Ένα κοκτέιλ βιταμινών για το ανοσοποιητικό θα ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού. Χυμός καρότου Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα με χυμούς

Η φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος παρέχει σε ένα άτομο προστασία από μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών. Επιπλέον, η καλή ανοσία βοηθά στην ταχύτερη ανάκαμψη, εάν εμφανιστεί η ασθένεια. Γι' αυτό η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο για όλα τα τμήματα του πληθυσμού. Και πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πώς μπορείτε να υποστηρίξετε και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα μόνοι σας. Για αυτό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια ποικιλία μέσων, συμπεριλαμβανομένων των λαϊκών - που παρασκευάζονται με τα χέρια σας από αυτοσχέδια μέσα. Ας μιλήσουμε για το πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας με οικιακές θεραπείες: χρησιμοποιώντας λάδι, φρούτα, τσάι, βάμματα και χυμούς.

Λάδι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα έλαια για την ενίσχυση της ανοσίας. Τόσο τα συνηθισμένα φυτικά έλαια (συμπεριλαμβανομένων σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα) όσο και τα αιθέρια έλαια έχουν καλό αποτέλεσμα.

Για να ενισχύσετε την άμυνα του σώματος, μπορείτε να πάρετε το οποίο είναι ξεκάθαρο, επειδή κορεσμό του σώματος με λιπαρά οξέα και μια ποικιλία βιταμινών (, E και K, επίσης). Το λάδι πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι, μία κουταλιά της σούπας λίγο μετά το ξύπνημα.

Για να ενισχύσετε την ανοσία, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα εκπληκτικά απλό και ταυτόχρονα πολύ χρήσιμο φάρμακο. Συνδυάστε μισό λίτρο ακατέργαστο ηλιέλαιο με πεντακόσια γραμμάρια σκόρδο, περνώντας το πρώτα από έναν μύλο κρέατος. Ανακατεύουμε τις καλά προετοιμασμένες πρώτες ύλες και αφήνουμε να εγχυθούν σε σκοτεινό, δροσερό μέρος για τρεις ημέρες. Στη συνέχεια, προσθέστε τριακόσια γραμμάρια κόκκων στο βάμμα που προκύπτει, αλέθοντάς τα σε αλεύρι.

Τοποθετήστε το φάρμακο στο ψυγείο και πάρτε το ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα, περίπου μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Κάντε τη θεραπεία για ένα μήνα, μπορείτε να την επαναλάβετε μόνο μία φορά κάθε δύο χρόνια.

Φρούτα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Προκειμένου το ανοσοποιητικό σας να παραμένει πάντα σε υψηλό επίπεδο, φρέσκα φρούτα θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή σας. Τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο, οι μπανάνες και οι λωτός παρέχουν μια αξιοσημείωτη διεγερτική δράση του ανοσοποιητικού. Οι προστατευτικές ιδιότητες του οργανισμού θα ενισχυθούν επίσης με την κατανάλωση αποξηραμένων φρούτων: αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες κ.λπ.

Επιπλέον, για να ενεργοποιήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας αβοκάντο, κυδώνι, ρόδια, πεπόνι και μάνγκο. Μια ποικιλία από μούρα, συμπεριλαμβανομένων των κατεψυγμένων και αυτών που αλέθονται με ζάχαρη, θα είναι επίσης ευεργετικά.

Έτσι, για να αυξήσετε την ανοσία, μπορείτε να ετοιμάσετε μισό κιλό πολτοποιημένα κράνμπερι, ένα ποτήρι καρύδια και μερικά πράσινα μήλα με φλούδα. Τρίβουμε όλα τα υλικά, τα ανακατεύουμε και ψήνουμε με μισό λίτρο νερό. Προσθέστε μισό κιλό ζάχαρη στο φάρμακο και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πάρει βράση. Μοιράστε το μείγμα που προκύπτει σε βάζα και πάρτε το μια κουταλιά της σούπας πρωί και βράδυ, ξεπλυμένο με τσάι. Φυλάσσετε στο ψυγείο.

Τσάι που ενισχύει το ανοσοποιητικό

Μια ποικιλία τσαγιών μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του γνωστού μαύρου και πράσινου τσαγιού. Αλλά για να προετοιμάσετε τέτοια ποτά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο φύλλα τσαγιού υψηλής ποιότητας και πρέπει να προετοιμαστούν σύμφωνα με τις κλασικές συνταγές.

Επίσης, για την αύξηση της άμυνας του οργανισμού, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ποικιλία τσαγιών με βάση τα βότανα και τα φαρμακευτικά φυτά. Έτσι, μπορείτε να ψιλοκόψετε κλαδιά βατόμουρου, να φτιάξετε μερικές κουταλιές της σούπας αυτής της πρώτης ύλης με ένα λίτρο βραστό νερό και να σιγοβράζετε για επτά έως δέκα λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Πίνετε μερικές γουλιές κάθε ώρα.

Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα lingonberry με ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε για δέκα λεπτά, μετά γλυκάνετε με μέλι ή ζάχαρη και πιείτε σαν τσάι.

Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορείτε να ετοιμάσετε μερικά γραμμάρια, την ίδια ποσότητα από φύλλα υπερικό και δέκα γραμμάρια αποξηραμένα φύλλα φράουλας. Φτιάξτε αυτό το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό και μετά από δέκα λεπτά στραγγίστε, γλυκάνετε και πιείτε σαν τσάι.

Βάμματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε διάφορα βάμματα για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού. Μια σύνθεση με βάση την αλόη και το Cahors θεωρείται ένα αποδεδειγμένο φάρμακο με τα χρόνια. Για την προετοιμασία, κόψτε τα φύλλα από αλόη βέρα που είναι τουλάχιστον τριών ετών. Μην ποτίζετε το φυτό για τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν το κόψετε. Γυρίστε την αλόη μέσω ενός μύλου κρέατος για να πάρετε τα τρία τέταρτα του ποτηριού πρώτης ύλης, συνδυάστε την με την ίδια ποσότητα μελιού και ενάμιση ποτήρι Cahors. Ανακατέψτε καλά και πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα αμέσως πριν από τα γεύματα.

Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε πεντακόσια γραμμάρια θρυμματισμένα καρύδια με τριακόσια γραμμάρια μέλι και εκατό γραμμάρια χυμό αλόης. Προσθέστε σε αυτό το μείγμα το χυμό από τέσσερα λεμόνια και ένα ποτήρι βότκα. Αφήστε για 24 ώρες σε ένα αρκετά σκοτεινό μέρος και πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα, περίπου μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Χυμοί που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Διάφοροι χυμοί και οι συνδυασμοί τους ενισχύουν εντυπωσιακά την άμυνα του οργανισμού. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι μόνο εκείνα τα ποτά που παρασκευάζονται ανεξάρτητα μπορούν να είναι ωφέλιμα.

Άρα ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη λήψη ενός ποτηριού την ημέρα, ή (3:1). Για να ενισχύσετε το σώμα μπορείτε να πάρετε

Όπως γνωρίζετε, οι φυσικοί φρεσκοστυμμένοι χυμοί από λαχανικά, μούρα και φρούτα θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πώς να προετοιμάσετε και να πίνετε χυμούς

Τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να ξεφλουδίζονται και να κόβονται αμέσως πριν από το χυμό, διαφορετικά θα χάσουν μερικά από τα θρεπτικά συστατικά τους.

Ο χυμός πρέπει να παρασκευάζεται μόνο από φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Αμέσως μετά την προετοιμασία, ο αποχυμωτής πρέπει να πλυθεί καλά με ζεστό νερό.

Οι χυμοί δεν πρέπει να πίνονται περισσότερο από 15 λεπτά μετά την παραγωγή τους, γιατί οι μικροοργανισμοί πολλαπλασιάζονται γρήγορα σε αυτούς.

Θα πρέπει να πίνετε χυμούς σε μικρές γουλιές, κατά προτίμηση μέσα από καλαμάκι κοκτέιλ.

Συνιστάται να τα πίνετε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Εάν παραβιαστεί αυτός ο κανόνας, οι διεργασίες ζύμωσης στα έντερα εντείνονται.

Οι πιο χρήσιμοι χυμοί είναι οι «θολοί» (νέκταρ), δηλαδή που περιέχουν περισσότερα συστατικά του αρχικού υλικού. Οι χυμοί φιλτράρονται μόνο σε περίπτωση σοβαρών διαταραχών του στομάχου και των εντέρων, καθώς και παθήσεων του αναπνευστικού.

Ο χυμός λεμονιού αραιώνεται πάντα με νερό και πίνεται με μέλι.

Τα φυλλώδη λαχανικά αναμιγνύονται με λαχανικά ρίζας σε αναλογία 1:2.

Καλό είναι να μην ανακατεύετε τους χυμούς των πυρηνόκαρπων φρούτων (δαμάσκηνα, βερίκοκα κ.λπ.) με άλλους χυμούς. Αυτό δεν ισχύει για τους χυμούς των φρούτων (μήλα, σταφύλια κ.λπ.).

Οι χυμοί από ραπανάκι, ραπανάκι, κρεμμύδι, σκόρδο, χρένο πρέπει να προστίθενται σε άλλους χυμούς σε πολύ μικρές ποσότητες.

Ο χυμός παντζαριού σε οποιαδήποτε σύνθεση δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα τρίτο.

χυμός καρότου

Ο φρεσκοστυμμένος χυμός καρότου περιέχει πολύ βήτα-καροτίνη, βιταμίνες B, C, D, E, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, πυρίτιο, ιώδιο, κοβάλτιο. Το ιώδιο ομαλοποιεί τις λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα και το μαγνήσιο απομακρύνει την περιττή χολή και χοληστερόλη από το σώμα.

Η βήτα καροτίνη είναι πολύ ευεργετική για την όραση. Για να απορροφηθεί όμως και να μετατραπεί σε βιταμίνη Α χρειάζονται λίπη. Δεν είναι περίεργο που δίνονται στα παιδιά τριμμένα καρότα με ξινή κρέμα.

Ο χυμός καρότου βοηθά στην αναιμία, τα καρδιαγγειακά προβλήματα, την ουρολιθίαση, την πολυαρθρίτιδα, τις ανεπάρκειες βιταμινών και τη γενική απώλεια δύναμης, βελτιώνει την ανοσία και ομαλοποιεί το μεταβολισμό.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει να κάνετε υπερβολική χρήση του χυμού καρότου. Η περίσσεια βήτα-καροτίνης υπερφορτώνει το συκώτι και μπορεί να κάνει το δέρμα να κιτρινίσει. Συνιστάται να πίνετε όχι περισσότερο από 500 ml χυμού καρότου την ημέρα σε πολλές δόσεις για θεραπεία και αυτή η δόση δεν πρέπει να καταναλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και για την πρόληψη βιταμινών αρκεί μισό ποτήρι (100 ml).

