Denný spánok dieťaťa v škôlke. Prečo som sníval o materskej škole: funkcie interpretácie z kníh snov

Škôlka vo sne a v živote je spomienkou na prvé roky, prvé priateľstvo, rodičov a vychovávateľov. Správna interpretácia sen o materskej škole závisí od toho, či bola záhrada prázdna alebo plná detí, či sa snívajúci vrátil do minulosti alebo už bol v záhrade dospelý. Takéto sny predpovedajú nových známych, osamelosť alebo zmenu zamestnania. Na podvedomej úrovni návrat k MATERSKÁ ŠKOLA znamená túžbu dostať sa preč od „dospelých“ problémov.

Kľúčové interpretácie

Ísť do škôlky vo sne pre dospelého je podvedomou túžbou snívateľa stať sa opäť dieťaťom, aby mohol byť preč domáce problémy.

Vidieť vo sne skoré roky a trávenie času v záhrade - na dobré správy z vášho domova. Môžu sa objaviť starí známi s túžbou komunikovať. Môžete sa stretnúť so starými priateľmi.

Vidieť záhradu, v ktorej snívajúci trávil čas v skutočnosti - do dobrá zmena v komunikácii. V blízkej budúcnosti bude veľa príjemných a zaujímavých známych.

Opustená škôlka

Ak snívate o materskej škole, znamená to svetlo a radosť, ale ak je záhrada opustená, potom má taký sen pre ženu / dievča nasledujúce interpretácie:

1. 1. Sklamanie v živote z nedostatku sebarealizácie ako matky.
2. 2. Kolaps nádejí a túžby po bývalej vyrovnanosti.
3. 3. Zničenie bývalej harmónie a objavenie sa ťažkostí.
4. 4. Problémy s dieťaťom, častejšie domáceho charakteru. Dieťa sa môže v škole zraniť alebo sa „svaliť“.

Výklad snov verí, že opustená materská škola symbolizuje strach snívateľa, že zostane bez podpory.

Ak vo sne nebolo strašidelné byť sám v takejto inštitúcii, potom podvedomie dáva znamenie, že musíte hovoriť. V hĺbke duše je snílek skutočne veľmi zmätený, akoby Malé dieťa.

prázdna záhrada pre deti je zvyčajne symbolom osamelosti a absencie skutočného priateľa v živote, na ktorého by sa človek mohol spoľahnúť.

Plač

Plač na ihrisku je znakom hlbokej duševnej osamelosti. Čoskoro nezostane žiadna sila na obranu pohľadu.

Prečo dievča sníva - interpretácia kníh snov

Oheň

Horiaca škôlka pre deti - krach nádejí a zničenie vnútornej harmónie, zničenie pevných vzťahov. Budova je v plameňoch - podniky budú plné ťažkostí. Musíme opustiť vymyslené myšlienky.

Sledovanie ohňa a nehorenie v inštitúcii znamená, že snívajúci bude svedkom nepríjemného konfliktu.

Škôlka

Výklad snov interpretuje sen rôznymi spôsobmi, v ktorých je učiteľ v detskej inštitúcii:

1. 1. Materská škola, v ktorej je učiteľ - na vzhľad podpory a podpory. Čoskoro sa na ceste objaví múdry mentor.
2. 2. Deti, ktoré sú bez učiteľa, predpovedajú, že prídu zábavné, bezstarostné chvíle.
3. 3. Učiteľ vo sne zdvihne ruku alebo kričí - znamenie, že vo vnútri snívateľa sa bojíte úradov. Chystá sa zmeniť zamestnanie.
4. 4. Byť učiteľom znamená, že v skutočný život musíte vziať opraty vlády do svojich rúk, pretože ľudia okolo nie sú schopní niesť zodpovednosť za svoje činy.

Ak sen o materskej škole zanechal za sebou zlé zvyšky, musíte sa ráno umyť studená voda a prerozprávať príbeh. Voda zmyje všetku negativitu.

Škôlka vo sne nám pripomína časy nerozvážneho detstva, oslobodenia od záväzkov, ale aj to, čo nás často vychovávali rodičia a iní dospelí. Pochopte, prečo takáto vízia sníva, či už predpovedá úspešné podnikanie alebo varuje ťažká situácia, pomôže kniha snov.

