Vajza duhanpirëse para dhe pas. Fytyra e gruas para dhe pas pirjes së duhanit

Pamja "përkeqësohet" veçanërisht keq gratë duhanpirëse, këtu pasojat e pirjes së duhanit mund të jenë thjesht katastrofike. Pra, çfarë ndodh me fytyrën gjatë pirjes së duhanit?

Efekti i pirjes së duhanit në lëkurën e fytyrës

Kur pini duhan, lëkura ekspozohet në të njëjtën kohë ndaj disa faktorë të dëmshëm. Ai tymoset nga tymi i nxehtë i cigares, i cili pengon epidermën të marrë frymë normalisht dhe ndot shtresat e sipërme të lëkurës. Nën ndikimin e nikotinës, fibrat e kolagjenit bëhen më të holla dhe furnizimi me gjak në inde përkeqësohet.

Si rezultat i pirjes aktive të duhanit, fytyra e duhanpirësit jo vetëm që duket e sëmurë dhe e moshuar, por gjithashtu rrit në masë të madhe rrezikun e zhvillimit të tillë. sëmundje të tmerrshme, Si karcinoma skuamoze lëkura, tumoret malinje krye dhe buzën e poshtme. E thënë thjesht, çdo cigare që pini është një “goditje” në fytyrën tuaj, brenda dhe jashtë.

Kështu ndikon nikotina dhe tymi i cigares në lëkurën delikate të njeriut.

Efekti i nikotinës në lëkurën e fytyrës

Duke hyrë në gjak, nikotina shpejt, brenda 5-8 sekondave, përhapet në të gjithë trupin, duke hyrë në gjak së bashku me gjakun. organet e brendshme dhe lëkurës. Por edhe para kësaj, për shkak të nikotinës, ndodh një spazmë e mprehtë e të gjitha enëve të gjakut. Kapilarët dhe arteriolat më të vogla "shemben", oksigjeni dhe lëndët ushqyese nuk hyjnë në inde, dhe lëkura e fytyrës fillon të përjetojë një mungesë të mprehtë të gjithë kësaj.

Mendoni se mjekët po e ekzagjerojnë shumë problemin dhe asgjë e keqe nuk do të ndodhë nga 1 cigare? Vetëm imagjinoni - 1 cigare e tymosur shkakton vazospazmë për rreth 20 minuta dhe zvogëlon nivelin e oksigjenit me 5%. Mjafton të pish 5 cigare në ditë për të zhvilluar urinë nga oksigjeni, por çka nëse janë 10 apo 20 të tilla?

Foto e binjakeve. Njëri prej tyre pi duhan, tjetri jo.

Por përveç vazokonstriksionit, një rrezik tjetër fshihet për lëkurën dhe fytyrën e duhanpirësit – nën ndikimin e nikotinës, fibrat e kolagjenit që sigurojnë elasticitetin dhe trashësinë e lëkurës bëhen më të holla, më të dobëta dhe më të brishta. Nuk është për t'u habitur që fytyra vuan më shumë nga kjo, ku ka pak depozitime yndyrore dhe lëkura është e hapur ndaj të gjitha ndikimeve të jashtme.

Nikotina jo vetëm që shkakton tkurrje anije të vogla, gjithashtu zvogëlon elasticitetin e mureve të tyre, si rezultat i së cilës në fytyrën e duhanpirësit shfaqet një venë merimangë ose rosacea qartësisht e dukshme.

Dhe mungesa e vitaminës C, e shkaktuar edhe nga nikotina, e përkeqëson më tej situatën, duke ngadalësuar proceset e rigjenerimit dhe rinovimit të qelizave të lëkurës. Në fakt, për këtë arsye, duhanpirësit dhe ata që e lënë duhanin këshillohen t'i kushtojnë vëmendje anës.

Efekti i tymit të duhanit

Tymi i duhanit jo vetëm që përmban shumë substanca të dëmshme, por është gjithashtu mjaft i nxehtë për të djegur shtresat e sipërme të epidermës. Dhe edhe nëse duhanpirësi nuk ndjen asgjë të pakëndshme kur pi një cigare, ai lëkurën lëndohen vazhdimisht dhe bëhen më të ashpër e më të ashpër me kalimin e kohës. Dhe një fytyrë e tymosur, e kuqe dhe e krisur është e mirë vetëm në filmat rreth kaubojve, por jo në jetën reale.

Foto e binjakeve. Njëri prej tyre pi duhan, tjetri jo.

Përveç ndikimi i jashtëm Kur tymi i duhanit futet në lëkurë, ai bllokon poret, gjë që prish frymëmarrjen normale të lëkurës dhe sekretimin e sebumit. Poret e bllokuara bëhen një terren ideal për rritjen e mikrobeve, të cilat mund të shkaktojnë formacione të pakëndshme si pikat e zeza, puçrrat ose pikat e zeza.

Pasojat e mundshme

Pasojat e pirjes së duhanit nuk do t'ju mbajnë në pritje - brenda pak vitesh fytyra e duhanpirësit do të fillojë të humbasë freskinë dhe pastërtinë e saj. Është e pamundur të thuash paraprakisht se sa shpejt dhe sa do të "dëmtojë" fytyrën duhani. Procesi i plakjes do të varet nga numri i cigareve që pihen çdo ditë, mjedisi, trashëgimia, ushqimi, zakone të tjera të këqija dhe shumë faktorë të tjerë.

Por mjafton të pish duhan për disa vite dhe të ashtuquajturat "linjat e duhanpirësit" shfaqen në fytyrën tënde. Këto janë rrudha vertikale rreth gojës, " këmbët e sorrës rreth syve, dhe lëkura e lirshme në faqe dhe mjekër. Shtojini kësaj skuqjen dhe ashpërsimin e lëkurës të shkaktuar nga tymi i duhanit, pamjen venat merimangë në hundë dhe faqe, si dhe puçrra dhe pika të zeza, të cilat do të jetë shumë e vështirë për një duhanpirës t'i heqë qafe.

Dhe ky është gjithashtu opsioni më i sigurt dhe më i favorshëm. Do të jetë shumë më keq nëse ju zhvilloni psoriasis, lupus eritematoz sistemik ose kancer buzësh nga pirja e duhanit. Por rreziku i shfaqjes së këtyre sëmundjeve tek duhanpirësit është disa herë më i lartë! Dhe ato janë shumë më të vështira për t'u trajtuar, duke lënë shenja të dukshme në lëkurë.

Efekti i cigareve dhe nikotinës në lëkurën e fytyrës është studiuar më shumë se sa duhet. Për më tepër, sa më gjatë të pini duhan, aq më pak shanse keni për të rifituar pamjen tuaj origjinale. Fatkeqësisht, rrudhat që shfaqen në fytyrë si pasojë e pirjes së duhanit janë pothuajse të pamundura për t'u hequr. Por ju mund të hiqni qafe skuqjen, lëkurën e thatë dhe ngjyrën e zbehtë pas vetëm disa muajsh nga lënia e duhanit.

Mjekët kanë vërejtur prej kohësh se fakti për rreziqet e pirjes së duhanit, i cili prek gratë (kryesisht) është ndikim negativ nikotina në pamjen e një gruaje. Në fund të fundit, substancat që përmbahen në duhan ndikojnë jo vetëm në organet e brendshme, por edhe në lëkurë, duke ngushtuar enët sipërfaqësore, si rezultat i të cilave lëkura merr më pak ushqim dhe plaket shumë më shpejt. Është lëkura e një gruaje duhanpirëse ajo që zbulon varësinë e saj ndaj zakonit të keq. Gruaja është në një gjendje stresi të vazhdueshëm për shkak të urisë nga oksigjeni. Mjafton që lëkura e një gruaje të ndryshojë, të zbehet dhe të bëhet e thatë dhe gri. Sipërfaqja e lëkurës së një gruaje që pi duhan është e shurdhër dhe pa jetë, dhe rrudhat shfaqen shumë më shpejt se ajo e një jo duhanpirëse. Nëse krahasoni një grua 30-vjeçare që përdor nikotinë dhe një grua 50-vjeçare që nuk ka një varësi të tillë, nuk është ende fakt se cila prej tyre do të duket më e re dhe më e freskët.

Termi "fytyra e duhanpirësit" u krijua nga Dr. Douglas Model në artikullin e tij në revistë shkencore British Medical Journal në vitin 1985. Ai përmendi si vijon simptoma tipike"fytyra e duhanpirësit":

Lëkura e varur që ka humbur elasticitetin;

Palosjet e thella nasolabiale;

Një rrjet rrudhash rreth syve ("këmbët e sorrës");

Faqe të fundosura me mollëza të mprehta dhe rrudha të thella vertikale.

Zëri gjithashtu ndryshon, humbet tingullin e tij, fiton një timbër të reduktuar, ngjirurit e zërit. Flokët, thonjtë, dhëmbët vuajnë. Thonjtë qërohen dhe thyhen, flokët bëhen të shurdhër dhe, pavarësisht se me çfarë shampo i lani, aroma e tymit të duhanit do të jetë e pashmangshme.
Dhëmbët e një gruaje gjithashtu përkeqësohen shpejt, dhe pllaka e përhershme e verdhë nuk mund të hiqet thjesht duke i larë me pastë dhëmbësh. Kariesit e do shumë këtë zgavrën e gojës, dhe kjo sëmundje ka pesë herë më shumë gjasa të shfaqet te duhanpirësit. Por kjo nuk është e gjitha - tek gratë që pinë duhan, formimi i hormoneve të estrogjenit zvogëlohet, gjë që çon në pleqëri e parakohshme, ulje e atraktivitetit seksual femëror, shkelje cikli menstrual dhe infertilitetit.

Edhe të qenit nën diell është kundërindikuar për një grua që pi duhan! Në fund të fundit, lëkura që nuk është e ekspozuar ndaj nikotinës mund të ekspozohet në rrezet e diellit direkte për rreth 20 minuta, dhe lëkura e një gruaje duhanpirëse ekspozohet ndaj proceseve oksiduese që shkaktojnë plakje pas vetëm 5 minutash ekspozim në diell.

Manifestimet e jashtme të efekteve të cigareve në lëkurë:

• ngjyrë gri e lëkurës për shkak të ngushtimit të enëve periferike dhe përkeqësimit të furnizimit me gjak dhe urisë nga oksigjeni;


• çehre e verdhë për shkak të skorjeve në trup, efekte të dëmshme në mëlçi;


• lëkurë e ashpër për shkak të ndërprerjes së proceseve të keratinizimit. Grimcat e vdekura të epidermës kërkojnë më shumë kohë për t'u eksfoluar për shkak të ndërprerjes së funksioneve të shumë sistemeve të trupit. Në veçanti, për shkak të efektit toksik në sistemi hormonal femrat. Duhet të kujtojmë se lëkura e një gruaje përmban shumë receptorë të ndjeshëm ndaj hormoneve. Prandaj, ndryshimet më të vogla në sferën hormonale të një gruaje "shkruhen" në fytyrën e saj;


• lëkura e varur: substancat që përmbahen në cigare shkatërrojnë fibrat e kolagjenit dhe elastinës, si dhe ndryshojnë strukturën e tyre kimike, gjë që ndikon negativisht në pamjen;


• lëkurë e thatë për shkak të ngushtimit të vazhdueshëm të kapilarëve. Lëkura nuk merr mjaftueshëm lëndë ushqyese dhe lagështi;


• qarqe të errëta nën sy: pasojë ndikim të dëmshëm pirja e duhanit në sistemin kardiovaskular;


• Çrregullime të pigmentimit: substancat e dëmshme çekuilibrojnë funksionimin e qelizave që formojnë pigment, kështu që duhanpirësit shpesh kanë një çehre të pabarabartë;


• reaksionet alergjike të lëkurës: katranat e formuar gjatë djegies së duhanit vendosen në mushkëri, duke shkaktuar procese të vazhdueshme infektive dhe alergjike që prekin trupin në tërësi, dhe lëkurën në veçanti;


• rritja e ndjeshmërisë ndaj rrezet e diellit- duhanpirësit përjetojnë procese oksiduese në rritje, të cilat shkaktojnë plakjen e qelizave pas vetëm 5 minutash ekspozim në diell;


• duhanpirësit kanë më shumë gjasa të përjetojnë plagë edhe pas akneve për shkak të përkeqësimit të proceseve të rigjenerimit;


• flokët dhe thonjtë e brishtë - për shkak të urisë së vazhdueshme të oksigjenit dhe çrregullimeve trofike të indeve.

Përvoja e pirjes së duhanit
Shumëfishtë ndikim negativ pirja e duhanit prek të gjitha strukturat dhe përbërësit e lëkurës. Është e pamundur të thuhet pa mëdyshje se sa shpejt do të ndryshojë pamja e një gruaje duhanpirëse në varësi të përvojës së saj, sepse

gjenetika luan një rol të rëndësishëm këtu gjendjen e përgjithshme trupi. Një gjë mund të thuhet se herët a vonë fytyra e një gruaje duhanpirëse do të ketë të gjitha shenjat e mësipërme. Dhe sa më e gjatë të jetë përvoja e saj me duhanpirjen, aq më pak shanse ka për të rikthyer lëkurën e saj në një pamje të shëndetshme.

Lloji i lëkurës (i cili ndikohet kryesisht nga pirja e duhanit)
Aty ku lëkura është gjenetikisht e dobët (domethënë e hollë, transparente, e bardhë, si letër pergamene) zakon i keq, si pirja e duhanit, do ta bëjë veprën e saj të pistë shumë shpejt. Kjo është pikërisht lëkura që njerëzit kanë rreth syve - dhe ajo plaket shumë më shpejt.

Pirja e duhanit pasiv
Nuk ka asnjë ndryshim për lëkurën nëse një grua pi duhan në mënyrë aktive apo thith tym pasivisht. Ndikim i keqËshtë po aq i shkëlqyer për lëkurën. Dhe nga ky problem vuajnë shumë gra jo duhanpirëse, të cilat për shkak të profesionit detyrohen të qëndrojnë në dhoma me tym. përmes kohë të caktuar ata fillojnë të vërejnë në lëkurën e tyre të gjitha shenjat e duhanpirësve: ngjyrë gri, qërimi, errësira e lëkurës, rrudha të imta, acarime të lëkurës etj.

Përbërësit e dëmshëm
Përbërësit që përmbahen në cigare (nikotinë, katran, formaldehid, plumb, acid hidrocianik, amoniak, oksid karboni, oksidi nitrik, benzeni, metanoli etj.) janë të rrezikshme për pamjen e një gruaje. Secili nga komponentët e listuar tymi i cigares ka organin e vet të synuar. Por shkalla dhe shpejtësia e dëmtimit të një organi nga toksinat varet kryesisht nga karakteristikat gjenetike trupi. Prandaj, radha në të cilën shfaqen shenjat e plakjes është shumë individuale. Për disa, çehrja e tyre do të përkeqësohet ndjeshëm, për të tjerët do të shfaqet një rrjet i imët rrudhash, për të tjerët do të shfaqen të gjitha shenjat e plakjes njëkohësisht. Prandaj, është e pamundur të thuhet me siguri se cili nga përbërësit është më i rrezikshëm.

Sasi e rrezikshme cigaresh
Nuk ka sasi të sigurt cigaresh. Çdo një ose dy cigare është një hap drejt problemeve dhe sëmundjeve. Kryesor substancë aktive duhani është një nikotinë alkaloid, vdekjeprurëse dozë e vetme që për një person është 0,06-0,08 g.Përmbahet në 20-25 cigare. Megjithatë, një duhanpirës nuk vdes nga pirja e kaq shumë cigareve. Kjo shpjegohet me faktin se nikotina vjen në pjesë të vogla dhe shkakton jo akute, por helmimi kronik trupi. Nën ndikimin e nikotinës, aktiviteti i nervave simpatikë rritet - pulsi rritet, presioni arterial, mbushje pulsi; për shkak të rritjes së kontraktueshmërisë së miokardit, rritet ngacmueshmëria e tij. Nëse ka vazokonstriksion aterosklerotik, mund të shfaqet ishemi miokardi, aritmi dhe fibrilacion ventrikular. Me fjalë të tjera, nikotina rrit funksionin e zemrës dhe rrit konsumin e oksigjenit të miokardit.

Lloji i cigareve
Shumë njerëz besojnë se cigaret e lehta janë më pak të dëmshme, por kjo uje i paster vetë-mashtrim Kur pini cigare të lehta, një person merr fryrje më të thella dhe pi më shpesh. Sigurisht, filtri kryen një lloj funksioni pengues midis tyre substancave të dëmshme dhe trupi, por roli i tij është shumë i ekzagjeruar.

Dallimet (midis cigareve, purove dhe pirjes së duhanit)
“Thyrja e tymit të duhanit me çdo mjet është po aq e rrezikshme”, tha Dr. Graham Barr, profesor i mjekësisë dhe epidemiologjisë. Qendër mjekësore në Universitetin e Kolumbisë. Puna e tij u botua në një nga numrat e revistës Analet e mjekësisë së brendshme. Një numër i adhuruesve të nikotinës janë të mendimit se purot dhe tubacionet janë më pak të dëmshme me arsyetimin se gjatë pirjes së tyre, tymi i duhanit supozohet se nuk thithet thellë në mushkëri. Ne SHBA U krye një eksperiment, si rezultat i të cilit u konstatua se Adhuruesit e tubave dhe të purove dhe cigareve janë pothuajse njësoj të ndjeshëm ndaj toksinave që përmbahen në tymin e duhanit që hyjnë në trupin e tyre.

Procedurat e sallonit janë kundërindikuar për duhanpirësit
Vështirë se mund ta quajmë vizitën në një dhomë me diell një procedurë salloni, por është rreptësisht kundërindikuar për një grua që pi duhan. Lëvorja, mikrodermabrazioni, maskat termike, avullimi gjatë pastrimit mund të mos jenë të përshtatshme lëkurë e ndjeshme duhanpirësve. Por një kozmetolog kompetent do të përballet me përzgjedhjen procedurat kozmetike për çdo lëkurë.

Trajtime (sallon) për të ndihmuar duhanpirësit të duken më mirë
Përzgjedhja e procedurave në sallon do të përcaktohet nga detyra në fjalë. Por, duke ditur se çfarë ndodh me lëkurën e një duhanpirësi, mund të vërejmë një sërë procedurash prioritare:

· Më poshtë do të ndihmojë në përmirësimin e ngjyrës dhe strukturës së lëkurës: mikrodermabrazioni, pilingët, mesoterapia, IPL, fotorinovimi, peeling me lazer, procedurat me lazer fraksional.

· Lëkura e thatë mund të hiqet nga: biorevitalizimi, jontoforeza dhe ekografia me medikamente të përshtatshme dhe procedurat hidratuese të sallonit.

· ME rrjeti vaskular Koagulimi vaskular duke përdorur IPL, fotokoagulimi, koagulimi me lazer(Nd: YAG lazer) , kujdesi i sallonit që synon forcimin e murit vaskular, detoksifikimin e indeve.

· Rrudhat e mëdha janë prioritet procedurat e sallonit, Si kirurgji plastike konturore, preparate të toksinës botulinike.

· Një grua që pi duhan nuk duhet të lihet pa kujdes të plotë kozmetik në shtëpi. Kujdesi ditor duhet të përmbajë vitamina A, E, koenzimë Q 10, oksigjen.

Shumë duhanpirës mendojnë kështu: Unë do të bëj një operacion plastik dhe kjo do të zgjidhë gjithçka. probleme estetike. Por në pyetësorin e plotësuar nga pacienti te kirurgu plastik, ka gjithmonë një kolonë "A pi duhan?" Kjo do të thotë se gratë që pinë duhan periudha postoperative jo gjithmonë i qetë. Qepjet shërohen më keq, rehabilitimi zgjat më shumë dhe nuk është gjithmonë i parashikueshëm. Pirja e duhanit ka pushuar prej kohësh të jetë një zakon në modë, dhe një vajzë e ulur në një tavolinë në një kafene dhe duke pirë duhan, megjithëse elegante, cigare e hollë, nuk ngjall më respekt dhe admirim te meshkujt. Tashmë “në modë” janë femrat që kanë erë freski dhe rinie, jo duhan!

E drejta e autorit: Anastasia ZVARICH (për revistën "KEY", http://www.key.in.ua/)

Konsulenti ynë:Latinskaya Alla Nikolaevna, dermatolog, kozmetolog.

Gratë, por edhe burrat, nuk kursejnë as para dhe as mund për bukurinë e tyre. Por, në mënyrë paradoksale, çdo ditë e minojnë atë me pirjen e duhanit. Ky zakon shpjegohet me telashet e përditshme, ritmin e shpejtë të jetës, nevojën për t'u çlodhur dhe për të lehtësuar tensionin.

Si ndikon duhani në pamjen dhe imazhin tuaj?

▪ Era e keqe e gojës, zverdhja e dhëmbëve dhe zbardhja e dhëmbëve i ndihmojnë duhanpirësit për një kohë shumë të shkurtër dhe çdo buzëkuq vetëm thekson ngjyrën joestetike të dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve. Parfumet e shtrenjta gjithashtu "fluturojnë para arkës".

▪ Erë e pakëndshme nga flokët. Ashtu si era e keqe e gojës, ky është një nga ata faktorë që i japin fund komunikim i suksesshëm dhe aq më tepër afërsia mes duhanpirësve dhe joduhanpirësve.

▪ Vrima të djegura në rroba – në rregull, edhe në xhinse, por çka nëse është një fustan Dior?..

▪ Ulje e nuhatjes, ndryshim ndjesitë e shijes. Ju nuk do të mund të kaloni për një gustator apo një njohës parfumi.

▪ Kollë e thatë, veçanërisht në mëngjes. Pajtohem, pamja e një zonje të re që shpërthen në "kakaritje" të ngjirura nuk lind mendime romantike. E njëjta gjë vlen edhe për meshkujt.

▪ Ulja e imunitetit dhe qëndrueshmërisë. Do të jetë e vështirë të tregoheni në një piknik veror të korporatës ose gjatë një udhëtimi grupor në pishinë. Dhe madje edhe gjatë orëve të fitnesit, duhanpirësve u mungon avulli edhe gjatë ngrohjes.

Por kjo nuk është e gjitha. A e keni dëgjuar termin "fytyra e nikotinës" ?

Mund të njihet nga rrudhat e parakohshme, lëkura gri e thatë dhe një nuancë e verdhë në të bardhët e syve. Edhe pse askush nuk ka vdekur ndonjëherë nga rrudhat dhe ngjyra jo tërheqëse e lëkurës, këto metamorfoza të pakëndshme janë ende një argument bindës në favor të lënies së duhanit. Sidomos nëse keni filluar të pini duhan, duke e konsideruar atë një shenjë magjepsëse. Askush nuk argumenton se rrudhat janë një shenjë integrale e plakjes, por pirja e duhanit e përshpejton këtë proces aq shumë sa një grua që pi duhan duket shumë më e vjetër se mosha e saj e vërtetë.

Koncepti i "fytyrës së duhanpirësit" u shpik në vitin 1985 nga Dr. Douglas Model. Ai vërtetoi se kur toksinat nga cigaret depërtojnë në lëkurë, ato ngushtohen enët e gjakut. Kjo veçanërisht prek kapilarët e vegjël që ndodhen aty pranë shtresat e sipërme lëkurën e fytyrës. Plus, për shkak të tymit të cigares, sasia e monoksidit të karbonit në gjak rritet dhe përmbajtja e oksigjenit zvogëlohet, që do të thotë se lëkura e fytyrës është e pasuruar dobët me oksigjen dhe lëndë ushqyese që janë të dobishme për të.

Simptomat kryesore të "fytyrës së duhanpirësit"

(shfaqet pas tre viteve të pirjes së rregullt të duhanit):

▪ brazda nazolabiale të theksuara dhe palosje të thella që shtrihen nga qoshet e gojës;

▪ një rrjet rrudhash rreth syve - "këmbët e sorrës";

▪ faqet e fundosura – mbi to krijohen rrudha, pingul me vijën e buzës;

▪ mollëza të theksuara;

▪ Lëkurë e dobësuar, atrofike me nuancë gri dhe ndonjëherë vjollcë;

▪ rrathë poshtë syve – nuancat e kuqërremta, jargavani, portokallia dhe kafeja fitohen për shkak të prishjes së furnizimit normal të lëkurës me oksigjen.

A do të ndihmojë një kozmetolog?

Ekziston vetëm një mënyrë për të parandaluar metamorfozën e afërt - lëni duhanin. Pas disa javësh, ngjyra dhe struktura e lëkurës do të përmirësohen. Por jo të gjithë mund ta përballojnë zakonin, i cili, siç e dini, është natyra e dytë. A është e mundur të neutralizohen efektet e dëmshme të duhanit në lëkurë?

Kozmetologjia moderne ka pak procedura që do të ndihmojnë në heqjen e " fytyra me nikotinë" Një prej tyre është mikrodermabrazioni. Është një peeling mekanik i lëkurës. Pluhuri mikrokristalor aplikohet në të nën presion, i cili thithet menjëherë duke përdorur një tub vakum. Për duhanpirësit, kjo është pikërisht ajo që u nevojitet, sepse lëkura e tyre është e trashur për shkak të shtresës së vdekur. Asnjë krem, serum apo tonik nuk mund ta kalojë atë. Dhe paratë e paguara mjete kozmetike, janë hedhur në erë.

Këshilla për duhanpirësit nga dermatologët dhe kozmetologët:

▪ Kini kujdes rrezet e diellit. Nikotina dhe rrezatimi ultravjollcë plakin lëkurën. Dhe kombinimi i cigares dhe nxirjes është një koktej shumë i rrezikshëm. Gjithashtu nuk rekomandohet të abuzoni me solariumet. Ekspozimi ndaj rrezatimit ultravjollcë duhet të jetë jetëshkurtër dhe, përveç kësaj, sigurohuni që të përdorni krem ​​kundër diellit.

▪ Shmangni çdo gjë të nxehtë: maska ​​të ngrohta, banja dhe sauna, pije dhe ushqime shumë të nxehta. Nëse shikoni me kujdes në pasqyrë, do të shihni një rrjet të imët enësh gjaku në faqet ose krahët e hundës. Kjo është rosacea. Në një shkallë ose në një tjetër, çdo duhanpirës e ka atë. Dhe ju duhet të hiqni dorë nga ushqimet e nxehta për të parandaluar përparimin e sëmundjes.

▪ Vizitoni një kozmetolog. Përzgjedhja e kozmetikës për një grua që pi duhan duhet të bëhet sa më me kujdes dhe kjo nuk mund të bëhet pa një "konfrontim".

▪ Kremi për kujdesin e përditshëm të lëkurës duhet të përmbajë ose vitamina A, E dhe koenzimë Q10 ose oksigjen. Vitaminat A dhe E janë antioksidantë aktivë që neutralizojnë radikalet e lira. Duhanpirësit prodhojnë shumë nga këto radikale të lira, shumë më tepër se jo duhanpirësit. Prandaj, antioksidantët janë thjesht të nevojshëm.

A do të ndihmojë një kirurg plastik?

Jo të gjitha gratë duhanpirëse mund të mbështeten në ndihmën për korrigjimin e të metave të pamjes së tyre. Operacion plastik. Fakti është se kirurgët "korrektë" estetikë matin nivelin e nikotinës në gjak dhe refuzojnë të kryejnë operacione nëse niveli tejkalon vlerën e lejuar. Fakti është se plagët pas operacionit nga mbajtëset mund të mos shërohen për shkak të furnizimit të dobët të gjakut dhe aftësisë së ulët rigjeneruese të lëkurës.

Dhe së fundi - një fakt "interesant". A e dini se masa totale e bishtave të cigareve në Tokë në vit është më shumë se dy milionë e gjysmë ton? Pra, duhani prek jo vetëm fytyrën e duhanpirësit, por edhe fytyrën e gjithë planetit.

Postimi i reklamave është falas dhe nuk kërkohet regjistrim. Por ka para-moderim të reklamave.

Lëkura është një mbulesë mbrojtëse, një kufi që mbron trupin e njeriut nga të gjitha llojet efekte të dëmshme– mekanike, kimike, temperatura etj. Ajo merr goditjen e parë nëse ndodh një ndikim i tillë dhe pasojat e tij reflektohen si në pamjen e saj ashtu edhe në atë veçoritë funksionale. Pirja e duhanit ka një efekt jashtëzakonisht të dëmshëm në lëkurë; megjithatë, vështirë se ekziston një organ që nuk vuan nga ndikimi i tymit të duhanit.

Sfondi

Shkencëtarët filluan të studiojnë efektet e tymit të duhanit në lëkurë paralelisht me kërkimin e marrëdhënies kancer në mushkëri dhe pirja e duhanit, emfizema, bronkit kronik dhe sëmundjeve të sistemit kardio-vaskular. Përmendjet e para të kësaj datojnë në mesin e shekullit të 19-të. Edhe atëherë u vu re herët dhe pamje e bollshme rrudhat tek duhanpirësit e rëndë.

Problemi i efektit të duhanit në lëkurë filloi të trajtohej më aktivisht në vitet '90 të shekullit të kaluar, kohë në të cilën u prezantua termi "fytyra e duhanpirësit" ose "lëkura e cigares": një rritje në numrin e rrudhave dhe të tyre. vendndodhja karakteristike rreth gojës; zbehje, ënjtje, lëkurë gri, ngjyrë të kuqe-portokalli.

Përcaktoi se…

...ekziston një korrelacion i drejtpërdrejtë midis numrit të rrudhave në lëkurën e fytyrës së grave dhe përvojës së tyre të pirjes së duhanit. Zëvendësues terapi hormonale, të përshkruara për gratë në postmenopauzë, dhe duke pasur një nga qëllimet për përmirësimin e gjendjes së lëkurës dhe parandalimin e plakjes së saj, nuk ka një efekt të rëndësishëm tek gratë që pinë duhan.
...ekspozimi ndaj diellit në kombinim me duhanin e plakon lëkurën e fytyrës shumë më tepër se secili nga faktorët veç e veç.

…nëse gjërat e tjera janë të barabarta, duhanpirësit mesatarisht duken më të vjetër se sa janë mosha biologjike 2-3 vjet se jo duhanpirësit.
…duhanpirja e bën atë më keq problemet e lëkurës në pacientët me diabet, lupus eritematoz sistemik dhe sindromën e mungesës së imunitetit të fituar (AIDS).
...duhanpirësit kanë një kohë më të gjatë dhe më të vështirë për të shëruar plagët, psoriasis, hidradenitis suppurativa dhe sëmundjet onkologjike– lëkura, kufiri i kuq i buzëve dhe mukoza e gojës.
... ka një lidhje të drejtpërdrejtë midis thinjjes së hershme të flokëve dhe pirjes së duhanit.

Mekanizmat e ndikimit të pirjes së duhanit në proceset fiziologjike në lëkurë

Efekti i drejtpërdrejtë i toksinave të tymit të duhanit në metabolizmin në qelizat e lëkurës: radikalet e lira dëmtojnë strukturat protein-lipidike të murit qelizor, duke ngadalësuar procesin e restaurimit të tyre natyror.

Spazma enët periferike, duke përfshirë të vogla rrjeti kapilar, duke ushqyer lëkurën nën ndikimin e nikotinës. Uria që rezulton nga oksigjeni redukton sintezën e kolagjenit (një proteinë fibrilare që i jep lëkurës elasticitet).

Së bashku me këtë, duhanpirësit rrisin ndjeshëm sasinë e enzimës MMP (matriks metalloproteinase), e cila është përgjegjëse për shkatërrimin e elastinës. Fijet elastinës trashen dhe copëtohen.

Hollimi i lëkurës për shkak të qarkullimit të dobët. Lëkura më e hollë e duhanpirësit ka shumë më pak kompensim për të luftuar efektet negative faktorët e jashtëm. Kjo është edhe e ftohtë edhe ultravjollcë rrezatim diellor, dhe era, dhe grimcat e vogla të pluhurit, dhe ngrohjes në vapën e verës.

Tymi i duhanit në kontakt të drejtpërdrejtë shkakton acarim të lëkurës dhe mukozave, si dhe tharjen e tyre. Përveç kësaj, nikotina, duke vepruar në lëkurë nga brenda trupit, ka një efekt diuretik, i cili redukton sasinë e lagështisë në pjesët e poshtme shtrese corneum.

Gjithashtu kontribuon në shfaqjen e rrudhave rrezatimi infra të kuqe, e cila perceptohet subjektivisht si efekti termik i krijuar nga cigarja. Nën ndikimin e rrezatimit infra të kuqe, numri i fibrave të elastinës në lëkurë rritet ndjeshëm dhe ato trashen. Ky fenomen quhet elastozë e induktuar nga IR, në analogji me elastozën e induktuar nga UV. Prania e një burimi konstant të energjisë termike, që në fakt është një cigare, rrit mundësinë e zhvillimit të elastozës tek duhanpirësit dhe shton formimin e rrudhave në lëkurën e fytyrës.

Duhanpirësit kanë më shumë gjasa të vuajnë nga pagjumësia dhe të përjetojnë ndjenja të lodhjes dhe mungesës së gjumit. Kjo është për shkak të sindromës së abstinencës së gjumit - trupi përjeton mungesë të nikotinës, e cila e detyron duhanpirësin të rrëmbejë një cigare sapo të hapë sytë në mëngjes. Gjumi në këtë gjendje është sipërfaqësor, i shqetësuar dhe i cekët. Trupi nuk merr pushimin e nevojshëm. Kjo gjendje, e përsëritur në mënyrë sistematike, shkakton dëme të pariparueshme në lëkurën e fytyrës - zbehje, çanta dhe rrathë të errët nën sy, palosje rreth gojës, veçanërisht "këmbët e sorrës" në një mëngjes të tillë ...

Pirja e duhanit kontribuon në shkatërrimin e vitaminave A dhe C - një nga antioksidantët më të fuqishëm që parandalojnë plakjen e trupit në nivel qelizor. Sasia e këtyre vitaminave tek një duhanpirës zvogëlohet ndjeshëm, gjë që çon në çrregullime metabolike në lëkurë dhe një ngadalësim të rinovimit të qelizave të saj.

Plakja është gjithashtu një rritje e numrit të mutacioneve në aparatin gjenetik të qelizave të lëkurës. Përveç shfaqjes natyrshëm, provokon shumë dëme gjenetike sasi e madhe Kancerogjenët që përmbahen në tymi i duhanit. Prandaj, kanceri i lëkurës është shumë më i zakonshëm tek duhanpirësit sesa tek joduhanpirësit.

Fotografitë e mëposhtme do të ndihmojnë për të demonstruar ndryshimin midis lëkurës së një duhanpirësi dhe një jo duhanpirësi. Njëra nga këto motra binjake (Twin B) pinte gjysmë paketë cigare për 14 vjet, dhe motra e saj (Binjake A) nuk pinte kurrë duhan.
Duke pasur parasysh që gjenet e këtyre grave janë absolutisht identike, mund ta themi me besim gjendje të ndryshme lëkura e shkaktuar nga duhanpirja e njërës prej motrave.

Pirja e duhanit dhe psoriasis

Psoriaza është një sëmundje e lëkurës me natyrë autoimune, shkaqet e së cilës ende nuk janë kuptuar plotësisht. Megjithatë, për shfaqjen e tij, kërkohet gjithmonë një moment provokues, një "buton" i caktuar që ndez sëmundjen. Fakti që pirja e duhanit mund të jetë një buton i tillë dëshmohet nga të dhënat e studimeve të shumta.

Rreziku i psoriazës rritet me 20% te duhanpirësit që pinë një paketë cigare në ditë për 10 vjet.
Njëzet vjet përvojë e duhanpirjes mbart një rrezik prej 60% të zhvillimit të psoriasis.
Edhe pirja pasive e duhanit në fëmijëri ose gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë psoriasis në moshën e rritur.

Pirja e duhanit dhe papillomavirusi i njeriut

Natyrisht, për faktin se pirja e duhanit dobëson sistemi i imunitetit, duhanpirësit kanë më shumë gjasa të infektohen me HPV, papillomavirusin njerëzor. Ky është një grup i tërë i viruseve seksualisht të transmetueshme që shkaktojnë dëme në epitelin sipërfaqësor dhe mukozën. Manifestimet e sëmundjes mund të mungojnë ose mund të shprehen në shfaqjen e lythave, lythat gjenitale madje edhe kanceri i qafës së mitrës tek gratë. Megjithatë, nuk duhet zbritur fakt interesant: edhe me një numër të barabartë partnerësh seksualë, një grua që pi duhan ka një rrezik katër (!) herë më të lartë për t'u prekur nga HPV sesa një jo duhanpirëse.

"Puçrrat e duhanpirësit"

Ky term u prezantua për herë të parë nga studiues italianë nga Instituti Dermatologjik San Gallicano në Romë. Ata zbuluan se gratë janë më të ndjeshme ndaj akneve të duhanpirësit. Me këtë sëmundje, poret e lëkurës bllokohen dhe krijohen puçrra. Të dhënat nga ky studim u publikuan në British Journal of Dermatology. Janë ekzaminuar 1000 gra të moshës 25 deri në 50 vjeç. Aknet u vunë re në 42% të duhanpirësve, ndërsa tek jo duhanpirësit kjo shifër mezi arrinte në 10%. Gjithashtu u konstatua se pacientët që kishin pubertet lëkurë problematike individët kanë të njëjtat vështirësi në mosha e pjekur, nëse pinë duhan - rreth 4 herë më shpesh se jo duhanpirësit.
Aknet e duhanpirësit janë një lloj i veçantë jo-inflamator aknet(NIA), është njohur si një fenomen i ri serioz në fushën e sëmundjeve të lëkurës, shfaqja e të cilave lidhet drejtpërdrejt me duhanin.

Zgjidhje kozmetike për problemet e lëkurës që lidhen me pirjen e duhanit

Shumica e grave që pinë duhan vërejnë një përkeqësim të gjendjes së lëkurës së fytyrës dhe trupit, shfaqen më shumë rrudha, ngjyra e lëkurës zbehet dhe vetë lëkura bëhet e thatë dhe e hollë. Pavarësisht kujdesit të duhur kundër plakjes, përmirësim të dukshëmështë shumë e vështirë të arrihet, dhe ka vetëm një rrugëdalje nga kjo situatë - dështim i plotë nga pirja e duhanit. Vetëm kështu masë radikale do të lejojë që lëkura të rikuperohet.

Lënia e duhanit është shumë e vështirë për shumë njerëz. Për përmirësim pamjen Për pacientë të tillë rekomandohet dermabrazioni ose fotorigjenerimi me lazer i lëkurës së fytyrës. Megjithatë, ndërsa vazhdoni të pini duhan, efekti i këtyre procedurave zhduket shpejt dhe rrudhat shfaqen përsëri.
Nëse një paciente duhanpirëse planifikon një ndërhyrje kozmetike më serioze, e cila do të shoqërohet me shkelje të integritetit të lëkurës, rekomandohet që të lërë duhanin të paktën një muaj para operacionit të planifikuar. Për shërim më të mirë plagët dhe parandalimi i dhëmbëve, duhet të ketë qarkullim të mirë të gjakut në lëkurën e fytyrës.

Temat më të fundit të forumit në faqen tonë të internetit

• Galya / Cili krem ​​kundër pigmentimit është më efektivi?
• Germanica / Krem hidratues për fytyrën. Si të zgjidhni?
• VeronikaX_83 / Cilat kremra kundër diellit janë më të mira për t'u përdorur?

Artikuj të tjerë në këtë seksion

	Trajtimi i psoriazës së kokës NË dermatologji moderne psoriasis është një nga më të rëndësishmet sociale dhe probleme mjekësore, për shkak të përqindjes së konsiderueshme nga 14.6% në 24% të strukturës totale të të gjitha sëmundjeve të lëkurës. Për më tepër, psoriasis më së shpeshti gjendet në lëkurën e kokës. Sipas autorëve të ndryshëm, kjo formë e sëmundjes ndër të gjitha varietetet e kësaj sëmundje varion nga 50 deri në 80%.
	Psoriasis: shkaqet, simptomat, klasifikimi, fazat dhe ashpërsia Psoriaza është një sëmundje kronike, jo infektive, e përsëritur me origjinë autoimune, që prek kryesisht lëkurën dhe shtojcat e saj, dhe në një masë më të vogël kyçet. Të dy burrat dhe gratë janë njësoj të ndjeshëm ndaj sëmundjes. Më shpesh sëmundja shfaqet pas 30 vjetësh, ka pasur raste të psoriasis kongjenitale. Sëmundja shfaqet me remisione prej disa muajsh ose disa vitesh, acarimet shpesh ndodhin në periudhën vjeshtë-dimër.
	Papillomat: simptomat, llojet, trajtimi dhe parandalimi Në këtë artikull do të flasim në detaje për papillomat njerëzore: cilat janë ato, arsyet e paraqitjes së tyre, llojet me foto, diagnoza, si dhe metodat e trajtimit dhe heqjes. Vlen të thuhet menjëherë se nuk është e mundur të shërohet nga papillomavirusi njerëzor; pasi të infektohet, një person bëhet bartës i përjetshëm i virusit.
	Si të hiqni ënjtjen nga fytyra: metoda dhe dekongestantë Edema mund të ndodhë për shkak të arsye të ndryshme: mungesa e gjumit, e shtuar ngarkesë emocionale, stresi, lëngu i tepërt në trup, probleme me veshkat. Në çdo rast, ky fenomen nuk është shumë i këndshëm, sidomos kur simptomat shfaqen në fytyrë. Si të shpëtojmë nga ënjtja mënyra popullore, metodat kozmetike, me ndihmën e barnave, do të flasim në artikull.
	Si të rinovoni lëkurën rreth syve? Shenjat e para të plakjes shfaqen tashmë në moshën 25-30 vjeç, kur fillojnë të formohen rrudhat rreth syve. Kjo zonë e fytyrës përmban pak yndyrë nënlëkurore dhe është shumë e ndjeshme. Lëkura rreth syve është e hollë dhe delikate, ka pak gjëndra dhjamore dhe djerse, dhe për këtë arsye shumë shpesh vuan nga mungesa e lagështirës. Përveç kësaj, tkurrja e shpeshtë e muskujve çon në formimin e rrudhave të fytyrës në këtë zonë.
	Lentigo: shkaqet, diagnoza, llojet dhe trajtimi Lentigo, duke qenë një lloj nevusi i sheshtë, i referohet lezioneve beninje të lëkurës të pigmentuara në formë të rrumbullakët, të formuara për shkak të depozitimit të melaninës në dermë dhe shtresën bazale të epidermës. Përfaqëson njolla të vogla të hiperpigmentuara me ngjyrë kafe nga drita në errësirë, të cilat mund të shfaqen te njerëzit, pavarësisht nga mosha, ekspozimi në diell dhe fototipi, në çdo pjesë të trupit në lëkurë dhe mukozë, diametri i njollave të pigmentit është afërsisht 1.5 deri në 3 cm.
	Celuliti (lipodistrofia gjinoidale) ose "lëkura portokalli" Kozmetologjia moderne i kushton shumë vëmendje bukurisë së trupit. Mbrapa Kohët e fundit Janë zhvilluar shumë metoda dhe procedura që synojnë krijimin dhe ruajtjen e formave dhe përmasave "ideale" të trupit. Një nga fushat më të njohura sot është lufta kundër celulitit, “lëvozhgës së portokallit” famëkeq.
	Psoriasis. Trajtimi dhe kujdesi i lëkurës Psoriaza është një çrregullim kronik që trajtohet. Sipas statistikave, 80 milionë njerëz në botë vuajnë nga ajo. Është një çrregullim, një gjendje, por jo një sëmundje. Tani ai klasifikohet në një grup të sapokrijuar çrregullimesh të quajtur imune çrregullime inflamatore(Çrregullimet inflamatore të ndërmjetësuara nga imuniteti, IMID).
	Ekosistemi i mantelit acid (hidrolipid) të lëkurës Manteli acid ose manteli hidrolipid i lëkurës, i quajtur gjithashtu manteli Marchionini, është një pengesë epidermale që mbron lëkurën nga mikroorganizmave patogjene. Manteli hidrolipid i lëkurës është një përzierje e sebumit ( sebum), djersën, substancat e mbetura nga procesi i keratinizimit (keratinizimit) dhe mikroflora e lëkurës, të cilat ruajnë pH acid të lëkurës dhe në këtë mënyrë parandalojnë patogjenët që të prishin funksionin mbrojtës të lëkurës.
	Fotosensitiviteti i lëkurës Rol i rendesishem në përcaktimin e efektivitetit të njërit apo tjetrit ilaç luan një përcaktim të shkakut të sëmundjes së lëkurës që shoqërohet me pigmentim - kjo është detyra e parë që mjeku duhet të zgjidhë për të hartuar plan efektiv trajtimi. Nëse sëmundja shkaktohet nga marrja e barna për të jashtme ose përdorim të brendshëm, për shembull, kortikosteroidet ose pilula kontraceptive, pastaj garanci rezultate pozitive nuk është e mundur derisa të ndërpritet përdorimi i ilaçit.

Dermatologjia ka term i veçantë për të përcaktuar tiparet që fiton lëkura e duhanpirësve: fytyra e duhanpirësit.

Çdo person që kujdeset për pamjen e tij i kushton vëmendje fytyrës së tij. Dhe gratë në veçanti. Rezulton një paradoks: gratë që shpenzojnë shumë para për kozmetikë për fytyrën e tyre, në të njëjtën kohë kanë një ndikim negativ në të përmes pirjes së duhanit. Ndoshta kjo është për shkak se ata as nuk e dinë për të. Le ta diskutojmë këtë në më shumë detaje.

Pse një grua ka nevojë për fytyrën e duhanpirësit?

• Cigaret përmbajnë disa mijëra toksina të ndryshme. Shumica e tyre absorbohen menjëherë në gjak dhe hyjnë drejtpërdrejt në lëkurë. Gjatë pirjes së duhanit, enët e gjakut ngushtohen, gjë që ndikon keq në gjendjen e kapilarëve në lëkurë. Lëkura bëhet pak lëndë ushqyese dhe oksigjeni, si rezultat, prodhimi i kolagjenit përkeqësohet. Nëse keni një ide të paqartë se çfarë është, atëherë kjo është një substancë nga e cila varet elasticiteti i lëkurës.
• Pirja e duhanit është armiku, e neutralizon plotësisht. Përkatësisht, kjo vitaminë duhet të mbrojë kolagjenin dhe të parandalojë shkatërrimin e tij. Gradualisht, lëkura, e cila nuk ka kolagjen të mjaftueshëm, humbet elasticitetin e saj dhe bëhet e rrudhur.
• Pirja e duhanit gjithashtu dëmton aftësinë e lëkurës për t'u rigjeneruar. Siç kanë vërtetuar studime të shumta, pas pirjes së një cigareje, enët e gjakut mbeten në gjendje të shtrënguar edhe për një orë e gjysmë të plotë. Dhe nëse një paketë apo edhe më shumë se një pihet gjatë ditës, atëherë i gjithë trupi do të vuajë nga mungesa e oksigjenit për një kohë shumë të gjatë.
• Gjendja e lëkurës varet drejtpërdrejt nga numri i cigareve; sa më shumë cigare, aq më e keqe është lëkura. A lëkura e grave vuan shumë më tepër se lëkura e meshkujve sepse është më e ekspozuar ndaj tymit.

Cilat karakteristika e dallojnë fytyrën e një gruaje duhanpirëse?

1. Para së gjithash, asaj mund t'i jepen më shumë vite se sa homologu i saj që nuk pi duhan.
2. Lëkura është kryesisht gri ose e verdhë, me njolla të kuqe që shfaqen në të.
3. Bëhet më e thatë dhe ulet.
4. Duhanpirësit duket se kanë faqe dhe sy pak të zhytur, dhe shfaqet fryrje.
5. Rrudhat ekzistuese janë qartë të dukshme, veçanërisht në zonën e syve dhe gojës.
6. Mund të shfaqet në lëkurë njolla të errëta. Natyrisht, këtë fat mund ta ketë këdo që e ekspozon tepër veten në diell, por njerëzit që pinë duhan ka më shumë gjasa të shfaqen njolla.
7. Kuperoza mund të shfaqet në fytyrë, e cila është pasojë e rrjedhjes së dobët të gjakut në inde. Me kalimin e viteve, rrjeti i enëve të gjakut do të bëhet më i madh.
8. do të duhet të harroni strukturën uniforme të lëkurës. Si rezultat i pirjes së duhanit, do të shfaqet. Grimcat më të vogla të blozës futen në lëkurë, poret bllokohen, kështu që numri i pikave të zeza rritet dhe shfaqet inflamacioni.

Lëkura, natyrisht, mund të mos jetë në gjendje të përsosur dhe person i shëndetshëm, por për një duhanpirës situata priret të jetë kritike.

Por jo gjithçka është aq e keqe dhe e pashpresë. Situata mund të përmirësohet. Dhe me siguri tashmë e keni marrë me mend se si. Natyrisht, duke lënë duhanin. Përveç kësaj, do të jetë e mundur të ndërmerren disa veprime shtesë.

Si të shpëtojmë nga fytyra e duhanpirësit:

• Pra, ju duhet të kompensoni mungesën duke përdorur kremra të ndryshëm ushqyes të fortifikuar.
• Është më mirë të kujdeseni për lëkurën tuaj dhe të mos qëndroni shumë gjatë në diell. Bazamentet duhet të zgjidhen me mbrojtje UV.
• Kujdesuni për dietën tuaj. Trupi duhet të jetë i mbushur me vitamina dhe mikroelemente esenciale. Problemi duhet të zgjidhet në mënyrë holistike, brenda dhe jashtë.
• Nëse e kuptoni mirë imazh i shëndetshëm jeta, do të përdorni kozmetikën e duhur, atëherë nuk do të duhet të prisni gjatë për përmirësime.

"!" Ju rikujtojmë edhe një herë: të dashura gra, për shkak të pirjes së duhanit rrezikoni të humbni substancat që e mbajnë lëkurën tuaj rinore. Prandaj, është më mirë të mos pini duhan dhe të mos filloni, por nëse gjërat shkojnë ndryshe, atëherë përpiquni të bëni gjithçka për të rivendosur lëkurën.