Najvažnija stvar kod žene je dobar apetit. Koji su razlozi brutalnog apetita?

HČetrnaest razloga za dobar (vrlo dobar) apetit:

• Potpuno pogrešna prehrana.

To se može pripisati i dijeti i samoj prehrani općenito. Morate jasno znati koja je hrana za koga prikladna.

• Psihološki šokovi.

Što mogu ovdje uključiti? Gubitak voljene osobe, šok, okrutno iznenađenje... U principu, sami razumijete o čemu se ovdje govori.

• Stres raznih vrsta.

Stres vam općenito uništi cijeli život! Dobro za one koji imaju željeznu otpornost na stres.

• Umor je jak.

Morate se brinuti za sebe. Jer, osim vas samih, nitko vas neće tako paziti, nitko vas neće tako štititi.

• Potpuna apatija prema svemu.

Je li situacija poznata? Jao, to je poznato mnogima. I smeta mnogima. Netko se bori s njim, a netko "odustane" od borbe.

• Depresija različitih stadija.

Općenito, ova se točka može pripisati stresu. Razlikuju se samo u snazi ​​i karakteristikama, ali Annin učinak na apetit je gotovo identičan.

• Hormonska neravnoteža.

Znakovi hormonske neravnoteže: strije, prekomjerna dlakavost tijela, gubitak tjelesne težine ili pretilost, povećanje brade, uočljiva malokluzija, brz rast zaustaviti, suha usta, svrbež, utrnulost u ekstremitetima.

• Dehidracija.

Dehidracija je značajan nedostatak (značajan gubitak) vode u cijelom tijelu.

• Nedostatak sna.

Ponekad patite od nesanice, ponekad je to navika. Netko ima posao. Ali nedostatak sna se ne smije dopustiti. Svejedno!

• Živčana iscrpljenost.

Od takve iscrpljenosti javljaju se razne tegobe. Riješite ih se unaprijed.

• Bolesti probavnog sustava.

Izgled na koje se bolesti misli:

Motorički poremećaji.

Kolecistitis.

JVP.

Simpatonija.

• Poremećaji štitnjače.

Ne šalite se sa štitnjačom! Potrudite se i njoj posvetiti pažnju kako vam se kasnije ne bi osvetila lošim osjećajem.

• Mentalno blagostanje.
• Dobrobit je tjelesna.

Zadnje dvije točke su zaseban slučaj. Vidite li koliko se bitno razlikuju od ostalih? Ovo ne vidite samo vi, nego i svi oni ljudi koji su slučajno pročitali ovaj članak.

Međutim, ne treba to pretpostavljati dobar apetit– dobro je da je dobar apetit osjećaj gladi i njegovo “otklanjanje”. Zapravo, ovo je pogrešno mišljenje. Jer glad je fiziološki osjet (potreba), a apetit je navika.

Često se događa da glad kao da nestaje, ali apetit i dalje “curi”. I vrlo je lako provjeriti "istinitost" ovoga. Kako? Pa i sami razumijete da ukusna i omiljena jela jedete čak i kad ste potpuno siti! Evo dokaza.

Mnogi ljudi pokušavaju "pojesti" negativne emocije i Loše raspoloženje. Ne možeš to učiniti! Ovakva vrsta "hrane" može dovesti do bulimije. Mnogi ljudi bulimiju u šali nazivaju "pljačkanjem hladnjaka". U ovom slučaju, osoba uopće ne može bez hrane. Kako se riješiti bulimije? Korištenje "kombinacije" dijetoterapije, psihoterapije i liječenja lijekovima.

