Mi hiányzik a szervezetből, ha valami fűszeresre vágyik? Ami igazán hiányzik a szervezetből, ha sósra, édesre, fűszeresen vagy savanyúra vágyik

Vannak esetek, amikor az ember nagyon szeretne valami konkrétat, vagy egyszerűen csak határozott ízlése van. Lehet savanyú, édes, sós, zsíros, égetett vágy – a lista hosszan folytatható. Jellemzően a meghatározott ízű ételek iránti vágy bizonyos anyagok hiányát jelezheti a szervezetben, vagy rossz ízű ételt.

Miért akarsz savanyút? Ez attól függhet különféle tényezők mint például túl sok édes étel evése, hosszú távú használat semleges élelmiszerek vagy a szervezet élesen megnövekedett C-vitamin-szükséglete (pl megfázás).

Az egy dolog, amikor a függőség rövid időre megjelenik, és egy bizonyos adag „savanyúság” után magától eltűnik. És teljesen más, amikor a savas ételek fogyasztásának vágya sokáig fennáll, és eléri az abszurditást. Az első esetben nincs ok az aggodalomra, de a második esetben orvoshoz kell fordulni.

A citrom és más citrusfélék nagy mennyiségben történő fogyasztásának vágya a C-vitamin hiányára utalhat, amely számos testrendszer működéséhez és az erős immunitás kialakulásához szükséges.

A savhiány lehetséges okai

A savanyú vágyat nem szabad figyelmen kívül hagyni, mint olyan tünetet, amely nem okoz kellemetlenséget. Lehet, hogy fiziológiai szükséglet bizonyos anyagokban, vagy súlyos patológiát jeleznek. Mindenesetre az ízlések vagy vágyak szokásos észlelésének bármilyen változása esetén a test állapotát a prizma alatt kell figyelembe venni. rejtett betegség, ami megakadályozza a fejlődést komoly következmények a jövő egészségéért.

Diéta

Ha egy bizonyos ízléstől függőség alakul ki, akkor először a napi étrendre kell figyelnie. A savanyú ételek vágyának leggyakoribb oka az aromák vagy a vitaminok és ásványi anyagok hiánya az étrendben. Ezt okozhatja egy fogyókúrás diéta, amikor a szervezetet véget nem érő éhségsztrájkok és korlátozások „kínozzák” (például ugyanazon étrend betartása: csirke, zöldség vagy kefir). Az ízlési preferenciák megjelenése vitaminhiányt jelez, és reakciót igényel a személytől. A tünet normális táplálkozással megszűnik.

A megfelelő táplálkozásnak nem csak az egészségre jótékony élelmiszereket kell tartalmaznia, hanem változatosnak kell lennie a különböző ízek tekintetében is

A második ok az iránti elkötelezettség lehet egészséges étel, amikor az ember figyelemmel kíséri étrendjét és korlátozza a sós, zsíros, sült, füstölt ételeket. Tovább Általános állapot Ez jó hatással van a szervezetre, de az ízlelőbimbók az ízek „kimerülését” érzik. A probléma megoldható a mindennapi ételek egyszerű változatossá tételével, hozzáadásával különféle termékekés savanyú vagy csípős ízű szószok. Az étrendben szereplő ételek listája teljes mértékben megfelelhet a követelményeknek Az egészséges táplálkozás vagy figyelembe kell venni" egészségtelen étel» — enyhe eltérés Nem árt ételt választani.

Ha túl sok a nehezen emészthető étel, a szervezetnek valami savanyúra van szüksége az emésztési folyamat javítására, és az étrend „könnyítése” megszünteti a „savanyúság” iránti vágyat.

