Уморени очи: какво може да се направи. Какво да направите, ако очите ви се уморят? Как мога да им помогна? Капки за очи при умора

Старостта често идва при нас, момичета, неочаквано и не винаги на 92 години. И е грешка да се мисли, че става дума само за възрастта и състоянието на кожата. Основният капан за старостта е в главите ни. Определете дали младостта ви е напуснала и започнете да връщате времето назад. как? Прочетете.

Какво ще научите от статията:

5 знака, че остарявате

1. външен вид: матов вид, суха кожа, отпусната на места, отпусната и бръчки - тук, ту там, ту навсякъде

Е, някой въздиша тъжно, някой вдига ръце, казвайки, че нищо не може да се направи. Това е голяма грешка, момичета! Видях момичета с огромни пачи кракоколо очите на 23 години!!!

Какво да направите: активно нанасяйте кремове върху кожата, намерете своя перфектен креми поглезете сухата си кожа с него, правете масажи на лицето, витаминни процедури и ако имате добри доходи, тогава инжекции за красота (за смелите, пластичната хирургия ще свърши работа, основното е да правите Фън Шуй на лицето, да установите себе си в собствената си младост).

Моля, обърнете внимание: тук не става въпрос за цената на процедурата или нейната ефективност. Можете да отидете в салон за красота или сами да си направите масаж на лицето. Можете да си купите крем за три- или четирицифрена сума или можете да намерите своя за $2. Въпросът е, че ще вземете мерки. Останалото ще последва! (Включително кожата ви)
Използвайте го - ще ви хареса.

Какво да правим с тъп поглед? Погледнете се в огледалото и забележете, че изглеждате уморени. След това мигайте внимателно и се коригирайте по всички изброени точки. След това отидете отново до огледалото и заявете - очите ви горят и предстоят толкова много интересни неща!

2.хронична умора, както физическа, така и морална

Това също не винаги е свързано с възрастта. Но фактът остава - когато си млад, си безгрижен, движиш се много и си непринуден (не за всеки и не винаги, но ако си на 20 и не става въпрос за теб - прочети тази точка до края!) ).

Какво да правите: движете се, спортувайте, всякакъв, но редовно. Освен това това ще помогне не само при физическа умора, но и при морална. Фън Шуй казва: всичко в света е взаимосвързано – физическото следва духовното. Законът работи обратното. Случва се да миете прозореца - и във финансовия план украински език"да се видим"

Ако нямате много енергия, йога, Окото на Ренесанса, поздрави към слънцето и всякакви други ще ви свършат работа. енергийни практики. Между другото, ако практикувате Фън Шуй, това също значително повишава вашето енергийно ниво - както физическо, така и духовно.

Пеенето на чакрите е добро за стимулиране на енергията и активността, а също така лекува много заболявания (заповядайте и го препоръчваме на всички!).

ПРИЯТЕН БОНУС – красиво тяло, стегнати и стройни – макар и не утре.

3.липса на цели и желания

Така че се приближаваме към основното. Имате ли списък с желания? Ами мечтаната карта? Планирате ли нещо за уикенда? Отдавна ли сте купували нещо за себе си, само защото сте го искали? Не?

Какво да направите: отговорът е банално прост - направете списък от поне 48 желания (в началото може да ви е трудно - но ще се наложите), (можете да го направите въз основа на списъка с желания), измислете какво ще правете през уикенда (нека е всичко, но не нещо, което винаги) и накрая купете първото нещо, което ви харесва - изключете мозъка си, без да гледате цената (е, ще разберете, наистина J) и зарадвайте се на такава очарователна и, вероятно, абсолютно безполезна покупка (повярвайте ми, има повече ползи от нея, отколкото от всички комбинирани покупки за седмицата!).

4.чувство, смисъл и подредба

Ако отидете някъде, направете го с цел. Ако поканите приятели, ще трябва да готвите три дни и три нощи, да изтъркате апартамента и като цяло до три часа следобед. Ако отново купите нещо, тогава само с отстъпка и само това, от което се нуждаете хиляда процента, и не е факт, че имате нужда от него. Ако на кино, тогава само през уикендите. Ако си лягате, то не по-късно от десет...

