Fizikalni fenomeni elektroencefalografije. Elektroencefalografija u kliničkoj praksi

To su pitanja koja si svi prije ili kasnije postave. I to je razumljivo, jer svakodnevno kroz nas prolaze golemi tokovi informacija, pa stoga nije nimalo čudno što stalno nešto zaboravljamo: ili broj telefona klinike, ili popis za kupovinu, ili broj autobusa, ili rođendan voljene osobe.

Razvoj pamćenja iznimno je važan ne samo u Svakidašnjica ali i u profesionalnim aktivnostima. Uostalom, moramo zapamtiti što trebamo učiniti, s kim se sastati, a za većinu profesija pamćenje je vrlo vrijedan alat. U prednosti su oni koji ga imaju iznad prosjeka.

Razvijanje pamćenja nije tako teško, pa čak i sasvim stvarno. U jednom od prošlih članaka - Kako razviti pamćenje, pažnju i brzo čitanje ponudio sam multimedijske priručnike koje su izradili stručni psiholozi i koji sadrže praktične vježbe. Ovaj članak će predstaviti pravila čije će poštivanje mozgu pružiti najbolje uvjete za rad, kao i načine za razvoj pamćenja.

Razvoj pamćenja. Pravila:

Prvo pravilo razvoja pamćenja: Osigurajte redovitu dovoljnu oksigenaciju krvi. Krv mora nositi dovoljno kisika da bi se osigurala visoka aktivnost i radnu sposobnost mozga, a time i dobro pamćenje. Kako to učiniti? Barem jedan dan u tjednu treba provesti na otvorenom. Mentalni rad treba prekinuti za male "kisikove" pauze, otvoriti prozor 1-2 minute. Nemoguće je psihički raditi u neprozračenoj ili zadimljenoj prostoriji. I naravno, kretati se više i baviti se sportom, tjelesna aktivnost se poboljšava opća cirkulacija a i mozak također.

Drugo pravilo razvoja pamćenja: dovoljno sna. Ovo osigurava normalan rad mozak. Tijekom spavanja odvijaju se procesi uz sudjelovanje najvažnijeg neurotransmitera (tvar uz pomoć koje se živčani impuls prenosi između neurona). Bez normalan san, memorija na kemijskoj razini ne može raditi punim kapacitetom. Osim toga, ljudski mozak je podešen na biološke ritmove dana i noći, tako da morate spavati noću - u mraku se moždane stanice potpuno obnavljaju. Odrasla osoba treba spavati 7-8 sati dnevno, tinejdžer - 9.

Treće pravilo razvoja pamćenja: Ne pušite! Naravno, pušač koji trenira pamćenje ima veću sposobnost u tom pogledu od nepušača koji ga ne trenira. No, ako uzmemo ljude pod svim jednakim uvjetima, onda treba priznati da duhan kvari pamćenje. To su potvrdila brojna znanstvena istraživanja. Stoga je želja za razvojem pamćenja dobar razlog za prestanak pušenja.

Četvrto pravilo razvoja pamćenja: Izbjegavajte alkohol! Ako želite zadržati svu fleksibilnost svog uma, trebate izbjegavati alkohol. Neosporno je da pijenje alkohola dovodi do slabljenja pamćenja. Što se više konzumira alkohol, to je manje fiksacije. Svi znaju da je vrlo teško vratiti u glavu događaje koji su se dogodili u stanju opijenosti. Jednostavna večera, "začinjena" vinom, smanjuje sposobnost pamćenja na nekoliko sati. Treba izbjegavati sav alkohol, čak i vino i pivo, ako trebate nešto učiti, pohađati predavanja ili sudjelovati na konferenciji.

Peto pravilo razvoja pamćenja: Jedite ispravno. Brojni pokusi omogućili su utvrđivanje da je kemijska aktivnost popraćena gubitkom fosforne kiseline i kalcijevih soli. Potrebno je nadoknaditi te gubitke: sir (posebne fermentacijske mase, švicarski, nizozemski i chester), jaja, klice žitarica, bademi, orasi unose u organizam potrebnu ravnotežu fosfora i kalcija.

Za vrijeme intenzivnog psihičkog napora potrebno je jesti hranu: bogatu bjelančevinama (meso, jaja, jetra, riba), dobro probavljivu (meso pečeno na žaru, povrće kuhano na pari ili u vodi), izbjegavati masnu, brašnastu, slatku hranu. Trebali biste jesti malo po malo pun želudac opušta um.

Zdrav način života uključujući hranu za pamćenje, izbjegavanje loše navike zdrav san i tjelesna aktivnost je najviše prirodna pravila očuvanje sjećanja dugi niz godina.

Razvoj pamćenja. Načini:

Ako želite nešto zapamtiti, usredotočite se na proces pamćenja. Slušajte, razmislite, povucite paralele sa svojim životom ili sa već stečenim znanjem. Što se vaše vlastite misli i osjećaji više zakače za protok informacija, veća je vjerojatnost da ćete zapamtiti ono što je stvarno važno.

Ako ste nešto zaboravili: broj iz izvještaja, značenje riječi, ime pjevačice, telefonski broj vaših roditelja, prije nego što odmah odete u pravu mapu, rječnik, internet ili imenik, pokušajte se sjetiti što zaboravio si se na nekoliko minuta.

Ako se trebate sjetiti nečeg važnog, stvorite neku sliku o tome u svom umu, možda smiješnu ili zabavnu. Mozgu je puno lakše zapamtiti nešto neobično. Možete čak i nacrtati rezultirajuću sliku.

Kada memorirate brojeve, najprikladnije je ili ih zapamtiti tako da ih podijelite u male skupine ili pokušati izgraditi neke asocijacije u svom umu. Na primjer, uzmimo broj 2467. 2+4=6, nakon šestice slijedi sedam. ova metoda pamćenja brojeva pokazala se najučinkovitijom.

Dobar način da bolje i brže zapamtite nešto je da pokušate drugoj osobi objasniti ono što morate zapamtiti ili sami razumjeti. Mozak će bolje zapamtiti informacije ako ih izgovorite.

Slobodno vrijeme (na primjer, ako stojite u redu) posvetite rješavanju najjednostavnijih aritmetičkih problema u svom umu.

Svakodnevno listanje u mislima svih događaja prošlog dana pomoći će vam da razvijete svoje pamćenje. Zapamtite ih do najsitnijih detalja i najsitnijih detalja. Osim toga, trebali biste procijeniti vlastite postupke počinjene toga dana, postavljajući si sljedeća pitanja: „Što sam danas radio? Što nije dobro napravio? Koji postupci zaslužuju osudu i zahtijevaju ljuljanje? Čemu se treba radovati?

Čitajte knjige - dobro je! Prilikom čitanja mozak se koncentrira, nehotice pamti detalje.

Učite poeziju. U školi mučenje nije samo ozljeđivanje. Metoda je pouzdana i vremenski testirana. Ali bolje je učiti ono što voliš. Na primjer, tekst vaše omiljene pjesme. Najbolje je zapamtiti gradivo koje već djelomično poznajemo. Novi materijali moraju proći kroz proces osvještavanja.

Upamtite - pamtiti bez razumijevanja, bez gledanja slika pred očima, bez prepričavanja teksta vlastitim riječima, neisplativo je. Daljnje natrpavanje RAM-om neće raditi. Isto tako, neisplativo je predavati “za sutra” ili “prije ispita” itd. Ako stavite strelicu na "zauvijek" prilikom pamćenja, dobit ćete.

Ponavljanje je majka učenja. Bolje da ne kažeš. Samo je bolje ponoviti ne pet puta zaredom odmah nakon čitanja, već jednom unutar pet dana. I bolje noću.

Pretpostavimo da vam netko kaže svoje ime. Pokušajte povezati ovo ime s onim što vam je već poznato i svakako dodajte nešto od sebe: „Ksenia. Kao Ksenia Sobchak, samo brineta, udana i ne vodi Dom-2. I nos je sličan. Vjerujte mi, ovu novu prijateljicu Xenia će dugo pamtiti.

Učinite nešto svojim rukama. Žene: tkaju kuglice, veze križićima. Muškarci: zabijte čavao, promijenite vodovod bez pribjegavanja pomoći stručnjaka - sve te radnje aktiviraju mozak i pamćenje.

Psiholozi su dokazali da je učenje stranih jezika najbolja prevencija senilnost a time i za poboljšanje pamćenja.

Naše emocionalno stanje također je povezano s razvojem pamćenja. Sreća dovodi do poboljšanja pamćenja i doprinosi potpunijoj i dubljoj percepciji informacija. Za svaku novu radost u životu, vaše sjećanje će vam biti zahvalno.

Pamćenje je vještina koja je vitalna za svaku osobu. Bez toga nikada ne bismo bili ono što jesmo, ne bismo mogli govoriti i uopće ne bismo mogli misliti. Ali pamćenje nije samo nezamjenjiva vještina, već i važan element naše obrazovanje i inteligencija. Razvoj pamćenja, pažnje i mišljenja često su povezani zadaci. Mnoge naše mentalne karakteristike izravno ovise o tome kako je naše pamćenje razvijeno. Na primjer, proces svladavanja vještina brzog čitanja, govorništva i usmenog brojanja neće proći bez pamćenja. Ovaj tečaj za samostalno učenje predstavlja online lekcije usmjerene na razvoj pamćenja i sposobnosti svrhovitog pamćenja materijala. Među dodatnim materijalima u ovom dijelu stranice možete pronaći obrazovne igre i vježbe, preuzeti besplatne knjige i udžbenike, pronađite odgovarajuće razrede, škole, tečajeve i treninge - sve što će vam pomoći poboljšati tehniku ​​pamćenja informacija.

Što je pamćenje i pamćenje

Memorija je jedan od mentalne funkcije i vrste mentalnih aktivnosti namijenjenih spremanju, akumulaciji i reprodukciji informacija (Wikipedia). Dakle, memorija se shvaća kao sustav koji se sastoji od nekoliko elemenata:

memoriranje je proces pamćenja kroz koji dolazi do percepcije nove informacije te bilježenje tih informacija u općem sustavu mišljenja i asocijativnih veza. Ključna funkcija pamćenja je stvaranje semantičkih veza kao rezultat rada našeg mišljenja i intelekta na sadržaju zapamćenog materijala. Pamćenje je vrlo važan proces pamćenja čijem će se razvoju u ovom treningu posvetiti ključna pozornost. Međutim, ovaj proces nije jedini.

Skladištenje- ovo je proces sustavnog nakupljanja informacija u memoriji, uključujući obradu i asimilaciju tih informacija. Bez pohranjivanja informacija u memoriju, nemoguće je trenirati osobu, osim toga, takve važne sposobnosti kao što su razmišljanje i govor izravno ovise o ovom procesu.

Reprodukcija je proces predstavljanja i prepoznavanja informacija pohranjenih u memoriji, koji se također nazivaju sjećanja. Reprodukcija je nehotična i proizvoljna. Naš tečaj će se fokusirati na Posebna pažnja proizvoljno (posebno, svjesno) razmnožavanje.

Zaboravljanje je i proces pamćenja, odnosno problem njegovog razvoja. Gubitak sposobnosti reprodukcije naučenih informacija može biti djelomičan (reprodukcija je nepotpuna ili iskrivljena) ili potpuna (nemogućnost reprodukcije i prepoznavanja). Više o rješavanju problema zaboravljanja naučit ćete u četvrtoj lekciji ovog treninga.

Značajke ljudskog pamćenja

Svi mi imamo različitu sposobnost pamćenja. Nekome je lakše, nekome teže. Osim toga, različite stvari pamtimo na različite načine. Na primjer, jedna osoba može dobro pamtiti imena i crte lica ljudi, ali loše pamtiti gdje je nešto stavila u kući. A drugi, naprotiv, savršeno se sjeća gdje je što, ali se ne sjeća imena svog susjeda. Neki radije koriste slušnu i glazbenu memoriju, drugi - vizualnu, a netko bolje pamti taktilne senzacije.

Pamćenje je sposobnost koja ima individualne karakteristike za svaku osobu. Ali postoje obrasci pamćenja koji su univerzalni za sve ljude. Upravo o tim obrascima pamćenja i metodama njegovog razvoja, kao io tehnikama i tehnikama pamćenja, govorit će se na ovom online treningu.

Jedan od prvih stručnjaka koji je skrenuo pozornost na probleme razvoja ljudskog pamćenja bio je psiholog Carl Emil Sishor. Tvrdio je da Prosječna osoba ne koristi više od 10% svoje memorije. Jedan od dokaza za to je hipermnezija. Hipermnezija je ljudska patologija povezana s povećanom sposobnošću pamćenja. Osobe s ovom patologijom mogu se sjetiti mnogih stvari doslovce i vrlo detaljno. Ali posebnost leži u činjenici da se pamćenje događa bez obzira na želju osobe.

Ocijenite koliko dobro pamtite informacije u našoj igri Hostesa: upoznajte ljude i smjestite ih na svoja omiljena mjesta kako biste dobili maksimalan broj bodova. Možete ga koristiti i za trening.

Uvod

Poglavlje 1 Trenutna država problemi s pamćenjem i njegovo istraživanje

1.1 Teorije proučavanja pamćenja u domaćoj i stranoj psihologiji

1.2 Klasifikacija memorije. Specifične vrste memorija

1.3 Karakteristike procesa pamćenja

1.4 Pojedinačna tipološka obilježja pamćenja

1.5 Formiranje i razvoj pamćenja

Poglavlje 2. Eksperimentalno istraživanje različitih vrsta figurativnog pamćenja - vizualnog i slušnog

2.1 Svrha, ciljevi, metode istraživanja

2.2. Analiza eksperimentalnih rezultata

Zaključak

Popis korištene literature

Uvod

Relevantnost teme istraživanja leži u činjenici da je pamćenje najvažnija, određujuća karakteristika mentalnog života osobe. Osigurava jedinstvo i cjelovitost ljudske osobnosti, očuvanje i prenošenje povijesnih, kulturnih, individualno iskustvo i genetske informacije. Ljudsko pamćenje pohranjuje sve i ne želi se odvojiti ni od čega - ni od dobrih događaja u životu, ni od loših.

Pamćenje je mentalni proces pamćenja, čuvanja, reprodukcije i zaboravljanja. “Bez sjećanja,” napisao je C. J1. Rubinshtein, “bili bismo stvorenja trenutka. Naša bi prošlost bila mrtva za budućnost. Sadašnjost bi, dok teče, nepovratno nestala u prošlosti.“ Pamćenje je temelj ljudskih sposobnosti, uvjet je za učenje, stjecanje znanja i razvijanje vještina i sposobnosti. Bez sjećanja nemoguće je normalno funkcioniranje pojedinca ili društva. Zahvaljujući svom pamćenju i njegovom usavršavanju, čovjek se izdvojio iz životinjskog svijeta i dosegao visine na kojima se sada nalazi. A daljnji napredak čovječanstva bez stalnog usavršavanja ove funkcije nezamisliv je.

Pamćenje se može definirati kao sposobnost primanja, pohranjivanja i reprodukcije životnog iskustva. Različiti instinkti, urođeni i stečeni mehanizmi ponašanja nisu ništa drugo nego utisnuti, naslijeđeni ili stečeni u procesu pojedinca. životno iskustvo.

