लंबे बाल हमेशा फैशन में रहेंगे। वे दूसरों की आंखों को आकर्षित करते हैं और छवि को थोड़ी कामुकता देते हैं। हालांकि, प्रभावशाली लंबाई का एक एमओपी बढ़ाना काफी मुश्किल है। कई लड़कियां अपना सिर पकड़ लेती हैं, न जाने क्या-क्या करती हैं। नवनिर्मित सौंदर्य प्रसाधन शक्तिहीन होते हैं, जबकि बालों के विकास के लिए सिर की मालिश घर पर आसानी से की जा सकती है। विचार करना महत्वपूर्ण पहलूयहाँ कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं।

1. लंबे बालों को लगातार नमी की जरूरत होती है, लेकिन उपचार अंदर से शुरू होना चाहिए। कम से कम 2.7 लीटर पिएं। प्रतिदिन फ़िल्टर्ड पानी, ताज़ा जूस और ग्रीन टी का सेवन करें।
2. लोहे के दांतों वाली कंघी से बालों में कंघी न करें, ऐसे उपकरण सेक्शन में योगदान करते हैं। साथ ही प्लास्टिक के उपकरणों का भी त्याग करें, इससे बाल विद्युतीकृत होते हैं।
3. कछुआ से बनी चौड़ी कंघी खरीदें। यह बालों की संरचना को नहीं तोड़ता है, उपकरण का उपयोग गीले किस्में पर भी किया जा सकता है। एक विकल्प प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला मसाज ब्रश है।
4. यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है कि 2-इन-1 कॉस्मेटिक उत्पाद बालों के विकास को 1.5 गुना धीमा कर देते हैं। इसी समय, किस्में शुष्क और भंगुर हो जाती हैं, क्योंकि ऐसे उत्पाद एक्सप्रेस कॉस्मेटिक्स से संबंधित हैं। चुनें गुणवत्ता वाला उत्पादबायोटिन, सेरामाइड्स, रेशम प्रोटीन, केराटिन पर आधारित।
5. किसी भी नकारात्मक स्थिति से निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश करें। तनाव के दौरान बाल झड़ने लगते हैं, उनकी ग्रोथ धीमी हो जाती है। यही बात उन लोगों पर भी लागू होती है जो शराब पीते हैं और धूम्रपान करते हैं, व्यसनों से छुटकारा पाते हैं।
6. रक्त परिसंचरण को बहाल करने और, परिणामस्वरूप, बालों के रोम को जगाने के लिए, एक सिर की मालिश पर्याप्त नहीं है। खेल खेलना शुरू करें शारीरिक व्यायामकोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करें।
7. बालों के विकास के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए मल्टीविटामिन का एक कोर्स पिएं। इसी तरह की दवाएंकिसी फार्मेसी या विशेष कॉस्मेटिक स्टोर पर खरीदा जा सकता है। उपयोग करना भी आवश्यक है एस्कॉर्बिक अम्ल, सल्फर खमीर, बेजर और मछली के तेल।
8. पर ध्यान दें रोज का आहार. इसे इस तरह बनाएं कि मेनू में सभी समूहों के विटामिन (ए से पीपी तक) शामिल हों। इसके अलावा, उत्पादों में जस्ता, मैग्नीशियम, पोटेशियम, तांबा, लोहा, कैल्शियम होना चाहिए। प्रोटीन खाद्य पदार्थों, सब्जियों, फलों पर ध्यान दें। फास्ट फूड से पूरी तरह परहेज करें।
9. बहुत से लोग नहीं जानते हैं, लेकिन अगर आप नियमित रूप से अलसी का उपयोग करते हैं तो आप बालों के विकास में तेजी ला सकते हैं जई का दलिया(उन्हें संयोजित करना बेहतर है)। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है फलियां, साबुत अनाज की रोटी, समुद्री कॉकटेल और दुबला मांस।
10. प्रयोग करना पेशेवर उपकरण"बालों के विकास में तेजी लाने के लिए" चिह्नित। शैंपू, मास्क, बाम, स्प्रे और सीरम को प्राथमिकता दें। हर दिन अपने बालों को धोना बंद कर दें।
11. यदि आप ताज़े और नमकीन झरनों, स्नानागार और सौना में जाने के शौक़ीन हैं, तो एक उपयुक्त हेडड्रेस पहनें। इसी समय, प्रत्येक स्नान के बाद, पोछे को बहते पानी और औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े से धो लें।

सबसे द्वारा प्रभावी दवानारियल का तेल बालों के विकास में तेजी लाने के लिए माना जाता है।

