Depresija: emocionalno stanje ili bolest? Psihološko stanje depresije. Pasivnost – neaktivnost, ravnodušnost prema okolini

Korekcija depresije kod adolescenata

1.1 Depresija kao emocionalno stanje pojedinca

Depresija je afektivno stanje karakterizirano negativnom emocionalnom pozadinom, promjenama u motivacijskoj sferi, kognitivnim predstavama i općom pasivnošću ponašanja. Subjektivno, osoba doživljava, prije svega, teške, bolne emocije i iskustva - depresiju, čežnju, očaj. Funkcionalna stanja depresije koja su moguća kod zdravi ljudi unutar normalnog mentalnog funkcioniranja i patološka depresija, koji je jedan od glavnih psihijatrijskih sindroma. Korištenje pojma "depresivno stanje" u ovom radu temelji se na psihološkoj komponenti ovaj koncept Pojam depresije odnosi se na klasu psihička stanja, posjedujući za to potrebne psihološke karakteristike (mentalno stanje je koncept koji se koristi za uvjetnu alokaciju u psihi pojedinca s obzirom na statički trenutak).

Depresija ima dvije komponente:

1) subjektivni doživljaj negativan učinak;

2) simptomi njegovog izražavanja u ponašanju, izrazima lica, gestama, određenim promjenama u unutarnjem okruženju tijela. Kod depresije kao bolesti u obzir se uzima i treća komponenta - patogenetskih mehanizama u pozadini bolesti, čija su jedna od manifestacija emocionalni poremećaji.

Depresije se uvijek ostvaruju u neraskidivoj cjelini psihičkih i somatskih promjena, koja ima određenu dinamiku na različite faze razvoj depresivna stanja. Štoviše, u nekim slučajevima promjene u somatskoj sferi tijela mogu nadmašiti psihopatološke simptome ili doći do izražaja u kliničkoj slici depresije. Sa stajališta psihologije, somatske promjene i poremećaji nastaju kao posljedica psihičkih poremećaja, pa tako i depresije. Kao depresija funkcionalni poremećaj javlja se kao posljedica određenih psihičkih promjena.

Prema poznatom psihoterapeutu Pokrassu Mikhailu Lvovichu, depresija je manifestacija i nužan alat za svjesno ili nesvjesno restrukturiranje motivacijskog sustava vrijednosti - alat izbora, mehanizam za samoizgradnju ili samouništenje. Depresija se javlja uvijek kada se osoba suoči s odsutnošću stanja, bez kojega joj je nemoguće zadovoljiti svoje vrijednosti, sačuvati cjelovitost "ja" ili samog života, nemoguće je obavljati za nju važnu aktivnost. .

Depresija je, prema američkom psihoterapeutu S. Trickettu, često posljedica anksioznosti. U stanju tjeskobe djelovanje osobe se ubrzava, dok se u depresiji, naprotiv, usporava. Depresija djeluje kao prisilni odmor tijela nakon anksioznosti.

S. Trickett ističe da depresivno stanje u većoj ili manjoj mjeri utječe na cijelu osobu, izgrađuje cjelokupnu njegovu strukturu - od misli do ponašanja. Iako se te promjene mogu dogoditi postupno, depresivna osoba je drugačija nego prije početka depresije. Čak je moguće da postane vlastita suprotnost.

Najočitiji i tipično obilježje depresija - turobno raspoloženje, kao i iskustvo depresije, usamljenosti ili apatije. Osoba u stanju depresije može plakati, čak i kada se čini da nema očitog razloga, ili, obrnuto, gubi sposobnost plakanja tijekom uistinu teških događaja. Tištajući osjećaj potištenosti, praznine, potpunog beznađa simptomi su depresivnih poremećaja kod većine ljudi. Sumorno raspoloženje nije samo tuga, ono je bolno bol u srcu. Međutim, ne osjećaju svi depresivni ljudi tugu. Kod djece i adolescenata stanje depresije manifestira se češće u obliku ne tupog raspoloženja, već razdražljivosti. Mladi ljudi u depresivnom stanju većinom su hiroviti, lako razdražljivi, a govore uglavnom o vlastitoj „ružnoći“, „gluposti“, o svojoj „beskorisnosti“. Drugi odrasli u stanju depresije također nisu nimalo tužni, već mrski, gunđajući, pa čak i ljuti i neprijateljski raspoloženi. Stariji se ljudi često ne žale na depresivno raspoloženje, već na neugodne fizičke osjećaje i bol.

Kurpatov A.V. smatra da se u depresiji mnogi osamljuju u sebi, ograđuju od drugih. Karakteristično je da osoba u stanju depresije ima izrazito negativan stav o sebi. Uvjeren je u vlastitu nemoć i potpunu usamljenost na ovom svijetu. Krivi sebe za najbeznačajnije pogreške i nedostatke. Depresivne osobe karakterizira pesimističan pogled na sebe, svijet, vlastitu budućnost. Depresivna osoba gubi interes za ono što se oko nje događa i često ne uživa u aktivnostima koje bi je inače veselile. Često ima poteškoća u prihvaćanju, kao i već u ispunjavanju donesene odluke.

Prema E. V. Kovalevu, tijekom depresije prevladavaju trajno negativne, beznadne misli o budućnosti i sadašnjosti. Mogu biti pomiješane s mislima o smrti i samoubojstvu. Depresivna osoba osjeća se sama, inferiorna, beznadna i beskorisna: pesimistična je u gotovo svemu. Do 80% svih depresija javlja se sa suicidalnim tendencijama (misli o samoubojstvu i pokušaji samoubojstva).

Osim toga, prema S. Trickettu, depresivna osoba može imati poteškoće s koncentracijom, pažnjom, pamćenjem i donošenjem odluka. Stoga se kod starijih ljudi dezorijentiranost koja se javlja zbog depresije može zamijeniti sa senilnom demencijom i ludilom. A kao najekstremnija manifestacija moguća je nedosljednost i nasumičnost misli.

