Ползи за здравето от Балтийско море. Полезни свойства на морската вода за възрастни и деца

Всяка година чакаме с нетърпение ваканцията, за да прекараме това райско време с полза – за душата и тялото. И един от най-често срещаните варианти за провеждането му е пътуване до топли страниили поне малко на юг от страната - до морския бряг. Може би всеки знае, че почивката на море е голяма ползатяло. Но какво точно представлява? С какво морето е полезно за човешкото здраве? Нека се опитаме да отговорим на този въпрос подробно и подробно.

Основната мярка за запазване на нашето здраве е профилактиката. различни заболяванияИ общо укрепванетяло. Но за каква профилактика можем да говорим, ако всеки ден излизате на прашни улици, спите няколко часа и работите като кон?

За да подобрите здравето си, трябва от време на време да давате на тялото си почивка от такъв ритъм на живот. По време на ваканцията си трябва да напуснете шумните и замърсени градове поне за една седмица, а още по-добре за повече. Повечето най-добрият вариантОт много години пътуването до морския бряг се счита за почивка за пълно подобряване на здравето.

На такива места човек усеща силата на огромната водна стихия и сякаш се обединява с природата, наслаждавайки се на величието и красотата на безкрайното пространство.

Морски въздух

В тези населени места, които се намират на морския бряг, въздухът е много различен от другите градове и села, тъй като съдържа микроскопични капчици морска вода. Съдържанието на такива частици се увеличава значително по време на буря. Въздухът на брега е особено богат на озон и кислород. Учените са установили, че молекулите на озон в такава среда се разпадат на молекулярен и същевременно атомарен кислород висока активност. Кислородните атоми съществуват сами само за няколко части от секундата, след което се рекомбинират в молекули, но през този най-кратък период от време микробите, с които са влезли в контакт, са напълно унищожени. В морския въздух просто няма прах, освен това съдържа доста соли, ултравиолетови лъчии йонизирани водни молекули.

Климатът на брега допринася за значително увеличение защитни свойствалигавиците, освен това помага за повишаване на хемоглобина и стимулира активното производство на червени кръвни клетки, като по този начин ускорява метаболитни процеси.

Морска вода

Тази течност е богата на много различни елементи, които при контакт с кожата ни имат положителен ефект върху състоянието на човешкото тяло. Така че в морската вода има много калций, който укрепва костна тъкан, калий, който има положителен ефект върху дейността на сърцето и кръвоносните съдове и може да оптимизира кръвното налягане. Съдържа магнезий, който е отговорен за укрепването на имунната система, бром, който успокоява нервите и йод, който има положителен ефект върху метаболитните процеси.

Освен всичко друго, плуването в морска вода стимулира метаболизма и значително ускорява процесите на регенерация на клетките и тъканите. Контактът с такава изключително полезна течност почиства порите от различни замърсявания и помага за пречистването на цялото тяло от отпадъци и токсини.

При плуване в морето, дори и с малки вълни, има масажен ефект върху тялото ни. В допълнение, водата обикновено има малко по-ниска температура от тялото, което помага да се научи тъканта да се адаптира към новите условия. Първоначално тялото значително свива кръвоносните съдове, но активното плуване, движенията и игрите водят до разширяването им и съответно тялото се изпълва с топлина. Благодарение на това има отлично укрепване на всички кръвоносни съдове.

Докато плувате, морската вода има положителен ефект върху състоянието на кожата. Богатият му минерален състав допринася бързо заздравяваневсички рани. Също така такава течност доста ефективно разтваря кръвта, която се е залепила под кожата, което помага да се справите с натъртвания и хематоми.

При заболявания на гърлото и цялото дихателната системаморската вода и въздухът на брега са много ефективни и в същото време напълно безвредни лекарства.

Плуване

А самото плуване идеално укрепва всички органи и системи на нашето тяло. Това занимание ще бъде особено полезно за децата, защото има както тренировъчен, така и закаляващ ефект. Освен това да се научите да плувате е много по-лесно в морска вода, тъй като тя е много по-плътна от прясната вода.

Когато плува, човек прави серия от активни движения, които укрепват повечето мускули, от прасците до сърцето. Тази дейност е отлична превенция на нарушения на стойката, както и средство за трениране на белите дробове.

