Морски въздух - ползи, вреди и най-добрите курорти. Най-полезното за здравето море

В тази статия искам да сравня моретата, които са най-популярни за плажни и не само морски почивки. Ще се опитам да събера информация за характеристиките на всяко едно от моретата, как всяко от тях е полезно и защо всяко е опасно.

Най-полезните морета са Черно, Средиземно и Мъртво.

↓ СЪДЪРЖАНИЕ НА СТАТИЯТА ↓

Таблица с площ, дълбочина, температура на водата и соленост на различни морета

Море	Квадрат, хиляди км 2	Дълбочина, m		Средна температура на водата, °C		Соленост* , ‰
		Макс.	средно аритметично	януари-фев.	юли-авг.
черен	422,0	2210	1315	+7...+8	+23...+25	17-18
средиземноморски	2505,0	5121	1541	+17...+18	+26...+29	39
Мъртъв	1050 км 2	793	356	+22...+23	+33...+34	300-350
червен	450	2211	490	+22...+25	+26...+30	41
Азовское	39,1	13	7	+3...+4	+25...+26	13,8
Балтийско	419,0	470	51	+1...+3	+18...+19	5-10

* Соленост- това е показател за съдържанието на сол в грамове в 1 кг морска вода. Солеността се изразява в ppm (една хилядна). Солеността зависи от съотношението на валежите, изпарението, притока на повърхностни води, топенето на леда и др.

Опасни обитатели на моретата - общи правила

Не забравяйте, че морските обитатели могат да бъдат опасни. Сред популярните ваканционни дестинации това важи особено за южните морета, като Червено и Средиземно море.

Основното правило е: не пипайте нищо с ръце под водата!В южните морета също не се препоръчва да стъпвате по дъното с боси крака.

медузи:

• Спомнете си за медузите.От 2000 вида медузи само 70 вида могат да ви навредят сериозно. Но можете да страдате и от безобидна медуза. Обърнете внимание на табелите по плажоветепреди да влезете във водата - някои плажове може да имат големи концентрации на медузи в определени периоди от годината.
• Ако сте ужилени от медуза, обработете раната с оцет, спирт или разтвор на сода. Това може да е много неприятно, но е по-добре, отколкото просто да измиете раната с вода. Ако сте близо до спасители, помолете ги да ви окажат първа помощ.
• Не докосвайте медуза, която е изплувала на брега.Пипалата все още могат да ви ужилят, ако са мокри. Дори отрязаните пипала все още могат да ви ужилят.
• При плуване и гмуркане често потапяме изцяло лицето си във водата. В този случай има опасност да се сблъскате с медузаи да получите изгаряне на роговицата на окото. Не забравяйте за очила или маска за гмуркане.

Защо Черно море е полезно?

южното крайбрежие на Крим

Тук е относително сухо, с максимум три дъждовни дни на месец. Тук ще бъде полезно да почиват и да се лекуват хора със заболявания на белите дробове и бронхите, заболявания на сърдечно-съдовата система, ревматични и бъбречни заболявания.

Черноморското крайбрежие на Русия

Тук влажността на въздуха е по-висока, поради което често е задушно, което не е много добре за хора със сърдечно-съдови и белодробни заболявания.

Черноморско крайбрежие на Турция

Климатът тук е подобен на климата на руското крайбрежие.

Крайбрежието на България и Румъния

Тук е сухо като в Южен Крим, така че хората със сърдечни и белодробни заболявания се чувстват добре тук.

Характеристики на Черно море

• Слънцето на Черно море не е много активно.Ако останете на открито слънце до двадесет минути, няма да получите слънчево изгаряне.
• Въздухът в планините, планинските и крайбрежните гори е много полезен.Дори само да ходите и дишате, ще излекувате тялото си.
• На Черно море има отлични възможности за калолечение. В Крим има курорти с дълга история на калолечение, например курортът Саки и едноименното находище на лечебна кал, курортната зона Чокрак и находището Чокрак, калната баня Мойнак и лечебното езеро Мойнак и други. Районът на Анапа и полуостров Таман се гордеят с уникални кални „вулкани“, има около три дузини от тях. Те редовно изхвърлят кал на повърхността, която може да се използва за медицински цели. Освен това в този район има устия и езера с лечебна кал. Калолечението тук има стогодишна история.
• Черно море е полезно, защото на дълбочината му има водороден сулфид. По бреговете има сероводород в малки количества, което е много полезно. Мини сероводородна вана.
• ДА СЕ недостатъците на Черно море включват температурата на водата- не е много висока и може да се промени рязко в зависимост от променящите се токове.

Опасностите на Черно море

Опасни обитатели на Черно море

• Медузите могат да представляват опасност в Черно море. Медузата корнет може да изгори доста лошо с отровните си пипала, но не толкова изгарянето е опасно, колкото възможността за алергична реакция. Дългоухата медуза Aurelia е малка и не е опасна, но ако се окажете в клъстер от тези медузи, тогава се погрижете за очите си.
• От едрите морски животни в Черно море се срещат делфини. Делфините плуват близо до брега директно към плувците. Те не са опасни, но са големи животни и може да бъде много страшно, внезапно появяващ се до вас във водата. Делфинът може да плаши не само с размера си, но и с острия звук на издишването. За това ми казаха спасителите и моята приятелка, до която внезапно във водата се появи делфин, който беше много уплашен. Ако плувате далеч от брега, внезапният страх и паника могат да бъдат опасни.

Предимства на Средиземно море

Опасностите на Средиземно море

Опасни обитатели на Средиземно море

• Южноморските медузи са много по-опасни от черноморските!

