Točke na tijelu za jačanje imuniteta. Akupresura za jačanje imuniteta

Prije nekoliko tisućljeća u Kini su primijetili da se djelovanjem na određene točke na ljudskom tijelu, npr. bockanjem kamenim ili željeznim iglama, može ublažiti bol (zubobolja, glavobolja, želudac i sl.), potaknuti rad unutarnjih organa. organa i liječiti bolesti.

U naše vrijeme to je znanje sistematizirano, atlasi su sastavljeni biološki aktivnih točaka odgovoran za određene tjelesne funkcije. Takav atlas danas je besplatno dostupan u knjižari.

Sve te točke međusobno su povezane u linije – energetske meridijane, kojima tijekom dana cirkulira vitalna energija „qi“. Svaki energetski kanal, ili meridijan odgovara paru unutarnjih organa. Na primjer, jedan meridijan odgovara srcu i tanko crijevo, drugi - želudac i gušterača, itd.

Vrijeme kada je ovaj ili onaj kanal ispunjen vitalnom energijom "chi" odgovara maksimalna aktivnost ovih unutarnjih organa. Utječući na biološki aktivne točke koje se nalaze na tim kanalima, može se izravno utjecati unutarnji organi, aktivirajući njihove funkcije i poboljšavajući njihovo stanje.

Sada je poznato oko 700 biološki aktivnih točaka na ljudskom tijelu, iako se aktivno ne koristi više od 150. Ne mogu se vidjeti, ali se mogu pronaći osjetilima. Kada se pritisne na njih, postoji lagana bol.

Promjer biološki aktivnih točaka varira ovisno o stanju osobe: od 1 mm tijekom spavanja do 1 cm nakon buđenja. U području točke raste temperatura, povećava se apsorpcija kisika i smanjuje se električni otpor kože. Pod mikroskopom možete vidjeti veliku nakupinu živčanih završetaka.

Metode utjecaja na biološki aktivne točke:

1 - akupunktura (akupunktura)

Masaža 2 točke (akupresura)

3 - toplinska (kauterizacija, grijanje, izlaganje hladnoći)

4 – cupping masaža(stvara vakuum iznad točke)

5 - elektropunkcija (izlaganje električnoj struji u rasponu mikroampera)

6 - laser

7 - ultraljubičasto

8 - infracrveno

9 - mikrovalna pećnica

10 - izloženost magnetskim i električnim poljima.

očito svakome tko je bio na njemu. Masaža je umirujuća, smanjuje osjećaj tjeskobe i čak vam pomaže da bolje spavate noću. Sada nova studija pokazuje da masaža čak može pomoći u prevenciji bolesti.

Pojedinosti studije

U studiji objavljenoj u posljednjem broju časopisa Journal of Complimentary and Alternative Medicine, autori su regrutirali 53 zdrave odrasle osobe u dobi od 18 do 45 godina i podijelili ih u dvije skupine: jedna je primila tradicionalnu švedsku masažu, a druga je primila lagane sesije dodira koje su oponašale masažu , ali bez stvarne uporabe bilo kakvih metoda masažne terapije. švedska masaža izveli su certificirani masažni terapeuti kako bi se osigurala ujednačenost. Razine različitih hormona i imunoloških markera svakom sudioniku mjerene su u različitim intervalima.

Autori su djelovali na teoriji da masaža povećava tjelesnu razinu oksitocina, ili "hormona ljubavi", koji i sam pomaže regulirati razine hormona povezanih sa stresom. Međutim, ustanovili su da to nije tako. Ljudi koji su primili "lagani dodir" zapravo su doživjeli više visoka razina oksitocina od onih koji su bili masirani. Ali za razliku od " plućne skupine dodir", kod onih koji su bili podvrgnuti masaži značajno se smanjila razina hormona stresa i povećala proizvodnja u tijelu razne stanice koji povećavaju odgovor imunološkog sustava.

Jedna masaža može ojačati vaš imunološki sustav i pomoći vam da se bolje nosite sa stresom, čak i ako niste bolesni ili pod stresom. "Stvarno sam zaintrigiran našim podacima", kaže Mark Hyman Rapoport, dr.med medicinske znanosti, profesor, voditelj Odjela za psihijatriju i bihevioralne neuroznanosti u Medicinskom centru Cedars-Sinai, dodajući da je bio "nevjerojatan skeptik u pogledu dobrobiti masaže prije nego što je proveo ovo istraživanje. Uvijek sam se pitao zašto toliko ljudi tvrdi da se osjećaju bolje "nakon masaže", kaže on. "Otkrili smo da se biološke promjene događaju već u jednoj seansi masaže, te da čak i zdrava osoba može imati koristi od tih promjena."

