Adet takvimini yazdırın. Kadınların adet takvimi

Adet döngüsü ve düzenliliği kadın sağlığının bir göstergesidir. Her kadın için adet döngüsünün nasıl sayılabileceğini bilmek gerekir.

Bu birkaç nedenden dolayı önemlidir:

• Hijyen açısından. Adetin başladığı günü tam olarak veya en azından yaklaşık olarak bilen bir kadın, rahatsız bir duruma düşmemek için kendini hazırlayabilir.
• Bir hamilelik planlarken, tam olarak adet dönemini bilerek, yumurtlama tarihini hesaplamak kolaydır ve böylece gebe kalma şansını önemli ölçüde artırır.
• Öte yandan, adet döngüsünü bilerek günleri hesaplayabilirsiniz. olmadan tehlikeli günler itibaren istenmeyen hamilelik.
• En önemlisi, döngünüzü bilmek, ihlalleri zamanında tespit etmenize yardımcı olacaktır. Yani adetin süresindeki değişiklikler veya zaman dışı görünümü hastalıkların gelişiminin belirtileridir.

Menstrüasyon, bir kadının vücudunun döllenmemiş yumurta ve endometriyumdan kurtulduğu fizyolojik döngüsünün belirli bir dönemidir. Menstrüasyon döngüseldir ve bir kadının vücudunda belirli bir süre sonra tekrar eder.

Adet döngüsü

Kadın fizyolojik döngüsü aşağıdaki aşamalara ayrılır:

• Adet veya doğrudan rahim boşluğundan kanama dönemi.
• foliküler faz. başlayarak adet dönemi 2 hafta sürer. Yeni bir yumurtanın olgunlaşması için yeni bir folikül oluşur.
• . Folikül olgunlaşır, olgun, döllenmeye hazır bir yumurta bırakır.
• luteal faz. 10 ila 16 gün sürer. Bu dönemde kadının vücudu hamileliğe hazırlanır. Bu aşamadaki birçok kızda adet öncesi sendromu vardır.

Nasıl sayılır?

Döngünün başlangıcı, kanamanın başladığı ilk gündür. Bitiş, bir sonraki dönemden önceki son gündür.

-de kararsız döngü en büyüğünü seç ve küçük değer ve onlardan hesap yapın. Örneğin en uzunu 34, kısası 22 gündür. Uzundan (34-10=24), kısadan 18'den (22-18=4) yani 4'ten itibaren 10'u çıkarırız. 24 gün var yüksek olasılık hamile kalmak.

adet süresi

Menstrüasyon süresi her kadın için farklıdır. bir kadın bile adet dönemi farklı, daha kısa veya daha uzun olabilir.

Sorunlar nedeniyle döngü bozulduğunda üreme küresi Ve Genel durum organizma, bir doktora danışmak gereklidir:

• hormonal arka planda değişiklikler;
• hastalık inflamatuar doğa kadın tarafında;
• vücut ağırlığında keskin bir azalma / artış;
• genital bölge hastalıklarının varlığı;
• kronik hastalıklar.

Bir döngü bozukluğunun belirtileri şöyle olacaktır:

• dönemler arasındaki aralıkta azalma veya artış;
• döngüdeki gün sayısında herhangi bir yönde değişiklik;
• karakter değişikliği lekelenme;
• iki ay veya daha uzun süredir tamamlanmış (hamilelik hariç);
• dış görünüş kan salgıları dönemler arasında;
• adet döneminin süresi üç haftadan fazla veya üç günden azdır.

Bu semptomlardan herhangi biri ortaya çıkarsa, teşhis muayenesi için bir jinekoloğa danışmalısınız. Bir doktor muayenesi ve teşhisi, hastalığı ve nedenlerini belirlemeye yardımcı olacaktır. kurduktan sonra doğru teşhis doktor bir tedavi süreci önerecektir.

Döngünün tek bir ihlali durumunda, çok fazla endişelenmemelisiniz. Herhangi bir yönde 7 günden fazla olmayan sapmalar patoloji olarak kabul edilmez. Modern yaşam hızı, stresli durumlar, yorgunluk ve uykusuzluk adetin doğasını etkileyebilir. En az iki ay gözlem yapmak gerekir. Ayrıca akıntının doğasına, rengine, kokusuna dikkat etmek gerekir.

