पवित्र सप्ताह के उपवास के दौरान आप क्या खा सकते हैं? ईस्टर से पहले पवित्र सप्ताह के दौरान आप क्या खा सकते हैं?

पवित्र सप्ताह के सभी दिन विशेष होते हैं और उन्हें महान या भावुक कहा जाता है, और पुराने नियम की कहानियाँ यीशु मसीह के सांसारिक जीवन के अंतिम दिनों में क्या होता है, इसके साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं।

पवित्र सप्ताह के दौरान, रूढ़िवादी चर्च विशेष सेवाएं आयोजित करते हैं जिन्हें पूरे चर्च वर्ष में सबसे भव्य और महत्वपूर्ण माना जाता है।

पवित्र सप्ताह के दौरान वे मृतकों को याद नहीं करते हैं, वे संतों के दिनों का जश्न नहीं मनाते हैं - इस समय सभी अनुष्ठान ईस्टर या मसीह के उज्ज्वल पुनरुत्थान की तैयारी के लिए समर्पित हैं।

मैंने पूछा कि पवित्र सप्ताह के दिन किसके लिए समर्पित हैं और दिन में क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं।

दिन के हिसाब से पवित्र सप्ताह

पवित्र सोमवार - इस दिन चर्च सेवाओं में वे पुराने नियम के कुलपति जोसेफ को याद करते हैं, जिन्हें उनके भाइयों ने गुलामी में बेच दिया था, साथ ही यीशु मसीह द्वारा पापी अंजीर के पेड़ के अभिशाप को भी याद किया जाता है, जो न तो विश्वास, न प्रार्थना, न ही सच्चा पश्चाताप लाता है।

शांति बनाने की रस्म भी सोमवार से शुरू होती है - यह सुगंधित राल, वनस्पति तेल आदि के मिश्रण से बनाई जाती है सुगंधित जड़ी-बूटियाँऔर इसे तीन दिन तक लगातार नमाज पढ़ते हुए पकाएं।

पवित्र मंगलवार को, चर्च यीशु मसीह के उपदेशों को याद करते हैं कि कैसे उद्धारकर्ता ने यरूशलेम मंदिर में बात की थी, शिष्यों को बताए गए दृष्टांतों के बारे में, प्रतिभाओं और दस कुंवारियों के बारे में, मृतकों के पुनरुत्थान और अंतिम न्याय के बारे में।

महान बुधवार को, वे यहूदा इस्करियोती के विश्वासघात को याद करते हैं, जिसने शिक्षक को चांदी के तीस टुकड़ों के लिए धोखा दिया था, साथ ही उस पापी को भी जिसने उद्धारकर्ता के पैर धोए थे और उन्हें लोहबान से अभिषेक किया था। बुधवार को लोग कन्फ़ेशन के लिए जाने की कोशिश करते हैं.

स्ट्रास्टनया में, या पुण्य गुरुवार परम्परावादी चर्चअपने शिष्यों के साथ यीशु मसीह के अंतिम भोज और यूचरिस्ट (पवित्र भोज) के संस्कार की स्थापना को याद करता है। गुरुवार को मण्डली को भोज प्राप्त होता है।

रेड या गुड फ्राइडे शोक का दिन है; सेवा के दौरान वे क्रूस पर उद्धारकर्ता की पीड़ा को याद करते हैं। कफ़न, कब्र में लेटे हुए मसीह की एक छवि, वेदी से निकाली जाती है, और विश्वासी इसके सामने झुकते हैं।

में पवित्र शनिवारगंभीर सेवा में वे यीशु मसीह के दफन और कब्र में उनके रहने के बारे में बात करते हैं। उसी समय, पुजारी पहले से ही इस दिन हल्के उत्सव की पोशाक पहनते हैं। लोगों द्वारा मंदिर में लाए गए ईस्टर केक, रंगीन अंडे और ईस्टर अंडे को रोशन किया जाता है।