↓ ЛИЧЕН ОПИТ ↓

Предимства на Мъртво море

Опасностите на Мъртво море

Предимства на Червено море

• Въздухът на брега на Червено море е много сух(1,5-2 пъти по-суха от тази в Крим).
• Въздухът тук съдържа повече кислород и бром(полезен за нервната система), отколкото например въздухът на Черноморското крайбрежие.
• В курортите на Червено море много горещо (40-50°C). Но сухият климат и ветровете помагат да издържат на такава топлина.
• Червено море е много солено(41-42 ppm) и съдържа голямо количество микроелементи. Ефектът на такава вода върху човешкото тяло е по-изразен от ефекта на по-малко солена вода. Водата на Червено море има силно противовъзпалително и ранозаздравяващо действие, който помага на хората, страдащи от заболявания на кожата и опорно-двигателния апарат, да се отърват от неприятните симптоми на много заболявания.
• Недостатъкът на курортите на Червено море може да се счита много висока слънчева активност- За 10-15 минути може да се изгорите много.
• Климат на Червено море отличен за лечение на заболяваниядихателни органи, сърдечно-съдови заболявания, кожни заболявания - псориазис, дерматити, невродермити, заболявания на ставите и гръбначния стълб, синузити и хронична хрема.

Опасностите на Червено море

Опасни обитатели на Червено море

• Кораловите рифове са много красиви- причудливи и много разнообразни форми, гъби, ветрила, сложни израстъци. Риби, морски анемонии, водорасли - всичко изумява със своите цветове, фантастични форми и разнообразие. Просто искам да се докосна поне до нещо от това великолепие. Тук се крие опасността. Плуване в Червено море В никакъв случай не се опитвайте да докосвате нищо с ръцете си под водата, нито риби, нито корали, нито водорасли!Например много отровна риба каменна риба (каменна риба)перфектно замаскиран като корал, неопитен водолаз никога няма да го забележи. Освен това някои видове корали, както и риби и други организми са отровни.
• И в Червено море По-добре е да не ходите по дъното с боси крака. Не опирайте ръцете си на дъното и не докосвайте пясъка на дъното, дори ако пясъкът изглежда чист и безопасен. Например, каменна риба може да се скрие по този начин - напълно заровена в пясъка. Лично знам за случай, при който опитен водолаз просто опря дланта си на пясъка в плитка вода, където лежеше тази риба, и след това лежеше в болницата една седмица под интравенозни инжекции. Купува специални силиконови чехли за плуване.
• Морски таралежи.Опасността е, че можете да настъпите таралеж. Те често се появяват и образуват цели полета на дъното, които изглеждат просто ужасяващи. По-долу, под заглавието „Личен опит“, ще ви разкажа за моята незабравима среща с морските таралежи.
• Друга опасност при коралите е, че те са много твърди и могат да бъдат остри като стъкло.Ако не сте много опитен плувец и не контролирате умело тялото си под вода, тогава не се доближавайте до коралови рифове и не носете неопренов костюм.

↓ ЛИЧЕН ОПИТ ↓

• В йорданската част на Червено море в залива Акаба кораловите острови често са разположени така, че горната им част е много близо до повърхността на водата, на половин метър или по-малко. Когато морето е дори леко вълнено, то се отнася от течението и вълните, така че е трудно да се избегне контакт с твърдата повърхност на кораловия риф. Ако докоснете корали с гола част от тялото си, тогава порязванията и ожулванията са просто гарантирани.Ако се опитате да се отблъснете от рифа с голи ръце, вероятно ръката ви също ще бъде одраскана.
• Кораловият риф в залива Акаба е лабиринт от пясъчни „пътеки“ между групи от корали с различни размери и форми. Големите клъстери са като острови, малките са като шкафове или маси. Понякога кораловите скали са разположени много близо една до друга и, плувайки през проходите между тях, се озовах в тесни места, където трябваше да положа значителни усилия, за да избегна докосването на повърхността на кораловия риф с незащитеното си тяло, имах да направите резервно копие или да извиете (буквално) по някакъв начин по различен начин. Когато морето беше бурно и бях под водата на малка дълбочина, вълните се чувстваха страхотно и се опитваха да ме избутат на рифа, докато плувах по проходите между рифовете, което не беше много приятно. Освен това между рифовете могат да възникнат доста силни течения. За да плувате безопасно сред коралови рифове, трябва да сте уверен плувец и да контролирате добре тялото си под водата.
• В същия залив на Акаба успях стъпи на морски таралеж. Морските таралежи живеят в плитки води, имат черен цвят и се виждат ясно на фона на бял пясък. Изглежда, че няма нищо по-лесно от това да заобиколите таралеж, ако е толкова ясно видим.

Защо е полезно Азовско море?

• Климатът в различните части на Азовско море е различен. В северните и източните части климатът е по-влажен. По-добре е хората със заболявания на дихателната и сърдечно-съдовата система да се отпуснат в южната част на Азовско море, частта, съседна на Кримския полуостров.
• Водата в Азовско море е с ниска соленост(около 13 ppm), така че не е здравословна като черноморската вода.
• Голямо предимствоАзовско море е това Водата в него обикновено е топла(по-топло отколкото в Черно море). Морето е много плитко (максималната дълбочина е само 13 м) и затова лесно и бързо се затопля от слънцето.

Защо толкова обичаме да релаксираме на морето? Физиолозите обясняват: ритмичният звук на прибоя наподобява ударите на сърцето на отпуснат човек. Ето защо звукът му е толкова успокояващ. Разбира се, това не е единствената причина.
Кое море е най-здравословно?
Всичко зависи от това какви здравословни проблеми искате да разрешите. Ако говорим за състава на морската вода, тогава най-високата концентрация на полезни вещества е в Мъртво море. Но в Израел е много горещо през лятото, а в Европа на черноморското крайбрежие на Кавказ или в Крим е точно както трябва.