Gibi önleyici tedbirler Yılda 2 kez bir jinekoloğa gitmelisiniz.

Bir kadının adet döngüsü hakkındaki videoda

Her kız ve kadının ilk adetin başlangıcından itibaren aylık takvimi hesaplayabilmesi ve düzenli olarak tutabilmesi çok önemlidir. Böyle bir takvim, hem kızın hem de jinekoloğun adet döngüsünün seyrinin bütünsel bir resmini görmesini sağlayacak ve aynı zamanda kadın sağlığı ile ilgili diğer birçok sorunun yanıtlanmasına da izin verecektir.

Kadın takviminin işlevleri

Kadın takvimiçok önemlidir, bu yüzden her kızın ona liderlik etmesi gerekir. Aynı zamanda, hiç önemli değil, liderlik ediyor cinsel hayat ya da değil. Neden bu kadar önemli? Bu, adet takviminin gerçekleştirdiği işlevlerden kaynaklanmaktadır. İşte ana olanlar:

1. hakkında bilgi sağlar kadın Sağlığı. Eğer üreme veya hormonal sistem sorunlar var, bu döngünün düzenliliğini etkileyecektir. Bir kız bir kadın takvimi tutarsa, döngüdeki herhangi bir başarısızlık hemen ortaya çıkacaktır. Ek olarak, döngünün düzenliliği ve istikrarı genel olarak sağlık durumunu gösterir. Döngünün zamanında tespit edilen ihlalleri, sorunun ve vücuttaki ihlallerin nedeninin zamanında tespit edilmesini ve uygun önlemlerin alınmasını sağlayacaktır.
2. Jinekoloğa gerekli bilgileri verir. Jinekolog ile randevuda, doktor her zaman başlangıç ​​​​tarihi hakkında bir soru sorar. son adet tarihi vb. Bir kadın bu soruların cevaplarını bilmelidir çünkü sonuç buna bağlıdır. jinekolojik muayene. Tüm tarihleri ​​hafızada tutmak her zaman mümkün olmadığından, bir dönem takvimi bu görevi çok daha kolaylaştırır.
3. Bir daha doktora gitmemenizi sağlar. Çoğu kadın, döngünün her aşamasında vücutlarında neler olduğunu tam olarak anlamaz. Bununla birlikte, bir kadın aylık bir takvim tutarsa, anlaşılmaz durumlardaki birçok soru kendiliğinden kaybolacak ve kadın cevap için jinekoloğa koşmak zorunda kalmayacaktır. Örneğin adet döngüsünün 20. gününde bir kız iç çamaşırında kan lekeleri görebilir. Çoğu muhtemelen standart olmayan bir durumdan korkacaktır. Aslında bu durum, yumurta rahim duvarına implante edildiğinde meydana gelebilir. Veya, örneğin, bir kadın deneyimlerse ağrı alt karın veya notlar bol akıntı, takvimdeki tarihlere odaklanarak, her şeyin yumurtlama vb. İle ilgili olduğunu anlayabilir.

Bir kadın bir takvim tutarsa, bugün vücutta meydana gelen belirli süreçleri kendisi açıklayabilir.

Psikolojik yön

Bu durumda iki tane var kullanışlı özellikler dişil takvim tarafından taşınır. Hakkında Kadınların psikolojik durumu hakkında.

Örneğin bir kadın regl dönemini hesaplamıyorsa, beklenen başlangıç ​​tarihini beklemekten sürekli bir gerginlik içindedir. sonraki adet. Banal unutkanlık, bir kadına göre bir gecikme yaşarsa nevroza bile dönüşebilir (aslında adetin başlama tarihinde bir hata yapmış olsa da). Bununla birlikte, ek psikolojik ve sinirsel gerginlik önlenebilir.

Menstrüasyon endişeleri ile ilgili bir başka nokta adet öncesi sendromu. Bu bazen etraftaki kızlar ve kendisi için gerçek bir sınav haline gelir. Bir kız regl dönemlerini saymaya başlarsa, bu ona şu konularda yardımcı olacaktır:

• vücudunda neler olduğunu anlayın;
• hoş olmayan bir döneme psikolojik olarak hazırlanın;
• açıklamak yakın çevre neler oluyor ve daha sadık ve hoşgörülü geri bildirim alın;
• ruh halinizi kontrol edin ve sevdiklerinizden ayrılmayın.