Какво да направите: Понякога вървете просто така, без цел, по пътя, който е по-далеч, но рядко вървите там.
Организирайте спонтанна среща, съберете приятели една вечер, без да им казвате, че някой друг ще присъства.
Говорех за пазаруване.
Отидете на филмова вечер.
Понякога през нощта звездите са толкова големи, че не могат да се поберат в шепа. не ми вярваш Виж това!

5. мрънкане, крещене, гледане на собствена работа

Е, на 15-годишните не им пука, че някой от роднините им гледа телевизия по цял ден, или не си почиства чашата, или хвърля чорапите си, или не се появява навреме. Толкова често си гледаме работата, опитвайки се да променим близките и неблизките. И това не е признак на младост.

Какво да направите: Възвърнете безгрижието си. В началото ще трябва да се хванете и да се контролирате. Но по същество оставете близките си на мира, оставете ги да бъдат каквито са и да правят всичко както могат и намерят за добре. Позволете им да бъдат различни от вас.
Не работи? Започнете с малко - съсредоточете се само върху себе си един ден в седмицата. Искате ли да критикувате някого? Спрете, вслушайте се в усещанията, защо ви трябва това, преживейте емоциите си - болка, раздразнение, гняв, присмех... Това, което ви трогва в другите, със сигурност е във вас.
Така че – един ден в седмицата упражнявайте само върху себе си. Ще ви хареса!

Разбира се, стареенето все още има много лица. Но първо се справете с тях, ако имате поне един от тях. За да ви даде откъде да започнете, ето видео

Подмладяващ лифтинг масаж на лице от красивата Олга Мей

http://site/youtu.be/8RxdrTOKee0

Ако обичате мантрите толкова, колкото аз ги обичам, тогава

Зрението е неразделна част от пълното функциониране на човек, така че неговото състояние трябва да се приема сериозно. Днес има много различни фактори, които силно влошават зрението ни и увреждат очите ни ( лоша светлина, работа до вечерта, компютър, гледане на телевизия, мобилен телефон, електронни книгии още много). Често в края на деня много хора усещат уморени очи, парене, а понякога и болка, която може да продължи няколко часа.

Причини, поради които очите ни се уморяват

Първата причина е научно-техническият прогрес, който даде на човечеството мобилни телефони, компютри, лаптопи, таблети, електронни книги, телевизори и др. Факт е, че човек бързо свиква с такива чудеса на техниката и става невъзможно да ги откаже. Това подобрява работата ни и спестяваме време, но преди всичко от това страдат очите ни, които се натоварват неимоверно. Случва се стресът да продължи повече от работен ден.

Друга причина, поради която очите ви се уморяват, е лошата екология. Замърсеният въздух влияе пряко върху очите, които не са защитени от нищо. Дори Слънчеви очилане помагай с това.

Желанието ни да правим слънчеви бани и да бъдем красиви понякога се отразява негативно на състоянието на очите ни. Пренебрегвайки очилата и шапките, излагаме очите си на радиация, която има разрушителен ефект върху очите.

Какво да направите, за да успокоите уморените очи?

Ако говорим за домашни методи за облекчаване на напрежението в очите, тогава можете да използвате ефективен и не сложен метод, в който ще ви трябва картофи . Предварително обелени картофи, нарежете на две половини и поставете върху очите си и легнете така 20 минути. Тези лечебни картофени кръгчета ще охладят идеално и успокоят очите ви.

Много популярен начин да успокоите очите си за няколко минути е да ядете пакетчета чай , които вече бяха сварени. Поставете топли торбички върху очите си и след 10 минути ще почувствате облекчение, а този компрес ще облекчи зачервяването. Освен пакетчета чай е полезно да си направите лосиони от инфузии лайка и липа, брезови листа, мащерка, бъз. Тези инфузии трябва да се приемат по 1 супена лъжица и се разреждат в чаша вода. Много от тези лечебни билкитрябва да се използва прясно сварено и топло, за да бъде ефектът по-бърз и осезаем. Помага много и 5% хидрокортизон маз.

Когато се появи болка, алергии към цветя и цъфтящи дървета, подуване и зачервяване на очите ефективен методЩе има обилно сълзене, което може да бъде „предизвикано“ от интензивно мигане за 1-2 минути. Отделянето на сълзи оказва голямо влияние върху състоянието на очите, особено след като Сълзите са естествената защита на очите. . В този случай очите се измиват добре и всички дразнители се отмиват.

