Cum să faci o persoană să leșine. Toate modalitățile de a leșina cu adevărat la școală sau acasă: special, în siguranță și rapid

Când te uiți la filme vechi, vezi adesea domnișoare cu bucle în păr și în frumoase rochii pufoase leșinând la vederea unui prinț frumos.

S-au prefăcut în mod deliberat că sunt inconștienți pentru a atinge un scop, a atrage atenția sau a salva o viață.

Dacă strămoșii noștri au făcut asta, de ce nu putem folosi această tehnică astăzi? Acest lucru te poate ajuta să eviți dificultățile și să te ajute să te regăsești în brațele unei persoane dragi.

Există situații în care abilitatea de a leșina în mod plauzibil va salva o viață.

Ar trebui să te prefaci că leșin cu foarte mare grijă. O cădere riscă să te lovească de un obiect dur.

Consecințele farsei pot fi cele mai neașteptate:

• Lovitură la cap.
• Fractura unui braț sau picior.
• Luxație sau entorsă.
• Traumatisme ale vertebrelor cervicale.
• Comoție.
• Hematoame pe cap, care se pot transforma într-o boală gravă care necesită intervenție chirurgicală.
• O accidentare la șold care îți va închide ușa în unele secțiuni de sport, competiții și ringul de dans.
• Dinte lovit.
• Limba muscata.
• Dacă te lovești cu capul în timp ce cazi, îți poți pierde viața. Există mai multe puncte pe cap, o lovitură la care va duce la moarte. Tine minte asta!

Toate acestea sunt foarte grave. Comoțiile și rănile la cap sunt periculoase pentru viață și sănătate. Abilitatea poate fi exersată. Veți învăța să vă calculați cu exactitate căderea, evitând accidentarea.

5 reguli pentru leșin pentru simulatori:

Relaxează-ți mușchii întregului corp, ca și cum ai dormi.

Imaginează-ți că nu ai control asupra mușchilor feței. Cel mai simplu mod de a te expune este cu fața ta.

Încercați să nu respirați în timp ce sunteți „întins inconștient” sau respirați abia vizibil, slab.

Începeți-vă căderea cu picioarele, îndoiți-le și restul corpului va cădea în spatele lor. Picioarele vă vor încetini căderea. Arată îngrijit și evită un impact puternic.

Picioarele ar trebui să se îndepărteze de picioare în lateral. Genunchii aterizează mai întâi, apoi fundul, apoi trunchiul.

Dacă începeți să aterizați din cap, va trebui să petreceți mult timp colectând dinți și tratați comoția. Leziunile traumatice ale creierului sunt periculoase.

Asigurați-vă că repetați în fața unei oglinzi; corpul dumneavoastră va reacționa automat dacă efectuați un experiment pe oameni fără pregătire.

Este posibil să leșini cu adevărat: în siguranță și intenționat

Dacă talentele actoricești lasă mult de dorit, folosește o metodă dovedită. Manipulările respiratorii vă vor permite să vă pierdeți cu adevărat cunoștința.

Important! Fiecare pierdere a conștienței are un efect negativ asupra creierului. Dacă au loc mai mult de două evenimente de leșin pe an, consecințele vor fi grave.

Timpul petrecut inconștient este de asemenea important. O persoană nu poate influența acest lucru; această condiție este incontrolabilă.

Leșinul prelungit poate duce la comă. Acesta nu este deloc un experiment sigur. Ține minte acest lucru, folosește-l în cazuri extreme.

4 moduri de a-ți pierde efectiv cunoștința:

№	Metode	Informații suplimentare
1	Țineți-vă respirația și inspirați brusc	Manipularea va crea un impuls puternic: suprasaturarea cu oxigen vă va permite să vă pierdeți cunoștința sau să duceți la amețeli severe.
2	Respirați cât mai adânc posibil: inspirați aerul, expirați brusc. Continuați manipularea timp de 3 minute, țineți respirația și înclinați capul pe spate	Această metodă vă permite să opriți conștiința
3	Mergi la alergat cât poți de departe. Oprește-te brusc, stai jos și ridică-te brusc	Ajută la descompunere și a se simți întunecat în ochi. Dacă alergi cât mai mult posibil, poți opri conștiința
4	Dacă alergarea nu este posibilă, faceți genuflexiuni. Repetați exercițiul atâta timp cât aveți putere. Apoi ține-ți brusc respirația	Nu uita să urmărești unde cazi

Cum să-ți pierzi cunoștința pentru câteva minute

Pierderea reală a conștienței este cauzată de simple manipulări. Dezavantajul este răul și pericolul pentru sănătate.