Pretjerana tjeskoba i užasnutost stvarnim događajima također mogu pratiti depresiju: ​​prema studijama, više od 60 posto osoba s depresijom osjeća intenzivnu tjeskobu; njihov normalan apetit i san mogu biti poremećeni. Većina smršavi, ali neki zbog bolesti počnu još više jesti, ponekad se prejedu, pa uopće ne jedu. Spavanje i umor također su glavni problemi. Osobe s depresijom mogu se rano probuditi, ponekad uopće ne mogu zaspati ili spavaju puno više nego inače. Čak i ako spavaju, san im je obično nemiran, bez snova, teško zaspu ili ih muče noćne more ispunjene slikama smrti, razaranja i tame. Posljedično, san malo pomaže u ublažavanju njihovog sveobuhvatnog osjećaja umora i iscrpljenosti.

Osim toga, depresiju može pratiti gubitak interesa za seks. Za neke depresivne osobe potreba za seksualnom intimnošću pretvara se u neutaživu glad koja dovodi do stalne tjeskobe da će biti napušteni ili odbačeni. Samoprijezir i samopodcjenjivanje, osobito kada je riječ o osjećaju manje vrijednosti u vezi s vlastitim tijelom, mogu biti žarište depresije.

Apatija i nemogućnost da se završi posao, kao i poteškoće u čitanju i učenju, simptomi su depresije. M. Golant napominje da u depresiji "... svaki udah može biti popraćen dubokim jaukom. Neki ljudi su stalno puni suza ili su jednostavno na rubu da izgube živce, plačući u svakoj prilici. Neki se sagnu i jedva vuku svoje noge, dok su drugi, naprotiv, uzbuđeni i nervozni "Neke osobe s depresijom mogu funkcionirati unatoč svojoj bolesti, dok druge ne mogu obavljati čak ni jednostavne dnevne zadatke, poput oblačenja, kuhanja ili jela, kupanja ili odlaska na raditi." Svi ti simptomi međusobno djeluju i preklapaju se, a ne djeluju sami. Jedan simptom može dovesti do drugog, a kao rezultat toga, osoba se počinje "kotrljati prema dolje". Teško je nositi se s tim sam, pomoć stručnjaka može pomoći osobi u ovoj situaciji.

Stručnjake su zanimale ne samo manifestacije depresije, već i njezini uzroci, među kojima A. Lowen ističe težnja za nerealnim ciljevima. Osnovne ljudske potrebe, osim fizioloških, su ljubav, samoizražavanje i sloboda.

Slijedeći svoje iluzije postavljamo si nerealne ciljeve, odnosno one čije će nas postizanje, po našem mišljenju, osloboditi i vratiti nam pravo na samoizražavanje. i daj nam sposobnost da volimo. Štoviše, nisu nerealni sami ciljevi, već nagrade koje bi trebale uslijediti nakon njihova ostvarenja. Među ciljevima kojima mnogi teže su i sljedeći: bogatstvo, uspjeh i slava. Nikakav novac ne može pružiti unutarnje zadovoljstvo koje samo po sebi čini život radosnim i vrijednim. U većini slučajeva želja za stjecanjem bogatstva odvraća energiju od kreativnijih, samoizražajnijih aktivnosti i dovodi do osiromašenja duha.

Depresija je postala tako česta ovih dana jer živimo u nestvarnosti i većina naše energije odlazi na postizanje nerealnih ciljeva. Osoba će biti podložna depresiji sve dok traži izvore samospoznaje izvan sebe. Ako misli da će, imajući sve materijalne prednosti koje imaju njegovi bližnji, postati važniji, biti čovječniji, živjeti u miru sa sobom, može se gorko razočarati. A s razočaranjem dolazi i depresija.

Ljudi se mogu podijeliti u dvije kategorije: oni koji su usmjereni na vanjski svijet i njegove vrijednosti i oni koji žive u svom unutarnjem svijetu. U širem smislu, prema unutra orijentirana osoba ima snažan i dubok osjećaj sebe. Za razliku od osobe iz vanjskog svijeta, na njegovo ponašanje i poglede malo utječu stalno promjenjivi uvjeti vanjskog okruženja. Njegova osobnost ima unutarnju stabilnost i urednost, na čvrstim je temeljima samosvijesti i samoprihvaćanja. Čvrsto stoji na nogama i zna na čemu stoji. Sve ove osobine nedostaju eksterno orijentiranoj osobi koja je jako ovisna o drugima, osobito u svojoj emocionalnoj sferi. Lišen podrške drugih, postaje depresivan. Još jedna razlika između čovjeka unutarnjeg svijeta i vanjskog svijeta je ono što vjeruju. Osoba koja je usmjerena na svoj unutarnji svijet vjeruje u sebe. Osoba koja je usmjerena na vanjski svijet vjeruje u druge ljude, pa uvijek riskira da se razočara.

Dakle, kod depresije pate gotovo sve sfere - emocionalna, intelektualna, voljna i nužno motivacijska, što se očituje i subjektivno u pritužbama klijenta i objektivno - u promjeni ponašanja. Trajno pogoršanje raspoloženja u depresiji kombinira se s gubitkom interesa za ono što je prije bilo percipirano kao privlačno, zadovoljavajuće ili radosno - različiti oblici slobodnog vremena, komunikacije, čitanje knjiga, hobiji itd.

Ne samo da će nestati osjećaj zadovoljstva kao rezultat takve aktivnosti, depresivna osoba nema motivacije, nema želje da se bavi ovom aktivnošću, a interes za samu aktivnost zamjenjuje ravnodušnost i iritacija, ovi poremećaji predstavljaju jedan od glavni dijagnostički znakovi depresije, koji se naziva "gubitak interesa i zadovoljstva".

Dakle, depresija je psihički poremećaj koji karakterizira depresivni trijas: pogoršanje raspoloženja, gubitak sposobnosti doživljavanja radosti (anhedonija) i poremećaj mišljenja.

U sljedećem odlomku razmotrit ćemo značajke manifestacije depresivnih stanja kod adolescenata.

Utjecaj socio-psihološkog treninga na emocionalno stanje pojedinca

Depresija i tolerancija na stres u adolescenata s motoričkim tikovima, metode za njihovo utvrđivanje i korekciju

Hiperkineza tikova negativno utječe na mentalno i emocionalno stanje djeteta. Otprilike polovica pacijenata s Tourettovim sindromom razvije opsesivno-kompulzivni poremećaj tijekom adolescencije i adolescencije ...

Višak neostvarive energije izaziva osjećaj nelagode i napetosti. Najčešća negativna psihička stanja su anksioznost, depresija, astenija i agresija (neprijateljstvo). Anksiozno depresivno...

Studija psihosomatski poremećaji Na primjer onkološke bolesti

Jedno od najupečatljivijih negativnih emocionalnih stanja je stanje depresije. L. Kemlinsky (2002.), karakterizirajući depresiju, bilježi: "Tijekom depresije, tuga obuzima osobu bez vidljivog razloga ...

Glavni pristupi problemu emocionalnih stanja u strane psihologije

Postoje mnoge definicije pojma "emocionalno stanje". Različiti autori izdvajaju emocionalna stanja ili kao zasebnu skupinu ili kao vrstu psihičkih stanja...

Gubici. Smrt. Jao

Godine 1969. jedna od utemeljiteljica pokreta svijesti o smrti, dr. Elizabeth Kubler-Ross (SAD), identificirala je 5 emocionalnih faza kroz koje osoba prolazi kada primi vijest o očekivanoj smrti ili gubitku. Vrijeme...

Psihološke značajke dječje-roditeljskih odnosa u jednoroditeljskim obiteljima

Poznato je da je pojava emocionalnih reakcija povezana s nizom štetnih događaja u djetinjstvu. Obiteljski sukobi, nedostatak ljubavi, smrt jednog od roditelja ili razvod mogu postati jaki psihotraumatski faktori...

Psihološki sadržaj školske anksioznosti

Postupak aktivnosti učenja zapravo se događa u pozadini promjene u posebno stvorenim situacijama. Nastavnik je dobro svjestan da niz takvih situacija može učenike dovesti u stanje teške tjeskobe, neizvjesnosti...

Socio-psihološke značajke anksiozna stanja kod djece predškolska dob

Emocije i osjećaji odraz su stvarnosti u obliku iskustava. Razni oblici doživljaji osjećaja (emocije, afekti, raspoloženja, stresovi, strasti itd.) zajedno čine emocionalnu sferu osobe...

Emocionalno sagorijevanje profesionalne osobnosti

Ključne komponente razvoja simptoma emocionalnog izgaranja je neusklađenost između osobnosti, njene sposobnosti da izdrži stres i zahtjeve. okoliš...

Trudnoća je vrlo posebno vrijeme stalnih promjena, transformacija. Proces razvoja i rasta djeteta odvija se u majčinoj maternici, a sama žena se tijekom trudnoće i poroda mijenja – postaje majka...

Emocionalno stanje žene tijekom trudnoće

Emocionalno stanje žene tijekom trudnoće

Reproduktivni sustav žena jedan je od najosjetljivijih pokazatelja njihovog zdravstvenog stanja...

Emocionalna stanja osobe

Ciljevi istraživanja: · identificirati najpopularnije glazbene stilove među srednjoškolcima, · otkriti stav srednjoškolaca prema različitim glazbenim žanrovima. Metode istraživanja: 1. Luscherov test (skraćena verzija) ...

Empirijsko istraživanje povezanosti razine emocionalnog izgaranja i osobnih karakteristika poduzetnika

Problem depresije danas je nevjerojatno relevantan. Ljudi se sve češće žale na osjećaj nemoći i beznađa. Čini se da je osoba često u stanju dugotrajne emocionalne preopterećenosti i stresa. Suvremeni ritam života ostavlja negativan trag na osobu, tjera ga da se stalno prenapreže, djeluje na granici svojih mogućnosti. Danas su neki ljudi prisiljeni raditi dvanaest do četrnaest sati dnevno, odbijajući vikende i praznike. Većina ljudi nije u stanju održati takav raspored dulje vrijeme. Ovdje živci ne mogu izdržati: slamamo se na voljene osobe, činimo brojne gluposti. Nagomilavanje umora zapravo nikome ne koristi. Ljudi se okreću svim vrstama iscjelitelja, psihoterapeuta, nadajući se povratku duševni mir. Malo ljudi zna da je potrebno naučiti preuzeti odgovornost za svoj život. Okrivljavati druge za svoju depresiju je glupo i besmisleno. Depresija je uvijek posljedica pogrešnog odnosa prema životu. Depresija nije gnjavaža koja se može dogoditi svakome, već sasvim prirodna pojava. Ako osoba počne uzalud trošiti svoje unutarnje resurse, uvijek će se dovesti u stanje duboke duševnosti.

Simptomi depresije

Simptomi depresije vrlo su karakteristični i indikativni. Nemoguće je proći pored njih bez prepoznavanja simptoma očite nevolje. Također je nemoguće ne primijetiti koliko se brzo mijenja vaše vlastito stanje uma. Osoba je tako uređena da uvijek teži, prije svega, vlastitoj udobnosti. Treba shvatiti da nam se depresija nikad ne sručuje na glavu neočekivano i iznenada. Ona ima svoje prethodnike. Ako a simptomi anksioznosti pojavila depresija, morate odmah početi raditi s njima, a ne dopustiti vlastitom stanju da ide svojim tokom, pogrešno vjerujući da će sve proći samo od sebe. Depresija je vrsta bolesti i treba je liječiti na vrijeme. Dakle, koji su njegovi glavni simptomi? Pokušajmo to shvatiti!

Sažalijevati se

Depresija uzrokuje da osoba stalno bude u osjećaju sveopćeg sažaljenja prema vlastitoj osobi. Depresija je jasan simptom depresije. Takvu je osobu gotovo nemoguće razveseliti bilo čime, ona okolnu stvarnost vidi samo u sivim i crnim tonovima. Osoba općenito u jednom trenutku prestane praviti planove i težiti velikim postignućima. Zadovoljan je onim što jest, često se nada pomoći voljenih, a da se pritom ne trudi. Osoba počinje osjećati da je njen život izgubljen. On sam se čini nesretnim i beskorisnim. Depresija je kao kancerogen tumor: postupno raste iznutra, ali sigurno osvaja psihu. Nakon što bolest brzo napreduje, postaje vrlo teško boriti se protiv nje.

Emocionalna odvojenost

Drugi simptom depresije je emocionalna odvojenost. Prilično je neugodno promatrati njegove manifestacije izvana. Čini se da čovjek ne živi, ​​nego postoji u svom izmišljenom svijetu. Ulazak u ovu stvarnost zabranjen je strancima. Zato nije uvijek moguće pomoći u liječenju na vrijeme. Čini se da osoba promatra one oko sebe kroz debelo staklo i ne čuje riječi upućene njemu. Osoba koja je depresivna često pokazuje hladnoću i ravnodušnost prema drugima. Proganja ga osjećaj izoliranosti od vanjskog svijeta: čini se da to nitko neće razumjeti, a on je jedini tako nesretan u cijelom svemiru. Izvana se može činiti da im se ništa posebno ne događa, ali zapravo je potrebno liječenje. Emocionalna odvojenost omogućuje osobi da ponovno ne sudjeluje u konfliktne situacije, tako da se može nazvati obrambena reakcija. Ona je ta koja čini da se osjećam stalni umor. Osobu koja je u stanju depresije progone tmurne misli. U sebi osjeća nemoć i golemu prazninu koja se ničim ne može ispuniti. Čak i nakon kratke aktivnosti, potpuno onesviješten pada na krevet i uranja u čvrst san. Nespremnost za učenje novih stvari dovodi do nedostatka interesa. Čovjek se u pravilu povlači u sebe, ne želi drugima pokazati svoje prave osjećaje, misli i želje.

Promjena apetita

Depresivna osoba često je nepažljiva prema sebi fiziološke potrebe. Poremećaji prehrane kao što su anoreksija i bulimija među istaknutim su simptomima depresivnog poremećaja. Promjena apetita je posljedica činjenice da osoba ne stavlja naglasak na svoje fizičke potrebe. Smanjeni apetit jasan je simptom razvoja depresije. Osoba postaje nedorasla hrani i nekim značajnim radostima. Potpuno je zaokupljen uznemirujućim duševnim iskustvima. Promjena apetita je simptom na koji svakako morate obratiti pozornost. U drugim slučajevima može biti povećan apetit. Osoba doslovno "hvata" svoje probleme i brzo dobiva na težini. Bulimija dovodi do probavnih problema, psihološka nelagoda, teška pretilost. To nije moguće bez odgovarajućeg liječenja. Bavi se sobom slična stanja vrlo teško, gotovo nemoguće.

ograničavajuće misli

Depresija kao vrsta psihičkog poremećaja čini da se osoba smatra najjadnijom i najnesretnijom na svijetu. Ograničavajuće misli doslovno sputavaju um, sprječavaju razvoj, postavljaju si dalekosežne ciljeve. U depresiji je nemoguće vidjeti značajne izglede, s povjerenjem i nadom gledati u budućnost. Depresija je često skrivena pod maskom očaja i sveopćeg beznađa. Negativni stavovi ne napuštaju osobu dugo vremena. Stalno mu se čini da nije sposoban ni za što, da nema pravo na sve blagodati koje drugi ljudi svakodnevno koriste. Pojava svijetlih negativnih stavova je simptom teška depresija. Često ne primjećujemo kako loše misli ograničavaju svijest, sprječavaju nas u razvoju. Ispravno odabrano liječenje nedvojbeno će pomoći u uklanjanju uzroka depresije, reći će vam kako se riješiti osjećaja beznađa.

Uzroci depresije

U pravilu se ništa ne događa u vakuumu. Za nastanak depresije postoje dobri razlozi. U pravilu su ti razlozi povezani s individualnim karakteristikama same osobe, s njegovom sposobnošću interakcije s drugima. Što je osoba emocionalnije jača, to joj je lakše nositi se s depresijom. Koji su uzroci depresije? Na što treba obratiti pozornost?

Životna iskušenja

Svaka osoba ima svoje poteškoće, s tim se ne može raspravljati. No, tek prolazeći kroz takve poteškoće, postajemo jači, stječemo pravu životnu mudrost. Što može postati jasan razlog razvoj depresije? Situacija otpuštanja s posla, neuspjeh u poslu, svađa s voljenom osobom. Gubitak posla, kao i druge nevolje, remete uobičajenu kolotečinu, čine da se čovjek osjeća kao “prebijen pas”. Simptomi depresije ne postaju odmah vidljivi, ali čvrsto zarobe svijest osobe. Svatko, naravno, ima svoj razlog za frustraciju. Poznato je da različiti ljudi različito doživljavaju udarce sudbine. Ali što se dulje osoba bavi problemom, to se više simptoma počinje pojavljivati. Zato ne treba dugo biti u depresivnom stanju, potrebno je odmah započeti liječenje.

Nedostatak samopoštovanja

Kad se većina ljudi ne bi toliko bojala neuspjeha, mogli bi ostvariti svoj puni potencijal. Drugi razlog za nastanak depresije je nedostatak povjerenja u sebe vlastite snage. Ovo je posebna vrsta poremećaja, koju karakteriziraju simptomi kao što su nevjerica u vlastitu budućnost, nemogućnost pravljenja bistrih planova i slijeđenja vlastitih stavova u životu. Takvu osobu depresija doslovno "pojede" u cijelosti, ne ostavljajući joj pravo na vlastiti izbor. Sumnja u sebe je simptom koji zahtijeva veliku pozornost. Razlog tome često su precijenjena očekivanja roditelja od djeteta, kada se osoba ne cijeni sama po sebi, već samo zbog neke značajne zasluge. Odrastajući, osoba se počinje tako odnositi prema sebi: ne cijeni i ne poštuje vlastite resurse, iz minornih razloga dopušta samokritičnost, postavlja si očito nemoguće zadatke.

Iskustvo tuge

Možda je ovo jedini slučaj nad kojim samo vrijeme ima moć. Iskustvo tuge je ozbiljan razlog zašto čak i emocionalno održiva osoba može se razviti duboka depresija. Kada izgubimo voljene ili se dogodi nekakav događaj na koji ne možemo utjecati, ne čudi da ruke popuste. Rad tugovanja prirodni je mehanizam i ne treba ga se miješati. Međutim, ako osoba sebi ne zabrani otvoreno izražavanje osjećaja, neće biti u teškoj depresiji mjesecima. Srećom, imamo mehanizme suočavanja koji nam omogućuju da zaštitimo psihu od pretjeranog emocionalnog stresa. Ali neko vrijeme, zbog tako teške patnje, osoba može razviti depresiju. Njegovi su simptomi vrlo karakteristični i ne mogu se zamijeniti ni s jednim drugim poremećajem.

Vrste depresije

Depresija kao vrsta emocionalnog poremećaja dijeli se u nekoliko zasebnih skupina. Ove vrste depresije odražavaju različite životne situacije i okolnosti koje su dovele do pojave ozbiljnog stresa. Vrste depresije u velikoj mjeri objašnjavaju razloge za formiranje patološke sumnje u sebe, nespremnosti za djelovanje.

neurotski poremećaj

To podrazumijeva da osoba ima strahove i komplekse, s kojima joj je teško sama se nositi. S vremenom se situacija pogoršava: pojavljuju se dodatne tjeskobe i sumnje o njihovoj budućnosti, načinu života općenito. Karakter osobe se mijenja: postaje sumnjičava, nepovjerljiva, zahtjevna prema drugima. Neurotski poremećaj kao vrsta depresije može se manifestirati kao posljedica nekih traumatskih događaja ili postati crta ličnosti. Kad se čovjek previše koncentrira na svoje unutarnje doživljaje, strahovi ga počinju preplavljivati ​​neodoljivim valom. Čini se da ništa ne može pomoći u prevladavanju dato stanje. Za produktivno liječenje potrebno je svakom pojedinom slučaju pristupiti individualno. Ne možete djelovati nepromišljeno i nepromišljeno. Uzimajući u obzir prirodu straha, analizirajući događaje koji su se dogodili u prošlosti, postoji prilika da se oslobodite teškog stresa, oslobodite se opresivnih iskustava.

Reaktivna depresija

Reaktivna depresija javlja se pod utjecajem čovjekovog doživljaja tužnih događaja. To uključuje gubitak voljene osobe smrću ili razvodom. Štoviše, što se tiče ozbiljnosti, razvod nema manje negativan utjecaj na psihu od smrti. U ovom slučaju, osobu progoni kompleks krivnje, ne prolazi očaj, misli o vlastitoj beznačajnosti. Malo ljudi može preživjeti razaranje, a da ga ne primijeti. obiteljski život. Ljudi obično na gubitak reagiraju suzama i tugom. Depresija povezana s takvim traumatičnim događajima obično nestane sama od sebe. To je slučaj kada vrijeme liječi. Pa ipak, možete si pomoći posjetom stručnjaku iz područja psihologije. Pravilna psihoterapija pomoći će vratiti duševni mir, učiniti vas neranjivim, otvorenim za nova poznanstva i komunikaciju. U ovom slučaju, izuzetno je potrebno raditi na povećanju samopoštovanja, jer je ona ta koja pati na prvom mjestu. Ova vrsta emocionalnog poremećaja zahtijeva pozornost pojedinca. Morate biti odgovorni, shvaćajući da bol u srcu neće trajati zauvijek.

postporođajna depresija

sezonska depresija

Ova je vrsta poznata svakome od nas iz prve ruke. Oni ljudi koji razmišljaju o tome kako se riješiti ove vrste poremećaja često ne razumiju u potpunosti njegovu prirodu. sezonska depresija, najčešće se osjeća u jesen i zimi. Činjenica je da se u hladnom vremenu kod čovjeka pogoršavaju kronične bolesti, mijenja se sama percepcija života. Tijelu često nedostaju potrebne tvari za održavanje aktivnosti. Zbog toga se raspoloženje pogoršava, nestaje entuzijazam i želja za aktivnim djelovanjem. Osoba počinje osjećati tjeskobu, progone ga misli o vlastitoj neispunjenosti i bezvrijednosti. Ovaj osjećaj obično ne traje dugo. dugo vremena, a prolazi s dolaskom proljeća. Međutim, čekanje nekoliko mjeseci krajnje je nerazumno. Tijekom ovog teškog razdoblja možete se značajno dovesti do beskrajnih rasprava o krhkosti bića. Potrebno je djelovati: posjetiti psihologa, proći tečaj potrebnih konzultacija. Takvi se koraci pokazuju vrlo dobrodošli, pomažu u jačanju vjere u sebe i vlastite sposobnosti.

Liječenje depresije

Mnogi ljudi koji su u psihičkom poremećaju pokušavaju ga sami prevladati. Kako se riješiti depresije ako vas iz dana u dan sve više obuzima? Stanje nužno zahtijeva korekciju, jer inače će se osoba morati suočiti nepoželjne posljedice: gubitak samopouzdanja, razne fobije. Liječenje treba biti usmjereno na izgradnju samopouzdanja, traženje dodatnih perspektiva.

Omiljeni posao

Prisutnost hobija i hobija čini naš život zanimljivim i bogatim događajima. Glavno je da čovjek voli ono što radi. Omiljeni posao donosi neiscrpan izvor inspiracije koji će vas dugo podržavati. Omiljeni posao omogućuje vam da naučite biti ono što jeste, da se izrazite njime bolja strana i pokazati snagu svoje prirode. Što će biti - odlučite sami. Postoji mnogo opcija: crtanje, pisanje tekstova, stvaranje umjetničkog studija, skladanje glazbenih djela. Čak i samo čitanje knjiga može donijeti nečuvenu korist. Imajući hobi, počinješ pobjeđivati ​​pred dosadnim laikom kojeg u životu ne zanima ništa osim fina hrana i dnevne TV serije. Budite hrabriji, ne bojte se pokazati svoju najbolju stranu, ne odbijajte djelovati odlučno. Vidjet ćete, uskoro neće biti ni traga emocionalnom poremećaju.

Čovjek je društveno biće i ne može živjeti odvojeno od kolektiva. Svima nam je potrebna komunikacija kako bismo se izrazili, razmijenili dojmove. Ako razmišljate o tome kako se riješiti depresije, provjerite sami: provodite li puno vremena u komunikaciji s ljudima oko sebe? U današnjoj stvarnosti mnogi ljudi iz nekog nepoznatog razloga zaboraviti na sebe. Budući da smo previše usamljeni u vlastitim mislima, riskiramo da se neprestano izlažemo stresu. Liječenje treba započeti spoznajom da se čovjek ne može zatvoriti od svijeta. Kompetentna psihoterapija nužno uključuje obnovu socijalnih vještina, stjecanje samopouzdanja.

Zdrav stil života

Liječenje depresije nemoguće je bez zdravog načina života. Organizacija pravilne prehrane, korisnog odmora, svakodnevnih šetnji i tjelesne aktivnosti neophodna je komponenta na putu do pozitivnih promjena. Ne možete se zatvoriti u četiri zida i sjediti kod kuće bez izlaska - to će neizbježno dovesti do emocionalne uznemirenosti. Pokušajte se više kretati, naučiti nešto novo, ne gubite prijateljske kontakte. Mnogo je lakše spriječiti razvoj psihičkih problema nego ih kasnije pokušavati liječiti. Što se osoba duže mota negativnim mislima, to više šteti njenom stanju uma.

Na ovaj način, emocionalno zdravlje potpuno je u našim rukama. Morate preuzeti odgovornost za ono što se događa. Pobjeda nad depresijom počinje svjesnom željom da se oslobodimo strahova i sumnji.

Riječ "depresija" odavno je postala ne samo klinički pojam, već i uobičajeni svakodnevni pojam kojim mnogi ljudi opisuju svoje emocionalno stanje.

Što ovaj koncept zapravo znači?

Depresija je mentalni poremećaj koji predstavlja kršenje emocionalne sfere osobe.

„Depresija (od lat. deprimo - „tlak“, „potisnuti“) je mentalni poremećaj karakteriziran „depresivnim trijasom“: smanjenjem raspoloženja i gubitkom sposobnosti doživljavanja radosti (anhedonija), poremećajem mišljenja (negativne prosudbe). , pesimističan pogled na ono što se događa itd. d.), motorna retardacija” (Wikipedia).

U psihijatriji se depresija razmatra ovisno o stupnju depresije raspoloženja i težini popratnih simptoma.

Blaga depresija je stanje lošeg raspoloženja, naziva se još i subdepresija.

Glavna značajka ovog stanja je da su iskustva subjektivna i ne mijenjaju normalan način života osobe. Oni. osoba doživljava osjećaj nezadovoljstva, lošeg raspoloženja, ali se nosi sa svim životnim okolnostima. Najčešće je to stanje uzrokovano specifičnom situacijom koja ga uznemiruje ili nakupljanjem umora i iscrpljenošću resursa. U tom slučaju može biti dovoljan odmor, podrška bližnjih i psihološko savjetovanje.

To je stanje koje nazivamo svakodnevnom riječju "depresija".

Umjerena depresija, nešto izraženiji emocionalni pad, kojem se mogu dodati osjećaj tjeskobe i različiti tjelesni simptomi - smanjenje apetita, smanjenje uobičajene aktivnosti socijalnih kontakata, epizodne poteškoće sa spavanjem. Mogući su osjećaji krivnje prema sebi ili bližnjima. Međutim, osoba koja se trudi ne ispada iz općeg konteksta i ritma svog života.

U ovom slučaju potrebna je pomoć psihoterapeuta, jer situacija koja uzrokuje ovo stanje može biti dublja i osoba nema dovoljno sredstava da to doživi.

Teška depresija je bolest i ne može se bez pomoći psihijatra. Osoba koja je u stanju kliničke depresije ne može se nositi s uobičajenim životnim okolnostima. Sve je za njega izgubilo boju, ukus i zanimljivost. Uz očite poteškoće sa spavanjem (ili pretjeranu pospanost), aktivnost je smanjena do te mjere da uobičajene stvari predstavljaju problem - ustati iz kreveta, istuširati se, jesti. Mogu biti prisutni samobičevanje, inferiornost ili suicidalne misli. Ostavite takvu osobu bez medicinski nadzor nesiguran jer bi mogao ozlijediti sam sebe.

Ovdje je obavezna medicinska pomoć i pomoć psihoterapeuta ili kliničkog psihologa.

Depresivno stanje je psihički poremećaj karakteriziran gubitkom sposobnosti osjećanja radosti, smanjenjem raspoloženja i patnjom. Posljednjih godina u svijetu je katastrofalan broj ljudi koji osjete simptome ove bolesti. Podmuklost bolesti leži u tome što bolesnik ne shvaća da je upao u mrežu depresije, stoga ne može sam prevladati depresivno stanje. Odrediti vrstu i karakteristike bolesti omogućuje posebna tehnika diferencijalna dijagnoza koji se uspješno koristi u modernoj medicini.

Uzroci depresivnog poremećaja

Točni uzroci depresije još uvijek nisu poznati. Često se pojavljuju pod utjecajem nekoliko čimbenika odjednom. Rizična skupina za depresiju (ICD kod 10) uključuje osobe niskog samopoštovanja, pesimiste i adolescente. U psihijatriji postoji niz razloga zašto osoba razvija anksioznost. depresivni poremećaj osobnosti:

• uzimanje lijekova, psihostimulansa;
• uzimanje antidepresiva;
• zloupotreba alkohola;
• porođaj, trudnoća;
• avitaminoza;
• neurološke, onkološke, endokrine patologije;
• nekontrolirana ili produljena uporaba neuroleptika;
• stres;
• nasljedna predispozicija;
• mala količina potrošene sunčeve svjetlosti;
• nuspojave lijekova;
• nedostatak dopamina, serotonina u krvi;
• iskustva (rastanak ili smrt voljene osobe, gubitak novca, posla, promjena društvenog statusa i drugi negativni čimbenici).

Zašto je depresija opasna?

Ako sami ne možete izaći iz depresivnog stanja, svakako se morate obratiti stručnjaku, inače s vremenom to može dovesti do katastrofalnog rezultata. Posljedice psihičkog poremećaja:

1. Problemi s voljenima. Osoba postaje povučena, otuđena. S takvima je teško biti stalno u blizini, pogotovo ako se depresija javlja kod žena.
2. Pogoršanje izgleda. Pacijent koji ne može prevladati simptome depresivnog stanja postaje ravnodušan, prestaje se brinuti za sebe. Nestaje motivacija, kosa gubi sjaj, puca, nokti pucaju, koža blijedi, ljušti se.
3. Smanjena kvaliteta života. Osoba gubi energiju, aktivnost, javlja se osjećaj beskorisnosti. U teškim slučajevima postoji rizik od samoubojstva.
4. Kardiovaskularne bolesti. Ako pomoć stručnjaka ne stigne na vrijeme na vrijeme, onda na pozadini stalnih iskustava, osoba ima fizička bol u predjelu srca, glave, abdomena. Ako se depresivno stanje ne otkloni na vrijeme, može doći do kronične bolesti srca, velika je vjerojatnost napadaja, pa čak i smrti.
5. Dijabetes. Rizik od pretilosti povećava se za 58%.Loše raspoloženje, lagana tjeskoba ili redovita pojava tuge uzrokuje da osoba "hvata" probleme, što pridonosi razvoju dijabetesa.
6. Duhan, droga, ovisnost o alkoholu . Kada se dugo vremena nije moguće riješiti depresivnog stanja, ljudi se pokušavaju osloboditi uzimanjem psihotropnih tvari. Međutim, njihova nuspojava samo pogoršava problem, smanjujući funkcionalne značajke mozga.

Klasifikacija bolesti - vrste

Postoje dvije vrste depresivnih stanja: egzogena, kada je poremećaj izazvan vanjskim podražajem (stresna situacija) i endogena, kada je depresija uzrokovana unutarnjim iskustvima, često neobjašnjivim za samog bolesnika. Nedavno se u medicini vjerovalo da prva vrsta posebne opasnosti ne predstavlja posebnu opasnost za ljude, da ovo stanje prolazi.

Endogena vrsta smatrala se složenom bolešću koja dovodi do ozbiljnih neurotičnih patologija. Sada su liječnici sigurni da je provokator teški poremećaj postaje upravo vanjski podražaj, a endogena depresija se karakterizira kao blaga depresivna epizoda.

Simptomi i znakovi

Rijetko kada se osoba može izvući iz depresivnog stanja. U osnovi, bolest se razvija samo bez intervencije stručnjaka. Simptomi depresije obično su isti kod muškaraca i žena. Konvencionalno se dijele u 4 skupine: mentalne, bihevioralne, fiziološke, emocionalne.

Ljudi osjećaju čežnju, nisko samopoštovanje, poremećaj sna, gubitak apetita, odbijanje da budu aktivni, negativan pogled na budućnost. Kada se razvije duboki stupanj depresije, osobito kod starijih osoba, adolescenata ili žena tijekom trudnoće, mogu se uočiti karakteristični znakovi poremećaja:

• letargija;
• gubitak libida;
• autonomna disfunkcija;
• pogoršanje vještina samoposluživanja;
• ideja krivnje;
• somatski problemi;
• suicidalne tendencije;
• halucinacijski sindrom;
• poteškoće u komunikaciji;
• opsesivni strahovi.

Dijagnostika

Najvažniji faktor u liječenju depresije je njezina dijagnoza. Vrlo je teško samostalno se izvući iz depresije i osobe koja se u nju uplela depresivna psihoza ne zna što učiniti. Tijekom razgovora stručnjak mora uzeti u obzir mnoge čimbenike kako bi propisao adekvatan tretman. Definirajući mehanizmi psihološke dijagnostike su identifikacija značajki i uzroka tijeka bolesti.

Nakon utvrđivanja uzroka, liječnik upućuje bolesnika na biokemijsku dijagnostiku koja se temelji na otkrivanju razine norepinefrina i serotonina. To će vam omogućiti da odredite koji posrednik nije dovoljan za odabir prave serije antidepresiva. Za dijagnosticiranje depresije postoje posebni upitnici koji se smatraju psihodijagnostičkim znanstvenim alatima. Najpopularniji načini:

• Beckova ljestvica.
• Metoda diferencijalne dijagnoze prema Tsung ljestvici.
• Ljestvica samoprocjene depresije.
• Upitnik o depresiji (ODS).
• Edinburška skala postnatalne depresije (EPDS).

Liječenje

Na temelju rezultata pretraga i biokemijske dijagnostike liječnik propisuje individualnu psihoterapiju i/ili liječenje lijekovima. Liječnici su sigurni da je latentni depresivni sindrom ( skrivena depresija) bilo koje faze je izlječiv. Najviše učinkovita terapija postiže se kombinacijom lijekova, psihoterapije, terapeutskih vježbi i fizioterapije. Blaga depresija se liječi kod kuće. Ako pacijent ima predispoziciju za akutni oblik mentalnog poremećaja, može biti primljen u bolnicu.

