Имунни точки на човешкото тяло. Извършване на акупресура по метода на Уманск

Преди няколко хиляди години в Китай хората забелязали, че чрез въздействие върху определени точки от човешкото тяло, например убождане с каменни или железни игли, те могат да облекчат болката (зъбобол, главоболие, болки в стомаха и др.), да стимулират функционирането на вътрешните органи и лекува болести.

В наше време тези знания са систематизирани, съставени са биологични атласи активни точкиотговорни за определени функции на тялото. Такъв атлас вече може да бъде закупен свободно в книжарница.

Всички тези точки са свързани помежду си в линии - енергийни меридиани, по които жизнената енергия "чи" циркулира през целия ден. Всеки енергиен канал, или меридиан съответства на двойка вътрешни органи. Например, един меридиан съответства на сърцето и тънко черво, другото - стомаха и панкреаса и т.н.

Съответства времето, когато определен канал е изпълнен с жизнена енергия „чи“. максимална активносттези вътрешни органи. Въздействайки върху биологично активни точки, разположени на тези канали, вие можете директно да въздействате вътрешни органи, като активират функциите им и подобряват състоянието им.

Сега в човешкото тяло са известни около 700 биологично активни точки, но активно се използват не повече от 150. Те не могат да се видят, но могат да бъдат открити чрез усещане. При натиск върху тях се появява лека болка.

Диаметърът на биологично активните точки варира в зависимост от състоянието на човека: от 1 mm по време на сън до 1 cm след събуждане. В областта на точката температурата се повишава, абсорбцията на кислород се увеличава и електрическото съпротивление на кожата намалява. Под микроскоп можете да видите голямо натрупване на нервни окончания.

Методи за въздействие върху биологично активните точки:

1 – акупунктура (акупунктура)

2 – акупресура(акупресура)

3 – термична (каутеризация, затопляне, излагане на студ)

4 – вендузен масаж(създава вакуум над точката)

5 – електропунктура (излагане на електрически ток в микроамперния диапазон)

6 – лазер

7 – ултравиолетово

8 – инфрачервена

9 – микровълнова

10 – излагане на магнитни и електрически полета.

И .

Втвърдяване.

Физическа активност и упражнения.

Специални процедури като масаж и вани.

Отказ от вредните навици.

В същото време е много важно да има баланс във всичко: и в работата, и в храненето, и в почивката - всичко трябва да бъде умерено! Но най-много голямо вниманиетрябва да се обърне внимание балансирана диета (оптимално дневно съотношениепротеини, мазнини и въглехидратиби трябвало1:1:4 - А. А. Покровски, 1977 г),който всеки човек може да замени всякакви хапчета, и хранителни добавки, и мултивитамини, и диети, и имуностимулатори с имуномодулатори... Все пак в Всички лекарства подкопават имунната система, замествайки функционирането на тялото.

Всеки човек има свои „любими” и „най-малко любими” храни, но от тях огромно разнообразиевинаги можете да изберете асортимент от полезни и вкусни продуктисамо за теб. В случай на здравословни проблеми не е трудно да въведете в диетата си храни, богати на предписаните ви витамини и микроелементи, които ще укрепят имунитета ви. Така че си струва да запомните това витамин Ц богати на: киви, шипки, чушки, цитрусови плодове, боровинки, касис, лук, зеле...
Съвременното лечение стана прекалено скъпо за повечето хора и затова не трябва да бъдете мързеливи и да намерите време, сила и постоянство за физическо възпитание, втвърдяване и полезни процедуриза да предпазите себе си и близките си от всякакви болести.
За да сте здрави, трябва да се потите поне веднъж на ден! Физически упражнения, ускоряване на кръвообращението, укрепване на имунната система.
Упражнение на древнитеот д-р С. Агапкин от телевизионно шоу "За най-важното": № 372 от 13.10.2011 г. - изходна позиция - стоеж и подпрян на колене с изправени ръце:вдишайте - издишайте - задръжте дъха си и издърпайте стомаха си 10 пъти - повторете 10 пъти. И в програмата № 450 от 09.02.2012гпрепоръчва храни за имунитет: кисело мляко – 100 г на ден, 2 скилидки чесън на седмица, сусамово маслов носните проходи, упражнявайте 3-4 пъти седмично.

