Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου. Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για το δέρμα του προσώπου: συμβουλές ειδικών

Αναμφίβολα για να είναι υγιές το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνες. Το δέρμα του προσώπου δεν αποτελεί εξαίρεση. Αυτές οι βιολογικά δραστικές ουσίες χρειάζονται για να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος και να του δώσουν νεότητα.

Αυτό το άρθρο προορίζεται για άτομα άνω των 18 ετών

Έχεις κλείσει ήδη τα 18;

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για καθαρό και υγιές δέρμα;

Όταν το δέρμα του προσώπου στερείται των απαραίτητων συστατικών, χάνει το χρώμα του, γίνεται χλωμό και εμφανίζεται πάνω του υπερβολική μελάγχρωση, τόσο μισητή από όλα τα κορίτσια. Για να λάμπει το πρόσωπό σας από υγεία, να λάμπει από ομορφιά και να σας κάνει χαρούμενη κάθε πρωί, χρειάζεται σωστή φροντίδα.

Ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε σε ταμπλέτες για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος του προσώπου σας και ποιες θα είναι χρήσιμες σε κάψουλες που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα; Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι και οι 13 βιταμίνες που είναι γνωστές αυτή τη στιγμή στους ανθρώπους είναι πολύ σημαντικές για το σώμα σας. Υπάρχουν όμως ορισμένα που είναι πιο ευεργετικά για καθαρό δέρμα από άλλα.

Για να αποφασίσετε ποιες είναι πιο χρήσιμες και ποιες λιγότερο, πρέπει να γνωρίζετε ποιες λειτουργίες εκτελεί το καθένα από αυτά.

Ας απαριθμήσουμε εκείνες τις βιταμίνες που κάνουν τόσα πολλά για τη νεολαία μας και βελτιώνουν την υγεία μας:

• βιταμίνη Α ή ρετινόλη. Βοηθά στη μείωση της ξηρότητας του δέρματος, στη μείωση της φλεγμονής και της απολέπισης. Καταπολεμά την εξάντληση του δέρματος. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι η ηρεμιστική του δράση. Η ρετινόλη διεγείρει τη δραστηριότητα των κυττάρων, επιταχύνοντας έτσι την αναγέννησή τους.
• Β1 ή θειαμίνη. «Ιππότης» κατά της γήρανσης. Αυτή είναι η πιο σημαντική βιταμίνη για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
• Β2 - ριβοφλαβίνη. Αυτή η ουσία μπορεί να ονομαστεί «μάσκα οξυγόνου» για το δέρμα. Είναι αυτό που εξασφαλίζει την κυτταρική αναπνοή και βοηθά στην επιτάχυνση πιθανών μεταβολισμών. Έτσι, η ριβοφλαβίνη βοηθά το δέρμα να αποκτήσει ένα υγιές χρώμα.
• Β5 - πανθενολικό οξύ. Βοηθητικό στικ θειαμίνης. Λειαίνει εύκολα και γρήγορα τις ρυτίδες και επουλώνει τις γρατσουνιές. Χρήσιμο για τη βελτίωση και τη νεανικότητα του δέρματός σας.
• Β6 ή πυριδοξίνη. Έχει ευεργετικές ιδιότητες για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Απαραίτητο για τη βελτίωση της κατάστασης ολόκληρου του δέρματος, φροντίζοντας την υγιή του κατάσταση.
• Β9 - φολικό οξύ. Απαιτείται για καθαρό δέρμα. Βοηθά στην καταπολέμηση των σπυριών και της ακμής. Το φολικό οξύ απομακρύνει ενεργά τις τοξίνες από το σώμα, βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και λειτουργεί καλύτερα εάν λαμβάνεται σε ταμπλέτες.
• Β12 ή κυανοκοβαλαμίνη. Άλλος ένας βοηθός θειαμίνης. Αυτό το στοιχείο βοηθά τον μεταβολισμό του δέρματος και είναι χρήσιμο για την αναζωογόνηση του δέρματος.
• Βιταμίνη D. Καταπολεμά επίσης τις διαδικασίες γήρανσης του δέρματος. Απαιτείται για τη νεότητα και τη διατήρηση του τόνου του δέρματος. Επιβραδύνει όλες τις διαδικασίες γήρανσης.
• Βιταμίνη Ε - τοκοφερόλη. Η λεγόμενη «ασπίδα του δέρματος». Το προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες. Εξομαλύνει την επιδερμίδα και βοηθά στην καταπολέμηση των κηλίδων ηλικίας, κάτι που είναι απαραίτητο για τη βελτίωση της όψης του δέρματος του προσώπου.
• Βιταμίνη Κ. Θεωρείται ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση των πανάδων και άλλων κηλίδων ηλικίας. Βοηθά στην απομάκρυνση του οιδήματος και είναι πολύ χρήσιμο στην καταπολέμηση των φλεγμονωδών διεργασιών.
• Βιταμίνη PP - νιασίνη. Ένα άλλο μικροστοιχείο που έχει διεγερτική δράση στα κύτταρα. Ως μπόνους, αυτό το προστατευτικό δέρματος είναι πολύ ευεργετικό για τη βελτίωση της επιδερμίδας σας.
• Βιταμίνη Η ή βιοτίνη. Ένα πολύ ενδιαφέρον στοιχείο. Είναι σε θέση να βοηθήσει ταυτόχρονα στην καταπολέμηση των εναποθέσεων λίπους και στη διάσπαση τέτοιων κυττάρων, καθώς και στην επιτάχυνση της αναγέννησης χρήσιμων και καλών κυττάρων, αναζωογονώντας έτσι το δέρμα.

Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου κατά της ακμής

Λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιότητες όλων των βιταμινών, μπορείτε να προσδιορίσετε ποιες χρειάζονται για καθαρό και υγιές δέρμα. Όπως μπορείτε να δείτε, ένα από τα πιο σημαντικά είναι το φολικό οξύ. Πρέπει να χρησιμοποιείται από κάθε γυναίκα σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά η πιο σημαντική επίδρασή του είναι στο γυναικείο σώμα κατά τα στάδια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια αυτής της υπέροχης περιόδου το παιδί αντλεί βιταμίνες από τη μητέρα, η ίδια μπορεί να μην έχει αρκετές από αυτές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ακμής. Για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος, πρέπει να πάρετε διπλή δόση φυλλικού οξέος και επίσης να χρησιμοποιήσετε κρέμες που περιέχουν βιταμίνη Β6 και βιταμίνη PP. Αυτά τα δύο συστατικά θα βοηθήσουν το φολικό οξύ να καταπολεμήσει την ακμή και άλλες πιθανές δερματικές παθήσεις.

Μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη σε συνδυασμό σε δισκία. Μπορείτε όμως να χρησιμοποιήσετε και μάσκες που θα δράσουν τοπικά και θα ενισχύσουν την επίδραση των συμπλεγμάτων βιταμινών. Τα καλλυντικά παρασκευάσματα μπορούν να αγοραστούν σε εξειδικευμένα καταστήματα ή σαλόνια ή μπορούν να παρασκευαστούν από συστατικά που αγοράστηκαν σε φαρμακείο. Για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας, χρειάζεστε συνεχή και ολοκληρωμένη φροντίδα. Επομένως, δεν μπορείτε να είστε τεμπέλης ή να εξοικονομήσετε χρήματα εδώ.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για το ξηρό δέρμα;

Η βιταμίνη Ε ή η τοκοφερόλη αναφέρθηκε παραπάνω. Αυτό το βιοσυστατικό είναι ο καλύτερος φίλος του ξηρού δέρματος. Δεδομένου ότι μπορεί να προστατεύσει από τις υπεριώδεις ακτίνες, είναι επομένως χρήσιμο για την επιτάχυνση της αναγέννησης των κυττάρων.

Αυτή η βιταμίνη βοηθά στη συγκράτηση του υγρού μέσα στα κύτταρα, χαρίζει ανυψωτικό αποτέλεσμα και έχει θεραπευτικές ιδιότητες για μικροσκοπικές βλάβες στο ανώτερο στρώμα του δέρματος. Δεδομένου ότι η τοκοφερόλη έχει ειδική επίδραση σε ολόκληρη την κατάσταση του σώματος μιας γυναίκας, είναι πολύ σημαντική για τη βελτίωση της επιδερμίδας. Σε περίπτωση απουσίας του, το δέρμα γίνεται πολύ ξηρό και οι διαδικασίες ανάκτησής του επιβραδύνονται. Για να παραμείνετε νέοι, θα πρέπει να έχετε πάντα αρκετή βιταμίνη Ε στο σώμα σας.

Το δέρμα του προσώπου και του λαιμού χρησιμοποιεί πολύ περισσότερες βιταμίνες, μικροστοιχεία και φυσικά αντιοξειδωτικά διαφόρων φύσεων από οποιαδήποτε άλλη επιφάνεια του σώματός μας. Αυτή η περιοχή του δέρματος τροφοδοτείται καλύτερα με αίμα· η ροή της λέμφου και η ανταλλαγή θερμότητας συμβαίνουν πιο έντονα εδώ.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κεφάλι και ο λαιμός είναι ο κεντρικός «κόμβος» του σώματός μας, στον οποίο βρίσκονται τα πιο σημαντικά όργανα και τέμνονται σχεδόν όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος. Φυσικά, οι προστατευτικές και επανορθωτικές δυνάμεις του δέρματος σε αυτό το μέρος του σώματος θα πρέπει να είναι μέγιστες.

Το δέρμα του προσώπου εκτίθεται στη μεγαλύτερη επίδραση θερμοκρασίας, χημικών και βιολογικών παραγόντων, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη κατανάλωση διαφόρων ουσιών απαραίτητων για την αναγέννηση της δομής των ιστών. Γι' αυτό είναι απαραίτητη μια ειδική προσέγγιση για τη βιταμινοποίηση του δέρματος του προσώπου και του λαιμού.