Nu va fi posibil să se ajusteze cu precizie timpul de cădere. Puteți crea condiții pentru ca organismul să slăbească.

Oameni cu Sanatate buna Va trebui să aplicați în plus una dintre tehnicile de mai sus:

• Foame.
• Depresiv.
• Deshidratare.
• Stres sever.
• Îmbrăcăminte care ciupește strâns pieptul și abdomenul, împiedicând respirația normală.
• Lovită în cap.

Aceste metode sunt eficiente, dar dăunătoare. Este menționată o lovitură la cap, deoarece poate provoca pierderea cunoștinței. A-l folosi înseamnă a-ți risca viața.

Lovitura poate provoca sângerare cerebrală. Persoana va rămâne pentru totdeauna handicapată, imobilizată, oarbă sau va muri. O lovitură pentru un loc sensibil – și moarte asigurat.

Postul poate slăbi organismul, dar împreună cu o stare de leșin, fiți pregătiți pentru probleme de stomac: ulcere, gastrită, indigestie, colită.

Astfel de experimente lasă consecințe.

Îmbrăcămintea strâmtă este o opțiune care funcționează pe principiul manipulării respirației. Lipsa de oxigen va contribui la leșin. Asigurați-vă că există persoane în apropiere care vă vor acorda primul ajutor.

Leșinul acasă: modalități

Utilizați metodele de mai sus. Această abilitate poate într-o zi să salveze o viață.

Exemplu: o ceartă cu un soț sau cu un iubit gelos, când este gata să lovească, nu te lasă să ieși din cameră, amenință. Leșinul îl va speria și îl va forța să încetinească.

Dar este mai bine să vă pierdeți cunoștința folosind actorie. Practicați acasă, pe o suprafață moale.

Leșinul real nu ar trebui să apară mai mult de două ori pe an! Amintiți-vă acest lucru și citiți din nou consecințele posibile.

Exersează-ți cu măiestrie pierderea conștiinței, duce-ți abilitățile la perfecțiune.

Alte posibile consecințe ale leșinului:

• O persoană își pierde controlul asupra ei înșiși: poți să te înșeli în timp ce un cavaler frumos te ține cu grijă în brațe.
• Pierderea involuntară de urină - a doua consecință posibilă. Acest lucru se întâmplă dacă chiar ai vrut să mergi la toaletă înainte de a leșina.
• Când cazi, fusta ți se ridică, bluza poate aluneca în lateral, iar pieptul tău poate fi expus.

Utilizare căi sigure pierderea conștienței.

Video util

Desigur, în procesul de pierdere a conștiinței poți simți cel mai mult disconfort. Cum ar fi, de exemplu, slăbiciune, țiuit în urechi, întuneric în ochi, amețeli. Dar se întâmplă atunci când trebuie să te prefaci că leșin. Cum să leșini intenționat atunci când anumite circumstanțe de viață îți cer să faci asta.

Cum să leșin în cele mai simple moduri:

• trebuie să nu mâncați sau să mâncați mai multe zile somn - se va întâmpla oboseala corpului
• urmează în bauturi alcoolice se adaugă clonidină
• mananca ciuperci
• încearcă să-ți accelerezi respirația și apoi ia mult aer în gură, ține-ți respirația și încordează-ți toți mușchii gâtului
• trebuie să încercați să vă reduceți tensiunea arterială folosind metode speciale
• purtați haine foarte strâmte

Numai în acest caz este necesar să ne amintim că leșinul nu este doar o acțiune care se întâmplă cu o persoană, ci și un semnal grav din partea corpului uman că cel mai probabil a avut loc o defecțiune în corpul său. Pentru a înțelege cel mai bine cum să le faci astfel încât să leșini pentru o anumită perioadă de timp și apoi să-l poți recupera fără a provoca vreun rău sănătății tale, trebuie să înțelegi de ce leșinul apare în corpul tuturor oamenilor.

