Без белег след BCG. БЦЖ белег

Съкращението BCG е познато на всички, но не всеки разбира какъв вид ваксина е това и защо оставя някои хора с характерен белегНа ръката.

Тази процедура се извършва от около 100 години и спасява милиони животи.

Въпреки факта, че процедурата за ваксиниране е безопасна, би било полезно да разберете какъв вид лекарство прилага лекарят.

Какво е BCG?

BCG - изобретен през 1923 гсъстав, който позволява на човешкото тяло да развие имунитет срещу туберкулоза. Инжекцията се прилага интрадермално; „болестта“ се развива локално, позволявайки на левкоцитите да се борят с нея и развиват имунитет.

Ваксината се прилага в ляво рамо, между първата и втората му третата (кожата на това място е дебела). Ако по някаква причина не е възможно ваксината да се приложи в рамото, се избира бедрото.

Самото вещество се съхранява в суха форма и преди приложение разреден с физиологичен разтвор, който идва с ваксината. Специална спринцовка за инжектиране - туберкулинова, обемна в 1 мл.

Ваксината трябва да се прилага строго интрадермално. Направи го по следния начин: не влизайте първи голям бройвещества, за да сте сигурни, че попадат точно под кожата. Ако случаят е такъв, се инжектира останалият туберкулин.

На мястото на инжектиране се образува бяла папула 5-10 ммразмер. През 30 минутитя изчезва. Мястото на инжектиране не трябва да се намазва с брилянтно зелено или йод. По време на 2-3 месецасе появяват върху кожата на мястото на инжектиране нормални промени: образуване на папули, пустули и дори малко нагнояване, което се покрива с кора.

внимание!Когато кората падне, се образува белег, с чийто вид сме свикнали.

Място на инжектиране след ваксинация - образуване на белег

Кожните реакции и етапите на образуване на белези след ваксинация са характерни за повечето пациенти.

1. Има малък папула, изчезвайки през половин час.
2. Място на инжектиране изчервява сеили дори придобива лилав оттенък, но това се счита за напълно нормално.
3. Кожата се подува малко ( малък туморще остане 2-3 дни).
4. След като отокът намалее, мястото на инжектиране ще бъде неразличим от кожата около него- Това е нормална реакция на организма.
5. След 1,5 месецаслед прилагане на ваксината се появява абсцес, от него може да изтече гной (понякога това продължава до 4 месеца). Не винаги възниква абсцес, на мястото на инжектиране може да се образува мехур с течност.
6. След появата на абсцеса ще има червена пъпка, който след известно време се трансформира в белег.

важно!Лекувайте раната забранен,дори въпреки нагнояването. Необходимо е да се измие или избърше мястото на инжектиране без никакви средства, като се избягва попадането му в раната. химически вещества. Не можете да изстискате гной.

На различни етапизаздравяване, особено като се започне от появата на абсцес, мястото на инжектиране може да сърби и сърби. Не се изненадвайте, ако детето ви каже, че „някой живее“ под кожата му. Този лечебен отговор на тялото след прилагане на лекарството е нормален.

Снимка 1. На мястото на инжектиране се образува абсцес, след което - малка пъпка.

Трябва да попитате детето не чеши раната; ако не може да се контролира, внимавайте с нея поставя се марлена превръзка.

Размери на ребрата

Белегът е различен светъл цвяти диаметър от 2 до 10 мм. Размерът на белега е индивидуална единица.

• Малки белези (до 4 mm).
• Белези среден размер(от 4 до 8 мм)
• Големи белези (до 10 mm).

Смята се, че ако размерът на белега е малък, тогава ваксината е била неефективна. След това трябва да се повтори 3 години.

Усложнения на мястото на инжектиране

Въпреки простотата и относителната безопасност на процедурата, в редки случаи могат да възникнат усложнения.

Инжекцията не се поставя в кожата, а в кръвта. Тази ситуация е изключително рядка. Самият лекар ще алармира и ще направи всичко необходимо, за да възстанови състоянието на детето.

Задачата на родителя е да не се паникьосва и да се обърне към опитен фтизиатър.

Изолиране на инфилтрат и абсцесина мястото на инжектиране - гноен секретпо време на изцеление - това нормална реакциятяло.

Но ако мястото на инжектиране започне да боли и сърби, трябва да посетите фтизиатър. В никакъв случай не трябва да се опитвате сами да лекувате абсцесите, да оказвате натиск върху тях или да прилагате мехлеми.

