Indiai gyógynövények. Gyógynövények az indiai és más országok gyógyászatában

indiai étel miatt vált népszerűvé az egész világon egyedi kombinációízek, aromák és az étlap változatossága. Egyetlen nemzeti étel sem készülhet el indiai természetes fűszerkészlet nélkül. Ezek képezik a keleti ételek eredetiségének alapját.

A keleti konyha titkai

Ha úgy dönt, hogy valami szokatlant ad napi étrendjéhez, vásároljon indiai fűszereket. Ha egy kis curryt adunk a húshoz, egyedi ízt kapunk és teljesen új recept. A történészek szerint ez az egyik legrégebbi indiai keverék. Az első bizonyítékok Kr.e. 2000-ből származnak. Tartalmazza a főbb keleti fűszereket és gyógynövényeket:

• kardamom;
• kurkuma;
• fekete bors;
• szegfű;
• gyömbér.

Az ókorban kókusztejet is kevertek bele. Ez a kombináció volt az egyetlen módja diverzifikálja a szegény emberek élelmét arab országok. Többek között keleti fűszerek és gyógynövények:

• ajwan (timol, omam) - zöldséges ételekhez; több mint két tucat fajta chili húshoz, baromfihúshoz, szószokhoz;
• cassia kéreg - gazdagabb illatú fahéj helyettesítője;
• a koriandert nagyon gyakran használják, a leveleket köretként tálalják;
• mustármag – tegyük bele vegetáriánus leves„dal” és savanyúság;
• szerecsendióóvatosságot igényel, mert feleslege őrölt formában mérgezéshez vezethet;
• A Kalonjit zöldségek és kenyér készítésére használják;
• gránátalma magok jellegzetes „savanyúságukkal”;
• sáfrány és mások.

Az indiai természetes fűszerek nagy száma annyira lenyűgözte az európaiakat, hogy Nagy Károly kötelezte alattvalóit e növények termesztésére. És ma az édeskömény, a kapor, a petrezselyem, a zeller európai gyógynövénynek számít!

Természetes keleti gyógynövények boltja

Ezek csodálatos termékek megvásárolható online vagy erre szakosodott helyen. A termék minősége közvetlenül függ az eladó tekintélyétől. Ha indiai fűszereket kíván vásárolni, figyelembe kell vennie a szállítási időt és a feltételeket.

A magas páratartalom melletti hosszú távú szállítás károsíthatja őket. Ezért a nagy távolságra történő postai kézbesítés nem kívánatos. A moszkvai Biomui online áruházban örömmel kínálunk Önnek aromás természetes keleti gyógynövényeket vonzó áron, otthoni és rövid időn belüli rendeléshez!

A lista első része a Nyugaton elterjedt tipikus növényekből áll. Speciális figyelem az Indiában és az országban használt gyógynövényekre összpontosít nyugati országok, így néhány jól ismert fűszer is szerepel a listán. Igyekeztünk minden kategóriához több gyógynövényt leírni.

Először a rövidített név kerül megadásra Latin név, jelzi a családot, amelyhez a növény tartozik. Az alábbiakban az angol (A) és ahol lehetséges, a szanszkrit (C) és a kínai (K) nevek találhatók.

Az energialeírás ízt, hőhatást, emésztés utáni hatást jelöl, perjellel elválasztva. A „V” jelentése Vata, „P” jelentése Pitta és „K” jelentése Kapha, „+” vagy „-” növekszik vagy csökken, „VPK=” mindhárom dosha egyensúlya, „Ama” toxinok.

A szövetek alatt az ájurvédikus dhatust, a rendszerek alatt pedig a srotákat értjük.

