Най-добрите позиции по време на контракции. Подготовката за раждането е ключът към неговия успех

Никой не знае по-добре колко труден е процесът на раждане на дете от тези жени, които вече са преминали през него. И разбира се можем да кажем, че ако една жена изпитва дискомфорт по време на раждане, тогава нейната сила се изчерпва много по-бързо от обикновено. А това е просто противопоказно, защото колкото по-събрана и силна е родилката, толкова по-бързо ще бъде раждането и ще донесе по-малко неприятни моменти.

Разбира се, в повечето случаи жената самостоятелно заема позицията, в която й е най-удобно. Това е нейното естествено задействане за самозащита. Но за да сме напълно подготвени за трудова дейностПо-добре е предварително да проучите всички позиции по време на раждане и да не започвате да експериментирате по време на раждане.

Позиции за облекчаване на родилните болки по време на раждане

В повечето случаи, когато няма усложнения по време на раждането, лекарите позволяват на жената самостоятелно да избере позиция, която е удобна за нея. Можете да ходите по време на контракции или да правите упражнения на топка, високи парапети или стълби. Ако не са избили водите и в родилния дом има всичко необходимите условияможете да вземете топла вана. Но раждането на всеки е уникално и може би ще бъде малко по-лесно за една жена, ако стои под душа или се обляга на стена, стол или маса. Освен това при болки в гърба някои жени заемат позата „котка“. По време на него коремът напълно увисва и така се намалява натоварването на гърба.

Пози за раждане без празнини

Преди няколко десетилетия не трябваше да избирате позиция за раждане. Абсолютно всички са раждали легнали по гръб и това дори не е обсъждано. Но днес повечето родилни домове могат да ви предложат алтернатива на раждането по гръб. Освен това лекарите са доказали, че тази позиция в някои случаи може да причини нараняване както на майката, така и на детето. Това до голяма степен се дължи на натиска върху гърба по време на раждане. пудендална венаи кръвта тече през плацентата много слабо. Освен това в тази позиция контракциите на матката са донякъде намалени, шийката на матката се отваря още по-бавно и жената изпитва по-силна болка, отколкото в други позиции.

Сега в родилния дом можете да изберете друг повече подходяща поза:


И това не са всички възможни позиции за раждане, защото жените могат да измислят все повече и повече нови позиции, за да избегнат болката. И каквато и да е позицията, важно е да запомните едно нещо: трябва да се отпуснете напълно и това ще намали болката.

Съвременните акушер-гинеколози са единодушни, че по време на раждането жената трябва да бъде активна, а не да лежи неподвижно в леглото. В същото време по време на контракции можете да се разхождате из отделението и коридора, а също и да приемате различни позикоито спомагат за по-малко болезнени контракции.

Как да се държим по време на раждане: основните предимства на свободното поведение

• Ако ходите и заемате различни пози по време на контракциите, матката получава повече кръв, поради което мускулите й се съкращават нормално, а шийката на матката се отваря по-малко болезнено, по-плавно и бързо.
• В клетките на матката навлиза повече кислород, което намалява риска от хипоксия на бебето.
• Заемайки вертикална позиция на тялото, жената помага на бебето да се движи по-бързо през родовия канал. Това съкращава процеса на раждане на бебето.

Пози при раждане, преподавани в училище за бременни

По време на първия етап на раждането, когато се появят контракции и шийката на матката се разширява, очаквана майкаИма голям избор от позиции, които ще й помогнат да издържи по-лесно този период на раждане. Можете да вземете вертикални, хоризонтални пози, както и да използвате фитбол.

Вертикални позиции по време на раждане

1. В началото на първия етап на раждането, когато контракциите не са толкова силни и чести, бъдещата майка може да се държи много активно по време на раждане: да стои или да се разхожда из отделението. За да бъдат движенията ефективни, не трябва да замръзвате, а да люлеете или въртите таза си, „начертавайки“ кръг или осмица. Можете също така да пристъпвате от единия крак на другия, да клякате и дори да танцувате.