Ο φρέσκος χυμός καρότου καθαρίζει και ομαλοποιεί τα έντερα και αυτό βοηθά στη βελτίωση της υγείας ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα, απομακρύνει τα «σκουπίδια» από τις αρθρώσεις ενώ ταυτόχρονα ενισχύει το σκελετικό σύστημα.

Για να καθαρίσετε τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από τη χοληστερόλη, ο χυμός καρότου πρέπει να αναμιγνύεται με την ίδια ποσότητα χυμού τεύτλων.

Για φλεγμονές ήπατος, χρόνια ηπατίτιδα, γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, έμετο, καθώς και για βελτίωση της όρασης και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται η λήψη 1/2 ποτηριού χυμού καρότου την ημέρα.

Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι σε περίπτωση έξαρσης γαστρικών και δωδεκαδακτυλικών ελκών, οξειών φλεγμονωδών ασθενειών των εντέρων και του παγκρέατος, καθώς και της παχυσαρκίας, ο χυμός καρότου αντενδείκνυται.

Ο χυμός καρότου ταιριάζει καλά με άλλους χυμούς λαχανικών και φρούτων.

χυμό λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού είναι πολύ πλούσιος σε οργανικό κάλιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και των νεφρών. Ο χυμός λεμονιού είναι πηγή κιτρίνης, η οποία, όταν συνδυάζεται με βιταμίνη C, έχει ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό, ενώ επίσης ενισχύει και κάνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ελαστικά. Τα λεμόνια περιέχουν επίσης βιταμίνες Α, Β, Β2, Β15 και Ρ, πηκτίνη, άλατα σιδήρου, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο και γλυκοσίδες.

Ο χυμός λεμονιού διατηρεί τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση, πράγμα που σημαίνει ότι είναι προληπτικό κατά των καρδιακών προσβολών, των εγκεφαλικών και άλλων ασθενειών. Δρα ως ισχυρός αντισηπτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Μειώνει επίσης τον υψηλό πυρετό, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, ανακουφίζει από κράμπες και πονοκεφάλους, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς ασθενείς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τονώνει, μειώνει την κόπωση και αυξάνει την απόδοση.

Ο χυμός λεμονιού χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πληγών, γεγονός που επιταχύνει την επούλωση τους.

Πρόσφατα, ανακαλύφθηκε η ικανότητα του χυμού λεμονιού να διαλύει τις εναποθέσεις ουρικού οξέος σε ρευματισμούς, ουρική αρθρίτιδα, πέτρες στη χολή και στα νεφρά και σε άλλες ασθένειες.

Ο χυμός λεμονιού ενισχύει και λευκαίνει το σμάλτο των δοντιών και επίσης προστατεύει από την τερηδόνα.

Ο αδιάλυτος χυμός λεμονιού είναι επιβλαβής για το στομάχι. Αρκεί να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού στο νερό για να βελτιώσετε την απορρόφηση του ασβεστίου στον οργανισμό και να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία των νεφρών.

Ο αδιάλυτος χυμός λεμονιού, αν καταναλωθεί πολύ συχνά και σε μεγάλες ποσότητες, απομακρύνει το ασβέστιο από τον οργανισμό.

Την άνοιξη, όταν η παροχή βιταμινών στο σώμα εξαντλείται, είναι χρήσιμο να πίνετε χυμό λεμονιού, αραιωμένο κατά το ήμισυ με βραστό νερό, με την προσθήκη ενός κουταλιού του γλυκού μέλι. Στην Τουρκία και τη Βουλγαρία, το «ελιξήριο της νεότητας» είναι δημοφιλές: χυμός λεμονιού αναμεμειγμένος με μέλι και ελαιόλαδο (2:4:1) - πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού από αυτό το μείγμα κάθε μέρα με άδειο στομάχι.

Το λεμόνι, όπως όλα τα εσπεριδοειδή, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Τα λεμόνια αντενδείκνυνται σε περίπτωση υψηλής οξύτητας γαστρικού υγρού, έλκους στομάχου και δωδεκαδακτύλου, κολίτιδας και εντερίτιδας.

Χυμός γκρέιπφρουτ

Ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι ασυνήθιστα πλούσιος σε καροτίνη, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες Β, καροτίνη και περιέχει κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο και οργανικά οξέα.

Πλούσιο σε βιταμίνη C, βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης και βελτιώνει το ανοσοποιητικό. Η βιταμίνη PP βοηθά στη χρόνια κόπωση και την αϋπνία.

Η πηκτίνη ομαλοποιεί το μεταβολισμό και εξαλείφει την «κακή» χοληστερόλη. Αυτός ο χυμός περιέχει ουσίες που αυξάνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη των αιμορραγιών.

Τα γκρέιπφρουτ είναι καλά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα, στην ενεργοποίηση της διαδικασίας καύσης λίπους, στην προώθηση της απώλειας βάρους και στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Ταυτόχρονα, ο φρεσκοστυμμένος χυμός είναι απαραίτητος σε περίπτωση έλλειψης όρεξης. Ως εκ τούτου, ο χυμός συνιστάται για άτομα με κακή πέψη και εναποθέσεις αλατιού. Τα αιθέρια έλαια και τα οργανικά οξέα που βρίσκονται στο γκρέιπφρουτ διεγείρουν τον μεταβολισμό, ενισχύουν την παραγωγή πεπτικών χυμών και βελτιώνουν την πέψη και την απορρόφηση των τροφών. Το γκρέιπφρουτ περιέχει πολλές διαλυτές φυτικές ίνες - πηκτίνη, η οποία ενισχύει την εντερική κινητικότητα και βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Η κατανάλωση ενός ποτηριού φρεσκοστυμμένου χυμού γκρέιπφρουτ με άδειο στομάχι βοηθά τα έντερα να αρχίσουν να λειτουργούν.