Avitaminózis

Egy másik ok a C-vitamin hiánya vagy hiánya az élelmiszerekben, vitaminhiány kialakulásáról akkor beszélhetünk, ha savanyúra vágyunk és egyúttal további tünetek is kifejeződnek:

• fokozott fáradtság a normál táplálkozás miatt és a szokásos terhelés fenntartása mellett;
• sápadt bőr;
• gyakori megfázás (évente több mint 4 alkalommal);
• az alvási szokások megváltozása (éjszakai álmatlanság nappali álmosság kíséretében);
• az erek törékenysége (az állandó képződésben fejeződik ki kisebb vérzésekés „zúzódások” a testen);
• fokozott vérzés (sérülés vagy ok nélküli orrvérzés esetén);
• súlyos fejfájás és ízületi fájdalom;
• myalgia (izomfájdalom).

Fontos. A táplálkozási kudarc legsúlyosabb problémája a vitaminhiány kialakulása. A szervezet kimerülése egy bizonyos vitamincsoporttal (vagy általános hipovitaminózis előfordulása) különféle betegségek kialakulásához vezet.

Fertőző betegségek

A legtöbb gyakori ok A savanyúság oka a C-vitamin hiánya. Fertőzés, hipertermia kíséretében, fokozott tartalmat igényel C-vitamin szükséges az interferon termeléséhez.

A gyógyulási folyamat felgyorsítása a komplexummal együtt terápiás intézkedések az anyagok pedig nagyobb adagban igényelnek C-vitamint (megfázás esetén akár napi 1000 ml felnőtteknek és 250 ml-ig gyermekeknek).

C-vitamin, a legtöbb élelmiszerben megtalálható savanyú íz, amely szükséges az interferon képződéséhez, amely ellenáll a vírusfertőzéseknek

Amikor vírusok támadják meg anélkül is látható jelek Ha megfázik, a szervezete valami savanyút kérhet, ami annyira szükséges a fertőzések leküzdéséhez.

Emésztőrendszeri betegségek

Nál nél kóros folyamatok gyomor-bél traktus(különösen gyulladásos jellegű) a savasság megsértése áll fenn. A szervezet kompenzálja a termelés hiányát gyomornedv savas ételek fogyasztása. A legtöbb gyakori betegség, a savasság csökkenésével jár, gyomorhurut és gyomorfekély jöhet szóba. A gyomor megbetegedései mellett a savanyú ételek iránti vágy is előfordulhat, ha a máj és az epeutak működése károsodik.

Savanyú vágy a terhesség alatt

A terhesség alatt sok nő savanyú ételekre vágyik, ami normálisnak tekinthető, és nem igényel korrekciót.

A terhesség alatt a savas ételek iránti igény a következő okok miatt merül fel:

1. Hányinger a terhesség első felében. Terhesség korai időpontok az enzimaktivitás csökkenése kíséri, ami hányingerrel és hányással (terhes toxikózis) nyilvánul meg. A savas ételek fogyasztása serkenti a gyomor-bélrendszer működését és csökkenti a negatív tüneteket.
2. A savas ételek fokozzák a kalcium felszívódását. A születendő gyermek csontvázának kialakításához nagy mennyiségű ásványi anyag szükséges, ezért a savanyú ételek fogyasztása a terhesség első felében a baba fejlődését segíti elő.
3. A C-vitamin részt vesz a vas felszívódásában, ami a fenntartásához szükséges normál szinten hemoglobin. Amellett, hogy segíti a vas felszívódását, a C-vitamin elengedhetetlen a fenntartásához immunrendszer anyja fia magas szint, és a formáció folyamatában a gyermek is aktívan felszívódik kötőszövetiÉs a szív-érrendszer. A savanyúság szükségletének kielégítésére paradicsom, cseresznye, szőlő, citrom, fekete ribizli fogyasztása javasolt, amelyek nemcsak aszkorbinsavval, hanem aszkorbinsavval is ellátják a szervezetet. különféle vitaminokés mikroelemek.

Általában egy bizonyos élelmiszer iránti vágy valamilyen anyag hiányát jelzi, például kalciumhiány esetén fermentált tejre van szükség

Fontos. A terhességet a szervezet savanyú, édes, keserű és egyéb ízek iránti igényének növekedése kísérheti, ami a védőszabályozás a szervezetben a nő normális jólétéhez vagy a baba teljes növekedéséhez szükséges anyagok hiánya miatt.