2. Укрепване на имунитета при деца

Да повишим имунитета на нашите деца В програмите "За най-важното“ препоръчва д-р Агапкин: Укрепване на имунната система при децата № 369 от 10.10. 2011 г ИФизическа активност в № 372 от 10.10.2011 г.:

9 биоактивни точки

Точка 1 е свързана с лигавицата на трахеята, бронхите, както и костен мозък. Масажирането на тази точка намалява кашлицата и подобрява хемопоезата.

.
Точка 2 е свързана с лигавицата долни секциифаринкса, ларинкса, както и с тимуса (тимусната жлеза), който регулира имунни функциитяло. Масажирането на тази точка повишава устойчивостта към инфекциозни заболявания.

Точки 3 са свързани с лигавицата на ларинкса, фаринкса, каротидния гломус и щитовидната жлеза. При излагане на тези зони химикалът и хормонален съставкръв, гласът се подобрява, дрезгавостта изчезва.

.

Точки 4 са свързани с лигавицата задна стенафаринкс, ларинкс и горен шиен симпатикус ганглий, който регулира дейността на всички съдове на главата, шията и торса. Вегето-съдовият тонус се нормализира. Главоболието и световъртежът изчезват.

Точка 5 се намира в областта на VII шиен и I гръден прешлен. Той е свързан с лигавицата на трахеята, фаринкса, хранопровода и най-вече с долния шиен симпатичен нервен ганглий. Масажът на тази точка нормализира дейността на кръвоносните съдове, сърцето, бронхите и белите дробове.

.

Точки 6 са свързани с лигавицата на средното ухо, вестибуларен апарат. При излагане на тези зони ушите спират да болят, подобрява се слуха, ускорява се развитието на речта, предотвратява се заекването и намалява световъртежът при транспортиране и на люлки.

Точки 7 са свързани с лигавиците фронтални синусиетмоидните кости на носа, както и предните части на мозъка. Намалява главоболие, страбизмът изчезва. Подобрява паметта, вниманието и работоспособността.

8 точки свързанис лигавици максиларни синусии носната кухина, както и със стволовите структури на мозъка и хипофизната жлеза. Тези зони могат да бъдат наречени „зони на живот“. При излагане на тях дишането става свободно. Настроението, поведението, характерът се подобряват, ръстът и теглото се нормализират.

Точки 9.Човешките ръце са свързани чрез горните цервикални и звездовидни симпатични ганглии с всички органи. Палецът и показалецът заемат най-голямата повърхност в кората на главния мозък. Въздействието върху зоните на ръцете води до нормализиране на много функции на тялото и подобрява работата на всички горепосочени зони, стимулира работата на мозъка и цялото тяло.

Масажът се извършва с върха на показалеца или средния пръст - натиска се върху кожата до появата на лека болка. Средна експозиция - за превантивни цели, повишена - за терапевтични цели. Масажирайте първо себе си, а след това детето си. Започнете, като загреете ръцете си, като разтриете дланите си една в друга. След това започнете от точка 1 - направете ротационен (сякаш завинтване на винта) движения– 9 пъти наляво и още толкова надясно – и преминете към следващата точка. Можете да започнете да броите "едно и две, едно и две" - това е точно диапазонът, в който работи нашата автономна нервна система.

Винаги започвайте от точка 1, след това преминете към точки 2, 3 и т.н. Последователността е необходима, защото всяка система на тялото трябва да се „включи“ своевременно и взаимосвързано.

Симетричните точки 3, 4 и 6 - 8 се масажират едновременно с двете ръце.

Проблемните зони трябва да се масажират по-често и За да ги откриете, можете да проведете преглед на тялото на бебето: Внимателно, много леко натиснете зоните на масажните точки. Ако детето се държи както обикновено, спокойно, тогава можем да предположим, че всичко е наред в тази област. Ако детето плаче и се опитва да избягва, тогава няма нужда да полагате никакви усилия. Достатъчно лесно е да докоснете една или друга област, за да разберете дали наистина е по-чувствителна от съседните си. Тогава Специално вниманиепо време на масаж, използвайте го, докато разберете от реакцията на бебето, че болката е изчезнала.