1. Образуване на инфилтрация под кожата. На мястото на инжектиране с вътреобразува се топка ваксина. Това се случва, когато инжекцията е направена твърде дълбоко. Ако фтизиатърът не отстрани веществото навреме, везикулът може да се спука и туберкулинът да навлезе в кръвта. Това не трябва да се допуска, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
2. Грубо образуване на белег. Тази реакция е рядка и обикновено се свързва с кожни заболявания. Обикновено няма такъв груб белег. Келоидният белег е повдигнат и често е червен на цвят. Струва си да разберете дали някой от вашите роднини има подобни отклонения. По принцип тази реакция не е критична, но ако белегът сърби (или сърби), по-добре е да се свържете с фтизиатър.
3. Образуване на язви по кожата.Тази реакция показва, че детето има непоносимост към лекарството. Лекарите трябва да провеждат локално лечение, премахване на язви и зачервявания. Освен това информация за такава реакция трябва да бъде въведена в досието на детето - тя ще е необходима за бъдещи ваксинации.

Може също да се интересувате от:

Защо няма белег?

Приблизително 10 процентадеца след БЦЖ ваксинацииотсъстващ. Това се дължи на факта, че след прилагането на лекарството тези хора не са развили имунитет, ваксината не е подействала. Има и малка група хора ( 2% ), които имат вроден имунитет срещу туберкулоза.

Ако няма белег след BCG, има две възможности:

• поставете тест Манту; ако реакцията е отрицателна, BCG трябва да се повтори;
• изчакайте детето да порасне 7 години; Давайте Mantu всяка година и повтаряйте ваксинацията на 7.

Среща редки случаикогато под кожата се образува белег. Опитни лекариса в състояние да предвидят такъв сценарий на развитие след самата ваксинация: кожата на мястото на инжектиране променя цвета си и става червенаили розово. Подкожният белег е приемлив - ваксината подейства.

Ако ваксината е приложена неправилно (например подкожно), тогава няма белег. Но това е много нежелана ситуация, което показва некомпетентността на лекаря - лекарството може да попадне в кръвта, но това не трябва да се допуска. Ако възникне грешка, трябва незабавно да се свържете с опитен фтизиатър.

Ако имаше белег, но той изчезна

В повечето случаи това се случва след 7 години, както трябва, но в някои ситуации (ако белегът е малък) мястото на инжектиране може вече да е чисто 3 години по-късно.

Тази реакция на тялото с течение на времето е нормална. Изчезването на BCG белега означава, че ваксинацията е подействала и трябва да се повтори.

За да сте сигурни, че ваксинацията трябва да се повтори, достатъчно е да се направи тест на Манту: ако прилагането на лекарството не причинява зачервяване, т.е. реакцията е отрицателна, е необходима повторна ваксинация.

Ваксинацията е една от най ефективни начинипредотвратяват разпространението на болести. През първата година от живота детето получава най-много рутинни ваксинации, което в бъдеще трябва да осигури защита от мн опасни заболявания. За разлика от други ваксини, марката от BCG остава за цял живот. Малък белег от ваксинация на рамото е основният показател за наличието на противотуберкулозен имунитет.

Белег на мястото на ваксинация

Ваксинацията срещу туберкулоза се извършва на 3-7-ия ден от живота на новороденото в родилния дом или в клиниката след изписване. Преди процедурата детето се изследва за противопоказания, а родителите се проверяват за туберкулоза с помощта на флуорография. След прилагане на BCGНа мястото на инжектиране се появява бяла плоска папула с диаметър до 10 mm, която изчезва след 20-30 минути. Впоследствие, в продължение на няколко месеца, присадката променя цвета си, нагноява и се покрива с кора, която скоро пада и на нейно място се образува малък белег. Той е последния етапимунния отговор на организма към ваксината. Белегът от BCG и неговият размер позволяват да се определи кое е нормално и кое не. Съществуват следните критерии за ефективност на ваксинацията:

• размерът на белега е по-малък от 4 mm – нисък индексзащита, годност – до 3 години;
• размер на белега 5-8 mm – високо нивозащита;
• размер на белега над 10 mm - липса на противотуберкулозен имунитет.

