Il rosmarino ha proprietà curative per la memoria. Come ogni medicinale, il rosmarino ha le sue controindicazioni

Rosmarino- Questa è una pianta conosciuta dall'umanità da diversi millenni. IN Antica Roma era considerato simbolo degli innamorati e veniva utilizzato nelle cerimonie nuziali. Nel Medioevo il rosmarino era simbolo di fedeltà e si pensava anche che proteggesse dalla peste.

IN medicina moderna Questa pianta è usata come leggero analgesico per l'emicrania, aiuta a liberarsene problemi digestivi, alleviare lo stress e tensione nervosa. Anche il rosmarino migliora circolazione cerebrale e ha un effetto positivo sulla vista.

"Così semplice!" oggi vi parlerò di un'altra proprietà di questa pianta utilissima.

Il rosmarino migliora la memoria

Recentemente è stato scoperto che il rosmarino ha un effetto positivo sulla memoria umana. Gli psicologi della Northumbria University hanno condotto un esperimento e lo hanno scoperto olio di rosmarino ha un effetto positivo sulla funzione cerebrale e in particolare sulla memoria.

L'esperimento ha coinvolto 66 persone, metà delle quali sono state collocate in una stanza che profumava di rosmarino, il resto è stato inviato in una stanza normale. A tutti i partecipanti allo studio è stato chiesto di completare una serie di test volti a studiare le proprietà della memoria. Di conseguenza, coloro che hanno inalato profumo di rosmarino, hanno completato le attività in modo migliore del 60–75%.

Gli scienziati hanno spiegato che il rosmarino contiene un composto noto come 1,8-cineolo. Agisce reazioni chimiche, che sono alla base della memoria. Nel sangue delle persone che hanno risolto i problemi più velocemente è stata riscontrata una maggiore concentrazione di 1,8-cineolo.

“Abbiamo preso come base i risultati delle ricerche passate e in questo lavoro ci siamo concentrati sulla capacità di ricordare eventi che accadranno in futuro, nonché di ricordare di svolgere vari compiti in certo tempo. Questo è molto importante Vita di ogni giorno» “, ha spiegato l’autore dello studio, il dottor Marc Moss.

Penso che questo aiuterà gli studenti e gli scolari con la memorizzazione materiale didattico e ti sarà molto utile al lavoro, ad esempio, quando dovrai preparare una relazione importante. Prendi nota di questa proprietà del rosmarino e condividi questa scoperta con i tuoi amici!

Tra naturale rimedii alle erbe Ce ne sono molti che hanno un effetto positivo sull'attività cerebrale: alleviano la fatica, aiutano a gestire le emozioni, accelerano tutte le operazioni mentali, rafforzano la memoria e migliorano le condizioni dei vasi cerebrali.

Secondo la ricerca, Il rosmarino è una delle erbe famose per la sua capacità di rendere più facile ricordare grandi quantità di informazioni utili, aiutano a tenere sempre a mente tutti gli affari attuali e a ricordarli facilmente al momento giusto eventi importanti e fatti.

Benefici del rosmarino per il cervello - 4 fatti

Il rosmarino ha capacità uniche di migliorare il processo di memoria. L'olio essenziale di questa pianta fa veri miracoli; sotto la sua influenza nel cervello si verificano i seguenti eventi: processi chimici, che non sempre è possibile riprodurre mediante trattamento farmacologico.

Utilizzo della pianta come condimento o come parte di un prodotto medicina tradizionale, può essere significativamente dovuto all'acido carnosico, che neutralizza i radicali liberi e prolunga la giovinezza del cervello.

Complesso composti chimici nella pianta aumentano la quantità di acetilcolina, che favorisce la formazione buona memoria, ridurre l'affaticamento e aumentare le prestazioni, oltre che semplicemente contribuisce al processo di pensiero efficace in generale.

