Umanskaja 9 bodova. Akupresura za jačanje imuniteta

Istočna medicina Od davnina se akupresura koristila kao sredstvo za jačanje vitalnosti čovjeka, kao pristupačna i učinkovita metoda oporavak. Uostalom, mnoge točke povezane su s točkama na našoj koži unutarnji organi, a kada je izložen koža se aktiviraju vitalnost, poboljšava se rad svih tjelesnih sustava.

Ako imate strpljenja i spremni ste 15-20 minuta dnevno posvetiti svom imunitetu, onda je akupresura za vas!

Kako napraviti ovu masažu? Pritisnite točke bez trljanja srednjim ili kažiprstom. Počnite s 8-9 pritisaka u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru i postupno povećavajte njihov broj do 16 po točki.

Lagano pritisnite, lagano pojačavajući pritisak u onim točkama gdje se osjeća bol. Akupresuru provodite svakodnevno, može 2 puta dnevno – nakon buđenja i prije spavanja, ali možete i češće. Prvo zagrijte ruke trljajući ih jednu o drugu i nastavite, krećući se od točke do točke.

1. Prva imunostimulirajuća točka nalazi se u sredini između obrva (na istoku vjeruju da se tu nalazi čakra trećeg oka). Obradite ovu točku.

2. Zatim obradite s obje ruke istovremeno simetrične točke, koji se nalazi u sredini obrva, točnije, točno iznad njih. Djelujući na sve simetrične točke, rotirajte u smjeru kazaljke na satu prstom jedne ruke i istovremeno suprotno od kazaljke na satu prstom druge ruke, a zatim obrnuto.

3. Sada prijeđite na točke u sredini donji dijelovi očne duplje, ispod donjih kapaka.

4. Djelujte na točke koje se nalaze simetrično na krilima nosa.

5. Pritisnite točku točno ispod nosa.

6. Pronađite točku koja se nalazi u središtu brade, kao na granici zuba i desni, i pritisnite je.

7. Nagnite glavu i pronađite snažno stršeći sedmi kralježak. Izloženost ovoj točki također poboljšava imunitet.

8. Prijeđite na uši, hodajući duž njih odozdo prema gore. Nakon akupresure ušiju trljajte ušima, povucite ih na strane, dolje, gore, uvrnite ih različite strane, stavljajući dlanove na njih.

9. Na stopalu se nalaze i deseci ljekovitih i općih ljekovitih točaka. Da bi učinak na njih bio učinkovit, kupite bilo koju masažnu prostirku ili sipajte, na primjer, kamenčiće ili grašak u kutiju. Ujutro, dok umivate lice, gazite po takvoj prostirci ili po kamenju kako biste dobro izmasirali tabane. Time se aktiviraju goleme rezerve skrivene u vašem tijelu. A osim toga, konačno ćete se probuditi od takve masaže i biti spremni aktivno dočekati novi radni ili slobodni dan!

Imunološki sustav je skup zaštitna oprema, koje tijelo koristi za otpor bakterijama i virusima. Kao rezultat kvara ovog sustava nastaju vrlo ozbiljne bolesti.

Nedostatak sna, loša prehrana i stres uništavaju obranu vašeg tijela i postoji rizik da se razbolite kada ste umorni ili tjeskobni jer je sposobnost vašeg tijela da se bori protiv infekcija oslabljena. Za učinkovit rad imunološkog sustava potrebno je dovoljno spavati i pridržavati se načela zdravlja uravnotežena prehrana, odnosno uključite ga u svoju prehranu svaki dan svježe povrće i voće.

Redovita tjelovježba također pomaže u jačanju imunološki sustav jer pospješuju cirkulaciju krvi. Također treba izbjegavati prekomjerna upotreba alkohol i pušenje. Alkoholna pića i cigarete unose toksine u tijelo i prisiljavaju izlučivanje na pojačan rad.

Komplementarna terapija- masaža, refleksologija i akupresura također su osmišljeni za stimulaciju imunološkog sustava. Kao psihička vježba, sve ove metode poboljšavaju cirkulaciju krvi, a time i aktiviraju tijelo. Redovita uporaba bilo koji od njih je najbolji način održavanja wellness. Refleksologija i akupresura također se mogu koristiti kao kola hitne pomoći, osobito ako ste umorni ili prehlađeni.

