Tehnici de energie Julia Pashkovskaya pentru vise lucide. Visul lucid: o tehnică

Nu există o singură persoană pe lume care să nu viseze niciodată la ceva. Dorințele cuiva sunt extrem de simple, iar cineva nu le va putea realiza niciodată pe ale lor, deoarece legile fizicii, biologiei, mecanicii și bun simț i se opune in unanimitate, ce sa fac in acest caz? Pentru aceasta, există visare lucida, tehnica de intrare pentru începători pentru a le stăpâni poate părea incredibil de complexă și de neînțeles, așa că vom încerca să studiem fenomenul în detaliu. Se merită.

Ce sunt visele lucide și pentru ce sunt ele? Acesta este ceea ce de obicei interesează în primul rând pe toți cei care întâlnesc acest concept. Cu toate acestea, răspunsurile se află în numele însuși. Vorbim despre un vis de care suntem conștienți ca vis și putem controla tot ce se întâmplă în el. Sună tentant?

Pentru ce este? Răspunsul este clar. Cu toate acestea, să clarificăm câteva puncte:

1. Vei avea ocazia de a-ți îndeplini orice dorințe. Sentimentele și emoțiile trăite în timpul viselor lucide vor fi foarte reale, doar că mult mai vii.

2. Vei putea lupta cu fricile și demonii interiori, dar asta pentru „utilizatorii” mai experimentați care s-au bucurat de orizonturile deschise și au decis să se concentreze asupra lor.

3. Vei avea în sfârșit ocazia să-ți dezvolți creativitatea, chiar dacă în realitate desenezi un cal cu riglă. Într-un vis, poți crea tot ceea ce creierul tău dă naștere, poți auzi propria ta melodie. Și asta nu este tot ceea ce ți se va supune.

Pe acest moment oamenii de știință sunt foarte activ implicați în vise lucide, studiind practica aplicării și fenomenul în sine. Prin urmare, nu se poate spune că acesta este ceva neștiințific, inventat. Experții spun că, după ce a atins un anumit nivel de control al somnului, o persoană nu numai că își poate realiza dorințele, ci și se poate studia pe sine. Și vorbim nu numai despre complexitățile psihicului și particularitățile creierului. După ce ați plonjat într-un vis lucid, vă puteți adresa fiecăruia dintre dvs organ intern, vedeți starea sa și aflați despre problemele existente. Într-o zi, medicii vor putea folosi această metodă în practica lor, în timp ce doar câțiva o stăpânesc.

Cum să înveți să controlezi visele?

Cum să induci vise lucide, cum să înveți să le controlezi? Aceste întrebări sunt adresate de oricine aude pentru prima dată despre minunata posibilitate de a trăi într-un vis. De fapt, totul nu este atât de dificil pe cât ar părea la prima vedere. Potenţial oricine poate stăpâni această artă. Este necesar să doriți și să urmați cu atenție toate instrucțiunile.

Înainte de a încerca să intri în vise lucide, trebuie să te pregătești pentru asta. Principala dificultate este să înțelegeți într-un vis că acesta este un vis. De acord, de cele mai multe ori nu ne dăm seama. Tot ce se întâmplă ni se pare de la sine înțeles, doar când ne trezim, înțelegem cât de absurde și anormale am observat situații.

Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă antrenați observația în realitate. Antrenează-te să fii atent la micile detalii. De obicei, prin ei poți înțelege unde te afli. Subconștientul nostru este capabil să construiască într-un vis o lume care este absolut identică cu cea în care suntem obișnuiți să fim, dar nu poate repeta exact lucrurile mărunte. De exemplu, încercați să vă uitați la o imagine de pe perete. Te apropii de ea, vezi trăsăturile care alcătuiesc imaginea, urmele perilor pensulei. Nu o vei putea face într-un vis. De asemenea, orice obiect de neînțeles care în mod clar nu aparține locului în care se află ar trebui să te alerteze.

Observarea constantă a realității este, de asemenea, importantă pentru a dezvolta acest obicei. Ceea ce de obicei repetam metodic de la o zi la alta este transferat in somn. Adică, dacă îți dezvolți puterile de observație înainte de a începe să intri în vise lucide, va funcționa și acolo. Aceste exerciții simpleîți va permite să realizezi instantaneu că ai reușit, că dormi, știi despre asta și poți controla lumea din jurul tău.

Tehnica visului lucid pentru începători diferă puțin de ceea ce fac profesioniștii. Algoritmul este același. Doar că cei care practică în mod regulat scufundările au stăpânit atât de mult tehnica de intrare încât nu au nevoie de niciun efort pentru asta.

Conștientizarea graniței dintre vis și realitate este doar primul pas. Este incredibil de important, fără el nimic nu va funcționa, dar trebuie îndeplinite și multe alte condiții. Să vorbim despre ei.

Gestionarea somnului.

Poate părea că controlul somnului este foarte ușor. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat. Majoritatea oamenilor, realizând că au reușit să intre în vis lucid, experimentează o asemenea furtună de emoții încât își pierd controlul. De cele mai multe ori doar se trezesc. Alternativ, poți să nu mai simți prezența într-un vis și să vezi calm vise ulterioare, dar să nu le mai controlezi.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să înveți să-ți controlezi emoțiile. Acest lucru poate fi ajutat de meditația regulată, apoi într-un vis va fi ușor să vă forțați să reveniți la starea necesară de relaxare sau concentrare, care este familiară în viață. In general, pentru a stapani tehnica intrarii in vise lucide, este foarte important sa iti poti controla propria constiinta. Merită să petreci ceva timp pentru asta, mai ales că o astfel de abilitate va fi foarte utilă în viață.