2. В началото на раждането можете да седнете на стол „възсед“, така че да гледате гърба му, като го използвате като опора, и да се навеждате настрани по време на контракциите.

3. Как да се държим по време на контракции? Тъй като контракциите стават по-интензивни, позите за раждане, в които торсът ви е наклонен напред, могат да помогнат за облекчаване на болката. Можете да използвате перваза на прозореца, таблата, нощното шкафче или ръба на леглото като опора, след като сте коленичили. Можете също така да легнете с опора на гърдите, ръцете и главата.

4. Ако бъдещата майка ражда заедно с партньора си, тогава по време на контракция можете да се обърнете с лице към него, да обвиете ръце около врата му и да се увиснете на него.

5. Когато дилатацията на шийката на матката е почти пълна, „клекнала позиция с широко разтворени колене“ ще помогне за облекчаване на болката. Можете да клякате с широко разтворени крака, като използвате стол, табла или ръб на леглото като опора.

6. Ако раждате с партньор, можете да клекнете с гръб към него, като използвате коленете му за опора.

7. Можете да коленичите, да разтворите краката си широко и да наклоните торса си напред, облегнат на легло или стол.

Хоризонтални позиции по време на раждане

Раждането в легнало положение е добре в случаите, когато жената иска да напъва. Тъй като главата на плода е ниско и шийката на матката все още не е напълно разширена, това все още не може да се направи.

8. Можете да заемете поза на четири крака, облегнати на възглавница, или да застанете на лакти, така че главата ви да е по-ниско от таза. В тази позиция желанието за натиск става по-малко силно.

Раждане на фитбол

9. По време на контракции можете да седнете на фитбол с широко разтворени колене. Препоръчително е да се люлее. Правете въртеливи движения с таза, търкаляйте се върху топката и правете пружиниращи движения.

10. Между контракциите, за да си починете и да се отпуснете, можете да коленичите, опирайки гърдите и главата си на фитбола.

Как да се държим по време на раждане: позиции по време на напъване

11. В началото на втория етап на раждането, когато шийката на матката е напълно разширена и има желание за напъване, се препоръчва да заемете вертикална позиция. Можете просто да стоите, да клякате, да седнете на фитбол, легло или специален стол с дупка в центъра. Тези позиции помагат на главата на плода да се движи по-бързо надолу по родовия канал.

12. След като главата е напълно паднала, трябва да легнете по гръб или да се облегнете на стола за раждане. По време на натискането трябва да притиснете брадичката си към гърдите си и да държите краката си широко разтворени с ръце под коленете. Можете също така да поставите полуизпусната фитболна топка под гърба си, докато натискате.

Раждане отстрани

• седалищно предлежание на плода (за предотвратяване на пролапс на бримките на пъпната връв, ръцете и краката на плода след разкъсване амниотична течност):
• преждевременно раждане:
• бързо и бързо раждане:
• полихидрамнион:
• използване на епидурална анестезия по време на раждане.

Доста дълго време сред акушер-гинеколозите съществуваше мнение, че по време на раждане жената трябва да е в легнало положение. Тази позиция обаче далеч не е най-успешната за родилка.

Обикновено, докато учат възможни позиПо време на раждането се оказа, че сред различните народи никой няма обичайната позиция на гърба за нас. Тази позиция, макар и много удобна за акушер-гинеколози и лекари, е напълно неподходяща за родилката и бебето.

Недостатъци на позицията „по гръб“ за раждаща жена

Поза в хоризонтално положениеинхибира процеса на нормално раждане, което пречи на ефективните контракции на мускулите на матката, пълното разширяване на шийката на матката, правилното завъртане на главата на бебето и неговото поставяне и може да увеличи болката при жената по време на раждане. Освен това, в положението на родилката по гръб, матката притиска големи кръвоносни съдове, което води до компресия на долната празна вена и нарушаване на жизнените функции. важни органи, включително в плацентата, кръвоснабдяването, развитието на световъртеж и чувство на „замаяност“.

