Ako dokázať, že počítač vidí. Fakty a mýty o videní: poškodzuje počítač zrak, je škodlivé pozerať sa na zatmenie Slnka, okuliare poškodzujú zrak ...

Dobrý deň, milí čitatelia! Moderný rytmus života znamená aktívne využívanie nových technológií. Nie je to tak dávno, čo bol počítač luxusom, ale teraz počítačové zariadenia nájdete v každej domácnosti, každý člen sedmičky od malých po veľkých: smartfóny, tablety, notebooky a netbooky, osobné počítače.

Používajú sa vo všetkých sférach života: na prácu, štúdium, voľný čas, komunikáciu s priateľmi. Zobúdzame sa s budíkom na telefóne a zaspávame pri sledovaní sociálnych sietí alebo filmov na počítači či tablete.

Človek strávi v priemere najmenej 5-6 hodín denne pozeraním na obrazovku monitora. To nemôže ovplyvniť oči.

AT nedávne časy veľká pozornosť sa zameriava na to, že počítač zhoršuje videnie, znižuje sa jeho ostrosť, ako znížiť vplyv nových technológií na človeka a ako maximalizovať dlhý termín aby ste boli zdraví.

V medicíne existuje niečo ako "počítačový syndróm". Vznikla pri sledovaní sťažností pacientov po dlhšej práci na počítači. Väčšina z nás pozná a mnohokrát zažila celú škálu symptómov tohto syndrómu. Obvykle sa syndróm delí na dve hlavné časti:

1. Všeobecné somatické ťažkosti;
2. Sťažnosti súvisiace priamo s orgánom zraku.

Ako prvé sa objavia sťažnosti priamo súvisiace s očami:

• Oči bolia, pocit bolesti a "piesku" pod viečkami;
• Pocit piesku alebo rozbitého skla za viečkami;
• Sčervenanie skléry;
• slzenie;
• Svrbiace oči.

Všeobecné somatické ťažkosti naznačujú výskyt tenzných bolestí hlavy po dlhšom čase
práca na počítači. Syndróm sa vyvíja chronická únava sprevádzaná ospalosťou, letargiou, všeobecná slabosť, zníženie celkovej reaktivity organizmu a odolnosti voči infekciám.

O dlhá práca na počítači môže tiež rozvíjať falošná krátkozrakosť alebo spazmu ubytovania. To sa vyznačuje neschopnosťou rýchlo prepínať z blízkych na vzdialené objekty, pričom majú rozmazané neostré obrysy.

Faktory ovplyvňujúce zrakové postihnutie pri práci na PC

Samozrejme, pri práci na počítači sa oči veľmi unavia. Po prvé, frekvencia žmurkania sa mení: normálne osoba žmurkne asi 10-25 krát za minútu, keď sa pozrie na žiariacu obrazovku monitora - 3-5 krát. To vedie k tomu, že oči nie sú dostatočne zvlhčené, rohovka je vyživovaná slznou tekutinou, pretože v útvare nie sú žiadne cievy.

Pri nedostatočnej vlhkosti dochádza k jeho atrofii, zákalu, ktorý je veľké riziko pri vzniku sivého zákalu. Oko sa snaží kompenzovať nedostatok výživy rozšírením ciev skléry - kvôli tomu sa klinicky pozoruje začervenanie očí, ich injekcia cievami. Existuje tiež nedostatočné čistenie a dezinfekcia oka, čo vedie k rozvoju zápalové ochorenia.

Zároveň subjektívne pociťujeme pálenie, svrbenie očí. Telo sa snaží kompenzovať nedostatok slznej tekutiny a oči začínajú slziť.

Po druhé, pri práci na počítači sa človek dlho pozerá na jeden bod na blikajúcu osvetlenú obrazovku. Zároveň sú svaly oka v neustálom napätí, neustála zmena osvetlenie obrazovky spôsobuje zúženie a rozšírenie zreníc. Oko si neoddýchne. stúpa vnútroočný tlak v očných komorách, čo predstavuje riziko vzniku glaukómu. Zároveň klinicky človek cíti tlak v očiach, zvýšenie bolesti hlavy.

