Πώς να βελτιώσετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες. Πώς να ενισχύσετε γρήγορα την ανοσία ενός ενήλικα με φάρμακα και λαϊκές θεραπείες; Τσάι βιταμινών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Πώς να ενισχύσετε γρήγορα την ανοσία, αυτό θα μιλήσουμε σήμερα. Πιστεύω ότι αυτό το θέμα είναι πολύ επίκαιρο, ειδικά τον χειμώνα και την άνοιξη, όταν το σώμα μας στερείται τόσο βιταμινών, μικροστοιχείων και άλλων χρήσιμων ουσιών. Η ανοσία είναι το θεμέλιο της υγείας μας. Η αντίσταση του οργανισμού σε λοιμώξεις, παθογόνα και τις επιδράσεις ξένων ουσιών στον οργανισμό ρυθμίζεται από το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός μας. Σημάδια μειωμένης ανοσίας στον οργανισμό είναι:

• Πονοκέφαλο
• Κούραση
• Κούραση
• Πόνοι στις αρθρώσεις ή στους μύες
• Αϋπνία ή αντίστροφα υπνηλία
• Αδυναμία

Η ανοσία μπορεί να μειωθεί από το άγχος, από βαριά φορτία στο σώμα, από κακές συνήθειες ύπνου, από κακή διατροφή, από ανεπάρκεια βιταμινών και μικροστοιχείων, με λήψη αντιβιοτικών, από ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, χρόνια έλλειψη ύπνου, με συνεχείς δίαιτες και νηστεία.

Με μειωμένη ανοσία, το σώμα μας είναι πιο ευαίσθητο σε ιούς, μικρόβια και βακτήρια, όλα μολυσματικά και ιογενείς ασθένειεςμπορεί να εξελιχθεί σε χρόνιες ασθένειεςκαι δίνουν επιπλοκές. Τι να κάνετε, τι να κάνετε και πώς να ενισχύσετε γρήγορα την ανοσία;

Πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε· φυσικά, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σας σε μια μέρα, αλλά αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας θα αυξήσετε γρήγορα την ανοσία σας, πρέπει να ξεκινήσετε με τη διατροφή.

Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει μέταλλα, βιταμίνες, ιδιαίτερα κόκκινες και κίτρινες φυτικές τροφές (καρότα, κολοκύθα, κόκκινες πιπεριές, ντομάτες). Η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού.Πηγές βιταμίνης C είναι: λεμόνι, τριανταφυλλιές, ιπποφαές, μαύρη σταφίδα, μαϊντανός.

Τα μέταλλα από φυτικές τροφές μπορούν να ληφθούν από καρύδια, ηλιόσπορους και σπόροι κολοκύθας(όχι τηγανητά), όσπρια. Μια θρεπτική διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει κρέας, ψάρι, θαλασσινά, φύκια και όσπρια. Τα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα: ρόδι, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, κράνμπερι, παντζάρια, καρότα, χρένο, σκόρδο.

Μπορείτε να διαβάσετε για τα οφέλη των σύκων στο άρθρο μου "", θα βρείτε ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣγια τα φρέσκα και τα ξερά σύκα. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας γαλακτοκομικά προϊόντα που περιέχουν ζωντανά βακτήρια: γιαούρτι, κεφίρ, τυρί κότατζ, επειδή έχετε ένα υγιεινό γαστρεντερικός σωλήναςτο σώμα θα απορροφήσει περισσότερες βιταμίνες και μικροστοιχεία από την τροφή που καταναλώνεται και τα ζωντανά βακτήρια που περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση θα καταστέλλουν την ανάπτυξη παθογόνου μικροχλωρίδας στα έντερα.

Πίνετε χυμούς: σταφύλι, παντζάρι, ρόδι, καρότο. Μην ξεχνάτε το μέλι, είναι απλώς μια αποθήκη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, αλλά είναι σημαντικό το μέλι να είναι φυσικό.

Ιδιαίτερα χρήσιμες τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού:καρότα, κολοκύθα, σολομός, κουκουνάρι, κρέας γαλοπούλας, εσπεριδοειδή, φράουλες, γαλακτοκομικά προϊόντα, ελαιόλαδο, μαϊντανός, σέλινο, άνηθος.

Σας προτείνω να παρακολουθήσετε το βίντεο «Προϊόντα για το ανοσοποιητικό, γλυκά ζευγάρια», πώς να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας.

Είναι πολύ σημαντικό να σκληρύνετε το σώμα, ντους αντίθεσης, κολύμπι, λούσιμο κρύο νερό(και δεν πρέπει να ξεκινάτε με τόσο χαμηλές θερμοκρασίες, αλλά να μειώνετε τη θερμοκρασία του νερού κατά ένα βαθμό κάθε μέρα). Ένα ντους αντίθεσης, δηλαδή εναλλαγή υψηλών και χαμηλών θερμοκρασιών, είναι μια εξαιρετική προπόνηση για το ανοσοποιητικό σύστημα. Αφού λουστείτε με κρύο νερό ή ένα ντους αντίθεσης, μην ξεχάσετε να τρίψετε καλά το σώμα σας με μια τραχιά πετσέτα ή ένα υγρό πανί.

Μην ξεχνάτε έναν ενεργό τρόπο ζωής - κολύμπι, τρέξιμο, περπάτημα, αερόμπικ, γυμναστική. Μην ξεχνάτε την ξεκούραση, επισκέπτεστε πιο συχνά καθαρός αέρας, βόλτα στο δάσος, πάρκο. Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε αρκετά, γιατί ο υγιής ύπνος δεν είναι μόνο το κλειδί για την υγεία, αλλά και για την καλή διάθεση.

Πώς να ενισχύσετε γρήγορα την ανοσία, συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο, ετοιμάστε ένα υγιεινό και νόστιμο μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων, το οποίο ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας δίνει ένα κύμα σθένους και δύναμης. Για να ετοιμάσετε αυτό το μείγμα, πάρτε ένα ποτήρι σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, καρύδια (αν θέλετε μπορείτε να πάρετε και ένα ποτήρι δαμάσκηνα, αλλά εγώ ετοιμάζω αυτό το μείγμα χωρίς δαμάσκηνα), ένα λεμόνι και ένα ποτήρι φυσικό μέλι.

Σχετικά με τα οφέλη καρυδιάκαι για ποιες ασθένειες είναι χρήσιμο, μπορείτε να μάθετε διαβάζοντας το άρθρο μου "". Αλέστε όλα τα υλικά μέσω ενός μύλου κρέατος, ανακατέψτε με μέλι. Αυτό το μείγμα φυλάσσεται καλύτερα στο ψυγείο και λαμβάνεται μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα· για τα παιδιά, ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα τρεις φορές την ημέρα.

σαν αυτό μείγμα βιταμινώνΜπορείτε επίσης να το παρασκευάσετε με αυτόν τον τρόπο: πάρτε 100 γραμμάρια σταφίδες (μπορεί να είναι σκούρες και ανοιχτόχρωμες), αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, αποξηραμένα κράνμπερι και 100 γραμμάρια διαφόρων ξηρών καρπών, κουκουνάρι, φουντούκια, καρύδια, κάσιους, αμύγδαλα. Αλέστε όλα αυτά τα υλικά σε μηχανή κοπής κρέατος ή τρίψτε με ένα μπλέντερ, ανακατέψτε με φυσικό μέλι και προσθέστε ένα ξυλάκι βανίλιας. Πολύ καλό μείγμαπου θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε γρήγορα το ανοσοποιητικό σας.

Ετοιμάστε μόνοι σας ένα έγχυμα τριαντάφυλλου, ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας αποξηραμένο τριαντάφυλλο σε 500 ml. βραστό νερό, είναι καλύτερο να εγχύσετε αυτό το έγχυμα σε ένα θερμός για περίπου 5-6 ώρες, στραγγίστε το έγχυμα και πάρτε μισό ποτήρι δύο ή τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι στο έγχυμα του τριανταφυλλιού για γεύση. .

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα ρόφημα από cranberries για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα ή μπορείτε να πιείτε χυμό cranberry, επειδή τα cranberries είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία. Τα τσάγια από cranberry, τα φρουτοχυμοί, οι χυμοί εμποδίζουν την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων και μικροβίων. Τοποθετήστε μια κουταλιά της σούπας cranberries σε ένα ποτήρι, πολτοποιήστε τα μούρα με ένα κουτάλι, προσθέστε ζάχαρη ή μέλι και ρίξτε ζεστό τσάι, πίνετε αυτό το έγχυμα πολλές φορές την ημέρα.

Ετοιμάστε ένα υγιεινό και νόστιμο uzvar από αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα αχλάδια, μήλα, βερίκοκα, κεράσια, φράουλες). Το uzvar αποξηραμένων φρούτων περιέχει μεγάλη ποσότητα φυσικές βιταμίνες, αφού τα αποξηραμένα φρούτα διατηρούν τα πάντα χρήσιμο υλικόφυσικά φρούτα. Είναι καλύτερο να μαγειρέψετε το uzvar το βράδυ και να το αφήσετε να βράσει όλη τη νύχτα, στη συνέχεια στραγγίστε το uzvar και προσθέστε μέλι ή ζάχαρη για γεύση, πίνετε το uzvar όλη την ημέρα.

Φτιάξτε τσάι από πορτοκάλι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φλούδες πορτοκαλιούκαι λεμόνι, για 60 γραμμάρια φλούδες, 1 λίτρο βραστό νερό, αφήνουμε, προσθέτουμε μέλι ή σιρόπι πορτοκαλιού κατά βούληση.

Το Viburnum είναι ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αφού τα μούρα viburnum περιέχουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, βιολογικά δραστικές ουσίες, που περιέχονται στα φρούτα του viburnum, έχουν θετική επίδραση στο καρδιακό σύστημα και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση, συμβάλλοντας στη γρήγορη ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Ρίξτε 200 ml βραστό νερό πάνω από μια κουταλιά φρούτων viburnum (πολτοποιήστε το viburnum), αφήστε το, στραγγίστε το για γεύση, προσθέστε μέλι, πάρτε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα. Ή μπορείτε να αναμίξετε μούρα viburnum και μέλι, γι 'αυτό, πολτοποιήστε εκατό γραμμάρια μούρα, βράστε σε υδατόλουτρο για 5 λεπτά, ψύξτε, ανακατέψτε με μέλι. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα, φτύστε τους σπόρους του viburnum.

Τα ακόλουθα φυτά έχουν επίσης ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες: ginseng, lemongrass, eleuthorococcus, echinacea, aloe vera και rhodiola rosea. Η εχινάκεια είναι ένα γνωστό φυτό ως ανοσοδιεγερτικό, η εχινάκεια είναι πολύ αποτελεσματική σε μακροχρόνιες θεραπείες αντιβιοτικών, σε στρεσογόνες καταστάσεις, η εχινάκεια έχει ήπια επίδραση στον οργανισμό.

Το βάμμα Echinacea μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο. Η Rhodiola rosea έχει παρόμοιες ιδιότητες, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις, βελτιώνει το ανοσοποιητικό, βελτιώνει τη φυσική και νοητική απόδοση. Τα βάμματα αυτών των φυτών μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Το ιπποφαές είναι καλό φυσική θεραπείαΓια να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορείτε να φτιάξετε κομπόστα, μαρμελάδα και χυμό από μούρα.

Προσφέρω επίσης μια συνταγή για «7 ποτήρια», που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θα καθαρίσει το σώμα, το αίμα και τα αιμοφόρα αγγεία και θα αναζωογονήσει τον οργανισμό. Πρέπει να πάρετε 200 γραμμάρια από κάθε συστατικό. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται, το μείγμα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα, 20 λεπτά πριν από τα γεύματα, αυτό το μείγμα είναι αρκετό για 1,5 μήνα.

1. Χυμός καρότου
2. Χυμός τεύτλων
3. χυμό λεμονιού
4. Χυμός ραπανάκι
5. Χυμός σκόρδου (περίπου 15 κεφάλια)
6. Wine Cahors

Η αλόη είναι ένας φυσικός ανοσοτροποποιητής· είναι εύκολο να παρασκευαστεί ένα φάρμακο για την αύξηση της ανοσίας· για να γίνει αυτό, πρέπει να αναμίξετε μισό ποτήρι μέλι και χυμό αλόης και ένα ποτήρι κρασί Cahors, να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα και αποθηκεύουμε το μείγμα στο ψυγείο.

Έγχυμα βοτάνων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πρέπει να αναμίξετε τα ακόλουθα βότανα σε ίσες αναλογίες: βάλσαμο λεμονιού, ρίζα βαλεριάνας, χωνάκια λυκίσκου, άνθη φλαμουριάς, βότανο ρίγανης. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας βότανα σε 400 ml. βραστό νερό, τυλίξτε το έγχυμα και αφήστε το για 2 ώρες. Αυτό το αφέψημα βοτάνων πίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας σε δύο ή τρεις δόσεις.

Τώρα, κατά την περίοδο κρυολογήματος, ιογενών και μολυσματικών ασθενειών, θα είναι χρήσιμο για εσάς να μάθετε για τα φυσικά αντιβιοτικά και τη χρήση τους· μπορείτε να διαβάσετε χρήσιμες πληροφορίες στο άρθρο μου "" τελικά φυσική ιατρικήπάντα καλύτερα από τα χημικά.