много препоръчват очните лекари за малко облекчение на очите, погледнете в далечината, тъй като в същото време очите се напрягат, присвиват се и се присвиват, движат се очни мускули. Това е много полезен товарза очите, което, за съжаление, не се случва, когато човек гледа телевизия или работи на компютър. Очите просто се напрягат, но не се движат, като по този начин стават много уморени. Офталмолозите препоръчват веднъж на час да се отдалечите от екрана на телевизора (компютъра) и да мигате, затворете очи за няколко минути и погледнете през прозореца. С такива прости упражнения ще дадете на очите си частта движение, която им липсва и ще развиете способността, присъща на всеки човек, да вижда на далечни разстояния. Има научно доказани случаи, когато в резултат на тази техника много пациенти са подобрили зрението си.

Очите са най-уморени от синьо-виолетови и червени цветове , но жълтото, зеленото и нюансите на синьото изобщо не уморяват очите. Затова се опитайте да избегнете монотонността, доколкото е възможно, в оцветяването на домашния интериор.

много психолозите препоръчват да се отпуснете, докато гледате зеленина , тоест точно в зелен цвят. Ако работата ви е свързана с напрежение на очите, тогава у дома можете да боядисате стая или една стена в хубав светлозелен или ментов цвят, така че докато сте вкъщи, да дадете почивка на очите си. Или в края на работния ден отворете яркозелена снимка на компютъра си и я гледайте 5 минути.

Също така умората на очите възниква поради липса на сън, чест стреси не по правилния начинживот. В такива случаи трябва да дадете малко почивка на очите си, спокоен сън , и така че умората на очите да изчезне бързо, например за среща или сериозна среща, помага контрастно измиване . Възстановяващи вани за очи може да се направи на основата на подсолена вода в съотношение 1:2 сол и вода. Или вместо сол можете да приемате чай в комбинация с сварена вода, и трябва да измиете очите си с този състав преди лягане.

В определени случаи на умора на очите, специални капки за очи , Но използвайте често има много от тях лекари не се препоръчва . И в повече трудни случаи(инфекции, удари чуждо тялов окото и повече) не само успокояват очите. Добър начин би бил специална баня за очи , в която се налива отвара от лайка. Трябва да спуснете очите си в такава вана или да я нанесете върху отворено око, след това бързо отметнете главата си назад и изплакнете очите си в това положение за няколко секунди, като течността за изплакване трябва да е топла, тоест с температурата на човешкото тяло.

И ако освен уморени очи имате торбички под очите и подпухналост , Че приберете всички тези симптоми са възможни с помощта на компреси от отвара от магданоз или запарка от арника което трябва да се прави сутрин средно за 10 минути.

добре народен лек успокояване на уморените очи е да ги измиете много студена вода, тъй като стимулира зрението, но първо определено трябва да направите някои мускулни упражнения (погледнете веждите, носа, наляво и десни рамене). Такива упражнения повишават тонуса на мускулите на очната ябълка.

Уморени очинаричан още това медицински терминкато "астенопия". Това заболяване е познато на почти всеки човек, тъй като съвременният начин на живот често не поддържа никакви стандарти за почивка и работа. А това от своя страна води до нездравословно състояние на целия организъм.

Първите признаци на нездравословно състояние засягат органите на зрението. Обърнете внимание на външния си вид, синдромът на умората на очите най-често се проявява под формата на следните симптоми:

Появата на поне един от тези признаци е звън за събужданеза да преразгледа дейността си.

Причини подобно явлениеМогат да се споменат няколко фактора:

• дългосрочна работа с оборудване - трептене на екрана на монитора, неправилна позиция, твърде малко или твърде много осветление, което в крайна сметка води до отслабване оптичен нерв, отлепване на ретината и последващо късогледство и намалено зрение;
• липсата на сън е причина за появата на торбички и синини под очите, които придават изтощен и унил вид на лицето;
• лоши навици - пиенето на алкохол и тютюнопушенето водят до суха кожа, загуба на еластичност и образуване на торбички, а последствията от злоупотребата могат да бъдат проблеми с бъбреците и подуване;
• козметика – неправилно подбраната козметика може да причини силно дразнене, както и да го носите дълго време, следете сроковете на годност на всички вещества, нанесени върху областта на очите, и не забравяйте да премахнете декоративното оцветяване преди лягане;
• шофиране през нощта - всички видове прояви на умора на очите са почти професионална болестшофьори, които прекарват много време на пътя.
• околна среда - замърсената атмосфера, уличният прах и климатизираният въздух в помещенията могат да се нарекат твърде неблагоприятни условия за здравословно състояние.