Bizonyos savanyú ízű ételek vágya

A savanyú ételek fogyasztásának vágya mellett a szervezet „kérhet” konkrét termék az általános sorozatból, amelynek ez az íze, ami bizonyos hiányát jelzi tápanyagok vagy ásványi anyagokat. Nézzük meg az alábbiakban részletesebben.

Savanyú bogyók és gyümölcsök

Miért kérsz citromot, fekete ribizlit vagy áfonyát? Általában az ilyen bogyók iránti vágy az aszkorbinsav és a kálium hiányát jelzi. Ezen anyagok bevitele fontos teljes értékű munkavégzés szív- és érrendszer, emésztőrendszer és immunrendszer. Ezeket a termékeket helyettesítheti aszkorbinsavval vagy magas C-vitamin- és káliumtartalmú vitamin-komplexszel.

Tejtermékek

A szervezet tej, kefir, hógolyó és egyéb tejalapú termékek iránti igénye fokozott kalciumszükségletet jelez. Kalciumhiány esetén csontritkulás alakul ki - fokozott törékenység csontok. A tejtermékek a kalcium mellett esszenciális aminosavakban is gazdagok: triptofánban, leucinban és lizinben. A belső homeosztázis fenntartásához szükségesek. Is tejtermékek a bélműködéshez és a táplálék teljes felszívódásához szükséges prebiotikumokban gazdag.

Savanyú káposzta

Ha hosszú idő akarok savanyú káposzta, ki kell deríteni az okot. Ez a bélrendszer teljes működéséhez szükséges vitaminok (C, PP) és ásványi anyagok hiányára utalhat. A termékben lévő anyagok iránti igény megnő súlyos érzelmi stressz, hosszan tartó stressz vagy kimerültség esetén idegrendszer.

Egyhez angol orvos Egy beteg szokatlan panasszal érkezett. Állandóan bent van hatalmas mennyiségeket felfalta a salátát. Az orvos kiderítette, hogy szokatlan páciensének több anyai rokona is emlőrákban szenved. Ez ellen a betegség ellen hasznos a saláta, amely tartalmaz, megelőző intézkedésként. természetgyógyászat a ráktól. Az orvos elmagyarázta a riadt nőnek: így védekezett a szervezete egy esetleges betegségtől, amelyre gyakran öröklődik a hajlam.

A miénk ízlési preferenciák- egy lakmuszpapír, amely tükrözi fiziológiai változások a testben – hiszi Svetlana Derbeneva, Ph.D., az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Kutatóintézetének vezető munkatársa. - Szokatlan kívánságok- a kialakuló betegségek tünetei. Ily módon a test tudatja velünk, mi hiányzik belőle.

Amit akarsz: Hal és tenger gyümölcsei.

Hol fáj: A jódhiány tünete.

Tanács: A jódhiányt jobb halakkal kompenzálni - a garnélarák és a kagyló gyakran allergiát okoz.

Amit akarsz:Édes.

Hol fáj: Az idegi és mentális kimerültséghez általában további glükóz adagokra van szükség. A glükóz részt vesz az adrenalin termelésében, amely a stressz során szabadul fel. Külön eset a szigorú diéta korlátozott termékválasztékkal. Ebben az esetben a test hiányzik telített zsírés ünnepi ételeket.

Tanács: Ne kényeztesse magát zsemlével – jobb, ha étcsokoládét használ. Nemcsak hasznos, hanem stimulánsokat is tartalmaz, amelyek okozhatnak pozitív érzelmek. Optimális telítettségforrás zsírsavak - vaj(30 g naponta). Élelmiszerekkel növelheti az étrendben lévő zsír mennyiségét növényi eredetű- diófélék és növényi olaj.

Amit akarsz:Tejtermékek.

Hol fáj: A tejes ételektől való függőség a gyomor-bél traktus betegségeinek biztos jele.