Po tretie, ak sa kŕč akomodácie nenapraví, tak sa časom vyvinie do plnohodnotnej ďalekozrakosti. Svaly, ktoré vám umožňujú zmeniť tvar šošovky, jednoducho atrofujú a sklerózu. Všetky tieto dôvody vedú k tomu, že vízia klesá.

Čo robiť?

Ak na sebe spozorujete vyššie uvedené znaky, pristúpte k prevencii. Ak chcete začať, skontrolujte pracovisko. Používanie počítačov je povolené za nasledujúcich podmienok:

Hneď ako sa objavia prvé známky únavy, prestaňte pracovať.Urobte si pravidlo 20-20: 20 minút práce pri počítači, 20 sekúnd očných cvikov!

Upravte stravu tak, aby ste získali maximum vitamínov a minerálov potrebných pre normálne fungovanie zrakového orgánu. Normalizujte režim odpočinku: spite aspoň 7 hodín denne, v tme alebo v tme tmavá miestnosť. Spánok na dennom svetle nedovoľuje očiam poriadne si oddýchnuť.

Gymnastika pre oči

Jednoduché, čo pomôže zmierniť akomodačné kŕče, uvoľniť svaly a zlepšiť krvný obeh v oku a odtok vnútroočnej tekutiny. Nevyžadujú špeciálne zariadenia možno vykonávať niekoľkokrát denne. Všetky gymnastické cvičenia sa vykonávajú v dobrom svetle, v pokoji: chrbát je pevne pritlačený k operadlu stoličky, uvoľnený, nohy sa dotýkajú podlahy, pohľad smeruje rovno.

Ľudské oko je od prírody pohyblivý orgán. V nich neustále prebieha proces akomodácie, teda prepínanie pohľadu zo vzdialených predmetov na blízke. To umožňuje človeku navigovať vo vesmíre. Očné viečka sa tiež pohybujú. Osoba žmurkne asi 20-25 krát za minútu.

Žmurkanie udržuje povrch očí vlhký. Keď človek prestane žmurkať, sliznica vyschne a objaví sa nepríjemné pálenie. A v zásade sa človek zriedka pozerá na jeden bod a uprednostňuje "šmykľavka" pohľad na svet okolo.

Výdobytky vedy a techniky, samozrejme, robia ľudský život jednoduchším a zaujímavejším, no zároveň spôsobujú značné škody na zdraví. S rozvojom výpočtovej techniky utrpelo videnie veľmi výrazné škody. Je ťažké si predstaviť moderného človeka bez počítača. Čítame z monitorov, pozeráme filmy, tlačíme texty a pozeráme správy.

Každý, kto pracuje pri počítači, si aspoň raz všimol, aké unavené sú jeho oči na konci pracovného dňa. Existuje charakteristický pocit pálenia, určitý pocit "rozbité sklo" V očiach. Krvné cievy prasknú, čo vedie k začervenaniu a bolesti hlavy. To všetko je spôsobené namáhaním očí. Pri dlhom a nepretržitom pohľade na jeden bod zbavujeme oko pohybov akomodácie. Nehýbeme pohľadom okolo seba. Rozmazané periférne videnie. A prestaneme žmurkať.

Pri práci na počítači sa frekvencia blikania zníži päťkrát. Pri pohľade z klávesnice na monitor imitujeme žmurkanie. Oči sú zatvorené, dostať sa určitú časť vlhkosť, ale tento pohyb nestačí. Všetky tieto záporné body sú prítomné aj pri čítaní kníh alebo písaní, ale veľmi dôležitý bod je, že kniha je celistvý text s rovnakým jasom strán a plnými čiarami.

