Юлия Пашковская енергийни техники за осъзнати сънища. Осъзнато сънуване: Техника

Няма нито един човек на света, който никога да не мечтае за нещо. Някои хора имат изключително прости желания, докато други никога няма да могат да реализират своите, защото законите на физиката, биологията, механиката и здрав разумединодушно му се противопоставят, какво да правя в този случай? Затова съществуват осъзнато сънуване, техниката на въвеждане за начинаещи, за да ги овладеят, може да изглежда невероятно сложна и неразбираема, така че ще се опитаме да проучим явлението в детайли. Заслужава си.

Какво представляват осъзнатите сънища и защо са необходими?Това обикновено представлява интерес за всеки, който се сблъска с тази концепция. Отговорите обаче се крият в самото име. Говорим за сън, който осъзнаваме като сън и можем да контролираме всичко, което се случва в него. Звучи примамливо?

За какво е? Отговорът е ясен. Нека обаче изясним някои точки:

1. Ще имате възможност да изпълните всякакви желания. Чувствата и емоциите, изпитани по време на осъзнатите сънища, ще бъдат много реални, само много по-живи.

2. Ще можете да се борите със страховете и вътрешните си демони, но това е за по-опитни „потребители“, които са се насладили на новооткритите хоризонти и са решили да се фокусират върху себе си.

3. Най-накрая ще имате възможност да развиете креативността си, дори ако в действителност нарисувате кон с линийка. Насън можете да създадете всичко, което мозъкът ви ражда, да чуете собствената си мелодия. И това не е всичко, което ще бъде във вашия контрол.

На този моментучените много активно се занимават с осъзнати сънища, изучавайки практиката на приложение и самото явление. Затова не можем да кажем, че това е нещо ненаучно и измислено. Експертите казват, че след като достигне определено ниво на контрол на съня, човек може не само да реализира желанията си, но и да изучава себе си. И ние говорим зане само за тънкостите на психиката и особеностите на мозъка. След като се потопите в осъзнат сън, можете да се обърнете към всеки от вашите вътрешен орган, вижте състоянието му и се информирайте за съществуващи проблеми. Някой ден лекарите ще могат да използват този метод в своята практика, докато само малцина го владеят.

Как да се научим да контролираме сънищата?

Как да предизвикаме осъзнати сънища, как да се научим да ги контролираме? Това са въпросите, които си задават всички, които за първи път чуват за прекрасната възможност да живееш в една мечта. Всъщност всичко не е толкова сложно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Потенциално всеки може да овладее това изкуство. Трябва да имате желание и да следвате внимателно всички инструкции.

Преди да опитате осъзнат сън, трябва да се подготвите за това. Основната трудност е да разберете насън, че това е сън. Съгласете се, най-често не осъзнаваме това. Всичко, което се случва, ни изглежда самоочевидно, едва когато се събудим, разбираме колко абсурдни и ненормални са ситуациите, които сме наблюдавали.

За да предотвратите това, трябва да тренирате наблюдателността си в реалността. Обучете се да обръщате внимание на малките детайли. Обикновено по тях можете да разберете къде се намирате. Нашето подсъзнание е в състояние да изгради свят в съня, който е абсолютно идентичен с този, в който сме свикнали да бъдем, но не може да повтори точно малките неща. Например, опитайте се да разгледате отблизо картина на стената. Приближавате се до него, виждате щрихите, които изграждат изображението, следи от косми на четка. Няма да можете да направите това насън. Трябва също така да внимавате за всеки неразбираем обект, който очевидно не принадлежи там, където е.

Важно е и постоянното наблюдение на реалността, за да се развие този навик. Това, което обикновено повтаряме методично ден след ден, се пренася в съня. Тоест, ако развиете способностите си за наблюдение, преди да започнете да навлизате в осъзнатите сънища, това ще работи и там. Тези прости упражненияще ви позволи моментално да осъзнаете, че сте успели, мечтаете, знаете за това и можете да контролирате света около вас.

Техниката на осъзнато сънуване за начинаещи се различава малко от това, което правят професионалистите. Алгоритъмът е същият. Просто тези, които практикуват редовно гмуркане, са усвоили техниката на влизане толкова много, че не се нуждаят от никакви усилия за това.

Осъзнаването на границата между съня и реалността е само първата стъпка.Това е изключително важно, без него нищо няма да работи, но трябва да бъдат изпълнени и много други условия. Нека поговорим за тях.

Управление на съня.

Може да изглежда, че контролирането на съня ви е много лесно. Това обаче не е съвсем вярно. Повечето хора, осъзнавайки, че са успели да влязат осъзнат сън, изпитват такава буря от емоции, че губят контрол. Най-често те просто се събуждат. Като алтернатива можете да спрете да усещате присъствието в съня и спокойно да виждате други сънища, но вече да не ги контролирате.

За да не се случи това, трябва да се научите да контролирате емоциите си. Това може да бъде подпомогнато с редовна медитация, тогава насън ще бъде лесно да се принудите да се върнете към необходимото състояние на релаксация или концентрация, което е познато в живота. Като цяло, за да овладеете техниката за влизане в осъзнати сънища, е много важно да можете да контролирате собственото си съзнание. Струва си да отделите малко време за това, особено след като такова умение ще бъде много полезно в живота.

