Drogové analógy na iHERB: veľký cheat sheet. Jahodový sirup Walden Farms ako náhrada cukru

Používa sa na prevenciu a liečbu prechladnutia a chrípky. Poskytuje antibakteriálne, antivírusové a antifungálny účinok. Môžete ho piť perorálne, použiť na kloktanie alebo kvapkať do nosa pri nádche. Štandardizovaný extrakt na univerzálne použitie.

Vitargol, sialor (protorgol)
Analógové

Koloidné striebro je známe svojimi antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami.Tento sprej je rovnaký protargol, len v nádobe vhodnej na použitie a na liečbu hrdla.

Teraz potraviny, Silver Sol, 4 fl oz (118 ml)

Koloidné striebro alebo strieborná soľ je skvelá alternatíva k akýmkoľvek syntetickým antibiotikám. Pomáha telu bojovať s infekciou bez vedľajších účinkov. Zároveň je spektrum účinku striebra až 650 druhov baktérií.

Prísl
Analógové

Nutriológia, NAC, 90 tabliet

Obsahuje aminokyseliny, nukleové kyseliny a kyselinu lipoovú. Vyvinutý Dr. Martinom Poll a NutriCology.

Now Foods, N-acetylcysteín, 600 mg, 250 vegetariánskych kapsúl

Zovirax
Analógové

Quantum Health, Super Lysine+, Herpes Treatment, 0,25 oz (7 g)

• Skracuje čas hojenia na polovicu


• Rýchla úľava od bolesti


• Zmierňuje pálenie a svrbenie


• S bylinkami, vitamínmi a inými lokálnymi prostriedkami


• Obsahuje 14 nutričných zložiek vrátane lyzínu, propolisu, olivový olej a vitamín E


• Upokojuje a hydratuje


• Zmierňuje bolesť, pálenie a svrbenie

Antihistaminiká
Analógové

NatraBio, bioAllers, liečba alergií, vonkajšie alergie,
60 tabliet

• Homeopatický liek


• Sínusový tlak, sínusová kongescia


• Kýchanie a výtok z nosa


• Svrbiace a slziace oči

Mezim, slávnostné atď.
Analógové

Now Foods, Pancreatin, 10X – 200 mg, 100 kapsúl

• Podporuje trávenie


• Podporuje trávenie bielkovín, tukov a sacharidov


• Doplnok stravy


• Probiotiká/enzýmy/podpora trávenia

Aktívne uhlie
Analógové

Nature's Way, aktívne uhlie, 100 kapsúl

Aktívne uhlie Nature's Way neobsahuje žiadne konzervačné látky, droždie, mlieko, laktózu, pšenicu, cukor, sóju ani kukuricu.

Mason Naturals, aktívne rastlinné uhlie, 60 kapsúl

Musíte užiť 1-2 tablety, zatiaľ čo Aktívne uhlie potrebovať
užívajte 1 tabletu na 10 kg hmotnosti.

Regidron
Analógové

Pedialyt, orálny elektrolytický prášok, rôzne, 8 balení prášku, každé 0,3 oz (8,5 g)

Pre deti od 1 roka!

Hofitol
Účinná látka— artičokový extrakt 200 mg.
Vlastnosti artičoky: pomáha znižovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi, chráni pečeň pred toxínmi, pomáha odstraňovať toxíny z tela, znižuje tvorbu plynov v črevách, podporuje regeneráciu pečeňových buniek, zvyšuje vylučovanie žlče.
Analógové

Nature's Way, artičok, štandardizovaný, 60 kapsúl

artičok 600 mg + pestrec mariánsky 300 mg, možnosť rozpočtovej kvality

Life Extension, Extrakt z listov artičokov, 500 mg, 180 zeleninových kapsúl

Essentiale Forte N
Účinná látka: 300 mg esenciálnych fosfolipidov (fosfatidylcholín).
Fosfolipidy sú hlavné konštrukčné prvky bunkové membrány a organely pečene. Podieľajú sa na bunkovej diferenciácii, delení a regenerácii.
Analógové

Solgar, fosfatidylcholín, 100 mäkkých gélov

420 mg fosfolipidov v 1 kapsule

Life Extension, Hepatopro, 900 mg, 60 kapsúl

Karsil
Účinná látka - Silymarín (SILIMARINUM) - 22,5 mg, ktorý je izolovaný z plodov ostropestreca mariánskeho. Silymarín má výrazný hepatoprotektívny účinok, zabraňuje deštrukcii bunkových membrán a zlepšuje bunkový metabolizmus. Pomáha urýchliť regeneráciu pečeňového tkaniva, stimuluje procesy syntézy bielkovín a má membránovú stabilizačnú aktivitu.
Analógové

Now Foods, Silymarín s dvojitou silou, 300 mg, 200 vegetariánskych kapsúl

Silymarín (bodliak morušový), tiež známy ako Ostropestrec mariánsky, využívajú tradiční bylinkári po stáročia. Vedecký výskum ukázal, že zložky silymarínu môžu podporovať zdravú funkciu pečeň. Pre dodatočný efekt, táto vegetariánska receptúra ​​tiež zahŕňa hlinená hruška a púpava.

Jarrow Formulas, Pestrec mariánsky, 150 mg, 100 vegetariánskych kapsúl

Ostropestrec mariánsky (Silk Thistle) od Jarrow Formulas je koncentrát 30:1 so štandardizovaným celkovým obsahom flavonoidov zo semien. ostropestrec mariánsky 80 %, vrátane dôležitých zložiek silymarínu izosilibinínov A a B, silibinínov A a B, silicristínu a silydianínu.

Toto špeciálna skupina Flavonoid známy ako silymarín podporuje funkciu pečene zvýšením ochranných hladín glutatiónu.

Acidín-pepsín
Účinná látka: Pepsín - 1 diel, Betain hydrochlorid (HCL) - 4 diely.
S hypo- a anacidnou gastritídou (sprevádzanou znížením hladiny kyseliny chlorovodíkovej), dyspepsia a pálenie záhy, pocit plnosti v žalúdku, nepohodlie, ktoré sa vyskytuje po jedle.
Analógové

Now Foods, Betain HCL, 648 mg, 120 vegetariánskych kapsúl

• Podpora trávenia


• Vegetariánska receptúra


• Doplnok stravy


• Vegetariánsky a vegánsky produkt


• Probiotické enzýmy – napomáhajú tráveniu

Linex
Probiotiká - mikrobiálne prípravky reguluje rovnováhu črevnej mikroflóry
Aby probiotiká boli účinné v črevách, a nie aby boli degradované, musia byť voči žalúdočnému prostrediu odolné voči kyselinám. Pre terapeutický účinok musí byť počet mikroorganizmov v probiotiku aspoň miliarda baktérií, teda nie menej ako109 CFU v každej dávke.
V Linuxe máme -107 CFU
Analógové

Solgar, Enhanced Multi-Billion Dofilus, 60 vegetariánskych kapsúl

5 miliárd baktérií

Zdravý pôvod, probiotiká, 30 miliárd mikroorganizmov, 60 kapsúl

30 miliárd baktérií!!!