यरूशलेम में शनिवार को ईसा मसीह के पुनरुत्थान के चर्च में पवित्र आग, और सबसे महत्वपूर्ण सेवा शाम को शुरू होती है - विश्वासी ईस्टर मनाते हैं।

आप दिन में क्या खा सकते हैं और क्या नहीं

लेंट के सभी प्रतिबंध पवित्र सप्ताह पर भी लागू होते हैं, लेकिन अंतिम सप्ताह सबसे सख्त होता है। पूरे सप्ताह के दौरान, कुछ विश्वासी, यदि चाहें, तो केवल पानी और रोटी लेते हैं।

पवित्र सप्ताह में, मठवासी चार्टर के अनुसार, सोमवार, मंगलवार, बुधवार और गुरुवार को सूखा खाने की अनुमति है, यानी रोटी, पानी, फल और सब्जियों की अनुमति है।

इन दिनों आप लीन ब्रेड और थर्मली अनप्रोसेस्ड खाना खा सकते हैं। वह है कच्ची सब्जियांऔर फल, साथ ही सूखे मेवे, मेवे, शहद। इन दिनों चाय और कॉम्पोट लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

इन दिनों आप सब्जियों और फलों से सलाद बना सकते हैं. उदाहरण के लिए, किसी भी फल को काटें - नाशपाती, संतरे, सेब, केले, कटे हुए सूखे मेवे, किशमिश और मेवे डालें, और तरल शहद के साथ सब कुछ मिलाएं। यह स्वादिष्ट और बहुत स्वास्थ्यवर्धक बनेगा.

चर्च के सिद्धांतों के अनुसार, ईस्टर से पहले आखिरी शुक्रवार को शाम की सेवा तक कोई भोजन नहीं होता है।

पवित्र शनिवार ईसा मसीह के पवित्र पुनरुत्थान से पहले का आखिरी दिन है, जब प्रभु स्वयं कब्र में थे, विश्वासी सख्त उपवास का पालन करते हैं।

2019 में, ईस्टर से पहले आखिरी शनिवार 27 अप्रैल को पड़ता है। रूढ़िवादी ईसाई 2019 में 28 अप्रैल को ईस्टर मनाते हैं।

गंभीर रूप से बीमार लोग, गर्भवती महिलाएं, सैन्यकर्मी, भारी काम में लगे कर्मचारी शारीरिक श्रम, यात्रियों, दूध पिलाने वाली माताओं और सात वर्ष से कम उम्र के बच्चों को उपवास से छूट है।

सामग्री खुले स्रोतों के आधार पर तैयार की गई थी

लेंट का रहस्य: नाश्ते से पहले एक गिलास पानी और रात के खाने के लिए पास्ता

आज लेंट का सबसे सख्त सप्ताह - पवित्र सप्ताह शुरू हुआ। ईस्टर से पहले इन दिनों के दौरान, विश्वासियों को मांस, अंडे, दूध और दूध आधारित उत्पाद, मछली और शराब खाने की सख्त मनाही होती है।

इस बीच सख्ती की भी अपनी बारीकियां होती हैं. उपवास के आखिरी सप्ताह में आपको कैसा खाना चाहिए? इन दिनों भोजन के साथ किन खाद्य पदार्थों को मिलाना सबसे अच्छा है? और साथ ही अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना उपवास कैसे तोड़ें? - ईस्टर की पूर्व संध्या पर एमके संवाददाता को पता चला।

टमाटर सॉस में पास्ता

पवित्र सप्ताह ईस्टर से पहले का आखिरी सप्ताह है - यह 14 अप्रैल को शुरू हुआ और 20 अप्रैल - ईसा मसीह के पुनरुत्थान पर समाप्त होता है। यह लेंट का आखिरी, सबसे सख्त (या "गंभीर") सप्ताह है - यह पवित्र सोमवार से शुरू होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंतिम पवित्र सप्ताहभोजन में कठोरता में भिन्नता है। पवित्र सप्ताह के दौरान, चर्च मांस, डेयरी, अंडे और मछली के खाद्य पदार्थों को छोड़कर, सख्त उपवास का आदेश देता है। निःसंदेह, भिक्षु, एक नियम के रूप में, इन दिनों केवल रोटी और पानी पर बैठकर सख्त उपवास रखते हैं। सामान्य जन को उत्पादों की श्रृंखला में थोड़ी विविधता लाने की अनुमति है।

