एक साथ बिस्तर पर जाना क्यों ज़रूरी है? पति-पत्नी को एक ही बिस्तर पर क्यों सोना चाहिए

हम में से अधिकांश के लिए, वैवाहिक बिस्तर जो एक पति और पत्नी साझा करते हैं, एक खुशहाल और मजबूत विवाह से जुड़ा होता है। जबकि कई मामलों में यह वास्तव में अच्छे पारिवारिक संबंधों का सूचक है, कई लोग समय के साथ बदलते हैं। सह सोअपने अलग बिस्तर पर।

इन दिनों अलग सोने का फैसला न केवल 30 साल से अधिक समय से साथ रहने वाले पति-पत्नी द्वारा किया जाता है, बल्कि युवा जोड़ों द्वारा भी किया जाता है। इस कदम को सही ठहराने के लिए, वहाँ है पूरी लाइनकारण, जिसके परिणाम विवाह और संबंधों के लिए सकारात्मक और विनाशकारी दोनों हो सकते हैं।

रात में पति-पत्नी के अलग होने के तीन कारण हैं बच्चे, सेक्स की समस्या और शादी में समस्या। कभी-कभी एक साथी को दूसरे से ज्यादा सेक्स की जरूरत होती है। वहीं दूसरी ओर नवजात शिशु के कारण दंपति एक साथ सो नहीं पाते हैं। कई नई माताएं, जिन्हें स्तनपान कराने के लिए रात में कई बार जागने के लिए मजबूर किया जाता है, अपने बच्चों के साथ कमरे में सोती हैं ताकि उनके पति सो सकें। पति-पत्नी के बीच झगड़े इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि उनमें से एक सोफे पर सो जाता है। गलती आध्यात्मिक संबंधभागीदारों को एक-दूसरे को ठंडा करने में सक्षम है, जिसके परिणामस्वरूप संयुक्त नींद अनावश्यक और अनावश्यक हो जाती है, और हर कोई अकेले अधिक आरामदायक महसूस करता है।

अलग-अलग नींद पैटर्न एक और कारण है कि पति और पत्नी एक साथ नहीं सो सकते हैं। लार्क सुबह उल्लू को जगाता है, जबकि उल्लू देर रात तक लर्क को जगाए रखता है। एक उल्लू आधी रात टीवी देखता है, इंटरनेट पर सर्फ करता है या संगीत सुनता है, और सुबह में एक लार्क दरवाजे को पटक देता है, कपड़े और जिंगल व्यंजन। नतीजतन, पति-पत्नी में से एक को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, जो मानसिक और के लिए हानिकारक है शारीरिक स्वास्थ्यसाथ ही पारिवारिक रिश्ते।

पति या पत्नी के खर्राटे, कंबल के लिए लड़ाई, सपने में बेचैन व्यवहार, नींद में चलना - यह सब पति-पत्नी को अलग-अलग कमरों में अलग कर देता है। ऐसे में अलग से सोने से न सिर्फ रिश्ते खराब होते हैं, बल्कि उन्हें मजबूती भी मिलती है। दोनों साथी अच्छी नींद लेते हैं और दिन भर प्रभावी ढंग से बातचीत करते हैं।

अपनी स्वतंत्रता को बनाए रखने की इच्छा, जिसे समझना अक्सर पत्नी के लिए मुश्किल होता है, पति को दूसरे कमरे में एकांत तलाशने के लिए मजबूर करती है। कुछ पुरुष अपने साझा बेडरूम में गुलाबी रफल्स नहीं रख सकते हैं, इसलिए वे सोफे पर सोकर खुद को बचा लेते हैं।

"अलग" नींद के पेशेवरों और विपक्ष

पेशेवरों

एक तरफ, अलग-अलग सोने वाले पति-पत्नी हर बार खुद को एक ही बिस्तर पर पाते हुए विशेष संवेदनाओं का अनुभव करते हैं, क्योंकि उनके पास एक-दूसरे को याद करने का अवसर होता है। यदि आप एक साथ बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो शायद अलग सोने से आपका तरोताज़ा हो जाएगा अंतरंग जीवन. अन्य बातों के अलावा, अलग बिस्तरों में सोने से आपको:

• सोने का अवसर। अगर आपका पार्टनर खर्राटे लेता है या धक्का देता है, तो सबसे ज्यादा सबसे अच्छा उपाय- तुम्हारे बीच एक दीवार।
• अधिक ऊर्जा। अच्छा सपनास्वास्थ्य के लिए अच्छा है, शरीर को नवीनीकृत करता है और आपको घर के कामों, काम, बच्चों और ... सेक्स के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है।
• सेक्स पर एक ताजा कदम। कुछ जोड़ों की रिपोर्ट है कि जब से वे अलग-अलग सोने लगे हैं, उनकी सेक्स में अधिक रुचि हो गई है।
• छुटकारा पा रहे अधिक वजन. जैसा कि ज्ञात है, बुरा सपनावजन बढ़ने के कारण हार्मोनल असंतुलनऔर रसोई के लिए रात की यात्राएं।
• निजी अंतरिक्ष। कुछ लोगों के लिए, एक व्यक्तिगत स्थान होना बहुत ज़रूरी है जहाँ वे आराम कर सकें और एकांत में अच्छा समय बिता सकें।

माइनस

एक साथी से अलग सोने की तीव्र इच्छा गंभीर रिश्ते की समस्याओं का संकेत दे सकती है। यदि आप इस तरह से अपने बीच उत्पन्न हुए मुद्दों से भागने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप संघर्ष शुरू नहीं कर पाएंगे, और समस्याएं सुबह आपके पास वापस आ जाएंगी। यह भागीदारों के बीच एक भावनात्मक और शारीरिक अलगाव पैदा करता है, जो अंततः ब्रेकअप या तलाक का कारण बन सकता है। अलग नींद के नुकसान के बीच, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जा सकता है:

• स्वास्थ्य समस्याएं। अक्सर, किसी एक साथी में स्वास्थ्य समस्याएं सपने में दिखाई देती हैं या होती हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग इस बात से अनजान हैं कि उन्हें स्लीप एपनिया है, और यह समस्या अन्य बीमारियों के विकास का कारण बन सकती है। इसके अलावा, अगर पति-पत्नी में से किसी एक को दिल का दौरा, स्ट्रोक या अन्य है गंभीर समस्या, दूसरा हमेशा प्राथमिक चिकित्सा प्रदान कर सकता है और डॉक्टर को बुला सकता है।
• स **** कम। एक बिस्तर में आठ घंटे - प्यार करने के अधिक मौके।
• भावनात्मक आत्मीयता। सह-नींद बहुत महत्वपूर्ण हो सकती है भावनात्मक अंतरंगता. गले लगना और कोमलता पार्टनर को एक-दूसरे के करीब बनाती है। इसके अलावा, बिस्तर में, एक अंतरंग सेटिंग में, आप उन समस्याओं को हल कर सकते हैं जो दिन के दौरान जमा हुई हैं।
• ठंडा। यदि आप अकेले सोते हैं, तो एक अतिरिक्त कंबल का स्टॉक करें क्योंकि आपका साथी आपको पूरी रात गर्म नहीं रखेगा।

थोड़ा सा पर्सनल स्पेस आपकी शादी को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। यहां तक ​​​​कि अगर आप समय-समय पर अलग-अलग सोते हैं, तो आप एक-दूसरे की कंपनी की और भी सराहना करते हैं, एक बार फिर से वैवाहिक बिस्तर पर फिर से जुड़ जाते हैं। बेशक, यह विधा सभी के लिए उपयुक्त नहीं है: उन लोगों के लिए जो दिन के दौरान शायद ही कभी एक-दूसरे को देखते हैं, रात बात करने, ध्यान दिखाने, कोमलता दिखाने और निकटता बनाए रखने का अवसर प्रदान करती है। शुभरात्री!

पति-पत्नी के लिए अलग नींद के विषय को लेकर काफी विवाद रहा है। केवल सह-नींद के कई समर्थक हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो अलग-अलग बिस्तरों के पक्ष में हैं। वे और अन्य दोनों ही अपनी बात के बचाव में ढेर सारी दलीलें देने को तैयार हैं। आइए उनमें से प्रत्येक का मूल्यांकन करने का प्रयास करें, और निष्पक्ष रूप से वैज्ञानिक अनुसंधान के आधार पर सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलें।

वैज्ञानिकों का कहना है कि अलग-अलग कमरे, या सबसे खराब बिस्तर, वैवाहिक संबंधों को स्पष्ट रूप से मजबूत करते हैं। इस तथ्य को इस तथ्य से समझाया गया है कि कई पुरुष और कुछ महिलाएं रात के खर्राटों से पीड़ित हैं। इस तरह के नाइट ट्रिल को सुनकर पार्टनर हमेशा खुश नहीं होता है।

से कम नहीं महत्वपूर्ण बिंदुपर्याप्त जगह की आवश्यकता है। पर्याप्त नींद लेने और आराम महसूस करने के लिए, हमें कम से कम 80 सेमी बिस्तर की आवश्यकता होती है। लेकिन ज्यादातर लोगों को अपने सभी अंगों को बिस्तर के चारों ओर फेंकने का बहुत शौक होता है, जिससे उनके साथी का उल्लंघन होता है। कंबल खींचना एक और है नकारात्मक क्षणआराम की छुट्टी को बाधित करने में सक्षम।

लेकिन इस मुद्दे के सौंदर्य पक्ष के बारे में क्या?