Το γκρέιπφρουτ περιέχει πολύ λίγες θερμίδες και πολλές βιταμίνες, γεγονός που σας επιτρέπει να συμπεριλάβετε τον χυμό του σε διάφορες δίαιτες, καθώς και να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της φυσικής κατάστασης, του σχηματισμού ή της αεροβικής για γρήγορη ανάρρωση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να πίνετε χυμό γκρέιπφρουτ όχι αποφλοιωμένο, αλλά μαζί με τον πολτό.

Ο χυμός γκρέιπφρουτ ταιριάζει πολύ με γλυκούς χυμούς φρούτων.

Η κατανάλωση χυμού γκρέιπφρουτ δεν πρέπει ποτέ να συνδυάζεται με τη λήψη φαρμάκων. Δεδομένου ότι ο χυμός διεγείρει την ενεργό λειτουργία του ήπατος και των εντέρων, τα φάρμακα, μετά την παροχή βοήθειας, δεν απομακρύνονται από το σώμα, αλλά, αντίθετα, απορροφώνται στο αίμα - με αποτέλεσμα υπερβολική δόση. Επομένως, για όσους λαμβάνουν συνεχώς φάρμακα για χρόνιες ασθένειες, είναι καλύτερο να εγκαταλείψουν εντελώς τον χυμό γκρέιπφρουτ και όσοι υποβάλλονται σε πορεία ανάκαμψης θα πρέπει να απέχουν από αυτό μέχρι το τέλος της θεραπείας.

Χυμός ακτινίδιο

Το ακτινίδιο είναι μια αποθήκη βιταμινών Α, Β, Ε, Β1, Β2, Β3, Β6, και ιδιαίτερα βιταμίνης C, είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, μεταλλικά άλατα, ένζυμα και ταννικό οξύ. Ένα μεσαίου μεγέθους ακτινίδιο περιέχει 65-75 mg βιταμίνης C, 11 g υδατάνθρακες, 0,3-0,4 g λίπους, 3-4 mg νατρίου και 1 g πρωτεΐνης.

Ταυτόχρονα, το ακτινίδιο είναι σε θέση να καίει λίπη που εμπλέκονται στην απόφραξη των αρτηριών, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Επιπλέον, είναι ο φρεσκοστυμμένος χυμός, που καταναλώνεται για 4 εβδομάδες, που συμβάλλει περισσότερο στην πρόληψη και τη θεραπεία των θρόμβων αίματος, μειώνοντας τα επίπεδα των λιπαρών οξέων στο αίμα κατά 15%.

Επιπλέον, ο χυμός ακτινίδιο βελτιώνει την περιφερική κυκλοφορία του αίματος, έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των φλεβών και το μαγνήσιο που περιέχει έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς. Τα σύμπλοκα ορυκτών της πράσινης χρωστικής του ακτινιδίου ενεργοποιούν τις πρωτεΐνες, διεγείροντας έτσι την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στον φρεσκοστυμμένο χυμό ομαλοποιούν τις διαδικασίες πέψης και βοηθούν στην απομάκρυνση της «κακής χοληστερόλης» από το σώμα.
Ο χυμός ακτινίδιο συνιστάται για άτομα με χαμηλό ανοσοποιητικό, καθώς η καθημερινή κατανάλωση 1-2 τεμαχίων (αυτό είναι ένα ποτήρι χυμός) καλύπτει την ημερήσια ανάγκη σε βιταμίνη C. Επιπλέον, ο συνδυασμός βιταμίνης C και μαγνησίου επιτρέπει στον οργανισμό να αντισταθεί στο στρες. Ως εκ τούτου, οι καρδιολόγοι συνιστούν ένα ποτήρι χυμό ακτινίδιο την ημέρα ως εναλλακτική λύση στην καρδιοασπιρίνη.

Ο χυμός ακτινίδιο ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επομένως είναι πολύ χρήσιμος για τους διαβητικούς, βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τους ιούς (χάρη στις βιταμίνες Β1 και Ε), βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος, διατηρεί το ασβέστιο στα οστά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τον τόνο.

Η κατανάλωση χυμού ακτινιδίου συνιστάται για υπερτασικούς ασθενείς, καθώς το κάλιο που περιέχει ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. ως επικουρικό στη θεραπεία των ρευματισμών. για την πρόληψη του πιθανού σχηματισμού πέτρες στα νεφρά. στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης.

Το ακτινίδιο δεν πρέπει να λαμβάνεται εάν η οξύτητα του γαστρικού υγρού είναι υψηλή ή εάν έχετε αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτό.

Χυμός μανταρινιού

Ο χυμός μανταρινιού περιέχει τις ίδιες ευεργετικές ουσίες με τον χυμό πορτοκαλιού και λεμονιού, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C. Αυτός ο χυμός δρα ως αντιπυρετικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας, βοηθά στην υπέρταση και στην ανεπάρκεια βιταμινών, βελτιώνει τον τόνο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η γεύση του χυμού μανταρινιού είναι λίγο πιο ήπια και λίγο πιο γλυκιά από αυτή των άλλων χυμών εσπεριδοειδών. Παράλληλα, ταιριάζει πολύ με τους χυμούς άλλων εσπεριδοειδών.

Χυμός μάνγκο

Η μεγαλύτερη θρεπτική αξία του μάνγκο είναι ο πολτός του φρούτου, ο οποίος περιέχει μια ολόκληρη σειρά θρεπτικών συστατικών. Η γλυκιά γεύση αυτού του φρούτου δίνεται από τα σάκχαρα (φρουκτόζη, σακχαρόζη, μαλτόζη, γλυκόζη, ξυλόζη κ.λπ.), τα οποία περιέχουν περίπου 14,8 γρ. ανά 100 γρ. Βιταμίνες Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Ε, D και C Η περιεκτικότητα του τελευταίου εξαρτάται όχι μόνο από την ποικιλία, αλλά και από τις συνθήκες καλλιέργειας και κυμαίνεται από 15 έως 180 mg ανά 100 g πολτού. Τα μέταλλα περιέχουν ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο και λίγο ψευδάργυρο. Ανάμεσα στα 12 αμινοξέα υπάρχουν και τα απαραίτητα. Το πορτοκαλοκίτρινο χρώμα των ώριμων φρούτων παρέχεται από την καροτίνη (5 φορές περισσότερο από ό,τι στα μανταρίνια).

Ακόμη και τα πράσινα, άγουρα φρούτα δεν είναι λιγότερο χρήσιμα. Έτσι, η κατανάλωση φρεσκοστυμμένου χυμού με τον πολτό 1-2 άγουρων μάνγκο την ημέρα μπορεί να αυξήσει σημαντικά την ελαστικότητα του αγγειακού τοιχώματος και η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στα πράσινα φρούτα μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στην αναιμία. Η βιταμίνη C στα πράσινα μάνγκο είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την ανεπάρκεια βιταμινών.

Επίσης, όταν πίνετε χυμό άγουρων φρούτων, βελτιώνονται οι δείκτες πήξης του αίματος και αυξάνεται η αντίσταση του οργανισμού σε ασθένειες όπως η φυματίωση, η χολέρα και η δυσεντερία.

Συνιστάται η κατανάλωση ώριμου χυμού μάνγκο:
- για διάφορες ασθένειες των οργάνων της όρασης (ξηρός κερατοειδής, νυχτερινή τύφλωση, διαθλαστικά σφάλματα).
- ως σύμπλεγμα βιταμινών που αυξάνει την αντίσταση του σώματος και βελτιώνει την ανοσία.
- για διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα. Η καθημερινή κατανάλωση του χυμού δύο φρούτων μάνγκο θα βοηθήσει στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, της διάρροιας, θα μειώσει σημαντικά τις αιμορροΐδες, θα εξαλείψει τη στασιμότητα της χολής και θα καθαρίσει το συκώτι.
- για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Πίνουν επίσης χυμό από ψημένα υπερώριμα μάνγκο. Ανακουφίζει τα συμπτώματα της βρογχίτιδας, βελτιώνει την έκκριση των πτυέλων, καθαρίζει τους βρόγχους και ανακουφίζει από τον ιδεοληπτικό, «γαβγιστικό» βήχα.

Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες από την κατανάλωση χυμού μάνγκο:
— ο χυμός άγουρων φρούτων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της βλεννογόνου μεμβράνης του γαστρεντερικού σωλήνα και να προκαλέσει κολικούς. Επομένως, πρέπει να αναμιγνύεται με νερό και δεν συνιστάται για χρήση για γαστρίτιδα και κολίτιδα.
- ο χυμός ώριμων φρούτων (ειδικά με πολτό), που καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, οδηγεί σε δυσκοιλιότητα, αλλεργικές αντιδράσεις (κνίδωση) και πυρετό.

Χυμός chokeberry (chokeberry)

Τα φρούτα του chokeberry είναι πλούσια σε σάκχαρα - γλυκόζη και φρουκτόζη και περιέχουν σορβιτόλη με γλυκιά γεύση (κυκλική αλκοόλη), η οποία χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο ζάχαρης για άτομα με διαβήτη. Η βιταμίνη P σχηματίζεται σε αρκετά μεγάλες ποσότητες στα μούρα.Το chokeberry είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, περιέχει προβιταμίνη Α - καροτίνη, βιταμίνες PP, C, E.

Σε ώριμα φρούτα, σχηματίζεται ένα σύνολο μικροστοιχείων που είναι απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα: φθόριο, σίδηρος, βόριο, χαλκός, μολυβδαίνιο, ενώσεις ιωδίου, μαγγάνιο. Οι τανίνες, οι ουσίες πηκτίνης και ο γλυκοσίδης που περιέχουν δίνουν στα μούρα την ιδιαίτερη γεύση τους.

Χάρη στις ουσίες πηκτίνης που περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες στον φρεσκοστυμμένο χυμό, η σορβιά χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση ραδιενεργών ουσιών, βαρέων μετάλλων και παθογόνων μικροοργανισμών από το σώμα. Ταυτόχρονα, οι πηκτίνες βοηθούν στην ομαλοποίηση της γαστρεντερικής οδού και έχουν χολερετική και αντισπασμωδική δράση.

Ο χυμός chokeberry μειώνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει την περιεκτικότητα σε «κακή» χοληστερόλη στο αίμα, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Για τη θεραπεία της υπέρτασης, της ανεπάρκειας βιταμινών και της αθηροσκλήρωσης, πρέπει να λαμβάνετε 50 ml χυμού 3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.

Το χειμώνα, ετοιμάστε ένα έγχυμα αποξηραμένων φρούτων: ρίξτε 2-4 κουταλιές της σούπας φρούτα με 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε το σε θερμός και πιείτε την επόμενη μέρα σε 3 δόσεις από 1/2 φλιτζάνι η καθεμία, 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Ως πρόσθετη θεραπεία, ο χυμός chokeberry συνταγογραφείται για ασθένειες όπως αθηροσκλήρωση, ρευματισμούς, διαταραχές πήξης του αίματος (συχνή αιμορραγία, μειωμένη πήξη, μετά από χρήση αντιπηκτικών), σπειραματονεφρίτιδα, αλλεργίες (νευροδερματίτιδα, έκζεμα) και σακχαρώδη διαβήτη.

Όταν λαμβάνεται τακτικά, ο χυμός chokeberry έχει πολύ καλή επίδραση στην αύξηση της ανοσίας και βελτιώνει σημαντικά τη δραστηριότητα του ενδοκρινικού συστήματος και τη λειτουργία του ήπατος.
Εξωτερικά, ο χυμός χρησιμοποιείται για τη θεραπεία εγκαυμάτων.

Τα φρούτα και ο χυμός του chokeberry δεν συνιστώνται για χρήση σε περίπτωση γαστρίτιδας με υψηλή οξύτητα, κατά την έξαρση του έλκους του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου ή με τάση για δυσκοιλιότητα. με αυξημένη πήξη του αίματος. με χαμηλή αρτηριακή πίεση και θρομβοφλεβίτιδα.

Δεν είναι επιθυμητό να πίνετε χυμό σε περίπτωση στεφανιαίας νόσου, στην περίοδο μετά το έμφραγμα και μετά το εγκεφαλικό.

Κράνμπερι

Τα κράνμπερι περιέχουν επαρκείς ποσότητες καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου, χαλκού, ιωδίου, βαρίου, σιδήρου, αργύρου, μαγγανίου και μολύβδου. Επιπλέον, είναι πλούσια σε βιταμίνες C, PP, K, B1 και B2 και επίσης περιέχουν φλαβονοειδή, ουρολικό και οργανικά οξέα: κετογλουταρικό, κιτρικό, κινικό, μηλικό, βενζοϊκό (χάρη σε αυτό τα μούρα διατηρούν φρεσκάδα για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς πρόσθετη επεξεργασία). Τα σάκχαρα περιέχουν φρουκτόζη και γλυκόζη, υπάρχουν επίσης χρωστικές, πηκτίνη, τανίνη, αζωτούχες ουσίες και φυτοκτόνα. Τα φρούτα του cranberry που συλλέγονται την άνοιξη θεωρούνται τα πιο θεραπευτικά, καθώς περιέχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πολύτιμες ουσίες, σάκχαρα και βιολογικά δραστικές ουσίες, αλλά τα φθινοπωρινά cranberries έχουν υψηλότερη συγκέντρωση βιταμίνης C.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του φρεσκοστυμμένου χυμού cranberry βασίζονται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε τανίνες, οι οποίες εμποδίζουν τη διείσδυση μικροβίων μέσω της κυτταρικής μεμβράνης. Χάρη σε αυτό, ο χυμός cranberry βελτιώνει την ανοσία. Επιπλέον, τα κράνμπερι ενισχύουν σημαντικά την επίδραση των αντιβιοτικών, ειδικά εκείνων που στοχεύουν στη θεραπεία ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος και λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος διαφόρων προελεύσεων. Λαμβάνονται 2 κουταλιές της σούπας 3 φορές την ημέρα φρέσκος χυμός για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος για να αποφευχθεί ο σχηματισμός λίθων.

Ο χυμός του κράνμπερι έχει αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή, εφιδρωτική και διουρητική δράση. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται ως γενικό δυναμωτικό και κατά του κρυολογήματος. Τα μούρα και ο χυμός είναι ένα καλό αντιπυρετικό για εμπύρετες καταστάσεις. Ο χυμός μούρων με μέλι χρησιμοποιείται για γαργάρες για τον πονόλαιμο.
Τα άλατα καλίου δεν δρουν μόνο ως διουρητικό, αλλά βοηθούν και σε καρδιαγγειακές παθήσεις και μεταβολικές διαταραχές.

Χημικά στοιχεία όπως το βόριο, το ιώδιο, το μαγγάνιο μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, επομένως ο χυμός cranberry συνιστάται συχνά για την υπέρταση. Το ουρσολικό οξύ έχει αγγειοδιασταλτική δράση στα στεφανιαία αγγεία.
Η τακτική κατανάλωση φρεσκοστυμμένου χυμού cranberry μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης και εξουδετερώνει την ανάπτυξη λοίμωξης από εντεροϊό, καθώς έχει την ικανότητα να καταστέλλει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων E. coli, σαλμονέλας κ.λπ.

Ένα αφέψημα ολόκληρου του φυτού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για στομαχικές παθήσεις και διάρροια: ετοιμάστε 2 κουταλιές της σούπας μείγμα μούρων και φύλλων με 2 ποτήρια ζεστό νερό, βράστε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, κρυώστε, στραγγίστε. Πίνετε 1/2 ποτήρι 4 φορές την ημέρα.

Ο φρεσκοστυμμένος χυμός αυξάνει την έκκριση γαστρικών και παγκρεατικών υγρών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία ασθενειών του πεπτικού συστήματος. Βοηθά στην αύξηση της όρεξης, στην αφομοίωση της τροφής και στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, ενισχύει την εντερική κινητικότητα και απομακρύνει τις τοξίνες. Συνιστάται για γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα, κολίτιδα, και συνταγογραφείται ως υποκατάστατο αλατιού για δίαιτα χωρίς αλάτι, καθώς και κατά τη θεραπεία ηπατικών παθήσεων.