Usando erbe fresche o olio essenziale, puoi facilmente ottenere risultati in diversi modi contemporaneamente:

1. Migliorare la memoria a lungo termine. Ricorrendo regolarmente al rosmarino, puoi facilmente ricordare eventi di molto tempo fa.
2. Rafforzare la memoria di lavoro. L'olio di rosmarino agisce sulle parti necessarie del cervello in modo tale che sia facile ricordare le attività pianificate per l'intera giornata: dove, quando e cosa bisogna fare.
3. Aumentare la quantità di memoria ricordata. Le capacità di memoria si espandono di circa il 65-75%. Grandi frammenti di testo, conteggio orale: tutto diventa accessibile.
4. Aumentare la velocità e la precisione dei processi mentali. La velocità e la qualità delle operazioni mentali dipendono dalle capacità della memoria. L'olio essenziale di questa pianta migliora la qualità delle operazioni matematiche e aiuta a rispondere rapidamente ai cambiamenti delle circostanze esterne.

Le proprietà curative si manifestano in molti modi. Ma sono tutti in gran parte legati alla regolamentazione processi fisiologici che si verificano nel cervello:

• co;
• rilassamento e sollievo degli spasmi di qualsiasi origine.

Questa pianta può sollevare pressione arteriosa. Pertanto, in caso di ipertensione, è meglio ricorrere ad altri mezzi per stimolare i meccanismi della memoria. Non è auspicabile utilizzare l'olio essenziale durante la gravidanza, l'allattamento, infanzia, così come in caso di intolleranza individuale.

Come applicarlo correttamente?

Viene utilizzato anche il rosmarino in genere, essiccati o freschi, e sotto forma di olio essenziale: per uso interno o in aromaterapia. In entrambi i casi sarà efficace.

Aromaterapia

In aromaterapia l’olio essenziale di rosmarino può essere utilizzato in diversi modi. Sono vicini l'uno all'altro e il dosaggio dipenderà dalle dimensioni della stanza, dall'età e dalla tolleranza individuale.

1. Attraverso un inalatore. A 3-4 ml di soluzione salina si aggiungono un paio di gocce di olio e si utilizza in recipiente idoneo soluzioni petrolifere inalatore.
2. In una lampada aromatica. 1-2 gocce di oli essenziali vengono gocciolate in un piattino d'acqua in proporzioni uguali in combinazione con limone o basilico e cipresso.
3. In un ciondolo aromatico, su un dischetto di cotone, ecc. Il prodotto aromatico viene gocciolato esattamente nelle stesse proporzioni della lampada aromatica.
4. Nel bagno. Alcune gocce possono essere aggiunte al bagno o al pediluvio. L'olio influenzerà i recettori olfattivi attraverso un odore evidente e entrerà anche parzialmente nel sangue attraverso la pelle.

Ingestione

L'uso orale è possibile anche sotto forma di condimento, ad esempio a piatti di carne o snack e come materie prime medicinali.

Per esempio, decotto curativo Per migliorare la memorizzazione, preparalo in questo modo:

1. versare un bicchiere di acqua bollente su un cucchiaio di pianta secca e avvolgere per mezz'ora;
2. filtrare e assumere mezzo bicchiere tre volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti.

Molto spuntino delizioso a base di rosmarino, mandorle e peperoncino:

1. circa 350 g di mandorle crude mescolate con un cucchiaio olio vegetale, rosmarino tritato finemente 3/4 cucchiaino sale marino e un pizzico di peperoncino piccante;
2. Disporre il composto ottenuto in un unico strato su una teglia rivestita di carta da forno e tenere in forno fino a quando le mandorle saranno leggermente tostate.

Questo spuntino insolito è buono perché non solo il rosmarino, ma anche le mandorle sono un eccellente stimolante del cervello e potenziatore della memoria.

Altri 7 alimenti da includere nella tua dieta

I nutrizionisti consigliano di utilizzare non solo il rosmarino, ma anche altre erbe e alimenti per migliorare la capacità di ricordare e memorizzare. In questo modo l'effetto del supporto cerebrale sarà massimo e più evidente.