Ако BCG белегът е деформиран, това означава, че реакцията е била неправилна и няма имунитет. Има много редки случаи, когато дълбоко под кожата се образува белег, което се проявява външно чрез промяна в цвета на присадката. Основната причина за това явление е неправилна техника или твърде дълбоко инжектиране на ваксината.

Една година след ваксинацията родителите може да забележат, че белегът от BCG е подут. Растящ розов белег неправилна формас гладка повърхност, издигната над останалата повърхност на кожата, се нарича келоид. Появява се поради прекомерен растеж съединителната тъканна мястото на заздравяване на раната. Индивидуалните характеристики на хода на възпалителния процес, както и неправилната техника за прилагане на лекарството могат да причинят такова усложнение.

Какво да направите, ако не се образува белег?

Последният етап от формирането на имунитет след BCG е процесът, когато се появи белег. Но при някои деца това не се случва. Има няколко причини за това явление:

• неправилно приложение на лекарството;
• неадекватно качество на ваксината;
• вроден противотуберкулозен имунитет при дете.

Само 2% от хората имат вроден имунитет към Mycobacterium tuberculosis. Това уникален имотне позволява образуването на белег, тъй като тялото вече има антитела, които могат да елиминират вражеските бактерии. Ако няма следа от BCG ваксинацията поради неправилна техника на инжектиране или въвеждане на нискокачествено лекарство, това означава, че имунитетът не е формиран. Да инсталираш истинската причиналипса на белег се предписва процедура туберкулинов тест. При хора със вроден имунитетслед теста Манту остава само следа от инжекцията и никакви други реакции. Отрицателният резултат от теста показва липса на имунитет. В този случай е показана реваксинация за детето.

Понякога се случва така имунна реакциябеше успешен и се образува белег, но след това изведнъж изчезна. Това означава, че ваксината е изчезнала и вече няма имунитет. Тестът на Манту показва съмнителни или отрицателен резултат. Реваксинацията се предписва след консултация с лекар.

Белегът след BCG ваксинация е основното доказателство за успешно формиран противотуберкулозен имунитет. През първата година от живота на детето родителите трябва внимателно да наблюдават промените в мястото на инжектиране, за да разграничат нормалното от патологията навреме.

Гладката и равна кожа винаги се е смятала за признак на здраве. Днес, когато модните тенденции предлагат прозрачни материи, открити силуети, а многобройните курорти предлагат място под слънцето, време е да се похвалите здраво тяло. Проблем обаче са дефектите – белези и белези, които са се образували по ред причини модерен човек, което му пречи да се чувства уверен и завършен. В резултат на това има желание да се отървете от белези или да премахнете неприятните придобити белези.

За щастие има много методи за справяне с недостатъците.

„На първо място, трябва да знаете: белезите и белезите не се премахват напълно! Състоянието на белезите и белезите може да се направи възможно най-невидимо и незабележимо, да се изгладят до 70%-90%, но да се премахнат напълно и да се върнат състоянието на кожата, което е било преди разкъсването на тъканта, невъзможно!"

Козметолог-естетик
Баркова Татяна Викторовна

Има няколко вида белези:

· нормотрофичен
· хипертрофичен
атрофичен
· келоиди

ЕТО КРАТКА ХАРАКТЕРИСТИКА НА ТЕЗИ ВАРИАНТИ ЗА БЕЛЕЗИ.

Нормотрофични белезисе образуват в резултат на това нормална реакциясъединителната тъкан върху открита травма. Резултатът е плосък, светъл белег с чувствителност и еластичност, подобни на непокътната телесна тъкан. Този вид белег е най-благоприятен.

Хипертрофичните белези се образуват поради прекомерна реакция на съединителната тъкан към увреждане при наличие на усложнения на процеса на заздравяване на раната, като възпаление или напрежение на белега. Той задължително изпъква над повърхността на кожата под формата на плътно жилаво образувание.

Атрофични белезиса резултат от недостатъчно изразена реакция на съединителната тъкан към нараняването. Образуват се колагенови влакна минимално количество. В резултат образувалият се белег изглежда като хлътнало образувание. Такива белези се наричат ​​още „хлътнали“.

Келоиден белег.Патологичната реакция на съединителната тъкан към нараняване води до образуването келоидни белези. Келоиден белег почти винаги отнема голяма площотколкото първоначалното увреждане, има наситен розов или синкав цвят, плътна консистенция, гладка или неравна повърхност и ясни граници с околната нормална кожа.

