Studii antropometrice: măsurarea înălțimii, măsurarea greutății corporale. Metodologia de efectuare a măsurătorilor antropometrice

Înălțimea în picioare. Punctele de contact ale subiectului cu bara contorului de înălțime: călcâiele, sacrul, zona interscapulară, spatele capului (o linie imaginară care leagă colțul exterior al ochiului și tragusul urechii ar trebui să fie paralelă cu podeaua).

Masa corpului. Cântărirea se efectuează fără haine și încălțăminte. Subiectul stă în mijlocul platformei cântarului, cu șurubul de blocare coborât, apoi șurubul este ridicat și greutatea este mutată de-a lungul barei inferioare, iar apoi de-a lungul barei superioare până se echilibrează. La sfârșitul cântăririi, șurubul de blocare este coborât.

Cerc cufăr - măsurat cu o bandă de măsurare la pozitie verticala subiect. Puncte pentru aplicarea benzii de măsurare: în spate - colțurile inferioare ale omoplaților, în față - la femei deasupra glanda mamara la nivelul de atașare a celei de-a patra coaste de stern, iar la bărbați de-a lungul segmentului inferior al mameloanelor. Circumferința toracică se măsoară în trei poziții: pauză, inspirație maximă și expirație maximă. Circumferința toracelui în timpul unei pauze este în medie de 83-85 cm pentru femei, 88-92 cm pentru bărbați.Diferența dintre inhalarea și expirația maximă se numește sfera sau excursia toracelui. Excursie la piept pentru bărbați este de 7-10 cm, pentru femei 5-7 cm, pentru sportivi 12-15 cm.

Capacitatea vitală a plămânilor. Capacitatea vitală este determinată cu ajutorul unui spirometru. După inhalarea și expirația preliminară, subiectul respiră maxim și apoi expiră aer uniform și lent în tubul spirometru, pe care îl ține în mâini. Măsurătorile sunt efectuate de 3 ori, înregistrând cel mai bun rezultat. Precizie de măsurare 100 ml. Capacitatea vitală poate fi determinată și folosind un spirometru uscat, un spirograf sau o buclă de flux-volum. Indicatori de capacitate vitală medie pentru femei 3000-3500 cm³, iar pentru bărbați 3500-4000 cm³.

Circumferința umărului- măsurătorile se efectuează de două ori: în stare de tensiune maximă și în stare de relaxare. Determinând circumferința umărului în stare de tensiune, brațul este îndoit articulația cotului la un unghi de 90 de grade și strecurați cât mai mult posibil. Banda de măsurare se aplică la cea mai mare circumferință a umărului. În stare de relaxare: mâna este coborâtă și banda este aplicată în același loc ca la măsurarea sub tensiune. Diferența dintre circumferința umărului atunci când este încordat și când este relaxat se numește anvergura umerilor. Anvergura bărbaților– 2-3 cm, pentru femei – 1,5 – 2,5 cm.

Circumferința antebrațului determinat prin coborârea mâinii în jos. Se aplică o bandă de măsurare în locul celei mai mari circumferințe a antebrațului.

Circumferinta taliei determinată prin plasarea unei benzi de măsurare în punctul cel mai îngust al corpului deasupra crestelor oaselor iliace.

Circumferința coapsei și tibie măsura în felul următor: subiectul își depărtează picioarele la lățimea umerilor, iar la măsurarea circumferinței coapsei, o bandă centimetrică este plasată orizontal sub pliul fesier, iar la măsurarea circumferinței tibiei, o bandă centimetrică este plasată în partea cea mai lată a piciorului inferior.

Latimea umerilor măsurată cu o busolă, ale cărei picioare sunt așezate pe procesele acromiale ale omoplaților. Pentru a vă asigura că picioarele busolei sunt așezate pe procesele acromiale și nu pe capetele humerusului, este necesar să rotiți brațele. Locurile în care se aplică busola trebuie să fie staționare.

Diametrul sagital al toracelui se determină prin plasarea unui picior al busolei pe mijlocul sternului în locul în care este atașată a patra coastă, iar al doilea pe procesul spinos al vertebrei toracice la nivelul piciorului anterior.

dinamometrie carpiană - determinat cu ajutorul unui dinamometru manual. Dinamometrul se ia în mână cu săgeata îndreptată spre palmă și, întinzându-l în lateral, se strânge cât mai mult posibil alternativ cu mâna dreaptă și stângă. Performanță medie dinamometrie manuală la femei au 30-35 kg, iar la barbati 40-50 kg. Precizie de măsurare 2 kg.

