رفلکس اسید. علائم غیرمنتظره رفلاکس اسید
تصویر از lori.ru
رفلاکس اسید (بیماری ریفلاکس معده به مری یا GERD) وضعیتی است که در آن محتویات اسیدی معده به مری بر خلاف جهت فیزیولوژیکی حرکت ترشحات گوارشی وارد می شود.
برای مری، محیط اسیدی معده تهاجمی است و باعث آسیب به اپیتلیوم و ایجاد التهاب می شود. که در شرایط عادیمری توسط اسفنکتر تحتانی مری از معده بسته می شود که با بلعیدن غذا یا مایعات شل می شود. در شرایط پاتولوژیک، اختلال در تن مری و بسته شدن ناکافی آن ممکن است رخ دهد، که پیش‌شرط‌هایی را برای برگشت محتویات معده به داخل حفره مری ایجاد می‌کند. از طریق عمل اسید هیدروکلریکو آنزیم های فعال، دیواره های مری آسیب دیده است - احساس سوزش و درد در پشت جناغ، سوزش سر دل رخ می دهد. بروز منظم سوزش سر دل و رفلاکس به عنوان بیماری ریفلاکس معده به مری در نظر گرفته می شود.
علل
یکی از مهمترین دلایل رایج رفلکس اسیدآسیب شناسی معده، مری و اختلالات عصبی را در نظر بگیرید.
در ایجاد رفلاکس اسید، چندین عامل خطر وجود دارد که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. این شامل:
- پرخوری با کشیدگی بیش از حد دیواره های معده؛
- دراز کشیدن بعد از یک وعده غذایی سنگین با تغییر در وضعیت معده؛
- غذای فراوان در شب، قبل از رفتن به رختخواب؛
- غذا در وضعیت خوابیده؛
- سوء استفاده از مرکبات، گوجه فرنگی، شکلات، سیر و پیاز، غذاهای تند و چرب؛
- بارداری؛
- سیگار کشیدن؛
- مصرف شل کننده های عضلانی؛
- مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، داروهای فشار خون.
علائم
علائم اصلی رفلاکس اسید به دلیل برگشت محتویات اسیدی معده و تحریک دیواره های مری ایجاد می شود. این شامل:
- سوزش سر دل، سوزش پشت جناغ، احساس گرما و ناراحتی در امتداد مری، تا گلو و دهان.
- احساس تلخی یا اسیدیته در دهان به دلیل نارسایی؛
- آروغ زدن؛
- احساس مشکل در بلع غذای جامد یا مایع ()؛
- حملات سکسکه؛
- حالت تهوع؛
- کاهش وزن؛
- ملنا یا مدفوع سیاه (موارد خونریزی از دیواره های مری)؛
- حملات سرفه خشک مزمن.
روش های تشخیصی
اساس تشخیص وجود شکایات معمولی است، تشخیص با مطالعات ابزاری تکمیل می شود:
- آندوسکوپی مری و معده با تشخیص فرسایش و التهاب در یک سوم پایینمری؛
- مانومتری مری (تعیین انقباض یک سوم پایینی مری)؛
- PH-متری مری مری با تعیین ترکیب آب معده در طول روز.
- بیوپسی از مری برای تعیین وسعت ضایعه، عفونت احتمالی یا دژنراسیون بدخیم ضروری است.
- معاینه اشعه ایکس با سوسپانسیون باریم، تعیین وضعیت مری.
روش های درمانی
درمان شامل سه مرحله متوالی است:
- تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی، ترک غذاها و نوشیدنی های محرک، ترک سیگار، تغییر وضعیت خواب.
- دارودرمانی، تجویز داروهای سوزش سر دل، آنتی اسیدهایی که اسید اضافی معده را خنثی می کنند. از آماده‌سازی‌های فیلم نیز استفاده می‌شود که غشایی در معده ایجاد می‌کند که از رفلاکس جلوگیری می‌کند. نسخه با آنتاگونیست ها تکمیل می شود گیرنده های هیستامین- ترشح اسید توسط سلول های معده را مسدود می کنند. از مهارکننده های پمپ پروتون استفاده می شود و همچنین از تولید اسید توسط معده جلوگیری می کند. گاهی اوقات داروهای تنظیم کننده حرکات معده تجویز می شود که باعث تسریع عبور غذا از معده به روده می شود.
