Umanskaya 9 puncte. Presopunctură pentru îmbunătățirea imunității

Medicina orientala Din cele mai vechi timpuri, presopunctura a fost folosită ca mijloc de a întări vitalitatea unei persoane, ca un mijloc accesibil și metoda eficienta recuperare. La urma urmei, multe puncte sunt asociate cu puncte de pe pielea noastră organe interne, iar atunci când sunt expuse la piele sunt activate vitalitate, munca tuturor sistemelor corpului este îmbunătățită.

Dacă ai răbdare și ești gata să dedici 15-20 de minute pe zi imunității tale, atunci presopunctura este pentru tine!

Cum se face acest masaj? Apăsați punctele fără a freca cu degetul mijlociu sau arătător. Începeți cu 8-9 presiuni în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic și creșteți treptat numărul lor la 16 pe punct.

Apăsați ușor, crescând ușor presiunea în acele puncte în care se simte durerea. Efectuați presopunctura zilnic, poate de 2 ori pe zi - după trezire și înainte de culcare, dar o puteți face mai des. Mai întâi, încălziți-vă mâinile frecându-le împreună și continuați, deplasându-vă dintr-un punct în altul.

1. Primul punct de imunostimulare este situat în mijlocul dintre sprâncene (în Est cred că acolo se află chakra al treilea ochi). Procesați acest punct.

2. Apoi procesați cu ambele mâini în același timp puncte simetrice, situată în mijlocul sprâncenelor, sau mai bine zis, chiar deasupra acestora. Acționând asupra tuturor punctelor simetrice, rotiți în sensul acelor de ceasornic cu degetul unei mâini și în același timp în sens invers acelor de ceasornic cu degetul celeilalte mâini și apoi invers.

3. Acum mergeți la punctele din mijloc părțile inferioare orbite, sub pleoapele inferioare.

4. Acționează asupra punctelor situate simetric pe aripile nasului.

5. Apăsați pe punctul direct sub nas.

6. Găsiți un punct situat în centrul bărbiei, ca pe marginea dinților și gingiilor și apăsați pe el.

7. Înclinați-vă capul și găsiți a șaptea vertebră puternic proeminentă. Expunerea la acest punct îmbunătățește și imunitatea.

8. Treceți la urechi, mergând de-a lungul lor de jos în sus. După presopunctura urechilor, frecați urechile, trageți-le în lateral, în jos, în sus, răsuciți-le laturi diferite, punându-ți palmele pe ele.

9. Există, de asemenea, zeci de puncte de vindecare și de vindecare generală pe picior. Pentru ca efectul asupra lor să fie eficient, cumpărați orice covoraș de masaj sau turnați, de exemplu, pietricele sau mazăre într-o cutie. Dimineața, în timp ce vă spălați pe față, călcați pe un astfel de covor sau pe pietre pentru a vă masa corect tălpile. Acest lucru activează rezervele uriașe ascunse în corpul tău. Și, în plus, te vei trezi în sfârșit dintr-un astfel de masaj și vei fi gata să întâlnești în mod activ o nouă zi de lucru sau o nouă zi liberă!

Sistemul imunitar este un set echipament de protectie, pe care organismul le folosește pentru a rezista bacteriilor și virușilor. Ca urmare a eșecului acestui sistem, apar boli foarte grave.

Lipsa de somn, alimentație proastă iar stresul provoacă ravagii în apărarea organismului și riscați să vă îmbolnăviți atunci când sunteți obosit sau anxios, deoarece capacitatea corpului dumneavoastră de a lupta împotriva infecțiilor este slăbită. Pentru ca sistemul imunitar să funcționeze eficient, este necesar să dormi suficient și să urmezi principiile sănătății alimentatie echilibrata, adică includeți-l în dieta dumneavoastră în fiecare zi legume proaspete si fructe.

Exercițiile regulate ajută, de asemenea, la întărire sistem imunitar deoarece îmbunătățesc circulația sângelui. De asemenea, ar trebui evitat suprasolicitare alcool și fumat. Băuturile alcoolice și țigările introduc toxine în organism și forțează sistemul excretor să lucreze mai mult.

Terapie complementară- masajul, reflexologia și presopunctura sunt, de asemenea, concepute pentru a stimula sistemul imunitar. Ca exercițiu fizic, toate aceste metode imbunatatesc circulatia sangelui si, prin urmare, activeaza organismul. Utilizare regulată oricare dintre ele este cea mai bună modalitate de întreținere bunastare. Reflexologia și presopunctura pot fi, de asemenea, folosite ca ambulanță, mai ales dacă sunteți obosit sau sunteți răcit.