Pred nami sú ťažkosti

Vidieť sa ako dieťa v materskej škole vo sne je varovaním. Výklad snov tvrdí: niekto blízky sa vás snaží manipulovať. Sen, v ktorom ste ako dieťa a hráte sa s rovesníkmi, má dvojaký výklad. Buď sa snažíte neustále držať v nejakých hraniciach a vaše vnútorné „ja“ si chce oddýchnuť, alebo sa duchovne nerozvíjate vôbec.

Snívajúci učiteľ z materskej školy predpovedá: niekto bude snívateľa učiť. Sen o opatrovateľovi tiež varuje človeka: nemožno očakávať, že jeho príbuzní napravia jeho prehliadky, musí situáciu napraviť sám.

Nájdete pokojné obdobie a dobrú náladu

Prečo snívať prázdna škôlka- podľa knihy snov čaká dopredu stabilný, vyrovnaný život bez stresu. Vidieť prázdnu materskú školu vo sne tiež znamená: s prosperujúcim spôsobom života bude snílek cítiť nedostatok emócií, bude túžiť po náraste adrenalínu. Nervy môžete poštekliť lezením, potápaním.

Snívali ste o škôlke, kde je veľa detí? V skutočnosti príde pás prekvapení, a nie vždy príjemných. Okrem toho materská škola vo sne prináša hravú náladu, túžbu hrať trochu žarty.

Millerova kniha snov sľubuje pohodu

Prečo snívať o škôlke s deťmi? Ak sa pokojne hrajú alebo vyrezávajú, kreslia, robia aplikácie - dobré znamenie. Vízia predpovedá spiacemu pokojný život.

Dajte si pauzu

Niekedy môže byť materská škola s deťmi vo sne interpretovaná ako náznak: snívajúci potrebuje prestávku od prázdnych starostí, neustáleho rozruchu. Treba sa zastaviť, skutočne oceniť dôležitosť každodenných ťažkostí, ako aj naliehavosť ich riešenia.

Snívali ste o škôlke s deťmi, hoci vaše dieťa už z tohto veku vyrástlo? Výklad snov varuje: nastane situácia, keď sa ocitnete bezmocní, a to aj napriek životná skúsenosť a vedomosti.

Čo robili chalani?

Činnosti detí sú dôležité pre interpretáciu spánku:

• hra - úspech v podnikaní, osobných záležitostiach;
• plač - ťažkosti pri práci sú možné;
• jesť s chuťou - práca, ktorá vám bola zverená, bude skvelá na argumentáciu;
• zaneprázdnený niečím užitočným (zbieranie bobúľ, pomoc rodičom) - čaká nás pokojné, plodné obdobie.

Iné významy

Pozri detská dovolenka v skupine ste prítomný vo sne, sľubuje príjemné prekvapenia už veľmi skoro. Takáto dovolenka podľa knihy snov naznačuje neočakávané stretnutia s príjemnými ľuďmi. Jesť a piť na ňom, hoci len limonádu, však tiež nie dobré znamenie. Vyskytnú sa určité ťažkosti.

Prečo snívať o tom, že budete v škôlke a budete tam piť kakao? Výklad snov naznačuje: dôverujete osobe, ktorá si to nezaslúžila. Pozrite sa bližšie na svoje najbližšie okolie, aby ste pochopili, na koho sa môžete spoľahnúť.

Snívali ste o pití mlieka v škôlke? Sen sľubuje prosperitu, úspešné cesty, zisk, obchodný úspech.

Organizácia spánku v materskej škole

Spánok, ktorý obnovuje pracovnú kapacitu tela, má veľký význam na udržanie zdravia. Zvlášť dôležité normálny spánok pre malé deti. Dieťa predškolskom veku veľa hrá, hýbe sa, rýchlo sa unaví. Na obnovenie funkčnosti nervové bunky a vynaloženú energiu, ako aj pre rast a vývoj potrebuje správne organizovaný, dostatočne dlhý spánok.