Βιταμίνες για νεανικό δέρμα προσώπου

Η γήρανση του δέρματος του προσώπου είναι συνέπεια της δομικής βλάβης των κυττάρων που προκαλείται τόσο από ανεπάρκεια βιταμινών, δηλ. έλλειψη ορισμένων ζωτικών ουσιών, καθώς και βλάβη από επιθετικές ενώσεις - ελεύθερες ρίζες.

• ΕΝΑ– παρατηρείται ξηρότητα, αφού αυτή είναι η κύρια βιταμίνη που επηρεάζει την ενυδάτωση του δέρματος. Περιέχεται σε λιπαρά ψάρια, κρόκο αυγού, συκώτι όλων των θηλαστικών και γαλακτοκομικά προϊόντα. Αρκετά υψηλή συγκέντρωση ρετινόλης καταγράφεται στην πράσινη σαλάτα, τα καρότα, τη οξαλίδα, την κολοκύθα, το λάχανο, τις ντομάτες, τα μανιτάρια (ιδιαίτερα τα μανιτάρια), τα πράσινα μπιζέλια.
• ΜΕ– σκουρόχρωμο δέρμα, σε σοβαρές περιπτώσεις σχηματίζονται έλκη. Όλα τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη· βρίσκεται σε επαρκείς ποσότητες στα μήλα, το κουνουπίδι, το σπανάκι, τη μαύρη σταφίδα, το viburnum, τα cranberries. στους καρπούς του ακτινιδίου, των τριαντάφυλλων, των ξηρών καρπών και άλλων καλλιεργούμενων φυτών.
• μι– το δέρμα γίνεται πλαδαρό. Περιέχεται σε όλα τα φυτικά έλαια, τη σόγια, τα φυτρωμένα δημητριακά, τα σπαράγγια, τους ηλιόσπορους, τα φιστίκια, τα κόκκινα ψάρια και τα βραστά αυγά.

Βιταμίνες για την πρόληψη του σχηματισμού ρυτίδων στο δέρμα του προσώπου

Οι πτυχές του δέρματος σχηματίζονται λόγω δύο βασικών παραγόντων - της υπερβολικής δραστηριότητας των μυών του προσώπου και των δομικών διαταραχών του δέρματος. Για την πρόληψη των ρυτίδων, συνιστάται η κατανάλωση βιταμινών Β, δηλαδή Β3, Β6 και Β12.Αυτή η ομάδα ουσιών είναι φυσικά αντικαταθλιπτικά και χρησιμοποιούνται ευρέως στη νευρολογία για τη θεραπεία διαφόρων παθολογικών καταστάσεων. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζονται βιταμίνες για την ομαλοποίηση των μυϊκών συσπάσεων, γεγονός που βοηθά στην αποφυγή του σχηματισμού πτυχών του δέρματος.

Η ανεπάρκεια βιταμινών εκδηλώνεται ως εξής:

• ΣΤΙΣ 3– παρατηρούνται υποδόριες αιμορραγίες, τα μαλλιά χάνουν χρωστική ουσία και σχηματίζεται μια συγκεκριμένη μορφή δερματίτιδας.
• ΣΤΙΣ 6– εμφανίζονται στο δέρμα στην περιοχή του στόματος.
• ΣΤΑ 12– Η ανεπάρκεια βιταμινών συνοδεύεται από νευρωτικές εκδηλώσεις που οδηγούν στο σχηματισμό ρυτίδων: εμφανίζονται νευρικά τικ και σπασμοί των μυών του προσώπου.

Βιταμίνες για την αποκατάσταση και την ομαλοποίηση της τοπικής ανοσίας του δέρματος του προσώπου

Η ριβοφλαβίνη (Β2) είναι ένα απαραίτητο συστατικό για την παροχή προστασίας του δέρματος από παθογόνους μικροοργανισμούς.Επιπλέον, συμμετέχει σε πολλές διεργασίες οξειδοαναγωγής στα κύτταρα του δέρματος, διασφαλίζοντας το υγιές χρώμα και την ελαστικότητά του.

Η ανεπάρκεια ριβοφλαβίνης συνοδεύεται από αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης, ραγισμένα χείλη, έλκη στις γωνίες του στόματος και πρήξιμο της γλώσσας. Επιπλέον, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β2 οδηγεί σε σμηγματορροϊκή δερματίτιδα στην περιοχή των ρινοχειλικών πτυχών, των αυτιών, των βλεφάρων και των φτερών της μύτης. Περιέχεται στα προϊόντα που περιγράφονται παραπάνω.

Όλες οι βιταμίνες Β είναι υδατοδιαλυτές και ξεπλένονται εύκολα από το σώμα. Για το λόγο αυτό, ο οργανισμός δεν μπορεί να τα αποθηκεύσει - πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή.

Βιταμίνες για την επιτάχυνση της αναγέννησης του δέρματος του προσώπου μετά από επίθεση δερματικών παθήσεων

Η βιταμίνη F δεν είναι κλασικός εκπρόσωπος της κατηγορίας της - είναι μια συλλογική ονομασία για πολλά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα: αραχιδονικό, λινολενικό και λινολεϊκό.

Υπεύθυνος για την αποκατάσταση των κυτταρικών μεμβρανών, και επίσης επηρεάζει το μεταβολισμό της χοληστερόλης και άλλων λιπιδίων.Αντίστοιχα, παίζει βασικό ρόλο στην εξαφάνιση της ακμής και επίσης αποκαθιστά το κατεστραμμένο δέρμα του προσώπου μετά από μια άλλη επίθεση ακμής.

Ένα επαρκές επίπεδο βιταμίνης F βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης ξανθελασμάτων - πλακών χοληστερόλης - στο δέρμα των βλεφάρων.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης F οδηγεί σε ενεργοποίηση της ακμής - το σμήγμα γίνεται πολύ παχύρρευστο και φράζει τους πόρους του αδένα.

Περιέχεται σε πλιγούρι βρώμης, φιστίκια, ηλιόσπορους, αβοκάντο, μαύρες σταφίδες, αμύγδαλα. Μεταξύ των εκπροσώπων του ζωικού κόσμου, η μεγαλύτερη ποσότητα βρίσκεται στο σκουμπρί, τον σολομό και άλλα θαλάσσια ψάρια.

Η βιταμίνη Κ επηρεάζει τη σύνθεση και την αλληλεπίδραση των στοιχείων του αίματος. Χάρη σε αυτή την ουσία, η φλεγμονή και το πρήξιμο μειώνονται και οι διαδικασίες αποκατάστασης του δέρματος επιταχύνονται. Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία όλων των κυτταρικών μεμβρανών.

Η μεγαλύτερη ποσότητα αυτής της ουσίας βρέθηκε στις ντομάτες, το λάχανο, τα καρότα, τα μούρα rowan, το σπανάκι, τις σαλάτες και τα χόρτα.

Βιταμίνες D – φυσική προστασία από τον καρκίνο του δέρματος

Αυτή είναι μια αρκετά μεγάλη ομάδα λιποδιαλυτών βιταμινών. Μερικά από αυτά συντίθενται στο δέρμα, όλα έχουν έναν αρκετά περίπλοκο κύκλο ζωής. Οι βιταμίνες της ομάδας D είναι πρόδρομοι ενός αριθμού ορμονών που υπάρχουν στο σώμα μας.

Έμμεσα, μέσω της επίδρασης των ορμονών, οι βιταμίνες D επηρεάζουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη όλων των κυττάρων και των ιστών.Η έλλειψή τους οδηγεί σε σφάλματα στην κυτταρική αναπαραγωγή, που είναι η κύρια αιτία καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του δέρματος.

Υπάρχει σε γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα αυγά, θαλασσινά, ιδιαίτερα συκώτι ψαριών. Το πλιγούρι και οι πατάτες περιέχουν επαρκείς ποσότητες αυτής της βιταμίνης, όπως και ο μαϊντανός.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ορισμένες από αυτές τις βιταμίνες συντίθενται στο σώμα ενός υγιούς ατόμου. Όταν εμφανίζονται σοβαρές καταστάσεις, όπως ασθένεια, τραυματισμός, τροφική δηλητηρίαση, η σύνθεση σταματά. Εξαιτίας αυτού, οι εκδηλώσεις ανεπάρκειας βιταμινών εμφανίζονται απροσδόκητα και καταφέρνουν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην υγεία, καθώς και να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος του προσώπου.

Πρόληψη ανεπάρκειας βιταμινών απαραίτητων για υγιές δέρμα προσώπου

Προκειμένου το δέρμα του προσώπου σας να παραμείνει νεανικό για όσο το δυνατόν περισσότερο, για να αποφύγετε τις πρόωρες ρυτίδες, το ξηρό δέρμα και να μειώσετε τον κίνδυνο λοιμώξεων, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες:

Εάν θέλετε να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεότητα για όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να γνωρίζετε ποιες βιταμίνες παίζουν ποιο ρόλο στο δέρμα του προσώπου. Κάθε ένα από αυτά εκτελεί ειδικές λειτουργίες που πρέπει να γνωρίζετε. Μάθετε σε ποια μορφή και πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τις βιταμίνες ώστε να είναι ευεργετικές. Μάσκες προσώπου βιταμινών.

Οι βιταμίνες ονομάζονται συνήθως βιολογικά δραστικές ουσίες που είναι ευεργετικές για τον ανθρώπινο οργανισμό και επηρεάζουν την υγεία και την ομορφιά. Η έλλειψή τους οδηγεί σε ποικίλες ασθένειες και προβλήματα. Εάν το δέρμα του προσώπου στερείται αυτών των ουσιών, γίνεται θαμπό, αρχίζει να ξεθωριάζει πρόωρα, χάνει την υγιή του όψη και φαίνεται επώδυνο.