температура

Повечето оптимална температураза къпане в морето тя варира от двадесет и три до двадесет и пет градуса. Ако температурата се повиши, водата губи част от своите полезни качества. Прекалено ниската температура на морето може да причини хипотермия. Така че децата не трябва да плуват, ако водата не се е затоплила над двадесет до двадесет и три градуса.

За да донесете максимални ползи за здравето, трябва да сте на плажа сутрин и вечерно време- преди единадесет сутринта и след шестнадесет следобед. По обяд става твърде горещо и контрастът между температурата на водата и температурата на въздуха е много голям. Освен това по това време лесно можете да получите слънчево изгаряне. Също така не трябва да влизате във водата, ако току-що сте яли или, напротив, сте гладни. Следвайте тези основни правила, а почивката на море ще ви се отрази добре.

Нашият експерт - терапевт Ирина Вечная.

За носа и ставите

Нека да разберем какви болести могат да бъдат излекувани с морско къпане.

Хрема, синузит, хроничен ринит . Изплакването на носа със солена вода моментално улеснява дишането. Морската вода, попадаща върху носната лигавица, се изпарява, като взема със себе си излишната влага и по този начин облекчава подуването. Приблизително същия ефект може да се постигне с капки за нос, само че при капки подуването на лигавицата намалява поради вазоконстрикция. Но за разлика от капките, морската вода е по-мека и не води до пристрастяване.

Бронхопулмонални заболявания. Калций, сяра и други минерали, разтворени в морската вода, й придават противовъзпалителни и антимикробни свойства. Само имайте предвид, че за тези, които искат да подобрят здравето на дихателната система, е по-добре да изберат курорти със сух въздух - Средиземно море, Крим.

Облекчава стреса. Това се улеснява от съединенията на йод и бром, които са наситени с морска вода. Освен това морската вода съдържа много магнезий, който е необходим за координирана работанервна система. Слънчеви банисамо засилват антистрес ефекта на морската вода. След всичко сезонни разстройстванастроенията често възникват от липсата на витамин D, който се произвежда в тялото под въздействието на слънчевата светлина.

Кожни заболявания. На морето се лекуват и екзема, псориазис, невродермит и акне. Солената вода леко изсушава кожата, премахва възпалението и ускорява регенерацията на тъканите.

Наднормено тегло. Морската вода активира метаболитните процеси, стимулира кръвообращението и премахва излишна течност. За най-значителен ефект от отслабването е по-добре да плувате в хладна вода.

Сърдечно-съдови заболявания. Всяко къпане тренира кръвоносните съдове и сърдечния мускул поради температурните промени. Но морската вода, за разлика от сладката, съдържа калий - основният елемент за здравето на сърдечно-съдовата система.

Заболявания на зъбите и венците. Благодарение на противовъзпалителните си свойства, морската вода поддържа здрави венците, а разтвореният в нея калций укрепва зъбния емайл, а солните частици намаляват отлаганията на плака.

Заболявания на опорно-двигателния апарат. Морската вода премахва възпалението и подуването на ставите, подобрява кръвообращението в ставата и укрепва костите.

Правила за къпане

За да бъде морската вода полезна, трябва да следвате някои прости правила.

Опитайте се да не ви е много студено. За да подейства водата е достатъчно да престоят в нея 10-15 минути.

Не тичайте към душа веднага след плуване. Нека солта и полезни елементиостават върху кожата 15 минути. Но след това е необходим душ. В крайна сметка морската вода има свойството да премахва токсините от тялото (обикновено това се случва през порите на кожата и потни жлези), които трябва да се измият. В допълнение, солената вода отнема естествената влага от повърхността на кожата, което води до появата на бръчки и увеличава вероятността от слънчево изгаряне.

Не използвайте вода в близост до брега за изплакване и миене.. Често е замърсена. Най-чистата вода е на дълбочина 2 метра. Така че ще трябва да се гмурнете за него. Ако не знаете как, поне плувайте на известно разстояние от брега.

Не плувайте веднага след хранене. Това може да доведе до проблеми с храносмилането.

Къде ще отидем?

Черно море

Почивката е полезна за хора със заболявания на дихателната система (бронхит, астма, синузит, белодробни заболявания).

Азовско море

Облекчава стреса, лекува кожни заболявания, подобрява белодробната функция, намалява артериално налягане. Плуването е особено полезно при ветровито време - прибоят повдига лечебна тиня от дъното на Азовско море.