Τι βλάπτει το ανοσοποιητικό μας

• Στρες, κατάθλιψη
• Η έλλειψη ύπνου
• Αλκοόλ, κάπνισμα
• Μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών

Τι θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας;

• Σκλήρυνση, λούσιμο, τρίψιμο, ντους αντίθεσης
• Μέτριος ηλιοθεραπεία
• Θετικά συναισθήματα, χαρά
• Υγιής ύπνος
• Μέτριος φυσική άσκηση, γυμναστική
• Γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση με προβιοτικά
• Μούρα, φρούτα, λαχανικά, πρωτεϊνούχες τροφές
• Και γενικά ένας υγιεινός τρόπος ζωής

Αυτές είναι οι συμβουλές μου σήμερα για το πώς να ενισχύσετε γρήγορα το ανοσοποιητικό σας. Πριν χρησιμοποιήσετε συνταγές παραδοσιακό φάρμακοΦροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Λοιπόν, σας εύχομαι τα καλύτερα, μην αρρωστήσετε και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας, όπως κάνω εγώ. Απλώς θυμηθείτε, δεν θα μπορέσετε να ενισχύσετε γρήγορα το ανοσοποιητικό σας αν δεν ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Σήμερα είναι αρκετά φάρμακα, που αυξάνουν το ανοσοποιητικό, ωστόσο, οι συνταγές εναλλακτικής ιατρικής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος δεν μειώνουν τη δημοτικότητά τους. Επιπλέον, τα περισσότερα ανοσοενισχυτικά φάρμακα παράγονται με βάση φαρμακευτικά φυτά.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα συνταγών παραδοσιακής ιατρικής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος:
Ένα εξαιρετικό φάρμακο που ενισχύει το ανοσοποιητικό είναι το βάμμα από φύλλα καρυδιάς. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε βραστό νερό (0,5 l) σε 2 κουταλιές της σούπας. φύλλα καρυδιάς. Αφήστε να εγχυθεί όλη τη νύχτα σε ένα θερμός. Το βάμμα που προκύπτει πρέπει να πίνεται 1/4 φλιτζάνι την ημέρα. Επιπλέον, η κατανάλωση καρυδιών (5-6 τεμάχια) καθημερινά για ένα μήνα βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Επίσης έχει ενισχυτική δράση και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες ασθένειεςέχει ρόφημα βιταμινώνέλατο από πευκοβελόνες. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από καλά πλυμένες βελόνες ελάτης σε κρύο νερό (2 κουταλιές της σούπας) και να καλύψετε με ένα καπάκι. Στη συνέχεια, βάλτε τη μάζα που προκύπτει στη φωτιά και βράστε για 20 λεπτά. Μετά από αυτό, το ποτό αφαιρείται από τη φωτιά, εγχέεται για 30 λεπτά και φιλτράρεται. Πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι από αυτό το ποτό καθημερινά, χωρίζοντάς το σε 2-3 δόσεις.

Ένα εξαιρετικό ενισχυτικό ανοσίας είναι το ακόλουθο μείγμα: προσθέστε ένα ποτήρι καθαρισμένα καρύδια και 2-3 πράσινα μήλα χωρίς φλούδα, κομμένα εκ των προτέρων σε κύβους, σε 0,5 κιλό πολτοποιημένα cranberries. Ρίξτε 0,5 φλιτζάνι νερό σε αυτό το μείγμα και προσθέστε 0,5 κιλό ζάχαρη, βάλτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πάρει βράση. Μετά από αυτό, βάλτε το μείγμα που προκύπτει σε βάζα. Αυτό το εργαλείοπρέπει να λαμβάνεται το πρωί και το βράδυ, 1 κουταλιά της σούπας, ξεπλένεται με τσάι.

Είναι επίσης καλό να χρησιμοποιείται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος συνταγή κρεμμυδιού: Προσθέστε 200 γραμμάρια ζάχαρη και 0,5 λίτρο νερό σε 250 γραμμάρια ψιλοκομμένο κρεμμύδι, βάλτε σε χαμηλή φωτιά και μαγειρέψτε για μιάμιση ώρα. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τη μάζα από τη φωτιά, αφήστε τη να κρυώσει και προσθέστε 2 κ.σ. μέλι, μετά το οποίο η μάζα πρέπει να φιλτραριστεί και να χυθεί σε μικρά μπουκάλια. Πρέπει να παίρνετε το προκύπτον προϊόν μία κουταλιά της σούπας 3-5 φορές την ημέρα.

Μια κομπόστα βιταμινών για την ενίσχυση της ανοσίας πρέπει να είναι απαραίτητη σε κάθε οικογένεια. Για να το ετοιμάσετε, θα πρέπει να βράσετε σε 2 λίτρα νερό τα κράνμπερι, το viburnum, τη μαύρη σταφίδα, τις φράουλες και τα κεράσια. Πρέπει να το παίρνετε 0,5 λίτρα καθημερινά.

Το έγχυμα βοτάνων ενισχύει επίσης τις προστατευτικές λειτουργίες του οργανισμού. Για να το προετοιμάσετε πρέπει να πάρετε 5 κ.σ. βότανα fireweed, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, άνθη καστανιάς και ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό. Το προκύπτον μείγμα εγχέεται για δύο ώρες, λαμβάνεται ένα ποτήρι την ημέρα σε πολλές δόσεις.

Επίσης μια ευρέως γνωστή λαϊκή θεραπεία που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα μείγμα από καρύδια, σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα. Για να προετοιμάσετε αυτό το προϊόν πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. καρύδια ψιλοκομμένα, ξερά βερίκοκα και σταφίδες χωρίς κουκούτσια. Ανακατεύουμε καλά και προσθέτουμε 1 κ.γ. μέλι και χυμό λεμονιού (1/2 λεμόνι). Στα πρώτα σημάδια ασθένειας ή κρυολογήματος, θα πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. τρεις φορές την ημέρα για ενήλικες και 1 κουτ. παιδιά.

Ακολουθούν δύο συνταγές για ένα βάλσαμο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Πριν προετοιμάσετε το ίδιο το βάλσαμο, πρέπει να πάρετε καλά πλυμένα και αποξηραμένα φύλλα αλόης (500 g) και να τα βάλετε στο ψυγείο για 5 ημέρες. Επιπλέον, η ηλικία του λουλουδιού δεν πρέπει να είναι μικρότερη από τρία χρόνια και πριν κόψετε τα φύλλα της αλόης, δεν πρέπει να ποτίζεται για δύο εβδομάδες. Έτσι, περνάμε τα φύλλα της αλόης από μηχανή κοπής κρέατος. Πάρτε 3/4 φλιτζάνι από την προκύπτουσα θρυμματισμένη μάζα και ανακατέψτε με 3/4 φλιτζάνι μέλι. Προσθέστε 1,5 φλιτζάνια Cahors σε αυτή τη μάζα. Το προκύπτον βάλσαμο πρέπει να καταναλώνεται πριν από τα γεύματα, 1 κουταλιά της σούπας. 3 φορές την ημέρα.

Βάλσαμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με βότκα: πρέπει να αναμίξετε 500 γραμμάρια ψιλοκομμένα καρύδια, 100 γραμμάρια χυμό αλόης, 300 γραμμάρια μέλι με χυμό λεμονιού(4 τμχ) και ένα ποτήρι βότκα. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να αφεθεί να εγχυθεί σε σκοτεινό μέρος για μια μέρα. Πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας από το βάλσαμο. 3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, χρησιμοποιούν και αυτό το θαυματουργό ρόφημα: ανακατεύουμε μισό ποτήρι χυμό ραπανάκι και ίδια ποσότητα χυμού καρότου με 1 κ.γ. μέλι και 1 κ.γ. χυμό λεμονιού (cranberry). Το προκύπτον προϊόν πρέπει να καταναλώνεται μία κουταλιά της σούπας το πρωί και το βράδυ κατά τη διάρκεια της περιόδου επιδημίας.

Το «φάρμακο» του λεμονιού θα βοηθήσει επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Για να το ετοιμάσετε, πρέπει να ψιλοκόψετε μισό λεμόνι με ξύσμα, προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο (7-8 σκελίδες). Στη συνέχεια, όλα αυτά πρέπει να μπουν μέσα γυάλινο βαζάκικαι προσθέτουμε κρύο βρασμένο νερό. Τοποθετήστε το μείγμα σε σκοτεινό μέρος για 4 ημέρες και στη συνέχεια βάλτε το στο ψυγείο. Πρέπει να πάρετε το προϊόν 1 κουταλιά της σούπας. την ημέρα το πρωί 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αν τελειώσει το υγρό, πρέπει να φτιάξετε μια νέα μερίδα, γιατί αυτό το μάθημαδεν προβλέπει διακοπές στη χρήση, αυτό το φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται από τον Οκτώβριο έως τα τέλη Μαρτίου.

Ο χυμός πράσινης βρώμης έχει επίσης ενισχυτική δράση. Επιπλέον, συνιστάται η λήψη του όταν νευρική εξάντληση, διαταραχές ύπνου, έλλειψη όρεξης μετά από κρυολόγημα και γρίπη. Περιέχει βιταμίνες Β, ένζυμα, πρωτεΐνες, μεταλλικά άλατα και πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες.

Για να αυξήσετε την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες λοιμώξειςΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε λουτρά βιταμινών. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πάρετε φύλλα, αποξηραμένα φρούτα ή κλαδιά από σμέουρα, τριαντάφυλλα, ιπποφαές, φραγκοστάφυλα, μούρα ή μούρα rowan σε ίσα μέρη και ρίξτε βραστό νερό πάνω τους και αφήστε τα για 5-10 λεπτά. Το προκύπτον αφέψημα βιταμινών πρέπει να προστεθεί στο μπάνιο. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι ευκαλύπτου ή έλαιο κέδρου στο νερό. Συνιστάται να κάνετε ένα λουτρό βιταμινών για 10-15 λεπτά. Αυτό το μπάνιο ανακουφίζει από τη δυσκολία στην αναπνοή που προκαλείται από το κρυολόγημα, ανακουφίζει από πονοκεφάλους και πόνους στο σώμα.

Μια αρχαία συνταγή τσαγιού για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Για την προετοιμασία του, 1 κ.γ. τριαντάφυλλο και 1 κ.γ. Η ρίζα elecampane χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό, τίθεται σε χαμηλή φωτιά για 10-15 λεπτά, μετά την οποία το ποτό εγχέεται για 20 λεπτά, προστίθεται 1 κουταλιά της σούπας. υπερικό και ρίγανη και 2 κουτ. οποιοδήποτε τσάι. Μετά από αυτό, το ποτό πρέπει να παρασκευαστεί για μια ώρα. Ρίξτε σε φλιτζάνια σαν φύλλα τσαγιού και αραιώστε με βραστό νερό. Είναι καλύτερα να ετοιμάζετε αυτό το τσάι το πρωί και να το πίνετε όλη την ημέρα. Πίνοντας αυτό το τσάι καθημερινά, κανένα από τα μέλη της οικογένειάς σας δεν θα αρρωστήσει.

Εκτός από τις παραπάνω συνταγές, θα δώσω μερικές συμβουλές, η τήρηση των οποίων βοηθά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος:

• Κινηθείτε περισσότερο, γιατί η κίνηση είναι ζωή! Ένας δραστήριος τρόπος ζωής, η άσκηση και οι βόλτες στον καθαρό αέρα ενισχύουν τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, καθώς η χαλάρωση ανακουφίζει από την κούραση που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας και εμποδίζει το άγχος να καταλάβει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Επισκεφθείτε τακτικά το μπάνιο ή τη σάουνα. Η εναλλαγή μεταξύ υψηλών και χαμηλών θερμοκρασιών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε καλή κατάσταση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ντους αντίθεσης, μόνο μετά από αυτό θα πρέπει να τρίψετε καλά το σώμα σας με μια τραχιά πετσέτα.
• Η τακτική και σωστή διατροφή βοηθά επίσης στη βελτίωση του ανοσοποιητικού. Επιπλέον, η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, που περιέχουν προβιοτικά (κεφίρ, γιαούρτι), δεν έχει μικρή σημασία.
• Η έλλειψη ύπνου υπονομεύει την άμυνα του οργανισμού μας, γι' αυτό πάντα πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας. Επιπλέον, η διάρκεια του ύπνου πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες ημερησίως.
• Δείτε όλα τα προβλήματα και τις καταστάσεις ζωής με αισιοδοξία, αφού οι απαισιόδοξοι, όπως σημειώνουν οι ψυχολόγοι, αρρωσταίνουν πολύ πιο συχνά και πιο βαριά.

Η καλή αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες ασθένειες και ιούς οφείλεται στην παρουσία ισχυρή ανοσία. Τι να κάνετε όμως αν είναι εξασθενημένο και το άτομο αρρωσταίνει συχνά; Για να γίνει αυτό, πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία σας και να διατηρείτε την ανοσία καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Πώς να το κάνετε αυτό στο σπίτι, ποιες μέθοδοι και συνταγές υπάρχουν, θα μάθετε αφού διαβάσετε το άρθρο.