1. Pesce di mare e frutti di mare. Questo alimento è un must per coloro il cui lavoro comporta l'assorbimento di una grande quantità di informazioni. I frutti di mare sono ricchi non solo di iodio, che di per sé supporta la funzione della memoria, ma anche di insaturi acidi grassi omega-2 e omega-3: nutrono direttamente le cellule cerebrali e stimolano la circolazione sanguigna in questo delicato organo. Vedere un articolo separato per maggiori dettagli.
2. Uova di gallina. Vitamine, acido folico, colina: tutto ciò non solo rafforza la capacità di ricordare, ma lo è anche una condizione necessaria funzionamento normale cervello
3. Verdure.è lo stesso grande fonte sostanze utili per pensare. E alcuni di essi contengono vitamine piuttosto rare che sono estremamente necessarie per una memoria forte, ad esempio la vitamina K nei broccoli.
4. Frutti e bacche. La maggior parte di essi sono utili come mezzo per sviluppare la capacità di ricordare. Ad esempio, arance e mirtilli aiutano a rafforzare la memoria a qualsiasi età, poiché contengono grande quantità antiossidanti e vitamine.
5. , semi e oli non raffinati rotazione diretta. Sono anche ricchi di acidi organici e contengono un gran numero di minerali, vitamine, zuccheri: tutto ciò che è necessario per una buona attività cerebrale.
6. Altri condimenti. Oltre al rosmarino, ci sono molte spezie che aiutano a stimolare l’attività cerebrale. Ad esempio, pepe di cayenna e, che contiene curcumina - sostanza unica, molto utile per pensare in generale.
7. Cioccolato amaro. Le fave di cacao che compongono il cioccolato contengono molto triptofano, che favorisce la produzione di ormoni nel cervello responsabili della buon umore, memorizzazione e altre proprietà del cervello.

Presta attenzione anche all'infografica:

Rosmarino— non solo una spezia aromatica utilizzata da tempo con successo da specialisti culinari di tutti i paesi, ma anche pianta medicinale, usato in trattamento complesso molte malattie. Abbiamo chiesto quanto sia efficace l'aromaterapia con rosmarino per il morbo di Alzheimer al neurologo di prima categoria di Kiev Vladimir Aleksandrovich Sagai.

Gloria o proprietà curative il rosmarino ci è arrivato dagli antichi guaritori. I moderni cosmetologi oggi raccomandano decotti dai rami di questa pianta a coloro che vogliono rafforzare i propri capelli e migliorarne la crescita. Il tè al rosmarino è noto per aumentare l’immunità nel trattamento delle malattie infiammatorie. Inoltre, i medici lo utilizzano come agente antisettico, antinfiammatorio, disinfettante e persino antitumorale in combinazione con tecniche moderne trattamento.

Anche William Shakespeare scrisse di questa straordinaria pianta: “Il rosmarino è per una buona memoria: per pregare, amare e ricordare”. Gli scienziati moderni confermano anche che il rosmarino ha un effetto benefico nel trattamento della demenza senile e del morbo di Alzheimer.

"L'aromaterapia con olio di rosmarino migliora significativamente l'Alzheimer e altre malattie del sistema nervoso stato generale pazienti. Questo è fantastico aiuto, degno di essere utilizzato nel contesto del trattamento tradizionale di queste malattie, che può migliorarne i risultati”, afferma il neurologo Sagay.

Il rosmarino contiene quanto segue: oli essenziali, come eucalipto, borneolo, canfora, verbenone e alfa-pinene. Danno a questa pianta il suo caratteristico odore rinfrescante. Questi oli essenziali hanno un effetto curativo sotto forma di effetto calmante e rilassante. Inoltre, dopo aver utilizzato l'aromaterapia, l'umore dei pazienti migliora notevolmente. Puoi vederlo tu stesso dopo aver fatto il bagno con poche gocce. olio di rosmarino. Questa procedura aiuterà coloro che hanno bisogno di rilassarsi e alleviare lo stress dopo un'intensa giornata di lavoro.

Il dottor Sagay ha inoltre osservato che in Ucraina, purtroppo, non è stato effettuato uno studio più approfondito sugli altri effetti terapeutici di questa pianta, in particolare, la sua capacità di migliorare la memoria.