Για να ανακτήσουν τη χαμένη ομορφιά, οι γυναίκες αρχίζουν να λύνουν προβλήματα με τη βοήθεια καλλυντικών και διαδικασιών, μερικές φορές πολύ ακριβά και αδικαιολόγητα, όταν ήταν απαραίτητο μόνο να αντισταθμίσουν την έλλειψη θρεπτικών συστατικών.

Για να είναι στα καλύτερά τους σε οποιαδήποτε ηλικία και σε διαφορετικές εποχές του χρόνου, είναι χρήσιμο να γνωρίζουν οι γυναίκες ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για το δέρμα του προσώπου , κατακτήστε τους βασικούς κανόνες για τη χρήση τους ως καλλυντικά.

Ανασκόπηση βιταμινών για το πρόσωπο

Η σύγχρονη ιατρική γνωρίζει 13 βιταμίνες και όλες συμμετέχουν ενεργά στην επούλωση και την αποκατάσταση του δέρματος του προσώπου. Εάν γνωρίζετε τη λειτουργικότητα καθενός από αυτά, μπορείτε να προσδιορίσετε από τις καλλυντικές σας ελλείψεις ποιες βιταμίνες λείπουν από το δέρμα σας.

• Α/ρετινόλη - ενυδάτωση

Έχει αντιφλεγμονώδη και ενυδατικό αποτέλεσμα . Χρησιμοποιείται με επιτυχία για τη θεραπεία φλεγμονών διαφόρων τύπων δέρματος του προσώπου (σπυράκια, ακμή κ.λπ.). Βοηθά το λεπτό, ξεφλουδισμένο και ξηρό δέρμα να βρει προστασία στο πρόσωπό του και να πάρει την ενυδάτωση που χρειάζεται. Έχει ένα γρήγορο ηρεμιστικό αποτέλεσμα μετά από μια δύσκολη μέρα, όταν το κουρασμένο δέρμα απαιτεί τόνο και πρόσθετη θρέψη. Ελέγχει την ποσότητα του υποδόριου λίπους που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες, έτσι ώστε το πρόσωπο να μην λάμπει με λιπαρή γυαλάδα. Συνταγογραφείται από δερματολόγους και κοσμητολόγους για την εξομάλυνση των ραγάδων στο πρόσωπο. Αναγκάζει τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα να προχωρήσουν πιο εντατικά, διεγείροντας τη δραστηριότητα των ίδιων των κυττάρων. Αυτό οδηγεί στην απαραίτητη αναγέννηση των ιστών μετά από βλάβη λόγω της αυξημένης παραγωγής κολλαγόνου - έτσι γίνεται η επιθυμητή αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου σε όλους. Και μια ακόμη πινελιά στην αναγκαιότητα της ρετινόλης για τη γυναικεία ομορφιά: λύνει αποτελεσματικά το πρόβλημα της υπερβολικής μελάγχρωσης στο πρόσωπο.

Ο καλύτερος τρόπος για να «δώσετε» ρετινόλη στο σώμα είναι να συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτή τη βιταμίνη στη διατροφή σας (κίτρινα λαχανικά, όσπρια, συκώτι, ιχθυέλαιο) και να στραφείτε σε προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν ρετινόλη.

• Β1/θειαμίνη - θεραπεία δερματικών παθήσεων

Η θειαμίνη χρησιμοποιείται επίσης ενεργά από δερματολόγους και κοσμητολόγους. Οι πρώτοι το ορίζουν ως κύρια θεραπεία νευρογενών δερματώσεων , φαγούρα στο δέρμα, πυόδερμα, ψωρίαση, έκζεμα - δερματικές παθήσεις που σχετίζονται με διαταραχές του νευρικού συστήματος. Δεδομένου ότι πρόκειται για αρκετά σοβαρές παθολογίες, εάν ξεσπάσουν στο πρόσωπο, χωρίς θεραπεία με θειαμίνη, η ομορφιά και η υγεία του δέρματος δεν μπορούν να αποκατασταθούν. Οι κοσμετολόγοι συνιστούν τη χρήση βιταμίνης Β1 σε όσους έχουν ήδη αντιμετωπίσει σημάδια πρόωρης γήρανσης: ρυτίδες. , τζόουλες κ.λπ.

• Β2/ριβοφλαβίνη - κυτταρική αναπνοή

Αυτή η βιταμίνη θεωρείται μια από τις πιο απαραίτητες για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος του προσώπου. Είναι αυτός που εξασφαλίζει δωρεάν και πλήρης αναπνοή των κυττάρων, μεταφέροντάς τους όλο και περισσότερες δόσεις οξυγόνου. Αυτό οδηγεί σε επιτάχυνση του μεταβολισμού με όλες τις επακόλουθες συνέπειες: η επιδερμίδα γίνεται όμορφη, υγιής και φυσική, το δέρμα δεν υποφέρει καθόλου, λάμπει, συναρπάζοντας τους πάντες με τη λαμπερή του εμφάνιση.

• Β5/παντοθενικό οξύ - για

Το παντοθενικό οξύ έχει ιδιότητες ξήρανσης , επομένως φροντίζει τέλεια το λιπαρό, προβληματικό δέρμα. Είναι επίσης κατάλληλο για κυρίες της ηλικίας Balzac, αφού αυτή η υπέροχη βιταμίνη είναι ικανή να λειαίνει γρήγορα και ανεπαίσθητα τις μικρές ρυτίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα, χαρίζοντας στο δέρμα ελαστικότητα και σφριγηλότητα.

• Β6/πυριδοξίνη - θεραπεία

Η πυριδοξίνη είναι, χωρίς υπερβολή, η αγαπημένη βιταμίνη όλων των δερματολόγων: συνταγογραφείται για όλες σχεδόν τις δερματικές παθήσεις. Εάν δεν αντιμετωπίζετε ένα καλλυντικό ελάττωμα, αλλά με μια σοβαρή ασθένεια που αντικατοπτρίζεται στο όμορφο πρόσωπό σας, η πυριδοξίνη είναι ακριβώς η βιταμίνη που χρειάζεται το δέρμα σας για γρήγορη ανάρρωση.

• Β9/φολικό οξύ - προστασία

Το φολικό οξύ εκτελεί προστατευτικές λειτουργίες, προστατεύοντας το δέρμα από υπερβολικές δόσεις υπεριώδους ακτινοβολίας. Θα βοηθήσει επίσης τους εφήβους να απαλλαγούν από τη νεανική ακμή.

• Β12 / κυανοκοβαλαμίνη - αναζωογόνηση

Η βιταμίνη Β12 πυροδοτεί διαδικασίες αναγέννησης μέσα στα κύτταρα, με αποτέλεσμα τον εκφυλισμό τους. Η ανανέωση της κυτταρικής σύνθεσης του δέρματος δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την εμφάνισή του: ανθίζει σαν στη νεότητα - το χρώμα βελτιώνεται, η ανακούφιση εξομαλύνεται και το οίδημα που σχετίζεται με την ηλικία εξαλείφεται.

• Γ/ασκορβικό οξύ - ακμή

Το αγαπημένο ασκορβικό οξύ όλων διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου, κάνοντας το δέρμα του προσώπου πιο ελαστικό και σφριγηλό. Είναι επίσης υπεύθυνο για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία παρέχουν την απαραίτητη ποσότητα χρήσιμου οξυγόνου στα κύτταρα. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για τις επουλωτικές της πληγές, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής, των φλεγμονών, των ελκών, των πληγών και των μικρορωγμών στο πρόσωπο. Αυτή η βιταμίνη είναι μια από τις καλύτερες σε θεραπεία ακμής .

• D / χοληκαλσιφερόλη, εργοκαλσιφερόλη - τόνος

Η βιταμίνη D επιβραδύνει ενεργά τη διαδικασία γήρανσης στα κύτταρα, βοηθά το δέρμα του προσώπου να είναι υγιές σε οποιαδήποτε ηλικία σε καλή κατάσταση .

• Ε/τοκοφερόλη - αναζωογόνηση

Δεν είναι τυχαίο που η τοκοφερόλη είναι γνωστή ως η βιταμίνη της αιώνιας νεότητας και της αδιάκοπης ομορφιάς. Δεν υπάρχουν διεργασίες που σχετίζονται με την ηλικία που συμβαίνουν στο δέρμα στις οποίες αυτή η μοναδική ουσία δεν θα παρεμβαίνει. Η τοκοφερόλη εξομαλύνει την υφή του δέρματος, αναπλάθει και ανανεώνει τα κύτταρα, λειαίνει τις ρυτίδες, προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του δέρματος .

• Κ/φυλλοκινόνη - κατά των κηλίδων ηλικίας

Η φυλλοκινόνη μπορεί να συνιστάται σε όσους οδηγούν ένα ανελέητο καταπολέμηση πανάδων και κηλίδων ηλικίας άλλους τύπους. Οι λευκαντικές του ιδιότητες είναι εξαιρετικές. Εκτός από αυτή τη λειτουργία, η βιταμίνη Κ εξαλείφει το πρήξιμο και τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

• Π/νιασίνη - χροιά

Η νιασίνη εμπλέκεται σε πολλές μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν στα κύτταρα. Πρώτα απ' όλα είναι υπεύθυνος υγιή, φυσική επιδερμίδα και επιπλέον προστατεύει αποτελεσματικά το δέρμα από βλαβερές εξωτερικές επιδράσεις και βελτιώνει την επιδερμίδα.

• H/βιοτίνη - αναζωογόνηση

Η βιοτίνη συμμετέχει σταθερά στο μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων, ενεργοποιεί τις διαδικασίες αναγέννησης σε κυτταρικό επίπεδο, προάγοντας την ανανέωση και ξανάνιωμα δέρμα του προσώπου.

Τώρα γίνεται σαφές ποιες βιταμίνες είναι ωφέλιμες για το πρόσωπο και ποιες ακριβώς λειτουργίες εκτελεί η καθεμία από αυτές όταν εισέρχεται στα κύτταρα του δέρματος.

Για να καταλάβετε τι λείπει από το δέρμα σας, αποφασίστε πρώτα για το δερματικό πρόβλημα που σας ανησυχεί περισσότερο από άλλους (υπερβολική έκκριση σμήγματος από τους πόρους, υπερβολική μελάγχρωση, φλεγμονή, λεπιές, ξηρότητα κ.λπ.).

Κάθε πρόβλημα μπορεί να λυθεί με τη μία ή την άλλη βιταμίνη. Βρήκατε, λοιπόν, την ουσία που μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου σας. Αλλά πού να το προμηθευτείτε και πώς να το παραδώσετε απευθείας στον προορισμό του (δηλαδή σε κυτταρικό επίπεδο);

Μέθοδοι διατροφής με βιταμίνες του δέρματος του προσώπου

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τρόπους για να καταναλώνετε βιταμίνες που μπορούν γρήγορα και αποτελεσματικά να θρέψουν και να αναζωογονήσουν το δέρμα του προσώπου σας.

1. Συμπλέγματα βιταμινών φαρμακείου . Χρησιμοποιήστε τα τακτικά και μπορείτε να αποφύγετε πολλά δερματικά προβλήματα, αφού το δέρμα σας θα τα λάβει από μέσα.
2. Πωλούνται χωριστά βιταμίνες σε αμπούλες, δισκία, κάψουλες, διαλύματα λαδιού. Εάν είστε σίγουροι ότι το συγκεκριμένο φάρμακο θα σας βοηθήσει (ρετινόλη, πυριδοξίνη, ασκορβικό οξύ), μπορείτε να το αγοράσετε και να το χρησιμοποιήσετε ειδικά. Επιπλέον, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε εσωτερικά ή μπορείτε να ετοιμάσετε θεραπευτικές μάσκες βιταμινών με βάση αυτές.
3. Τροφή . Ενισχύστε την καθημερινή σας διατροφή. Αντί για καφέ το πρωί, πιείτε φρεσκοστυμμένο χυμό, αντικαταστήστε ένα μεγάλο στιγμιαίο μεσημεριανό γεύμα στο μεσημεριανό γεύμα με ένα ζεστό πρώτα και μετά κρέας, και για δείπνο - όχι γρήγορο φαγητό: μόνο φρούτα και λαχανικά. Οι βιταμίνες θα εισέλθουν στο σώμα από μέσα και θα θρέψουν το δέρμα του προσώπου με αυτόν τον τρόπο. Μετά από δύο εβδομάδες φαγητού με αυτόν τον τρόπο, θα παρατηρήσετε πώς έχει βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματός σας.
4. Καλλυντικές μάσκες βιταμινών - αγορασμένα στο κατάστημα και σπιτικά, είναι εμπλουτισμένα με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για την επιδερμίδα του προσώπου.

Η ιδανική επιλογή για την πλήρη περιποίηση του δέρματος του προσώπου είναι ένας ικανός συνδυασμός των παραπάνω μεθόδων. Ωστόσο, για να το κάνετε αυτό πρέπει να ξέρετε πώς να τα συνδυάσετε σωστά, σε ποιες δόσεις και άλλες καλλυντικές αποχρώσεις.

1. Αποφασίστε τον στόχο που θέλετε να επιτύχετε χρησιμοποιώντας βιταμίνες. Για να εξαλείψετε συγκεκριμένα προβλήματα, χρησιμοποιήστε μεμονωμένες βιταμίνες. Χρειάζεστε τη συνήθη πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών και την τακτική διατροφή του δέρματος - τα σύμπλοκα πολυβιταμινών θα είναι μια πραγματική σωτηρία.
2. Πριν από την κατάποση μεμονωμένων βιταμινών, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - αυτός θα μπορούσε να είναι κοσμετολόγος, δερματολόγος ή ενδοκρινολόγος.
3. Δεν μπορείτε να συνδυάσετε μεμονωμένες βιταμίνες με σύμπλοκα : θα πρέπει να διαλέξετε ένα πράγμα, διαφορετικά θα νιώσετε με το δέρμα σας όλες τις «απολαύσεις» της υπερβιταμίνωσης, που επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του δέρματος του προσώπου.
4. Είναι καλύτερο να πίνετε σύμπλοκα βιταμινών 2-3 φορές το χρόνο, κατά προτίμηση εκτός εποχής, όταν όχι μόνο το δέρμα, αλλά ολόκληρο το σώμα αισθάνεται έλλειψη βιταμινών.
5. Φάε σωστά.

Οι μάσκες προσώπου βιταμινών που χρησιμοποιούν μεμονωμένες βιταμίνες φαρμακείου έχουν εξαιρετική επίδραση στο δέρμα.

Μάσκες βιταμινών για το δέρμα του προσώπου: συνταγές

Δύο φορές την εβδομάδα, φροντίστε να περιποιηθείτε το δέρμα σας με μάσκες προσώπου με βιταμίνες. Είναι πιο βολικό να χρησιμοποιείτε αμπούλες για το σκοπό αυτό, αν και τα διαλύματα λαδιού μπορούν επίσης να αναμιχθούν εύκολα με άλλα συστατικά. Οι κάψουλες θα πρέπει να συνθλίβονται, τα δισκία θα πρέπει να συνθλίβονται σε σκόνη. Πρέπει πρώτα να δοκιμάσετε τη μάσκα στο στραβό του αγκώνα σας ώστε να μην προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες για το φάρμακο που αγοράσατε: παρά την εξωτερική χρήση, παραμένουν όλες σχετικές.

• Τοκοφερόλη + γλυκερίνη = ενυδάτωση

Συμπληρώνουν το ένα το άλλο τέλεια: μια μάσκα προσώπου φτιαγμένη από αυτές τις ευεργετικές ουσίες θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ξηρότητα, το ξεφλούδισμα, καθώς και τις πρώιμες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Η γλυκερίνη (1 κουταλιά της σούπας) αραιώνεται σε κρύο, φιλτραρισμένο νερό (2 κουταλιές της σούπας), προστίθεται υγρή βιταμίνη Ε (1 αμπούλα).

• Τοκοφερόλη + ρετινόλη + διμεξίδιο = κατά της ακμής

Το Dimexide (1 κουταλάκι του γλυκού) αραιώνεται με νερό σε θερμοκρασία δωματίου σε ίσες αναλογίες, αναμιγνύεται με βιταμίνες Α και Ε (1 αμπούλα το καθένα), προστίθεται λευκός άργιλος και ξινή κρέμα μεσαίου λίπους (1 κουταλιά της σούπας το καθένα).

• Τοκοφερόλη + τυρί cottage + ελαιόλαδο = για ξηρό δέρμα

Σπιτικό τυρί cottage (2 κουταλιές της σούπας) αναμιγνύεται με φυσικό ελαιόλαδο (2 κουταλάκια του γλυκού), προστίθεται τοκοφερόλη (1 αμπούλα).

• Ρετινόλη + αλόη = κατά της ακμής

Θρεπτική κρέμα (1 κουταλάκι του γλυκού) αναμιγνύεται με χυμό αλόης που ήταν στο ψυγείο (1 κουταλάκι του γλυκού), προστίθεται ρετινόλη (1 αμπούλα). Οι αντιφλεγμονώδεις μάσκες με βιταμίνη Α είναι εξαιρετικές για να απαλλαγείτε από την ακμή στους εφήβους.

• Ασκορβικό οξύ + μπανάνα + πλιγούρι βρώμης = αναζωογόνηση

Αναμείξτε βιταμίνη C (1 αμπούλα), πουρέ μπανάνας (2 κουταλιές της σούπας), πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένο σε γάλα (1 κουταλάκι του γλυκού).

Αυτές είναι οι βιταμίνες που θρέφουν το δέρμα, επομένως είναι απαραίτητο να φροντίζουμε συνεχώς να μην βιώνει ποτέ ανεπάρκεια σε αυτές.

Χρησιμοποιώντας τα με σύνεση, μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα: επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και δείχνετε καλύτερα σε οποιαδήποτε ηλικία.

Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου: μικρά μυστικά αιώνιας ομορφιάς και νεότητας

3,9 /5 - Βαθμολογίες: 39

Ευχαριστώ

Το δέρμα είναι ένα ξεχωριστό όργανο του ανθρώπινου σώματος που εκτελεί διάφορες πολύ σημαντικές λειτουργίες, όπως η προστασία των εσωτερικών οργάνων από τις βλαβερές επιπτώσεις των περιβαλλοντικών παραγόντων, η διατήρηση σταθερής θερμοκρασίας στις κοιλότητες και οι ιστοί, η απομάκρυνση των τοξικών μεταβολικών προϊόντων μέσω του ιδρώτα και του σμήγματος, η αναπνοή, κλπ. δ. Ωστόσο, το δέρμα σπάνια θεωρείται ως ένα πλήρες και λειτουργικά πολύ ενεργό όργανο· τις περισσότερες φορές το δέρμα αντιμετωπίζεται ως ένα είδος αναπόσπαστου δείκτη της εξωτερικής ομορφιάς ενός ατόμου. Υγιές, όμορφο, ελαστικό, λαμπερό, ομοιόμορφο δέρμα, χωρίς φλεγμονές, διευρυμένους πόρους, σπυράκια και κωμωδίες, είναι συνώνυμο της ομορφιάς μιας γυναίκας ή ενός άνδρα. Επομένως, σχεδόν κάθε άτομο θέλει να κάνει το δέρμα του τέλειο. Αυτό ισχύει κυρίως για το δέρμα του προσώπου, των χεριών, του στήθους και σε μικρότερο βαθμό - το σώμα και τα πόδια. Ένας από τους τρόπους για να αποκτήσετε όμορφο δέρμα είναι να χρησιμοποιήσετε βιταμίνεςμέσα και έξω.

Γιατί οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για το δέρμα;

Όπως κάθε άλλο όργανο του ανθρώπινου σώματος, το δέρμα χρειάζεται οξυγόνο για την αναπνοή και θρεπτικά συστατικά για συνεχή ανανέωση, ανάπτυξη και ανάπτυξη νέων κυττάρων για να αντικαταστήσει τα παλιά που πεθαίνουν φυσικά. Όλες οι φυσιολογικές φυσιολογικές διεργασίες στο δέρμα, όπως η ανάπτυξη, η ανάπτυξη και η απόρριψη των παλαιών κυττάρων, η αναπνοή, ο σχηματισμός ιδρώτα και σμήγματος, η απέκκριση μεταβολικών προϊόντων και άλλες, συμβαίνουν με τη μορφή πολύπλοκα συντονισμένων καταρράξεων βιοχημικών αντιδράσεων. Αυτό σημαίνει ότι η εμφάνιση του δέρματος - η ελαστικότητα, η απαλότητα, η θαμπάδα, η εφαρμογή, η απουσία ρυτίδων και φλεγμονών και όλες οι λειτουργίες του - η προστασία των οργάνων από το περιβάλλον και η διατήρηση της σταθερότητας του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος πραγματοποιούνται από πολλούς βιοχημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν σε κυτταρικό επίπεδο. Αυτό είναι αρκετά δύσκολο να το φανταστεί κανείς, αλλά είναι δυνατό.

Για παράδειγμα, για την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος, είναι απαραίτητη η συνεχής σύνθεση και ανανέωση των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης, καθώς και η έγκαιρη απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος της επιδερμίδας. Η σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας έναν ορισμένο κύκλο βιοχημικών αντιδράσεων. Και η απομάκρυνση των νεκρών επιδερμικών κυττάρων, με τη σειρά της, πραγματοποιείται από ειδικά ένζυμα που καταστρέφουν τις συνδέσεις μεταξύ νεκρών και ακόμα ζωντανών κυτταρικών δομών. Αλλά τα ένζυμα, καταστρέφοντας τις υπάρχουσες συνδέσεις μεταξύ των κυττάρων, το κάνουν αυτό χρησιμοποιώντας μια χημική αντίδραση. Ο σχηματισμός ιδρώτα και σμήγματος πραγματοποιείται από ειδικούς αδένες, οι οποίοι το κάνουν επίσης μέσω βιοχημικών μετασχηματισμών.

Και για να συμβεί οποιαδήποτε βιοχημική αντίδραση χρειάζονται τα λεγόμενα συνένζυμα, τα οποία ενεργοποιούν όλη τη διαδικασία και διατηρούν την ταχύτητά της. Δηλαδή, η φυσιολογική λειτουργία και διατήρηση της υγείας του δέρματος εξαρτάται από το αν μια επαρκής ποσότητα συνενζύμων εισέρχεται στα κύτταρά του. Οι βιταμίνες χρησιμοποιούνται ως συνένζυμα στο ανθρώπινο σώμα. Ως εκ τούτου, γίνεται σαφές ότι χωρίς βιταμίνες είναι αδύνατες οι βιοχημικές μεταμορφώσεις που πραγματοποιούν τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος και διατηρούν την υγεία και την ομορφιά του. Έτσι, ο ρόλος των βιταμινών για όμορφο και υγιές δέρμα είναι πολύ σημαντικός.

Οι βιταμίνες που είναι απαραίτητες για το δέρμα μπορούν να εφαρμοστούν με διάφορους τρόπους - λαμβάνονται από το στόμα ή εξωτερικά. Η προτιμώμενη μέθοδος λήψης βιταμινών εξαρτάται από την κατάσταση και καθορίζεται μεμονωμένα. Συχνά, όταν η κατάσταση του δέρματος είναι κακή, είναι απαραίτητο να λαμβάνονται ταυτόχρονα φάρμακα από το στόμα και να εφαρμόζονται στην επιφάνεια του δέρματος για να επιτευχθεί καλύτερο και ταχύτερο κλινικό αποτέλεσμα. Για να διατηρήσετε απλώς το δέρμα σε κανονική κατάσταση, αρκεί να λαμβάνετε εσωτερικά μια σειρά βιταμινών 2-4 φορές το χρόνο και να τις εφαρμόζετε τακτικά στην επιφάνειά του ως μέρος καλλυντικών ως μέρος ενός προγράμματος ρουτίνας περιποίησης.

Βιταμίνες για το δέρμα

Βιταμίνες για όλες τις περιοχές του δέρματος

Ένας τεράστιος αριθμός βιοχημικών αντιδράσεων λαμβάνουν χώρα στο δέρμα για να διασφαλιστεί η κανονική λειτουργία του και για να ενεργοποιηθεί και να διατηρηθεί η ταχύτητα καθεμιάς από αυτές, χρειάζονται βιταμίνες ως συνένζυμα. Μπορεί να φαίνεται ότι υπάρχουν πολύ λίγες βιταμίνες (μόνο 13) για να παρέχουν ένα τόσο ευρύ φάσμα χημικών αντιδράσεων, αλλά η φύση είναι πολύ πιο σοφή από εμάς και μπόρεσε να το κάνει αυτό εύκολα και με χάρη. Έτσι, όλες οι βιοχημικές αντιδράσεις (περίπου 3.500 από αυτές συμβαίνουν στο δέρμα καθημερινά) χωρίζονται σε έξι μεγάλους τύπους ανάλογα με τη δράση που πραγματοποιούν με τις οργανικές ενώσεις. Για παράδειγμα, οι αντιδράσεις μεταφοράς είναι η μεταφορά μιας δραστικής ομάδας από μια ουσία σε μια άλλη, αντιδράσεις απολίνωσης είναι ο συνδυασμός πολλών υποστρωμάτων σε ένα μακρύ μόριο πολυμερούς κ.λπ. Κάθε τύπος βιοχημικής αντίδρασης απαιτεί μόνο 1 - 2 βιταμίνες ως συνένζυμα. Και έτσι, λόγω της καθολικότητας των ουσιαστικά κοινών χημικών μετασχηματισμών και της χρήσης των ίδιων συνενζύμων για αυτούς, μόνο 13 βιταμίνες είναι αρκετές για να εξασφαλίσουν την κανονική πορεία περισσότερων από 5.000 βιοχημικών αντιδράσεων στο ανθρώπινο σώμα.

Δεδομένου ότι στο δέρμα δεν συμβαίνουν μόνο βιοχημικές αντιδράσεις που είναι ειδικές για αυτό, αλλά και κοινές σε όλα τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος, καταρχήν χρειάζεται και τις 13 γνωστές βιταμίνες. Ωστόσο, για να διασφαλιστούν οι συγκεκριμένες λειτουργίες του και να διατηρήσει μια υγιή και όμορφη εμφάνιση, δεν είναι ιδιαίτερα απαραίτητες όλες, αλλά μόνο ορισμένες βιταμίνες. Και είναι αυτή η ομάδα που ονομάζεται βιταμίνες για το δέρμα.

Επί του παρόντος, εξετάζονται οι ακόλουθες βιταμίνες για το δέρμα που έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάστασή του:

• Βιταμίνη Α (ρετινόλη);
• Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη);
• Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ);
• Βιταμίνη PP (νικοταμίδη);
• Βιταμίνη F (F);
• Βιταμίνη Β 1 (θειαμίνη);
• Βιταμίνη Β 2 (ριβοφλαβίνη);
• Βιταμίνη Β 5 (παντοθενικό οξύ, πανθενόλη);
• Βιταμίνη Β 6 (πυριδοξίνη);
• Βιταμίνη Κ

Όλες οι βιταμίνες που αναφέρονται είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς του δέρματος στο πρόσωπο, στο κεφάλι και σε όλα τα άλλα μέρη του σώματος. Ωστόσο, μεταξύ των παραπάνω, οι πέντε πιο σημαντικές βιταμίνες για το δέρμα είναι:

• Βιταμίνη Α;
• Βιταμίνη Ε;
• Βιταμίνη C;
• Βιταμίνη Κ;
• Βιταμίνη RR.

Οι κάτοικοι των χωρών της ΚΑΚ έχουν συχνότερα ανεπάρκεια βιταμινών Α και C, η οποία οφείλεται στις διατροφικές συνήθειες και στην ποιότητα των τροφίμων. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C μπορεί να ληφθεί μόνο από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καθώς το ασκορβικό οξύ καταστρέφεται κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε θερμικής επεξεργασίας ή αποθήκευσης. Και οι κάτοικοι των χωρών της ΚΑΚ, ιδιαίτερα της Ρωσίας, παραδοσιακά τρώνε λίγα φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, περίπου το 80% του πληθυσμού της Ρωσίας, της Ουκρανίας, της Λευκορωσίας, της Μολδαβίας και του Καζακστάν πάσχει από ανεπάρκεια βιταμίνης C και το 20% από αυτούς έχουν τόσο σοβαρή υποβιταμίνωση που μπορεί σύντομα να αναπτύξουν σκορβούτο.

Η βιταμίνη Α υπάρχει στο κρέας, το οποίο καταναλώνεται συχνότερα με τη μορφή λουκάνικων και προϊόντων κιμά (κοτολέτες, κεφτεδάκια, κεφτεδάκια, γέμιση για λευκά, γλυκά, πίτες κ.λπ.), που παρασκευάζονται από κατεψυγμένα πτώματα ζώων φάρμας που προμηθεύονται από την Πολωνία , Αργεντινή , Βραζιλία και άλλες χώρες. Προφανώς, τέτοια προϊόντα κρέατος είναι φτωχά σε βιταμίνες. Οι κάτοικοι των χωρών της ΚΑΚ καταναλώνουν λίγο φρέσκο ​​κρέας, το οποίο περιέχει απαραίτητες βιταμίνες.

Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου

Το δέρμα του προσώπου χρειάζεται προσεκτική φροντίδα για να διατηρείται όμορφο, ελαστικό, τονωμένο και χωρίς ρυτίδες για όσο το δυνατόν περισσότερο. Ως εκ τούτου, οι βιταμίνες είναι πολύ σημαντικές για αυτήν, εξασφαλίζοντας την εντατική αντικατάσταση των παλαιών κυττάρων με νέα, την απολέπιση των νεκρών κυττάρων, καθώς και τη συνεχή σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτές οι βιταμίνες περιλαμβάνουν:

• Βιταμίνη Α;
• Βιταμίνη PP;
• Βιταμίνη C;
• Βιταμίνη Ε;
• Βιταμίνη F;
• Βιταμίνη Η;
• Βιταμίνη Β 5;
• Βιταμίνη Β 6.

Βιταμίνες για το δέρμα του σώματος

Το δέρμα του σώματος χρειάζεται ενυδάτωση, έγκαιρη απολέπιση των νεκρών κυττάρων και διατήρηση του μεταβολισμού των λιπιδίων και των μετάλλων. Για να γίνει αυτό, χρειάζεται τις ακόλουθες βιταμίνες:

• Βιταμίνη Α;
• Βιταμίνη Ε;
• Βιταμίνη D;
• Βιταμίνη PP;
• Βιταμίνη F;
• Βιταμίνη Β 2;
• Βιταμίνη Β 5;
• Βιταμίνη Κ

Βιταμίνες για το δέρμα των χεριών

Το δέρμα των χεριών χρειάζεται ενυδάτωση και διατήρηση σε αρκετά υψηλό ρυθμό σύνθεσης κολλαγόνου και ελαστίνης, ώστε τα χέρια να μην μετατραπούν σε ρυτιδωμένα, καφέ, καλυμμένα με αντιαισθητικές κηλίδες και κάλους, κάλους άνω άκρων. Επομένως, οι ακόλουθες βιταμίνες είναι απαραίτητες για το δέρμα των χεριών:

• Βιταμίνη Α;
• Βιταμίνη PP;
• Βιταμίνη C;
• Βιταμίνη Ε;
• Βιταμίνη F;
• Βιταμίνη Β 1;
• Βιταμίνη Β 5;
• Βιταμίνη Β 12.

Ποιες βιταμίνες βελτιώνουν την υγεία και βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος - βίντεο

Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου - βίντεο

Χρήσιμες βιταμίνες για το δέρμα - μια σύντομη περιγραφή των ιδιοτήτων και των φυσιολογικών επιδράσεων

Ας εξετάσουμε ποιες επιδράσεις μπορούν να έχουν οι ευεργετικές για το δέρμα βιταμίνες στη γενική του κατάσταση και εμφάνιση.

Βιταμίνη Α για το δέρμαείναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες, καθώς παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διασφάλιση της φυσιολογικής διατροφής όλων των κυττάρων του δέρματος. Η βιταμίνη Α ομαλοποιεί την παραγωγή σμήγματος, προλαμβάνει την ακμή και ενισχύει τη σύνθεση των ινών κολλαγόνου. Ενεργοποιώντας τις διαδικασίες ανανέωσης των κυττάρων και σύνθεσης κολλαγόνου, η βιταμίνη Α λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες, εξαλείφει την ξηρότητα του δέρματος και επίσης αυξάνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του.

Με ανεπάρκεια βιταμίνης Α, εμφανίζονται κωμιδόνες (μαύρα στίγματα), ξηρότητα, χαλάρωση και χαλάρωση του δέρματος και μειώνεται η παραγωγή ιδρώτα και σμήγματος. Η βιταμίνη Α ενδείκνυται για χρήση για την εξάλειψη της ξηροδερμίας, της σμηγματόρροιας, της ακμής, της ροδόχρου ακμής και των βρασών. Οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση χρειάζονται βιταμίνη Α για να εξαλείψουν την ξηρότητα του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών και των βλεννογόνων.

Βιταμίνη Ε για το δέρμαπολύ σημαντικό γιατί αποτρέπει την κυτταρική βλάβη σταθεροποιώντας και ενισχύοντας τις μεμβράνες. Είναι η ικανότητα να προσδίδει σταθερότητα στις κυτταρικές μεμβράνες που κάνει τη βιταμίνη Ε ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Ως αντιοξειδωτικό, η τοκοφερόλη διατηρεί την ακεραιότητα των κυττάρων και του κολλαγόνου, μειώνοντας έτσι τον ρυθμό γήρανσης και μαρασμού του δέρματος.

Η βιταμίνη Ε ενυδατώνει και λειαίνει το δέρμα, ανακουφίζει από τις φλεγμονές, επουλώνει τις πληγές και το προστατεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας. Η τοκοφερόλη ενδείκνυται για χρήση για τη διατήρηση του τόνου, της ελαστικότητας και της απαλότητας του γερασμένου δέρματος, καθώς και για τη θεραπεία της σμηγματόρροιας και των ελκών.

Βιταμίνη Cείναι αντιοξειδωτικό, προάγει την απορρόφηση της τοκοφερόλης και της ρετινόλης, βελτιώνει τη σύνθεση κολλαγόνου και επιταχύνει την αποκατάσταση της φυσιολογικής δομής των ιστών, συμπεριλαμβανομένης της επούλωσης πληγών. Λόγω αυτού, η βιταμίνη C λευκαίνει, τονώνει και εξομαλύνει την επιφάνεια του δέρματος, καθώς και τη συσφίγγει και λειαίνει τις ρυτίδες. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας και τη μείωση του ρυθμού γήρανσης.

Με ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος, οι διαδικασίες επούλωσης των πληγών είναι αργές, το δέρμα γίνεται ξηρό, χλωμό και λεπτό με πολυάριθμες κωμωδίες. Η βιταμίνη C ενδείκνυται για χρήση στη θεραπεία της ροδόχρου ακμής, του ξηρού δέρματος, των κηλίδων ηλικίας και των φακίδων, καθώς και για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της απαλότητας του γερασμένου δέρματος. Το ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητο για τη διατήρηση του φυσιολογικού τόνου, της ελαστικότητας και της ενυδάτωσης του δέρματος γύρω από τα μάτια.

Βιταμίνη PPδιαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος, βελτιώνοντας έτσι την παροχή αίματος και, κατά συνέπεια, την παροχή θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου σε όλα τα κύτταρα. Επιπλέον, η βιταμίνη PP διατηρεί την ισορροπία του μεταβολισμού των υδατανθράκων, του λίπους και των πρωτεϊνών στα κύτταρα του δέρματος. Αυτή η βιταμίνη είναι η καλύτερη ενυδατική κρέμα δέρματος, διατηρώντας την ενυδάτωση του δέρματος. Επιπλέον, η βιταμίνη PP μειώνει την ερυθρότητα και βελτιώνει τις ιδιότητες του υδρολιπιδικού φραγμού του δέρματος, αυξάνοντας έτσι την προστασία του.

Με ανεπάρκεια βιταμίνης ΡΡ, το δέρμα γίνεται ανελαστικό, αρχίζει να ξεφλουδίζει και το χρώμα του αλλάζει σε χλωμό με μικρές περιοχές ερυθρότητας. Η βιταμίνη ενδείκνυται για χρήση στη θεραπεία διαταραχών μελάγχρωσης και ξηροδερμίας, σμηγματόρροιας και δερματίτιδας.
Βιταμίνη F (F)βελτιώνει την τοπική ανοσία του δέρματος, αυξάνει την ικανότητα της επιδερμίδας να αναγεννάται και επίσης ενεργοποιεί τη ροή της λέμφου και του αίματος σε όλα τα στρώματα του δέρματος. Λόγω αυτών των επιδράσεων, η βιταμίνη F προάγει την ταχεία ανανέωση των κυττάρων, την επούλωση των πληγών και τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας. Η βιταμίνη F, όταν χρησιμοποιείται τακτικά, μειώνει την ξηρότητα του δέρματος, εξομαλύνει τις ρυτίδες, αυξάνει την ελαστικότητα και τον σίδηρο, αποτρέπει το ξεφλούδισμα, τα εξανθήματα και την τραχύτητα στην αφή.

Η έλλειψη βιταμίνης F οδηγεί σε ξηρότητα και πάχυνση του δέρματος, καθώς και σε συχνό σχηματισμό ελκών και εκζέματος στην επιφάνειά του. Η βιταμίνη ενδείκνυται για χρήση στη θεραπεία της σμηγματόρροιας, της ακμής, εξαλείφοντας το ξεφλούδισμα και την ξηρότητα, καθώς και για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της απαλότητας του γερασμένου δέρματος.

Βιταμίνη Β 1μειώνει τη σοβαρότητα των φλεγμονωδών διεργασιών στο δέρμα και ανακουφίζει από τον κνησμό. Επομένως, αυτή η βιταμίνη είναι πολύ σημαντική για τη θεραπεία της ακμής και των σπυριών, καθώς και για διάφορα φλεγμονώδη και αλλεργικά εξανθήματα στο δέρμα. Επιπλέον, η βιταμίνη Β1 διατηρεί το νεανικό δέρμα, αποτρέποντας την πρόωρη γήρανση.

Με ανεπάρκεια βιταμίνης Β1, το δέρμα αρχίζει να γερνάει νωρίς. Η βιταμίνη Β 1 ενδείκνυται για χρήση στη θεραπεία του πυόδερμα (φλυκταινώδη εξανθήματα στο δέρμα), της φουρκουλίτιδας και της ροδόχρου ακμής.

Βιταμίνη Β 2διατηρεί μια ομοιόμορφη και όμορφη επιδερμίδα, κάνει το δέρμα λείο και επίσης ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων και έτσι αποτρέπει την εμφάνιση ακμής.

Με ανεπάρκεια βιταμίνης Β 2, αναπτύσσεται έκζεμα, εμφανίζεται κόκκινο και ροδόχρου ακμή, το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει και να φαγούρα και σχηματίζονται τσέπες στις γωνίες του στόματος. Η βιταμίνη Β2 ενδείκνυται για χρήση στη θεραπεία της σμηγματόρροιας, της ροδόχρου ακμής, της ακμής και των φωτοδερματώσεων.

Βιταμίνη Β 5εξασφαλίζει την απομάκρυνση των τοξινών από τα κύτταρα του δέρματος και διατηρεί τη φυσιολογική κατάσταση του μεταβολισμού του λίπους. Προσφέρει απαλότητα και ελαστικότητα στο δέρμα. Με ανεπάρκεια βιταμίνης Β 5, το δέρμα γίνεται λεπτό, ξεφλουδισμένο, ξηρό και πλαδαρό. Ενδείξεις για τη χρήση της βιταμίνης Β 5 είναι η ξηροδερμία και η φωτοδερμάτωση.

Βιταμίνη Β 6ομαλοποιεί τον μεταβολισμό του λίπους και την παραγωγή σμήγματος, κάνοντας έτσι το δέρμα ματ, με ομοιόμορφο όμορφο χρώμα χωρίς ακμή, σπυράκια και ξεφλούδισμα. Με ανεπάρκεια βιταμίνης Β 6, το δέρμα γίνεται τραχύ, ξεφλουδισμένο και λιπαρό και οι πόροι διευρύνονται. Επιπλέον, εμφανίζονται πολυάριθμες κωμωδίες, ακμή, σμηγματόρροια και ροδόχρου ακμή. Η βιταμίνη ενδείκνυται για χρήση για την εξάλειψη του ξεφλουδίσματος και της τραχύτητας του δέρματος, της κνίδωσης, της ακμής, της σμηγματόρροιας και της ροδόχρου ακμής.

Βιταμίνη Κομαλοποιεί την πήξη του αίματος, μειώνει την ορατότητα των κατεστραμμένων τριχοειδών αγγείων μέσω του ανώτερου στρώματος του δέρματος, εξαλείφει τις κηλίδες γήρανσης και σταματά τη φλεγμονώδη διαδικασία. Επιπλέον, η βιταμίνη Κ μειώνει το πρήξιμο του δέρματος, ελαχιστοποιεί το μέγεθος των μαύρων κύκλων και των σακουλών κάτω από τα μάτια.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Κ προκαλεί πρήξιμο του δέρματος, κηλίδες ηλικίας, καθώς και έντονους σάκους ή κύκλους κάτω από τα μάτια σε συνδυασμό με σπασμένα τριχοειδή αγγεία ορατά μέσω του δέρματος. Η βιταμίνη Κ ενδείκνυται για χρήση στη θεραπεία της ροδόχρου ακμής (ημιδιαφανή σπασμένα τριχοειδή αγγεία), την εξάλειψη των κηλίδων ηλικίας, των σακουλών και των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, καθώς και για την ανακούφιση από φλεγμονώδεις διεργασίες.

Ποια βιταμίνη δέρματος πρέπει να πάρετε για να έχετε ορισμένα αποτελέσματα;

Κάθε βιταμίνη έχει τη δική της συγκεκριμένη δράση, για παράδειγμα, μια λειαίνει το δέρμα, μια άλλη δίνει ελαστικότητα κ.λπ. Επομένως, εάν θέλετε να επιτύχετε κάποιο συγκεκριμένο αποτέλεσμα, πρέπει να γνωρίζετε ποια βιταμίνη μπορεί να το προσφέρει. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, η βιταμίνη πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα και να εφαρμόζεται εξωτερικά, προσθέτοντας στα καλλυντικά. Για να επιταχύνετε την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος, είναι απαραίτητο, εάν είναι δυνατόν, να λάβετε βιταμίνες A, E, C, K και PP εκτός από την επιλεγμένη. Ας δούμε, λοιπόν, ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για να δώσουν στο δέρμα ορισμένες ιδιότητες.

Βιταμίνες για όμορφο δέρμα

Οι βιταμίνες για όμορφο δέρμα είναι οι βιταμίνες A, E και C. Πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα και να εφαρμόζονται στο δέρμα ως μέρος καλλυντικών προϊόντων για μόνιμη φροντίδα. Αυτές οι βιταμίνες είναι οι πιο σημαντικές για τη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος.

Βιταμίνες κατά του ξεφλουδίσματος του δέρματος

Οι βιταμίνες κατά της απολέπισης του δέρματος είναι οι βιταμίνες B 2, B 5, B 6, F (F), A ή PP. Επιπλέον, τις περισσότερες φορές η ξηρότητα σε συνδυασμό με το ξεφλούδισμα του δέρματος προκαλείται από ανεπάρκεια βιταμινών Β2, Β6, Α, ΡΡ ή F.

Βιταμίνες για νεανικό δέρμα

Οι βιταμίνες για νεανικό δέρμα είναι οι βιταμίνες A, E, C, B 1 και F (F). Οι βιταμίνες που αναφέρονται είναι αυτές που έχουν την πιο έντονη, τη λεγόμενη αντιγηραντική δράση, επομένως, για να διατηρηθεί το νεανικό δέρμα, πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα σε περιοδικά μαθήματα αρκετές φορές το χρόνο και να χρησιμοποιούνται εξωτερικά καθημερινά ως μέρος καλλυντικών προϊόντων περιποίησης.

Βιταμίνες για δέρμα με ακμή

Οι βιταμίνες για το δέρμα ακμής είναι οι βιταμίνες A, E, B2, B6, H και C. Αυτές οι βιταμίνες μπορούν να ομαλοποιήσουν τις διαδικασίες παραγωγής και την ποιότητα του σμήγματος, καθώς και να εξασφαλίσουν την έγκαιρη απομάκρυνση των απολεπισμένων νεκρών επιδερμικών κυττάρων, διασφαλίζοντας έτσι τη σωστή λειτουργία σμηγματογόνων αδένων και εξάλειψη της ακμής και των κωμωδών. Οι βιταμίνες για την ακμή πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα· δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούνται εξωτερικά, καθώς η απορρόφησή τους στα βαθιά στρώματα του δέρματος είναι ασήμαντη και δεν παρέχει την απαραίτητη συγκέντρωση για την εμφάνιση κλινικού αποτελέσματος.

Βιταμίνες για σφριγηλότητα και ελαστικότητα του δέρματος

Βιταμίνες για σφριγηλότητα και ελαστικότητα του δέρματος είναι οι βιταμίνες A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5. Αυτές οι βιταμίνες είναι που εξασφαλίζουν την ενεργή αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος και τη σύνθεση των ινών κολλαγόνου, η οποία διατηρεί τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.

Βιταμίνες για λαμπερό δέρμα

Οι βιταμίνες για τη λάμψη του δέρματος είναι οι βιταμίνες B 3, K, PP και C. Αυτές οι βιταμίνες είναι που κάνουν το δέρμα λείο, ματ, χωρίς χρωστικές κηλίδες και πρήξιμο, που δημιουργεί το αποτέλεσμα της εσωτερικής λάμψης. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα σε μαθήματα διάρκειας 1 - 1,5 μηνών με διαλείμματα μεταξύ τους 3 - 4 μήνες.

Βιταμίνες για τη βελτίωση του δέρματος - ονόματα φαρμάκων

Επί του παρόντος, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών παρασκευασμάτων βιταμινών και συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Τέτοια φάρμακα μπορεί να ανήκουν στην ομάδα των φαρμακολογικών βιταμινών ή των βιολογικά ενεργών πρόσθετων (BAA). Η κύρια διαφορά μεταξύ των συμπληρωμάτων διατροφής και των φαρμακολογικών βιταμινών είναι ότι οι πρώτες περιέχουν φυσικές βιταμίνες που λαμβάνονται από φυτικές ή ζωικές πρώτες ύλες, ενώ οι δεύτερες περιλαμβάνουν τεχνητά συντιθέμενες χημικές ενώσεις με δομή πανομοιότυπη με τις φυσικές βιταμίνες.

Διαφορετικά, στην αγορά των χωρών της ΚΑΚ δεν υπάρχουν διαφορές μεταξύ των συμπληρωμάτων διατροφής και των φαρμακολογικών βιταμινών και ανόργανων σκευασμάτων. Η απόδοσή τους είναι περίπου η ίδια, οι συνθήκες και τα πρότυπα παραγωγής είναι ίδια. Επιπλέον, τα τελευταία χρόνια, πολλά φαρμακευτικά εργοστάσια σταμάτησαν να παράγουν φάρμακα λόγω της πτώσης της ζήτησης και άρχισαν να παράγουν συμπληρώματα διατροφής από φυσικές πρώτες ύλες χρησιμοποιώντας την ελευθερωμένη ικανότητα.