A lista második része néhány fő keleti gyógynövényt mutat be. Ide tartoznak azok az értékes indiai gyógynövények, amelyek Indián kívül nem annyira ismertek, mint az 1. részben szereplő gyógynövények (amelyek közül néhányat csak az indiai piacokon lehet megvásárolni). Ide tartozik néhány kínai gyógynövények, mint például a nyugaton egyre népszerűbb ginzeng, amelyek az ájurvédikus tonikokhoz hasonlóan használhatók, főleg utóbbi hiányában. A lista ezen részében megadott gyógynövények egy részét mind indiai, mind kínai gyógymód. Különös figyelmet fordítanak a tonizáló és fiatalító gyógynövényekre, amelyeknek nem mindig van analógja a nyugati gyógynövények között. Számos értékes indiai gyógynövény létezik. Példaként itt csak néhányat ismertetünk a legfontosabbak közül.

Az ízeket, ha a gyógynövényben több is van, valamint a gyógynövény hatásait általában az erősség csökkenésének sorrendjében tüntetjük fel.

Az adagolás és a készítmény általában megfelel a leírásnakadagolási szakasz. Ha bizonyos gyógynövényekhez különböző adagokat adnak, akkor ezek a normál használatukhoz szükséges adagok.

Az összes gyógynövényből származó por felhasználható infúziók készítéséhez. (A főzeteket a gyógynövények keményebb, nagyobb részeiből, például a legtöbb gyökérből készítik.)

A gyógynövények bizonyos állapotok esetén történő felhasználására vonatkozó utasítások inkább csak ajánlások, és nem teljes körűek. Az óvintézkedések nem mindig ellenjavallatok: mivel ugyanaz fájdalmas állapot megnyilvánulhat benne különféle formák, igénylő különféle módszerek kezelés, akkor az ellenjavallatok eltérőek lehetnek.

Az ayurvédikus kezelés célja a szervezet Ama-tól való megtisztítása, az alkati egyensúly kiegyensúlyozása és a fiatalítás. A betegségeket nem úgy kezelik, mint önmagukban létező jelenségeket, hanem a doshák gerjesztésének következményeiként.

A növényeket régóta használják kezelésre Indiában, amelynek növényvilága rendkívül gazdag és változatos.

Az ókori indiai gyógyszerkönyvben akár 800 elnevezés is szerepel a gyógynövényekből származó gyógyszereknek, amelyek jelentős részét a modern orvostudomány is felhasználja, India legrégebbi szanszkrit orvosi könyve, amelyet korábban állítottak össze. új kor, „Yajur Veda” („Az élet tudománya”). Ezt a könyvet többször átdolgozták és bővítették. A leghíresebb adaptáció Charak indiai orvos (i.sz. 1. század) munkája, aki 500-at jelölt meg gyógynövényekés Sushrut orvossal, aki 700 gyógynövényről adott tájékoztatást.

A Yajur Védában említett gyógymódokat ma is használják. Indiai orvoslásés néhányuk más országokban gyógyászatban dolgozik.

A Chilibukha például régóta szerepel az összes európai gyógyszerkönyvben. A 20. században vezették be orvosi gyakorlat chaulmugra olaj, amelyet Indiában évezredek óta használnak speciális gyógymódként a lepra kezelésére. A modern gyógyászatban a vérnyomás csökkentésére széles körben használt rauwolfiát az indiánok ősidők óta ismerték.

Az indiai orvoslás szinte semmit nem kölcsönzött más országok gyógynövényeiből, amelyek a leggazdagabb saját gyógynövény-flórával rendelkeznek, és a gyógynövény-alapanyagok exportját más országokba már az ókorban is folytatták.

A hagyományos orvoslás orvosai nagyon népszerűek Ceylonban. Colombo sziget fővárosában létrehozták a Hagyományos Orvostudományi Központi Kórházat, ahol a speciális kezelés mellett minden beteg részesül. terápiás táplálkozás, beleértve a gyógynövényeket, gyökereket, magvakat és gyümölcsöket.

Koreában a hagyományos orvoslás orvosai is dolgoznak az egészségügyi rendszerben, és ott nagy figyelmet fordítanak a gyógynövényekre.

A gazdag növényvilággal rendelkező Mongóliában a helyi lakosok régóta sok növényt használtak kezelésre különféle betegségek emberekben és állatokban.