Индикации за раждане в "легнало" положение

необходимостта от епидурална анестезия - дори въпреки липсата на болка по време на епидурална анестезия, жената не губи способността си да се движи и й се препоръчва да легне поради възможна мускулна слабост и рязко паданекръвно налягане;

седалищно предлежание на бебето при жена - ако жената е в изправено положение, леко отваряне на шийката на матката и неподготвеността на родовия канал за раждане може да доведе до пролапс на пъпната връв; най-често възникването на такава ситуация може да доведе до спешна доставка;

Наличност преждевременно ражданеи вътрематочно ограничаване на растежа на плода - в този случай оптималната позиция на жената е отстрани;

бързо или бързо раждане - вертикалната позиция може да ускори - "форсира" процеса на раждане и по този начин да окаже влияние Отрицателно влияниекакто за детето, така и за майката.

Като правило е невъзможно да се даде един универсален съвет за избор на позиция за контракции, тъй като всяка жена, както и всяко раждане, е уникална.

Най-често повечето жени предпочитат една от вертикалните позиции: седнала или изправена, може би дори ходеща.

Вертикално положение

Избирането на вертикална позиция създава голям редПолзи.

Първо: в изправено положение, за разлика от легнало положение, не се получава компресия на големи съдове, поддържа се нормално кръвоснабдяване на органите и плацентата. Избирайки интуитивно най-удобната позиция, родилката помага на бебето си. Например, с помощта на известна асиметрия на позите, постигната чрез леко повдигане на таза или преместване на единия крак напред, главата на детето е правилно поставена, завъртяна нормално и правилен потокраждане Също така във вертикално положение, поради силата на гравитацията, детето може да се движи свободно по родовия канал и се наблюдава известно разширение на родовия канал.

Повечето дълъг периодраждането е първият период, характеризиращ се с редовни, постепенно зачестяващи, както и засилващи се контракции, водещи до дилатация шийката на матката. Извършване активни движенияпо време на раждане по това време родилката може да помогне на бебето през този период, като създаде условия контракциите да бъдат възможно най-ефективни. В периода между контракциите, използвайки избраната поза, родилката може да си почине и да се отпусне.

Повечето жени изпитват началото на раждането по-лесно, като ходят, тъй като ходенето, съчетано с високо повдигане на краката, подобрява кръвоснабдяването, като по този начин увеличава доставката на кислород до бебето и матката.

Изправена поза

По време на самата контракция да се намали болезнени усещанияможете да заемете поза в изправено положение, облегнат на стената и масата, облегалката на леглото или стола, тъй като в този случай цялата тежест се прехвърля върху ръцете ви. Ако съпругът ви присъства по време на раждането, можете да висите, като го хванете за врата или се облегнете на гърба или раменете му. Пози с корем, наклонен напред и „увиснал“, на четири крака, в „поза на котка“, висящ на врата на съпруга, поза с навеждане напред, може да помогне за намаляване на интензивността на болката в гърба. Освен това по време на контракцията е препоръчително да „люлеете“ таза и бедрата. Извършването на такива движения може да отпусне мускулите на перинеума в по-изразена степен, както и да отвори шийката на матката в най-голяма степен.

Седнала поза

Когато избирате позиция за сядане, трябва да вземете предвид факта, че повърхността на седалката е по-мека, за предпочитане еластична. За тази цел е по-добре да използвате или големи надуваеми топки, или детски плувни пръстени по време на раждане. С помощта на тези устройства можете максимално да отпуснете мускулите на перинеума и да отворите шийката на матката по-широко. По време на контракциите в седнало положение можете също да се облегнете на възглавница, ръце и табла. Краката не трябва да се затварят по време на контракции, тъй като в това положение разширяването на шийката на матката е непълно. За по-голяма ефективност можете да разтворите коленете си възможно най-широко в страни.

Клекнала поза

Клекнала поза с широко разтворени колене също е ефективна. Изпълнявайки тази позиция, можете да насърчите правилния процес на поставяне на главата и по-лесното преминаване на бебето през родовия канал. Това се улеснява и от определен ъгъл, взет при извършване на наклон на таза, постигнат чрез клякане. Най-ефективно е да използвате тази позиция в случаите, когато шийката на матката е напълно отворена и главата на бебето не се спуска към тазовото дъно. Недостатъкът на тази позиция - клекналата позиция - е нестабилността на жената в нея. В тази ситуация помощта на съпруга, както и друг обичан- безценно, можете също да се държите за облегалката на леглото или стола, когато изпълнявате клекналата поза.