Motive pentru care oamenii își pierd cunoștința

• Când o persoană leșină, există o restricție temporară a aportului de oxigen a creierului, în urma căreia sângele nu mai furnizează toți nutrienții și vitaminele necesare.
• Oboseala cronică a unei persoane afectează foarte mult leșinul. Mulți muncitori și studenți care conduc suficient imagine activă viața se găsește foarte des în această stare. Activitatea se poate transforma într-o boală de lungă durată. Prin urmare, dacă un elev leșine spontan în timpul orei, acest lucru se poate datora în primul rând oboselii. Acest Motivul principal leşin la şcolari şi elevi.
• Sarcina sau lipsa nutriențiîn corpul uman duce la pierderea conștienței. Dacă o fată tânără leșină, atunci poate că este însărcinată. Atunci trebuie să contactați imediat un medic. Ei pot diagnostica și recunoaște cu acuratețe cauza pierderii cunoștinței.

A fi o femeie slabă și lipsită de apărare este foarte romantic. Iar cea mai importantă armă este tandră și aerisită - în timp către cei puternici și curajoși. Este doar păcat că, în realitate, totul nu merge atât de bine și poți cădea foarte rău. Să aflăm cum să stăm pe picioare în căldură și înfundare, astfel încât, dacă este necesar, să cădem doar în mâinile potrivite.

În mijlocul unei mingi zgomotoase, întâmplător

Desigur, în realitate, puțini oameni s-ar gândi să se lase jos pe trotuar într-o dispoziție romantică. Iar senzațiile din ajunul pierderii cunoștinței nu sunt nici cele mai plăcute.

• , apar cercuri sau scântei multicolore

• Tinitus și țiuit asurzitor, monoton

• Brațele și picioarele devin slabe, reci și transpirate

• Devine greu să respiri, nu este suficient aer

• Apare greață, amețeli

• Fața devine palid, palid sau alb la culoare

• Este dificil pentru o persoană să vorbească și să-și țină capul

Adică pe față - toate semnele patologiei medicale (nu cea mai de invidiat mireasă). Dar care?

Leșinul este o insuficiență vasculară acută. Se poate dezvolta din cauza pierdere acută de sânge, la scădere bruscă volumul de lichid din organism, scăderea tonusului vasele periferice, disfuncție cardiacă.

Cauza pierderii cunoștinței în timpul leșinului este fluxul sanguin insuficient la creier sau concentrația scăzută de oxigen în acesta.

Acest lucru se întâmplă adesea când. Încălcare reglementare autonomă duce la faptul că într-o cameră înfundată sau în mijlocul asfaltului fierbinte, o persoană se simte foarte rău. Adaugă probleme insuficiență venoasă: în acest caz, la căldură, vasele din picioare se dilată mai mult, pur și simplu sângele nu poate circula complet și se întoarce din plin în inimă.

Lipsa aerului și amețelile sunt primele simptome ale leșinului iminent. Hipotensiunea arterialăînsoţită şi de tendinţa de a leşina. distonie vegetatovascularăși scăzută tensiune arteriala sunt condiții care sunt adesea prezente simultan. Atât VSD, cât și hipotensiunea nu sunt boli, dar sunt considerate caracteristici ale funcționării organismului, deși nu sunt complet convenabile pentru o viață activă. La o persoană hipotensivă, de exemplu, leșinul poate apărea de la foame, de la sete, de la stres psihologic, sau de la ridicarea bruscă în picioare din pat (colaps ortostatic).

O persoană cu foame își poate pierde cunoștința de la foame, dar aceasta este o afecțiune puțin diferită și necesită o doză imediată de dulciuri.

Alte probleme, mai grave - încălcări ritm cardiac, sângerare ascunsă (sau evidentă), pierdere bruscă lichide – poate duce la probleme mai grave decât doar leșin de moment, și în care pentru o lungă perioadă de timp fără să apară în alt fel. Dar nu putem ști cu siguranță că nu există niciun pericol pentru viață.

Prin urmare, dacă leșini brusc și chiar și atunci te simți grozav, există un motiv pentru a fi supus diagnosticului sub supravegherea unui cardiolog și a exclude o patologie periculoasă.

Reguli pentru a rămâne rezistent la căldură

Căldura, însă, nu cruță nici bolnavii hipotensivi, nici bolnavii de inimă. Ei bine, haideți să exersăm tehnica perseverenței pentru a nu ne găsi într-o situație neplăcută (și chiar periculoasă) undeva în mijlocul străzii sau într-un microbuz înfundat.