Iako je ovo već dovoljno za većinu ljudi, dr. Rapoport također kaže da bi njegovi rezultati mogli pomoći u povećanju korištenja masaže u tradicionalna medicina. Sjajne vijesti za one koji traže više mogućnosti za liječenje svojih bolesti. "Na temelju podataka ankete, većina Amerikanaca bi radije išla u alternativnu ordinaciju nego kod liječnika i radije bi imala alternativu tradicionalnoj medicinska pomoć", kaže on. Nekoliko studija o masaži pokazuje da tretman može biti koristan za ljude koji pate od širok raspon poremećaji imunološkog sustava. Stoga je tjedna masaža dobra za tijelo i um.

Na našem tijelu postoji više od 1000 bioaktivnih točaka povezanih s različitim strukturama i organima našeg tijela. Svakodnevno nesvjesno utječemo na njih: kada se umivamo, brišemo ručnikom, češljamo kosu, kada razmišljamo, trljamo čelo itd. Svaki takav utjecaj aktivira rad organa povezanih s ovom točkom, tjera tijelo da ponovno obrati pozornost na ovaj organ.

• Što je bit ove tehnike?

Upravo na ovoj vezi temelji se metodologija dr. Alle Umanskaya, pod čijim su uredništvom objavljena dva toma knjige "Štit od svih bolesti".

Što je bit ove tehnike?

Od 32 najvažnije bioaktivne točke, autor tehnike odabrao je 9 najvažnijih (temeljnih) točaka čijim masiranjem možete poboljšati svoje zdravlje, povećati zaštitne funkcije organizam, oslobađanje od kroničnih upalni procesi kao i stimulacija mentalne sposobnosti osoba. Kako sam autor kaže: “Utjecaj na zone od 9 točaka nije masaža! Slikovito rečeno, područje prsne kosti, vrata i glave je upravljačka ploča tijela, a 9 točkastih zona su tipke na daljinskom upravljaču, djelovanjem na koje čovjek aktivira glavne sustave i organe odgovorne za vitalnu aktivnost tijela. tijelo.

Zona 1 - Regija (sredina) prsaZona 2 - Jugularna jama

Zona 3 - Prednja strana vrataZona 4 - Gornja stražnji odjel vrat
Stavite prste na obje strane Adamove jabučice kako biste jasno

Zona 5 - Depresija između 7. cervikalne i 1Zona 6 - Područje nosa

prsni kralježakSmješten na rubovima krila nosa,

Nagnite glavu naprijed, prijeđite prstom stražnja strana iznad očnjaka, gdje se nalaze rupiceViše na Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Više na Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

vrat dok ne nađete veliki stršeći

vertebra je 7. vratni kralježak.

Područje između 7. vratne i sljedeće

kralježak je zona 5

Zona 7 - Područje gdje počinju rasti obrve (malo ispodZona 8 - Područje ušiju

Zona 9 - područje ruku
Ako se pritisne palac na dlan, dakle gornji dio rezultirajuća izbočina bit će točka 9

Koliko puta dnevno masirati bioaktivne zone?

Za prevenciju i poboljšanje organizma preporuča se djelovati na točke 5-6 puta dnevno, a tijekom razdoblja što češće. akutni stadij bolesti. Utjecaj na točke zona treba provoditi sustavno, to jest, svaki dan. Pauza od 1-2 dana brzo dovodi do smanjenja učinkovitosti. Ipak, bolje je masirati se barem 1-3 puta dnevno nego uopće ne raditi.

Dodatni savjeti

Osim utjecaja na bioaktivne točke, Alla Alekseevna Umanskaya savjetuje obavljanje svakodnevne sanacije usta, nosa i ždrijela. Prema riječima liječnika, takve svakodnevne radnje pomažu tijelu u borbi protiv bakterija, čime se oslobađaju rezervne snage organizma za borbu protiv raznih kronična bolest i dovodi do više brz oporavak. Prvi tom knjige "Štit od svih bolesti" posvećen je ovoj temi.

Briga za zdravlje djeteta- je prioritet za svakog roditelja, a njegova provedba počinje jačanjem imuniteta.