यह कोई रहस्य नहीं है कि सुबह हम सबसे अच्छे नहीं दिखते। सबसे अच्छे तरीके से. बेशक, हम खुद को व्यवस्थित कर रहे हैं, लेकिन इसमें कुछ समय लगता है। इसलिए अलग नींद की गारंटी है मानसिक स्वास्थ्यदूसरी छमाही। यद्यपि यह संभव है कि स्वाभाविकता के समर्थक हैं, यह तर्क देने के लिए तैयार हैं कि यदि कोई व्यक्ति प्रेम करता है, तो उसे किसी भी रूप में प्रेम करना चाहिए। खैर, भगवान उन्हें आशीर्वाद दें, क्योंकि हम जानते हैं कि एक कंघी साथी से प्यार करना उसके नींद और बिना धुले चेहरे की तुलना में कहीं अधिक सुखद है।

अलग नींद के समर्थक यह तर्क देना बंद नहीं करते हैं कि अलग-अलग शयनकक्षों का अंतरंग जीवन की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, रिश्ते में एक निश्चित चिंगारी लाता है और उन दिनों की याद दिलाता है जब रिश्ते में नवीनता की भावना थी।

लेकिन अलग वैवाहिक नींद के समर्थकों के विरोधी विजयी समापन तक अपनी बात का बचाव करने के लिए तैयार हैं। वे समर्थन करने के लिए बहुत सारे सबूत प्रदान करते हैं सकारात्मक प्रभावदोनों पति-पत्नी के लिए सह-नींद।

जैसा कि आप जानते हैं कि उम्र के साथ स्वास्थ्य तेजी से बिगड़ता है, इसलिए एक ही बिस्तर पर सोने वाले साथी के समर्थकों का कहना है कि जीवनसाथी की संयुक्त नींद एक तरह का एहतियाती उपाय है। परिणामस्वरूप सपने में कम से कम मृत्यु का जोखिम उठाएं दिल का दौराजो एक बहुत ही आम समस्या है। यदि दुर्भाग्यपूर्ण क्षण में यह निकट नहीं है मूल व्यक्ति, रात को जीवित नहीं रहने का एक मौका है।

सह-नींद वाले पति-पत्नी के समर्थकों के अनुसार, रात में अलगाव वास्तव में भावनात्मक अलगाव की ओर ले जाता है। उनका मानना ​​है कि एक साथ रात नहीं बिताने वाले पति-पत्नी टूटने की कगार पर होते हैं। गले लगना, कोमलता और संयुक्त नींद - यह, उनकी राय में, एक मजबूत परिवार की कुंजी है। वैसे, मनोवैज्ञानिक भी इस विचार का पालन करते हैं कि जिन लोगों को अपने साथी के बगल में सोने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है, वे जीवन में उसके बिना ठीक कर सकते हैं।

लेकिन डॉक्टर इस बारे में क्या कहते हैं?

चिकित्सा कर्मचारियों को केवल इतना यकीन है कि एक व्यक्ति को दिन में कम से कम 8 घंटे सोने की जरूरत है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, साथ में उसका आधा या अलग। सबसे ज़रूरी चीज़ - अच्छा आराम! हालांकि, कभी-कभी खर्राटे लेने वाले पति या पत्नी के बगल में आराम करना, या नींद में बात करने वाली पत्नी, बस संभव नहीं है। ऐसा भी होता है कि पति-पत्नी के काम के कार्यक्रम मेल नहीं खाते, इसलिए वे बस एक साथ नहीं सो सकते।

लेकिन सेक्सोलॉजिस्टों ने इस कथन से लोगों को चौंका दिया कि सबसे ज्वलंत यौन अनुभव उन जोड़ों द्वारा अनुभव किए जाते हैं जिनकी नींद अलग-अलग कमरों में होती है!

एक साथ या अलग सोना एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत निर्णय है, लेकिन कभी-कभी अलग सोने से न केवल स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, बल्कि रिश्ते में चिंगारी भी लौट सकती है!