1. किसी फार्मेसी या कॉस्मेटिक स्टोर पर एक अपरिष्कृत रचना खरीदें, 125 ग्राम स्कूप करें। इसका मतलब है और इसे एक गहरे सिरेमिक या कांच के कटोरे में रखें।
2. कंटेनर को माइक्रोवेव में 20 सेकंड के लिए रखें, पिघलाएं। यदि वांछित है, तो आप गर्म हथेलियों के बीच उत्पाद को पिघला सकते हैं या पानी के स्नान का उपयोग कर सकते हैं।
3. रचना तैयार होने के बाद, इसे अपनी उंगलियों पर वितरित करें। अपने बालों को कंघी से मिलाएं, कई भागों में विभाजित करें।
4. अपने बालों के माध्यम से अपनी उंगलियों को चलाएं, अपनी त्वचा को यादृच्छिक क्रम में थोड़ा मालिश करें। फिर अपने सिर के ताज पर नारियल का तेल धीरे से डालें, इसे जड़ क्षेत्र में रगड़ें। अपनी उंगलियों के पैड से त्वचा की मालिश करते हुए, सिर के पीछे ले जाएँ।
5. अगला, रंग ब्रश को रचना के साथ गीला करें, माथे, मंदिरों और कान के पीछे के क्षेत्र में हेयरलाइन को संसाधित करें। मिश्रण को गोलाकार गति में तब तक रगड़ना शुरू करें जब तक कि तेल लगभग पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।
6. उत्पाद में अपनी उंगलियों को गीला करें, सिर की पूरी परिधि के चारों ओर घूमें। यह महत्वपूर्ण है कि त्वचा पूरी तरह से ढकी हो। यदि शुष्क क्षेत्र हैं, तो इस निरीक्षण को ठीक करें।
7. मुकुट की मालिश की अवधि 5 मिनट है, मंदिर - 3 मिनट, सिर के पीछे, माथे और गर्दन पर केश - 7 मिनट। इसके अलावा, अगर त्वचा तेल को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करती है, तो समय बढ़ाना चाहिए।
8. सभी जोड़तोड़ के बाद, अपने सिर को क्लिंग फिल्म से लपेटें, 3 घंटे के लिए छोड़ दें। रचना को गर्म पानी और बाम से धोया जाता है, जिसके बाद सिर को शैम्पू से धोया जाता है। प्रभाव को बढ़ाने और बालों को पोषण देने के लिए, आप नारियल के तेल को बालों की पूरी लंबाई में वितरित कर सकते हैं।

निकोटिनिक एसिड से सिर की मालिश कैसे करें

1. संरचना में निहित विटामिन पीपी, निकोटीनैमाइड और नियासिन के कारण, एसिड एक पूर्ण बाल विकास उत्तेजक है। विटामिन पीपी बढ़ी हुई चिकनाई से लड़ता है, नियासिन कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है, और निकोटीनैमाइड बालों के रोम को जगाता है।
2. निकोटिनिक एसिड किसी फार्मेसी में बेचा जाता है। रचना ampoules के रूप में उपलब्ध है, जो एक निर्विवाद प्लस है। मिश्रण बिल्कुल हानिरहित है। निकोटिनिक एसिड का ठीक से उपयोग करने के लिए, स्ट्रैंड्स को कंघी करें, उन्हें जड़ों तक उठाएं।
3. एक सुई के बिना एक सिरिंज में रचना को स्कूप करें, सिर की पूरी सतह पर बिंदीदार आंदोलनों के साथ वितरित करें। बूंदों के बीच की दूरी लगभग 1 सेमी होनी चाहिए। प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, उत्पाद को बिदाई के साथ लागू करना बेहतर है।
4. मालिश करते समय, अनुक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, मंदिरों और गर्दन पर हेयरलाइन को संसाधित किया जाता है, फिर सिर के पीछे, सिर के ऊपर। ऐसे में अलग जोन की मसाज में कम से कम 10 मिनट का समय लगना चाहिए।
5. एजेंट को गोलाकार गति में रगड़ा जाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, निकोटिनिक एसिड को उंगलियों पर भी लगाया जा सकता है। प्रक्रिया को दिन में कम से कम 2 बार किया जाना चाहिए, पाठ्यक्रम 3 महीने है।

भिन्न नारियल का तेलतथा निकोटिनिक एसिडबोझ का उद्देश्य विकास में तेजी लाना नहीं है, बल्कि बल्बों को मजबूत करना है। हालांकि, कई लड़कियां इस उत्पाद का उपयोग करके सिर की मालिश करना पसंद करती हैं।