За да не свърши един осъзнат сън внезапно и преждевременно, трябва постоянно да си напомняте, че всъщност сънувате. Мозъкът по този начин редовно ще се концентрира върху случващото се, няма да се отпуска твърде много, за да не загуби връзка с реалността.

Как да предизвикате желаните образи насън.

Като разбере как да предизвика осъзнат сън, човек започва да се стреми към повече. Той не иска просто да наблюдава отстрани как се развиват снимките. Сега трябва да види нещо конкретно. Някой копнее да се върне към любимите си моменти от миналото, някой трябва да възпроизведе скорошни сцени от живота, а някой има желание да отиде на среща с момиче, което харесва, което всъщност не иска да му обръща внимание. Звучи като приказка, но всъщност всичко това е напълно възможно.

Как трябва да постъпите? Трябва да разберете, че насън вече няма да можете изведнъж да решите, че искате да се видите малък и да карате колело. Тук трябва да се подготвите предварително. Преди да си легнете, опитайте се да се концентрирате върху какво или с кого искате да се изправите. Помислете за това, създайте образ във въображението си. В същото време не ограничавайте въображението си, защото в съня всичко е възможно.

Как да промените света около вас.

Защото в действителност не можем да се променим Светътс едно щракане на пръстите ни е трудно за нашия мозък да си представи това дори насън. Но какъв е смисълът да сте в една стая, когато целият замък и околните имоти са на ваше разположение?

За да направите света на мечтите наистина безкраен, трябва да се научите как да сменяте местоположенията. Има няколко метода за това, които са напълно осъществими за начинаещи.

Така че, ако сте в стая, просто трябва да намерите вратата от нея. Представете си къде бихте искали да отидете и просто излезте от вратата. Не е нужно да мислите за нещо конкретно, но оставете вашето подсъзнание да измисли маршрути вместо вас.

Порталите също са отлично средство за пътуване. Тяхната роля могат да играят предмети като огледала, прозорци, картини и др.

Друг метод е да превключите телевизионните канали. Представете си на екрана мястото, на което искате да отидете, и просто се гмурнете там. Не се учудвайте, в съня всичко е възможно.

Ако сте фен на филма "Матрицата", можете да опитате да използвате метода, чрез който героите напускат измисления свят и влизат в реалността. Помните ли как изчезнаха в телефонните слушалки? Нищо не ви пречи да направите същото.

Редовно експериментирайки в съня си, постепенно ще изберете най-удобния и ефективни начини. Основното нещо е да не спирате дотук и постоянно да повтаряте упражненията.

има ли опасност

Може ли осъзнатото сънуване да бъде опасно? Всякакви експерименти със съзнанието могат да вкарат човек в капан, така че трябва да се погрижите да предотвратите това да се случи.

Най-лошото нещо, което може да се случи на човек, е невъзможността да различи съня от реалността. Такива неща много често чакат начинаещи, които тепърва се учат да управляват мечтите си, възхитени са от случващото се и са готови да се гмуркат безброй пъти. В един момент те могат да се объркат между световете. Има само един изход - не правете нищо животозастрашаващо. Например, не трябва да скачате от покрив, ако не сте сто процента сигурни, че сънувате. Опитните мечтатели обикновено не се сблъскват с подобни проблеми.

Много хора вярват, че светът на сънищата е толкова примамлив, че може да увлече човек, да го отвлече Истински живот. Както е в случая с компютърни игри. Има обаче няколко точки, които значително ограничават честотата на гмурканията. И на първо място, това е нуждата от сън и е безкрайно невъзможно да се направи това. В същото време няма да е възможно да се потопите в осъзнат сън под въздействието на някакви лекарства, защото съзнанието трябва да е чисто и ясно.

За да улесните навлизането в осъзнат сън, винаги трябва да спите добре. Ако си легнете умирайки от умора и недоспиване, няма да успеете.

Постоянно развивайте способностите си за наблюдение. Опитайте се да си лягате по едно и също време.

Ето какви са те - осъзнати сънища, техниката за влизане за начинаещи може да изглежда сложна, но ако практикувате редовно, резултатите няма да ви накарат да чакате.

Човечеството отдавна се интересува от осъзнатите сънища, но доскоро те не бяха изучавани от никого и си оставаха нещо непознато, неразбираемо и дори странно. Днешната практически изследванияи изследванията на специалистите ни предоставят много информация за това необикновено явление. Осъзнатото сънуване привлича все повече внимание, защото се оказва, че това състояние е контролируемо и вие сами можете да влезете в него. Специалното обучение ще ви помогне да постигнете всякакви резултати в съня си и да реализирате плановете си.

Ясен сън - какво е това?

Осъзнат сън - сън, в който човек знае, че всичко, което му се случва е виртуално, той разбира, че сънува. Намирайки се в такова променено състояние, човек може лесно да контролира действията си, например да се трансформира във филмов герой, да лети и да скача от покрив на покрив без затруднения и да постига неща, които са непостижими в реалния живот. Всичко зависи от въображението и нерешените проблеми в реалността. Потопени в осъзнат сън, хората преживяват случващото се много емоционално. Усещанията и чувствата им изглеждат напълно естествени. Има цели доктрини за подобни условия. Казват, че осъзнатите сънища и пътуване извън тялотоВсеки може да оцелее.