Tanács: A fekélyek, gyomorhurut stb. súlyosbodásakor a szervezet csak a zabkását, a túrót és a tejet fogadja el. A tejzsírok foszforral kombinálva általában nem elegendőek ebben az időszakban. ideges túlfeszítésés at izomgörcsök. Ezenkívül a tej triptofánt, lizint és leucint tartalmaz, amelyek normalizálják a hangulatot és az alvást. Próbáljon meg alacsony zsírtartalmú tejtermékeket választani.

Amit akarsz: Savanyú - citrom, áfonya, pácolt termékek.

Hol fáj: Alacsony savasságú gyomorhurut, hideg ill influenza állapot, amelyben a C-vitamin szükséglet meredeken megnő.

Tanács: A savanyú ételeket nem szabad éhgyomorra enni - ez negatívan befolyásolja a nyálkahártya állapotát.

Mit szeretne: Sós, fűszeres vagy keserű étel.

Hol fáj: Az ilyen követelmények gyakrabban a családi vagy nemzeti hagyományokból adódnak - például az országban Közép-Ázsia a fűszerek megvédik az edényeket a romlástól, a szervezetet pedig a romlástól bélfertőzések. Ez akkor is előfordul, ha gyorsított csere aktív közben megfigyelt anyagok fizikai munka, túlzott aktivitás (hiperfunkció) pajzsmirigy, terhesség alatt. A sót aktívan eltávolítják a szervezetből az urogenitális rendszer betegségei (hólyaghurut, prosztatagyulladás, női gyulladás) esetén reproduktív szféra). A fűszeres ételek iránti vágy akkor figyelhető meg, ha lusta gyomor, amely lassan emészti fel az ételt, a csípős fűszerek serkentik az emésztést. A keserű utáni vágy a test mérgezésének (mérgezésének) tünete.

Tanács: A nagy mennyiségű só visszatartja a folyadékot a szervezetben, ezért tele van ödémával, valamint vérnyomás-emelkedéssel. Ezért jobb, ha a sós ételek iránti vágyat magas ásványianyag-tartalmú természetes víz ivásával kompenzáljuk. A legjobb fűszerek amelyek elősegítik az emésztést – szemes bors és gyömbér. Lerészegedéskor nemcsak keserű ételeket kell ennie, hanem többet is kell inni.

A test minden sejtje zsírokkal borított membránokból áll. Ha nincs elég zsír a szervezetben, a sejtek kimerülnek, és megnő az Alzheimer-kór kockázata.

A test idegsejtjeiben hosszú folyamatok vannak, amelyeket lipidzsírok borítanak. Ha a lipid zsírréteg vékony, a folyamatok feltárulnak, a mozgáskoordináció megsérül, memóriazavarok lépnek fel.

A membránok gyorsan osztódnak gyermekkor, és a koleszterin hiánya a növekedés és a fejlődés visszamaradásához vezet. A koleszterin jó és rossz. Ez utóbbiak lipoproteinek, amelyekben egy zsírcsepp található. Ha nincs elég zsír, a koleszterin kapszula membránmembránja felrobban, és a zsír belefolyik, elzárva az edényt és megakadályozva a vér hozzáférését. Ahhoz, hogy a koleszterin jó legyen, a szervezetnek egyensúlyban kell lennie a fehérjék és a zsírok között.

Miért van szükségünk zsírokra?

Az állati zsíroknak jelen kell lenniük a szervezetben. A zsír minimális mennyisége 30 gramm. A nők zsírhiányával leáll menstruációs ciklusés korai menopauza következik be. A koleszterin- és fehérjeszint egyensúlyához elegendő 1-et enni főtt tojás. Ha nincs elég zsír, a szervezet elkezdi a fehérjéket és a szénhidrátokat zsírokká alakítani, és elkezdünk hízni.

