Si të forconi flokët dhe thonjtë. Produkte për forcimin e flokëve dhe rritjen e thonjve të bukur

()

Edhe përdorimi i rregullt i teknikave të përtëritjes së lëkurës, forcimi i thonjve dhe flokëve, mund të jetë afatshkurtër dhe i paqëndrueshëm për disa njerëz. Fakti është se lëkura, flokët dhe thonjtë tanë mund të ushqehen me gjak të filtruar dobët me toksina, helme dhe mbeturina, domethënë ato ushqehen dobët. Prandaj, për fat të keq, në këtë rast, asnjë procedurë rinovimi e jashtme nuk mund të ndryshojë rrënjësisht situatën, aq më pak në afat të gjatë, nëse në të njëjtën kohë indet shkatërrohen nga toksinat nga brenda (toksinat hyjnë në gjak nga zorrët).
Për ata të ftuar të faqes sonë që nuk kanë parë kurrë një pikë të gjallë të gjakut të tyre nën mikroskop, ne sugjerojmë të shikoni pamjet video të gjakut të njerëzve të tjerë, dhe ndoshta kjo do të bëhet një zbulim për ju, ose të paktën një aluzion.
Dhe nëse një person ka gjithnjë e më shumë rrudha në lëkurën e tij, flokët rrallohen dhe bien, thonjtë janë të qëruar dhe të shurdhër, atëherë, për fat të keq, me të tilla gjaku nuk mund të jetë ndryshe. Në fund të fundit, gjaku i filtruar dobët me helme dhe toksina ushqen çdo qelizë të trupit tonë, duke përfshirë lëkurën, thonjtë dhe folikulat e flokëve. Intensiteti i qarkullimit të gjakut (mikroqarkullimi) mund të testohet qartë në pllakën e thonjve. Shtypni gishtin në pllakën e thonjve dhe lëshojeni, Ngjyra e bardhë duhet të ndryshojë menjëherë në rozë. Nëse kjo ndodh me vonesë, atëherë është e mundur probleme me mikroqarkullimin. Pasojat e gjakut të ndotur dhe mikroqarkullimit të dobët janë qërimi, acarimi, aknet, edukim intensiv rrudha, thonj të thatë, të brishtë, flokë të yndyrshëm, Renia e flokeve. Flokët bien kur helmohen nga toksinat - shembull: rënia e flokëve tek njerëzit pas kimioterapisë. Për të parandaluar rënien e flokëve, pastroni trupin tuaj dhe jepini ujë dhe ushqim qelizor.

Ushqyerja për forcimin e flokëve dhe thonjve.

Trupi ynë është kompleks dhe unik. Shumica e lëndëve ushqyese të nevojshme për jetë normale sintetizohen në vetë organizmin, por disa duhet të merren vazhdimisht nga ushqimi. Prandaj, gjendja e flokëve dhe thonjve tanë lidhet drejtpërdrejt me atë që hamë.

Flokët

Flokë të yndyrshëm. Nëse flokët tuaj bëhen shpejt të yndyrshëm pas larjes, me shumë mundësi metabolizmi i yndyrës në lëkurë është i shqetësuar. Kjo mund të jetë për shkak të mungesës së vitaminave B, të cilat janë të pasura me drithëra, arra, produkte qumështi, vezë, embrion gruri, bishtajore dhe zarzavate. Sasi të mjaftueshme të këtyre vitaminave gjenden edhe në maja.

Flokë të thatë dhe të brishtë. Në mënyrë tipike, flokët thahen dhe ndahen për shkak të mungesës së acideve yndyrore esenciale. Për të ndihmuar në shërimin e flokëve, sigurohuni që të përfshini në dietën tuaj ushqime që përmbajnë yndyrna të shëndetshme. Ju duhet të hani lloje yndyrore peshk (skumbri, sardele, salmon, harengë), si dhe drithëra, arra, ullinj, vaj vegjetal. Dhe mos harroni se flokët tuaj kanë nevojë sasi të mëdha lagështi, kështu që pini të paktën 6 - 8 gota ujë në ditë.

Renia e flokeve. Shpesh rrallimi dhe rënia e flokëve ndodh për shkak të mungesës së hekurit në trup. Në këtë drejtim, mishi i kuq, mëlçia, vezët, bishtajoret dhe drithërat duhet të jenë të pranishëm në dietë. Meqenëse flokët përbëhen kryesisht nga proteina, Vëmendje e veçantë duhet t'u jepet ushqimeve që përmbajnë proteina: mish, pulë, peshk. Forcon folikulat e flokëve dhe parandalon humbjen e tyre dhe vitaminës E, e cila gjendet në vajin vegjetal, vezët dhe drithërat.

Flokët mund të bien nëse trupi juaj është i uritur. Ai fillon të kursejë burime, duke kufizuar, para së gjithash, ushqimin e thonjve, flokëve dhe lëkurës. Prandaj, sigurohuni që trupi juaj të mos ndihet i uritur. Hani në pjesë të vogla, por çdo 3 - 3.5 orë, jepini vetes ushqime të shëndetshme.

Ndonjëherë rënia e flokëve është pasojë e uljes së funksionit gjëndër tiroide, prandaj është e nevojshme të përfshihen në dietë ushqimet e pasura me jod - ushqimet e detit, alga deti dhe alga deti. Mundohuni të përdorni sa më shpesh në dietën tuaj vaj vegjetal natyral dhe bukë i trashë. Kjo do të nxisë edhe formimin e keratinës, e cila është shumë e rëndësishme për strukturën e flokëve.

Ju gjithashtu mund të parandaloni rënien e flokëve duke ngrënë ushqime të pasura me silikon - spinaq, meli dhe përsëri ushqim deti. Hani sa më pak ushqime të skuqura, pikante dhe të kripura. Ngrënia e ushqimeve të shpejta është veçanërisht e dëmshme për gjendjen e flokëve dhe thonjve. Së fundi, reduktoni marrjen e pijeve të gazuara, si aciditeti i rritur gjaku është larë nga flokët mineraleçfarë kërcënon probleme të ndryshme me flokë.

Vetëm mbani mend: nëse merren masa, koha po shkon, dhe problemi nuk zhduket, kjo do të thotë që duhet të shkoni te mjeku.

Çfarë ndikon në intensitetin e rritjes së flokëve?

Nuk ia vlen të besohet bestytni popullore se rritja e flokëve varet nga lehtësia e duarve të parukierit. Flokët rriten shpejt vetëm nëse trupi merr rregullisht energji, gjë që i jep shtysë rritjes së tij. Për të rritur furnizimin me këtë energji, duhet të hani shpesh, por në pjesë të vogla. Në të njëjtën kohë, unë rekomandoj t'i jepni përparësi ushqimit me përmbajtje të lartë biotin - produkte të qumështit, peshk, vezë, si dhe bishtajore dhe arra.

THONJET

Disa këshilla të thjeshta në mënyrë që thonjtë dhe flokët tuaj t'ju kënaqin me forcë, bukuri dhe shëndet:

1. Mos qëndroni të uritur. Hani shpesh dhe në pjesë të vogla - 5-6 herë në ditë. Por mos e teproni! Shmangni ushqimet "junk", të rënda.


2. Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar. Përmbajtja e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve duhet të jetë afërsisht 1:1:4.


3. Dieta duhet të përfshijë drithëra, produkte qumështi, perime dhe fruta. Trupi gjithashtu ka nevojë për ushqime që përmbajnë proteina të plota çdo ditë: mish, peshk, shpendë, gjizë, ushqim deti. Sigurohuni që të përfshini vajra bimore të parafinuar në dietën tuaj.


4. Produkte të tilla si krundet, drithërat e mbirë, arrat, soja dhe frutat e thata mund të përmirësojnë vërtet gjendjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve tanë.


5. Për mëngjes, jepni përparësi drithërave (oriz, hikërror, tërshërë të mbështjellë) me shtimin e perimeve, frutave, arra, vaj perimesh ose mjaltë.


6. Për drekë, hani ushqime të pasura me proteina: varieteteve të ndryshme peshk, shpezë, mish pa dhjamë me të gjitha llojet e sallatave ose perime të ziera.


7. Për darkë, gatuaj perime, duke shtuar peshk, ushqim deti, ndoshta një sasi të vogël drithëra, kërpudha ose bishtajore.


8. Në mes të vakteve kryesore, hani fruta dhe bukë integrale të thata.


9. Dhe mos harroni të pini shumë ujë (2 - 2,5 litra në ditë).


10. Monitoroni lëvizjet e zorrëve dhe përpiquni të flini mjaftueshëm.

Hit - paradë e produkteve që kanë e rëndësishme për forcimin dhe rritjen e flokëve dhe thonjve, sipër: mish pa dhjamë, vezë, gjizë, peshk dhe fruta deti, jeshile perime me gjethe, fruta, drithëra.

Mënyra më e lehtë për të forcuar thonjtë banjot me kripë. Shpërndani një lugë gjelle kripë në një gotë ujë të ngrohtë dhe mbajini majat e gishtave në të për 15-20 minuta. Është një ide e mirë për të alternuar mes të rregullt kripë tryezë me kripë deti. Natën, është e dobishme të lubrifikoni thonjtë tuaj me glicerinë ose një krem ​​të veçantë.

Revista "7 ditë"

Sot do t'ju tregojmë për më efektivet dhe mënyrat e disponueshme forcimi i strukturës së flokëve dhe thonjve - forcimi me vitamina! Të gjitha mjetet juridike të mëposhtme mund të përdoren nga njerëzit moshave të ndryshme në ne nje baze te rregullt, pasi ato përbëhen vetëm nga përbërës natyralë.

Si të forconi flokët dhe thonjtë me vitamina?

Receta e parë.

Për të forcuar thonjtë tuaj, përgatiteni ilaç popullor sipas recetës së mëposhtme. Është e nevojshme të grini me kujdes gjysmën e qepës mesatare të qëruar në një blender (në vend të këtij procesi, mund ta grini në një rende të imët), dhe më pas pulpën që rezulton përzieni me një lugë çaji mjaltë të lëngshëm dhe dy ampula vitaminë D ose B1. . Përziejeni produktin përsëri mirë, më pas zhytni marigoldët në të për pesëmbëdhjetë deri në dyzet minuta. Pasi të ketë kaluar koha e specifikuar, duhet të shpëlani duart ujë të ftohtë dhe aplikojeni në lëkurën rreth thonjve ndonjë krem ushqyes ose lëng i shtrydhur nga kërcell të rinj të freskët të aloes.

Receta e dytë.

Për të forcuar strukturën e flokëve, duhet të përzieni përmbajtjen e një ampule me ekstrakt të lëngut aloe, si dhe një ampule me vitamina B1 dhe B6 në një pjatë qelqi të thellë dhe të pastër. Tani shtoni disa lugë në përzierjen që rezulton salcë kosi e bërë në shtëpi dhe gjysmë luge çaji lëng limoni, më pas përzieni mirë të gjithë përbërësit derisa të përftohet një masë homogjene si pastë. Produkt i gatshëm duhet të shpërndahet në të gjithë gjatësinë e flokëve, të izolohet me celofan dhe një peshqir dhe të lihet një ose dy orë (sipas kohës). Pas përfundimit të procedurës, duhet të hiqni pjesën e mbetur të maskës duke përdorur shampo dhe ujë të ngrohtë të rrjedhshëm.

Receta e tretë.

Gjithashtu shumë i dobishëm për forcimin e pllakave të thonjve. procedurën e radhës. Është e nevojshme të njomni pak të bluar në një mulli kafeje derisa të kthehet në miell. kripë deti i pastruar ujë të ngrohtë ose nxehet në një banjë uji qumesht i fresket. Tani hidhni pak masë kripe në formë paste mbi një copë kamoshi ose një jastëk kozmetik pambuku dhe lyeni të gjithë thonjtë me lëvizje të lehta fërkimi. Tani shpëlani gishtat me ujë të ngrohtë të përzier me lëngun e mishit. kamomil medicinal në përmasa të barabarta dhe vazhdoni në fazën tjetër të procedurës. Duhet të zihet pak me avull dyll blete, pastaj shtoni tre deri në pesë pika vaj esencial rrushi dhe aguliçe. Merrni sërish një copë kamoshi, lagni me përzierjen dhe lyeni thonjtë. Kryeni procedurën të paktën dy herë në pesë deri në tetë ditë.

Receta katër.

Për të përgatitur një forcim maskë e bërë në shtëpi për flokët Ju duhet të shtrydhni lëngun nga një frut i freskët i pjekur mesatar i limonit në një tas të vogël qelqi dhe shtoni pesëdhjetë gramë mjaltë të lëngshëm në të, më pas përzieni plotësisht përzierjen që rezulton derisa të jetë e qetë. Aplikoni maskë e gatshme në zonën e rrënjës së flokëve, dhe më pas, duke përdorur një krehër druri, shpërndajeni atë në të gjithë gjatësinë e tij. Për të forcuar maskën, izoloni atë me polietileni dhe një shall. Pas rreth dyzet minutash, lani pjesën e mbetur të maskës duke përdorur ujë të rrjedhshëm.

Mungesa e vitaminave dietë ditore ushqyerja ka një efekt të dëmshëm në gjendjen dhe shëndetin e flokëve. Ata jo vetëm që bëhen të pajetë, të brishtë dhe të shurdhër, por gjithashtu bien shpejt. Ky problem duhet trajtuar. Para së gjithash, është e nevojshme të sigurohet trupi sasi të mjaftueshme disa vitamina që janë përgjegjëse për rritjen dhe shëndetin e flokëve.

Vitaminat B janë veçanërisht të dobishme për shëndetin e flokëve. Vitaminat B1 dhe B12 u japin fijeve energjinë dhe forcën e nevojshme, si dhe stimulojnë rritjen. Mund t’i merrni duke i konsumuar rregullisht. produktet e qumështit, vezë dhe mish.

Vitamina B2 i jep shkëlqim shtesë flokëve të varfëruar. Përmbajtur në sasi të mëdhaështë në veshka dhe mëlçi. Vitamina B9 do të ndihmojë në parandalimin e thinjave të padëshiruara dhe të parakohshme dhe mund të merret duke ngrënë shumë perime të freskëta dhe frutat.

Për rënien e flokëve, vitamina B6 është më e nevojshme. Parandalon rënien e flokëve, duke reduktuar disa herë numrin e kaçurrelave të dobësuara. Arrat dhe farat janë të pasura me këtë vitaminë.

Përveç vitaminave B, flokët e dobësuar kanë nevojë për vitamina të tilla si A, C, E. Mos harroni për një sasi të mjaftueshme të ushqyesve dhe mineraleve që rrisin dhe plotësojnë efektin e vitaminave.

Vitamina për thonjtë

Për t'i mbajtur thonjtë tuaj të shëndetshëm dhe të fortë, ata duhet të pajisen me një sasi të mjaftueshme të vitaminave. Vlen të përmendet se mungesa e një ose një substance tjetër mund të jetë një shkak serioz i brishtësisë, delaminimit ose zbardhjes së pllakës së thonjve.

Nëse thonjtë tuaj bëhen të dobët dhe të brishtë, kjo mund të jetë një simptomë e mungesës së vitaminës A. Më së shumti efekt maksimal Vitamina A sigurohet në kombinim me kalcium dhe jod. Ju mund të merrni një grup të këtyre substancave nga produkte të tilla si gjalpë, mish derri dhe mëlçi pule.

Vitamina C gjithashtu ka një efekt të dobishëm në gjendjen e thonjve.Ajo gjendet në sasi të mëdha tek rrush pa fara e zezë, kofshët e trëndafilit, lakra dhe agrumet e ndryshme. Vitamina C u jep thonjve një nuancë të shëndetshme, duke i bërë ata më të fortë. Për të forcuar pllakën e thonjve, vitamina C rekomandohet të merret edhe nga goja.

Sot, në barnatore mund të blini komplekse të ndryshme vitaminash dhe mineralesh. Para përdorimit të tyre, lexoni me kujdes udhëzimet dhe konsultohuni me një specialist të kualifikuar.