Este posibil să rămâi într-un vis pentru totdeauna? Visare lucida

Oamenii îmi pun adesea întrebări: „Cum pot să dorm mai mult?”, „De ce, de îndată ce devin conștient, mă întorc imediat în corp?” etc. Problema abordată în acest subiect este una dintre cele mai importante în practica viselor. Aproape fiecare începător se confruntă cu această problemă, așa că este foarte important să oferiți modalități care vă vor ajuta să rămâneți mai mult timp în lumea viselor.

Pentru majoritatea oamenilor, timpul într-un vis variază de la câteva secunde la 15 minute. Poate fi prelungit până la 30 de minute, uneori până la o oră. În acest articol, voi vorbi despre cum să măresc timpul petrecut într-un vis lucid.

Sunt doar 2 lucruri pe care trebuie să le faci:

1. Efectuați acordarea viselor (aprofundarea).
2. Fii conștient.

Dacă nu țineți cont de cel puțin unul dintre aceste puncte, atunci timpul petrecut într-un vis se reduce semnificativ.

Cum să construiești un vis? Mulți visători experimentați insistă asupra acestei acțiuni importante. În urma experimentelor, am ajuns și eu la o metodă pe care o voi descrie mai jos.

Când mărturisești într-un vis, începe să te concentrezi asupra fiecărui organ de percepție. Frecați-vă mâinile, atingeți obiectele din jur: un televizor, o masă, un computer - tot ce vă vine la îndemână. În același timp, priviți ce se întâmplă în cel mai mic detaliu, priviți în spațiul înconjurător, mutându-vă rapid privirea de la un obiect la altul, fără a vă fixa atenția asupra unui singur lucru. Dacă este posibil, includeți și alte simțuri: auzul, mirosul și papilele gustative. Miroși lucrurile în jur, ascultați sunetele, dacă este necesar, puteți linge peretele dacă nu găsiți nimic gustos în jur. Așadar, amestecând senzații din diverse organe de percepție, trebuie să pătrunzi adânc în spațiul în care te afli.

Problema multor visători este neatenția. Lumea din jurul tău te poate vrăji. În același timp, pierzi conștientizarea, spațiul înconjurător este „încețoșat” și ești deja întins în pat sau dormi profund. Prin urmare, concentrați-vă pe ceea ce se întâmplă. O modalitate bună este să-ți reamintești: „Acum sunt într-un vis. Trebuie să mă fixez în imaginea visului.” Repetați acest lucru cât mai des posibil. De asemenea, trebuie să vă monitorizați fiecare acțiune, ceea ce se întâmplă în jur. Nu contează ce faci - faci sex sau zbori prin oraș. În sex, poți urmări senzațiile tactile, în zbor, simți atingerea vântului. Observarea nu numai că mărește timpul în sistemul de operare, dar îi îmbunătățește și calitatea, îmbunătățește gama de sentimente.

Așadar, concentrează-ți atenția asupra împrejurimilor, adaptează visul de îndată ce simți că trebuie să o faci. Și călătoriți mai mult în lumea viselor!

Oameni de diferite profesii și vârste, care au încercat măcar o dată să „și dea seama”, nu se mai pot opri. Călătorind într-un vis în alte lumi este uluitor, iar o noapte obișnuită de odihnă se transformă într-o extremă nerealistă. Să vizitezi Parisul, să devii miliardar, un artist celebru - totul este posibil în vise lucide.

Școală de călătorie în afara corpului

Apartament obișnuit Ulan-Ude cu două camere. Bucătăria, holul, coridorul și una dintre camere arată casual, nimic special. Dar situația din hol este puțin ciudată: aici nu există mobilier, niște covoare și saltele se întind în rânduri pe podea. Lângă fereastră, acoperită cu draperii groase, se află un fotoliu cu carouri. După cum se dovedește, aici unii dintre locuitorii Ulan-Ude au încercat pentru prima dată ce este un vis treaz.

„Nu suntem o sectă, nu suntem dependenți de droguri și nu suntem psihopati”, zâmbește Dmitri Kukshinov, unul dintre practicanții visului lucid. „Aici dau uneori lecții celor care vor să se realizeze. Fac asta chiar eu de puțin peste un an. Așa că doar învăț eu. Și nu aveam nicio intenție să devin profesor. Am învățat asta pe prietenul meu, i-a spus altcuiva și așa mi-a ajuns din gură. Oamenii sună, cer să spună, arată - trebuie să ajuți. Este complet gratuit, doar că sunt foarte interesat de el.