Pentru ca un vis lucid să nu se termine brusc și prematur, trebuie să-ți reamintești constant că visezi de fapt. Creierul în acest fel se va concentra în mod regulat asupra a ceea ce se întâmplă, nu se va relaxa prea mult, pentru a nu pierde contactul cu realitatea.

Cum să numiți imaginile dorite într-un vis.

Înțelegând cum să induceți un vis lucid, o persoană începe să se străduiască pentru mai mult. Nu vrea să privească doar scenele care se desfășoară de pe margine. Acum trebuie să vadă ceva clar. Cineva tânjește să se întoarcă la momentele preferate din trecut, cineva trebuie să redea scene recente din viață și cineva are dorința de a merge la o întâlnire cu o fată care îi place, care în realitate nu vrea să-i acorde nicio atenție. Sună ca un basm, dar, de fapt, toate acestea sunt foarte posibile.

Cum să acționați? Trebuie să înțelegi că într-un vis nu vei mai putea decide brusc că vrei să te vezi mic și să mergi pe bicicletă. Aici trebuie să vă pregătiți în avans. Înainte de a merge la culcare, încearcă să te concentrezi pe ce sau cu cine vrei să te confrunți. Gândește-te la asta, creează o imagine în imaginația ta. În același timp, nu vă limitați imaginația, pentru că totul este posibil într-un vis.

Cum să schimbi lumea din jur.

Pentru că în realitate nu ne putem schimba lumea cu o pocnire a degetelor, creierului nostru îi este greu să-l imagineze într-un vis. Cu toate acestea, ce rost are să fii într-o singură cameră când întregul castel și proprietățile din jur vă sunt la dispoziție?

Pentru a face lumea viselor cu adevărat fără sfârșit, trebuie să înveți cum să schimbi locațiile. Pentru a face acest lucru, există mai multe metode care sunt destul de în puterea începătorilor.

Deci, dacă vă aflați într-o cameră, trebuie doar să găsiți ușa de la ea. Imaginați-vă unde ați dori să mergeți și treceți peste prag. Nu te poți gândi la ceva anume, dar lasă subconștientul tău să vină cu rute pentru tine.

Portalurile sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a călători. Rolul lor poate fi jucat de obiecte precum oglinzi, ferestre, tablouri etc.

O altă metodă este schimbarea canalelor TV. Imaginează-ți că pe ecran este locul în care vrei să mergi și doar scufundă-te acolo. Nu fi surprins, totul este posibil într-un vis.

Dacă ești fan The Matrix, poți încerca să folosești metoda prin care personajele au părăsit lumea fictivă și au intrat în realitate. Îți amintești cum au dispărut în telefoane? Nimic nu te împiedică să faci la fel.

Experimentând în mod regulat în somn, veți selecta treptat cel mai confortabil și moduri eficiente. Principalul lucru este să nu vă opriți aici și să repetați constant exercițiile.

Există vreun pericol?

Visele lucide pot fi periculoase? Orice experiment cu conștiința poate conduce o persoană într-o capcană, așa că trebuie să vă faceți griji că acest lucru nu se va întâmpla.

Cel mai rău lucru care se poate întâmpla unei persoane este incapacitatea de a distinge un vis de realitate. Asemenea lucruri îi așteaptă de multe ori începătorii care doar învață să-și controleze visele, sunt încântați de ceea ce se întâmplă și sunt gata să se scufunde de nenumărate ori. La un moment dat, s-ar putea să se confunde între lumi. Există o singură cale de ieșire - să nu faci nimic periculos pentru viață. De exemplu, nu sări de pe acoperiș decât dacă ești 100% sigur că visezi. Visătorii experimentați de obicei nu au aceste probleme.

Mulți cred că lumea viselor este atât de tentantă încât poate atrage o persoană, poate să o îndepărteze viata reala. Așa cum este cazul cu jocuri pe calculator. Cu toate acestea, există câteva puncte care limitează semnificativ frecvența scufundărilor. Și mai presus de toate, este nevoia de a dormi și este infinit imposibil să faci asta. În același timp, nu va fi posibil să vă cufundați într-un vis lucid sub influența oricăror medicamente, deoarece conștiința trebuie să fie pură și clară.

Pentru a facilita intrarea într-un vis lucid, trebuie să dormi întotdeauna suficient. Dacă te duci la culcare murind de oboseală și lipsă de somn, nu vei reuși.

Dezvoltă-ți continuu puterile de observație. Încercați să mergeți la culcare în același timp.

Iată-le - vise lucide, tehnica de intrare pentru începători poate părea complicată, dar dacă exersați în mod regulat, rezultatele nu vor întârzia să apară.

Omenirea a fost mult timp interesată de visele lucide, dar până de curând acestea nu au fost studiate de nimeni și au rămas ceva necunoscut, de neînțeles și chiar ciudat. Azi studii practice iar studiile experților ne oferă multe informații despre acest fenomen extraordinar. Visul lucid atrage din ce în ce mai multă atenție, pentru că se dovedește că această stare este controlabilă și poți intra în ea singur. Antrenamentul special vă va ajuta să obțineți orice rezultat într-un vis, să vă realizați planurile.

Vis lucid - ce este?

Vis conștient - un vis în care o persoană știe că tot ceea ce i se întâmplă este virtual, înțelege că doarme. Fiind într-o stare atât de alterată, o persoană își poate controla cu ușurință acțiunile, de exemplu, să se transforme într-un personaj de film, să zboare cu ușurință și să sară de pe acoperiș pe acoperiș, să realizeze ceea ce nu poate fi atins în viața reală. Totul depinde de fantezie și de problemele nerezolvate din realitate. Cufundați într-un vis lucid, oamenii experimentează ceea ce se întâmplă foarte emoțional. Senzațiile și sentimentele le par complet naturale. Există învățături întregi despre conditii similare. Se spune că visele lucide și călătorii în afara corpului oricine poate supraviețui.

