Ako platiť za elektrinu pre osoby so zdravotným postihnutím skupiny 2. Radnica experimentuje na občanoch preferenčných kategórií

Pod koncepciou spotrebný kôš porozumieť sortimentu tovarov a služieb potrebné pre človeka na uspokojenie jeho primárnych potrieb. Spotrebný kôš sa počíta v národnej mene a slúži na určenie priemerného mesačného životného minima. V peňažnom vyjadrení by spotrebný kôš nemal presahovať štátom stanovené minimálne mzdy a dôchodky.

Čo je súčasťou nákupného košíka

Tovar zahrnutý v potravinovom košíku možno rozdeliť do 3 skupín:

• Jedlo;
• Nepotravinové výrobky;
• Služby;

Percento týchto kategórií pri zostavovaní spotrebného koša v rôznych krajinách je iný. Tak napríklad v západná Európa Potravinárske výrobky tvoria len asi 20 % nákladov, zatiaľ čo v ruskom spotrebnom koši tvoria potraviny približne 50 % tovaru.

Množstvo tovaru potrebného na zabezpečenie minimálnej životnej úrovne sa tiež výrazne líši. Spotrebný kôš Nemecka obsahuje 475 tovarov a služieb, Veľká Británia - 350, USA - 300, Francúzsko - 250, v Rusku je to 156.

Výpočet spotrebného koša

Spotrebný kôš je vypočítaný pre 3 skupiny obyvateľstva:

• práceschopných občanov;
• dôchodcovia;
• deti;

Pre každú z týchto skupín sa robí samostatný výpočet spotreby potravín a nepotravinárskych výrobkov potrebných na zachovanie a udržanie ľudského zdravia. Okrem toho výpočty osobitne zohľadňujú potreby pre priemyselný tovar a potravinárske výrobky mužov, žien, chlapcov a dievčat. Na začiatku sa spotrebný kôš počíta pre muža v produktívnom veku, zvlášť pre mestské a zvlášť pre vidiecke oblasti bydliska.

Pri výpočte spotrebného koša sa nepoužívajú jednotlivé tovary, ale značky, ale všeobecná skupina produktov. Napríklad pekárske výrobky, mäsové výrobky, obuv. Na výpočet potravinárskych výrobkov sa používa ročná spotreba každej skupiny potravinárskych výrobkov v kilogramoch.

V prípade priemyselného tovaru sa výpočty robia na základe opotrebovania určitých výrobkov. Doba nosenia každého produktu je regulovaná. Napríklad regulovaná životnosť chladničky je 15 rokov, magnetofónu 10 rokov a vlneného obleku 3 roky. Podľa skupiny produktov je výpočet pre obyvateľstvo v produktívnom veku takýto:

Minimálny spotrebný kôš okrem nepotravinárskych výrobkov a potravinárskych výrobkov zahŕňa náklady na dopravu (táto nákladová položka sa nezohľadňuje u dôchodcov a detí predškolskom veku), platba komunálne služby a životný priestor.

Výpočet spotrebného koša sa vykonáva podľa aktuálneho maloobchodné ceny. Zloženie spotrebného koša je periodicky revidované s prihliadnutím na vznik nových tovarov a služieb, rastúce potreby obyvateľstva a infláciu.

Spotrebný kôš v Ruskej federácii

V Rusku existuje federálny zákon č. 134-F3 z 24. októbra 1997 venovaný životnému minimu. Podľa tohto zákona sa za životné minimum berie peňažná hodnota potravinového koša plus povinné dane a poplatky. Výpočet spotrebného koša vykonáva špeciálne oddelenie Ministerstva práce Ruskej federácie pre príjmy a životnú úroveň obyvateľstva.

Naposledy spotrebný kôš a životné minimum v r Ruská federácia revidovaný v roku 2015. Podľa nariadenia vlády Ruskej federácie č. 260 z 21. marca 2015 je mesačné životné minimum na obyvateľa v krajine ako celku 8 234 rubľov, pričom:

• pre práceschopných občanov - 8 885 rubľov;
• pre dôchodcov - 6 785 rubľov;
• pre deti - 7 899 rubľov;

V závislosti od regiónu bydliska sa suma pridelená obyvateľom federácie na zabezpečenie potrebného tovaru výrazne líši. Napríklad spotrebný kôš pre práceschopného obyvateľa Moskvy v peňažnom vyjadrení je 13 896 rubľov, zatiaľ čo pre podobnú kategóriu občanov v Sevastopole je táto suma iba 4 628,4 rubľov.