Какви са предимствата на почивката на море?
Така че почивката на Черно или Средиземно море ще донесе не по-малко ползи. За тези, които изобщо не обичат да се пекат на слънце, мекият климат на балтийските държави е отлична възможност. С една дума, всеки избор е правилен, ако ви харесва.
вода
Френският биолог Рене Кентън доказа, че морската вода е толкова сходна по състав с човешката кръвна плазма, че може да проникне през порите на кожата в кръвта, активирайки изграждането на клетките и обогатявайки тялото с минерали:
Магнезий (подобрява имунитета),
калций (укрепва костите),
йод (нормализира метаболитните процеси),
калий (нормализира кръвното налягане),
бром (успокоява нервите).
Морската вода помага за лечение на различни възпаления, лекува рани и драскотини. Между другото, морската вода естествено кара косата да се къдри. Не напразно се включва в някои козметични продукти с подобен ефект.
Сол
Ако не сте алергични към морска сол, не я отмивайте след плуване поне половин час. Съдържащите се минерали и микроелементи подхранват и укрепват кожата, косата и ноктите.
Има мнение, че морската вода силно изсушава кожата. Това не е съвсем вярно: просто капчиците вода върху тялото се превръщат в уникални лещи, които засилват ефекта на слънчевата светлина. Ето защо, след плуване, трябва да подсушите кожата си с кърпа, вместо да я изсушавате на вятъра.
Но морското къпане няма най-добър ефект върху косата ви: тя става твърда, суха и непокорна. За да ги защитите, веднага изплакнете косата си с прясна вода и нанесете защитен спрей или натурално масло (палмово, кокосово). Или просто носете шапка с широка периферия. Въздух
Морският бриз насища тялото с бромни и магнезиеви йони, а кислородът, наситен с йодни частици, ще помогне за излекуване от белодробни заболявания, ще подобри работата на щитовидната жлеза и ще укрепи нервната и имунната система.
Особено добре е да се разхождате по плажа след буря: въздухът по това време е наситен с минерални соли и фитонциди от морски водорасли. Този „морски коктейл” е полезен и за кожата: обогатява я с основни вещества, овлажнява и подобрява еластичността.
Плуване


Семейна почивка на море
Обичате ли да плувате във вълните? Физиотерапевтите твърдят, че този вид дейност е сходна по ползи с лечебния масаж. В допълнение, такова къпане тонизира, стяга кожата и подобрява кръвообращението. Плуването в хладна вода също е отлично упражнение за кръвоносните съдове: първо те се стесняват, след това отново се разширяват.
Това е полезно не само за здравето, но и за красотата: „масажът“ на кръвоносните съдове ускорява метаболитните процеси и насърчава загубата на тегло. Между другото, след преплуване на сто метра изразходваме същото количество енергия, както при бягане на 1 км.
Пясък

Заравянето в пясъка не е просто занимание на плажа. Този метод е в основата на псамотерапията (лечение с пясък), която помага при заболявания на мускулите и ставите. Само имайте предвид: можете да се заровите в горещ пясък не по-високо от областта на сърцето, а главата ви трябва да бъде покрита с влажна кърпа.
Всеки ден 15-20 минути в такава пясъчна баня ще стартират метаболитните процеси и ще ви помогнат да отслабнете.Общо трябва да направите поне 5-7 процедури. Камъчетата са не по-малко полезни. Топлите гладки камъчета могат да се използват в терапията с камъни и рефлексологията. А ходенето по камъчетата боси подобрява благосъстоянието и настроението ви, защото на краката ви има много активни точки.
слънце

Какви са предимствата на почивката на море? Витамин D се произвежда в тялото при излагане на слънчева светлина. Достатъчно е да прекарате само 30 минути на слънце, за да се предпазите от дефицит на този ценен витамин. Основното нещо е да запомните, че слънчевите бани са полезни само рано сутрин и след 16.00 часа, както и в „дантелената сянка“. И дори при тези условия слънцезащитата е задължителна.
Храна
Прясна риба, морски дарове, водорасли - те съдържат много полезни хранителни вещества и витамини, а водораслите също така насърчават разграждането на мазнините. Водораслите са едно от най-мощните средства за борба с целулита и отпуснатата кожа.
Благодарение на високото съдържание на минерали, различни захари и витамини, екстрактите от водорасли нормализират метаболизма, активират функционирането на кожните клетки и премахват токсините. Следователно почивката на морето е полезна за човешкото тяло. Приятна почивка с ползи за здравето!

Полезните свойства на морето са, че съдържа големи количества от над 30 минерала и микроелемента, които имат благоприятен ефект върху костната тъкан, кожата и ставите. Плуването в морето също активира метаболизма и подобрява състоянието на клетките.

Морската вода и морският въздух укрепват имунитета на организма и повишават устойчивостта му към различни заболявания. Йодът, който се намира в големи количества в морския въздух и морската вода, има превантивен ефект при заболявания на щитовидната жлеза и понижава нивата на холестерола в кръвта. В допълнение, йодът има положителен ефект върху мозъчната функция и по-точно подобрява паметта.

Джогингът и разходките по морския бряг също са много полезни. Морската вода отпуска мускулите, а по време на плуване кръвообращението се засилва и мускулите стават по-здрави. Приятен и ефективен метод за сваляне на излишните килограми е плуването в морска вода.

С какво е полезно морето за ноктите? Ноктите от морската вода стават по-здрави и растат по-бързо, за белещи се и чупещи се нокти това е най-добрата вана. Морският въздух също има своите полезни свойства, той се установява върху мембраните на дихателните пътища, подобрявайки тяхната функция. Морският въздух съдържа и бромни соли, които имат благоприятен ефект върху нервната система. Затова при депресия, стрес и психични разстройства лекарите препоръчват да отидете на море.

Полезно ли е морето като средство за закаляване? Морето е отличен метод за закаляване, но хладните води на Балтийско море са по-подходящи за това.

Когато планират ваканция, хората избират място за почивка и възстановяване на нервната и физическата активност. Често си задаваме въпроса кое море е по-здравословно? Къде да отидем да се отпуснем? Нека се опитаме да разберем това, като разгледаме всяко море поотделно.

Черно море

Водата на Черно море е близка по състав до микроелементния състав на човешката кръв, така че хората със съдови и сърдечни заболявания се чувстват комфортно там. В дълбочина Черно море съдържа сероводородни съединения, които правят въздуха и водата полезни за кръвоносните съдове и сърцето. Черноморското крайбрежие е подходящо за хора със сърдечно-съдови заболявания, заболявания на дихателните органи и перовия апарат и опорно-двигателния апарат.