Лекарите асоциират най-много сериозни последствияот хронична умораочи с необичайно много време, прекарано пред компютъра. Човек трябва постоянно да се фокусира върху екрана, което причинява пренапрежение. Също така работата пред монитор води до по-рядко мигане, което означава недостатъчна хидратация на лигавиците. Освен това не винаги контролираме позицията си на работното място и нарушаваме правилата санитарни нормиразстояние.

Но не само компютрите причиняват проблеми със зрението. Офталмолозите отбелязват известна тенденция в заявките от септември. Започва академична година, празничният сезон свършва, хората започват да прекарват всяка свободна минута в мобилни телефони, а домашното свободно време от работа или учене пред компютъра означава да играете игри на таблет или домашен компютър. Не е изненадващо, че те имат „синдром компютърно зрение“, много провокативно дискомфорт– сухи очи, постоянно изгарянеи главоболие.

Лечение на хронична умора на очите

Перспективата за развитие на заболявания на зрителните органи е твърде висока и следователно въпросът за лечението на умората на очите е много актуален в момента. Разбира се, развитието на синдрома може да бъде предотвратено, но както вече разбирате, има много причини за появата им и можете да се отървете от тях само като станете отшелник, като се отдалечите от модерен животс подобряващи се технологии. За повечето от нас подобни действия не са възможни, а и няма спешна нужда от това. Най-често е достатъчно да промените малко начина си на живот, да въведете някакъв ред в него.

Избягвайте напрежението на очите поне у дома, разходете се, спортувайте, прекарайте време със семейството си, прочетете книга, все пак. Много полезно при пътуване до обществен транспортпогледнете през прозореца и наблюдавайте Светътвместо да чета още една безполезна публикация в социалните мрежиили сензационни новини.

Ако обаче ситуацията е отишла достатъчно далеч, ще трябва да приемете по-сериозни меркиза лечение на умора на очите:

Погрижете се за очите си, особено ако започнете да забелязвате първите признаци на астенопия.

Народни средства за борба с болестта

Средствата за облекчаване на умората на очите могат да се приготвят и използват самостоятелно, без да се посещават салони за красота и болници, тоест у дома. С помощта на традиционни, отдавна изпитани лосиони можете да се отървете от външни признациумора на очите: торбички и синини под очите, възпаление и зачервяване, бръчки, които се появяват от претоварване.

Всички средства за приготвяне на лосиони не изискват сериозна подготовка и могат лесно да бъдат намерени във вашата кухня:

• Чаши с краставици– това лекарство е известно със своята простота и ефективност по целия свят. Съдържащите се в него полезни вещества и вода спомагат за стягане на кожата, овлажняване и охлаждане, облекчаване на възпалението, намаляване на синини и бръчки около очите.
• Пакетчета чай– изобретението на модерността е вече готово лекарствоза облекчаване на признаците на умора на очите. Достатъчно е да приложите използваните (охладени) сашета върху очите си за няколко минути и раздразнението ще изчезне като на ръка. Всякакъв вид чай е подходящ, но зеленият съдържа голямо количество полезни вещества. Можете просто да накиснете памучни тампони в чаените листа - това е най-много бърз начиноблекчаване на уморените очи.
• Резени сурови картофи – Картофите можете да използвате както на тънко нарязани кръгчета, така и настъргана смес, завита в марля. Основен активно вещество- нишесте. Може да облекчи отока и да избели тъмни кръговепод долния клепач.
• Ягода – сладко зрънцесъдържа маса полезни елементи, включително киселини, които правят кожата по-свежа и млада. Просто трябва да нарежете зрънцето на големи резени и да го поставите върху очите си.
• Студ- повечето евтин начиноблекчаване на признаци на умора. Можете да използвате увит лед мека кърпа, или използвайте обикновени метални лъжици, които са предварително охладени в хладилник (в никакъв случай не трябва да се замразяват във фризер!). Те трябва да се нанасят върху очите и да се държат, докато се затоплят. Кожата ще стане тонизирана, забележимо стегната, а малките бръчици постепенно ще изчезнат. Ако използвате мляко вместо вода за готвене ледени кубчета, можете допълнително да подхраните кожата с полезни елементи.
• Билкови настойки- Много ефективни средстваза предотвратяване на умората на очите. Те могат да бъдат приготвени от сварени листа от лайка, липа, бреза и мента. За целта трябва да залеете 2 супени лъжици билка с половин литър вряща вода и да престоят 15 минути. Навлажнете памучните тампони и нанесете върху зачервените, възпалени клепачи. Лосионите ще имат антибактериален и релаксиращ ефект. Сокът от алое също е добър за тези цели.
• Контрастни компреси за очи– всяка от горните инфузии е подходяща за тези цели, единствената разлика е, че трябва да редувате студени и топли течности, тампоните трябва да се сменят приблизително на всеки 2-3 минути за четвърт час. Последният лосион трябва да е студен.