Esența acestei practici este simplă. Cu toții suntem obișnuiți să avem vise noaptea. În același timp, este ca și cum cineva ne arată un film, fără a ne întreba dacă vrem sau nu vrem să vedem acest film anume chiar acum. Visătorii lucizi fac singuri regulile. Ei visează orice vor. Și pot face ce vor în somn cu o zi înainte, în timp ce merg la culcare. Principalul lucru este să înveți lucrurile de bază: să poți intra corect într-un vis special, să poți determina și să realizezi într-un vis că dormi acum și așa mai departe.

Dmitry și-a amintit în detaliu primul său vis lucid. Nu mai experimentase niciodată senzații atât de vii.

- Sentiment uimitor! Foarte luminos și ca nimic altceva. Dându-ți seama că ești într-un vis, îți dai seama că poți face tot ce vrei. Și este real. Desigur, primul lucru pe care m-am hotărât să-l încerc a fost să zbor. Probabil, mulți oameni au un astfel de vis încă din copilărie. Și am făcut-o! Toate senzațiile, imaginile, emoțiile - totul era real.

După prima experiență de succes, Dmitry nu și-a putut găsi un loc. Tot timpul mi-am dorit să mă culc cât mai curând posibil. Dar, după cum sa dovedit, nu totul este atât de simplu. Nu s-a întâmplat nimic data viitoare. Și apoi eșuează din nou și din nou. Apoi a trebuit să iau cărți, internetul, pentru a studia experiența altor oameni, pentru a-mi înțelege greșelile. A început să fie mai bine. Dar până acum, „realizarea” nu funcționează în fiecare noapte. Dar Dmitry nu va renunța.

5 minute este ca o viață

Natalya Alekseeva știe și cum să vadă vise lucide. Ea nu a învățat asta de la nimeni, ea a colectat în mod independent informații pe net.

- Am primit din prima încercare. Dar pentru prima dată aruncă foarte repede. Literal în clipe. Nu ai voie să faci mare lucru. Și așa de mai multe ori pe noapte - mă dă afară și ajung din nou acolo. Treptat, timpul într-un vis lucid a început să crească, emisiile înapoi au devenit mai puțin frecvente. Apropo, într-un vis, timpul pare să se întindă. Dormi doar cinci minute, iar într-un vis ai senzația că ești acolo de multă vreme. Întotdeauna se întâmplă în moduri diferite: uneori petreci câteva ore acolo, alteori luni, iar uneori parcă ai trăi toată viața, asigură Natalya.

La fel ca Dmitri, Natalia a început cu zborul. Apoi am trecut la călătorie. La fel ca multe alte femei, ea a visat mereu să viziteze Parisul. Acum i s-a prezentat ocazia.

„Am rătăcit pe străzile Parisului, am văzut oameni în jur, m-am uitat la obiectivele turistice, a fost interesant”, își amintește Natalya.

După dorințe exotice, femeia a decis să-și amintească despre treburile pământești. Și-a dorit brusc să vadă oameni dragi inimii ei, pe care nu-i mai văzuse de mult și care locuiesc în alte orașe și țări. După aceste vise s-a întâmplat ceva la care ea nu se aștepta. Visul și realitatea sunt împletite.

- Încă o dată, mi-am dat seama și am decis să-l vizitez pe vechiul meu prieten Vadim, pe care nu-l mai văzusem de mult. Locuiește în Novosibirsk. Am văzut deja cum arată din fotografiile de pe rețelele de socializare. Și într-un vis era la fel. Am stat de vorbă, am râs, m-am plimbat prin apartamentul lui, am privit cum trăiește. Când m-am trezit a doua zi, am decis să-l contactez.

Vadim a râs mult timp când a aflat că în urmă cu o oră, se pare că a vorbit cu Natasha. Nici în vis, nici în realitate nu a simțit așa ceva. Starea jucăușă a dispărut în momentul în care Natasha a început să-i spună prietenei ei ce a văzut în apartamentul lui, ce fel de mobilier era acolo și unde era totul. Cu rare excepții, toate descrierile au coincis cu realitatea.

„Atunci am întâlnit prima dată ceva fantastic. A fost înfricoșător, dar totuși interesant. De atunci, au mai fost și alte momente care m-au lovit și s-au scufundat în sufletul meu. Prietenii mei care fac astfel de lucruri mi-au povestit și despre experiența lor cu o „clarviziune” similară, spune Natalia.