Općenito, bolje je kontrolirati svoj apetit. Najbeskorisnije je ovu kontrolu provoditi kod hrane i pića:

• Rabarbara.
• Paprika.
• Šparoga.
• Čile.
• Bakalar.
• Losos.
• Jabučni ocat.
• Krastavac.
• Smuđ.
• Mrkva.
• Luk.
• Krumpir.
• Grejp.
• Borovnica.
• Trešnje.
• smokve
• Ananas.
• Rajčica.
• Zobena kaša.
• Peršin.
• Čokolada.
• Juha.
• Biljni čaj.
• Voda.
• Banana.
• Svježi sir.
• Sir.
• Leća.
• Grašak.
• Grah.
• Zasitan sendvič.
• Kruška.
• Pinjoli.
• Salate.
• Jabuka (ne zelena).
• Mlijeko u prahu.
• Nemasno meso (prije spavanja).
• Jogurt sa žlicom meda i musli.
• Kivi.
• Tikvica.
• Kava.
• Kokošja jaja.
• iverak.
• Celer.
• Kakao.
• Sok od citrusa.
• Maslinovo ulje.
• Kefir.
• Kelj (kupus).
• Goveđe pečenje.

Možete smanjiti apetit ako želite:

• Jedite sve bez soli.
• Jedite sve bez šećera.
• Pokušajte s glicerinskim čepićima (analno).
• Pijte mlječiku.
• Pripremite mješavinu pelina, tansy i krkavine.
• Ne zaboravite zeleni čaj.
• Pijte crni čaj bez šećera.
• Jedite ječam.
• Pijte jako gaziranu vodu.
• “Grickajte” češnjak.
• Jedite sve bez raznih začina.

T Ovakav način smanjenja apetita obično rade žene koje žele da njihov dobar (i odličan) apetit potpuno nestane. Svatko (koji brine o svom "figuriranom" stanju) stvarno sanja i želi se riješiti svog apetita. Ali, nažalost, ne uspijevaju svi u tome. Ali to se događa samo onima koji imaju ogromnu snagu volje, koji je razvijaju i trude se razviti je.

Ali za djecu, dobar apetit znači sreću za njihove roditelje. Uostalom, uglavnom se majke žale na djetetov nedostatak apetita, a ne na njegovu "dobrotu".

Razlozi jako dobrog apetita kod djece:

• Djeca ne znaju što bi sa sobom, čega bi se igrali. Pa pronalaze izlaz: hranu. Nije baš dobro rješenje, ali ga sva djeca pronađu i vole.
• Djeca troše puno energije na kretanje i igre. Naravno, energiju treba nekako hraniti.
• Roditelji su me jednostavno naučili dobro jesti. I želudac se "navikao" na doručak, ručak i večeru.
• Djeca često provode vrijeme na otvorenom. Svježi zrak ima blagotvoran učinak ne samo na tijelo odrasle osobe, već i na bilo koje tijelo odrasle osobe.

E Ako djeca nemaju apetita, nemojte odmah paničariti! Apetit je nestalan pojam. Također može biti trenutaka kada beba nije raspoložena za hranu. Ako se pojavi, dotrčat će jesti. Ili se nešto promijenilo u životu djeteta. Jeste li ikada razmišljali o takvim stvarima? Stvari - događaji koji utječu (donekle negativno) na djetetov apetit:

Kretanje.

Voziti.

Promjena mjesta stanovanja.

Posjet novom vrtiću.

Svađe koje dijete vidi u obitelji.

Povucite paralele s "odraslošću". Pitam se što ste sami shvatili kada ste to učinili? Vjerojatno puno, i to nas je jako razveselilo. Članak, dakle, nije uzalud napisan. Hvala vam što ste je pročitali do samog kraja! Bilo mi je zadovoljstvo ugoditi vam.

Čini mi se da se svatko od nas u nekom trenutku života susreo s pojačanim apetitom. Nekima prođe za par dana i dugo se zaboravi, drugima je to sustavna pojava...

Neke se djevojke toliko udube u borbu protiv povećanog apetita da uobičajenu potrebu za hranom doživljavaju negativno. Kao rezultat toga javlja se anoreksija. Ne samo glasna zastrašujuća riječ, nego prava bolest, što dovodi do potpunog sloma metabolizma i psihe, a ponekad i do smrtni ishod. Stoga... sve je dobro umjereno!