Uleiuri esențiale utile

Uleiurile esențiale sporesc efectul de întărire asupra sistemului imunitar, în special eucalipt. Este un antibiotic natural și poate fi adăugat la inhalările de abur pentru a ajuta la scăpare tuse rece sau curgerea nasului. Ulei de eucalipt folosit pentru masaj și adăugat la băile de picioare. Uleiul este puternic, așa că trebuie folosit cu atenție - 1 picătură la 10 ml (2 lingurițe) de ulei de bază.
Uleiul de tămâie oferă putere și poate fi folosit și pentru a stimula sistemul imunitar. De asemenea, are proprietăți antiseptice și antiinflamatorii, așa că va ajuta tuse severă. Bun efect de vindecare Aceste uleiuri oferă, de asemenea, beneficii atunci când sunt adăugate la o lampă cu aromă.

Dacă simțiți că sunteți răcit sau că sunteți doar obosit, încercați tehnicile de presopunctură de pe pagina următoare dacă simțiți că ați suferit de o răceală cauzată de stres sau de oboseală extremă. Acest lucru va ajuta la eliminarea bolii din muguri sau va face ca simptomele acesteia să fie mai puțin neplăcute. De asemenea, este o idee bună să utilizați tehnicile de presopunctură ca măsură preventivă, mai ales dacă știți că sunteți lipsit de somn în mod sistematic sau că sunteți sub presiune puternică La locul de muncă.
Efectul presopunciunii va fi mai puternic dacă o freci ulei esențialîn picioare și lăsați-l să se absoarbă în piele.

Presopunctură împotriva infecției

Presopunctura funcționează ca și acupunctura (acupunctura): prin țintirea unor puncte specifice, direcționați energia de vindecare către zona care are nevoie de ea. Este indicat să începeți sesiunea cu masaj usor opriți - acest lucru îi va face mai susceptibili la tratament.

A pune piciorul drept pe podea. Clic deget mare mâinile pe adâncitura dintre degetul mare și al doilea și deplasați-vă de-a lungul adânciturii în sus, apoi înapoi la degetele de la picioare. Repetați de mai multe ori cu o presiune destul de puternică. Deci lucrezi cu punct activ Ficat 3, care vă va ajuta să faceți față consecințe negative stres.

Puneți degetul arătător și degetele mijlocii pe suprafata interioara glezna între supracalcaneul și tendonul lui Ahile. Acesta este punctul Rinichiului 3. Acționând asupra acestuia, vă veți simți mai bine atunci când sunteți slăbit sau obosit. Apăsați și numărați până la 20, apoi eliberați și numărați până la 30. Repetați încă de două ori și treceți la piciorul stâng. Expunerea la aceste puncte este interzisă în primele trei luni de sarcină.

Pune piciorul drept pe exterior suprafata laterala iar cu degetele piciorului stâng, masează marginea interioară a piciorului, trecând de la călcâi la degete. Lucrați la fel piciorul stang. Aceste puncte sunt influențate de influență benefică la ficat și splină.

Reflexologie pentru sănătate

La operatie normala Sistemul imunitar al organismului face față infecțiilor chiar înainte ca acestea să se manifeste. Vă oferim o serie de tehnici de reflexoterapie pentru stimularea sistemului imunitar. Începeți întotdeauna cu piciorul drept.

Susținându-ți piciorul drept cu o mână, folosește degetul mare al celeilalte pentru a trece peste talpă de la marginea interioară la marginea exterioară. În acest fel, lucrați întreaga zonă de la baza mingii piciorului până la centrul arcului piciorului (conturată cu un marker în imagine). Repeta. Acum, pășind cu degetul mare, ajungeți zona reflexa ficat (acolo este degetul în imagine) și, cu presiune, descrie trei cercuri.

Există peste 1000 de puncte bioactive pe corpul nostru asociate cu diverse structuriși organele corpului nostru. În fiecare zi îi influențăm inconștient: când ne spălăm, ne uscăm cu un prosop, ne pieptănăm, când ne gândim, ne frecăm fruntea etc. Fiecare astfel de impact activează activitatea organelor asociate cu acest punct, forțând corpul să acorde din nou atenție acestui organ.