Enterol
Liek proti hnačke, ktorý upravuje rovnováhu črevnej mikroflóry
Účinná látka - lyofilizovaný Saccharomyces boulardii - 250 mg.
Používa sa pri liečbe rotavírusová infekcia a prevencia hnačky akejkoľvek etiológie. Má antivírusové a antibakteriálne účinky, pôsobí antitoxicky, znižuje pocit nevoľnosti pri žalúdočná chrípka, stimuluje prácu tráviace enzýmy, chráni črevá pri užívaní antibiotík.
Analógové

Jarrow Formulas, Saccharomycetes Boulardii & MOS, 30 kapsúl

5 miliárd životaschopných buniek Saccharomyces boulardii na 200 mg.

L-TYROXÍN
Liek na hormóny štítnej žľazy
Účinnou zložkou je levotyroxín sodný (syntetický hormón). Indikované pri hypotyreóze, eutyreoidnej strume, pri substitučnej liečbe po odstránení štítnej žľazy, rakovine štítnej žľazy (po chirurgickej liečbe), difúznej toxickej strume.
Analógové

prirodzené zloženie: tkanivo štítnej žľazy, nadobličiek, hypofýzy, týmusu, sleziny; Americký ženšen

Heptral
Veľmi silný hepatoprotektor s antidepresívnymi a detoxikačnými účinkami.
Účinnou látkou je ademetionín (izomér S-adenosylmetionín) - 400 mg, ktorý sa nachádza v tele, čo znamená, že podľa zákonov USA sa nemôže predávať ako liek a predáva sa ako doplnok stravy s názvom SAM-e.
Chráni pečeň pri užívaní iných liekov, počas chemoterapie rakoviny. Mnoho ľudí ho pije počas sviatkov, aby znížilo zaťaženie pečene.
Analógové

Doctor's Best, Double-Strength SAM-e (Dvojitá sila, S-adenosylmetionín), 400 mg, 30 enterosolventných tabliet

Berlition
Hepatoprotektor. Tráviaci systém a metabolické procesy.
Účinnou zložkou je kyselina tioktová (ACIDUM THIOCTICUM) alebo (kyselina alfa-lipoová) - 300 mg alebo 600 mg - ide o látku podobnú vitamínu, ktorá sa tvorí v tele.
Podieľa sa na regulácii lipidov a metabolizmus uhľohydrátov, má hepatoprotektívne, antioxidačné a detoxikačné účinky. Zlepšuje trofizmus neurónov.
Analógové

Doctor's Best, kyselina alfa-lipoová, 300 mg, 180 kapsúl

Gepaval
Výživový doplnok pri ochoreniach pečene a žlčových ciest.
Účinná látka - L-glutatión - 250 mg - prírodný antioxidant ľudského tela.
Používa sa pri dysfunkcii pečene rôzneho pôvodu, pri zvýšenej fyzickej aktivite, v zimno-jarnom období pri zlej strave antioxidantov.
Analógové

Healthy Origins, Setria, so zníženým obsahom L-glutatiónu, 250 mg, 60 kapsúl

Now Foods, glutatión, 500 mg, 60 vegetariánskych kapsúl

Mezim
Enzýmové prípravky, ktoré zlepšujú trávenie
Účinná látka: pankreatín (prášok z bravčového pankreasu), dávka 90-150 mg
Pankreatické enzýmy uľahčujú rozklad bielkovín, tukov a sacharidov, čo vedie k ich úplnejšej absorpcii v tenkom čreve
Analógové

Teraz potraviny, rastlinné enzýmy, 240 zeleninových kapsúl

Wobenzym

Účinná látka: systémové enzýmy: pankreatín, papaín, rutozid, bromelaín, trypsín, lipáza, amyláza, chymotrypsín.
Má protizápalové a imunomodulačné účinky. Indikované v komplexnej liečbe: tromboflebitída, cystitída, prostatitída, chronické genitálne infekcie, mastopatia, sinusitída, bronchitída, pneumónia, reumatoidná artritída pankreatitída, hepatitída...
Analógové

Wobenzym, Wobenzym N, zdravie kĺbov, 200 gastrorezistentných tabliet

Liek vydrží 2 mesiace, koncentrácia enzýmov je 3x vyššia ako v lekárni a cena je 1,8x nižšia.

Movinase
Enzýmové prípravky používané na patológiu muskuloskeletálneho systému.
Účinná látka: Seratiopeptidáza (SERRATIOPEPTIDASUM) 10 mg a 20 mg - proteolytický enzým.
Movináza preniká do miesta zápalu, rozkladá nekrotické tkanivá a produkty ich rozpadu a používa sa v chirurgii a liečbe dýchacieho traktu a ORL orgánov, v gynekológii.
Analógové

Solaray, Serrapeptáza, 10 mg, 90 kapsúl

Analóg 10 mg

Najlepšie od lekára, Serrapeptáza, 90 vegetariánskych kapsúl

Analóg 20 mg

Najlepší doktor, Serrapeptáza s vysoká účinnosť, 120 000 SPU, 90 rastlinných kapsúl

Serrapeptáza vo vysokých dávkach

Mucofalk, Defenorm
Laxatíva
Účinná látka - prášok zo semien psyllia - 3,25 g v jednom vrecúšku.
Obnovuje normálna funkciačrevá, indikovaný pri: zápche, análnych trhlinách, syndróme dráždivého čreva, hemoroidoch, funkčnej hnačke, nepostrádateľný v rámci detoxikačného programu.
Analógové

vo forme prášku, 68 porcií v balení, 1 porcia je 6x lacnejšia v porovnaní s lekárňou.

Pokračujem v prehľade našich nákupov pre človeka s diagnózou psoriáza. Tentokrát budem chváliť úžasný liek z Country Life - obdobu nášho ruského Essentiale Forte, lieku na pečeň.

Vtipné na tom je, že keď gastroenterológ predpísal Essentiale Forte môjmu manželovi a ja sme išli do IHerb hľadať lepší analóg, našli ho s použitím slova “Essentiale” :) Môj otec, ktorý dlhé roky trpel pankreatitídou, Essentiale odmietol ako liek, ktorý veľmi nezaberal. Ak sa pozriete na zloženie, lieky sú rovnaké, ale samozrejme Herb’s liek je prezentovaný vo vyššom dávkovaní.

Čo je fosfatidylcholín - fosfolipid obsahujúci cholín a dve molekuly mastných kyselín. Zaradené do skupiny lecitínov. Fosfatidylcholíny tvoria základ všetkých bunkových membrán.

Cholín odkazuje na esenciálne mikroelementy. Hlavnou funkciou cholínu je udržiavať integritu buniek a transportovať tuky do/z bunky. Okrem toho je súčasťou neurotransmiteru acetylcholínu a je nevyhnutný pre normálne fungovanie mozgových buniek, najmä u dojčiat. Z tohto dôvodu bol fosfatidylcholín navrhnutý na podporu chudnutia a zlepšenie neuromuskulárnej funkcie. Avšak, na v súčasnosti Neexistujú žiadne potvrdené dôkazy o účinku fosfatidylcholínu na chudnutie u ľudí.

PC je v podstate lipid alebo tuk, ale normálne je potrebný na stavbu membrán všetkých buniek, pretože obsahuje veľké množstvo fosfolipidov. Jeho charakteristický znak je schopnosť premeniť žiaruvzdorný tuk na emulziu (suspenziu oleja a vody). Tieto vlastnosti sa využívajú v medicíne na liečbu rôzne choroby pečeň, cievy, mozog a nervový systém.