Potrivit Natasha, experimentul este următorul. Înainte de a merge la culcare, o persoană deschide orice carte fără să se uite și o pune pe masă lângă el. Principalul lucru - în niciun caz nu vă uitați la numerele paginilor deschise. Apoi persoana adoarme, se realizează într-un vis. Iese din corpul lui și merge spre carte. Își amintește numărul paginii. Trezindu-se, verifică numerele. De regulă, numărul - numărul paginii deschise văzute într-un vis, coincide întotdeauna cu cel din realitate.

Posibilitati nelimitate

Dar toate aceste mici minuni nu sunt nimic în comparație cu ceea ce visele lucide pot oferi de fapt. Natalya este sigură că în timpul unui astfel de vis o persoană se conectează la câmpul informațional al biosferei Pământului și, prin urmare, în acest moment poate pune orice întrebări și poate primi răspunsuri cuprinzătoare la acestea. Apropo, spre deosebire de Natalya, alți „hackeri de vis” explică profeția viselor cu indicii din subconștient, care, după cum știți, știe totul și totul.

Într-un fel sau altul, hackerii de vis sunt siguri că într-un vis nu numai că poți afla adevărul despre viața ta, despre orice persoană sau să iei decizia corectă într-o problemă vitală, ci și să înveți ceva util.

Pe de o parte, este distractiv. Dar există o altă latură. Aceasta poate fi o formă neobișnuită de învățare. Dacă există dorința de a învăța ceva și de a deveni mai puternic în ceva, atunci bine ai venit să dormi, râde Natasha. - Aici poți învăța orice afacere sau poți stăpâni unele abilități: conducere, înot, patinaj - poate fi orice. De asemenea, poți lucra cu temerile și complexele tale.

Majoritatea practicanților visului lucid nu se gândesc la ce și de unde provine. Pur și simplu primesc un sunet ireal de la ceea ce se întâmplă. Dar există un fel de capcană aici? La urma urmei, a fi introdus în legile naturii, după cum știți, este întotdeauna plin de consecințe.

Dovedit științific, dar nu verificat

Interesant este că biserica tratează o astfel de experiență în mod condescendent. În practica viselor lucide, în eparhia Ulan-Ude nu s-a văzut nici un obscurantism sau o intruziune în interzis.

„Nu văd cum ni se aplică asta. Cel mai probabil, vorbim despre o legătură cu inconștientul - ceea ce făceau Freud și Jung. Toate acestea sunt foarte apropiate de domeniul psihologiei. Apropo, Salvador Dali și-a pictat picturile pe baza unor imagini preluate din vise. Și există o mulțime de astfel de exemple, începând cu Mendeleev și terminând cu Freud, - spune Alexey Shevtsov, șeful departamentului pentru relațiile dintre biserică, societate și mass-media.

Cu toate acestea, biserica are propria sa viziune asupra viselor.

- În timpul somnului, o persoană nu-și aparține. Prin urmare, după ce a văzut un fel de vis „profetic” sau i-a văzut pe sfinți, el poate crede ceea ce i s-a spus într-un vis. Dar din ce parte a venit acest vis, nimeni nu știe. Prin urmare, spunem că nu ar trebui să credem și să fim ghidați de vise în viața de zi cu zi și, în plus, să ne descifrăm visele, să ne uităm în diferite cărți de vis.

Potrivit părintelui Alexei, poate astfel de practici sunt distractive. Dar nimic mai interesant decât viața însăși nu a fost încă inventat.

„Viața este mult mai interesantă. Și ea este prea limitată în timp pentru a-și dedica timpul lucrurilor precum jocurile pe computer, realitatea virtuală sau lucruri de vis precum visele. Mai mult, există pericolul de a te lăsa dus prea mult. Același Jung a fost condus departe și apoi a intrat cu capul înainte în ezoterism și ocultism. O persoană deschide o gaură în suflet prin aceste exerciții, ceea ce va pătrunde apoi acolo - nu va mai putea controla.

Psihologul Oksana Simonova consideră că fenomenul viselor lucide este un fenomen dovedit științific. Totuși, în același timp, această zonă nu a fost suficient studiată de oamenii de știință, ceea ce înseamnă că poate avea capcane. La urma urmei, toți oamenii sunt diferiți, pentru una astfel de activități vor fi sigure, iar pentru alții se pot transforma în probleme psihologice sau chiar mentale: apariția depresiei prelungite, dezvoltarea schizofreniei sau chiar o personalitate divizată.