Всички тези продукти могат да се използват ежедневно, така че ще поддържат перфектно здравословно състояниеи ще служи като превенция срещу появата на умора на очите.

От време на време можете да извършвате козметични процедури за себе си с помощта на маски, основна целкоито привеждат кожата на очите в ред, възстановяват тонуса и облекчават симптомите на възпаление:

• Бананова маска – за да я приготвите смесете 1 чаена лъжичка заквасена сметана, половин банан и 2 с.л. растително масло. Смесете всички компоненти до гладкост и нанесете върху кожата около очите за двадесет минути, след което изплакнете с вода.
• Ледена маска – натрошете лед, стрък магданоз и няколко резена краставица в блендер или кафемелачка. Поставете сместа върху парчета марля и приложете получените торбички върху очите си за 5-7 минути, не повече. Тази рецепта не се препоръчва при настинка или възпаление на съдовете.

Такива процедури, извършвани у дома, ще ви отнемат малко време и при редовно изпълнение ще можете да забележите голяма разликавъв вашето състояние и външен вид. Очите ви ще се превърнат в истинско блестящо украшение на лицето ви, към което всеки ще обръща възхитени погледи.

Упражнения за облекчаване на умората на очите

Можете бързо да облекчите умората на очите с специална гимнастикакоето можете да правите по всяко време и навсякъде – на работното си място, докато пътувате в градския транспорт, докато се разхождате и у дома.

Често умората се изразява не само в зачервяване, сухота или сълзливост, но и в тежка болезнени усещания, конвулсивно потрепване на клепачите. Разположен в очите и клепачите голям броймускули и нервни окончания, така че трябва да се научите как да ги отпускате редовно. Набор от упражнения, които могат да тонизират или отпуснат мускулите, ще помогнат за това.

Така че, за да се отпуснете и облекчите умората на очите, можете да използвате следната техника:

1. Разтрийте добре ръцете си, за да ги затоплите и покрийте очите си с тях. По този начин можете да почувствате моментална релаксация и спокойствие. Освен това разфокусирайте очите си и затворете клепачите си - това е добре дошъл знак за пълно отпускане на всички адуктори на лещата.
2. Опитайте се да затворите очи и да се завъртите очни ябълкинагоре. Най-добре е да правите това в легнало положение с отпуснати мускули на врата. Така очните мускули идват в състояние на покой, както при сън.
3. Периодично масажирайте очните ябълки с леки движения, за да избегнете увреждане на зрението и деликатна кожаоколо очите.

Има и няколко комплекса за укрепване на мускулите, който ще възвърне здравословното състояние на очите ви, толкова уморени от прекомерен стрес:

В края на „зареждането“ отпуснете очите си. Можете допълнително да направите някакъв релаксиращ компрес.

Не забравяйте да вземете витамините си, о рационално храненеи ежедневието. Те ще въведат цялото ви тяло Много добро състояние. Вашата производителност и концентрация ще се повишат значително и няма да се налага да прекарвате толкова много време на работното си място и следователно проблемът с умората на очите няма да бъде проблем за вас!