PMS'nin başlangıcını bilen bir kız, yaşam tarzını değiştirebilir, örneğin diyetini daha hafif yiyecekler lehine ayarlayabilir ve çikolata, alkol vb. önlemek için cilt bakımını ayarlayın hormonal akne, vb. Tüm bu faaliyetlerin aynı zamanda olumlu etki ve üzerinde psikolojik durum kızlar

Kadın takvimi ve hamilelik planlaması

Bir kadın yakın gelecekte bir çocuk sahibi olmak ister veya kategorik olarak çocukların doğumuna karşıdır, ancak her biri için aylık takvimi hesaplamak çok önemlidir. Bu durumda, takvim aşağıdaki işlevleri yerine getirir:

1. Gecikmeyi tespit etmenizi sağlar. Çoğu zaman, kadınlar zamandaki gecikmeyi belirlemek için bir kadın takvimi tutarlar. Bu doğrudan tanımla ilgilidir. olası gebelik. Kendisinde bir gecikme olduğunu fark eden bir kadın, hamilelik testi yapabilir, ultrason taraması için kaydolabilir. Hamilelik doğrulanırsa, kadın hamileliğin istenip istenmediğine bağlı olarak uygun önlemleri alabilir. Hamilelik onaylanmazsa, gecikmenin nedenini zamanında tespit etmek ve ortadan kaldırmak mümkün olacaktır.
2. Hesaplamaya yardımcı olur. Cinsel olarak aktif olan her kadının ne zaman yumurtladığını bilmesi gerekir. Neden bu kadar önemli? Bir kadın bebek sahibi olmayı planlıyorsa, bu bilgi ona hamile kalması için hangi günlerin en uygun olacağını söyleyecektir. Bu bilgi, hamilelik planlamayan kızlar için daha az önemli olmayacak - hakkında bilgi bereketli günler ve yumurtlama hakkında daha dikkatli olmalarını ve istenmeyen gebeliklerden kaçınmalarını sağlayacaktır.

Ancak hamile kalmak istemeyen her kız, korunmanın tek başına yeterli olmadığını unutmamalıdır. Diğer doğum kontrol yöntemlerinin kullanılması gereklidir, çünkü sözde güvenli günlerde bile hamile kalmak oldukça mümkündür, ancak bunun şansı yumurtlama dönemine göre daha düşüktür.

1. Beklenen doğum tarihini belirlemenizi sağlar. Tabii ki bunu genellikle bir jinekolog yapar, ancak bir kadın düzenli olarak bir takvim tutarsa, bunu kendi başına yapması zor olmayacaktır. Birkaç hesaplama seçeneği vardır, ancak en basiti Negele formülüne göredir: Son adetin ilk gününden 3 ay çıkarılır ve 7 gün eklenir. Bu beklenen doğum tarihi olacaktır. Ancak böyle bir formül, ancak bir kadının ortalama 28 günlük bir döngüsü varsa ve düzenliyse işe yarar. Bir kadının döngüsü 28 günden uzun sürerse, yumurtlama daha sonra gerçekleşir, bu nedenle bir çocuğun doğurması da biraz daha uzun sürer. Aksine, daha fazlası ile kısa döngü bir çocuk hesaplanan tarihten biraz daha erken doğabilir. Hamilelik süresini de etkileyen diğer faktörleri unutmayınız.
2. Gelecekteki bebeğin cinsiyetini planlamanıza izin verir. Bu yöntemin bilimsel olarak kanıtlanmadığını hemen belirtmek gerekir. Bununla birlikte, bebeğin cinsiyetinin kendileri için belirlendiği müstakbel ebeveynler büyük önem genellikle bu yöntemi kullanın. Kural olarak, döngünün ortasında gebe kalma meydana gelirse, o zaman bir oğul doğar, ancak bir kadın yumurtlamanın başlamasından 1 ila 2 gün önce hamile kalırsa, o zaman genellikle bir kız doğar.

Bunun nedeni, erkek kromozomunun taşıyıcıları olan spermatozoanın daha hareketli olması ve kadın genital sistemi boyunca hızla hareket etmesidir. Ancak gelecekteki kızlar daha az hareketlidir, ancak daha dayanıklıdır, bu nedenle genital sistemde birkaç güne kadar yaşayabilirler.