Pozitívny vzťah k spánku je potrebné u detí vypestovať už od prvých dní pobytu v škôlke. pokojný stav, potrebný pre bábätko pred zaspávaním, vytvára učiteľka na konci prechádzky, podporuje ho počas obeda a prípravy na spánok. Keď deti zaspia, nesmie byť povolený žiadny hluk, hlasná hudba a rozhovory; miestnosť by nemala byť jasne osvetlená. Nie je však núdza o úplné ticho, keďže deti si dokážu na takéto prostredie zvyknúť a byť citlivé aj na najmenší šelest.

Ukladanie detí do postele v presne vymedzených hodinách v nich rozvíja návyk rýchlo zaspať. Bábätko by malo spať v dobre vetranej miestnosti, kde nepretržite prijíma Čerstvý vzduch.

Vychovávateľka v prvom rade pomáha slabým deťom, ktoré potrebujú najmä denný odpočinok, pripraviť sa na spánok. Batoľatá ležia v posteli na pravej alebo ľavej strane (ako je to pre nich výhodné). Nemali by sa však nechať ležať na bruchu, krčiť sa, zdvíhať kolená, pretože nesprávna poloha sťažuje krvný obeh, dýchanie a ovplyvňuje formovanie držania tela. Učiteľka dbá na to, aby boli ruky detí na vrchu deky. Počas celej doby spánku je v spálni a sleduje deti. Niekedy treba narovnať prikrývku, obliecť druhého, upraviť polohu tretieho atď. Bábätká, ktoré zaspia neskôr, môžu v neprítomnosti dospelých zobudiť iné deti.

Po dennom spánku sú deti postupne vychovávané. Tí, ktorí zaspávajú neskôr ako ostatní (slabí alebo prekonali chorobu), sa prebúdzajú ako poslední, dávajú im možnosť dlhšieho spánku, no nezostávajú v posteli dlhšie, ako je určený čas. Učiteľka dbá na to, aby sa deti obliekali v určitom poradí, aby mal každý upravený účes. Proces obliekania by nemal trvať veľa času: pre staršie deti - nie viac ako 15 minút, pre dojčatá 20-25 minút. Staršie deti si samy ustlajú alebo upratujú postele. Prípravu detí na spánok a čas vstávania využíva učiteľka na výchovu kultúrno-hygienických zručností a rozvíjanie samostatnosti.

V materskej škole s nočnými skupinami alebo nepretržite učiteľ organizuje prípravu detí na nočný spánok. Po návrate z prechádzky sa deti umyjú, navečerajú sa, učia sa pokojné hry recenzujú knihy. Učiteľ môže deťom na požiadanie povedať čokoľvek. Pri ukladaní detí do postele učiteľ k nim prejaví osobitnú citlivosť: ku každému sa priblíži, starostlivo ich prikryje, pretože v tomto čase si deti zvyčajne pamätajú svoj domov a blízkych. Potom odovzdá povinnosť nočnej opatrovateľke.

Na druhý deň, keď som sa dozvedel o tom, ako deti spali, a prial som si ich dobré ráno, učiteľ začína stúpať. Potom by ste mali vykonať ranné cvičenia, umývanie, po ktorom sa deti začnú obliekať. Aby sa vytvorila kontinuita v práci materskej školy a rodiny, učiteľka hovorí rodičom o správnej organizácii spánku doma. Je dôležité objasniť, že pre silné, pokojné a zdravý spánok dieťa potrebuje individuálnu posteľ, čerstvý vzduch a určité hodiny spánku. Pred spaním sa s ním prejdite. Je potrebné presvedčiť rodičov, že je škodlivé prekrmovať deti večer, dávať im silný čaj, kávu alebo kakao; nemôžete rozprávať strašidelné príbehy, hrať hlučné hry vonku, preťaženie televíznymi programami. V noci nedávajte veľa tekutín.