Az arab gyógyászatban is számos gyógynövényt használtak. Az arab ismeretek a növények gyógyászati ​​tulajdonságairól innen származnak ősi civilizáció- Sumer népe, majd feltöltötték a keleti más népektől - Egyiptom, India, Perzsia - kölcsönzött növényekről szóló információkkal. Jelenleg 476 arab gyógyászatban használt növényfajt azonosítottak arab és külföldi írott forrásokból.

A tibeti orvoslás Kr.e. 3000 körül alakult ki. e. még ősibb indiai orvosláson alapul. A legelterjedtebb a tibeti orvosi könyv„Zhud-shi” („A gyógyítás esszenciája”), amelyet a „Yajur-Veda” alapján állítottak össze.

Az indiai orvoslás Tibetből Kínába és Japánba fejlődött. Egyidejűleg tibeti orvoslás a kínai és a mongol orvoslás tapasztalataival töltötték fel. Ennek eredményeként a tibeti gyógyászatban a gyógynövények széles skálája és a gyógyászati ​​felhasználásukra vonatkozó információk széles köre állt rendelkezésre.

A híres természettudós és utazó, Lourens Grin érdekes adatokat közöl erről népi gyógymód Afrika, különösen növényi olaj chaulmugra, amelyet leprás betegek kezelésére használnak. Az afrikai gyógyítók régóta ismerték, de a tudomány a két világháború közötti időszakban vált ismertté.

Híresek az afrikai fejfájás elleni gyógynövények, az akácgyanta - gumiarábikum - nyugtatóként és más gyógynövények.

Az afrikai piacokon árulják a májvirágra emlékeztető „kolbászfa” Kigelia termését, amelynek kérgéből az afrikaiak reumára és kígyócsípésre készítenek gyógyszert. A szárított és porrá őrölt kérget a sebekre szórják.

Meg kell jegyezni, hogy Afrikában egy ilyen betegség, mint a tüdőrák, nagyon ritka.

Hazánkban az eukaliptuszt „patikafának” nevezik, Afrikában a baobab tekinthető ilyen fának. A helyi gyógyítók szinte minden betegséget a baobabfa terméséből, leveléből és kérgéből készített gyógyszerekkel kezelnek.
A gyógynövényeket a világ minden népe használta kezelésre, mint ma már mondhatni, élethelyük idejétől és helyétől függetlenül. Néprajzkutatók, akik a központi és az egyes törzsek életét tanulmányozták Dél-Afrika Ausztrália őslakosai, az amazóniai indiánok megállapították, hogy látszólag nem volt olyan törzs a földön, amely bármennyire is primitív közszervezetés az anyagi kultúra, nem ismerné a gyógynövényeket.

Galenus kora óta, már a mi korszakunkban is megnyilvánult a vágy a szükségtelen, közömbös, ballaszt anyagokés tisztított anyagok beszerzése, amelyek minden esetben hatékonyabbak az irány képviselői szerint, mint az egész növény. További fejlődés tudományos tudás ahhoz a tendenciához vezetett, hogy az egyént teljesen tisztán izolálják hatóanyagok, mint állandó hatású és pontosabb adagolásra alkalmas.

A gyógynövények felhasználásának legújabb irányába mutató kezdeményezés Paracelsus (1483-1541) svájci orvos és vegyészé, aki az egészséges és beteg szervezetben előforduló összes jelenséget lecsökkentette. kémiai folyamatok. Szerinte, emberi test egy kémiai laboratórium. A betegségek szerinte bizonyos hiánya miatt keletkeznek vegyi anyagok, amelyet a kezelés során gyógyszerek formájában kell beadni.

Paracelsus ugyanakkor széles körben alkalmazta a hagyományos orvoslás megfigyeléseit. Úgy vélte, ha a természet betegséget produkál, akkor annak gyógyítására is készít gyógymódot, amelyet a beteget körülvevő területen kell elhelyezni. Emiatt ellenezte a külföldi gyógynövények használatát.

A kémia fejlődése a 19. században Paracelsus álmainak beteljesüléséhez vezetett. A tiszta hatóanyagokat növényekből izolálták.