Düzensiz bir döngüde takvimin rolü

Bir kadın varsa takvim vazgeçilmezdir. düzensiz döngü. Bu tür kadınlar için sorun yumurtlama gününü belirlemektir. Ancak, adet günlerinizi, özellikle de yumurtlama gününüzü otomatik olarak hesaplamanıza yardımcı olan birçok bilgisayar ve telefon uygulaması vardır.

Yeri doldurulamaz takvim ve nerede evli çift gebelik oluşmaz. Genellikle çiftler için hamilelik planlanırken her şey 12 ay içinde yapılır. Ancak eşler yanlış günlerde ilişkiye girerse devamsızlığa neden olabilir. olumlu sonuç. Bu nedenle, istenen gebelik oluşmazsa paniğe kapılmamalı ve bir jinekoloğa danışmak için koşmalısınız. Sorun, çiftin gebe kalmak için en uygun günleri hesaba katmaması olabilir. Adet takvimi bu günleri belirlemeye yardımcı olacaktır. Ek olarak, yumurtlama testleri yaparak günlük bazal sıcaklığı ölçmeye değer. Bütün bunlar hamilelik şansını daha da artırır.

Aylık takvim hesaplaması

1. Düzenli takvim Bu yöntem önceki nesil kadınlar tarafından kullanıldı. Böyle bir takvimde adetin başlangıcı genellikle işaretlenir. Prensip olarak, yöntem oldukça basittir, ancak sakıncaları vardır. Birincisi, kağıt versiyonu bozulabilir, ıslanabilir vb. İkincisi, kadının yumurtlama gününü kendi başına hesaplaması gerekecek, bu nedenle kafa karışıklığı göz ardı edilmiyor.
2. Bilgisayar teknolojileri. Bugüne kadar dünya Bilişim Teknolojileriçok ileri adım attı. Bir sonraki adet dönemini, yumurtlama gününü ve doğurganlık günlerini otomatik olarak hesaplayan birçok akıllı telefon uygulaması veya bilgisayar programı bulunmaktadır. Ayrıca telefon uygulamaları kıza yaklaşan dönemi ve çantasına ped veya tampon atması gerektiğini, yaklaşan doğurganlık penceresini vb. Hatırlatacaktır.

İkinci yöntem şüphesiz çok daha uygundur, ancak yalnızca bilgisayarlarla "arkadaş" olan veya bugün istisnadan çok kural olan modern telefonlara sahip kızlar için uygundur.

Hesaplamaların özellikleri

Öncelikle, hesaplamada kullanışlı olacak terminolojiye karar vermelisiniz. Uygulamada görüldüğü gibi, birçok kız "adet döngüsü" ve "adet süresi" gibi kavramları bile karıştırmaktadır.

Adet döngüsü, bir adetin ilk gününden sonrakinin ilk gününe kadar geçen süredir. Menstrüasyonun süresi, kızın yaşadığı dönemdir. kanıyor(genellikle 3 günden bir haftaya kadardır).

Adet döngüsü şartlı olarak 2 döneme ayrılır - gebe kalmak için uygun ve güvenli günler. Bir kadının düzenli bir adet döngüsü varsa, takvimi kullanarak yumurtlamanın başlangıcını ve doğurganlık penceresini hesaplayabilir.

Yumurtlama, yumurtanın folikülden salındığı andır. Gebelik planlaması açısından en uygun olan yumurtlama günüdür. ek olarak, sağlıklı kadın Ayrıca gebe kalma olasılığının da arttığı bir ayda birkaç gün olan verimli bir pencere vardır.

Böyle bir hesaplama yapmak için, son adetin başlangıcının ilk gününü bilmeniz ve ortalama süre döngü. Bu, yalnızca bir sonraki adetin başlama tarihini belirlemeye değil, aynı zamanda yumurtlama gününü hesaplamaya da izin verecektir. Bir kız bir bilgisayar uygulaması kullanıyorsa, program sizden adetin süresini belirtmenizi isteyecektir.

Kadınların adet takvimi, iç genital organların sağlığının izlenmesinden çocuğun cinsiyetinin planlanmasına kadar çeşitli amaçlar için bayanlar için gereklidir. Jinekologun gebelik yaşını ve doğum tarihini belirlediği, ihlalleri önerebileceği takvimin yardımıyla hormonal arka plan vs. Ama sırayla her şeyden bahsedelim.