Cum se folosește visul lucid

De fapt, o persoană știe mult mai multe decât crede. La urma urmei, subconștientul fiecăruia dintre noi are resurse uriașe. Visele noastre sunt opera subconștientului, iar dacă o persoană învață să comunice cu el, atunci i se vor deschide noi oportunități. Lucrând în această direcție și îmbunătățindu-vă, ați putea chiar să deveniți un pionier. Există multe povești când oamenii dintr-un vis au venit cu ceva sau au găsit o cale de ieșire situatie dificila. Principalul lucru aici este să vă amintiți cel puțin visul.

Combaterea fricilor

Dacă o persoană se teme de ceva sau suferă de fobii, nu este sigură de abilitățile sale, atunci, cufundându-se într-un vis lucid, va putea să modeleze un plan de acțiune, să învețe cum să se comporte corect, să stăpânească temerile, emoțiile și actiuni. Învăț să mă controlez situatii dificileîn timpul viselor nocturne, el va transfera cu ușurință această experiență în viata de zi cu zi, și îi va fi mult mai ușor să acționeze în realitate.

Mulți psihoterapeuți sugerează că pacienții lor joacă scene dificile de viață într-un vis de mai multe ori. Găsiți că este dificil să îndepliniți o sarcină responsabilă în viața reală, o puteți „repeti” într-un vis. Acolo o persoană va da Atentie speciala sentimentele lor, reacțiile și toate detaliile a ceea ce se întâmplă. Un vis bine conceput vă va ajuta să vă pregătiți pentru întâlniri de afaceri, interviuri sau examene.

Un vis lucid durează în medie aproximativ cinci minute. Prin urmare, pentru a obține un rezultat bun, este necesar să înveți cum să fii în această stare. perioadă lungă de timp. Mai mult, visele lucide nu sunt atât de frecvente încât să fie cheltuite pentru a-ți lupta cu fricile. Este mai bine să faci față fobiilor în realitate, singura modalitate de a scăpa de ele cu siguranță.

Visul lucid ca inspirație

Odată cu realizarea viselor, puteți vedea o temă potrivită pentru imagine, puteți găsi inspirație pentru noi lucrări și comploturi pentru poeți, inventatorii vor putea modela model nou sau obține indicii pentru creațiile tale.

Oamenii de știință au descoperit că nu contează pentru creier unde se află actiunea fizica cu o persoană - în vis sau în realitate. Atunci când procesează informații, creierul se poate forma noi conexiuni neuronale. Se pare că teoria acțiunii intenționate poate fi elaborată într-un vis, dar abilitățile practice vor trebui să fie obținute în realitate. Cel care doarme este capabil, de exemplu, să jongleze perfect, iar skitele în sine pot zbura, deoarece legile gravitației sunt oarecum diferite acolo. Dar memoria musculară nu poate fi înșelată.

Într-un vis se pot întâlni oameni semnificativi sau înțelepți. Conversația nu este cu oameni reali și gânduri inteligente iar o persoană primește instrucțiuni nu de la cineva, ci de la sine, de la conștiința sa.

Proiecții ale subconștientului

Visele lucide și călătoriile în afara corpului pot fi combinate, deoarece în această stare este ușor să intri în cele mai îndepărtate colțuri ale planetei și chiar ale galaxiei. Mintea umană va simula orice mediu - de la acoperișul unui zgârie-nori, până la parcuri din Londra, până la plimbări pe lună. Principalul lucru este să nu uitați că, dacă vă aflați pe ocean, tot ceea ce vedeți va fi doar o proiecție a subconștientului, care se va baza pe cunoștințele generale despre această zonă. Pentru mult timp uitat de om informaţia este reprodusă automat de către creier.

Divertismentul excelent va fi zborurile sau călătoriile de mare viteză. Obțineți adrenalină într-un vis de la curse, fiți înăuntru nava spatiala, să simți entuziasmul a ceea ce se întâmplă și, cel mai important - să dezvolți acțiuni conform propriului scenariu, să realizezi că tu ești personajul principal - toate acestea vor provoca o adevărată euforie.

Unul din principalele proprietăți utile visele lucide pot fi numite în siguranță lupta împotriva coșmarurilor. Acei oameni care sunt foarte deranjați de terorile nocturne sunt sfătuiți să dezvolte capacitatea de a realiza vise. Într-adevăr, în cel mai teribil moment, trebuie doar să înțelegi că dormi - și toate coșmarurile se vor transforma în benzi desenate. Va fi posibil să depășiți toți monștrii, răufăcătorii și alți inamici fără prea mult efort.

Când apar vise lucide

Ele pot apărea în timpul mișcării rapide a ochilor în acest proces. Când încep să se mute laturi diferite, o persoană vede un vis. Mișcările apar în momente complet diferite ale acestei acțiuni. Astfel, este posibil să realizezi un vis de mai multe ori pe noapte.

Există cinci faze ale somnului. Prima apare în primele 5-10 minute de „adormire”, când corpul intră în stare de repaus după ce a fost treaz. Este posibil ca persoana să nu fie încă conștientă că doarme deja. Apoi urmează a doua fază. Această perioadă se caracterizează prin contracții musculare inconștiente și relaxare generală a corpului. Următoarele (a treia și a patra fază) sunt caracterizate de o activitate prea lentă a undelor cerebrale. Aceste perioade sunt vise profunde. Într-un astfel de moment, este foarte dificil să trezești o persoană, iar persoana trezită se va simți slabă și nu se va adapta imediat la mediu.