हमें याद रखना चाहिए कि उपवास कोई आहार नहीं है। नेशनल गिल्ड ऑफ शेफ्स के सदस्य किरिल ज़ेब्रिन कहते हैं, सबसे पहले, एक व्यक्ति खुद को सुखों तक सीमित रखता है और अपनी आध्यात्मिकता पर ध्यान देता है। - और भोजन पर प्रतिबंध उपवास का ही हिस्सा है।

शेफ के अनुसार, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उपवास के दौरान ज़्यादा खाना न खाएं (भले ही आप केवल खाद्य पदार्थ ही खाएं पौधे की उत्पत्ति). साथ ही आपको धीरे-धीरे, लंबे समय तक खाना चबाकर खाने की जरूरत है।

किरिल उपवास के दौरान खाने की सलाह देते हैं विभिन्न उत्पाद.

सुबह नाश्ते से पहले आपको एक गिलास पानी में नींबू की कुछ बूंदें मिलाकर पीना चाहिए ताकि आंतें काम करना शुरू कर दें। इसे आप नाश्ते में बना सकते हैं जई का दलियामेवों और सूखे मेवों के साथ पानी पर। और इसे धो लें हरी चायशहद के साथ,'' वह बताते हैं।

दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए, शेफ काफी सरल तैयारी करने का सुझाव देते हैं, लेकिन... स्वादिष्ट व्यंजन: सूखे पास्ता को एक गहरे फ्राइंग पैन में डालें, आइसक्रीम डालें या ताज़ी सब्जियांऔर सूखी जड़ी-बूटियाँ। परिणामी मिश्रण डालें टमाटर का रसऔर पानी (सिर्फ ढकने के लिए)। फिर कुछ जोड़ें जैतून का तेल, बे पत्ती, नमक और मध्यम आंच पर 15-20 मिनट तक पकाएं। वैसे, आप पास्ता को अनाज से बदल सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज, और जैतून के तेल के बजाय, नियमित वनस्पति तेल मिला सकते हैं। यह भी बहुत स्वादिष्ट बनना चाहिए.

तीन अंडे आदर्श हैं

इस बीच, पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, आपको बहुत सावधानी से उपवास तोड़ने की जरूरत है। शरीर को एक निश्चित अनुकूलन अवधि की आवश्यकता होती है।

पोषण विशेषज्ञ ऐलेना ज़्लाटिंस्काया का कहना है कि उपवास के दौरान, हम पशु मूल के भोजन को त्याग देते हैं, इसकी जगह पौधों के खाद्य पदार्थों को लेते हैं। - और जानवरों के भोजन के लिए शरीर को विशेष स्राव की आवश्यकता होती है पाचक एंजाइमजो इसे पचाने में मदद करते हैं. उपवास के दौरान, व्यावहारिक रूप से ऐसे कोई एंजाइम जारी नहीं होते हैं। इसलिए, जब कोई व्यक्ति अचानक मांस, स्मोक्ड मांस या कुछ अन्य वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर देता है, और यहां तक ​​​​कि अंदर भी बड़ी मात्रा, शरीर तनाव का अनुभव कर सकता है। और परिणामस्वरूप - अपच। प्रकट हो सकता है तेज दर्दपेट में कब्ज और यहां तक ​​कि विकसित भी हो जाती है एक्यूट पैंक्रियाटिटीज.