Adet döngüsü ve takvim hakkında

Kadınların çevrim içi regl takvimi hem gençler hem de yaşlı bayanlar için kullanışlıdır. Genel olarak, adet gören tüm adil seks için. İlk adet görme (genellikle) 11-16 yaşlarındaki kızlarda başlar ve bu süre boyunca devam eder. üreme dönemi menopoza kadar hayat. Ve bu, çoğu zaman 45-55 yaşlarında, ancak bazen daha erken bir tarihte olur.

Genç ve orta yaşta adet görmemenin nedeni olabilir. ciddi hastalıklar, biraz alarak ilaçlar ve kurulumlar rahim içi sistem Mirena (bu durumda adet kanaması çok seyrekleşebilir veya spiral rahim içindeyken tamamen kaybolabilir). Ayrıca, çocuk doğurma döneminde ve birçok kadın için emzirme döneminde (özellikle beslenmenin çok sık ve düzenli olduğu ilk aylarda) adet olmaz. Düşük vücut ağırlığına sahip kadınlarda adet görme kaybolur (bu zaten bir patolojidir). Bütün bunlara ikincil amenore denir.

Kadınların adet takvimindeki ihlalleri ücretsiz olarak belirlemesine yardımcı olur. Birçok kadın var farklı sebepler adet gecikmeleri olur. nedeni olabilir stresli durum, hastalık, hormonal dengesizlik Ve benzeri. Gecikmenin başlangıcını kaçırmamak çok önemlidir ve 2 haftadan fazla sürerse doktora başvurunuz. Öte yandan, bazı ilaveler varsa patolojik belirtiler ve halsizlik, hatta daha erken.

Peki, kadınların regl takvimi online olarak nasıl kullanılır? Sizden gereken tek şey, adetinizin başlaması için doğru tarihi seçmeniz ve adet döngüsünün ortalama süresini doğru bir şekilde yazdığınızdan emin olmanızdır. Menstruasyon düzenli değilse, program tarafından hazırlanan program çok güvenilir olmayacaktır (yumurtlama gününün belirlenmesi, tehlikeli ve güvenli günler vb.). Takvim, adet döngünüzü istediğiniz kadar ay boyunca hesaplar, daha doğrusu siz belirlersiniz. Program, farklı renklerle adetin beklenen başlangıcını, güvenli günleri ve ayrıca yumurtlama tarihi de dahil olmak üzere gebe kalmanın en olası olduğu günleri (turuncu renkle vurgulanacaktır) birbirinden ayıracaktır. Elde edilen verilerin hangi amaçlarla kullanılabileceğine daha yakından bakalım.

Adet takvimini kullanmanın yolları

1. Bir jinekoloğa danışmak için yanınıza alın. Akla gelen ilk seçenek bu. Jinekologlar her zaman son adet tarihi, kanamanın düzenliliği, süresi ve kan kaybının düzeyi ile ilgilenirler. Kadınların adet takviminin basılı formda kullanışlı olduğu yer burasıdır.

2. Hamileliğin başlangıcını hızlandırın. Her şey çok basit - turuncu ve yeşil renklerle işaretlenmiş günlerde cinsel ilişkiden kaçınmamak gerekiyor. Yüksek bir olasılıkla, gebe kalma meydana gelecektir. Ancak ilk seferinde çalışmasa bile endişelenmeyin! Muhtemelen, bu döngüde yumurtlama yoktu. Bu da olur. Yumurtlamanın gerçekleşip gerçekleşmediğini de ölçerek belirleyebilirsiniz. bazal vücut ısısı, yardım ile ultrason veya özel testler.

3. Kendinizi hamilelikten koruyun. Hemen açıklığa kavuşturalım Bu taraftan etkisiz olarak kabul edilir, yaklaşık olarak kesintiye uğramış cinsel ilişki ile aynıdır. kullanmak için takvim yöntemi gebelik koruması, yumurtlamayı kendi başınıza doğru bir şekilde hesaplayabilmelisiniz, buradaki çevrimiçi kadın adet takvimi elbette bir yardımcıdır, ancak vazgeçilmez değildir. Aynı yumurtlama testleri ve ultrason, tehlikeli bir gün hakkında sizi çok daha doğru bir şekilde bilgilendirecektir. Takvim, cinsel ilişkiden kaçınmanın daha iyi olduğu aralığı, süreyi gösterecektir. Takvim yöntemini başkalarının kullanımıyla birleştirmek çok iyidir. kontraseptifler spermisitler gibi.