Ricerche moderne sulle proprietà medicinali del rosmarino

Ma un gruppo di scienziati guidati dal capo del Dipartimento di Psicologia dell'Università di Northumbria, Mark Moss, è riuscito a ottenere risultati davvero sorprendenti studiando l'effetto dell'aroma dell'olio essenziale di rosmarino sul cervello umano. I risultati dello studio sono stati pubblicati nell'articolo del Dr. Moss, "Il plasma 1,8-cineolo è correlato alle prestazioni cognitive dopo l'esposizione all'aroma dell'olio essenziale di rosmarino. Progressi terapeutici in psicofarmacologia".

Gli scienziati hanno scoperto che l'inalazione dell'aroma del rosmarino può avere un effetto positivo sulle funzioni cognitive del cervello. In particolare, come notano i ricercatori, questa procedura ha un effetto benefico sul miglioramento della memoria dei pazienti. Durante gli esperimenti condotti, un gruppo di soggetti del test ha dimostrato miglioramento significativo test di memoria e visualizzazione dopo aver annusato gli oli essenziali di rosmarino.

Inoltre, un altro studio ha scoperto che dopo aver bevuto il rosmarino, le persone che ne soffrono demenza senile e morbo di Alzheimer Un altro studio ha dimostrato che anche le condizioni generali e le prestazioni dei pazienti sono migliorate in modo significativo.

"Tutti i pazienti hanno mostrato risultati migliori dopo l'aromaterapia, in particolare i pazienti affetti da Alzheimer", dice uno degli scienziati.

I risultati di questi studi danno motivo di sperare in questo trattamento tradizionale demenza senile e il morbo di Alzheimer in combinazione con mezzi naturali potrebbe essere ancora più efficace di prima.

E per coloro che improvvisamente sentono che i loro processi mentali sono un po' lenti, vi consigliamo di inalare semplicemente l'aroma rinfrescante di questa pianta e i vostri pensieri diventeranno presto più chiari.

2 anni fa

Bene all'uomo moderno vivere in un mondo in cui medicina scientifica fa tutto il possibile per mantenere l'umanità il più sana e bella possibile. E senza medicinali se la cavavano i nostri antenati? Molto semplice. Ricorrevano al tesoro della natura e utilizzavano piante medicinali, intere o parti particolarmente utili di esse, per scopi medicinali e cosmetici.

Il rosmarino era giustamente considerato una delle piante medicinali, conosciuta fin dai tempi in cui il miglior (e spesso l'unico) medico dell'insediamento era una guaritrice, chiamata strega per la sua vicinanza alla natura. Le sue parti fresche ed essiccate venivano utilizzate per preparare decotti e infusi per curare ferite, malattie della pelle e persino usato in alcune ricette di pozioni d'amore.
L'efficacia del rosmarino era così grande che le ricette per il suo utilizzo durarono per molti secoli e nel tempo furono arricchite con nuovi modi di utilizzarle a beneficio dell'umanità. Questa pianta non è stata dimenticata nemmeno oggi.
Il rosmarino viene utilizzato per realizzare molti cosmetici e medicinali. E la produzione dell'olio essenziale di rosmarino ha raggiunto la scala industriale!

Il rosmarino medicinale è uno degli antisettici naturali

Ecco perché le lozioni al rosmarino sono ancora raccomandate dai moderni medici qualificati se si trovano ad affrontare una ferita che difficilmente guarisce.
Inoltre, questa pianta medicinale si è dimostrata eccellente come agente antispasmodico. Il rosmarino è particolarmente efficace contro i crampi tratto gastrointestinale, dotti biliari e tratto urinario.

Questa pianta ha altri estremamente utili e proprietà uniche. Ad esempio, ha un effetto estremamente benefico su sistema immunitario persona, fornendo un effetto stimolante, sostenendo il corpo durante malattie gravi e dopo le operazioni. Anche in condizioni di stress e stanchezza estrema, i medici raccomandano l'uso di tinture di rosmarino e aromaterapia con l'aggiunta di olio di rosmarino.