- اگر آنها بی اثر هستند، نشان داده شده است عمل جراحیرفلاکس - فوندوپلیکاسیون، جراحی پلاستیک ورودی معده یا جراحی برای بخیه زدن فتق هیاتال.
پیش آگهی برای تشخیص به موقع بیماری مطلوب است. در موارد پیشرفته این امکان وجود دارد تنگی های اسکارمری
رفلاکس اسید که گاهی اوقات به عنوان سوزش معده نیز شناخته می شود، شایع است مشکل پزشکی، که زمانی رخ می دهد اسید معدهبه مری نفوذ می کند. افراد مبتلا اغلب احساس سوزش در اعماق قفسه سینه می کنند که می تواند تا گلوی آنها حرکت کند.
این وضعیت در واقع بر قلب تأثیر نمی گذارد، اگرچه افراد اغلب احساس می کنند بالاترین فشاردرست در این ناحیه از قفسه سینه
چند دلیل مختلف وجود دارد، اما بیشتر آنها مربوط به رژیم غذایی هستند. غذاهای بسیار اسیدی، و همچنین غذاهایی که به ویژه تند هستند یا هضم آنها دشوار است، از بدترین مقصرها هستند. گاهی اوقات می توان عواملی مانند وزن را نیز در نظر گرفت و کسانی که بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند کسانی هستند که اضافه وزن، چاق یا باردار هستند.
برچسب های مقاله:
- رفلکس اسید؛
- علائم رفلاکس اسید؛
- درمان رفلاکس اسید؛
- علائم رفلاکس اسید و درمان؛
- علائم و درمان رفلاکس اسید در بزرگسالان؛
اصول هضم
هضم انسان است فرآیند پیچیده، که به تعدادی از قطعات متحرک مختلف بستگی دارد. غذا معمولاً از طریق دهان وارد می شود، جایی که بزاق شروع به تجزیه آن می کند. از آنجا به پایین گلو، به مری و در نهایت به معده می رود، جایی که بیشتر کوبیدن و تجزیه ذرات اتفاق می افتد. معده از اسیدهای نسبتاً تهاجمی زیادی برای تجزیه غذا استفاده می کند اجزای مفیدو می توانند به سایر بافت های حساس تر آسیب برسانند. اکثر افراد سالمیک دریچه یا فلپ وجود دارد که به نام اسفنکتر مری لو (LES) شناخته می شود که پس از شروع هضم، اسید معده را از مری خارج می کند.هنگامی که LES شل می شود، غذا و اسید می تواند به مری نشت کند. به نوبه خود، نشت اسید باعث تحریک یا سوزش می شود که در مجموع به عنوان رفلکس اسید شناخته می شود. در حالی که این مشکل ناراحت کننده است، معمولا مدت زیادی طول نمی کشد. پریستالیس ثانویه، که حرکت مری ناشی از بلع است، حدود 90 درصد غذا و اسید را به معده برمی گرداند، معمولاً در عرض یک ساعت یا بیشتر. در بیشتر موارد، LES دوباره بسته می شود هضم طبیعیو 10 درصد غذا و اسید باقی مانده در مری معمولاً توسط بزاق خنثی می شود.