Korisna eterična ulja

Eterična ulja pojačavaju učinak jačanja imunološkog sustava, posebice eukaliptus. To je prirodni antibiotik i može se dodati parnim inhalacijama kako bi se riješio hladan kašalj ili curenje nosa. Ulje eukaliptusa koristi se za masažu i dodaje kupkama za stopala. Ulje je jako, pa ga treba pažljivo koristiti - 1 kap na 10 ml (2 žličice) baznog ulja.
Ulje tamjana daje snagu, a može se koristiti i za stimulaciju imunološkog sustava. Također ima antiseptička i protuupalna svojstva pa će pomoći kod jak kašalj. Dobro ljekovito djelovanje Ova ulja također pružaju prednosti kada se dodaju u aroma lampu.

Ako se osjećate kao da ste prehlađeni ili ste samo mrtvi umorni, isprobajte tehnike akupresure na sljedećoj stranici ako osjećate da ste prehlađeni uzrokovani stresom ili ekstremnim umorom. To će pomoći u suzbijanju bolesti u korijenu ili učiniti njezine simptome manje neugodnima. Također je dobra ideja koristiti tehnike akupresure kao preventivnu mjeru, osobito ako znate da ste sustavno neispavani ili ste pod jak pritisak Na poslu.
Učinak akupresure bit će jači ako ga utrljate esencijalno ulje u stopala i pustite da se upije u kožu.

Akupresura protiv infekcija

Akupresura djeluje poput akupunkture (akupunktura): ciljanjem na određene točke usmjeravate iscjeljujuću energiju na područje kojem je potrebna. Preporučljivo je započeti sesiju s lagana masaža prestati - to će ih učiniti osjetljivijima na liječenje.

Staviti desna noga na podu. Klik palac rukama na udubini između velikog i drugog nožnog prsta i pomaknite se duž udubine prema gore, zatim natrag do nožnih prstiju. Ponovite nekoliko puta s prilično jakim pritiskom. Dakle, radite sa aktivna točka Jetra 3, koji će vam pomoći nositi se s negativne posljedice stres.

Stavite kažiprst i srednji prsti na unutarnja površina skočnog zgloba između suprakalkaneusa i Ahilove tetive. Ovo je točka Bubreg 3. Djelujući na nju, osjećat ćete se bolje kada ste slabi ili umorni. Pritisnite i brojite do 20, zatim otpustite i brojite do 30. Ponovite još dva puta i prijeđite na lijevo stopalo. Zabranjeno je izlaganje ovim točkama u prva tri mjeseca trudnoće.

Stavite desnu nogu na vanjsku stranu bočna površina a prstima lijeve noge masirajte unutarnji rub stopala, krećući se od pete prema prstima. Radite na isti način lijevo stopalo. Ove točke su pod utjecajem blagotvoran utjecaj na jetru i slezenu.

Refleksologija za zdravlje

Na normalna operacija Imunološki sustav tijela nosi se s infekcijama i prije nego što se manifestiraju. Nudimo vam niz tehnika refleksologije za stimulaciju imunološkog sustava. Uvijek počnite s desnom nogom.

Podupirući desnu nogu jednom rukom, palcem druge prijeđite preko potplata od unutarnjeg prema vanjskom rubu. Na taj način obradite cijelo područje od baze stopala do središta svoda stopala (na slici označeno flomasterom). Ponoviti. Sada, koračajući palcem, dosegnite refleksna zona jetra (tamo vam je prst na slici) i pritiskom opišite tri kruga.

Postoji više od 1000 bioaktivnih točaka na našem tijelu koje su povezane s razne strukture i organa našeg tijela. Svakodnevno nesvjesno utječemo na njih: kada se umivamo, brišemo ručnikom, češljamo kosu, kada razmišljamo, trljamo čelo itd. Svaki takav utjecaj aktivira rad organa povezanih s ovom točkom, prisiljavajući tijelo da ponovno obrati pažnju na ovaj organ.

• Što je bit ove tehnike?

Upravo na ovoj vezi temelji se metodologija dr. Alle Umanskaya, pod čijim su uredništvom objavljena dva toma knjige "Štit od svih bolesti".