Hippokratész után tudományos orvoslás idővel egyre kevésbé folyamodott a kész természetes gyógynövényes szerek kezelés. Sok ország lakosságának többsége továbbra is gyógynövényeket használt kezelésre, mert orvosi ellátásés hivatalos gyógyászati ​​termékek elérhetetlenek voltak.

Így a növényekkel való kezelés az ókortól kezdve elérte a mai napig, és jelenleg meglehetősen széles körben alkalmazzák számos európai országban.

A Dél-Ázsiában termesztett fűszernövényeket nemcsak az ételek pikantériájának és egzotikumának adására használják, hanem arra is használják, hogy örök szépség bőr és haj. Ritka hindu gyógynövények nőnek a hegyláncok és hegylábok szűz mezőin, ezért ökológiailag tiszta termék. A vitaminok, ásványi anyagok és táplálkozási összetevők nagy tárháza belülről hat a szervezetre, behatolva keringési rendszer emberi, és jótékony hatással van a haj állapotára és növekedésére.

Milyen növényeket válasszunk

Az indiai hajnövényeket gyakran olajok vagy tinktúrák formájában használják. Ez az esszencia lehetővé teszi a terjedést előnyös tulajdonságait növények csodája szerte a világon.

1. Kalonji olaj, vagy Kalonji olaj

Ez egy olyan olaj, amelyet a kis boglárkákhoz hasonló lágyszárú virágból készítenek. A köznyelvben feketeköménynek hívják. Kicsi, de lédús szárának köszönhetően hidegen sajtolással kiderül egészséges olaj. Kalonji erős természetes antiszeptikus, ezért bőrbetegségek (seborrhea, pikkelysömör, zuzmó, dermatitis, allergiás kiütés). A népi gyógyászatban úgy tartják, hogy a háttérben fordul elő fertőző betegségek. A Kalonji olaj erősíti a hajat, és ezért kiváló megelőző. Nincs erős szaga, olajos pakolásként ajánlott használni.

2. Zira olaj, vagy köményolaj

Ideális fejmasszázshoz. fő jellemzője- ez a hatás tápanyagok olajok számára bőrtakaró. A kömény nyugtatja az idegrendszert, megelőzést biztosít bőrbetegségekés megszabadul a korpásodástól. A növény magvai B-vitaminban gazdagok, amelyek jótékony hatással vannak a haj növekedésére, fényére és puhaságára. Kömény is tartalmaz nagyszámú olyan anyagok, mint a limonén, aldehidek, pinet és kamfén, amelyek megakadályozzák idő előtti öregedésés a haj őszülése. Indiai gyógynövények hajra, például köményre, olajos pakolások formájában alkalmazzuk, de a legjobb, ha a növény őrölt magvaiból készült pasztát használjuk, és a fejbőrre kenjük. A Jeera olaj élénk, fanyar aromájú, színe halványsárga.

Ez a kelet-ázsiai természet igazi ajándéka. Levelek értékes növény segít a fokozott zsírosodás és izzadás kezelésében. A kaffir lime leveleiből készült főzetek helyettesíthetik a bolti szájvizet. A hajhagymákra gyengéden hatva a haj sokkal kezelhetőbbé, puhábbá válik és gyönyörű fényt kap. Ennek az értékes fának a levelei hasonlítanak az ismerős „babérhoz”, csak frissebb citrus ízűek. A növény mindkét helyen használható friss, és szárított formában.

4. Trigonella, vagy görögszéna

Ennek a csodálatos hüvelyes növénynek a leveleit gyenge fürtökhöz használják, különösen nehéz részekkel. Jelenleg több tucat van népszerű eszközök hajra, amely görögszénát tartalmaz, de legjobb szárított formában használni. A hindu gyógynövényes szakemberek azt tanácsolják, hogy saját hajbalzsamot készítsenek joghurtból és növényi püréből, de ne felejtsd el leöblíteni a terméket. A görögszéna segít leküzdeni a haj törékenységét, és megakadályozza az alopeciát (a hajhullást). Ezt a növényt telíti a fürtök szerkezetét, láthatatlan filmet hoz létre, amely megvédi az egyes hajszálakat külső hatás. Általában a görögszéna két változatban található: magvak és levelek. A magvakból főzetet készítenek, a leveleket forrásban lévő vízzel leöntik és kis péppé zúzzák a hajra való felvitelhez.

5. Illicium, vagy csillagánizs

Megtalálták jótékony hatásukat mind belsőleg, mind a külső szépségre gyakorolt ​​hatásukban. A természetes csillagánizs (ánizs) olajat melegen kenik fel a bőrre, és műanyag fólia alatt tartják. A meleg esszencia áthatol felső réteg hámréteg a szőrtüszőkhöz, telíti és stimulálja azokat. A csillagánizs javítja a bőr vérkeringését is, ami befolyásolja gyors növekedésés a fürtök sűrűsége. A bőr immunitásának megelőzése vagy fenntartása érdekében ajánlott csillagánizsból főzeteket, tinktúrákat készíteni, amelyeket a szokásos bolti samponokhoz és balzsamokhoz adnak. Az esszenciát hajhullás ellen használják.

6. Szegfűszeg, vagy szegfűszeg

Az aromás fűszer általában csak a konyhaasztalon található fűszerként, de illóolaj a szegfűszeg már az első két hétben hihetetlen eredményeket ér el. Először is, a szegfűszeg erős antioxidáns, így használata nemcsak a fürtöket, hanem a bőrt is megtisztítja a szennyeződésektől. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a haj kevésbé zsírosodik, és tovább megőrzi hibátlan megjelenését. Másodszor, az esszencia hővédőként használható a hajszárítás során, hogy megakadályozza a haj töredezését.

Az indiai fűszernövényeket általában nagyon nehéz friss vagy szárított formában megtalálni boltjaink polcain. A kozmetikusok javasolják a használatát természetes olajok, amelyek megőrzik minden jótékony tulajdonságát, és egészségessé és erőssé teszik a fürtöket.

Az Ashwagandha egy indiai ginzeng, amelyet az Ayurveda adaptogénként használ a stressz és az általa okozott egészségügyi problémák leküzdésére.

Több ezer éve ezt a növényt nagyra becsülik egyedi tulajdonságok. Az ájurvédikus tanítások követői már régóta felismerték, hogy az ashwagandha az természetes tavasz erő, energia, lendület, fiatalság és jól érzi magát . Ezért erre a növényre alapozva terápiás és profilaktikus gyógyszereket készítenek, amelyek segítenek a férfiaknak és a nőknek javítani fizikai, mentális és érzelmi állapot.

Az indiai növény erős hatású, ezért nem szabad hanyagul bánni vele. Ismernie kell a használat jellemzőit és az ellenjavallatokat, hogy ne károsítsa magát.

Ashwagandha - milyen növény ez?

Ashwagandha (Withania somnifera) egy évelő elágazó cserje, amely piros bogyókat hoz. . Magasságában átlagosan 1 méter hosszúságot ér el. Nem sok hely van a bolygón, ahol növekszik: Kelet-Ázsia, India egyes részei, Észak-Afrika (a Földközi-tenger térségében).

Az ashwagandha más nevei is ismertek: téli cseresznye, indiai ginzeng, naplevelű fizalis, etióp agol. BAN BEN terápiás célokra Főleg a növény gyökerét használják. Gyümölcsök is használhatók.

Az Ashwagandha tulajdonságai a kínai ginzenghez hasonlíthatók. De van egy dolog fontos különbség- ár. Az indiai változat sokkal olcsóbb, így sokkal könnyebben elérhetőés szélesebb körben alkalmazható különféle gyógymódok készítésére.