Поза лотос

Една от най-често срещаните йога пози е позата на лотос, чието приемане от жена по време на раждане е много ефективно. За да останете в позата на лотос за дълго време, е необходима предварителна подготовка по време на бременност. Само когато дадено състояниеПо време на раждането приемането на позата на лотос няма да причини дискомфорт и напрежение, но ще помогне за отпускане на мускулите на перинеума, както и за правилното „вклиняване“ на главата на бебето в родовия канал. В допълнение, седенето в „турска“ позиция ще помогне за облекчаване на мускулите на гърба и облекчаване на болката в лумбална области прекомерен стрес. Препоръчително е да заемете тези позиции в самото начало на раждането, по време на кратки интервали между контракциите, когато те не са много болезнени и шийката на матката е в самото начало на отваряне. При активна родова дейност и голям отвор на изход - фаринкс - шийка на матката е препоръчително да не се сяда върху твърда повърхност, тъй като това създава пречка за движението на плода по родовия канал.

Странично легнало положение

Страничното легнало положение е най-щадящото положение за плода. Най-често се препоръчва да се приема в края на първия етап на раждане, когато пълно отварянематочна шийка. В същото време е невъзможно да се форсира хода на раждането, особено в ситуации, когато плодът е преждевременно или малък, а също така има вътрематочно задържане.

Във вода

Можете да се потопите във вана с вода, ако водата все още не е избухнала. Контракциите също се понасят по-лесно, докато стоите под душа.

някои африкански племена, която запази максимална близост до законите на природата, запази традицията да се роди жена в клекнало или коленичило положение. Например, тези традиции съществуват в Бразилия или други страни Латинска Америка. В Холандия или Франция и други европейски страни ражданията във вода или в изправено положение отново стават „модерни”.

Бебешка поза

Ако главата на бебето падне напълно и има натиск върху тъканите тазовото дъноАко шийката на матката все още не е напълно разширена, тогава приемането на „бебешка поза“, която е имитация на позицията на детето в утробата, помага. Трябва да коленичите, като ги разтворите широко. За опора трябва да поставите голяма възглавница под гърдите си и трябва да поставите ръцете си под главата си; когато заемате тази позиция, тазът трябва да е по-висок от главата на бременната жена. Тази позиция помага за облекчаване на натиска върху главата на бебето и намаляване на интензивността. дискомфорт.

Асиметрична поза

Понякога, интуитивно, една жена може да избере да заеме асиметрична поза - поза на бегач. Тази позиция се характеризира с факта, че трябва да поставите възглавница под един от краката, огънати в коляното, или да я стиснете между краката. Заемането на тази позиция е най-нежно за детето, а също така помага на главата да се вклини правилно родовия канал.

В редица родилни домове жената вече може да извършва активни движения по време на първия етап на раждането. Но когато контракциите зачестят, в края на периода на разкриване на маточната шийка, както и в началото на напъните (началото на втория етап на раждането), родилката трябва да легне по гръб. Първо се свързва специално устройство, което ви позволява да наблюдавате сърдечната честота - сърдечната честота - на плода или лекарят слуша сърдечния ритъм на плода в интервалите между контракциите с помощта на акушерски стетоскоп (тръба).

При раждането на главата акушерката извършва специални техники, които са насочени към предотвратяване на появата на перинеални разкъсвания, които са възможни само в положение на жената по гръб. Също така легнала по гръб, раждащата жена може да огъне главата си и да притисне брадичката си към гърдите си, докато дърпа специални парапети към себе си, опирайки краката си на специални опори. Малко са родилните домове, оборудвани със специални столове за вертикално раждане. Сърцебиенето на плода се записва със специални телеметрични устройства, които освобождават родилката от необходимостта да остане на леглото. Използването на тези устройства обаче все още не е широко разпространено в нашите родилни домове.