1. फार्मेसी में खरीदें गड़गड़ाहट का तेल(साफ), 100 मिली डालें। एक तामचीनी पैन और गर्मी में धन। मिश्रण गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं।
2. स्ट्रैंड्स को मिलाएं, ब्रश को उत्पाद में डुबोएं और पूरे रूट ज़ोन पर जाएं। आपके आंदोलनों को धुंधला होने की प्रक्रिया जैसा दिखना चाहिए, रचना के साथ हर सेंटीमीटर को संतृप्त करना महत्वपूर्ण है।
3. तेल लगाने के बाद, अपने सिर को क्लिंग फिल्म से लपेटें, अपने आप को एक तौलिये में लपेटें। हेयर ड्रायर चालू करें, अपने सिर को 35 सेमी की दूरी से 7 मिनट तक गर्म करें।
4. तौलिया और फिल्म निकालें, दोनों हाथों से सिर के ऊपर 10 मिनट तक मालिश करें। इसके बाद, लगभग 5 मिनट के लिए सिर के पीछे की ओर जाएँ, फिर गर्दन पर हेयरलाइन (5 मिनट) तक नीचे जाएँ। मंदिरों (10 मिनट) और माथे (3 मिनट) की मालिश के साथ उपचार समाप्त करें।

अपने बालों को हेयर ड्रायर से न सुखाएं, कर्लिंग आयरन, हॉट रोलर्स या हेयर स्ट्रेटनर का इस्तेमाल न करें। रंग भरने से बचें और पर्म, burdock या नारियल तेल, निकोटिनिक एसिड का उपयोग करके मालिश करें।

वीडियो: बालों के विकास को कैसे तेज करें

सिर की मालिश एक उपयोगी और सुखद चीज है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और व्यक्ति प्राप्त करता है सकारात्मक भावनाएं. सोते समय नियमित - आप केवल इसके बारे में सपना देख सकते हैं। यह आराम करता है, शांत करता है, जल्दी सो जाने में मदद करता है। अगर आप अक्सर माइग्रेन से पीड़ित रहते हैं तो मालिश आपके लिए मददगार साबित होगी।

मालिश में त्वचा और बालों के तंत्र को सक्रिय करने की क्षमता होती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो रूसी से पीड़ित हैं और पीड़ित हैं। इस मामले में, मालिश के दौरान क्रियाएं ऊर्जावान होनी चाहिए। अपने बालों को पंद्रह से बीस मिनट तक धोने से पहले इसे हफ्ते में दो बार करना काफी है।

एक अच्छी तरह से निष्पादित सिर की मालिश में आमतौर पर चार चरण होते हैं:

आंदोलनों को धक्का देना;

परिपत्र आंदोलनों;

पथपाकर;

कंपन।

सिर की मालिश, किसी भी अन्य की तरह, हमेशा पथपाकर से शुरू होनी चाहिए। इस मामले में, खोपड़ी की थोड़ी सी शिफ्ट होती है, जो अच्छी तरह से शांत हो जाती है। तंत्रिका प्रणाली. साफ है कि इसका तत्काल कोई असर नहीं होगा। लेकिन अगर आप इस प्रक्रिया को नियमित रूप से एक महीने तक करते हैं, तो परिणाम आपको खुश कर देगा, खोपड़ी की उत्तेजना के लिए धन्यवाद और बालों के रोम.

बालों के विकास के लिए आपको सिर की मालिश कैसे और किसके साथ करने की आवश्यकता है?

ऐसा नहीं है कि कंघी करने के लिए ब्रश को "मालिश" कहा जाता है। वे न केवल कंघी करते हैं, बल्कि खोपड़ी की मालिश भी करते हैं। लेकिन अगर आपको चुनना है, तो लोहे के दांतों वाले ब्रश के बजाय प्राकृतिक सामग्री से बने ब्रिसल्स वाले ब्रश को प्राथमिकता देना बेहतर है।

बालों की मालिश करनी चाहिए इस अनुसार: आपको पहले बालों को एक दिशा में कंघी करने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, सिर के पीछे से मुकुट तक, और फिर विपरीत दिशा में - मंदिरों से मुकुट तक।

खोपड़ी को उंगलियों से रगड़कर मालिश करने की सलाह दी जाती है। यह में से एक है प्रभावी तरीकेबालों के विकास के लिए मालिश कैसे करें। इसे खोपड़ी पर धीरे से दबाकर, प्रभावित करते हुए किया जाना चाहिए सक्रिय बिंदु. सप्ताह में दो बार पौष्टिक मास्क बनाना अच्छा रहेगा। उत्पादों और तेलों से खाना पकाने के लिए कई व्यंजन हैं जो हर गृहिणी के पास हमेशा होते हैं।