Азовско море

Топло и не дълбоко море, то е уникално по своя микроелементен състав - 92 минерала от Периодичната таблица. Това море може да укрепи имунната ви система. Това е най-подходящото място за вашата първа почивка на море с дете.

Балтийско море

Има лечебен боров въздух и умерен климат. Това море е доста мръсно и студено. Най-доброто му приложение са въздушните бани, уникални със смесицата от морски и боров въздух. Това море е подходящо за хора с респираторни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, възстановяващи се от химиотерапия, рак и хирургия.

Мъртво море

Какви са предимствата на Мъртво море? Има уникален минерален състав от вода и лечебна кал. Парният слой във въздуха с изпарение на бром ви позволява да останете на слънце дълго време, без да се страхувате от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение. Не е подходящ за любители на открито. По-добре е да посетите Мъртво море през високия сезон или ранна пролет.

Червено море

Водата на Червено море е богата на минерали и е дом на много микроорганизми, включително водорасли. Червено море е полезно за хора с респираторни заболявания, затлъстяване и безплодие. След първото плуване в това море отокът изчезва и лимфният поток се ускорява.

Средиземно море

Почти всички средиземноморски курорти са специализирани в респираторни заболявания, астма и вегетативно-съдови заболявания.

Когато избирате най-полезното море за себе си и близките си, потърсете информация в интернет, за да знаете, когато пристигнете в курорта, за всичките му характеристики.

Азовско крайбрежиевинаги е бил любим курорт за огромен брой хора, смятан е за най-достъпната зона за пълноценни семейна почивка. Оказва се, че не трябва да ходите в далечни страни, в модни курорти. В края на краищата наблизо има вълшебно място - село Должанская, разположено в основата на Долгайската коса в Краснодарския край.

Плюнът се простира далеч във водите на Азовско море, разделяйки Азовско море и Таганрогския залив, и завършва с верига от черупкови острови.

Плитко, топло, с малка дълбочина, богато на биологично съдържание, Азовско морепленява с неповторимата си красота, усеща се неустоимият му чар и огромна притегателна сила.

Характеристики на почивка край Азовско море:

първо, азовските води съдържат голям брой (92) химични елементи, които лесно проникват през повърхността на кожата по време на къпане. Те дават на тялото ни необходимите вещества. Освен това, плуване в морето- великолепен хидромасаж;

второ, стабилният и умерен режим на слънчева радиация, характерен за Dolzhanka, ви позволява редовно да приемате всеки курс на слънчеви бани;

трето, златните плажове на Азовското крайбрежие са чудесно място за пясъчни бани;

и накрая несравним въздух, наситен от морето с всякакви лечебни елементи - калций, йод, бром, и степта, изпълнена с аромати на билки.

Всичко това здравен комплексфактори Азовско мореотлично тренира невроендокринната, сърдечно-съдовата, дихателната система, има благоприятен ефект върху терморегулацията и метаболитните процеси, повишава жизнеността на тялото.

Ако искате да заведете детето си на море, препоръчваме да отидете до Азовско море.

Топлоплитката му вода омекотява сухотата на степния въздух, а горещият дъх на степите намалява влажността, идваща от морето. Плажовете са с фин пясък, полегати, частично плитки. През лятото водата в Азовско море се затопля до +26°C или повече, а средната температура на въздуха е от +25°C до +30°C. По отношение на броя на слънчевите дни в годината крайбрежието на Азовско море не отстъпва на Крим.

По многогодишни данни пролетта започва през март - на 10-12 число. Краят на пролетта пада на 1-5 май, когато температурите надвишават + 15 градуса по Целзий.

Лятото започва в средата на май. Водата в морето, особено в крайбрежните лагуни, се затопля много бързо и още в средата на май достига 20-22 градуса по Целзий, а през юли-август - 26-28 градуса (в лагуните до 30). Това са по-удобни показатели, отколкото във Феодосия и Ялта, Евпатория и Одеса, Туапсе и Сочи.

Лятото приключва на 4-6 октомври. Както можете да видите, летният сезон продължава почти пет месеца, което е благоприятно за почивка.

Климатът на Азовско море е по-комфортен от този на Черно море. През последните години температурата на водата в него през лятото често варира от 18 до 24 * C. Затова е по-добре децата и възрастните хора да избират Азовско море- загрява много по-добре и няма такива температурни промени.

Да имаш собствен дом край морето е чудесен вариант. Живеейки поне няколко месеца на море, дори и без лечение, организмът до голяма степен се справя сам с болестите.

Пристигане релакс на морето, можете не само да се отпуснете добре, но и да излекувате и възстановите здравето си. Лечение край моретоима свое име - "таласотерапия" (от гръцки thalassa - море). Съчетава лечение със слънце, вода и въздух. Освен това морето е отлична възможност за лечение с въздух, пясък и кал.

За да издържи здравето ви на изпитанието на курорта и да не влоши хроничните заболявания, е много важно да го оставите постепенно да свикне със стреса.

Според лекарите основното кислородно обновяване на тялото става в рамките на най-малко 30 дни. Постоянното пребиваване в морето има, както виждате, огромно предимство. Въпреки това дори две седмици почивка имат огромен лечебен ефект върху тялото.

Таласотерапия (лечение с морска вода).

Поради високата концентрация на сол, морската вода изтегля от тялото цялата „вредна“ слуз, която среща (от кожата, устата, максиларните синуси). В допълнение, поради йод и сол, разтворени във вода, той има антибактериални свойства.

Поради факта, че морето изсушава кожата, се лекуват кожни заболявания - псориазис, дерматит.

Тъй като морската влага съдържа повечето от елементите на периодичната таблица, тя насища тялото с минерали и микроелементи и следователно укрепва имунната система.

Температурната разлика при преминаване от въздух към вода създава закаляващ ефект, който тонизира сърдечно-съдовата система.