Ako dijete u prve tri godine prije vrtića praktički nije oboljelo, to izaziva ozbiljnu zabrinutost kod imunologa - znači da je izolirano od života, a to će ga kasnije progoniti ozbiljnijim bolestima i komplikacijama nakon njih. Dijete jednostavno treba trenirati imunološki sustav. Druga stvar je da dječje bolesti ne bi trebale dugo trajati i imati "buket" naknadnih komplikacija.

Ako djeca obole u ranoj dobi i predškolska dob- to je normalno, pa oni nekako treniraju svoje imunološki sustav boriti se sa štetni učinci okoliš(to su virusi, bakterije, neki antigeni). Vrijedno je početi brinuti o smanjenju imuniteta kada pedijatar ili imunolog stavi vaše dijete u grupu "često ili dugotrajno bolesna djeca".

Trenutno ova kategorija uključuje djecu s akutnim respiratornim infekcijama:

- mlađi od 1 godine više od 4 puta godišnje,

- u dobi od 1 do 5 godina - 5-6 godišnje,

- u starijoj dobi - više od 4 bolesti godišnje.

Mnogi piju vitamine, jedu povrće, bave se sportom, promatraju Zdrav stil životaživot. Vitamini su korisna stvar, ali to nije sve što se može učiniti za djetetov imunitet.

jača imunitet djeteta

Za poboljšanje imuniteta djeteta
yat Ekstrakt Eleutherococcus.

Eleutherococcus – učinkovit pravni lijek radi prevencije zarazne bolesti. Medicinski znanstvenici tvrde da korištenje njegovog ekstrakta smanjuje vjerojatnost razvojazaraznih bolesti u djece 2-3 puta.

Tekućina je dopuštena davati djeci od 2 godine, s vodom u broju kapi koji je jednak dobi djeteta (dijete od 2 godine - 2 kapi, dijete od 3 godine - 3 kapi po prijemu). Posljednja doza lijeka treba biti najkasnije 18 sati, 15 ili 20 minuta prije jela najmanje tri puta dnevno.

U preventivne svrhe preporučuje se sljedeći tečaj: mjesec dana - prijem, mjesec dana - pauza. Takav tretman treba provesti najmanje tri puta godišnje. Korištenje ove sheme značajno će povećati imunitet oslabljenog djeteta.

Korisna svojstva Eleutherococcus

Eleutherococcus sadrži gotovo sve tvari koje se nalaze u ginsengu, zbog čega se ponekad naziva " Sibirski ginseng". Ova biljka ima sposobnost povećanja izdržljivosti, povećanja razine učinkovitosti. Koristi se za podizanje tonusa organizma i kao tonik. Također eleuterokok poboljšava performanse živčani sustav, ublažava simptome prekomjernog rada i poboljšava ne samo mentalno, već i tjelesna aktivnost organizam.

Ima ih nekoliko oblici doziranja pripravci od ove biljke: kreme, dražeje, tablete, sirup odn Tinktura Eleutherococcus.

U gotovo svakoj apoteci možete pronaći " Eleutherococcus sirup prirodno". Sirup ima tonik i opći tonik. Način upotrebe: Uzimati 1-2 žličice 2-3 puta dnevno kao dodatak čaju ili drugim napicima.

Pijte ovaj lijek ujutro, kako ne biste izazvali nesanicu, povećani pritisak, pretjerano uzbuđenje.

Upotreba Eleutherococcus

Može kuhati zdravo piće, koji će se povećati imunitet djeteta. Uzimamo 2/3 šalice vode, dodamo tamo 1 žličicu. med i Ekstrakt Eleutherococcus. Eleutherococcus uzimamo onoliko kapi koliko je djeteta. Uzimamo samo ujutro ili poslijepodne.

Nakon profilaktičkog tečaja usmjerenog na jačanje imuniteta oslabljenog djeteta, otpornost tijela na infekcije održava se dva mjeseca zbog proizvodnje interferona od strane imunološkog sustava.

Pedijatri često propisuju eleuterokok djeca s timomegalijom, kao i bebe koje pohađaju dječji vrtić predškolske ustanove gdje je rizik od zaraznih bolesti izrazito visok.

Za razliku od antibiotika, eleuterokok ne predstavlja rizik za zdravlje djeteta.