„Imaginați-vă că un om trăiește în lume. A avut odată multe ambiții, planuri, dar viața s-a dovedit diferit: nu a strâns avere și nici atunci nu are propriul apartament. Și pe plan personal, un fiasco complet. Și apoi a început să viseze lucid. Și a devenit, cel puțin într-un vis, un Dumnezeu atotputernic. Acolo este norocos, sărutat de soartă. Mulți bani, atenția femeilor, putere, capacitatea de a îndeplini orice dorință. De fiecare dată când se va trezi, va regreta că a fost doar un vis. Diferența dintre cele două lumi este atât de izbitoare încât o persoană se poate retrage în sine, poate cădea în depresie. Și nu sunt departe de a fi probleme mai grave, - spune Oksana Simonova.

Potrivit psihologului, inadecvarea percepției lumii reale poate apărea dacă o persoană are tulburări mintale, prezența fobiilor sau o predispoziție la acestea, precum și dacă există boli sau condiții de sănătate în care impresiile și experiențele emoționale vii sunt nedorite. .

– Dar, în general, dacă nu există contraindicații enumerate mai sus, nu am nimic împotriva unor astfel de activități. Principalul lucru este să înțelegeți singur de ce aveți nevoie de el. Dacă să-ți lărgi orizonturile - acesta este un lucru. Dar dacă recurgi la practica gestionării somnului pentru a scăpa de realitate, atunci ar trebui să te gândești dacă viața ta îți aduce satisfacții și de ce probleme te ascunzi în lumea viselor, rezumă Oksana Simonova.

Bună, vă rog ajutați, îmi este foarte greu să accept asta cu adevărat și nu vreau să mă trezesc, pentru că văd vise în fiecare noapte și mi se par mai interesante decât viața mea reală.
A venit o perioadă nu foarte plăcută în viața mea, o problemă cu școala, prietenii, părinții, sănătatea, cu tot ce este posibil. Nu am cu cine să vorbesc și puțini mă susțin. Părinții și sora mea s-au mutat la 300 km de mine, lăsându-mă cu bunica, pentru că mă amestec cu mama și cu tatăl vitreg pentru a le recrea familia acolo unde nu voi fi pentru că eram din alta și nu eram dorită în principiu. Chiar m-a deranjat si mai mult, problema este in viata personala, m-am despartit de persoana iubita. Sunt singur și nu există nimeni care să mă sprijine.
Dar cel mai interesant este că am visuri de aproape doi ani, tot timpul. Sunt conectate, sunt interesante, sunt ușoare și nu vreau să ies din ele. De parcă aș trăi în două realități, dacă aș alege, atunci aș rămâne în alta. Am început să dorm mult, mi-am pierdut interesul pentru viață și orice aș face, nu iese nimic. Ma culc ziua, seara, in weekend dorm pana la 3 dupa-amiaza nevrand sa ma trezesc, pentru ca in vis sunt mai confortabil si sunt linistita acolo.
Nu știu ce să fac, dar acel sentiment de deznădejde care mă umple îmi leagă mâinile și cad din nou într-un vis la acea viață senină.
Am avut multe gânduri de sinucidere, nu vreau să mai trăiesc în această realitate.

Christina, salut!
Ceea ce scrii este o abatere de la realitate, în care există probleme, resentimente și, cel mai important, singurătate. Tu scrii:

căci îi împiedic pe mama și pe tatăl vitreg să-și recreeze familia acolo unde eu nu voi fi, pentru că eram din altul și nu eram de dorit în principiu.

Acesta este motivul pentru starea ta - un sentiment de inutilitate. Christina, știi ce vreau să-ți spun, dacă lumea nu ar avea nevoie de tine, nu te-ai fi născut. Câte femei din lume suferă din cauza faptului că nu pot da naștere unui copil! Câte avorturi spontane! Ați auzit de selecția naturală? Totul pentru supraviețuirea rasei umane. Acum se păstrează mulți copii neviabili, de unde și numărul copiilor cu dizabilități. Și te-ai născut pe cont propriu, sănătos și inteligent, pentru că lumea are nevoie de tine, are nevoie de genele tale. Și din punct de vedere al religiei, sufletul tău și-a ales mama pentru a-și rezolva unele probleme. Asa ca esti binevenit! Mama, se pare, este jignită de tatăl tău și îți transferă această insultă. Iartă-o.
Locuiești într-un oraș frumos (prietenii mei apropiați locuiesc în Dubna, iar eu am fost acolo de multe ori), Volga, pădure! Invidiez.
Fii sănătos, dormi suficient - și trăiește!

Surzhina Oksana Fedorovna, psiholog pentru copii și adolescenți, Voronezh

După ce ați declanșat visul lucid dorit, este extrem de ușor să vă treziți sau să reveniți în somn normal de vis. Mai mult decât atât, chiar dacă menții un vis lucid viu, este posibil să existe totuși unele dificultăți în a controla acțiunile care au loc într-un vis lucid.