Az "ashwagandha" szó eredete van. Ez viszont két szóból áll: „ashva” - ló, „ganda” - szag. Ezért a fordítás: „ló szaga van”. Az Ashwagandha gyógynövény okkal kapta ezt a nevet. Mindenki tudja, hogy a lovak erős és ellenálló állatok. Megjegyezve már régen csodálatos tulajdonságok A növények egészséget, erőt, életerőt és szexuális energiát adnak az embernek, az emberek ezeket a lovak egyedi fizikai képességeivel korrelálják. Ez az ájurvédikus gyógymód még több ezer év után sem szűnik meg ámulatba ejteni.

Mit tartalmaz a növény?

Az Ashwagandha a növény egyedi tulajdonságait befolyásoló összetételének köszönhetően kiérdemelte a jogot, hogy az Ayurvédában terápiás és profilaktikus szerként használják.

Az ashwagandha összetevői között szerepel: alkaloidok, fitoszterolok, szaponinok, fenolsavak . A kompozícióban megtalálhatók még: elegendő mennyiségben lipidek, peptidek, különféle makro- és mikroelemek. Kumarinok, szteroid laktonok, szitoindozidok- nem kevésbé fontos alkatrészek Indiai növény. A növényi antibiotikumok jelenlétének köszönhetően az ashwagandha képes megszüntetni patogén mikroorganizmusok, ilyenekig veszélyes fajok például staphylococcusok, streptococcusok, gonococcusok.

Ütéskor emésztőrendszer A növény összetevői elkezdenek aktívan felszívódni. Behatolnak a vérbe, szétterjednek az egész testben, és kitöltik az összes szövetet, és elérik a sajátjukat terápiás céllal.

Gyógyászati ​​tulajdonságok

Az Ashwagandha meglehetősen lenyűgöző gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik. Széles hatásspektrum:

• Sok nő számára ez a növény értékes lelet. Ez segít gyengülni menstruációs fájdalom, beállítani menstruációs ciklus. Nagy esélye van a gyógyulásnak sokkal gyorsabban a mastopathia, mióma és mások miatt jóindulatú képződmények. A gyógyszer hosszú szedése komoly problémákkal is megbirkózik hormonális zavarokés a meddőség. Ashwagandha segít egy nőnek a szülés után, hogy gyorsan helyreállítsa egészségét, létrehozza a teljes laktációt és megakadályozza a szülés kialakulását. szülés utáni depresszióés egyéb komplikációk.
• A férfiak számára a növény nem kevésbé értékes. Használható a gyulladás fő kezelésének adjuvánsaként prosztata. Az „indiai ginzeng” ügyesen küzd a spermatorrhoea (a húgycsőből a spermiumok gyakori vagy folyamatos kiürülése), az impotencia és más szexuális rendellenességek ellen. Eszközök segít javítani a magfolyadék minőségét és mennyiségét. Az állóképesség, az erő és az izomtömeg, a teljesítmény javítása – nem kevesebb fontos tulajdonságait növények.
• Joggal tekinthető afrodiziákumnak, amely fokozhatja szexuális vágy.
• Megakadályozza a daganatok megjelenését változatos természetű . Azt is tartják, hogy az ashwagandha segít megállítani bizonyos típusú betegségek progresszióját onkológiai daganatok.
• Csökkenti a kortizol hormon szintjét - a fő bűnös stressz állapot embereknél álmatlanság, túlzott zsigeri zsírlerakódás.
• Normalizálja a vércukorszintet.
• Renderek nyugtató hatású, természetes antidepresszánsnak számít. Megnyugtat, normalizálja az érzelmi egyensúlyt, visszaadja az alvás és az ébrenlét természetes ütemtervét.
• Nem növekszik artériás nyomás, melynek köszönhetően még a magas vérnyomásos betegek is szedhetik a gyógyszert.
• Hatékonyan befolyásolja a kognitív és gondolkodási folyamatokat. Stabilizál agyi keringés , melynek köszönhetően jelentősen javul a figyelem és a memória minősége.
• Segít csökkenteni az édességek és keményítőtartalmú ételek iránti vágyat, tehát az kiváló gyógymód azoknak, akik betartják az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, vagy túlzottan vágynak alkoholfogyasztásra.
• Fiatalító eszközként működik, lassítja a korai öregedést.
• Növeli a hemoglobint, csökkenti a koleszterinszintet, normalizálja biokémiai folyamatok szervezetben.
• Elpusztítja a patogén mikroflórát és segít helyreállítani a jótékony mikroflórákat. Ennek köszönhetően képes megállítani a gyulladást, regenerálja a sérült testsejteket.
• Elősegíti felgyorsult gyógyulás seb Ehhez a pasztát közvetlenül a sebbe alkalmazhatja, vagy inni a gyógyszert.
• Erősíti csontszövet, ízületek, szalagok, izmok.
• Serkenti az immunrendszert, ellenállóbbá teszi a szervezetet a bakteriális, gombás és vírusos fertőzésekkel szemben.