Primele patru faze durează două ore (mai mult, de câteva ori fiecare, despre asta vom vorbi mai jos). Apoi vine cel mai important - al cincilea, în care o persoană este capabilă să viseze. mișcările ochilor durează de la 10 la 30 de minute, moment în care creierul este cel mai activ, fluxul de sânge către acesta crește și suntem capabili să visăm. În același timp, mușchii sunt imobilizați astfel încât să nu meargă sau să sară în vis. Creierul studiază subconștientul, analizează informațiile disponibile și creează în mod independent pentru o persoană propria sa realitate interioară.

Interesant este că atunci când adoarme, o persoană trece prin prima, a doua, a treia fază, iar după a patra, se întoarce la a treia, a doua. Abia atunci vine a cincea - mișcarea rapidă a ochilor și somnul. Un astfel de ciclu poate avea loc de mai multe ori în timpul repausului, dar nu este constant. În timpul nopții, timpul fazei a treia și a patra este redusă, când a cincea crește la o oră. Aceasta înseamnă că o persoană poate experimenta visele lucide de până la 5 ori pe noapte.

Mulți se tem să intre în astfel de stări, dar practica arată că nu este nimic dificil și înfricoșător aici, dimpotrivă, este foarte incitant. Oamenii de știință tari diferite Am încercat să visez eu însumi. Cum să intre în el, au stabilit în multele lor lucrări. Trebuie doar să vă dați seama de ce este necesar pentru aceasta și să urmați instrucțiunile pas cu pas.

Vis lucid in 7 zile

Bradley Thompson este cel mai important expert mondial în metode de influențare a subconștientului uman. Desenele sale sunt folosite în toată lumea. Studiind și cercetând vise, s-a dezvoltat diagrama pas cu pas cum să intri într-un vis lucid în șapte zile. Urmând instrucțiunile sale, unii oameni au obținut rezultate excelente mult mai devreme.

Tehnica visului lucid din prima zi implică familiarizarea unei persoane cu informatii generale despre vise și să se recunoască în ele.

Cum să te recunoști într-un vis

Pentru mulți începători în practica visului lucid, apare o întrebare logică: „Cum înțeleg că nu visez?” Există modalități de a intra în vise lucide. Practica are unele dintre cele mai precise acțiuni care trebuie făcute pentru a clarifica totul.

1. Uită-te la palmele tale. Dacă sunt clare și liniile sunt clar vizibile, atunci acesta nu este un vis. Dacă palmele sunt slab vizibile, atunci persoana doarme.
2. Trebuie să încerci să găsești o oglindă într-un vis și să te uiți în ea.
3. Trebuie să încerc ceva.
4. Într-un vis, poți respira sub apă.
5. Acțiunile din viziuni nu respectă legile fizicii.
6. Capacitatea de a vedea oameni morți. Acesta este unul dintre cele mai multe factori comuni conștientizarea viselor.
7. Nepotrivirea factorilor de timp. De exemplu, o persoană visează la ceva care nu a mai fost acolo de mult timp. Sau oamenii din jur sunt mult mai tineri sau mai în vârstă decât sunt cu adevărat.
8. O persoană îi este greu să se întoarcă la locul în care tocmai a fost. Și dacă reușește, atunci s-a schimbat deja.
9. Este imposibil să ieși din cameră - apar încăperi suplimentare, cineva te oprește, te întârzie.
10. Omul vede aceleași lucruri în locuri diferite. De exemplu, un prieten îți vorbește și, privind înapoi, vezi că a dispărut brusc sau este departe.
11. Oamenii și obiectele se află în locuri diferite în același timp.
12. Capacitatea de a trece prin pereți sau orice alte obiecte solide. Vă puteți înfige cu ușurință mâna în perete.

Acestea sunt cele mai comune modalități pentru cei care nu știu să intre în vise lucide, cum să învețe să nu se piardă și să-și încerce mâna din nou și din nou.

A doua zi de predare spune că o persoană trebuie să învețe să-și amintească viziunile. Trezindu-vă, trebuie să vă amintiți imediat ce ați visat și este mai bine să scrieți totul. Thompson sugerează să înceapă un jurnal în care, la trezire, chiar dacă este noaptea, elevul să noteze personajele principale și detaliile.

În a treia zi și a patra, se oferă să înceapă să testeze realitatea. Cât de des posibil, pune-ți întrebarea: „Visez?” Ideea este că întrebarea ar trebui repetă adesea în realitate. Treptat, acesta va deveni un fel de obicei, iar o persoană, în timp ce este într-un vis, își va putea pune automat această întrebare. După ce va face câteva acțiuni învățate în prima zi, va putea înțelege ce i se întâmplă. Observând vaci zburătoare sau oameni morți în jur, desigur, este mai ușor să realizezi că dormi.

În patru zile, o persoană va fi deja atât de profund impregnată de sarcina de a realiza un vis, încât creierul său, deja la nivel subconștient, va ajuta automat la atingerea scopului. După recitirea jurnalului, în care pot fi înregistrate cel puțin patru viziuni, se pot identifica principalele semne ale unui vis individual. Aceasta înseamnă că trebuie să determinați natura viselor, să evidențiați ceea ce este mai comun. Dacă statisticile s-au dovedit a fi complet diferite, atunci Thompson sfătuiește să nu fie supărat, ci să continue să practice conștientizarea în continuare.

A cincea zi promite să crească exponențial șansele de a intra în vise lucide. Practica arată că în această zi, nu toți elevii pot reuși. Sarcina pentru a cincea zi este întreaga tehnologie.

Este necesar să setați ceasul deșteptător astfel încât să sune la exact 6 ore după ce persoana se culcă. După acest timp, trebuie să vă treziți și să rămâneți treaz timp de o oră și jumătate. Între timp, vă puteți reciti jurnalul și vă puteți concentra asupra viselor tale. După 90 de minute, ne culcăm din nou și pentru încă 10 minute ne angajăm în autohipnoză și ne pregătim să intrăm într-un vis lucid. După aceea, adormim și, teoretic, ar trebui să apară conștientizarea.