Σημείωση! Επαναλαμβανόμενα ή συχνά κρυολογήματα, χρόνια κόπωση, πόνος στους μύες, πονοκέφαλο– αυτό μπορεί να υποδηλώνει μείωση της ανοσίας.

Τι να κάνετε στο σπίτι

Όπως δείχνει η πρακτική, για να ομαλοποιήσετε το επίπεδο ανοσίας, πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας. Ίσως λείπουν κάποιες βιταμίνες και ο οργανισμός εξασθενεί. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και υγιεινή.

Βιταμίνες

Το πιο απαραίτητο για τη συντήρηση ανοσοποιητικό σύστημαείναι βιταμίνες της ομάδας B, A, C, E, P, B9. Μπορούν να βρεθούν σε προϊόντα ή να αγοραστούν σε φαρμακείο. Σήμερα υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από συμπλέγματα βιταμινών. Επίδραση στο σώμα:

1. Η βιταμίνη Α έχει ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό και το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθά στην πρόληψη ογκολογικά νοσήματαμαστικούς αδένες και προστατίτιδα.
2. Βιταμίνη C - σημαντικό αντιοξειδωτικό, έχει αντιβακτηριακή και αντιική δράση.
3. Η βιταμίνη Ε είναι καλό αντιοξειδωτικό και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
4. Η βιταμίνη P είναι ένα εμπόδιο για το σχηματισμό όγκων και την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών.
5. Η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Τροφές που περιέχουν απαραίτητες βιταμίνες

Πρωτεΐνη

Τρώτε καθημερινά τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες: λευκό κοτόπουλο, άπαχο βοδινό κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα ή ψάρι. Μπορείτε επίσης να πάρετε πρωτεΐνη από φασόλια και ξηρούς καρπούς. Συμμετέχει στο σχηματισμό ανοσοσφαιρινών - αυτά είναι αντισώματα σημαντικά για τον οργανισμό.

Λίπη

Η διατροφή πρέπει να περιέχει λίπη τόσο φυτικής όσο και ζωικής προέλευσης. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στο σχηματισμό κυττάρων μακροφάγων που καταπολεμούν τα μικρόβια.

Υδατάνθρακες

Ο κύριος προμηθευτής ενέργειας για τα κύτταρα είναι οι υδατάνθρακες. Συμπεριλάβετε δημητριακά, φρούτα, λαχανικά και μερικά γλυκά ή αμυλούχα τρόφιμα στη διατροφή σας.

Αναλύστε εάν το σώμα λαμβάνει αρκετές βιταμίνες, εάν όχι, τότε από ποιες τροφές να τις πάρει.

1. Βιταμίνη C. Μεγάλο ποσοστόΗ περιεκτικότητα σε βιταμίνη C βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, στους γοφούς, στη μαύρη σταφίδα, ξυνολάχανοή σε μαϊντανό. Προωθεί την εκπαίδευση κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Βιταμίνη Ε. Πηγή για την αναπλήρωση αυτής της βιταμίνης μπορεί να είναι το μπρόκολο, το σπανάκι, οι φυτρωμένοι σπόροι σιταριού ή το πίτουρο.

Χρήσιμες συμβουλές! Τρώτε σπόρους, φρέσκα χόρτα, όσπρια - αυτό θα προσθέσει στο σώμα σημαντικά μικροστοιχεία: σίδηρος, ασβέστιο, μαγγάνιο, ιώδιο και άλλα.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας

Οι γιαγιάδες μας γνώριζαν επίσης συνταγές για λαϊκές θεραπείες για το πώς να ενισχύσουν την ανοσία στο σπίτι. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

Λεμόνι και σταφύλια

Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα σαφές πλεονέκτημα για το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα σταφύλια είναι πλούσια σε ανθοκυανίνη (ιδιαίτερα τα κόκκινα σταφύλια), η οποία επίσης έχει θετική επίδραση στη διατήρηση και τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτά τα προϊόντα είναι μοναδικά· μπορούν να καταναλωθούν είτε φρέσκα είτε σε χυμούς, μαρμελάδες και ποτά. Μπορεί να συνδυαστεί με άλλα προϊόντα. Για παράδειγμα, αποτελεσματική συνταγήείναι: περάστε το λεμόνι από μηχανή κρέατος και ανακατέψτε με το μέλι.

Καρύδι

Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας φύλλα καρυδιάς. λ., ρίξτε περίπου 0,5 λίτρο βρασμένο νερό και αφήστε το να βράσει για 10 ώρες. Μπορείτε να το κάνετε αυτό το βράδυ και να το αφήσετε μέχρι το πρωί. Πίνετε το βάμμα που προκύπτει 100 ml κάθε μέρα μετά τα γεύματα.

Βελόνες

Οι βελόνες διακρίνονται επίσης από ένα πλούσιο σύνολο βιταμινών. Φτιάξτε ένα βάμμα από αυτό και πίνετε 0,2 λίτρα κάθε μέρα. Για αυτό, 2 κ.σ. Ρίξτε ένα ποτήρι καθαρό νερό πάνω από τις πευκοβελόνες, βράστε για 15-20 λεπτά, αφήστε το να κρυώσει και μπορείτε να το καταναλώσετε.

Κρεμμύδι

Χρειάζεστε 250 γραμμάρια κρεμμύδια, προ-κομμένα. Ρίξτε 0,5 λίτρο νερό, προσθέστε 1 κ.σ. Σαχάρα. Μαγειρέψτε για 60 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, κρυώστε και προσθέστε 2 κ.σ. μεγάλο. μέλι. Ανακατεύουμε καλά τον πολτό, σουρώνουμε και παίρνουμε 1 κουταλιά της σούπας πρωί, μεσημεριανό και βράδυ. κουτάλι.

Μέλι

Το μέλι είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τροφές για την ενίσχυση των επιπέδων του ανοσοποιητικού. Πάρτε 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, 100 γραμμάρια καρύδια, 100 γραμμάρια σταφίδες, ξύσμα λεμονιού - αλέστε όλα αυτά σε έναν μύλο κρέατος και προσθέστε 100 ml μέλι. Πάρτε αυτό το μείγμα 1 κ.σ. μεγάλο. το πρωί με άδειο στομάχι.

Ανακατεύουμε καθαρισμένα μήλα και αλεσμένους ξηρούς καρπούς σε αναλογία 1:1, προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε με 2 κ.σ. μεγάλο. μέλι.

Κράνμπερι

Τα cranberries βοηθούν στην απορρόφηση της βιταμίνης C με τη βοήθεια του συστατικού στοιχείου PP. Μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο, με τη μορφή ροφήματος φρούτων ή να γίνει μαρμελάδα. Καλό είναι να συμπεριλάβετε τα cranberries στο δικό σας καθημερινή ΔΙΑΙΤΑσε όλους, σε μικρές ποσότητες δεν θα βλάψει.

Ρόουαν

Πάρτε 1 κιλό σορβιά και προσθέστε 1,5 κιλό ζάχαρη. Τοποθετούμε στο ψυγείο και καταναλώνουμε 1 κουταλιά της σούπας πρωί και βράδυ. μεγάλο. μέσα σε ένα μήνα.

Το Rowan berry είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Για να ετοιμάσετε το βάμμα θα χρειαστείτε: 2 κ.σ. μεγάλο. μούρα (κατά προτίμηση αποξηραμένα) ρίξτε 0,5 λίτρο βρασμένο νερό και αφήστε τα να βράσουν για 30 λεπτά. Μετά από αυτό, σουρώστε και πιείτε μισό ποτήρι μετά τα γεύματα.

Βότανα

Παρασκευάστε τσάι από βότανα:

• χρώμα καστανιάς?
• μέντα;
• βάλσαμο λεμονιού;
• Ιβάν-τσάι.

Πάρτε τα πάντα σε αναλογία 1:1 και ρίξτε 1 λίτρο βρασμένο νερό. Το τσάι πρέπει να βράσει για 1 ώρα και είναι έτοιμο για κατανάλωση. Μπορείτε να πίνετε απεριόριστη ποσότητα την ημέρα.

Echinacea

Η εχινάκεια είναι κατάλληλη για κάθε ηλικιακή ομάδα. Το βάμμα με βάση την εχινάκεια μπορεί να σκοτώσει βακτήρια και ιούς. Χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της ανοσίας και την πρόληψη κρυολογήματα. Η εχινάκεια χρησιμοποιείται κατά τη λήψη αντιβιοτικών, για τη γρίπη, τον έρπη, τις γυναικολογικές παθήσεις και την εξασθένιση.

Ετοιμάστε το βάμμα:

1. 1 κ.γ. μεγάλο. θρυμματισμένη ρίζα εχινάκειας ρίχνουμε 10 κ.σ. μεγάλο. 70% αλκοόλ.
2. Αφήστε για 30-40 ημέρες. Πάρτε 25 σταγόνες μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Τριαντάφυλλο

Ρίξτε βραστό νερό (0,7 l) πάνω από τα τριαντάφυλλα (5 κουταλιές της σούπας), προσθέστε ζάχαρη για γεύση και ανακατέψτε καλά. Βράζουμε για 10 λεπτά και αφήνουμε να καθίσει για 3-4 ώρες. Μπορείτε να το πιείτε αντί για τσάι.

Εδώ είναι μια συνταγή για άλλη μια τσάι βοτάνων. Πρέπει να πάρετε την ίδια ποσότητα:

• βάλσαμο λεμονιού;
• φρούτα viburnum?
• τριαντάφυλλο?
• φασκόμηλο και ανακατεύουμε.

Από αυτό το μείγμα 2 κ.σ. μεγάλο. ρίχνουμε 0,5 λίτρο βρασμένο νερό και αφήνουμε για 2 ώρες. Πίνετε παγωμένο τσάι οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Σαλάτες

Για να προετοιμάσετε σαλάτες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με υψηλή περιεκτικότηταπρωτεΐνες, ψευδάργυρος, σελήνιο, ιώδιο, bifidumbacteria, γαλακτοβάκιλλοι, ακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, C, E, B. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν το λάχανο, τα καρότα, την κολοκύθα, τις ντομάτες, τα μήλα, τα αυγά, τους ξηρούς καρπούς, τα βότανα και άλλα. Για παράδειγμα, μπορείτε να ψιλοκόψετε λάχανο, ντομάτες και αγγούρι, να τα ανακατέψετε όλα και να τα αλατοπιπερώσετε με ελαιόλαδο και αλάτι.

Καρότο

Για 1 κιλό καθαρισμένα καρότα, προσθέστε 100 γρ πλυμένες σταφίδες, ρίξτε 1 λίτρο νερό και σιγοβράστε σε φωτιά για μία ώρα. Σούρωσε και κατανάλωσε 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Αρκετά συχνά στο ραντεβού με έναν γιατρό μπορείτε να ακούσετε συστάσεις για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μην τα παραμελείτε, καθώς είναι αποτελεσματικά τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

1. Βαφή μέταλλου. Ανά πάσα στιγμή, αυτή η μέθοδος αύξησης της ανοσίας έχει χρησιμοποιηθεί στο σπίτι. Η πιο ευνοϊκή εποχή για αυτό είναι το καλοκαίρι. Μπορείτε να κολυμπήσετε σε ποτάμι, θάλασσα ή λίμνη, να λουστείτε με νερό το πρωί ή απλά να πλύνετε τα πόδια σας με δροσερό νερό.
2. Περπάτημα ξυπόλητος. Τα παιδιά συμμετέχουν καλά σε μια τέτοια σκλήρυνση, αλλά δεν είναι λιγότερο χρήσιμο για τους ενήλικες. Μπορείτε να περπατήσετε σε άμμο, μικρές πέτρες, γρασίδι και όπου είναι δυνατόν.
3. Κάντε ηλιοθεραπεία το πρωί και το απόγευμα. Αυτό διεγείρει το σώμα να παράγει βιταμίνη D.
4. Τις εποχές που δεν είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους, μπορείτε απλά να περπατήσετε στον καθαρό αέρα. Ο παγωμένος καιρός χωρίς βροχόπτωση είναι μια υπέροχη μέρα για βόλτα. Προσπαθήστε να μην τυλίγετε τα παιδιά πολύ σφιχτά, μην καλύπτετε το στόμα τους με κασκόλ, τα ρούχα πρέπει να είναι ζεστά και φαρδιά. Είναι χρήσιμο να διεξάγετε διάφορα υπαίθρια παιχνίδια στο δρόμο.
5. Περιορίστε την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων - για παράδειγμα, αντικαταστήστε τη ζάχαρη με αποξηραμένα φρούτα ή μέλι, μειώστε τον αριθμό των φλιτζανιών καφέ που πίνετε την ημέρα, αντικαταστήστε την με τσάι. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και τσιγάρων.

Μετά από αντιβίωση

Μετά τα αντιβιοτικά, πρέπει να λαμβάνετε φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας σε φυσική βάση, που περιέχουν βακτήρια, βιοδιεγερτικά και με πλούσια σύνθεση νουκλεϊκών οξέων. Τέτοια φάρμακα πρέπει να σας συνταγογραφούνται από γιατρό που γνωρίζει τα χαρακτηριστικά του σώματος του ασθενούς.