Počítačový monitor je tvorený tisíckami drobných svetelných bodov. Všetky blikajú. Neuvedomujeme si to, ale pre naše oči to robí veci ťažšie. Pri čítaní či písaní nespúšťame oči a prekladáme si to čo najviac zo strany na stranu. Pre oko je to neprirodzený pohyb. Preto je čítanie z monitora najškodlivejším procesom.

Dokonca aj sledovanie filmu spôsobuje menšie poškodenie zdravia. Okrem toho je monitor obklopený elektromagnetického poľa. Nabité prachové častice samozrejme interagujú s ľudským telom a to, že negatívne ovplyvňujú organizmus ako celok, zatiaľ nebolo dokázané, ale poškodenie zraku je zrejmé. Tieto prachové častice sa usadzujú na rohovke oka a dráždia sliznicu. Poškodenie zraku môže spôsobiť nesprávne nastavený jas monitora, kontrast obrazu, príliš malé alebo bledé písmo, príliš farebné obrázky, do ktorých musíte nazerať.

Príliš jasné svetlo z obrazovky spôsobí bolesť V očiach. Rozmazaný obraz ešte viac napne už tak namáhané očné svaly. Okrem toho si oči, ako každý iný orgán, vypestujú nejaký zvyk. Neustále trávia čas pri počítači a strácajú zvyk vidieť, čo je na strane. Zvyknú sa sústrediť na obraz, ktorý je priamo vpredu, pričom periférne videnie ignorujú. Osoba začína vidieť jednosmerne. Vízia je prirodzene trojrozmerná a pri pohľade na monitor vidíme iba dvojrozmerný obraz.

Ako je zrejmé zo všetkého vyššie uvedeného, ​​interakcia s počítačom nie je normálny proces pre našu víziu. Všetko, čo sa deje pri práci s monitorom, je neprirodzené a poškodzuje fyziologické údaje ľudského oka. Zrak však kazia knihy, písanie a vykonávanie zložitých malých prác (napríklad vyšívanie). Ľudia tieto procesy neodmietajú. Nazhromaždili sa obrovské skúsenosti generácií v oblasti ochrany zdravia očí.

To isté by sa malo robiť s počítačmi. Pre moderného človeka je nemožné odmietnuť interakciu s obrazovkami, čo znamená, že si musíte zvyknúť na dodržiavanie najjednoduchšej vizuálnej hygieny. Je celkom možné venovať zdraviu očí veľmi málo času a vyhnúť sa negatívnemu vplyvu monitora.

Najjednoduchšie metódy udržiavania zdravia očí pri práci na počítači

Gymnastika pre oči

Staré známe odporúčanie oftalmológov cvičiť očné cvičenia ignorujú aj profesionálni programátori, ktorí ako nikto iný nepodliehajú negatívnemu vplyvu počítača. V skutočnosti je všetko veľmi jednoduché. Pohyby očí poskytujú rovnaké svaly ako všetky ostatné svaly v našom tele. A prečo sme príliš leniví ísť GYM's a pumpovať lis, ale nemôžeme venovať dosť času udržiavaniu zdravia očí?

Svaly si zvyknú na rovnaký typ pohybov, ktoré sú oveľa menšie, ako príroda zamýšľala. Vízia sa rozostrí. Cvičením raz denne, ktoré prinúti očné svaly vykonávať potrebné pohyby, zabránime vzniku negatívnych návykov a ich vstupu do každodenného života.

Prinúťte svoje oči vykonávať prirodzený pohyb akomodácie. Pozerajte sa veľmi blízko (napríklad na koreň nosa) po dobu štyroch sekúnd. Potom sa pozrite do diaľky (najlepšie von oknom). A ďalších šesť sekúnd sa pozerajte do diaľky. Opakovaním tohto cviku päťkrát pretiahnete očné svaly.

Vykonajte krúživé pohyby očami. Po otočení jedným smerom sa zastavte a nahliadnite do diaľky. Potom otočte svoj pohľad na druhú stranu.

Presuňte oči na stranu. Pokiaľ môžete. Potom bokom a dole. Potom bokom a hore.