" Ние сме специализирани в премахването на всички видове белези. Келоидните белези са трудни за лечение. Лекарите все още не знаят точна причинатяхното образование. Ясно е, че келоидните белези не могат да бъдат изрязани. хирургичнои полирайте! Това само може да направи белега още по-голям! "

Козметолог-естетик
Гребченко Екатерина Николаевна

МЕТОДИ ЗА ПРЕМАХВАНЕ НА БЕЛЕЗИ:

Криодеструкция. (Премахване на белези с течен азот) За съжаление, този метод за премахване на белези и белези не е много ефективен, тъй като подобрението на състоянието на кожата не идва дълго време, с течение на времето белезите се разпространяват по ширината и всичко се връща на мястото си.

Хирургична корекция на белези.(Изрязване на белег).Есенция хирургично отстраняванебелег се състои в елиминиране на кожния дефект с по-нататъшно приложение козметичен шев. В този случай има 2 недостатъка: 1) най-травматичният метод на отстраняване. 2) на мястото на предишния белег или белег ще остане нов, може би ще бъде по-чист от предишния, но все пак ще трябва да бъде полиран в бъдеще с помощта на козметични методи.
Крайният резултат може да се види 6-8 месеца след операцията за отстраняване на белега.

Букова терапия. В СССР се използва много широко. Този метод се използва и сега, макар и доста рядко. Всъщност е така рентгеново облъчванебелег. В резултат на това не само самият белег, но и обширната повърхност здрава кожаоколо нея изтъняват, атрофират и се пигментират травматично. Там, където белегът е побелял, той ще се образува кафяво петно. И е почти невъзможно да се отървете от него.

обелва се. (Среден, дълбок) Пилингът съчетава понятията „почистване“, „отстраняване на кожата“, „ексфолиране“. Следователно в в широк смисълвсеки процес, свързан с ексфолиация (излющване) на епидермиса и горни слоеведерма, по същество е пилинг.

"Съществува мнение, че белезите могат да се лекуват с пилинг. Това може да е вярно, но очевидно не всички белези могат да бъдат третирани с пилинг. По-скоро само нормалните белези могат да бъдат направени по-малко забележими с помощта на пилинг, не повече."

Козметолог-естетик
Лобко Милена Игоревна

Микродермабразио.Микродермабразиото (микроресърфейсинг) е неинвазивен метод за изглаждане на структурата на кожата. Полирането на кожата се извършва с помощта на микрокристали от алуминиев оксид, както и фин пясък.

Инжекционни методи на лечение.

1. Биоревитализация(атрофични и нормотрофични белези)
Същността е как да премахнете белези чрез биоревитализация.
Инжектира се в дебелината на белега специални лекарствана базата на хиалуронова киселина - биоревитализанти, които насърчават бързото възстановяване на тъканите след лазерно възстановяване. Самите инжекции за биоревитализация са неефективни без използването на аблационни лазери. За лечение на атрофични и нормотрофични белези се използва биоревитализация в комбинация с лазерно ресърфейсинг на белези.

2. Контурна пластика (атрофични белези)
Най-бързият начин за постигане на естетичен резултат при атрофични белези е контурната пластика. С помощта на специална игла се инжектират под кожата гел филъри, чиято основа е Хиалуронова киселина. Ефектът настъпва моментално. Недостатъкът на запълването на атрофични белези с филъри е тяхната крехкост, тъй като този гел има тенденция да се разтваря след 6-12 месеца. За лечение на атрофични белези се използва контурна пластика, в комбинация с или без лазерно възстановяване на белези.

3. Корекция на инжекцията(хипертрофични белези)
Извършваме корекция на инжекцията с помощта на лекарството Diprospan. Показания за тези инжекции са хипертрофични белези.

„Хипертрофичните белези не могат да бъдат изгладени с фракционен лазер без ербиев лазер или CO2 лазер, тъй като след процедурата не само няма да има резултат, но резултатът само ще бъде по-лош. в този примерхипертрофичен белег съединителна тъканПърво трябва да го изрежете, да го изравните с кожата и едва след това да преминете през фракционен лазер, за да провокирате растежа на нови клетки. "

Козметолог-естетик
Студзинская Олеся Николаевна

Към днешна дата това е най-много ефективен методлечение на белези и белези.
Има 2 вида лазерно възстановяване:
· фракционно смилане
Ербиево или CO2 смилане

ЛАЗЕРНИТЕ МЕТОДИ И МЕТОДИ ЗА ИНЖЕКТИРАНЕ В КОМПЛЕКС ИЛИ САМИТЕ ЛАЗЕРНИ МЕТОДИ СА НАЙ-ПРОГРЕСИВНИТЕ И ЕФЕКТИВНИ ОТ ВСИЧКИ СЪЩЕСТВУВАЩИ ДНЕС!