Балтийско море

Полезен за сърдечно болни, хипертоници, хора с наднормено теглои отслабен имунитет.

Средиземно море

Подобрява функцията на белите дробове, бори се с бронхит, астма, синузит, укрепва сърцето и облекчава стреса.

Червено море

Полезен при кожни заболявания, стрес и метаболитни нарушения.

Мъртво море

Лекува екземи и псориазис, поради наличието на лечебна кал се препоръчва при болни стави.

4 наивни въпроса

Възможно ли е да носите със себе си морска вода и да се лекувате у дома?

Уви, морската вода губи по-голямата част от себе си полезни средствасамо за ден. Така че няма да можете да се запасите. По същата причина плуването в морето е по-здравословно от плуването в басейн с морска вода.

Възможно ли е да се приготви морска вода от импровизирани средства?

Сварете чаша вода, след това охладете до температура 37 градуса, добавете чаена лъжичка морска сол, изчакайте, докато солта се разтвори, добавете капка йод и прецедете разтвора през марля. Резултатът ще бъде вода, близка до морската. Все пак натуралната морска вода е по-здравословна, тъй като освен сол и йод съдържа и други макро- и микроелементи, както и полезни микроорганизми.

Коя вода е по-здравословна - топлата или студената?

Оптималната температура на водата за плуване е 20-24 градуса. По-студената вода може да причини настинка или цистит, а в прекалено топлата морска вода микробите започват да се размножават.

Възможно ли е да се пие морска вода?

Не, повече течност се изразходва за отстраняване на солите и минералите, съдържащи се в морската вода, отколкото се съдържа в солената вода. Затова вътрешното пиене на морска вода повече от 5-7 дни подред води до дехидратация.

Летните почивки най-често се свързват с морето. Всеки трети човек мечтае да забрави за семейството и професионални проблемии се потопете в нежните вълни, тичайте по горещия пясък, насладете се на свежия морски бриз. Отдавна е известно, че почивката на море е не само приятна, но и полезна.

Какви са предимствата на почивката на море?

Тялото релаксира на морския бряг, шумът на вълните действа успокояващо на нервната система.

1. Морската вода по своя състав е много близка до състава на човешката кръв. Всеки микроелемент, намиращ се в солената морска вода, има лечебен ефект върху тялото.
2. Магнезият помага за укрепване на отслабения имунитет, калцият укрепва костите, калият помага за нормализиране на кръвното налягане. Освен това солената вода пречиства цялото тяло.
3. Морските вълни, ако не са много силни, действат като вид масажист и масажират не само мускулите, но и кръвоносните съдове.
4. Не забравяйте за благотворното влияние на морето върху гръбначния стълб. Чрез плуване можете да премахнете много проблеми с гръбначния стълб, да укрепите всички системи на тялото и да отслабнете.
5. Морските бани имат благоприятен ефект върху кожата и бързо лекуват леки рани и драскотини.
6. Морска вода - най-добър помощникпри лечение на гърлото и носа. Всеки, който иска бързо да се отърве от хрема, се препоръчва да се гмурка по-често.
7. След като сте на брега, определено трябва да се разходите по камъчетата или пясъка, те ще свършат работа страхотен масажкрака.
8. Морският въздух е лечебен за профилактика и лечение на заболявания на дихателната система. Съдържа кислород и озон, който унищожава вредните микроорганизми.

Какви са предимствата на почивката на Черно море?

Черно море е едно от най-лечебните, тоест богатите минерали морски басейни. Освен това се радва на мек крайбрежен климат. Съдържа разнообразие от минерални извории лечебна кал.

Климатът на Черно море е много разнообразен. Страхотен е за деца и страдащи хора белодробни заболявания. Въздухът на Черноморското крайбрежие е наситен с минерали и фитонциди от водорасли.

Когато избирате ваканция на морето, не бива дори за миг да се замисляте дали почивката на море е полезна. Това пътуване ще донесе на цялото семейство не само много цветни впечатления, но и много ползи.

Кое море е най-здравословно?

Летният сезон е време за отпуска и много от нас планират да прекарат дългоочакваната ваканция на морето. Тогава възниква въпросът за избора на курорт. Някои хора поставят финансовите възможности на първо място като критерий за избор. Въпреки финансите обаче искам да прекарам ваканцията си предимно здравословно. Това означава, че трябва да помислим коя морска вода ще бъде по-полезна за тялото ни.