Čo máme po odbere:

Počas prvého mesiaca užívania manželovi klesol cholesterol z 9 (keď som videla test, skoro som ho zabila) na 7 (norma je 4 alebo 5, ale nie viac ako 6), napriek tomu, že sme si takmer úplne zachovali diétu a stále jesť všetko, čo chceme (samozrejme v rozumných medziach). Vo všeobecnosti je pre neho najťažšie upraviť stravu, pretože veľmi rád jedáva a miluje pečivo.

Ukazovateľ ALT sa zvýšil - 80 (norma je 45!!) - do mesiaca po užití sa znížil na 60

Po užití kapsuly sme s manželom výrazne stratili chuť do jedla a ako sa účinok nahromadil, úplne sme stratili aj chuť na čokoládu a cukríky (aj keď môj manžel má naďalej vrúcne pečivo :)) Brala som chróm len na zníženie chuť na sladké a môžem povedať, že v porovnaní s touto drogou sú mi prípravky s chrómom jednoducho zbytočné.

Celkovo sme boli veľmi spokojní a teraz túto vec beriem vždy, keď potrebujem absolvovať ďalší kurz.

Pozor na dávkovanie, najmä ak máte zdravotné problémy! Ako obvykle by som rád poznamenal, že všetky nádoby s bylinkami vždy ukazujeme lekárom.

Ďakujem za tvoju pozornosť! Dúfam, že moja recenzia bude pre vás užitočná. Odkaz obsahuje môj odporúčací kód STR540, ktorý vám poskytne príjemnú zľavu na vašu prvú objednávku.

Obľúbenosť amerického obchodu Iherb každým rokom rastie a nie je to náhoda: obrovský sortiment, rozumné ceny a rýchle dodanie do Ruska. Aj my máme radi tento obchod a rozhodli sme sa mu venovať celú sériu článkov.

Najťažšou vecou pre každého kupujúceho Iherb je rozhodnúť sa a vybrať si (a samozrejme včas zastaviť). Pri takom množstve značiek a produktov je naozaj ťažké vedieť, čo kúpiť. Chceli sme našim čitateľom trochu pomôcť a povedať nám o našich must have, čo máme obzvlášť radi a čo už neraz skončilo v košíku.

Začnime tým najrelevantnejším jesenná téma: vitamíny, doplnky a doplnky stravy.

Teraz je jeseň, aj keď zvyčajne nepociťujem žiadne depresie ani apatické stavy, ale vo viac pokojné dni Aktivita niekam zmizne a vy si chcete ľahnúť do teplej deky. Preto telo potrebuje pomoc, pretože veci sa neurobia samé!

Väčšinou objednávam z IHERB domáce chemikálie a doplnky stravy, ktoré poskytujem všetkým príbuzným a priateľom. Teraz dokončujem svoj vitamínový komplex Opti-Ženy spoločnosti Optimálna výživa. Bol navrhnutý špeciálne pre ženy, ktoré majú na pamäti rôzne funkcie telo. Zloženie obsahuje obrovské množstvo komponentov, ktoré by mali telu pomôcť prežiť ťažké chvíle :). Presne tieto mám teraz. Veľké množstvo práca, neustály stres kvôli opravám, nečakané dodatočné školenia ma ochromili. A myslím si, že keby nebolo týchto vitamínov, zo všetkých týchto okolností, neustáleho nedostatku spánku a zvláštneho, extrémne nezdravého jedla by som sa zrútil ako kôň zahnaný do kúta.

Zloženie a dávkovanie:

Balenie naznačuje, že všetky komponenty sú navzájom kombinované. Môžem to posúdiť z vlastnej skúsenosti, žiadnu som nezažil vedľajšie účinky a alergie. Predtým som pil všetko oddelene: biotín, rybieho tuku, vitamín C ráno. Niekedy totiž zabudnete zjesť pomaranč navyše. A bolo také ľahké niečo vynechať. Teraz mám všetko, čo moje telo potrebuje, v jednej nádobe. A viem určite, že na raňajky potrebujem zjesť dve kapsuly.

Je ťažké hovoriť o efekte, pretože ho nevidíte v náhlych zmenách na vlasoch alebo pokožke. Ale cítim to. Začal som sa čoraz viac prebúdzať od prvého budíka a nie od štvrtého. Večer mám dosť energie na krátke cvičenie, televízny seriál, intímne rozhovory a nechcem padnúť ako hviezda na chodbe, ako predtým. Je tam energia. Áno, nejde to cez palubu, ale teraz to úplne stačí na prežitie v pochmúrnych časoch :).

cena: 20,28 USD (120 kapsúl), 11,56 USD (60 kapsúl).

Neviem, kedy som sa začal zaujímať o doplnky stravy z webovej stránky Ayherb. Zrejme sa tak stalo v procese hľadania lepšieho, efektívnejšieho alebo koncentrovanejšieho analógu akéhokoľvek nami predávaného produktu. Tak či onak sa objavili poháre, ktoré doma vždy „žijú“ alebo sa s určitou periodicitou objavujú ako obľúbené. Stručne vám o nich poviem.

Málokedy beriem multivitamíny vo veľkých dávkach z viacerých dôvodov, ale pravidelne beriem rôzne suplementy a monokomplexy v kurzoch. Mám rada najmä antioxidačné kurzy, omega a minerálne či pomocné komplexy na pleť a vlasy. Už som raz písal o podľa mňa užitočných doplnkoch na zlepšenie kvality vlasov, no tentokrát som sa rozhodol zamerať na výborný doplnok stravy na pleť.

Vitamíny boli pre mňa príjemným zistením. Solgar "Pokožka, nechty a vlasy". Aspoň som naozaj pocítila účinok a teraz, keď bola nádoba hotová, som smelo kúpila ďalšie dve - pre seba a manžela.

Zloženie a dávkovanie:

Pre časté nočné budenie s malým dieťaťom som sa cítila veľmi unavená a chýbala mi sila a chuť vstať z postele. V priebehu niekoľkých týždňov som sa začal cítiť oveľa energickejšie. Ľahšie sa mi vstávalo, zlepšila sa mi nálada. O niečo neskôr som si začal všímať, že mi vlasy začali rásť rýchlejšie. Za pár mesiacov po užívaní mi vlasy narástli o 3 cm, hoci nikdy predtým nenarástli viac ako o centimeter. Obzvlášť markantné je to na mojej novej ofine, ktorá vznikla z vypadnutých vlasov a teraz rýchlo rastie.

Mimochodom, môj manžel tiež poznamenal, že podsada začala rásť a prekvapivo si to všimol jeho kaderník.

V skutočnosti vitamíny nedávajú nič nadprirodzené, ale fungujú. A fungujú mnohokrát lepšie ako mnohé iné.

cena: 18,15 dolárov (120 tabliet).

Od roku 2013 objednávam z iherb. Nákup tam je stále rovnako ziskový ako pred 4 rokmi. Existuje bonusový program, ktorý je starý asi rok. A keď bol sortiment stránky doplnený o kórejskú kozmetiku, koše sa stali 2-krát ťažšími.