Как да използваме осъзнато сънуване

Всъщност човек знае много повече, отколкото си мисли. В крайна сметка подсъзнанието на всеки от нас има огромни ресурси. Нашите мечти са дело на подсъзнанието и ако човек се научи да общува с него, тогава пред него ще се отворят нови възможности. Като работите в тази посока и се усъвършенствате, може дори да станете пионер. Има много истории, когато хората са измислили нещо насън или са намерили изход от него. трудна ситуация. Основното нещо тук е поне да запомните съня.

Борба със страховете

Ако човек се страхува от нещо или страда от фобии, не е уверен в способностите си, тогава, потапяйки се в осъзнат сън, той ще може да моделира план за действие, да се научи да се държи правилно и да овладее страховете, емоциите и действия. Да се ​​научите да контролирате себе си трудни ситуациипо време на нощни сънища той лесно ще прехвърли това преживяване на вскидневенвие, и ще му бъде много по-лесно да действа в реалността.

Много психотерапевти предлагат на пациентите си да разиграят трудни житейски истории в сънищата си няколко пъти. Ако ви е трудно да изпълните важна задача в реалния живот, можете да я „репетирате“ насън. Там човек ще плати Специално вниманиевашите чувства, реакции и всички подробности за случващото се. Правилно проектираният сън ще ви помогне да се подготвите за бизнес срещи, интервюта или изпити.

Един осъзнат сън продължава средно около пет минути. Следователно, за да постигнете добър резултат, е необходимо да се научите как да бъдете в това състояние. дълго време. Освен това осъзнатите сънища не са толкова чести, че да се налага да ги прекарвате в борба със страховете си. По-добре е да се борите с фобиите в реалността, това е единственият начин да се отървете от тях със сигурност.

Ясен сън като вдъхновение

С реализацията на мечтите можете да видите подходяща тема за картината, да намерите вдъхновение за нови произведения и сюжети за поети, изобретателите ще могат да моделират нов моделили получете съвети за вашите творения.

Учените са установили, че няма значение къде се случва в мозъка. физическо действиес човек - насън или наяве. Когато обработва информацията, мозъкът може да образува нова невронни връзки. Оказва се, че теорията за планирано действие може да се разработи насън, но практическите умения все още трябва да се придобият в действителност. Спящият може например да жонглира перфектно, а самите щифтове могат да летят, тъй като там законите на гравитацията са малко по-различни. Но мускулната памет не може да бъде измамена.

В съня може да се срещнат значими хора или мъдреци. Разговорът не е с реални хора и умни мислии човек получава инструкции не от някого, а от себе си, от своето съзнание.

Проекции на подсъзнанието

Осъзнатите сънища и пътуването извън тялото могат да се комбинират, защото в това състояние е лесно да стигнете до най-отдалечените кътчета на планетата и дори галактиката. Човешкото съзнание може да симулира всяка среда – от покрива на небостъргач, до лондонските паркове и разходките на лунна светлина. Основното нещо е да не забравяте, че ако се окажете на брега на океана, всичко, което виждате, ще бъде само проекция на подсъзнанието, която ще се основава на общи познания за тази област. За дълго време забравен от човекаинформацията ще бъде автоматично възпроизведена от мозъка.

Страхотно забавление ще бъдат високоскоростни полети или пътувания. Вземете адреналин от състезания насън, намерете се вътре космически кораб, почувствайте вълнението от случващото се и най-важното - разработете действия според вашия сценарий, осъзнайте, че вие ​​сте главният герой - всичко това ще предизвика истинска еуфория.

Един от основните полезни свойстваосъзнатите сънища спокойно могат да се нарекат борба с кошмарите. Тези хора, които са силно обезпокоени от нощните ужаси, се препоръчва да развият способността си да проясняват сънищата. В края на краищата в най-ужасния момент просто трябва да осъзнаете, че сънувате - и всичките ви кошмари ще се превърнат в комикси. Ще бъде възможно да победите всички чудовища, злодеи и други врагове без много стрес.

Когато се появят осъзнати сънища

Те могат да се появят при бързо движение на очите в процеса. Когато започнат да се нанасят различни страни, човек вижда сън. Движенията се появяват в напълно различни моменти от това действие. Така е възможно да реализирате мечта няколко пъти на нощ.

Има пет етапа на съня. Първият се случва през първите 5-10 минути от „заспиването“, когато тялото навлиза в състояние на покой, след като е будно. Човекът може още да не осъзнава, че вече спи. След това идва втората фаза. Този период се характеризира с несъзнателни мускулни потрепвания и обща релаксация на тялото. Следващите (трета и четвърта фаза) се характеризират с твърде бавна вълнова активност в мозъка. Тези периоди определят дълбоки сънища. В такъв момент е много трудно да се събуди човек, а човекът, който се събуди, ще се почувства слаб и няма да се адаптира веднага към околната среда.

Първите четири фази продължават два часа (и няколко пъти всяка, ще говорим за това по-долу). След това идва най-важното – петото, в което човек умее да мечтае. Движения на очитепродължават от 10 до 30 минути, по това време мозъкът е най-активен, притокът на кръв към него се увеличава и ние можем да сънуваме. В същото време мускулите се обездвижват, за да не ходят и не подскачат насън. Мозъкът изучава подсъзнанието, анализира наличната информация и самостоятелно създава за човек неговата собствена вътрешна реалност.

Интересно е, че при заспиване човек преминава през първа, втора, трета фаза, а след четвъртата се връща към трета и втора. Едва след това идва петият - бързо движение на очите и сън. Този цикъл може да се случи няколко пъти през целия период на почивка, но не е постоянен. През нощта времето на третата и четвъртата фаза се намалява, когато петата се увеличава до един час. Това означава, че човек може да сънува осъзнато сънуване до 5 пъти на нощ.

Много хора се страхуват да влязат в такива състояния, но практиката показва, че тук няма нищо сложно и страшно, напротив, много е вълнуващо. Учени различни страниОпитахме осъзнато сънуване върху себе си. Те очертаха как да го впишат в многобройните си трудове. Просто трябва да разберете какво ви е необходимо за това и да следвате подканите стъпка по стъпка.

Осъзнато сънуване за 7 дни

Брадли Томпсън е водещ световен експерт по методи за въздействие върху човешкото подсъзнание. Неговите разработки се използват в цял свят. Като изучава и изследва сънищата, той се развива стъпка по стъпка диаграмаКак да влезете в осъзнат сън за седем дни. Следвайки неговите инструкции, някои хора постигнаха отлични резултати много по-рано.

Техниката на осъзнато сънуване през първия ден включва запознаване на човек с Главна информацияза сънищата и разпознаването на себе си в тях.

Как да разпознаете себе си насън

Много хора, които започват да практикуват осъзнаване на сънищата, имат логичния въпрос: „Как да разбера, че не сънувам?“ Има начини да влезете в осъзнатите сънища. Практиката включва няколко от най-точните действия, които трябва да се направят, за да стане всичко ясно.

1. Погледнете дланите си. Ако те са ясни и линиите са ясно видими, тогава това не е сън. Ако дланите са слабо видими, тогава човекът спи.
2. Трябва да се опитате да намерите огледало в съня си и да се погледнете в него.
3. Трябва да опитате нещо.
4. В съня си можете да дишате под вода.
5. Действията във визиите не са в съответствие със законите на физиката.
6. Способността да виждате мъртви хора. Това е един от най общи факториосъзнаване на съня.
7. Несъответствие на времевите фактори. Например, човек мечтае за нещо, което отдавна го няма. Или хората около вас са много по-млади или по-възрастни, отколкото са в действителност.
8. На човек му е трудно да се върне на мястото, където току-що е бил. И ако успее, значи вече се е променило.
9. Невъзможно е да излезете от стаята - появяват се допълнителни стаи, някой ви спира, задържа ви.
10. Човек вижда едни и същи неща в различни места. Например, приятел ви говори и когато погледнете назад, виждате, че той внезапно е изчезнал или е далеч.
11. Хората и предметите са на различни места по едно и също време.
12. Възможност за преминаване през стени или други твърди предмети. Можете лесно да пъхнете ръката си в стената.

Това са най-често срещаните методи за тези, които не знаят как да навлизат в осъзнатите сънища, как да се научат да не се губят и опитват отново и отново.

Вторият ден от учението разказва, че човек трябва да се научи да помни своите видения. Събуждайки се, трябва незабавно да си спомните за какво сте мечтали и е по-добре да запишете всичко. Томпсън предлага да се води дневник, в който след като се събуди, дори и през нощта, ученикът да записва главните герои и подробности.

На третия и четвъртия ден те предлагат да започне тестване на реалността. Колкото е възможно по-често си задавайте въпроса: „Сънувам ли? Въпросът е, че въпросът трябва често да се повтаря в действителност. Постепенно това ще стане вид навик и човек, докато е насън, също ще може автоматично да си зададе този въпрос. След като извърши няколко действия, научени през първия ден, той ще може да разбере какво се случва с него. Забелязването на летящи крави или мъртви хора наоколо, разбира се, улеснява осъзнаването, че спите.

След четири дни човек ще бъде толкова дълбоко пропит от задачата да реализира една мечта, че мозъкът му, вече на подсъзнателно ниво, автоматично ще помогне за постигането на целта. След препрочитане на дневника, в който могат да бъдат записани поне четири видения, можете да идентифицирате основните признаци на индивидуален сън. Това означава, че трябва да определите естеството на сънищата, да подчертаете това, което е по-често срещано. Ако статистиката се окаже напълно различна, тогава Томпсън съветва да не се разстройвате, а да продължите да практикувате осъзнатост по-нататък.

Петият ден обещава да увеличи експоненциално шансовете за навлизане в осъзнати сънища. Практиката показва, че дори в този ден не всеки ученик може да успее. Предизвикателството за петия ден е свързано изцяло с технологиите.

Необходимо е да настроите будилника така, че да звъни точно 6 часа след като човекът си легне. След това време трябва да се събудите и да останете будни час и половина. Междувременно можете да прочетете отново дневника си и да се съсредоточите върху мечтите си. След 90 минути се връщаме в леглото и още 10 минути практикуваме самохипноза и се настройваме да влезем в осъзнат сън. След това ние заспиваме и на теория трябва да се появи осъзнаване.

Шестият ден е идентичен с петия, само с малки промени. След като изминат 90 минути чакане, трябва да легнете и да се концентрирате върху резултата. Повтаряйте си: „1, спя, 2, спя...“ Препоръчително е да броите, докато усетите определен ефект: трептене, вибрации, звуци, изображения. Такива изяви означават, че човек е на прага на заспиване. Ако успее да поддържа осъзнатост, той ще може да прави каквото си намисли.

По този начин, ако се настроите правилно и следвате точно всички инструкции, можете да влезете в осъзнат сън след 7 дни. Практиката показва добри резултати. И за да се увеличи скоростта на осъзнаване, бяха разработени специални очила.

Има ли рискове от навлизане в осъзнати сънища?

Практиката на осъзнаване все още не е имала време да „придобие“ рискове и в момента е безопасна. Може да се каже, че научното изследване на осъзнатите сънища току-що е започнало. Единствените изключения могат да бъдат онези хора, които не могат да направят ясна граница между реалния живот и съня. Опитът, който натрупаха в виртуален свят, може да са твърде ярки и коренно различни от техните Истински живот. Хората, които са в състояние да осъзнаят, че сънуват без никакви проблеми, понякога се пристрастяват към тези сънища, подобно на наркоманията.

Уреди за осъзнаване на сънищата

Изследванията на много учени са доказали, че мечтите носят голяма ползана човек. Те са ключовете към себепознанието, един вид интроспекция. Учените разработиха уникално устройство, което ви помага да навлезете в света на сънищата. Те произвеждат специални очила за осъзнато сънуване.

Изобретението представлява джаджа с форма на обикновена маска за сън. Работи на батерии и не изисква допълнителни зарядни устройства.

Вътре в маската има бутони, които помагат за включване на устройството и регулиране на яркостта. Маската за осъзнато сънуване е компактна, удобна и с универсални размери. Управлението на мечтите се извършва с помощта на светодиоди. Няколко вградени крушки дават светлинен сигнал, който позволява на човек насън да види конкретно мигане и да разбере, че спи.

Очила за осъзнато сънуване трябва да уловят дълбока фазасън на човек и дават няколко сигнала за всяко око. Те не са достатъчни, за да събудят господаря си, но са достатъчни, за да разбере, че спи. Тук човек вече ще може напълно да контролира действията си, да прави невъзможното и да изпълнява мечтите си.

Хората, които са имали осъзнати сънища, оставят голямо разнообразие от отзиви. Маската им помагаше да се ориентират навреме, подсказваше, че спят. С негова помощ хората рядко пропускаха дълбоката фаза, което не можеше да не ги зарадва. Сънищата, според техните разкази, били много ярки, правдоподобни и напълно променили живота им.

Сега знаете какво е осъзнато сънуване и можете да го практикувате всеки ден.

Има много по различни начинисамосъзнание в съня, както и постигането на " преживяване извън тялото“ (СТО). Различната терминология, въведена от съвременните експериментатори, изглежда натрапена и ненужна, а строго погледнато техниките за навлизане в осъзнати сънища, както и техниките за навлизане в астралния план, се разделят на два вида:

• директен преходот будно състояние до осъзнат сън (LU) или до астралния план (лъжете, седнете или изправете и след това веднага влезте в желаното състояние на съзнанието);
• опосредстван преходсън (първо заспивате, а след това правите каквото трябва).

Техник първи клас може да представлява интерес за тези, които се интересуват от това как да влязат в осъзнат сън директно от будно състояние. За това трябва влизат в специално състояние на транс, което се появява при всички хора в момента на заспиване. По-добре е да правите това не преди лягане, а сутрин. Ако спите 8-9 часа, настройте алармата си 3-4 часа преди да се събудите. Тогава се събудии отидете на разходка, например, да пиете вода. Това трябва да се направи, така че сънливостта да отслабне малко. Вземането на душ или кафе ще бъде излишно, не е необходимо да се събуждате изобщо. След това легнете отновона леглото, изхвърлете ненужните мисли. За да направите това, можете да използвате основната техника за изчистване на ума.

Сега започнете да заспивате, но трябва да останете в съзнание. За това препоръчвам концентратвърху усещанията на тялото ви, върху звуците около вас, но не мисли за товатова, което виждате и чувате, в противен случай това мислене ще ви върне обратно в съня. Когато започнете да изпитвате слухови халюцинации, не забравяйте, че искате да постигнете осъзнат сън. Особено важно е да запомните това, ако започнат визуални образи, тъй като появата им показва, че сънят почти е пристигнал. Не мърдайте очите си, опитайте се да уловите момента, в който тялото ви спи, а съзнанието ви остава будно. Може да не забележите този преход или може да почувствате някакъв спазъм, преминаващ през тялото ви - различни хорастава по различни начини.

Дори да заспите все пак, няма нищо лошо - опитайте следващия път. Всеки път ще имате всичко по-леснопостигам желаното състояние. Когато влезете в осъзнат сън, можете да изпълните предварително поставени цели там: от преиграване на ситуации, за да преодолеете някои страхове или изкушения до навлизане в астралния план и други подобни. За тези цели трябва да увеличите съзнанието си по време на сън. Това може да се направи с помощта на техники, използвани за влизане в осъзнато сънуване от състояние на сън.

И така, плавно преминахме към техник втори класнавлизане в осъзнат сън- от сън. За да направите това, трябва да си спомните себе си насън, не забравяйте, че сънувате. В този момент ще бъде важно да не се събудите, въпреки че мнозина нямат такова желание.

• Един от най прости начини – вдъхновяват себе сиче непременно се осъзнаваш насън. Препоръчително е да правите това на всеки 30 минути или поне на всеки два часа през целия ден. Често обаче е достатъчно да направите предложението „Ще заспя и ще осъзная, че сънувам“ точно преди да заспя.
• Друг метод е, че през целия ден вие опитайте със силата на волятада направите нещо, което е възможно в реалността на съня, но невъзможно в реалността наяве. Например, опитайте с едно щракане на пръстите си да промените цвета на небето, цвета на стените и т. н. Ако успеете, веднага ще разберете, че сънувате.
• Трети начин: през деня помняче насън трябва да гледате ръцете си. Може да гледате ръцете си през деня, чудейки се: „Сънувам ли?“ След това, гледайки ръцете си насън, вие се осъзнавате.
• Четвърти метод: говориза осъзнатите сънища, помислете за това, пишете коментари и съобщения за осъзнатите сънища. Много често, след малко разговори или мислене за това как да влязат или да се научат как да сънуват осъзнат сън, хората спонтанно осъзнават, че сънуват, докато са в състояние на сън.
• И накрая, бих препоръчал метод, който логично следва от предишния: запиши мечтите сиведнага след събуждане. Поставете бележник и химикал до леглото си и когато се събудите, запишете това, което си спомняте. Ако някои подробности са забравени, няма нищо лошо в това. Опитайте се да хванете този образ или мисъл, които се изплъзват и да ги напуснете. Скоро ще дойде на ум, но ако не дойде, няма проблем. С течение на времето ще можете да запомните сънищата във всички подробности и да съставите така наречените карти на сънищата.

Изобщо не е необходимо всеки метод да работи за вас. Препоръчително е да ги опитате всичкои изберете най-подходящия за себе си. В крайна сметка, в допълнение към тези методи има хиляди други, аз избрах тези, които са най-подходящи лично за мен и, както вярвам, най-ефективни за повечето хора. Така че успех с практиката ви, но винаги внимавайте. Осъзнайте себе си насън!

Осъзнатото сънуване е мечтата на много хора. Все пак прекарваме една трета от живота си в леглото. Ако просто си представите за минута, че това време може да бъде прекарано по-продуктивно, без да изпадате от живота, тогава главата ви започва да се върти от отварящите се перспективи.

Защо се нуждаем от осъзнати сънища?

От незапомнени времена хората са решавали проблема, че всеки човек се нуждае от нощен сън по различни начини. Например, много велики личности изобщо не са получили необходимото количество сън, докато са настройвали своите Биологичният часовниккъм ненормален режим. И така, Наполеон, както знаете, спал само 4 часа на ден.

Леонардо да Винчи спал още по-малко – около два часа на ден. Той успя, защото заспиваше за 20 минути приблизително на всеки 4 часа. Така времето на бодърстване се увеличава многократно. Този метод има последователи и днес. Нарича се полифазен сън. Има цели изследвания, базирани на човешките биоритми - кога е по-добре да заспим и в колко часа да се събудим, за да се чувстваме по-бодри с по-малко време за сън.

Но, както знаете, нашето тяло е индивидуално. Не всеки може да спи само два часа на ден, дори и да използва техниките на великите, а понякога подобни експерименти са просто вредни. Следователно има друг начин да оползотворите добре нощното си време. Това е осъзнат сън.

Какво е осъзнат сън

Мнозина са преживели това състояние поне веднъж. Докато е в осъзнат сън, човек отлично разбира, че сънува и може да контролира какво се случва, например да отиде където си иска в сънувания град или да повтори неприятна ситуацияв кошмар. Именно това свойство на тялото - да осъзнава себе си, докато е в състояние на сън - се предлага да го използвате за собствена полза.

Всеки, който е усвоил техниката на такива сънища, има възможност да пътува насън до далечни страни или да измисля нови светове, да рисува, да играе различни ситуацииутре, за да изберем най-правилния сценарий на поведение. В този случай човек наистина спи, а не се мята от една страна на друга в тежки мисли.

Друго несъмнено предимство на осъзнатото сънуване е липсата на кошмари. Собственикът на съня му просто няма да позволи ситуацията да излезе извън контрола му до такава степен, че да се събуди посред нощ в студена пот. Дори и най-зловещият сценарий може да се превърне в приключение.

Техники за осъзнато сънуване

Тъй като мозъкът ни не е напълно проучен, в състояние на сън има много неща, за които не знаем напълно. Така че няма стопроцентова рецепта как да заспим и да управляваме сънищата. Но все пак могат да се дадат редица препоръки.

Всеки път, когато сънувате нещо, трябва веднага, след като се събудите, да го запишете подробно в специална тетрадка, която трябва да лежи близо до леглото ви за тази цел. Мозъкът скоро „изтрива“ подробностите от съня от паметта и като ги записвате в писмен вид отново и отново, вие ще се научите, че сънищата предоставят важна информация и не трябва да се забравят. Съответно те ще започнат да се появяват в сънищата по-често.

Измислете сигнал за себе си, за да се изведете от обичайния си сън в състояние на контролиран сън. Например, опитайте се да заспите на музика - само мелодична, не досадна. Чувайки го през сън, не се опитвайте да се събудите, но си припомнете: чувам мелодията, която включих, преди да си легна. Така че сега спя. И се опитайте да измислите най-простата ситуация за себе си, за да я контролирате. Тези, които успяват, говорят за невероятните полети, които могат да направят в мечтите си и за вдъхновението за книгите и успешните взети решенияв действителност - благодарение на възможността да видите ситуация насън в различните й версии.

Водени мечти- необичайно, но интересно нещо, ако подходите правилно. Практикувайки медитация и способни да поемат контрол над собственото си съзнание, те определено ще бъдат твърди. и не забравяйте да натиснете бутоните и

17.12.2015 00:50

Всеки религиозен празник е прозорец към друг свят, пълна със загадки и неизвестност. Често в...

Няма нито един човек на света, който никога да не мечтае за нещо. Нечии желания са изключително прости и някой никога няма да може да реализира своите собствени, защото законите на физиката, биологията, механиката и здравия разум му се противопоставят в унисон, какво да правим в този случай? Затова съществуват осъзнато сънуване,техниката на въвеждане за начинаещи, за да ги овладеят, може да изглежда невероятно сложна и неразбираема, така че ще се опитаме да проучим явлението в детайли. Заслужава си.

Запознанство

Какво стана осъзнати сънища и защо могат да бъдат необходими?Това обикновено представлява интерес за всеки, който се сблъска с тази концепция. Отговорите обаче се крият в самото име. Говорим за сън, който осъзнаваме като сън и можем да контролираме всичко, което се случва в него. Звучи примамливо?

За какво е? Отговорът е ясен. Нека обаче изясним някои точки:

1. Ще имате възможност да изпълните всякакви желания. Чувствата и емоциите, изпитани по време на осъзнатите сънища, ще бъдат много реални, само много по-живи.
2. Ще можете да се преборите със страховете и вътрешните си демони, но това е за по-опитни „потребители“, които са се насладили на отворените хоризонти и са решили да се фокусират върху себе си.
3. Най-накрая ще имате възможност да развиете своята креативност, дори ако в действителност рисувате кон с линийка. Насън можете да създадете всичко, което мозъкът ви ражда, да чуете собствената си мелодия. И това не е всичко, което ще бъде във вашия контрол.

В момента учените много активно се занимават с осъзнато сънуване, изучавайки практиката на приложение и самото явление. Затова не можем да кажем, че това е нещо ненаучно и измислено. Експертите казват, че след като достигне определено ниво на контрол на съня, човек може не само да реализира желанията си, но и да изучава себе си. И ние говорим не само за тънкостите на психиката и особеностите на мозъка. След като се потопите в осъзнат сън, можете да се обърнете към всеки от вътрешните си органи, да видите състоянието му и да научите за съществуващите проблеми. Някой ден лекарите ще могат да използват този метод в своята практика, докато само малцина го владеят.

Как да се научим да контролираме сънищата?

Как да предизвикаме осъзнати сънища, как да се научим да ги контролираме?Това са въпросите, които си задават всички, които за първи път чуват за прекрасната възможност да живееш в една мечта. Всъщност всичко не е толкова сложно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Потенциално всеки може да овладее това изкуство. Трябва да имате желание и да следвате внимателно всички инструкции.

Преди да се опитате да влезете в осъзнати сънища , трябва да се подготвите за това. Основната трудност е да разберете насън, че това е сън. Съгласете се, най-често не осъзнаваме това. Всичко, което се случва, ни изглежда самоочевидно, едва когато се събудим, разбираме колко абсурдни и ненормални са ситуациите, които сме наблюдавали.

За да предотвратите това, трябва да тренирате наблюдателността си в реалността. Обучете се да обръщате внимание на малките детайли. Обикновено по тях можете да разберете къде се намирате. Нашето подсъзнание е в състояние да изгради свят в съня, който е абсолютно идентичен с този, в който сме свикнали да бъдем, но не може да повтори точно малките неща. Например, опитайте се да разгледате отблизо картина на стената. Приближавате се до него, виждате щрихите, които изграждат изображението, следи от косми на четка. Няма да можете да направите това насън. Трябва също така да внимавате за всеки неразбираем обект, който очевидно не принадлежи там, където е.

Важно е и постоянното наблюдение на реалността, за да се развие този навик. Това, което обикновено повтаряме методично ден след ден, се пренася в съня. Тоест, ако развиете способностите си за наблюдение, преди да започнете да навлизате в осъзнати сънища , и там ще работи. Тези прости упражнения ще ви позволят незабавно да осъзнаете, че сте успели, мечтаете, знаете го и можете да контролирате света около вас.

не се различава много от това, което правят професионалистите. Алгоритъмът е същият. Просто тези, които практикуват редовно гмуркане, са усвоили техниката на влизане толкова много, че не се нуждаят от никакви усилия за това.