Като правило изпълнявайте в неудобна позициянещо е изключително трудно: напрегнатите и уморени мускули могат да се почувстват доста бързо. Тъй като раждането е доста дълъг и трудоемък процес, е необходимо предварително да изберете най-подходящата за Вас и Вашето бебе поза, след предварителна консултация с лекар.

Историята на акушерството е в по-голяма степен история на постепенното лишаване на родилката от главната роля в драмата на раждането. Всичко започва през 17-ти век във Франция, когато мъж лекар за първи път влиза в родилната зала и узурпира ролята, изпълнявана традиционно от акушерките. Родилките започнаха да се поставят по гръб, за да улеснят лекарите при прилагането акушерски клещи. Но според установената традиция жената лежи по гръб само по време на бутане. Каква позиция може да се счита за оптимална за контракции?Има няколко мнения по този въпрос.

Тялото на всяка жена работи по собствените си закони, което означава, че раждането е напълно различно за всяка. Жената, която ражда, трябва да се доверява на чувствата си, да се движи точно както иска, да заема всяка удобна за нея позиция. В много родилни болници на раждащата жена, при липса на противопоказания, е разрешено да седи, ходи или лежи във всяка позиция. Този тип управление на труда има редица предимства:

• Жената може да участва активно в процеса на раждане и да го почувства по-добре.
• Възможността за промяна на позицията на тялото стимулира кръвообращението в матката, в резултат на което бебето получава повече кислород.
• Шийката на матката се отваря по-добре и родилката изпитва по-малко дискомфорт по време на раждане.
• Родовият канал се разтяга по-лесно и по-добре се адаптира към размера на главата на бебето, така че вероятността от разкъсвания на меките тъкани е намалена.

Вертикално положение.Много жени го намират инстинктивно и остават там за дълго време. Това не е случайно: „вертикалните“ пози облекчават болката, особено в гърба. Освен това, в изправено положение, освен силата, упражнявана от свиващата се матка, бебето се влияе от гравитацията и то се движи по-бързо през родовия канал.

За да можете да използвате всички налични възможности по време на раждане, ние ще представим различни опциивертикални пози:

• В началото на първия етап на раждането можете да седнете с опора на ръцете или възглавницата; Можете също така да „оседлаете“ стол, като опрете ръцете си на облегалката му, или да седнете на специална топка, върху която можете да пружинирате или да подскачате.
• На много родилки им е удобно да стоят облегнати на ръба на леглото.
• Ако раждането е партньорско, можете активно да използвате помощта на бъдещия татко: майката може да виси така да се каже на врата на партньора си, а ако родилката е седнала, за нея е удобно да използва гърба на бащата или гърдите като опора.
• Друг вариант за вертикална поза е клекналата позиция. В това положение тазовите кости се отклоняват донякъде настрани, което помага на бебето да се движи по родовия канал. Тази позиция е най-подходяща, когато шийката на матката вече е напълно отворена, но главата на плода все още не е слязла до тазовото дъно.
• Има жени, които се разхождат из родилната зала по време на контракции.

В легнало положение по гръб.Тази традиционна поза е най-неблагоприятната физиологично както за майката, така и за детето. Когато една жена лежи по гръб, матката с плода притиска големия кръвоносни съдове, което от своя страна влошава оттока венозна кръвот долната част на тялото, включително тазовите органи. Това намалява количеството наситена с кислород кръв, навлизаща в плацентата, и възпрепятства кръвообращението между майката и бебето. Легналото положение се препоръчва на определен етап от епидуралната анестезия, когато е необходимо анестетикът да се разпространи симетрично върху мембраната на гръбначния мозък.

Странично легнало положение.„Плюсът“ на тази позиция е, че не притиска големи съдове. Тази поза, за разлика от позата по гръб, е най-щадяща за плода. Често се използва в края на първия етап от раждането, когато шийката на матката се е отворила почти напълно; но е невъзможно да се форсира хода на раждането, например, когато плодът е малък, преждевременно или има вътрематочно забавяне на растежа.