Čo si objednávam neustále a konkrétne z iHerb sú produkty Optimálna výživa. V Rusku sú prirážky za športové nápoje vážne, čakanie 10 dní nie je problém, najmä ak hovoríme o úspore 1-2 000 rubľov.

Keď mi dôjdu vitamíny Opti ženy, okamžite zadávam novú objednávku. S týmito vitamínmi sa kamarátim už 2,5 roka. Áno, majú dosť strmé dávkovanie, takže ak necvičíte alebo nevediete veľmi aktívny životný štýl, musíte užívať menšie dávky, ako sa odporúča. 2 kapsuly - v období veľkej pracovnej záťaže, športovej aktivity, pri chorobe, pri veľkej únave. 1 kapsula - v bežné dni, keď bola malá záťaž. Tieto vitamíny menia farbu vášho moču na citrónovú, nezľaknite sa. Túto vlastnosť majú všetky doplnky stravy s vysokým dávkovaním kyseliny listovej.

Zloženie a dávkovanie:

Počas týchto 2 rokov som si všimol, že akonáhle som prestal užívať tieto vitamíny, začal som byť chorý. Toto už bolo niekoľkokrát kontrolované. Snažím sa preto vybavovať objednávky tak, aby mi nikdy nedošli vitamíny.

Dôležitým bodom je, že predávkovanie vitamínmi je tiež zlé. Neužívajte 2 kapsuly denne, pokiaľ to nie je nevyhnutné. Občas som si všimol alergické reakcie na koži, znížil som dávkovanie a všetko sa vrátilo do normálu. Nedá sa s istotou povedať, že z vitamínov, no treba byť pri nich v strehu.

Prečo beriem tieto konkrétne vitamíny? Pretože len z nich vnímam účinok. Len s nimi mám dostatok spánku, zotavujem sa, nasycovacia dávka môže zastaviť nástup prechladnutia. Všetky ostatné komplexy, ktoré som si dal, mali strašidelný efekt.

cena: 11,56 USD (60 kapsúl), 20,28 USD (120 kapsúl).

IN V poslednej dobe a manžel ma začal žiadať, aby som si objednal Opti Men, pretože poznamenáva, že uľahčujú zotavenie po tréningu. Z nejakého dôvodu sú vitamíny pre mužov bez ochranného obalu, veľké tablety mandľového tvaru. Dámske sú vhodnejšie na pitie, sú trochu menšie a necítia tak výrazne tú vôňu doplnkov stravy.

Zloženie a dávkovanie:

cena: 19,51 USD (90 tabliet), 28,20 USD (150 tabliet), 45,62 USD (240 tabliet).

Druhý najdôležitejší produkt, ktorý si už 2 roky objednávame, je bielkoviny. Večerný snack alebo večera je často len takáto – zmiešajte jednu odmerku s mliekom alebo vodou, pretrepte, vypite a už za 2 minúty ste sýti. Nestojíte pri sporáku, neumývate riad, dostanete nápad... Najväčším plusom je malé množstvo sacharidov a tukov. To znamená, že takáto večera môže byť považovaná za diétnu.

Nebudem zachádzať do detailov o tom, prečo tí, ktorí športujú, potrebujú bielkoviny. Zdá sa mi, že v roku 2017 už každý vie, že budovanie a udržiavanie svalov bez bielkovín je nemožné.

Čo sa týka skeptikov, ktorí tvrdia, že bielkoviny sú chemické, škodlivé pre črevá a podobne. Neviem, nakoľko je to škodlivé, ale celý deň nejem len bielkoviny. Všetko si vyžaduje striedmosť a zdravý rozum. A tiež je zaujímavé, že je suchý jedlo pre deti robiť presne to isté ako srvátkový proteín.

Prečo vôbec piť proteín, keď môžete zjesť pár vajíčok alebo uvariť prsia? Prirodzene, môžete jesť a tak ďalej. Keď sa potom obmedzíte na sladkosti, jedinou náhradou môže byť ovocie alebo horká čokoláda. Na môj vkus je to taká alternatíva. Keď máte chuť na niečo sladké pri diéte (alebo večer), proteín s príchuťou sušienok alebo vanilková zmrzlina bude výborným snackom-dezertom bez ujmy na postave.

Najčastejšie opakovaný nákup na Iherb bol pre mňa biotín. Obchod ponúka viacero druhov, ale vybral som si ten, ktorý mi poradila naša Nika Nostalgia - Biotin Country Life 5 mg. Odvtedy na ňom sedím.

Zloženie a dávkovanie:

Mojím večným problémom je pravidelné silné vypadávanie vlasov. Raz za pár mesiacov začnú vypadávať strašná sila, Mám z toho obavy a zdá sa, že moje nervy ich ešte posilňujú. Páči sa ti to začarovaný kruh. Múdry muž K lekárovi by som išla už dávno, ale šetrím sa sérom vonku a biotínom vo vnútri.

Biotín treba brať tri mesiace, jednu kapsulu denne (striedam teda kupujem plechovky po 120 a 60 kusov). Odporúča sa to robiť počas jedla, ale pamätám si to až večer, aj keď sa snažím mať nádobu stále na očiach. Ale aj tak to funguje.
Nemali by ste očakávať okamžité výsledky. Nie nadarmo však kurz trvá tri mesiace a nie jeden. Spočiatku si môžete dokonca myslieť, že biotín nefunguje, zúfať a vzdať sa všetkého. To som urobil úplne prvýkrát. Myslel som si, že je to nejaká zvláštna vec. Sľubovali, že vlasy prestanú padať, nechty budú pevnejšie, no žiaden zázrak sa nekonal. Ale po niekoľkých mesiacoch, keď sa situácia na mojej hlave stala takmer kritickou, som sa rozhodol zopakovať experiment a vypiť celý kurz až do konca. A postupom času som si začala všímať, že vypadávanie vlasov naozaj postupne klesá na normálnu úroveň, všade na hlave trčia nové chĺpky a čo je najdôležitejšie, tá malá oblasť, z ktorej vlasy najaktívnejšie vypadávali, bola takmer úplne zarastená.

Odvtedy prešiel rok, po ďalšom záchvate vypadávania vlasov som kurz zopakoval. Minuloročné nové vlásky už citeľne narástli a stali sa z nich plnohodnotné vlasy, teraz po vlasovej línii trčia nové. Okrem toho sa zmenila aj kvalita vlasov. Stali sa oveľa poslušnejšími, menej nadýchanými a lepšie klamú. Stále sa trochu rozdelil, ale nie až tak ako predtým. Čo sa týka nechtov, nový pilník som doslova nabrúsil len párkrát. Pred užívaním biotínu mi presne ten istý vydržal pár rokov.

cena: 9,83 USD (60 kapsúl), 16,67 USD (120 kapsúl).