Prima regulă - bea apă

Poartă cu tine o sticlă de apă. Într-un oraș fierbinte sau sub razele arzătoare de pe plajă, ar trebui să aveți întotdeauna o rezervă strategică care vă va ajuta la menținerea unui volum stabil al părții lichide a sângelui. Câteva înghițituri la fiecare jumătate de oră - nu aveți nevoie de mai multe dacă nu doriți. Dar, așa că ascultă-ți corpul. Dacă vă simțiți rău, beți mai multă apă.

Regula a doua - odihnește-te pe drum

Dacă te simți slăbit, stai pe o bancă, cere să renunți la locul tău în transportul în comun, sau stai pur și simplu pe asfalt (gazonul este mai bine). Este indicat dacă picioarele sunt la același nivel cu pelvisul: întinde-le orizontal. Te poți ghemui - dacă este urgent, pentru a nu cădea. În acest fel, vei ajuta vasele de sânge să facă față gravitației pământului și să furnizeze creierului sângele necesar. Pentru a nu fi nevoit să lupți împotriva prăbușirii iminente, doar odihnește-te periodic.

Regula a treia - ține-ți picioarele reci

Și capul de asemenea. Nu vă expuneți la căldură. Dacă trebuie să mergeți pe vreme caldă, încercați să vă asigurați picioarele cu răcire periodică. Ei bine, de exemplu, poți merge la cafenelele de pe marginea drumului și poți cere gheață. Sau răcește-te la îndemâna aparatului de aer condiționat pentru câteva minute. Evitați să purtați blugi și pantofi închisi pe vreme caldă.

Puteți să vă udați picioarele dintr-o sticlă undeva pe gazon și să stați la umbră pentru un singur lucru.

Purtați întotdeauna o pălărie/pălărie Panama. Cochila poate fi absolut stupidă, dar trebuie să fie acolo. Important este ventilația și capacitatea sa de a se proteja de soare. Ar trebui să existe un spațiu de cel puțin un centimetru între fundul pălăriei și cap, sau mai bine 2-3: aceasta este o pernă de aer care va împiedica încălzirea capului direct de la pălăria fierbinte la soare.

Dacă deja te simți rău, spală-te apă rece, sau orice apă, sau doar pulverizați-vă fața. Acest lucru vă va ajuta să vă veniți în fire în mod reflex.

Regula patru - fii plin

Nu-ți permite să mergi nicăieri pe stomacul gol, mai ales dimineața. Asigurați-vă că luați micul dejun și prânzul. Masa principală ar trebui să fie compusă din carbohidrați complecși, proteine ​​și grăsimi - astfel de alimente vor funcționa mult timp în timpul zilei. Dacă nu puteți mânca o masă completă, luați gustări milkshake pe drum, chiar și o ciocolată este mai bună decât nimic. Asigurați-vă nivelul necesar de glucoză, chiar dacă un timp scurt, dar mâncați cât mai mult posibil imediat.

Regula cinci - aer curat

Dacă călătorești cu mijloacele de transport în comun și există posibilitatea de a ieși, ieși și respira aer proaspat. Este mai bine să întârzii la serviciu decât să nu ajungi deloc. Adesea, doar o gură de aer alungă atât greața, cât și amețelile. Iar cel mai important lucru este o schimbare a mediului neplăcut: un microbuz aglomerat devine adesea un factor psihogen.

Menținerea sângelui complet oxigenat vă va ajuta să vă revigorați creierul, astfel încât să puteți continua din nou.

Dacă te simți rău la serviciu, deschide fereastra și ieși din camera înfundată. Cereți ajutor colegilor: nu încercați să depășiți slăbiciune severă efort fizic, altfel vei leșina.

Natalya Trokhimets

Leșinul este un fenomen destul de înspăimântător. De regulă, leșinul este asociat cu o deteriorare a alimentării cu sânge a creierului, ceea ce duce la pierderea conștienței. Cu toate acestea, există anumite măsuri de precauție pe care le puteți lua pentru a evita daune serioase. fi atent la semnele inițiale, cum ar fi amețeli. După ce apar, ar trebui să vă așezați sau să vă întindeți imediat. Lăsați-ne să vă ajutăm și să ne facem ceva timp pentru a vă recupera din leșin. În cele din urmă, consultați-vă medicul pentru a determina cauza leșinului și a veni cu un plan de tratament.