Между другото, лекарите отдавна са забелязали, че всички позиции, които жената заема по време на раждане, като правило са асиметрични. Например, стояща родилка се обляга предимно на една страна. Това се дължи на физиологията на раждането: минавайки през таза, главата на бебето трябва да се обърне и бъдещата майка инстинктивно „помага“ на бебето да направи това.

Раждане във вода.По време на първия етап на раждането жената е потопена във вода, често до шията. Понякога някой внимателно поддържа главата й, ако тя спусне задната част на главата и ушите си във водата, оставяйки само лицето й на повърхността. Във вода контракциите са по-лесни и жената се чувства по-комфортно. На първо място, тя не трябва да се бори с теглото собствено тялопо време на контракциите. Второ, топлината на водата намалява производството на адреналин и отпуска мускулите.

Научете се да релаксирате!

Най-често в навечерието на следващата контракция жената изпитва страх от болка. Страхът е естествен защитна реакция. Но дори и леко безпокойство у жената може да предизвика напрежение, което ще доведе до свиване на орбикуларните мускули и по този начин ще попречи на работата на мускулите на матката за изхвърляне на плода. Ако една жена е в напрежение, тогава изходът на матката също е в напрежение. А това в повечето случаи означава дълги и болезнено раждане: изглежда, че самата майка пречи на детето си да се роди. Напротив, ако жената е в спокойно, отпуснато състояние, шийката на матката се отваря лесно: в момента, когато надлъжните мускули започнат да работят за изхвърляне на плода, мускулите, които държат матката заключена по време на бременност, се отпускат и лесно се разтягат. В този случай болката е по-малко интензивна и бебето се ражда много по-лесно.

По правило техниките за релаксация се преподават в курсовете за подготовка за раждане. Ако не сте имали възможност да ги посетите, тогава можете да използвате един прост метод. Стегнете определени мускулни групи, като например задните части, след което ги отпуснете. По този начин ще започнете да правите разлика между усещанията за напрегнати и отпуснати мускули. Ако не сте имали възможност да научите как да отпуснете мускулите си по време на бременност, можете да опитате да направите това по време на раждането. Опитайте се да не се напрягате или стягате с приближаването на контракцията и по време на самата контракция. Опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече; помислете за това, че като се напъвате, пречите на отварянето на шийката на матката и движението на бебето през родовия канал. След като успеете в това веднъж, ще почувствате, че контракция в отпуснато състояние се понася много по-лесно, отколкото в напрегнато.

Така че ние сме убедени, че изборът на позиция по време на контракции е много индивидуален въпрос. Ето защо, ако бременността протича без патологии и жената е здрава, лекарите като правило й дават пълна свобода на действие. Те следват родилката, подкрепят я с навременни думи, контролират процеса и идват на помощ само в точния момент. В крайна сметка, когато човек има избор, той придобива увереност в способностите си и всичко се получава.

Жената, която ражда, трябва да се доверява на чувствата си, да се движи точно както иска, да заема всяка удобна за нея позиция.

• Преждевременно раждане, вътрематочно ограничаване на растежа (в този случай оптималната позиция на жената е отстрани).
• Раждане в седалищна част(ако жената е в изправено положение, тогава с леко отваряне на шийката на матката, когато родовият канал все още не е готов за раждането на бебето, пъпната връв може да изпадне; тази ситуация изисква спешно раждане).
• Епидурална анестезия. Въпреки факта, че с епидурална анестезия жената престава да изпитва болка, но не губи способността си да се движи, пациентът все още се препоръчва да легне, т.к. мускулна слабост, а понякога намалява артериално налягане. Всичко това може да доведе до падане при опит за изправяне. Има обаче и видове епидурална анестезия, които не изключват възможността за контракции във всяка позиция.
• Суифт или бързо раждане. Изправената позиция може да форсира процеса на раждане, което ще има отрицателно въздействие върху майката и бебето.

Активното раждане е по-естествено от лежането на дивана и използването на специални позиции по време на контракциите може да намали болезнени усещания, приближават или забавят раждането на бебето, а също така предотвратяват разкъсванията на перинеума. Събрано за вас най-добрите позиулесняване на раждането.