Για το δέρμα

Για να ενισχύσετε την ανοσία του δέρματος, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους κανόνες. Το δέρμα του προσώπου επηρεάζεται από δύο παράγοντες: τη φροντίδα του δέρματος και τον τρόπο ζωής. Σχετικά με τον τρόπο ζωής: προσπαθήστε να κοιμάστε 9 ώρες τη νύχτα, να πίνετε περισσότερο νερό, να τρώτε λιγότερα τρόφιμα με ζάχαρη και να αποφεύγετε στρεσογόνες καταστάσεις. Και για την περιποίηση του δέρματος του προσώπου, επιλέξτε ενυδατικές και θρεπτικές κρέμες. Κάνω διάφορες μάσκες(μπορεί να αγοραστεί τελικών προϊόντωνή φτιάξτε το μόνοι σας σύμφωνα με λαϊκές συνταγές).

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό για ενήλικες

Ξεφορτώνομαι κακές συνήθειες, καθιερώστε μια καθημερινή ρουτίνα (κάθε άτομο χρειάζεται ένα υγιές και υγιής ύπνος), προσπαθήστε να προστατευθείτε από δυσάρεστες καταστάσειςκαι το άγχος. Καταναλώστε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμούς και φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Κάνω φυσική άσκησηκαι να εφαρμόζουν καλή υγιεινή. Αυτές είναι όλες γενικές συστάσεις για την αύξηση της ανοσίας.

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συγκεκριμένη συνταγή για βάμμα κουκουνάρι. Είναι απαραίτητο να αλέσετε 2 φλιτζάνια κελύφη ξηρών καρπών και να ρίξετε μέσα 0,5 λίτρα βότκα. Τοποθετήστε τα πάντα σε ένα γυάλινο δοχείο σε δροσερό μέρος για 2 μήνες. Πάρτε 1/2 κουτ. 3 φορές την ημέρα.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του παιδιού σας

Το παιδί πρέπει να παρέχεται ποιοτική διατροφή, δημιουργήστε μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα στην οικογένεια, παρακολουθήστε τη δουλειά του εσωτερικά όργανα. Οι εμβολιασμοί που γίνονται στα παιδιά στο νοσοκομείο δεν βελτιώνουν την ανοσία, αλλά προστατεύουν από πολλές ασθένειες. Αυτό έχει θετική επίδραση στην υγεία. Άλλωστε, όσο πιο συχνά αρρωσταίνει ένα παιδί, τόσο πιο πολύ εξασθενεί το σώμα του.

Μπορείτε να πραγματοποιήσετε διαδικασίες σκλήρυνσης και να χρησιμοποιήσετε φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας. Πριν επιλέξετε ένα ανοσοδιεγερτικό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς τα φάρμακα έχουν διαφορετικές ενδείξειςγια χρήση.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Φροντίστε να ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής. Παρέχετε στη διατροφή σας βιταμίνες, μέταλλα και ευεργετικά μικροστοιχεία. Τρώτε φρούτα, χόρτα, λαχανικά, όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά μην τρώτε υπερβολικά. Προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά συναισθήματα και να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το άγχος.

Φάρμακα που αυξάνουν το ανοσοποιητικό στους ενήλικες

Υπάρχουν πολλά φυτικά σκευάσματα:

• Immunal;
• Aflubin;
• Echinacea του Dr. Tice.

Το φάρμακο πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό αφού καθορίσει ποιες ουσίες χρειάζεται το σώμα.

1. Συχνά συνταγογραφούνται ανοσοδιεγερτικά βακτηριακής προέλευσης: Immudon, Likopid. Παρενέργειες είναι πιθανές κατά τη χρήση φαρμάκων.
2. Φάρμακα αναγέννησης: Poludan, Derinat. Έχουν αμφιλεγόμενες κριτικές.
3. Αντιιικά φάρμακα – Amiksin, Anaferon, Grippferon, Laferobion.
4. Συμπληρώματα διατροφής και σύμπλοκα βιταμινών: Multi-Tabs Immuno +, Vitrum. Πρέπει όμως να λαμβάνονται προσεκτικά, σύμφωνα με ενδείξεις.

Κεριά

Υπάρχουν υπόθετα που είναι αντιικά και ταυτόχρονα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα:

• Anaferon;
• Kipferon;
• Viferon.

Αυτά τα φάρμακα δεν έχουν ουσιαστικά αντενδείξεις, εκτός από αλλεργική αντίδραση και ατομική δυσανεξία. Διαλύονται καλά και απορροφώνται από τον οργανισμό, ακόμη και τα παιδιά μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν ΒΡΕΦΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ. Είναι δυνατός ο συνδυασμός με άλλα φάρμακα.

Aflubin

Το Aflubin είναι ένα φάρμακο που διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Θεωρείται αποτελεσματικό και ασφαλές φάρμακο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και από έγκυες γυναίκες και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Το Aflubin προάγει την παραγωγή ιντερφερόνης, η οποία εμποδίζει τους ιούς να εισέλθουν στα κύτταρα.

Ασκορβικό οξύ

Οι βιταμίνες παίζουν σημαντικός ρόλοςσε μεταβολικές διεργασίες. Η βιταμίνη C δεν αποθηκεύεται στον οργανισμό και δεν συσσωρεύεται, αλλά αποβάλλεται μαζί με τα ούρα. Το Υπουργείο Υγείας συνιστά τη λήψη του στα 60 mg την ημέρα. Αν και περισσότερο είναι επιθυμητό για την αύξηση της ανοσίας. Είναι σημαντικό να μην κάνετε κατάχρηση του φαρμάκου και να μην προκαλείτε αλλεργία. Η βιταμίνη C καταπολεμά το στρες και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, ενισχύει την επίδραση της βιταμίνης Ε και προάγει την επούλωση των πληγών και έχει αντιικές ιδιότητες.

Τώρα είστε πεπεισμένοι ότι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας στο σπίτι είναι απλή και νόστιμη! Μπορείτε να βελτιώσετε όχι μόνο το σώμα σας, αλλά και την οικογένεια και τα παιδιά σας.

Ερωτήσεις για τον γιατρό

Κρυώνω συχνά

Απάντηση: Παρέμεινε σ 'αυτό κατάλληλη διατροφή. Να θυμάστε ότι " υγιές μυαλό- V υγιες σωμα", οδηγω ενεργή εικόναΖΩΗ. Αυτό ισχύει για γενικές συστάσεις. Όταν κρυώνετε, είναι σημαντικό να μην υπερφορτώνετε το σώμα σας. Δώστε του περισσότερες ευκαιρίες να ξεκουραστεί. Στα πρώτα σημάδια της ασθένειας, προσπαθήστε να αφήσετε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί για δύο ημέρες. Αναπνεύστε ατμό πάνω από βραστές πατάτες και αφεψήματα βοτάνων. Τοποθετήστε μουστάρδα στα πόδια σας το βράδυ.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό μετά τον τοκετό

Απάντηση: Ανησυχίες μετά τον τοκετό, δεν υπάρχει απολύτως αρκετός χρόνος για τον εαυτό σας. Προσπάθησε όμως να ξεκουράσεις το σώμα σου. Επισκεφθείτε το γιατρό σας, μπορεί να σας συνταγογραφήσει βιταμίνες. Γεμίστε τη διατροφή σας με λαχανικά που δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και δεν οδηγούν σε σχηματισμό αερίων: κολοκυθάκια, μικρές ποσότητες κολοκύθας, καρότα, μπρόκολο, κουνουπίδι. Προσθέστε μαϊντανό και άνηθο, πιείτε τσάγια με τριανταφυλλιά, μαύρη σταφίδα, λεμόνι. Τρώτε τυρί και ξηρούς καρπούς σε μικρές ποσότητες.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία για μια θηλάζουσα μητέρα

Απάντηση: Προσπαθήστε να μην επισκέπτεστε πολυσύχναστα μέρη κατά τις περιόδους κρύου για να προστατευτείτε από λοιμώξεις και ιούς. Ντυθείτε ζεστά και αποφύγετε την υποθερμία. Αλλά μην ξεχνάτε να βγαίνετε έξω κάθε μέρα. Εισαγάγετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας· δεν θα επηρεάσουν τη γεύση του γάλακτος σας. Καταναλώστε μέλι και λεμόνι σε μικρές ποσότητες (εκτός εάν είστε αλλεργικοί σε αυτά τα προϊόντα).

Το σεξ βελτιώνει το ανοσοποιητικό;

Απάντηση: Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το σεξ όχι μόνο βελτιώνει το ανοσοποιητικό, αλλά προλαμβάνει και τα καρδιακά επεισόδια. Το μόνο που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι δεν πρέπει να είναι ακατάστατο, να λαμβάνετε προφυλάξεις και να ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής. ΣΕ παντρεμένα ζευγάριαΤο τακτικό σεξ μπορεί να μειώσει το επίπεδο των καβγάδων και να ανακουφίσει την ευερεθιστότητα, που είναι συχνά ένας από τους λόγους για τη χαμηλή ανοσία.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία για έναν ηλικιωμένο

Απάντηση: Καθώς αυξάνεται η ηλικία, η ανοσία μειώνεται, δυστυχώς, αυτό είναι ένα μοτίβο. Αλλά μπορείτε να το αλλάξετε. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να περνούν περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, να ασχολούνται με σωματική άσκηση (υπάρχει ένα σύνολο θεραπευτικών ασκήσεων), μπορείτε να ξεκινήσετε με πρωινές ασκήσεις. Επισκεφθείτε θέατρα και μουσεία, που θα φέρουν ευχαρίστηση και θετικά συναισθήματα. Προστατέψτε τον εαυτό σας από ανησυχίες. Πάρτε βάλσαμα και βιταμίνες.

Με την έναρξη του κρύου καιρού, τίθεται ένα φυσικό ερώτημα: "Πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα;" Πριν βιαστεί να αυξήσει την ανοσία, ένας ενήλικας πρέπει να καταλάβει ποιοι παράγοντες μειώνουν την αντίσταση του σώματος για να αποφύγει τους ιούς και τα κρυολογήματα και μόνο τότε να προχωρήσει σε συγκεκριμένες ενέργειες. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε πώς να ενισχύσουμε την ανοσία ενός ενήλικα στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες σε περίπτωση απώλειας δύναμης, μετά από βρογχίτιδα κ.λπ. Ποιες αποτελεσματικές μέθοδοι, προϊόντα, βιταμίνες και φάρμακα υπάρχουν που αυξάνουν την ανοσία σε έναν ενήλικα. Ετσι, αδύναμη ανοσία, τι να κάνω?

Η ανοσία εξασφαλίζει την αποτελεσματική αντίσταση του οργανισμού στα παθογόνα και μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις περιβάλλον. Κάτω από ορισμένους παράγοντες, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να δυσλειτουργεί, καθιστώντας το σώμα ευάλωτο διαφόρων ειδώνιούς.

Λόγοι που επηρεάζουν τη μειωμένη ανοσία στους ενήλικες:

• Κακές συνήθειες - κάπνισμα και εθισμός στο αλκοόλ.
• Σοβαρό στρες, σωματική ή νευρική κόπωση.
• Μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών.
• Χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπείαογκολογικές ασθένειες?
• Καθιστική ζωή;
• Παράλογο ή όχι καλή διατροφή.

"Πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα;" - πραγματική ερώτησηκαι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζεται μια φυσική μείωση των προστατευτικών δυνάμεων, η οποία βοηθά στη γέννηση ενός παιδιού. Η ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα αυξάνεται πολλές φορές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες αρρωσταίνουν πιο συχνά, και οποιαδήποτε ιογενής παθολογίαμπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρέπει να τονιστεί ότι το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται φυσική εκπαίδευση.Η σκλήρυνση και η σωματική άσκηση θα βοηθήσουν στην αύξηση της αποτελεσματικότητάς του και ο έγκαιρος εμβολιασμός θα προσφέρει πρόσθετη προστασία.

Συμπτώματα μειωμένης ανοσίας:

• Κακή διάθεση, απάθεια, ευερεθιστότητα.
• Συνεχής υπνηλία, απώλεια δύναμης.
• Συχνά κρυολογήματα και αναπνευστικές παθήσεις.
• Απώλεια συγκέντρωσης, μειωμένη απόδοση, κόπωση.
• Διαταραχές του πεπτικού συστήματος ( ασταθής καρέκλα, απώλεια όρεξης).

