Възможно ли е да останеш в една мечта завинаги? Ясно сънуване

Хората често ми задават въпроси: „Как мога да спя по-дълго?“, „Защо, щом стана в съзнание, веднага се връщам в тялото си?“ и т.н. Въпросът, повдигнат в тази тема, е един от най-важните в съновната практика. Почти всеки начинаещ е изправен пред този проблем, така че е много важно да дадете начини, които ще ви помогнат да останете по-дълго в света на мечтите.

За повечето хора времето в съня варира от няколко секунди до 15 минути. Лесно може да се увеличи до 30 минути, понякога до един час. В тази статия ще говоря за това как да увеличите времето, прекарано в осъзнато сънуване.

Има само 2 точки, които трябва да следвате:

1. Извършете корекция на съня (задълбочаване).
2. Бъдете наясно.

Ако не вземете предвид поне една от тези точки, тогава времето, прекарано в сънища, значително намалява.

Как да конфигурирате мечта? Много опитни мечтатели настояват за това важно действие. В резултат на експерименти аз самият стигнах до метод, който ще опиша по-долу.

Когато сте осъзнати насън, започнете да концентрирате вниманието си върху всеки сетивен орган. Разтривайте ръцете си, докосвайте предмети около себе си: телевизор, маса, компютър - всичко, което ви дойде под ръка. В същото време разгледайте случващото се в най-малкия детайл, надникнете в околното пространство, бързо премествайки погледа си от един обект на друг, без да фиксирате вниманието си върху едно нещо. Ако е възможно, включете и други сетива: слух, обоняние и вкусови рецептори. Помиришете нещата наоколо, слушайте звуците, ако е необходимо, можете да оближете стената, ако не намерите нищо вкусно наоколо. И така, смесвайки усещания от различни органи на възприятие, вие трябва да навлезете много дълбоко в пространството, в което се намирате.

Проблемът на много мечтатели е невниманието. Светът около вас може да ви очарова. В същото време губите съзнание, околното пространство се „размазва“ и вие вече лежите в леглото си или спите дълбоко. Затова се концентрирайте върху това, което се случва. Добър начин е да си припомните: „Сега съм в сън. Трябва да се фиксирам в мечтаната картина. Повтаряйте това често, ако е възможно. Също така трябва да следите всяко свое действие и какво се случва около вас. Няма значение какво правите - правите секс или летите из града. По време на секс можете да следвате тактилни усещания, по време на полет можете да усетите докосването на вятъра. Наблюдението не само увеличава времето в ОС, но също така подобрява качеството му и засилва гамата от чувства.

Така че, концентрирайте вниманието си върху заобикалящата ви среда, създайте мечтата си веднага щом почувствате необходимост от това. И пътувайте по-дълго през света на мечтите!

Хората от различни професии и възрасти, които поне веднъж са се опитали да се „осъзнаят“, не могат да спрат. Пътуването през други светове насън е спиращо дъха, а обикновената нощна почивка се превръща в нереална крайност. Посетете Париж, станете милиардер, известен художник - всичко е възможно в осъзнатите сънища.

Училище за извънтелесно пътуване

Обикновен двустаен апартамент в Улан-Уде. Кухнята, коридора, коридора и една от стаите изглеждат ежедневни, нищо особено. Но атмосферата в залата е малко странна: няма мебели, има някакви килими и матраци на пода в редици. До прозореца, завесен с плътни завеси, има стол с одеяло. Както се оказа, тук някои от жителите на Улан-Уде за първи път опитаха какво е сън наяве.

„Ние не сме секта, не сме наркомани и не сме луди“, усмихва се Дмитрий Кукшинов, един от практикуващите осъзнат сън. – Тук понякога давам уроци на тези, които искат да се осъзнаят. Аз самият правя това от малко повече от година. Така че аз все още се уча. И като цяло нямах никакво намерение да ставам учител. Научих това на моя приятел, той каза на друг и така се стигна до мен от уста на уста. Хората се обаждат и искат да ми кажат, да ми покажат, а аз трябва да помогна. Напълно безплатно, просто аз самият много се интересувам от това.

Същността на тази практика е проста. Всички сме свикнали да сънуваме през нощта. В същото време сякаш някой ни пуска филм, без да ни пита дали искаме или не искаме да гледаме точно този филм сега. Хората, които практикуват осъзнато сънуване, сами диктуват правилата. Мечтаят каквото искат. И те могат да правят насън каквото си искат предния ден, когато си легнат. Основното нещо е да научите основни неща: да можете правилно да въведете специален сън, да можете да идентифицирате и осъзнаете в съня, че сега спите и т.н.

Дмитрий си спомни в детайли първия си осъзнат сън. Никога не беше изпитвал толкова ярки усещания.

- Невероятно чувство! Много светло и различно от всичко друго. След като осъзнаеш, че си в сън, разбираш, че можеш да правиш каквото си поискаш. И това е истинско. Разбира се, първото нещо, което реших да опитам, беше да летя. Вероятно много хора са имали такава мечта от детството. И го направих! Всички усещания, снимки, емоции - всичко беше истинско.

След първия успешен опит Дмитрий не можа да намери място за себе си. През цялото време исках бързо да си легна. Но, както се оказа, не всичко е толкова просто. Следващият път не се получи. И тогава отново и отново пропуснах. След това трябваше да взема книги и интернет, за да проуча опита на други хора и да разбера грешките си. Започна да се получава по-добре. Но досега не е възможно да се „осъществява“ всяка вечер. Но Дмитрий не смята да се отказва.

5 минути са като цял живот

Наталия Алексеева също знае как да има осъзнати сънища. Тя не научи това от никого; тя самостоятелно събираше информация в интернет малко по малко.

– Успях от първия опит. Но първия път го изхвърля много бързо. Буквално на моменти. Нямате време наистина да правите нищо. И така по няколко пъти на вечер - изхвърля ме, и пак се озовавам там. Постепенно времето в осъзнат сън започна да се увеличава и изхвърлянията обратно станаха по-редки. Между другото, насън времето сякаш се разтяга. Спиш само пет минути, но в съня си имаш чувството, че си бил там от дълго, дълго време. Винаги се случва различно: понякога прекарваш там няколко часа, понякога месеци, а понякога сякаш живееш целия си живот“, уверява Наталия.

Подобно на Дмитрий, Наталия започна с летене. След това преминах към пътуване. Подобно на много други жени, тя винаги е мечтала да посети Париж. Сега тя имаше такава възможност.

„Скитах се по улиците на Париж, видях хората наоколо, разгледах забележителностите, беше интересно“, спомня си Наталия.

След екзотични желания жената реши да си спомни земните дела. Тя внезапно поиска да види хора, скъпи на сърцето й, които не беше виждала отдавна и които живееха в други градове и страни. Именно след тези сънища се случи нещо, което тя не очакваше. Сънят и реалността се оказаха свързани.

– За пореден път се усетих и реших да посетя стария си приятел Вадим, когото не бях виждал отдавна. Живее в Новосибирск. Вече го видях как изглежда от снимки в социалните мрежи. И в съня си беше същият. Разговаряхме, смяхме се, обикалях из апартамента му, гледайки как живее. Събуждайки се на следващия ден, реших да се свържа с него.

Вадим дълго се смя, когато научи, че преди час той, както се оказа, е разговарял с Наташа. Нито насън, нито наяве не усещаше подобно нещо. Хумористичното настроение изчезна в момента, в който Наташа започна да разказва на приятеля си какво е видяла в апартамента му, какви мебели има и къде има всичко. С редки изключения всички описания съвпадаха с реалността.

„Тогава се сблъсках с нещо фантастично за първи път.“ Беше страшно, но все пак интересно. Оттогава имаше и други моменти, които също ме поразиха и потънаха в душата ми. Моите приятели, които се занимават с такива неща, също ми разказаха за техния опит с подобно „ясновидство“, казва Наталия.

Според Наташа експериментът е следният. Преди да си легне, човек отваря всяка книга, без да гледа, и я слага на масата до себе си. Основното е никога да не гледате номерата на отворените страници. След това човекът заспива и става съзнателен в съня. Той напуска тялото си и се приближава до книгата. Запомня номера на страницата. Събуждайки се, той проверява числата. По правило числото - номерът на отворената страница, видяна насън - винаги съвпада с това в действителност.

Безгранични възможности

Но всички тези малки чудеса са нищо в сравнение с това, което реално могат да осигурят осъзнатите сънища. Наталия е сигурна, че по време на такъв сън човек се свързва с информационното поле на биосферата на Земята и затова в този момент може да зададе всякакви въпроси и да получи изчерпателни отговори на тях. Между другото, за разлика от Наталия, други „хакери на сънища“ обясняват пророчеството на сънищата с улики от подсъзнанието, което, както знаете, знае всичко и за всичко.

По един или друг начин хакерите на сънища са сигурни, че насън можете не само да разберете истината за живота си, всеки човек или да вземете правилното решение по жизненоважен въпрос, но и да научите нещо полезно.

„От една страна, това е забавление. Но има и друга страна. Това може да бъде необичайна форма на обучение. Ако искате да знаете нещо и да станете по-силен в нещо, тогава добре дошли в съня“, смее се Наташа. – Тук можете да научите всякакъв бизнес или да овладеете някои умения: шофиране, плуване, кънки – може да бъде всичко. Можете също да работите със страховете и комплексите си.

Повечето осъзнати сънувачи не мислят от какво идва и откъде идва. Просто изпитват нереална тръпка от случващото се. Но има ли някакъв капан тук? В края на краищата, запознаването със законите на природата, както знаете, винаги е изпълнено с последствия.

Научно доказано, но нетествано

Интересно е, че църквата се отнася снизходително към подобни преживявания. В практиката на осъзнатите сънища те не виждат никакво мракобесие или въвеждане в забраненото в епархията Улан-Уде.

„Не виждам как това се отнася за нас.“ Най-вероятно говорим за връзка с несъзнаваното - това, което са правили Фройд и Юнг. Всичко това е много близко до областта на психологията. Между другото, Салвадор Дали рисува своите картини въз основа на образи, взети от сънища. И има много такива примери, като се започне от Менделеев и се стигне до Фройд“, казва Алексей Шевцов, ръководител на отдела за връзки между църквата и обществото и медиите.

Църквата обаче има собствено виждане за сънищата.

– По време на сън човек не принадлежи на себе си. Следователно, след като е видял някакъв вид „пророчески“ сън или е видял светци, той може да повярва на това, което му е казано в съня. Но никой не знае от коя страна идва този сън. Затова казваме, че не трябва да вярваме и да се ръководим от сънищата в ежедневието и освен това да дешифрираме сънищата си и да разглеждаме различни книги за сънища.

Според отец Алексей може би подобни практики са забавни. Но нищо по-интересно от самия живот все още не е измислено.

- Животът е много по-интересен. И тя е твърде ограничена във времето, за да се посвети на неща като компютърни игри, виртуална реалност или мечтателни неща като сънищата. Освен това има опасност да се увлечете твърде много. Това отведе същия Юнг далеч и след това той се потопи с глава в езотеризма и окултизма. Човек отваря дупка в душата си чрез тези упражнения, какво след това прониква там е нещо, което вече не може да контролира.

Психологът Оксана Симонова смята феномена на осъзнатите сънища за научно доказан феномен. В същото време обаче тази област не е достатъчно проучена от учените, което означава, че може да има клопки. В крайна сметка всички хора са различни, за един такива дейности ще бъдат безопасни, но за други те могат да доведат до психологически или дори психически проблеми: появата на продължителна депресия, развитие на шизофрения или дори раздвоение на личността.

– Представете си, човек живее в света. Някога той имаше много амбиции и планове, но животът се оказа различен: той не изкарваше пари и дори нямаше собствен апартамент. На личен фронт това също е пълно фиаско. И тогава започна да сънува осъзнато. И стана, поне на сън, всемогъщ Бог. Там е късметлия, целунат от съдбата. Много пари, вниманието на жените, властта, възможността за изпълнение на всякакви желания. Всеки път, когато се събуди, ще съжалява, че е било само сън. Разликата между двата свята е толкова поразителна, че човек може да се затвори в себе си и да изпадне в депресия. И не е далеч от по-сериозни проблеми“, казва Оксана Симонова.

Според психолога неадекватността на възприемането на реалния свят може да се появи, ако човек има психични разстройства, наличие на фобии или предразположение към тях, както и ако има заболявания или здравословни състояния, при които ярките емоционални впечатления и преживявания са нежелателни .

– Но като цяло, ако няма противопоказания, изброени по-горе, нямам нищо против такива дейности. Основното е да разберете сами защо имате нужда от това. Ако е за разширяване на хоризонтите ви, това е едно. Но ако прибягвате до практиката на управление на мечтите, за да избягате от реалността, тогава трябва да се замислите дали животът ви носи удовлетворение и от какви проблеми се криете в света на сънищата, заключава Оксана Симонова.

Здравейте, моля, помогнете ми, много ми е трудно да приема тази реалност и не искам да се събуждам, защото виждам сънища всяка вечер и те ми се струват по-интересни от реалния живот.
Настъпи един не много приятен период в живота ми, проблем с училище, приятели, родители, здраве, с всичко възможно. Няма с кого да говоря и много малко хора ме подкрепят. Родителите ми и сестра ми се преместиха на 300 км от мен, като ме оставиха при баба ми, защото пречех на майка ми и втория ми баща да си създадат семейството там, където нямаше да ме има, защото бях чужда и не бях желана по принцип. Това много ме стресира и нещо повече, проблемът беше в личния ми живот, скъсах с любимия човек. Останах сама и няма кой да ме подкрепи.
Но най-интересното е, че сънувам сънища вече почти две години, постоянно. Те са свързани, те са интересни, те са ярки и не искам да ги оставя. Сякаш живея в две реалности, ако трябва да избирам, бих останал в другата. Започнах да спя много, загубих интерес към живота и каквото и да правех, нищо не се получаваше. Лягам през деня, вечер, събота и неделя спя до 15 часа без да искам да се събудя, защото насън ми е по-удобно и там съм спокойна.
Не знам какво да правя, но чувството на безнадеждност, което ме изпълва, сковава ръцете ми и отново заспивам в онзи спокоен живот.
Имах много мисли за самоубийство, не искам повече да живея в тази реалност.

Кристина, здравей!
Това, което пишеш, е бягство от реалността, в която има проблеми, обиди и най-важното - самота. Вие пишете:

защото преча на майка ми и пастрока ми да си създадат семейството там, където няма да ме има, защото съм чужда и по принцип не съм желана.

Това е причината за вашето състояние – чувство за безполезност. Кристина, знаеш ли какво искам да ти кажа, ако светът нямаше нужда от теб, нямаше да се родиш. Колко жени по света страдат от факта, че не могат да родят дете! Колко спонтанни аборти! Чували сте за естествения подбор, нали? Всичко за оцеляването на човешката раса. Сега много деца, които не са жизнеспособни, се държат, оттук и броят на децата с увреждания. И ти самият си роден, здрав и умен, защото светът има нужда от теб, има нужда от твоите гени. И от гледна точка на религията, душата ви е избрала майка ви да реши някои от проблемите си. Така че сте добре дошли! Мама, очевидно, е обидена от баща ви и прехвърля тази обида на вас. Прости й.
Живеете в красив град (имам близки приятели в Дубна и съм бил там няколко пъти), Волга, гора! Завиждам.
Бъдете здрави, спете - и живейте!

Суржина Оксана Федоровна, детски и юношески психолог, Воронеж

След като сте предизвикали желания осъзнат сън, е изключително лесно или да се събудите, или да изпаднете отново в нормален сън. Освен това, дори ако поддържате ярък осъзнат сън, все пак може да имате известни затруднения при контролирането на действията, които се случват в осъзнат сън.

Някои изследователи на осъзнатите сънища, като Стивън Лаберж от Станфордския университет, са открили, че умишленото въртене на „сънуващото тяло“, като горнище на дете, може да увеличи продължителността на ярките осъзнати сънища. Ротацията ще ви позволи да повлияете на мястото и средата, където се развива действието на съня и ще служи като средство за пътуване, подобно на летенето насън.

Овладяването на техниката на въртене насън е подобно на изучаването на метода на летене насън. Първо, през целия ден продължете да се питате дали сте в състояние на сън и потвърдете желанието си да имате ярки осъзнати сънища. След това, вечер, известно време преди сън, изберете сцената на ярък осъзнат сън.

Този път обаче не си поставяйте за обща цел да отидете в Ню Йорк или Айдахо. Вместо това изберете и уточнете възможно най-конкретно място, като например място на първия ред в Метрополитън опера в деня на изпълнение на „Травиата“ или сградата на студентския център на буколичната поляна на колеж в Покатело. Бихте могли дори - въпреки че подобни намерения вероятно ще бъдат много по-трудни за осъществяване - да изберете ярка мечтана дестинация в далечното минало или бъдеще, като решите да поговорите за това и онова с Платон или да посетите космическо селище близо до планетата Плутон през 3000 г. сл. Хр.

След като изберете сцената на ярък сън, съберете различни предмети и изображения, които съответстват на сюжета на съня ви, и го поставете в спалнята до символа на ясното съзнание. (Премахнете предметите от спалнята, които са били използвани за предизвикване на сънища през предишните нощи.) Напишете възможно най-ясно и ясно в дневника си на сънища за избраната от вас обстановка на сънища и след това запишете фраза, която изразява намерението ви да имате ярко осъзнато мечта.

След това изгасете лампите и си легнете. За да се окажете в ярък осъзнат сън близо до планираната цел, първо си представете визуално сцената на съня и спокойно потвърдете желанието си да имате осъзнат сън, докато заспивате. Мислено прегледайте обекти, които символизират предвидената цел на съня. Може да се случи насън да се окажете по средата на осъзнат сън. Ако обаче установите, че не сте на желаното мечтано място, просто завъртете мечтаното тяло, като танцьорка на пирует или детски въртящ се топ. Въртете го все по-бързо и по-бързо, докато обкръжението стане мъгливо и желаното обкръжение започне да се появява.

Използвайте този метод, ако чувствате, че се събуждате или че състоянието на осъзнато съзнание, в което сте били, започва да преминава. В такава ситуация се въртете с достатъчно бързо темпо и ще поддържате състояние на ярко осъзнато сънуване. Въпреки това, ако наистина се събудите, не се притеснявайте, защото овладяването на техниката на въртене на съня изисква известна практика.

Въпреки че много изследователи предпочитат техниката на въртене като най-доброто средство за поддържане на състояние на ярки осъзнати сънища, ние вярваме, че много други методи са еднакво ефективни. Карлос Кастанеда, по-специално, вярва, че състоянието на ярък осъзнат сън може да се поддържа, като просто гледате ръцете си насън. Според него гледането на ръцете преди заспиване и след това гледането им насън помага да се поддържа състояние на ясно съзнание, поне докато изображението на ръцете започне постепенно да се размива и изчезва. Вярваме, че в този случай няма значение дали се въртите, гледате ръцете си или правите нещо друго. Ако само това работи, можете да скачате като кенгуру или просто да погледнете небето и да си кажете: „Сънувам ли или не?“

Ако преди да се потопите в света на сънищата, сте си поставили задачата да извършите някакво конкретно действие и сега, когато видите съня, следвате намерението си и изпълнявате планираното действие, тогава образите в съня трябва да останат ясни и ясни, поддържащи състояние на ярки сънища на осъзнаване. По всяка вероятност степента на съзнателно усилие за предотвратяване на прекъсването на осъзнатия сън е решаващ фактор за способността да се поддържа това състояние. внимание! - Както винаги, не забравяйте да използвате техники за припомняне на сънища и да ги запишете в дневника си на сънища веднага след като се събудите сутрин.