Metodele de antropometrie sunt, în primul rând, un set de măsuri de măsurare care vizează determinarea conformității dezvoltarea fizică standarde umane, supuse întreținerii mod sănătos viata, avand suficiente activitate fizica. Tehnici antropometrice se bazează în principal pe luarea în considerare a indicatorilor morfologici externi şi cantitativi. Cu toate acestea, există și întreaga linie cercetare care vizează determinarea parametrilor organe interneși indicatori ai sistemelor corpului.

De ce este necesară antropometria?

Când îi evaluăm pe alții, ne întrebăm de ce oamenii diferă atât de mult unii de alții pe o serie de parametri externi. Motivul disponibilității diferențe caracteristice stă nu numai în înclinațiile genetice, ci și în viziunea asupra lumii, particularitățile gândirii și caracterului.

Existența umană implică procese succesive de maturizare, maturitate și îmbătrânire. Dezvoltarea și creșterea sunt procese interdependente, strâns legate.

Metoda antropometriei este remediu eficient pentru a determina conformitatea anumitor parametri de dezvoltare cu normele caracteristice unui anume perioada de varsta persoană. Pe baza acestui fapt, scopul principal al metodei constă în identificarea caracteristicilor de dezvoltare atât ale unui copil, cât și ale unei persoane adulte mature sexual.

Factori în studiile antropometrice

Flux continuu procesele metaboliceîn organism, transformarea energiei devine un factor determinant, care se reflectă în caracteristicile dezvoltării. După cum arată metoda antropometriei, rata de modificare a circumferinței, a masei și a altor parametri ai corpului în perioade individuale formațiunile umane nu sunt identice. Cu toate acestea, acest lucru poate fi judecat vizual fără a recurge la cercetarea științifică. Este suficient să vă amintiți de dvs. în preșcolar, adolescență și maturitate.

Indicatori de greutate corporală, înălțime, creștere în volum anumite părți corpurile, proporțiile fac parte din programul încorporat în fiecare dintre noi încă de la naștere. În prezența conditii optime pentru dezvoltarea organismului, toți acești indicatori se schimbă în o anumită secvență. Cu toate acestea, există mulți factori care pot afecta nu numai o încălcare a secvenței de dezvoltare, ci și pot duce la apariția modificări ireversibile caracter negativ. Aici merită subliniat:

1. Factori externi - condiții sociale de existență, absență improprie alimentație rațională, nerespectarea regimului de munca si odihna, prezenta obiceiuri proaste,
2. Factori interni- Disponibilitate boală gravă, ereditate negativă.

Bazele studiilor antropometrice

Bazele metodei antropometriei sunt un set de cercetare științifică la măsurarea parametrilor corpul uman, care a apărut la mijlocul secolului trecut, când oamenii de știință au devenit interesați de modelele de variabilitate ale indicatorilor antropometrici individuali.

Luând în considerare datele antropometrice, de exemplu, lungimea corpului și a membrelor, caracteristicile de creștere, modificările greutății, transformarea circumferinței părților corpului, devine posibilă evaluarea vizuală a normei dezvoltării fizice umane.

Efectuarea antropometriei face posibilă compilarea idei generale privind Următoarele vederi sunt obținute prin efectuarea mai multor măsurători de bază:

• lungimea corpului;
• greutate corporala;
• circumferinta pieptului.

Condiții pentru efectuarea antropometriei

Metodele de antropometrie sunt măsurători bazate pe utilizarea unor mecanisme de măsurare ajustate, dovedite. Aici se folosesc cel mai des cântare, metri de înălțime, dinamometre etc.

Studii antropometrice de obicei luate pe stomacul gol în prima jumătate a zilei. În acest caz, subiecții ar trebui să fie îmbrăcați cu pantofi ușoare și îmbrăcăminte. Pentru ca evaluarea antropometrică să fie cât mai apropiată de realitate, este necesară respectarea atentă a regulilor de măsurare.

