Ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με λαϊκές θεραπείες σε ενήλικες: οι πιο αποτελεσματικές συνταγές

Τα φάρμακα που ενισχύουν την ανοσία επιλέγονται ανάλογα με την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος και την παρουσία πρόσθετων ασθενειών.

Για να προσδιορίσετε εάν χρειάζεται να ενισχύσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού σας, δοκιμάστε να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Ανησυχώ συχνά για το κρυολόγημα ή τη γρίπη.
• Κάθε φορά που ένα κρυολόγημα διαρκεί τουλάχιστον 12-14 ημέρες.
• Συχνά βρίσκομαι με έρπητα.
• Το δέρμα μου είναι ευαίσθητο και επιρρεπές σε ερεθισμούς.
• Τα μαλλιά μου είναι θαμπά και αδύναμα.
• Δεν αρνούμαι ότι μπορεί να έχω σκουλήκια.
• Συχνά είμαι νευρικός και μερικές φορές με πιάνει κατάθλιψη.
• Συνήθως κουράζομαι πολύ, ειδικά εκτός εποχής.

• Συχνά εμφανίζονται γαστρεντερικές διαταραχές (δυσκοιλιότητα, διάρροια) ή ηπατικά προβλήματα.
• Μερικές φορές έχω αλλεργίες.
• Έπρεπε να υποβληθώ σε μακρά σειρά αντιβιοτικών.
• Συχνά πρέπει να αλλάξετε τον τόπο διαμονής σας, να κάνετε επαγγελματικά ταξίδια ή να μετακινηθείτε από μέρος σε μέρος.
• ΣΕ Πρόσφαταυπήρξαν σημαντικές αγχωτικές καταστάσεις.
• Πρόσφατα το βάρος μου έχει αλλάξει δραματικά (προς τη μια ή την άλλη κατεύθυνση).
• Έχω δερματικές παθήσεις.
• Έχω προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
• Έχω προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη ή τις αρθρώσεις μου.
• Υποφέρω από λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος.
• Τα δόντια με ενοχλούν συχνά και πρέπει να δω έναν οδοντίατρο.
• Η υγεία μου αλλάζει ανάλογα με τον καιρό.
• Ανακαλύφθηκαν αναιμία και χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης.
• Η λίμπιντο είναι μειωμένη.
• Η καρδιά ανησυχεί.
• Υπάρχουν κονδυλώματα ή θηλώματα στο δέρμα.
• Πάσχω από καρκίνο.

Μετρήστε πόσες φορές είπατε «ΝΑΙ».

• 0 – η ανοσία σας είναι εξαιρετική, αντιμετωπίζει καλά την εισβολή βακτηρίων. Υποστηρίξτε τον με υγιεινό τρόποτη ζωή, και καμία αρρώστια δεν σε φοβάται.
• 1 ή περισσότερο - η ανοσολογική σας άμυνα είναι σε κίνδυνο σε έναν ή τον άλλο βαθμό. Πρέπει να ληφθούν μέτρα.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία για έναν ενήλικα; Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πρέπει:

Εάν η κατάσταση του σώματος είναι πολύ εξασθενημένη, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε πρόσθετα φάρμακα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φάρμακα που ενισχύουν την ανοσία

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που ενισχύουν την ανοσία:

• φυτικά (φυσικά) παρασκευάσματα – Immunal, βάμμα Dr. Theiss, βάμμα Echinacea, εκχύλισμα Ελευθερόκοκκου, βάμμα ginseng, βάμμα κινέζικου λεμονόχορτου.
• βακτηριακά παρασκευάσματα (αποτελούνται από βακτηριακά ένζυμα με έντονο ανοσοενεργοποιητικό αποτέλεσμα - ribomunil, bronchomunal, lycopid, imudon, IRS-19.
• Παρασκευάσματα με βάση το νουκλεϊκό οξύ – derinat, νουκλεϊνικό νάτριο.
• φάρμακα ιντερφερόνης - ιντερφερόνη λευκοκυττάρων, βιφερόνη, γρίπη, αρβιδόλη, αναφερόνη, κυκλοφερόνη, αμικσίνη.
• παρασκευάσματα θύμου - βιλοσέν, θυμαλίνη, τακτιβίνη, θυμοστιμουλίνη.
• βιοδιεγερτικά παρασκευάσματα – αλόη, FiBS, πλασμόλη, υαλώδης;
• συνθετικά και συνδυασμένα ναρκωτικά – σύμπλοκα βιταμινών, πεντοξύλιο, λευκογόνο.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από αυτά τα φάρμακα.

• Το Immunal είναι ένα φάρμακο που περιέχει εχινάκεια. Χρησιμοποιείται ως προληπτική μέθοδος για κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες. Πάρτε από το στόμα, 20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα. Στα παιδιά συνταγογραφείται το φάρμακο 10 σταγόνες. Είναι βολικό να παίρνετε το φάρμακο σε δισκία: χρησιμοποιήστε 1 δισκίο έως και 4 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι από 7 έως 60 ημέρες.
• Εκχύλισμα ελευθερόκοκκου - οι ενήλικες χρησιμοποιούν από 20 έως 40 σταγόνες έως 3 φορές την ημέρα, τα παιδιά - έως και 10 σταγόνες δύο φορές την ημέρα. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, κατά προτίμηση το πρώτο μισό της ημέρας, για να αποφευχθεί η αϋπνία. Η διάρκεια της θεραπείας είναι περίπου ένας μήνας.
• Το Bronchomunal χρησιμοποιείται στη συνδυασμένη θεραπεία της δευτερογενούς ανοσοανεπάρκειας, η οποία μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα μακροχρόνιων φλεγμονωδών και μολυσματικών καταστάσεων. Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή δισκίων του 1 και 10 mg.
• IRS-19 - χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της ανοσίας σε παθήσεις του ΩΡΛ, καθώς και για βρογχίτιδα, άσθμα κ.λπ. Είναι ένα είδος ρινικού εκνεφώματος, που χρησιμοποιείται μεταξύ άλλων σε παιδιά από την ηλικία των τριών μηνών.
• Το Arbidol είναι ένα αντιικό και ανοσοτροποποιητικό φάρμακο, διαθέσιμο σε κάψουλες των 50 και 100 mg και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παιδιά από 2 ετών.

Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, θα πρέπει να τηρείται αυστηρά το θεραπευτικό σχήμα, το οποίο πρέπει να αντιστοιχεί στα ηλικιακά χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Κεριά που τονώνουν το ανοσοποιητικό

Συχνά ειδικούς ιατρούςχρησιμοποιήστε κεριά για διόρθωση ανοσοποιητική άμυνα. Αυτά παράγονται με τη μορφή κεριών φάρμακα, όπως το kipferon, το viferon, το immunotil, το anaferon. Τέτοια φάρμακα υπάρχουν και σε παιδιατρικές δόσεις.

Τα υπόθετα για τη διόρθωση της ανοσίας χρησιμοποιούνται ουσιαστικά χωρίς αντενδείξεις. Η μόνη εξαίρεση είναι η εκδήλωση αλλεργίας στο φάρμακο. Έχει αποδειχθεί ότι τα υπόθετα είναι πιο αποτελεσματικά από τα δισκία, καθώς απορροφώνται σχεδόν πλήρως από τον οργανισμό. Επιπλέον, η πορεία της θεραπείας με υπόθετα μπορεί να διαρκέσει για δύο χρόνια συνεχόμενα, χωρίς να προκαλεί εθισμό του οργανισμού και να αποδυναμώνει τη φυσική άμυνα του ανοσοποιητικού.

Αυτά τα φάρμακα βασίζονται στη δράση της δραστικής ουσίας ιντερφερόνης, η οποία ενισχύει τον οργανισμό στην απόκρισή του στην εισβολή σχεδόν οποιωνδήποτε μολυσματικών παραγόντων. Η ιντερφερόνη είναι σε θέση να ανταποκριθεί στη διείσδυση ιικών βακτηρίων πολύ πιο γρήγορα από όλες τις άλλες ανοσοποιητικές δυνάμεις.

Τα περισσότερα υπόθετα για τη διόρθωση του ανοσοποιητικού περιέχουν ένα σύμπλεγμα αντιοξειδωτικών: τις περισσότερες φορές αντιπροσωπεύονται από βιταμίνες Ε και C.

Η χρήση υπόθετων ενθαρρύνεται στη θεραπεία μολυσματικών και ιογενείς παθολογίες, ειδικότερα, για τον έρπητα, τον ιό των θηλωμάτων, τον κυτταρομεγαλοϊό και άλλες ασθένειες.

Τα υπόθετα μειώνουν τον κίνδυνο υποτροπής ασθενειών και βοηθούν στη θεραπεία χρόνιων παθολογιών.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό ενός παιδιού;

Η αύξηση της ανοσοποιητικής δύναμης σε ένα παιδί πρέπει να ξεκινά με ένα σύνολο διαδικασιών υγείας, η κύρια θέση μεταξύ των οποίων είναι η σκλήρυνση. Η αντίθεση θερμοκρασίας βελτιώνει τη σταθερότητα σώμα του παιδιούστην επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων. Δεν πρέπει να δεσμεύσετε το παιδί σας· είναι καλύτερα να πάρετε μαζί σας ένα επιπλέον μπουφάν για μια βόλτα. Το καλοκαίρι, περπατάτε πιο συχνά ξυπόλητοι με το μωρό σας.

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα, το κολύμπι σε λίμνες, τα ενεργά παιχνίδια στη φύση, η ενισχυμένη διατροφή είναι τα κύρια κριτήρια επιτυχίας στην καταπολέμηση της ασθενούς ανοσίας σε ένα παιδί.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αναμφίβολα, η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια στη ζωή μιας γυναίκας και είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί προσεκτικά γι 'αυτό. Εξάλλου, κάθε μητέρα θέλει το παιδί της να γεννηθεί απολύτως υγιές. Και γι 'αυτό, μια γυναίκα είναι απλά υποχρεωμένη να παρακολουθεί την υγεία της καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Έχει αποδειχθεί ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ανοσοποιητικές δυνάμεις στο σώμα εξασθενούν κάπως. Αυτό οφείλεται στις πολύπλοκες διαδικασίες αναδιάρθρωσης σχεδόν όλων των συστημάτων και οργάνων μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: δεν μπορείτε να αρρωστήσετε αυτή τη στιγμή, αν και είναι πιο εύκολο να κολλήσετε οποιαδήποτε μόλυνση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι να κάνω? Φυσικά, θα είναι καλύτερα να το κάνει μια γυναίκα απαραίτητος εμβολιασμός(τουλάχιστον από γρίπη και ηπατίτιδα), θα υποβληθεί σε θεραπείαεπισκεφθείτε τον οδοντίατρο, απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες και ξεκινήστε να τρώτε σωστά και σωστά.

Αν μια γυναίκα είχε στο παρελθόν συχνά κρυολογήματακαι υποτονικές μολυσματικές διεργασίες, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να υποβληθεί σε μια πορεία ανοσοδιεγερτικής θεραπείας. Σήμερα, υπάρχουν πολλά γνωστά φάρμακα που μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα. Για παράδειγμα, παρατηρείται καλό αποτέλεσμα κατά τη χρήση φαρμάκων Immunal, Thymalin και άλλων φαρμάκων, καθώς και κατά τη χρήση εκχυλισμάτων από φυτά ginseng, eleutherococcus και lemongrass. Ωστόσο, μην το παρακάνετε με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος· πρώτα απ 'όλα, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό: συχνά η πολύ καλή ανοσία γίνεται εμπόδιο στη σύλληψη.

Σε γενικές γραμμές, οι υπερβολικά ενεργές άμυνες του σώματος αντιλαμβάνονται τα ανδρικά αναπαραγωγικά κύτταρα ως ξένα και, αντί να τα αποδεχτούν, απλώς τα καταστρέφουν. Επιπλέον, με την υπερδιέγερση της ανοσίας, υπάρχει κίνδυνος κακής ενοποίησης ωάριοστο τοίχωμα της μήτρας. Για το λόγο αυτό, όλες οι ερωτήσεις σχετικά με την αύξηση της ανοσίας πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να επιλύονται με έναν γιατρό.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό μετά τον τοκετό;

• Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών και φάρμακα για να ενεργοποιήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Εάν θηλάζετε, μόνο ένας γιατρός πρέπει να επιλέξει φάρμακα.
• Τρώτε θρεπτικά: τρώτε τροφές με β-καροτίνη (καρότα, κολοκύθα, λάχανο κ.λπ.).
• Μην αγνοείτε τα δημητριακά, τα όσπρια και τα διάφορα είδη ξηρών καρπών στη διατροφή σας.
• Συμπεριλάβετε εποχιακά μούρα και χόρτα στο μενού σας.
• Ειδικός ρόλοςΤα έντερα παίζουν ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, επομένως είναι απαραίτητο να το βοηθήσουμε να διατηρήσει τη δική του μικροχλωρίδα καταναλώνοντας γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
• Μετριάστε τον εαυτό σας: ένα ντους αντίθεσης και τρίψιμο με μια υγρή πετσέτα θα κάνουν το σώμα σας πιο ανθεκτικό στις λοιμώξεις.
• Κολυμπήστε, περάστε χρόνο ενεργά, περπατήστε στον καθαρό αέρα.
• Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο: το άγχος και η υπερβολική εργασία δεν θα ωφελήσουν το ανοσοποιητικό σας.
• Οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή δεν πρέπει να λαμβάνεται χωρίς προηγούμενη συμβουλή γιατρού.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία για μια θηλάζουσα μητέρα; Αυτό γίνεται καλύτερα με φυσικούς τρόπους: καθιερώνοντας μια ισορροπημένη διατροφή, σωστή σκλήρυνσησώμα και σωστή ξεκούραση. Θυμηθείτε: σχεδόν ό,τι εισέρχεται στο σώμα μιας γυναίκας με το φαγητό είναι μητρικό γάλαμεταδίδεται στο μωρό. Μην βιαστείτε λοιπόν να δεχτείτε φαρμακευτικά φάρμακα, γιατί δεν μπορείς να πεις με βεβαιότητα πώς θα επηρεάσουν το παιδί. Αφήστε τον γιατρό να συνταγογραφήσει φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία στο σπίτι;

Η αύξηση και η ενίσχυση της ανοσίας, καταρχήν, δεν είναι τόσο δύσκολο πρόβλημα. Το κύριο πράγμα είναι να θέλετε να το κάνετε αυτό, χωρίς να φοβάστε τις λέξεις "σκλήρυνση", "καταπολέμηση κακών συνηθειών" και "σωστή διατροφή". Επιπλέον, μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση του προβλήματος θα σας βοηθήσει να το λύσετε υπέρ σας.

Λαϊκές θεραπείες

Δημοφιλής χρήση μεταξύ των λαϊκών θεραπειών φαρμακευτικά βόταναγια την ενεργοποίηση της άμυνας του ανοσοποιητικού. Η χρήση του τζίνσενγκ και της εχινάκειας, του σκόρδου και του υπερικό, του τριφυλλιού και του αχύρου, της σελαντίνης και της γλυκόριζας έχει αποδειχθεί από την αρχαιότητα.

Η τόνωση των δυνάμεων του ανοσοποιητικού με τη βοήθεια της παραδοσιακής θεραπείας μπορεί να απαιτεί πολλή υπομονή και επιμέλεια. Το αποτέλεσμα της χρήσης λαϊκών θεραπειών έρχεται αργά, αλλά το αποτέλεσμα της θεραπείας είναι μακροχρόνιο και σταθερό.

Βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

• aralia – έχει προληπτικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα που είναι πιο αποτελεσματικό από τα αποτελέσματα του ελευθερόκοκκου και των παρασκευασμάτων ginseng.
• ginseng - μπορεί να βελτιώσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, να ενεργοποιήσει κάπως την αιμοποίηση, να ενισχύσει το σώμα.
• δελεασμός - αυξάνει τον τόνο νευρικό σύστημα, αποκαθιστά την απόδοση σε περίπτωση απώλειας αντοχής.
• Leuzea - ​​μειώνει το επίπεδο των επιβλαβών παραγόντων που επηρεάζουν το σώμα, ομαλοποιεί τη βλαστική-αγγειακή σφαίρα.
• Schisandra - περιέχει ασκορβικό οξύ και βιταμίνη Ε, τα οποία καθορίζουν τις βασικές βιολογικές ικανότητες του φυτού.
• Echinops - αυξάνει το ενεργειακό δυναμικό του σώματος.
• chilibuha - χρησιμοποιείται για την επιδείνωση των μεταβολικών διεργασιών, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και την υποτονική όρεξη.
• Rhodiola rosea (χρυσή ρίζα) - έχει προσαρμογόνες ιδιότητες, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.
• sterculia – βοηθά στη σωματική και πνευματική κόπωση, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Οι συλλογές που αυξάνουν την ανοσία θα πρέπει να παρασκευάζονται από θρυμματισμένα φυτικά υλικά. Τα παρασκευασμένα φυτικά στοιχεία αναμειγνύονται καλά και χρησιμοποιούνται για την παρασκευή βαμμάτων ή αφεψημάτων.

Το παρακάτω μείγμα έχει αποδειχθεί εξαιρετικό: μέντα, βάλσαμο λεμονιού, άνθος καστανιάς και 3 κουταλιές της σούπας το καθένα, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό και αφήστε το για 2 ώρες. Αυτό το έγχυμα μπορεί να προστεθεί σε χυμό ή κομπόστα και να λαμβάνεται περίπου 200 ml ημερησίως.

Μια άλλη συνταγή για μια συλλογή για την ενίσχυση της ανοσίας: ανακατέψτε σε ίσα μέρη βάλσαμο λεμονιού, βαλεριάνα, ρίγανη, τίλιο, λυκίσκο, κόλιανδρο και χρυσή ρίζα. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα σε ένα θερμός, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό, κλείστε και αφήστε το για 7-8 ώρες. Το έγχυμα πρέπει να καταναλώνεται όλη την ημέρα σε 3 δόσεις.

Για μια ιογενή μόλυνση, αυτό το μείγμα θα βοηθήσει: γλυκόριζα, λεμονόχορτο, τζίνσενγκ και εχινάκεια. Παρασκευάστε σε ίσα μέρη και πιείτε αντί για τσάι.

Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας βάμματα που ενισχύουν την ανοσία ή να τα αγοράσετε σε ένα φαρμακείο:

• βάμμα ginseng – έχει προσαρμογόνο, τονωτικό και επανορθωτικό αποτέλεσμα. Επιταχύνει τη διαδικασία διέγερσης στον εγκέφαλο, ενισχύει αντανακλαστική δραστηριότητα, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, ενεργοποιεί την απόδοση.
• Βάμμα εχινάκειας - βοηθά σε ασθενικές καταστάσεις, συνταγογραφείται κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από σοβαρές ασθένειες, καθώς και στη σύνθετη θεραπεία της επιδείνωσης της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
• Βάμμα ελευθερόκοκκου – μειώνει την επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων στο σώμα, αυξάνει την αντίσταση στη θερμότητα και επιταχύνει την επούλωση των μολυσματικών διεργασιών.

Παρά όλες τις θετικές κριτικές σχετικά με τα βάμματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η υπερβολική και ανεξέλεγκτη χρήση τους μπορεί να προκαλέσει εξάντληση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, επομένως η χρήση τους πρέπει να συντονιστεί με έναν γιατρό, ο οποίος θα προσαρμόσει τη δοσολογία και τη διάρκεια της θεραπείας.