Rájöttünk, hogy az ashwagandha hatásspektruma hatalmas. Nem meglepő, hogy A felhasználásra is számos javallat van:

Ashwagandha, mint biológiailag aktív adalékanyag nélkülözhetetlen a súlyos sérülések, műtétek és súlyos betegségek (pl. szívinfarktus vagy stroke) utáni rehabilitáció, a neuropszichológiai és fizikai kimerültségből való felépülés, valamint a krónikus betegségek után.

Az Ashwagandha képes támogatni azoknak az embereknek a testét, akik kénytelenek stresszes ritmusban élni vagy dolgozni. Ayurvédikus gyógymód is hasznos lesz a hallgatók és a sportolók számára, akik szinte a határig edzenek. Például a testépítők számára a fő étrend ilyen kiegészítése segít nekik ellenállni a nehéz terheléseknek és hatékonyabban építkeznek. izomtömeg.

Használati útmutató

Az Ashwagandha különböző változatokban kapható adagolási formák: por (churna), paszta (leggyakrabban porból készítik vagy készen árulják), olaj, tinktúra, főzet. A legegyszerűbb lehetőséget az ájurvédikus gyógyszerek - kapszulák - modern gyártói kínálják. Az, hogy mennyit és milyen gyakran kell bevenni a gyógyszert, a személy alkatától, életkorától és betegségétől függ. Általában megelőző céllal ill javítására általános jólétés az immunrendszer erősítésére napi 1-2 kapszula is elegendő. Ha betegség fennállása miatt tervezi a gyógyszer szedését, és szükség van a megadott adag túllépésére, konzultáljon szakemberrel.

A megelőző tanfolyam átlagosan 14 napig tart (az első hónapban). A következő öt hónapban az ashwagandhát hét napig szedik.

Az Ashwagandha Churna előnye, hogy többféleképpen használható. Mert belső használatra meg kell inni 3-5 gramm port naponta kétszer 20-30 perccel étkezés előtt meleg víz vagy tejet. Szedhető más, szakorvos által előírt adagolási rend szerint is. Egyes gyártók felajánlják, hogy teát készítenek a porból, amelyet éhgyomorra kell inni.

A Churna-t borogatásként vagy maszkként is használják. Ehhez a port meleg vízzel kell hígítani (lehetőleg száraz és érzékeny bőrre) vagy alapolaj. Úgy kell kinéznie, mint egy paszta. Ezt követően vigye fel a keveréket a test azon területére, amelyre szüksége van - arc, nyak, dekoltázs, fejbőr, haj, kéz stb. Az ashwagandha segít megtisztítani a pórusokat, megszabadulni a pattanásoktól és egyéb bőrhibáktól, erősíti a szőrtüszőket, kisimítja a ráncokat és táplálja a bőrt hasznos összetevők.

A gyógyszer vásárlásakor olvassa el az utasításokat a használat előtt. A termék adagolása (például ha kapszuláról van szó) a hatóanyag koncentrációjától függhet.

Ha az „indiai ginzenget” néhány ájurvédikus gyógyszerrel együtt szedi, erősebb hatásra számíthat. Például az ashwagandha erős tonizáló és fiatalító szerként működik, aktívan stimulálja és erősíti a sejteket. idegrendszer. Arjunával kombinálva és olvasztott vaj(ghee) ashwagandha lesz jó orvosság szívbetegségek megelőzésére és kezelésére, Gokshuradi guggul vagy Chandraprabha batival – a húgyutak gyulladásának megelőzésére.