Азовско море

Азовско море е най-топлото, поради факта, че е най-плиткото и водата в него се затопля добре. Освен това местният климат е подходящ за жителите средна зона, което означава, че аклиматизацията ще бъде лесна. Това крайбрежие е чудесно място за почивка с деца.

Полезни свойстваводите на Азовско море

Съдържа 92 минерала от периодичната таблица.

Полезен за хора, страдащи от ендокринни, сърдечно-съдови заболявания, респираторни заболявания, плюс укрепва имунна систематялото и има подмладяващ ефект върху кожата.

Във ветровит ден водата става особено полезна. Тиня и мръсотия се издигат от дъното на морето, които имат благоприятно влияниеНа мускулен тонус, и подобряване на метаболизма в организма.

Пясъкът на плажа съдържа голям бройбиологично активни вещества.

Черно море

Оказва се, че водата на нашето любимо море е най-близка по своя състав до състава на микроелементите човешка кръв. Поради това този бряг е идеален за почивка на хора със сърдечно-съдови заболявания. Най-доброто времеТова е чудесен сезон за почивка, тъй като през лятото времето е твърде горещо за основните работници.

Курортът е подходящ и за хора със заболявания на дихателната и нервната система. Особено бих искал да спомена термичните източници на сероводородМацеста има благоприятен ефект върху сърцето, кръвоносните съдове, дихателните органи, ставите и нервната система.

Балтийско море

Комбинираното действие на морския и боровия въздух има благоприятен ефект върху дихателната система, нервната, ендокринната и сърдечно-съдовата система. Този курорт също е показан в възстановителен периодслед операции, онкологични заболяванияи химиотерапия.

Трябва да се има предвид, че плуването в това море е доста трудно поради ниско съдържаниесоли във вода. Което от своя страна помага за укрепване на мускулната система. Но на хора с мускулно-скелетни заболявания е забранено да плуват в такава вода.

Адриатическо море

Това море принадлежи към европейските курорти. Най-чистите води, пясъчни плажове, много балнеоложки центрове ви очакват на това морско крайбрежие. Можете да си прекарате приятно, освен това имате възможност да подсилите тялото си. Все пак трябва да се помни, че водите на Адриатическо море са доста студени и могат да причинят хипотермия в отслабено тяло.

Средиземно море

крайбрежие Средиземно море- един от идеални местаза релакс. Дори когато е горещо през лятото, тук няма да изпитате такава знойна жега, както например на Червено море. И температурата на водата тук е най-удобната за плуване. Тук можете да се подложите на лечение край морето, което научно се нарича таласотерапия.

Но дори обикновеният престой на този морски бряг ще предотврати заболявания на сърцето и дихателната система, както и вегетативно-съдова дистония.

Червено море

Топло и много красиво море с богат подводен свят от микроорганизми, корали и различни водорасли прави престоят в това море полезен за нашето тяло. Престоят на този бряг е особено препоръчителен за хора със затлъстяване, безплодие и белодробни пациенти (поради факта, че въздухът е наситен с бром). Трябва обаче да запомните, че тук е много горещо през лятото, което може да повлияе негативно на здравето на хората със сърдечно-съдови заболявания и заболявания ендокринна система. Отзад терапевтични почивкиТрябва да ходите само на места, където има коралови рифове, запомнете това.

Мъртво море

Морето, известно с лечебната си кал, наличието на минерали (12 от 21 минерала присъстват изключително във водите Мъртво море) и лечебен въздух, наситен с бром. Вече споменахме ползите от такъв въздух върху дихателната система. Но бромът също действа защитна функцияот ултравиолетовото лъчение. Намалява вредни ефектиултравиолетово лъчение върху тялото и дори да останете в този курорт при 40-градусова жега, никога няма да го направите.

Курортите на Мъртво море показват:

• лечение кожни заболявания: псориазис, екзема, невродермит, дерматоза.;
• ставни заболявания: артрит, артроза;
• заболявания на ушите, носа и гърлото. (ринит, тонзилит, синузит, фарингит);
• бронхит, астма;
• синдром на хроничната умора.

Моля, имайте предвид, че ако сте алергични към йод, тогава този курорт е противопоказан за вас.