Θρέψη

Η πιο αποτελεσματική και ευκολότερη μέθοδος ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος θεωρείται η ισορροπημένη υγιεινή διατροφή. Γιατί είναι τόσο σημαντικό;

Τα λίπη συμμετέχουν στην παραγωγή ειδικών κυττάρων που καταστρέφουν τα μικρόβια. Τέτοια κύτταρα ονομάζονται μακροφάγα. Για το λόγο αυτό, τόσο το φυτικό όσο και το βούτυρο πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Υδατάνθρακες – δίνουν στο σώμα μας ενέργεια. Επιπλέον, οι πιο ωφέλιμοι είναι οι φυσικοί υδατάνθρακες που περιέχονται στα δημητριακά, τα μούρα και τα φρούτα. Το επίπεδο των επεξεργασμένων υδατανθράκων που τρώμε με τα γλυκά και τα αρτοσκευάσματα θα πρέπει να μειωθεί.

Εκτός από την ισορροπία λιπών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών, είναι επίσης απαραίτητο να διατηρείται συνεχώς το απαιτούμενο επίπεδο βιταμινών στον οργανισμό. Η ανεπάρκεια βιταμινών συμβάλλει στην απενεργοποίηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού. Το αποτέλεσμα είναι η ίδια μείωση της προστατευτικής αντίστασης.

Για να διατηρηθεί ένα υψηλό επίπεδο προστασίας, είναι απαραίτητες οι ακόλουθες βιταμίνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

• Α – Βρίσκεται σε φρούτα και ρίζες κόκκινου ή κίτρινου χρώματος και υπάρχει επίσης πολύ σε αυγά, συκώτι και γαλακτοκομικά προϊόντα κανονικής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• Β – αυτή η βιταμίνη μπορεί να ληφθεί από ξηρούς καρπούς, σπόρους, σκληρά τυριά, μανιτάρια, φαγόπυρο.
• Γ – το ασκορβικό οξύ βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο λεμόνι, το ακτινίδιο, το ιπποφαές, τα φραγκοστάφυλα, τα τριαντάφυλλα.
• Ε - αυτή η βιταμίνη μπορεί να βρεθεί σε φυτά λάχανου και σαλάτας, φυτρωμένο σιτάρι και πίτουρο.

Αν σας καθημερινή ΔΙΑΙΤΑθα είναι πλούσιο σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δεν θα αντιμετωπίσετε έλλειψη βιταμινών.

Ναι, και μην ξεχνάτε τα μικροστοιχεία, τα οποία είναι επίσης άφθονα σε φρούτα, ξηρούς καρπούς και φυτά: η καλή ανοσία είναι αδύνατη χωρίς ψευδάργυρο, ιώδιο, σελήνιο, ασβέστιο, σίδηρο. Καρυκεύστε τα καθημερινά σας πιάτα με βότανα πιο συχνά και θα έχετε το απαιτούμενο επίπεδο μικροστοιχείων.

Προϊόντα

Αρχικά, ας επιστήσουμε την προσοχή σας σε τροφές που, όταν καταναλωθούν, δεν θα ωφελήσουν την άμυνα του ανοσοποιητικού σας. Πρόκειται για οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά, ραφιναρισμένη ζάχαρη, καθώς και προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε συντηρητικά και χρωστικές ουσίες.

Τρώτε δημητριακά, άπαχα κρέατα, αυγά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα και όσπρια. Τα φυσικά φυτοκτόνα - κρεμμύδια και σκόρδο - είναι πολύ χρήσιμα· αυτά είναι φυσικά αντιβιοτικά που μπορούν να καταπολεμήσουν όχι μόνο παθογόνα βακτήρια, αλλά και με ιούς.

Τα φρούτα που αυξάνουν το ανοσοποιητικό πρέπει να καταναλώνονται χωριστά από το υπόλοιπο φαγητό, 1,5-2 ώρες πριν από το γεύμα ή 2 ώρες μετά από αυτό. Τρώτε φρούτα φωτεινών χρωμάτων: κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο. Μην εγκαταλείπετε τα εσπεριδοειδή, τις ντομάτες, τα βερίκοκα, τα ροδάκινα, τους λωτούς - περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και καροτενοειδή.

Τα θαλασσινά - καβούρια, γαρίδες, φύκια, ψάρια - είναι ιδιαίτερα χρήσιμα κατά την περίοδο της σύλληψης και της εγκυμοσύνης· θα στηρίξουν το ανοσοποιητικό σας σε δύσκολες στιγμές, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε σελήνιο και ιώδιο.

Η τακτική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση θα ενημερώσει τη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία θα ενισχύσει τα περισσότερα από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού που βρίσκονται στο κατώτερο γαστρεντερικό σωλήνα.

Σύμφωνα με διατροφολόγους και ανοσολόγους, η ιδανική δίαιτα για τη διατήρηση της σταθερότητας της άμυνας του ανοσοποιητικού θα πρέπει να περιέχει μια συγκεκριμένη ποσότητα τροφών για κορεσμό του οργανισμού μας απαιτούμενη ποσότητα χρήσιμες ουσίες. Το καθημερινό μενού πρέπει να αποτελείται από:

• 300 g κρέας, ψάρι ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
• 100 g δημητριακά?
• 0,5 kg φρούτα και λαχανικά.
• 200 g ψωμί ολικής αλέσεως.
• 20 g βούτυρο;
• 10 g φυτικό λάδι.

Επιπλέον, πρέπει να πίνετε αρκετά καθαρό νερό: Το νερό απομακρύνει τοξικές ουσίες από τον οργανισμό, γεγονός που διευκολύνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μέλι για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Το μέλι είναι ένα τρόφιμο, φαρμακευτικό και διαιτητικό προϊόν που παράγεται από τις μέλισσες από τη γύρη του τμήματος του άνθους ενός φυτού. Το μέλι απορροφάται από τον οργανισμό 100%. Φυσικά, για να ωφελήσει το μέλι το ανοσοποιητικό μας, πρέπει να είναι μόνο φυσικό, να μην υποβάλλεται σε θέρμανση.

Το μέλι είναι το ίδιο φάρμακο, επομένως πρέπει να λαμβάνεται σε συγκεκριμένες δόσεις. Είναι καλύτερο να το πίνετε τρεις φορές την ημέρα, 2 ώρες πριν από τα γεύματα ή 3 ώρες μετά. Η ημερήσια δόση μελιού για έναν ενήλικα είναι τουλάχιστον 100 g, μέγιστη 200 g. Η διάρκεια της μελιοθεραπείας είναι 2 μήνες. Στα παιδιά προσφέρεται επίσης μέλι τρεις φορές την ημέρα, αλλά ένα κουταλάκι του γλυκού τη φορά: ημερήσια δοσολογίασε αυτή την περίπτωση είναι 30 γρ.

Μην το παρακάνετε με το μέλι: σε μεγάλες ποσότητες, αυτό το προϊόν μπορεί να υπερφορτώσει το πάγκρεας, το οποίο στη συνέχεια θα οδηγήσει σε επιδείνωση της λειτουργίας του.

Τζίντζερ για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Το τζίντζερ είναι ένα διάσημο ανατολίτικο μπαχαρικό. Η ρίζα τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη μαγειρική και οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιείτε τζίντζερ για να αποφύγετε το πάγωμα το χειμώνα.

Το φρέσκο ​​τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι περιέχει πολλές αντιικές ενώσεις, οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και επιταχύνουν τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης.

Το τσάι τζίντζερ μπορεί να είναι η καλύτερη λύση για κρυολογήματα, ιγμορίτιδα και λαρυγγίτιδα. Να προετοιμαστούμε φαρμακευτικό τσάι, ένα μικρό μέρος της ρίζας τζίντζερ κόβεται σε λεπτές φέτες και μαγειρεύεται στον ατμό σε 1 λίτρο βραστό νερό. Προσθέστε λίγο μέλι και κανέλα στο παρασκευασμένο τσάι. Αυτό το τσάι όχι μόνο ενισχύει την άμυνα του ανοσοποιητικού, αλλά απαλλάσσει επίσης το σώμα από τις τοξίνες και τα απόβλητα. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μια φέτα λεμόνι ή φύλλα πράσινου τσαγιού στο ρόφημα.

Δυστυχώς, υπάρχουν επίσης αντενδείξεις για τη χρήση του τζίντζερ: πεπτικό έλκοςστομάχι, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δυνατότητα χρήσης ρίζας τζίντζερ θα πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας.

Σκόρδο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του σκόρδου είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό. Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υποστήριξη της άμυνας του ανοσοποιητικού. Οι πρωτεΐνες σκόρδου ενεργοποιούν την παραγωγή αντισωμάτων που προστατεύουν από αρνητικό αντίκτυποεξωτερικοί παράγοντες.

Ωστόσο, ο κύριος παράγοντας που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι η παρουσία της αλισίνης στο σκόρδο. Αυτή η ουσία αναστέλλει την εξάπλωση της ιογενούς λοίμωξης σε όλο το σώμα. Φυσικά, το σκόρδο δεν είναι ακριβώς αντιβιοτικό, αλλά δεν έχει τόσες παρενέργειες όπως τα αντιβακτηριακά φάρμακα και δεν αναπτύσσει την προσαρμογή των βακτηρίων στη δράση της αλισίνης.

Η αλλισίνη είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, αλλά η δράση της είναι πιο αποτελεσματική μόνο όταν καταναλώνετε φρέσκο ​​σκόρδο που δεν έχει υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία.

Πρόπολη για τη βελτίωση της ανοσίας

Η πρόπολη είναι μια υγρή ουσία που οι μέλισσες παράγουν πιο κοντά στην άνοιξη από πρώτες ύλες που προέρχονται από μπουμπούκια δέντρων. Η πρόπολη είναι πλούσια σε αιθέρια έλαια: τείνουν να εξατμίζονται, καταστρέφοντας βακτήρια και μικρόβια. Τα σκευάσματα πρόπολης είναι απίστευτα χρήσιμα για την ενεργοποίηση της ανοσοποιητικής αντίστασης του οργανισμού και της γενικότερης υγείας του.

Η πρόπολη ξύνεται από τα πλαϊνά της κυψέλης, περίπου 100 g μπορούν να συλλεχθούν μέσα σε ένα χρόνο.

Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας πρόπολη, ανακατέψτε με 10 κουταλιές της σούπας βότκα υψηλής ποιότητας. Είναι απαραίτητο να αφήσετε αυτό το μείγμα στο ψυγείο για περίπου 10 ημέρες, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Το καθιζάνον φάρμακο διηθείται, διαχωρίζοντας το ίζημα.

Για να ενισχύσετε την ανοσολογική προστασία, πάρτε 15 σταγόνες βάμμα πρόπολης αραιωμένες σε 50 ml γάλακτος 3 φορές την ημέρα.

Για τον πονόλαιμο και το κρυολόγημα, μπορείτε να αραιώσετε 15 σταγόνες βάμμα σε 50 ml νερό και να κάνετε γαργάρες.

Η χρήση τέτοιων φαρμάκων είναι χρήσιμη για όλους, χωρίς εξαίρεση, ως προληπτικό μέτρο: η προληπτική πορεία μπορεί να διαρκέσει 45 ημέρες.

Rosehip για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι τριανταφυλλιές. Είναι ένα σπάνιο προϊόν που μπορεί να υπερηφανεύεται για μια τέτοια ποσότητα βιταμίνης C που υπάρχει στα τριαντάφυλλα. Για παράδειγμα, το τριαντάφυλλο περιέχει 10 φορές περισσότερη από αυτή τη βιταμίνη από τα μούρα σταφίδας και 40 φορές περισσότερο από τα λεμόνια.

Πάρτε μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένους καρπούς του φυτού και ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό. Επιμένουμε για μια ώρα. Στη συνέχεια, διηθήστε το έγχυμα και πιέστε το. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι, ζάχαρη ή σιρόπι για γεύση. Πίνουμε 100 ml από το ρόφημα καθημερινά 2-3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Στα παιδιά προσφέρονται 50 ml ποτού. Το έγχυμα ενισχύει πολύ καλά την άμυνα του οργανισμού ενάντια στα βακτήρια.

Η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου μπορεί να ενισχυθεί με προσθήκη στο έγχυμα Άνθος φλαμουριάςσε αναλογίες 1:1.

Μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμα και η πιο υγιεινή μαρμελάδααπό τριανταφυλλιές. Τα μούρα πλένονται με νερό και καθαρίζονται από τους σπόρους. Παίρνουμε ζάχαρη 1:1 με την ποσότητα των αποφλοιωμένων μούρων. Μερικές φορές σε αυτή τη σύνθεση προστίθεται ιπποφαές. Το Jam μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο σε χειμερινή ώρα, την εποχή των κρυολογημάτων και των ιογενών λοιμώξεων.

Ποτά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Τα ανοσοδιεγερτικά ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του κρυολογήματος και στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού:

• Το τσάι χαμομηλιού είναι ένα υγιεινό ζεστό τσάι που βελτιώνει το ανοσοποιητικό και προλαμβάνει πολλές φλεγμονώδεις ασθένειες. Πίνοντας περίπου πέντε φλιτζάνια από αυτό το ποτό την ημέρα, μπορούμε να αυξήσουμε σημαντικά την αντιμικροβιακή δραστηριότητα του οργανισμού. Και αν πιείτε αυτή την ποσότητα τσαγιού μέσα σε 14 ημέρες, η επίδραση του ροφήματος θα διαρκέσει τέσσερις εβδομάδες. Εκτός από την αύξηση της προστατευτικής λειτουργίας, το τσάι χαμομηλιού χαλαρώνει και ηρεμεί τέλεια το νευρικό σύστημα.
• Το ρόφημα cranberry-cognac είναι σωτήριο για το ανοσοποιητικό σύστημα εν μέσω κρυολογήματος. Προσθέστε 50 ml χυμού cranberry, την ίδια ποσότητα χυμού λεμονιού και 25 ml κονιάκ σε ένα φλιτζάνι φρεσκοκομμένο μαύρο τσάι, γλυκάνετε με μέλι για γεύση. Αυτό το ποτό δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες και παιδιά, καθώς και για άτομα με υψηλή οξύτητα γαστρικού υγρού.
• Ο χυμός καρότου είναι ένα υγιεινό ρόφημα που περιέχει πολλά απαραίτητο για το σώμαβιταμίνες Για τη βελτίωση της γεύσης και την παροχή πρόσθετων βιταμινών, ο φρεσκοστυμμένος χυμός μπορεί να παρασκευαστεί σε συνδυασμό με μήλα, παντζάρια, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ.
• τσάι με μέλι λεμόνι-τζίντζερ - αυτό το ρόφημα θα είναι χρήσιμο τόσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού όσο και για τη διατήρηση της σιλουέτας σας. Χάρη στο ποτό, τα παθογόνα μικρόβια καταστρέφονται, ο μεταβολισμός διεγείρεται και οι τοξικές ουσίες αποβάλλονται. Τρίψτε ένα κομμάτι ζουμερής ρίζας τζίντζερ, προσθέστε χυμό λεμονιού, ρίξτε βρασμένο νερόή ζεστό πράσινο τσάι, προσθέστε μέλι για γεύση.

Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες βάμμα εχινάκειας ή τζίνσενγκ, μια φέτα λεμόνι ή πορτοκάλι στο τσάι. Και γενικά, κατά την κρύα εποχή, πίνετε περισσότερα υγρά: απομακρύνει τις τοξικές ουσίες και τα απόβλητα από το σώμα, γεγονός που διευκολύνει πολύ τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ποια μούρα ενισχύουν την ανοσία;

Τα μούρα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την ενίσχυση της ανοσίας· μπορούν να καταναλωθούν σχεδόν όλο το χρόνο: το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. φρέσκο, και το χειμώνα και την άνοιξη - κατεψυγμένα. Τα κατεψυγμένα μούρα δεν περιέχουν λιγότερο χρήσιμες ουσίες από τα φρεσκοκομμένα.

Τα σμέουρα μπορούν να αποτρέψουν όχι μόνο τα κρυολογήματα, αλλά και ογκολογικά νοσήματα. Αυτή η ιδιότητα του μούρου οφείλεται στην παρουσία ελαγινικού οξέος σε αυτό, το οποίο είναι ικανό να καταστρέψει ξένα βακτήρια και κύτταρα.

Η σταφίδα είναι μια αποθήκη βιταμίνης C, η οποία σε ένα μεγάλο βαθμόεπηρεάζει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί όχι μόνο από μούρα, αλλά και από φύλλα θάμνων.

Τα βατόμουρα είναι ένα από τα πιο πολύτιμα μούρα, με θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό, τις οπτικές και εγκεφαλικές λειτουργίες. Τα βατόμουρα μπορούν να καταναλωθούν από όλους, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων, καθώς και των ατόμων με διαβήτη.

Οι φράουλες μπορούν να απομακρύνουν τις τοξίνες και τις εναποθέσεις αλατιού από το σώμα, να ανακουφίσουν το πρήξιμο και να ενισχύσουν το αμυντικό σύστημα.

Τα μούρα του φθινοπώρου - rowan, blueberry, rose hip, viburnum, cranberry - παρασκευάζονται σε θερμός και πίνονται αντί για τσάι εκτός εποχής. Τοποθετήστε περίπου 2 κουταλιές της σούπας από το μείγμα των μούρων σε ένα θερμός 0,5 λίτρων και γεμίστε το με βραστό νερό. Αφού κρυώσει, μπορείτε να προσθέσετε μέλι στο ρόφημα για γεύση και να πίνετε όλη την ημέρα.

Συνιστάται να πίνετε χυμό rowan κατά τη διάρκεια της εποχής των ιογενών λοιμώξεων: ετοιμάστε 1 κουταλιά της σούπας μούρα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, πιείτε αφού κρυώσει όλη την ημέρα.

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για χαμηλή ανοσία - σιρόπι και μαρμελάδα από chokeberry. Μπορείτε να προσθέσετε στη μαρμελάδα μήλα ή πορτοκάλι σε φέτες.

Το Viburnum χρησιμοποιείται μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα φαρμακευτικά φυτά για τη βελτίωση της ανοσίας. Προετοιμασία: πολτοποιήστε τα μούρα viburnum, ανακατέψτε με το μέλι και προσθέστε λίγο βρασμένο νερό. Το μείγμα μπορεί να προστεθεί στο τσάι και για να αυξηθεί η διάρκεια ζωής μπορεί να βράσει με ζάχαρη σε λουτρό νερού.

Εάν πάρετε 1 κουταλιά της σούπας ξηρό φασκόμηλο, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το και προσθέστε χυμό από viburnum, τότε αυτό το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για γαργάρες για λαρυγγίτιδα και κρυολόγημα. Το αποτέλεσμα αυτού του ξεβγάλματος εμφανίζεται σχεδόν αμέσως.

Το μούρο dogwood, ξεχασμένο από πολλούς, βοηθά επίσης καλά. Περιέχει μια ολόκληρη σειρά βιταμινών, συμπεριλαμβανομένου του ασκορβικού οξέος. Τα μούρα Dogwood συνιστάται να καταναλώνονται σε περιόδους επιδημίας και κρύου. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, να γίνουν μαρμελάδα, κρασί, ζελέ, αφεψήματα και σιρόπια.

Οποιοπαθητική

Φάρμακα για ανοσοδιόρθωση, που παρουσιάζονται από την επιστήμη της ομοιοπαθητικής, στο αυτή τη στιγμήόχι τόσο πολύ. Πιθανότατα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι σύγχρονοι ειδικοί δεν έχουν ακόμη μελετήσει πλήρως τις μεθόδους επηρεασμού της ομοιοπαθητικής, αν και πολλοί γιατροί έχουν ήδη πειστεί για την αποτελεσματικότητά της. Τα πιο επιτυχημένα φάρμακα είναι της γερμανικής φαρμακευτικής εταιρείας Heel: με υψηλή αποτελεσματικότητα ομοιοπαθητικά φάρμακαΥπάρχει ελάχιστος αριθμός παρενεργειών.

• Το Galium-Heel είναι ένα προϊόν που ενεργοποιεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη ή τη θεραπεία βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.
• Engystol - ανεξάρτητο φάρμακο, συνιστάται για χρήση ξεχωριστά από άλλα φάρμακα, ειδικά αντιβιοτικά. Πολύ αποτελεσματικό για ιογενείς βλάβες, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Echinacea Compositum – ανακουφίζει από τη φλεγμονή, διεγείρει την άμυνα του ανοσοποιητικού και προάγει την ταχεία αποβολή των τοξινών.

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα συμβάλλουν στην αύξηση της άμυνας του ανοσοποιητικού όχι μόνο ποσοτικά, αλλά και ποιοτικά, βελτιστοποιώντας την ανοσολογική απόκριση με ελάχιστες παρενέργειες.

Αιθέρια έλαια

Μια σημαντική ιδιότητα της αρωματοθεραπείας είναι ότι τα αρώματα αιθέρια έλαιαεπηρεάζουν φυσικά τον οργανισμό, τον διεισδύουν και τον απορροφούν πιο εύκολα.

Για παράδειγμα, τα απαραίτητα φυτοκτόνα του σκόρδου ή των πευκοβελόνων ενεργοποιούν το έργο της τοπικής ανοσίας - την παραγωγή εκκριτικών ανοσοσφαιρινών από τον ρινικό βλεννογόνο.

Παρόμοιο αποτέλεσμα έχουν και τα αιθέρια έλαια, καθώς αποτελούν συμπυκνωμένο ανάλογο φυτοκτόνων φυτών. Για παράδειγμα, τα έλαια μονάρδα ή βασιλικού μπορούν να αποκαταστήσουν την ανοσία ακόμη και σε προχωρημένα στάδια ανοσοανεπάρκειας.

Για την προστασία των κατοικιών και χώρο εργασίαςαπό την εισαγωγή ιών και βακτηρίων κατά τη διάρκεια επιδημιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ευκάλυπτο, λεβάντα, χαμομήλι, γλυκάνισο, μέντα, καμφορά, εσπεριδοειδή, λάδι πεύκου. Τέτοια έλαια εξουδετερώνουν και καταστρέφουν τα περισσότερα γνωστά βακτηριακά και ιικά στελέχη, ενισχύοντας την άμυνα του ανοσοποιητικού και προάγοντας την ενεργό αποβολή των τοξινών.

Επιλέξτε το λάδι ανάλογα με την αντίδραση του σώματός σας (η αλλεργία είναι αντένδειξη στη χρήση του λαδιού), χρησιμοποιήστε το για μασάζ, στο ατμόλουτρο, ενώ κάνετε μπάνιο, για εισπνοή, για να αρωματίσετε το δωμάτιο χρησιμοποιώντας μια λάμπα αρωματισμού.

Είναι ενδιαφέρον ότι το ανάμεικτο άρωμα πεύκου, μέντας, δεντρολίβανου και θυμαριού απολυμαίνει και καθαρίζει τον αέρα στο δωμάτιο. Για τους ίδιους σκοπούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλους συνδυασμούς ελαίων:

• λεβάντα, ευκάλυπτος, λουίζα και περγαμόντο.
• τζίντζερ, πορτοκάλι και δεντρολίβανο?
• βάλσαμο λεμονιού, κέδρος, μοσχοκάρυδο, λεβάντα και μέντα.
• λεμόνι, λεβάντα, δεντρολίβανο και βερβένα.
• βασιλικός, λουίζα, λεμόνι και μανταρίνι.

Στη διάρκεια ανοσολογική έρευναΈχει αποδειχθεί ότι οι ασθενείς που χρησιμοποιούν τακτικά τον απαραίτητο αρωματισμό των δωματίων έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κρυολογήματα και ιογενείς λοιμώξεις.

Φύλο

Το τακτικό σεξ μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο σκόρδο και τα πορτοκάλια για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού: ενισχύουν τους μυς μας, όπως η σωματική άσκηση, και ανεβάζουν τη διάθεσή μας καλύτερα από οποιαδήποτε διεγερτικά. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι απλός: μετά τη σεξουαλική επαφή, το σώμα συνθέτει μια ολόκληρη ροή ορμονών ευτυχίας - ενδορφίνες, που μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεση και την αυτοεκτίμησή μας. Το υψηλής ποιότητας και τακτικό σεξ θα ανακουφίσει το άγχος, την κατάθλιψη και θα μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ψυχικών παθολογιών. Όλοι όμως ξέρουν ότι το δικό μας ψυχολογική κατάστασηεπηρεάζει άμεσα τη σωματική ευεξία.

Όπως έχουν αποδείξει Ελβετοί ειδικοί, οι σεξουαλικές επαφές έχουν θετική επίδραση στις προστατευτικές ικανότητες ενός ατόμου. Έρευνα στη νευροανοσολογία έχει βρει ότι ο συνολικός αριθμός των φονικών κυττάρων μετά τη σεξουαλική επαφή αυξάνεται κατά 1,5 φορές.

Το σεξ 2-3 φορές την εβδομάδα αυξάνει τον αριθμό των απαραίτητων αντισωμάτων στον οργανισμό, τα οποία είναι υπεύθυνα για το επίπεδο της ανοσίας μας.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να διασκεδάζεις και να βελτιώνεις την υγεία σου ταυτόχρονα.

Αθλημα

Είναι γνωστό ότι ο αθλητισμός και η φυσική αγωγή συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας μας. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα ταυτόχρονα. Γιατί συμβαίνει αυτό? Το γεγονός είναι ότι η μακροχρόνια και συνεχής σωματική δραστηριότητα μπορεί να εξαντλήσει το σώμα, γεγονός που μειώνει μόνο τη δραστηριότητα προστατευτικές δυνάμεις. Επομένως, τα φορτία πρέπει να είναι δοσολογικά, όχι υπερβολικά και κρίσιμα για τον οργανισμό. Τα καταλληλότερα αθλήματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να είναι η κολύμβηση, ο αθλητισμός, η γιόγκα, ο χορός, το φόρμα και η αερόμπικ. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να κάνετε αθλήματα στη φύση, σε δάσος, περιοχή πάρκου: όπου ο αέρας είναι λιγότερο μολυσμένος.

Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μέτρια και τακτική, περίπου 2-3 ​​φορές την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να κάνετε ασκήσεις με δύναμη, αυτό δεν θα βοηθήσει στη βελτίωση της ανοσίας.

Ενίσχυση της άμυνας μέσω του αθλητισμού - μια καλή επιλογήγια άτομα που πάσχουν από χρόνιες μορφές παθολογιών (φυσικά, ελλείψει αντενδείξεων στη σωματική δραστηριότητα). Οι τακτικές ασκήσεις για 5-6 μήνες θα μειώσουν σημαντικά τον αριθμό και τη σοβαρότητα των υποτροπών της νόσου.

Μην ξεχνάτε ότι για να επιτύχετε αποτελέσματα (αυξημένη ανοσία) δεν πρέπει να επιτρέπετε την υπερένταση. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα είναι ένα είδος στρεσογόνου κατάστασης για κάθε οργανισμό, που αφαιρεί τη φυσική προστασία από τον αιτιολογικό παράγοντα της μόλυνσης. Για τον ίδιο λόγο, δεν πρέπει να ασκείτε κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων της νόσου: περιμένετε μια υποτροπή για να αποφύγετε επιπλοκές και μόνο τότε συνεχίστε τον αθλητισμό.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία μετά από αντιβιοτικά;

Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι τα αντιβιοτικά έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στο ανοσοποιητικό μας. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πειραματικά ότι η χρήση οποιουδήποτε αντιβιοτικού (ακόμη και συνταγογραφούμενου όταν είναι απαραίτητο) μειώνει τη φυσική άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος κατά 50-80%. Αυτός ο αριθμός θα είναι πολύ μεγαλύτερος εάν το αντιβιοτικό λαμβάνεται σε λανθασμένες δόσεις ή χωρίς κατάλληλους λόγους.

Για το λόγο αυτό, οι γιατροί κατηγορηματικά δεν συμβουλεύουν αυτοσυνταγογραφούμενα αντιβιοτικά και το θεραπευτικό σχήμα που προτείνει ο γιατρός πρέπει να τηρείται αυστηρά όπως έχει συνταγογραφηθεί.

Παρεμπιπτόντως, εκτός από τα φάρμακα, αντιβιοτικά μπορούν επίσης να βρεθούν σε ορισμένα προϊόντα διατροφής, για παράδειγμα, το κρέας. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι σε ορισμένα πτηνοτροφεία τα κοτόπουλα τρέφονται με αντιβιοτικά, ώστε να αρρωσταίνουν λιγότερο και να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Η υψηλή περιεκτικότητα τέτοιων αντιβιοτικών στο κρέας μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος στο άτομο που καταναλώνει αυτό το κρέας. Επομένως, προσέξτε να αγοράζετε προϊόντα κρέατος από αμφίβολους πωλητές· είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό σε εξειδικευμένα καταστήματα μάρκας.

Φυσικά, εάν έπρεπε ακόμα να υποβληθείτε σε μια πορεία αντιβιοτικής θεραπείας, τότε το ζήτημα της αύξησης της ανοσίας θα πρέπει να αποφασιστεί εκ των προτέρων. Πρώτον, πρέπει να αποκαταστήσετε την εντερική χλωρίδα, καθώς οι περισσότεροι από τους απαραίτητους μικροοργανισμούς καταστρέφονται κατά τη διάρκεια της αντιβιοτικής θεραπείας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση με μικρή διάρκεια ζωής, εμπλουτισμένα με γαλακτοβακτήρια και bifidobacteria. Αυτό μπορεί να είναι φυσικό γιαούρτι, φρέσκο ​​κεφίρ, σπιτικό τυρί cottage.

Αφαιρέστε τα γλυκά και τα αρτοσκευάσματα από το καθημερινό σας μενού: αυτά τα προϊόντα προκαλούν ζύμωση στα έντερα, εμποδίζοντας την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας.

Τρώτε λαχανικά, μούρα και φρούτα, καθώς και κρεμμύδια και σκόρδο, πίνετε αφεψήματα από βότανα.

Μεταξύ των γενικών διαδικασιών ενίσχυσης, είναι χρήσιμο να επισκεφτείτε ένα λουτρό ή σάουνα, να παίξετε αθλήματα και να σκληρύνετε τον εαυτό σας.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία με τον έρπητα;

Εάν εμφανιστούν σημάδια μόλυνσης από έρπητα, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος το συντομότερο δυνατό. Τι θα μπορούσε να συμβάλει σε αυτό;

• Σωστή ισορροπημένη διατροφή.
• Χρήση φυσικών φαρμάκων και αφεψημάτων βοτάνων.
• Επίσκεψη στο χαμάμ ή στη σάουνα.
• Πρωινές ασκήσεις, ντους αντίθεσης και βόλτες στον καθαρό αέρα.
• Συνταγογράφηση φαρμάκων που διεγείρουν την ανοσία.

Φυσικά, εάν έχετε συμπτώματα έρπητα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει ένα από τα πιο γνωστά αντιερπητικά φάρμακα. Αυτό μπορεί να είναι θυμογόνο, θυμαλίνη ή ιντερφερόνη. Τέτοια φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συνταγή γιατρού.

Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας; Μια θετική επίδραση παρατηρείται από την κατανάλωση ποτών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Για να ετοιμάσουμε ένα από αυτά τα ροφήματα, θα χρειαστούμε τα ακόλουθα συστατικά: μούρα viburnum, rowan berries, ιπποφαές και μερικές αποξηραμένες πρώτες ύλες ginseng. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, προσθέτουμε βραστό νερό και αφήνουμε για περίπου 1 ώρα. Όταν το ρόφημα κρυώσει, προσθέστε φυσικό μέλι για γεύση. Πίνουμε αυτό το τσάι για έως και 2 εβδομάδες, 100 ml τρεις φορές την ημέρα.

Για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για τον έρπητα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έτοιμο βάμματα φαρμακείου, για παράδειγμα, βάμμα Ελευθερόκοκκου. Πάρτε 30 σταγόνες δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Εάν χρησιμοποιείτε όλες τις μεθόδους για να αυξήσετε την ανοσία, αλλά η ασθένεια εξακολουθεί να εξελίσσεται, συμβουλευτείτε έναν γιατρό: μπορεί να έχετε κάποια υποκείμενη κρυφή ασθένεια.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία του δέρματος;

Η ανοσία, εκτός από τις κυτταρικές δομές του ανοσοποιητικού συστήματος, περιλαμβάνει και τις προστατευτικές ικανότητες του δέρματος και των βλεννογόνων. Το δέρμα μας πρέπει επίσης να σκληρύνει και να δυναμώσει, αλλά πώς; Υπάρχουν αρκετές τέτοιες μέθοδοι.

• Μέθοδος σκλήρυνσης αέρα. Μια τέτοια σκλήρυνση θα αυξήσει τις προστατευτικές δυνάμεις, θα εξισορροπήσει τους μηχανισμούς της θερμορύθμισης, τη ροή του αίματος και τις αναπνευστικές ιδιότητες του δέρματος. Η θερμοκρασία του αέρα μπορεί να είναι κρύα - έως 8°C, μέτρια - έως 16°C, δροσερή - έως 20°C και αδιάφορη - έως 23°C. Ο αέρας πρέπει να είναι φρέσκος, δηλαδή αν δεν είναι εφικτό να μείνεις στη φύση, είναι απαραίτητο τουλάχιστον να παραμένει ανοιχτό το παράθυρο. Τέτοιες διαδικασίες ξεκινούν το καλοκαίρι. Κάποια σκληραίνουν όταν κοιμούνται το βράδυ στο μπαλκόνι ή στον κήπο, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Αλλά για αρχή, θα αρκεί να κάνετε πρωινές ασκήσεις στο μπαλκόνι, στο πάρκο ή σε ένα δωμάτιο με εισροή φρέσκου δροσερού αέρα.
• Μέθοδος νερού. Οι διαδικασίες σκλήρυνσης του νερού μπορεί να περιλαμβάνουν επίσκεψη σε λουτρό, λήψη δροσερών λουτρών, ντους αντίθεσης, υγρό δροσερό τρίψιμο και κολύμπι σε ανοιχτές δεξαμενές ή πισίνες. Σε τι βασίζεται; αυτή τη μέθοδο? Όταν το κρύο επηρεάζει σύντομα αλλά τακτικά το δέρμα, τότε, πρώτα απ 'όλα, εκπαιδεύονται οι θερμορρυθμιστικές ικανότητες του σώματος και ενεργοποιείται η απελευθέρωση της ορμόνης κορτιζόλης στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό βοηθά στην τόνωση της άμυνας του οργανισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Τρόπος τριβής με αντίθεση με δροσιστικά αφεψήματα βοτάνων. Μια πολύ ενδιαφέρουσα, χρήσιμη, αλλά ελαφρώς εντατική μέθοδος. Για να ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει πρώτα να ετοιμάσετε ένα έγχυμα ή αφέψημα από βότανα: φύλλα μέντας ή βάλσαμου λεμονιού, κλωνάρια πευκοβελόνες, τάνσυ. Μέρος του εγχύματος πρέπει να κρυώσει στο ψυγείο και το άλλο μέρος να παραμείνει ζεστό. Μετά από αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία: βρέξτε ένα μάλλινο γάντι στο παγωμένο έγχυμα, πιέστε και σκουπίστε το σώμα και τα άκρα. Πραγματοποιήστε τους ίδιους χειρισμούς με ζεστό έγχυμα. Το τρίτο στάδιο είναι να τρίψετε το δέρμα του σώματος με μια στεγνή πετσέτα μέχρι να εμφανιστεί ερυθρότητα. Η διάρκεια της συνεδρίας σκουπίσματος είναι περίπου πέντε λεπτά.
• Υιοθεσία ηλιοθεραπεία. Ίσως δεν είναι μυστικό ότι ακτίνες ηλίουείναι σε θέση να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα σχηματίζοντας χρωστική μελανίνης και βιταμίνη D στο δέρμα. Η πιο ασφαλής και άνετη περίοδος για μαύρισμα είναι το πρωί, από τις 9 έως τις 11. Η διάρκεια των διαδικασιών πρέπει να αυξάνεται σταδιακά για να μην πάρετε κάηκε. Όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο και ευαίσθητο δέρμα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.
• Ενεργή εικόναζωή - εξαλείφει τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογιών του αναπνευστικού συστήματος, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, χρησιμεύει ως εξαιρετική πρόληψη υπέρβαρος. Οι ενεργές αθλητικές δραστηριότητες διευκολύνουν την κατανόηση στρεσογόνες καταστάσεις, σταθεροποιεί τον ύπνο και τη διάθεση. Αυτό μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι, καλύτερες διακοπέςθα είναι ένα κινητό και ενεργό χόμπι που θα σας δώσει μια επιπλέον μερίδα ενέργειας.

Πώς να αυξήσετε την κολπική ανοσία;

Πρόσφατα, έρευνα ανακάλυψε κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στην επιφάνεια του κόλπου. Έχουν πολλά κοινά με τα ίδια κύτταρα που ζουν στην εντερική κοιλότητα και στις αμυγδαλές. Αυτά τα κύτταρα έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν την τοπική ανοσία στην επιφάνεια μιας συγκεκριμένης περιοχής ιστού. Εάν παραβιαστεί μια τέτοια τοπική προστασία, τότε η συμβατική θεραπεία θα παράγει μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα, αφού η αιτία - μειωμένη ανοσία - θα παραμείνει. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα υποφέρει από τσίχλα ή κολπίτιδα πολλές φορές στη σειρά, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ασθενούς ανοσοποιητικής προστασίας του κολπικού περιβάλλοντος. Η θεραπεία τέτοιων καταστάσεων πρέπει να είναι ολοκληρωμένη: η πραγματική καταστροφή του παθογόνου και η αποκατάσταση της ανοσολογικής άμυνας του κόλπου.

Η φυσιολογική σύνθεση της μικροχλωρίδας του κόλπου είναι 90% γαλακτοβάκιλλοι, 9% bifidobacteria, 1% ευκαιριακά μικρόβια. Μικρές αλλαγές σε αυτή την αναλογία αντισταθμίζονται από ενέργειες προστατευτικός παράγονταςσώμα. Εάν μια τέτοια σύνθεση διαταραχθεί ριζικά, καθίσταται δύσκολο για τις δυνάμεις του ανοσοποιητικού να αντιμετωπίσουν τον προοδευτικό αριθμό παθογόνων μικροβίων.

Η αύξηση της τοπικής κολπικής ανοσίας περιλαμβάνει την αποκατάσταση της φυσιολογικής φυσικής μικροχλωρίδας του κολπικού περιβάλλοντος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ιντερφερόνη και άλλα φάρμακα, για παράδειγμα, υπόθετα Gynoflor, φάρμακα acylact, bifidumbacterin, kipferon, lactacid, epigen-intim. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι η επάρκεια της θεραπείας μπορεί να αξιολογηθεί μόνο από εξειδικευμένο γιατρό.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία του λαιμού;

Τα συχνά κρυολογήματα και η λαρυγγίτιδα μας κάνουν να σκεφτόμαστε πώς να αυξήσουμε την ανοσία του λαιμού. Πρώτα απ 'όλα, αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους:

• γαργάρες με πολύ αλμυρό ζεστό νερό?
• πίνοντας φαρμακευτικά τσάγια και αφεψήματα χαμομηλιού, φύλλων μέντας, τριανταφυλλιάς, υπερικό.
• προσθέτοντας τακτικά φρεσκοστυμμένο τσάι στο τσάι ή στο πόσιμο νερό χυμό λεμονιούκαι μέλι?
• εκτελώντας περιοδικά την ακόλουθη άσκηση: τεντώστε την άκρη της γλώσσας μέχρι το πηγούνι, παγώστε στη μέγιστη δυνατή θέση για 3 έως δέκα δευτερόλεπτα. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνουμε την παροχή αίματος στον φάρυγγα. Προσπαθήστε να κάνετε αυτή την άσκηση κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας.
• σταδιακά συνηθίζοντας το λαιμό σε δροσερά ποτά και παγωτά. Συνιστάται να ξεκινήσετε αυτό το είδος σκλήρυνσης του λαιμού κάνοντας γαργάρες με δροσερό νερό. Μερικοί άνθρωποι συνιστούν να πίνετε αντίθετες γουλιές εναλλάξ κρύων και ζεστών ροφημάτων: ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτή η τεχνική μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο σμάλτο των δοντιών.

Η σκλήρυνση του λαιμού γίνεται καλύτερα στο πλαίσιο των γενικών διαδικασιών ενίσχυσης, της απαλλαγής από κακές συνήθειες και της καθιέρωσης μιας υγιεινής διατροφής.

Πώς να αυξήσετε την τοπική ανοσία;

Η τοπική ανοσία μπορεί να αυξηθεί αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία στην απαιτούμενη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα θα οδηγήσει σε ενεργοποίηση της απελευθέρωσης αντιιικών δομών - ειδικών αντισωμάτων και ιντερφερόνης.

Για το σκοπό αυτό, συνιστάται η χρήση κομπρέσας - ένας εξαιρετικός τοπικός διεγέρτης ανοσολογικής άμυνας στην καταπολέμηση της εισβολής του ιού. Είναι αλήθεια ότι οι κομπρέσες δεν συνιστώνται για χρήση σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ένα άλμα στη θερμοκρασία είναι επίσης μια από τις εκδηλώσεις της ενεργοποίησης της ανοσολογικής άμυνας, και επίσης ένας μεγάλος αριθμός απόΤα αντισώματα μπορούν να επιδεινώσουν τη διαδικασία της φλεγμονής και να βλάψουν το σώμα.

Η προετοιμασία μιας συμπίεσης στο σπίτι δεν είναι δύσκολη. Ακολουθούν μερικές συνταγές για τέτοιες ανοσοδιεγερτικές κομπρέσες:

• κομπρέσα με ξύδι - χρειαζόμαστε λίγο μέλι, ζεστό νερό και ξύδι (κατά προτίμηση μήλο). Το νερό και το ξύδι λαμβάνονται σε αναλογία 3:1, προστίθεται μια κουταλιά μέλι. Βρέχουμε το ύφασμα σε αυτό το διάλυμα και το εφαρμόζουμε στην επιθυμητή περιοχή του δέρματος, βάζουμε σελοφάν πάνω από το ύφασμα και το μονώνουμε με ένα μάλλινο μαντήλι. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20-30 λεπτά.
• μέλι σε υγρή μορφή - τρίψτε το στην πληγείσα περιοχή, καλύψτε με λαδόκολλα και τυλίξτε το σε μια κουβέρτα. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό νερό ή έγχυμα βοτάνων και λιπάνετε το δέρμα με οποιοδήποτε φυτικό έλαιο. Προσοχή: πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στα μελισσοκομικά προϊόντα. Χρήσιμο για τέτοιους ανθρώπους αυτή τη συνταγήαντενδείκνυται?
• συμπίεση λαδιού - ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε ένα λουτρό νερού, βυθίστε ένα κομμάτι ύφασμα σε αυτό, στύψτε το και τοποθετήστε το πανί στην επιθυμητή περιοχή του σώματος (μην το τοποθετείτε στην περιοχή της καρδιάς). Καλύπτουμε το ύφασμα με λαδόκολλα ή σελοφάν και τυλίγουμε τον ασθενή. Αφήστε τη κομπρέσα για 3 ώρες ή όλη τη νύχτα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες μεθόδους φαρμακείου για την ενίσχυση της τοπικής ανοσίας: εφαρμογή μουστάρδας και βεντούζες, τρίψιμο του δέρματος με αλοιφές ψύξης-θέρμανσης, χρήση ζεστών λουτρών για χέρια και πόδια.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία κατά του HIV;

Είναι γνωστό ότι η διάγνωση του HIV δεν είναι τόσο τρομερή όσο οι επιπλοκές που προκαλεί αυτή η διάγνωση. Μπορεί να προκύψουν πολλές επιπλοκές: αυτό οφείλεται σε απότομη μείωση της ανοσίας. Σε τέτοιες συνθήκες, το σώμα παύει να αντιμετωπίζει ακόμη και μικρές επιθέσεις μικροβίων, ειδικά επειδή δεν μπορεί να αντιμετωπίσει πιο σοβαρές παθολογίες, για παράδειγμα, πνευμονία ή ηπατίτιδα. Για το λόγο αυτό, η κύρια κατεύθυνση υποστήριξης ενός ασθενούς με HIV λοίμωξη θα πρέπει να είναι η ενίσχυση και αύξηση των προστατευτικών δυνάμεων και η πρόληψη πιθανών επιπλοκών.

Πρόσφατα, οι ειδικοί ανακάλυψαν θετική δράσηεπιπτώσεις των κραδασμών στην ανοσία των ιστών. Οι δονήσεις προάγουν την κίνηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος μέσα στους ιστούς και επηρεάζουν την ταχύτητα των ανοσολογικών αντιδράσεων. Για την εφαρμογή αυτής της μεθόδου, χρησιμοποιούνται στην πράξη ειδικές συσκευές φωνοποίησης, οι οποίες παρέχουν μικροδονητικές επιδράσεις σε μια τακτική και μακροχρόνια πορεία θεραπείας. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας θεραπείας μπορεί να συσσωρεύεται από συνεδρία σε συνεδρία. Τέτοιες συσκευές περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, συσκευές δόνησης όπως το Vitafon.

Σχετικά πρόσφατα σε αλυσίδα φαρμακείωνΠαρουσιάστηκε η νεότερη κατηγορία φαρμάκων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μεταξύ αυτών είναι τα φάρμακα Polyoxidonium και Galavit, τα οποία μπορούν να είναι ευεργετικά ακόμη και για τη μόλυνση από τον ιό HIV και στα τελευταία στάδια της ογκολογίας. Ωστόσο, δυστυχώς, τέτοια φάρμακα δεν είναι προσιτά σε όλους.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στην ογκολογία;

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κλινικά συμπτώματα καρκινικός όγκοςμπορεί να εκδηλωθεί μόνο όταν διαταραχθεί ο μηχανισμός της ανοσολογικής αντίστασης: οι άμυνες σταματούν να αντιδρούν και εξουδετερώνουν τα κακοήθη κύτταρα που σχηματίζονται στο σώμα.

Το ανοσοποιητικό σύστημα, παρεμπιπτόντως, όχι μόνο προστατεύει το σώμα από επιβλαβή βακτήρια και κακοήθη κύτταρα, αλλά βοηθά επίσης στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων σε διάφορα όργανα και συστήματα. Η μείωση της αντίστασης του σώματος μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μη μολυσματικών επιπλοκών.

Η υποστήριξη των ανοσοποιητικών δυνάμεων του οργανισμού μας βοηθά να επηρεάσουμε έμμεσα οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Εξαιρετικά αποτελέσματα που βρέθηκαν από τον συνδυασμό δομημένο νερό, TA-65 και κινέζικα μανιτάρια may-taki, shiitake, cordyceps, reisha, agarica κ.λπ.

Το δομημένο νερό είναι νερό στο οποίο έχουν δοθεί πληροφορίες για υγιή κύτταρα και όργανα, γεγονός που του δίνει μια μοναδική θεραπευτική ικανότητα.

Το TA-65 είναι ένας ενεργοποιητής κυτταρικής τελομεράσης. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος και δίνει ζωτική ενέργεια.

Το μανιτάρι Shiitake ενεργοποιεί την άμυνα του ανοσοποιητικού, είναι ικανό να καταστρέψει βακτήρια και ιούς και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε παθογόνα μικρόβια.

Να θυμάστε ότι η θεραπεία με αυτά τα μέσα δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσει την παραδοσιακή αντικαρκινική θεραπεία. Αυτά τα κεφάλαια θα ενισχύσουν μόνο το αποτέλεσμα της χειρουργικής, ακτινοθεραπείακαι χημειοθεραπεία για τον καρκίνο.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό μετά τη χημειοθεραπεία; Μπορείτε να πάρετε τα ακόλουθα φάρμακα για μια αρκετά μακρά πορεία: fungimax, meishi ή μανιτάρι τριάδα, ή modifilan σε συνδυασμό με αντιοξειδωτικά (βιταμίνη Ε, σελήνιο, ασκορβικό οξύ), αναστολείς των ενεργειακών μεταβολικών διεργασιών σε ένα κακόηθες κύτταρο (παρασκευάσματα κολλοειδούς αργύρου) και ουσίες που μπορούν να ενισχύσουν τις κυτταρικές μεμβράνες για να αποτρέψουν τη μεταστατική ανάπτυξη (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα). Η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα πραγματοποιείται αυστηρά υπό την επίβλεψη γιατρού. Το μάθημα επιλέγεται μεμονωμένα μετά από συνεννόηση με ειδικό.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία μετά από πνευμονία;

Για να υποστηρίξουμε έναν οργανισμό που έχει εξασθενήσει μετά από μια ασθένεια, για να αποτρέψουμε την επανεμφάνιση της νόσου ή τις επιπλοκές, οι ειδικοί συμβουλεύουν την ενίσχυση της ανοσοποιητικής άμυνας μετά από πνευμονία.

Σε όλη την ποικιλία των δραστηριοτήτων για την ενίσχυση του σώματος, υπάρχει επίσης ένας βασικός κανόνας - η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ο οποίος περιλαμβάνει την άρνηση εθισμός στη νικοτίνη, κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και καλή ξεκούρασηκαι ύπνος, ισορροπημένη διατροφή, καταπολέμηση των περιττών κιλών, ανάπτυξη αντίστασης στο στρες, ενεργό χόμπι. Ένα σύνολο μέτρων για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος πρέπει να αποτελείται από διαδικασίες σκλήρυνσης: πλύσεις, τρίψιμο, μπάνιο. Πρέπει να σημειωθεί ότι η διαδικασία σκλήρυνσης δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με καταρροή, βήχα ή υψηλή θερμοκρασία.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα χρησιμοποιώντας την παραδοσιακή ιατρική. Για παράδειγμα, πιείτε τσάι και αφεψήματα φαρμακευτικών φυτών. Μπορείτε να τους προσθέσετε λίγο μέλι, λεμόνι ή σπιτική μαρμελάδα. Οι φυσικές θεραπείες που βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας περιλαμβάνουν την εχινάκεια, το σκόρδο, το τζίνσενγκ, τη γλυκόριζα, τον ελευθερόκοκκο και το τζίντζερ. Η διάρκεια της θεραπείας με τέτοια φάρμακα είναι έως 3-4 μήνες. Συνήθως οι πρώτες ύλες μαγειρεύονται στον ατμό σε βραστό νερό και αφήνονται να παρασκευαστούν ή διατηρούνται σε λουτρό νερού.

Για πρώτη φορά μετά την ανάρρωση, είναι προτιμότερο να μην επισκέπτεστε κλινικές και νοσοκομεία, ειδικά εκείνα που ειδικεύονται σε μολυσματικές ασθένειες. Χρειάζεστε επανάληψη του μαθήματοςΗ αντιβιοτική θεραπεία, ο γιατρός πρέπει να αποφασίσει, αλλά μερικές φορές είναι καλύτερο να την αρνηθεί, καθώς έχει εξαιρετικά επιζήμια επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Δεν θα ήταν περιττό να πραγματοποιηθεί προληπτικός εμβολιασμός– εμβολιασμοί κατά της γρίπης, του πνευμονιόκοκκου και των λοιμώξεων από αιμόφιλο influenzae.

Κατά τα άλλα, ακολουθήστε τις συμβουλές και τις οδηγίες του γιατρού σας.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά την επέμβαση;

Η αποκατάσταση της δύναμης μετά την επέμβαση είναι απαραίτητη, πρώτα απ 'όλα, με τη βοήθεια μιας ισορροπημένης διατροφής. Για να το κάνετε αυτό, προγραμματίστε τη διατροφή σας λαμβάνοντας υπόψη τη σωστή αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Αποφύγετε δίαιτες που περιορίζουν τη διατροφή και ενεργειακή αξίατρόφιμα, τρώτε μόνο φρέσκα φυσικά προϊόντα. Εάν ο γιατρός σας δεν το απαγορεύει, τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και τροφές πρωτεΐνης.

Συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτά είναι εσπεριδοειδή, ακτινίδια, τριανταφυλλιές.

Εάν η σωματική δραστηριότητα δεν αντενδείκνυται για εσάς, μην την αμελήσετε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται ούτε να το παρακάνετε. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας: θα αναπτύξει για εσάς ένα ατομικό σύνολο ασκήσεων που θα είναι κατάλληλες στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας, λαμβάνοντας υπόψη την ασθένεια για την οποία έγινε η επέμβαση.

Εάν για κάποιο χρονικό διάστημα μετά την επέμβαση ανησυχείτε για αδυναμία και αστάθεια της θερμοκρασίας του σώματος, απλά η λήψη φαρμάκων και μέτρων για την αύξηση της ανοσίας σας δεν θα κάνει. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: μπορεί να αναπτύσσεται μια μολυσματική διαδικασία στο σώμα.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία κατά του HPV;

Ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) εκδηλώνεται κυρίως με την αποδυνάμωση της αντίστασης του οργανισμού στις λοιμώξεις. Πώς μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό φράγμα για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του ιού;

• Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας φύλλα καρυδιού σε ένα θερμός, ρίξτε 400 ml βραστό νερό και αφήστε το όλο το βράδυ. Πίνουμε το ποτό που προκύπτει ¼ ποτήρι πολλές φορές την ημέρα. Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα τρώγοντας μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα.
• Πλένουμε 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας αγκάθια πεύκου, τις αδειάζουμε σε ένα δοχείο, ρίχνουμε 300 ml βραστό νερό και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. Αφήνουμε να σταθεί και φιλτράρουμε μετά από μισή ώρα. Παίρνουμε το φάρμακο ½ ποτήρι πρωί και βράδυ, μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι ή μαρμελάδα.
• Ψιλοκόβουμε 250 γρ κρεμμύδια, προσθέστε την ίδια ποσότητα ζάχαρης και 400 ml καθαρό πόσιμο νερό. Μαγειρέψτε το μείγμα σε μια μικρή φωτιά για έως και 2 ώρες. Φιλτράρουμε τον κρύο ζωμό και αλατοπιπερώνουμε με δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας έως και 6 φορές την ημέρα.
• Τρίψτε ίσες ποσότητες μέσω ενός μύλου κρέατος καρυδιά, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι, μέλι και σταφίδες. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο και πάρτε μια κουταλιά την ημέρα με άδειο στομάχι. Μπορείτε να το πιείτε με τσάι από τριαντάφυλλο ή χαμομήλι.
• Παρασκευάζουμε τσάι από κόλιανδρο, βαλσαμόχορτο, βάλσαμο λεμονιού, τίλιο και λυκίσκο. Πίνουμε όλη την ημέρα κάθε μέρα.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας όταν έχετε κρυολόγημα;

Ας εξετάσουμε παράγοντες που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αντίσταση στα κρυολογήματα και τις ιογενείς ασθένειες:

• εμβολιασμός, ο οποίος μειώνει τον κίνδυνο κρυολογήματος και γρίπης κατά 70%.
• επαρκής ύπνος τουλάχιστον επτά ωρών την ημέρα·
• ενεργός σωματική δραστηριότητα;
• μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
• βόλτες στο ύπαιθρο?
• χρήση επαρκή ποσότητακαθαρό νερό (η κατανάλωση τσαγιού επιτρέπεται σε κρύο καιρό).
• διατήρηση της ψυχοσυναισθηματικής ισορροπίας.
• πλύσιμο των χεριών με σαπούνι?
• διατήρηση υγρού και καθαρού εσωτερικού αέρα.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία μετά από πονόλαιμο;

Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της γιόγκα. Κατ 'αρχήν, οποιαδήποτε ενεργή σωματική άσκηση μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά μόνο η γιόγκα θα το ενισχύσει πολύς καιρός. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ασκήσεις που διεγείρουν τη ροή της λέμφου, βελτιώνουν την αναπνευστική λειτουργία και διευκολύνουν τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος. Οι ασάνες πρέπει να εκτελούνται με ελαφριά χαλαρωτική μουσική: αυτό θα ανακουφίσει τα στοιχεία του στρες και θα σταθεροποιηθεί ψυχική κατάσταση. Ως άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πάνω μέρος λυγίζοντας σπονδυλική στήλη, αποκαλυπτικό θωρακική περιοχήκαι την τόνωση της εργασίας θύμος αδένας, που βρίσκεται στο κέντρο του στήθους. Η ανεστραμμένη θέση διεγείρει την παθητική ροή της λέμφου, η οποία κινεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος σε όλο το σώμα.

Επίσης, μετά από κρυολόγημα, τα αρωματικά έλαια βοηθούν στην αποκατάσταση του ανοσοποιητικού: έλαια ευκάλυπτου, θυμαριού, περγαμόντου και αγγελικής.

Μπορείτε να πάρετε φάρμακα για να ενισχύσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού σας, να τρώτε τις σωστές τροφές και να ξεχάσετε τις κακές συνήθειες: αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία κατά τη διάρκεια της φουρουλκίωσης;

Σήμερα, με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία ασθενών με χρόνια φουρκουλίωση, εκτός από τις απολυμαντικές εστίες μόλυνσης, χρησιμοποιούνται συχνά παράγοντες που διορθώνουν την ανοσολογική άμυνα. Για παράδειγμα, στο οξύ στάδιο της νόσου, συνιστάται η χρήση των ακόλουθων φαρμάκων:

• Εάν η φαγοκυτταρική λειτουργία είναι εξασθενημένη, το πολυοξειδόνιο συνταγογραφείται σε δόση 6 έως 12 mg με ενδομυϊκή ένεση για 1-2 εβδομάδες.
• εάν η συγγένεια των ανοσοσφαιρινών μειωθεί, το φάρμακο Galavit συνταγογραφείται σε δόση 100 mg IM για δύο εβδομάδες.
• Εάν ο αριθμός των Β-λεμφοκυττάρων μειωθεί, συνιστάται η χρήση του myelopid σε δόση 3 mg για 5 ημέρες ενδομυϊκά.
• εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα από τη χρήση του Galavit, συνταγογραφούνται παρασκευάσματα ανοσοσφαιρίνης για ενδοφλέβιες ενέσεις (ενέσεις οκτάγαμης, ενδοσφαιρίνης, γαβρισφαιρίνης).

Η χρήση του λικοπιδίου δικαιολογείται επίσης για μακροχρόνια και περιοδικά επιδεινούμενη φουρκουλίτιδα. Συχνά, χρησιμοποιείται μια σύνθετη συνταγή ανοσοτροποποιητικών φαρμάκων, καθώς και η εναλλακτική χορήγησή τους.

Επί του παρόντος, οι επιστήμονες διεξάγουν κλινικές εξετάσεις τις τελευταίες εξελίξειςεγχώρια ανοσοτροποποιητικά φάρμακα. Αυτά είναι τα φάρμακα Neogen και Seramil. Μέχρι στιγμής, αυτά τα φάρμακα δεν έχουν μελετηθεί πλήρως, αλλά έχει ήδη ανακαλυφθεί μια έντονη αύξηση στην περίοδο ύφεσης της φουρκουλίωσης, σχεδόν μέχρι 1 έτος.

Ελπίζουμε ότι αυτά τα φάρμακα θα πάρουν σύντομα τη θέση που τους αξίζει στη διόρθωση της ανοσίας στη θεραπεία και την πρόληψη της φουρκουλίτιδας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με την τσίχλα;

Για να αυξηθεί η ανοσία σε περίπτωση τσίχλας, ο ειδικός θα συστήσει πρώτα μια ειδική δίαιτα. Φαίνεται, τι σχέση έχει το φαγητό με αυτό; Αυτό συμβαίνει γιατί η μυκητιασική μόλυνση που προκαλεί την τσίχλα ζει σε μικρές ποσότητες στο σώμα μας συνεχώς. Μπορεί να βρεθεί στα εξωτερικά γεννητικά όργανα, στο δέρμα και στη στοματική κοιλότητα. Τα λάθη στη διατροφή μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπία στο περιβάλλον, θάνατο ωφέλιμων βακτηρίων και ταχεία ανάπτυξη και αναπαραγωγή παθογόνων μυκήτων.

Για να ενισχυθεί η αντίσταση του οργανισμού στη μυκητιασική λοίμωξη, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή όλων των ειδών τα λαχανικά και τα φρούτα χωρίς ζάχαρη. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, βραστά, ψημένα, μαγειρευτά, αλλά σε καμία περίπτωση τηγανητά. Μπορείτε να φάτε κοτόπουλο, άπαχο ψάρι και αποξηραμένο σκούρο ψωμί.

Η χρήση μπαχαρικών, σκόρδου και καυτερής πιπεριάς σχεδόν εγγυάται την απαλλαγή από τους μύκητες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, πάντα φρέσκα, θα βοηθήσουν επίσης στην αποκατάσταση του φυσικού περιβάλλοντος στο σώμα.

Ακόμη και αφού έχετε απαλλαγεί από την τσίχλα, μην βιαστείτε αμέσως στα γλυκά. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την ασθένεια για πάντα, πάρτε αυτό το είδος διατροφής ως βάση και επιμείνετε σε αυτό συνεχώς.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία σε περίπτωση φυματίωσης;

Πρόσφατα, έχει γίνει πολύς λόγος για τη χρήση της ανοσολογικής αποκατάστασης ασθενών με φυματίωση χρησιμοποιώντας Παράγοντες Μεταφοράς. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση αυτών των φαρμάκων πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προγραμματισμένη φαρμακευτική θεραπεία. Για τη φυματίωση, σε συνδυασμό με παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας, συνταγογραφούνται τα ακόλουθα:

• I μήνας – μεταφορά Advensd, δύο κάψουλες την ημέρα και μεταφορά συν – τρεις κάψουλες.
• II μήνας – Μεταφορά Advensd 3 ή 4 κάψουλες την ημέρα.
• επακόλουθη θεραπεία - πάρτε 2 κάψουλες δύο φορές την ημέρα για 10 ημέρες κάθε μήνα.

Η φυματίωση απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, επομένως είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η ανοσία στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα φάρμακα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά:

• συνένζυμο ~10 – 60 mg κάθε μέρα, ενεργοποιεί την πνευμονική ανοσία.
• κοραλλιογενές νερό – ένα φακελάκι σε ένα ποτήρι νερό την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
• Silver-Max (κολλοειδές παρασκεύασμα αργύρου) – 1 κουταλάκι του γλυκού έως 3 φορές την ημέρα, φυσικός διεγέρτης της ανοσοποιητικής κατάστασης.
• Παρασκεύασμα Aloemannan – μία κάψουλα έως 3 φορές την ημέρα.
• μικροϋδρίνη - μία κάψουλα τρεις φορές την ημέρα με φαγητό, ένα καλό αντιοξειδωτικό.
• φικοτένιο – μία κάψουλα την ημέρα με φαγητό, εξασφαλίζει την παραγωγή επιφανειοδραστικών ουσιών.
• βιταμίνη Ε - μία κάψουλα με τα γεύματα, αντιοξειδωτική.
• φυτοενέργεια – ένα κουταλάκι του γλυκού έως και 3 φορές την ημέρα, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.
• Ο ψευδάργυρος είναι ένα μικροστοιχείο που βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών, 1 ταμπλέτα με τα γεύματα.

Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να καταπολεμήσετε την ασθένεια, αλλά το κύριο πράγμα είναι να μην τα παρατήσετε.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας εάν έχετε αλλεργίες;

Η ενίσχυση της ανοσοποιητικής άμυνας και η αντιαλλεργική θεραπεία είναι συμπληρωματικές διαδικασίες. Το γεγονός είναι ότι αν είστε αλλεργικοί σε οτιδήποτε, σημαίνει ήδη ότι κάτι δεν πάει καλά με το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα φάρμακα για την αλλεργία και φάρμακα για να ενισχύσετε την άμυνά σας.

Η τελική ανακούφιση από τις αλλεργίες και η αυξημένη αντίσταση είναι δυνατή εάν αφιερώσετε αρκετή προσπάθεια και χρόνο στον έγκαιρο καθαρισμό του σώματος. Με την πάροδο του χρόνου, στο αίμα και στα όργανά μας συσσωρεύεται μεγάλη ποσότητα τοξικών ουσιών, οι οποίες για τον έναν ή τον άλλο λόγο δεν έχουν αφαιρεθεί από τον οργανισμό. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθαρίσετε το συκώτι, τα έντερα και το αίμα που περιγράφονται στο Διαδίκτυο. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει και, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ξεκινήστε τη διαδικασία.

Αφού καθαρίσετε τα όργανά σας, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο: τη χρήση ορισμένων φυτικών θεραπειών που μπορούν να προκαλέσουν τις απαραίτητες αλλαγές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι ειδικοί ονομάζουν τέτοιες αλλαγές (επιλεκτική ενεργοποίηση υστερούντων στοιχείων της ανοσολογικής απόκρισης, καθώς και τεχνητή καταστολή υπερβολικά ενεργών στοιχείων) τον όρο ανοσοτροποποίηση. Τα φυτικά σκευάσματα που χρησιμοποιούνται για την ανοσορύθμιση ονομάζονται ανοσοτροποποιητές.

Ποια φυτά μπορούν να ταξινομηθούν ως ανοσοτροποποιητές; Αυτά είναι φελαντίνα, τριφύλλι, ελεκαμπάνη κλπ. Από τα νότια και τα ασιατικά φυτικά παρασκευάσματαΣε αυτά περιλαμβάνονται επίσης το Viltsatsora (το νύχι της γάτας), το gotu kola και το podarko. Ωστόσο, ο πιο σημαντικός εκπρόσωπος των ανοσοτροποποιητών είναι το γνωστό φυτό πάπια, το οποίο το καλοκαίρι μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε οποιαδήποτε λίμνη ή κολπίσκο. Θεραπεία ασθματικής βρογχίτιδας και άλλων Οι εκδηλώσεις αλλεργιών με παρασκευάσματα από παπιάχυρα δίνουν εξαιρετικό αποτέλεσμα Πολλές συνταγές για τη χρήση του φυτού είναι γνωστές, εδώ είναι η πιο συνηθισμένη: το συλλεγμένο ζιζάνιο πλένεται και στεγνώνει, θρυμματίζεται σε σκόνη και, προσθέτοντας φρέσκο ​​μέλι, είναι ένα είδος "ζύμης". Ζυμώνουμε.Από αυτό τυλίγουμε μικρά μπιζέλια τα οποία στεγνώνουν σε φούρνο στους 50°C για πέντε ώρες.Στη συνέχεια ρίχνουμε τα μπιζέλια σε ένα δοχείο και καταναλώνουμε 1-2 κομμάτια δύο φορές την ημέρα.

Εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι, δεν χρειάζεται να το προσθέσετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η θεραπεία θα πρέπει να πραγματοποιείται με αφέψημα ή έγχυμα από πάπια.

Για να αυξήσετε την ανοσία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά μέσα: εμβόλια, ανοσοποιητικούς ορούς, γ-σφαιρίνες, φυτικά και ομοιοπαθητικά σκευάσματα. Σας έχουμε μιλήσει για τις βασικές αρχές της ανοσοθεραπείας και ελπίζουμε ότι τώρα γνωρίζετε ακριβώς πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας.

Είναι γνωστό ότι το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνει πολλά όργανα. Οι πιο σημαντικές είναι οι αμυγδαλές και η σκωληκοειδίτιδα. Σημαντικός ρόλος στην ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων δίνεται στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Υπάρχουν σημάδια που δείχνουν αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα:

• συμβαίνουν συχνά κρυολογήματα.
• εμφανίζεται χρόνια κόπωση.
• υπάρχουν εναλλαγές διάθεσης?
• εμφανίζεται κατάθλιψη.

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με λαϊκές θεραπείες πρέπει να ξεκινήσει με απλές μεθόδους:

• ρύθμιση των προτύπων ύπνου - χρόνος νυχτερινής ανάπαυσης τουλάχιστον 8 ωρών.
• καθημερινά πεζοπορίαΣε εξωτερικό χώρο;
• εφαρμογές ντους αντίθεσηςκαι ποδόλουτρα?
• χρήση διαδικασιών μπάνιου.
• οργάνωση ισορροπημένης διατροφής.
• χρησιμοποιώντας συνταγές με φυσικά συστατικά.
• χρήση ανοσοδιεγερτικών φυτών.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες; Αξίζει να μάθετε τι χαρακτηριστικά πρέπει να έχουν τα συστατικά που περιλαμβάνονται στις συνταγές για να είναι αποτελεσματική η ενδυνάμωση. Ο σκοπός των θεραπευτικών προϊόντων:

• ενίσχυση της αγγειοδιαστολής για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος;
• περιέχουν βιταμίνες για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.
• περιέχουν φυτοκτόνα για την καταστροφή των ιών.
• έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες.
• καθαρίστε το γαστρεντερικό σωλήνα από τις τοξίνες.
• ζεσταίνετε το σώμα?
• να είναι φυσικά ανοσοδιεγερτικά.

Λαϊκές θεραπείες για την ανοσία

Για να βοηθήσει στην ενίσχυση της άμυνας ενηλίκων και παιδιών, ως μέρος του φαρμακευτικά προϊόνταΚαι σε είδοςχρήση:

• μούρα: cranberries, lingonberries, φραγκοστάφυλο?
• εσπεριδοειδές;
• ξυνολάχανο;
• σκόρδο;
• Πιπεριά;
• λίπος ψαριών?
• προϊόντα μέλισσας: ψωμί μελισσών, πρόπολη.
• mumiyo;
• θεραπευτικά βότανα: Βαλσαμόχορτο, ελεκαμπάνη;
• φυτά εσωτερικού χώρου: αλόη, Kalanchoe, χρυσό μουστάκι.
• ανοσοτροποποιητές: ginseng, lemongrass, Rhodiola rosea.
• θαλασσινά: καλαμάρι, φύκια?
• φυτρωμένο σιτάρι?
• βρώμη;
• μπαχαρικά: γαρύφαλλο, τζίντζερ, κουρκουμάς, κανέλα.

Παραδοσιακές συνταγές για ανοσία

Για συχνά κρυολογήματα το χειμώνα, η αποκατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος με λαϊκές θεραπείες πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας αφεψήματα βοτάνων με την προσθήκη μελιού, λεμονιού και μαρμελάδας βατόμουρου. Τα ακόλουθα έχουν γενικές ιδιότητες ενίσχυσης:

• ξινά μούρα: φρέσκα και κατεψυγμένα.
• ποτά με τζίντζερ?
• βάμματα τζίνσενγκ, λεμονόχορτο.
• τσάγια και αφεψήματα από συλλογές βοτάνων.
• μείγμα βιταμινώνμε μέλι, αποξηραμένα φρούτα, λεμόνια.

Ενίσχυση της ανοσίας με λαϊκές θεραπείες με βάση το μέλι

Για την πρόληψη ασθενειών και τη γρήγορη ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, η παραδοσιακή ιατρική συνιστά προϊόντα που περιέχουν μέλι. Τα μικροστοιχεία και οι βιταμίνες συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας του σώματος. Λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση της ανοσίας χρησιμοποιώντας μέλι: οι ενήλικες παίρνουν ένα μεγάλο κουτάλι δύο φορές την ημέρα και τα παιδιά ένα κουταλάκι του γλυκού, κατά προτίμηση πριν από τα γεύματα.

Ένα μείγμα από ίσα μέρη σκόρδου και μελιού βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πολλά απο χρήσιμες βιταμίνεςκαι μικροστοιχεία σε ένα μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων: σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα. 100 γρ από κάθε είδος θρυμματίζονται, προσθέτουμε την ίδια ποσότητα μελιού και λεμονιού, το οποίο είναι ψιλοκομμένο. Το μείγμα βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος:

• 3 σκελίδες σκόρδο?
• 100 g μέλι?
• λεμόνι.

Λαϊκές θεραπείες με βάση το σκόρδο για την ενίσχυση της ανοσίας

Είναι δύσκολο να πείσετε ένα παιδί να πιει φάρμακο με σκόρδο λόγω της συγκεκριμένης μυρωδιάς. Σε αυτή την περίπτωση, ένα ποτήρι ζεστό γάλα θα βοηθήσει στην ενίσχυση της άμυνάς σας. Προσθέστε 5 σταγόνες χυμό σκόρδου σε αυτό - το μωρό θα το πιει με ευχαρίστηση. Οι ενήλικες θα λατρέψουν τη συνταγή, στην οποία 2 κεφάλια σκόρδου εμποτίζονται για 14 ημέρες σε ένα μπουκάλι κόκκινο ημίγλυκο κρασί. Αυτό το έγχυμα είναι αποτελεσματικό, το οποίο, όπως και το προηγούμενο, πίνεται μια κουταλιά πριν από τα γεύματα. Με συνταγή:

• ρίξτε 0,5 λίτρα νερό.
• Προσθέστε ψιλοκομμένο λεμόνι και ψιλοκομμένο κεφάλι σκόρδου.
• σταθείτε για 5 ημέρες.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες με βάση το λεμόνι

Ένα ευχάριστο φάρμακο λαμβάνεται χρησιμοποιώντας λεμόνι. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μαζί με άλλα συστατικά. Οι παραδοσιακοί θεραπευτές προτείνουν να πίνετε τσάι κάθε μέρα με μείγμα που περιέχει 0,5 κιλό τριμμένο λεμόνι και μισό μέλι. Μια χρήσιμη θεραπεία είναι όταν ένα κεφάλι σκόρδου συνθλίβεται με ένα εσπεριδοειδές και ρίχνεται με μισό λίτρο βραστό νερό. Μετά από τρεις ημέρες, πιείτε δύο κουταλιές με άδειο στομάχι το πρωί. Το ποτό είναι νόστιμο και υγιεινό, λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα. Δοσολογία - μία κουταλιά. Για προετοιμασία:

• πάρτε 250 γραμμάρια μέλι.
• προσθέστε ένα ποτήρι χυμό καρότου, λεμονιού, ραπανάκι.
• ρίξτε μέσα 250 ml Cahors.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με φαρμακευτικά βότανα

Πώς να υποστηρίξετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιώντας βότανα; Αγαπημένο ρόφημα είναι το αφέψημα από τριανταφυλλιά. Μια χούφτα μούρα χύνεται με βραστό νερό σε θερμός μισού λίτρου και πίνεται σαν τσάι. Το χειμώνα μπορείτε να μαζέψετε πευκοβελόνες. Βράζουμε ένα λίτρο νερό, προσθέτουμε 4 κουταλιές, αφήνουμε μια μέρα. Πιείτε ένα φλιτζάνι για 21 ημέρες. Τα αφεψήματα από βότανα που μπορούν να συνδυαστούν ή να χρησιμοποιηθούν ξεχωριστά λειτουργούν καλά. Προσθέστε 1,5 κουταλιά της σούπας από το μείγμα σε ένα ποτήρι βραστό νερό και εμποτίστε. Συνιστάται για χρήση:

• ΣΟΦΌΣ;
• θυμάρι;
• θυμάρι;
• τσουκνίδα;
• μαύρη σταφίδα.

Συνδυασμένα προϊόντα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Τα σκευάσματα πολλαπλών συστατικών βοηθούν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Πάρτε τα με κουτάλι πριν από τα γεύματα. Συνιστάται να τρίψετε 1 κιλό καρύδια και φαγόπυρο. Ρίξτε μέλι πάνω από όλα - 750 γραμμάρια. Νόστιμο και χρήσιμο φάρμακο– Ψιλοκόψτε 2 μήλα, 100 γραμμάρια ξηρούς καρπούς, 2 λεμόνια, ανακατέψτε με δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Το μείγμα βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού:

• χυμός από 4 λεμόνια?
• μισό ποτήρι χυμό αλόης?
• τριμμένο πορτοκάλι?
• 300 γρ μέλι, καρύδια.

Βίντεο: λαϊκές συνταγές για την ενίσχυση της ανοσίας

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με λαϊκές θεραπείες σάς επιτρέπει να αντιμετωπίσετε ασθένειες ενηλίκων και παιδιών, ειδικά το χειμώνα. Μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα του κρυολογήματος για πάντα εάν πίνετε αφεψήματα βιταμινών, αφεψήματα από βότανα και καταναλώνετε νόστιμα και υγιεινά μείγματα. Τα παρακάτω εκπαιδευτικά βίντεο θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε τις συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, να μάθετε τη σωστή τεχνολογία μαγειρέματος και τις απαιτούμενες αναλογίες.

Σκόρδο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία στο σπίτι

Αύξηση της ανοσίας με λαϊκές θεραπείες σύμφωνα με τον Amosov

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ισχυρή ασυλία είναι εγγύηση καλή υγεία, απουσία κρυολογήματος και φλεγμονωδών ασθενειών. Το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, όπως κανένα άλλο, είναι ικανό να αυξήσει την αποτελεσματικότητά του. Πώς να βελτιώσετε την ανοσία και μπορεί να γίνει στο σπίτι; Ναι, αυτό μπορεί να γίνει και δεν απαιτεί ειδικές ιατρικές γνώσεις ή ακριβά φάρμακα. Οι υπάρχουσες λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ανοσίας θα αντιμετωπίσουν αυτό το έργο.

Από πού να αρχίσω? Ο σωστός τρόπος ζωής έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ανοσία. Αυτές οι λέξεις σημαίνουν πλήρη διακοπή του αλκοόλ και του καπνίσματος, τη σωματική δραστηριότητα και τη σκλήρυνση με φυσικούς παράγοντες. Είναι πολύ χρήσιμο για ισχυρή ανοσία να περπατάτε ξυπόλητοι, να κολυμπάτε σε λίμνες, να κάνετε ηλιοθεραπεία και λουτρά με αέρα. Τι γίνεται με τη διατροφή; Για καλή ανοσία, η διατροφή δεν πρέπει να περιέχει πολλή ζάχαρη και καφεΐνη (καφές, δυνατό τσάι), λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα. Ένας από τους τρόπους για να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες είναι να καταναλώνετε ορισμένα προϊόντα που βελτιώνουν αμυντικές αντιδράσειςσώμα.

Τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό

Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε με το φαγητό. Η τακτική κατανάλωση τροφών που τονώνουν το ανοσοποιητικό είναι ένας εύκολος, στο σπίτι τρόπος για να προστατεύσετε το σώμα σας. Εδώ είναι μια μακριά από την πλήρη λίστα των τροφών που είναι ευεργετικές για το ανοσοποιητικό σύστημα:

• δημητριακά - πλιγούρι και χυλός κριθαριού, φαγόπυρο, κεχρί, ψωμί τραχύς;
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση- όλα τα είδη γιαουρτιών, πηγμένο γάλα, ζυμωμένο ψημένο γάλα, κρέμα γάλακτος (χωρίς προσθήκη χρωστικών ή συντηρητικών).
• πρωτεϊνική τροφή- αυγά, άπαχο κρέας, όσπρια.
• θαλασσινά - ψάρια, γαρίδες, μύδια, καβούρια, φύκια.
• φρούτα - εσπεριδοειδή, μήλα, λωτούς, βερίκοκα και ροδάκινα.
• λαχανικά και λαχανικά ρίζας - ντομάτες, καρότα, παντζάρια.

Τα μούρα, οι ξηροί καρποί, το σκόρδο και τα κρεμμύδια, το μαύρο ραπανάκι, τα γογγύλια, το χρένο και η μουστάρδα είναι επίσης καλά για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αυτά τα προϊόντα κορεστούν τον οργανισμό με βιταμίνες και μέταλλα, είναι πηγή αντιοξειδωτικών και φυσικών μεταβολικών ρυθμιστών. Το κλειδί για ισχυρό ανοσοποιητικό είναι η ποιοτική διατροφή!

Τα τρόφιμα που τονώνουν το ανοσοποιητικό μπορούν να καταναλωθούν μόνα τους ή να παρασκευαστούν σε ένα νόστιμο μείγμα. Ακολουθούν δύο παραδείγματα ενός τέτοιου μείγματος που έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη ανοσία.

1. Τρίψτε τα καρύδια, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα, τις σταφίδες, το λεμόνι σε ίση ποσότητα σε μηχανή κοπής κρέατος, προσθέστε το μέλι. Τοποθετήστε στο ψυγείο και φάτε 1 κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι.
2. Πάρτε τρία πράσινα μήλα, κομμένα σε κύβους, προσθέστε μισό κιλό κράνμπερι, ένα ποτήρι ψιλοκομμένα καρύδια και ενάμιση ποτήρι ζάχαρη. Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα εμαγιέ τηγάνι, προσθέτουμε 500 ml νερό και ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα τα αφήνουμε να βράσουν. Πάρτε το μείγμα που προκύπτει δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα για να ενισχύσετε την ανοσία.

Είναι καλό να πραγματοποιούνται τέτοια μαθήματα βιταμινών, τα οποία θρέφουν το σώμα και αυξάνουν την ανοσία, αρκετές φορές το χρόνο, όταν εμφανίζεται η κορύφωση της ανάπτυξης κρυολογήματος.

Προϊόντα βιταμινών για το ανοσοποιητικό

Αν υπάρχει πάντα ένα ποικίλο και υγιεινό φαγητό, τότε το σώμα παίρνει ό,τι χρειάζεται από αυτό, κάτι που έχει καλή επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Μερικές φορές όμως, με κακοσχεδιασμένη δίαιτα, ή με μολυσματικές ασθένειες ή με διαταραχές στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, απαιτείται πρόσθετη χορήγηση ορισμένων βιολογικά δραστικών ουσιών που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρώτα απ 'όλα, αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνες.

Η βιταμίνη C ή το ασκορβικό οξύ είναι καλό για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχει βρεθεί ότι η εισαγωγή αυξημένων δόσεων βιταμίνης C στον οργανισμό κατά τη διάρκεια μολυσματικών ασθενειών συμβάλλει στην ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΝΑΡΡΩΣΗ. Επομένως, με τη βοήθεια της βιταμίνης C μπορείτε να ενισχύσετε γρήγορα το ανοσοποιητικό σας στο σπίτι. Πώς να πάρετε αυτό το συμπλήρωμα; Μπορείτε να φάτε τροφές πλούσιες σε ασκορβικό οξύ:

• λεμόνια και πορτοκάλια?
• μαύρη σταφίδα;
• βακκίνια?
• λευκό και κουνουπίδι?
• ντομάτες.

Λαμβάνεται υπόψη ότι η βιταμίνη C αποσυντίθεται κατά τη θερμική επεξεργασία και τη μακροχρόνια αποθήκευση. Αλλά η κατάψυξη μειώνει ελαφρώς την περιεκτικότητά του στο προϊόν. Εάν τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα δεν αποτελούν καθημερινό μέρος της διατροφής, τότε για να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι, μπορείτε να πάρετε βιταμίνη C στο φαρμακείο με βάση τις ημερήσιες ανάγκες ενός ενήλικα από 1 έως 4 γραμμάρια.

Η βιταμίνη Α, ή ρετινόλη, έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα - συκώτι, αυγά, βούτυρο. Επιπλέον, τα φυτά περιέχουν καροτενοειδή - ουσίες που μετατρέπονται από το ανθρώπινο σώμα σε βιταμίνη Α. Είναι εύκολο να ανακαλύψουμε ποια λαχανικά και φρούτα είναι πλούσια σε καροτίνη - χρωματίζει τα τρόφιμα κόκκινο και πορτοκαλί. Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στο σχηματισμό της ανοσίας των βλεννογόνων - του πρώτου φραγμού του σώματος ενάντια στα βακτήρια και τους ιούς.

Η βιταμίνη Ε συμπληρώνει τη δράση των βιταμινών Α και C, αφού τις προστατεύει από την οξείδωση και εξουδετερώνει ό,τι εμφανίζεται στο σώμα ελεύθερες ρίζες- ουσίες που έχουν βλαβερή επίδραση σε όλα τα στάδια του μεταβολισμού. Η τακτική κατανάλωση βιταμίνης Ε έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Περιέχεται σε ΦΥΤΙΚΑ ΛΙΠΑΡΑ- ηλιέλαια και ελαιόλαδα, ξηροί καρποί, σπόροι.

Επίσης για καλή ανοσία σημαντική είναι η παρουσία ευεργετικής μικροχλωρίδας στα έντερα. Μπορείτε να το επαναφέρετε τρώγοντας γάλα που έχει υποστεί ζύμωση και προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωσηενώ ελαχιστοποιείται η ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή. Υπάρχουν επίσης ειδικά σκευάσματα που περιέχουν καλλιέργειες ωφέλιμων βακτηρίων.

Προετοιμασία ποτών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Εκτός από τη σωστή διατροφή, οι λαϊκές θεραπείες όπως τα ειδικά ζεστά και κρύα ροφήματα που παρασκευάζονται από φυτικά προϊόντα συμβάλλουν στην ενίσχυση της ανοσίας στο σπίτι. Η κατανάλωση τους δεν είναι μόνο υγιεινή, αλλά και ευχάριστη. Μια τέτοια κούπα "τσάι για ανοσία" στην αρχή μιας νέας μέρας μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική για ένα φλιτζάνι καφέ. Δείτε πώς μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας χωρίς φάρμακα, χρησιμοποιώντας απλές και νόστιμες λαϊκές συνταγές.

Φυσικά διεγερτικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η φύση έχει ετοιμάσει όλα όσα χρειαζόμαστε, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εδώ είναι πέντε από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά διεγερτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

• mumiyo;

Αυτά τα μοναδικά προϊόντα έχουν μια σειρά από αξιόλογες ιδιότητες, αυξάνουν το ανοσοποιητικό και είναι διαθέσιμα σε όλους στο σπίτι. Ας δούμε το καθένα από αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες.

Τζίντζερ

Λαϊκές συνταγέςμε τζίντζερ για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Αυτό το μπαχαρικό έχει θερμαντική επίδραση, επομένως προτιμώνται τα ζεστά ροφήματα που παρασκευάζονται από αυτό. Τα παρακάτω βάμματα και μείγματα με τζίντζερ για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μπορούν να παρασκευαστούν εύκολα στο σπίτι.

Mumiyo

Το Mumiyo είναι ένα πολύ ισχυρό διεγερτικό του μεταβολισμού. Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, ασθενείς με καρκίνο, παιδιά κάτω των 12 ετών και άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση και αιμορραγικές διαταραχές δεν πρέπει να λαμβάνουν σκευάσματα με βάση το mumiyo. Για να αυξηθεί η ανοσία, λαμβάνεται mumiyo καθαρή μορφή, αραιώνοντάς το με νερό ή αναμειγνύοντάς το με άλλα προϊόντα.

1. Το Mumiyo σε ποσότητα 0,2 g - περίπου όσο ένας κόκκος ρυζιού - αραιώνεται σε μια κουταλιά νερό και πίνεται το πρωί μία ώρα πριν από τα γεύματα
2. Το μούμιο μελιού βελτιώνει καλά την ανοσία. Για να γίνει αυτό, 5-8 γραμμάρια από αυτό ανακατεύονται σε 500 γραμμάρια υγρού μελιού. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
3. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας χυμό αλόης και χυμό από δύο λεμόνια, προσθέστε 5 γραμμάρια mumiyo. Μετά από μια μέρα, το μείγμα θα εγχυθεί και πίνεται για την ενίσχυση της ανοσίας, μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
4. Το Mumiyo μπορεί να εκτραφεί όχι μόνο σε ζεστό νερό, αλλά και σε γάλα ή αδύναμο τσάι. Πρέπει να πάρετε αυτή τη λαϊκή θεραπεία για να βελτιώσετε την ανοσία σε μαθήματα 10-20 ημερών, κάνοντας ένα διάλειμμα 5-10 ημερών μεταξύ τους.

Πρόπολη

Η πρόπολη, ή η κόλλα μελισσών, είναι μια σύνθετη βιολογικά δραστική ουσία με ισχυρή αντιφλεγμονώδη, αντιτοξική, βακτηριοκτόνο και διεγερτική δράση. Για τη βελτίωση της ανοσίας, η πρόπολη συνιστάται να λαμβάνεται για κρυολογήματα και χρόνιες λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Άτομα που είναι αλλεργικά στο μέλι δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτό το φάρμακο.

1. Βάμμα: αφήστε 2 κουταλιές της σούπας πρόπολη ανά 250 ml βότκας για 10 ημέρες. Φιλτράρετε και μετά πάρτε τρεις φορές την ημέρα προσθέτοντας 15 σταγόνες στο γάλα.
2. Για το κρυολόγημα, η πρόπολη με μέλι και γάλα βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής και στη βελτίωση του ανοσοποιητικού. Ανά ποτήρι ζεστό γάλαπροσθέστε 15–20 σταγόνες βάμμα ή ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού τριμμένη πρόπολη.
3. Μερικοί παραδοσιακοί θεραπευτέςισχυρίζονται ότι στο αλκοολούχο βάμμα η πρόπολη χάνει μέρος του χρήσιμες ιδιότητες. Γι' αυτό συνιστάται η παρασκευή υδατικών διαλυμάτων. Διαφορετικός αλκοολούχα σκευάσματα, αυτό το διάλυμα μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο μόνο για μία εβδομάδα. Για να προετοιμάσετε ένα έγχυμα νερού, πάρτε 3 μέρη πρόπολης και 10 μέρη νερού, λιώστε σε ένα λουτρό νερού και στραγγίστε σε ένα γυάλινο δοχείο. Πάρτε 15 σταγόνες, προσθέτοντας στο γάλα ή στο τσάι.

Όλα τα σκευάσματα πρόπολης λαμβάνονται μέχρι την πλήρη ανάρρωση ή λαμβάνονται σε μαθήματα 7-10 ημερών σε περιόδους μειωμένης ανοσίας (χειμώνα, άνοιξη).

Αλοή

Η αλόη χρησιμοποιείται ευρέως στη λαϊκή ιατρική, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της ανοσίας. Για την παρασκευή του χυμού χρησιμοποιούνται φύλλα από λουλούδι μεγαλύτερα των τριών ετών. Πριν από την προετοιμασία του φαρμάκου, συνιστάται να περιμένετε φρέσκα φύλλαστο ψυγείο για 12 ώρες - αυτό βελτιώνει τις ιδιότητές τους. Εδώ είναι μερικές συνταγές αλόης για την ενίσχυση της ανοσίας που διατίθενται στο σπίτι.

Όλα τα μείγματα μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για ένα μήνα.

Σκόρδο

Οι λαϊκές θεραπείες με σκόρδο είναι πολύ αποτελεσματικές όταν λαμβάνονται για την αύξηση της ανοσίας για κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες. Είναι απλά και εύκολα στην προετοιμασία στο σπίτι.

1. Λεμόνι με σκόρδο. Τρίψτε ένα λεμόνι και μια κεφαλή σκόρδο, προσθέστε νερό και αφήστε για 3-4 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας το πρωί για ένα μήνα.
2. Σκόρδο με μέλι. Τρίβουμε τα γαρίφαλα και τα ανακατεύουμε με το μέλι 1:1. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού με νερό 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
3. Λάδι σκόρδου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ντρέσινγκ σαλάτας - 1 κεφάλι ανά λίτρο λαδιού. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο, προσθέτουμε λάδι και αφήνουμε για 14 μέρες.

Συνταγές με βότανα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η ενίσχυση της ανοσίας στο σπίτι μπορεί να γίνει με τη βοήθεια βοτάνων. Τα ακόλουθα έχουν ανοσοδιεγερτική δράση:

• κόκκινη βούρτσα?
• lungwort?
• στίγματα ορχιδέα?
• εχινάκεια?
• Ελευθερόκοκκος;
• Βαλσαμόχορτο?
• λεμονόχορτο

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα για να αυξήσετε την ανοσία, πίνετε αφεψήματα από βότανα.

1. υπερικό, χαμομήλι, αθάνατο, μπουμπούκια σημύδας 100 γρ. Μία κουταλιά της σούπας από το μείγμα ανά 500 ml νερού, αφήστε το σε θερμός για 12 ώρες. Το έγχυμα πίνεται σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί 1 μήνα.
2. Τσάι Ιβάν, μέντα, άνθη καστανιάς, βάλσαμο λεμονιού. Πάρτε τα πάντα σε ίσες αναλογίες, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Το τσάι που προκύπτει πίνεται όλη την ημέρα.

Συνοψίζοντας, σημειώνουμε ότι η αύξηση της ανοσίας στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες είναι ένα απολύτως εφικτό έργο. Μπορείτε να τρώτε υγιεινά και νόστιμα φαγητά, να πίνετε αφεψήματα ή αφεψήματα βοτάνων, να χρησιμοποιείτε συνταγές με βάση το τζίντζερ, το mumiyo και την πρόπολη. Το κύριο πράγμα για την καλή ανοσία είναι να τηρείτε τον σωστό τρόπο ζωής, να είστε συνεπείς και να θυμάστε να χαιρετάτε κάθε πρωί με καλή διάθεση.

Μας λένε για την ανάγκη ενίσχυσης του ανοσοποιητικού μας καθημερινά στην τηλεόραση, στη διαφήμιση βιταμινών, από γιατρούς στις κλινικές αν έχουν χρόνο για αυτό, καθώς και από γνωστούς και φίλους που ενδιαφέρονται για την παραδοσιακή ιατρική και τον υγιεινό τρόπο ζωής. Σήμερα στην ιατρική συνεχίζονται οι συζητήσεις σχετικά με τη σκοπιμότητα λήψης ανοσοτροποποιητών και φαρμάκων που ενισχύουν το σώμα και το ανοσοποιητικό σύστημα. Ορισμένοι γιατροί θεωρούν αυτές τις ουσίες, στην καλύτερη περίπτωση, βιολογικές ενεργά πρόσθετα, και στη χειρότερη - ενώσεις επιβλαβείς για τον άνθρωπο, που φράζουν μόνο το σώμα χωρίς να έχουν καμία επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Τι είναι η ανοσία και πώς να την αυξήσετε για έναν ενήλικα;

Το ανοσοποιητικό σύστημα - οι λειτουργίες και η δομή του Ανοσία είναι η ικανότητα του σώματός μας να αντιμετωπίζει τυχόν επιβλαβείς μικροοργανισμούς, οργανισμούς ή λοιμώξεις και ταυτόχρονα να διατηρεί την ισορροπία μέσα στο σώμα. Τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος περιλαμβάνουν:

• Το δέρμα είναι το πρώτο προστατευτικό φράγμα.
• βλεννογόνοι - όχι μόνο εμποδίζουν τους ιούς και τα βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα, αλλά και εκκρίνουν ειδικές ουσίες που καταστρέφουν ή σταματούν την ανάπτυξη μικροοργανισμών.
• ο θύμος αδένας είναι το πιο σημαντικό όργανο στο σχηματισμό του ανοσοποιητικού συστήματος· σταδιακά ατροφεί και συνήθως εξαφανίζεται εντελώς μέχρι την ηλικία των 18 ετών.
• Ο μυελός των οστών είναι ο «κύριος» παραγωγός των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
• σπλήνα - συνθέτει επίσης κύτταρα που καταστρέφουν επιβλαβή αντικείμενα.
• λεμφαδένες και κόμβοι - υπάρχουν πολλά από αυτά στο σώμα, τα μεγαλύτερα σμήνη είναι: αυχενική, μασχαλιαία, βουβωνική. Κάθε λεμφαδένας ή κόμβος είναι ένα είδος φραγμού που προστατεύει μια συγκεκριμένη περιοχή από μόλυνση. Τα λεμφοκύτταρα συντίθενται στους λεμφαδένες - κύτταρα που καταστρέφουν τυχόν οργανισμούς που διαφέρουν ως προς τον γονότυπο.

Κάθε μέρα, κάθε άτομο, ανεξάρτητα από τις συνθήκες ζωής του, συναντά εκατοντάδες χιλιάδες, αν όχι εκατομμύρια, παθογόνους μικροοργανισμούς· μας περιμένουν παντού - στον αέρα, στο νερό, στο έδαφος, στην τροφή και στο νερό. Τα περισσότερα από αυτά δεν μπορούν να διεισδύσουν στο πρώτο προστατευτικό στρώμα - το δέρμα και τους βλεννογόνους - και να εισχωρήσουν στο σώμα, και αυτά που εισέρχονται καταστρέφονται από το ανοσοποιητικό σύστημα. Αλλά, δυστυχώς, αυτό συμβαίνει μόνο ιδανικά. Αλλά στην πραγματικότητα, όλοι μας, άλλοι πιο συχνά, άλλοι λιγότερο συχνά, υποφέρουμε από ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες. Γιατί συμβαίνει αυτό?

Συνήθως, η μόλυνση εμφανίζεται όταν το σώμα έρχεται σε επαφή με πάρα πολλούς μολυσματικούς παράγοντες που το ανοσοποιητικό σύστημα απλά αδυνατεί να αντιμετωπίσει. Έτσι οι άνθρωποι μολύνονται από διάφορες οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού, γρίπη, εντερικές λοιμώξεις και πολλές άλλες ασθένειες. Αλλά, εάν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός άρρωστου ατόμου είναι αρκετά ισχυρό, το ανοσοποιητικό σύστημα σταματά γρήγορα την κίνηση βακτηρίων ή ιών «βαθύτερα» και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα το ανθρώπινο σώμα καταστρέφει τους εισβάλλοντες μικροοργανισμούς και αναρρώνει.

Μια εντελώς διαφορετική κατάσταση προκύπτει εάν εξασθενήσει η ανοσία ενός ατόμου. Σε αυτή την περίπτωση, η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί λόγω οποιουδήποτε ιού ή βακτηρίου, μια σύγκρουση με τα οποία είναι αναπόφευκτη. Και κάθε ασθένεια είναι πολύ πιο σοβαρή και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές στο μέλλον. εσωτερικά όργανα, έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί να σταματήσει την εξάπλωση της μόλυνσης σε όλο το σώμα εγκαίρως. Δυστυχώς, αυτές τις μέρες, ο αριθμός των ατόμων που υποφέρουν από μειωμένη ανοσία αυξάνεται ραγδαία. Να τι λένε οι γιατροί: πιο συχνά προκαλεί μειωμένη ανοσία στους ενήλικες:

• Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής είναι η πιο σημαντική και κοινή αιτία μειωμένης ανοσίας. Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο το κάπνισμα και το αλκοόλ, αν και μπορούν επίσης να ονομαστούν τα κύρια «αντι-άνοσα» φάρμακα, αλλά και η κακή διατροφή - έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων, υπερβολική ποσότητα γλυκών, αλμυρών, τηγανητών τροφίμων και εθισμός στο γρήγορο φαγητό, τον καφέ και τσάι. Εκτός από την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, τον καθιστικό τρόπο ζωής και τη μείωση του χρόνου παραμονής στον καθαρό αέρα. Οι πιο τρομεροί εχθροί του ανοσοποιητικού συστήματος θεωρούνται η έλλειψη ύπνου και το συχνό άγχος.
• Κακή περιβαλλοντική κατάσταση - και αυτό δεν είναι μόνο η ρύπανση των αερίων μεγάλες πόλεις, αλλά και την καθαρότητα του νερού που πίνετε, τη φυσικότητα του φαγητού και την ποιότητα των οικιακών χημικών που χρησιμοποιούνται στη δουλειά και στο σπίτι. Οι περισσότεροι από εμάς περνούν έως και 10 ώρες κάθε μέρα στη δουλειά και στο δρόμο, όπου αναπνέουμε συνεχώς ατμούς βενζίνης, καυσαέρια και στη συνέχεια αέρα από το κλιματιστικό αναμεμειγμένο με αρώματα όλων των ειδών αρωμάτων, αποσμητικά, προϊόντα καθαρισμού, πλύσιμο σκόνη, άρωμα, και ούτω καθεξής. Και αυτό ισχύει μόνο για όσους εργάζονται στα πιο ασφαλή επαγγέλματα από περιβαλλοντικής απόψεως - εργαζόμενους γραφείου. Και δεν υπάρχει τίποτα να πούμε για τους ανθρώπους που εργάζονται σε επικίνδυνες βιομηχανίες, σε ζεστά καταστήματα και σε άλλα μέρη επικίνδυνα για την υγεία.
• Παλαιότερες ασθένειες και η χρήση αντιβιοτικών - τα αντιβιοτικά είναι μια από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις στην ιατρική, αλλά, δυστυχώς, τώρα λαμβάνονται για τον παραμικρό λόγο και ακόμη και χωρίς «για κάθε περίπτωση». Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα είναι η συνταγογράφηση αντιβιοτικών για ARVI - "ώστε να μην υπάρχουν επιπλοκές", αλλά το γεγονός ότι οποιαδήποτε αντιβακτηριακά φάρμακακαταστρέφουν όλα τα βακτήρια που μπορούν, οι περισσότεροι ασθενείς, ακόμη και οι γιατροί προτιμούν να μην το σκέφτονται. Το κύριο πράγμα είναι να λυθεί το πρόβλημα - να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα της νόσου τώρα και τι θα συμβεί στο σώμα στη συνέχεια δεν αφορά ούτε τον ίδιο τον ασθενή.

Και το πιο επικίνδυνο είναι ότι σήμερα κάθε μέσος άνθρωπος επηρεάζεται από όλους αυτούς τους παράγοντες ταυτόχρονα. Μαζί, προκαλούν γενική εξασθένηση του σώματος, μεταβολικές διαταραχές, μείωση των λειτουργιών φραγμού του δέρματος και των βλεννογόνων, διαταραχή της κανονικής πέψης και αφομοίωσης των τροφίμων, ανάπτυξη ασθενειών όπως αναιμία, γαστρίτιδα, ελμινθίαση και άλλα. που εξασθενούν περαιτέρω τον ανθρώπινο οργανισμό. Σε τέτοιες συνθήκες, το ανοσοποιητικό σύστημα απλά δεν μπορεί να λειτουργήσει πλήρως και σταδιακά ένα άτομο αναπτύσσει όλο και περισσότερα προβλήματα υγείας, τα οποία καμία θεραπεία δεν μπορεί να βοηθήσει να αντιμετωπίσει.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία ενός ενήλικα

• Αλλαγή του τρόπου ζωής σας - το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μόνο μέρος του σώματος· δεν θα μπορείτε να το ενισχύσετε χωρίς να φροντίσετε καθόλου την υγεία σας. Προσπάθειες αύξησης της ανοσίας χρησιμοποιώντας χάπια ή λαϊκές θεραπείες χωρίς να αλλάξει τίποτα με τον συνηθισμένο τρόποζωής, και να γίνει η αιτία γενικής απογοήτευσης σε ανοσοτροποποιητές ή τέτοια αποδεδειγμένα φάρμακα όπως η εχινάκεια ή η αλόη. Επομένως, θα πρέπει να αρχίσετε να ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα εγκαταλείποντας τις κακές συνήθειες ή τουλάχιστον μειώνοντας ελάχιστα τον αριθμό των τσιγάρων, του αλκοόλ, του καφέ, του γρήγορου φαγητού κ.λπ. Η σωστή διατροφή βοηθά στη μείωση της επιβάρυνσης στα πεπτικά όργανα, προωθεί την απώλεια βάρους, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει τη συνολική υγεία του σώματος. Εξίσου σημαντικό είναι ο σωστός ύπνος 7-8 ωρών και η καθημερινή έκθεση στον καθαρό αέρα. Ακόμα κι αν δεν έχετε την ευκαιρία να περπατήσετε για 2 ώρες και να επισκεφτείτε ένα γυμναστήριο ή μια πισίνα, αρκεί να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το ασανσέρ και να περπατάτε όσο το δυνατόν περισσότερο, και επίσης να αφιερώνετε 15 λεπτά κάνοντας ασκήσεις κάθε μέρα για να αισθάνεστε πολλά καλύτερα.
• Λήψη βιταμινών και μικροστοιχείων - εάν η διατροφή σας απέχει πολύ από την ιδανική και η εργασία σας απαιτεί σημαντικό σωματικό ή ψυχικό στρες, θα πρέπει να σκεφτείτε να λαμβάνετε τακτικά βιταμίνες και μέταλλα. Το πιο απλό πράγμα είναι να αγοράζετε ένα καλό σύμπλεγμα και να παίρνετε χάπια καθημερινά για ένα μήνα κάθε έξι μήνες.
• Σκλήρυνση – μπορείτε να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση σε οποιαδήποτε ηλικία, οποιαδήποτε εποχή του χρόνου και με οποιαδήποτε ασθένεια. Απλώς πρέπει να επιλέξετε τις σωστές συνιστώμενες διαδικασίες - αερόλουτρα την περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης, γαργάρες με δροσερό νερό το χειμώνα, ζεστό και όχι ζεστό ντους ή περπάτημα ξυπόλητος το καλοκαίρι - ο καθένας μπορεί να επιλέξει την κατάλληλη μέθοδο!
• Λήψη φαρμάκων - σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, με χρόνιες ή συχνές ασθένειες, καθώς και μετά από μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών, χειρουργική επέμβαση κ.λπ., συνήθως συνταγογραφούνται φάρμακα που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Χωρίζονται σε διάφορες ομάδες:
• Τα φυσικά ανοσοδιεγερτικά είναι πιο συχνά ουσίες βακτηριακή προέλευση, που κάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί πιο ενεργά, χωρίς να προκαλούν συγκεκριμένες ασθένειες. Αυτά περιλαμβάνουν: βρογχομονικό, IRS-19, ribomunal, imudon και άλλα.
• τεχνητά ανοσοδιεγερτικά - ουσίες, χημικής προέλευσης, που διεγείρουν την παραγωγή πρωτεϊνών - ιντερφερονών, που προστατεύουν τον οργανισμό από τους ιούς. Τέτοια φάρμακα λαμβάνονται για την πρόληψη ή τη θεραπεία ιογενών λοιμώξεων και η διάρκεια δράσης τους είναι συνήθως περιορισμένη. Αυτά είναι τα arbidol, cycloferon, anaferon, amiksin και άλλα.
• φυτικά παρασκευάσματα - διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύουν το σώμα ως σύνολο. Παρασκευάσματα από εχινάκεια, ροζέολα, κράταιγο, τζίνσενγκ και άλλα βότανα είναι δημοφιλή.

Παραδοσιακές μέθοδοι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος

• Τρώτε περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδια– Τα φυτοκτόνα που περιέχονται σε αυτά τα φυτά βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και καταστρέφουν τα περισσότερα παθογόνα βακτήρια. Η μόνη αντένδειξη για χρήση είναι η γαστρίτιδα ή το έλκος στομάχου στο οξύ στάδιο.
• Κάντε γαργάρες στο λαιμό και τη μύτη σας με αλατόνερο– Βοηθά στο «ξέπλυμα» βακτηρίων και ιών και ενισχύει την τοπική ανοσία. Το πιο αποτελεσματικό ξέβγαλμα είναι με θαλασσινό αλάτι.
• Λήψη ιχθυελαίου– αυτό το φυσικό προϊόν περιέχει βιταμίνες A, D, E, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και άλλα χρήσιμο υλικό.
• Ένα μείγμα από μέλι, αποξηραμένα φρούτα και λεμόνι– ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά μέσα. Για να το ετοιμάσετε, πάρτε 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, καρύδια, 1 λεμόνι και 3 κουταλιές της σούπας μέλι. Όλα τα αποξηραμένα φρούτα θρυμματίζονται, προστίθεται χυμός και ξύσμα λεμονιού, προστίθεται μέλι και τοποθετείται σε σκοτεινό, ζεστό μέρος για 2-3 ημέρες. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι πριν από το πρωινό για 2-4 εβδομάδες.
• Έγχυμα Rowan και Rowan με ζάχαρη– μπορείτε απλά να αλέθετε τα μούρα με ζάχαρη και να τρώτε 1 κουταλιά της σούπας 2 φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες ή μπορείτε να ετοιμάσετε ένα έγχυμα ξηρών μούρων. Ένα ποτό παρασκευάζεται με ρυθμό 1 κουταλιά της σούπας μούρα ανά 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό, ρίξτε τα μούρα με νερό, αφήστε κάτω από το καπάκι για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια φιλτράρετε και πίνετε 1/2 κουταλιά της σούπας 2 φορές την ημέρα.
• Αλόη με μέλι– Τα φύλλα αλόης θρυμματίζονται, αναμιγνύονται με ίση ποσότητα μελιού και αφήνονται να εγχυθούν για αρκετές ώρες. Λαμβάνετε 1 κουταλιά της σούπας 2-3 φορές την ημέρα, με άδειο στομάχι, με νερό. Η πορεία της θεραπείας δεν είναι μεγαλύτερη από 3 εβδομάδες. Υπάρχουν πολλές άλλες λαϊκές θεραπείες, όπως αφέψημα από κώνους λυκίσκου, βάμμα τζίνσενγκ, έγχυμα υπερικό ή άρνικα. Αλλά, σε αντίθεση με αυτά που αναφέρονται παραπάνω, έχουν τις δικές τους ενδείξεις και αντενδείξεις για χρήση, επομένως, χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, είναι καλύτερο να περιοριστείτε σε ασφαλέστερες, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικές συνταγές.
• Τζίντζερ για ενίσχυση του ανοσοποιητικού– η ρίζα του φυτού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της ανοσίας σε ενήλικες και παιδιά άνω των 2 ετών. Το πιο αποτελεσματικό θεωρείται ένα ρόφημα που παρασκευάζεται από ρίζα τζίντζερ και ένα μείγμα με τζίντζερ. Για να ετοιμάσετε το ρόφημα, ξεφλουδίστε τη ρίζα τζίντζερ όσο πιο λεπτό γίνεται, κόψτε ένα κομμάτι 2 εκ., ψιλοκόψτε και βάλτε το σε 2 λίτρα βραστό νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Μετά από αυτό, στύψτε το χυμό από μισό λεμόνι και 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη ή μέλι στο ρόφημα. Πάρτε το ρόφημα 1/2 -1 κουταλιά της σούπας 2 φορές την ημέρα.

  Το μείγμα παρασκευάζεται από 200 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ, 2 λεμόνια με φλούδα, 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα και κράνμπερι και 200 ​​ml μέλι. Όλα τα περιστατικά συνθλίβονται και χύνονται με μέλι και αφήνονται να παρασκευαστούν για αρκετές ώρες. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού 2-3 φορές την ημέρα με ζεστό νερό ή τσάι.

• Αφέψημα τριαντάφυλλου– 100 γρ ξηρά ή φρέσκα μούραρίχνουμε 1 λίτρο βραστό νερό, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά, αφήνουμε να εγχυθεί για 2 ώρες σε ζεστό μέρος, φιλτράρουμε και παίρνουμε 1/2 -1 κουταλιά της σούπας μία φορά την ημέρα.
• Έγχυμα πρόπολης– ετοιμάστε ένα έγχυμα αλκοόλ ή νερού. Ένα έγχυμα αλκοόλ παρασκευάζεται από 500 ml αλκοόλης 70% και 100 γραμμάρια φρέσκιας πρόπολης. Η πρόπολη τρίβεται σε χοντρό τρίφτη και περιχύνεται με οινόπνευμα και εγχύεται για 10 ημέρες. Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, πάρτε 5-10 σταγόνες καθημερινά, προσθέτοντάς τες σε τσάι, γάλα ή νερό.

  Ένα έγχυμα νερού παρασκευάζεται συνήθως για παιδιά, καθώς δεν μπορεί να αποθηκευτεί για περισσότερο από 7 ημέρες. Για να το ετοιμάσετε, τρίψτε 30 γραμμάρια πρόπολης, προσθέστε 100 ml νερό και μαγειρέψτε σε λουτρό νερού, ανακατεύοντας, για μια ώρα. Στη συνέχεια διηθήστε και πάρτε 5-15 σταγόνες καθημερινά μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση.

• Αφέψημα βρώμης– για να το ετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε 1/2 φλιτζάνι κόκκους βρώμης σε 1,5 λίτρο νερό την προηγούμενη μέρα και να αφήσετε όλη τη νύχτα. Το πρωί, το έγχυμα βράζεται σε χαμηλή φωτιά, σκεπάζεται, για 1,5 ώρα.Μετά την ψύξη, το έγχυμα φιλτράρεται και λαμβάνεται 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, η πορεία της θεραπείας είναι 1 μήνας. Μπορείτε να πάρετε αφέψημα βρώμης όχι μόνο για ενήλικες, αλλά και για παιδιά - από 6 μηνών έως 1 έτους - 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα, από 1 έτους έως 5 ετών - 2 κουταλιές της σούπας, μετά από 5 χρόνια - 1/2 κουταλιά της σούπας τρεις φορές ανά ημέρα.
• Έγχυμα αλογοουράς- 1 κουταλιά της σούπας ξηρή αλογοουρά ρίχνουμε σε 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό, αφήνουμε κάτω από το καπάκι για 30 λεπτά, στη συνέχεια σουρώνουμε και λαμβάνουμε 1 κουταλιά της σούπας 3-4 φορές την ημέρα.
• Σπόρους μάραθου– αλέστε τους σπόρους, ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού βραστό νερό σε 1 κουταλάκι του γλυκού, αφήστε το για 10-15 λεπτά και μετά πίνετε αντί για τσάι 2-3 φορές την ημέρα.
• Αφέψημα εχινάκειας– 2 κουταλιές της σούπας ξηρό βότανο ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό, βράστε σε λουτρό νερού για 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια φιλτράρετε και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.
• Έγχυμα υπερικό– 10 g ξηρού βοτάνου ρίχνουμε σε 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό, αφήνουμε κάτω από το καπάκι για 30 λεπτά και φιλτράρουμε. Λαμβάνετε 1 κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα, μετά τα γεύματα.
• Βάμμα τζίνσενγκ– Το έτοιμο αλκοολούχο βάμμα λαμβάνεται 25 σταγόνες 3 φορές την ημέρα, πριν από τα γεύματα.
• Έγχυμα κώνων λυκίσκου– 1 κουταλιά της σούπας ξερά θρυμματισμένα χωνάκια, ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό, αφήστε για 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια, το έγχυμα φιλτράρεται και λαμβάνεται 1/4 κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα σημαίνει συνεχείς ασθένειες, ζωή με φάρμακα, φόβο για το παραμικρό αεράκι και πολυσύχναστα μέρη, τρεις στρώσεις ρούχων και μια αίσθηση σαν να σας έχουν αλέσει σε μίξερ. Το καλοκαίρι και το χειμώνα, τα προβλήματα με χαμηλή ανοσία δεν είναι τόσο αισθητά όσο στην εκτός εποχής, όταν το χιόνι λιώνει ή οι κρύες βροχές του φθινοπώρου. Αφενός, η παράλειψη του σχολείου και το επίσημο διάλειμμα από τις επαγγελματικές υποχρεώσεις φαίνεται δελεαστική, αλλά από την άλλη, το να περνάς τις μέρες σου με πονοκέφαλο, πόνους και επίμονη καταρροή δεν φαίνεται δελεαστικό. Για να ζήσετε μια γεμάτη ζωή, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, θα πρέπει να σηκώσετε τα μανίκια και να φροντίσετε μόνοι σας το θέμα της ανοσίας. Εάν ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με λαϊκές θεραπείες, θα είναι φθηνότερο και πιο φυσικό από ό, τι με φαρμακευτικά ανάλογα.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία στο σπίτι

Η ανοσία δεν αφορά μόνο την προστασία από τη γρίπη και το κρυολόγημα. Αυτός είναι ο αγώνας ενάντια στα αλλεργιογόνα, ιογενείς ασθένειες, δυσβακτηρίωση, έρπης, δηλητηρίαση και άλλα πράγματα που φαίνονται εντελώς άσχετα με λοιμώξεις .

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δραστηριότητα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού, θα πρέπει Σαφή οργανισμός. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να βελτιωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα όταν είναι απασχολημένο με την εξουδετέρωση παθογόνων οργανισμών και βλαβερές ουσίεςπροέρχονται από το φαγητό, το ποτό και το περιβάλλον. Συνιστάται να καθαρίσετε τον εαυτό σας από τις τοξίνες και τις τοξίνες· αυτό μπορεί να γίνει με μια πορεία θρυμματιστών, αφεψήματα βοτάνων, ειδικές δίαιτες (υπό την επίβλεψη διατροφολόγου) ή νηστεία. Μια ευχάριστη προσθήκη σε αυτές τις ενέργειες θα είναι η ομαλοποίηση του μεταβολισμού και ακόμη και η απώλεια αρκετών κιλών, για να μην αναφέρουμε τη μείωση της ακμής.