Striedajte rýchle žmurkanie, relaxáciu (so zatvorenými očami) a pohľad do diaľky. Toto opakujte niekoľkokrát.

Problém záľuby detí v počítačoch je veľmi akútny. Z nízky vek deti vedia používať počítač. V podstate sa uchyľujú k hrám.

Aj keď sú hry aktívne, dieťa sa sústreďuje na obraz, pozerá na obrazovku, namáha zrak a ten sa zhoršuje. Prečo deťom škodí dlhšie sedenie pri počítači ako dospelým?

Všetko je veľmi jednoduché. Ich svaly nie sú dostatočne silné a zručnosti sa formujú veľmi rýchlo. Očné svaly sa rýchlo odnaučia pozerať do diaľky a dieťa si vyslúži krátkozrakosť. Periférne videnie bude výrazne pokazené.

Mal by sedieť vo vzdialenosti 70 cm od monitora, na pohodlnom kresle, aby si nepokazil chrbticu, a pri počítači tráviť maximálne hodinu denne. Ak sa tieto pravidlá predtým nedodržiavali, nezúfajte. Detské videnie možno rýchlo obnoviť, stačí vylúčiť negatívne faktory vplyvu a urobiť najjednoduchšie, opísané vyššie, cvičenia pre oči.

Problémy so zrakom sú metlou mladej generácie, ktorá trávi veľa času elektronické zariadenia, ovplyvňujúce oči, teda o tom, či je počítač pokazený, môžete s istotou odpovedať "áno". Keď aktívna informatizácia bola pevne zakorenená v živote moderný človek, mnohí si začali všímať zrakové postihnutie už v mladom veku.

Škodlivé účinky počítača

Aj deti vedia o nebezpečenstvách počítačov. Každý, kto neustále pracuje alebo trávi veľa času vo svojom voľnom čase, opakovane zaznamenáva únavu a suchosť očné buľvy ach, tiež pocit pálenia, nepohodlie. Pri silnom prepracovaní sa mikrocievy oka zlomia, čo vedie k bolestiam hlavy. Stáva sa to preto, že pri dlhom pozeraní na monitor oči strácajú prirodzený pohyb, navyše v normálnom stave môže človek žmurkať až 20-krát za minútu, pri pohľade na monitor sa počet žmurknutí znižuje trojnásobne, po ktorom videnie klesá. Pri práci s textovými dokumentmi a čítaní sa oči namáhajú 5x viac ako pri sledovaní filmov a fotografických materiálov.

Žiarivá obrazovka samotného modulu gadget tiež zvyšuje zaťaženie, napríklad pokazené zariadenia a ich zoznam:

• telefón;
• tableta;
• notebook;
• počítač;
• televízia.

Zhoršuje sa zrak a prečo?

Vplyv takéhoto zariadenia negatívne ovplyvňuje kvalitu výkonu očí pri ich funkciách.

vizuálna funkcia zhoršené počítačom. Je to spôsobené neschopnosťou ľudské oko do technický pokrok, ktorá si vyžaduje veľkú koncentráciu pozornosti pri práci s elektronickými zdrojmi a príroda neposkytuje odraz živého neprirodzeného počítačového svetla.

Akýkoľvek displej pozostáva z mnohých malých svietiacich bodov, preto to dáva dodatočné zaťaženie na oči, ktoré svetlo neodrážajú, ale pohlcujú, čo spôsobuje únavu a zápal rohovky a má Negatívny vplyv pre zrak. Pri čítaní alebo písaní je pohľad mierne odvrátený do strán. Takáto pre oči neprirodzená poloha vyvoláva ich napätie a škodí im. Ak porovnáme čítanie tlačenej knihy, potom bude mať jedno pevné písmo rovnakej farby a bez zvýraznení. Jediným aspektom, ktorý má v tomto prípade zlý vplyv na videnie, je slabé svetlo pri čítaní a dlhé sústredenie sa na text. Pri počítačovom čítaní sa záťaž zvyšuje v dôsledku svetla a nedostatočného pohybu očí. Žiarenie z počítača navyše obsahuje čiastočky mikroprachu, ktoré sa usádzajú na sliznici a spôsobujú zápaly, ale aj zhoršenie zraku.