علل اصلی رفلاکس
رژیم غذایی رایج ترین دلیل است. پذیرایی های بزرگغذاهای چرب یا خیلی زیاد غذاهای ادویه دار، و همچنین محصولات با طبیعی محتوای بالااسیدها می توانند محرک باشند و عواملی مانند زمان غذا خوردن نیز می توانند بر این امر تأثیر بگذارند. افرادی که قبل از خواب وعده های غذایی زیادی می خورند بیشتر در معرض رفلاکس هستند، برای مثال، زیرا دراز کشیدن معمولا هضم غذا را دشوارتر می کند و همچنین می تواند بسته شدن LES را آسیب پذیرتر کند. افراد با اضافه وزنگاهی اوقات نیز در معرض ریسک بیشترو بسیاری از زنان باردار به خصوص در سه ماهه آخر بارداری دچار سوزش سر دل می شوند. توزیع نامناسب وزن می تواند به معده فشار وارد کند و منجر به افزایش نشت اسید شود.مسائل مکرر و علل ریشه ای
در بیشتر موارد، رفلاکس به صورت پراکنده رخ می دهد و همیشه یک علت زمینه ای قابل شناسایی ندارد. با این حال، برای دیگران، این مشکل ممکن است کم و بیش دائمی باشد. برخی از بیماران پس از خوردن کم یا هیچ چیزی دچار سوزش سر دل می شوند. در این موارد، این وضعیت اغلب بخشی از یک مشکل بزرگتر است که به عنوان بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) شناخته می شود.GERD می تواند توسط بسیاری ایجاد شود عوامل مختلف. برخی از رایج‌ترین آنها شامل آرام‌سازی کوتاه‌مدت LES، لحن پاییناستراحت LES، اختلال در پاکسازی مری، تاخیر در تخلیه معده، کاهش ترشح بزاق و اختلال در مقاومت بافتی. این اغلب به دلیل یک نقص ارثی در مری است، اگرچه افرادی که دچار تروما و تروما شده اند ممکن است مشکلات گوارشی را به عنوان یک عارضه جانبی تجربه کنند.
گزینه های درمانی و کمک گرفتن
درمان رفلاکس اسید معموال با تعیین علت شروع می شود. مصرف یک آنتی اسید خفیف اغلب موثر است، به خصوص برای افرادی که فقط به طور پراکنده دچار رفلاکس می شوند. بسیاری از مردم فکر می کنند که خوردن غذاهای نرم، مانند نان معمولییا کراکر بعد از غذا نیز می تواند از بدترین علائم. کسانی که عمدتاً در شب شعله‌ور شدن را تجربه می‌کنند، ممکن است گاهی اوقات با نگه‌داشتن ملایم تخت‌هایشان برای بالا بردن بالاتنه و تشویق هضم به سمت پایین، تسکین پیدا کنند. این درمان ویژهمعمولاً برای نوزادانی توصیه می شود که بسیاری از آنها در ماه های اول زندگی قبل از رشد کامل مری، رفلاکس را تجربه می کنند.بیماران مبتلا به GERD اغلب رژیم های دارویی را مفید می دانند. ردیف داروهای مختلفبرای کمک به آرام کردن بازگشت اسید و ارتقاء مناسب طراحی شده است عملکرد گوارشی. در موارد شدید، جراحی برای ترمیم یا تقویت مری نیز ممکن است توصیه شود، اما این معمولا آخرین راه حل است.
درمان طبیعی رفلاکس اسید، علل، درمان های خانگی.برخی از افراد اغلب مشکل رفلاکس اسید را تجربه می کنند، زمانی که اسید از معده به مری برمی گردد. این در نهایت می تواند منجر به تشکیل بافت اسکار و مشکلات بلع شود.
رفلاکس اسید معمولاً به عنوان مری ریفلاکس شناخته می شود. التهاب مری ناشی از بازگشت محتویات معده است. معمولاً به عنوان علامت اصلی "سوزش سر دل" شناخته می شود. این بیماری به عنوان بیماری رفلاکس معده به مری نیز شناخته می شود. نام "رفلاکس" یا "ریفلاکس ازوفاژیت" نیز رایج ترین نام آن است. تقریباً هرکسی در برخی مواقع این مشکل را در زندگی خود تجربه می کند. برای بررسی وضعیت دستگاه معده پزشکی مدرناستفاده می کند روش های مختلفمانند آندوسکوپی و گاستروسکوپی معده بدون بلع پروب که نسبت به روش اول با استفاده از لوله برای بیمار بسیار راحت تر است.
علل رفلاکس اسید
وجود داشته باشد دلایل مختلفرفلکس اسید. شایع ترین علت سوزش سر دل یا رفلاکس اسید عبارتند از:- الکل
- سیگار کشیدن
- مصرف مکرر غذاهای چرب و سرخ شده
- مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه
- خوردن وعده های غذایی حجیم
- تخلیه کند معده
- غذا قبل از خواب
- ولتاژ
- افزایش سطح هورمون در دوران بارداری
- حالت تهوع
- نارسایی
- سوزش سردل
- ادینوفاژی یا دیسفاژی
- مشکلات تنفسی
- برخی علائم دهانی
1. سرکه سیب یکی از بهترین ها محسوب می شود داروهای طبیعیبرای رفلاکس اسید بدست آوردن بهترین نتیجهیک قاشق غذاخوری سرکه سیب را بردارید و با یک لیوان آب مخلوط کنید و همه را با غذا بنوشید. رقیق شده سرکه سیباثر آرام بخشی بر معده شما دارد و همچنین تولید مایعات گوارشی را کاهش می دهد.
2. یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعیبرای رفلاکس اسید دارچین است. به معده کمک می کند تا تولید اسید معده را کنترل کند و همچنین فعالیت معده را عادی می کند. دارچین برای اثر ضد عفونی کننده و همچنین خواص درمانی آن شناخته شده است.
3. مصرف میوه هایی مانند گریپ فروت، موز را افزایش دهید. انجیر خشک و پاپایای تازه نیز عالی هستند. این میوه ها سرشار از آنزیم هستند و در فرآیند هضم بسیار مفید هستند. مصرف سبزیجات خود را افزایش دهید زیرا آنها منبع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. 
تصویری از معده انسان.در رفلاکس اسید، اسید معده از معده به مری جریان می یابد.
امروزه بسیاری از مردم به این سوال علاقه دارند که رفلاکس اسید چیست؟ متأسفانه این اختلال بسیار شایع در نظر گرفته می شود. پس چرا رخ می دهد؟ با چه علائمی همراه است؟ کدام روش های موثرآیا درمان هایی وجود دارد؟
رفلاکس اسید چیست؟
سوزش شدید سر دل، درد پشت جناغ - با این شکایات، بسیاری از بیماران به پزشک مراجعه می کنند. و پس از معاینه و تشخیص، بیماران زیادی ایجاد می شوند سوالات اضافیدر مورد اینکه رفلاکس اسید چیست
بر کسی پوشیده نیست که حضور در آنجا یک محیط اسیدی ایجاد می کند. شیره معده برای مری تهاجمی است. بنابراین، معمولاً این دو بخش توسط اسفنکتر تحتانی مری محدود می شوند که حرکت یک طرفه توده های غذایی را تضمین می کند.
در برخی موارد، نقض لحن طبیعی اسفنکتر وجود دارد. در نتیجه بازگشت غذا از معده به مری امکان پذیر است. وضعیتی که در پزشکی به نام رفلاکس مری – معده یا بیماری رفلاکس معده به مری شناخته می شود، به این ترتیب ایجاد می شود.
علل اصلی نقض
در بیشتر موارد دلایل نقض مشابههستند تغییرات پاتولوژیکمعده و مری. علاوه بر این، علائم مشابهی همراه است.در برخی موارد، رفلاکس معکوس محتویات معده به مجرای مری با بیماری های عصبی همراه است.
از سوی دیگر، برخی از عوامل خطر وجود دارد که وجود آنها احتمال ابتلا به ریفلاکس اسید را افزایش می دهد. اول از همه، به لیست دلایل ممکنارزش روشن کردن را دارد نه تغذیه مناسب. به عنوان مثال، اغلب رفلاکس با پرخوری مداوم همراه است که باعث کشیدگی بیش از حد دیواره های معده می شود. در محل کار منفی است دستگاه گوارشمتاثر از مصرف زیاد غذا در شب، عادت به دراز کشیدن بعد از غذا خوردن و همچنین سوء مصرف مواد غذایی مانند گوجه فرنگی، سیر، شکلات، مرکبات، پیاز، تند، چرب و ... غذاهای سرخ شده. به طور طبیعی، چاقی نیز یک عامل خطر است.
آمار نشان می دهد که امروزه بسیاری از زنان باردار به این سوال علاقه مند هستند که رفلاکس اسید چیست؟ به هر حال، جنین در حال رشد باعث جابجایی می شود اعضای داخلی، که اغلب منجر به برگشت غذا می شود. سیگار کشیدن و سوء مصرف الکل نیز از عوامل خطر هستند. در برخی موارد، رفلاکس هنگام مصرف شل کننده های عضلانی و همچنین داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ایجاد می شود.
رفلاکس اسید: علائم
بی شک، شیره معدهتأثیر بسیار تهاجمی بر دیواره های مری دارد و به آنها آسیب می رساند که منجر به احساسات ناخوشایند می شود. علائم اصلی رفلاکس شامل سوزش سر دل مداوم و همچنین احساس اسیدیته یا تلخی در دهان است. بسیاری از بیماران نیز از احساس گرما و ناراحتی در امتداد مری شکایت دارند. بیماران اغلب حملات تهوع و سکسکه را تجربه می کنند.
به دلیل مشکلات برق این امکان وجود دارد از دست دادن ناگهانیوزن. نقض شده است روند عادیبلعیدن غذای مایع و جامد بیماران اغلب نفخ شکم و آروغ زدن ناخوشایند. وجود ملنا یا مدفوع سیاه رنگ نشان دهنده خونریزی از دیواره های مری است. به خاطر اینکه دل درد مداومدر حال توسعه هستند درد مزمندر گلو علائم رفلاکس همچنین می تواند شامل سرفه خشک و تنگی نفس باشد.
روش های تشخیصی مدرن
البته در صورت کوچکترین بدتر شدن سلامتی باید با پزشک متخصص مشورت کرد. فقط یک پزشک می تواند رفلاکس اسید را تشخیص دهد. علائم و شکایات بیمار باید حاکی از وجود چنین اختلالی باشد، اما در آینده ضروری است تشخیص دقیقکه به تعیین شدت بیماری، علت ایجاد آن و میزان آسیب کمک می کند دستگاه گوارش.
به ویژه ابتدا آندوسکوپی مری و معده انجام می شود. در حین معاینه می توانید متوجه وجود التهاب و نواحی فرسایشی در قسمت تحتانی مری شوید. پس از آن، مانومتری آن انجام می شود که امکان ارزیابی انقباض دیواره آن را فراهم می کند. تعیین اسیدیته شیره معده نیز مهم است. استفاده كردن ماده کنتراست(سوسپانسیون باریم) امکان ارزیابی وضعیت دیواره های مری را فراهم می کند. در برخی موارد، بیوپسی نیز برای بیمار تجویز می شود. چنین مطالعه ای به ارزیابی وسعت ضایعه، تعیین وجود عفونت در مناطق آسیب دیده و همچنین محاسبه خطر انحطاط بافت بدخیم کمک می کند.
چه درمان هایی استفاده می شود؟
البته تنها پزشک می تواند رفلاکس اسید را تشخیص دهد. درمان در این مورد بسته به علل و شدت وضعیت بیمار و همچنین میزان آسیب به دیواره های مری به صورت جداگانه انتخاب می شود.
اول از همه، پزشک داروهایی را تجویز می کند که اثرات اسید هیدروکلریک را خنثی می کند. به ویژه، بیماران از داروهای ضد اسید برای سوزش سر دل (آلوگاسترین، گسترین، رنی، تومس) استفاده می کنند که به تسکین علائم اصلی کمک می کند. علاوه بر این، از آنتاگونیست های گیرنده هیستامین در درمان استفاده می شود که فرآیندهای ترشح اسید هیدروکلریک توسط سلول های معده را مسدود می کند. به طور خاص، داروهای رانیتیدین، سایمتیدین، لافوتیدین و برخی دیگر کاملاً مؤثر در نظر گرفته می شوند. گاهی اوقات به بیماران توصیه می شود از داروهایی استفاده کنند که حرکت دستگاه گوارش را عادی می کند، به عنوان مثال، Motilium، Motilak، Cerucal و برخی دیگر.
علاوه بر داروها، تغذیه مناسب نیز لازم است. متأسفانه همیشه نمی توان رفلاکس اسید را با کمک داروها و رژیم غذایی از بین برد. درمان در موارد به خصوص شدید انجام می شود به صورت جراحی. به عنوان مثال، برخی از بیماران برای فوندوپلیکاسیون، اصلاح پلاستیک ورودی معده نشان داده می شوند. در صورت وجود فتق دیافراگم، جراحی برای بخیه زدن دهانه مری انجام می شود.
تغذیه مناسب برای رفلاکس
البته، رژیم غذایی برای رفلاکس بسیار مهم است، زیرا به تسکین علائم اصلی و عادی سازی عملکرد سیستم گوارش کمک می کند. اول از همه، به بیماران توصیه می شود که بیشتر غذا بخورند، اما در بخش های کوچک. آخرین وعده غذایی باید حداکثر سه ساعت قبل از خواب باشد.
شما باید قهوه، شکلات، ادویه جات ترشی جات، تند، سرخ شده و غذاهای چربو همچنین غذاهای بیش از حد اسیدی. زردآلو، هلو و کدو تنبل که دارای خواص ضد اسید طبیعی هستند، تاثیر مثبتی بر عملکرد معده خواهند داشت. عسل، گوجه فرنگی پخته شده و موز باعث کاهش اسیدیته شیره معده می شوند. منو باید شامل غلات، به ویژه برنج، جو و ارزن باشد. بهتر است اولویت بندی کنید انواع کم چربگوشت (مرغ، بوقلمون، خرگوش) و ماهی. به هر حال، بهتر است آنها را با بخارپز یا در فر بپزید.
حتی کسی که هرگز در مورد ریفلاکس اسید نشنیده است، تقریباً مطمئناً آن را از شرح علائم آن تشخیص می دهد. همچنین ممکن است با نام دیگری برای این بیماری آشنا باشید: GERD (بیماری رفلاکس معده به مری).
اینها اصطلاحات پزشکیبرای توصیف یک نوع شدید سوزش سر دل استفاده می شود که زمانی رخ می دهد که اسید از معده وارد مری شود. به طور معمول، آزادسازی این اسیدها توسط ماهیچه ای به نام اسفنکتر معده به مری کنترل می شود. اگر اسفنکتر مری به هر دلیلی ضعیف شود، اسید وارد مری شده و باعث سوزش سر دل می شود.
خوشبختانه درمان های زیادی برای این بیماری وجود دارد که محبوب ترین آنها عبارتند از:
تغییر عادات خوردن و آشامیدن
اولین قدم در مبارزه با رفلاکس اسید، تغییر عادات غذایی و مصرف الکل است. در وعده های کوچک بخورید، هر تکه را کاملاً بجوید. از خوردن وعده های غذایی حجیم در طول این مدت خودداری کنید وقت عصر. همچنین توصیه می شود تا 4 ساعت قبل از خواب از نوشیدن الکل خودداری کنید.
عادات خواب خود را تغییر دهید
تغییر وضعیت بدن به کاهش احتمال و شدت رفلاکس اسید در طول شب کمک می کند. بالش دیگری را زیر سر خود قرار دهید، به این ترتیب آن را 20 سانتی متر بالاتر از سطح بدن قرار دهید.
ترک سیگار و وزن سالم
افراد دارای اضافه وزن که سیگار می کشند بیشتر احتمال دارد رفلاکس اسید معده را تجربه کنند. ترک سیگار و مدیریت وزن می تواند به طور قابل توجهی علائم GERD را بهبود بخشد.
داروها
در بیشتر موارد داروهااعمال شده به درمان GERDبدون نسخه تجویز می شوند. با این حال، به یاد داشته باشید که هر دارویی ویژگی های خاص خود و اصل عمل خود را دارد. بنابراین، قبل از خرید با داروساز یا پزشک خود مشورت کنید.
عمل جراحی
امروز رفلکس اسیدکه به عنوان بیماری ریفلاکس معده به مری نیز شناخته می شود، یک مشکل نسبتاً رایج است. بیماری ریفلاکس زمانی رخ می دهد که اسید معده به دلیل شل شدن نامناسب دریچه عضلانی به مری برگردد. این باعث سوزش سر دل، سوزش و غیره می شود درد و ناراحتی. گاهی اوقات آنقدر قوی هستند که مردم آنچه را که اتفاق می افتد با حمله قلبی اشتباه می گیرند.
گاهی اوقات بیماری ریفلاکس منجر به آسم، سوء هاضمه، التهاب مری و زخم می شود. ظاهر می شود بوی بداز دهان در موارد شدیدتر، ریفلاکس اسید می تواند باعث شود سرطانمری.
اگر تشخیص داده شود بیماری ریفلاکس، باید در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. انتخاب تغذیه مناسبدر این مورد بیشترین است راه موثرحل مشکل
چه غذاهایی را باید از برنامه غذایی حذف کرد؟ اول از همه، شما باید غذاهای فرآوری شده، شکر، تصفیه شده و غذاهای چرب، کافئین و الکل. در عین حال، باید میزان میوه، سبزیجات و غلات کامل را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. غذای غنی از فیبر از اهمیت بالایی برخوردار است.