• Care este esența acestei tehnici?

Pe această legătură se bazează metodologia Dr. Alla Umanskaya, sub a cărei redacție au fost publicate două volume din cartea „Scutul împotriva tuturor bolilor”.

Care este esența acestei tehnici?

Din cele 32 de puncte bioactive cele mai importante, autorul tehnicii a selectat 9 puncte (fundamentale) cele mai importante, prin masaj pe care le puteți obține o sănătate îmbunătățită, crescută. funcții de protecție organism, scăpând de cronică procese inflamatorii, precum și stimularea abilități mentale persoană. După cum spune însuși autorul: „Impactul asupra zonelor în 9 puncte nu este un masaj! Figurat vorbind, zona sternului, gâtului și capului este panoul de control al corpului, iar zonele de 9 puncte sunt butoane de pe telecomandă, acționând asupra cărora o persoană activează principalele sisteme și organe responsabile de funcțiile vitale ale corp."

Zona 1 - Zona (mijlocul) a pieptuluiZona 2 - Fosa jugulară

Zona 3 - Fața gâtuluiZona 4 - Superioară sectiune posterioara gât
Puneți-vă degetele pe ambele părți ale mărului lui Adam pentru a fi clar

Zona 5 - Depresie între a 7-a și a 1-a cervicalăZona 6 - Zona nasului

vertebrei toraciceSituat pe margini aripile nasului,

Cu capul înclinat înainte, glisați partea din spate deasupra dinților colți, unde se găsesc gropițeMai multe detalii pe Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Mai multe detalii pe Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

gât până când găsiți o proeminență mare

vertebra este a 7-a vertebră cervicală.

Zona dintre al 7-lea col uterin și următorul

vertebra este zona 5

Zona 7 - Zona în care începe creșterea sprâncenelor (puțin mai josZona 8 - Zona urechii

Zona 9 - zona mâinilor
Dacă apăsați deget mare la palmă, atunci top parte proeminența rezultată va fi punctul 9

De câte ori pe zi ar trebui să masezi zonele bioactive?

Pentru prevenirea și îmbunătățirea organismului, se recomandă să se acționeze asupra punctelor de 5-6 ori pe zi și cât mai des posibil în perioada stadiul acut boli. Impactul asupra zonelor vizate ar trebui realizat sistematic, adică în fiecare zi. O pauză de 1-2 zile duce rapid la scăderea eficienței. Cu toate acestea, este mai bine să masați de cel puțin 1-3 ori pe zi decât deloc.

Sfaturi suplimentare

Pe lângă influențarea punctelor bioactive, Alla Alekseevna Umanskaya recomandă efectuarea zilnică de igienizare a cavității bucale, a nasului și a faringelui. Potrivit medicului, astfel de acțiuni zilnice ajută organismul să lupte împotriva bacteriilor, ceea ce eliberează forțele de rezervă ale organismului pentru a lupta cu diverse boli croniceși duce la mai mult recuperare rapida. Primul volum al cărții „Scutul împotriva tuturor bolilor” este dedicat acestui subiect.

Prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea. Pentru a preveni apariția bolilor asupra organismului, trebuie să știți să întăriți mecanismele naturale de apărare ale organismului - sistemul imunitar. Există trei modalități principale de a vă întări sistemul imunitar: mâncați corect, mențineți corpul într-o formă bună și punctele de afectare pentru a vă întări sistemul imunitar. Tot în acest caz, este important să înțelegem de ce sistemul imunitar slăbește. Acest lucru vă va ajuta să determinați cel mai mult puncte slabeîn protecție și întărirea sistemului imunitar. Acest articol vă va spune ce factori sunt dăunători sistemului imunitar, precum și stimularea a căror puncte ajută la întărirea acestuia.

Principalele motive pentru slăbire și puncte pentru întărirea imunității

Dacă observi că te îmbolnăvești mult mai des decât oamenii din jurul tău, ar trebui să identifici motivul slăbirii sistemului tău imunitar, ceea ce te face mai vulnerabil la viruși și bacterii. Stimularea punctelor de întărire a sistemului imunitar va avea un anumit efect, dar fără a elimina problema de bază, va fi dificil să restabiliți apărarea organismului. Prin urmare, pentru a întări sistemul imunitar aveți nevoie de:

• în primul rând, găsiți motivul pentru care este slăbit și luați măsurile adecvate;
• in al doilea rand, dezvolta obiceiul de a stimula punctele pentru intarirea sistemului imunitar.