Λίστα με τις καλύτερες τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία ενός ενήλικα στο σπίτι; Μια σειρά από τρόφιμα που παρέχουν σημαντική υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή σας διατροφή:

• Σκόρδο - ο πιο ενεργός μαχητής κατά των παθογόνων μικροοργανισμών. Τρώτε μια σκελίδα σκόρδο κάθε μέρα με τα γεύματα, μασώντας το καλά. Αυτό θα επιτρέψει στα ενεργά συστατικά να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να ενεργοποιήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
• φύτρα σιταριού - μια πραγματική αποθήκη βιταμινών Β, λήψη Ενεργή συμμετοχήσε όλες τις βιοχημικές διεργασίες.
• Εσπεριδοειδή (συγκεκριμένα λεμόνι) χορταίνουν το σώμα με ασκορβικό οξύ. Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού.
• Στο πρώτο σημάδι του κρυολογήματος, συνιστάται να πίνετε μια ώρα τζίντζερ, που έχει αντιφλεγμονώδη και αντιπυρετική δράση, απομακρύνει αποτελεσματικά τις τοξίνες και τα απόβλητα από τον οργανισμό.
• Φυσικό μέλι μέλισσας περιέχει πολλά θεραπευτικά συστατικά που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα κατά την ψυχρή περίοδο.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα πρωινό με πρωτεΐνη: δυο αυγά, μους για τυρόπηγμα, χυλός γάλακτος. Δεν συνιστάται η κατανάλωση κρέατος το πρωί. Οι πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης θα σας δώσουν δύναμη όλη την ημέρα και θα παρέχουν ισχυρή υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Μαγειρέψτε τακτικά σαλάτες λαχανικών, καρυκεύοντάς τα με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Συμπεριλάβετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας: φρέσκα λαχανικάκαι φρούτα.

Γαλακτοκομικά προϊόντα:Το κεφίρ, το ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, τα γιαούρτια είναι πηγή βακτηρίων γαλακτικού οξέος που ομαλοποιούν την εργασία πεπτικό σύστημακαι βελτίωση της πέψης.

Περιορίστε την κατανάλωση καπνιστών κρεάτων, αλμυρών και τηγανητών τροφίμων και προϊόντων ζαχαροπλαστικής.Να θυμάστε ότι τα αλκοολούχα ποτά έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία ενός ενήλικα χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες

Ας δούμε πώς να ενισχύσουμε την ανοσία ενός ενήλικα χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες. Το περισσότερο αποτελεσματική μέθοδοςπροστασία από το κρυολόγημα και ιογενείς ασθένειεςθεωρείται ένα θεραπευτικό μείγμα, τα ενεργά συστατικά του οποίου είναι:

• Καρύδια,
• Σταφίδα,
• αποξηραμένα βερίκοκα,
• Μελι ΑΝΘΕΩΝ,
• Λεμόνι.

Όλα τα συστατικά (λαμβανόμενα 1 ποτήρι το καθένα) αλέθονται καλά σε μηχανή κοπής κρέατος και αναμειγνύονται με φυσικό μέλι ανθέων. Χρήση θεραπευτικό μείγμαΠάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι τουλάχιστον ένας μήνας. Συνιστάται η προετοιμασία του μείγματος δύο φορές το χρόνο - την άνοιξη και το φθινόπωρο.

Εναλλακτικά συστατικά που παρασκευάζονται παρόμοια:

• Σύκα,
• αποξηραμένα βερίκοκα,
• Αμύγδαλο,
• ΦΥΣΤΙΚΙΑ κασιους,
• Cranberries.

Μπορείτε να αλέσετε τα προϊόντα σε μια πιο ομοιογενή μάζα. Για βελτίωση γευστικές ιδιότητεςΜπορείτε να προσθέσετε ένα ξυλάκι βανίλιας θρυμματισμένο σε μύλο καφέ στο έτοιμο μείγμα.

Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ανοσία για έναν ενήλικα; Με όμορφο τρόποθεωρείται ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα μείγμα μελιού-λεμονιού, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων στοιχείων:

• Τρία κεφάλια σκόρδο?
• Ένα ποτήρι φυσικό μέλι.
• Τρία μέτρια λεμόνια.

Οι σκελίδες σκόρδου και τα λεμόνια χωρίς φλούδα πρέπει να τεμαχίζονται χρησιμοποιώντας μύλο κρέατος ή μπλέντερ. Ανακατέψτε καλά την προκύπτουσα μάζα με μέλι μέχρι να ληφθεί μια ομοιογενής μάζα. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα βάζο, το οποίο πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό, σκοτεινό μέρος (κατά προτίμηση στο ψυγείο). Αποτελεσματική δοσολογίαείναι 2 κουταλιές της σούπας. Το προϊόν λαμβάνεται πριν από τα γεύματα για δύο εβδομάδες την άνοιξη και το φθινόπωρο.

Όλα τα φυσικά προϊόντα που περιέχουν εσπεριδοειδή, σκόρδο, μέλι αντενδείκνυνται για τους ανθρώπουςποιος εχει χρόνιες ασθένειεςπεπτικά όργανα - γαστρίτιδα, έλκος στομάχου ή δωδεκαδάκτυλο. Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε φυσικές θεραπείες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Βιταμίνες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Πώς μπορείτε να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα;

Για να αυξηθεί η αντίσταση σε μολυσματικούς παράγοντες, υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές:

• Ασκορβικό οξύ - το πιο ισχυρό διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) - ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει από αρνητική επιρροήελεύθερες ρίζες.
• Βιταμίνη Α, V μεγάλες ποσότητεςπου περιέχεται στο ιχθυέλαιο, είναι σε θέση να δημιουργήσει ένα φυσικό φράγμα που προστατεύει τη βλεννογόνο μεμβράνη από την εισαγωγή παθογόνων ιών.
• Μέταλλα: μαγνήσιο, σελήνιο και ψευδάργυρος - έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση νευρικό σύστημα, ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επομένως, περάστε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα - αυτό το συστατικό σχηματίζεται στο δέρμα υπό την επίδραση υπεριώδεις ακτίνεςήλιος.

Μπορείτε να επιλέξετε μοντέρνα συγκροτήματα πολλαπλών συστατικών.Έχουν δημιουργηθεί ξεχωριστές σειρές βιταμινών για ενήλικες: Alphabet, Duovit, Vitrum. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα τα φάρμακα είναι ενεργά πρόσθετα, και η κύρια ποσότητα βιταμινών και ορυκτά συμπλέγματαπρέπει να προσλαμβάνεται με υγιεινές τροφές.

Φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας

Φάρμακα, που ενισχύουν την ανοσία σε ενήλικες, πρέπει να λαμβάνονται σε κρύο καιρό για να αποφευχθεί η μόλυνση από ιογενείς παθολογίες.

Λίστα με τα περισσότερα αποτελεσματικά φάρμακαγια την ενίσχυση της ανοσίας:

• Immunorix - ένα φαρμακευτικό σύμπλεγμα που βοηθά στην ταχύτερη ανάρρωση από το κρυολόγημα και στην πρόληψη της μόλυνσης. Εξαιρετικό για την πρόληψη του ARVI, βοηθά στην αποφυγή επικίνδυνες επιπλοκέςμε τη γρίπη.
• Αναφέρον - ένα ανοσοδιεγερτικό φάρμακο που λαμβάνεται τόσο για θεραπευτικούς σκοπούς όσο και για την πρόληψη της μόλυνσης από ιογενείς παθολογίες.
• Ανοσία Κυκλοφορεί σε υγρή μορφή και δισκίο και βασίζεται στο φαρμακευτικό φυτό Echinacea, γνωστό ως ισχυρό διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κανονικό φαρμακευτικό διάλυμαεχινάκεια - η αποτελεσματικότητα της οποίας δεν είναι μικρότερη από το επώνυμο φάρμακο.

Τα φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας μπορούν επίσης να έχουν ειδική εστίαση.Για παράδειγμα, για συχνούς πονόλαιμους, συνταγογραφείται μια πορεία χρήσης του φαρμάκου Ribomunil και για χρόνια βρογχίτιδα- Βρογχομουνάλα. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν σωματίδια παθογόνους μικροοργανισμούς. Ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο σχήμα, το ανοσοποιητικό σύστημα μαθαίνει να αναγνωρίζει αμέσως ένα παθολογικό αντικείμενο και να το καταπολεμά πιο αποτελεσματικά.

Προσοχή! Τα φάρμακα μπορεί να έχουν αντενδείξεις, επομένως η χρήση τους θα πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας.

Το ερώτημα πώς να αυξηθεί η ανοσία σε έναν ενήλικα και ταυτόχρονα να βελτιωθεί η αντίσταση του σώματος σε διάφορες μολυσματικές ασθένειες, θα πρέπει να εξεταστεί διεξοδικά. Δεν υπάρχει απόλυτη πανάκεια που να προστατεύει από όλες τις ασθένειες και τους παθογόνους μικροοργανισμούς.

Εξετάσαμε τις βασικές πτυχές του τρόπου αύξησης της ανοσίας σε έναν ενήλικα, αλλά δεν θα είναι αποτελεσματικές εάν παραμεληθούν οι ακόλουθοι κανόνες:

• Περπατάτε πιο συχνά - πεζοπορίαστον καθαρό αέρα αποκαθιστούν τη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων.
• Παίξτε αθλήματα - η τακτική σωματική άσκηση σε δόση βελτιώνει την ευεξία σας και βελτιώνει τη διάθεσή σας κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου.
• Λάβετε σύμπλοκα βιταμινών και φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας σε ενήλικες κατά την περίοδο της επιδημίας (άνοιξη και φθινόπωρο).
• Κοιμηθείτε αρκετά – ο υγιής, πλήρης ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Η ορθολογική και θρεπτική διατροφή είναι το κλειδί αισθάνομαι υπέροχακαι υγεία.

Και να θυμάστε ότι οι αισιόδοξοι αρρωσταίνουν πολύ λιγότερο συχνά. Θετική στάση, θετικά συναισθήματα και χαρμόσυνα γεγονόταείναι σε θέση να παρέχουν απαραίτητη υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα ακόμη και τον πιο κρύο χειμώνα.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

Αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια σύνδεση: άλμα - βελτίωση αντίδρασης - ενίσχυση της ανοσίας.

Ξηροί καρποί κέδρου τρώτε τουλάχιστον μια χούφτα Siberian κάθε μέρα και φτιάξτε από το κέλυφος βάμμα βότκας, το περιχύνουμε 1:1 με βότκα και μετά από 14 μέρες έγχυσης, το παίρνουμε με τσάι, Ριψτε μια χούφτα ηλιόσπορουςόσο περισσότερο μπορείτε, μετά το πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.

Ρίζες και ριζώματα από χρυσαφένια ρίζα, Leuzea safflowerΠάρτε σε βάμμα ή σκόνη το πρωί.

Βασιλικός (μέλισσα) πολτός σε καθαρή μορφή ή αναμεμειγμένος με μέλι, βότκα, πάρτε έως και 10 g την ημέρα.

Πάρτε μέλι, εάν δεν υπάρχει αλλεργία, 100 - 150 g την ημέρα σε 3 δόσεις με τσάι.

Είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε την ανθοφορία χόρτο βρώμης σε μορφή βάμματοςαπό φρέσκο ​​φυτόμε νευρική, ψυχική και σωματική εξάντληση. Σπόρος βρώμης (πλιγούρι) σε μορφή αφεψήματος με μέλι για γεύση, 50 - 100 g 3 - 5 φορές την ημέρα. Βάμμα 25% με βότκα ή αλκοόλ, ένα κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα σε τσάι.

Φύλλα μαύρης σταφίδαςσε μορφή αφεψήματος (2 κουταλιές της σούπας σε Q.5 λίτρα βραστό νερό) πίνουμε (με μέλι) 1/2 φλιτζάνι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πράσινο τσάι, καλύτερα με μέλι για γεύση, για σωματική και ψυχική κούραση και ως ραδιοπροστάτης όταν εργάζεστε με υπολογιστές.

Ρίζα παιώνιας, ή ρίζα marin, σε μορφή σκόνης στην άκρη ενός μαχαιριού ή ενός κουταλιού του γλυκού το βράδυ.

Σκόνη ρίζας Calamus 0,2 g 1 φορά την ημέρα.

Τα πιο προσιτά μέσα για την αύξηση της ανοσίας στην κρύα εκτός εποχής είναι βλαστάρια καλλιέργειες δημητριακών- σιτάρι, σίκαλη. Ο κόκκος πλένεται, απλώνεται ανάμεσα σε δύο στρώσεις βαμβακερού υφάσματος εμποτισμένο ζεστό νερό, και αφήστε για 1 - 2 ημέρες στους 20 - 24 ° C μέχρι να εκκολαφθεί. Ανώτερο τμήματα υφάσματα υγραίνονται περιοδικά. Τρώτε ωμά χωρίς καρυκεύματα. Μπορείτε να το στεγνώσετε και να το αλευρώσετε σε ένα μύλο καφέ, προσθέτοντάς το σε σαλάτες και σάλτσες. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε 50 - 100 g την ημέρα για πρωινό για 30 ημέρες.

Τα άνοσα φυτά περιλαμβάνουν shiksha (crowberry)), αναπτύσσεται σε όλο τον βορρά Ob. Πίνουν το αφέψημα και τρώνε τα μούρα αυτού του φυτού.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μωβ sedum: 1 - 2 g σκόνης κονδύλων του μια φορά την ημέρα, ξεπλυμένο με νερό ή τσάι. - Χρησιμοποιείται επίσης σκόνη ή βάμμα ελευθερόκοκκου, βάμμα από σπόρους καρπού κινέζικου Schisandra. Είναι δυνατό και ακόμη καλύτερο να εναλλάσσεται η πρόσληψη αυτών των φαρμακευτικών φυτών. Πάρτε το καθένα από αυτά για μια εβδομάδα.