Ma ashwagandha bejött különböző formák ajánlatokat számos megbízható gyártó. A leghíresebbek az Ashvagandha Himalája (Himalája), Churna Dabur, Ashvagandha Most Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

A használat ellenjavallatai

Az Ashwagandha nem tekinthető ártalmatlan gyógymódnak. A növény gyökere és termése tartalmaz nagy mennyiség hatóanyagok komoly hatással lehet a vér és más fiziológiai folyadékok összetételére, a homeosztázisra és a szövetek állapotára belső szervek. Akár bárkit is természetes gyógymód, használatának vannak ellenjavallatai. És ashwagandha sem kivétel. Az „indiai ginzeng” bevitelét minimálisra kell csökkenteni vagy teljesen meg kell szüntetni a következő esetekben:

• Felbukkanás allergiás reakció a termék egyik összetevőjére.
• Terhesség és szoptatás alatt nőknek nem tanácsos a készítményt szedni. De ez nem abszolút ellenjavallat. Akkor szedheti a kiegészítőt, ha orvosa megengedi.
• Gyomorfekély esetén, redundáns funkció pajzsmirigyés néhány súlyos betegségek belső szervek, a gyógyszer szedése nem javasolt.
• A kiegészítést nem szabad nagyon fiatal gyermekeknek adni.
• Azok, akik már szednek valamilyen gyógyszert, legyenek óvatosak az ashwagandha szedésekor. Gondoskodni kell arról, hogy a gyógyszerek kombinálásakor ne álljon fenn a kockázata mellékhatások, és még jobb, ha a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Túladagolás esetén gyógyszer megeshet mellékhatások: hányás, hallucinációk, mérgező károsodás agy . Olyan kellemetlen jelenségek alakulhatnak ki, mint a gátlásos reakciók, alacsony vérnyomás és irritábilis gyomor szindróma. A gyógyszer ellenőrizetlen alkalmazása erővesztést, apátiát és depressziót okozhat (a megnövekedett nyugtató hatású), álmosság, lassúság.

Ezen egészségügyi problémák megelőzése érdekében szigorúan be kell tartania az ajánlott adagot. És még jobb, ha van ilyen lehetőség, konzultáljon szakemberrel. Általában ashwagandha helyes bevitel A szervezet jól tolerálja, és ritkán okoz mellékhatásokat.

Miért tiltják be az ashwagandát Oroszországban?

Nemcsak Indiában, hanem számos európai országban és az USA-ban is elismerik, hogy az ashwagandha hatékony kiegészítő, amely megelőzésre és terápiára javallt különféle betegségek. De Oroszországban a növényről szóló vélemények vegyesek. Egyes szakemberek elfogadják gyógyászati ​​tulajdonságai„indiai ginzeng”, míg mások elutasítják őket.

A kábítószert kritizálók arra hivatkoznak, hogy függőséget és mellékhatásokat okozhat a használata ellen.. Ezenkívül túladagolás vezethet nemkívánatos következmények. Attól tartva, hogy az emberek ellenőrizetlenül szedik az ájurvédikus szert, és veszélyeztetik az egészségüket, az orosz orvosszakértők az ashwagandha ellen vannak. Az állam hatalmas területén a termék használata éppen a biztonsági intézkedések betartása céljából tilos.

Igen, a gyógyszer túladagolása valóban veszélyes lehet. De ha követi az adagolást, az ashwagandha előnyös lehet. Tekintettel arra, hogy az Orosz Föderációban betiltották az ájurvédikus termékeket, ez nem elérhető ingyenes eladás. De a gyógyszer szabadon megvásárolható speciális online áruházakban. Például az iHerb weboldalán számos étrend-kiegészítőt találhat különböző gyártók(Himalája, Dabur stb.) Ayurvédikus gyógymódok és az ashwagandha különösen.

Tinktúra