Spánok, ktorý obnovuje zdravie tela, má veľký význam pre udržanie zdravia. Spánok je dôležitý najmä pre malé deti. Dieťa v predškolskom veku sa veľa hrá, hýbe sa, rýchlo sa unaví. Na obnovenie účinnosti nervových buniek a vynaloženej energie, ako aj na rast a vývoj potrebuje správne organizovaný, dostatočne dlhý spánok.
Pozitívny vzťah k spánku je potrebné u detí vypestovať už od prvých dní pobytu v škôlke. Pokojný stav potrebný pre bábätko pred zaspávaním vytvára učiteľka na konci prechádzky, udržiava ho počas obeda a chystania sa do postele. Keď deti zaspávajú, nemali by ste dovoliť hluk, hlasnú hudbu a rozhovory; miestnosť by nemala byť jasne osvetlená. Nie je však núdza o úplné ticho, keďže deti si dokážu na takéto prostredie zvyknúť a byť citlivé aj na najmenší šelest.
Ukladanie detí do postele v presne vymedzených hodinách v nich rozvíja návyk rýchlo zaspať. Bábätko by malo spať v dobre vetranej miestnosti, kde je nepretržite privádzaný čerstvý vzduch.
Vychovávateľka v prvom rade pomáha slabým deťom, ktoré potrebujú najmä denný odpočinok, pripraviť sa na spánok. Batoľatá ležia v posteli na pravej alebo ľavej strane (ako je to pre nich výhodné). Nemalo by sa im však dovoliť, aby ležali na bruchu, krčili sa, dvíhali si kolená, ako nesprávna poloha brzdí krvný obeh, dýchanie a ovplyvňuje formovanie držania tela.
Učiteľka dbá na to, aby boli ruky detí na vrchu deky. Počas celej doby spánku je v spálni a sleduje deti. Niekedy treba narovnať prikrývku, obliecť druhého, upraviť polohu tretieho atď. Bábätká, ktoré zaspia neskôr, môžu v neprítomnosti dospelých zobudiť iné deti.
Po dennom spánku sú deti postupne vychovávané. Tí, ktorí zaspávajú neskôr ako ostatní (slabí alebo prekonali chorobu), sa prebúdzajú ako poslední, dávajú im možnosť dlhšieho spánku, no nezostávajú v posteli dlhšie, ako je určený čas. Učiteľka dbá na to, aby sa deti obliekali v určitom poradí, aby mal každý upravený účes.
Proces obliekania by nemal trvať veľa času: pre staršie deti - nie viac ako 15 minút, pre dojčatá 20-25 minút. Staršie deti si samy usteľujú alebo čistia postele.
Prípravu detí na spánok a čas vstávania využíva učiteľka na výchovu kultúrno-hygienických zručností a rozvíjanie samostatnosti.
V materskej škole s nočnými skupinami alebo nepretržite učiteľ organizuje prípravu detí na nočný spánok. Po návrate z prechádzky sa deti umyjú, večerajú, hrajú tiché hry, pozerajú knihy. Učiteľ môže deťom na požiadanie povedať čokoľvek.
Pri ukladaní detí do postele učiteľ k nim prejaví osobitnú citlivosť: ku každému sa priblíži, starostlivo ich prikryje, pretože v tomto čase si deti zvyčajne pamätajú svoj domov a blízkych. Potom odovzdá povinnosť nočnej opatrovateľke.
Nasledujúci deň, keď sa učiteľ dozvedel o tom, ako deti spali, a zaželal im dobré ráno, začal vstávať. Potom by ste mali robiť ranné cvičenia, umývanie, po ktorom sa deti začnú obliekať.
Na zabezpečenie kontinuity v práci materskej školy a rodiny učiteľka hovorí rodičom o správna organizácia spať doma. Je dôležité vysvetliť, že pre zdravý, pokojný a zdravý spánok potrebuje dieťa individuálnu posteľ, čerstvý vzduch a určité hodiny spánku. Pred spaním sa s ním prejdite. Je potrebné presvedčiť rodičov, že je škodlivé prekrmovať deti večer, dávať im silný čaj, kávu alebo kakao; nemôžem povedať strašidelné rozprávky, hrať hlučné hry vonku, preťaženie televíznymi programami. V noci nedávajte veľa tekutín.