बालों के विकास के लिए गर्म तौलिये से सिर की मालिश करें

यह इस प्रकार किया जाता है। तौलिया को गर्म तौलिया रेल या अन्य पर गरम किया जाता है सुलभ रास्ता. फिर आपको अपने सिर को लपेटने की जरूरत है और मालिश उसी तरह से करें जैसे ऊपर वर्णित है, यानी अपनी उंगलियों से, लेकिन केवल एक तौलिया के माध्यम से। यह मालिश के प्रभाव को बढ़ाता है। के बाद आप कर सकते हैं पौष्टिक मुखौटा, अपने सिर को सिलोफ़न से लपेटें, और फिर से शीर्ष पर एक तौलिया के साथ। उपयोगी पदार्थ गर्मी में बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं। चालीस मिनट के बाद मास्क को धो लें। गर्म पानीशैम्पू का उपयोग करना।

अन्य हैं एड्सउन मामलों में उपयोग किया जाता है जहां बालों के विकास के लिए सिर की मालिश की जाती है। इस प्रक्रिया के कई फायदे हैं, उन सभी को सूचीबद्ध करना असंभव है। लेकिन बाल हो जाते हैं प्राणऔर स्वस्थ चमक। वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को विनियमित किया जाता है, मृत त्वचा कणों का निपटान होता है।

सिर की मालिश शुरू करने के लिए, आपको अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है जब सिर के सामने के हिस्से की मालिश की जाए, और पेट के बल पीठ की मालिश की जाए। इस प्रक्रिया के सरलतम तरीकों में कोई भी महारत हासिल कर सकता है। कुछ अच्छा क्यों नहीं करते करीबी व्यक्तिउसे सिर की मालिश दे रहा है। यह एक व्यक्ति को आराम करने, रोजमर्रा की समस्याओं और चिंताओं के बोझ से छुटकारा पाने में मदद करेगा। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप एक उपयुक्त वातावरण बना सकते हैं। मंद प्रकाश, तेल, विभिन्न धूप इसमें मदद करेंगे।

बालों के विकास के लिए सिर की मालिश महिला कर्ल के लिए एक अनुकूल प्रक्रिया है। खोपड़ी पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण और सिर पर वसामय ग्रंथियों के काम को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। सिर की मालिश करने के परिणामस्वरूप, बालों के रोम ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं, और यदि आप कॉस्मेटिक का भी उपयोग करते हैं और आवश्यक तेल, तो उपयोगी पदार्थों की मात्रा दोगुनी हो जाती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण होगा कि सिर की मालिश में कई विशेषताएं हैं, और बालों के विकास के लिए सिर की मालिश करने से पहले, आपको इस प्रक्रिया की बारीकियों से परिचित होना चाहिए।

बालों के विकास को प्रोत्साहित करने का एक बहुत ही सरल तरीका है - एक कंघी का उपयोग करके मालिश। यह कार्यविधिविशेष सौंदर्य प्रसाधन, कौशल और बहुत समय के उपयोग की आवश्यकता नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल नरम दांतों वाली कंघी की आवश्यकता है। बालों की ग्रोथ के लिए स्कैल्प की मसाज करते समय लकड़ी की कंघी का इस्तेमाल करना बेहतर होता है, क्योंकि इससे एंटीस्टेटिक इफेक्ट नहीं दिखेगा। ऐसी मालिश के लिए आपको दिन में लगभग 8-10 मिनट खर्च करने होंगे। इस दौरान आप कम से कम 100 मूवमेंट कर सकते हैं। कंघी से मालिश करते समय आवश्यक तेलों का उपयोग करना बेहतर होता है। सिर की मालिश करने से पहले उन्हें कंघी पर टपकाने की सलाह दी जाती है।

बालों में कंघी कई दिशाओं में करनी चाहिए। पहले आपको कर्ल के विकास की दिशा में बिदाई के साथ एक कंघी खींचने की जरूरत है। यह आंदोलन कई बार किया जाता है। फिर सिर के मुकुट, पश्चकपाल और में कंघी की गोलाकार गतियों से मालिश की जाती है अस्थायी क्षेत्र. इस मामले में, अपने बालों को कंघी करने की सिफारिश की जाती है, अपने सिर को दाहिनी ओर झुकाकर और बाएं मंदिर से दाहिनी ओर कंघी चलाने की सिफारिश की जाती है। उसी आंदोलनों को दूसरी तरफ दोहराया जाना चाहिए। इस तरह की सिर की मालिश सिर के ललाट क्षेत्र से पश्चकपाल तक बालों में कंघी करने के साथ समाप्त होती है।

बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए नमक सिर की मालिश

नमक एक उत्कृष्ट उपकरण है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालने में मदद करता है, साथ ही लड़कियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों में निहित ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आसान पैठ प्रदान करता है। इसके अलावा, नमक पानी में घुलने से आसानी से धुल जाता है।

बालों के विकास के लिए घर पर सिर की मालिश करने से पहले थोड़े नम बालों में नमक लगाया जाता है। इसे स्कैल्प की पूरी सतह पर लगाना होगा। खोपड़ी को "नमकीन" करने के बाद, आप मालिश करना शुरू कर सकते हैं, जिसके दौरान आपको नमक के क्रिस्टल को त्वचा में रगड़ने की कोशिश करने की आवश्यकता होती है।

सिर की मालिश "बिदाई"

बालों के विकास को सक्रिय करने के लिए, सिर की मालिश "बिदाई" भी की जाती है। आपको सिर के एक केंद्रीय भाग से शुरू करने की आवश्यकता है। हल्के आंदोलनों की मदद से, बिदाई के साथ खोपड़ी की मालिश, रगड़ और गूंधा जाता है। सचमुच एक मिनट में, आपको एक नया बिदाई पिछले एक से एक सेंटीमीटर बनाने की जरूरत है, और पूरे सिर क्षेत्र पर एक ही प्रक्रिया करें, दाएं और बाएं पक्षों को बारी-बारी से करें।

प्रक्रिया की आवृत्ति वांछित परिणाम पर निर्भर करेगी। ऐसे में जरूरी है कि सिर की ऐसी मालिश हर बार धोने से पहले करने की कोशिश करें। यदि कोई महिला अपने बाल बहुत बार नहीं धोती है, तो इस प्रकार की मालिश हर दूसरे दिन की जाती है।

कर्ल के विकास के लिए कुछ और प्रकार की सिर की मालिश:

अगर आप स्कैल्प की मसाज करते हैं तो बाल तेजी से बढ़ते हैं। बालों के विकास के लिए सिर की मालिश - व्यापार को आनंद के साथ जोड़ें ऐसा हुआ कि बालों वाला हिस्साप्रमुख हैं चरम बिंदु मानव शरीर. इसलिए, पूरे शरीर में घूमने वाला रक्त हमेशा ठीक से प्रवाहित नहीं होता है। इसके अलावा, हम दिन का अधिकांश समय में बिताते हैं ऊर्ध्वाधर स्थितिआगे रक्त की आपूर्ति में बाधा। बाल इससे पीड़ित हैं: यदि रक्त उनकी जड़ों तक नहीं पहुंचता है, तो वे पोषक तत्वों और ऑक्सीजन से वंचित रह जाते हैंजिसे वह पूरे शरीर में ले जाता है। आखिरकार कर्ल अधिक नाजुक, भंगुर हो जाते हैं, जीवन शक्ति खो देते हैं और विकास को काफी धीमा कर देते हैं. इन प्रक्रियाओं को उलटा किया जा सकता है। यह आवश्यक क्षेत्र में नियमित रक्त प्रवाह स्थापित करने के लिए पर्याप्त है, और बहुत जल्द बालों को पहचाना नहीं जाएगा। सब कुछ पाकर आवश्यक पदार्थवे आज्ञाकारी, मोटे और प्रतिशोध के साथ बढ़ते जाएंगे। इसे प्राप्त करने के लिए, यह करना पर्याप्त है आसान सिर की मालिशबालों के विकास के लिए। यह अनिवार्य रूप से रक्त की बढ़ी हुई भीड़ का कारण होगा। बालों के विकास के लिए मालिश की प्रक्रिया सरल है, आपके द्वारा इसे स्वयं ही किया जा सकता हैबिना खर्च किए एक बड़ी संख्या मेंसमय और निश्चित रूप से जेब से नहीं टकराएगा। स्टॉक करने लायक एकमात्र चीज धैर्य है। सिर की स्वयं मालिश नियमित रूप से करनी चाहिए, आदर्श रूप से सप्ताह में दो बार. अन्यथा, प्रभाव अदृश्य होगा। अपनी सादगी के बावजूद, सिर की मालिश का पूरे शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ता है। और इसीलिए उसके पास न केवल उपचार प्रभावलेकिन यह भी मतभेद. यह पीड़ित लोगों के साथ नहीं किया जाना चाहिए: उच्च रक्तचाप; चकत्तेखोपड़ी पर; रक्त रोग; विभिन्न रोग जो शरीर के तापमान में वृद्धि को भड़काते हैं। उपयोग के बारे में अधिक विभिन्न तेलबालों के विकास में तेजी लाने के लिए:,। इस प्रक्रिया के बारे में डॉक्टर की टिप्पणी देखें: बालों के विकास के लिए सिर की मालिश कैसे करें? मालिश बेहतर है शैंपू करने से एक घंटा पहले. इसके कम से कम दो कारण हैं। सबसे पहले, मालिश काम को उत्तेजित करता है वसामय ग्रंथियाँ , जो पूरे जोरों पर एक्सपोजर की समाप्ति के बाद कुछ समय के लिए वसा का उत्पादन करता है। नतीजतन, बाल बहुत अधिक गंदे दिखते हैं। दूसरा, मालिश छिद्रों के उद्घाटन को बढ़ावा देता है, इसलिए स्नान करते समय आप जो भी उत्पाद उपयोग करने की योजना बना रहे हैं वह अधिक प्रभावी होगा। सिर की मालिश की कई तकनीकें हैं। कंघी इसके लिए आपको चाहिए मध्यम कठोरता की मालिश कंघी पर स्टॉक करें. वैकल्पिक रूप से - प्राकृतिक ब्रिसल्स से। सिर को नीचे किया जाता है, इसे इस तरह झुकाया जाता है कि बालों के विकास के खिलाफ चला गया. यानी ब्रश करना दाईं ओर, आपको गर्दन को मोड़ने की कोशिश करने की ज़रूरत है ताकि सिर थोड़ा बाईं ओर झुक जाए। और इसलिए - हर तरफ। आपको बालों की जड़ों से लेकर सिरे तक ब्रश करना होगा।. कुल मिलाकर, ऐसी 100 हरकतें करनी चाहिए। फिर आपको अपना सिर ऊपर उठाना चाहिए, सीधा करना चाहिए और अपने बालों को 100 बार ब्रश करना चाहिए। ऐंठन मालिश शुरू करने से पहले बालों को सावधानी से कंघी करना चाहिए. फिर बस उनमें अपना हाथ डालें, अपनी उंगलियों के बीच कुछ किस्में पकड़ें और उन्हें अलग-अलग दिशाओं में घूर्णी आंदोलनों के साथ विधिपूर्वक खींचें। यह बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, लेकिन एक ही समय में, ताकि घूंट सुगन्धित हो। विचूर्णन मालिश माथे से शुरू करनी चाहिए. ऐसा करने के लिए, आपको अपनी उंगलियों को हेयरलाइन पर रखने की जरूरत है और वहां से आगे बढ़ना शुरू करें, जैसे कि खोपड़ी में कुछ रगड़ने की कोशिश कर रहे हों। वे गोलाकार या सीधे हो सकते हैं। एक ही समय पर, सिर के पीछे की ओर ले जाएँ, गर्दन पर मालिश समाप्त करना। यह काफी बड़ा होना चाहिए, लेकिन दर्दनाक नहीं। इसके अलावा, आपको सावधान रहना चाहिए कि स्वस्थ बालों को नुकसान न पहुंचे। इस प्रकार की मालिश के लिए वैकल्पिक तेलों का इस्तेमाल किया जा सकता है. बालों