Pași

Acțiuni la primele simptome

Atenție la amețeli. Chiar înainte să vă pierdeți cunoștința, este posibil să simțiți o ușoară sau amețeli severe. Aceasta servește un semn clar că aveți probleme cu circulația sângelui. La primul semn de amețeală, oprește imediat ceea ce făceai până în acel moment și încearcă să te așezi sau să te întinzi astfel încât corpul tău să fie mai aproape de sol (podeu).

Căutați modificări ale vederii și auzului. De regulă, cu câteva minute înainte de a leșina, percepția asupra lumii înconjurătoare se schimbă. Câmpul dumneavoastră vizual se poate îngusta brusc, făcându-vă să vă simțiți ca și cum ați privi printr-un tunel îngust. Pot exista pete sau zone neclare în fața ochilor. Este posibil să existe un țiuit sau un zgomot ușor în urechi.

• În plus, înainte de a leșina, fața devine adesea palidă, transpirația apare pe ea, fața și membrele amorțiesc, se simte anxietate severă și poate exista atac brusc greață sau dureri abdominale.

1. Stați sau întindeți-vă imediat. Dacă apar simptome care indică leșin iminent, ar trebui să vă coborâți mai aproape de sol sau de podea cât mai repede posibil. Mulți oameni suferă răni grave nu din cauza pierderii conștienței în sine, ci din cauza căderii în timpul leșinului. Cel mai bine este să stai întins pe spate sau pe o parte, dar dacă nu ai această opțiune, poți doar să te așezi.

   Oferă-ți puțin spațiu liber. Dacă vă aflați într-un loc aglomerat, încercați să ajungeți la perete și să vă sprijiniți de el. Dacă este necesar, puteți, de asemenea, să vă coborâți încet de-a lungul peretelui. Acest lucru va reduce riscul de a fi călcat în picioare în timp ce stai pe pământ. În plus, ieșirea din mulțime îți va scădea temperatura corpului și va ușura respirația.

   Încearcă să cazi de-a lungul peretelui. Dacă este prea târziu să încerci să te cobori încet la sol, încearcă să controlezi direcția căderii pe cât posibil. Când începeți să vă pierdeți cunoștința, încercați să cădeți spre un perete dacă există unul în apropiere. Acest lucru vă va permite să vă așezați suficient de încet de-a lungul peretelui, ceea ce vă va înmuia căderea.

   • Încercați să vă îndoiți și genunchii. Acest lucru va reduce înălțimea căderii și va atenua impactul.

2. Fii extrem de atent pe scări. Dacă sunteți pe scări și simțiți simptomele leșinului, îndepărtați-vă de balustradă spre perete și așezați-vă încet pe trepte. Daca esti aproape aterizare, încearcă să ajungi repede la el pentru a sta acolo.

   • Dacă simți că nu poți să te așezi, încearcă să apuci bine balustrada. Acest lucru te va ajuta să cobori încet treptele chiar dacă ești inconștient. Dacă nu există altă cale de ieșire, încercați să vă sprijiniți de perete și astfel să înmoaie căderea.

3. Cere pe cineva să te ajute. Apelați la cei din jur pentru ajutor. Dacă în starea ta nu poți vorbi tare, flutură mâinile și repetă cuvântul „ajutor” de mai multe ori. Aveți grijă când încercați să vă apropiați de oricine, deoarece puteți cădea pe jumătate.

   Dacă este posibil, puneți ceva sub picioare. La simplu leșin Se recomandă ridicarea picioarelor. Rămâi întins și vezi dacă poți ridica picioarele. Cel mai bine este să țineți picioarele deasupra capului, deși o ușoară înălțare va ajuta. Dacă stai întins pe podea, poți pune o jachetă împăturită sub picioare (de unul singur sau cu ajutorul cuiva). Acest lucru va îmbunătăți fluxul de sânge către cap și va accelera procesul de recuperare.

   Respiră adânc. Când vă reveniți după leșin, faceți o serie de respirații profunde și calmante. Inspirați aerul cât mai profund posibil prin nas și expirați-l încet pe gură. Dacă vă aflați încă într-un spațiu înghesuit sau înfundat, monitorizați-vă cu atenție respirația până când ieșiți în aer curat.