Un'altra proprietà benefica del rosmarino è il suo effetto antinfiammatorio. Quindi può essere utilizzato con successo per il trattamento raffreddori e mal di gola, così come processi infiammatori SU pelle. Aiuta a migliorare le condizioni dei pazienti affetti da artrosi o radicolite.
Il rosmarino è una delle poche piante medicinali che viene utilizzata anche in cucina. Da diversi secoli la cucina italiana e provenzale non possono fare a meno di questa pianta come condimento aromatico. E tenendo conto di tutti qualità utili questa pianta è meritata!
Dati di ricerche recenti ne hanno confermato un altro proprietà utile questa meravigliosa pianta. Si scopre che l'inalazione regolare del suo aroma aiuta ad aumentare attività cerebrale!

Considerando l’attuale pandemia di demenza tra gli anziani, diventa chiaro quanto sia utile questa scoperta. Dopotutto, è una diminuzione dell’attività cerebrale che porta al degrado della personalità, uno dei sintomi della demenza.
Tuttavia, questa proprietà del rosmarino è rilevante non solo per le persone anziane. Dopotutto, questa è una vera medicina per la memoria, l'attenzione e la concentrazione. E quali altre qualità potrebbero essere più importanti per i giovani che lavorano, ad esempio, nel settore del commercio, se ogni giorno avessi solo bisogno di memorizzare un numero illimitato di nuovi articoli?

Come ogni medicinale, il rosmarino ha le sue controindicazioni

Pertanto, è severamente vietato utilizzarlo in qualsiasi forma da parte delle donne in gravidanza e dei bambini piccoli, persone predisposte reazioni allergiche Questa pianta è utile anche per chi soffre di ipertensione. Il suo utilizzo è indesiderabile anche per gli epilettici e per coloro che ne soffrono ipersensibilità pelle.

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L'aroma del nostro eroe è molto forte, con una brillante nota di canfora. Il retrogusto ha una sottile dolcezza e un accento di limone.

Guarda la foto: il rosmarino sembra attraente. Molte foglie aghiformi e fiori delicati dalla tonalità viola.

Navigazione rapida attraverso l'articolo:

Composizione chimica delle spezie secche e fresche

Calorie in 1 cucchiaio di rosmarino essiccato (3 grammi)- 10,5 kcal.

• Contiene principalmente carboidrati - 2,1 g
• Di loro fibra alimentare- 1,4 g - 6% V.D

*DV è il fabbisogno giornaliero medio di un adulto.

Di seguito, per una comoda e veloce valutazione degli immobili, indichiamo anche le percentuali del DV.

Vitamine (discendente):

• Vitamine B6 e C - 3% ciascuna
• Vitamine A e B9 - 2% ciascuna
• Vitamine B1 e B2 - 1% ciascuna

Minerali (discendente):

• Ferro - 5%
• Calcio - 4%
• Manganese - 3%
• Magnesio - 2%
• Potassio, zinco, rame - 1% ciascuno

Ingredienti: 1 cucchiaio di foglie fresche descritto nell'illustrazione seguente. Attirano due antiossidanti: le vitamine A e C - 1% di valore giornaliero(DN). E lo stesso insieme di minerali delle materie prime essiccate.

I benefici più estesi del rosmarino per l’uomo vanno oltre i nutrienti essenziali.

Nel suo olio essenziale, gli scienziati hanno isolato 22 biologicamente componenti attivi con un effetto curativo per molti sistemi del corpo. Tra loro:

• Cineolo e alfa-piene;
• Acidi rosmarinico, ursolico e carnosico;
• Diosmina, esperidina e altri flavonoidi.

Proprietà medicinali del rosmarino

Innanzitutto, definiamo i benefici dei nutrienti di base.

Insieme alle vitamine otteniamo molto effetti sulla salute. Proteggere le cellule dallo stress ossidativo, rafforzare la vista, pelle giovane e bella, elasticità vascolare e potenziare il sistema immunitario.

Dove altro aggiungere il rosmarino come condimento, leggi sotto al punto n. 4.