Vitamíny a doplnky sú pravdepodobne jednou z najatraktívnejších sekcií iHerb. Samozrejme, je tam veľa zaujímavých a dobrých vecí, ale tu nájdete analógiu, ale zdravotné produkty s pomerom primeraná cena + účinná receptúra ​​sú ťažké! A táto sekcia patrí medzi moje obľúbené. Pravidelne beriem nejaké vitamíny alebo doplnky stravy, v minulosti som niekedy mohol byť zmätený premýšľaním, či je to naozaj potrebné. Ale ďalší kurz doplnkov rozptýlil pochybnosti - koniec koncov, keď vidíte vynikajúci výsledok, veríte tomu. Mimochodom, nie všetky doplnky poskytujú veľmi hmatateľný efekt, niektoré beriem jednoducho preto, že sú užitočné, niektoré – na prevenciu. A do projektu som si vybrala to, čo si objednávam najčastejšie a v čom vidím efekt.

Niečo, o čom som už hovoril, je chlorofyl. A koenzým – tento doplnok je aktuálny práve teraz: CoQ10 okrem podpory srdcovej činnosti poskytuje pozitívny vplyv na tele ako celku. Na jeseň mi práve on pomáha nemať depresie, zvládať apatiu a lenivosť. Vo všeobecnosti je to „liek na únavu“ a pre mňa je to nevyhnutné! Podrobnosti si môžete prečítať v tomto článku.

Druhá časť je hyalurónovo-kolagénová. Doplnky z tejto „série“ sú moje obľúbené! Iherb má veľa oboch, vyskúšal som rôzne a zistil som niekoľko účinných a nie najdrahších.

Kolagén si môžete vybrať v tabletkách alebo vo forme prášku. Objednávam si oboje, ale aj tak preferujem ten púdrový. Ale áno, treba to riediť a niekomu to nemusí vyhovovať ako zjesť tabletku. A hneď je tu ešte jedno „ale“ - pilulky sú zvyčajne obrovské + podľa pokynov ich treba brať 2-3 krát denne a pre niektorých ľudí tieto chvíle nie sú príliš pohodlné. Práve som si to všimol, ale ja sám pokojne prijímam obe možnosti, najmä preto, že vo výsledku nevidím veľký rozdiel.

Kolagén má pozitívny vplyv na kĺby, pokožku a zdá sa mi, že do istej miery aj na nechty a vlasy (ale nie tak výrazne ako vitamíny na vlasy, samozrejme). Vďaka kolagénu sa dostaví pocit ľahkosti, pružnosti a zmizne nepríjemné chrumkanie. Beriem ho spolu s kyselinou hyalurónovou alebo samostatne. Účinok samotného kolagénu na pokožku je jemný a „postupný“, rozdiel je ťažké okamžite spozorovať, ale stále existuje účinok - určite pomáha zvyšovať elasticitu, znižovať suchosť a nepochybujem, že zabraňuje vzhľadu a rozvoj predčasných vrások. Absolvujem kurzy asi dva alebo dokonca tri mesiace (to je správnejšie), ale viem, že sú takí, ktorí to robia takmer neustále.

Zloženie a dávkovanie:

cena: 11,40 dolárov (60 kapsúl).

Samostatne sa odobral kolagén Neocell, Collagen Beauty Builder, „Beauty Builder“ - líši sa od bežného v tom, že jeho pôsobenie je zamerané na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov. Vhodné v prípadoch, keď by ste chceli skombinovať viacero aditív naraz – okrem kolagénu komplex obsahuje kyselinu alfa-lipoovú, kyselina hyalurónová, vitamín C, biotín a kremík. Vo všeobecnosti, všetky najzaujímavejšie veci pre pokožku a vlasy. 150 tabliet – kurz na 50 (!) dní.

Zloženie a dávkovanie:

cena: 15,25 dolárov (150 tabliet).

Vitamíny na vlasy.

Pre článok som si vybrala biotín Solgar a komplex Solgar Skin, Nails & Hair - oba som si objednala viackrát a nikdy ma nesklamali.

Biotín Solgar obsahuje len 300 mcg, to je denná potreba, ale biotín možno užívať aj viac vysoké dávky. Dostávam kúru jednu alebo dve tablety denne, všetko závisí skôr od mojich obáv o stav mojich vlasov. A biotín im skutočne pomáha, podporuje rast, vrátane nových vlasov. Okrem toho sa cítim menej unavený a ľahšie sa vyrovnám so svojou zvyčajnou záťažou. To platí najmä na jeseň a na jar.

Zloženie a dávkovanie:

cena: 5,70 USD (100 tabliet).

Zo všetkých vlasových komplexov mám najradšej Solgar Pokožka, nechty a vlasy. Je tu zaujímavé zloženie - zinok, kremík, vitamín C, L-prolín, L-lyzín, bežné denné dávky. Páči sa mi aj efekt – je tam všetko, čo má byť. Nechty sú pevnejšie, hustejšie a rastú rýchlejšie. To však pochádza z takmer každého biotínu. A Solgar tiež pomáha zlepšiť celkovú pohodu a dodáva energiu. A stav pokožky sa mení lepšia strana. Nie je to také výrazné ako pri kyseline hyalurónovej, ale cítim jej výhody - pôsobí sviežo, zlepšuje sa mi pleť a celkový vzhľad. A všimol som si, že z biotínu aj z komplexu „Vlasy, pokožka, nechty“ rastú vlasy lepšie, čo je obzvlášť viditeľné na nových vlasoch a odrastených korienkoch.

Zloženie a dávkovanie:

cena: 18,15 dolárov (120 tabliet).

Aké vitamíny preferujete? Multikomplexy alebo monosuplementy? Čo si myslíte o športová výživa? Povedzte nám o tom, čo Iherb musíte mať :).

Veľmi skoro sa začnú bláznivé večierky a zhýralé firemné akcie. Povieme vám, ako resetovať nadváhu a ukáž sa v celej svojej sláve.

S podporou cashback služby LetyShops sme vybrali športové doplnky, vitamíny, bezkalorické maškrty, adaptogény - len overené a cenovo dostupné veci z USA na zlepšenie fyzickej kondície a kvality života celkovo.

Podporte svoje srdce CoQ10 pri zvýšenej fyzickej aktivite

Počas sušenia sa zvyšuje zaťaženie tela a srdca. Telo povzbudíte predtréningovými komplexmi, zvýšite intenzitu tréningu – v tomto režime dobre pomáha koenzým Q10 (známy aj ako ubichinón). Podrobne som o tom písal, ale v skratke, liek podporuje činnosť srdca a stimuluje tvorbu energie bunkami. V našom prípade sa zvyšuje výdrž pri ťažkých cvikoch, napríklad drepoch s činkou. Okrem toho je kardio po silovom tréningu jednoduchšie.

Pridajte L-karnitín na zvýšenie kardio účinnosti

Primaforce Alcar je čistý L-karnitín v práškovej forme. Z hľadiska peňazí je to najziskovejšie v porovnaní s tekutými, šumivými a kapsulovými analógmi. Takáto nádoba vydrží štyri mesiace, teda štyri cykly užívania aminokyseliny, ktorá umožňuje efektívnejšie spaľovať mastné kyseliny v mitochondriách svalových buniek.

Užívajte 30-40 minút pred tréningom v dávke 1500 mg pre ženy a 2000 mg pre mužov, plus ráno nalačno - 1000 a 1500 mg. V netréningový deň - 1000 a 1500 mg pre mužov a ženy ráno nalačno a večer krátko pred spaním.