Analiza conformității indicatorilor necesari de dezvoltare fizică cu standardele specifice - elemente esentiale, pe care se bazează antropometria. Șablonul de cercetare vă permite să identificați factorii de risc, semnele dezvoltare anormalăși prezența anumitor boli. Prin urmare, o evaluare corectă a rezultatelor antropometriei poate contribui la stabilirea unei direcții de management imagine sănătoasă viata si dezvoltare sanatoasa.

Mai jos este un șablon pentru efectuarea antropometriei la grădiniță:

Șablonul este completat cu date pentru fiecare elev dintr-un anumit grup grădiniţă. Iată coloane cu FI-ul copilului, informații despre înălțime și greutate pentru anotimpurile individuale.

Măsurarea lungimii corpului

Cea mai comună procedură este antropometria copiilor. Se realizează cu condiția să fie disponibil un întreg complex de instrumente de măsură. Indicatorii de creștere sunt măsurați în poziție în picioare. În acest scop, se folosesc contoare de înălțime specializate. Subiectul este așezat pe platforma dispozitivului, sprijinindu-și spatele de suportul de măsurare într-o poziție verticală naturală. Pe capul copilului se aplică o bară de alunecare orizontală fără presiune excesivă, a cărei poziție corespunde unei anumite gradații pe scara de măsurare.

Este extrem de important ca antropometria copiilor să fie efectuată în prima jumătate a zilei, deoarece după-amiaza târziu, înălțimea unei persoane scade în medie cu aproximativ 1-2 centimetri. Rădăcina fenomenului este prezența oboselii naturale, scăderea tonusului muscular, compactarea vertebrelor cartilaginoase, precum și aplatizarea piciorului ca urmare a stresului în timpul mersului.

Indicatorii lungimii corpului uman reflectă o întreagă gamă de factori genetici, diferențele de vârstă și sex, starea de sănătate. Înălțimea poate corespunde fie cu vârsta unei persoane, fie poate diferi semnificativ de norma acceptabilă. Astfel, lungimea insuficientă a corpului în conformitate cu anumite limite de vârstă se numește nanism, iar un exces vizibil de înălțime se numește gigantism.

Măsurarea masei

Antropometria copiilor și adulților la măsurarea greutății se efectuează folosind cântare speciale de podea. La măsurarea greutății, eroarea admisă este considerată o abatere de la valorile reale de cel mult 50 g.

În comparație cu lungimea corpului, indicatorii de greutate sunt destul de instabili și se pot schimba din cauza unei game largi de factori. De exemplu, fluctuația de greutate a unei persoane medii pe zi este de aproximativ 1-1,5 kg.

Determinarea antropometrică a somatotipului uman

Există somatotipuri separate, care sunt determinate de antropometrie. Șabloane pentru grădiniță, învățământ primar și superior institutii de invatamant, precum și pentru persoanele cu pubertate, fac posibilă distingerea somatotipurilor mezosomatice, microscopice și macroscopice. Atribuirea unui individ la unul dintre somatotipurile specificate se realizează pe baza sumei valorilor scalei atunci când se măsoară greutatea, lungimea corpului și circumferința toracică.

Somatotipul este cel mai adesea determinat de antropometrie la grădiniță. Exact pe etapele inițiale dezvoltarea poate fi realizată cel mai mult rezultate de încredere, care corespund caracteristicilor unui anumit tip de structură corporală. Astfel, cu un total de până la 10 puncte, conform parametrilor de mai sus, structura corpului copilului este clasificată ca tip microscopic. Un scor de la 11 la 15 puncte indică o structură mezosomatică. În consecință, un scor mare de la 16 la 21 indică un tip macrosomatic de structura corpului copilului.

Determinarea gradului de dezvoltare armonioasă

Este posibil să se declare dezvoltarea armonioasă a structurii corpului unui copil pe baza rezultatelor studiilor antropometrice numai dacă diferența de greutate, circumferința pieptului și lungimea corpului nu depășește unu. Dacă diferența statistică medie dintre acești indicatori este de doi sau mai mulți, atunci dezvoltarea corpului copilului este considerată nearmonioasă.