A șasea zi este identică cu a cincea, cu doar modificări minore. După 90 de minute de așteptare, trebuie să te întinzi și să te concentrezi asupra scorului. Repetați: „1, dorm, 2, dorm...” Se recomandă să numărați până când se simte un anumit efect: pâlpâire, vibrații, sunete, imagini. Astfel de apariții înseamnă că persoana este pe punctul de a intra în somn. Dacă își poate păstra atenția, poate face tot ce dorește.

Astfel, dacă vă acordați corect și urmați întocmai toate instrucțiunile, puteți intra într-un vis lucid în 7 zile. Spectacole de antrenament rezultate frumoase. Și pentru a crește viteza de conștientizare, au dezvoltat ochelari speciali.

Există riscuri de a intra în vise lucide?

Practica conștientizării nu a avut încă timp să „dobândească” riscuri și în prezent este sigură. Se poate spune că studiul științific al viselor lucide abia a început. O excepție pot fi doar acei oameni care nu sunt capabili să tragă o linie clară între viața reală și somn. Experiența în care au câștigat-o lume virtuala, poate fi prea luminos și radical diferit de a lor viata reala. Oamenii care pot fi ușor conștienți că visează devin uneori dependenți de aceste vise, ca o dependență.

Dispozitive de înțelegere a viselor

Studiile multor oameni de știință au dovedit că visele aduc mare beneficiu unei persoane. Ele sunt cheile autocunoașterii, un fel de introspecție. Oamenii de știință au dezvoltat un dispozitiv unic care ajută la intrarea în lumea viselor. Au făcut ochelari speciali pentru visarea lucidă.

Invenția este un gadget în formă de mască de somn obișnuită. Funcționează cu baterii și nu necesită încărcătoare suplimentare.

În interiorul măștii se află butoane care ajută la pornirea dispozitivului și la reglarea luminozității. Masca pentru visul lucid este compactă, confortabilă, iar dimensiunile sale sunt universale. Visele sunt controlate de LED-uri. Mai multe becuri încorporate dau un semnal luminos, ceea ce permite unei persoane să vadă o clipire specifică într-un vis și să înțeleagă că doarme.

Ochelarii de vis lucid trebuie să prindă faza profundă somnul unei persoane și dau mai multe semnale pentru fiecare ochi. Nu sunt suficienți pentru a-și trezi stăpânul, ci de ajuns să-și dea seama că doarme. Aici o persoană va putea deja să-și controleze pe deplin acțiunile, să facă imposibilul și să-și împlinească visele.

Oamenii care au experimentat vise lucide lasă o mare varietate de recenzii. Masca i-a ajutat să se orienteze în timp, le-a sugerat că dorm. Cu ajutorul ei, oamenii rareori ratau faza profundă, care nu putea decât să-i bucure. Visele, conform poveștilor lor, au fost foarte vii, credibile și le-au schimbat complet viața.

Acum știi ce este visul lucid și îl poți exersa cel puțin în fiecare zi.

Există multe diferite căi conștientizarea de sine într-un vis, precum și realizarea „ experiență extracorporală» (OMC). Diferita terminologie introdusă de experimentatorii moderni pare a fi încordată și redundantă, iar strict vorbind, tehnicile de intrare în vise lucide, precum și tehnicile de intrare în planul astral, sunt împărțite în două tipuri:

• tranziție directă de la starea de veghe la un vis lucid (OS) sau la astral (întindeți-vă, așezați-vă sau în picioare, apoi intrați imediat în starea de conștiință dorită);
• tranziție mediată dormi (mai întâi adormi, apoi fă ce ai nevoie).

Tehnician de primă clasă poate fi de interes pentru cei care sunt interesați de cum să intre într-un vis lucid direct din starea de veghe. Pentru asta ai nevoie intra într-o stare de transă specială, care apare la toți oamenii în momentul adormirii. Este mai bine să faceți acest lucru nu înainte de a merge la culcare, ci dimineața. Dacă dormi 8-9 ore, atunci setează o alarmă cu 3-4 ore înainte de a te trezi. Apoi trezeste-teși faceți o plimbare, de exemplu, să beți apă. Acest lucru trebuie făcut pentru ca somnolența să scadă puțin. Să faci un duș sau o cafea va fi inutil, nu trebuie să te trezești deloc. Apoi întinde-te din nou pe pat, aruncă gândurile inutile. Pentru a face acest lucru, puteți folosi tehnica de bază de curățare a minții.

Acum începe să adormi, dar trebuie să fii conștient. Pentru asta recomand concentrat pe senzațiile corpului tău, pe sunetele din jur, dar nu te gândi ceea ce vezi și auzi, altfel această gândire te va trage înapoi în somn. Când începeți să auziți halucinații auditive, amintiți-vă că doriți să realizați un vis lucid. Este deosebit de important să ne amintim acest lucru dacă încep imaginile vizuale, deoarece aspectul lor indică faptul că somnul aproape a venit. Nu-ți mișca ochii, încearcă să surprinzi momentul în care corpul doarme, iar mintea ta rămâne trează. Este posibil să nu observați această tranziție sau să simțiți o crampe care trece prin corp - înăuntru oameni diferiti se întâmplă în moduri diferite.

Chiar dacă oricum adormi, nu ai de ce să-ți faci griji - încearcă din nou data viitoare. De fiecare dată vei fi totul Mai uşor obține starea dorită. Cand intri intr-un vis lucid, poti indeplini obiectivele stabilite mai devreme acolo: de la situatii de joc pentru a depasi unele frici sau tentatii pana la iesiri in plan astral si altele asemenea. În aceste scopuri, trebuie să creșteți gradul de conștientizare într-un vis. Acest lucru se poate face folosind tehnicile folosite pentru a intra într-un vis lucid dintr-o stare de somn.