KONZULTÁCIA K TÉME:

"Spánok a prebudenie dieťaťa v škôlke"

Jeden z kritických faktorov harmonický vývoj dieťaťa denný spánok. Výsledky štúdií ukázali, že deti vo veku 3-4 roky, ktoré neboli uložené na denný odpočinok, vykazovali viac vysoké úrovne hyperaktivita, úzkosť a depresia ako deti, ktoré pokračovali v spánku 1-2 hodiny denne v čase obeda. Vedci prišli na to, že denný spánok nielenže dokonale nahrádza možné nedostatky nočného spánku, ale je dôležitý aj sám o sebe ako oddych pre organizmus energického dieťaťa. Denný spánok je skvelá príležitosť na zotavenie a strávenie zvyšku dňa dobrá poloha ducha.

Uspokojenie tohto prirodzená potreba prispieva k dobrému zdraviu a normálna pracovná kapacita. Pre deti raného a predškolského veku fyziologicky dobrý spánok tvorí základ dobré zdravie A správny vývoj.

Potreba spánku do značnej miery súvisí s podmienkami životné prostredie s funkčný stav organizmu a závisí od mnohých ďalších faktorov.

Vynikajúci fyziológ I.P. Pavlov zistil, že spánok je inhibičný stav nervových buniek, ktorý nastáva po ich aktívnej činnosti (obnovuje normálnu činnosť tela, funkcie nervových buniek kôry). hemisféry mozog). Preto je úloha plnohodnotného spánku pre dieťa v predškolskom veku taká veľká, telo, ktoré si vyžaduje nielen obnovu vynaloženej energie, ale aj vytvorenie priaznivého základu pre jeho ďalší rozvoj. normálny rast a rozvoj.

Nervový systém dieťaťa ešte nie je dostatočne sformovaný, nemá veľkú výdrž a podlieha pomerne rýchlemu vyčerpaniu. Častý nedostatok spánku, ktorý je podmienený nielen nedostatočným trvaním spánku, ale aj tým zlá kvalita spánok, keď je nepokojný a často prerušovaný.

Štúdie ukázali, že pri nedostatku spánku u predškoláka do 1,5 hodiny denne sa výrazne znižuje výdrž nervových buniek mozgovej kôry. A to vedie k poklesu energická aktivita a pracovnej kapacity. Správanie je často narušené. Dieťa môže mať abnormálne neadekvátne reakcie na určité vplyvy rovesníkov a dospelých okolo neho. Môže sa rozplakať kvôli maličkosti, urobiť opak atď. Dlhotrvajúci nedostatok spánku je často príčinou neurotických stavov, ktoré sa u dieťaťa prejavujú podráždenosťou, plačlivosťou a oslabením pamäťovej pozornosti. V niektorých prípadoch sú deti vzrušené, bojovné, v iných, naopak, letargické a ľahostajné k okoliu. neurotické stavy môžu byť sprevádzané bolesťami hlavy, zníženou chuťou do jedla, odolnosťou organizmu voči chorobám, keďže nedostatočný spánok nepriaznivo ovplyvňuje stav všetkých fyziologických systémov a funkcií organizmu, ktoré úzko súvisia s regulačnou činnosťou nervového systému.

Ako snívať fyziologický proces v priebehu života človeka prechádza zložitá cesta formácie od povrchnej, prerušovanej v prvom mesiaci života k hlbšej, koncentrovanej v nasledujúcich rokoch. V závislosti od individuálnych charakteristík nervového systému však spánok niektorých (hlavne vzrušujúcich) detí často zostáva nehlboký ani vo vyššom veku. Na pozadí nedostatočnej hĺbky spánku si deti môžu vypestovať rôzne negatívne návyky, ktoré sa v budúcnosti nedajú tak ľahko odstrániť.

Pre formovanie dobrého spánku u detí je to vôbec dôležité vekových štádiách vytvoriť potrebnú hygienu a pedagogické podmienky na odstránenie príčin, ktoré bránia jej vzniku. Musíme určite brať do úvahy individuálnych charakteristík každý žiak. Ako mladšie dieťa, témy veľká kvantita hodín spí a menej bdie. Deti v predškolskom veku by mali spať aspoň 11-12 hodín denne Denný spánok v závislosti od veku trvá až 2-2,5 hodiny.u dospelého nervového systému. Preto je aktívna nepretržitá bdelosť predškolákov obmedzená. Ak dieťa v škôlke nespí, musíme zistiť príčinu, porozprávať sa s rodičmi, lekárom alebo zdravotnou sestrou v škôlke.