I što je najvažnije, prije nego što se borite protiv bilo čega, morate saznati razlog. Bez da toga znate, možete odabrati pogrešan ključ za rješavanje problema i samo pogoršati situaciju. Dakle, pokušajmo razumjeti razloge koji se najčešće javljaju.

1. Promjena hormonska ravnoteža

Hormoni igraju prilično veliku ulogu u našim životima, a tu mi žene uglavnom teško padamo. Svaka promjena - određena faza ciklusa ili njegov kvar, a da ne spominjemo trudnoću ili menopauzu, može rezultirati povećanim apetitom.

Tijekom PMS-a vrlo je teško kontrolirati se i u pogledu hrane i povećana razdražljivost. Naravno, ako su ti simptomi postali pretjerani, trebate se posavjetovati s ginekologom kako biste prilagodili hormonsku ravnotežu.

U lakšim slučajevima takva intervencija nije potrebna. Međutim... treba “uključiti” snagu volje, što ne može svatko i ne uvijek. U ovom trenutku nema potrebe izgladnjivati, samo ćete pogoršati stanje.

Ali pustiti da situacija ide svojim tijekom također nije opcija. Ako s iznenadnom željom da nešto prezalogajite bliže noći, čokoladicu ne možete zamijeniti narančom ili jabukom, tada si možete dopustiti svoj omiljeni slatkiš, ali u razumnim količinama.

2. Stres, emocionalno preopterećenje

U vrijeme teških psihičkih previranja mogu postojati dvije reakcije - ili ne možete ništa jesti ili jedete puno i najukusnije (a često i štetno). Obje su podjednako loše. U kontekstu ove teme, razmatram drugu opciju.

Ako je povećani apetit uzrokovan upravo ovim razlogom, onda uopće nema potrebe za dijetama. Napore treba usmjeriti u sasvim drugom smjeru – umjereno psihička vježba, masaža, naizmjenični aktivni i pasivni odmor, eventualno konzultacija s psihologom ili psihoterapeutom.

Međutim, ako jaka stresne situacije su trajni faktor, te će mjere imati samo privremeni učinak. A ozbiljne promjene će zahtijevati drastične promjene u životu, koje ne možemo uvijek organizirati. Ali... u svakom slučaju, prije ili kasnije morat ćemo naučiti promijeniti svoj odnos prema onim situacijama u kojima smo nemoćni. Bez ovoga nema načina...

3. Skokovi šećera u krvi

Ako ne postoje drugi objašnjivi uzroci, a zabrinjava vas povećani apetit, morate se testirati na razinu šećera u krvi. Još bolje, ako je moguće, kupite glukometar i pratite očitanja nekoliko tjedana - ujutro prije jela i 1,5-2 sata nakon jela.

Skokovi šećera vrlo su opasni. Prvo, prijete stečenom dijabetesu (tip II), ako ga već nemate. Drugo, imaju izrazito negativan utjecaj na cjelinu vaskularni sustav sa svime što to podrazumijeva...

Najvažnije je ne pustiti svoje probleme, već ih rješavati kako nastaju, kako se ne bi pretvorili u golemo klupko iz kojeg će biti nemoguće izaći...

Primiti najbolji članci, pretplatite se na Alimerove stranice,

Problem mršavljenja proučava se dugo vremena. Stalno se pojavljuju nove i raznolike dijete, programi treninga, tečajevi i još mnogo toga. Tome se posvećuje puno manje pažnje važno pitanje poput debljanja. Mršavost nije samo estetski problem, ali može dovesti i do lošeg zdravlja. Promatranjem nekoliko jednostavna pravila Možete dovesti svoje tijelo u red i započeti novi život.

Osjećaj gladi signal je tijela da mu je potrebna hrana. hranjivim tvarima. Centar za glad, koji se nalazi u hipotalamusu, daje signal o nedostatku proteina, masti, ugljikohidrata i mikroelemenata. Ako osoba izgubi apetit, to može dovesti do prehrambene neravnoteže.