4. Gebelik yaşı ve doğum tarihinin hesaplanması. Yeni bir hasta geldiğinde bir jinekoloğu ilgilendiren ilk şey, son adetinin ilk günüdür. Bu tarih esas alınarak, obstetrik terim gebelik. Negele formülü kullanılır: Son adetin ilk gününden üç ay çıkarılır ve yedi gün eklenir. Bu formülün sadece 28-30 günlük bir döngü durumunda işe yaradığını söylemek isterim. Pekala, obstetrik dönemi bilmek, bir çocuğun yatağının 40 hafta veya 10 ay sürdüğü göz önüne alındığında (bir ayda 28 gün vardır) doğum tarihini hesaplamak zor olmayacaktır. Bir kadın adet takvimi, son adet döneminizin ne zaman başladığını hatırlamanıza ve yaklaşık gebe kalma tarihini görmenize yardımcı olacaktır - bu, doğum tarihini hesaplarken de önemli olabilir.

5. Çocuğun cinsiyetini planlamak. var büyük miktar bilim bu konuda çok şüpheci olsa da, istenen cinsiyetten bir çocuğu gebe bırakmanın yolları. Çocuğun cinsiyetinin gebe kalma zamanına bağlı olduğu bir versiyon var. Bu nedenle, çocuk tam olarak yumurtanın yumurtalıktan salındığı gün tasarlandıysa, o zaman yüksek olasılıkla, cinsel ilişki biraz gerçekleşmişse bir erkek çocuk doğar. yumurtlamadan önce sonra bir kız doğacak. Mesele şu ki, Y kromozomunun taşıyıcıları olan spermatozoa (erkekler) çok hareketli ve hızlıdır, ancak kadın genital organlarında çok hızlı ölürler ve bu nedenle, bir erkek çocuk istiyorsanız, döllenme için tüm koşulları yaratmalısınız. mümkün olan en kısa sürede gerçekleşir. Bir kızı hayal ediyorsanız, aksine, yumurtlamadan 2-3 gün önce cinsel olarak aktif olmanız tavsiye edilir. spermatozoa kadınsı birkaç gün canlı kalır. Teori ilginç, ancak yine bilim tarafından kanıtlanmadı. Denemeye cesaretiniz varsa, sırasıyla yumurtlama günlerinin ve cinsiyet planlamasının görsel temsili için kadın adet takvimimizi ücretsiz kullanın.

Menstrüasyon, rahim iç tabakasının soyulması ve vücuttan atılmasıdır. Fiziksel olarak sağlıklı bir kızın adet görmesi, belirli günlerden sonra döngüsel olarak gözlenen lekelenme görünümüne sahiptir. Her kadının adet döngüsü bireyseldir ve kendine has özellikleriyle ilerler.

Bir kız bu döneme kolayca katlanırsa diğeri için " kritik günler"- bazen hapların yardımına başvurmanıza neden olan tam bir trajedi.

Bununla birlikte, herhangi bir kadın kendi adet döngüsünde gezinmelidir. Her şeyden önce, her şeyin yolunda olup olmadığına dair bir anlayış verir. üreme sistemi. Ayrıca, adet döngüsünü hesaplama yeteneği, belirlemeye yardımcı olur. kesin tarih adetin başlangıcı ve başlangıcına hazır olun.

Adet döngüsü nasıl hesaplanır? Zor değil. Her kız bunu en azından sezgisel olarak yapar. Kural olarak, kadınlar adet öncesi sendrom temelinde veya hatta takvime odaklanarak adetin yaklaştığını önceden hissederler.

Bununla birlikte, adet döngüsünün tüm aşamaları hissedilemez. Bunlardan en önemlisi olan yumurtlamanın hesaplanması veya ölçülmesi gerekir.

Bir kız neden bir döngüyü nasıl hesaplayacağını bilmeli?

1. Sağlığınızı izleyin ve ilk belirtilere dikkat edin kadın Hastalıkları. Uzun bir süre boyunca döngü düzensizse, bir muayeneden geçmek gerekir. zamanında tespit olası hastalıklar.
2. Hamile kalmak istiyorsanız gebe kalma şansınızı artırın. Hamilelik için yumurtlama tarihini bilmeniz gerekir ve ilk gün ve döngünün uzunluğu bilinerek hesaplanabilir.
3. Hijyenik nedenlerle. İyi hesaplanmış bir adet döngüsü asla sürpriz olmaz. Ayrıca tatilinizi, önceden planladığınız toplantıları, antrenmanları vb. rahat bir şekilde geçirmenize yardımcı olacaktır.