Il calcio, il fosforo e il manganese presenti nel rosmarino fresco lo rendono un ottimo condimento per qualsiasi insalata. verdure a foglia verde e cavolo. Accompagnando tali piatti con formaggio o ricotta, otteniamo l'insieme ideale di nutrienti per ossa e denti sani.

Tè al rosmarino: ricetta e applicazione

Abbiamo bisogno:

• Foglie secche di rosmarino - 1 cucchiaino
• Acqua bollente - 1 bicchiere

Versaci sopra dell'acqua bollente, lascia riposare per 10 minuti sotto il coperchio: il tè è pronto! Aggiungi dolcezza a piacere. Se evitiamo lo zucchero, utilizziamo sostituti sicuri: stevia o eritritolo.

Il tè al rosmarino è benefico per le seguenti condizioni:

1. Indigestione e stitichezza - fino a 3 tazze al giorno lontano dai pasti.
2. Mal di testa e perdita di memoria in età avanzata - 1-2 tazze al mattino.
3. Come liquido per lozioni e frizioni per infezioni fungine della pelle. Attenzione! Solo come parte di una terapia complessa!
4. Come infuso per sciacquare la bocca e la gola quando malattie infiammatorie(parodontite, tonsillite, ecc.)
5. Come additivo per il bagno, riduce l'infiammazione della pelle, stimola il flusso sanguigno e allevia il dolore causato dall'artrite. Proporzione per un bagno standard da 140 litri: 50 grammi di materie prime secche per 1 litro di acqua bollente. Metodo di preparazione - come descritto sopra: basta aggiungere acqua bollente e lasciare andare.

Le proprietà curative dell'olio essenziale di rosmarino

Ora decidiamo il modo prezioso applicazione del nostro eroe. Il suo olio essenziale è stato ben studiato nell'ambito delle proprietà medicinali e delle controindicazioni. Esattamente in questa forma rivista potere curativo la pianta si apre al massimo.

1) Miglioramento della concentrazione e della memoria di tutti i tipi.

Questo effetto curativo spesso menzionato nei testi antichi sugli arbusti profumati. Migliaia di anni fa, studenti e oratori greci inalavano i vapori della pianta prima degli esami e dei discorsi in pubblico.

Giornale internazionale di neuroscienze, 2007 Studio comparativo aromaterapia con lavanda, fumo di marijuana e rosmarino. 144 studenti sotto i 30 anni. La lavanda mi ha calmato, ma ha peggiorato la mia memoria. La marijuana non ha avuto alcun effetto sulla memoria a breve termine. E solo il rosmarino ha migliorato le prestazioni complessive dell'intelletto, insieme alla qualità della memoria.

Quindi, l'aromaterapia al rosmarino per i giovani è un aumento dell'attenzione, della concentrazione e della memoria.

Ma l’ottimismo principale è ispirato dagli stessi risultati tra gli intervistati più anziani.

Dopo aver inalato i vapori di rosmarino e limone al mattino, e di lavanda e arancia la sera, vari valutazioni funzionali. Conclusioni: “I pazienti hanno mostrato un miglioramento significativo nell’orientamento personale”. Nessuno ha riscontrato effetti collaterali.

Un componente speciale del rosmarino è l'acido carnosico. È stato dimostrato che rallenta la distruzione delle cellule cerebrali nella malattia di Alzheimer.

2) Disintossicazione per le cellule del fegato e armonia nel funzionamento della cistifellea.

L'amarezza delle foglie spiega facilmente l'effetto coleretico del rosmarino in qualsiasi forma. E un buon deflusso della bile allevia automaticamente le cellule del fegato dal lavoro non necessario.

L'ingresso sufficiente e tempestivo della bile nel lume intestinale significa una serie di reazioni corrette durante il processo di digestione. La peristalsi intestinale diventa stabile e armoniosa. L’alimentazione prebiotica del microbiota avviene in modo più efficace. Più attivo elaborazione in corso grassi e disintossicazione.

3) Ridurre i livelli di cortisolo e alleviare la risposta allo stress.