Nasledujúca tabuľka zobrazuje kategórie tovaru zahrnutého v potravinovom spotrebnom koši zdravého občana Ruska:

názov skupiny produktov	jednotka merania	ročná spotreba
Pekárske výrobky v ekvivalente múky, múka, obilniny	kg	126.5
Mliečne výrobky vyjadrené ako mlieko	kg	290
Mäso a mäsové výrobky	kg	58.6
Ryby a rybie produkty	kg	18.5
Tuky živočíšneho a rastlinného pôvodu	kg	11
Vajcia	PC	210
Cukrárske výrobky z hľadiska cukru	kg	23.8
Zemiak	kg	100.4
Iná zelenina a melóny	kg	114.6
Ovocie	kg	60
Ostatné potravinárske výrobky (soľ, korenie, čaj, káva)	kg	4.9

Dá sa teda vypočítať, že pracujúci občan Ruska by mal skonzumovať 346 gramov denne. chlieb, 275 gr. zemiaky, 314 gr. zelenina a melóny, 164 gr. ovocie, takmer 800 gr. mliečne výrobky a 65 gr. sladkosti. Zároveň mäso v strave pracujúceho človeka podľa odhadov ruskí predstavitelia, by mala byť približne 160 gramov, ryby - 50 gramov a jedno vajce sa môže jesť raz za dva dni.

Buďte v obraze so všetkými dôležité udalosti United Traders – prihláste sa na odber našich

Zdá sa, že spotrebný kôš je jedným z najdôležitejšie ukazovatele odrážajúci úroveň rozvoja ekonomiky štátu. Predstavuje minimálny súbor potravín na osobu, závisí od životného minima, ako aj od minima mzdy. Zloženie spotrebného koša sa neustále mení a štát ho pravidelne obmieňa.

Legislatívny rámec

Pred zvážením nákladov na spotrebný kôš je vhodné preštudovať si produkty, ktoré sú v ňom zahrnuté. Koniec koncov, celkové náklady na spotrebiteľské minimum budú závisieť od množstva potravinárskych výrobkov a ich cien.

Pochopenie toho, čo je zahrnuté v spotrebnom koši v Rusku, je potrebné poznamenať, že teraz zloženie prúdu minimálna sada výrobky sú regulované Federálny zákonč. 227, ktorý poskytuje množstvo funkcií. Spomedzi nich si zasluhuje zmienku rozdelenie všetkých občanov do 3 hlavných kategórií, pre každú z nich je poskytovaná individuálna sada produktov. Minimálny zoznam produktov je zostavený pre:

• ľudia v produktívnom veku;
• dôchodcovia;
• deti.

Tento prístup je navrhnutý tak, aby výrazne zlepšil kvalitu života spotrebiteľov, ako aj zabezpečil, aby súbor produktov vyhovoval individuálnym potrebám tela. Potravinový kôš obsahuje 11 komponentov. V čom platný zákon stanovuje, že náklady nepotravinových kategórií tovaru budú predstavovať približne 50 % nákladov na potraviny.

Zloženie spotrebného koša je rozdielne u pracujúceho občana, dieťaťa a dôchodcu

Skoršie verzie dokumentu popisovali nielen výdavky na stravu, ale aj ďalšie nevyhnutné platby – oblečenie, základné potreby, náklady na služby. Následne sa rozhodlo od tejto praxe upustiť a zákonodarcovia zamerali svoju pozornosť na spotrebný kôš.

Zloženie spotrebného koša

Ukazovateľ, akým je spotrebný kôš, je navrhnutý tak, aby odrážal zoznam produktov a služieb, ktoré občan potrebuje pre minimálne pohodlnú existenciu. Zloženie takejto sady sa neustále menilo, ale všetky prezentované položky možno rozdeliť do troch skupín:

1. Jedlo.
2. Produkty nepotravinového segmentu.
3. Služby potrebné pre život.

Ako už bolo spomenuté, zloženie košíka sa opakovane revidovalo, dopĺňalo a menili sa pomery produktov v ňom. Podľa rozhodnutia vlády Ruskej federácie v roku 2015 pomerne málo zásadné zmeny pridať do košíka - znížený podiel pekárenské výrobky, ako aj zemiaky. Zároveň sa výrazne zvýšilo množstvo mäsa/ryb na osobu. Zvýšili sa objemy mliečnych výrobkov.

Medzi významné inovácie patrí zavedenie zeleniny do stravy Rusov, vďaka čomu bola vyváženejšia a zdravšia. Napriek výraznej transformácii, ktorou prešla veľkosť spotrebného koša, zostal zoznam služieb a nepotravinárskeho tovaru prakticky nezmenený.

Produkty v košíku

Počet tovarových položiek, ako aj ich množstvo uvedené v spotrebnom koši sa môže výrazne líšiť v závislosti od regiónu. Podobná situácia je aj pri nákladoch na služby, ktoré by podľa plánov zákonodarcov mali predstavovať približne 50 % nákladov na potraviny.

Avšak v moskovskom regióne tento ukazovateľ výrazne prevyšuje túto značku, čo robí spotrebiteľský súbor menej relevantným. Ročné prepočty pre každú kategóriu obyvateľstva uvádzajú nasledovné zloženie spotrebného koša.

Minimálny súbor potravinárskych výrobkov v spotrebnom koši

Takéto hodnoty sú relevantné pri výpočte ročnej spotreby, avšak v prípade potreby si každý občan môže vypočítať mesačné limity. Na tento účel stačí vydeliť počet produktov uvedených v tabuľke 12, čo vám umožní zistiť mesačnú mieru spotreby každej položky.

Prezentované čísla sa môžu na prvý pohľad zdať dosť veľké, no tento dojem je mylný. Ak počítate denná norma produktov, ukáže sa, že nie vždy pokryje skutočné potreby organizmu.

Kategórie občanov a náklady na nábor

Kľúčovým parametrom pre spotrebiteľský súbor produktov sú náklady, ktoré sa počítajú individuálne pre každú kategóriu obyvateľstva. V procese výpočtov sa rozlišujú traja z nich - dôchodcovia, práceschopní občania a deti. Pre každú z nich existuje peňažný limit potrebný na život:

1. Dôchodcovia - 8528 rubľov;
2. deti - 10 443 rubľov;
3. Dospelí 12145 rubľov.

Náklady odzrkadľujú rozsah služieb a produktov z kvantitatívneho aj kvalitatívneho hľadiska, s ktorými má každá kategória právo počítať. Pre dôchodcov sa poskytujú znížené limity na tovary a služby a pre deti sa poskytuje zvýšené množstvo ovocia a zeleniny v porovnaní s obyvateľstvom v produktívnom veku.

Minimálny súbor potravinárskych výrobkov zahŕňa maximálne množstvo zdravé a výživné jedlá

Ako sa určuje zloženie koša?

Napriek regionálnym rozdielom v zložení a kvantitatívnom vyjadrení sa súbor spotrebiteľov vo všetkých prípadoch určuje pomocou rovnakého algoritmu. Hlavnou požiadavkou na takýto súbor je frekvencia jeho aktualizácie. Zoznam produktov v ňom zahrnutých sa musí aktualizovať aspoň raz za 5 rokov a zmeny musia byť formalizované zákonom.

Pri aktualizácii potravinového balíka by to mali zákonodarcovia zohľadniť nutričná hodnota, vyváženie a ďalšie parametre. Teoreticky by mal byť každý nasledujúci súbor lepší ako predchádzajúci, pretože vykonané zmeny sú zamerané predovšetkým na zvýšenie podielu Zdravé jedlá v strave.

IN V poslednej dobe Trendom je zvyšovanie podielu mäsa, rýb a mliečnych výrobkov, ako aj zeleninových a ovocných výrobkov. Stáva sa to v dôsledku zníženia podielu zemiakov, chleba, ako aj ropných a tukových výrobkov.

Účel spotrebného koša

Prax určovania minimálnych potrebných potravinových výrobkov, služieb a iných výdavkov možno pozorovať v mnohých vyspelých krajinách sveta. Tento prístup vám umožňuje jednoducho vypočítať minimálnu sumu, z ktorej môže občan žiť. Akákoľvek sada slúži len na informačné účely, pretože zjavne nestačí plný život moderný človek. Odráža však spotrebiteľské minimum potrebné pre život.

Životné náklady spravidla fungujú ako hlavný ukazovateľ pri výpočte rôznych sociálne benefity, platby a iné výhody.

Mesačný košík s potravinami vám umožňuje spoľahlivo určiť mieru inflácie so zameraním na zvýšenie jej nákladov.

Spotrebný kôš zahŕňa nielen potraviny, ale aj nepotravinárske tovary a služby

Nepotravinové limity

Spotrebný kôš sa skladá z troch hlavných zložiek, medzi ktorými zohráva dôležitú úlohu v Každodenný život občan, hrá nepotravinárske výrobky a služby. V prvom rade je potrebné poznamenať objemy nákladov na energie uvedené v košíku. Slúžia len na informačné účely, pretože takéto náklady boli opísané iba v starších verziách košíka.

Denná spotreba energie:

• 285 litrov vody;
• 10 metrov kubických plynu;
• 50 kW elektrickej energie.

Existujú aj výdavky na nákup oblečenia, ktoré boli predtým opísané pre každý kus oblečenia samostatne. Podiel oblečenia, nepotravinárskeho tovaru a služieb potrebných pre život dnes predstavuje 50 % nákladov na potraviny a nie je rozpísaný.

Stačí táto zostava na bývanie?

Po preštudovaní údajov o spotrebnom koši a očakávaných výdavkoch na osobu začínajú občania pochybovať o možnosti vyžiť z takejto sumy. V skutočnosti je to celkom možné, ale obmedzenia, ktoré poskytuje súprava, môžu spôsobiť, že život bude oveľa menej pohodlný.

Košík s potravinami nie je súčasťou alkoholické nápoje a pridelené prostriedky nestačia na nákup väčšiny ovocia dovážaného zo zahraničia. Takéto minimum tiež nezabezpečuje žiadny kultúrny program, a preto sa budete musieť vzdať návštevy múzeí, divadiel a iných zariadení na voľný čas.

Je vhodné vziať do úvahy potrebu platiť účty za energie, ako aj nákup oblečenia za pridelenú sumu, čo trochu komplikuje úlohu. Pred rozhodnutím o takomto experimente je mimoriadne dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že spotrebný kôš sa javí ako orientačná hodnota a neodráža skutočné potreby rôznych kategórií obyvateľstva.

Existujú dva spôsoby, ako vytvoriť jedálny lístok na týždeň. IN systematický prístup Najprv si napíšeme zoznam jedál, ktoré budeme pripravovať a potom si urobíme zoznam produktov (o tejto metóde som písal). V tých kreatívnejších máme všetko po ruke potrebné produkty, kupujeme ich podľa zoznamu a potom pomocou inšpirácie vytvárame jedlá :) Prvý spôsob, s riadom, používam v špeciálne prípady: príchod hostí, dovolenky, výlety. Zvyšok času aktívne využívam svoj týždenný nákupný zoznam potravín. Tento zoznam som zostavil takto:

Zbieral som účtenky z obchodov a to, čo sme kúpili, som zapísal do tohto „globálneho“ zoznamu v Exceli. Tajomstvom globálneho zoznamu je mať po ruke všetky produkty, ktoré by ste zvyčajne potrebovali. Je vhodné urobiť si zoznam produktov podľa sekcií, aby ste nebehali v kruhoch okolo supermarketu s vozíkom. Zároveň zadávam množstvo produktov a ich cenu, nemusíte to robiť. Do tohto zoznamu zaraďujem aj domáce potreby, slovom všetko, čo sa dá kúpiť v supermarkete. Pri zadávaní do programu rozpočítania túto kategóriu nerozdeľujem, preto si ju zapisujem: potraviny a potreby pre domácnosť. Moja recenzia na rozpočtový program CoinKeeper https://www.youtube.com

Môj zoznam:

MÄSO A RYBY	POTRAVINY	ŽIVOT
Kuracie studené	Cestoviny	Priemerná veľkosť riadu
Kuracie prsia	Pohánka	Zubná pasta
Turecko	Paneer sušienky	Čistič pre umývaciu stanicu
Mleté mäso	Cukor	Domestos
	Ryža	Pemolux
OVOCIE A ZELENINA	Soľ	zápasy
Citrón	Fazuľa	Veľké vrecia na odpadky
Jablká kg	Hrach	Malé vrecia na odpadky
Banány	Ovsené vločky	Potravinový film
Pomaranče	Proso	Rukáv na pečenie
Mandarínky	Kukuričná krupica	Fólia
Hrušky	ražná múka	Papier na pečenie
Cuketa	Pšeničná múka	Hubky na riad
Biela kapusta	Čokoláda	Železné čeľuste
Cibuľa	Soda	Rukavice
Mrkva	Chlieb
Zeleň	Čaj	KOZMETIKA
Paradajky		Vlastné obrúsky
uhorky	KORENINY	Šampón
Cesnak	Kurkuma	Mydlo
Zemiak	Vanilkový	Toaletný papier
Huby	Škorica	Plienky
	Kvasnice	Tesnenia
SUŠENÉ OVOCIE	bobkový list
Hrozienka	Koreniny	ZVIERATÁ
Orechy	Kyselina citrónová	Piliny
Semená		seno
Sušené marhule	KONZERVOVANÉ KONZERVÁCIE
Sušené slivky	Olivy	PAPIERNICTVO
	Bodky	Akvarel
PEKÁREŇ	Kukurica	Plastelína
Chlieb	Saira	PVA
	Kaviár	Lepidlo
OMÁČKY		Papier do tlačiarne
Olivová majonéza	MRAZENÉ POTRAVINY
Provensálska majonéza	Zmraziť bobule
Kečup	Zmrazte zeleninu

Raz týždenne si vytlačím svoj týždenný nákupný zoznam a preskúmam: Prechádzam domom a škrtám všetko, čo máme. Potom s tým smelo idem do obchodu!

Ísť do obchodu raz týždenne je celkom pohodlné: ušetríte nielen svoj čas, ale aj peniaze!

V obchode dodržiavam tri jednoduché pravidlá:

1. Pravidlo troch vecí: Dovolím si kúpiť len tri veci, ktoré nie sú zo zoznamu. Súhlaste, sú tu lákavé ponuky alebo len zrazu niečo chcete. Tieto takzvané spontánne nákupy väčšinou žerú rodinný rozpočet. Občas, už doma, pri triedení tašiek s nákupmi, si gazdinky uvedomia, že to vlastne nepotrebujú... Preto všetko, čo je nad tri nákupy navyše, nie je v zozname, jednoducho si zapíšem na papier. so zoznamom ako „želá“ a v prípade potreby ho pridajte do ďalšieho zoznamu na týždeň.
2. Pravidlo „dohoda na brehu“: pracuje s deťmi. Aj doma sa dohodneme, že si ich kúpim v obchode. Alebo sa napríklad dohodneme, že si môžu vybrať vlastnú čokoládovú tyčinku. Tu ich iniciatíva v predajni končí. Hovoríme to doma pred odchodom do obchodu, to znamená, že uzatvárame „dohodu na brehu“. Ak sa deti začnú niečo pýtať pri prechádzke medzi uličkami s tovarom, hovorím, že máme zoznam a ponúkame návrhy na nákup na budúci týždeň a diskutovať doma.
3. Pravidlo jedného týždňa: Snažím sa nakupovať potraviny, aby som už naozaj nemusel ísť do obchodu. To znamená, že presne viem, koľko ovocia, zeleniny, mlieka a chleba potrebujem. Gazdinky väčšinou namietajú, že ísť raz do obchodu nie je reálne, sú potraviny, ktoré sa rýchlo kazia... Ja to robím takto: jeme to, čo sa môže pokaziť, ale netreba každý deň, napríklad čerstvý jogurt, na začiatku týždeň. Každý deň optimalizujem, čo je potrebné. Napríklad každý deň potrebujem chlieb a mlieko. Na konci týždňa kupujem mlieko v krabiciach: áno, nie je to také zdravé. Ale dve krabice menej zdravého mlieka mi pomáhajú vyhnúť sa opätovnému chodeniu do obchodu. Zmrazím časť chleba a bochníka. Raz som bol šokovaný, keď som v zime prišiel na Sibír a videl som, ako miestni majú na verande mrazený chlieb: pečú toho naraz veľa a len kúsok vynesú na ulicu! Tam som videl túto prefíkanú metódu. Vo všeobecnosti bochník vždy zamrazím, pretože ho potrebujem len na chlebíčky a v mrazničke bude zdravší. Jednoducho ohrievam mrazený chlieb v rúre - je to veľmi chutné! Hlavná vec je zmraziť iba čerstvé.

Ak neradi píšete zoznamy, existujú programy pre smartfóny, ktoré vám pomôžu vytvárať týždenné nákupné zoznamy potravín. Najpopulárnejšie na tento moment- "Kúpte si bochník." https://buymeapie.com/ru Pomocou tejto aplikácie si môžete vytvoriť zoznam a poslať ho manželovi alebo vytlačiť.

Aké tajomstvá používate pri zostavovaní svojho týždenného nákupného zoznamu potravín? Podeľte sa v komentároch!

Západní vedci už dávno spočítali, že ľudia míňajú peniaze na jedlo dosť neefektívne. Crazy veľké množstvo Výrobky sa každoročne vyhadzujú do koša len preto, že si ľudia kúpili niečo navyše, nestihli to zjesť do dátumu spotreby a výrobok sa pokazil. Zároveň vôbec nie je potrebné, aby sa to dialo len v bohatých a bohatých domoch a ľuďom so skromnými príjmami nezostávalo jedlo. Práve naopak – chudobnejší ľudia v snahe ušetriť často nakupujú v rôznych akciách viac produktov, než potrebujú a čaká ich rovnaký smutný osud... Správnou cestou k šetreniu rodinného rozpočtu je nielen nakupovať tovar tam, kde je lacnejší, ale aj zostaviť si zoznam produktov, z ktorých by ste sa nemali odchýliť. ísť do obchodu. Mesačný zoznam potravín pre 3-člennú rodinu: ekonomická verzia minimálneho zoznamu potrebných produktov pre malú rodinu.

Mesačný zoznam potravín pre 3-člennú rodinu: ekonomická verzia od štátu

Pri výpočte životných nákladov vláda využíva takzvaný spotrebný kôš. Ide o súbor produktov, ktoré podľa štátu postačujú na prežitie človeka. Ak spočítame spotrebný kôš pre trojčlennú rodinu pozostávajúcu z dvoch pracujúcich dospelých a jedného dieťaťa, tak na mesiac dostaneme od vlády nasledujúci zoznam produktov na mesiac pre 3-člennú rodinu v ekonomickej verzii:

• „Chlebové výrobky“, ktoré okrem chleba zahŕňajú cestoviny, obilniny, múku a strukoviny - 27,55 kg.
• Zemiaky - 24,1 kg.
• Zelenina a melóny - 28,5 kg.
• Čerstvé ovocie - 20 kg.
• Cukor a cukrovinky- 5,8 kg.
• Mäsové výrobky - 13,4 kg.
• Rybie výrobky - 4,6 kg.
• Mlieko a mliečne výrobky - 78,4 kg.
• Vajcia - 52 kusov.
• Rastlinný olej, margarín - 2,25 kg.
• Ostatné produkty (soľ, korenie, čaj atď.) - 1,1 kg.

Podľa vládnych štatistikov bude takáto sada potravín pre trojčlennú rodinu v priemere v celej krajine stáť asi 15,5 tisíc rubľov.

Ťažko povedať, či tento zoznam potravín stačí na mesiac pre trojčlennú rodinu. Táto ekonomická verzia je dosť podmienená a používa sa skôr na štatistiky. Pravdepodobne tento zoznam skutočne stačí na to, aby nezomrel od hladu, ale to je všetko. Tento minimálny podmienený zoznam produktov nechajme na úradníkov a prejdime k reálnejším návrhom, ako vytvoriť mesačný zoznam potravín pre 3-člennú rodinu v ekonomickej verzii.

Bez ohľadu na to, ako podmienený môže byť zoznam produktov zo štátu, je to dobré, pretože zahŕňa všetky potrebné produkty v ich relatívne vyváženej rozmanitosti. V praxi nie každý môže mať rád ovocie, nie každý jedáva veľa cukru, niektorí z princípu nemôžu piť mlieko atď. Ale sú tu milenci kuracie vajcia, zemiaky alebo ryby. Dokonca aj v rámci tej istej rodiny sa tieto chute môžu u rôznych členov líšiť. V tomto prípade, dokonca aj pri rovnakom rozpočte 15,5 tisíc rubľov vypočítanom vyššie, môže dôjsť k prerozdeleniu tohto rozpočtu v prospech niektorých produktov na úkor iných.

Pozývame každú jednotlivú rodinu, aby vytvorila podrobnejší mesačný zoznam potravín pre 3-člennú rodinu a v praxi vypočítala jeho ekonomickú verziu, ktorá je pre vás vhodná podľa vašich stravovacích preferencií. Ak chcete vytvoriť svoj osobný zoznam, skúste si mesiac zapísať všetko, čo si kúpite a zjete, a pridajte to do príslušného políčka v zozname nižšie. Nezabudnite uviesť cenu a zamerajte sa skôr na počet spotrebovaných produktov ako na zakúpených.

Mesačný zoznam potravín pre 3-člennú rodinu by mal obsahovať:

• Zelenina: zemiaky, kapusta, mrkva, paradajky, uhorky, cesnak, cibuľa, repa a bylinky.
• Ovocie: jablká, banány, pomaranče, citróny.
• Mliečne výrobky: mlieko, maslo, kefír, kyslá smotana, tvaroh, tvrdý a tavený syr.
• Konzervy: ryby (sardinky, saury atď.), dusené mäso, hrášok, kukurica, kondenzované mlieko, huby.
• Zmrazovanie a mäsové výrobky: mäsová súprava na polievku (kuracie, bravčové), kuracie stehná (stehná), bravčové, hovädzie, ryby (treska, platýza, morský jazyk, atď.), čerstvé huby (šampiňóny, medové huby), fašírky a rezne, lístkové cesto.
• Výrobky na prípravu prílohy: cestoviny, pohánka, perličkový jačmeň, ryža, ovsené vločky, kukuričný šrot, hrach.
• Ostatné potravinárske výrobky: rajčinová pasta, horčica, med, zeleninový olej, vajcia, ocot, margarín, múka, droždie, cukor, soľ, sóda, čierna a červená paprika, bobkový list, káva, čierna a zelený čaj, kakao.

Starostlivým zaznamenávaním všetkého, čo zjete počas mesiaca, môžete určiť optimálny zoznam produktov špeciálne pre vašu rodinu. Ak to robíte pravidelne a nie len jeden mesiac v roku (alebo aj v živote) a budete si zapisovať nielen nákupy, ale beriete do úvahy aj zvyšky, ale aj vyradené pokazené produkty, môžete rýchlo prísť k optimálnemu zoznamu.

Aby ste ušetrili na nákupe potravín a nepreplatili, mali by ste ísť do obchodu so zoznamom toho, čo dnes potrebujete. Nedovoľte, aby ste si kúpili niečo, čo nie je na zozname - obchodníci, najmä obchodné reťazce, robia všetko pre to, aby ste urobili neplánované nákupy a nechali ich v obchode viac peňazí ako bolo plánované. Nepodliehajte tomu. Ak ste niečo nepridali do svojho zoznamu, znamená to, že tento produkt nepotrebujete.

Oplatí sa poznať aj ceny v rôznych supermarketoch a veľkoobchodoch. Možno, aj keď nemáte auto, bude výhodnejšie vziať si taxík na veľkoobchodný trh alebo do veľkého supermarketu a nakúpiť potraviny na mesiac, ako pravidelne nakupovať potraviny v blízkosti vášho domova za premrštené ceny.

Nakoniec si pamätajte, že držať sa dokonalého mesačného zoznamu potravín bude aj tak dosť ťažké. Niektoré produkty sa spotrebujú rýchlo, niektoré pomaly. Balenie sódy môže trvať rok alebo päť rokov a desať balení špagiet môže „uletieť“ za týždeň. Nečakaná nádcha u jedného z rodinných príslušníkov zvyšuje potrebu medu a maslo atď. Okrem zostavovania zoznamu potravín sa musíte pokúsiť kompetentne naplánovať svoj rodinný rozpočet v zásade a snažiť sa ho prísne dodržiavať. Našťastie teraz existuje množstvo počítačových programov alebo aplikácií pre smartfóny, ktoré vám pomôžu spravovať domáci rozpočet a tento proces výrazne zjednodušia.