A legnagyobb tévhit az, hogy a zsíros ételek „hízlal” tesznek bennünket. Valójában nem a zsírok fogyasztása vezet súlygyarapodáshoz, hanem a cukor, vagyis a szénhidrát fogyasztása. Nál nél túlzott fogyasztás cukor, a szervezet nem tudja feldolgozni és zsírként raktározza el.

Az emberben lévő zsír mennyisége nem függ a fogyasztástól zsíros ételek. Minél kevesebb zsíros ételt eszik az ember, annál több édességet kezd el fogyasztani. A zsírsejtek száma a szervezetben nem változik, de akár ezerszeresére is növekedhet.

Miért akarsz zsíros ételeket?

• fokozott fizikai aktivitás;
• alacsony zsírtartalmú diéták;
• zsírban oldódó vitaminok hiánya;
• diéta a minimális mennyiség zsír vagy annak hiánya;
• hosszan tartó hideg vagy hideg évszaknak való kitettség.

Miért kívánod gyakrabban zsíros ételeket télen?

A zsír az ember fő energiaforrása, és fogyasztása a hideg évszakban növekszik. A zsír adja az energia 60%-át. Mivel télen sok energiát fordítunk arra, hogy melegen legyünk és mozogjunk a ruha súlyával, ezért télen gyakrabban kívánunk zsíros ételeket. Egy 15 perces séta hidegben egy órás edzésnek felel meg az edzőteremben. A hideg régiókban élők több zsírt és húst esznek.

Mert wellness Sétáljon többet télen, fogyasszon zsírokat és zsírsavakat tartalmazó ételeket, és távolítsa el étrendjéből a cukrot, a keményítőt és a szénhidrátot.

Milyen termékeket tudsz pótolni?

1. Csirke tojás. Tartalmaznak zsírban oldódó vitaminok, fehérje és koleszterin.
2. Olivaolaj. Zsírokat és zsírsavakat tartalmaz, különösen olajsavat, amely Omega-9 néven ismert. Nem befolyásolja a vér koleszterinszintjét, de megakadályozza a képződést koleszterin plakkokés az erek elzáródása. Az omega-9 avokádóban, olajbogyóban és diófélékben található.
3. A lenmagolaj az Omega-3 zsírsavtartalom rekordere. Mivel a szervezet nem tud Omega-3 zsírsavat termelni, ezért folyamatosan olyan ételeket kell fogyasztanunk, amelyek tartalmazzák azt.
4. A napraforgóolaj 12-szer több E-vitamint tartalmaz, mint az olívaolaj, és Omega-6-ot tartalmaz. Ez a zsírsav megtalálható a szezám-, szója- és mogyoróolajban. Amikor az olaj avasodik, mérgezővé válik.
5. A vaj elősegíti a prosztaglandin termelődését, ami javítja az immunitást. Napi norma– 9 gr.

A nagyobb előnyök érdekében jobb az olajokat kombinálni.

De margarint nem szabad használni. Káros, mert eltömődhet idegerekés ez érelmeszesedéshez vezet.

A zsíros ételeket jobb kombinálni keményítő nélküli ételekkel. Ezek saláták, zöld zöldségek és savanyú gyümölcsök. A zsírok csak szénhidráttal kerülhetnek be a szervezetbe. Inzulin nélkül nem szívódnak fel – ezek olyan hormonok, amelyek szabályozzák a vércukorszintet. Az inzulin gátolja a zsírsavak felszabadulását a sejtekből.

Ebben a cikkben nem fogjuk figyelembe venni a klasszikus helyzetet - miért a nőket érdekes pozíció valami sósat kérek. A válasz arra a kérdésre, hogy néha miért akar sósat, miért savanyút, és miért akar fűszeres és egyéb egészségtelen dolgokat, nem biztos, hogy a felszínen van. Ízlési preferenciáink néha úgy működnek, mint egy lakmuszpapír, amely fiziológiai változásokat mutat a szervezetben, és a szokatlan vágyak kezdődő betegségeket tükrözhetnek.