Što je bit ove tehnike?

Od 32 najvažnije bioaktivne točke, autor tehnike odabrao je 9 najvažnijih (temeljnih) točaka čijim masiranjem možete postići poboljšanje zdravlja, povećanje zaštitne funkcije tijelo, oslobađanje od kroničnih upalni procesi, kao i stimulacija mentalne sposobnosti osoba. Kako sam autor kaže: “Utjecaj na zone od 9 točaka nije masaža! Slikovito rečeno, područje prsne kosti, vrata i glave je upravljačka ploča tijela, a 9 točkastih zona su tipke na daljinskom upravljaču, djelovanjem na koje čovjek aktivira glavne sustave i organe odgovorne za vitalne funkcije tijela. tijelo."

Zona 1 - Područje (sredina) prsaZona 2 - Jugularna jama

Zona 3 - Prednja strana vrataZona 4 - Gornja stražnji odjeljak vrat
Stavite prste na obje strane Adamove jabučice kako biste jasno vidjeli

Zona 5 - Depresija između 7. cervikalne i 1Zona 6 - Područje nosa

prsni kralježakSmješten na rubovima krila nosa,

S glavom nagnutom naprijed, prijeđite prstom stražnja strana iznad zuba očnjaka, gdje se nalaze udubljenjaViše detalja na Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Više detalja na Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

vrat dok ne pronađete veliku izbočinu

vertebra je 7. vratni kralježak.

Područje između 7. cervikalne i sljedeće

kralježak je zona 5

Zona 7 - Područje gdje počinje rast obrva (malo ispodZona 8 - Područje ušiju

Zona 9 - područje ruku
Ako pritisnete palac na dlan, dakle gornji dio rezultirajuća izbočina bit će točka 9

Koliko puta dnevno treba masirati bioaktivne zone?

Za prevenciju i poboljšanje organizma preporuča se djelovati na točke 5-6 puta dnevno, a tijekom razdoblja što češće. akutni stadij bolesti. Utjecaj na ciljana područja treba provoditi sustavno, tj. svakodnevno. Pauza od 1-2 dana brzo dovodi do smanjenja učinkovitosti. Ipak, bolje je masirati se barem 1-3 puta dnevno nego nikako.

Dodatni savjeti

Osim utjecaja na bioaktivne točke, Alla Alekseevna Umanskaya savjetuje obavljanje svakodnevne sanacije usne šupljine, nosa i ždrijela. Prema riječima liječnika, takve svakodnevne radnje pomažu tijelu u borbi protiv bakterija, čime se oslobađaju rezervne snage tijela za borbu protiv raznih kronična bolest i dovodi do više brz oporavak. Ovoj temi posvećen je prvi tom knjige “Štit od svih bolesti”.

Prevencija je uvijek bolja od liječenja. Kako bolesti ne bi zavladale tijelom, potrebno je znati ojačati prirodne obrambene mehanizme organizma – imunološki sustav. Postoje tri glavna načina za jačanje vašeg imunološkog sustava: pravilna prehrana, održavanje tijela u dobroj formi i bodovi za jačanje imunološkog sustava. I u ovom slučaju, važno je razumjeti zašto imunološki sustav slabi. To će pomoći u određivanju najviše slabe točke u zaštiti i jačanju imunološkog sustava. Ovaj članak će vam reći koji su čimbenici štetni za imunološki sustav, kao i stimulacija kojih točaka pomaže u njegovom jačanju.

Glavni razlozi slabljenja i točke za jačanje imuniteta

Ako primijetite da se razbolijevate mnogo češće nego ljudi oko vas, trebali biste prepoznati razlog slabljenja vašeg imunološkog sustava, zbog čega ste podložniji virusima i bakterijama. Stimulacija točaka za jačanje imunološkog sustava imat će određeni učinak, ali bez uklanjanja temeljnog problema bit će teško obnoviti tjelesnu obranu. Dakle, za jačanje imunološkog sustava potrebno je:

• prvo, pronađite razlog zašto je oslabljen i poduzmite odgovarajuće mjere;
• drugo, razvijte naviku stimuliranja točaka za jačanje imunološkog sustava.

Koji čimbenici doprinose oslabljenom imunološkom sustavu?