Tehnica de realizare a studiilor antropometrice

Momentan destul de folosit tehnică simplă, cu care se face antropometria. Șabloane pentru grădiniță și primară institutii de invatamant vă permit să efectuați rapid cercetări pentru a obține rezultate cu o ușoară eroare.

De obicei, studiile antropometrice ale structurii copilului sunt efectuate de asistente. Totuși, așa cum este cazul altora metode științifice, conducerea antropometriei necesită respectarea anumitor condiții, a căror prezență, alături de abilități speciale, asigură acuratețea și corectitudinea rezultatelor.

Principalele condiții pentru o antropometrie corectă din punct de vedere tehnic sunt:

• efectuarea cercetării conform unei metodologii unificate pentru toate subiectele;
• efectuarea activităților de măsurare de către un specialist folosind aceeași bază tehnică;
• efectuarea de cercetări în același timp pentru toți subiecții, de exemplu, dimineața pe stomacul gol;
• Persoana examinată trebuie să poarte un minim de îmbrăcăminte (de obicei sunt permise chiloți lejeri sau îmbrăcăminte din bumbac).

În cele din urmă

Studiile antropometrice au sens special, în special la examinarea copiilor, deoarece permit identificarea în timp util a modelelor de dezvoltare a copilului în conformitate cu anumite vârste și cerințe fizice. Mai mult, rezultatele studiilor antropometrice oferă o idee nu numai despre dezvoltarea normală a parametrilor corpului, dar ne pot spune și despre începuturile anumitor boli.

În timpul studiilor antropometrice, este important să nu uităm de universalitatea valorilor parametrilor corpului. Până de curând, evaluarea sănătății unui copil a fost adesea efectuată pe baza conformității înălțimii și greutății corporale cu cerințele mesei. Cu toate acestea, această abordare este fundamental greșită. În special, o schimbare bruscă a greutății corporale este afectată de un întreg grup de factori, cum ar fi ereditatea etc. De aceea, nu trebuie să trageți concluzii decisive despre starea sănătății pe baza antropometriei, deoarece doar testele speciale care vizează identificarea unei anumite boli pot confirma ipotezele existente.

Studiul dezvoltării fizice se realizează folosind măsurători antropometrice. Pentru ca datele privind dezvoltarea fizică să fie utilizate științific și practic, acestea trebuie să îndeplinească o serie de cerințe. Instrumentele cu care se efectuează cercetările trebuie să fie standard și strict verificate. Tehnica de măsurare trebuie să fie unificată, lucrările trebuie efectuate de personal calificat, iar materialul trebuie prelucrat corect și uniform.

Toate măsurătorile trebuie făcute cu subiectul gol și anumit timp zile (de la ora 9 la 3), altfel o serie de inexactități sunt inevitabile. Greutatea și înălțimea prezintă unele fluctuații în timpul zilei, în funcție de rutina zilnică a persoanei măsurate.

Înălțimea se măsoară folosind un antropometru de metal pliabil sau (mai des) folosind un stadiometru de șevalet din lemn, adică o placă solidă lată, lungă de 2 cm, cu diviziuni în centimetri, montată vertical pe o platformă masivă stabilă. O scândură strânsă și care alunecă ușor merge de-a lungul plăcii. Persoana măsurată trebuie să fie într-o poziție militară și să atingă contorul de înălțime cu călcâiele, fesele și omoplații, să-și țină capul drept, astfel încât marginea superioară a tragusului urechii și colțul exterior al orbitei să fie la același nivel orizontal. Înălțimea se măsoară stând pe scaun folosind o bancă pliabilă sau un taburet atașat cu o înălțime de 40 cm pentru adulți și 25 cm pentru copii; persoana măsurată trebuie să stea drept (la numărare, dacă nu există o scară specială, trebuie scăzută înălțimea scaunului).

Circumferința pieptului și alte circumferințe se măsoară cu o bandă de oțel lungă de 1,5-2 m, cu diviziuni milimetrice. Dacă trebuie să utilizați bandă de pânză sau gutapercă, ar trebui să o verificați în mod regulat pe scară. Circumferința toracică se măsoară cu brațele în jos, măsurată la nivelul marginii inferioare a isolei la bărbați și copii; odată cu începutul dezvoltării glandelor mamare la fete și femei - sub glande mamare(de-a lungul cursului aproximativ al celei de-a patra coaste), în spate - de-a lungul colțurilor inferioare ale omoplaților. Măsurarea se face într-o stare de respirație liniștită, inspirație și expirație.