Ο κανόνας για την κατανάλωση χυμού cranberry είναι 1 ποτήρι κατά τη διάρκεια της ημέρας (μπορείτε να έχετε πολλές μερίδες). Πριν από τη χρήση, ο χυμός αραιώνεται για γεύση με βρασμένο ζαχαρούχο νερό.
Για τον καθαρισμό και την επούλωση των πυωδών πληγών, χρησιμοποιείται φρέσκος χυμός μούρων με τη μορφή λοσιόν.

Αντενδείξεις για τη χρήση του χυμού cranberry είναι το έλκος στομάχου, το έλκος του δωδεκαδακτύλου και η αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού.

Χυμός σιταρόχορτου

Καταναλώνεται με τη μορφή φρεσκοστυμμένου χυμού για την πρόληψη και θεραπεία μιας σειράς ασθενειών, καθώς και ως τονωτικό και αναζωογονητικό ρόφημα.

Η καθημερινή κατανάλωση έστω και μικρής ποσότητας φρεσκοστυμμένου χυμού από φύτρα σιταριού σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από πολλές χρόνιες ασθένειες και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η τεράστια περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη στον φρεσκοστυμμένο χυμό φύτρων σιταριού εξασφαλίζει την ενίσχυση των κυτταρικών μεμβρανών, προάγει την ταχεία επούλωση πληγών, ελκών και διαβρώσεων.

Η ανακαλυφθείσα ομοιότητα στη δομή του μορίου της χλωροφύλλης και της ανθρώπινης αιμοσφαιρίνης (η μόνη διαφορά είναι ένα άτομο μαγνησίου αντί για σίδηρο) καθιστά δυνατή την αύξηση της περιεκτικότητας σε οξυγόνο στο αίμα. Επιπλέον, η χλωροφύλλη αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και μπορεί να αποτρέψει τους όγκους.

Μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας χυμό σιταριού στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, πρέπει να βλαστήσετε τους κόκκους του σιταριού και όταν τα λάχανα φτάσουν σε ύψος 10-12 εκατοστών, περάστε τα από μηχανή κοπής κρέατος ή αλέστε τα στο μπλέντερ. Ο κύριος κανόνας είναι να πίνετε μόνο φρέσκο ​​χυμό. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με 10-15 φύτρα σιταριού και σταδιακά να αυξήσετε τον αριθμό τους σε 50-60, παρακολουθώντας την αντίδραση του οργανισμού σας. Δεν χρειάζεται να καταπιείτε τον πολτό των φύτρων· ο χυμός πρέπει να πίνεται 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα. Πωλείται επίσης συμπύκνωμα χυμού σιταρόχορτου.