Università Meikai, Giappone, School of Dentistry, 2011. I livelli di cortisolo sono stati studiati in 22 volontari sani dopo un esame dentale di 5 minuti. Senza interventi e sullo sfondo dell'aromaterapia con olio di rosmarino.

Riepilogo: l'inalazione di vapori medicinali riduce le concentrazioni di cortisolo del 36%. Un vantaggio collaterale è la riduzione dello stress ossidativo.

4) Stimola la crescita dei capelli.

Questa proprietà del nostro eroe è utilizzata nella produzione di massa ed è particolarmente apprezzata cosmetici per la casa. L'effetto più pronunciato per capelli forti e lussuosi si ottiene se combinato con olio d'oliva, estratto di aloe, menta e rosmarino.

Ricette curative con olio di rosmarino

• Come migliorare la memoria.

Mescolare 3 gocce di olio di rosmarino con ½ cucchiaino olio di cocco e pulire zona del colletto oppure utilizzare in una lampada aromatica per 1 ora al giorno.

• Come rendere i capelli più spessi e più forti.

Aggiungere 5-8 gocce di olio di rosmarino a 100 ml buon shampoo a base di olio d'oliva con estratto di aloe vera. Metodi aggiuntivi arricchiscono lo shampoo: oli di timo, cedro, lavanda.

• Come ridurre il dolore ai muscoli e alle articolazioni.

Mescola 2 gocce di olio di rosmarino, 2 gocce di olio di menta piperita e 1 cucchiaino di olio d'oliva e massaggia sui muscoli e sulle articolazioni doloranti.

• Come migliorare la funzione della cistifellea.

Mescolare 3 gocce di olio di rosmarino con ¼ di cucchiaino di olio di cocco e pulire la pelle nella proiezione della cistifellea - 2 volte al giorno. Per non cercare il punto esatto, applicare l'olio sulla zona dell'ipocondrio destro dalla linea mediana dell'addome verso il lato e massaggiare leggermente la pelle.

• Come alleviare i dolori crampiformi nei primi giorni delle mestruazioni.

Strofinare la miscela della ricetta sopra Il terzo più basso addome sopra il pube.

Controindicazioni per l'uso

Per diverse patologie valgono severi divieti. Il rosmarino non deve essere utilizzato internamente per:

• ipertensione (aumenta la pressione sanguigna);
• patologia infiammatoria dello stomaco e dell'intestino;
• gravidanza (può provocare un pericoloso aumento del tono uterino).

Esistono limitazioni relative nell'uso del nostro eroe in altre patologie.

1. Estrema cautela con inalazioni, bagni e persino con l'installazione di un cespuglio in un appartamento per pazienti con asma bronchiale e BPCO.
2. Assicurati di consultare il tuo medico riguardo a questa possibilità trattamento locale rosmarino per l'artrite quando lo prendi droghe sintetiche e ormoni.

Molto importante!

• L'olio essenziale del nostro eroe può essere velenoso se assunto per via orale, anche a dosi moderate.
• Se trovi una ricetta apparentemente logica su Internet, presta attenzione ai numeri. Non più di 3 gocce di olio di rosmarino al giorno in forma a base solvente ( olio d'oliva, panna acida, ecc.). La durata del corso non è superiore a 4 settimane.
• Acquista solo oli essenziali naturali al 100% da Marche per aromaterapia professionale.
• Per uso esterno senza diluizione in olio base il prodotto può provocare ustioni o gravi reazioni allergiche.

Condimento al rosmarino: dove aggiungerlo

Ci sono molte decisioni in cucina in cui il nostro eroe determina il tempo.

• Cuociamo al forno o in umido coniglio, anatra e altra selvaggina con condimenti.
• Compriamo formaggi a pasta molle con un aroma brillante.
• Arricchiamo eventuali insalate a base di cavolo rosso e bianco con spezie.
• Prepariamo le marinate più piccanti per verdure e carne.
• Cottura del pesce profumato al cartoccio al forno (rosmarino, limone, sale).
• Utilizziamo i rametti di rosmarino senza foglie come spiedini per piccoli spiedini di carne o verdure. In questo modo gli oli aromatici satureranno l'ingrediente principale dall'interno.