Deci, ne-am mutat fără probleme la tehnician de clasa a doua intrând într-un vis lucid- dintr-un vis. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă amintiți într-un vis, amintiți-vă că visați. În acest moment, va fi important să nu te trezești, deși mulți nu au o astfel de dorință.

• Una dintre cele mai moduri simple – se inspiră că prin toate mijloacele ești conștient de tine însuți într-un vis. Este recomandabil să faceți acest lucru în timpul zilei la fiecare 30 de minute sau cel puțin la două ore. Cu toate acestea, este adesea suficient să faceți sugestia „Voi adormi și voi realiza că visez” chiar înainte de a adormi.
• O altă metodă este că în timpul zilei tu încercând prin forța voinței a face ceva care este posibil în realitatea somnului, dar imposibil în realitatea stării de veghe. De exemplu, încercați să schimbați culoarea cerului, culoarea pereților etc., cu o pocnire din degete. Dacă reușiți, atunci veți înțelege imediat că visați.
• A treia cale: în timpul zilei tine minte că într-un vis ar trebui să te uiți la mâinile tale. Poți să-ți privești mâinile în timpul zilei, întrebându-te: „eu dorm?”. După aceea, privind mâinile într-un vis, devii conștient.
• A patra metoda: vorbi despre visul lucid, gândiți-vă, scrieți comentarii și postări despre visul lucid. De foarte multe ori, după o mică conversație sau după ce se gândesc cum să intri sau cum să învețe visul lucid, oamenii spontan în stare de somn realizează că visează.
• Și, în sfârșit, aș recomanda o metodă care decurge logic din cea anterioară: notează-ți visele imediat după trezire. Pune un caiet și un pix lângă pat, iar când te trezești, notează ce ai reușit să-ți amintești. Dacă unele detalii sunt uitate, nu este nimic de care să vă faceți griji. Încearcă să înțelegi acea imagine sau gând care scapă și lasă-l. În curând va veni în minte și ea însăși, dar dacă nu vine, e în regulă. De-a lungul timpului, vei putea să-ți amintești visele în detaliu, să întocmești așa-numitele hărți de vis.

Nu este necesar ca fiecare metodă să funcționeze pentru tine. Este indicat să le încercați toateși alege-l pe cel mai potrivit pentru tine. Până la urmă, mai sunt mii de alte metode pe lângă acestea, le-am ales pe cele care mi se potrivesc cel mai personal și, după părerea mea, sunt cele mai eficiente pentru majoritatea oamenilor. Așa că noroc cu antrenamentul tău, dar fii mereu atent. Realizează-te într-un vis!

Visul lucid este visul multor oameni. La urma urmei, ne petrecem o treime din viață în pat. Numai pentru o clipă să vă imaginați că acest timp poate fi petrecut mai productiv fără a renunța la viață, atunci capul însuși începe să se învârtească din perspectivele de deschidere.

De ce sunt necesare vise lucide

Problema că fiecare persoană are nevoie de o noapte de somn, oameni din timpuri imemoriale rezolvate în moduri diferite. De exemplu, multe personalități mari nu au dormit deloc, stabilindu-și Ceasul biologic la modul anormal. Deci, Napoleon, după cum știți, dormea ​​doar 4 ore pe zi.

Leonardo da Vinci a dormit și mai puțin - aproximativ două ore pe zi. A reusit pentru ca a adormit 20 de minute aproximativ la fiecare 4 ore. Astfel, timpul de veghe a crescut de multe ori. Această metodă are adepți până în prezent. Se numește somn polifazic. Există studii întregi bazate pe bioritmurile umane - când este mai bine să adormi și la ce oră să te trezești pentru a te simți mai alert cu mai puțin timp petrecut dormind.

Dar, după cum știți, corpul nostru este individual. Nu toată lumea poate dormi doar două ore pe zi, chiar și folosind tehnicile marilor, iar uneori astfel de experimente sunt pur și simplu dăunătoare. Prin urmare, există o altă modalitate de a petrece util noaptea. Acesta este un vis lucid.

Ce este un vis lucid

Mulți cel puțin o dată, dar au experimentat această stare. Fiind într-un vis lucid, o persoană înțelege perfect că doarme și poate controla ceea ce se întâmplă, de exemplu, să meargă în orașul de vis unde dorește sau să relueze situatie neplacutaîntr-un coșmar. Este această proprietate a corpului - de a fi conștient de sine, în timp ce te afli în stare de somn - și se propune să o folosești pentru binele tău.

Cel care a stăpânit tehnica unor astfel de vise are ocazia să călătorească în vis în tărâmuri îndepărtate sau să inventeze noi lumi, să deseneze, să se joace diverse situatii mâine pentru a alege cel mai corect scenariu de comportament. În același timp, persoana doarme cu adevărat și nu se răsucește și nu se întoarce dintr-o parte în alta în gândire profundă.

Un alt beneficiu incontestabil al visului lucid este absența coșmarurilor. Proprietarul visului său pur și simplu nu va permite situației să scape atât de sub control încât se trezește în miezul nopții cu o sudoare rece. Chiar și cel mai înfiorător scenariu poate fi transformat într-o aventură.

Tehnici de vis lucid

Deoarece creierul nostru nu este pe deplin înțeles, există multe lucruri în starea de somn despre care nu știm pe deplin. Deci nu există o rețetă sută la sută pentru a adormi și a gestiona visele. Dar mai pot fi date o serie de recomandări.