Vytváranie podmienok pre dobrú noc dieťa, treba mať na pamäti, že čerstvý vzduch je najlepším „uspávacím“ a liečebným nástrojom. Pred spaním by ste preto mali miestnosť 15-20 minút vyvetrať.

Vnútorné oblečenie na spanie by malo byť voľného strihu, vyrobené z mäkkých bavlnených látok. Najvýhodnejšia na tento účel bude dlhá košeľa alebo pyžamo bez vreciek s č Vysoké číslo tlačidlá. V horúcom období môžu deti spať len v šortkách určených špeciálne na spanie. Je dôležité neustále sledovať, aby deti počas spánku neprechladli a neprehrievali sa. Poloha, v ktorej dieťa spí, výrazne ovplyvňuje kvalitu spánku. Je lepšie, ak zaspí v ľahu na pravom boku alebo na chrbte. S týmito polohami tela vnútorné orgány prežívanie najnižší tlak telesná hmotnosť.

Ležanie je najťažším a rozhodujúcim momentom v organizácii spánku, čo má veľký význam pre jeho normálny priebeh; je potrebné ukladať dieťa do postele benevolentne a zároveň vytrvalo. Toto je jediný spôsob, ako to dosiahnuť rýchle zaspávanie. Pri organizácii spánku dávam v prvom rade deti oslabené, deti, ktoré rýchlo zaspia, tie, ktoré sa pred spaním správajú pokojne. Vzrušivé deti, nepokojné pri zaspávaní, vkladám posledná zákruta s cieľom venovať im väčšiu pozornosť (sedieť v ich blízkosti, hladkať ich atď.).

Pokojné prostredie vytvorí spoločné kladný postoj pred spaním a ticho v spálni podporí hlboký spánok. V tejto dobe sú rozhovory, hluk neprijateľné. Zdržiavam sa dlhšie v blízkosti dieťaťa, ktoré ťažko zaspáva, nedovoľujem mu rozprávať, otočiť sa. Všetky deti v tej či onej miere potrebujú určité pedagogické vplyvy pri zaspávaní. Je dobré, ak dieťatku zaspí v priemere 5 až 20 minút. Ak to trvá 30-40 minút, spánok bude nedostatočný, a preto nezabezpečí obnovenie pracovnej kapacity potrebnej na pokračovanie aktívneho bdelosti.

Aby som u detí vytvoril pozitívny vzťah k spánku, moje pohyby sú pokojné, jemné, moja reč je tichá, láskavá. Ukladanie a zdvíhanie detí prebieha v pokojnom prostredí. Dieťa, ktoré prišlo ako prvé detský ústav a ešte nie je zvyknutý na nové podmienky, dávam ho dole posledného, ​​aby videl, ako ležia ostatné deti. Počas spánku je stav tepelnej pohody zabezpečený vhodným výberom oblečenia.

Vopred dávam inštaláciu na spánok: „Čoskoro budeme spať. Odložme hračky. Sú tiež unavení a chcú si oddýchnuť. Výborne, Dášenka, - uložila bábiku do postieľky ... “ atď.

Už od jeden a pol roka sa deti môžu zúčastniť prípravy na spánok. Monotónne, pokojné úkony spojené s vyzliekaním ich upokojujú. Láskavým, pokojným hlasom som sa tiež uložil k spánku: „Aký dobrý chlapík Vanya, pekne si zložil šaty. Ísť do postele."

Dbám na to, aby to deti pochopili pohodlné držanie tela v postieľke pomáham prikrývať sa dekou, dávam pozor, aby ruky bábätka ležali na deke.

Keďže deti nezaspia všetky naraz, pomáham im zaspať: „Zavri oči, Dášenka, a ticho si ľahni. Otoč sa na bok, Aljošenka, a zatvor oči. Výborne." Tak postupne všetky deti zaspia.