В нашето тяло има повече от 1000 биоактивни точки, свързани с различни структурии органи на нашето тяло. Ежедневно ние несъзнателно им влияем: когато се мием, подсушаваме с кърпа, сресваме косата си, когато мислим, търкаме челото си и т.н. Всяко такова въздействие активира работата на органите, свързани с тази точка, принуждавайки тялото отново да обърне внимание на този орган.

• Каква е същността на тази техника?

Именно на тази връзка се основава методиката на д-р Алла Уманская, под чиято редакция са издадени два тома от книгата „Щитът от всички болести“.

Каква е същността на тази техника?

От 32-те най-важни биоактивни точки, авторът на техниката е избрал 9 най-важни (фундаментални) точки, чрез масажиране на които можете да постигнете подобряване на здравето, повишено защитни функциитяло, отървавайки се от хронични възпалителни процеси, както и стимулация умствени способностичовек. Както казва самият автор: „Въздействието върху 9 точкови зони не е масаж! Образно казано, зоната на гръдната кост, шията и главата е контролният панел на тялото, а 9 точкови зони са бутони на дистанционното управление, чрез натискането на които човек активира основните системи и органи, отговорни за жизнените функции на тяло.”

Зона 1 - Област (среда) гръден кош Зона 2 - югуларна ямка

Зона 3 - Предна част на вратаЗона 4 - Горна заден отделврата
Поставете пръстите си от двете страни на адамовата ябълка, за да видите ясно

Зона 5 - Депресия между 7-ма цервикална и 1-ваЗона 6 - Област на носа

гръден прешлен Разположени по ръбовете крилата на носа,

С наклонена напред глава плъзнете задна страна над зъбите на зъбите, където се намират трапчинкиПовече подробности за Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Повече подробности за Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

врата, докато откриете голяма издатина

прешлен е 7-ми шиен прешлен.

Областта между 7-ма цервикална и следващата

прешленът е зона 5

Зона 7 - Зона, където започва растежът на веждите (малко по-долуЗона 8 - Зона на ушите

Зона 9 - зона на ръцете
Ако натиснете палецкъм дланта, тогава горна частполучената издатина ще бъде точка 9

Колко пъти на ден трябва да масажирате биоактивните зони?

За профилактика и подобряване на тялото се препоръчва да се действа върху точките 5-6 пъти на ден и възможно най-често през периода. остър стадийзаболявания. Въздействието върху целевите области трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. Прекъсването от 1-2 дни бързо води до намаляване на ефективността. Въпреки това е по-добре да масажирате поне 1-3 пъти на ден, отколкото изобщо.

Допълнителни съвети

В допълнение към въздействието върху биоактивните точки, Алла Алексеевна Уманская съветва да се извършва ежедневно саниране на устната кухина, носа и фаринкса. Според лекаря такива ежедневни действия помагат на тялото да се бори с бактериите, което освобождава резервните сили на тялото за борба с различни хронични болестии води до повече бързо възстановяване. Първият том на книгата „Щитът от всички болести” е посветен на тази тема.

Още от древността източната медицина използва акупресурата като средство за укрепване на жизнените сили на човека, като достъпен и ефективен методвъзстановяване. В края на краищата много вътрешни органи са свързани с точки на нашата кожа и когато са изложени на кожатаса активирани жизненост, подобрява се работата на всички системи на тялото.

Ако имате търпение и сте готови да отделяте 15-20 минути на ден за имунитета си, тогава акупресурата е за вас!

Как да направите този масаж?Натиснете точките без триене със среден или показалец. Започнете с 8-9 натиска по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка и постепенно увеличете броя им до 16 на точка.

Натиснете леко, като леко увеличите натиска в онези точки, където се усеща болка. Правете акупресура ежедневно, може и 2 пъти на ден – след ставане от сън и преди лягане, но можете и по-често. Първо затоплете ръцете си, като ги разтриете една в друга и продължете, движейки се от точка на точка.