Nesposobnost osobe da se sama nosi s depresijom upućuje na pomoć u obliku antidepresiva. Njihova suština je prisiliti ljudsko tijelo na proizvodnju živčanih impulsa, koji su odgovorni za aktivnost, ponašanje, raspoloženje. Koje lijekove trebate uzeti za ovo:

1. Triciklička struktura (Imipramin, Amitriptilin). Blokirajte ponovnu pohranu neurotransmitera. Vrlo jak utjecaj i nuspojave. Imenovan samo u ambulantne postavke u najtežem obliku depresije.
2. Druga generacija s tricikličkim djelovanjem (Pyrazidol, Befol), koja već utječe na druge receptore. Manje nuspojave, imaju sedativni učinak, ali se ne nose s teškim oblicima depresije.
3. Antidepresivi treće generacije (fluoksetin, citalopram). Utječu na metabolizam serotonina. ispraviti fobije, napadi panike. Praktično za jednokratnu upotrebu.
4. Antidepresivi četvrte generacije (Milnacipran, Duloxetine). Selektivno djeluju na serotonin i norepinefrin, bez utjecaja na druge medijatore.

Koji liječnik liječi?

Psiholozi, psihoterapeuti, psihijatri, neurolozi pomažu u borbi protiv depresije. Prvi rade s klijentovim mislima, njegovim emocionalnim iskustvima. Koristeći dostupne alate, postavljaju pitanja o tome kako se osoba osjeća i pružaju moralnu podršku. Psihoterapeuti se također oslanjaju na snagu riječi, ali rade s širenjem svijesti, uče kako prevladati depresiju, promijeniti stav prema sebi, pomoći pronaći snagu u prevladavanju svakodnevnih poteškoća, u rehabilitaciji nakon depresije. Ovi su stručnjaci, za razliku od psihologa, kvalificirani za liječenje depresije antidepresivima ili lijekovima za smirenje.

Psihijatar pomaže riješiti se prosječnih i najtežih oblika depresivnog poremećaja. Specijaliziran za mentalno nezdravi ljudi. Neće voditi intimne razgovore i neće zahtijevati od pacijenta da opiše svoje stanje. Posao psihijatra je teška pozicija u odnosu na pacijenta, koji se liječi uglavnom ambulantno uz dopuštenje samog pacijenta ili njegove rodbine. Neurolozi se bave depresivnim slučajevima koji dovode do neurološke bolesti- Alzheimerova bolest vaskularna demencija i drugi.

Metode korekcije kod djece i adolescenata

Simptomi depresije u djece su stalna letargija, buntovničko ponašanje, složene prirode, nesanica, umor opće stanje. Najproblematičniji poremećaji javljaju se u dobi od 14-19 godina. U tom razdoblju primjećuju se suicidalne tendencije, adolescenti su često in narkotično stanje ili nakon alkohola. Depresija ne nestaje sama od sebe.

Roditelji se moraju obratiti stručnjacima za pomoć. U medicinskoj praksi korekcija depresivnog poremećaja u adolescenata provodi se konzultativno ili medikamentno. Od lijekova se propisuju tablete za smirenje (Novo-passit, Persen). Ako se stanje pogorša, tada se provodi ista terapija kao i kod odraslih.

Kako se sami izvući iz depresije

U psihologiji postoji nekoliko savjeta za samostalno oslobađanje od stresa. Prvo i glavni korak je pravilna prehrana. U prehranu je potrebno uvesti namirnice koje poboljšavaju raspoloženje: čokoladu, masnu ribu, povrće i voće svijetlih boja, morski kelj, banane, orasi, sir. Drugi korak samoizlaz iz depresivnog stanja - puni san. 7-8 sati sna ojačat će živčani sustav.

Doprinijeti oporavku od depresije psihička vježba. Čak i ako je žena na rodiljnom dopustu posljednjih tjedana trudnoće, još uvijek joj se može dati 15-20 minuta dnevno za istezanje ili jogu. Osobe pod stresom koje ne znaju razmišljati pozitivno. Preporučljivo je pronaći literaturu koja će vam pomoći da shvatite kako naučiti ne reagirati negativno na podražaje i obratiti pažnju samo na ljepotu života, tražiti interese u svijetu oko sebe.

Prevencija

Depresija nije ljudska slabost, već bolest koja zahtijeva intervenciju stručnjaka. Kako se ne biste doveli do posjeta psihijatru, pri prvim simptomima depresivnog stanja morate slijediti jednostavna pravila:

1. Svjetlo. Depresija i apatija javljaju se uglavnom izvan sezone, kada je malo svjetla na ulici. Iz tog razloga morate imati puno rasvjetnih tijela u kući. Pokušajte više hodati tijekom dana svježi zrak, a pokušaj izvođenja depresivnog člana obitelji u šetnju doprinijet će njegovom zdravlju.
2. Promet. motoričke funkcije oslobađanje endorfina u krv. Provedite nekoliko minuta dnevno u gimnastici, a simptomi depresivnog stanja neće utjecati na vas.
3. vedrina. Nitko vam neće postaviti dijagnozu: ako ste uvijek u dobroj formi. To će pomoći stimulirati tijelo. prirodni lijekovi: juha od šipka, biljni melemi, čajevi, đumbir.
4. ljepota. Obratite pažnju na sve lijepo, kupujte samo svijetle stvari, održavajte red u kući i na radnom mjestu. Čuvajte svoje tijelo. Pokušajte svaki trenutak svog života ispuniti lijepim slikama.
5. Planovi za buducnost. Pokušajte pravilno planirati svoju budućnost, postavite prioritete. Pronađite hobije, nove prijatelje s interesima. Neka vam se želje ispune!