Αυστηρές αντενδείξεις για τη χρήση αυτού του ποτού είναι η ατομική δυσανεξία στα δημητριακά, η ευαισθησία σε αλλεργιογόνα γύρης, το σοβαρό βρογχικό άσθμα και η μακροχρόνια χρήση γλυκοκορτικοειδών (από 2 ετών), η εγκυμοσύνη.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού και της ενέργειας: Καθαρισμός της λέμφου με χυμούς εσπεριδοειδών Το λεμφικό σύστημα είναι σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Το καθήκον του είναι να προστατεύει το σώμα από μικρόβια, βακτήρια και ιούς. Εξουδετερώνονται στους λεμφαδένες, και αυτό τους εμποδίζει να εισέλθουν στο αίμα. Η λέμφος είναι ένα διαυγές υγρό που γεμίζει τα κενά μεταξύ των κυττάρων. Όταν είναι γεμάτο τοξίνες και απόβλητα, δεν μπορεί να προστατεύσει σωστά το σώμα. Και αν θέλετε να έχετε ένα ισχυρό, υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, τότε το λεμφικό σας σύστημα πρέπει να είναι καθαρό, τότε μπορεί να λειτουργήσει σε πλήρη ισχύ. Κατά τη διάρκεια αυτού του καθαρισμού χρησιμοποιούνται χυμοί πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και λεμονιού. Αυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και οξέα φρούτων, χάρη στα οποία πλένουν τέλεια τη λέμφο και την καθαρίζουν. Δεν είναι χωρίς λόγο ότι κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης συνιστάται να τρώτε περισσότερα εσπεριδοειδή - αυτό βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας. Παρεμπιπτόντως, συνηθίστε να πίνετε δύο ποτήρια χυμό πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ κάθε μέρα - τότε η ανοσία σας θα είναι μια χαρά! Για αυτόν τον καθαρισμό θα χρειαστείτε: - 900 g χυμού γκρέιπφρουτ, - 900 g χυμού πορτοκαλιού, - 200 g χυμού λεμονιού, - 2 λίτρα καθαρού νερού (από φίλτρο, ή λιωμένο νερό, ή «ασήμι»). Προετοιμασία του λιωμένου νερού Το λιωμένο νερό είναι πολύ χρήσιμο. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που κολυμπούν σε τρύπες πάγου και τρίβονται με χιόνι χαρακτηρίζονται από εξαιρετική υγεία. Οι κάτοικοι των ορεινών χωριών χρησιμοποιούν επίσης συχνά λιωμένο νερό. Το γεγονός είναι ότι το λιωμένο νερό αποκαθιστά πλήρως την αρχική του δομή, σαν να δημιουργείται εκ νέου. Δεν θα μπω σε μεγάλες εξηγήσεις - πιστέψτε με, το λιωμένο νερό είναι πραγματικά πολύ χρήσιμο. Δεν είναι δύσκολο να το ετοιμάσεις. Ρίξτε κανονικό νερό βρύσης (κατά προτίμηση βρασμένο) σε μια κατσαρόλα και βάλτε το στην κατάψυξη για μια μέρα. Την επόμενη μέρα αφαιρούμε το τηγάνι με το παγωμένο νερό και το αφήνουμε σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να λιώσει. Μπορείτε να πιείτε αυτό το νερό, να πλύνετε το πρόσωπό σας με αυτό κλπ. Η δύναμή του διαρκεί για αρκετές ώρες. Παρασκευή «ασημένιου» νερού Είναι από καιρό γνωστό ότι το ασήμι έχει ισχυρές απολυμαντικές ιδιότητες. Εάν το νερό σταθεί σε ένα ασημένιο δοχείο για αρκετή ώρα, καθαρίζεται πλήρως από μικρόβια, βακτήρια και ιούς. Ταυτόχρονα, παραμένει ζωντανό, και όχι νεκρό, όπως, για παράδειγμα, αποσταγμένο. Για να πάρετε «ασημένιο» νερό, δεν είναι απαραίτητο να έχετε ένα ασημένιο δοχείο. Αρκεί να βάλετε λίγο ασημένιο πράγμα (ένα κουτάλι, ένα ποτήρι κ.λπ.) σε ένα κανονικό βάζο και μετά να ρίξετε νερό σε αυτό. Μετά από μια μέρα, το νερό απολυμαίνεται πλήρως και ακόμη και τα πιο επίμονα μικρόβια (για παράδειγμα, Vibrio cholerae) πεθαίνουν, φαντάζεστε; Το «ασημί» νερό μπορεί να πιει, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προετοιμασία φαγητού, σούπας, τσαγιού κ.λπ. Δεν συνιστάται όμως να το χρησιμοποιείτε συνεχώς, καθώς μπορεί να προκληθεί υπερβολικός ιονισμός του σώματος. Πώς να καθαρίσετε Πρέπει να ξοδέψετε ένα ημέρα σε αυτή την κάθαρση. Το βράδυ πριν τον καθαρισμό σας, ετοιμάστε το μείγμα χυμού σας. Ανακατέψτε 900 g πορτοκάλι, 900 g γκρέιπφρουτ και 200 ​​g χυμό λεμονιού. Προσθέστε 2 λίτρα φιλτραρισμένου, λιωμένου ή «ασημί» νερού (δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεταλλικό νερό). Θα πάρετε 4 λίτρα μείγμα χυμού. Βάλτε το στο ψυγείο. 1. Το πρωί, με άδειο στομάχι, κάντε κλύσμα δύο λίτρων με 2 κ.σ. κουταλιές χυμό λεμονιού. Συνήθως, ένας κλύσμα χυμού λεμονιού δεν διαρκεί πολύ. Δεν πειράζει, σε αυτή την περίπτωση ένα ή δύο λεπτά θα είναι αρκετά. 2. Μετά το κλύσμα, πιείτε ένα καθαρτικό. Μπορεί να είναι αλάτι Glauber ή θειικό αλάτι. Δοσολογία: 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι Glauber ανά 1/2 ποτήρι νερό ή 1,5 κουταλάκι του γλυκού άλας θειικού μαγνησίου ανά 1/2 ποτήρι νερό. 3. Αμέσως μετά, μπείτε σε ένα ζεστό ντους και ζεσταθείτε καλά. Πιείτε 200 γραμμάρια από το παρασκευασμένο μείγμα χυμού. Θα αρχίσετε αμέσως να ιδρώνετε, θα εμφανιστεί η επιθυμία για κόπρανα, μπορεί να είναι υγρό. Θα αρχίσετε να χάνετε πολλή υγρασία μέσω άφθονων ποσοτήτων ιδρώτα, ούρων και κοπράνων. Οι τοξίνες θα απομακρύνονται εντατικά με την υγρασία. 4. Στη συνέχεια, όλη την ημέρα, πάρτε 1/2 φλιτζάνι από το μείγμα χυμού κάθε 30 λεπτά μέχρι να πιείτε και τα 4 λίτρα του παρασκευασμένου υγρού (πρέπει να πάρετε τα πάντα για να αποφύγετε την αφυδάτωση). Δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε οτιδήποτε άλλο αυτήν την ημέρα. 5. Δεδομένου ότι οι τοξίνες βγαίνουν επίσης μέσω των πόρων του δέρματος, αν θέλετε, μπορείτε να κάνετε ένα ντους μια-δυο φορές ακόμη εκείνη την ημέρα - το δέρμα θα καθαρίσει και θα γίνει πιο ανοιχτόχρωμο. Αυτός ο καθαρισμός έχει μεγάλη θεραπευτική δράση. Μερικές φορές εμφανίζεται αμέσως και μερικές φορές μετά από μερικές ημέρες. Πρέπει να αφιερώσετε μια ελεύθερη ημέρα για τη διαδικασία. Πρώτον, θα πίνετε ένα μείγμα χυμού κάθε μισή ώρα και δεύτερον, θα πρέπει να τρέχετε συχνά στην τουαλέτα. Εάν αισθάνεστε αδύναμοι το βράδυ (κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη, αφού το σώμα σας αφαιρεί εντατικά τις τοξίνες όλη την ημέρα), πηγαίνετε για ύπνο νωρίς. Τον πρώτο χρόνο, αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί δύο ή τρεις φορές. Στη συνέχεια, αρκεί να το κάνετε μία φορά το χρόνο.