Počas spánku by dieťa nemalo ležať, prikryté prikrývkou s hlavou, s nosom zaboreným do vankúša, na vankúši leží iba hlavička a nie telo dieťaťa. Dlhý pobyt v rovnakej polohe môže (vzhľadom na vysokú elasticitu kostno-väzivového aparátu) viesť k deformácii lebky, chrbtice a panvy.

Pri zaspávaní sú jasné svetlá, hlasné rozhovory a iné zvuky neprijateľné. Keď deti tvrdo spia, tichý rozhovor, tichá hudba im neprekáža. Tieto pravidlá by mali poznať aj rodičia. Okrem toho musia rodičia vysvetliť, že deťom by sa pred spaním nemal podávať obzvlášť silný čaj, káva, kakao, rozprávať im strašidelné rozprávky, hry vonku sú neprijateľné, rovnako ako sledovanie televíznych programov určených pre dospelých.

Nepokojné, dlhšie zaspávanie dieťaťa sa priamo odráža v ďalšom priebehu celého spánku, robí ho plytkým, úzkostným. Preto je také dôležité, aby boli deti pred spaním v stave miernej únavy z predchádzajúcich činností, ale nie prílišnej únavy. Program výchovy a tréningu v dennom režime priraďuje spánok konštantný čas, čo prispieva k rozvoju stabilného pozitívneho reflexu u dieťaťa na chvíľu a uľahčuje proces zaspávania.

Podľa fyziologický výskum, spánok po celej dĺžke prechádza rôzne fázy: po zaspaní väčšinou hneď nastupuje hlboký spánok, potom ho vystrieda opäť povrchnejší a hlbší. Počas nočného spánku môže takáto cyklická zmena fáz nastať až 8-10 krát, ak nie je prerušená. Celkové trvanie jedného cyklu vrátane fáz hlbokého a nie hlboký spánok, je približne 1 hodina Počas dňa je úplný spánok dieťaťa zabezpečený 2-3 obdobiami hlbokého spánku, to znamená v priebehu 1,5-2 hodín sa obdobia hlbokého spánku opakujú 2-krát; s 2-2,5 hodinovým spánkom - 3 krát. U vzrušujúcich detí trvajú obdobia hlbokého spánku iba 30-45 minút; plytký spánok v nich spravidla prebieha s veľkým počtom motorických a emocionálnych reakcií. U väčšiny detí s vyrovnaným nervovým systémom, fázy plytký spánok pokračujte bez akýchkoľvek funkcií a trvanie nie je dlhšie ako 10-15 minút. V tomto čase sa však deti ľahšie prebúdzajú z rôznych vonkajšie podnety, hluk, preto v období plytkého spánku, ktorý nastáva asi hodinu po zaspaní, je dôležité zabrániť prebudeniu dieťaťa. Štúdie ukázali, že počas denného spánku u mnohých detí nastáva úplná inhibícia až v druhom a niekedy aj v treťom období hlbokého spánku, t.j. dlho po položení. Preto je tak potrebné chrániť spánok detí po celú dobu jeho trvania.

Spánok starších detí predškolského veku je svojou povahou podobný spánku dospelých, aj keď má svoje vlastné charakteristiky.

Pre veselých wellness Veľký význam majú deti a ich správne zdvíhanie. Najpriaznivejšie sebaprebudenie. A ak je dieťa prebudené, najmä vo fáze hlbokého spánku, potom sa nezobudí okamžite, je to ťažké a zostáva dlho inhibované, pretože jeho fyziologických systémov fungovať na nízkej úrovni. Pozorovania ukazujú, že deti, ktoré sú zdvihnuté z postele po dennom spánku, bez toho, aby čakali na svoje samostatné prebudenie, sa nemôžu dlhodobo venovať motorickej aktivite, sú letargické a pasívne. Preto sa odporúča, aby dieťa, ktoré sa prebúdza samo, pokojne ležalo v posteli ďalších 5-10 minút, pretože prudký prechod zo spánku do bdelosti môže nepriaznivo ovplyvniť stav tela. Pripraví sa tak na intenzívnu činnosť.