„Всеки белег или белег е сравним с пръстови отпечатъци. Няма еднакви белези. Всички са напълно различни, понякога подобни един на друг, но различни. И поради това колко невидим ще стане белегът след лечението, е трудно да се каже. И това дори не зависи от индивидуални характеристикикожата. Просто всички белези са различни и реагират различно на лечението. Например, има 2 белега след операция на гърдата, те са подобни един на друг, но един белег след курса на процедурите е изгладен с 90%, а вторият - само с 50%. Точен резултат, за съжаление, може да се види едва в края на курса на лечение. "

Козметолог
Котенко Татяна Михайловна

Какво да направите, ако няма следа от BCG малко дете? Този въпрос обърква много майки, тъй като имунитетът срещу туберкулоза е важен за новороденото.

Туберкулоза - остра инфекция, локализиран предимно в белите дробове и представляващ сериозна заплахаза човешки живот. Инфекциозните агенти са много чести при заобикаляща среда, затова е много важно човек да има добър имунитетсрещу тази болест. В тази връзка ваксинацията срещу туберкулоза или BCG се дава на деца още в ранна възраст- при изписване от родилния дом. Родителите често имат различни въпроси относно тази ваксинация. Но най-вече младите майки и татковци не разбират какво да правят, ако няколко месеца след поставянето на ваксината на рамото на детето не е останал белег на мястото на инжектиране. Защо е необходимо присъствието му и какви са последствията от липсата му?

При нормални обстоятелства, ако няма противопоказания или други фактори, забраняващи ваксинацията, бебето се ваксинира срещу туберкулоза преди да бъде изписано от родилния дом. В този случай ваксината се прилага интрадермално в лявото рамо. Освен това има изключителни случаи, когато ваксината се поставя в бедрото, но те не се случват често и най-често инжекцията се поставя в рамото.

Ако по някаква причина BCG ваксинацияАко не е направено в родилния дом, може да се направи във вашата клиника или без да излизате от дома си, ако извикате медицински екип.

По този начин има три основни метода за BCG ваксинация:

1. В родилния дом.
2. В местна клиника.
3. Вкъщи, извикване на медицински екип.

След като ваксината се инжектира правилно в кожния слой, на мястото на инжектиране се появява папула - малка кръгла подложка с диаметър до 10 mm, като Mantoux. След половин час папулата се разтваря. Това показва, че ваксинацията е извършена правилно. Ако в бъдеще всичко върви „според инструкциите“, тогава след месец и половина на мястото на ваксинацията трябва да се появи пустула с очевидни признаци. гнойни процеси. Някои родители се плашат, когато забележат такава раничка в детето си. Всъщност възпалителен процесна мястото на инжектиране е абсолютно нормална реакция на тялото към BCG. Пустулата може да отделя гной, която трябва да се отстрани с чиста кърпа. Използвайте брилянтно зелено или друго антибактериални средстваабсолютно не е възможно.

След още половин месец раната ще започне да заздравява и ще се покрие с характерна кора. Необходимо е да изсъхне и да се отлепи сама, без ничия помощ. Когато това се случи, на мястото на инжектиране ще остане характерен белег от BCG ваксинацията. По него може да се прецени успехът на ваксинацията.

Ефикасността на BCG

Как да разберете колко ефективна е била процедурата? Това ще бъде указано от размера на маркировката BCG.

Следните прояви показват нормална реакция на организма към ваксината:

• появата на кръгла "подложка" веднага след инжектирането;
• образуването на зачервяване и след това образуването на гноен фокус;
• отделяне на гной от под кората и образуване на нова лезия;
• появата на белег.

Добрата следа от гноен фокус трябва да е с диаметър от 3 до 10 милиметра. Шкембе – ясен знакустановен противотуберкулозен имунитет при детето. Също така, по диаметъра на марката за инжектиране можете да разберете колко дълго ще продължи имунитетът.