Είναι χρήσιμο να παίρνετε συμπληρώματα ιωδίου τώρα, Για παράδειγμα ιώδιο ενεργό, ή κανονικό ιώδιο - 2-3 σταγόνες ανά ποτήρι γάλα. Έτσι η μητέρα μου θεράπευσε την αλλεργία της στο ασπράδι του αυγού μέσα σε μια εβδομάδα. Ιωδιούχο αλάτιείναι αναποτελεσματικό, καθώς το ιώδιο είναι αλογόνο, εξατμίζεται δύο ημέρες μετά το άνοιγμα της συσκευασίας. Καλύτερα να πάρεις το μη ξεφλουδισμένο θαλασσινό αλάτιγια λουτρά - χωρίς πρόσθετα. Προσέξτε ξανά: πλούσιο σε ιώδιο φύκι(σήμερα διατίθεται και σε σκόνη, που είναι βολικό να μπει σε σούπα) θαλάσσιο ψάρι, καρύδια, λωτούς, μαύρες σταφίδες, μαϊντανός, τζίντζερ, παντζάρια, πιπεριές, λιναρόσποροι, κράταιγος, βατόμουρα, άνθη φλαμουριάς, μπουμπούκια πεύκου.

Ένα μείγμα μπαχαρικών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

6 μέρη κουρκουμά,
3 μέρη κύμινο,
3 μέρη κόλιανδρο,
6 μέρη μάραθο,
1 μέρος στεγνό αλεσμένη πιπερόριζα,
1 μέρος μαύρο πιπέρι.
1/4 μέρος κανέλα

Ανακατέψτε καλά όλα τα αλεσμένα μπαχαρικά και φυλάξτε τα σε ένα καλά κλεισμένο δοχείο σε δροσερό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
Μετρήστε ένα κουταλάκι του γλυκού μείγμα μπαχαρικών σε μια κουταλιά της σούπας γκι και ζεστάνετε μέχρι να απελευθερωθούν τα αρώματα. Αφαιρέστε αμέσως από τη φωτιά για να μην καεί. Προσθέστε καρυκευμένο γκι σε μαγειρεμένο ρύζι, λαχανικά ή άλλα πιάτα πριν το σερβίρετε. Αυτός ο συνδυασμός μπαχαρικών, που καταναλώνεται τακτικά με κάθε κύριο γεύμα, θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βελτιώσετε την πέψη.

ΤΕΣΣΕΡΑ βασικά ενισχυτικά του ανοσοποιητικού

Σκόρδο.Ισχυρός αντιβακτηριακός, αντιϊκός και αντιμυκητιακός παράγοντας. Τρώτε το κάθε μέρα και ο κίνδυνος να κρυώσετε θα μειωθεί έως και 2 τρίτα και, ακόμα κι αν αρρωστήσετε, θα αναρρώσετε πολύ πιο γρήγορα. Δεν χρειάζεται να το φάτε ωμό, χρησιμοποιήστε το στη μαγειρική. Είναι καλύτερα να το στύψετε για να απελευθερωθεί η αλισίνη, η ουσία που είναι υπεύθυνη για τις θεραπευτικές ιδιότητες του σκόρδου. Περιμένετε περίπου 10 λεπτά πριν το προσθέσετε στο φαγητό και μαγειρέψτε για όχι περισσότερο από 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά για να το διατηρήσετε ευεργετικά χαρακτηριστικά. Εάν παίρνετε συμπλήρωμα σκόρδου, βεβαιωθείτε ότι περιέχει τουλάχιστον 4-5 mg αλισίνης.

Ωφέλιμα βακτήρια. Λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων όπως ο οξύφιλος, αυξάνει το ποσό ωφέλιμα βακτήριακαι βοηθά στην προστασία του στομάχου από μολύνσεις και επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τζίνσενγκ.Πρώτον, βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει το στρες και δεύτερον, αυξάνει τον αριθμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος στο αίμα και προστατεύει από τη γρίπη και το κρυολόγημα.

Πολυβιταμίνες.Αναπληρώνουν την έλλειψη απαραίτητα στοιχείαστον οργανισμό. Αμερικανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα πείραμα - σε μια ομάδα εθελοντών χορηγήθηκαν πολυβιταμίνες, στην άλλη ένα εικονικό φάρμακο. Παρατηρήθηκε ότι όσοι έπαιρναν βιταμίνες είχαν λιγότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν και ήταν πιο ανθεκτικοί σε κάθε είδους λοίμωξη από εκείνους που έπαιρναν εικονικό φάρμακο.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος :

Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, ετοιμάστε ένα έγχυμα: 2 κουταλιές της σούπας φύλλα καρυδιάς, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό, αφήστε το όλο το βράδυ σε ένα θερμός και πίνετε 1/4 φλιτζάνι την ημέρα. Και η πιο απλή συνταγή: τρώτε 5-6 ξηρούς καρπούς κάθε μέρα για ένα μήνα.

Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, παρασκευάζεται ένα ρόφημα βιταμινών από βελόνες ελάτης, το οποίο συνιστάται να λαμβάνεται για την πρόληψη του σκορβούτου και την ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού. Για να ετοιμάσετε το ρόφημα, πάρτε 2 κ.σ. κουταλιές πευκοβελόνες, το ξεπλένουμε με κρύο νερό, το βάζουμε σε ένα μπολ, κλείνουμε το καπάκι, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζουμε για 20 λεπτά, αφήνουμε για 30 λεπτά και φιλτράρουμε. Πριν τη χρήση, αρωματίστε με ζάχαρη, μέλι ή λάχανο άλμηκαι πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα σε 2-3 δόσεις.

Ψιλοκόβουμε 250 γρ κρεμμύδι και ανακατεύουμε με 200 γρ ζάχαρη. Προσθέστε 0,5 λίτρο νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για τουλάχιστον μιάμιση ώρα. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας στην ψυχρή μάζα. κουταλιές μέλι. Σουρώνουμε και αδειάζουμε σε γυάλινο μπουκάλι. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας 3-5 φορές την ημέρα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πάρτε 0,5 κιλό πολτοποιημένα κράνμπερι, ένα ποτήρι κόκκους καρυδιού και 2-3 πράσινα μήλα με φλούδα, κομμένα σε κύβους. Προσθέστε 0,5 φλιτζάνι νερό και 0,5 κιλό ζάχαρη. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πάρει βράση. Μετά από αυτό, βάλτε το σε βάζα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα το πρωί και το βράδυ, ξεπλυθείτε με τσάι.

Κομπόστα βιταμινών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος (πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 0,5 λίτρα την ημέρα). Αγοράστε βότανα από το φαρμακείο: βάλσαμο λεμονιού, μέντα, άνθη καστανιάς, φυτοφάρμακο. Βράζετε 5 κ.σ. κουταλιές σε ένα λίτρο νερό και αφήστε το να εμποτιστεί για 2 ώρες. Βράστε τα cranberries και οποιαδήποτε άλλα κατεψυγμένα μούρα - μαύρες σταφίδες, viburnum, κεράσια, φράουλες - σε 2 λίτρα νερό.

Συλλογή βοτάνων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: το βότανο cudweed αναμειγνύεται σε ίσα μέρη με βάλσαμο λεμονιού, ρίζα βαλεριάνας, κώνους λυκίσκου, άνθη φλαμουριάς, βότανο ρίγανης, μητρικό βότανο και σπόρους κόλιανδρου. Ζυμώνετε το μείγμα σε προζευμένη τσαγιέρα με ρυθμό 1 κ.σ. κουτάλι (με την κορυφή) του μείγματος ανά 0,5 λίτρο βραστό νερό. Ο βραστήρας πρέπει να τυλιχτεί και να αφεθεί να σταθεί για τουλάχιστον 1,5-2 ώρες, ή ακόμα καλύτερα, όλη τη νύχτα. Θα πρέπει να πίνετε αυτή τη μερίδα την ημέρα σε 2-3 δόσεις όπως επιθυμείτε. Εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αυτή η συλλογή ανακουφίζει από την αρρυθμία, τον γρήγορο καρδιακό παλμό και είναι χρήσιμη για μια σειρά από νευρώσεις της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος. Αν το αυξήσεις ποσοστό cudweed, τότε θα είναι επίσης μια καλή θεραπεία για τη γαστρίτιδα και την παγκρεατίτιδα.

Βάλσαμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: ξεπλύνετε 500 g φύλλα αλόης, στεγνώστε, βάλτε το στο ψυγείο για 5 ημέρες. Το λουλούδι πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 ετών. Πριν κόψετε τα φύλλα, δεν πρέπει να ποτίζεται για 2 εβδομάδες. Περάστε τα φύλλα αλόης από ένα μύλο κρέατος μέχρι να πάρετε 3/4 φλ. Ανακατέψτε με την ίδια ποσότητα μελιού και 1,5 φλιτζάνι Cahors. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Ανακατέψτε μισό ποτήρι χυμό ραπανάκι και καρότο, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και χυμό λεμονιού (cranberry). Κατά τη διάρκεια της εποχικής επιδημίας, πίνετε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και το βράδυ.

Βάλσαμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: πάρτε 500 γραμμάρια θρυμματισμένα καρύδια, 300 γραμμάρια μέλι, 100 γραμμάρια χυμό αλόης, προσθέστε το χυμό από 4 λεμόνια και ένα ποτήρι βότκα. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και αφήστε για μια μέρα σε σκοτεινό μέρος. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Συνταγή για ένα λουτρό βιταμινών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Θα χρειαστείτε φύλλα, ξηρούς καρπούς ή κλαδιά από σμέουρα, μούρα, ιπποφαές, σταφίδες, τριανταφυλλιές ή σορβιά (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο εκείνα τα συστατικά που είναι διαθέσιμα). Φτιάξτε ένα μείγμα με ίσο περιεχόμενο όλων των συστατικών, ρίξτε βραστό νερό, αφήστε το για 5-10 λεπτά. Προσθέστε τον ζωμό που προκύπτει στο μπάνιο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικές σταγόνες λάδι από ευκάλυπτο ή κέδρο. Η διάρκεια της διαδικασίας μπάνιου είναι 10-15 λεπτά. Ένα τέτοιο μπάνιο θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θα διευκολύνει την αναπνοή με δυσκολία λόγω του κρυολογήματος και θα καταπραΰνει τους πονοκεφάλους και τους πόνους του σώματος.

Μια καθολική λαϊκή θεραπεία για πολλές ασθένειες.
Καθαρίζουμε 400 γραμμάρια σκόρδου, το πλένουμε και το τρίβουμε. Στύβουμε το χυμό από 24 λεμόνια, το ανακατεύουμε με το σκόρδο και ρίχνουμε το μείγμα που προκύπτει σε ένα βάζο. Δέστε το λαιμό του βάζου με γάζα. Ανακινήστε το προϊόν πριν από τη χρήση. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, αφού αραιώσετε το προϊόν σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Σε μία έως δύο εβδομάδες, η χρόνια κόπωση θα εξαφανιστεί, η γενική σας υγεία θα βελτιωθεί, η απόδοσή σας θα αυξηθεί, η απόδοσή σας σεξουαλική λειτουργία, θα εμφανιστει καλή διάθεσηκαι σθένος.

Βάλσαμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αυτό το βάλσαμο δυναμώνει τους πνεύμονες, εξαλείφει τη συμφόρηση φλεγμονώδεις διεργασίεςστον οργανισμό, έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό και αγγειακό σύστημα. Χρησιμεύει στην πρόληψη πολλών ασθενειών.

Συνταγή: Περάστε 500 γραμμάρια πλυμένα φύλλα αλόης από μηχανή κοπής κρέατος. Ρίχνουμε 0,5 λ. βραστό νερό 100 γρ. φρέσκο ​​ψιλοκομμένο βότανο St. John's wort (ή 30 γραμμάρια αποξηραμένο), βράστε για 30 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, αφήστε το για 40 λεπτά, στραγγίστε. Ανακατέψτε το αφέψημα που προκύπτει με αλόη, προσθέστε 500 γρ. φυσικό μέλι, 0,5 λτ. λευκό κρασί από σταφύλι, ανακατεύουμε και αδειάζουμε σε σκούρα γυάλινα μπουκάλια. Κλείνουμε το πανί και αφήνουμε για μια εβδομάδα σε δροσερό μέρος. Τις πρώτες 5 ημέρες πάρτε 1 κουτ. 3 φορές την ημέρα, μετά 1 κ.σ. 3 φορές την ημέρα για ένα μήνα.