Ако не носите миризмата на сероводород, най-вероятно няма да се чувствате много комфортно в този курорт, тъй като понякога термалните извори излъчват миризма на развалени яйца.

Най-доброто време за почивка се счита за кадифения сезон или периода от февруари до март.

Надявам се, че сега ще можете да определите кое е подходящо за вас и с което да прекарате почивката си максимална ползаза добро здраве.

Почивката на морето е не само смяна на обстановката, но и пълно възстановяване, равномерен тен и нормализиране умствена сферачовек.

Морето е естествена панацея за повечето заболявания, Добра причинасъчетайте приятно забавление с ползи за здравето: укрепване на имунната система, загуба наднормено теглои дори лекувам цяла линияхронични болести.

Релаксация на морски бреговеима благоприятен ефект върху централната и периферната нервни системии ще допринесе за лечение на кожни и УНГ заболявания.

Ползите от морето са неограничени. Основното е да решите кое море е по-здравословно, Черно море или Азовско море, и да определите предимствата на един или друг вид море.

Тази статия предоставя анализ на предимствата и недостатъците на почивките на различни морета, с акцент върху тяхната специализация и ползите за определени системи на тялото, като се вземат предвид съветите и препоръките на медицинските специалисти.

Какви са ползите от морската вода?

Всеки морски курорт има свой уникален климат. Морската вода има лечебен ефект върху човешкия организъм.

Лечебният ефект се засилва комплексно въздействиена човек морска вода, морски въздухи слънчева радиация.

Морската вода може да лекува не само отделни системи, но и организма като цяло.

Полезните свойства на морската вода се осигуряват от съдържанието в нея:

1. Натриев хлорид, който поддържа киселинно-алкален баланскожата, лекува леки рани, подобрява притока на кръв към дълбокия слой кожата. Докато е в морска вода, кожата се насища с тези елементи и започва да се обновява с ускорени темпове.
2. Калций – позволява на кожата да стане много по-плътна, подобрява бактерицидните свойства на кожата.
3. Магнезий – нормализира метаболитните процеси в организма, има релаксиращ ефект върху тялото, премахва отоци, предотвратява алергични заболявания
4. Сяра – има противогъбичен ефект. Плуването в такава вода снабдява кожата с дезинфекциращи елементи.
5. Цинкът има свойства, които насърчават заздравяването на рани. Изключително полезен за пациенти, страдащи от акне и акне.
6. Медта е отговорна за доставката на кислород до тъканите на тялото
7. Желязото осигурява нормално функциониранекръвни клетки

Освен това морската вода съдържа силиций, който спомага за укрепването съдова стенаи повишаване на нейната еластичност.

С какво е полезно Черно море?

Основните предимства на ваканцията на брега на Черно море включват няколко характеристики на този регион.

Химичен и минерален състав на водата. Съставът се приближава минерален съставчовешка кръвна плазма, поради което курортите по Черноморието се понасят добре дори от сърдечно болни с патологии на сърдечно-съдовата система.

Дълбоките води на Черно море са известни с богатството на сероводородни находища, които обогатяват водата и морския бриз с вещества, полезни за сърдечно-съдовата система и дихателните органи.

Южното крайбрежие на Крим, черноморската част на Турция, България е отлично място за летовници със системни ревматологични заболявания, в частност ревматоиден артрит, различни артрози.

Други характеристики на този регион са:

• климатът в началото на сезона е възможно най-удобен, идеален както за възрастни, така и за малки деца;
• наличието както на пясъчни, така и на скалисти плажове;
• местоположение. Всички държави на брега на Черно море са разположени в близост до много страни от ОНД.

Почивката по Черноморието има два недостатъка

В разгара на сезона температурата на Черноморското крайбрежие достига високи нива, което може да е неприемливо за хора, страдащи от артериална хипертония, патологии на щитовидната жлеза, хронична сърдечна и бъбречна недостатъчност.

Разходи за апартаменти и храна. Въпреки че плуването в морето е безплатно, човек трябва да плати много пари за жилище и храна в този курорт, тъй като през сезона има огромен поток от туристи, които искат да се потопят на слънчевия бряг.

Използването на черноморското крайбрежие и черноморския микроклимат дава възможност за лечение на тялото на пациенти, страдащи от някои сериозни патологии във функционирането на тялото.