Unii cercetători ai viselor lucide, cum ar fi Stephen LaBerge de la Universitatea Stanford, au descoperit că învârtirea intenționată a „corpului de vis” ca o blat poate crește durata viselor lucide vii. Rotația va permite să influențeze locul și mediul în care se dezvoltă acțiunea visului și va servi ca mijloc de călătorie, precum zborul într-un vis.

Stăpânirea tehnicii de rotire într-un vis este similară cu învățarea metodei de a zbura într-un vis. În primul rând, pe tot parcursul zilei, continuă să te întrebi dacă ești într-o stare de vis și confirmă-ți dorința de a avea vise lucide vii. Apoi, seara, cu ceva timp înainte de culcare, alege scena unui vis viu lucid.

Cu toate acestea, de data aceasta, nu vă stabiliți un obiectiv comun pentru a ajunge la New York sau Idaho. În schimb, alegeți și fiți cât mai specific posibil, cum ar fi un scaun de prim rang la Metropolitan Opera în ziua în care La Traviata este în desfășurare sau clădirea centrului studențesc pe gazonul pastoral al Colegiului Pocatello. Puteți chiar – deși astfel de intenții par a fi mult mai greu de realizat – să alegeți destinația unui vis viu în trecutul sau viitorul îndepărtat, hotărând să discutați despre asta și aceea cu Platon sau să vizitați o așezare spațială din apropierea planetei Pluto în anul 3000. ANUNȚ.

După ce ați ales scena unui vis viu, colectați diverse obiecte și imagini care sunt potrivite pentru complotul visului dvs. și plasați în dormitor lângă simbolul conștiinței clare. (Scoateți obiectele din dormitor care au fost folosite anterior pentru a induce vise în nopțile anterioare.) Cât mai clar și clar posibil, descrieți în jurnalul dvs. de vis scena aleasă a visului, apoi scrieți o frază care exprimă intenția de a avea un vis. vis lucid viu.

Apoi stinge luminile și mergi la culcare. Pentru a fi într-un vis lucid viu la scopul urmărit, în primul rând, imaginați-vă vizual scena visului și confirmați calm dorința, după ce a adormit, de a vedea un vis lucid. Revedeți mental obiectele care simbolizează scopul vizat al visului. Se poate întâmpla ca într-un vis să te trezești în mijlocul unui vis lucid. Cu toate acestea, dacă descoperi că nu ai atins scena dorită a visului, pur și simplu rotește-ți corpul care visează ca un dansator de piruetă sau un spinning top. Rotiți-l din ce în ce mai repede până când împrejurimile devin ceață și împrejurimile dorite încep să iasă la vedere.

Utilizați această metodă dacă simțiți că vă treziți sau dacă starea de conștientizare clară în care vă aflați începe să se estompeze. Într-o astfel de situație, rotiți într-un ritm suficient de rapid și vă veți menține o stare de vis lucid viu. Cu toate acestea, dacă te trezești, nu-ți face griji, pentru că stăpânirea tehnică de rotație a viselor necesită puțină practică.

În timp ce mulți cercetători preferă tehnica rotației ca fiind cel mai bun mijloc de a menține o stare de vis lucid și viu, credem că multe alte metode sunt la fel de eficiente. Carlos Castaneda, în special, crede că starea de vis lucid viu poate fi menținută pur și simplu prin privirea mâinilor tale în vis. În opinia sa, dacă te uiți la mâini înainte de a adormi și apoi te uiți la ele în vis, atunci acest lucru ajută la menținerea unei stări de conștientizare clară, cel puțin până când imaginea mâinilor începe să se estompeze treptat și să dispară. Credem că în acest caz nu contează dacă te întorci, te uiți la mâini sau faci orice altceva. Dacă funcționează, poți sări ca un cangur sau pur și simplu să privești în sus la cer și să-ți spui: „Dorm sau nu?”

Dacă înainte de a vă plonja în lumea viselor, ți-ai dat sarcina de a efectua o anumită acțiune și acum, când vezi un vis, îți urmezi intenția și realizezi acțiunea planificată, atunci imaginile din vis ar trebui să rămână clare și limpede, menținând o stare de conștientizare vie.vise. După toate probabilitățile, gradul de dorință conștientă de a menține un vis lucid în viață este un factor decisiv în capacitatea de a menține această stare. Atenţie! - Ca întotdeauna, nu uita să folosești tehnici de reamintire a viselor și să le notezi în jurnalul tău de vis imediat ce te trezești dimineața.