Spaľovač tukov Nutrex Lipo 6 Black Ultra funguje skvele spolu s karnitínom

Pevná dávka kofeínu, teobromínu a vitamínu B12 napumpuje váš centrálny nervový systém natoľko, že vám dá 100 % tréningu, zatiaľ čo yohimbín a niekoľko ďalších zložiek tohto obľúbeného doplnku pomôže spaľovať tuk v problémových partiách. Vyššie uvedená možnosť je pre mužov a pre ženy je k dispozícii analóg Nutrex Lipo 6 Black Ultra Hers.

Komplexné aminokyseliny ON Superior Amino 2222 namiesto sušiacich cukríkov

Do novoročných sviatkov zostáva mesiac - musíte sa rýchlo dostať do formy. Aby ste to dosiahli, musíte výrazne znížiť množstvo uhľohydrátov, ktoré konzumujete, ale sú také chutné! Potrebujete nejakú náhradu, ak chcete zabiť červa, ale nízkotučný tvaroh a už mi je zle z kuracích pŕs. 4-6 tabliet ON Superior Amino 2222 so šálkou kávy a sladidlom v tomto prípade poletí ako na dlani!

Z ekonomického hľadiska veľký prínos neexistujú žiadne komplexné aminokyseliny – v skutočnosti ide o lisovaný proteínový hydrolyzát. Je lepšie kúpiť srvátkový izolát. Ale vo vyššie opísanej situácii sú „aminky“ jednoducho nenahraditeľné. Testoval som to na sebe počas .

Kreatínový proteín Muscletech Nitro-Tech pre budovanie svalov

Zabudnite na objemové gainery svalová hmota. S nimi príde len tuk kvôli veľkému množstvu jednoduché sacharidy v zložení. Ale Muscletech Nitro-Tech vám umožní získať vysoko kvalitné mäso a efekt bude viditeľný do mesiaca. Trik je v tom, že okrem kvalitného izolátu obsahuje aj kreatín.

Na porciu: 30 g bielkovín (vrátane 7 g BCAA) a 3 g kreatín monohydrátu. Užívajte ráno ihneď po prebudení (po vypití pohára vody 10 minút pred) a po tréningu. V tomto čase je najvyššia hladina anabolických hormónov v krvi, to znamená, že prichádzajúce látky budú použité na budovanie svalov a zvýšenie ich energetických zásob. Tento proteín má zmysel užívať 2 mesiace, potom si dať 4-6 týždňov pauzu. Prečo je to tak, vysvetľujem vo videu nižšie (časť o kreatíne):

Omega-3 kapsuly na podporu kardiovaskulárneho a hormonálneho systému

Užitočné Omega-3 mastné kyseliny zvyčajne pochádzajú z rýb, no často ich v strave nie je dostatok. Mimoriadne užitočný doplnok počas intenzívny tréning, nevyhnutné pre mnohé telesné systémy. Okrem vyššie uvedených vlastností pôsobí protizápalovo, zlepšuje celkový tonus, zvyšuje vytrvalosť a nervovosvalové funkcie.

Univerzálna výživa Animal Flex pre kĺby a väzy

Počas intenzívnej fyzickej aktivity sa z času na čas oplatí vyživovať kĺby a väzy. Universal Nutrition Animal Flex je jedným z najlepšie komplexy na trhu pre toto. Okrem silných dávok glukozamínu, chondroitínu a MSM (spolu 3000 mg) obsahuje aj súbor vitamínov a mikroelementov, ktoré zvyšujú účinok aktívnych zložiek. Jediná výhrada je celkom vysoká cena, hoci na iHerb sa často nachádza s dobrou zľavou.

Ďalší komplex na podporu kĺbov a väzov, ale lacnejší.

Ako cenovo dostupnejšiu alternatívu by ste mali venovať pozornosť Doctor’s Best Glukosamín chondroitín MSM. Komplex bude trvať tri mesiace maximálne dávkovanie(1 500 mg glukozamínu, 1 200 mg chondroitínu, 1 000 mg metylsulfonylmetánu denne) oproti 40 dňom pre Animal Flex.

Hydrolyzovaný kolagén pre dobrú pokožku, nechty a vlasy

A táto vec nebude bolieť ani vaše kĺby a väzy. V skutočnosti je kolagén základom pre tvorbu všetkých spojivových tkanív v tele. Je dobré ho užívať spolu s glukosamín-chondroitínovými komplexmi. Užívajte ráno na lačný žalúdok spolu s vitamínom C.

Nezabúdajte na dostatok bielkovín vo vašej strave: 1,5-2 g na kg telesnej hmotnosti pre ženy a 2-2,5 g na kg telesnej hmotnosti pre mužov. Inak sa aminokyseliny z hydrolyzovaného kolagénu nedostanú do spojivového tkaniva a využijú sa v systémoch, ktoré sú dôležitejšie pre prežitie organizmu a trpia nedostatkom bielkovín.

Proteínové tyčinky Muscletech pre pohodlné dodržiavanie vášho režimu

Vrátane dlhých ciest a služobných ciest, keď nemáte vždy čas normálne sa najesť. Každá tyčinka Muscletech Mission1 obsahuje poriadnu porciu kvalitných bielkovín (21 g izolátu), 17 g vlákniny (vhodná na gastrointestinálny trakt) a len 1 g cukru. Neobsahuje žiadne umelé príchute ani sladidlá, no aj tak chutí výborne.

Jednoročná plechovka Sentry multivitamínov

Dobrý vitamínový a minerálny komplex, ktorý jednej osobe vydrží takmer rok. Stopercentná denná dávka esenciálnych mikroelementov pre nešportujúcich ľudí, ktorí nechcú veľa míňať na doplnky stravy. Ale chcú zlepšiť svoju celkovú pohodu. Pre tých, ktorí sa zúrivo zbavujú nadváhu alebo pri dosiahnutí maximálnej fyzickej zdatnosti je lepšie používať špecializované produkty. Napríklad…

...Športové vitamíny pre mužov Opti-Men

...Športové vitamíny pre ženy Opti-Women

Vitamín-minerálny komplex podobný tomu, ktorý je opísaný vyššie, ale prispôsobený vlastnostiam tela žien aktívne zapojených do športu. Mimochodom, športové vitamíny môžem pokojne odporučiť aj bežným ľuďom, ale v menších dávkach – jedna tableta denne. Ak sa však dámy obávajú, existuje jednoduchšia možnosť...

Denné vitamíny pre ženy na jeden deň

V podstate 100% dávky vitamínov a minerálov pre ženy, ktoré neholdujú športu. Navyše sú tu prospešné mikroelementy vrátane vápnika, biotínu, jódu a chrómu. Jedna nádoba vystačí na 200 dní.

Dámsky Maxi-Hair komplex pre zdravé vlasy, pokožku a nechty

Medzi ženami v USA veľmi obľúbený produkt, ktorý sa vyznačuje pevnou dávkou biotínu (2000 mg - 667% štandardnej dennej dávky) a MSM (600 mg - ako vo vyššie uvedených komplexoch na kĺby a väzy). Okrem toho kompozícia obsahuje dobrý súbor vitamínov a množstvo ďalších mikroelementov, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie vlasov, pokožky a nechtov.

Ale, milé dievčatá, nezabúdajte, že v prvom rade treba skonzumovať dostatočné množstvo proteínové jedlo (90-110 g denne pre 55-kilogramovú krásku), aby všetky takéto prostriedky fungovali.

na zlepšenie imunity

Aby ste predtým efektívne trénovali a dali sa do poriadku Novoročné sviatky, nemali by ste ochorieť - nie? A ak už cítite slabosť a nepohodlie v tele, ktoré predchádza prechladnutiu, mali by ste piť niečo silné na podporu imunitného systému. A nezaškodí ani prevencia, najmä pri fyzickej aktivite. Wellness Formula je určená práve na to.

1-2 tablety denne podporia váš imunitný systém počas náročných tréningov. Ak pociťujete „pokrytie“, užite tri tablety každé štyri hodiny počas dňa. Obsahuje vitamíny a minerály vo veľkých dávkach zodpovedné za imunitu a súbor extraktov z liečivých koreňov, bylín a prvkov (napríklad cesnak a propolis).

Silné sedatívum

Stres a nervových zrútení počas diéty - to sa stáva a dá sa s tým bojovať. Som si istý, že veľa ľudí, ktorí sa stretli s podobnými situáciami, pozná takú rastlinnú farmaceutickú drogu ako „Persen“. Nie je to ani zďaleka Hi-Stress B&C od Source Naturals. Overil som si to na sebe. Zloženie je lepšie, stojí niekoľkonásobne menej (po prepočte na dávkovanie a celkové množstvo produktu).

Pri silnom strese - 4 tablety denne (dóza stačí na mesiac) a budete pokojní ako slon. Aj keď vo väčšine prípadov stačia dve tablety denne a dvojmesačná kúra v tomto dávkovaní.

Melathonin TR spať ako poleno

Ďalší problém, ktorý vzniká pri aktívnej likvidácii prebytočný tuk- plytké a nepokojný spánok. A niekedy je skutočne ťažké zaspať - chcete jesť. Melatonín veľmi pomáha – v skutočnosti je to náš spánkový hormón. Malé množstvo z externého zdroja vám pomôže zaspať rýchlejšie a zdravšie.

Melathonin TR od Natrolu obsahuje okrem 5 mg melatonínu (výborné dávkovanie, v lekárni bežne 3 mg) aj 10 mg vitamínu B-6 (500 % obvykl. denná dávka), ktorý pôsobí v synergii s hlavnou aktívnou zložkou, čím zvyšuje účinok.

Sedatívum a nootropný glycín

V malom množstve (na špičke čajovej lyžičky) dodá glycín silu a zvýši koncentráciu - to je jeho nootropný účinok. V závažnejšom dávkovaní (štvrť čajovej lyžičky alebo 1,5-2 g) pôsobí sedatívne, dobre upokojuje a rýchlo uspáva. Mne osobne spôsobuje glycín živé a vzrušujúce sny. Funguje dobre spolu s melatonínom. Možnosť z iHerb.com bude stáť päťkrát menej ako farmaceutický glycín.

O zlepšení kvality spánku som písal podrobnejšie.

Silný antioxidant Ginkgo Biloba

Tento rastlinný prípravok okrem antioxidačné vlastnosti(vylučuje voľné radikály) dáva veľa ďalších priaznivé účinky. Aj keď by ste mali pochopiť, že ho musíte užívať dlhodobo, ako každý iný doplnok stravy. Od troch mesiacov a viac. V tomto prípade nádoba vydrží 200 dní.

Aké sú účinky? Spomína sa zníženie krehkosti ciev a zlepšenie prietoku krvi v mozgu, srdci a končatinách. Existujú protizápalové, antivírusové a imunomodulačné účinky, antihistamínové a diuretické účinky. Znižuje hladinu cholesterolu a zvyšuje energetické schopnosti organizmu.

Silymarín pre zdravie pečene

Z času na čas je potrebné, aby vaša pečeň bola pestovaná, opatrovaná, milovaná a rešpektovaná. Teda očistiť sa od všetkého škodlivého, čo úbohý orgán postretne. Jeden z najúčinnejších bylinné prípravky na prevenciu pečene je biologicky účinná látka silymarín. Toto je hlavná zložka takýchto slávnych farmaceutických liekov ako „Karsil“ a „Legalon“, ktoré sú pomerne drahé so skromnou dávkou účinnej látky. Je oveľa lacnejšie kúpiť si silymarín s dvojitou silou od spoločnosti Now Foods.

Jedna nádoba stačí na tri mesiace, čo je úplný kurz na obnovu a dobrú prevenciu pečene.

Vtipný klip Semyona Slepakova na tému:

Jahodový sirup Walden Farms ako náhrada cukru

Zo stravy bude potrebné vylúčiť cukor, med a iné sladkosti. Čo však robiť, ak ste zvyknutí večerať tvaroh s obľúbeným džemom vašej babičky? Pomôžu nízkokalorické omáčky a džemy. Veľmi som si obľúbila ten jahodový od Walden Farms - nie je tam žiadna chemická pachuť, žiadna horkosť a je tam bohatá aróma. Nedá sa porovnať so skutočným jahodovým džemom alebo sirupom, ale pri diéte funguje skvele. Vo všeobecnosti má Walden Farms z tejto oblasti veľa skvelých vecí.

Ako je to so spaľovaním tukov v novom roku?

Dúfam, že chápete, že zázraky sa nedejú a zmeniť sa na fitness modelku je nemožné za mesiac. Ale za 3-4 mesiace je celkom možné výrazne zlepšiť svoje vzhľad, pohodu a dokonca premeniť jeden veľký a mäkký brušák na bruchu na štyri alebo šesť malých a pevných brušákov.

Aby ste to dosiahli, budete musieť normalizovať stravu, zapracovať telocvičňa a na bežiacom páse a vyššie popísané produkty vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ.

Ak ste vo viac-menej dobrej fyzickej kondícii, športujete a potrebujete len odstrániť následky trochu uvoľnenejšej stravy ako zvyčajne, potom je celkom možné sa tam dostať za štyri týždne. Ísť na to!

Ach áno, skoro som zabudol - toto čierny čierny piatok s LetyShops ušetríte ešte viac. Chlapci sľubujú úplne šialený cashback, výbery so skvelými zľavami a kopec cien v hodnote 1 000 000 rubľov 5,00 z 5, hodnotené: 1 )

webovej stránky Veľmi skoro sa začnú bláznivé večierky a zhýralé firemné akcie. Prezradíme vám, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov a ukázať sa v plnej kráse. S podporou cashback služby LetyShops sme vybrali športové doplnky stravy, vitamíny, nízkokalorické maškrty, adaptogény – len overené a cenovo dostupné veci z USA na zlepšenie fyzickej kondície a kvality života vôbec. Upozorňujeme, že iba LetyShops poskytuje cashback na...

Môžete nájsť a kúpiť lacné analógy drahých liekov, ktoré sa predávajú v ruských lekárňach. Kvalita amerických doplnkov je rádovo vyššia a o ich pôvode niet pochýb.

CITROSEPT: NutriBiotic, GSE tekutý koncentrát, extrakt z grapefruitových jadierok
Extrakt z grapefruitových jadierok. Používa sa na prevenciu a liečbu prechladnutia, chrípky, zabraňuje premnoženiu infekcie v organizme, možno ju piť perorálne, používa sa na výplachy a kvapkanie do nosa pri nádche.