При лечение на кожни и сърдечни заболяванияОсновната процедура е плуване или просто къпане. Най-добре е да плувате в морето при температура на водата от 20 до 27 С. Най-доброто време за плуване е от 10 до 17 часа, когато морето вече се затопля. Закуската преди плуване трябва да е много лека: пълният корем претоварва сърцето. Ако храната е била голяма, тогава трябва да изчакате 2 часа, преди да влезете във водата. След като се съблечете, не трябва бързо да влизате във водата, първо трябва да изложите тялото си на чист въздух и слънце, оставете го да диша малко. По този начин ще избегнете неблагоприятни резки температурни промени. Ако тялото ви се поти, оставете го да се охлади на сянка, преди да влезете във водата, в противен случай може да изпаднете в хипотермия. За да избегнете хипотермия във водата, не е нужно да седите там, докато пръстите на краката ви не настръхнат.

Аеротерапия.

Аеротерапия - лечение с въздух,активен метод за закаляване и повишаване на защитните сили на организма. Благодарение на изсушаващия ефект на морския въздух върху бронхиалната лигавица, възпалението им намалява;

Морският въздух е наситен с озон, газ, който убива вредните бактерии и прави въздуха стерилен;

Да се лекуват се с морски въздух,просто го дишай. Полезно е да спите на брега на сянка след обяд (често тялото само усеща това). Въздухът край бурно море е особено лечебен – пълен е с озон.

Хелиотерапия.

Хелиотерапията е използването на слънчева радиация за терапевтични и превантивни цели.

Слънчевите лъчи през очите действат върху мозъка, стимулирайки производството на серотонин - "хормона на щастието", лекува неврози, лека депресия (само хапчета ще помогнат при тежките). Това също така повишава съдържанието на антитела в кръвта, което повишава устойчивостта на тялото ни към инфекциозни и вирусни заболявания;

Ултравиолетовите лъчи задействат процесите на обновяване на кожата, което лекува гнойни обриви, псориазис, екзема;

Топлината затопля кожата и ставите, помагайки им да се излекуват от хронични заболявания.

Псамотерапия.

Пясъчни бани (псамотерапия, от гръцката дума "psammo", което означава "пясък").

Топлината дълбоко затопля тъканите, което подобрява метаболизма в ставите и ускорява тяхното възстановяване;

Механично дразни малки нервни окончания, които рефлекторно силно тонизират по-дълбоките органи на коремната кухина и мускулите, в резултат на което се стимулира метаболизма в тях и се ускорява извеждането на токсините;

Силициевият оксид, калиевият, калциевият и магнезиевият карбонат, прониквайки от пясъка през кожата в тялото, спомагат за елиминирането на токсините.

Намаляват подуването на ставите, помагат за увеличаване на подвижността в тях;

Облекчава възпалителни процеси в УНГ органи и женската полова област;

Възстановява нарушените функции на периферните нерви (невралгии, неврити, радикулити).

За болни от туберкулоза, бременни жени, недохранени хора и деца под тригодишна възраст пясъчните бани са строго противопоказани.

Калолечение.

Основните лечебни фактори на Азовското крайбрежие, заедно с климата, включват сулфидно-тинеста кал и минерални води. Те включват органични и неорганични вещества, ензими, витамини, хормони и биологични стимуланти. Калта е известна с многостранните си терапевтични ефекти при много хронични възпалителни заболявания, вкл. и в гинекологията. Маските и апликациите с кал върху участъци от човешкото тяло имат разтварящо и противовъзпалително действие, стягат порите и активират мускулатурата на повърхностния слой на кожата. Калните апликации оказват комплексно благоприятно въздействие върху основните функции на организма - кръвообращение, дишане, обмяна на веществата. Особено ефективно се лекуват артрит, остеохондроза, заболявания на нервната система и горните дихателни пътища.

Проста на вид, но много рядка по състав, сулфидно-тинеста кал има избелващ ефект и предотвратява стареенето на кожата. Калната маска съдържа голямо количество хранителни елементи, така че маските, направени от нея, в комбинация с масаж, помагат за изглаждане на бръчките и предотвратяват появата на нови, омекотяват кожата, овлажняват я и придават свежест.

Тайната на прекрасните лечебни свойства на калта е, че съдържа вещества, подобни на антибиотиците, и жизненоважни за организма микроелементи, метали, киселини, витамини и дори биогенни стимуланти като женските полови хормони.

Лечебната кал, въпреки лечебните си свойства, е противопоказана при пациенти с туберкулоза, хипертония, разширени вени, тумори и остри възпалителни заболявания.

На Должанската коса има няколко източника на лечебна кал, като най-големият и основен е устието в самото село. Много туристи идват в Должанка специално за лечение с тази уникална кал.

На това място дъното на залива също се състои от тинеста кал, хората твърдят, че морската кал е не по-малко полезна, отколкото в устието, по време на дори леки вълни морето на това място става кафяво поради лечебната тиня, повдигната от дъното , а след това е достатъчно само да влезете във водата, за да се насладите на лечебните процедури!

Заливът на това място е много плитък и солен, водата обикновено е като прясно мляко!

Dolzhanskaya е един от най-екологичните курорти в южната част на Русия.Благоприятният климат, наличието на лечебна кал, чистата морска вода, наситена с хранителни вещества - всичко това допринася за добра почивка и възстановяване.

Каним ви:

Топли вълни, ярко слънце, въздух, изпълнен с екзотични аромати, несравнимо звездно небе, което може да се намери само на юг, както и почти задължителни романи и романтика - какво друго е необходимо за щастие? Наистина морето лекува не само тялото, но и душата. Кажете ми, къде другаде можете толкова успешно да комбинирате лечението с хоби?

Вълните придават на кожата ефект на лек масаж, обогатяват тялото с кислород, подобряват работата на кръвоносните съдове и понижават кръвното налягане. Затова умереното къпане в морето се препоръчва от кардиолозите.

Водата на моретата и океаните нормализира терморегулацията, повишава жизнеността, има втвърдяващ ефект, укрепва защитните сили на организма. Той също така подобрява кръвообращението, увеличава броя на червените кръвни клетки и нормализира сърдечната дейност, поради което гериатрите предписват морски бани на своите възрастни пациенти.