1. Първата имуностимулираща точка се намира в средата между веждите (на Изток смятат, че там се намира чакрата на третото око). Обработете тази точка.

2. След това обработете с двете ръце едновременно симетрични точки, разположен в средата на веждите или по-скоро точно над тях. Въздействайки върху всички симетрични точки, завъртете по посока на часовниковата стрелка с пръста на едната ръка и в същото време обратно на часовниковата стрелка с пръста на другата ръка и след това обратно.

3. Сега отидете до точките в средата долни частиочни кухини, под долните клепачи.

4. Действайте върху точки, разположени симетрично на крилата на носа.

5. Натиснете точката точно под носа си.

6. Намерете точка, разположена в центъра на брадичката, сякаш на границата на зъбите и венците, и я натиснете.

7. Наклонете главата си и намерете силно изпъкналия седми прешлен. Излагането на тази точка също подобрява имунитета.

8. Преминете към ушите, като вървите по тях отдолу нагоре. След акупресура на ушите, разтрийте ушните миди, дръпнете ги настрани, надолу, нагоре, завъртете ги различни страни, като поставите дланите си върху тях.

9. На стъпалото има и десетки лечебни и общолечебни точки. За да направите ефекта върху тях ефективен, закупете всяка масажна постелка или изсипете, например, камъчета или грах в кутия. Сутрин, докато си миете лицето, стъпчете върху такова килимче или върху камъни, за да масажирате правилно стъпалата си. Това активира огромните резерви, скрити в тялото ви. И освен това най-накрая ще се събудите от такъв масаж и ще бъдете готови активно да посрещнете нов работен или почивен ден!

Акупресура според системата на професор Алла Уманская - важен начин поддържане на вътрешната стабилност на системите на тялото.

Използва се тази форма на саморегулация за контрол и профилактикаОстри респираторни инфекции и грип, помага за възстановяване и нормализиране на функциите на организма и оказва помощ по време на рехабилитационния период.

За масаж не са необходими специални умения. Може да се използва от всеки човек възрастова категорияи всяко ниво на физическа годност.

Биоактивните точкови зони по човешкото тяло са уникални лостове за управление на цялото тяло. Същността на метода на д-р Уманская е стимулиране на девет активни точкипрез пръстите си.

По време на сеанс на акупресура рецепторите на кожата, мускулите и мускулните връзки, пръстите са обект на дразнене.

В резултат на това импулсите, излъчвани от тях, навлизат в гръбначния мозък и мозъка, насърчавайки интензификация на дейноститевсички органи и системи.

Масажна процедура укрепва защитни свойстваоргани дихателната система: бели дробове, носна кухина, трахея, бронхи и ларинкс. При излагане на точки в тялото започва да се произвежда важно звено в защитата на имунната система - интерферон. Образува се от кръвни клетки и е естествена антивирусна защита.

Девет биологично активни зони

Техниката на професор Уманская предполага натиск върху девет основни точки, всеки от които отговаря за функциите на определен орган:

• Зона 1.Намира се в областта на гърдите (в средата). Стимулирането на точката подобрява защитна ролядихателни мембрани: назофаринкс, трахея, ларинкс. Особено се препоръчва да се третира тази област по време на тежка кашлица.
• Зона 2.Яремната вдлъбнатина се намира отпред на шията под ларинкса. Районът, отговорен за работата имунна система. Натискът върху точката помага за нормализиране на дейността на тимуса ( тимусната жлеза) и да подобри качеството на работата си.
• Зона 3.Разположен в предната равнина на шията. За да откриете точките, трябва да поставите два пръста от двете страни на Адамовата ябълка, ясно усещайки пулса. Повдигнете пръстите си нагоре с 1 см - това са точките от зона 3. Въздействието върху зоната подобрява кръвообращението и нормализира обмяната на веществата.
• Зона 4.Концентриран на върха задна областврата, зад ухото малко над лоба. Активирането на зона 4 точки увеличава притока на кръв в главата и шията.
• Зона 5.Намира се между първи гръден прешлен и седми шиен прешлен. Можете да намерите точки по следния начин: наклонете главата си напред и напипайте изпъкналия прешлен (7-ми шиен) отзад на врата. Разстоянието между този прешлен и следващия е зона 5. Точковият масаж дава лечебен ефектпод формата на подобряване на кръвообращението и мозъчната дейност, облекчаване на ухото, главата и болка във врата. Помага за облекчаване на възпалението на сливиците.
• Зона 6.Той се намира в областта на носа по ръбовете на изпъкналите странични повърхности на носа, над зъбите на зъбите. Стимулирането на зоната подобрява функционирането на лигавицата на носната кухина, максиларните синуси и долния церебрален придатък - хипофизната жлеза.
• Зона 7.Намира се точно под началото на растежа на веждите. Натискът върху точките нормализира функционирането фронтални дяловемозъка и носната лигавица.
• Зона 8.Фокусиран върху ушна мида, в областта на хрущялната издатина. Отговаря за дейността на органите на слуха и вестибуларния апарат.
• Зона 9.Намира се в областта на ръцете. Ако натиснете палеца си върху дланта си, тогава в горната част на издатината, която се появява, ще има биоактивна точка от зона 9, която е отговорна за жизнените важни системитяло (например мозък).