Birçok kız sözde planlama döngüsünü hesaplar " güvenli seks". Ancak, gebe kalma için yalnızca en başarılı günleri hesaplamanıza izin verdiği, ancak yumurtlamanın er ya da geç olmayacağını garanti etmediği için, takvim doğum kontrol yönteminin en güvenilmez olarak kabul edildiği akılda tutulmalıdır.

Adet döngüsünü hesaplama yöntemleri

Birçok insan adetin adetler arasındaki gün sayısına göre hesaplandığına inanır. Bu yanlış. Doğru hesaplamak için bir kaleme, bir takvime ve biraz konsantrasyona ihtiyacınız var. En az üç ay boyunca “kritik günleri” doğrudan takvime işaretlemek gerekiyor. Ve ancak o zaman döngünün uzunluğunu hesaplamak gerekir.

Adetin ilk günü de dahil olmak üzere döngünün aylık bölümünü bir sonrakinin başlangıcına kadar saymak gerekir. Ayın aynı gününde (örneğin 15'inde) adetin başlaması durumunda, döngü 30-31 gündür. Bu durumda, program kayması Mart ayında gerçekleşir, çünkü Şubat en çok kısa ay ve adet birkaç gün sonra gelecek.

Bununla birlikte, kural olarak, olağan döngü 21 - 35 gün sürer. Bu nedenle adet görme asla aynı tarihlere denk gelmez. Örneğin, adet süresi 30 günden azsa, bir sonraki adet daha erken başlar, ancak döngünün uzunluğu hiçbir şekilde değişmez. Adet döngüsünün 31 günden fazla sürmesi daha zordur.

Bu durumda, daha fazla adet görme zamanı birkaç gün ilerleyecektir. Örneğin adet döngüsü 35 gündür. Bu durumda, bir sonraki ayın başlangıcı şu şekilde hesaplanır: Mevcut döngünün 31 günü artı 4 gün - bir sonrakinin başlangıcı. Sonraki "kritik günler" 9'unda gelecek çünkü 35 gün ilk döngünün başından itibaren sayılmalıdır. Tüm döngüyü birkaç ay önceden hesaplamaya gerek yoktur, çünkü normun bir çeşidi olan sapmalar olabilir. Bunun nedeni stres veya iklime alışma olabilir. Ancak adetin 7 günden fazla olmaması, bunun temeli olabilir. olası gebelik. Bir çevrimi hesaplamanın birkaç yolu vardır.

takvim yöntemi

Bu en eski ama etkili yöntem. Amacı, bir sonraki adetin kesin tarihini bilmektir. Özü basittir: takvim adetin hemen başladığı tarihi işaretler. Bu tarih adet döngüsünün ilk günü olacaktır. Doktorlar, adetin başlangıcını dikkate almayı önermiyor kahverengimsi akıntı, ve bol kanlı görünüm.

Gebe kalmaya uygun veya "tehlikeli" günler nasıl sayılır: birinci yöntem

Döngü aynı sayıda gün sürerse, en yüksek gebe kalma olasılığı döngünün ortasında gerçekleşir. Döngünün süresini ikiye bölmek gerekir. Bu, yumurtlama günü olacak ve gebe kalma olasılığı, ondan iki gün öncesi ve iki gün sonrasını içeriyor. Yani, döngü 28 gün ise, o zaman 28/2 = 14. Yumurtlama, adetin ilk gününden itibaren sayılarak on dört günde gerçekleşir. Ve gebe kalma olasılığı on ikinci günden on altıncı güne kadar yüksektir.

Döngüler farklı sayıda gün sürerse, en kısa ve en uzun süreyi yazmanız gerekir. uzun döngüler. Daha sonra en kısa dönemin gün sayısını alın ve 18 çıkarın. Bu doğurgan (veya güvensiz) dönemin başlangıcıdır. O zaman en çok gün sayısını almalısın uzun döngü ve 11'i çıkarın - bu, tehlikeli dönemin sonu.