Когато сте уморени или болни, първото нещо, което ви издава, са очите ви. Но не е нужно да стоите със скръстени ръце, използвайте съветите по-долу и си придайте свеж, отпочинал вид.

Как да освежим уморения вид?

Ще имаш нужда:

• Бяла очна линия
• Коректор
• Спирала за очи
• Извивачка за мигли
• Краставица

Инструкции

1. На първо място, нека да се отървем от подуването на очите. Дръжте краставица в хладилника за моментите, когато трябва да се справите с подпухналите очи. Нарежете две резенчета краставица и ги поставете върху очите си за 10 минути. Тази процедура ще помогне за намаляване на подуването на очите.
2. Използвайте коректор, за да прикриете тъмните кръгове под очите. Много хора се сблъскват с проблема с тъмните кръгове под очите и понякога коректорът е проблемът единствения начинсправя се с това. Първо нанесете фон дьо тен и след това коректор. За да го фиксирате, напудрете леко кръговете под очите.
3. Извийте миглите си, за да отворите очите си. Трябва да извиете миглите си, преди да нанесете спирала. Правете това внимателно, тъй като миглите са много крехки и могат лесно да се счупят или да паднат. Японската марка Shu Uemura произвежда висококачествени маши.
4. Използвайте бяла очна линия. Използвайте този молив, за да очертаете долния си вътрешен клепач за отпочинал, добре отпочинал вид. Нанесете бял молив, преди да нанесете спирала върху очите си. Имайте предвид, че трябва да направите фина линия, за да постигнете свеж вид. Ако белият молив е твърде забележим, опитайте да използвате бежов или дори сребрист молив.
5. Нанесете спирала. Погледът ви ще стане по-изразителен благодарение на обема и наситения цвят, които спиралата ще придаде на вашите мигли. Черната спирала прави погледа по-смел и драматичен, за разлика от кафявата или тъмнокафявата. Не забравяйте обаче, че най-добрият начин да се справите с проблема с уморените очи е да спите достатъчно.

• Коректорът трябва идеално да съответства на тена на кожата ви. Купете своя коректор от специализиран магазин за красота и помолете консултант по грим да ви помогне да изберете правилния нюанс.
• Не използвайте суха очна линия, изберете мек молив. Това ще улесни нанасянето и ще намали вероятността от дразнене.

Причините, поради които очите ви се уморяват, могат да бъдат много различни. Това се случва както в резултат на постепенното стареене на тялото, така и в резултат на неизбежността на самия процес. Очите ни се уморяват еднакво както от четенето на книги, така и от излъчването на монитора на компютъра и затова се нуждаят от пълноценна почивка.

Един от основните фактори за бързата умора на очите е тютюнопушенето. Дори ако вие не пушите, но сте в една стая с пушещи хора, ефектът ще бъде същият: очите ви ще се зачервят, ще се появят и в резултат на това очите ви бързо ще се уморят. Помислете кое е по-важно за вас: да изпушите цигара или да я загубите най-добрият сценарий, привлекателността на очите ви и в най-лошия случай визията ви? Ако все пак успеете да се отървете от всички вредни фактори, които влияят негативно на зрението, началото на стареенето на очите и последващата загуба на зрение могат да бъдат забавени по доста прости начини.

Има специални за подобряване на зрението. Те са прости и достъпни за всеки от нас.

"Осем". Представете си, че пред вас лежи огромна осмица хоризонтално положение. „Нарисувайте“ осмица с очите си няколко пъти, след това ги затворете и мигайте.

"Пеперуда с красиви крила." Всеки от нас знае как пеперудите пляскат с крила. Когато изпълнявате това упражнение, трябва да пляскате като пеперуда възможно най-бързо. Това упражнение помага за облекчаване на напрежението.

"Златен циферблат" Представете си златен циферблат, който лежи пред вас. Обиколете го с очите си няколко пъти по часовниковата стрелка, а след това в обратната посока. Когато изпълнявате това упражнение, главата трябва да е неподвижна.

"Махало". Изправете главата си, гледайте напред. Плавно и много бавно преместете погледа си от едната страна на другата. Не обръщайте главата си и не напрягайте очите си. Всичко трябва да е в спокойно състояние.