उपवास के बाद पहले सप्ताह में, आप पशु मूल के हल्के खाद्य पदार्थों से शुरुआत कर सकते हैं: उबली या उबली हुई मछली और चिकन, पनीर, सब्जियां, सब्जी सूप, दलिया। और शराब का दुरुपयोग भी न करें, ऐलेना ज़्लाटिंस्काया बताती हैं। - यह भी बेहतर है कि शुरुआत में दूध न पिएं, बल्कि इसे बदल दें किण्वित दूध उत्पाद- उदाहरण के लिए, केफिर और दही।

एक्सपर्ट के मुताबिक, दूध में काफी मात्रा में तथाकथित तत्व मौजूद होते हैं दूध चीनीजिसे वयस्क शरीर में पचाना काफी मुश्किल होता है। वहीं कुछ लोगों को दूध बिल्कुल भी नहीं पचता है. इसलिए आपको अपने पेट का ख्याल रखना चाहिए।

व्रत खोलते समय ठीक से खाना भी बहुत जरूरी है। पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, आपको आंशिक रूप से खाने की ज़रूरत है - छोटे भागों में दिन में 5-6 बार। और हां, आखिरी भोजन सोने से 2 घंटे पहले नहीं होना चाहिए।

सामान्य तौर पर, जैसा कि यह पता चला है, अंडे काफी हैं भारी उत्पाद.

ज़्लाटिंस्काया का कहना है कि एक वयस्क के लिए अंडे खाने का मानक प्रति सप्ताह तीन अंडे है। क्यों?

यह पता चला है कि जर्दी ही बहुत है वसायुक्त उत्पाद, इसमें बहुत अधिक मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है। अंडे सा सफेद हिस्सायह तेजी से अवशोषित होता है, लेकिन, आप देखिए, हममें से कोई भी विशेष रूप से जर्दी से सफेद भाग को अलग नहीं करेगा।

विशेषज्ञ के अनुसार, अंडे बनाने के सभी रूपों में से, ऑमलेट सबसे अच्छा सुपाच्य है। इससे भी बुरी स्थिति यह है कि कठोर उबले अंडे और केवल फ्राइंग पैन में तले हुए अंडे। लेकिन शरीर में पचाने में सबसे ज्यादा दिक्कत वाली चीज (किसने सोचा होगा!) एक कच्चा अंडा है।

में कच्चे अंडेविशेषज्ञ बताते हैं कि इसमें ओविडिन नामक पदार्थ होता है, जो पाचन प्रक्रिया को बहुत जटिल बनाता है। - उत्पाद तैयार करते समय यह पदार्थ निष्प्रभावी हो जाता है।

सामान्य तौर पर, पोषण विशेषज्ञ संपूर्ण आहार बनाने की सलाह भी देते हैं ईस्टर सप्ताहआहार - यह शरीर को उत्पादों की पूरी श्रृंखला के साथ नई परिस्थितियों में पाचन प्रक्रिया को धीरे-धीरे अनुकूलित करने में मदद करेगा।

लेंट का छठा सप्ताह, जो ईसाई धर्म में सबसे महत्वपूर्ण छुट्टी, ईस्टर से पहले आता है, को पैशनेट कहा जाता है। इस समय हमें याद आता है पिछले दिनोंईसा मसीह का सांसारिक जीवन, उनकी पीड़ा, सूली पर चढ़ना, मृत्यु और उसके बाद पुनरुत्थान। इस वर्ष पवित्र सप्ताह 2 अप्रैल से 7 अप्रैल तक चलेगा। इन सात दिनों में आपको विशेष रूप से व्रत रखने की जरूरत है।

2018 में पवित्र सप्ताह, कैसे खाएं: पवित्र सप्ताह के दिनों का क्या मतलब है

2018 में, ईस्टर 8 अप्रैल को मनाया जाता है, इसलिए पवित्र सप्ताह इस तिथि से पहले आएगा। 1 अप्रैल को, विश्वासी यरूशलेम में प्रभु के प्रवेश का पर्व मनाएंगे, या महत्व रविवार, और सोमवार, 2 अप्रैल से, पवित्र शनिवार, 7 अप्रैल तक (जो इस वर्ष, वैसे, एक और महत्वपूर्ण के साथ मेल खाता है) ईसाई अवकाश, घोषणा), और पवित्र सप्ताह चलेगा।

पवित्र सप्ताह के दौरान हर दिन को महान कहा जाता है। चर्चों में विशेष सेवाएँ आयोजित की जाती हैं, जिन्हें पूरे चर्च वर्ष में सबसे भव्य और पवित्र माना जाता है। इसके अलावा, इन सात दिनों के दौरान संतों के दिन नहीं मनाए जाते, मृतकों का स्मरण नहीं किया जाता, शादियाँ और बपतिस्मा नहीं किए जाते - इस समय सभी अनुष्ठान ईसा मसीह के पुनरुत्थान और ईस्टर की तैयारी के लिए समर्पित हैं।

इस सप्ताह को लोकप्रिय रूप से स्वच्छ सप्ताह कहा जाता है। विश्वासी स्वयं को गंदगी से साफ़ करने और अपने विचारों और अपने घर में व्यवस्था बहाल करने का प्रयास करते हैं। जैसा कि चर्च सिखाता है, यदि आप पाप करना जारी रखते हैं, तो आपके कार्यों के माध्यम से लोग फिर से मसीह को क्रूस पर चढ़ा देते हैं और ईश्वर के राज्य को खुद से दूर कर देते हैं।

पवित्र सप्ताह 2018: कैसे खाएं: दिन के अनुसार भोजन

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उपवास, जो पवित्र सप्ताह के दौरान सबसे सख्त होता है, कोई आहार नहीं है। सबसे पहले हम बात कर रहे हैंपापों, बुरे कर्मों और विचारों के लिए आंतरिक पश्चाताप के बारे में। आहार संबंधी प्रतिबंधों का उद्देश्य केवल ईस्टर की पूर्व संध्या पर विश्वासियों को भौतिक पर नहीं, बल्कि आध्यात्मिक पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करना है, और अपने आप में अंत के रूप में काम नहीं करना है। विश्वासी प्रार्थना पर ध्यान देने की कोशिश करते हैं, न कि मनोरंजन और घमंड पर, और अपने पड़ोसियों की अधिक मदद करने की। इस मामले में, आपके उपवास की सीमा पर पुजारी और कभी-कभी डॉक्टर के साथ सहमति होनी चाहिए। तो, ऐसे लोगों की श्रेणियां हैं जिन्हें चर्च उपवास नहीं करने की अनुमति देता है: ये बीमार लोग हैं, बहुत बुजुर्ग लोग हैं, सात साल से कम उम्र के बच्चे हैं।

लेंट के दौरान, ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें मांस, मछली, मुर्गी और अंडे शामिल हैं, सख्त वर्जित हैं। आपको डेयरी उत्पादों के साथ-साथ चॉकलेट, पास्ता का भी सेवन नहीं करना चाहिए। सफेद डबलरोटी, अचार, मसाले और शराब।
जहां तक ​​वास्तविक पोषण नियमों का सवाल है, वे पवित्र सप्ताह के विशिष्ट दिन पर भी निर्भर करते हैं।

पवित्र सोमवार.सोमवार को आप कच्ची सब्जियां और फल, साथ ही रोटी, शहद और मेवे भी खा सकते हैं। इसे दिन में एक बार - शाम को खाने की सलाह दी जाती है।

पवित्र मंगलवार.पिछले दिन की तरह ही, कच्चे फल और सब्जियाँ, शहद, मेवे और ब्रेड की अनुमति है। केवल शाम के समय ही भोजन करने की सलाह दी जाती है।

पवित्र बुधवार.आप ठंडी रोटी, सब्जियां और फल भी खा सकते हैं कच्चे खाद्यकोई तेल नहीं.

पुण्य गुरुवार।इस दिन, आपको दिन में दो बार वनस्पति तेल के साथ गर्म सब्जी खाना खाने की अनुमति है।

गुड फ्राइडे।में गुड फ्राइडेआम तौर पर खाने से परहेज करते हैं.

पवित्र शनिवार।शनिवार को आप दिन में एक बार गर्म भोजन कर सकते हैं। पौधे भोजन, लेकिन बिना तेल के।

ईस्टर रविवार।और रविवार, 8 अप्रैल, ईस्टर पर, भोजन सेवन पर सभी प्रतिबंध हटा दिए जाते हैं।

पवित्र सप्ताह क्या है और आप दिन में क्या खा सकते हैं, इसका वर्णन एक रूढ़िवादी धार्मिक स्रोत टाइपिकॉन में अधिक विस्तार से किया गया है। पवित्र सप्ताह के दौरान किसी भी परिस्थिति में आपको शराब नहीं पीनी चाहिए, और कोई भी मनोरंजन कार्यक्रम निषिद्ध है। अंडे, दूध, मांस, वनस्पति तेल और नमक जैसे पशु मूल के खाद्य पदार्थों पर भी सख्त वीटो लगाया जाता है।
चॉकलेट खाना भी अवांछनीय है। आप केवल वही पके हुए माल खा सकते हैं जो वनस्पति तेल के उपयोग के बिना तैयार किए गए हैं।
टाइपिकॉन शुक्रवार और शनिवार को छोड़कर सभी दिनों में खाए जाने वाले भोजन की मात्रा पर सख्त प्रतिबंध नहीं लगाता है, लेकिन विश्वासियों को सलाह दी जाती है कि वे आत्म-संयम का पालन करें और मेज से थोड़ा भूखा उठें। ऐसे में दिन में एक बार शाम 19-00 बजे के बाद खाने की सलाह दी जाती है।
ईसाई विश्वासियों को ईस्टर से पहले सप्ताह के दौरान सख्त आहार का पालन करना चाहिए। हालाँकि, बच्चों, बीमार लोगों, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को इससे छूट दी गई है कठोर उपवास.

पारंपरिक वसंत रूढ़िवादी छुट्टीअधिकांश विश्वासियों के लिए यह ईस्टर है। इस छुट्टी की तारीख साल-दर-साल बदलती रहती है। 21वीं सदी में, सबसे पहला ईस्टर 4 अप्रैल था, और नवीनतम 5 मई था।
पवित्र सप्ताह ईस्टर से पहले लेंट का अंतिम सप्ताह है। यह इस अवधि के दौरान है कि विशेष रूप से सख्त आहार प्रतिबंध लगाए जाते हैं। पवित्र सप्ताह पर शादी करना, बच्चों को बपतिस्मा देना या मृत रिश्तेदारों को याद करना भी मना है। इन दिनों को अपनी आध्यात्मिक और शारीरिक शुद्धता का विशेष ध्यान रखते हुए प्रार्थना में व्यतीत करना चाहिए।
2017 में, पवित्र सप्ताह सोमवार, 10 अप्रैल से शनिवार, 15 अप्रैल तक रहता है। पवित्र सप्ताह रविवार को समाप्त होता है, ग्रेट ईस्टर की छुट्टी।

सप्ताह के दिन के अनुसार आहार
लेंट के 43वें दिन, पर स्वच्छ सोमवारसूखे भोजन का पालन करने की सिफारिश की जाती है। इस दिन आप कच्ची, उबली, अचार वाली सब्जियां और रोटी खा सकते हैं। सभी भोजन वनस्पति तेल के बिना तैयार किया जाना चाहिए। आप मेवे, जामुन, सूखे मेवे भी खा सकते हैं। सीता की अनुमति है, जो एक गिलास पानी में घुला हुआ प्राकृतिक शहद है।
में पुण्य मंगलवारलेंट के 44वें दिन आपको सूखे भोजन का भी पालन करना चाहिए। हालाँकि, टाइपिकॉन के अनुसार, इस दिन पूर्णता के बजाय उबला हुआ दलिया और सूखे फल के मिश्रण की भी अनुमति है।
महान बुधवारलेंट का 45वां दिन भी अपनी परंपराओं को निर्धारित करता है। इस दिन आप केवल उबली और ताजी सब्जियां, ब्रेड, बिना वनस्पति तेल और मांस के बने हल्के सूप ही खा सकते हैं और खूब पी भी सकते हैं।
लेंट का 46वाँ दिन - पुण्य गुरुवार. इस दिन आम लोगों और विश्वासियों को थोड़ी छूट दी जाती है। गुरुवार के दिन आप वनस्पति तेल का उपयोग करके खाना बना सकते हैं। गर्म सूप और सलाद की अनुमति है वनस्पति तेल. सभी प्रकार के दलिया और सूखे मेवे की खाद को सख्त वर्जित से बाहर रखा गया है।

गुरुवार को दी जाने वाली भोजन में थोड़ी छूट की जगह ले ली गई है पूर्ण इनकारभोजन से लेकर गुड फ्राइडे , जिसे पैशनेट भी कहा जाता है। इस दिन, ईसाई सिद्धांतों के अनुसार, आपको भोजन पूरी तरह से त्याग देना चाहिए। वृद्ध लोगों और कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए, टाइपिकॉन थोड़ी राहत देता है। ये ईसाई पानी के साथ लगभग 200 ग्राम रोटी खा सकते हैं। सामान्य लोग जो खाना खाना पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते, उन्हें सूखा भोजन अपनाने की सलाह दी जाती है।
में पवित्र शनिवारआम लोगों को भी सूखे भोजन का पालन करना चाहिए। लेकिन धर्मनिष्ठ लोगों और भिक्षुओं को अभी भी रोटी और पानी के केवल कुछ टुकड़े खाने या बिल्कुल भी खाने से इनकार करने की अनुमति है।
सच्चे विश्वासियों और भिक्षुओं को जिस सख्त आहार का पालन करना चाहिए वह है: इस अनुसार: सोमवार, मंगलवार, शुक्रवार, शनिवार को - पूर्ण उपवास, केवल शाम को आप एक गिलास पी सकते हैं गर्म पानी. बुधवार और गुरुवार को आप एक पूरा गिलास पी सकते हैं, कुछ चम्मच किशमिश और लगभग 200 ग्राम रोटी खा सकते हैं।

48 दिनों तक चलने वाला कठिन उपवास रविवार को समाप्त हो रहा है। सप्ताह का यह दिन लेंट के अंत का प्रतीक है। ईस्टर पर, पशु मूल के मामूली खाद्य पदार्थों पर से सभी प्रतिबंध हटा दिए जाते हैं। ईसा मसीह के महान रविवार को, उपवास तोड़ा जाता है; आप पहले से रंगे हुए अंडे, साथ ही ईस्टर केक भी खा सकते हैं। व्रत ख़त्म हो गया है, और अब आप फिर से मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, चीज़ और मक्खन खा सकते हैं।
पवित्र सप्ताह शब्द, इस अवधि के दौरान आप दिन में क्या खा सकते हैं - इन सभी बारीकियों को उपरोक्त लेख में शामिल किया गया था। संक्षेप में यह कहना चाहिए कि पवित्र सप्ताह सबसे अधिक है कठिन अवधिरोज़ा, जिसके दौरान सबसे अधिक प्रतिबंध लगाए जाते हैं।
हालाँकि, यह निर्णय लेने से पहले कि आपको पूरी तरह से खाना छोड़ना चाहिए या नहीं, आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए। आख़िरकार, चर्च साहित्य भी केवल सख्त उपवास का पालन करने की सलाह देता है स्वस्थ लोग. बुजुर्ग लोगों, साथ ही जो लोग किसी न किसी बीमारी से पीड़ित हैं, उन्हें कम सख्ती से उपवास करने की अनुमति है।