Niektoré deti, aj keď sa zobúdzajú samé, potrebujú ešte dlhší prechod zo spánku do aktivity. Z mojej praxe vyplýva, že spravidla do pol hodiny po vstávaní, uvedenom v dennom režime materskej školy, sa všetky deti samé zobudia (ak včas zaspia). Preto je najlepšie počkať, kým sa prebudia samé. Ak je z jedného alebo druhého dôvodu potrebné dieťa zobudiť, robím to, ak je to možné, vo fáze plytkého spánku.

Dieťaťu, ktoré sa zobudilo skôr ako ostatní, by však nemalo dovoliť zostať v posteli príliš dlho. Mal by pokojne vstať, aby sa obliekol, potichu, bez toho, aby zobudil spiace deti, ísť do herne a hrať sa tam.

Správna organizácia spánku zahŕňa Aktívna účasť dieťa v tomto procese. Spánok by nemali vnímať ako niečo, čo im ukladajú dospelí.

Nielen rodičia, ale aj ja by sme mali u detí formovať pozitívny vzťah k spánku ako k odpočinku, po ktorom sa môžete aktívne hrať, robiť rôzne zaujímavé veci. Snažte sa zabezpečiť, aby si dieťa uvedomovalo potrebu a plíživý spánok. Vysvetlite to dieťaťu zlý sen nebude môcť dobre rásť, byť veselý, ľahko a úspešne študovať, študovať v škole atď. K výchove kladného vzťahu k spánku u detí prispieva aj zručné posúdenie ich správania (pochvala, keď dieťa rýchlo zaspalo).

S mladší vek predškoláci začínajú pomáhať dospelým pri chystaní sa do postele, pri upratovaní postelí. Rodičia, rovnako ako my, by mali neustále povzbudzovať nezávislá akcia deti pri vyzliekani, obliekani, drzani hygienické postupy. To nielen rozvíja zručnosti sebaobsluhy u detí, ale ich aj určitým spôsobom nastavuje.

Detský spánok môže byť ľahko narušený rôzne dôvody, najmä ak neexistuje jednota požiadaviek na jeho organizáciu v predškolský a doma. Pri tejto príležitosti vedieme s rodičmi starostlivú vysvetľovaciu prácu, pretože mnohí z nich podceňujú význam spánku pre zdravie a správny vývoj dieťaťa.

Denná potreba spánku dieťaťa je uspokojená najmä vďaka nočnému spánku, ktorý sa spravidla uskutočňuje v domáce prostredie. Dospelí by mali pochopiť význam nočného spánku, tvoriť potrebné podmienky pre jeho normálny priebeh. Rodičom vytrvalo vysvetľujeme, že je potrebné ukladať deti včas, nie bezprostredne pred spaním organizovať hlučné, vzrušujúce udalosti. nervový systém hry.

Organizácia spánku je teda jedným z rozhodujúcich momentov v celej rutine života detí a vyžaduje si to veľká pozornosť na nás samých zo strany nás pedagógov, rodičov, vytváraním všetkých podmienok, ktoré vylučujú jeho prípadné porušenie.

Takže ísť spať:

Deti uspávame hneď po jedle, keď ešte nestihli spustiť hru a sú trochu „spomalené“ odtokom krvi do tráviacich orgánov;

Miestnosť je vetraná, chránená pred hlukom;

Nechajte deti vziať si do postele svoje obľúbené Vypchaté hračky, pretože úroveň úzkosti vedľa hračkárskeho zvieraťa klesá a dieťa zaspáva pokojnejšie;

Pred spaním si čítame rozprávky – pokojné a upokojujúce;

Je žiaduce, aby dieťa malo špeciálne oblečenie na spanie - pyžamá, a nie tie nohavičky a tričká, ktoré malo na sebe počas bdelosti.

Bohužiaľ, veľa detí v predškolskom veku má problémy so spánkom, nevedia sa uvoľniť a upokojiť. Uložiť ich do postele nie je jednoduchý proces pre nás učiteľov ani pre samotných žiakov. Špeciálna technika pomôže zmeniť postoj k spánku z negatívneho na pozitívny, znížiť úroveň všeobecnej úzkosti.