Солените води доставят на тялото отрицателни йони, които неутрализират излишъка от вредни положителни йони, които градските жители натрупват в бетонната джунгла. Благодарение на това морето има антистресово действие, което е добре известно на невролозите.

Освен това морето ни дава огромно количество полезни вещества, които нормализират метаболитните процеси и имат благоприятен ефект върху ендокринната система и хипоталамуса. Йодът, на който е богата морската вода, активира мозъка, подобрява паметта и подобрява работата на щитовидната жлеза. Лекарите винаги съветват всеки човек, страдащ от хронични УНГ заболявания и чести настинки, да отиде на море.

Освен къпането няма да навреди и гаргарата и изплакването на носа със загрята до 37 °C морска вода. Зъболекарите препоръчват и изплакване на устата с тази здравословна течност: истинската морска вода съдържа много повече лечебни вещества от най-добрата паста за зъби с морски минерали, а кислородът, съдържащ се във водата, помага за естественото избелване на усмивката. Въпреки това, преди да направите гаргара с морска вода, трябва да се уверите, че е чиста.

Последствията от наранявания, както и ревматични заболявания, също се лекуват по-успешно в комбинация с морски бани. Освен това морето лекува нервите и почиства кожата, помага при екзема и псориазис.

От морска пяна

В състава на морската вода влизат йод, калций, калий, силиций, натрий, магнезий, манган, фосфор, желязо, никел, мед, арсен, кислород, азот, неон, хелий и много други елементи. Ние абсорбираме цялото това богатство през порите и капилярите. Колкото по-богат и по-концентриран е солевият състав на морската вода, толкова по-интензивно се подхранва кожата.

Според таласотерапията кожата може да получи максимално полезни вещества от вода, загрята до 37 ° C, но дори и след плуване в обикновена морска вода със средна температура 20-25 ° C, благотворният ефект остава. Наситена с минерали и соли, кожата става по-еластична и стегната, отоците намаляват. Морската вода е особено полезна за проблемна кожа: тя отмива микробите и излишния себум от повърхността й и ексфолира роговия слой.

Солената вода не само точи камъните, но и фигурите ни. Високата концентрация на хранителни вещества спомага за интензивното извеждане на токсините от тялото. В допълнение, вълните произвеждат лек "антицелулитен" масаж на тялото и ако комбинирате плуване със спортни игри във водата или просто енергично плуване, портокаловата кора ще се стопи пред очите ви. Между другото, йодът, на който са богати морските микроорганизми, допълнително изгаря мастните натрупвания в проблемните зони.

Редовното плуване в морето ще замени вашите подхранващи бани за нокти и маски за коса. След почивка край морето вашият маникюр ще бъде безупречен, а косата ще стане по-плътна и красива (разбира се, ако предпазите косата си от слънцето). Като цяло ще се върнете от почивката си подмладени и по-красиви. Само не забравяйте да следвате определени правила.

Шест правила на морето

• Преди да влезете във водата, прекарайте 10 минути на сянка, за да избегнете резкия температурен контраст между водата и въздуха.
• След пристигането си в курорта, през първите няколко дни е по-добре да плувате веднъж на ден. След това броят на морските бани може да се увеличи до 2-3 пъти на ден с интервали между баните най-малко половин час.
• Не сядайте във водата, докато не посинеете. Хипотермията може да причини настинки, бронхит, цистит и обостряне на хронични заболявания. Ако все още сте замръзнали, веднага слезте на брега и се разтрийте енергично с хавлиена кърпа.
• Не плувайте веднага след хранене - това е вредно за храносмилането и не плувайте на празен стомах. Това може да причини слабост и пристъп на тахикардия.
• Когато излезете от морето, не бързайте да се къпете - оставете кожата си да абсорбира хранителните вещества.
• Ако престоят в морето ви е противопоказен по здравословни причини, просто се облейте с морска вода или си направете вани за крака.

Между другото

Терминът "таласотерапия" (морелечение) е въведен от немския лекар Фридрих Вилхелм фон Халем през 18 век. Горе-долу по същото време английският физиолог Ричард Ръсел публикува книга за лечебните свойства на морската вода. Оттогава лекарите започнаха да предписват морски бани на своите пациенти, като отвара.

В същото време за първи път имаше търсене на услугите на учители по плуване, тъй като преди това можеха да плуват предимно само моряци. Оттогава Европа започна да плува масово. Първите цели бански костюми, появили се преди малко повече от век, допринесоха за развитието на плувната мода. А първите морски курорти се появяват едва през 19 век.

Още Хипократ е знаел за ползите от морската вода. Външно той предложи да се използва за лечение на рани, пукнатини и натъртвания, както и за лечение на краста и лишеи. Той предписвал морски бани за всички, страдащи от нервни заболявания и болки в ставите. Парата от морската вода се препоръчва за лечение на главоболие, а самата вода (когато се приема през устата) се използва като слабително.

За съжаление, морската вода не може да се транспортира: лечебните микроорганизми, живеещи в нея, умират в рамките на 48 часа. Затова, без да отлагате въпроса, пригответе се за истинското синьо море. Въпреки това, преди да закупите пътуване до курорта, консултирайте се с вашия лекар.

Морето и слънцето могат да бъдат опасни за сърдечно болни, хипертоници, онкоболни, хора, страдащи от инфекциозни заболявания, алергии към йод, както и някои кожни и особено гъбични заболявания. За да определите дали имате алергия към йод, направете специален тест. Ако щитовидната ви жлеза е свръхактивна, почивката на морски курорти също не е препоръчителна.

Кои плажове са по-добри - пясъчен или камъчен?

Полезно е да ходите боси по камъчетата - за да стимулирате активните точки на стъпалата, които са свързани с всички вътрешни органи. Ходете на зигзаг: вода - земя, хладно море - горещи камъни - отлично закаляване. Можете да легнете на сянка и да нанесете горещи камъни върху долната част на гърба. Процедурата се нарича терапия с камъни.

Специалният морски въздух е богат на кислород и озон, малки частици морски соли и йодни йони, които са полезни за здравето. Климатът е благоприятен за възрастни и деца.

Какви са ползите от почивката на море:

1. Имунната система се укрепва и силата се възстановява.
2. Лекуват се заболявания на ставите, ревматизъм, артроза.
3. Превантивен и терапевтичен ефект при респираторни заболявания.
4. Помага при лечението на псориазис и кожни заболявания.
5. Предотвратява заболявания на нервната система, облекчава депресията и безсънието. Гледането на морето и звуците на прибоя ви отпускат и се появява усещане за спокойствие. Красиви пейзажи, насладата от плуването в морето - всичко прави човек по-спокоен, по-добър и го освобождава от агресивно състояние.
6. Облекчава проблеми в ендокринната система.
7. Сухият климат облекчава алергичните реакции и астмата и е полезен за страдащите от алергии.
8. Подобрява се кръвообращението и функционирането на вътрешните органи. Причината е масаж на краката при ходене по камъчета и пясък.
9. Използването на вана с морска вода може да излекува беленето и чупенето на ноктите. След процедурите те ще бъдат по-силни и ще растат по-бързо.

Забележка!Почивката на море ще ви бъде от полза, ако не пренебрегвате правилата за безопасност, не правите прекомерни слънчеви бани и не изсушавате кожата си.

Лечебни ефекти от почивките на море за деца:

• Втвърдяването на детския организъм става чрез хидромасаж на мускулите и гимнастика за кръвоносните съдове. Каква е същността на такава гимнастика? При потапяне във вода съдовете, разположени на повърхността на тялото, се стесняват, а вътрешните органи се насищат с кръв.

  След студа се появява усещане за топлина. Сърцето бие по-бързо и дишането става по-дълбоко.

• Предотвратяването на настинки се основава на излагане на морски въздух. Озонирана, съдържа фитонциди от водорасли, микрочастици сол, много отрицателни аеро йони - всичко това има положителен ефект върху горните дихателни пътища.
• Нормализирането на метаболитните процеси и обмяната на веществата се дължи на физическата активност на детето и повишения пренос на топлина от тялото под въздействието на хладна вода. Повече активни игри в морската вода означава повече здраве за бебето!
• Нервната система се укрепва поради съдържанието на бромни и йодни соли във водата. Бромът помага за премахване на раздразнителността и умората, а наличието на йод осигурява намаляване на тревожността.

  „Соленото наметало“, което остава върху тялото след къпане, действа успокояващо. Не бързайте да измиете бебето си, оставете солта да действа по-дълго върху нервните окончания.

  Почивката на море насърчава скока в интелектуалното развитие на детето. Това се дължи на излагането на микроелементи в морския въздух и вода, които влияят върху развитието на паметта и способностите.

  Детето получава много положителни впечатления, а играта с пясък и камъчета тренира фини двигателни умения.

Забележка!За медицински цели се препоръчва изплакване на синусите и гърлото с морска вода. Ако използвате плажна вода, може да получите инфекция или червеи.

По-полезно е да се разхождате рано сутрин или вечер, по това време съдържанието на йод във въздуха е най-високо.

Почивката на море включва лечение с морска вода - таласотерапия, с морски въздух - аеротерапия, слънчево облъчване - хелиотерапия, пясъчни бани - псамотерапия и кал.

Здравословно ли е да се плува в морето?

Самото плуване в морето лекува сърдечни и кожни заболявания, а плуването при остеохондроза е дори полезно.

Характеристики на морската вода в топлите морета:

Име на моретата	Характеристики и въздействие върху човешкия организъм
Вода в Черни.	Подобно на микроелементния състав на кръвта, той е от полза за сърдечно болните. Сърцето и кръвоносните съдове се възползват от съединенията на сероводорода, които се появяват в морските дълбини.
В Средиземно море.	Съставът на морската вода с умерена соленост подпомага лечението на астма, вегетативно-съдови заболявания и заболявания на дихателните пътища.
В червено.	Много микроорганизми и водорасли. Има голям терапевтичен ефект при респираторни заболявания, безплодие и затлъстяване.
Мъртъв.	Уникален по минерален състав вода и лечебна кал. Рекордьор по наличие на соли. Най-добрата почивка през кадифения сезон.
Полезно ли е Азовско море?	Можете да разберете от факта, че морската вода съдържа 97 минерала от периодичната таблица. След къпане функционирането на цялото тяло се подобрява.
В Балтика.	Водата често е студена и мръсна, почивката без плуване се компенсира с въздушни бани с морски и боров въздух.

Забележка!Най-добрата температура на водата е 20-27 градуса. По-здравословно е да избягвате да посещавате плажа преди 10 часа и след 17 часа. Не се препоръчва да плувате веднага след хранене.

Къпането е чудесно релаксиращо, масажът на кожата е придружен от усвояването на хранителни вещества от водата.

Полезно ли е да живееш край морето?

Да живееш край морето означава:

• Насладете се на лековит въздух и вода, мек климат и отлична екология през цялата година. Но през зимата има висока влажност и силни ветрове.
• Използване на развита инфраструктура и транспортна мрежа. Но с огромен брой туристи, опашките и многолюдните условия ще ви дразнят.
• Живот в безопасни условия и благоприятна икономическа ситуация. Но цените се повишават по време на празничния сезон.
• Имате предимно сезонен доход. Но има възможност да просперирате собствения си бизнес.

Полезно видео

Подобни публикации

Морската вода е заобиколена от много митове. Някои казват, че е изключително полезна за здравето, други – напротив, че освен „обект за къпане“, морската вода не носи никаква полза. Кое от това е мит и кое истина?