De fiecare dată când visezi ceva, trebuie imediat, la trezire, să-l notezi în detaliu într-un caiet special, care ar trebui să fie așezat lângă pat în acest scop. Creierul va „șterge” în curând detaliile și detaliile somnului din memorie și astfel, fixându-le în scris din nou și din nou, te vei obișnui că visele oferă o informație importantă și nu le poți uita. În consecință, vor visa mai des.

Vino cu un semnal pentru tine, pentru a te scoate din somnul tău obișnuit într-o stare de somn controlat. De exemplu, încercați să adormi cu muzică - doar melodică, nu enervantă. Auzind-o printr-un vis, nu încercați să vă treziți, ci amintiți-vă: aud melodia pe care am pornit-o înainte de a merge la culcare. Deci acum dorm. Și încercați să veniți cu cea mai simplă situație pentru a prelua controlul asupra ei. Cei care reușesc vorbesc despre zborurile uimitoare pe care le pot face în visele lor și despre inspirația pentru cărți și succesul deciziile luateîn realitate - datorită oportunității de a vedea într-un vis situația în diferitele sale versiuni.

Vise ghidate- un lucru neobișnuit, dar interesant, dacă îl abordezi corect. Practicând meditația și capabili să preia controlul asupra propriei conștiințe, vor fi cu siguranță duri. și nu uitați să apăsați butoanele și

17.12.2015 00:50

Fiecare sărbătoare religioasă este o fereastră către altă lume plină de mistere și de necunoscut. Adesea în...

Nu există o singură persoană pe lume care să nu viseze niciodată la ceva. Dorințele cuiva sunt extrem de simple, iar cineva nu le va putea realiza niciodată pe ale lor, pentru că legile fizicii, biologiei, mecanicii și bunul simț i se opun la unison, ce să facă în acest caz? Pentru aceasta, există visare lucida, tehnica de intrare pentru începători pentru a le stăpâni poate părea incredibil de complicată și de neînțeles, așa că vom încerca să studiem fenomenul în detaliu. Se merită.

Cunoștință

Ce vise lucide și pentru ce ar putea fi necesare? Acesta este ceea ce de obicei interesează în primul rând pe toți cei care întâlnesc acest concept. Cu toate acestea, răspunsurile se află în numele însuși. Vorbim despre un vis de care suntem conștienți ca vis și putem controla tot ce se întâmplă în el. Sună tentant?

Pentru ce este? Răspunsul este clar. Cu toate acestea, să clarificăm câteva puncte:

1. Veți avea ocazia să vă îndepliniți orice dorință. Sentimentele și emoțiile trăite în timpul viselor lucide vor fi foarte reale, doar că mult mai vii.
2. Veți putea să vă luptați cu fricile și demonii interiori, dar acest lucru este pentru „utilizatorii” mai experimentați, care s-au bucurat de orizonturile deschise și au decis să se concentreze asupra lor.
3. Vei avea in sfarsit ocazia sa iti dezvolti creativitatea, chiar daca in realitate desenezi un cal cu o rigla. Într-un vis, poți crea tot ceea ce creierul tău dă naștere, poți auzi propria ta melodie. Și asta nu este tot ceea ce ți se va supune.

În prezent, oamenii de știință sunt foarte activ implicați în vise lucide, studiind practica aplicării și fenomenul în sine. Prin urmare, nu se poate spune că acesta este ceva neștiințific, inventat. Experții spun că, după ce a atins un anumit nivel de control al somnului, o persoană nu numai că își poate realiza dorințele, ci și se poate studia pe sine. Și nu vorbim doar despre subtilitățile psihicului și despre trăsăturile creierului. După ce ați pătruns într-un vis lucid, vă puteți adresa fiecărui organ intern, puteți vedea starea acestuia și puteți afla despre problemele existente. Într-o zi, medicii vor putea folosi această metodă în practica lor, în timp ce doar câțiva o stăpânesc.

Cum să înveți să controlezi visele?

Cum să induci vise lucide, cum să înveți să le controlezi? Aceste întrebări sunt adresate de oricine aude pentru prima dată despre minunata posibilitate de a trăi într-un vis. De fapt, totul nu este atât de dificil pe cât ar părea la prima vedere. Potenţial oricine poate stăpâni această artă. Este necesar să doriți și să urmați cu atenție toate instrucțiunile.

Înainte de a încerca să intri în vise lucide , trebuie să te pregătești pentru asta. Principala dificultate este să înțelegeți într-un vis că acesta este un vis. De acord, de cele mai multe ori nu ne dăm seama. Tot ce se întâmplă ni se pare de la sine înțeles, doar când ne trezim, înțelegem cât de absurde și anormale am observat situații.

Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă antrenați observația în realitate. Antrenează-te să fii atent la micile detalii. De obicei, prin ei poți înțelege unde te afli. Subconștientul nostru este capabil să construiască într-un vis o lume care este absolut identică cu cea în care suntem obișnuiți să fim, dar nu poate repeta exact lucrurile mărunte. De exemplu, încercați să vă uitați la o imagine de pe perete. Te apropii de ea, vezi trăsăturile care alcătuiesc imaginea, urmele perilor pensulei. Nu o vei putea face într-un vis. De asemenea, orice obiect de neînțeles care în mod clar nu aparține locului în care se află ar trebui să te alerteze.

Observarea constantă a realității este, de asemenea, importantă pentru a dezvolta acest obicei. Ceea ce de obicei repetam metodic de la o zi la alta este transferat in somn. Adică dacă îți dezvolți puterile de observație înainte de a începe să intri în vise lucide , va funcționa și acolo. Aceste exerciții simple îți vor permite să realizezi instantaneu că ai reușit, că dormi, știi despre asta și poți controla lumea din jurul tău.

puțin diferit de ceea ce fac profesioniștii. Algoritmul este același. Doar că cei care practică în mod regulat scufundările au stăpânit atât de mult tehnica de intrare încât nu au nevoie de niciun efort pentru asta.