Cântărirea se realizează pe cântare medicale fără greutate. Capacitatea vitală a plămânilor este măsurată cu un spirometru. După ce a făcut mai multe exerciții, subiectul ar trebui să expire uniform și cu forță după ce a inspirat adânc; din mai multe măsurători se înregistrează valoarea maximă. Valoarea maximă este înregistrată și la măsurarea forței musculare a brațului drept și stâng, așa-numita forță „moartă” (lucrarea mușchilor spatelui la ridicarea greutăților de pe podea), măsurată cu ajutorul unui dinamometru. Trebuie remarcat, totuși, că dinamometrele sunt instrumente foarte inexacte.

Rezultatele colectate și prelucrate corespunzător ale studiilor de dezvoltare fizică oferă o mulțime de materiale pentru caracterizarea stării sanitare a grupurilor individuale de populație.

Măsurarea greutății corporale. Cântărirea copiilor sub 2 ani se efectuează pe cântare cu tavă, care constă dintr-un corp, o tavă, un balansoar mobil cu două cântare divizoare (cel de jos este în kilograme, cel de sus este în grame). Pe partea stângă a balansoarului există o contragreutate, pe partea dreaptă există un proces în formă de săgeată. Puteți folosi cântare electronice. Cântarul este echilibrat înainte ca fiecare copil să fie cântărit. Acest lucru se realizează prin rotirea contragreutății până când brațul balansat al culbutorului este la nivelul brațului staționar de pe corpul cântarului. Greutățile sunt la diviziuni la scară zero. Cantarul trebuie instalat langa masa de infasat pe o noptiera fixa. Pe tavă se pune un scutec curat împăturit de mai multe ori, iar cântarul se echilibrează împreună cu scutecul. Copilul este așezat astfel încât capul să fie situat la capătul lat al tăvii, iar picioarele să fie la capătul îngust. Înainte de lucru și după finisare, partea tăvii se șterge cu o soluție de cloramină 0,5%.

Copiii peste 2 ani sunt cântăriți pe cântare medicale cu pârghie.

Indiferent de vârstă, copiii sunt cântăriți dimineața pe stomacul gol, de preferință după urinare și defecare.

Măsurarea lungimii corpului.Înălțimea copiilor pruncie măsurată folosind un stadiometru orizontal special, care este o placă forma rectangulara 80 cm lungime si 40 cm latime.Inainte de inceperea masuratorilor se sterge stadiometrul cu o solutie de cloramina 0,5% si se pune scutec. Un copil îmbrăcat într-o vestă este așezat pe stadiometru, astfel încât capul să atingă strâns bara transversală staționară a stadiometrului cu coroana capului, picioarele sunt îndreptate la genunchi și bara transversală mobilă a stadiometrului este apăsată de tălpile. Folosind bara laterală cu o scară, se determină distanța dintre barele fixe și mobile (înălțimea copilului).

Înălțimea copiilor mai mari se măsoară cu ajutorul unui stadiometru în poziție în picioare. Aceasta din urmă este o placă de lemn de 2 m 10 cm lungime, 8-10 cm lățime și 5-7 cm grosime, instalată vertical pe o platformă de lemn de 75 x 50 cm. Pe tabla verticală sunt marcate două scări de împărțire în centimetri: dreapta - pentru măsurarea înălțimii în poziție în picioare, în stânga - în poziție șezând. O bară lungă de 20 cm alunecă de-a lungul scândurii.La un nivel de 40 cm de podea, o bancă pliabilă este atașată de placa verticală pentru măsurarea înălțimii în poziție șezând. Procedura de măsurare: copilul stă pe platforma stadiometrului cu spatele la suportul vertical, într-o poziție naturală îndreptată, atingând suportul vertical cu călcâiele, fesele, spatele și spatele capului, brațele în jos de-a lungul corpului, călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate. Capul este plasat într-o poziție în care colțul inferior al orbitei și marginea superioară a tragusului urechii se află în același plan orizontal. Bara mobilă este aplicată pe cap fără presiune.