PROTORGAL:
Koloidné striebro. Dobrá baktericídna vec, výborná, keď vám len tečie z nosa, dokonale vysuší nádchu a všetko vydezinfikuje.

LINEX: Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus
Účinné probiotiká musia mať aktivitu aspoň miliardy baktérií, teda aspoň 10 * 9 baktérií. V Linexe je len 10*7 prospešných baktérií.

IMMUNAL: Vogel, Echinaforce, extrakt z čerstvých bylín z Echinacey
Vo svete sa považuje za účinný imunostimulant, inhibuje rast a rozmnožovanie mikroorganizmov, etabloval sa aj antivírusový účinok proti chrípkovým a herpetickým vírusom.

OSCILLOCOCCINUM: Boiron, Oscillococcinum, príznaky podobné chrípke
Homeopatický liek na prevenciu a liečbu chrípky. Zvláštne je, že American Oscillococcinum stojí viac a funguje lepšie. Existuje aj analóg Oscillococcinum, európska homeopatická značka Hyland’s, ktorá obsahuje rovnakú kačicu, ale je lacnejšia ako Hyland’s, 4Kids Complete Cold ‘n Flu, Ages 2-12.

HEPATOPROTECTORY

CHOFITOL: Now Foods, artičokový extrakt, 450 mg, 90 zeleninových kapsúl
Mierny bylinný hepatoprotektor a choleretikum. Účinná látka: extrakt z artičokov 200 mg, kapsuly Obsah extraktu je však dvojnásobne vyšší.

ESSENTIALE FORTE: Solgar, fosfatidylcholín, 100 mäkkých gélov
Tiež Essliver. Mierny hepatoprotektor, obnovuje pečeňové bunky. Účinná látka: 300 mg esenciálnych fosfolipidov (fosfatidylcholín). Solgar má 420 mg v jednej kapsule.

HEPTRAL: Doctor’s Best, SAM-e 400, Double-Strength
Veľmi silný hepatoprotektor s antidepresívnymi a detoxikačnými účinkami. Chráni pečeň pri užívaní iných liekov, počas chemoterapie rakoviny. Mnoho ľudí ho pije počas sviatkov, aby znížilo zaťaženie pečene. Účinná látka: S-adenosylmetionín 400 mg. Vyskytuje sa prirodzene v tele, čo znamená, že podľa zákonov USA sa nemôže predávať ako droga, iba ako doplnok SAMe.

BERLITION:
Hepatoprotektor, obnovuje pečeň pri chronických a intoxikácia alkoholom. Účinná látka kyselina alfa lipoová 300 mg.

CARSIL: Jarrow Formulas, Pestrec mariánsky, 150 mg, 100 zeleninových kapsúl
Hepatoprotektor pri ochoreniach pečene a žlčových ciest. Aktívnou zložkou je Silymarín, ktorý sa izoluje z plodov pestreca mariánskeho. Silymarín pomáha urýchliť regeneráciu pečeňového tkaniva. Carsil obsahuje extrakt z ostropestreca mariánskeho, čo zodpovedá 22,5 mg silymarínu.

KĹBY A RELAX, HORMÓNY

THERAFLEX: Solgar, glukosamín chondroitín MSM s esterom-C
Obnovuje kĺby a chrupavky, používa sa na liečbu chorôb spojených s pohybového aparátu. Účinná látka v 1 kapsule je 500 mg glukozamínu a 400 mg chondroitínu. Solgar je účinnejší, vyššie dávky + síra + vitamín C. Ďalšia možnosť, lacnejšie Jarrow Formulas, Glukosamín + Chondroitín + MSM

MAGNE B6:
Horčík na relaxáciu, po stresovom preťažení, na výživu srdcového svalu. Často sa predpisuje tehotným ženám. Jedna tableta obsahuje magnéziumlaktát 470 mg a vitamín B6.

GLYCÍN: Solgar, Glycín, 500 mg, 100 kapsúl
Aminokyselina často predpisovaná na stres a koncentráciu. Glycine Solgar funguje efektívnejšie. Účinnou zložkou je glycín v dávke 100 mg. Solgar má kapsulovú dávku 500 mg.

EXTRAKT VALERIÁNA: Prírodné faktory, koreň valeriány, 90 kapsúl
Ruská droga na mňa nezaberá, aj keď si dám päť tabliet. Ale jedna kapsula doplnku od iHerb funguje. Dokonca vonia ako pravá valeriána!

MELAXEN: Now Foods, Melatonín, 3 mg, 60 kapsúl
Používa sa na prispôsobenie sa novému režimu spánku a bdenia, pri nespavosti u starších ľudí a pri letoch do viacerých časových pásiem. Účinná látka: melatonín 3 mg.

CYCLODION: Nature’s Way, Vitex Fruit, 400 mg
Bylinný liek, ovplyvňujúce oblasť genitálií. Aktívnou zložkou je extrakt Vitex v dávke 40 mg. Vitex pomáha normalizovať hladinu pohlavných hormónov. Používa sa na porušenia menštruačný cyklus, ochorenia mliečnych žliaz, predmenštruačný syndróm.

SRDCE A ENZÝM

CARDIOMAGNIL: Predĺženie života, aspirín, nízka dávka, 81 mg
Tiež aspirínové kardio. Aspirín v malých dávkach pre dlhodobé užívanie. Má enterosolventný povlak, ktorý je odolný voči žalúdočnej kyseline, takže tablety sa rozpúšťajú až v črevách. Nedráždi žalúdok.

DETRALEX: Najlepší lekár, najlepšia podpora žíl, obsahuje DiosVein
Bioflavonoid, používaný pri poruchách žilovej cirkulácie. Účinná látka diosmín, dávka 450 mg. Prísada znižuje rozťažnosť žíl a stagnáciu žíl, znižuje priepustnosť kapilár a zvyšuje ich odolnosť.

DOPPELHERZ OMEGA 3: Solgar, Omega-3 EPA a DHA, 950 mg
Omega 3 s nejasným obsahom dôležitých zložiek EPA a DHA som prezrel viacero stránok a nenašiel. Kapsula obsahuje lososový rybí olej 800 mg.

DOPPELHERTZ KOENZÝM Q10: prírodné faktory, koenzým Q10, zvýšená absorpcia, 100 mg
Chráni srdce, aktívne ničí voľné radikály. Jedna kapsula obsahuje iba 30 mg koenzýmu Q10.

MEZYM FORTE: Jarrow Formulas, Jarro-Zymes Plus, 100 kapsúl
Tiež Creon 10000, Panzinorm 10000. Účinná látka pankreatín 10 000 jednotiek.

WOBENZYM: Wobenzym, Wobenzym N, zdravie kĺbov
Ten istý Wobenzym, ale vyrobený v Amerike, bez falošných tabliet a škodlivých farbív.

VYBAVENIE PRVEJ POMOCI

REGYDRON: Ultima Health Products, Ultima Replenisher
Elektrolyt, obnovuje vodu-elektrolyt a acidobázickej rovnováhy. Používa sa pri hnačke, vysoká teplota u detí. Kupujem Ultimu s príchuťou limonády, veľmi mi chutí.