Има три вида белези:

1. Малък (с размер под 4 mm). В този случай можем да говорим за ниска ефективност на ваксинацията. Имунитетът едва ли ще продължи повече от три години.
2. Средни - от 5 до 8 мм. Ваксинация добро качество. Трябва да стигне за 5-7 години.
3. Голям - от 8 mm или повече. По правило в такива случаи имунитетът срещу туберкулоза продължава 7 или повече години.

Големият въпрос, който имат някои родители е: „Защо няма знак BCG и какво означава това?“ Всъщност при някои деца след инжектиране изобщо не остават следи, с изключение на малка точка от самата игла.

Защо няма белег?

По какви причини детето няма следа от ваксинацията BCG? Ако ваксинацията е извършена, но след три месеца от момента на инжектирането не са се появили следи по кожата, тестът Манту ще помогне да се установи причината за липсата на нормална реакция.

По принцип белегът не се появява поради две причини:

1. Или има нарушения в технологията на въвеждане на ваксината в кожата, или съставът на самата ваксина е повреден.
2. Когато тялото има мощен противотуберкулозен имунитет по природа и не се нуждае от допълнителна защита.

Ако тестът Манту е отрицателен, ще е необходима бустер ваксинация. В този случай най-вероятно са допуснати грешки по време на процеса на ваксинация. Понякога се прави втора ваксинация след седем години. Въпреки това, през цялото това време, такива деца трябва да се подлагат на тест Манту не както обикновено веднъж годишно, а два пъти годишно, за да се избегне туберкулозата.

Ако първата причина за липсата на белег показва липса на имунитет, то втората причина показва обратното. Почти 2% от всички жители на планетата имат мощна вродена защита срещу туберкулоза и някои други заболявания. Тялото на такива хора елиминира инфекциозните агенти дори преди да започнат да се произвеждат антитела. Следователно няма белег след BCG, както няма зачервяване след теста Манту. По правило такива деца не могат да се разболеят от туберкулоза, ако нормални условия, ако няма фактори, които силно отслабват имунната система, като ХИВ.

Белегът след BCG изчезна след няколко години - какво означава това? Това показва, че действието на ваксината е приключило и е необходима реваксинация.

Нужда от повторна ваксинациялесно се потвърждава от теста на Манту - той показва отрицателен резултат, докато при наличие на изкуствено създаден противотуберкулозен имунитет, след Манту ще се образува зачервяване на ръката на детето.

Съдейки по диетата ви, вие изобщо не се интересувате от имунната си система или тялото си. Вие сте много податливи на заболявания на белите дробове и други органи! Време е да обикнете себе си и да започнете да се подобрявате. Необходимо е спешно да коригирате диетата си, да сведете до минимум мазни, нишестени, сладки и алкохолни храни. Яжте повече зеленчуци и плодове, млечни продукти. Подхранвайте тялото си, като приемате витамини и пиете повече вода(прецизно пречистен, минерален). Укрепете тялото си и намалете количеството стрес в живота си.

Податливи сте на умерени белодробни заболявания.

Засега е добре, но ако не започнете да се грижите за нея по-внимателно, тогава болестите на белите дробове и другите органи няма да ви накарат да чакате (ако вече не са налице предпоставки). И често настинки, чревни проблеми и други „удоволствия“ от живота и съпътстващи слаб имунитет. Трябва да помислите за диетата си, да намалите до минимум мазнините, брашното, сладките и алкохола. Яжте повече зеленчуци и плодове, млечни продукти. За да подхранвате тялото си с витамини, не забравяйте, че трябва да пиете много вода (точно пречистена, минерална вода). Укрепете тялото си, намалете количеството стрес в живота си, мислете по-позитивно и имунната ви система ще бъде силна за много години напред.

Честито! Продължавай така!

Грижите ли се за вашето хранене, здраве и имунна система. Продължавайте все така и ще има още проблеми с белите дробове и здравето като цяло. дълги годининяма да ви безпокои. Не забравяйте, че това се дължи главно на факта, че се храните правилно и водите здрав образживот. Хранете се правилно и здравословно (плодове, зеленчуци, ферментирали млечни продукти), не забравяйте да пиете големи количества пречистена вода, укрепвайте тялото си, мислете позитивно. Просто обичайте себе си и тялото си, грижете се за него и то определено ще отвърне на чувствата ви.