के विकास के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं: बोझ; जैतून; रेंड़ी; सनी. उनको आप आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं. सबसे उपयुक्त: सब साइट्रस; जोजोबा; पुदीना; रोजमैरी; चाय के पेड़; लैवेंडर. इस मालिश की अवधि 5-10 मिनट है। तौलिये से मालिश करें तौलिया, जिसका उपयोग इस प्रकार की मालिश में किया जाता है, इसे थोड़ा गर्म करना बेहतर है।. यह एक पारंपरिक बैटरी या गर्म तौलिया रेल पर किया जा सकता है। यह प्रक्रिया की दक्षता में वृद्धि करेगा। सिर को नीचे करना चाहिए और उसके ऊपर एक तौलिया फेंकना चाहिए।जैसे कि आप अपने बाल सुखाने वाले थे। फिर आपको इसके साथ खोपड़ी को जोर से और काफी जोर से रगड़ने की जरूरत है। प्रक्रिया लग सकती है 5 - 15 मिनट. नमक मालिश नमक बहुत है अच्छा उपायअन्य बातों के अलावा, वह मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने में मदद करता हैअधिक प्रदान करना आसान पहुँचहवा, और उपयोगी पदार्थइसमें रखा प्रसाधन सामग्री. इसके अलावा, वह धोना बहुत आसान हैबस पानी में घुलना। थोड़े नम बालों में नमक लगाएं।, एक ही समय में खोपड़ी की पूरी सतह पर। सिर को "नमकीन" करने के बाद, वे मालिश शुरू करते हैं, जिसके दौरान, जैसे कि त्वचा में नमक के क्रिस्टल को रगड़ने की कोशिश की जा रही हो। पूरी प्रक्रिया लेनी चाहिए 10 मिनट से अधिक नहीं. इस या उस प्रकार की मालिश करते समय यह जानना उपयोगी होता है कि ऐसे बिंदु हैं, जिन पर प्रभाव बालों के विकास को भी भड़काता है. इसलिए, उन पर थोड़ा और ध्यान देना उचित है। वे हैं: मंदिरों में; माथे के बीच के ऊपर, सिर के मध्य में 2 सेमी ऊपर; एक सशर्त रेखा के बीच में जिसे मानसिक रूप से के बीच खींचा जा सकता है उच्च अंककान। हमारी वेबसाइट पर आप पा सकते हैं बड़ी रकमबालों के विकास के लिए होममेड मास्क की रेसिपी:, या, और। हम जो पढ़ते हैं उसे समेकित करने के लिए, हम मालिश करने के चरण-दर-चरण उदाहरण के साथ एक फोटो देते हैं: हाथ ही नहीं सिर की मालिश को और प्रभावी बनाएं विशेष उपकरण. आज, उनकी पसंद काफी बड़ी है: सबसे सरल मॉडल से लेकर जटिल उच्च तकनीक वाले उपकरणों तक। सिर पर बालों के विकास के लिए मालिश "गोज़बंप". इसका नाम एक कारण से पड़ा: जब इसकी मालिश की जाती है, तो असली आंवले पूरे शरीर में आनंद से बिखर जाते हैं। यह सरल दिखता है: 12 मेरिडियन किरणें आधार से निकलती हैं। से विपरीत पक्ष- एक कलम। ऐसा माना जाता है कि मालिश का आविष्कार शियात्सू का अभ्यास करने वाले चिकित्सकों द्वारा किया गया था. उन्होंने 12 "बीम" में से प्रत्येक के लिए दूरी और स्थिति की गणना की ताकि उनका सबसे सकारात्मक प्रभाव पड़े। आप जितना चाहें मालिश का उपयोग कर सकते हैं।. मुख्य बात यह करना है नियमित तौर पर. आपको बस इसे अपने बालों में डुबाना है और मालिश करना शुरू करना है विभिन्न पक्षताज की ओर। हेयर ड्रायर डिफ्यूज़र. हर बार जब आप अपने बालों को सुखाते हैं तो इस लगाव का उपयोग किया जा सकता है। यह गर्म हवा को साथ में फैलाकर इस प्रक्रिया को कम नकारात्मक बनाता है बड़ा क्षेत्रऔर सूखने में लगने वाले समय को कम करता है। खैर, नोजल पर मौजूद "उंगलियों" के पास खोपड़ी के साथ काम करने का समय होता है। कुछ मॉडलों में, यह नोजल कंपन करता है, जिससे मालिश का प्रभाव बढ़ जाता है। लेजर कंघी. शक्तिशाली लेजर सिस्टम का उपयोग क्लीनिक में किया जाता है जो पेशेवर रूप से बालों और खोपड़ी का इलाज करते हैं। लेजर कंघी - छोटी दवाके लिये घरेलू इस्तेमाल. यह उपयोग करने के लिए पर्याप्त है लगभग 15 मिनट के लिए सप्ताह में दो बार. प्रक्रिया बेहद सरल है: डिवाइस को चालू किया जाना चाहिए और बालों के विकास की दिशा के खिलाफ धीरे-धीरे उन्हें सिर के ऊपर ले जाएं. इस समय, मालिश होती है, साथ ही एक्सपोज़र भी होता है लेजर विकिरण, जो बालों की जड़ों पर कार्य करता है, बल्बों को मजबूत करता है और त्वचा को सिर की ओर प्रवाहित करता है। क्या सिर की मालिश बालों के विकास में मदद करती है? सिद्धांत के आधार पर सिर की मालिश का प्रभाव होना चाहिए। लेकिन व्यवहार में क्या? विषयगत मंचों पर जहां सौंदर्य रहस्य साझा किए जाते हैं,	शरीर के किसी भी अंग की मालिश करने से उसमें रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। यह खोपड़ी के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है: खोपड़ी की मालिश द्वारा प्रदान किया जाने वाला रक्त प्रवाह न केवल खोपड़ी के लिए, बल्कि बालों और बालों के रोम के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। सिर की मालिश से रक्त संचार को उत्तेजित करने से बालों का विकास तेज होता है। इसके अलावा, सिर की मालिश मजबूत करने में मदद करती है बालों के रोम, जिसके कारण, बदले में, बाल मजबूत हो जाते हैं, कम झड़ते हैं। इसलिए बालों के झड़ने की समस्या के लिए अक्सर स्कैल्प मसाज की सलाह दी जाती है। अक्सर सिर की मालिश करने के लिए विशेष तेलों का उपयोग किया जाता है, जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए खोपड़ी और बालों पर लगाए जाते हैं। सिर, नमी संतुलन बहाल करना और पोषक तत्व, बालों को टूटने से रोकें। तेल लगातार छीलने और खुजली के साथ सिर की मालिश के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, जिससे त्वचा का सूखापन बढ़ जाता है। सिर। सिर की मालिश करें पौष्टिक तेलबालों की स्थिति में सुधार करने के लिए, सप्ताह में एक बार इसकी सिफारिश की जाती है - इससे बालों की मजबूती, लचीलापन और चमक में सुधार करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, तेलों के साथ सिर की मालिश बालों को नुकसान से बचाने में मदद करती है, विभाजन समाप्त होने से रोकती है (तेल बाल शाफ्ट की सतह पर एक प्रकार की सुरक्षात्मक परत बनाता है)। का आनंद लें मालिश तेलसिर की मालिश करते समय, आप नहीं कर सकते - ऐसे तेल बहुत चिकना होते हैं और मालिश के बाद उन्हें बालों से धोना बहुत मुश्किल होता है। सिर की मालिश तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका है: कोमल मालिश आंदोलनों से खोपड़ी और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम मिलता है, जबकि मंदिरों और गर्दन पर हल्का दबाव सिरदर्द और गर्दन के दर्द को दूर करने में मदद करता है। एक्यूप्रेशर सिर की मालिश इस सिर की मालिश का मुख्य लाभ यह है कि आप इसे कहीं भी और कभी भी, केवल अपनी उंगलियों से ही कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए, अधिकतम लें आरामदायक मुद्रा: जितना कम ध्यान भटकता है, उतना ही आप सीधे मालिश पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। दोनों हथेलियों की अंगुलियों को माथे पर रखें। उंगलियों को माथे के केंद्र में एक काल्पनिक रेखा में एक दूसरे को छूना चाहिए। अपने अंगूठे को अपने मंदिरों पर रखें। अपनी उंगलियों को अपने माथे पर हल्के से दबाएं - मजबूती से लेकिन धीरे से - और फिर छोड़ दें। अपनी अंगुलियों को थोड़ा ऊंचा, हेयरलाइन के करीब ले जाएं, साथ ही साथ थोड़ा ऊंचा और अंगूठे. अपने माथे पर फिर से दबाएं और छोड़ दें। हल्के दबाव और आराम को बारी-बारी से, धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को खोपड़ी के साथ आगे और आगे बढ़ाना जारी रखें। याद रखें कि उंगलियों को सिर की काल्पनिक "अक्षीय" केंद्र रेखा के साथ चलना चाहिए। खोपड़ी के आधार पर पहुंचने के बाद, अपनी उंगलियों को फिर से अपने माथे पर रखें - इस बार उन्हें स्पर्श नहीं करना चाहिए, बल्कि काल्पनिक केंद्र रेखा से लगभग डेढ़ सेंटीमीटर की दूरी पर होना चाहिए। तकनीक को दबाव और राहत के साथ दोहराएं, इसी तरह अपनी उंगलियों को खोपड़ी के पार एक काल्पनिक रेखा के साथ खोपड़ी के आधार तक ले जाएं - याद रखें कि उंगलियां एक निश्चित दूरी पर होनी चाहिए। प्रत्येक दृष्टिकोण के साथ, इस दूरी को बढ़ाया जाना चाहिए। आवश्यक तेलों से सिर की मालिश स्नान या शॉवर लेकर सिर की मालिश स्वतंत्र रूप से की जा सकती है। आपको बस एक आवश्यक तेल चाहिए, थोड़ा सा आधार तेलतथा पारंपरिक साधनस्नान के लिए। सप्ताह में कम से कम एक बार नियमित सिर की मालिश न केवल मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगी, बल्कि बालों के स्वास्थ्य को भी मजबूत करेगी, इसे अधिक प्रबंधनीय और सुंदर बनाएगी।