Επομένως, παρακάτω είναι μια λίστα βιταμινών για το δέρμα, η οποία περιλαμβάνει τόσο φαρμακολογικά σκευάσματα όσο και εγγεγραμμένα συμπληρώματα διατροφής με κλινικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα:

• ABC-Spectrum;
• Adivit;
• Καλλυντικά Alphabet;
• Viardot και Viardot forte;
• Vitalipid N;
• VitaCharm;
• Vitrum Beauty;
• Vitrum Beauty Coenzyme Q 10;
• Vitrum Beauty Elite;
• Vitrum με βήτα-καροτίνη;
• Gerimaks;
• Decamevit;
• Doppelhertz;
• Μαγιά σε δισκία ή κάψουλες για χορήγηση από το στόμα.
• Duovit για γυναίκες?
• Imedin;
• Inneov;
• Συμπληρώνει το Radiance;
• Complex Lunden Ilona "Skin Hair Nails";
• Γυναικεία φόρμουλα?
• Makrovit;
• Merz;
• Πολλαπλές καρτέλες;
• Θα σκηνοθετήσει το "Beauty Vitamins"?
• Novo-Aekol;
• Nutricap;
• Oenobiol;
• Pangexavit;
• Τέλειος;
• Pikovit;
• Solgar "Skin Hair Nails";
• Phytophaner;
• Γυναικεία Φόρμουλα;
• Qi-Clim;
• Ψευδάργυρος;
• Wellwoman.

Σύμπλεγμα βιταμινών για το δέρμα - σύντομη περιγραφή και ανασκοπήσεις των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται συνήθως

Βιταμίνες Solgar "Skin Hair Nails"

Οι βιταμίνες Solgar "Skin Hair Nails" είναι ένα ισορροπημένο συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει βιταμίνες και θειούχες ενώσεις, χωρίς τις οποίες είναι αδύνατον να έχετε υγιή νύχια, μαλλιά και δέρμα. Αυτές οι βιταμίνες παράγονται από την αμερικανική εταιρεία iHerb, η οποία λειτουργεί από το 1947. Τα δισκία δεν περιέχουν τεχνητά χρώματα, συντηρητικά, πρόσθετα κ.λπ. Όλες οι βιταμίνες είναι σε ειδική χημική μορφή που απορροφάται εύκολα από τον ανθρώπινο οργανισμό.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε όχι μόνο για βιταμίνες, αλλά και άλλα συμπληρώματα διατροφής που βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος. Φυσικά, είναι επιθυμητό να ληφθούν αυτά τα χημικά στοιχεία από φυσικά προϊόντα. Ωστόσο, την περίοδο χειμώνα-άνοιξη, όταν τα τρόφιμα είναι λιγότερο πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, αλλά και όταν βιώνουμε άγχος, το οποίο επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του δέρματός μας, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν. Αυτό το άρθρο περιγράφει πρώτα και ωφελεί τις βιταμίνες για το δέρμα και στο τέλος - τις κύριες δερματικές παθήσεις και συστάσεις για τη λήψη των απαραίτητων βιταμινών.

Ας ξεκινήσουμε με τις βιταμίνες

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C, ή ασκορβικό οξύ, είναι απαραίτητη για το σχηματισμό κολλαγόνου και ελαστίνης, τα οποία διατηρούν και διατηρούν τη δομή του δέρματος. Με την έλλειψη αυτής της βιταμίνης, το δέρμα γίνεται νωθρό και θαμπό, εμφανίζονται χρωστικές κηλίδες σε αυτό όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως, καθώς η έλλειψη ασκορβικού οξέος οδηγεί σε έλλειψη ανοσοποιητικής προστασίας του δέρματος.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Δεν συντίθεται στον οργανισμό μας και ανήκει στην ομάδα των λιποδιαλυτών βιταμινών, επομένως αποβάλλεται ελάχιστα από τον οργανισμό (η υπερδοσολογία είναι επικίνδυνη για την υγεία). Η βιταμίνη Ε ενισχύει τις κυτταρικές μεμβράνες, αποτρέποντας τη βλάβη τους, μειώνοντας έτσι τον ρυθμό γήρανσης του δέρματος, λειαίνει τις ρυτίδες του δέρματος, έχει εξαιρετικές επουλωτικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και επαναφέρει την απαλότητα και την ελαστικότητα στο γερασμένο δέρμα.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων και διεγείρει την παραγωγή φυσικού κολλαγόνου. Όταν η βιταμίνη Α εισέλθει στο σώμα στη σωστή ποσότητα, το δέρμα λειαίνει, παύει να είναι ξηρό, απαλλάσσεται από τις μικρές ρυτίδες και γίνεται σφριγηλό και ελαστικό.

βιταμίνες Β

Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) λειαίνει τις ρυτίδες του δέρματος, κάνοντας τις βαθιές ρυτίδες λιγότερο έντονες και τις λεπτές ρυτίδες αόρατες. Είναι ευεργετικό για τη χαλάρωση του δέρματος και μπορεί να αποτρέψει τη γήρανση.

Η Β2 (ριβοφλαβίνη) είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό του λίπους και ρυθμίζει τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Με ανεπάρκεια, εμφανίζονται ρωγμές στα χείλη, στις γωνίες του στόματος και φλεγμονή του δέρματος.

Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) έχει θρεπτικές, ενυδατικές, ισχυρές προστατευτικές και επανορθωτικές ιδιότητες, επιτρέποντας στο δέρμα να αντισταθεί ενεργά στο επιθετικό εξωτερικό περιβάλλον. Με έλλειψη βιταμίνης Β6, είναι πιθανή η δερματίτιδα, τα έλκη και η ξηρότητα.

Η βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) ενεργοποιεί την αποκατάσταση της επιδερμίδας και προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από την καταστροφή.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D (χοληκαλσιφερόλη) βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης σε κυτταρικό επίπεδο και διατηρεί τον συνολικό τόνο.

Βιταμίνη Κ

Η βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) είναι αποτελεσματική κατά των κηλίδων ηλικίας και των πανάδων, γιατί έχει λευκαντικό αποτέλεσμα. Η φυλλοκινόνη εξαλείφει το πρήξιμο και ανακουφίζει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

Βιταμίνη PP

Η βιταμίνη PP (νιασίνη) σε επαρκείς ποσότητες δίνει στο πρόσωπο υγιές και φυσικό χρώμα και προστατεύει από τις εξωτερικές επιδράσεις.

Βιταμίνη P

Η βιταμίνη P (ρουτίνη) ενισχύει τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων του δέρματος, βελτιώνοντας τη δύναμη και την ελαστικότητά τους και καταπολεμά τα σημάδια της ροδόχρου ακμής.

Δερματικές παθήσεις λόγω έλλειψης βιταμινών

• Κηλίδες ηλικίας - Βιταμίνη C, Βιταμίνη Κ, Βιταμίνη PP
• Ακμή, σπυράκια - Βιταμίνη Ε, Βιταμίνη Α, Βιταμίνη Β2
• Ρυτίδες - Βιταμίνη Ε, Βιταμίνη C, Βιταμίνη Β1, Βιταμίνη D, Βιταμίνη PP
• Couperosis - Βιταμίνη C, Βιταμίνη P, Βιταμίνη Β9, Βιταμίνη Κ
• Ξηρό δέρμα - Βιταμίνη Ε, Βιταμίνη Α, Βιταμίνη Β6, Βιταμίνη Β2
• Πρήξιμο - Βιταμίνη Κ

Ας μην ξεχνάμε τα μικροστοιχεία για υγιές δέρμα

Σελήνιοπροστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου.

Χαλκόςεξασφαλίζει την ανάπτυξη ινών ελαστίνης που υποστηρίζουν τη δομή του δέρματος.

ΨευδάργυροςΓνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, χρησιμοποιείται ενεργά στη θεραπεία προβληματικού δέρματος με τάση για ακμή και λιπαρή γυαλάδα.

ΠυρίτιοΣυμμετέχει στην παραγωγή κολλαγόνου, πράγμα που σημαίνει ότι κάνει το δέρμα πιο ελαστικό.

Δερματικές παθήσεις λόγω έλλειψης μικροστοιχείων

• Κηλίδες χρωστικής - Σελήνιο
• Ακμή, σπυράκια - Ψευδάργυρος
• Ρυτίδες - Χαλκός, Πυρίτιο

Αμινοξέα για υγιές δέρμα

άλφα λιποϊκό οξύβρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα και παράγονται στον ανθρώπινο οργανισμό. Λόγω της δομής του, το άλφα λιποϊκό οξύ διεισδύει ελεύθερα στην κυτταρική μεμβράνη. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη διαδικασία πρόληψης των ρυτίδων, προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, εξισορροπεί την έκκριση των σμηγματογόνων αδένων, διεγείρει τη διαδικασία απολέπισης των νεκρών κυττάρων του δέρματος, αποτρέποντας την απόφραξη των πόρων.

Υαλουρονικό οξύβοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα. Με την ηλικία, η έλλειψη υαλουρονικού οξέος οδηγεί σε ταχύτερη απώλεια υγρασίας και εμφάνιση σημαδιών γήρανσης (ρυτίδες, απώλεια σφριγηλότητας).

Συνένζυμο Q10που παράγεται στο ανθρώπινο σώμα. Αναστέλλει τη σύνθεση της κολλαγενάσης, ενός ενζύμου που διασπά το κολλαγόνο, διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.

Άλφα-λινελαϊκό οξύ Ωμέγα 3- πολυακόρεστο λιπαρό οξύ, μέρος του τοιχώματος του αγγείου. Τα ωμέγα-3 χαρίζουν ελαστικότητα στα αιμοφόρα αγγεία, μειώνουν την τάση για ερυθρότητα, αποτρέπουν τις αθηροσκληρωτικές αλλαγές στο αγγειακό τοίχωμα, καταπολεμώντας έτσι την ανάπτυξη ροδόχρου ακμής στο πρόσωπο.

Δερματικές παθήσεις λόγω έλλειψης αμινοξέων

• Ξηρότητα - Υαλουρονικό οξύ
• Ρυτίδες - Υαλουρονικό οξύ, Συνένζυμο Q10, Άλφα λιποϊκό οξύ
• Couperosis - Ωμέγα-3
• Ακμή, σπυράκια - Άλφα λιποϊκό οξύ