Je dokázané, že detské oči sa pri dlhšom pobyte pri obrazovkách rýchlejšie unavia, pretože ich očné svaly ešte nie sú dostatočne spevnené.

Písanie a úprava textu negatívne ovplyvňuje aj schopnosť človeka dobre vidieť.

Práca s textovými informáciami, písanie a úprava, oči namáhajú viac, keďže si táto činnosť vyžaduje nadmerná koncentrácia pozornosť, ako aj zameranie sa na maličkosti a detaily. Pohľad je navyše neustále nútený presúvať sa z monitora na klávesnicu. Zároveň si sadne aj bočné videnie, keďže zrakový orgán neustále pozerať priamo pred seba.

Známky problémov so zrakom

Syndróm suchého oka sa vyskytuje u väčšiny ľudí, ktorí sú nútení dlho sedieť za počítačom. Únava a namáhanie očí sa prejavujú nasledujúcimi príznakmi:

• pocit sucha v oblasti očí;
• pálenie a pálenie;
• pocit, akoby niečo bolo v očiach;
• plášť;
• porušenie zamerania a ostražitosti;
• trhanie;
• sčervenanie očí;
• blikajúce "muchy"
• rozmazané informácie na monitore;
• bolí to zatváranie a otváranie očných viečok;
• bolestivé a nepríjemné pocity, ktoré nezmiznú ani po spánku;
• písmená, čísla, fonty, iné detaily sú zmätené.

Kedy negatívne symptómy návštevu lekára neodkladajte.

Tieto príznaky naznačujú jasné poškodenie zraku, prepätie očné svaly, zhoršenie ostrosti na prvý pohľad, silná únava očných jamiek a ťažkosti s ich zotavením. V priemere sa únava dostaví, keď aktívna práca na monitore po dobu 2-5 hodín. Ak zistíte, že sa váš zrak zhoršil, mali by ste sa poradiť s oftalmológom. Ak to neurobíte včas, proces sa spustí a už sa nemusí obmedzovať na užívanie liekov alebo nosenie okuliarov. Je plná vývoja nebezpečných chorôb, ako napr.

Leví podiel informácií o svete okolo nás dostávame prostredníctvom zrakového vnímania, takže prvá otázka, keď sa zrazu zrak zhorší: "Čo mám robiť?"

Existujú dva hlavné dôvody, ktoré vedú k zníženiu videnia: akékoľvek ochorenie alebo stav v našom živote, ktorý nielen zhoršuje zdravie očí, ale tiež vyvoláva vývoj rôznych ochorení.

Prečo sa zrak zhoršuje?

Spravidla sme sami vinní za vnímanie, nespĺňanie základných bezpečnostných noriem vo vzťahu k našim základom o svete okolo nás. Oko možno nazvať vysoko presným nástrojom, s ktorým by sa malo zaobchádzať opatrne a opatrne.

Problémy súvisia najmä s neustále používanie počítač, tablet a iné vychytávky, ktoré používame v práci, doma, v doprave a vôbec všade, kde je to možné. Poďme zistiť, prečo sa zrak zhoršuje z počítača, čo robiť v takýchto prípadoch, ako pomôcť očiam.

prepätia

Hlavnou príčinou problémov s očami je neustále napätie, čo vedie k prepracovaniu orgánu. Dlhodobá práca pri počítači bez povinného odpočinku v takýchto prípadoch, nesprávne osvetlenie pracoviska, dokonca aj čítanie v doprave - to všetko vedie k únava oko. V dôsledku toho sa zrak zhoršuje.

Čo robiť v takejto situácii? Dôrazne zmeňte svoje návyky a doprajte svojim očiam odpočinok. Ako taká dovolenka sa už dlho vyvinula špeciálna, ktorá im umožňuje relaxovať.

• nepriaznivé ekologická situácia, fajčenie a alkoholizmus horšie ako počítače podkopať zdravie očí.
• Naša vášeň pre rýchle občerstvenie, čipsy a ďalšie produkty Potravinársky priemysel, nie je jasné, z čoho sa vyrába, je nepravdepodobné, že by telu prospelo.
• Biologické nadmerné používanie aktívne prísady a lieky zase ti to neprinesie dobre.
• Trvalé stresové situácie mentálne a fyzické preťaženie tiež neprispieva k normálne fungovanie organizmu ako celku, a teda najmä oka.
• Vírusové a môže tiež viesť k zníženiu zrakovej ostrosti.

Starnutie tkanív oka

Žiaľ, časom nemladneme, a tak starnutiu podliehajú všetky tkanivá tela, vrátane sietnice. Pigment v ňom obsiahnutý sa začína rozpadať, v dôsledku čoho sa zhoršuje videnie. Čo robiť po 40 rokoch, keď už je cítiť blížiaci sa starobu? Samozrejme, je nemožné zastaviť proces, ale je celkom možné pomôcť očiam. Aj keď nepociťujete žiadne problémy so zrakom a stále zostáva pre vás takmer dokonalý, stále má zmysel pomáhať mu, aby v tomto stave zostal. Urobte si pravidlom používať „živé“ vitamíny, ktoré sú dobré pre zdravie vašich očí.

Navyše význam takýchto látok je už dávno dokázaný a všetky produkty obsahujú maximálne množstvo užitočné komponenty sú dobre známe. Sú to čučoriedky, ktoré sa dajú použiť ako čerstvé a v polotovaroch alebo sušených. Čerešne, mrkva, cesnak, petržlen a iná zelenina sú teraz celkom dostupné čerstvé kedykoľvek počas roka a v skutočnosti obsahujú najväčší počet užitočné látky, ktoré nielen liečia, ale aj zabraňujú starnutiu tkanív oka.

Choroby vedúce k poruchám zraku

Nie len moderné technológie a blízkosť staroby sú zodpovedné za úpadok zraku, aj keď dnes je to možno hlavná príčina problémov. Existuje dosť choroby, ktoré zhoršujú videnie. Čo robiť, keď oči náhle prestanú vidieť dobre, a namiesto jasného obrazu - závoj? To je už dôvod na vážne obavy, pretože taká prudká zmena vizuálneho vnímania naznačuje vážna choroba, čo môže viesť nielen k výraznému zníženiu videnia, ale aj k jeho úplnej strate. Ak sa zrak prudko zhoršil, čo mám robiť? Mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom bez toho, aby ste odložili návštevu na neskôr. V niektorých situáciách, ako je odlúčenie sietnice alebo popáleniny, môže oneskorenie viesť k slepote.

Zhrnutie

Ak sa vízia začala zhoršovať, čo robiť ďalej, je celkom jasné. Je potrebné vylúčiť zo svojho života tie faktory, ktoré môžu ovplyvniť zdravie očí:

• Na začiatok skontrolujte svoju stravu a zdržte sa zlých návykov alebo ich úplne opustite.
• Snažte sa obmedziť čas strávený pri počítači, televízore a iných pomôckach. Užívajte lieky a doplnky stravy len na odporúčanie lekára a nevykonávajte samoliečbu.
• Športujte pre všeobecné posilnenie telo, nezabudnite na gymnastiku pre oči.
• Okrem udržiavania zdravý životný štýlživota, musíte kontaktovať očného lekára, aby ste vylúčili vážnejšie ochorenie.

Ak budete dodržiavať tieto jednoduché pravidlá, ktoré budú užitočné pre celé telo ako celok, vaše oči takúto starostlivosť ocenia. Ešte dlho budú vidieť jasne a jasne na blízko aj na diaľku.