मनोवैज्ञानिकों की अभी भी इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि पति-पत्नी को एक साथ सोना चाहिए या अलग। हालांकि नवीनतम शोधजापानी वैज्ञानिकों का कहना है कि साथ में सोना सेहत के लिए अच्छा होता है।

सह-नींद के लाभ:

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है तंत्रिका तंत्र को शांत करता है

आशावाद बढ़ाता है और मूड में सुधार करता है

आत्म-सम्मान बढ़ाता है कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है (एक हार्मोन जो तनाव प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होता है)

बेशक, उपरोक्त सभी तभी मान्य हैं जब आप और आपके पति / पत्नी एक साथ हों अच्छे संबंधतलाक के कगार पर खड़े होने के बजाय। निष्पक्षता में, यह ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक युगल अपना रास्ता खुद चुनता है।

कुछ के लिए, कई व्यक्तिपरक कारणों से सह-नींद असंभव है, उदाहरण के लिए, जब पति-पत्नी में से एक दूसरे के खर्राटों के कारण सो नहीं सकता है, या जब पति-पत्नी अलग-अलग तापमान की स्थिति में सोने के आदी होते हैं। किसी भी मामले में, मनोवैज्ञानिक दोनों नींद विकल्पों की कोशिश करने की सलाह देते हैं, और फिर आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनते हैं।

और अगर आप एक साथ नहीं सो सकते हैं तो निराश मत होइए। पर आधुनिक दुनियाँअधिक से अधिक जोड़े अलग-अलग नींद का सहारा ले रहे हैं, जिससे उनके रिश्ते की गुणवत्ता प्रभावित नहीं होती है।

अपने ब्लॉग में एक महिला ने सवाल उठाया कि क्या पति-पत्नी को एक साथ सोना चाहिए या अलग? प्रेमालाप के दौर में और साथ में जीवन की शुरुआत में, मैं एक साथ सोना चाहता हूं, लेकिन योग का अभ्यास करने वाले व्यक्ति के रूप में, मैं कहूंगा कि यह पूरी तरह से सही नहीं है। पूरी तरह से आराम की स्थिति में सोना सही है, ताकि आपके हाथ और पैर फैलाने के लिए जगह हो, ताकि हमारे सदस्यों को कुछ भी पारित न हो, रक्त निर्माण में कुछ भी हस्तक्षेप न करे। शरीर को आराम करने के लिए रात चाहिए, ताजी हवा चाहिए, पूर्ण अंधकार, शांति और शांत .. और मनोवैज्ञानिक, सेक्सोलॉजिस्ट इस बारे में क्या कहते हैं? यहाँ एक दिलचस्प लेख है जो मुझे इंटरनेट पर मिला है।

आधुनिक वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक पुरुष जो एक ही बिस्तर पर एक महिला के साथ वर्षों से सो रहा है, उसकी क्षमता बिगड़ती जा रही है। लगातार संयुक्त नींद से, कामेच्छा सुस्त हो जाती है, कामुकता दूर हो जाती है। सेंट पीटर्सबर्ग में "एमके" ने विशेषज्ञों की मदद से यह पता लगाया कि जीवनसाथी के लिए एक सामान्य बिस्तर कितना हानिकारक हो सकता है।

मेरी पत्नी के पक्ष में दुःस्वप्न

इस तरह का शोध एक विदेशी समाजशास्त्रीय कंपनी द्वारा किया गया था जो एक कंपनी द्वारा कमीशन किया गया था जो बिस्तरों का उत्पादन करती है और गद्दे. समाजशास्त्रियों ने गणना की है कि 100 में से 7 विवाहित जोड़ों का तलाक एक सामान्य बिस्तर के कारण ठीक हो जाता है। इसके अलावा, यह पता चला कि महिलाएं अक्सर अलग-अलग कमरों में सोने के प्रस्ताव के साथ आती हैं, हालांकि वे अपने पति के साथ बेहतर सोती हैं। इसके अलावा, उनके पास अधिक ज्वलंत और रंगीन सपने हैं। लेकिन पुरुष पीड़ित होते हैं - उनके मस्तिष्क की उत्पादकता कम हो जाती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे सेक्स कर रहे हैं या नहीं। एक पुरुष में, यदि कोई महिला उसके साथ बिस्तर पर है, तो नींद अधिक बेचैन हो जाती है, और मानसिक गतिविधि प्रभावित होती है।

वैज्ञानिकों के अनुसार, नहीं हैं ऐतिहासिक पृष्ठभूमिलोगों को एक ही बिस्तर पर एक दूसरे के साथ सोने के लिए। रोमन साम्राज्य के समय से लेकर 19वीं शताब्दी तक पति-पत्नी अलग-अलग कमरों में सोना पसंद करते थे। के दौरान डबल बेड दिखाई दिए औद्योगिक क्रांतिजब गाँवों से शहरों की ओर जाने वाले लोग तंग क्वार्टरों में बस गए। लेकिन यह यूरोप है।

रूस में, चीजें कुछ अलग हैं। पर सोवियत वर्षयह बिल्कुल सामान्य माना जाता था कि परिवार के सभी सदस्य - पति, पत्नी, बच्चे, दादी - एक ही कमरे में रहते हैं और तदनुसार, सामान्य रूप से सोते हैं। और कुछ नहीं! ऐसे साम्प्रदायिक जीवन में पति-पत्नी के बीच आपसी आकर्षण ही बढ़ता गया। पति-पत्नी अंत में रिटायर होने और एक-दूसरे का आनंद लेने के लिए हर मौके की तलाश में थे। इस जीवन के अपने यौन आकर्षण थे। आज बहुत कुछ बदल गया है। शयनकक्ष लंबे समय तक अलमारी या स्क्रीन से घिरा हुआ एक कोना नहीं है, बल्कि एक अलग कमरा है। लेकिन आम एल्कोव, जिसके लिए पुरुषों और महिलाओं की इतनी लालसा थी, एक अप्रत्याशित पक्ष निकला।

- एक आदमी जो सोता है - सोता है! - एक महिला के साथ, चरित्र बिगड़ता है, - मनोचिकित्सक अलेक्जेंडर ओडिन्ट्सोव कहते हैं। - यह नरम हो जाता है, स्त्री विशेषताओं को प्राप्त करता है। आपको क्या लगता है कि मेट्रोसेक्सुअल कहां से आते हैं (सौंदर्य सैलून में जाने वाले पुरुष। - एड।)? वैवाहिक बिस्तर से! महिलाओं को समझना चाहिए कि आसपास उनकी लगातार मौजूदगी ही पुरुषों को बिगाड़ती है।

क्या खर्राटे आपको चालू करते हैं?

सेंट पीटर्सबर्ग के सेक्सोपैथोलॉजी विभाग में चिकित्सा अकादमी स्नातकोत्तर शिक्षा संभावित नुकसानसह-नींद से अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है।

"एक साथ सोना या न सोना आदत की बात है," सेंट पीटर्सबर्ग के प्रमुख सेक्स थेरेपिस्ट, डॉ। चिकित्सीय विज्ञानबोरिस अलेक्सेव। - कुछ पति-पत्नी बिस्तर में अलग नहीं हो सकते, वे सो भी नहीं सकते। मानव गर्मी और गंध दोनों, जिन्हें कभी-कभी अवचेतन रूप से माना जाता है, यहां महत्वपूर्ण हैं। मैं कामुक क्षणों से भी इंकार नहीं करता। लेकिन दूसरे अलग सोते हैं। मैं कई तरह के कारण देखता हूं। भावनाएं वास्तव में सुस्त हो सकती हैं, वयस्क, कुछ नया चाहते हैं, अलग-अलग बिस्तरों पर बिखर जाते हैं।

अक्सर, मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में, शक्ति की कमी ऊब और यहां तक ​​​​कि पिछली ऊब की स्मृति के कारण होती है। अगर पति-पत्नी हमेशा एक ही बिस्तर पर सोते हैं, तो शरीर पर लत लग जाती है। यह एक पुरुष की एक महिला को रखने की इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: यह सुस्त हो जाता है, और फिर यह पूरी तरह से गायब हो सकता है। यौन ऊब - मुख्य कारणचालीस वर्षीय तलाक। लेकिन ऐसी नपुंसकता को लगभग तुरंत ठीक किया जा सकता है। एक अलग बिस्तर काफी है। हालांकि, सभी महिलाएं इस तरह के बलिदान के लिए तैयार नहीं हैं। बोरिस अलेक्सेव कहते हैं कि वह अक्सर अपने मरीजों से निम्नलिखित वाक्यांश सुनते हैं: "मुझे एक आदमी के कंधे पर झूठ बोलना पसंद है।" दरअसल, रूसी महिलाएं, कई असुविधाओं को सहन करती हैं (एक खर्राटे इसके लायक हैं!), अपने पति को रात में वैवाहिक बिस्तर से बाहर नहीं जाने देना पसंद करती हैं। कुछ पत्नियां तो यहां तक ​​कह देती हैं कि अगर उनके बगल में कोई खर्राटे नहीं ले रहा है तो उन्हें चैन की नींद नहीं आती...

"यह सब मानसिकता के बारे में है," मनोवैज्ञानिक कतेरीना बॉयचेंको कहते हैं। - रूसी लोग आदर्शवादी हैं, इसलिए रिश्ते हमारे लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं - कोमलता, स्नेह। एक महिला के लिए एक प्यारे आदमी के खर्राटे लग सकते हैं किसी से भी बेहतरसंगीत।

निष्पक्षता में यह कहा जाना चाहिए कि न केवल पुरुष, बल्कि महिलाएं भी खर्राटे लेती हैं। डॉक्टरों के अनुसार, हर पांचवां व्यक्ति 30 से अधिक खर्राटे लेता है। रूस में, यह 20 मिलियन से कम नहीं है। ब्रिटिश सोम्नोलॉजिस्ट नील स्टेनली को यकीन है कि लगभग आधे विवाहित जोड़े सह-नींद के कारण नींद की बीमारी से पीड़ित हैं। अपर्याप्त रूप से विशाल बिस्तर, खाँसी, खर्राटे लेना, चीखना, खरोंचना या पति-पत्नी में से एक के शौचालय में बार-बार आना दूसरे की नींद को कम कर देता है, जो स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकता है। और रिश्तों में भी। ब्रिटेन में सबसे बड़ी नींद प्रयोगशाला खोलने वाले स्टेनली खुद अपनी पत्नी से अलग सोते हैं और दूसरों को उनके उदाहरण का पालन करने के लिए मनाते हैं।

अनपेक्षित यूएफओ

"एक प्यारी महिला को कम से कम एक रहस्य को थोड़ा छुपाना चाहिए," मनोवैज्ञानिक कतेरीना बॉयचेंको कहते हैं। - इसलिए, पुरुष पूर्ण मेलजोल का विरोध करते हैं, उन्हें हमेशा एक ऐसी दूरी की आवश्यकता होती है जो निरंतर गति की संभावना को बनाए रखे प्रिय व्यक्ति. एक महिला को एक शाश्वत यूएफओ होना चाहिए - एक अज्ञात प्रिय वस्तु। और यह एक यूएफओ की तरह क्या होगा - सुबह जल्दी? बिना कंघी, सूजे हुए, बिना रंगे हुए चेहरे के साथ ... अंत में, "बेकिंग इफेक्ट" तब काम करता है जब पति-पत्नी हर दिन एक ही "पकवान" खाते हैं। एकरसता एक भयानक चीज है।

सेक्सोलॉजिस्ट के अनुसार अलग बेडरूम से ही जीवनसाथी के अंतरंग जीवन में सुधार होगा। इस परिदृश्य में, यहां तक ​​कि एक पति के अपनी पत्नी के कमरे में आने से भी एक स्पष्ट यौन संबंध होगा।

लेकिन अलग-अलग बेडरूम केवल अमीर लोग ही खरीद सकते हैं जो आर्थिक रूप से एक मल्टी-रूम अपार्टमेंट या घर खरीदने में सक्षम हैं।

- मुझे पता है विवाहित युगल, अपने घरों में जाना, अलग-अलग कमरों में सोना पसंद करते हैं। लेकिन, हो सकता है, वे इस तरह से मुक्त परिसर का मूल्यह्रास करते हैं, - सेक्स थेरेपिस्ट बोरिस अलेक्सेव हंसते हैं।

लेकिन बाकी के बारे में क्या है, जिनके खाते में प्रत्येक वर्ग मीटर है - आप दूसरे आधे को रसोई में नहीं निकाल सकते हैं? विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि वे "दिन" के जीवन में जितनी बार संभव हो भाग लें। यहां मुख्य बात इसे ज़्यादा नहीं करना है।

इरिना निकोलेवा

एमके-अनुभव

अलग से सोएं

एंजेलिका वरुम और लियोनिद अगुटिन 12 साल के हैं शुभ विवाह. स्वयं पति-पत्नी के अनुसार, इस तरह के सफल मिलन का कारण अलग बेडरूम में है। एंजेलिका गर्मी में सोना पसंद करती है, और लियोनिद खिड़की या खिड़की को चौड़ा खोलता है।

जूलिया वैयोट्सस्काया और एंड्रोन कोंचलोव्स्की भी अलग-अलग बिस्तरों में सोते हैं। यूलिया के अनुसार, एक व्यक्ति को खुद के साथ अकेले रहने की जरूरत है, और जहां, अगर उसके अपने बेडरूम में नहीं, तो क्या ऐसा किया जा सकता है?