Τσάι βιταμινών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

• Κόβουμε 3 μεσαίου μεγέθους μη αποφλοιωμένα μήλα σε φέτες, προσθέτουμε 1 λίτρο βρασμένο νερό, μαγειρεύουμε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, αφήνουμε για 30 λεπτά, προσθέτουμε το μέλι για γεύση και πίνουμε ως τσάι.
• Τσάι πορτοκάλι: 1 μέρος φλούδες πορτοκαλιού, 1 μέρος μαύρο μακρύ τσάι, 1/2 μέρος φλούδες λεμονιού. Ρίξτε βραστό νερό σε όλα τα συστατικά: 1 λίτρο βραστό νερό για 60 g ξηρού μείγματος, προσθέστε σιρόπι πορτοκαλιού για γεύση και αφήστε το για 5 λεπτά.
• 6 κουτ. μαύρο τσάι, ετοιμάζετε 500 ml βραστό νερό, αφήνετε για 5 λεπτά, στραγγίστε, κρυώστε, συνδυάστε με ίση ποσότητα χυμού φραγκοστάφυλου, ρίξτε σε φλιτζάνια και αραιώστε κατά 1/3 ή 1/2 μεταλλικό νερό. Προσθέστε ζάχαρη για γεύση.
• Ένα αφέψημα από τριανταφυλλιές και ζεστό τσάισε ίσα μέρη, ζάχαρη και μέλι για γεύση. Ένα αφέψημα από τριανταφυλλιά, βρασμένο για 3-4 λεπτά, το σουρώνουμε και το ανακατεύουμε με ζεστό τσάι. Προσθέστε ζάχαρη και μέλι. Σερβίρετε κρύο.
• Τοποθετήστε τα κράνμπερι σε ένα ποτήρι, πολτοποιήστε τα μούρα με ένα κουτάλι, προσθέστε ζάχαρη και ρίξτε ζεστό τσάι.
• Πάρτε 50 ml χυμός μήλου, ρίξτε σε 150 ml ζεστό δυνατό τσάι και πιείτε.
• Κράταιγος και τριαντάφυλλο 2 μέρη το καθένα, φρούτα βατόμουρου 1 μέρος, πράσινο τσάι 1 μέρος. Παρασκευάστε με ρυθμό 1 κουτ. ανακατεύουμε σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνουμε για 30 λεπτά. Πιείτε με μέλι ή μαρμελάδα.
• 1 κ.γ. μεγάλο. Φτιάξτε την αλογοουρά με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το για 1 ώρα, στραγγίστε, πίνετε όλη την ημέρα.
• 2 κ.σ. μεγάλο. στεγνώστε το χορτάρι, ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε το για 1 ώρα, στραγγίστε. Αυτή είναι η ημερήσια από του στόματος δόση.
• Τσάι καθαρισμού του αίματος - πάρτε φύλλα φράουλας, γρασίδι, άνθη χαμομηλιού σε ίσα μέρη. Για 1 ποτήρι βραστό νερό - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. συλλογή Πίνετε συνεχώς αντί για τσάι.

Συνταγές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα στα κρυολογήματα.

• Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, χρησιμοποιούνται κλαδιά βατόμουρου και μπορούν να κοπούν τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα. Τοποθετήστε τα ψιλοκομμένα κλαδιά (1-2 κουταλιές της σούπας) σε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράστε για 7-10 λεπτά και αφήστε τα για 2 ώρες. Πίνετε 1-2 γουλιές κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• 1 κ.γ. Ψιλοκόβουμε μια κουταλιά σταφίδες χωρίς κουκούτσια, καρύδια και ξερά βερίκοκα και ανακατεύουμε. Προσθέστε 1 κ.σ. μια κουταλιά μέλι και το χυμό από μισό λεμόνι. Ανακατεύουμε καλά. Όταν αισθάνεστε αδιαθεσία ή τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα. κουτάλι τρεις φορές την ημέρα.
• 1 κ.γ. Ρίξτε μια κουταλιά πίτουρο (σιτάρι ή σίκαλη) σε δύο ποτήρια νερό, βράστε για 30 λεπτά και μετά προσθέστε 1 κ.σ. μια κουταλιά μέλι. Πάρτε ένα ζεστό αφέψημα 50 g 3 φορές την ημέρα.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας

1. Για 3 εβδομάδες την άνοιξη, πιείτε οποιοδήποτε φρεσκοι χυμοικόκκινο: παντζάρι, κεράσι, βατόμουρο, φράουλα, σταφύλι, ρόδι, κράνμπερι. Την πρώτη εβδομάδα, πάρτε 1/2 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα, τη δεύτερη - 2 φορές, την τρίτη - 1 φορά μεταξύ των γευμάτων. Μετά από 10 ημέρες το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.

2. 1 κ.γ. κουτάλι αλογοουρά ανά ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε για 30 λεπτά και στραγγίστε. Πίνετε 0,5 ποτήρια 20 λεπτά πριν από τα γεύματα 2-3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόκκους αλογοουράς: 10 g ή 1 κ.σ. ρίξτε ένα κουτάλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, αφήνουμε για 30 λεπτά, σουρώνουμε. Πάρτε 1 κ.σ. κουτάλι 3-4 φορές την ημέρα.

3. 2 κ.σ. κουταλιές από φύλλα καρυδιάς ρίχνονται σε 0,5 λίτρο βραστό νερό, αφήνονται όλη τη νύχτα σε ένα θερμός και πίνονται 1/4 φλιτζάνι την ημέρα. Ή: Τρώγονται 5-6 ξηροί καρποί κάθε μέρα για ένα μήνα.

4. Το σκόρδο είναι μέρος της αλλοχόλης, επομένως μπορείτε να λαμβάνετε 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα για προληπτικούς σκοπούς. Ή απλά τρώτε ένα γαρύφαλλο καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα. Εξωτερική θεραπεία: ρίξτε 2-3 σκελίδες ψιλοκομμένο σκόρδο σε ένα ποτήρι βραστό νερό και μετά από 40 λεπτά μπορείτε να στάξετε 4-5 σταγόνες στη μύτη και να κάνετε γαργάρες

5. 1 κ.γ. ρίξτε μια κουταλιά λευκά φύλλα σημύδας με μπουμπούκια σε 1,5 φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε για 15-20 λεπτά, στραγγίστε και πιείτε 1/4 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Θυμηθείτε για το χυμό σημύδας. Είναι σαν διαιτητικό προϊόν, βοηθά στην αναιμία, την εξασθένηση, τη γενική αδυναμία.

6. 1 κ.γ. Ρίχνουμε μια κουταλιά χωνάκια λυκίσκου σε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήνουμε για 15-20 λεπτά, σουρώνουμε. Πίνετε 1/4 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

7. 2 κ.σ. Ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό πάνω από κουταλιές αποξηραμένων μούρων σορβιών, αφήστε το για 20 λεπτά, στραγγίστε. Πίνετε 0,5 φλιτζάνια 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Είναι καλύτερα να λαμβάνεται με μέλι, το οποίο ενισχύει τις θεραπευτικές ιδιότητες της σορβιάς.

8. Το Chokeberry είναι καλό όταν γίνεται πουρές - 1 κιλό μούρα ανά 1,5 κιλό ζάχαρη. Το έγχυμα γίνεται ως εξής: 1 κ.σ. μια κουταλιά μούρα ανά 1 φλιτζάνι βραστό νερό εγχύεται σε ένα θερμός για 4-5 ώρες. Αλλά θυμηθείτε: όταν ρίχνετε το περιεχόμενο στο θερμός, μην το κλείνετε αμέσως με το πώμα - μόνο μετά από 20 λεπτά. Διαφορετικά, η έγχυση θα είναι «νεκρή». Αντενδείξεις: chokeberryδεν μπορεί να γίνει αποδεκτή πολύς καιρός- όχι περισσότερο από 3 εβδομάδες για υπερόξινη γαστρίτιδα, πεπτικό έλκοςστομάχι και δωδεκαδάκτυλο.

9. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρό (φρέσκο ​​δηλητηριώδες!) βότανο φελαντίνης σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Πάρτε ζεστό, 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

10. Οι Ισπανοί ενισχύουν την ανοσία τους την κρύα εποχή παρασκευάζοντας πιάτα από κόκκινο κρέας, συκώτι, νεφρά και λιπαρά κόκκινα ψάρια. Ως συνοδευτικό, πάλι, όλα είναι κόκκινα - καρότα, πιπεριάκαι ντομάτες καρυκευμένες με ελαιόλαδο. Συν ένα ποτήρι καλό κόκκινο κρασί.

11. Γενικός ενισχυτικός παράγονταςκαι ένα μέσο για την ενίσχυση της ανοσίας. Συνήθως, για αυτούς τους σκοπούς, ο χυμός αλόης αναμιγνύεται σε ίσες αναλογίες με μέλι και το ένα τρίτο του κουταλιού αυτού του μείγματος λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, ξεπλένεται με ζεστό γάλα. Η πορεία της θεραπείας είναι 3 εβδομάδες, μετά ένα διάλειμμα 10 ημερών. (Για να ετοιμάσετε το χυμό αλόης, μαζέψτε τους πλαϊνούς βλαστούς, τα κάτω και τα μεσαία φύλλα ενός φυτού 2-4 ετών, κρατήστε τα για να ενισχύσουν τη βιολογική τους δραστηριότητα για 10-14 ημέρες στο ψυγείο στο κάτω ράφι και μετά περάστε από έναν μύλο κρέατος. στύψτε, διηθήστε μέσα από 3-4 στρώσεις γάζας και βράστε τον χυμό που προκύπτει για 3 λεπτά. Χρησιμοποιήστε το αμέσως μετά την προετοιμασία, καθώς ο χυμός χάνει γρήγορα τη δραστικότητα κατά την αποθήκευση. Σημειώστε ότι με πολλές ενδείξεις, η αλόη έχει επίσης αντενδείξεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη Ο χυμός αλόης δεν συνιστάται για χρήση σε ηπατικές και νεφρικές παθήσεις, σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, οξεία δυσπεψία, αιμορραγία από τη μήτρα και αιμορροΐδες, σε προχωρημένη εγκυμοσύνη, καθώς και σε άτομα άνω των 40 ετών.)

12. Echinacea purpurea. Αυτό το φυτό περιέχει βιολογικά δραστικές ουσίες που καταστρέφουν επιβλαβείς ιούς και μικρόβια. Η εχινάκεια χρησιμοποιείται με τη μορφή αφεψήματος ή βάμματος. Συνταγή αφεψήματος: βάλτε 2 κουταλιές της σούπας από το βότανο σε ένα εμαγιέ μπολ, ρίξτε 200 ml ζεστό βρασμένο νερό, κλείστε με ένα καπάκι. Βράζουμε για 30 λεπτά σε υδατόλουτρο με συχνή ανάδευση. Ψύξτε σε θερμοκρασία δωματίου για 10 λεπτά, στραγγίστε, προσθέστε παγωμένο βρασμένο νερό στα 200 ml. Λαμβάνετε 1 κουταλιά της σούπας από το στόμα 3 φορές την ημέρα 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αποθηκεύστε το ζωμό σε δροσερό μέρος για όχι περισσότερο από δύο ημέρες. Συνταγή βάμματος: ρίξτε 50 γραμμάρια πρώτης ύλης σε 0,5 λίτρο βότκας. Αφήστε για 7 ημέρες σε δροσερό, σκοτεινό μέρος, ανακινώντας κατά διαστήματα. Ενταση. Πάρτε 20 σταγόνες 3 φορές την ημέρα 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα, αραιωμένες με μικρή ποσότητα νερού. Για να λειτουργήσει το φάρμακο, πρέπει να πραγματοποιήσετε μια πλήρη πορεία θεραπείας - 2-3 εβδομάδες. Μετά από ένα διάλειμμα 5-7 ημερών μπορεί να επαναληφθεί.

13. Στίγματα κώνειο. Αυτό είναι ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό που ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού. Προσοχή: το κώνειο δεν χρησιμοποιείται ως προληπτικό μέτρο, βοηθά σε περιπτώσεις που η ασθένεια έχει ήδη εμφανιστεί και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σημαντικά εξασθενημένο. Αυτό το φυτό μπορεί να γίνει ισχυρό δηλητήριο σε περίπτωση υπερδοσολογίας, επομένως πρέπει να λαμβάνεται πολύ προσεκτικά. Η πιο πρακτική μέθοδος εργασίας για τη λήψη αυτού του φυτού είναι η αύξηση των δόσεων έως και 15 σταγόνες. Αφού η δόση αυξηθεί σε 15 σταγόνες, όλες τις επόμενες ημέρες, μέχρι την πλήρη αποκατάσταση, πρέπει να τηρήσετε αυτή τη δόση. Συνταγή για φάρμακο από πρώτες ύλες κώνειο: γεμίστε το 1/3 του δοχείου με θρυμματισμένες πρώτες ύλες, γεμίστε μέχρι πάνω με καλή βότκα, κλείστε και τοποθετήστε το σε σκοτεινό, δροσερό μέρος για 10 ημέρες, ανακινώντας περιστασιακά. Σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, μπορείτε να αρχίσετε να το παίρνετε την πέμπτη ημέρα.

14. Το γνωστό τριαντάφυλλο είναι ένας υπέροχος βοηθός του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι καρποί του χρησιμοποιούνται ως πολυβιταμίνη για την υποβιταμίνωση, για την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών, ως διουρητικό, χολερετικό, αντιφλεγμονώδες και επουλωτικό των πληγών. Συνταγή ροφήματος: ρίξτε 8 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φρούτα με 4 φλιτζάνια βραστό νερό, προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας ζάχαρη και βράστε για 10 λεπτά. Αφήστε για 4 ώρες, στη συνέχεια στραγγίστε και εμφιαλώστε.