Ce factori contribuie la un sistem imunitar slăbit?

Înainte de a începe să masați punctele de imunitate, asigurați-vă că următorii factori nu sunt adevăratul motiv slăbirea apărării corpului tău.

Stres – este o parte integrantă a stilului de viață modern. Cu toate acestea, mulți oameni ignoră efectele sale nocive asupra sănătății. Niveluri crescute cortizolul duce la suprimarea producției de hormon prostaglandin, care menține funcție imunitară.

Lipsa de somn - nu numai o metodă de întinerire și reînnoire a puterii, este necesară pentru producerea de leucocite. Dacă dormi mai puțin de 7 ore pe zi, capacitatea ta de a te proteja de infecții virale redus.

Lipsa de mișcare – aproape orice slujbă se bazează pe utilizarea unui computer și a fi în poziţia aşezată timp de cel puțin 8 ore. Ca urmare, circulația sângelui unei persoane este afectată și, ca urmare, fluxul de anticorpi care luptă împotriva infecțiilor.

Dieta dezechilibrata (si obezitatea) - Alimentele încărcate cu conservanți, zaharuri și pesticide reduc în cele din urmă capacitatea celulelor albe din sânge de a lupta împotriva bacteriilor. Astfel, sistemul imunitar este slăbit.

Puncte pentru întărirea sistemului imunitar - cum să activați funcțiile de protecție

Reflexologia ajută la eliminarea:

• migrene;
• Durere in diverse părți corpurile4
• indigestie;
• stres;
• probleme de vedere;
• astm, etc.

Reflexologia sugerează, de asemenea, să încercați masajul punctului imunitar, care vă va duce apărarea la următorul nivel.

1. Acest punct pentru imunitate este situat sub centru sternul. Caracteristici benefice stimularea acestui punct constă în influenţarea timusului, care reglează funcţia mecanismelor imunitatea celulară. De asemenea, ajută la combaterea stresului și a anxietății.
2. Următorul punct de interes pentru noi este situat sub claviculă, în cavitatea sternului. Nu numai că îmbunătățește funcția sistemului imunitar, dar ajută și la ameliorarea anxietății, a congestiei nazale și a problemelor de respirație.
3. Următorul punct pe care îl luăm în considerare este situat la mijloc între foarte punct inalt talus și tendonul lui Ahile. Stimularea sa pe ambele picioare ajută la întărirea sistemului imunitar și, de asemenea, îmbunătățește funcția rinichilor și ajută la:

• astm;
• Durere de gât;
• dureri de cap.

1. Găsirea acestui punct pentru imunitate este simplă: este situat în partea de sus a piciorului, lângă joncțiunea degetului mare și „index”. Masajul ei pe ambele picioare stimulează circulația sângelui și reglează fluxul de Qi. Pentru ce altceva este util acest punct:

• probleme de vedere;
• insomnie;
• dureri menstruale;
• durere în partea inferioară a spatelui;
• durere de cap.

1. Stimularea următorului punct este interzisă în timpul sarcinii. Este situat la intersecția meridianelor splinei, ficatului și rinichilor, motiv pentru care este numită „intersecția celor trei yin”. Îl puteți găsi la o distanță egală cu lățimea a trei degete din interiorul talusului. Masarea acestui punct ajută:

• energie reînnoită;
• întărește sistemul imunitar;
• scapa de problemele ginecologice.

1. Câteva minute de expunere la acest punct pentru imunitate (și nu numai) vor ajuta la umplerea organismului cu energie și la îmbunătățirea funcției imunitare. Locația sa: 4 degete lățimea în jos de la marginea de jos rotula, Cu in afara tibiei.

Credem că doar stimularea punctelor imunitare nu va fi suficientă efect maxim. Prin urmare, dacă decideți să vă îmbunătățiți munca în mod serios sisteme de protectie organism, se recomandă luarea altor măsuri care vizează întărirea sistemului imunitar și anume: alimentație adecvatăși niveluri adecvate de activitate fizică.

Există peste 1000 de puncte bioactive pe corpul nostru, asociate cu diferite structuri și organe ale corpului nostru. În fiecare zi îi influențăm inconștient: când ne spălăm, ne uscăm cu un prosop, ne pieptănăm, când ne gândim, ne frecăm fruntea etc. Fiecare astfel de impact activează activitatea organelor asociate cu acest punct, forțând corpul să acorde din nou atenție acestui organ.