वार्ता

एक बिस्तर में कैसे बचे

विभिन्न कंबलों के नीचे सोएं;

नग्न न लेटें (सेक्स के बाद नींद अपवाद है);

दो के लिए एक बिस्तर इतना चौड़ा होना चाहिए कि सोने वाले पति-पत्नी के बीच की दूरी कम से कम 50 सेमी हो;

रात को भोजन न करें, ताकि अपने पति या पत्नी को अश्लील आवाजों से न डराएं;

बिस्तर में मत खाओ;

सुगंधित रिन्स का उपयोग करके जितनी बार संभव हो बिस्तर धोएं;

बिस्तर पर जाने से पहले, हमेशा स्नान करें, इत्र का प्रयोग करें;

एक महिला को उठना चाहिए एक आदमी से पहलेजागने से पहले खुद को व्यवस्थित करने के लिए समय देना;

एक आदमी को बिस्तर पर जाने से पहले बीयर पीने से मना किया जाता है (और मजबूत स्थिति में) शराब का नशाकिसी महिला के बगल में बिस्तर पर न जाना बेहतर है);

बच्चों और पालतू जानवरों को बिस्तर से दूर रखें।

वैसे

अमेरिकी शोधकर्ता हेलेन लेडरमैन ने पाया कि जिस स्थिति में पति-पत्नी आमतौर पर सो जाते हैं, वह एक-दूसरे के प्रति उनके रवैये को दर्शाता है।

गले लगना, एक दूसरे का सामना करना।दो का मिलन अत्यंत भावुक लोग. वे एक-दूसरे से पागलपन की हद तक प्यार करते हैं, लेकिन वे हर बार लगभग तलाक की बात तक झगड़ते हैं।

एक दूसरे के पैर छुए।पति-पत्नी प्यार से नहीं, बल्कि दोस्ती, सम्मान और एक-दूसरे के लिए सच्ची चिंता से जुड़े होते हैं।

एक साथी अपनी पीठ के बल सोता है और दूसरा पेट के बल सोता है।इस संबंध की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि पेट के बल सोने वाला व्यक्ति अपने अधिकार को दबाना जानता है या नहीं। अन्यथा, उसकी पीठ के बल सोने वाला उसे देर-सवेर छोड़ देगा।

एक करवट लेकर सोता है तो कोई पेट के बल सोता है।वे एक दूसरे के अच्छी तरह पूरक हैं। समाधान के लिए महत्वपूर्ण मुद्देजो अपने आप में कम आश्वस्त है (अपनी तरफ सो रहा है) हमेशा शक्तिशाली (अपने पेट पर सोने) की राय से सहमत होने में प्रसन्न होता है, ताकि खुद निर्णय न लें।

एक करवट लेकर सोता है तो कोई पीठ के बल सोता है।ऐसे भागीदारों के बीच अक्सर बड़े घर्षण और अंतर्विरोध होते हैं। पीठ के बल सोने का मतलब अक्सर बेशर्मी से करवट लेकर सोना होता है।

दोनों पीठ के बल सोते हैं।ऐसे साथी अक्सर आपस में झगड़ते हैं, क्योंकि उनमें से प्रत्येक ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि वह सब कुछ जानता हो। यह आमतौर पर एक दिलचस्प लेकिन अल्पकालिक संबंध है।

तितर बितर स्थिति में सोना- एक दूसरे से दूर हो जाना, बिस्तर में बिल्कुल विपरीत स्थिति लेने की कोशिश करना। निष्कर्ष खुद ही बताता है: कम से कम एक सपने में वे पहले से ही "रन अप" कर चुके हैं।

हैरानी की बात है कि कई मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि नींद के दौरान आपका साथी जिस तरह से व्यवहार करता है, उससे आप समझ सकते हैं कि वह आपसे कितना जुड़ा हुआ है। आखिर बिना वजह नहीं प्रसिद्ध लेखकमिलन कुंदेरा ने एक बार कहा था: "महिलाओं के साथ सोने की इच्छा हर समय उठ सकती है, लेकिन आप आमतौर पर केवल एक के साथ सोना चाहते हैं।" ELLE ने सबसे स्पष्ट संकेत एकत्र किए हैं जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि वह वास्तव में आपसे प्यार करता है।

तस्वीरें गेट्टी छवियां

यदि कोई आदमी आपके बगल में टॉस नहीं करता है, दीवार की ओर अपनी पीठ को मोड़ने की कोशिश करता है, लेकिन इसके विपरीत, नींद के दौरान अनजाने में आपको गले लगाना शुरू कर देता है, तो इसका मतलब है कि वह अवचेतन रूप से आपकी रक्षा करने की कोशिश कर रहा है। इस तरह की देखभाल आमतौर पर तभी होती है जब पार्टनर वास्तव में प्यार में होता है और आपकी जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार होता है, भले ही वह वास्तविक जीवनउसने अभी तक इसे अपने आप में स्वीकार नहीं किया है।

अपने प्रियजन के बगल में रात बिताने के लिए एक और निश्चित प्लस - एक साथ सोने से अवसाद विकसित होने का खतरा कम हो जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि अकेले सोते समय, एक व्यक्ति अधिक बार एक तरफ से दूसरी तरफ लुढ़कना शुरू कर देता है, जिससे रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है और तनाव के लिए जिम्मेदार हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है।