اگر مرتباً از رفلاکس اسید و ناراحتی ناشی از آن رنج می‌برید، شاید برخی از درمان‌های طبیعی به شما کمک کند که در مقاله امروز خود به تفصیل در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.
آب این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد. مری تحریک شده را آرام می کند و علائم رفلاکس اسید را تسکین می دهد.سرکه سیب طبیعی
سرکه سیب طبیعی یکی دیگر از این موارد است درمان محبوببرای تسکین علائم چگونه آن را مصرف کنیم؟ 1 قاشق غذاخوری سرکه را در یک لیوان بزرگ آب رقیق کنید و با ظاهر شدن اولین علائم بنوشید.
جوش شیرین
بی کربنات سدیم یا جوش شیرین- دیگر مقرون به صرفه و درمان موثر. بازیابی می کند تعادل اسید و بازدر بدن ما
نیاز به مصرف نوشابه به روش زیر: باید 1 قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب رقیق کنید.
شیرین بیان
شیرین بیان که به عنوان شیرین بیان نیز شناخته می شود، به تشکیل یک لایه محافظ روی دیوارها کمک می کند. به لطف این، گیاه به مقابله با آن کمک می کند علائم ناخوشایندکه با بیماری ریفلاکس همراه است. مصرف عصاره شیرین بیان یا دم کردن آن به صورت چای توصیه می شود.
نتایج مطالعات مختلفنشان داده اند که ریشه زنجبیل تأثیر مفیدی بر سلامت معده ما دارد و از آن محافظت می کند. اسید را خنثی می کند و از رشد باکتری ها جلوگیری می کند هلیکوباکتر پیلوری .
8 برابر موثرتر از لانزوپرازول، محصول داروییکه از بروز زخم جلوگیری می کند. برای درمان رفلاکس اسید باید از یک قاشق چایخوری چای درست کنید زنجبیل تازهو یک فنجان آب جوش. زمان توصیه شده دم کردن 5 دقیقه است. بهتر است دم کرده زنجبیل قبل از غذا مصرف شود.
گلوتامین
گلوتامین یک اسید آمینه است که به بازیابی سیستم گوارش از آسیب های ناشی از باکتری ها کمک می کند هلیکوباکتر پیلوری . و اگرچه گلوتامین قبلاً در آن سنتز شده است بدن انسانمقدار آن را می توان با مصرف غذاهایی مانند گوشت گاو و مرغ، ماهی و تخم مرغ، لبنیات و برخی میوه ها و سبزیجات (جعفری، اسفناج و ...) افزایش داد.
گلوتامین ما را از شر آن نجات می دهد فرآیندهای التهابیو به رفع نفخ کمک می کند.
به منظور خلاص شدن از شر ریفلاکس اسید، علاوه بر استفاده از موارد فوق درمان های طبیعیهمچنین باید به توصیه های مهم زیر توجه کنید:
- به رژیم غذایی خود توجه و زمان بیشتری داشته باشید، غذای خود را کاملا بجوید و در حال حرکت غذا نخورید. این از ایجاد فرآیندهای التهابی و فشار بیش از حد در معده جلوگیری می کند.
- آخرین وعده غذایی باید سبک باشد. توصیه می شود حداکثر تا بیش از دو تا سه ساعت قبل از خواب
- اجتناب از ترش و غذای تند، مری و معده را تحریک می کند.
- وعده غذایی خود را با غذاهای حاوی نشاسته شروع نکنید. بهتر است از سبزیجات یا گوشت شروع کنید و سپس به سراغ سیب زمینی و نان بروید.
- اگر اضافه وزن دارید، پس باید در مورد چگونگی حل این مشکل فکر کرد.. متخصصان بر این باورند که بین چاقی و رفلاکس اسید رابطه مستقیم وجود دارد. اضافه وزناغلب از بسته شدن کامل اسفنکتر معده جلوگیری می کند و باعث می شود اسید معده به مری جریان یابد و باعث سوزش سر دل شود.
- همچنین استفاده از الکل توصیه نمی شود. او فراهم می کند اثر تحریک کنندهبر روی اندام های گوارشی، که می تواند باعث ایجاد بیماری ریفلاکس شود.