Conștientizarea graniței dintre vis și realitate este doar primul pas. Este incredibil de important, fără el nimic nu va funcționa, dar trebuie îndeplinite și multe alte condiții. Să vorbim despre ei.

Gestionarea somnului

Poate părea că controlul somnului este foarte ușor. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat. Majoritatea oamenilor, când își dau seama că au reușit să intre într-un vis lucid, experimentează o asemenea furtună de emoții încât își pierd controlul. De cele mai multe ori doar se trezesc. Alternativ, poți să nu mai simți prezența într-un vis și să vezi calm vise ulterioare, dar să nu le mai controlezi.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să înveți să-ți controlezi emoțiile. Acest lucru poate fi ajutat de meditația regulată, apoi într-un vis va fi ușor să vă forțați să reveniți la starea necesară de relaxare sau concentrare, care este familiară în viață. In general, pentru a stapani tehnica intrarii in vise lucide, este foarte important sa iti poti controla propria constiinta. Merită să petreci ceva timp pentru asta, mai ales că o astfel de abilitate va fi foarte utilă în viață.

Pentru ca un vis lucid să nu se termine brusc și prematur, trebuie să-ți reamintești constant că visezi de fapt. Creierul în acest fel se va concentra în mod regulat asupra a ceea ce se întâmplă, nu se va relaxa prea mult, pentru a nu pierde contactul cu realitatea.

Cum să apelați imaginile dorite

Înțelegând cum să induceți un vis lucid, o persoană începe să se străduiască pentru mai mult. Nu vrea să privească doar scenele care se desfășoară de pe margine. Acum trebuie să vadă ceva clar. Cineva tânjește să se întoarcă la momentele preferate din trecut, cineva trebuie să redea scene recente din viață și cineva are dorința de a merge la o întâlnire cu o fată care îi place, care în realitate nu vrea să-i acorde nicio atenție. Sună ca un basm, dar, de fapt, toate acestea sunt foarte posibile.

Cum să acționați? Trebuie să înțelegi că într-un vis nu vei mai putea decide brusc că vrei să te vezi mic și să mergi pe bicicletă. Aici trebuie să vă pregătiți în avans. Înainte de a merge la culcare, încearcă să te concentrezi pe ce sau cu cine vrei să te confrunți. Gândește-te la asta, creează o imagine în imaginația ta. În același timp, nu vă limitați imaginația, pentru că totul este posibil într-un vis.

Cum să schimbi lumea din jur

Deoarece, în realitate, nu putem schimba lumea din jurul nostru cu un singur clic al degetelor noastre, este dificil pentru creierul nostru să-și imagineze asta chiar și într-un vis. Cu toate acestea, ce rost are să fii într-o singură cameră când întregul castel și proprietățile din jur vă sunt la dispoziție?

Pentru a face lumea viselor cu adevărat fără sfârșit, trebuie să înveți cum să schimbi locațiile. Pentru a face acest lucru, există mai multe metode care sunt destul de în puterea începătorilor.

Deci, dacă vă aflați într-o cameră, trebuie doar să găsiți ușa de la ea. Imaginați-vă unde ați dori să mergeți și treceți peste prag. Nu te poți gândi la ceva anume, dar lasă subconștientul tău să vină cu rute pentru tine.

Portalurile sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a călători. Rolul lor poate fi jucat de obiecte precum oglinzi, ferestre, tablouri etc.

O altă metodă este schimbarea canalelor TV. Imaginează-ți că pe ecran este locul în care vrei să mergi și doar scufundă-te acolo. Nu fi surprins, totul este posibil într-un vis.

Dacă ești fan The Matrix, poți încerca să folosești metoda prin care personajele au părăsit lumea fictivă și au intrat în realitate. Îți amintești cum au dispărut în telefoane? Nimic nu te împiedică să faci la fel.

Experimentând în mod regulat într-un vis, vei alege treptat cele mai convenabile și eficiente modalități pentru tine. Principalul lucru este să nu vă opriți aici și să repetați constant exercițiile.

Există vreun pericol?

Visele lucide pot fi periculoase? Orice experiment cu conștiința poate conduce o persoană într-o capcană, așa că trebuie să vă faceți griji că acest lucru nu se va întâmpla.

Cel mai rău lucru care se poate întâmpla unei persoane este incapacitatea de a distinge un vis de realitate. Asemenea lucruri îi așteaptă de multe ori începătorii care doar învață să-și controleze visele, sunt încântați de ceea ce se întâmplă și sunt gata să se scufunde de nenumărate ori. La un moment dat, s-ar putea să se confunde între lumi. Există o singură cale de ieșire - nu face nimic periculos pentru viață. De exemplu, nu sări de pe acoperiș decât dacă ești 100% sigur că visezi. Visătorii experimentați de obicei nu au aceste probleme.

Mulți cred că lumea viselor este atât de tentantă încât poate trage o persoană departe de viața reală. Ca și în cazul jocurilor pe calculator. Cu toate acestea, există câteva puncte care limitează semnificativ frecvența scufundărilor. Și mai presus de toate, este nevoia de a dormi și este infinit imposibil să faci asta. În același timp, nu va fi posibil să vă cufundați într-un vis lucid sub influența oricăror medicamente, deoarece conștiința trebuie să fie pură și clară.

Pentru a facilita intrarea într-un vis lucid, trebuie să dormi întotdeauna suficient. Dacă te duci la culcare murind de oboseală și lipsă de somn, nu vei reuși.

Dezvoltă-ți continuu puterile de observație. Încercați să mergeți la culcare în același timp.

Aici sunt ei - visare lucida, tehnica de intrare pentru începători poate părea complicată, dar dacă exersezi în mod regulat, rezultatele nu vor întârzia să apară.