Sva živa bića imaju pamćenje, ali većina visoka razina svoj razvoj doseže u čovjeku.

Pamćenje, kao mentalni proces očuvanja i reprodukcije informacija, formirano je i unaprijeđeno u procesu društvene i radne aktivnosti; ono je složeni povijesni proizvod povezan s povijesnim postojanjem i povijesnim djelovanjem čovjeka.

Za otkrivanje sadržaja određene teme, a cilj - razmotriti stanje problema pamćenja, njegova istraživanja od strane domaćih i stranih znanstvenika.

Skup zadataka:

1. analizirati poglede na problem.

2. provesti istraživanje usporednih karakteristika vidnog i slušnog pamćenja.

Poglavlje 1. Sadašnje stanje problema pamćenja i njegovo istraživanje

1.1 Teorije proučavanja pamćenja u psihologiji

Pamćenje se smatralo jednim od najrazvijenijih dijelova psihologije, ali trenutno u znanosti ne postoji jedinstvena i cjelovita teorija pamćenja.

Prema predodžbi starih Grka, božica pamćenja je Mnemozina, majka devet muza, zaštitnica svih umjetnosti tada poznatih znanosti. "Osoba lišena sjećanja, zapravo, prestat će biti osoba" (Ch. Aitmatov.).

Postoje sljedeće teorije pamćenja.

1. Psihološki: a) asocijativna teorija b) bihevioralna teorija c) gestalt - teorija d) semantička

2. Fiziološka teorija

3. Fizikalna teorija

4. Biokemijska teorija.

Povijest proučavanja pamćenja u psihologiji neraskidivo je povezana s općom poviješću psihologije i odražava glavne faze njezina razvoja. Utemeljitelj znanstvene psihologije pamćenja je Hermann Ebbinghaus, predstavnik asocijativne psihologije.Glavni predmet istraživanja bilo je proučavanje stabilnosti, snage i snage asocijacija u procesu pamćenja u nedostatku smislenog sadržaja. Važan doprinos znanosti bio je razvoj metoda za kvantitativno proučavanje procesa pamćenja od strane Ebbinghausa i njegovih sljedbenika.

Za bihevioriste (E. Thorndike, E. Tolman) u proučavanju voljnog pamćenja središnji problem je problem pamćenja, učinak ponavljanja na uspješnost pamćenja, ovisnost produktivnosti pamćenja o raznim vrstama stavova i motiva. .

Predstavnici Gestalt psihologije kao vodeći uvjet za pamćenje smatrali su cjelovito obrazovanje - Gestalt, strukturu materijala. Dakle, za pamćenje besmislenog materijala nužan je dodatni uvjet - namjera subjekta (namjera), ali su previdjeli najvažniji aspekt procesa izgradnje slike - ljudsku aktivnost.

Koncept koji je iznio A. Binet. i K. Buhler, početkom 20. stoljeća, u prvi plan stavlja semantički sadržaj pamćenja i reproduciranja materijala, nazvana je semantička teorija pamćenja.

Teorija D. Hebba. Prve studije o fiziološkim osnovama pamćenja povezane su s imenom D. Hebba. U 40-ima. uveo je koncepte kratkoročnog i dugoročnog pamćenja i predložio teoriju koja objašnjava njihovu neurofiziološku prirodu. Prema Hebbu, kratkotrajno pamćenje- ovo je proces uzrokovan ponovljenim pobuđivanjem impulsne aktivnosti u zatvorenim krugovima neurona, koji nije popraćen morfološkim promjenama. dugoročno pamćenje, naprotiv, temelji se na strukturnim promjenama koje proizlaze iz modifikacije međustaničnih kontakata - sinapsi. Hebb je vjerovao da su te strukturne promjene povezane s reaktivacijom (prema njegovoj definiciji, "repetitivne reverberacije pobude") zatvorenih neuronskih krugova, na primjer, putova od korteksa do talamusa ili hipokampusa i natrag do korteksa.

Prednost ove teorije je u tome što ona tumači pamćenje ne kao statički zapis ili proizvod promjena u jednoj ili više živčanih stanica, već kao proces interakcije mnogih neurona temeljen na odgovarajućim strukturne promjene.

Suvremeni pristupi proučavanju fizioloških mehanizama pamćenja uvelike su povezani s razvojem gore navedenih ideja D. Hebba.

Prema Anokhinu P.K. memorija se temelji na zatvorenom refleksnom prstenu. Prema I.P. Pavlov, fiziološka osnova pamćenja je uvjetni refleks kao čin stvaranja privremene veze između podražaja i reakcije. Ovi oblici pamćenja i učenja nazivaju se jednostavnima da bi se razlikovali od učenja koje ima proizvoljan, svjestan karakter. Čak i beskralježnjaci imaju elementarne oblike učenja.

U radovima R. Galombosa (1961.) pokazano je da je dugoročno pamćenje povezano s funkcijom glijalnih elemenata, naime, oligodendrociti sudjeluju u zatvaranju uvjetovanog refleksa.

Fizikalna teorija. Prolazak bilo kojeg živčanog impulsa kroz određenu skupinu neurona ostavlja za sobom fizički trag, koji se izražava u električnim i mehaničkim promjenama u sinapsama. Ove promjene olakšavaju ponovno prolaženje impulsa poznatim putem.

biokemijska teorija. G. Hiden. (1964,1967) iznijeli su teoriju o ulozi RNA u procesima pamćenja. Prikazane su kvalitativne i kvantitativne promjene u sadržaju RNK u procesu učenja.

Temeljite promjene u teoretskom shvaćanju pamćenja nastale su na temelju društvene prirode ljudsko pamćenje i sposobnost društveno upravljanje njezini procesi. U djelima P. Janet (1928), L.S. Vygotsky i A.R. Lurija (1930), A.N. Leontjev (1931), procesi pamćenja počinju se shvaćati kao društveni oblik ponašanja, specifičan društveno kontroliran oblik djelovanja. Ideja o društvenoj prirodi sjećanja dobila je najduži razvoj u ruskoj psihologiji. Novi korak u analizi psiholoških mehanizama pamćenja bilo je komparativno proučavanje nenamjernog i voljnog pamćenja, ovisno o organizaciji mnemotehničke aktivnosti, najpotpunije predstavljeno u radovima P.I. Zinchenko (19391961) i A.A. Smirnova (1948.)

1.3 Klasifikacija memorije

Trenutno u psihologiji postoji sljedeća klasifikacija pamćenja:

1. Prema vodećem analizatoru razlikuju: vizualni, slušni, taktilni, mirisni, okusni;

2. Prema prirodi mentalne aktivnosti koja prevladava u djelatnosti razlikuju: motoričke, emocionalne, figurativne i verbalne ili verbalno-logičke;

3. Prema obliku mentalne aktivnosti - nevoljne i proizvoljne;

4. Prema trajanju procesa - trenutni ili ikonični, kratkoročni, dugoročni, operativni.

posebne vrste memorije. Tijekom usavršavanja mehanizama prilagodbe razvili su se i ojačali složeniji oblici pamćenja povezani s utiskivanjem različitih aspekata individualnog iskustva.

memorija motora - ovo je pamćenje, očuvanje, reprodukcija različitih pokreta i sustava, služi kao osnova za formiranje raznih praktičnih i radnih vještina, fizičke spretnosti osobe. emocionalno pamćenje- ovo pamćenje osjećaja povezano je s pamćenjem i reprodukcijom emocionalnih iskustava. Emocionalno obojen dojam fiksira se gotovo trenutačno i nenamjerno, osiguravajući nadopunjavanje podsvjesne sfere ljudske psihe. Jednako tako nehotice, informacije se reproduciraju iz emocionalnog sjećanja. Ova vrsta pamćenja umnogome je slična figurativnom pamćenju, no ponekad je emocionalno pamćenje čak stabilnije od figurativnog pamćenja. figurativno pamćenje – to je memorija za reprezentaciju, percepciju predmeta. Utiskivanje rada slika okolnog svijeta povezano je sa sintezom modalno specifičnih dojmova. U ovom slučaju snimaju se složene slike koje kombiniraju vizualne, slušne i druge modalno specifične signale. Takvo se sjećanje naziva figurativnim. Figurativno pamćenje je fleksibilno, spontano i omogućuje dugotrajnu pohranu traga.

Figurativno pamćenje može biti vizualno, slušno, taktilno, olfaktorno, okusno. Treba napomenuti da je razina razvoja ove vrste figurativnog pamćenja kod različitih ljudi različita. Moguće je da je potonje povezano s individualnim karakteristikama sustava analizatora. Na primjer, postoje pojedinci s neobično razvijenim vizualnim pamćenjem. Ova pojava je ejdetizam - izražava se u činjenici da je osoba u pravom trenutku sposobna u svim detaljima reproducirati prethodno viđen predmet, sliku, stranicu knjige itd.. Eidetska slika razlikuje se od uobičajenih po tome što osoba, takoreći, nastavlja percipirati sliku u svojoj odsutnosti. Pretpostavlja se da je fiziološka osnova eidetskih slika rezidualna ekscitacija vizualnog analizatora.Može se pretpostaviti da, po analogiji s eidetskim vizualnim pamćenjem, postoji ista svijetla slušna, možda čak i taktilna (taktilna), na primjer, u slijep. Dobro razvijeno modalno specifično pamćenje često je profesionalno važna kvaliteta: na primjer, slušno pamćenje glazbenika, kušača okusa i mirisa, motoričkih gimnastičara itd. Ako su vizualna i slušna memorija dobro razvijene i igraju vodeću ulogu u životu svih normalni ljudi, onda se taktilno, mirisno, okusno pamćenje u određenom smislu može nazvati profesionalnim vrstama pamćenja. Oni mogu doseći nevjerojatno visoku razinu u uvjetima kompenzacije ili zamjene nedostajućih tipova pamćenja, na primjer, kod slijepih, gluhih itd.

Verbalno-logičko pamćenje. Verbalno-logička (ili verbalna) je memorija za verbalne signale i simbole koji označavaju i vanjske objekte i unutarnje akcije i iskustva. U verbalno-logičkom pamćenju vodeća uloga pripada drugom signalnom sustavu. Verbalno-logičko pamćenje je specifično ljudsko pamćenje, za razliku od motoričkog, emocionalnog i figurativnog pamćenja, koje je u svojim najjednostavnijim oblicima svojstveno i životinjama. Na temelju razvoja ostalih vrsta pamćenja, verbalno-logičko pamćenje postaje vodeće u odnosu na njih, a o njegovom razvoju ovisi i razvoj svih ostalih vrsta pamćenja. Verbalno-logičko pamćenje ima vodeću ulogu u asimilaciji znanja u procesu učenja.

Po vremenu očuvanosti građe razlikuju se a) trenutni ili ikonički - ovo je izravan odraz informacija osjetilima u trajanju od 0,1-0,5 sekundi. Ovo je memorijska slika, trag podražaja, njegova senzorna kopija, predstavljena u središnjem dijelu analizatora, njegov volumen u prisutnosti odgovarajuće upute je od 12 do 20 elemenata.

b) Kratkotrajno pamćenje zadržava generaliziranu sliku percipiranog, njegovu bitnu značajku oko 20 sekundi. Radi bez prethodne svjesne instalacije. Njegov volumen predstavljen je poznatim Millerovim brojem 7 ± 2 elementa. Kratkotrajno pamćenje je labilna faza pamćenja, koja odgovara zadržavanju traga u obliku odjeka živčanih impulsa.

c) dugoročno pamćenje – pohranjivanje informacija na neograničeno vrijeme. Dugoročno pamćenje je stabilna faza koja uključuje očuvanje traga kroz proces konsolidacije i naknadnih strukturnih promjena. Utvrđeno je da se ukupno vrijeme konsolidacije kreće od 10-15 sekundi do 20-30 minuta, vrijeme skladištenja je neograničeno dugo, volumen je velik, prema nekim idejama neograničen.

D) radna memorija - radna memorija, pohrana informacija od nekoliko sekundi do nekoliko dana. U radnoj memoriji, "radna smjesa" se formira od materijala koji dolaze iz kratkoročne i dugoročne memorije tijekom izvođenja stvarne radnje, operacije.

4. Prema prirodi ciljeva djelatnosti razlikuju senehotično i proizvoljno memorija. U prvom slučaju, pamćenje i reprodukcija odvija se bez napora, u drugom - kao rezultat svjesne mnemoničke aktivnosti. Očito, ti procesi imaju različitu podršku mozga. Nevoljno pamćenje je genetski primarno: njegovo formiranje prethodi formiranju i razvoju voljnog pamćenja, što omogućuje pamćenje s potrebnom potpunošću onoga što je osobi potrebno ovaj trenutak. Kod djece, predškolske i mlađe školske djece prevladava nehotično pamćenje

1.4 Karakterizacija memorijskih procesa

Osim vrsta memorije, razlikuju se i njezini procesi. U ovom slučaju, kao osnova, razmatraju se upravo različite funkcije koje pamćenje obavlja u životu i djelovanju. Procesi pamćenja uključuju pamćenje, očuvanje, reprodukciju i zaboravljanje materijala. U tim se procesima posebno jasno očituje veza između pamćenja i aktivnosti, kao i tijek njegovih akata kao posebnih samostalnih radnji.

Pamćenje se može definirati kao proces pamćenja, kroz koji se informacije unose u pamćenje uključivanjem asocijativnih veza u sustav. Pamćenje je glavni proces pamćenja, o njemu uvelike ovisi cjelovitost, točnost, redoslijed reprodukcije materijala, snaga i trajanje njegovog očuvanja. Ovisno o načinu i prirodi provedbe procesa pamćenja razlikuju se: nevoljni (bez posebno postavljenog cilja), proizvoljni (u skladu s postavljenim ciljem), mehanički (pamćenje točnog slijeda određenih objekata bez uspostavljanja logičke veze između njih). dijelovi zapamćenog materijala), semantički (uz otkrivanje različitih logičkih veza u zapamćenom materijalu), kao i izravni (utiskivanje percipiranog onakvog kakvo jest, bez ikakve obrade), neizravni karakterizira uporaba različitih pomoćnih sredstava, koja zatim djeluju kao tipke tijekom reprodukcije). Pamćenje može biti kratkoročno, operativno i dugoročno, ovisno o taktičkoj, operativnoj ili strateškoj vrijednosti informacija za postizanje ciljeva aktivnosti pojedinca.

Reprodukcija je proces pamćenja, uslijed kojeg dolazi do aktualizacije (izvlačenja) najranijeg fiksnog materijala iz dugoročnog pamćenja u kratkoročno (operativno). Reprodukcija može biti nehotična (bez postavljenog cilja) i proizvoljna ili prisjećanje (uzrokovano reproduktivnim zadatkom koji si čovjek postavlja), prepoznavanje - reprodukcija predmeta u uvjetima opetovanog opažanja, prisjećanje (reprodukcija slika naše prošlosti, lokaliziran u vremenu i prostoru). Kategorija pamćenja je reminiscencija- mnemonički učinak, koji se sastoji u odgođenom prisjećanju onoga što se u početku (s izravnom reprodukcijom) nije moglo reproducirati. Kao rezultat toga, postoji djelomično ili čak ukupno poboljšanje odgođene reprodukcije u usporedbi s trenutnom.