15. Μιλώντας για φυτά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε το marsh cinquefoil. Αυτός είναι ισχυρό ανοσοδιεγερτικό. Συνταγή βάμματος: ρίξτε 1 πακέτο cinquefoil (60 g) σε ένα μπουκάλι μισού λίτρου και γεμίστε με καλή βότκα. Κλείνουμε το καπάκι και αφήνουμε για 8 μέρες σε σκοτεινό μέρος. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Για μια πορεία θεραπείας - τουλάχιστον 3 λίτρα βάμματος. Ένα λίτρο είναι αρκετό για πρόληψη. Το βάμμα τρίβεται επίσης σε επώδυνες και προσβεβλημένες περιοχές. Αντενδείξεις για θεραπεία με βότανα: Εγκυμοσύνη, θηλασμός. Ηλικία έως 12 ετών. Ατομική δυσανεξία, αλλεργικές αντιδράσεις.

16. Ένα ρόφημα βιταμινών παρασκευάζεται από βελόνες ελάτης, το οποίο συνιστάται να λαμβάνεται για την πρόληψη του σκορβούτου και την ενίσχυση της αντίστασης του σώματος. Αυτό το ποτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το χειμώνα, όταν η περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ στις πευκοβελόνες και σε άλλα συστατικά της ελάτης αυξάνεται απότομα. Για να ετοιμάσετε το ρόφημα, πάρτε 2 κ.σ. κουταλιές πευκοβελόνες, το ξεπλένουμε με κρύο νερό, το βάζουμε σε ένα μπολ, κλείνουμε το καπάκι, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζουμε για 20 λεπτά, αφήνουμε για 30 λεπτά και φιλτράρουμε. Πριν τη χρήση, αρωματίστε το με ζάχαρη, μέλι ή άλμη λάχανου και πιείτε ένα ποτήρι την ημέρα σε 2-3 δόσεις.

17. Ψιλοκόβουμε 250 γρ κρεμμύδι και ανακατεύουμε με 200 γρ ζάχαρη. Προσθέστε 0,5 λίτρο νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για τουλάχιστον μιάμιση ώρα. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι στο κρύο μείγμα. Σουρώνουμε και αδειάζουμε σε γυάλινο μπουκάλι. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3-5 φορές την ημέρα. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη του κρυολογήματος και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

18. Το ιχθυέλαιο είναι πλούσιο σε οφέλη για την υγεία γυναικείο σώμαβιταμίνες που ομαλοποιούν μεταβολικές διεργασίεςκαι είναι η καλύτερη πρόληψηαθηροσκλήρωση και μειωμένη ανοσία. Λαϊκή σοφίατων λαών του βορρά λέει: λίπος ψαριούπρέπει να πίνετε όλους τους μήνες με το γράμμα "r" - Σεπτέμβριος, Οκτώβριος, Νοέμβριος, Δεκέμβριος, Ιανουάριος, Φεβρουάριος, Μάρτιος, Απρίλιος. Πρέπει να λαμβάνεται τουλάχιστον το χειμώνα, μια κουταλιά του γλυκού την ημέρα, για να μην παχύνει.

19. Πάρτε 0,5 κιλό πολτοποιημένα κράνμπερι, ένα ποτήρι κόκκους καρυδιού και 2 - 3 πράσινα (κατά προτίμηση Antonov) μήλα με φλούδα, κομμένα σε κύβους. Προσθέστε 0,5 φλιτζάνι νερό και 0,5 κιλό ζάχαρη. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πάρει βράση. Μετά από αυτό, βάλτε το σε βάζα. Πάρτε 1 κ.σ. κουτάλι πρωί και βράδυ, πλένεται με τσάι.

0. Η άμυνα του οργανισμού μπορεί να αυξηθεί πολλές φορές χωρίς βιταμίνες φαρμακείου, εδώ είναι μια συνταγή για μια καταπληκτική κομπόστα βιταμινών (πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 0,5 λίτρα την ημέρα). Αγοράστε βότανα από το φαρμακείο: βάλσαμο λεμονιού, μέντα, άνθη καστανιάς, φυτοφάρμακο. Βράζετε πέντε κουταλιές της σούπας σε ένα λίτρο νερό και αφήνετε να βράσουν για 2 ώρες. Αγοράστε cranberries και οποιαδήποτε άλλα κατεψυγμένα μούρα - μαύρες σταφίδες, viburnum, κεράσια, φράουλες - και βράστε τα σε δύο λίτρα νερό για 10 λεπτά. Προσθέστε το στραγγισμένο αφέψημα βοτάνων στην κομπόστα και αφήστε να πάρει μια βράση. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μερικές κουταλιές μέλι. Και επίσης για ντρέσινγκ σαλάτας σε τακτική βάση φυτικό λάδιμπορείτε να προσθέσετε λίγο ιπποφαές (πωλείται στο φαρμακείο). Έτσι θα εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με βιταμίνη Α και βιολογικά δραστικές ουσίες.

21. Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ισχυρά ανοσοτροποποιητικά φάρμακα. Πρώτα απ 'όλα, θα συνιστούσα να προσέχετε τη διατροφή. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα βότανα στο μενού σας: μαϊντανό, άνηθο, σελινόριζα και φύλλα. Το τσάι από σπόρους μάραθου, που πωλούνται στα φαρμακεία, είναι πολύ χρήσιμο. Η τακτική κατανάλωση κολοκύθας, κολοκυθιού, κολοκύθας και κολοκυθιού έχει ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα. Είναι καλά σε όλες τις μορφές: στιφάδο λαχανικών, τηγανίτες κολοκυθιού, χυλός κεχρί με κολοκύθα.

Η ιαπωνική δίαιτα, στην οποία προτιμώνται διάφορα θαλασσινά: καλαμάρι, γαρίδες, μπακαλιάρος, μερλούκιος, πέρκα, συμβάλλει στην ταχεία αύξηση της ανοσίας. Εάν αυτά τα προϊόντα φαίνονται ακριβά σε κάποιον, μπορούν να αντικατασταθούν με φθηνότερα, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικά ανάλογα: pollock, παγωμένο ψάρι, εγκλεφίνος, ροζ σολομός. Δεν απαγορεύονται επίσης ελαφρά αλατισμένες ποικιλίες κόκκινων ψαριών που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία, φρέσκια κατεψυγμένη πέστροφα, σολομός και ρέγγα (αλλά μόνο από βαρέλι, όχι από κονσέρβα).

Σας συμβουλεύω να συμπεριλαμβάνετε περιοδικά κατεψυγμένο σκουμπρί στο μενού σας. Αν και αφενός είναι κάπως βαρύ και πλούσιο σε θερμίδες, αφετέρου περιέχει το σύνολο των ακόρεστων λιπαρών οξέων που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, τα οποία αυξάνουν σημαντικά την άμυνα του οργανισμού. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κατά το κάπνισμα και το τηγάνισμα, αυτές οι ευεργετικές ουσίες καταστρέφονται.

Βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας αυγά ορτυκιού. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 7-8 από αυτά το πρωί με άδειο στομάχι. Θα κάνω αυγά κοτόπουλουσε ποσότητα 2 τεμαχίων, αλλά τότε είναι καλύτερο να πίνετε μόνο πρωτεΐνες.

Αυτά έχουν καλό αποτέλεσμα φαρμακευτικά φυτά, όπως αρκεύθου, αλογοουρά, αρκουδάκι, μπουμπούκια σημύδας. Είναι αλήθεια ότι σε περίπτωση μεγάλων λίθων στα νεφρά και σοβαρής έξαρσης της νεφρίτιδας, είναι καλύτερο να τις αντικαταστήσετε φυτικά φάρμακαπιο ήπια δράση: ρίζες γλυκόριζας και κολλιτσίδας, φύλλα σημύδας, βότανο βιολέτας, σπόροι άνηθου και λιναριού, κολτσόποδος.

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μου, το νευρικό περιβάλλον και η υπερβολική εργασία έχουν μεγάλη επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Φυσικά, δεν είναι ρεαλιστικό να απομακρύνουμε το άγχος από τη ζωή μας. Είναι πιο εύκολο να ενισχύσετε το νευρικό σύστημα για να βοηθήσετε το σώμα σας να αντισταθεί στις ασθένειες. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά διάφορα καταπραϋντικά μείγματα βοτάνων, τα οποία μπορείτε επίσης να αγοράσετε στα φαρμακεία. Είναι διαθέσιμα σε όλους, ακόμα και σε άτομα με μικρό εισόδημα. εκτός αφεψήματα από βόταναδεν προκαλούν παρενέργειες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για όσο χρονικό διάστημα επιθυμείτε, τόσο για θεραπεία όσο και για πρόληψη.

Μπορώ να προτείνω την ακόλουθη συλλογή: το βότανο marshweed αναμειγνύεται σε ίσα μέρη με βάλσαμο λεμονιού, ρίζα βαλεριάνας, κώνους λυκίσκου, άνθη φλαμουριάς, βότανο ρίγανης, μητρικό βότανο και σπόρους κόλιανδρου. Το μείγμα παρασκευάζεται σε προζευμένη τσαγιέρα με ρυθμό 1 κ.σ. κουτάλι (με την κορυφή) του μείγματος ανά 0,5 λίτρο βραστό νερό. Ο βραστήρας πρέπει να τυλιχτεί και να αφεθεί να σταθεί για τουλάχιστον 1,5-2 ώρες, ή ακόμα καλύτερα, όλη τη νύχτα. Θα πρέπει να πίνετε αυτή τη μερίδα την ημέρα σε 2-3 δόσεις όπως επιθυμείτε.

Εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αυτή η συλλογή ανακουφίζει από την αρρυθμία, τον γρήγορο καρδιακό παλμό και είναι χρήσιμη για μια σειρά από νευρώσεις της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος. Εάν αυξήσετε το ποσοστό του αγγουριού σε αυτό, θα γίνει επίσης μια καλή θεραπεία για τη γαστρίτιδα και την παγκρεατίτιδα.

Το μέλι, ειδικά από λιβάδι, είναι πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος. Δεδομένου ότι έχει κάποια εφιδρωτικά αποτελέσματα, δεν πρέπει να καταναλώνεται πριν από το ντους ή να βγείτε έξω. Αρκεί να φάτε μια κουταλιά της σούπας από αυτό το μέλι το βράδυ. Μπορείτε να το πλύνετε με ζεστό νερό, αλλά σε καμία περίπτωση κρύο - έντονο πόνους κοπήςσε ένα στομάχι.

Για όσους υποφέρουν από γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου, είναι πιο κατάλληλο το μέλι από τριφύλλι ή φυτό. Στο κακή δουλειάσυκώτι και χοληδόχου κύστης, συνιστάται η χρήση μελιού κόλιανδρου. Το μέλι από τίλιο και φαγόπυρο έχουν καλή γενική δυναμωτική δράση.

Η χρυσή ρίζα Altai δικαίως θεωρείται ένα από τα φυσικά διεγερτικά που αυξάνει τις προσαρμοστικές δυνάμεις του σώματος και ταυτόχρονα είναι ένας υπέροχος αντικαρκινικός παράγοντας. Ωστόσο, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί συνεχώς. Τα διαλείμματα είναι απαραίτητα, διαφορετικά μπορεί να υπάρξουν δυσάρεστες συνέπειες, ιδίως, επίμονη άνοδος πίεση αίματος. Η χρυσή ρίζα αντενδείκνυται επίσης σε περίπτωση αυξημένης κρανιακής πίεσης.

Συνιστάται να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερα βαριά τρόφιμα με κακή πέψη: λιπαρό κρέας, καπνιστά κρέατα, κονσέρβες, λουκάνικα, λουκάνικα, ημικατεργασμένα προϊόντα κρέατος, όλα γρήγορο φαγητότύπου fast food. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποφεύγετε τα πικάντικα και πιπεράτα φαγητά, τις κονσέρβες καυτερές σάλτσες και τα μπαχαρικά. Σας συμβουλεύω να έχετε μαζί σας μερικές μπανάνες ή μια μικρή ποσότητα χουρμάδες, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα και να τα τσιμπολογάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

22. Πλένουμε 500 γραμμάρια φύλλα αλόης, στεγνώνουμε, τα βάζουμε στο ψυγείο για 5 μέρες. Το λουλούδι πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 ετών. Πριν κόψετε τα φύλλα, δεν πρέπει να ποτίζεται για 2 εβδομάδες. Περάστε τα φύλλα αλόης από έναν μύλο κρέατος για να κάνετε 3/4 φλ. Ανακατέψτε με την ίδια ποσότητα μελιού και 1,5 φλιτζάνι Cahors. Πιείτε 1 κ.σ. κουτάλι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Προσοχή: Για να αποφύγετε την πρόκληση αϋπνίας, μην παίρνετε το μείγμα μετά τις 19:00.

23. Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας, ετοιμάστε αυτό νόστιμο φάρμακο. Ανακατέψτε μισό ποτήρι ραπανάκι και χυμό καρότου, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και χυμό λεμονιού (cranberry). Κατά τη διάρκεια της εποχικής επιδημίας, πίνετε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και το βράδυ.