Inštrukcia

Pripravte si tinktúru na zemiakové klíčky. Po umytí a rozomletí klíčkov nie viac ako 4-5 cm, naplňte ich pollitrovou nádobou a nalejte 300 ml vodky. Po 3 týždňoch na tmavom mieste prefiltrujte kompozíciu. Vezmite 1 čajovú lyžičku 3-4 krát denne jednu hodinu po jedle.

Využite metódu zlepšenia zraku podľa akademika Utekhina. Ide o špeciálnu gymnastiku na zníženie stupňa krátkozrakosti. Napríklad v jednom z cvičení sa musíte pokúsiť čítať knihu jedným okom v maximálnej možnej vzdialenosti po dobu 15 minút a potom každé 2-3 minúty musíte knihu priblížiť k pracovnému oku na polovicu vzdialenosť. Ak má dieťa malý stupeň krátkozrakosť, potom treba tento cvik vykonávať bez okuliarov a ak je veľký, okuliare by mali byť o 2-3 dioptrie slabšie ako je u dieťaťa bežné. Môžete mu vziať okuliare, ktoré používal, keď mal lepší zrak. Tento systém sa dobre osvedčil a mnohým pomohol zlepšiť zrak.

Súvisiaci článok

Zdroje:

• obnovenie zraku u detí

Niektoré vírusy môžu spôsobiť vážne poškodenie súborov uložených na pevných diskoch alebo vymeniteľných médiách. Po úspešnom odstránení takéhoto škodlivého programu musíte okamžite obnoviť poškodené súbory.

Budete potrebovať

• - Easy Recovery Professional.

Inštrukcia

Najprv obnovte súbory potrebné na stabilnú prevádzku operačného systému. Otvorte ponuku Štart a vyberte položku Ovládací panel. Nájdite a otvorte ponuku „Zálohovanie a obnovenie“. Vykonajte obnovenie operačného systému pomocou dostupných kontrolných bodov. Po dokončení funkcie Obnovovanie systému reštartujte počítač.

Pomocou programu Easy Recovery Professional obnovte integritu svojich dokumentov. Nainštalujte tento program a reštartujte počítač. Spustite Easy Recovery a prejdite do ponuky File Repair. Táto možnosť je určená na obnovenie integrity dokumentov balíka Microsoft Office a rôznych archívov.

Vyberte požadovanú položku, napríklad Oprava zipsu. V novom okne kliknite na tlačidlo Prehľadávať súbory a vyberte požadované súbory. Poškolenia správne množstvo archívy, kliknite na tlačidlo Ďalej.

Po dokončení programu skontrolujte obnovené archívy. Rovnakým spôsobom obnovte integritu ostatných dokumentov. Ak boli vírusovým softvérom odstránené dôležité údaje, otvorte ponuku Obnova údajov a vyberte možnosť Obnoviť zmazané súbory.

Zadajte lokálny disk, na ktorom sa vykoná vyhľadávanie odstránené súbory. Vyberte typy súborov ich zadaním do poľa Filter súborov. Ak potrebujete nájsť údaje v konkrétnom formáte, použite hotové šablóny. Začiarknite políčko vedľa položky Complete Scan. To mierne zvýši čas strávený hľadaním súborov, ale umožní hlbšiu kontrolu disku. Kliknite na tlačidlo Ďalej.

Počkajte, kým sa vygeneruje zoznam súborov, ktoré sa majú obnoviť. Zlatý klinec požadované dokumenty a kliknite na tlačidlo Uložiť. Po ukladanie údajov do HDD skontrolujte ich integritu.

Vďaka vízii, tomuto neoceniteľnému daru prírody, človek dostáva asi 80% informácií o svete okolo seba. To znamená, že zrak je oveľa dôležitejší ako všetky ostatné zmysly – čuch, hmat, sluch a chuťové vnemy vzaté dokopy. Ak sa zhorší, spôsobuje to človeku znateľné nepohodlie.