Čuvanje i zaboravljanje obvezni su procesi pamćenja, zaboravljanje je jedan od procesa pamćenja, koji se očituje u nemogućnosti (nemogućnosti) pamćenja ili prepoznavanja ili u pogrešnom prisjećanju i prepoznavanju. Očuvanost građe određena je stupnjem njezina sudjelovanja u aktivnostima pojedinca. Najbolje su očuvane glavne odredbe, manje zasebne semantičke cjeline. Zaboravljanje može biti uzrokovano izrazitom inhibicijom, koja nastaje zbog prenaprezanja odgovarajućih kortikalnih stanica; u dugoročnom pamćenju postoje mehanizmi pomaka, inhibicije i gubitka ključeva, odnosno znakova potrebnih za traženje (i pristup) potrebnim informacijama ; u kratkoročnom pamćenju, osim izumiranja, važnu ulogu ima faktor prelijevanja i istiskivanja starih elemenata novima.

1.5 Individualne tipološke značajke pamćenja

Ljudsko se pamćenje razlikuje po mnogočemu: brzini, snazi, trajanju, točnosti i količini pamćenja, spremnosti za pravilnu reprodukciju. Sve su to kvantitativne karakteristike pamćenja. Ali postoje i kvalitativne razlike. Dodiruju se poput dominacije određene vrste pamćenje – vizualno, slušno, emocionalno, motoričko i drugo te njihovo funkcioniranje. Prema tome koja osjetilna područja dominiraju, razlikuju se sljedeći pojedinačni tipovi pamćenja: vizualni, slušni, motorički, emocionalni i njihove različite kombinacije.

Jedna osoba, kako bi bolje zapamtila materijal, mora ga nužno pročitati, jer mu je pri pamćenju i reprodukciji najlakše osloniti se na vizualne slike. Kod drugoga dominira slušna percepcija i akustične slike, bolje mu je jednom čuti nego vidjeti nekoliko puta. Treća osoba najlakše pamti i reproducira pokrete, a može mu se preporučiti da gradivo zapisuje ili da svoje pamćenje poprati bilo kojim pokretima.

“Čisti” tipovi pamćenja u smislu bezuvjetne dominacije jednog od navedenih izuzetno su rijetki. Najčešće se u praksi susrećemo s raznim kombinacijama vizualnog, slušnog i motoričkog pamćenja. Njihove tipične mješavine su vizualno-motoričko, vizualno-auditivno i motorno-auditivno pamćenje. Međutim, za većinu ljudi vizualno pamćenje je još uvijek dominantno.

Najveći razvoj kod ljudi obično postižu one vrste pamćenja koje se najčešće koriste. Profesionalna aktivnost ostavlja veliki trag na ovaj proces. Na primjer, znanstvenici imaju vrlo dobro semantičko i logičko pamćenje, ali relativno slabo mehaničko pamćenje. Glumci i liječnici imaju dobro razvijeno pamćenje lica. Postoje jedinstveni slučajevi takvog pamćenja opisani u literaturi. Jedan od njih upoznao nas je s A. R. Luria. "On je detaljno proučavao i opisao pamćenje čovjeka po imenu Sh., koji je mogao brzo, čvrsto i dugo pamtiti vizualne informacije. Volumen njegovog pamćenja nije se mogao eksperimentalno utvrditi. "Njemu je, - zapisao je A.R. Luria, - bilo svejedno hoće li mu se predstaviti smislene riječi, besmisleni slogovi, brojevi ili glasovi, bilo da su dati u usmenom ili pismenom obliku; trebao je samo jedan element predloženog niza koji treba odvojiti od drugi uz pauzu od 2-3 sekunde "2. Ovo je vrijeme vjerojatno ono koje je ovoj osobi trebalo da izvrši navedeni prijevod i potreban odmor. Za obične ljude, ovo vrijeme i napori uloženi za to su mnogo duži. kasnije se pokazalo da se Sh.-ov mehanizam pamćenja temeljio na ejdetska vizija, koji je on bio posebno dobro razvijen. Nakon jedne vizualne percepcije materijala i njegove blage mentalne obrade, Sh. ga je, takoreći, nastavio "vidjeti" u nedostatku samog danog materijala u vidnom polju. Uspio je detaljno obnoviti odgovarajuću vizualnu sliku nakon dugo vremena, čak i nakon nekoliko godina (neki eksperimenti s njim ponovljeni su 15-16 godina nakon što je prvi put vidio materijal i nije mu se vraćao tijekom tog vremena; međutim, manje , sjetio se toga).

Poznati su slučajevi izuzetnog posebnog pamćenja u bilo kojem određenom području, na primjer, fenomenalno pamćenje brojača ljudi Inodija, Diamandija, Arnouxa i dr. Istovremeno, Inodi je imao izražen slušni tip pamćenja. Diamandi je imao vizualni tip pamćenja. Vidio je brojeve ispisane u obliku kvadrata, i to svojom rukom. U slučaju iznimnog pamćenja, obično se snažna osjetilna osnova pamćenja na ovaj ili onaj način kombinira s logičkim komponentama (osobito kod Inaudija i Arnouxa).

Fenomenalna memorija - sposobnost izuzetno brzog pamćenja i točne reprodukcije velike količine materijala, često se nalazi kod istaknutih ljudi, djelujući kao profesionalna memorija (glazbena kod W. Mozarta, A. Glazunova, vizualna kod F.M. Dostojevskog)

Hipermnezija je povećanje pamćenja, urođene je prirode i sastoji se u sposobnosti pamćenja informacija u većem opsegu od normalnog i na dulje razdoblje. U nekim slučajevima ne mogu se utvrditi granice volumena i jačine pamćenja. Pojedinačne značajke pamćenja u određenoj su mjeri povezane s razlikama u snazi ​​uzbude i inhibicije živčanih procesa, stupnju njihove ravnoteže i pokretljivosti, međutim, sama svojstva živčani sustav mijenjati pod utjecajem životnih uvjeta i aktivnosti ljudi.

1.6 Formiranje i razvoj pamćenja

Najveći moderni matematičar i kibernetičar von Neumann napravio je proračune koji su pokazali da, u načelu, ljudski mozak može sadržavati približno 1020 informacija. To znači da se svatko od nas može sjetiti svih informacija sadržanih u milijunima svezaka najveće Ruske državne knjižnice na svijetu. Stoga možemo pouzdano zaključiti: nitko ne zna granicu svog pamćenja. Nikada se nismo ni približili granicama svojih mogućnosti, a memoriju koristimo samo malim dijelom njezinog kapaciteta. Priroda je svima dala ogroman zajam, ali, nažalost, mi ga ne koristimo uvijek, bilo zato što ga jednostavno ne znamo iskoristiti, bilo zato što smo previše lijeni da se bavimo intelektualnom gimnastikom.

Materijal se bolje pamti ovisno o prirodi aktivnosti, njenim ciljevima, stavovima, emocionalnoj boji, vitalnosti, umoru itd. U psihologiji postoje četiri mentalne radnje uključene u pamćenje (V.Ya. Lyaudis 1976.)

1. orijentacija u materijalu, povezana sa odnosom pojedinca prema materijalu

2. grupiranje građe prema određenim obilježjima

3. Uspostavljanje unutargrupnih odnosa između elemenata materijala: ključna riječ, shema, slike, asocijacije

4. uspostavljanje međugrupnih veza - dovršava sistematizaciju prezentiranog materijala i dovodi do izgradnje mnemotehničkog dijagrama (tj. dijagrama koji reproducira sastav materijala i njegovu strukturu.)

Učinkovitost pamćenja ponekad je smanjena interferencijom – miješanjem jedne informacije s drugom.

Shadrikov V.D. predložio je sljedeću kompoziciju mnemotehničke radnje: grupiranje, isticanje jakih točaka, plan, klasifikacija, strukturiranje (uspostavljanje relativnog položaja dijelova koji čine cjelinu), shematizacija, analogija, mnemotehničke tehnike, rekodiranje (verbalizacija prezentacije informacija ), upotpunjavanje gradiva, serijska organizacija gradiva, asocijacija, ponavljanje.

Smatra se formiranje metoda semantičke, logičke obrade zapamćenog materijala glavni način učinkovitosti pamćenja, njegov razvoj i obrazovanje.

2. Poglavlje Eksperimentalne studije usporedni karakteristike raznih vrsta figurativnog pamćenja - vizualnog i slušnog

2.1 Svrha, ciljevi, metode istraživanja

Svrha ovog rada je proučavanje usporednih karakteristika vizualnog i slušnog pamćenja odraslih osoba.

Ciljevi ove studije su:

1. Određivanje vizualnog i slušnog pamćenja u odraslih.

2. Usporedne karakteristike vidnog i slušnog pamćenja.

Kao ispitanici bile su uključene dvije dobne skupine ljudi: prva skupina bila je u dobi od 21 do 44 godine, druga skupina bila je od 44 do 54 godine, po deset osoba. 19 žena, 1 muškarac, SSS; među kojima četiri - studenta-izvanrednog studenta. Određeni pad vida u obliku miopije bio je prisutan kod jedne osobe u svakoj skupini. Dakle, skupine se razlikuju samo po godinama, isključen je utjecaj spola, obrazovanja i profesije. Istraživanje je provedeno u poliklinici grada Kozmodemjanska među medicinskim sestrama po principu "Od jednostavnog prema složenijem".

U prvoj fazi istraživanja korištene su metode usmjerene na proučavanje vizualnog pamćenja, u drugoj fazi metode usmjerene na proučavanje auditivne kratkoročne i dugoročne memorije; u trećoj fazi istraživanja procijenjene su usporedne karakteristike vizualnog i slušnog pamćenja u različitim dobnim skupinama.

Metodologija za proučavanje i procjenu značajki vizualnog pamćenja sastoji se od dva eksperimenta: proučavanje proizvoljnog vizualnog pamćenja za slike i za brojeve.

Metoda "Pamćenje za slike" namijenjena je proučavanju figurativnog pamćenja. Bit tehnike je da se ispitanicima prikazuje tablica sa šesnaest slika na 20 sekundi, slike se moraju zapamtiti i reproducirati na obrascu unutar minute.

Tehnika “Pamćenje za brojeve” osmišljena je za procjenu kratkoročnog vizualnog pamćenja, njegovog volumena i točnosti: ispitanicima se na 20 sekundi prikazuje tablica s 12 dvoznamenkastih brojeva, koje je potrebno zapamtiti i, nakon što se tablica ukloni, zapišite na obrazac.

U drugoj fazi istraživanja korištene su metode usmjerene na procjenu slušnog pamćenja - kratkoročno i dugoročno.

Metoda "Auditivno pamćenje" osmišljena je za procjenu količine proizvoljnog kratkoročnog slušnog pamćenja. Ispitanici su zamoljeni da zapamte 10 riječi u jednoj prezentaciji (na sluh) nakon tri serije treninga, te da zapišu riječi koje su uspjeli zapamtiti u četvrtoj seriji.

Metodika „Dugoročno pamćenje“ (11. str. 20). Dizajniran za određivanje količine kratkoročnog i dugoročnog pamćenja; sastoji se od dvije serije eksperimenata. U prvoj seriji određen je volumen kratkoročnog pamćenja određivanjem broja zapamćenih riječi nakon svakog od pet čitanja 20 testnih riječi, zatim nakon 30 minuta potrebno je reproducirati zapamćene riječi - to je pokazatelj dugoročno pamćenje. U drugoj seriji eksperimenta provodi se pamćenje i reprodukcija teksta sa semantičkom vezom, uz održavanje niza od 10 glavnih misli. Prosječna produktivnost memorije određena je rezultatima dva testa.

Studije su provedene u skupinama, korištene metode su prikladne za grupno testiranje, budući da postupak ne oduzima puno vremena. Između pokusa su bile kratke pauze od 5-6 minuta. Nakon studije, omjeri prosječnih pokazatelja vizualne i slušne memorije u svakom dobna skupina.

2.2 Obilježja metoda istraživanja

Proučavanje vizualnog pamćenja. Eksperiment #1

Materijal za eksperiment: Metoda "Memorija za slike" tablica sa 16 slika:

Trokut, 2, pištolj, V

Kuća, lopta, drvo, auto,

Gljiva, brod, mačka, sat

CO, leptir, sjekira, kocka

Provođenje istraživanja: Grupi ispitanika pokazana je tablica sa 16 slika, zadatak im je bio zapamtiti što više slika u 20 sekundi, nakon 20 sekundi tablica se uklanja, a ispitanici će morati reproducirati one slike koje su uspjeli zapamtiti. Rezultati se vrednuju prema broju ispravno reproduciranih slika, norma je 6 točnih odgovora ili više.

Eksperiment #2

Materijal za eksperiment: tehnika "Pamćenje brojeva"; tablica s dvoznamenkastim brojevima: za prvu dobnu skupinu.

Izvođenje istraživanja: Dvjema grupama ispitanika istovremeno se pokazuju dvije tablice, zadatak je da se ispitanicima u trajanju od 20 sekundi pokaže tablica sa 12 dvoznamenkastih brojeva koje treba zapamtiti i nakon čega, kako se tablica makne, na naredba “Write”, zapisujte na formular jednu minutu zapamćene brojeve. Tehnika je osmišljena za procjenu kratkoročnog vizualnog pamćenja, njegovog volumena i točnosti. Norma za odraslu osobu prema broju ispravno reproduciranih brojeva je 7 ili više.

Skala ocjenjivanja

Rezultati istraživanja prikazani su u tablici br.1

Tablica broj 1 Proizvoljna vizualna memorija

1. dobna skupina	Memorija za slike	memorija za brojeve	2. dobna skupina	Memorija za slike	memorija za brojeve
			Smirnova
Vinokurov
Vildanova			Labutina
Camelina			Rodinov
Sidukova
Ratjukov			Sergejeva
Kuzmin.
Lazurin.
Kropinova.
Prosjeci

Analiza istraživanja volumena vizualnog pamćenja pokazala je da su svi ispitanici ispunili normu - 6 slika, što ukazuje na izvrsno figurativno kratkoročno vizualno pamćenje od 100%; u 80% mladih i 70% ljudi druge dobne skupine volumen vizualne memorije je veći od sedam slika; prosječni indeks prve dobne skupine je 9,6; što je više od prosjeka druge dobne skupine od 8,5. Unutar prve dobne skupine šest je osoba iznad prosjeka 9,6 - 60%, uključujući i izvanredne studente. Kod osoba druge dobne skupine višak prosječnog skupnog pokazatelja također iznosi 60%. Dakle, razlika u godinama nije utjecala na pokazatelje figurativnog vizualnog pamćenja.

Analiza proučavanja kratkoročnog vizualnog pamćenja, njegovog volumena i točnosti metodom "Pamćenje brojeva" pokazala je da se 50% prve dobne skupine i 40% druge dobne skupine nosi s normom (7 brojeva -4 bodova). Prosječni pokazatelji malo se razlikuju jedni od drugih (3,3-3,4), što ukazuje na potrebu treniranja pamćenja, kao i pamćenja brojeva. Niska učinkovitost pamćenja brojeva posljedica je činjenice da su istraživanja provedena među "humanistima".

Procjena slušnog pamćenja - kratkoročno i dugoročno

Materijal za istraživanje: tehnika "Auditivno pamćenje" (13. str. 49). Za procjenu količine proizvoljne kratkoročne slušne memorije koja sadrži 40 riječi podijeljenih u 4 serije, magnetofon.