На Черноморието е възможно провеждането на рехабилитация след остър инфарктмиокард и рехабилитация след мозъчни инсулти.

Освен това черноморските курорти могат да се препоръчат на пациенти с следните патологии, ако няма съответни противопоказания:

1. Патологии мускулно-скелетна система, заболявания на ставите, гръбначния стълб, по време на рехабилитация след фрактури, рехабилитация при пациенти след смяна на става.
2. Белодробни заболявания (белодробна патология) - хронични обструктивен бронхит, бронхиална астма, прахов бронхит, възстановяване след тежки операциивърху белите дробове
3. Алергични патологии - алергичен ринит, синузит, отит, дерматит.
4. УНГ патологии - синузит, ринит, фарингит, тонзилит.
5. Това, с което Черно море е добро за здравето, е изключителното му укрепване на съдовата стена. Болни от разширени вени “пърхат” след почивка на Черноморието.

За висококачествено възстановяване на организма след прекарани остри или обостряния хронични процеси, според съветите на специалисти, се препоръчва да се прибягва до лечение в чужди черноморски курорти.

По време на бременност се препоръчва да посещавате черноморски курорти. За да се подобри доставката на кислород и трофиката на плода, бременните жени се препоръчват да прекарват много време на чистите брегове на богати на сол морета.

Екология по европейски курортни странимного по-чисти, нивото на грижа за почиващите е по-високо, а цените съответстват на местните.

С какво е полезно Азовско море?

Азовското крайбрежие се различава значително от Черноморското крайбрежие по своите микроклиматични условия.

В допълнение, водата на Азовско море се различава значително по своя състав от водите на Черно море.

Курортите на Азовското крайбрежие се характеризират с цял набор от предимства.

ДА СЕ положителни качестваПредимствата на почивката на Азовското крайбрежие включват богатия състав на морската вода и изобилието от сол във водата.

Освен това предимствата на Азовско море са:

• плитката вода е основното предимство за почиващите с деца; благодарение на този факт родителите вероятно знаят кое море е по-здравословно за дете, Черно море или Азовско море;
• средиземноморски или подобен климат;
• богато съдържание на йодсъдържащи водорасли във водата;
• цена - ценова политикана Азовското крайбрежие е повече от приемливо;
• Температурата на водата е идеална за плуване.

ДА СЕ отрицателни аспектисе прилага:

1. медуза. Тези морски обитатели не оставят хората сами в Азовско море
2. Структурата на здравните и развлекателните компоненти на отдиха е абсолютно неразвита на Азовското крайбрежие
3. Плитката вода може да е предимство за децата, но не е подходяща за много възрастни летовници, особено мъже.
4. Екология. За съжаление повечето азовски курорти не могат да се похвалят с качество на въздуха и околната среда

• за укрепване на имунната система
• за здрава кожа и коса, поради солта и някои елементи на водата, притока на кръв в космени фоликулии кожни кератиноцити, кожата се подмладява и косата започва да расте бързо;
• за подобряване състоянието на кожата дерматологични заболяваниякато псориазис, екзема и атопичен дерматит;
• за заболявания, свързани с метаболитни нарушения в организма: подагра, диабет, хипо- и хипертиреоидизъм.

Според прегледите микроелементният състав на водата от Азовско море подобрява потентността и насърчава мъжката плодовитост

Кое море да предпочетете, когато организирате почивката си?

Струва си да се отбележи, че е невъзможно да се избере най-добрият курорт.

Всеки има своите предимства и недостатъци.

Изборът на място за почивка зависи изцяло от целта, с която планирате да посетите курорта - с цел възстановяване или релакс.

Освен това има и други добри вариантиза релаксация и оздравяване на цялото тяло:

1. Мъртво море. Известен е със съдържанието на сол и наличието на здравословна тиня.
2. Средиземно море. Известен е с невероятната си чистота и прекрасен средиземноморски климат.
3. Червено море. Известен със своята чистота, живописен морско дъноИ уникален съставвода.
4. Адриатическо море. Чисто, прохладно море с богата флора и фауна.

Посещавайки морски курорт поне веднъж годишно, можете невероятно да подобрите здравето си и да забравите колко често е да се разболявате.

Най-негативният и „вреден” фактор на почивката на море е цената, в противен случай има само предимства.