Мит първи. “Морската вода лекува всички болести”

Терминът „таласотерапия“ (морелечение) не възниква от нищото. Морската вода е подобна по състав на кръвната плазма, така че е в състояние да проникне през порите на кожата в кръвта, обогатявайки тялото с минерални соли. Тази „солна добавка“ е изключително полезна за здравето. Затова пациентите със заболявания на сърдечно-съдовата, ендокринната, нервната и опорно-двигателния апарат след почивка на море се чувстват буквално родени отново. Смята се, че колкото по-солено е морето, толкова по-здравословно е то. Това твърдение като цяло е вярно, но с малка уговорка. Някои морета имат своя собствена лечебна специализация. Следователно в идеалния случай всяка болест изисква свое собствено море.
Всяко от моретата има свое място в класацията за полезност и „специализация“. Следователно в идеалния случай всеки пациент трябва да „намери своето море“, за да лекува болестта.
Мъртво море
Най-соленият в света (260-310 г/л вода). Освен това 12 от 21 минерала, които присъстват във водата на Мъртво море, вече не се срещат в нито един воден обект. Бромните пари правят климата на брега мек, те също намаляват агресивността на слънцето, така че е почти невъзможно да се изгори там.
Какво лекува: Мъртво море е истинска клиника за заболявания на ставите и опорния апарат и кожни заболявания. Дори пациенти с псориазис (който се смята за нелечим) след почивка на Мъртво море изпитват дълготрайна стабилна ремисия.
Недостатъци: Когато се гмуркате в Мъртво море, трябва да сте изключително внимателни да не попадне морска вода в устата или очите ви. Поради високата концентрация на соли, вероятността от изгаряне на сол е висока. Феновете на плуването едва ли ще харесат Мъртво море - наситеният солен разтвор буквално ви избутва от водата, така че е невъзможно да плувате тук.
Червено море
Концентрацията на сол е 38-42 грама на литър вода. Това е едно от най-топлите морета (температурата на водата през лятото е +32°C). Има най-богатия подводен свят, а прочутите коралови рифове привличат любители на гмуркането от цял ​​свят.
Какво лекува: сухият климат, с който е известно крайбрежието на Червено море, е идеално място за пациенти с бронхопулмонални заболявания.
Минуси: тук е много горещо през лятото и прекалено ветровито през зимата. Има случаи на нападения на акули срещу плувци в Червено море. Районът на подводния риф е дом на много отровни риби.
Средиземно, Адриатическо, Егейско морета
Съдържание на сол - 40 грама на литър. Те се различават по степен на чистота (най-чистата е Адриатика) и климат. Адриатическото и Егейско крайбрежие - ниска влажност и иглолистни гори, Средиземно море - горещо лято и висока влажност.
Какво лекува: профилактика и рехабилитация на широк спектър от заболявания. Високата влажност не е показана за пациенти с бронхопулмонални заболявания. Минуси: цена за почивка. Намирането на бюджетно място през сезона е изключително трудно.
Черно море
Съдържание на сол 18 грама на литър. Много експерти смятат тази концентрация за идеална - излишната сол не дразни кожата и лигавиците и това количество сол е напълно достатъчно за терапевтичния ефект.
Какво лекува: сърдечно-съдови, ендокринни заболявания, заболявания на опорно-двигателния апарат.
Против: не е най-чистото море.
Азовско море
Леко осолен (10 грама на литър), но уникален по състав. Съдържа 92 полезни за здравето минерали. Освен това на Азовското крайбрежие има активни кални вулкани (калта съдържа йод, бром и сероводород, които укрепват мускулите и нормализират метаболитните процеси). Климатът е сух, степен.
Минуси: плитки, промишлени предприятия са разположени по цялото крайбрежие.
Какво лекува: заболявания на ендокринната, дихателната и опорно-двигателния апарат.
Балтийско море
Най-лекото солено море (8 грама на литър). Оценява се от почиващите, които не обичат топлината и тълпите от хора. На балтийското крайбрежие има много иглолистни гори, които изпълват въздуха с лечебни фитонциди.
Какво лекува: почивката в Балтийско море е идеална за възрастни хора и пациенти със сърдечно-съдови заболявания, както и за тези, за които горещият климат е противопоказан.
Минуси: Най-студеното море - водата рядко се затопля над 20 гр., което прави плуването възможно само за подготвените.

Мит втори. „Тъй като морето е толкова полезно, трябва да плувате възможно най-дълго“

За да извлечете ползите от морското къпане, трябва да плувате поне 10-15 минути. През това време тялото успява да се адаптира към температурния режим, порите на кожата се отварят и започва водно-солевият метаболизъм. Лекарите са предпазливи от продължителното къпане в морето. Известно е, че солената вода има по-голяма топлопроводимост и топлинен капацитет – тя поглъща повече топлина от тялото, така че в морската вода замръзвате по-бързо, отколкото в прясна вода. Колкото и топла да ви се струва водата, трябва или да се движите активно в морето, или да излезете на брега след 15-20 минути. В противен случай настинката не може да бъде избегната.
Първият симптом на замръзване е появата на гъши настръхвания по тялото. Те възникват поради факта, че студените рецептори действат върху космените фоликули - и косата на тялото "стои на крака". Крайният сигнал са сините устни, които показват дълбоко охлаждане на тялото. По-добре е да не позволявате това да се случи, но ако се случи нещо подобно, слезте на брега. Трябва да се разтриете старателно с кърпа и да се загреете на слънце.

Мит трети. „Колкото по-топла е водата, толкова по-добре“

Оптималната температура на морската вода е 22-24 градуса. Въпреки че морската вода съдържа компоненти с антисептично и антибактериално действие, на места с голямо струпване на хора водата е толкова силно замърсена, че по-нататъшното нагряване създава идеални условия за размножаване на патогенни микроорганизми.

Четвърти мит. „След плуване не е необходимо да изплаквате водата – морската сол, останала върху кожата, ще продължи да се лекува“

Това е отчасти вярно. Действието на морската вода продължава около 20-30 минути след плуване. Въпреки това тялото освобождава токсините от клетките си, докато плува. По-добре е да ги измиете. Освен това, ако кожата ви има язви или порязвания, морската сол може да предизвика дразнене.