Ako osoba nije u stanju pojesti količinu hrane koju tijelo zahtijeva, tada joj je apetit oslabljen. Može postojati nekoliko razloga:

• neuropsihički (somatski);
• poremećaj probavnog sustava;
• metabolička bolest;
• loše navike (pušenje i pijenje alkohola);
• avitaminoza.

Svaki kronični i akutne bolesti, infekcije, tumori također mogu dovesti do poremećaja i potpunog gubitka apetita.

Smanjuje apetit lijekovi, posebice antibiotici i nesteroidni protuupalni lijekovi, tablete za povećanje krvnog tlaka.

Među psihosomatski razlozi: stres, navika, socijalne fobije, anoreksija, depresija. Među problemima gastrointestinalnog trakta: gastritis, disbioza, crijevna diskinezija, problemi s proizvodnjom enzima, bolesti gušterače ili žučnog mjehura.

Provjereni načini za poboljšanje apetita

Postoje tri sportska dodatka za debljanje:

• (bjelančevine + ugljikohidrati).

Dodatni izvor korisne tvari mogu biti aminokiseline i beta-alanin. Ovi dodaci su potrebni za povećanje energije tijekom treninga snage, ali ne utječu na proces debljanja.

Protein sirutke potreban je za ubrzavanje metabolizma i rast mišića. Dnevna norma proteina sportaš ima 1,5-2,5 grama proteina na 1 kg težine. Protein sirutke apsorbira se za nekoliko minuta, dok je uobičajenoj hrani potrebno više od sat vremena. Proteini se konzumiraju ne samo u dane treninga. 1 mjerica sportski dodatak ekvivalentno porciji mesa.

Kreatin zadržava tekućinu u mišićima, zbog čega oni izgledaju veći. Tvar je u stanju optimizirati energetske procese u mišićima, povećati pokazatelje snage, zbog čega će mišići rasti brže.

Gainer se sastoji od proteina i ugljikohidrata. Ugljikohidrati su izvor energije i neophodni su za oporavak nakon vježbanja. Smjesa se također brzo apsorbira u tijelu. Uzima se na dane treninga i odmora kao dodatni izvor prehrane.

Pomoć ljekovitog bilja i biljnih zbirki

Gorke biljke (gorke) koriste se za povećanje apetita. Možete ih kupiti u svakoj ljekarni. Prije uzimanja preporuča se konzultirati se s liječnikom kako biste isključili nuspojave. Nadražuju želučanu sluznicu i izazivaju refleksnu sekreciju želučana kiselina.

korijen maslačka;

centaury trava;

Montana;

beladona;

pelin.

Gorčina je prisutna u sastavu apetitne kolekcije, u pripravcima Vitaon i Aristochol, u tabletama za želudac s ekstraktom belladonna.

Gore navedene biljke povećavaju osjećaj gladi, imaju koleretski učinak i ublažavaju upalu.

Budući da gorčina izaziva izlučivanje želučanog soka, zabranjeno ih je uzimati kod gastritisa i čira.

Dodatno možete uzeti: smreku, žutiku, crni ribiz, sjemenke anisa, sjemenke kima, morski trn. Više jak učinak Posjeduju ga cikorija, žuti lincura i trputac.

Med, propolis i pčelinji kruh pomoći će napuniti tijelo esencijalni minerali i vitamine, što će dovesti do pravilan rad Gastrointestinalni trakt.

Opasni načini povećanja apetita

Zloupotrebljavate li neku od metoda povećanja apetita, to može biti štetno za vaše zdravlje.

Ne možete uzeti nijedan lijekovi bez liječničkog recepta, odstupiti od uputa i povećati preporučeni tijek liječenja. Isto vrijedi i za tradicionalnu medicinu.

Prije nego što počnete poduzimati mjere, morate proći pregled kod liječnika i identificirati objektivne uzroke poremećaja u tijelu.

Možete jesti samo zdravu hranu, nemojte jesti brzu hranu, nemojte jesti noću, konzumirajte samo zdravu glukozu.

Ni pod kojim okolnostima ne smijete prihvatiti hormonski lijekovi bez posebnih indikacija.

Tjelesne vježbe također trebaju biti umjerene povećan umor samo će dovesti do poremećaja probavnih procesa.

Zaključak

Svatko može povećati svoj apetit zdrav čovjek, to treba učiniti umjereno i postupno, bez računanja na brzi rezultati. Skup mjera omogućit će vam da vratite funkcioniranje tijela, osjećate se bolje i sigurnije.

Svakako pročitajte o tome

Dragi Evgenij Olegovič, pročitao sam vašu i mnoge druge knjige korisna informacija Na liniji. Mnoga pitanja su razjašnjena, ali nisam našao odgovor na jedno pitanje koje me jako, jako brine, iako je, vjerojatno, ta briga posljedica mojih osobnih iskustava i kompleksa. Ali krenut ću od početka. Moj sin ima godinu i 2 mjeseca, nema nikakvih zdravstvenih problema, osim što noću ne spava dobro. Ali već sam se pomirio s tim, vjerojatno je vrijeme - najbolji doktor. Sad govorim o nečem drugom. Na Vašoj web stranici vidjela sam mnogo pritužbi roditelja da dijete ne jede dobro i ne dobiva na težini, na što Vi savjetujete da dijete ne muči i ne trpa hranu. I tako je, ali imam drugi problem. Moj jede. I jako dobro jede. I čini mi se da koliko god mu dao, sve će pojesti. Čini se da bi nakon svakog obroka pojeo istu količinu. Dopustite mi da objasnim zašto me to toliko brine. I moja obitelj i moj suprug skloni su prekomjernoj težini. Jedina razlika je što je moj muž kao dijete bio mršavo dijete, slabo se hranio i počeo se debljati nakon povratka iz vojske. Imao sam drugačiju situaciju. Odgajala me baka (situacija koju ste opisali više puta), koja me je hranila dok nisam bila bolesna. Rezultat nije utjecao - cijeli život sam se borio s njim pretežak, najmanje opuštanje u hrani dovodi do stalnog debljanja. Vjerujte mi na riječ, ovo nije damska koketerija zbog veličine 42 ili 44. Odnosno, da bih izgledao i osjećao se normalno (normalno je 67/68 kg s visinom 165, provjerio sam, ako imam manje, već se osjećam loše, čim pomaknem noge), moram se ograničiti vrlo strogo. U isto vrijeme, moja majka je pretila 3. stupnja. Odnosno, sin ima tko biti bucmast. I sama dobro znam kako je biti debelo dijete: ruganje, kompleksi, zlonamjerni profesori na satu tjelesnog i u mladost - dijete, histerije, živci jer želite jesti, a dijeta se "ne može održati". Ali za dječaka je još gore biti debeo. Što vidim kao problem svog djeteta? Cijeli život sam vjerovala da je pretilost moje majke, supruga i moja posljedica pogrešnih prehrambenih navika. Ali sada bebu hranim strogo prema preporukama liječnika, čak sam ga u nekim stvarima smanjila u odnosu na njegove vršnjake (imam se s kim usporediti - imam nekoliko bliskih prijateljica koje su rodile gotovo istovremeno sa mnom, s razmaku od 1-2 mjeseca). U isto vrijeme, sva djeca mojih prijatelja u dobi od jedne ili dvije godine već su prestala dobivati ​​na težini, zaustavivši se na razini od 10,5 -11 kg u prosjeku s visinom od 80, a gotovo sva su počela, kako kažu, "loše jesti". Moj Egorka, visok 80, ima 12.300 i neće odbiti ništa od hrane. Razumijem da ćete odgovoriti da je to više-manje unutar norme, ali! Ono što me brine je da on jasno dobiva 300-350 grama svaki mjesec. Sudeći po literaturi koju čitam, to je puno za dijete nakon godinu dana. I to unatoč činjenici da stvarno mjerim svaki gram i čak ide sa mnom u krevet praktički bez večere (možda zbog toga loše spava - jednom sam mu dala kefir navečer, odmah je zaspao, ali doktori su me razuvjerili, govoreći da ako se navikne jesti noću, nećete ga moći natjerati da spava noću). Mada ako mu dam neki teži obrok prije spavanja on se i dalje budi noću (odnosno nije stvar u hrani ili piću). Moji prijatelji i ja imamo istu doktoricu i prema njenim preporukama hranimo djecu isto. Ali njihova djeca jedva dobivaju na kilaži, a moja dobiva tristo grama svaki mjesec! Samo se bojim da ako sada, pod mojom kontrolom, nadima, što će onda biti kad ostari, nauči govoriti i traži od mene hranu? Ne mogu objasniti djetetu od 2-3 godine zašto mu ne dajem hranu po tako visokim principima. Odnosno, ako je sada, čak i uz ograničenja, sve "krma za konje", što će se onda dogoditi kada počne tražiti (i uzimati!) dodatno? Recite mi, molim vas, kojih se standarda pridržavati u prehrani djeteta nakon 1 godine. Inače, svugdje je propisana dijeta djece do godine dana, a nakon godinu dana je potpuni vakuum. Baka puna ljubavi - moja majka - općenito se trudi da ga brže nahrani kao odraslu osobu, tj. sa svim tim šećerom i masnoćama koje su je dovele do 3. faze pretilosti. Naravno da se mogu potući s roditeljima, manje više su poslušni (pošto muž i ja više nismo djeca, ja imam 33, on 36, financijski smo potpuno neovisni o njima i ne znamo ih slušati). njihovim uputama), ali kako ću se boriti s vlastito dijete? Bojim se vremena kada će sam naučiti tražiti hranu. Ni sad ne možemo normalno večerati - viče da i njemu nešto daju (iako je obično večera u 8 - kad muž dođe s posla - a beba je jela u 6 (100 grama svježeg sira + 100). grama voća), po mom mišljenju, za jednogodišnje dijete puno, a do 8 sati očito nije gladan). Za svaki slučaj, dajem okvirni raspored hranjenja - možda ga prehranjujem? Iako to nije problem: mogu smanjiti porciju, ali kako mogu smanjiti njegovu želju za jelom? Dakle, 5 ili 6 ujutro - 200 gr. fermentirana mliječna mješavina 10.00 - kaša (180 gr.) + 40-50 gr. sok (pola sa vodom) 14.00 - 100 gr. pire od povrća + 100 gr. meso (ili 60 grama ribe) + isto toliko soka sa vodom 18.00 - 100 grama. svježeg sira + 100 gr. voće (ne pije nakon voća) 21.30 - kefir + 2 kolačića Molim vas recite mi što možemo promijeniti? Ili će se možda nešto drugo promijeniti s godinama? Tješili su me da će prohodati i smršavjeti, već hoda (prohodao je s godinu i 1 mjesec), ali nema vidljive mršavosti. Naravno, izvana nije debeo i liječnici misle da uzalud paničarim i da je sve normalno, ali bojim se - što ako i njemu, kao i meni, treba manje kalorija za život nego drugima, a njegova želja da jede je isti kao i svi ljudi. Tako ispada da jede isto što i svi ostali, ali se deblja. Gdje mogu pročitati nešto na temu prehrane djece nakon godinu dana? Oprostite na pomalo preopterećenoj i kaotičnoj poruci. Ali ovo je zaista “vapaj duše” i problem koji, po meni, nigdje nije osvešten. Iako, naravno, zvuči čudno, pa čak i idiotski: dijete dobro jede, ali majka je nesretna.

Unaprijed hvala na odgovoru.Srdačan pozdrav Lika

Pozdrav, Lika!

Sve što ste opisali nije znak da je dijete od nečega bolesno. Glavno je razumjeti. Višak kilograma uvijek postoji nesklad između količine energije koju čovjek troši i količine koju troši. Dijete nema problema s prehranom (odnosno, vaši postupci su ispravni). Ne mislim da je to ni zdravstveni problem. Samo se sada trebate usredotočiti na stil života u kojem će mogućnost trošenja energije biti maksimalna. Ne pregrijavajte se, nosite odjeću koja ne sputava kretanje, klonite se TV-a, pravovremeno uvedite sport, slobodan dan provedite u prirodi, a ne pred računalom i sl. Oni. Vrlo je važno da se ne fokusirate posebno na hranu, već sada razmislite kako naučiti svoje dijete da ustane 2 sata prije škole, ode na trčanje, radi gimnastiku, hladan tuš... Da, nasljedni faktori su prisutne, ali se manifestiraju u obliku pretilosti tek kada osoba posustane i prestane se kontrolirati. A čitati “na temu prehrane” je slijepa ulica (s moje, doduše, vrlo subjektivne točke gledišta). Sve najbolje.

Apetit prevedeno sa latinski jezik znači "želja", au fiziološkom smislu je osjet povezan s potrebom za hranom. Tijekom dugotrajne gladi, ljudsko tijelo obično doživljava ozbiljan stres, opasan po svojim posljedicama.

Povećan apetit, čiji uzroci mogu biti različiti - raširena pojava. Je li to zbog bolesti ili razne promjene, koji se javljaju u tijelu. Tijekom se često opaža povećanje apetita aktivni rast tijela (odnosno kod djece). Glavni razlozi povećanog apetita su:

organske promjene;

promjene u psihogenim svojstvima;

društveni trenuci;

• dijabetes;

  upalne lezije moždanog debla;

  encefalitis;

Zašto je povećani apetit opasan? Gore navedeni razlozi često dovode do pretilosti. To se posebno odnosi na ljude srednjih godina. Čest je i povećani apetit, koji može biti uzrokovan stresom. Čini se da osoba "zgrabi" svoje probleme ogroman iznos hrane, zbog čega mu se težina postupno povećava. Većina naprednih liječnika i nutricionista vjeruje da je povećani apetit, čiji uzroci leže u stresu, obrambeni mehanizam tijelo.

Problem prejedanja može nastati iz drugih razloga. Pojačani apetit kod djece je fenomen koji nije do kraja proučen. Liječnici i psiholozi su raznim eksperimentima i analizama ustanovili da nasljeđe u ovom slučaju igra važnu ulogu. Roditelji skloni pretilosti rađaju djecu kod kojih se rizik od povećanja apetita povećava za 80%. Čak su i prehrambene tradicije u takvim obiteljima radikalno drugačije. Osobe koje su sklone pretilosti jedu puno u bilo koje doba dana, a njihov prag osjećaja sitosti znatno je podignut.

Pojačani apetit kod djece također može biti povezan s temperamentom. Ako dijete sjedi i ne stvara nepotrebne probleme roditeljima, to još nije razlog za veselje. Najvjerojatnije će takvo dijete imati neiskorišteno rezerve hranjivih tvari, koji će se neizbježno pretvoriti u masne naslage.

Vrlo često je uzrok visokog apetita ljubav prema slatkišima. Kao što znate, sva djeca vole slatkiše i jela od brašna, ali ako im ih dajete svakodnevno, dijete će dobiti na težini. Poželjno je promijeniti način prehrane i dodati više voća i povrća na jelovnik.

Kao i kod odraslih, duševni mir dijete može biti uzrujano. To dovodi do povećanog apetita. U stanju apatije, dijete je neaktivno i praktički ne sudjeluje u igrama na otvorenom. Postupno se vršnjaci počnu smijati takvom djetetu, a ono utjehu nalazi u hrani.

Moderna medicina uvijek štiti zdravlje ljudi. Ako se otkrije problem s povećanim apetitom, trebate se obratiti liječniku koji će potrebno ispitivanje, identificirati uzroke i propisati odgovarajući tretman.