Sós. A sós ételek iránti vágy néha jelzi a gyulladásos folyamat. Kitartó vágy az ízekre savanyú uborka tud mondani a problémákról urogenitális rendszer, lehet hólyaghurut, vesebetegség, vagy akár a függelékek gyulladása is.

Miért van szüksége a szervezetnek a sóra?

A sót főleg 2 elem - nátrium és klór - tartalma jellemzi, természetesen szennyeződések is vannak benne Nagy mennyiségű. A szervezetnek nátriumra van szüksége a fenntartásához víz egyensúly, transzfer is ideg impulzusokÉs normál működésÚgy tűnik, hogy az izmok is lehetetlenek nélküle.

A hideg éghajlatú lakosok számára naponta szükséges legfeljebb 5 gr. só. A déli szélességi körökön élőknek többre, akár 20 grammra van szükségük, mivel ilyen éghajlaton fokozott az izzadás.

A legtöbb egészséges ételek

• Hering. A halfehérje esszenciális aminosavakat tartalmaz, a legfontosabb pedig valószínűleg a taurin, amely segít megelőzni az ideg- és szív- és érrendszeri betegségeket. Legnagyobb mennyiség A taurin az óceáni halakban található, a hering pedig egy óceáni hal. A hering másik előnye, hogy nagy mennyiségű zsírsavat tartalmaz, aminek köszönhetően a hering kedvelőinek rendelkezniük kell jó látás, erős idegek, alacsony szint rossz koleszterin, egészséges szívés ritkán észleltek különféle daganatos betegségeket.

• Brynza. A termék segítségével a szervezetet különféle vitaminokkal látják el ásványok. Ezek az A-, B-, D-vitamin, kalcium, foszfor, cink stb. Más sajtokhoz képest a feta sajtnak viszonylag kevés zsírja van. Ez azért van, mert a tej nincs kitéve hőkezelés, amely maradéktalanul megőrzi a mikroelemeket és a vitaminokat.

Egy megjegyzésre. A nagy mennyiségű só visszatartja a folyadékot a szervezetben, ami duzzanathoz vezethet, és növelheti is artériás nyomás. Ezért " sós sóvárgás» jobb lenne fogyasztással pótolni természetes víz, fokozott mineralizációval.

Miért akarsz savanyú dolgokat, lehet, hogy nincs elég magnéziumod?

Megtanultuk, miért vágysz sósra, megfontoljuk az okokat, ha valamilyen oknál fogva különleges terméket, valami savanyút vagy keserűt szeretnél, mert a szervezetünk így képes megérteni, hogy mi hiányzik, ha savanyút akarunk.

Savanyú. Sav gyümölcssavak segít megszüntetni a rothadásos folyamatokat, serkenti az emésztési folyamatot és javítja az anyagcserét. A savanyú ételek utáni sóvárgással a szervezetben kialakuló megfázásról beszélhetünk, amikor aszkorbinsavhiányt kezd érezni, illetve a gyomornedv savhiányával is jellemezhető.

A leghasznosabb termékek

• Citrom. A citrompép sok pektint tartalmaz, amely segít eltávolítani a méreganyagokat és a salakanyagokat a szervezetből, ami megvédi a ráktól, valamint a szív- és érrendszeri betegségektől.

• Áfonya. Az áfonya rengeteg antioxidánst tartalmaz – olyan anyagokat, amelyek megvédik sejtjeinket a káros hatásoktól. szabad radikálisok, amelyet tulajdonítanak idő előtti öregedés a szívvel - érrendszeri és onkológiai betegségek. Az áfonya meglehetősen nagy mennyiségben tartalmaz B csoportba tartozó vitaminokat, magnéziumot, jódot és káliumot. De az aszkorbinsav ezekben savanyú bogyók a közhiedelemmel ellentétben nem elég. Az áfonyában 40-szer kevesebb C-vitamin van, mint a csipkebogyóban. De ezt bőven kompenzálja a benne való jelenlét ritka vitamin PP, amelynek hiánya nem teszi lehetővé a szervezet számára, hogy felszívja ezt az aszkorbinsavat.

• Gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek, magvak, diófélék. Ezek a termékek segítenek magnéziumhiány esetén, de rendszeres fogyasztásuk szükséges.

Gorkij. Maga a keserűség persze nem túl kellemes, de remekül feldobja más ételek ízét, a keserű ételek gyulladáscsökkentő hatással is bírnak, segítik az emésztést, javítják az étvágyat.

Ha valami keserűt szeretne, ez jelzésként szolgálhat az emésztési problémákra vagy a szervezet mérgezésére. Talán sok nehéz ételt is evett, valami böjti napot kell rendeznie.

A leghasznosabb termékek

• Torma. A tormát alkotó anyagok elősegítik a zsírok lebontását, ezért zöldség és értékes a sétálni vágyók számára." karcsú alak"vagy távolítsa el túlsúly. A tapasztalt háziasszonyok tudják, hogy a kocsonyás hús vagy zsíros sertéshús ízesítése ezzel a zöldséggel segít elkerülni a gyomorégést, még azok számára is, akik nem szégyellik magukat tisztelegni ezeknek az ízeknek, de úgy tűnik, egészséges ételeket nem releváns.

• Retek. A napi C-vitamin szükségletet egy közepes méretű retek tartalmazza. Ez a zöldség erősíti az erek falát, segít megelőzni a diszbiózist és javítja az emésztést. A retekben található rengeteg B-vitaminnal pedig ellenállhat a stressznek, és új információ jobban emlékezett.

Időről időre felvetődik a kérdés – miért vágyik néha csípősre... és édesre

Hogyan lehet kielégíteni egy ilyen néha felmerülő igényt? Miért vágysz néha valami fűszeresre vagy édesre? E kérdések megválaszolásakor figyelembe kell venni, hogy a használatával fűszeres ételek, az ételek nem csak a szükséges pikantériát kapják, hanem ezek a termékek javítják a zsíros ételek emésztését, serkentik az étvágyat. Az okok között szerepelhet az emelkedett koleszterinszint.

Mely ételek a legegészségesebbek?

• Bors. A tudósok azt találták, hogy a chili paprikában található anyag, amely különleges és klasszikus csípősségét adja, jelentősen csökkentheti vérszint Szahara. Ez a felfedezés azt sugallja, hogy a jövőben a borsot felhasználhatják a cukorbetegség kezelésére. Kutyákon végzett kísérletek bebizonyították, hogy 2 óra elteltével egy adag cukrot kapott a (borsban található) kapszaicint kapott kutyák vércukorszintje szignifikánsan alacsonyabb volt, mint azoknál a kutyáknál, amelyek nem kaptak.

• Mustár. Mustárban található illóolajok serkentő hatással vannak védő felszerelés test, ezért ez a fűszerezés nélkülözhetetlen a megfázásnál. Olyan adatokat is szereztek, amelyek segítségével mustár olaj a szervezet öregedési folyamata lelassul, a rák kockázata szív- és érrendszeri érrendszeri betegségek is csökken.

Miért akarsz édességet?

A lengyel orvosok megállapították emberi test cukormentes nem tart sokáig. A cukor aktiválja a vérkeringést a gerincvelőben és az agyban, és ha teljes kudarc cukortól, akkor nagyon valószínűek a szklerotikus elváltozások.

Ezenkívül a cukor javíthatja a máj és a lép működését. Ezért azoknak az embereknek, akik e szervek betegségei vannak, étrendet írnak elő, ahol van megnövekedett tartalom Szahara.

Az édességre való ellenállhatatlan vágy megjelenése általában túlterheltséget jelezhet. Az agy tápanyaghiányt érez, és folyamatosan glükózt kell igényelnie. Tehát, ha nehezen tud elhaladni a vitrin mellett süteményekkel, vegyen ki egy előre nem tervezett szabadnapot.

Mi a leghasznosabb?

• Csokoládé. 30 gr. a csokoládé vagy a kakaó a napi vasszükséglet 10%-át tartalmazza. Tartalmaz még A-, B-, C-, D-, E-vitamint, káliumot, kalciumot, nátriumot. Olasz tudósok azt is megállapították, hogy a csokoládé csökkentheti vérnyomás. Ez a flavonoidoknak köszönhető, amelyek az étcsokoládéban és nagy mennyiségben jelen vannak. Segítségükkel megerősödik a szív, javul a vérkeringés, és megakadályozzák a vérrögképződést, ami, mint ismeretes, szívinfarktust és agyvérzést okoz. De nem szabad elfelejtenünk, ha van vágy, hogy csokoládéval „kezeljenek”, hogy ez magas kalóriatartalmú termék, 100 gr. 500 kalóriát tartalmaz.

• Édesem. Egy kanál méz C-, E-, K-vitamint, B-vitamint tartalmaz, emellett a méz szinte minden mikroelemet tartalmaz, szükséges a szervezet számára, beleértve a vasat, kalciumot és káliumot. A mézben lévő aminosavak bősége pedig jótékony hatással lesz az anyagcserére, sőt még erre is természetes antibiotikum, megbirkózik a különböző kórokozó baktériumokkal.

Videó arról, hogy miért akarsz erre sós okokat szemszögből modern orvosság, milyen vizsgálatok szükségesek, lásd alább:

, banán, joghurtok és hajdina zabkása, és pótolni fogod a hiányát. Egyes becslések szerint a fejlett országok lakosságának körülbelül 75%-a szenved magnéziumhiányban. Ezt az állapotot meglehetősen nehéz meghatározni, és legtöbbször tünetmentes. Ha azonban nem észleli bekapcsolva korai szakaszaiban, ez fejlődéshez vezethet súlyos patológiákés olyan betegségek, mint a 2-es típusú cukorbetegség, csontritkulás, asztma és sok más betegség és tünet, amelyekről itt tájékozódhat - Magnéziumhiány a szervezetben: tünetek nőknél, férfiaknál és gyermekeknél.

Akarok valamit... - betegség jeleként

Előfordul, hogy egy adott termék iránti vágy biztos jele lehet a kezdetnek ill krónikus betegség. Próbáljuk meg ezt kitalálni.

- Az étel mindig alulsózottnak tűnik. Ez gyulladásra utalhat a szervezetben, gyakran az urogenitális rendszer gyulladására.

- Állandóan savanyú vágy. Ez jelezheti a gyomorhurut jelenlétét alacsony savasság gyomor. Kezdődő megfázás is lehet, mert... Ha megfázik vagy lázas, nagyon vágyik valami savanyúra.

- Állandóan valami keserűre vágyom. Ez a szervezet mérgezésének jele lehet.

- Mindig valami csípősre vágyom. Ez egyértelmű jel magasabb szint káros koleszterin a szervezetben és károsodott lipidanyagcsere.

- Állandóan valami fanyarra vágyik. Általában ez a csökkent immunitás jele lehet.

- Hajlamos nyájas ételek fogyasztására. Olyan embereknél fordul elő, akik hajlamosak gyomorhurutra, valamint gyomor- és nyombélfekélyre. Ez a hajlam máj- és epehólyag-betegségben szenvedőknél is előfordulhat.

- Állandóan édességre vágyik. Általában valami édeset akarsz állandó bázis idegrendszeri betegségekben szenvedők. Lehetséges, hogy depresszióban szenvednek, gyakran van is Rosszkedvés alvászavarok. Az édesség nem megoldás a depresszióra, mert sok édesség káros a szervezetre. Cserélje le az édességeket bogyókkal és édes gyümölcsökkel. Mi hiányzik ebben az esetben a szervezetből? A probléma megoldása nem a kérdésre adott válaszban rejlik. Próbáljon gyógynövényeket, például ginkgo bilobát szedni, és rendszeres meditációval harmonizálja életét.