Înălțimea copiilor de la 1 an la 3 ani se măsoară folosind același stadiometru, doar în locul platformei inferioare se folosește o bancă pliabilă și citirea se efectuează pe cântarul din stânga. Poziționarea capului și a corpului este aceeași ca la măsurarea înălțimii copiilor mai mari.

Măsurarea circumferinței capului, pieptului, umărului, coapsei, piciorului inferior.

Circumferința capului se determină prin aplicarea unei benzi de măsurare, trecând-o din spate de-a lungul punctului occipital și din față de-a lungul arcadelor superciliare.

Circumferința pieptului se măsoară de trei ori: respiratie linistita, la înălțimea inspirației și la înălțimea expirării. Copilul trebuie să fie într-o poziție în picioare, cu brațele în jos. Banda de măsurat se aplică la spate sub unghiurile inferioare ale omoplaților cu brațele întinse în lateral. Apoi mâinile sunt coborâte și banda este trecută în față de-a lungul punctului mijlociu. Pentru fetele din pubertate cu glandele mamare bine dezvoltate, banda se aplică peste glanda mamară la joncțiunea pielii de la piept la glandă.

Circumferința umărului se măsoară de două ori: cu mușchii încordați și cu mușchii brațului relaxați. Brațul copilului în poziție supinată este îndoit la nivelul orizontal al antebrațului și se aplică o bandă de măsurare la locul celei mai mari îngroșări a mușchiului biceps, apoi copilul este rugat să facă un pumn și să îndoaie brațul la cot. îmbinare cu forță maximă - se face prima măsurătoare, după care, fără a îndepărta banda, se ia a doua măsurătoare - cu brațul coborât liber. Această măsurătoare este principala utilizată în calcule. Prin diferența de circumferințe măsurată în stările tensionate și relaxate ale brațului, se poate aprecia dezvoltarea mușchiului biceps brahial.

Circumferința coapsei se măsoară plasând o bandă de măsurare sub pliul fesier. Copilul trebuie să stea cu picioarele depărtate la lățimea umerilor.

Circumferința gambei este determinată la locul volumului maxim al mușchiului gambei.

Transportul pacientilor

Transportul copiilor poate fi efectuat în mai multe moduri. Metoda de transport a copilului bolnav la secție este stabilită de medic. Copiii care sunt în stare satisfăcătoare merg la secție singuri, însoțiți lucrător medical, copiii mici și sugarii sunt purtați în brațe. Pacienții grav bolnavi sunt transportați pe o targă montată pe o targă specială. Toate targii și scaunele cu rotile trebuie umplute cu cearșafuri curate, iar în sezonul rece, pături. Cearşaful se schimbă după fiecare pacient, iar pătura este aerisită. Unii pacienți sunt transportați într-un scaun cu rotile. Zona de recepție trebuie asigurată cantitatea necesară targi și scaune cu rotile.

În secție, un pacient grav bolnav este transferat de pe o targă pe pat: o mână este plasată sub omoplați, iar cealaltă sub șoldurile pacientului, în timp ce copilul își strânge gâtul cu mâinile. asistent medical. Dacă pacientul este purtat de două persoane, atunci unul îl sprijină pe pacient sub omoplați și partea inferioară a spatelui, al doilea - sub fese și picioare.

Antropometria este măsurarea unui număr de parametri somatometrici ai corpului uman: greutatea corporală, înălțimea, lățimea umerilor, circumferința toracelui și unele indicatori funcționali: capacitatea vitală a plămânilor (VC) și forța musculară. În timpul examinării, pacientul trebuie să poarte un minim de îmbrăcăminte.

Indicatorii somatometrici includ greutatea corporală, înălțimea, circumferința toracelui, abdomenul și membrele.

Masa corpului. Cântărirea trebuie efectuată pe un cântar medical zecimal cu o precizie de până la 50 g. Cântarul trebuie verificat înainte de a efectua cercetări. Este indicat sa te cantaresti dimineata, pe stomacul gol.

Înălțimea în picioare se măsoară cu ajutorul unui stadiometru sau antropometru. Subiectul stă cu spatele la stadiometru, atingând stâlpul vertical al dispozitivului cu călcâiele, fesele și zona interscapulară. Capul este poziționat astfel încât colțul exterior al ochiului și marginea superioară canalul urechii(tragusul urechii) sunt pe o linie dreaptă paralelă cu podeaua, iar partea din spate a capului nu atinge suportul contorului de înălțime. Înălțimea unui copil sub 2 ani se măsoară în poziție culcat.

Înălțimea de șezut se măsoară cu o poziție similară a trunchiului și a capului, iar picioarele sunt îndoite la genunchi, iar picioarele se sprijină pe podea. Scăzând înălțimea stând în picioare din înălțimea în picioare, se determină lungimea picioarelor.

Circumferința toracică se măsoară în trei stări: în momentele de inspirație maximă, expirație completă și în repaus. O bandă de măsurare se aplică din spate sub unghiurile inferioare ale omoplaților și în față: la copii și bărbați de-a lungul liniei inferioare a mamelonului, la femei deasupra glandei mamare la nivelul marginii superioare a celei de-a patra coaste. Diferența dintre valorile inhalării și expirației reflectă mobilitatea (intervalul) toracelui. Această cifră pentru bărbați este de 6-8 cm, pentru femei 4-6 cm, pentru sportivi ajunge la 10-14 cm, pentru persoanele care au avut boli pulmonare această cifră poate fi redusă la 1-2 cm sau egală cu 0.

Circumferința abdominală se măsoară în decubit pe o parte, la nivelul celei mai mari convexități, iar talia - în poziție în picioare, la nivelul celei mai mici convexități.

Circumferința umărului se determină prin aplicarea unei benzi de măsurare în zona celei mai proeminente părți a mușchiului biceps brahial, mai întâi într-o stare relaxată cu brațul coborât în ​​jos, iar apoi cu tensiune maximă în mușchii umărului și antebrațului. într-o poziţie ridicată la nivelul brâului scapular şi braţul îndoit la cot.

Circumferința coapsei este determinată sub pliul fesier, iar circumferința piciorului inferior este determinată în zona cu cea mai mare convexitate a mușchiului gambei.

Lățimea umerilor se măsoară cu un gabarit pelvin, punându-și picioarele pe marginea proeminentă a acromionului. La măsurarea lățimii pelvisului, picioarele pelvisului sunt plasate între punctele crestelor iliace.

Capacitatea vitală a plămânilor este determinată cu ajutorul unui spirometru. Subiectul, în poziție în picioare, efectuează mai întâi inhalarea și expirația normală de două până la trei ori, apoi, după o scurtă odihnă, efectuează respiratie adancași, ducând piesa bucală a tubului spirometru în gură, expiră uniform până la eșec. Măsurătoarea se repetă de 2-3 ori și se ține cont cel mai mare rezultat. Indicatorii medii de capacitate vitală pentru bărbații adulți sunt 35004000 ml, iar pentru femei - 2500-3000 ml. Pentru sportivi, în funcție de tipul de sport și de nivelul de calificare, acest indicator variază într-o gamă largă.

Forța musculară se măsoară cu ajutorul dinamometrelor. Forța mușchilor mâinii este determinată prin strângerea maximă a dinamometrului mâinii cu mâna întinsă înainte sau spre brațul drept. Indicatori de putere medie mana dreapta la barbati au 45-50 kg, la femei 35-40 kg, respectiv, cel din stanga este cu 5-7 kg mai putin. Valoarea acestui indicator este mai mare în rândul sportivilor și depinde și de specializarea sportivă.

Puterea mușchilor extensori ai spatelui este măsurată cu ajutorul unui dinamometru pentru spate. Este atașat de mâner în partea de sus, iar în partea de jos este atașat un lanț.

Veriga de lanț corespunzătoare se pune pe un cârlig montat pe o platformă specială, astfel încât mânerul, atunci când lanțul este tensionat, să fie la nivelul genunchilor. Subiectul stă pe platforma de sprijin, astfel încât cârligul să fie la mijloc între picioare și trage ușor mânerul în sus. Când măsori, picioarele și brațele trebuie să fie drepte. Nu te poți lăsa pe spate sau smuci. Măsurarea se face de 2-3 ori și se ține cont de cea mai mare valoare. Forța la deadlift pentru bărbați este în medie de 130-150 kg, pentru femei - 8090 kg.

Sakrut V.N., Kazakov V.N.