Намалява напрежението и болката в лумбалната област.

Това упражнение се използва в началото на раждането, когато главата на бебето е високо над таза. Седнете на топката за упражнения с разтворени крака, краката ви трябва да докосват изцяло пода. Тялото е леко наклонено напред, дланите на ръцете са на коленете. Създаването на кръгови движения на таза увеличава вероятността главата да се спусне правилно в родовия канал. Това упражнение се изпълнява и без топка - седнали на колене с ръце на бедрата. Посоката на въртене на бедрата няма значение, важното е темпото, което не нарушава спокойното дишане.

2. Седейки на колене

Позиция за предизвикване на раждане.

Полезно е, когато контракциите на матката вече са доста забележими; позицията ускорява спускането на главата на бебето в таза на майката. Седнете на петите си, разтворете широко коленете си. Поставете ръцете си на пода с наклонено тяло напред. Можете да се люлеете напред-назад, това движение намалява усещането за болка, особено при с правилния ритъмдишане.

3. Поддържана позиция при раждане

Засилва контракциите на матката.

Ускорява отварянето на шийката на матката и физически контактс партньор дава усещане за сигурност. Жената е с лице към асистента и стиска врата му. В същото време тялото се навежда леко назад с леко изкривяване в долната част на гърба. Краката изправени или леко свити, ръцете отпуснати. Ако наблизо няма партньор, жената се обляга на стената. По време на позата можете да изпълнявате движения, напомнящи коремен танц, докато асистент масажира на бъдещата майкадолната част на гърба за намаляване на болката.

4. Близо до опора

Ефектът от позата за раждане е облекчаване на болките в кръста и стимулиране на раждането.

Позицията се изпълнява близо до леглото, както е показано на фигурата. Полезно за силна болкав долната част на гърба натискът върху фундуса на матката увеличава контрактилната сила, която тласка бебето надолу.

5. Лежане на ваша страна

Действие – подобрява кръвообращението, намалява интензивността на контракциите.

Позицията подобрява притока на кръв от майката към бебето по-бързо от дясната странична позиция. За разлика от вертикалната, тя намалява интензивността на контракциите, затова се препоръчва за почивка между контракциите преди започване.

6. Хоризонтално положение

Намалява риска от разкъсвания на перинеума, намалява болката при контракциите.

Някои пози по време на раждане намаляват риска от разкъсвания, тази поза е най-ефективна и препоръчителна с наближаването на срещата с бебето. Силата на контракциите и рискът от разкъсване намаляват, а отварянето на шийката на матката се увеличава. Упражнява се при натискане правилно дишанеподобно на духане на свещ.

7. Клекнало положение

Насърчава плавното спускане на главата, ускорява раждането на бебето.

Най-физиологичните и ефективна позаза спускане на главата на бебето в таза на майката. Клекнете с лакти на ръба на леглото или партньора си. В това положение задните части не трябва да докосват пода.

8. Клякане с опора

Действието е подобно на предишното (7)

Позицията замества предишната, ако е по-удобна. Заемете позицията, както е показано на фигурата.

9. На колене с опора

Намалява риска от разкъсване на перинеума по време на раждане.

Позата се препоръчва в момента на раждане на детето, преди да излезе главата. Намалява натиска на главата върху перинеума, като по този начин предотвратява разкъсванията. Жената коленичи широко раздалечено и се обляга на стената или се държи за раменете на партньора си. Можете да заемете тази позиция, като седнете на пода близо до прозореца с ръце на перваза на прозореца. Задните части не докосват пода.

10. Лежане с опора

Действието е заместител на стандартното раждане в хоризонтално положение. Ускорява раждането поради силата на гравитацията.

Позата подпомага раждането на бебето, докато родовият канал постепенно се разширява. Жена лежи на болнично легло с повдигната облегалка. Коленете са широко разтворени, ръцете се държат за перилата. Важно е опората за краката да е под нивото на тялото, както е показано на фигурата.

Леко раждане! 🙂