Το επόμενο βήμα είναι καμία επαναμόλυνσησώμα, δηλαδή εγκατάλειψη της νικοτίνης, του αλκοόλ και πρόσθετα τροφίμωναπό περίεργο πρόχειρο φαγητό. Εάν δεν έχετε τη δύναμη να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες για πάντα, θα πρέπει να τις περιορίσετε (και ιδανικά, να τις εξαλείψετε εντελώς) κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Πρέπει να φροντίστε τη διατροφή. Η αιτία της ανοσοανεπάρκειας, και μερικές φορές, αντίθετα, η συνέπεια της εξασθενημένης ανοσίας, είναι η ανεπάρκεια βιταμινών. Χωρίς απαραίτητες βιταμίνεςκαι τα στοιχεία δεν θα είναι σε θέση να θεραπεύσουν το σώμα, επομένως θα πρέπει επίσης να ανησυχείτε. Εισαγάγετε μια δίαιτα, εξισορροπήστε την, συμπεριλάβετε εποχιακά φρούτα, υδατάνθρακες και πρωτεϊνικά συστατικά, βιταμίνες, λίπη. Αξίζει να το σκεφτούμε ιχθυέλαιο, θαλασσινό αλάτι, θαλασσινά ή ελαιόλαδο, δηλαδή για προϊόντα που περιέχουν διάφορες παραλλαγές μικροστοιχείων.

Όσο ασήμαντο κι αν φαίνεται, η διόρθωση του τρόπου ζωής οδηγεί στις ίδιες θετικές συνέπειες με τη σωστή διατροφή. Ανάγκη επιστροφής πλήρης όνειρο, ειδικά όταν ήταν μια ψυχικά και σωματικά κουραστική μέρα. Γενικά, κατά τη διάρκεια της εξαντλητικής εργασίας, θα πρέπει να κάνετε μίνι διαλείμματα πιο συχνά και να δίνετε στο σώμα σας τουλάχιστον πέντε με δέκα λεπτά ξεκούρασης.

Καλή διάθεση, που προκύπτει από τη χαρά, την αγάπη, ένα νόστιμο πρωινό και ευχάριστα μικροπράγματα, βελτιώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό, σε αντίθεση με την ταλαιπωρία και το άγχος. Η αλλαγή των βραδινών ειδήσεων σε μια ποιοτική κωμωδία δεν θα βλάψει.

Εισαγωγή σωματική δραστηριότηταΘα επηρεάσει όχι τόσο το ανοσοποιητικό σύστημα όσο ολόκληρο το σώμα. Φοβερή λύση, για το οποίο το σώμα θα πει «ευχαριστώ», θα υπάρχει συνδρομή σε αθλητικό σύλλογο, επίσκεψη σε αερόμπικ και γιόγκα, πισίνες, αλλαγή αυτοκινήτου σε ποδήλατο. Ή τουλάχιστον κάντε καθημερινούς σύντομους περιπάτους και κάντε λίγη πρωινή άσκηση.

Γνωστός από παλιά, προωθημένος Σοβιετική Ένωση μέθοδος σκλήρυνσης. Η σταδιακή, χωρίς φανατισμό, η σκλήρυνση είναι θαυματουργή στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και είναι επίσης εξαιρετικά φθηνή και πρακτικά δεν έχει αντενδείξεις. Τηρώντας τις συστάσεις για αλλαγή θερμοκρασίας, μετά από μερικές εβδομάδες μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε χαλαροί και χαρούμενοι από τις διαδικασίες και μετά από μήνες θα παρατηρήσετε μια νέα αντίσταση στις αλλαγές θερμοκρασίας.

Περπάτημα ξυπόλητοςαναφέρεται σε ένα είδος σκλήρυνσης. Τέλεια επιλογή– Το περπάτημα ένα καλοκαιρινό πρωινό μέσα σε ένα λιβάδι γεμάτο δροσιά ή άλλα βότανα είναι ένας από τους παλιούς τρόπους της γιαγιάς για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αλλά οι κάτοικοι της πόλης μπορούν να το χρησιμοποιήσουν στο σπίτι τις ζεστές εποχές και με ένα καλό χαλί. Επιπλέον, εμπλέκονται ενεργά σημείαυπεύθυνο για διάφορα όργανα.

Μια άλλη προσέγγιση των γερόντων του χωριού για την ενίσχυση της ασυλίας τους είναι πηγαίνοντας στο λουτρό.Η επίσκεψη στη σάουνα δύο φορές το μήνα θα παίξει επίσης ρόλο στα αιμοφόρα αγγεία, θα απομακρύνει τις τοξίνες, θα ξεπλύνει την κούραση και θα φροντίσει το δέρμα.

Προϊόντα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η ουσία της προσαρμογής της διατροφής για ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι να γεμίζει το σώμα με συνεχή βιταμίνη C, αλλά να εισάγει όλα τα στοιχεία και τα μέταλλα στη διατροφή σε ίσες ποσότητες. Είναι δύσκολο να εντοπιστεί ανεξάρτητα η έλλειψη ενός συγκεκριμένου συστατικού χωρίς τη συμμετοχή γιατρού. Η ανεπάρκεια βιταμινών δεν μπορεί να προσδιοριστεί με τα μάτια, αλλά μια ποικίλη διατροφή θα βοηθήσει επίσης στη λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων, επομένως η συμπερίληψη υγιεινών τροφίμων δεν θα είναι περιττή. Το σώμα αγαπά την ποικιλία.

Τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό:

1. Πρωτεΐνη θα παρέχεται από μοσχαρίσιο, βοδινό και χοιρινό συκώτι, άπαχο κοτόπουλο και αυγά.
2. Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα πρέπει να λαμβάνονται από ψάρια (ιδίως ροζ σολομό) και θαλασσινά· τα τελευταία είναι επίσης κορεσμένα με ιώδιο.
3. Ζωντανά βακτήρια για την ακριβή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και την επιτυχή απορρόφηση βιταμινών από τα έντερα θα πρέπει να αναζητούνται στα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Συνιστάται να βρείτε σπιτικό ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, γιαούρτια, πηγμένο γάλα, κεφίρ και κρέμα γάλακτος ή να αναζητήσετε μάρκες χωρίς βαφές, γεύσεις και συντηρητικά.
4. Ανεξάρτητος ωφέλιμα βακτήριαθα αρχίσει να εμφανίζεται από διέγερση του σώματος με αγκινάρες, μπανάνες, κρεμμύδια και σκόρδο.
5. Η βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για την αντοχή στις λοιμώξεις και την υγεία των βλεννογόνων - αυτά είναι το ιπποφαές, τα καρότα, τα τριαντάφυλλα, η σορβιά, τα αυγά και το συκώτι ζώων.
6. Η βιταμίνη Β μπορεί να βρεθεί στα δημητριακά· από αυτή την άποψη, πρέπει να αναζητήσετε πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο.
7. Η μαύρη σταφίδα, το λάχανο, το viburnum, οι τριανταφυλλιές, τα κράνμπερι, όλα τα εσπεριδοειδή και ο μαϊντανός είναι πλούσια σε βιταμίνη C και το τζίντζερ περιέχει επίσης πολλή από αυτήν.
8. Η βιταμίνη Ε είναι υπεύθυνη για την αναζωογόνηση και βρίσκεται στα λάχανα δημητριακών, στον ηλίανθο, στο ιπποφαές και στο ελαιόλαδο και στους ξηρούς καρπούς.
9. Η βιταμίνη D, που βρίσκεται στο γάλα, το σκουμπρί, τον σολομό, τις σαρδέλες, τον ηλίανθο, την κολοκύθα και το έλαιο λιναρόσπορου, αντιμετωπίζει καλά τη γρίπη.
10. Τα κρεμμύδια, το τζίντζερ, το σκόρδο και, σε μικρότερο βαθμό, η κανέλα σκοτώνουν μια ποικιλία μικροβίων.
11. Το ίδιο το μέλι είναι θεραπευτικό και όταν συνδυάζεται με άλλες τροφές που είναι ευεργετικές για το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως το λεμόνι ή το τζίντζερ, θα φέρει διπλά οφέλη.

Τζίντζερ για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Αν και το τζίντζερ δεν είναι εσπεριδοειδή, παρέχει επίσης αρκετή βιταμίνη C για να διατηρεί το σώμα σας υγιές κατά τη διάρκεια κρυολογήματος και γρίπης. Επιπλέον, το ριζικό λαχανικό περιέχει πολλά αμινοξέα και ιχνοστοιχεία.

Τζίντζερ από αντιμικροβιακή δράσημπορεί να τοποθετηθεί στην ίδια γραμμή με το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Όχι μόνο έχει ένα πιο σαγηνευτικό πικάντικο άρωμα, αλλά καθαρίζει τέλεια και την αναπνοή, εξαλείφοντας τα βακτήρια στο στόμα.

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με το τζίντζερ ξεκινά με τις διαδικασίες απομάκρυνσης της σκωρίας. Ένα λαχανικό ρίζας ή τα αφεψήματα του που προστίθενται στο φαγητό επιταχύνει το αίμα και καθαρίζει τον οργανισμό από τα περιττά υπολείμματα και τις τοξίνες. Ως αποτέλεσμα, οι δυνάμεις του ανοσοποιητικού συστήματος παύουν να δαπανώνται για την καταπολέμηση επιβλαβών στοιχείων και επικεντρώνονται στη διατήρηση της συνολικής υγείας.

Σε περιόδους ασθένειας, οι αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ ενεργοποιούν την ταχεία εξάλειψη μικροβίων και λοιμώξεων, βοηθώντας στην αποκατάσταση της υγείας.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό με τζίντζερ; Αρκεί να εισάγετε την πικάντικη ρίζα στη διατροφή σας. Μπορείτε να φάτε μικρές φρέσκες φέτες ως σνακ με πιάτα ή να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ ως μπαχαρικό. Αλλά σε περίπτωση βρασμού ή ψησίματος, τα μισά στοιχεία τζίντζερ θα εξατμιστούν λόγω των υψηλών θερμοκρασιών.

Μπορείτε να προσθέσετε φέτες από την πικάντικη ρίζα στο τσάι, αυτό θα βοηθήσει επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας. Ωστόσο, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι η χρήση αφεψημάτων και τσαγιού τζίντζερ. Αν ακολουθήσετε τις συνταγές, θα μπορέσετε να συλλάβετε τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών. Επιπλέον, τέτοια ποτά συχνά αραιώνονται με πρόσθετα ευεργετικά συστατικά. Για παράδειγμα, το τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και μέλι ή τζίντζερ και κράνμπερι θα προσφέρει τριπλάσια δόση βιταμίνης.

Echinacea για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ένα όμορφο και οικείο λουλούδι που φυτρώνει παντού μπορεί να ενισχύσει σοβαρά το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει στην ανάρρωση από μακροχρόνιες ασθένειες. Οι πολυσακχαρίτες βοηθούν στην προστασία από τη διείσδυση της παθογόνου μικροχλωρίδας στο σώμα και βοηθούν στην αποκατάσταση των κυττάρων. Η ινουλίνη διεγείρει την κινητικότητα των λεμφοκυττάρων, με αποτέλεσμα να αναγνωρίζουν και να εξαλείφουν γρήγορα τις λοιμώξεις. Οι εχινοσίδες που βρίσκονται στο λουλούδι σκοτώνουν εχθρικά βακτήρια. Τα αλκυλαμίδια έχουν αναλγητική δράση. Οι σαπωνίνες αραιώνουν και αφαιρούν τη βλέννα.

• Η εχινάκεια ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Μειώνει τη φλεγμονή στους ιστούς.
• Μαλακώνει?
• Επιταχύνει την επούλωση των πληγών.
• Έχει καλή επίδραση στις γαστρεντερικές παθήσεις.
• Σκοτώνει τους μύκητες.
• Επιταχύνει τη θεραπεία των αναπνευστικών ασθενειών.
• Βοηθά στην αντιμετώπιση των ρευματισμών.
• Αποτελεσματικό για δερματικές παθήσεις.

Echinacea για ενδυνάμωση παιδική ανοσίαχρησιμοποιείται από την ηλικία των δύο ετών: δώστε λίγο αφέψημα ή προσθέστε το φυτό στο τσάι. Το αλκοολούχο βάμμα είναι κατάλληλο μόνο για παιδιά άνω των δώδεκα. Σε αυτή την περίπτωση, 5-8 σταγόνες αναμιγνύονται με ένα κουταλάκι του γλυκού νερό και πίνονται δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Για την αύξηση της ανοσίας, διάφορα αφεψήματα Echinacea, τσάγια με τη συμμετοχή της και φαρμακευτικά αφεψήματαμε χάπια. Η επιλογή επιλέγεται ανάλογα με το γούστο. Τα δισκία και τα βάμματα υποδεικνύουν αυστηρά τις δοσολογίες και το χρονοδιάγραμμα χρήσης, επομένως δεν χρειάζεται να επιλέξετε το δικό σας. προσωπική συνταγή. Τα αφεψήματα και τα αφεψήματα από βότανα φαίνονται πιο ασφαλή και δημοφιλή και είναι πιο δύσκολο να τα υπερδοσολογήσετε.

Για να φτιάξετε καθαρό τσάι εχινάκειας, ρίξτε βραστό νερό πάνω από ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένη ρίζα, την ίδια ποσότητα θρυμματισμένων φύλλων και τρία μεσαίου μεγέθους άνθη. Μετά από μια ώρα έγχυσης κάτω από το καπάκι, το ρόφημα εχινάκειας είναι έτοιμο.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με βότανα

Κάθε κατοικήσιμη περιοχή είναι γεμάτη φυτά που μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία των ζωντανών όντων. Ωστόσο, υπάρχουν βότανα που είναι καλύτερα στην ενεργοποίηση των διεργασιών του ανοσοποιητικού.

1. Ελευθερόκοκκος, του οποίου τα φύλλα και οι ρίζες χρησιμοποιούνται σε αλκοολούχα βάμματακαι αφεψήματα. Το φυτό είναι μια αποθήκη ενέργειας που αφυπνίζει κύτταρα και συστήματα για την καταπολέμηση των μικροβίων και των λοιμώξεων. Ο ελευθερόκοκκος διώχνει την κατάθλιψη, την κούραση και την υπερκόπωση, τονώνοντας ολόκληρο το σώμα.
2. Echinacea purpurea– φυσικό αντιβιοτικό κατά των παθογόνων μικροοργανισμών, της γρίπης, του E. coli, των σταφυλόκοκκων και των στρεπτόκοκκων. Πολλά φάρμακα και φυτικές θεραπείες περιλαμβάνουν το εκχύλισμα του.
3. ΒαλσαμόχορτοΟι απλοί άνθρωποι το θεωρούσαν πανάκεια για εκατοντάδες ασθένειες και οι γιατροί απέδειξαν την αλήθεια αυτών των πεποιθήσεων. Τα μικροστοιχεία βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιμετωπίσει τα εγκαύματα, την ακμή, τη διάρροια και μια σειρά από μολυσματικές ασθένειες από τη φυματίωση.
4. Τριαντάφυλλοόπως η εχινάκεια, περιέχει μια τεράστια γκάμα βιταμινών και μετάλλων, γι' αυτό επηρεάζει πολλές διαδικασίες, συστήματα και έχει γενική δυναμωτική δράση. Οι καρποί του είναι χρήσιμοι για την αναιμία, το συκώτι και νεφρικές παθήσεις, σκορβούτο, και όχι μόνο κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος.
5. Αντισηπτικό αλοήεξαλείφει επίσης ορισμένες λοιμώξεις, ενώ επουλώνει πληγές και τις επιπτώσεις της φλεγμονής. Υπέροχο διεγείρει την επούλωση του σώματος. Μπλοκάρει την ισταμίνη, μειώνοντας αλλεργικές εκδηλώσεις. Ενεργοποιεί την εμφάνιση προσταγλανδινών που είναι υπεύθυνες για την καταστροφή των ιών.
6. – αυτό είναι ανακούφιση από τον πόνο, μείωση της φλεγμονής και αναγέννηση των ασθενών ιστών. Δεν αυξάνει άμεσα την ανοσία, αλλά είναι πολύ χρήσιμο για την ανάρρωση από ασθένειες και κατά τις ψυχρές περιόδους.

Τα βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανεξάρτητα με τη μορφή αφεψημάτων ή μπορούν να συνδυαστούν σε αφεψήματα βοτάνων για ένα ευρύ αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε έτοιμα βάμματα στα φαρμακεία και να παρακολουθήσετε μαθήματα χρησιμοποιώντας τα.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με μέλι

Από την παιδική μας ηλικία, μας έλεγαν να καταναλώνουμε τσάι, τηγανίτες, φρούτα, μπισκότα με μέλι και να το τρώμε ακριβώς έτσι. Και για καλό λόγο, γιατί τα μελισσοκομικά προϊόντα μπορούν να ονομαστούν «υγρός χρυσός» για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες. Από τα είκοσι τέσσερα στοιχεία που υπάρχουν στο ανθρώπινο αίμα, το μέλι περιλαμβάνει έως και είκοσι δύο. Κάτι που αποδεικνύει τα εξαιρετικά οφέλη του για τον οργανισμό.

Το φολικό οξύ και οι βιταμίνες B, E, C, K, A θα παίξουν επίσης ρόλο στη βελτίωση της ανοσίας, αλλά ο κύριος ρόλος παραμένει στα φλαβονοειδή. Αντιμετωπίζουν τους εισβολείς ιούς, οι οποίοι βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνουν την ανάρρωση.

Εν αναμονή των επιδημιών εκτός εποχής και του κρυολογήματος, μπορείτε να φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού ή μια κουταλιά της σούπας μέλι δύο φορές την ημέρα ως προληπτικό μέτρο. Ένα εξαιρετικά ευεργετικό βήμα για τον οργανισμό θα ήταν η αντικατάσταση της ζάχαρης στο τσάι με ένα προϊόν μέλισσας.

Για να αυξήσετε σταδιακά την ανοσία, ώστε να μην επιβαρύνετε έναν ασυνήθιστο οργανισμό με άφθονες βιταμίνες, θα βοηθήσει νερό με μέλι. Οταν ακατέργαστο μέλι(λέγεται και μη παστεριωμένο) διαλύεται σε καθαρό (αγορασμένο από το κατάστημα ή φιλτραρισμένο, αλλά χωρίς βραστό) νερό, λαμβάνεται ένα διάλυμα μελιού 30%, το οποίο στη σύνθεσή του μοιάζει πολύ με το πλάσμα του αίματος. Κατά συνέπεια, η απορρόφηση των ευεργετικών συστατικών από τα έντερα γίνεται πληρέστερα και γρήγορα από ό,τι με την απλή κατανάλωση του προϊόντος.

Το βιολογικό μέλι είναι αντισηπτική, αντιμυκητιακή, αντιβακτηριακή και ανθελμινθική άμυνα του οργανισμού. Επιπλέον, το σώμα λαμβάνει ένα «ξέπλυμα» τοξινών, κακή χοληστερόληκαι περιττώματα.

Η συνταγή έχει πολλά οφέλη και ακόμη μεγαλύτερη απλότητα: μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ανά ποτήρι δροσερό νερό, όχι υψηλότερο από 40 0 ​​C. Πίνετε σε μία δόση, ένα τέταρτο της ώρας πριν το πρωινό.

Εξετάζεται η μελιοθεραπεία αποτελεσματικός τρόποςενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με λαϊκές θεραπείες. Χωρίς φόβο, μπορεί να προστεθεί σε αφεψήματα βοτάνων ή που τονώνουν το ανοσοποιητικό, όπως το τζίντζερ. Είναι δυνατή η παρασκευή ροφημάτων μελιού από πολλά εξίσου ευεργετικά συστατικά. Ένα μείγμα κανέλας και μελιού είναι εξαιρετικά χρήσιμο, τόσο για την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών όσο και για την καταπολέμηση του κρυολογήματος.