Il rosmarino è un potente integratore essenziale. Può aggiungere amarezza al cibo. Dovrebbe essere usato con la stessa attenzione delle foglie di alloro.

Quando si sperimenta in cucina, ne prendiamo in considerazione diversi regole semplici.

Corri il minor rischio di rovinare il tuo cibo con amarezza se inizi a conoscere la spezia come parte delle erbe secche italiane o provenzali.

Inizia la tua amicizia con spezie fresche con insalate di frutta e cavoli. Staccate le foglie dal ramo e tritatele con un coltello. Gli oli essenziali inizieranno a essere rilasciati, l'aroma diventerà più forte, ma evaporerà più velocemente.

Quando cuocete carne/pesce, è meglio preparare piccole porzioni con 1-2 rametti e limone.

Quando si stufa o si frigge la carne, cospargere la pirofila con foglie di rosmarino tritate 5-10 minuti prima della fine della cottura, o meglio ancora, dopo aver spento il fuoco.

Come scegliere dove acquistare e conservare

Le regole di selezione sono semplici.

• Il rosmarino di alta qualità è di colore verde, senza macchie marroni, ingiallimenti o muffe.
• Se le foglie vengono masticate si ottiene un effetto deciso e rinfrescante con un retrogusto simile alla canfora, quasi di abete rosso. Come un buon dentifricio.

Conserviamo con un occhio agli oli. Spezie essiccate - in un barattolo scuro ben chiuso, in un luogo fresco. Mettiamo i rami freschi in un bicchiere d'acqua e li mettiamo nella porta del frigorifero. Cambiamo l'acqua ogni giorno.

Vale la pena considerare!

Rosmarino fresco tutto l'anno disponibile nei grandi supermercati. È benefico per la salute usarlo più spesso delle spezie essiccate.

Delizioso P.S. Carote stufate con spezie, tacchino e coniglio

Se sei un lettore di lunga data del sito, hai già notato quanto amiamo cavoli, barbabietole e carote. Oggi condivideremo ricetta d'autore carote stufate al rosmarino. Questo piatto piccante e ricco è delizioso da solo ed è sempre un buon contorno per la carne.

Per 4-6 porzioni abbiamo bisogno di:

• Carote - 6-7 pezzi di medie dimensioni
• Olio per friggere (sicuramente cocco) - 2 cucchiai. cucchiai
• Miele o qualsiasi sciroppo senza gusto pronunciato- 2 cucchiai. cucchiai
• Rosmarino fresco (foglie e cime verdi di rametti) - 1-1,5 cucchiai. cucchiai
• Pepe nero e sale - ½ cucchiaino ciascuno

Come cucinare.

Sbucciare le carote e tagliarle a fettine sottili - circa 1 cm di spessore. È conveniente quando gli ortaggi a radice hanno lo stesso diametro su tutta la lunghezza. Se la forma della carota è più vicina a quella di un cono, tagliare i cerchi larghi dalla base dell'ortaggio a radice in 3-4 parti uguali.

Cuocere i pezzi di verdura in una piccola quantità d'acqua in una padella profonda per 10-15 minuti a fuoco moderato.

Tritare le foglie di rosmarino. Senza fanatismo! Non è necessario tritare longitudinalmente e trasversalmente, come talvolta si fa con l'aneto e il prezzemolo.

Aggiungi burro e rosmarino alle carote. Mescolare e cuocere a fuoco lento finché le carote non si ammorbidiscono - 5-10 minuti. Dopo aver tolto dal fuoco, aggiungere miele o altro dolcificante. Mescolare.

Un piatto bello e aromatico è pronto!

Spero che tu sia interessato proprietà medicinali rosmarino. Controindicazioni per pianta medicinale non sono numerose, e le dosi assunte come condimento sono minime. Ciò significa che oggi puoi mettere in pratica il tuo interesse per le spezie. Inizia con l'insalata di cavolo, ricca di frutta dolce, o con il maiale al forno con erbe italiane. Torna e raccontaci la tua esperienza!

Buon appetito!

Grazie per l'articolo (4)