Prije nego počnete masirati točke imuniteta, provjerite da sljedeći čimbenici nisu pravi razlog slabljenje obrane vašeg tijela.

Stres – sastavni je dio modernog načina života. Međutim, mnogi ljudi zanemaruju njegove štetne učinke na zdravlje. Povećane razine kortizol dovodi do supresije proizvodnje hormona prostaglandina, koji održava imunološka funkcija.

Nedostatak sna - ne samo metoda pomlađivanja i obnavljanja snage, neophodna je za proizvodnju leukocita. Ako spavate manje od 7 sati dnevno, vaša sposobnost da se zaštitite od virusne infekcije smanjena.

Nedostatak kretanja – gotovo svaki posao temelji se na korištenju računala i na njemu sjedeći položaj najmanje 8 sati. Kao rezultat toga dolazi do poremećaja cirkulacije krvi i, kao rezultat toga, protoka antitijela koja se bore protiv infekcija.

Neuravnotežena prehrana (i pretilost) – Hrana krcata konzervansima, šećerima i pesticidima u konačnici smanjuje sposobnost bijelih krvnih stanica da se bore protiv bakterija. Dakle, imunološki sustav je oslabljen.

Točke za jačanje imunološkog sustava - kako aktivirati zaštitne funkcije

Refleksologija pomaže riješiti se:

• migrene;
• bol u razne dijelove tijela4
• probavne smetnje;
• stres;
• problemi s vidom;
• astma itd.

Refleksologija također predlaže isprobavanje masaže imunoloških točaka, koja će podići vašu obranu na višu razinu.

1. Ova točka za imunitet nalazi se ispod središta sternum. Korisna svojstva stimulacija ove točke sastoji se od utjecaja na timus, koji regulira rad mehanizama stanični imunitet. Također pomaže u borbi protiv stresa i tjeskobe.
2. Sljedeća točka koja nas zanima nalazi se ispod ključne kosti, u šupljini prsne kosti. Ne samo da poboljšava funkciju imunološkog sustava, već također pomaže u ublažavanju tjeskobe, začepljenog nosa i problema s disanjem.
3. Sljedeća točka koju razmatramo nalazi se u sredini između samog visoka točka talusa i Ahilove tetive. Njegova stimulacija na obje noge pomaže u jačanju imunološkog sustava, a također poboljšava rad bubrega i pomaže kod:

• astma;
• grlobolja;
• glavobolje.

1. Pronalaženje ove točke za imunitet je jednostavno: nalazi se na vrhu stopala, blizu spoja palca i "inžiprsta". Njezina masaža obje noge potiče cirkulaciju krvi i regulira protok Qi-ja. Za što je još ova točka korisna:

• problemi s vidom;
• nesanica;
• menstrualna bol;
• bol u donjem dijelu leđa;
• glavobolja.

1. Tijekom trudnoće zabranjena je stimulacija sljedeće točke. Nalazi se na sjecištu meridijana slezene, jetre i bubrega, pa se zbog toga naziva i “sjecište tri yina”. Možete ga pronaći na udaljenosti jednakoj širini tri prsta od unutarnje strane talusa. Masiranje ove točke pomaže:

• obnoviti energiju;
• ojačati imunološki sustav;
• riješite se ginekoloških problema.

1. Nekoliko minuta izlaganja ovoj točki za imunitet (i ne samo) pomoći će napuniti tijelo energijom i poboljšati rad imunološkog sustava. Njegov položaj: 4 prsta širine prema dolje od donjeg ruba čašica koljena, sa vani tibija.

Vjerujemo da sama stimulacija imunoloških točaka neće biti dovoljna da maksimalan učinak. Stoga, ako se odlučite ozbiljno posvetiti poboljšanju svog rada zaštitni sustavi tijela, preporuča se poduzeti druge mjere usmjerene na jačanje imunološkog sustava, i to: pravilna prehrana i odgovarajuće razine tjelesne aktivnosti.

Na našem tijelu postoji više od 1000 bioaktivnih točaka, povezanih s različitim strukturama i organima našeg tijela. Svakodnevno nesvjesno utječemo na njih: kada se umivamo, brišemo ručnikom, češljamo kosu, kada razmišljamo, trljamo čelo itd. Svaki takav utjecaj aktivira rad organa povezanih s ovom točkom, prisiljavajući tijelo da ponovno obrati pažnju na ovaj organ.