Provođenje istraživanja. Prije čitanja riječi daju se upute: poslušajte 10 riječi pomoću magnetofona i pokušajte ih zapamtiti, zatim na naredbu "Snimi" zapisujte 45 sekundi. naučene riječi, stavite olovke na naredbu "Stop" i pripremite se slušati sljedeći niz riječi. Čita se 10 riječi unutar 20 sekundi glasno, jasno i monotono, bez isticanja pojedinih elemenata. Zadatak ispitanika je zapamtiti, a zatim i zapisati prikazane riječi. Prve 3 serije koriste se kao trening, četvrta serija riječi je test. Prilikom ocjenjivanja rezultata uzima se u obzir broj točno napisanih riječi iz četvrte serije, koje se pretvaraju u bodove:

Skala ocjenjivanja

Metoda "Dugoročno pamćenje"

Materijal za istraživanje: Tehnika "Dugoročno pamćenje", test 1. 20 predloženih riječi i njihovi serijski brojevi:

1. ukrajinski, 2. ekonomija, 3. kaša, 4 tetovaža, 5. neutron, 6. ljubav,

7. škare, 8. savjest, 9. glina, 10. rječnik, 11. ulje, 12. papir, 13. kolač, 14. logika, 15. standard, 16. glagol, 17. proboj, 18. dezerter, 19. svijeća, 20. trešnja.

Provođenje studije: eksperimentator čita 20 riječi pet puta. Nakon svakog od pet čitanja, ispitanici reproduciraju u pisanom obliku riječi koje su zapamtili, na naredbu "Zatvori tekst, napiši riječi s njihovim rednim brojevima na komad papira." Nakon otprilike 30 minuta, od njih se traži da ponove ove riječi u pisanom obliku.

Tehnika omogućuje procjenu kratkoročnog i dugoročnog pamćenja. Procjena kratkoročnog pamćenja: ako je do petog čitanja ispitanik zapamtio 20 riječi - zadovoljavajuće, ako do trećeg - dobro. Ako se broj riječi povećava, a maksimum je određen za treće čitanje, to znači da nema psihičke iscrpljenosti. Ako ispitanik reproducira nekoliko riječi i nakon 2-4 ponavljanja njihov se broj smanji, to ukazuje na iscrpljenost. Preplitanje suvišnih riječi smatra se jednim od znakova slabljenja mentalne aktivnosti. Produktivnost pamćenja izračunava se formulom: broj ispravno reproduciranih riječi ÷ broj prezentiranih riječi × 100%

Zatim se izvodi test 2

Test 2 pamti i reproducira tekst sa semantičkom vezom. Unutar 60 sekundi čitaju tekst, u njemu je istaknuto i numerirano 10 glavnih misli koje je potrebno reproducirati, držeći se naznačenog slijeda

Materijal za istraživanje. Godine 1912 u Atlantik dogodila se katastrofa. Ogroman putnički brod "Titanic" na prvom letu iz Europe u Ameriku, suočen u magli s lebdećom ledenom planinom - santa leda. 1) Dobio je rupu i počeo tonuti. 2)"Spustite čamce!" zapovjedio je kapetan. Ali čamci su ispali nedovoljno. 3) bile su dovoljne samo za polovicu putnika. "Žene i djeca - na platformu, muškarci da stave pojaseve za spašavanje", stigla je druga naredba. Muškarci su se tiho odmaknuli sa strane. parobrod polako uronio u tamu hladna voda. 5) Ovdje je počelo slijetanje u posljednju kurvu 6) I odjednom vičući na prolaz, debeljko je jurnuo naprijed lica zgrčena od straha. 7) gurajući žene i djecu u stranu, pokušao je uskočiti u čamac. osam) Začuo se klik kapetan je opalio iz pištolja 9) Kukavica je pala na palubu mrtva. deset) ali nitko nije se osvrnuo prema njemu

Istraživanje: tekst se reproducira odmah nakon čitanja i nakon 30 minuta

Formula produktivnosti broj ispravno reproduciranih misli ÷ broj isticanja u tekstu × 100%

Zbrajanjem brojeva dobivenih iz dva testa, a zatim dijeljenjem zbroja s 2, saznajemo prosječnu produktivnost pamćenja, 90-100 je izvrstan rezultat; 70-90 je vrlo dobar rezultat; 50-70 - dobro 30-60 - zadovoljavajuće; 10-30 - loše; 0-10 - vrlo loše

Rezultati istraživanja prikazani su u tablici br. 2

Tablica 2 Auditivno voljno pamćenje

1. dobna skupina Prezime		kratkoročni	Dugoročno %	2. životna dob. Grupa prezimena	Kratkoročni 10 riječi u bodovima	kratkoročno20 riječi %	Dugoročno %
				Smirnova
Vinokurov
Vildanova				Labutina
Camelina				Rodinov
Sidukova
Ratjukov				Sergejeva
Kuzmin.
Lazurina
				Krasavina.
Kropinova.
Prosječni rezultati.

Analiza rezultata istraživanja kratkoročnog slušnog pamćenja pokazala je da je 80% ispitanika ispunilo normu (7 riječi - 6 bodova) u prvoj dobnoj skupini i 90% u drugoj dobnoj skupini. Treba napomenuti da 3 osobe trebaju obuku slušnog pamćenja. Najbolji nastup otkriveno u onima koji su uspjeli spojiti riječi u jednu sliku. Prosječni grupni pokazatelji su prilično visoki, što ukazuje na dobro slušno kratkoročno pamćenje. Produktivnost pamćenja 20 riječi pokazala je da su svi ispitanici imali ocjenu 70 ili više, što se ocjenjuje kao vrlo dobar rezultat. Mentalna iscrpljenost nije primijećena. Treba napomenuti da su se riječi bolje pamtile na početku i na kraju čitanja. Nadprosječni grupni pokazatelj prve dobne skupine - 87,5% zabilježen je kod 60% ispitanika, au drugoj dobnoj skupini prelazi prosjek od 82,5% samo kod 30% ispitanika, što ukazuje na bolje slušno pamćenje kod mlada dob.

Analiza rezultata istraživanja dugotrajnog pamćenja daje razloge za vjerovanje da obje skupine imaju visoku produktivnost pamćenja. Prosječni grupni pokazatelji od 91,5% prve skupine i 86,7% druge skupine pripadaju "Vrlo dobrim rezultatima". U prvoj dobnoj skupini pokazatelji dugoročnog pamćenja viši su nego u drugoj. Među ispitanicima prve skupine 70% ispitanika imalo je odlične rezultate, au drugoj skupini 40% ispitanika, što ukazuje na individualne razlike u pamćenju. Visoke stope dugoročnog pamćenja ukazuju na veliku ulogu asocijativnog (semantičkog) pamćenja kod ljudi.

Usporedne karakteristike slušnog i vizualnog pamćenja prikazane su u tablici br.3

Analiza dobivenih podataka omogućuje nam izvođenje zaključka o individualnim razlikama u pamćenju. U nekima prevladava vizualno pamćenje, 35% ispitanika ima visoke rezultate vizualnog pamćenja od 10 ili više. U ostalima prevladava slušna memorija, u 60% ispitanika pokazatelji su iznad norme. Kombinacija dobre vizualne i slušne memorije vrlo je česta kod 85% ispitanika. U mladoj dobi pokazatelji vidnog i slušnog, kratkoročnog i dugoročnog pamćenja još uvijek nadmašuju one u srednjoj životnoj dobi, što ukazuje najbolje kvalitete pamćenje: obujam, brzina, snaga i spremnost na laku i brzu reprodukciju potrebnih informacija u pravom trenutku.

Pokazatelji druge dobne skupine prilično su visoki, prosječni pokazatelj grupe od 20 ljudi je vrlo dobar, što im omogućuje da se adekvatno nose sa svojim profesionalnim aktivnostima.

Usporedne karakteristike vidnog i slušnog pamćenja

		Vidjevši. na slikama trbušnjaka. broj	Vidjevši. na broj bodova	Sluh. memorija bodova	Sluh. memorija 20 riječi %
Vinokurov
Vildanova
Camelina
Sidukova
Ratjukov
Kuzmin.
Lazurina
Kropinova.
Smirnova
Labutina
Rodinov
Sergejeva
Krasavina.
Prosjeci

Zaključak

Pamćenje osigurava cjelovitost ljudske osobnosti, očuvanje i prijenos povijesnih, kulturnih, individualnih iskustava i genetskih informacija. Pamćenje je temelj ljudskih sposobnosti, ono je uvjet za učenje stjecanja znanja, formiranje vještina i sposobnosti, ono se formiralo i usavršavalo u procesu društvene i radne aktivnosti, ono je složeni povijesni proizvod povezan s povijesnim postojanjem i povijesnim ljudskim djelovanjem. . Bez sjećanja nije moguće normalno funkcioniranje pojedinca ni društva. Trenutno u znanosti ne postoji jedinstvena i cjelovita teorija pamćenja. Predstavnici klasične psihologije nastojali su utvrditi bitne mehanizme pamćenja, prirodne i univerzalne prirode. Neki od njihovih razvoja još uvijek se odvijaju u psihološkoj praksi. Povijest razvoja teorija pamćenja povezana je s poviješću razvoja psihologije. Pamćenje se smatralo jednom od najrazvijenijih grana psihologije, no daljnjim proučavanjem obrazaca pamćenja u današnje vrijeme ono je ponovno postalo ključnim problemom znanosti.

U prvom poglavlju razmatra se stanje problema pamćenja, njegova istraživanja od strane domaćih i stranih znanstvenika,

U drugom poglavlju prikazana su istraživanja usporednih karakteristika vizualnog i slušnog pamćenja u odraslih osoba mlađe i srednje dobi.

Glavni rezultati teorijskih i eksperimentalnih istraživanja su sljedeći:

1. Proučavaju se i prikazuju individualne značajke u volumenu vizualne i slušne memorije, liječnici imaju dobro razvijenu memoriju za slike, što je otisak profesionalne djelatnosti.

2. Kod nekih prevladava vizualno pamćenje, kod drugih slušno. Dobro slušno pamćenje je profesionalno važna kvaliteta.

3. Kombinacija dobre vizualne i slušne memorije prilično je česta. (u 85%), što odgovara podacima mnogih autora.

4. Pokazatelji kratkoročnog i dugoročnog pamćenja u mladosti su bolji nego u srednjoj dobi.

5. Analiza pogleda na problem pokazala je da vodeću ulogu u životnoj orijentaciji i profesionalnom pamćenju većine stručnjaka ima vizualno i slušno pamćenje. Bez prisutnosti dobrog kratkoročnog i operativnog vizualnog i slušnog pamćenja, svaka informacija percipirana uz pomoć glavnih osjetilnih organa - obrazovnih, radnih, socijalnih i drugih, neće pasti u dugoročno pamćenje i biti tamo pohranjena na neko vrijeme. Dugo vrijeme.

Time smo riješili zadatke koji su nam postavljeni, a time i postigli cilj ovog kolegija provodeći istraživanje komparativnih karakteristika vizualnog i slušnog pamćenja kod odraslih.

Bibliografija

1. Rubinshtein S.L. Osnove opće psihologije. - St. Petersburg Peter 2005.-713 str.

2. Veliki psihološki rječnik / Komp. i općenito ur. B. Meshcheryakov, V Zinchenko.- St. Petersburg: Prime - EUROZNAK, 2004.- 672 s (Projekt "Psihološka enciklopedija")

3. Novi ilustrirani enciklopedijski rječnik / Ed. puk.: V.I. Borodulin, A.P. Gorkin, A.A. Gusev, N.M. Landa i dr. - M .: Velika ruska enciklopedija .., 2001 - 912 s

4. Opća psihologija; Proc. Za učenike A.V. Petrovsky, A.V. Brushlinsky, V.P. Zinchenko i dr. Ed. A.V. Petrovskog. – 3. izd., prepisano i dop. - M .: Obrazovanje, 1986. - 464 str.

5. Priručnik praktičnog psihologa: Proc. Benefit: U 2 knjige. M .: Izdavačka kuća VLADOS-PRESS, 2003-kn.1 Sustav rada psihologa s djecom različite dobi. – 384 str.

6. Priručnik praktičnog psihologa: Proc. Benefit: U 2 knjige. M .: Izdavačka kuća VLADOS-PRESS, 2003 kn.2: Rad psihologa s odraslima. Korektivne tehnike i vježbe. – 480 s.

7. Nemov R.S. Psihologija: Proc. za stud. viši ped. obrazovne ustanove: U 3 knjige. - 4 - izd. - M .: Humanist. izd. centar VLADOS, 2003. - knjiga 1; Opći temelji psihologije. – 688 str.

8. Nemov R.S. Psihologija: Proc. za stud. viši ped. obrazovne ustanove: U 3 knjige. - 4 - izd. - M .: Humanist. izd. centar VLADOS, 2003. knjiga 3: Psihodijagnostika. Uvod u znanstveno psihološko istraživanje s elementima matematičke statistike. – 640 str.

9. Venger A.L. Psihološko savjetovanje i dijagnostika. Praktični vodič. Dio 1 - 3. izdanje M.: Genesis 2005. - 160 str.

10. Venger A.L. Psihološko savjetovanje i dijagnostika. Praktični vodič. Dio 2. - 3. izd. M.: Genesis 2005. - 128 str.

11. Osnove psihologije. radionica ur.-stat. L.D. Stolyarenko. Rostov n/a: "Phoenix", 1999.-576 str.

12. Psihološki testovi/ Ed. A.A. Karelina: U 2 T M .: Humanističko izd. centar VLADOS, 2000. – 248 str.

13. Praktična psihologija. Priručnik./ V.B. Chapar. – Ed. 3 - e - Rostov n/a: Phoenix, 2005. – 768 str. (Više obrazovanje).

14. Proučavanje pamćenja. / Rev. izd. U. Korzh. - M: Nauka, 1990. - str. 216

15. Leontjev A.N. Predavanja iz opće psihologije. - M: Značenje, 2000. - Str. 512

16. Leontjev A.N. Razvoj viših oblika pamćenja // Psihologija pamćenja / Ed. Yu.B. Gippenreiter i V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - str. 816

17. . Rubinshtein S.L. Pamćenje // Psihologija pamćenja / Ed. Yu.B. Gippenreiter i V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - str. 816

18. Smirnov A.A: "; Proizvoljno i nehotično pamćenje

Psihologija pamćenja / Ed. Yu.B. Gippenreiter i V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998.-str. 816

19. Dakiel Lapp. Poboljšanje pamćenja u bilo kojoj dobi. - M: Mir 1993.

20. Golubeva SV. Individualne značajke ljudskog pamćenja. - M. Pedagogija, 1990. 450 str.

21. Mehanizmi upravljanja memorijom. / Ed. Bekhtereva. - M.: Nauka, 1999. 316 str.

22. Lyadius A.R. Pamćenje u procesu razvoja. - M, 1990.- 300 str.

23. Vygotsky L.S., Luria A.R. sjećanje na primitivnog čovjeka. Kulturni razvoj posebne funkcije: pamćenje // Psihologija pamćenja./ Ed.Yu.B. Gippenreiter i V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - str.816

24. Kamenskaya B.I., Venn A.M. Ljudsko pamćenje. - M.: Nauka, 1993.

25. Khvanlivin M.M. Funkcionalni i strukturna organizacija pamćenje u hrani i patologija. - M 1999.s. 384

Osoba je prisiljena svakodnevno obraditi veliku količinu informacija i percipirati puno različitih dojmova. Na svakoga od nas obrušava se ogromna lavina informacija iz tiskanih medija, interneta i televizije. Postati uspješna osoba, potrebno je biti u stanju nositi se s protokom informacija i analizom primljenih informacija.

Morate naučiti razdvojiti informacije na korisne i relevantne u određenom trenutku, ostaviti za pohranu one koje vam s vremenom mogu dobro doći i zanemariti beskorisne. Stoga je razvoj i vježbanje pamćenja nužan svakoj osobi koja teži uspjehu.

Memorija se dijeli na tri vrste:

1. slušno pamćenje. Ona je odgovorna za zvučne osjećaje koje doživljava naše tijelo;
2. vizualno pamćenje. Odgovorna je za podatke dobivene promatranjem;
3. motorička memorija. Ovo je automatsko pamćenje procesa svih radnji koje izvodimo.

Mentalna sposobnost osobe postaje lošija zbog pogoršanja veze između mozga i živčanih stanica. Međutim, ta se veza obnavlja redovitim mentalnim treningom.

Postoji ogroman broj načina za poboljšanje i razvoj pamćenja, što će biti posebno korisno organiziranim ljudima, kao i posebni treninzi koji poboljšavaju pamćenje.

Odabirom prikladnih vježbi koje razvijaju pažnju, razmišljanje i pamćenje, morate se prilagoditi njihovoj sustavnoj provedbi. Međutim, ne biste ih trebali tretirati kao obavezan posao. Među navedenim odaberite zanimljive i omiljene načine razvoja pamćenja koji odgovaraju vašem životnom stilu. A tada će vam postignuti uspjesi biti najbolja motivacija za izvođenje vježbi koje vas zanimaju.

Da bi se povećala učinkovitost gore navedenih metoda, potrebno je pridržavati se pravila za razvoj pamćenja, koja su u moći svake osobe koja želi postići uspjeh u životu punom raznih događaja.

Pravila za razvoj pamćenja

Sljedeće preporuke mogu se pripisati općim načinima razvoja i treniranja pamćenja: češće rješavajte zagonetke, igrajte loto, dame, šah, rješavajte križaljke, gledajte slike, s prijedlogom da pronađete razlike. Pokušajte što više biti na ulici, bavite se sportom, izmjenjujte mentalnu i tjelesnu aktivnost.

Zahvaljujući primjeni metoda i pravila za razvoj i treniranje pamćenja, dobro pamćenje neće te ostaviti do starosti.

Uvod.

Živimo u svijetu u kojem smo svakodnevno bombardirani informacijama. Obim kako općeg znanja o svijetu, tako iu pojedinim područjima, specijalnosti povećao se tijekom prošlog stoljeća za nekoliko, pa čak i desetke puta. I taj se volumen stalno povećava, nadopunjuje se sve više i više novih informacija. Često, nesposobni brzo koncentrirati svoju pažnju, zapamtiti potrebno i ukloniti sekundarno, jednostavno "plutamo" u bezgraničnom moru informacija. Je li moguće kontrolirati naše pamćenje? Poznato je da čovjek u kratkom vremenu može savladati veliku količinu informacija. Ali u normalnoj državi to je vrlo teško učiniti, kao i selektivno zaboraviti neku činjenicu. Stoga su razvoj pamćenja, poboljšanje procesa pamćenja, pohranjivanja i reprodukcije informacija nužni zadaci za osobu u moderno društvo. Bez poboljšanja vlastitog pamćenja modernog čovjeka rizik zaostajanja dinamičan razvoj društva, izgubiti se u ogromnom protoku informacija.

Danas u svijetu postoji mnogo različitih metoda treniranja pažnje i pamćenja. Priroda nije svakoj osobi dala savršeno pamćenje koje je sposobno savladati informacije koje su mu potrebne. Naravno, za spremanje i dohvaćanje informacija mogu se koristiti sve vrste papira, audio, video i računalnih medija. Ipak, u uvjetima okruženja koje se neprestano usložuje, okružuje čovjeka sa svih strana, potrebno je u osobnoj memoriji pohraniti znatnu količinu podataka. I ne samo za pohranjivanje mrtvog tereta, već i za sposobnost učinkovitog korištenja.

Društvo se razvija, a posljedično raste i količina informacija koje osoba treba čuvati u pamćenju. Postoji strah da prije ili kasnije ljudski mozak više neće moći sadržavati sve što mu je potrebno. Ipak, priroda nas je nagradila ogromnim rezervama pamćenja. Mnoge rezerve još nisu razvijene ili čak nepoznate ljudima. Zahvaljujući tome, po ovom pitanju imamo pravo s optimizmom gledati u budućnost. I tada će naše sjećanje i dalje biti naš pomoćnik.

Uz pomoć pamćenja opažamo i razumijemo svijet oko sebe, snalazimo se u prostoru, zadržavamo i koristimo određena znanja i vještine. Gubitak pamćenja kod ljudi uvijek je bio ravan ludilu.

Pamćenje kod čovjeka doseže najviši stupanj svog razvoja. Niti jedno drugo stvorenje na svijetu nema takve mnemotehničke mogućnosti kakve on posjeduje.

Nastojte razumjeti kako to funkcionira ljudska psiha potrebno, posebno za stručnjake koji rade s ljudima. Svaka osoba je jedinstvena, ali moguće je pronaći neke obrasce koji će pomoći u radu s određenom osobom. Uostalom, što dublje razumijemo osobu, to joj možemo učinkovitije služiti i pomoći joj.

Razvoj pamćenja je proces formiranja i promjene posebnih regulatornih formacija koje osiguravaju smisleni i vremenski kontinuitet u ljudskoj aktivnosti, formiranje plana stvarnog ponašanja, uzimajući u obzir zadatke prethodnih i budućih.

Vrste memorije.

Postoji nekoliko razloga za klasifikaciju vrsta ljudskog pamćenja. Jedna od njih je podjela memorije prema vremenu pohranjivanja građe, druga prema analizatoru koji prevladava u procesima pohranjivanja, pohranjivanja i reprodukcije građe. U prvom slučaju razlikuju se trenutno, kratkoročno, operativno, dugoročno i genetsko pamćenje. U drugom slučaju govore o vizualnom, slušnom, mirisnom, taktilnom i drugim vrstama pamćenja. Razmotrite i dajte kratka definicija glavna od ovih vrsta memorije.

motorička memorija je evolucijski najstarija vrsta. Odgovoran je za pamćenje, spremanje i reprodukciju različitih pokreta. Ovi pokreti su programirani, na primjer: hodanje, penjanje uz stepenice, plivanje itd. Motorička memorija nam pomaže reproducirati uobičajene radnje na razini automatizma.

emocionalno pamćenje povezana s fiksiranjem doživljaja koji prate određene događaje. Emocije imaju regulatornu funkciju u osiguravanju ponašanja i prilagodbe tijela okolini. Biološki smisao emocionalnog pamćenja je razvijanje sustava upozorenja.

Emocionalno obojeni osjećaji bilježe se nenamjerno i gotovo trenutno. Emocionalno pamćenje je najjače, stoga ima vrlo veliki značaj u procesu studiranja.

figurativno pamćenje ima nekoliko podvrsta, jer je povezan s radom osjetilni sustavi ili osjetilnih organa. Uključuje vizualno, taktilno, mirisno, okusno i slušno pamćenje. Informacije se pohranjuju u obliku slika određenog modaliteta.

vizualni pamćenje je povezano s očuvanjem i reprodukcijom vizualnih slika. Dobro vizualno pamćenje često imaju osobe s ejdetskom percepcijom, koje su u stanju “vidjeti” percipiranu sliku u svojoj mašti dosta dugo nakon što ona prestane djelovati na osjetila. U tom smislu, ova vrsta pamćenja podrazumijeva razvijenu ljudsku sposobnost zamišljanja.

gledaoci pamćenje je dobro pamćenje i točna reprodukcija različitih zvukova, poput glazbenih ili govornih. Neophodan je za filologe, ljude koji studiraju strani jezici, akustičari, glazbenici.

Taktilno, olfaktorno, okusno i druge vrste pamćenja nemaju posebnu ulogu u ljudskom životu, a njihove su mogućnosti ograničene u usporedbi s vizualnim, slušnim, motoričkim i emocionalnim pamćenjem. Njihova je uloga uglavnom zadovoljiti biološke potrebe ili potrebe vezane uz sigurnost ili samoodržanje organizma.

Figurativno pamćenje je spontano, fleksibilno i omogućuje dugotrajnu pohranu tragova udara.

logičko pamćenje i u filogenezi, i u ontogenezi nastaje kasnije od svih drugih vrsta pamćenja. Logičko pamćenje se formira samo na temelju drugog signalnog sustava u procesu učenja. Drugi signalni sustav, prema definiciji fiziologa I.P. Pavlova je ljudski govor. Teško je zapamtiti bilo koje gradivo bez razumijevanja, bez logične percepcije. Logičko pamćenje je rezultat onih intelektualnih sposobnosti koje osoba ima.

ejdetsko pamćenje- posebna vrsta pamćenja koja se ne očituje kod svih ljudi. Njegova značajka je očuvanje i reprodukcija izuzetno žive, detaljne slike događaja.

Eidetska memorija povezana je s takvom značajkom percepcije kao što je sinestezija. Sinestezija – nastanak osjeta kada je izložen nekom osjetilnom organu ne samo modalitetom specifičnim za taj osjetilni organ, već i drugim modalitetima.

S gledišta vremenske karakteristike održavanja sposobnosti reprodukcije snimljene informacije, postoje sljedeće vrste memorija:

dodir(iconic, trace) memorija, koja osigurava očuvanje percipirane slike na djelić sekunde.

kratkoročni(primarna) memorija - omogućuje vam da zadržite percipirane informacije oko 20 sekundi.

dugoročno(sekundarna) memorija - proteže se u vrlo velikom vremenskom rasponu, počevši od nekoliko desetaka (točnije 20) sekundi pa do minuta, sati, dana, mjeseci, godina. Očigledno, ovaj koncept uključuje nekoliko prilično različitih vrsta memorije. Dakle, posebno u sekundarnoj memoriji izdvajamo memoriju s izravnim pristupom, to jest, u biti, produljeno kratkoročno pamćenje. Njegova suština leži u činjenici da pod utjecajem intrinzična motivacija ili bilo kakvih vanjskih okolnosti, sposobnost reprodukcije je produžena na razdoblje dulje od 20 sekundi.

genetski pamćenje se može definirati kao ono u kojem su informacije pohranjene u genotipu, prenose se i reproduciraju nasljeđem. Glavni biološki mehanizam za pohranjivanje informacija u takvu memoriju su, očito, mutacije i povezane promjene u genskim strukturama. Ljudska genetska memorija je jedina na koju ne možemo utjecati obukom i obrazovanjem.

Postoji i tzv « vječna » ili tercijarno pamćenje kada se sposobnost reprodukcije jednom utisnutih informacija zadržava do kraja života (primjerice imena vlastitih i najbližih srodnika i sl.). I samo u patopsihološkim situacijama ova vrsta sjećanja je uništena.

Osnovni procesi i mehanizmi pamćenja.

Pitanje mehanizama pamćenja je složeno i proučava se cijela linija znanosti: fiziologija, biokemija i psihologija. Fiziolozi kažu da je proces pohranjivanja informacija povezan sa stvaranjem neuronskih veza (asocijacija). Biokemičari - s promjenom sastava ribonukleinske kiseline (RNA) i drugih biokemijskih struktura. Psiholozi naglašavaju ovisnost pamćenja o prirodi ljudske aktivnosti i orijentaciji ličnosti.

Pamćenje, kao i svaki drugi kognitivni mentalni proces, ima određene karakteristike.

06 kapacitet memorije- ovo je najvažnija integralna karakteristika pamćenja, koja karakterizira mogućnost pohranjivanja i pohranjivanja informacija.

Brzina reprodukcije karakterizira sposobnost osobe da koristi informacije koje su mu dostupne u praktičnim aktivnostima. U pravilu, kada se suoči s potrebom rješavanja problema ili problema, osoba se okreće informacijama koje su pohranjene u memoriji.

Ponovljivost odražava sposobnost osobe da točno pohrani, i što je najvažnije, točno reproducira informacije utisnute u pamćenje. Spremi trajanje odražava sposobnost osobe da Određeno vrijeme potrebne informacije. Na primjer, osoba se priprema za ispit. Pamti jednu nastavnu temu, a kada počne učiti sljedeću, iznenada otkriva da se ne sjeća onoga što je učio prije. Ponekad je drugačije. Osoba je upamtila sve potrebne informacije, ali kada je trebalo reproducirati to nije mogla učiniti, ali nakon nekog vremena iznenađeno primjećuje da se sjeća svega što je uspjela naučiti. U ovom slučaju, suočeni smo s još jednom karakteristikom pamćenja - spremnošću za reprodukciju informacija utisnutih u pamćenje.

pamćenje - to je proces hvatanja i zatim pohranjivanja percipiranih informacija. Prema stupnju aktivnosti ovog procesa, uobičajeno je razlikovati dvije vrste pamćenja: nenamjerno (ili nehotično) i namjerno (ili proizvoljno).

nenamjerno pamćenje je pamćenje bez unaprijed određenog cilja, bez upotrebe bilo kakvih tehnika i ispoljavanja voljnih napora. Ovo je jednostavan otisak onoga što je utjecalo na nas i zadržalo neki trag uzbuđenja u moždanoj kori. Najbolje je zapamtiti ono što je za osobu od životne važnosti: sve što je povezano s njegovim interesima i potrebama, s ciljevima i ciljevima njegove djelatnosti.

Za razliku od nehotičnog pamćenja proizvoljan(ili namjerno) pamćenje karakterizira činjenica da si osoba postavlja određeni cilj - zapamtiti neku informaciju - i koristi posebne tehnike pamćenja. Proizvoljno pamćenje je posebna i složena mentalna aktivnost, podređena zadatku pamćenja. Osim toga, dobrovoljno pamćenje uključuje razne radnje koje se izvode radi boljeg postizanja cilja. Ove aktivnosti uključuju nastavu , čija je bit višekratno ponavljanje obrazovni materijal do potpunog i nepogrešivog pamćenja.

Glavna značajka namjernog pamćenja je manifestacija voljnih napora u obliku postavljanja zadatka za pamćenje. Ponavljano ponavljanje omogućuje pouzdano i čvrsto pamćenje materijala koji je višestruko veći od količine pojedinačnog kratkoročnog pamćenja.

Pamti se, dok se shvaća, prije svega, što čini svrhu radnje. Međutim, lošije se pamti ono što nije povezano sa svrhom radnje, uz proizvoljno pamćenje usmjereno upravo na taj materijal.

Pritom je još uvijek potrebno uzeti u obzir da velika većina našeg sustavnog znanja nastaje kao rezultat posebnih aktivnosti, čija je svrha zapamtiti relevantno gradivo kako bi ga zadržali u pamćenju. Takva aktivnost usmjerena na pamćenje i reprodukciju sačuvanog materijala naziva se mnemotehnička aktivnost. .

Na drugoj osnovi - po prirodi veza (asocijacija) u pozadini pamćenja - pamćenje se dijeli na mehaničko i smisleno .

Mehanička memorija - ovo je pamćenje bez svijesti o logičnoj vezi između različitih dijelova percipiranog materijala. Asocijacije po kontiguitetu temelj su pamćenja napamet.

Nasuprot tome, smisleno pamćenje temelji se na razumijevanju unutarnjih logičkih veza između pojedinih dijelova gradiva.

Usporedimo li ove načine pamćenja gradiva, možemo zaključiti da je smisleno pamćenje puno produktivnije. Kod mehaničkog pamćenja samo 40% gradiva ostaje u pamćenju nakon jednog sata, a nakon nekoliko sati - samo 20%, a kod smislenog pamćenja 40% gradiva ostaje u pamćenju i nakon 30 dana.

Postiže se razumijevanje gradiva različite metode, a prije svega isticanje glavnih misli u gradivu koje se proučava i njihovo grupiranje u obliku plana. Korisna tehnika za razumijevanje gradiva je uspoređivanje, odnosno pronalaženje sličnosti i razlika između predmeta, pojava, događaja i sl.

Najvažnija metoda smislenog pamćenja gradiva i postizanja visoke čvrstoće njegova očuvanja je metoda ponavljanja. Ponavljanje - bitan uvjet stjecanje znanja, vještina i sposobnosti. Ali da bi bila produktivna, ponavljanja moraju ispunjavati određene zahtjeve. Prvo, pamćenje se odvija neravnomjerno: nakon povećanja reprodukcije može doći do određenog smanjenja. Drugo, pamćenje je u skokovima i granicama.

Ponekad nekoliko uzastopnih ponavljanja ne daju značajan porast prisjećanja, ali onda, s narednim ponavljanjima, dolazi do naglog povećanja količine zapamćenog materijala. Treće, ako materijal u cjelini nije teško zapamtiti, onda prva ponavljanja daju najbolji rezultat nego sljedećih. Četvrto, ako je materijal težak, pamćenje ide, naprotiv, prvo sporo, a zatim brzo. To je zbog činjenice da su akcije prvih ponavljanja nedovoljne zbog težine gradiva i povećanje volumena zapamćenog materijala se povećava tek kada više ponavljanja. Peto, ponavljanja su potrebna ne samo kada učimo gradivo, već i kada trebamo u sjećanju učvrstiti ono što smo već naučili. Ponavljanjem naučenog gradiva višestruko se povećava njegova snaga i trajanje očuvanja.

Također je vrlo važno pravilno rasporediti ponavljanje u vremenu. U psihologiji su poznate dvije metode ponavljanja: koncentrirana i raspodijeljena. Kod prve metode gradivo se pamti u jednom koraku, ponavljanja slijede jedno za drugim bez prekida. S raspodijeljenim ponavljanjem, svako je čitanje odvojeno od drugog prazninom. Istraživanja pokazuju da je distribuirano ponavljanje učinkovitije od koncentriranog ponavljanja. Štedi vrijeme i energiju, pridonoseći čvršćoj asimilaciji znanja.

Metodi raspodijeljenog pamćenja vrlo je bliska metoda reprodukcije tijekom pamćenja. Njegova se bit sastoji u pokušajima reprodukcije materijala koji još nije u potpunosti naučen. Na primjer, postoje dva načina za učenje materijala:

Eksperimenti pokazuju da je druga opcija mnogo produktivnija i svrsishodnija. Učenje ide brže, a pamćenje postaje trajnije.

Uspjeh pamćenja uvelike ovisi o razini samokontrole. Manifestacija samokontrole su pokušaji reproduciranja materijala dok se uči napamet. Takvi pokušaji pomažu utvrditi da pamtimo koje smo pogreške učinili tijekom reprodukcije i na što treba obratiti pozornost u daljnjem čitanju. Osim toga, produktivnost pamćenja ovisi i o prirodi gradiva. Vizualno-figurativni materijal pamti se bolje od verbalnog, a logički povezan tekst reproducira se potpunije od različitih rečenica.

Očuvanje - proces aktivne obrade, sistematizacije, generalizacije gradiva, ovladavanja njime. Zadržavanje naučenog ovisi o dubini razumijevanja. Dobronamjerni materijal se bolje pamti. Očuvanje ovisi i o stavu pojedinca. Materijal značajan za pojedinca se ne zaboravlja. Zaboravljanje se odvija neravnomjerno: neposredno nakon pamćenja zaboravljanje je jače, zatim ide sporije. Zato se ponavljanje ne može odgađati, mora se ponavljati ubrzo nakon učenja napamet, dok se gradivo ne zaboravi.

Ponekad se pri spremanju uočava fenomen reminiscencije. Njegova suština je da je reprodukcija, odgođena za 2-3 dana, bolja nego odmah nakon memoriranja. Reminiscencija je posebno izražena ako originalna reprodukcija nije bila dovoljno smislena. S fiziološkog gledišta, reminiscencija se objašnjava činjenicom da odmah nakon pamćenja, prema zakonu negativne indukcije, dolazi do inhibicije, a zatim se uklanja. Utvrđeno je da štednja može biti dinamička i statična. Dinamička pohrana očituje se u operativnoj memoriji, a statička pohrana u dugoročnoj memoriji.

Kod dinamičke konzervacije građa se malo mijenja, dok kod statičke, naprotiv, nužno prolazi kroz rekonstrukciju i određenu obradu.

Čvrstoća očuvanja osigurava se ponavljanjem koje služi kao pojačanje i sprječava zaboravljanje, odnosno gašenje privremenih veza u moždanoj kori. Ponavljanje treba biti raznoliko, provoditi se u različite forme: u procesu ponavljanja činjenice se moraju uspoređivati, suprotstavljati, moraju se dovesti u sustav. Kod monotonog ponavljanja nema mentalne aktivnosti, smanjuje se interes za pamćenje, pa se stoga ne stvaraju uvjeti za trajno očuvanje. Za očuvanje je još važnija primjena znanja. Kada se znanje primjenjuje, ono se nehotice pamti.

Reprodukcija i priznanje- prethodno percipirani procesi oporavka. Razlika između njih je u tome što se prepoznavanje događa ponovnim susretom s predmetom, ponovnim opažanjem, dok se reprodukcija odvija u odsutnosti predmeta.

Reprodukcija može biti nehotična i proizvoljna . Nehotična je nenamjerna reprodukcija, bez svrhe pamćenja, kada slike iskaču same od sebe, najčešće asocijacijama. Proizvoljna reprodukcija je svrhovit proces obnavljanja prošlih misli, osjećaja, težnji i radnji u umu. Ponekad je nasumična reprodukcija laka, ponekad zahtijeva napor. Svjesna reprodukcija povezana s prevladavanjem određenih poteškoća, koja zahtijeva voljne napore, naziva se prisjećanje. .

Svojstva pamćenja najjasnije se otkrivaju tijekom reprodukcije. To je rezultat i pamćenja i zadržavanja. O pamćenju i očuvanju možemo suditi samo po reprodukciji. Reprodukcija nije jednostavno mehaničko ponavljanje onoga što je utisnuto.

Dolazi do rekonstrukcije, odnosno do mentalne obrade građe: mijenja se plan izlaganja, izdvaja se ono glavno, ubacuje se dodatna građa poznata iz drugih izvora.

Uspjeh reprodukcije ovisi o sposobnosti obnavljanja veza koje su nastale tijekom pamćenja, te o sposobnosti korištenja plana tijekom reprodukcije.

Fiziološke osnove prepoznavanje i reprodukcija – oživljavanje tragova prijašnjih uzbuđenja u moždanoj kori. Nakon prepoznavanja, oživljava se trag uzbuđenja, koji je pobijen tijekom memoriranja.

Postoje takvi oblici reprodukcije:

priznanje- manifestacija sjećanja koja se javlja kada se objekt ponovno percipira;

memorija, koji se provodi u odsutnosti percepcije objekta;

sjećanje, što je najaktivniji oblik reprodukcije, uvelike ovisan o jasnoći postavljenih zadataka, o stupnju logičkog uređenja informacija koje su memorirane i pohranjene u DP;

reminiscencija- odgođena reprodukcija prethodno percipiranog, naizgled zaboravljenog;

ejdetizam- vizualno pamćenje koje dugo zadržava živu sliku sa svim pojedinostima percipiranog.

Prepoznavanje predmeta događa se u trenutku njegove percepcije i znači da postoji percepcija predmeta čija je predodžba u čovjeku nastala bilo na temelju osobnih dojmova (memorijski prikaz) ili na temelju verbalni opisi (predstavljanje imaginacijom). Procesi prepoznavanja međusobno se razlikuju po stupnju sigurnosti. Prepoznavanje je najmanje sigurno u onim slučajevima kada doživljavamo samo osjećaj poznatosti predmeta, ali ga ne možemo identificirati ni s čim iz prošlog iskustva. Takve slučajeve karakterizira nesigurnost prepoznavanja . Postoji mnogo toga zajedničkog između određenog i neodređenog priznanja.

Obje ove varijante prepoznavanja odvijaju se postupno, pa su stoga često bliske prisjećanju, pa su, prema tome, složen mentalni i voljni proces.

Zaboravljanje je proces suprotan konzervaciji. Kada vidimo značajnu razliku između izvornog materijala i onoga što se može rekreirati, uobičajeno je reći da je materijal zaboravljen. Proces zaboravljanja oduvijek je zanimao istraživače. Utvrđeno je da se najveći dio gradiva zaboravi prvog dana nakon učenja napamet.
Zaborav može biti i koristan i štetan, pomoći ili odmoći čovjeku u životu i radu. Pozitivna funkcija zaboravljanja je u tome što preuzima ogroman teret informacija koje su nepotrebne i ne dopuštaju preopterećenje memorije. Negativno zaboravljanje nastaje kada pamćenje izbriše čitave blokove informacija, odnosno negativnih iskustava, koja su, ipak, neophodna za normalan plodan život.

Postoji nekoliko teorija zašto dolazi do zaboravljanja, iako u praksi nijedna od njih ne može u potpunosti objasniti fenomen zaboravljanja.

Teorija sustavne deformacije tragova pamćenja- kaže da su promjene u pamćenju povezane s promjenama u tkivu mozga. Odnosno, spontane nekontrolirane promjene događaju se u tragovima sjećanja.

Teorija retroaktivne i proaktivne inhibicije kaže da svako stjecanje novog materijala dovodi do poremećaja u sjećanju na prethodne događaje (retroaktivno). Isto tako svako prethodno učenje negativno utječe na proces daljnjeg učenja i obnavljanja novog gradiva (proaktivno zaboravljanje). Na primjer: nije pametno nakon matematike odmah učiti fiziku ili kemiju, proces zaboravljanja gradiva će ići prilično brzo.

Teorija motiviranog zaborava kaže da svrha i motivacija osobe utječu na zaborav (na primjer, osoba namjerno zaboravlja bolne informacije koje uzrokuju bol, strah ili krivnju). Z. Freud je dosta vremena posvetio proučavanju ove teorije i proučavanju motiviranog zaboravljanja. Prema Freudu, kada osoba nehotice izgubi ili založi stvari, ona to čini kako bi se riješila neugodnih sjećanja ili emocionalnih iskustava.

Za smanjenje zaboravljanja potrebno :

razumijevanje, razumijevanje informacija

Ponavljanje informacija

Neki uobičajeni poremećaji pamćenja.

Budući da je rečeno da zaboravljanje može biti vrlo negativno, vrijedi ukratko spomenuti neke od poremećaja pamćenja kod kojih je zaboravljanje posebno izraženo.

Postoji velik broj poremećaja pamćenja, a navest ćemo samo one najčešće. Neki poremećaji pamćenja mogu uzrokovati amnezija – odnosno odsutnost ili nedostatke pamćenja . Amnezije mogu trajati od nekoliko sati i minuta do mnogo godina.

Ovisno o procesima koji se javljaju, amnezija se dijeli na:

retrogradan- zaboravljanje prošlih događaja;

anterogradno- nemogućnost pamćenja za budućnost

retardiran- promjena u sjećanju, kada sjećanje ne zadržava iskustva i događaje koji su se dogodili tijekom bolesti;

progresivan- manifestira se postupnim pogoršanjem pamćenja, sve do njegovog potpunog gubitka.

Još jedno uobičajeno kršenje je iluzije - informacije se percipiraju ispravno, ali kada se reproduciraju, materijal se deformira.

halucinacije - pojava kada je osoba uvjerena u stvarnost iskustava koja zapravo nisu postojala. Nastaju samo u mašti.

Činjenice do kojih su istraživači došli na temelju različitih teorija pamćenja, njemački znanstvenik G. Ebbinghaus sažeo je i izveo neke obrasce u mehanizmu pamćenja:

1) pri pamćenju materijala najbolje se reproducira njegov početak ili kraj (učinak ruba);

2) pamćenje proći će bolje, ako gradivo ponavljate više puta unutar određenog vremena: nekoliko sati ili dana;

3) svako ponavljanje doprinosi boljem pamćenju prethodno naučenog. Ponavljanje općenito ima veliku ulogu, i to ne mehanički, već logičkom obradom gradiva;

4) podešavanje za pamćenje dovodi do boljeg pamćenja. Vrlo je korisno povezati materijal sa svrhom aktivnosti.

5) Jedan od zanimljivih učinaka pamćenja je fenomen reminiscencije, tj. poboljšanje tijekom vremena u reprodukciji naučenog materijala, bez ikakvog dodatnog ponavljanja. Reminiscencija se najčešće javlja drugi ili treći dan nakon učenja gradiva.

6) Događaji koji ostavljaju snažan dojam na osobu pamte se odmah, čvrsto i dugo.

7) Čovjek može više puta doživjeti složenije i ne tako zanimljive događaje, ali oni neće biti dugo pohranjeni u sjećanju.

8) Svaki novi dojam ne ostaje izoliran u sjećanju. Sjećanje na događaj se mijenja, stupajući u vezu s drugim dojmovima.

9) Pamćenje osobe uvijek je povezano s njegovom osobnošću, stoga su sve patološke promjene u osobnosti uvijek popraćene oštećenjima pamćenja.

10) Čovjekovo pamćenje uvijek se gubi i obnavlja prema istom "scenariju": prvi, s gubitkom pamćenja, nestaju složeniji i noviji dojmovi. Kod restauracije, naprotiv: prvo, jednostavnije i više rana sjećanja, a potom i složenije i novije.

Ovo su neki od najopćenitijih, ali nipošto iscrpnih obrazaca o tome kako pamćenje funkcionira kod ljudi.

memorijski zapisi.

Iznimna dugoročno Napoleon je imao pamćenje. Jednom, dok je još bio poručnik, smjestili su ga u stražarnicu i u sobi je našao knjigu o rimskom pravu koju je čitao. Dva desetljeća kasnije još je mogao citirati ulomke iz njega. Poznavao je mnoge vojnike svoje vojske ne samo iz viđenja, nego je i zapamtio tko je bio hrabar, tko je postojan, tko je bio hitar.

Akademik A.F. Ioffe je koristio tablicu logaritama napamet, a veliki ruski šahist A. A. Aljehin mogao je napamet igrati naslijepo s 30-40 partnera u isto vrijeme. Što ilustrira njihovu izvrsnu vizualnu memoriju.

Brat A. S. Puškina, Lev Sergejevič, imao je fenomenalno "fotografsko" pamćenje. Njegovo je sjećanje odigralo spasonosnu ulogu u sudbini petog poglavlja pjesme "Eugene Onegin". A. S. Puškin izgubio ju je na putu iz Moskve u Sankt Peterburg, gdje ju je namjeravao dati na tiskanje, a nacrt poglavlja je uništen. Pjesnik je poslao pismo svom bratu na Kavkaz i ispričao što se dogodilo. Ubrzo je kao odgovor dobio puni tekst izgubljenog poglavlja, točan do zareza: brat ga je jednom čuo i jednom pročitao.

Prije nekoliko godina u Francuskoj, u gradu Lilleu, u prisustvu autoritativnog žirija, učitelj matematike Maurice Daber natjecao se s računalom. Izjavio je da će priznati poraz ako stroj riješi 7 aritmetičkih zadataka prije nego on 10. Daber je riješio 10 zadataka za 3 minute i 43 sekunde, a računalo je riješilo 7 zadataka za 5 minuta i 18 sekundi.

Naš suvremenik - fenomenalni brojač Chikashvili lako izračunava, primjerice, koliko se riječi i slova izgovori u određenom vremenskom razdoblju. Kontrolni eksperiment postavljen je kada je spiker komentirao nogometnu utakmicu. Bilo je potrebno prebrojati broj riječi i slova koje je izgovorio. Odgovor je stigao čim je spiker završio: 17427 slova, 1835 riječi, a provjera na snimku trajala je nekoliko sati. Odgovor je bio točan.

Još jedan primjer fenomenalnog vizualni pamćenje: Leonhard Euler upamtio je prvih šest potencija svih brojeva od 2 do 100. No, za nas je zanimljivije kako je zamišljao predmete s kojima je operirao. Euler je realan broj zamislio vizualno, tada kao beskonačan decimal, zatim kao točka na ravnoj liniji s označenom skalom. Nije dao opću definiciju riječi "funkcija". Jednostavno je vizualizirao različite zadatke funkcije: formule, grafikone, tablice približnih numeričkih vrijednosti ​​i niz koeficijenata potencijski nizovi, i posebnim geometrijskim i fizičkim uvjetima, koji se mogu dati samo blijede parafraze u simboličkoj logici

Zadržimo se još malo na slučaju koji je opisao A.R. Luria - fenomenu S.V. Šereševski. Mogao je bez greške ponoviti niz od 400 riječi nakon 20 godina. Jedna od tajni njegova pamćenja bila je ta da je njegova percepcija bila složena, sinestetička. Slike - vizualne, slušne, okusne, taktilne - stopile su se za njega u jedinstvenu cjelinu. Shereshevsky je čuo svjetlo i vidio zvuk, okusio je riječ i boju. "Glas ti je tako žut i mrvljiv", rekao je.

Sinestezija je zabilježena kod N. A. Rimsky-Korsakov, A. N. Skryabin, N. K. Chyurlionis. Svima je vid bio povezan sa sluhom. Rimsky-Korsakov je vjerovao da je "E-dur" - plava, "E-mol" - lila, "F-mol" - sivkasto-zelena, "A-dur" - ružičasta. Za Skrjabina je zvuk iznjedrio iskustvo boje, svjetla, okusa, pa čak i dodira. U. Diamandi, koji je imao jedinstvene sposobnosti brojanja, također je vjerovao da njihova boja pomaže u pamćenju brojeva i radu s njima, a proces izračunavanja prikazan je u obliku beskrajnih simfonija boja.

Ima li sinezija objektivnu osnovu? E. Churchover predložio je eksperiment za određivanje kompatibilnosti niza pseudo-riječi sa slikama fantastičnih stvorenja. Trebalo je utvrditi tko je tko. Obradom materijala pokazalo se da postoji korelacija između vizualne i akustičke slike, odnosno da sinestezija ima objektivnu osnovu. Čini se da je ta osnova u bliskim, podsvjesnim vezama slika s emocijama. Kod njih je vizualni učinak u podsvijesti povezan s pozitivnim emocijama, baš kao i temperaturni učinak.

U dugotrajnoj studiji A. R. Luria otkrio je kako snage, i slabosti intelektualne aktivnosti Šereševskog, koje proizlaze iz osobitosti organizacije njegova pamćenja. S jedne strane, Shereshevsky se mogao proizvoljno i točno prisjetiti svega što mu je predočeno za pamćenje prije mnogo godina. U tome mu je pomogla sposobnost živopisne vizualizacije svake zapamćene riječi (npr. broj 7 doživljavao je kao osobu s brkovima), ali to mu je stvaralo i posebne poteškoće pri čitanju, jer je svaka riječ stvarala živu sliku, a to ometao razumijevanje onoga što se čita. . Osim toga, njegova percepcija bila je vrlo specifična, riječi koje izražavaju apstraktne pojmove, poput "vječnosti", "ništa", predstavljale su mu posebne poteškoće, jer ih je teško usporediti s vizualnom slikom.

Osim toga, generalizacija mu je jako teško padala. Evo primjera koji pokazuje slabe strane njegovo fenomenalno pamćenje.

U velikoj publici, Shereshevsky je pročitan dugi niz riječi i zamoljen da ih reproducira. Svladao je to besprijekorno. Zatim su ga upitali postoji li riječ za infekcija. Svi gledatelji prisutni u publici s običnim pamćenjem odmah su se sjetili ove riječi (tifus), a Šereševskom je za zadatak trebalo čitave dvije minute. Ispostavilo se da je za to vrijeme u mislima redom pregledao sve riječi navedene na popisu, što je svjedočilo o slabosti generalizacije u njegovom pamćenju.

Shereshevskyjevo pamćenje pokoravalo se zakonima percepcije i pažnje, a ne zakonima pamćenja: nije reproducirao riječ ako je nije dobro vidio. Prisjećanje je ovisilo o osvjetljenju i veličini slike, o njezinoj lokaciji, o tome je li slika bila zaklonjena mrljom koja je proizašla iz vanjskog glasa. Čitanje je za Šereševskog bilo mučenje. Borio se kroz vizualne slike koje su, protiv njegove volje, rasle oko svake riječi, što ga je jako umorilo. Također treba napomenuti da je Shereshevsky imao velikih poteškoća u zaboravljanju. Morao je izmišljati posebne trikove da zaboravi.

Poboljšanje pamćenja.

Kemijski i fizikalni pristupi.

Istraživači su otkrili da u normalnim uvjetima osoba može zapamtiti 8 decimalnih mjesta, 7 neabecednih slova, 4-5 brojeva, 5 sinonima. I gotovo da nema preopterećenja. Prema stručnjacima, obično je dovoljno zapamtiti ne više od 4 znamenke, 5-6 slova, 4 sinonima i 6 decimalnih znamenki. Ali memorijski otisak se smanjuje ako se alternativa poveća. Tako je, na primjer, količina memorije za razne predmete i boje 3, za brojeve i točke - 8-9, za slova - 6-9, za geometrijske oblike - 3-8 itd.

U principu postoje 2 glavna pristupa regulaciji procesa pamćenja utjecajem na funkcionalno stanje mozga: kemijski i fizički.

Kemijski pristup, koji uključuje i primjenu farmakoloških sredstava, poznat je od pamtivijeka.

Ova sredstva; čaj, kava (kofein), strihnin, nivalin, pilokarpin, fenatin, etimizol, etirazol, centrofenoksin, piracetam, neotropil, piramen.

Povoljni rezultati od primjene psihofarmakoloških sredstava koja aktiviraju moždanu aktivnost mogu se očekivati ​​samo ako mislimo na osobe stabilne, uravnotežene psihe, kao i osobe s više ili manje depresivnom psihom, inertne, slaboinicijativne, nesamouvjerene.

Također možete prihvatiti adaptere. To uključuje korijen ginsenga, pripravke od kineske magnolije i eleutherococcus. Djelovanje adaptogena vrlo je raznoliko. Osoba koja radi fizički rad, oni pomažu nositi se s fizičkim prenaprezanjem, penjaču - prilagoditi se smanjenom atmosferski pritisak, kotačić - do visoka temperatura i pregrijavanje tijela, tkalac - na buku u trgovini itd. Oni pomažu pacijentu da se brže oporavi nakon operacije.

Jednom riječju, oni “nadziru” održavanje unutarnje ravnoteže u tijelu, a to je vrlo važno za funkcioniranje mozga, pa tako i za učinkovitost učenja i pamćenja. Saharoza - prehrambeni šećer, brzo vraća snagu, jer tijelo brzo apsorbira disaharide, koji se također nalaze u adaptogenima. Osim toga, adaptogeni osiguravaju ekonomičniju potrošnju energije od strane mišića, poboljšavaju sintezu proteina, što je izravno povezano s biokemijskim mehanizmom pamćenja.

Ekstrakt ginsenga dramatično pojačava sintezu RNK u tijelu.

Metiluracil ima izražena adaptogena svojstva.

Velike se nade polažu u gamalon i neotropil (piracetam), koji aktiviraju metabolizam moždanih stanica i izravno sudjeluju u poboljšanju prijenosa živčanih impulsa.

Pamćenje pogoršavaju: kokain, metisergid, lijekovi rezerpin i amenazin (klorpromazin).

Drugi pristup proučavanju i regulaciji procesa pamćenja je fizički. Sastoji se u proučavanju utjecaja fizički faktori o procesima pamćenja i općenito o fazama pamćenja.

Najvažniji smjer u fizikalnom pristupu je električna stimulacija moždanih struktura.

Optičke metode upravljanja memorijom su isplativije.

Postoji još jedna mogućnost ciljanog utjecaja na memorijske funkcije - uz pomoć fokusiranog ultrazvučnog učinka.

Utjecaj pušenja. U početku, u malim dozama, širi krvne žile i djeluje kao afrodizijak. Pušač osjeća val energije, osjeća se bolje, misli mu brže teku. Ali sve to ne traje dugo. Kod visokih doza i dugotrajnu upotrebu nikotin sužava krvne žile. Pod utjecajem nikotina i dr sastavni dijelovi duhanski dim (nimalo bezazlen) mentalna aktivnost postupno slabi. Većina pušača ima gubitak pamćenja. Rezultati istraživanja su pokazali da pod utjecajem pušenja duhana dolazi do pogoršanja opskrbe mozga krvlju.

Alkoholičari se često žale na zaboravnost. Utjecaj alkohola uglavnom je na kratkoročno pamćenje. Ljudi se lako prisjećaju prošlih događaja, ali isto tako lako zaboravljaju trenutne. Osim toga, alkohol usporava aktivnost mozga.

Mehanizmi pamćenja uvijek moraju biti mobilni i uvijek u "formi". Potrebno ih je stalno trenirati, svakodnevno izdvajajući sat vremena ili barem 20-25 minuta za to.

Pamćenje najbolje funkcionira između 8 i 12 sati, a tada njegova učinkovitost počinje postupno opadati. Nakon 17 sati pamćenje se ponovno poboljšava i, ako osoba nije jako umorna, dostiže visoku razinu do 19 sati.

Razvoj pamćenja.

Grupe riječi mogu se zapamtiti stvaranjem odgovarajućih scena u umu. Što su smješniji, to bolje. Na primjer, da biste zapamtili naziv restorana "Pod lipama", zamislite sebe kako sjedite ispod ovih stabala sa svojim jedinstvenim mirisom. Ako želite zapamtiti naziv "Vulkan" ili "Munja", trebate pokušati zapamtiti riječ kao sliku, a ne kao skupinu od nekoliko slova. Kako biste zapamtili popis predmeta, zamislite poznatu ulicu i poredajte sve predmete ispred ulaza redoslijedom kojim se nalaze. Nakon toga mentalno hodajte ulicom. Bit će vam lako pozvati cijeli popis u memoriju. Kada pamtite skupinu slova ili slogova, korisno ih je povezati u riječi s određenim značenjem. Ljudski mozak je bolji u pamćenju stvari koje imaju smisla. Da biste zapamtili ime novog poznanika, morate ga povezati s nekim njegovim karakterističnim osobinama. Na primjer: prezime Rozov sa ružičasta njegovo lice itd.

Nekoliko vježbi prema F. Loeseru.

Uvježbavanje pamćenja logički nepovezanog teksta.

Ispod je 20 imena (svako s odgovarajućim serijskim brojem) koje treba zapamtiti. Za pamćenje je dano 40 sekundi. Ispitanik mora napisati svih 20 riječi s njihovim brojevima onako kako ih je zapamtio. Odgovor se smatra točnim ako je uz naziv naveden njegov redni broj.

1. Ukrajinski 8. Savjest 15. Socijalizam

2. Domaćica 9. Rječnik 16. Glagol

3. Kaša 10. Glina 17. Proboj

4. Tetovaža 11. Ulje 18. Dezerter

5. Neuron 12. Papir 19. Svijeća

6. Ljubav 13. Slatkiši 20. Trešnje

7. Škare 14. Logika

Učinkovitost memorije izračunava se formulom:

Broj ispravno reproduciranih riječi podijelimo s 20 i pomnožimo sa 100, dobivamo% učinkovitog pamćenja.

Pamćenje brojeva.

Za 40 sekundi trebate zapamtiti 20 brojeva s njihovim rednim brojevima. Nakon toga napišite sve čega se sjećate.

Učinkovitost memorije u % izračunava se formulom:

Broj ispravno imenovanih brojeva djeljiv je sa 20 i pomnožen sa 100.

Memoriranje osoba s imenom i prezimenom.

Upamtite, nudi se 10 fotografija s imenima i prezimenima. Za to se daje 30 sekundi. Nakon toga se subjektu ponovno nude iste fotografije, ali drugim redoslijedom, koje on mora "identificirati". Učinkovitost pamćenja određena je sličnom formulom.

Pamćenje logički povezanog gradiva.

Predlaže se zapamtiti 10 glavnih odredbi podcrtanih u sljedećem tekstu (navedene su određenim redoslijedom). Ispitanik mora pročitati tekst i nakon 1 minute reproducirati sadržaj glavnih odredbi i redoslijed rečenica.

“Roboti koji su dostupni određenim reakcijama ponašanja. ROBOTI MOGU ANALIZIRATI SVIJEST (1), stvarajući programe za njezin razvoj. RAZVIJAJU PRAVILA PONAŠANJA (2). JE LI TO MIRAGE (3) ILI PRAVA ZNANSTVENA PERSPEKTIVA (4)? DEONTOLOGIJA ili logika normi ponašanja OMOGUĆAVA ODGOVOR NA TO PITANJE (5). SUVREMENI ŽIVOT LJUDI UVIJEK JE REGULIRAN ODREĐENIM STANDARDIMA PONAŠANJA (6). DRUŠTVO NE MOŽE (7) postojati bez takvih normi. SVE SLOŽENIJI ODNOSI S JAVNOŠĆU (8) DIKTIRAJU POTREBU ZA RAZVOJEM ZNANSTVENIH UTEMELJA, PRAVNIH I MORALNIH STANDARDA (9). Ovo je AKTUALNI SUVREMENI IZAZOV (10).

Učinkovitost memorije u % izražava se formulom:

Broj ispravno reproduciranih glavnih točaka podijeljen s 10 i pomnožen sa 100.

Prosječna produktivnost memorije.

Prosječna produktivnost pamćenja izračunava se na temelju rezultata vježbi. Zbroj rezultata izvedenih vježbi dijeli se s njihovim brojem (u ovom slučaju 4).

Na primjer: pr. Broj 1……..%

pr. #2……..%

pr. Broj 3……..%

pr. Br. 4……..%

Zbroj tih % je djeljiv sa 4

Kao rezultat brojnih studija, utvrđeno je da se s 90-100% učinkovitosti pamćenja pamćenje osobe može kvalificirati kao izvrsno, sa 70-90% - kao vrlo dobro, sa 50-70% - kao dobro, s 30-50% - kao zadovoljavajuće, s 10-30% - kao loše i na 0-10% - kao vrlo loše.

Sustavnim vježbanjem, čak i ako program sastavlja sam vježbač, pamćenje se postupno poboljšava.

Trening koncentracije pažnje.

Da bi se trenirala koncentracija pozornosti, potrebno je da je osoba usredotoči na odabrani predmet i njegova glavna svojstva, a ne da se odvrati od misli o tom predmetu. Zapamtite bitne informacije o bilo kojem događaju, zanemarujući nebitne.

Osnovni principi pamćenja novih informacija .

Informacije koje ulaze u ljudski mozak bolje se pamte ako se uspostavi veza između događaja. Dakle, u vježbi pamćenja uspostavite semantičke veze između dva fenomena. Jačem pamćenju pridonosi prethodno definiranje značenjske veze između tih pojava, događaja ili radnji. Evo nekoliko primjera:

Albert Einstein jedan je od najvećih fizičara. Ovdje se misli da je on stvorio teoriju relativnosti.

Asocijativne veze, čak i kada su apsolutno nevjerojatnog značenja, dugo se pamte. Na primjer, Luna-oil. Možete zamisliti najnevjerojatnije - komadić maslaca na Mjesecu.

Strukturne veze također pomažu pamćenju. Loeser daje primjer: ako se broj 683429731 postavi ovako 683-429-731, bit će ga lakše zapamtiti. Radi lakšeg pamćenja informacije se mogu podijeliti u skupine A, B, C, D itd. Možete rimovati neke riječi.

metoda udruživanja.

Metodom asocijacije vješto se služio rimski političar Marko Tulije Ciceron pripremajući svoje briljantne govore koje je držao bez ikakvih bilješki. Bio je izvrstan govornik. Pomoću posebne trikove učio je napamet unaprijed uvježbane govore. Svaki dio govora povezivao je s određena situacija u sobi i, hodajući po ovoj prostoriji, izvodio asocijacije na razne predmete u njoj, koji su nalikovali predmetima u dvorani rimskog senata. Govoreći u Senatu, povezivao je dijelove svog govora s relevantnim temama i mogao je govoriti satima bez oklijevanja.

postoji najjednostavniji način izrada vlastitih vježbi koje pomažu pamćenju uz uključivanje asocijacija. U tu svrhu treba napisati 20 brojeva i proizvoljno ih povezati s određenim osobama ili predmetima (slično ovdje opisanom treningu pamćenja logički nepovezanog teksta) po sustavu verbalnog i numeričkog pamćenja. Ovu vježbu treba slijediti još jedna, čime se povećavaju mnemotehničke sposobnosti mozga. Ova metoda može razviti fenomenalno pamćenje.

Memoriranje lica.

Često se žalimo da ne pamtimo dobro lica. Neugodno nam je pred starim znancima što se ne možemo sjetiti gdje smo i kada s njima razgovarali, i uopće tko su oni.

Da biste zapamtili lice, morate ga pažljivo ispitati, obraćajući pozornost na oblik, značajke(predmeti) koji se rijetko nalaze kod drugih ljudi.

Sjećanje imena.

Prvi uvjet za pamćenje imena je da ono mora biti izgovoreno glasno i razgovijetno. Trebalo bi ga ponoviti jednom ili dvaput da se popravi u pamćenju. Neki koriste metodu povezivanja imena s vizualnom slikom osobe kojoj pripada, s njegovim karakterističnim znakovima i tako dalje.

Vježbe za treniranje pamćenja.

Prepoznavanje figura ili kako testirati svoje pamćenje.

Cilj. Proučavanje procesa percepcije i prepoznavanja kod djece i odraslih.

Opis. Eksperimentator daje subjektu tablicu s 9 slika (slika 1) i nudi da pažljivo ispita i zapamti te brojke 10 sekundi. Nakon toga ispitaniku se prikazuje druga tablica s velikim brojem slika (slika 2). Ispitanik među njima mora pronaći figure iz prve tablice.

Prva uputa.“Sada ću vam pokazati slike figura. Imate 10 sekundi da se pokušate što bolje sjetiti. velika količina figure."

Druga uputa."Na sljedećoj slici među nacrtanim figurama morate odabrati one koje ste vidjeli u prvom slučaju."

Obrada rezultata. Eksperimentator bilježi i broji točno i netočno prepoznate figure. Razina prepoznavanja (E) izračunava se po formuli:

gdje je M broj ispravno prepoznatih brojki,

N je broj netočno prepoznatih figura.

Najoptimalnija razina prepoznavanja jednaka je jedinici, dakle, što su rezultati subjekta bliži jedinici, to kod njega bolje funkcioniraju procesi prepoznavanja vizualnog materijala. Slično, moguće je proučavati procese prepoznavanja drugog materijala - abecednog, digitalnog, verbalnog.

Metode proučavanja kratkoročnog pamćenja ili kako odabrati pravu informaciju.

Cilj. Određivanje volumena kratkoročnog vizualnog pamćenja.

Opis. Ispitanik mora zapamtiti i zatim reproducirati najveći broj brojeva iz tablice koja mu je predstavljena.

Uputa.“Sada će vam se prikazati tablica s brojevima. Pokušajte se sjetiti za 20 sekundi, a zatim zapišite što više brojeva. Pažnja, počnimo!

Razred. Po broju ispravno reproduciranih brojeva procjenjuje se kratkoročno vizualno pamćenje. Maksimalna količina informacija koja se može pohraniti u kratkoročno pamćenje je 10 jedinica materijala. Srednja razina: 6 - 7 jedinica.

Metoda "Random Access Memory", ili kako zapamtiti puno u kratkom vremenu.

Cilj. Studija radnog pamćenja (za odrasle subjekte).

Uputa.“Sada ću vam dati pet brojeva. Vaš zadatak je pokušati ih se sjetiti, zatim u mislima dodati prvi broj drugom i zapisati dobiveni iznos; Drugi broj pribrojite trećem, zapišite zbroj i četvrti s petim, ponovno zapišite zbroj. Dakle, trebali ste primiti i evidentirati četiri iznosa. Vrijeme za izračune - 15 sekundi. Zatim sam pročitao sljedeći red brojeva. Ima li pitanja? Budite oprezni, brojevi se čitaju samo jednom.

Brojevne crte.

a) 5, 2, 7, 1, 4	f) 4, 2, 3, 1, 5
b) 3, 5, 4, 2, 5	g) 3, 1, 5, 2, 6
c) 7, 1, 4, 3, 2	h) 2, 3, 6, 1, 4
d) 2, 6, 2, 5, 3	i) 5, 2, 6, 3, 2
e) 4, 4, 6, 1, 7	j) 3, 1, 5, 2, 7

Obrada podataka. Broje se točno pronađeni zbrojevi. Njihov najveći broj je 40. Norma za odraslu osobu je od 30 i više.

Metoda "Figurativno pamćenje", ili kako razlikovati predmet od njegove slike.

Cilj. Studija kratkoročnog figurativnog pamćenja.

Opis. Slika (slika predmeta, geometrijski lik, simbol). Od ispitanika se traži da zapamti najveći broj slika iz prikazane tablice u 20 sekundi (slika 3). Zatim, unutar jedne minute, mora reproducirati ono čega se sjeća (zapisati ili nacrtati).

Uputa.“Sada ću vam pokazati tablicu sa slikama. Pokušajte zapamtiti što više onoga što ste nacrtali. Nakon što maknem tablicu, zapišite ili nacrtajte sve čega se sjećate. Vrijeme prezentacije tablice - 20 sekundi.

Razred. Broji se broj ispravno reproduciranih slika. Obično je to 6 ili više točnih odgovora.

Opći uvjeti uspješno pamćenje.

1. Kada je gradivo zanimljivo onome koji pamti.

2. Kada onaj koji uči napamet već ima veliku količinu znanja iz područja kojem pripada gradivo koje se uči napamet.

3. Kada osoba koja uči napamet ima postavljenu dužinu, potpunost i jačinu memorisanja.

4. Kada je gradivo shvaćeno, krajnje jasno, podložno klasifikaciji.

5. Kada se pri pamćenju materijala do 1000 riječi (tj. 3-4 stranice knjige normalne veličine) pažljivo pročita jedan ili dva puta, rastavljajući ga na semantičke fragmente, a zatim reproducira kroz aktivna i provirujuća ponavljanja.

6. Kada je broj takvih ponavljanja 50% veći od broja potrebnog za prvu reprodukciju bez grešaka. (S prosječnom memorijom, osoba može točno reproducirati 7-9 riječi odjednom, 12 riječi nakon 17 ponavljanja, 24 riječi nakon 40 ponavljanja).

7. Kada se uvede pauza od 24 sata između pojedinih ponavljanja.

8. Kada se proces učenja, podijeljen u segmente od 45-60 minuta, prekida pauzama za odmor od 10-15 minuta.

Savjeti za razvoj pamćenja (prvenstveno mehaničkog).

1. "Ne u nizu". Znanstveni naziv ovdje je: "zakon raspodjele ponavljanja u vremenu." Zaključak: broj ponavljanja potrebnih za potpunu asimilaciju materijala smanjuje se ako ne nastojite zapamtiti sve u jednom dahu Što više ponavljanja trebate, odnosno što je veći dio gradiva koji treba zapamtiti, to je veća razlika između potrebnih ponavljanja "u jednom dahu" iu više.

2. Potrebno je sustavno izmjenjivati ​​pasivno opažanje zapamćenog materijala s aktivnim pokušajima prisjećanja s psihološkim načinom razmišljanja za pamćenje. Prebacivanje na ovo novi sustav memoriranje će zahtijevati prosječno 4-5 mjeseci, ali će se u potpunosti opravdati.

3. Što je češće moguće koristiti mnemotehničke (tj. nevezane uz sadržaj memoriranog) tehnike. Na primjer: "Svaki lovac želi znati gdje fazani sjede." Ovdje postoji jedna poteškoća: ne postoji recept kako sami sastaviti takve izreke-savjete, a ne možete se opskrbiti gotovim trikovima za sve prilike. Ali nije ih teško izmisliti osobi koja je upoznata s individualnim karakteristikama njegovog pamćenja. Potrebno je zapamtiti i voditi se općim pravilom svakog mentalnog rada - odmarati se promjenom zanimanja, a ne besposličarenjem. I to se u najvećoj mjeri odnosi na pamćenje.

4. Raznolikost, izbjegavanje monotonije u radu pamćenja.

Poznato je da se emocionalno obojeni događaji, prije svega negativni, kao i afekti, slabo zaboravljaju.

Bolje je prezentirati informacije za pamćenje na pozadini informacija o boji, vizualnim i tonskim informacijama. slušna percepcija.

Potrebno je nastojati da svi osjećaji, ili barem veliki dio njih, sudjeluju u pamćenju i reprodukciji. Morate naučiti kako stvoriti njihovu kombinaciju (na primjer, broj 8 - čini se da je puna žena, 87 - puna žena koja hoda s brkatim muškarcem, broj 5 - miriše na đurđicu i sl.).

Bolje je kombinirati pamćenje u kombinaciji s drugom mehaničkom aktivnošću (hodanje, pletenje itd.).

Uvedete li se u stanje samohipnoze uz pomoć autotreninga ili meditacije uz mentalnu transformaciju u drugu osobu, pamćenje je brže i učinkovitije.

Memoriranje i reprodukcija u hipnozi odvija se brže i učinkovitije.

Spavanje nakon treninga smanjuje zaboravljanje za oko 2 puta.

Zaključak.

Važnost pamćenja u ljudskom životu je ogromna: bez njega bi svaka aktivnost bila nemoguća. I. M. Sechenov je istaknuo da bi "... bez sjećanja, naši osjećaji i percepcije, nestajući bez traga kako nastaju, zauvijek ostavile osobu u položaju novorođenčeta."

Pamćenje je složen mentalni proces koji se sastoji od nekoliko privatnih procesa međusobno povezanih. Pamćenje je potrebno za osobu - omogućuje mu akumuliranje, spremanje i naknadno korištenje osobnog životnog iskustva, pohranjuje znanja i vještine.

Proces razvoja pamćenja u svojoj kvalitativnoj izvornosti, bez dobnih ograničenja, omogućuje široku primjenu komparativne genetske metode u odnosu na proizvoljne i nevoljne oblike pamćenja. Pitanje specifičnosti funkcija pamćenja kao svojstva čovjekove ličnosti i dalje je od interesa za utvrđivanje uvjeta za razvoj pamćenja na svim razinama njegova funkcioniranja.

Trenutno je razvijen i koristi se u praksi veliki broj različitih sustava i metoda praktičnog utjecaja na ljudsko pamćenje kako bi se ono poboljšalo. Neke od tih metoda temelje se na regulaciji pažnje, druge se odnose na poboljšanje percepcije gradiva, treće se temelje na vježbanju mašte, četvrte na razvoju čovjekove sposobnosti shvaćanja i strukturiranja zapamćenog materijala, pete na usvajanje i aktivno korištenje u procesima pamćenja i reprodukcije posebnih mnemotehničkih sredstava i trikova i radnji. Sve ove metode u konačnici se temelje na činjenicama utvrđenim u znanstvenim istraživanjima i potvrđenim životom o povezanosti pamćenja i drugih mentalnih procesa osobe i njegovih praktičnih aktivnosti.

Popis korištene literature:

1. Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas psihologije. 3. izdanje. M.: 1999

2. Luria A. R. Pažnja i pamćenje. M., 1975.

3. Maxelon Jozef. Psihologija. M.: “Prosvjetljenje”, 1998

4. Nemov R. S. Psihologija. M., 1995

5. Kinyakina O. N. Mozak na 100%. Inteligencija. Memorija. Kreativno. Intuicija, M. "Eksmo", 2007

6. Hofmann Joachim. Aktivno pamćenje: Eksperimentalno istraživanje i teorija ljudskog pamćenja: Per. s njemačkim/gen. B.M. Velichkovsky i N.K. Korsakova. - M .: "Napredak", 1986

7. Krylov A.A. Opća psihologija. Sankt Peterburg, "Piter", 2000

8. Blonsky P. P. Pamćenje i razmišljanje. M., 1979.

1. Uvod…………………………………………………………2

2. Vrste memorije……………………………………………………….4

3. Osnovni procesi i mehanizmi pamćenja …………………7

4. Poboljšanje pamćenja……………………………………21

5. Vježbanje pamćenja……………………………………...24

6. Zaključak ……………………………………………………..36

7. Popis korištene literature…………………..........37