Örneğin, altı ay için hesaplanan adet döngülerini alıyoruz: Ocak - 29 gün, Şubat - 27 gün, Mart - 26 gün, Nisan - 29 gün, Mayıs - 27 gün, Haziran - 26 gün.

En küçüğü 26 gündür. 26-18 = 6.

Yani, 1 Temmuz döngünün başlangıcıysa, gebe kalma olasılığı 1 Temmuz'dan 7 Temmuz'a ve 19 Temmuz'dan 25 Temmuz'a kadar olan dönemde en küçüktür. Ve 8 Temmuz'dan 18 Temmuz'a kadar, gebe kalma olasılığı yüksektir.

Bu yöntem hamileliği daha etkili bir şekilde planlamaya yardımcı olur. Bununla birlikte, bu hesaplamaların yalnızca nispeten düzenli bir döngüye sahip kadınlar için uygun olduğuna dikkat edilmelidir.

Herhangi bir kız aylık takvimi kullanabilmelidir. Üstelik kadınlar cinsel olarak yaşasın ya da yaşamasın bu takvimi tutmalıdır. Adet döngüsünün düzenliliği ile bir kadının sadece üreme işlevinin düzenli olduğu değil, sağlıklı olup olmadığı da söylenebilir. Örneğin, başarısızlık adet döngüsü, bir ihlali gösterebilir endokrin fonksiyon, veya düşük ağırlık kadınlar.

Adetlerinizi takip etmek basitçe gereklidir, buna adet takvimi yardımcı olur. Bu takvim, istenmeyen gebeliklerin zamanında önlenmesine yardımcı olur, aynı zamanda yumurtlama günlerini de belirler - gebelik için en uygun günler. Jinekologlar arasında, aynı adet takvimini kullanarak çocuğun cinsiyetini planlayabileceğiniz görüşü var. Bir çocuğu tam olarak yumurtlamanın ortasında tasarlarsanız, o zaman büyük olasılıkla 1-2 gün önce veya daha sonra bir erkek, bir kız doğacak. Doktorlar bunu, spermatozoanın hareketliliği gerçeğiyle açıklar. erkek kromozomu, daha çok yumurtlamanın ortasında.

Sağlıklı bir kadının adet döngüsünün aralığı 28 ila 35 gündür. Çoğu kadının 29-30 günü vardır. Kritik günleriniz bu aralığın ötesine geçtiyse, bir doktora danışmanız daha iyi olur. Adet döngüsü, bir adet kanamasının ilk gününden sonraki kanamanın ilk gününe kadar saymak için kullanılır. Doktor tarafından son kritik günlerinizin ne zaman olduğu sorulduğunda, ilk günü - son kanamayı aramalısınız.

Anne adayları için adet takvimi doğum gününün hesaplanmasına yardımcı olacaktır. İnsanlarda sağlıklı bir gebelik süresi 280 gündür. Aylık takvimi ücretsiz olarak indirebilirsiniz. Takvimin boyutu 85 x 33 mm (78 kb), bu boyutta, bu takvimi cüzdanınızda, plastik kartlar için yerde taşımak çok uygundur.

Eğer arıyor olsaydın gebe kalma takvimi, daha sonra en iyilerine genel bir bakış şurada bulunabilir.

2016 için kadınların aylık takvimi

Ücretsiz olarak indirilebilen bir kadın takvimi gibi görünüyor. İndirdikten sonra çıktısını alıp çantanıza koymanız yeterli olacaktır.

Tamamlanan ay sayısı farklı renkler, böylece takvimde gezinmek kolay olacak küçük boy. Mail-cloud'dan ücretsiz indirebilirsiniz (png, 73 kb, 85x38 mm)

2017 için aylık takvim indir.

Sonraki her dönem takvimi şablonu iyileştirmeye tabidir. Ve bu - 2017 için, bir öncekinden daha da uygun hale geldi. Artık üzerini çarpılarla kolayca çıkarabileceğiniz tarihler var. Ve boyut daha da iyi. Bu aylık takvimi vektörel PDF olarak indirerek, size uygun olan herhangi bir boyutta yazdırabilirsiniz.

2018 için dönem takvimi

Uygulamada, bulundu kadın günleri normal bir takvimde, ancak küçük bir boyutta kutlamak daha iyidir. Bu, 2018 için aylık takvimdir, formatında indirmenizi öneririz.