इन सबसे ऊपर, सह-नींद हार्मोन ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो निम्न रक्तचाप में मदद करती है। इसके अलावा, यह शरीर को थकान और तनाव से लड़ने में मदद करता है। ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने हाल ही में साबित किया है कि पुरुषों में ऑक्सीटोसिन का उत्पादन अटूट रूप से जुड़ा हुआ है

जमा तस्वीरें

गंभीर आँख

2009 में सरे विश्वविद्यालय के नींद शोधकर्ताओं ने कहा कि एक ही बिस्तर पर सोना शरीर के लिए बुरा है। ऐसा आराम पूरा नहीं होता है, लोग एक-दूसरे के साथ हस्तक्षेप करते हैं, अधिक बार जागते हैं - परिणामस्वरूप तंत्रिका प्रणालीपूरी तरह से आराम और स्वस्थ नहीं हो सकता। समस्या उन जोड़ों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जहां एक साथी अपनी नींद में खर्राटे लेता है, बात करता है या मरोड़ता है।

इसके अलावा, डबल बेड पर भी दो लोगों के पास पर्याप्त जगह नहीं हो सकती है। और अगर आप शौचालय में रात की यात्राएं जोड़ते हैं, एक-दूसरे को धक्का देते हैं और यहां तक ​​\u200b\u200bकि गंभीर अनजाने में प्रहार करते हैं - किस बारे में स्वस्थ नींदचर्चा की जा सकती है।

कहां हैं घोटाले

यदि एक महिला को लंबे समय तक पर्याप्त नींद नहीं आती है, तो देर-सबेर यह पूरे परिवार के लिए बग़ल में आ जाएगी। एक नियम के रूप में, यह पति या पत्नी है जो अपने पति और बच्चों दोनों के साथ संबंधों में भावनात्मक स्वर सेट करता है। और, अगले दिन रात को ठीक से आराम न करना अच्छा मूडउसके दिखाई देने की संभावना नहीं है। नतीजतन, चिड़चिड़ापन और अशांति और, परिणामस्वरूप, नीले रंग का एक घोटाला। तो कभी-कभी अलग नींद के बारे में गंभीरता से सोचने लायक है यदि आप ध्यान दें कि संघर्षों का कारण है भावनात्मक थकानऔर अनिद्रा थी।

सकारात्मक पक्ष

यह आधिकारिक तौर पर सिद्ध हो चुका है कि जो जोड़े एक साथ सोते हैं वे अनुभव करते हैं यौन इच्छाऔर अलग-अलग सोने वाले पति-पत्नी की तुलना में इसे कई गुना अधिक बार अंजाम देते हैं। वैज्ञानिक भी उदाहरण देते हैं कि कमजोर कामेच्छा वाले पति-पत्नी में अलग नींद के साथ अंतरंगता की इच्छा पूरी तरह से गायब हो सकती है।

अपने प्रियजन के साथ बिस्तर साझा करना, आप बहुत सी उपयोगी चीजें सीख सकते हैं। वह खरोंचने पर कैसे प्रतिक्रिया करता है (अनजाने में, निश्चित रूप से) लंबे नाखून, यह क्या करता है यदि आप पूरे कंबल को दूर खींच लेते हैं, क्या वह खर्राटे लेता है, वह किस स्थिति में सोना पसंद करता है और भी बहुत कुछ। ये सभी विवरण पूरी तस्वीर को जोड़ते हैं। मनो-भावनात्मक स्थितिसाथी।

यदि पास में एक "मजबूत कंधा" है जो खर्राटे नहीं लेता है और लात नहीं मारता है, तो सो जाना बहुत आसान और अधिक सुखद है। और ज्यादातर महिलाएं आमतौर पर अकेले सोने से डरती हैं, इसलिए उनके लिए पति के साथ सोना जरूरी है।

एक बिस्तर में आप अकेले रह जाते हैं, पूरी दुनिया को बेडरूम से बाहर उसकी समस्याओं, राय और अनसुलझे मुद्दों के साथ छोड़ देते हैं। एक ही बिस्तर पर एक साथ सोते हुए, आप किसी तरह का अदृश्य बना देते हैं भावनात्मक संबंध, जो दिन के दौरान आपके रिश्तों पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

बायोएनेरगेटिक्स के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा एक अनूठा अवलोकन: यदि पति-पत्नी में से एक बीमार है, तो दूसरा उसे संयुक्त नींद के माध्यम से उपचार ऊर्जा स्थानांतरित कर सकता है। नतीजतन, उपचार प्रक्रिया बहुत तेज है। लेकिन यह बात सिर्फ उन कपल्स पर लागू होती है जहां सौहार्द और प्यार होता है।