Осъзнаването на границата между съня и реалността е само първата стъпка. Това е изключително важно, без него нищо няма да работи, но трябва да бъдат изпълнени и много други условия. Нека поговорим за тях.

Управление на съня

Може да изглежда, че контролирането на съня ви е много лесно. Това обаче не е съвсем вярно. Повечето хора, след като осъзнаят, че са успели да влязат в осъзнат сън, изпитват такава буря от емоции, че губят контрол. Най-често те просто се събуждат. Като алтернатива можете да спрете да усещате присъствието в съня и спокойно да виждате други сънища, но вече да не ги контролирате.

За да не се случи това, трябва да се научите да контролирате емоциите си. Това може да бъде подпомогнато с редовна медитация, тогава насън ще бъде лесно да се принудите да се върнете към необходимото състояние на релаксация или концентрация, което е познато в живота. Като цяло, за да овладеете техниката за влизане в осъзнати сънища, е много важно да можете да контролирате собственото си съзнание. Струва си да отделите малко време за това, особено след като такова умение ще бъде много полезно в живота.

За да не свърши един осъзнат сън внезапно и преждевременно, трябва постоянно да си напомняте, че всъщност сънувате. Мозъкът по този начин редовно ще се концентрира върху случващото се, няма да се отпуска твърде много, за да не загуби връзка с реалността.

Как да извикате желаните изображения

Като разбере как да предизвика осъзнат сън, човек започва да се стреми към повече. Той не иска просто да наблюдава отстрани как се развиват снимките. Сега трябва да види нещо конкретно. Някой копнее да се върне към любимите си моменти от миналото, някой трябва да възпроизведе скорошни сцени от живота, а някой има желание да отиде на среща с момиче, което харесва, което всъщност не иска да му обръща внимание. Звучи като приказка, но всъщност всичко това е напълно възможно.

Как трябва да постъпите? Трябва да разберете, че насън вече няма да можете изведнъж да решите, че искате да се видите малък и да карате колело. Тук трябва да се подготвите предварително. Преди да си легнете, опитайте се да се концентрирате върху какво или с кого искате да се изправите. Помислете за това, създайте образ във въображението си. В същото време не ограничавайте въображението си, защото в съня всичко е възможно.

Как да променим света наоколо

Тъй като в действителност не можем да променим света около нас с едно щракване на пръстите си, за мозъка ни е трудно да си представи това в сънищата ни. Но какъв е смисълът да сте в една стая, когато целият замък и околните имоти са на ваше разположение?

За да направите света на мечтите наистина безкраен, трябва да се научите как да сменяте местоположенията. Има няколко метода за това, които са напълно осъществими за начинаещи.

Така че, ако сте в стая, просто трябва да намерите вратата от нея. Представете си къде бихте искали да отидете и просто излезте от вратата. Не е нужно да мислите за нещо конкретно, но оставете вашето подсъзнание да измисли маршрути вместо вас.

Порталите също са отлично средство за пътуване. Тяхната роля могат да играят предмети като огледала, прозорци, картини и др.

Друг метод е да превключите телевизионните канали. Представете си на екрана мястото, на което искате да отидете, и просто се гмурнете там. Не се учудвайте, в съня всичко е възможно.

Ако сте фен на филма "Матрицата", можете да опитате да използвате метода, чрез който героите напускат измисления свят и влизат в реалността. Помните ли как изчезнаха в телефонните слушалки? Нищо не ви пречи да направите същото.

Редовно експериментирайки в съня си, вие постепенно ще изберете най-удобните и ефективни методи за себе си. Основното нещо е да не спирате дотук и постоянно да повтаряте упражненията.

има ли опасност

Може ли осъзнатото сънуване да бъде опасно? Всякакви експерименти със съзнанието могат да вкарат човек в капан, така че трябва да се погрижите да предотвратите това да се случи.

Най-лошото нещо, което може да се случи на човек, е невъзможността да различи съня от реалността. Такива неща много често чакат начинаещи, които тепърва се учат да управляват мечтите си, възхитени са от случващото се и са готови да се гмуркат безброй пъти. В един момент те могат да се объркат между световете. Има само един изход - не правете нищо опасно за живота. Например, не трябва да скачате от покрив, ако не сте сто процента сигурни, че сънувате. Опитните мечтатели обикновено не се сблъскват с подобни проблеми.

Много хора вярват, че светът на сънищата е толкова изкусителен, че може да увлече човек и да го откъсне от реалния живот. Както е при компютърните игри. Има обаче няколко точки, които значително ограничават честотата на гмурканията. И на първо място, това е нуждата от сън и е безкрайно невъзможно да се направи това. В същото време няма да е възможно да се потопите в осъзнат сън под въздействието на някакви лекарства, защото съзнанието трябва да е чисто и ясно.

За да улесните навлизането в осъзнат сън, винаги трябва да спите добре. Ако си легнете умирайки от умора и недоспиване, няма да успеете.

Постоянно развивайте способностите си за наблюдение. Опитайте се да си лягате по едно и също време.

Ето ги и тях - осъзнато сънуване, техниката за въвеждане може да изглежда сложна за начинаещи, но ако практикувате редовно, резултатите няма да ви накарат да чакате.