Eleutherococcus kontraindikacije

Ma koliko divno Tinktura Eleutherococcus Međutim, postoje kontraindikacije. Dakle, ne biste trebali koristiti ekstrakt za osobe koje pate od kronične hipertenzije, nesanice, aritmije. Bolesnicima koji su imali infarkt miokarda bolje je potražiti alternativno liječenje.

U slučaju bilo kakvog simptomi anksioznosti lijek treba prekinuti. Vrijedno je konzultirati se sa stručnjakom.

Akupresura se povećava imunitet djeteta

Postoji dosta metoda otvrdnjavanja pomoću akupresure, ali najučinkovitija je metoda kandidata medicinskih znanosti A.A. Umanskaja.

Suština metode je u utjecaju prstiju na 9 bioaktivnih točaka na tijelu bebe. Te točke - poput tipki na daljinskom upravljaču, upravljaju cijelim tijelom.

Tijekom masaže prstima dolazi do iritacije receptora kože, prstiju, mišića, tetiva, čiji impulsi prolaze istovremeno u mozak i leđnu moždinu, a odatle već dolazi naredba za početak rada. razna tijela osoba. Masaža pojačava zaštitna svojstva membrane nazofarinksa, grkljana, dušnika, bronha i drugih organa.

Točka 1 - područje cijele sternuma, koje je povezano sa sluznicom dušnika, bronha, kao i koštana srž. Masiranjem ove točke smanjuje se kašalj, poboljšava se stvaranje krvi.

Točka 2 - povezana sa sluznicom niže diviziježdrijelo, grkljan i timus ( timus), reguliranje imunološke funkcije organizam.

Točka 3 - povezana s posebnim formacijama koje kontroliraju kemijski sastav krvi i ujedno povećanje zaštitnih svojstava sluznice ždrijela i grkljana. Masaža ove točke poboljšava cirkulaciju krvi, metabolizam, proizvodnju hormona.

Točka 4 - povezana sa sluznicom stražnji zidždrijela, grkljana i gornjeg vratnog simpatikusa ganglion. Masaža ove točke aktivira dotok krvi u glavu, vrat i torzo.

Točka 5 - nalazi se u području 7 cervikalne i 1 prsni kralježak. Povezan je sa sluznicom dušnika, ždrijela, jednjaka, i što je najvažnije - s donjim cervikalnim simpatičkim ganglijem. Masaža ove točke doprinosi normalizaciji aktivnosti krvnih žila, srca, bronha, pluća.

Točka 6 - povezana s prednjim i srednjim režnjem hipofize. Masaža ove točke poboljšava prokrvljenost nosne sluznice, maksilarne šupljine i što je najvažnije hipofize. Disanje kroz nos postaje slobodno, curenje nosa nestaje.

Točka 7 - povezana sa sluznicom rešetkastih tvorevina nosne šupljine i frontalni sinusi, kao i s frontalnim dijelovima mozga. Masaža ove točke poboljšava prokrvljenost sluznice gornje divizije nosne šupljine, kao i očna jabučica i frontalne regije mozga. Poboljšava se vid, potiče mentalni razvoj.

Točka 8 - masaža ove točke, koja se nalazi u području tragusa uha, ima pozitivan učinak na organ sluha i vestibularni aparat.

Točka 9 - masaža ove zone na rukama normalizira mnoge funkcije tijela, jer. čovjekove ruke kroz cervikalne regije leđna moždina i određena područja korteksa hemisfere povezana sa svim gore navedenim.

Red utjecaja

Morate započeti masažu od prve zone, a zatim uzastopno masirati pojedina područja u skladu s numeriranjem.

Točke morate masirati jastučićima palca, kažiprsta ili srednjeg prsta rotirajućim pokretima u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega, 4-5 sekundi u svakom smjeru. U tom slučaju potrebno je postupno povećavati intenzitet izloženosti.

U području treće i četvrte zone morate masirati drugačije. Da biste to učinili, napravite pokrete trljanja prstima od vrha do dna od leđa prema prednjem dijelu vrata. U simetričnim zonama možete djelovati istovremeno s obje ruke.

Nakon što ste dobro izgnječili sva područja i potrošili samo 3-4 minute na masažu, brzo ćete se mobilizirati obrambene snage Dijete ima. Ako u jednoj od zona tijekom masaže beba osjeti bol, to signalizira problem u tijelu.