Upravo na ovoj vezi temelji se metodologija dr. Alle Umanskaya, pod čijim su uredništvom objavljena dva toma knjige "Štit od svih bolesti".

ŠTO JE BIT OVE METODE? Od 32 najvažnije bioaktivne točke, autor metode je odabrao 9 najvažnijih (temeljnih) točaka, čijom se masažom može postići poboljšanje zdravlja, povećanje zaštitnih funkcija organizma, ublažavanje kroničnih upalnih procesa, kao i stimulacija ljudskih mentalnih sposobnosti. Kako sam autor kaže: “Utjecaj na zone od 9 točaka nije masaža! Slikovito rečeno, područje prsne kosti, vrata i glave je upravljačka ploča tijela, a 9 točkastih zona su tipke na daljinskom upravljaču, djelovanjem na koje čovjek aktivira glavne sustave i organe odgovorne za vitalne funkcije tijela. tijelo."

MASAŽA DEVET BIOAKTIVNIH TOČAKA – KLJUČNE TOČKE:

• Utjecaj na točkaste zone mora se izvesti u točnom redoslijedu prikazanom na slici, tj. Počinjemo od 1. točke i završavamo na 9. točki.
• Masaža se izvodi zavrtajućim pokretima vrhovima prstiju 9 puta u smjeru kazaljke na satu i 9 puta u suprotnom smjeru. Obavezno isti broj jednom u jednom i drugom smjeru.
• Na simetrične zone mora se utjecati istovremeno (3,4,6,7,8)
• Kada masirate zonu 2, nemojte previše pritiskati.
• Prvu zonu (prsa) treba masirati s četiri vrha prsta istovremeno.
• Masiranje 3. zone mora se provoditi s velikim oprezom i samo laganim pritiskom kako se ne bi poremetio rad karotidne arterije.
• Učinak na zonu 4 razlikuje se od masiranja ostalih područja: umjesto rotirajućih pokreta, izvodimo pokrete glađenja odozgo prema dolje.

POLOŽAJ BIOAKTIVNIH ZON

Zona 1 - Regija (sredina) prsa

Zona 2 - Jugularna jama

Zona 3 - Prednja strana vrata
Postavite prste s obje strane Adamove jabučice
tako da se puls jasno čuje,
zatim podignite prste 1 cm gore

Zona 4 - Gornji stražnji dio vrata

Zona 5 - Depresija između 7. vratne i
1. torakalni kralježak
Naginjući glavu naprijed, pomičite se po leđima
strani vrata dok ne pronađete veliki
izbočeni kralježak je 7. vratni kralježak.
Područje između 7. vratnog i sljedećeg kralješka
bit će zona 5

Zona 6 - Područje nosa
Smješten uz rubove krila nosa, iznad
očnjaci gdje se nalaze udubljenja

Zona 7 - Područje gdje počinje rast obrva
(malo niže)

Zona 8 - Područje ušiju

Zona 9 - područje ruku
Ako pritisnete palac na dlan,
zatim gornji dio nastale izbočine
bit će točka 9

KOLIKO PUTA DNEVNO TREBAM MASIRATI BIOAKTIVNE ZONE? Za prevenciju i liječenje organizma preporuča se djelovati na točke 5-6 puta dnevno, au akutnom stadiju bolesti što češće. Utjecaj na točkaste zone treba provoditi sustavno, tj. svaki dan. Pauza od 1-2 dana brzo dovodi do smanjenja učinkovitosti. Ipak, bolje je masirati se barem 1-3 puta dnevno nego nikako.

DODATNI SAVJETI Osim utjecaja na bioaktivne točke, Alla Alekseevna Umanskaya savjetuje obavljanje svakodnevne sanacije usne šupljine, nosa i ždrijela. Prema riječima liječnika, takve svakodnevne radnje pomažu tijelu u borbi protiv bakterija, čime se oslobađaju rezervne snage organizma za borbu protiv raznih kroničnih bolesti i dovodi do bržeg oporavka. Ovoj temi posvećen je prvi tom knjige “Štit od svih bolesti”.