   Băutură cantitate suficientă lichide. Unul dintre motivele leșinului poate fi deshidratarea. Pentru a preveni pierderea repetată a conștienței, ar trebui să beți mai multă apă imediat după leșin și pe tot parcursul zilei. Aveți grijă să nu beți alcool după leșin, deoarece poate provoca deshidratare, ceea ce poate agrava problema.

   Mâncați mese mici pe tot parcursul zilei. Mănâncă des și nu sări peste mese pentru a preveni apariția din nou a leșinului. Încercați să mâncați 5-6 mese mai mici pe parcursul zilei, mai degrabă decât de 2 sau 3 ori.

   Evitați băuturile alcoolice. Alcoolul poate crește riscul de leșin, așa că cel mai bine este să-l evitați dacă sunteți predispus la leșin. Dacă bei alcool, exersează moderația. Femeilor de orice vârstă și bărbaților peste 65 de ani li se recomandă să nu bea mai mult de un pahar de bere sau de vin pe zi. Bărbații sub 65 de ani ar trebui să se limiteze la două pahare de bere sau de vin pe zi.

   Fii atent la medicamentele pe care le iei. Unele medicamente pot provoca amețeli și pierderea conștienței. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele care pot cauza simptomele pe care le întâmpinați. De exemplu, pentru a preveni leșinul, se recomandă administrarea unor medicamente pentru tensiunea arterială înainte de culcare.

   Fii atent pe tot parcursul zilei. Amintiți-vă că corpul dumneavoastră are nevoie de ceva timp pentru a se recupera și încercați să vă odihniți din plin în restul zilei. Mișcă-te încet și cu grijă. În următoarele 24 de ore, este mai bine să vă abțineți exercițiu fizic. Încercați să mențineți stresul la minimum și să amânați sarcinile importante până a doua zi.

   • Fă lucruri care te ajută să te relaxezi. De exemplu, când ajungi acasă, fă o baie cu spumă sau stai pe canapea și privești fotbal.

4. Dacă este necesar, chemați o ambulanță. Dacă mai aveți simptome precum dificultăți de respirație sau dureri în piept după ce ați leșinat, trebuie să sunați imediat la urgență. îngrijire medicală. Aceste simptome pot indica mai multe probleme serioase cu sănătatea dumneavoastră și este posibil să aveți nevoie de un examen medical.

Preveniți leșinul în viitor

Consultați-vă medicul. Indiferent dacă este prima dată când leșin sau ți s-a mai întâmplat, cel mai bine este să faci o programare la medicul tău și să discuti despre preocupările tale. Medicul dumneavoastră va putea determina dacă aveți nevoie măsuri suplimentare, și eliminați posibilitatea de a mai mult boală gravă. Este, de asemenea, posibil ca, pe lângă pierderea conștienței, medicul să vă ceară să monitorizați și altele semne de avertizare, De exemplu senzație sporită sete.

Luați medicamente preventive. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie preparate medicinale, care vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea și să preveniți leșinul în viitor. De regulă, astfel de medicamente sunt destinate să trateze cauzele care duc la pierderea conștienței. De exemplu, medicamentele cu corticosteroizi ajută la tratarea deshidratării prin creșterea nivelului de sodiu.

• Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de utilizare a medicamentului și instrucțiunile medicului dumneavoastră, altfel starea dumneavoastră se poate agrava.

1. Menține echilibrul de lichide în corpul tău și urmărește-ți dieta. Aceste măsuri sunt utile în orice caz, dar sunt deosebit de importante dacă ați avut leșin în trecut. Poartă cu tine niște gustări care conțin un numar mare de zahăr și sare. De exemplu, îți poți potoli foamea cu suc sau amestec de nuci. Acest lucru va preveni scăderea prea mare a nivelului de zahăr din sânge, ceea ce este o cauză comună a leșinului.

   Accept suplimente nutritive sau remedii pe bază de plante. Fiţi atenți Atentie specialaînseamnă că îmbunătățesc circulația sângelui și funcția inimii. De exemplu, suplimentele cu omega-3 acizi grași ajuta la reducerea procese inflamatoriiși prin aceasta îmbunătățirea circulației sângelui. De asemenea, puteți folosi remedii pe bază de plante, cum ar fi ceaiul verde, pentru a calma inflamația.

Sunt momente în viață situatii diferite iar uneori trebuie să fim actori. Dar ce să faci dacă trebuie să leșini imediat? Uneori, un astfel de act ne poate salva. Dar cum îl poți face să arate natural fără să te rănești?

Masuri de precautie

Înainte de a decide să faci un pas atât de disperat, trebuie să iei măsuri de precauție. În caz contrar, te poți răni sau cineva din jurul tău îți poate „contesta” portofelul sau geanta.

Asigurați-vă că sunt persoane pe care le cunoașteți în apropiere; dacă este necesar, vă vor acorda primul ajutor și cu siguranță nu vă vor lăsa în această stare. Este chiar mai bine dacă în apropiere există un prieten sau o prietenă care va fi conștient de faptul că leșinul este prefăcut și nu accidental.

Un alt sfat - trebuie să alegeți loc sigur pentru toamna. Încercați să nu leșini pe beton sau alte suprafețe dure, cea mai buna varianta- pe podea în interior sau pe gazon.

Cum să leșin intenționat și în siguranță: metode

Poate că vrei să „simulezi” leșinul într-un anumit scop sau să faci o glumă pe cineva. Desigur, acesta nu este cel mai mult cea mai bună opțiune manipulați oamenii, dar dacă nu aveți altă opțiune, atunci de ce nu?

Cum să leșini în mod deliberat cât mai sigur posibil:

Suflare. Trebuie să faci respiratie adanca V poziţia aşezată. Cu cât respirația este mai rapidă, cu atât mai bine. Apoi ridică-te brusc și nu mai respira. După aceasta, începeți să ardeți oxigenul prin mișcare activă. După un timp vei simți amețeli, vei avea probleme cu vederea, apoi vei cădea.

Întreruperea fluxului de aer . Ne acoperim gura și nasul cu palmele, blocând astfel fluxul de aer. După câteva secunde te vei simți mai rău și amețit.

Apăsăm pe piept. Puteți împinge de perete cufăr, care la rândul său pune presiune asupra plămânilor, suprimând astfel respirația.

Apăsăm pe nerv. Este situat pe părțile laterale ale gâtului, în jos de la urechi. Când este apăsat puternic, persoana își pierde cunoștința.

Prindem artera cu mâna. Trebuie să selectați o arteră mare și să o fixați pentru o perioadă. Ca urmare vase de sânge va începe să se micșoreze pentru a preveni pierderea ulterioară de sânge, care provoacă leșin.

Folosim deget mare. Pune-ți capul între genunchi și inspiră timp de jumătate de minut. Apoi ridicați-vă brusc, fără a inspira, introduceți degetul mare în gură și începeți să respirați pe el. Continuați să faceți asta până când leșini.

Deshidratare. Această opțiune funcționează în combinație cu ținerea respirației. Încercați să nu beți nimic timp de câteva ore înainte de acțiunea planificată. Deshidratarea scade tensiunea arteriala. Atunci trebuie să-ți ții respirația pt la fix, cu cât amânați mai mult, cu atât este mai mare probabilitatea de a vă pierde cunoștința.

Refuzam mancarea. Vă puteți pierde cunoștința dacă nu ați mâncat de mult timp. Cât timp mai rămâi fără să mănânci? Totul depinde de caracteristici individuale corp, pentru unii este o jumătate de zi, pentru alții este o zi sau mai mult.

Folosim medicamente. Din păcate, această metodă nu este cea mai sigură și vă poate afecta sănătatea. Unele medicamente pot provoca pierderea conștienței, slăbiciune și somnolență. Astfel de medicamente aparțin grupului de antidepresive și sunt prescrise numai de un medic. Acestea sunt, de asemenea, diuretice și beta-blocante.

Acid gamma-hidroxibutiric - cu ajutorul lui iti poti pierde cunostinta timp de 20-30 de minute.

Inhala fum de tigara - Încă unul mod nociv pierde cunoștința. Inspiră fumul și ține-l în plămâni pentru câteva secunde, ținându-ți respirația. Amintiți-vă că această opțiune este periculoasă.

Pretinde!

Dacă nu ai dorința de a experimenta cu sănătatea ta și de a folosi metodele prezentate mai sus, va trebui să joci un rol mic și să leșini degeaba. Încearcă să-l faci să pară cât mai convingător posibil - respirație zdrențuită, față palidă și tremur ușor la nivelul membrelor. daca tu actor bun, oamenii din jurul tău vor crede jocul tău.