Na primjer, ako je povećan osjetljivost na bol zabilježeno u području prve zone, to ukazuje na "kvarove" u hematopoetskom sustavu; ako u području druge zone postoji poremećaj imuniteta itd. Dakle, potrebno je ponoviti ovaj postupak svakih pola sata dok bol ne nestane.

Koliko puta dnevno masirati?

Za prevenciju i liječenje organizma poželjno je takvu masažu raditi ujutro, poslijepodne i navečer - najmanje svakih 5-6 sati, a u akutnom stadiju bolesti što češće. Ujutro, za brzu aktivaciju organizma, više jak pritisak na zone. Prije odlaska u krevet, učinak treba provesti laganim, mirnim pokretima.

Utjecaj na točkaste zone treba provoditi sustavno, tj. svaki dan. Pauza od 1-2 dana brzo dovodi do smanjenja učinkovitosti.

Masaža stopala poboljšava imunitet djeteta

Sljedeći način povećanja imunitet djeteta je masaža stopala

Da biste to učinili, uzmite pijesak, šljunak ili ekspandiranu glinu. Ulijte u različite posude Hodajući u svakoj posudi 1-2 minute. Možete kupiti poseban tepih s izbočinama ili ga sami izraditi. Zalijepite razne kamenčiće na obični tepih.

Zastanite ili čak samo hodajte bosi po pijesku, travi ili kamenčićima - dobar lijek jačanje imuniteta.

Kod djece koja hodaju bosa dolazi do značajne obnove imuniteta. To je zbog činjenice da je na potplatu stopala osobe veliki broj aktivne točke, čija stimulacija značajno povećava imunitet.

Istočna medicina koristi akupresuru od davnina kao sredstvo za jačanje vitalnosti čovjeka, kao pristupačno i učinkovita metoda oporavak. Uostalom, mnogi unutarnji organi povezani su s točkama na našoj koži, a kada su izloženi koža se aktiviraju vitalnost, rad svih sustava organizma je prilagođen.

Ako imate strpljenja i spremni ste 15-20 minuta dnevno posvetiti svom imunitetu, onda je akupresura za vas!

Kako napraviti takvu masažu? Pritisnite na točke bez trenja sredinom ili kažiprst. Počnite s 8-9 pritisaka u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru i postupno povećavajte njihov broj do 16 po točki.

Lagano pritisnite, lagano pojačavajući pritisak na onim točkama gdje se osjeća bol. Izvodite akupresuru svakodnevno, možete 2 puta dnevno - nakon buđenja i prije spavanja, ali možete to učiniti češće. Prvo zagrijte ruke trljajući ih jednu o drugu i nastavite, krećući se od točke do točke.

1. Prva imunostimulacijska točka nalazi se u sredini između obrva (na istoku se vjeruje da se tu nalazi čakra trećeg oka). Riješite ovu točku.

2. Zatim radite s obje ruke u isto vrijeme simetrične točke nalazi se u sredini obrva, točnije, točno iznad njih. Djelujući na sve simetrične točke, rotirajte u smjeru kazaljke na satu prstom jedne ruke i istovremeno suprotno od kazaljke na satu prstom druge ruke, a zatim obrnuto.

3. Sada prijeđite na točke u sredini donji dijelovi očne duplje, ispod donjih kapaka.

4. Djelujte na točke koje se nalaze simetrično na krilima nosa.

5. Pritisnite točku točno ispod nosa.

6. Pronađite točku koja se nalazi u središtu brade, kao na granici zuba i desni, i pritisnite je.

7. Nagnite glavu i potražite snažno stršeći sedmi kralježak. Utjecaj na ovu točku također poboljšava imunitet.

8. Prijeđite na ušne školjke, hodajući po njima odozdo prema gore. Nakon akupresure ušiju trljajte ušne školjke, povucite ih u stranu, dolje, gore, uvijte različite strane polažući ruke na njih.

9. Tu su i deseci ljekovitih i obnavljajućih točaka na stopalu. Da bi utjecaj na njih bio učinkovit, kupite bilo koju masažnu prostirku ili je stavite u kutiju, na primjer, kamenčiće, grašak. Ujutro, dok perete lice, gazite po takvoj prostirci ili po kamenju kako biste dobro izmasirali tabane. Time se aktiviraju goleme rezerve skrivene u vašem tijelu. A osim toga, konačno ćete se probuditi od takve masaže i biti spremni za aktivan susret novog radnog ili slobodnog dana!