"Нагоре надолу". Бавно повдигнете очи и погледнете към тавана, като задържите погледа си за 2 секунди. След това бавно преместете погледа си към пода и останете там. По време на упражнението главата остава неподвижна.

"Палминг". Седнете изправени и се отпуснете. Покрийте очите си с длани. Средата на дланта дясна ръкатрябва да покрива дясното око, а лявата ръка трябва да покрива лявото око. Опитайте се да покриете очите си, за да не прониква светлина под дланите ви, но не натискайте очите си твърде силно. Поставете лактите си на масата, затворете, изправете гърба си и се отпуснете. Дишайте спокойно и свободно. Препоръчително е упражнението да се изпълнява под приятна музика.

Очите ни се уморяват еднакво както от четенето на книги, така и от излъчването на монитора на компютъра и затова се нуждаят от пълноценна почивка.

Ако очите ви се уморяват бързо, какво трябва да направите? Не на последно място в ежедневната грижа за очите се отделя народното лечение.

Лосиони с метличина. 1 ч.ч Сварете 1 супена лъжица сушени цветове от метличина. вряща вода Оставете за 15 минути, след това охладете до стайна температура и нанесете компрес върху очите. Повтаряйте процедурата 2-3 пъти на ден.

Картофени компреси. Нарежете суровите обелени картофи на тънки филийки и след това намажете очите си. Веднага след като картофите започнат да изсъхват, трябва да ги замените с пресни. След компреса от картофи очите трябва да се изплакнат топла водаи ги намажете с крем или гел.

Медени капки. Разредете ½ ч.л. мед в 1 с.л. сварена вода. С получения разтвор мажете очите си 3 пъти на ден по 2 капки. Разтворът трябва да се съхранява в хладилник, срокът на годност е не повече от 3 дни.

Лосиони от зелен чай. Варете прясно зелен чай. След това намокрете памучни тампони или стерилна салфетка и ги поставете върху очите си. Тези лосиони трябва да се държат 10-15 минути.

Lakrisin – облекчава умората на очите, овлажнява и възвръща естественото си състояние.

- - има защитни свойства. Лекарството имитира естествените сълзи и овлажнява окото. Помага при дълга работана компютъра.

Възстановява очната тъкан.

Капки за очи, съдържащи естествен компонент на човешките сълзи, хиалуронова киселина с ултра високо молекулно тегло, помагат за облекчаване на усещането за сухота в очите, което се появява след интензивна зрителна работа в края на работния ден. Капки без консерванти, могат да се накапват без да се отстраняват контактни лещи.

Единствената катионна емулсия за овлажняване на очната повърхност, която помага за възстановяване на всички слоеве от сълзи и облекчава дори тежки симптомисухота в очите, която се появява дори сутрин. Капките без консерванти могат да се накапват директно върху контактните лещи.

Гел за очи с максимална концентрация на овлажняващия компонент карбомер, който може да облекчи усещането за сухота в очите без необходимост от чести нанасяния, а също така може да се използва и през нощта като средство за допълнителна хидратация на очната повърхност.

Струва си да се отбележи, че носенето дори на правилно подбрани контактни лещи води до умора и дискомфорт в очите. Помага за осигуряване на здрава очна повърхност цялостно решение– използване на очен гел и капки за очи. Отстранява причините за дискомфорт с гел Korneregel. Съдържа карбомер на мека гелообразна основа, който поддържа пълната хидратация и декспантенол, който има лечебен ефект.

Тези, които изпитват дискомфорт и сухота 3 или повече пъти на ден, трябва да изберат капките Артелак Баланс, които съчетават уникална комбинация от хиалуронова киселина и витамин В12. Хиалуроновата киселина образува филм върху повърхността на окото, който осигурява дълготрайна хидратация. Действието на хиалуроновата киселина удължава специалния протектор. Витамин В12 е най силен антиоксидант, предпазвайки клетките от увреждане от свободните радикали.

За тези, които изпитват дискомфорт не повече от 2-3 пъти на ден, капките Artelak Splash, които съдържат Хиалуронова киселинаосигуряваща моментална хидратация.
Независимо от симптомите е добре тези данни да се използват заедно, за да се предотврати дискомфорт и сухота капки за очис гел на основата на декспантенол.

Не забравяйте преди употреба лекарстваконсултирайте се с офталмолог.