Pe această legătură se bazează metodologia Dr. Alla Umanskaya, sub a cărei redacție au fost publicate două volume din cartea „Scutul împotriva tuturor bolilor”.

CARE ESTE ESENȚA ACESTEI METODE? Dintre cele 32 de puncte bioactive cele mai importante, autorul metodei a selectat 9 dintre cele mai importante puncte (fundamentale), prin masaj care se pot obține îmbunătățirea sănătății, creșterea funcțiilor de protecție a organismului, ameliorarea proceselor inflamatorii cronice, precum și stimulare. a abilităţilor mentale umane. După cum spune însuși autorul: „Influența asupra zonelor în 9 puncte nu este un masaj! Figurat vorbind, zona sternului, gâtului și capului este panoul de control al corpului, iar zonele de 9 puncte sunt butoane de pe telecomandă, acționând asupra cărora o persoană activează principalele sisteme și organe responsabile de funcțiile vitale ale corp."

MASAJUL A NOUĂ PUNCTE BIOACTIVE – PUNCTE CHEIE:

• Impactul asupra zonelor punctuale trebuie efectuat în ordinea exactă indicată în figură, adică. Începem de la punctul 1 și terminăm la al 9-lea.
• Masajul se efectuează cu mișcări de înșurubare cu vârfurile degetelor de 9 ori în sensul acelor de ceasornic și de 9 ori în sens invers acelor de ceasornic. De facut acelasi numar o dată într-o direcţie şi în cealaltă.
• Zonele simetrice trebuie afectate simultan (3,4,6,7,8)
• Când masați zona 2, nu aplicați prea multă presiune.
• Masarea primei zone (piept) trebuie făcută cu patru degete în același timp.
• Masarea zonei a 3-a trebuie efectuată cu precauție extremă și trebuie utilizată doar o presiune ușoară pentru a nu perturba funcționarea arterei carotide.
• Efectul asupra zonei 4 diferă de masajul altor zone: în loc de mișcări de rotație, facem mișcări de mângâiere de sus în jos.

LOCALIZAREA ZONELOR BIOACTIVE

Zona 1 - Regiunea (mijlocul) a pieptului

Zona 2 - Fosa jugulară

Zona 3 - Fața gâtului
Pune-ți degetele pe ambele părți ale mărului tău Adam
astfel încât pulsul să poată fi auzit clar,
apoi ridică degetele cu 1 cm în sus

Zona 4 - Partea superioară a spatelui gâtului

Zona 5 - Depresie între a 7-a cervicală și
prima vertebră toracică
Aplecând capul înainte, mișcă-te de-a lungul spatelui
partea gâtului până când găsiți un mare
vertebra proeminentă este a 7-a vertebră cervicală.
Zona dintre a 7-a cervicală și următoarea vertebră
va fi zona 5

Zona 6 - Zona nasului
Situat de-a lungul marginilor aripilor nasului, deasupra
dinții colți unde se găsesc gropițe

Zona 7 - Zona în care începe creșterea sprâncenelor
(puțin mai jos)

Zona 8 - Zona urechii

Zona 9 - zona mâinilor
Dacă apăsați degetul mare pe palmă,
apoi partea superioară a proeminenței rezultate
va fi punctul 9

DE CATE DORI PE ZI TREBUIE SA MASAZ ZONELE BIOACTIVE? Pentru prevenirea și vindecarea organismului, se recomandă acționarea asupra punctelor de 5-6 ori pe zi și cât mai des posibil în stadiul acut al bolii. Impactul asupra zonelor punctuale ar trebui efectuat sistematic, de ex. în fiecare zi. O pauză de 1-2 zile duce rapid la scăderea eficienței. Cu toate acestea, este mai bine să masați de cel puțin 1-3 ori pe zi decât deloc.

SFATURI SUPLIMENTARE Pe lângă influențarea punctelor bioactive, Alla Alekseevna Umanskaya recomandă efectuarea zilnică de igienizare a cavității bucale, a nasului și a faringelui. Potrivit medicului, astfel de acțiuni zilnice ajută organismul să lupte împotriva bacteriilor, ceea ce eliberează forțele de rezervă ale organismului pentru a lupta împotriva diferitelor boli cronice și duce la o recuperare mai rapidă. Primul volum al cărții „Scutul împotriva tuturor bolilor” este dedicat acestui subiect.