Когато извършвате акупресура по метода на д-р Уманская, трябва да го знаете основни моменти:

• Точкова стимулация трябва да се извършва последователно, започвайки от първата зона и завършвайки с деветата.
• Промяна на точковите зони по време на масаж води до непълни резултатиот класове. Всяка система на тялото трябва да се активира по свое време, за да повлияе на други системи и органи.
• Масажните движения се извършват с върховете на пръстите и имат завинтващ (ротационен) характер: 9 пъти по посока на часовниковата стрелка и 9 пъти обратно на часовниковата стрелка. Необходимо е да се направят еднакъв брой движения в двете посоки. Продължителността на натиска върху всяка точка е 18–20 секунди.
• Симетричните точки (3, 4, 6, 7, 8) трябва да бъдат стимулирани едновременно.
• При масажиране 1-ва зонаПодложките на четири пръста се използват едновременно.
• При стимулиране 4-та зонаИзползва се различна техника – поглаждане отгоре надолу.

внимание!При акупресура на 2-ра зона натискът трябва да е лек. Необходимо е да се повлияе слабо на 3-та зона с изключително внимание - там се намира каротидната артерия.

Честота на стимулиране на биологично активни точки

За цялостното здраве на организма и с цел профилактика е необходимо да се повлияе биоактивни зони 5-6 пъти на ден. По време на остър стадий на заболяването се препоръчва да се увеличи честотата на стимулация.

Трябва да се извършва масаж на акупресурни зони ежедневно. Не трябва да прекъсвате дори за няколко дни, тъй като ефективността на процедурата може да намалее. Ако нямате достатъчно свободно време, по-добре е да намалите честотата на масажа от 6 пъти на 1-2, отколкото да не го правите изобщо.

Техниката на Уманская не гарантира незабавен ефект. Резултатът ще се появи само когато се извършва редовнозависи от индивидуални характеристикитяло. Често масажът започва да има благоприятен ефект след 1-2 месеца употреба, при други може да отнеме повече време.

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ:

За укрепване на имунната система, професор Уманская препоръчваИзвършвайте ежедневни медицински и здравни процедури за подобряване на здравето на тялото:

• Саниране на устната кухина и фаринкса под формата на изплакване и измиване.
• Саниране на носа – почистване на носната лигавица от прах, мръсотия, соли, вируси и бактерии, както и натрупани частици слюнка.

Д-р Уманская съветва ежедневно изплакване и смазване на носа и устната кухинафитонцидни разтвори и масла, които потискат растежа и развитието на микроорганизми. Това ще позволи на тялото да се бори с патогенните бактерии и хроничните заболявания и подобрявам защитни силитяло.

По време на създаването на техниката възникнаха много въпроси относно нейната ефективност. Минаха години и сега акупресурата на д-р Уманская навлезе здраво медицинска практикакак достъпни и надежден метод лечение и профилактика на остри респираторни инфекции и грип. Когато се извършва редовно, масажът дава чудесни резултати.

Каним ви да гледате видеоклип за масажа по метода на д-р Уманская: