Puls mare. Indicatori funcționali de bază ai funcției cardiace

Frecvența cardiacă (HR), sau pulsul, este numărul de bătăi ale inimii pe minut și o măsură a cât de mult lucrează inima pentru a pompa sânge în tot corpul. Frecvența cardiacă în repaus se referă la cel mai mic număr de bătăi în acele momente în care corpul este într-o stare de repaus aproape absolut. Cunoașterea ritmului cardiac în repaus vă poate ajuta să vă evaluați starea generală de sănătate și să determinați valorile normale ale ritmului cardiac. Reducerea acestui indicator poate reduce semnificativ riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral.

Pași

Măsurarea ritmului cardiac

Aflați ritmul cardiac în repaus.Înainte de a lua măsuri de reducere a ritmului cardiac, este important să cunoașteți valoarea actuală a acestuia. Pentru a face acest lucru, trebuie să măsurați pulsul la artera carotidă (în gât) sau la încheietura mâinii.

Ia-ți pulsul. Pentru a măsura pulsul carotidian, atingeți degetele arătător și mijlociu de gât pe o parte a traheei. Aplicați o presiune ușoară pentru a simți pulsul. Pentru cel mai precis rezultat, numărați numărul de bătăi în 60 de secunde.

• Puteți calcula ritmul cardiac în 10 secunde și înmulțiți cu 6, sau în 15 secunde și înmulțiți cu 4.
• Pentru a vă lua pulsul încheieturii mâinii, puneți o mână cu palma în sus.
• Folosind degetele arătător, mijlociu și inelar ale celeilalte mâini, apăsați zona de sub baza degetului mare - ar trebui să simțiți pulsul.
• Dacă aveți un stetoscop, îl puteți folosi. Ridicați-vă sau scoateți-vă cămașa, introduceți stetoscopul în urechi, plasați-l pe piept și plecați. Numără-ți bătăile inimii într-un minut.

1. Evaluează-ți ritmul cardiac în repaus. După ce ți-ai măsurat pulsul, trebuie să știi care ar trebui să fie valoarea lui normală. În repaus, valorile normale ale frecvenței cardiace sunt de la 60 la 100. Valorile de peste 90 sunt considerate ridicate.

   Aflați când să vedeți un medic. Frecvența cardiacă ridicată în repaus nu pune imediat viața în pericol, dar pot duce la probleme de sănătate pe termen lung. În astfel de cazuri, se recomandă să reduceți treptat ritmul cardiac prin exerciții fizice. Este necesar să consultați un medic dacă pulsul este foarte scăzut sau dacă există o creștere inexplicabilă a ritmului cardiac, mai ales când este însoțită de amețeli.

   Nu fuma. Se știe că fumatul distruge organismul, iar printre alte efecte negative se numără și faptul că fumătorii au o frecvență cardiacă de repaus mai mare decât nefumătorii. Reduceți numărul de țigări pe care le fumați pe zi sau, mai bine, renunțați cu totul la fumat pentru a vă reduce ritmul cardiac și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

   • Nicotina îngustează vasele de sânge și are un efect dăunător asupra stării mușchiului inimii și a vaselor de sânge. Renunțarea la fumat poate normaliza tensiunea arterială, poate îmbunătăți semnificativ circulația și sănătatea generală a corpului și poate reduce riscul de cancer și probleme de respirație.

2. Reduceți aportul de cofeină. Cofeina și produsele care conțin cofeină, cum ar fi ceaiul și cafeaua, sunt cunoscute pentru creșterea ritmului cardiac. Reduceți aportul de cofeină pentru a vă reduce ritmul cardiac.

   Nu bea alcool. Consumul de alcool crește ritmul cardiac, așa că oprirea acestuia poate ajuta la scăderea acesteia.

3. Reduce stresul. Reducerea stresului din viața ta nu este ușoară, dar în timp poate ajuta la scăderea ritmului cardiac. Stresul sever are un impact negativ asupra sănătății. Încercați tehnici de relaxare precum meditația sau tai chi. Încercați să dedicați ceva timp în fiecare zi relaxării și respirației profunde.

   • Toată lumea este diferită, așa că găsește o modalitate de relaxare care să funcționeze pentru tine.
   • Muzica liniștitoare sau o baie lungă pot ajuta.

• Unele medicamente, inclusiv cofeina și nicotina, vă pot accelera ritmul cardiac. Medicul dumneavoastră poate cântări mai bine beneficiile unui medicament față de efectele sale secundare.
• Consultați-vă medicul cu privire la starea generală de sănătate. Frecvența cardiacă în repaus este doar un indicator al sănătății inimii. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți teste suplimentare.

În timpul activității fizice, parametrii funcționali ai inimii se modifică. Ritmul cardiac crește, volumul inimii crește, indicatorii de flux sanguin se modifică, ritmul respirator crește și apar modificări în alte organe. Este foarte important ca indicatorii de performanță cardiacă să nu depășească normele maxime, în special pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular.

Frecvența cardiacă normală (HR) pe minut la adulți

Principalii indicatori ai funcției cardiace la adulți sunt următorii:

• ritmul cardiac normal în repaus este de 65 bătăi/min: pentru persoane antrenate - 50-60 bătăi/min, pentru persoane neantrenate - 70-80 bătăi/min;
• odată cu vârsta, ritmul cardiac scade;
• ritmul cardiac pe minut la femei este cu 5 până la 6 bătăi mai mare decât la bărbați;
• Ritmul cardiac crește cu 10% când te așezi și cu 20% când stai în picioare;
• in timpul somnului, ritmul cardiac scade cu 5-7 batai/min;
• dupa o masa, in special o masa proteica, timp de 3 ore ritmul cardiac creste cu 3-5 batai/min;

Frecvența cardiacă la adulți crește proporțional cu temperatura ambiantă (cu creșterea temperaturii corpului cu 10 C, ritmul cardiac crește cu 10 bătăi/min) și cu intensitatea activității fizice.

Norme de accident vascular cerebral și debit cardiac

La o persoană activă fizic, în comparație cu un „șezlong”, cu o diferență de ritm cardiac de 20 de bătăi/min, inima bate cu 30.000 de bătăi mai rar într-o oră și cu peste 1.300.000 de bătăi mai puțin într-un an.

În repaus (în timpul diastolei, relaxării), volumul de sânge din ventricul este format din trei componente:

• volumul sistolic (accident vascular cerebral) ejectat în timpul contracției inimii;
• volumul de rezervă, care crește volumul vascular atunci când funcția contractilă a miocardului crește (de exemplu, în timpul activității fizice);
• volum rezidual care nu este ejectat din ventricul chiar și cu contracția miocardică maximă.

Odată cu creșterea activității fizice, volumul normal al inimii crește datorită volumului de rezervă. Când volumul de sânge de rezervă este epuizat, creșterea volumului vascular se va opri și, la sarcini foarte mari, chiar va scădea, deoarece nu va exista o umplere eficientă a inimii.

O inimă dezantrenată funcționează neeconomic și răspunde la orice sarcină în primul rând prin creșterea frecvenței cardiace, mai degrabă decât prin creșterea producției de accident vascular cerebral. Activitatea fizică regulată crește treptat puterea inimii, care, contractându-se relativ mai rar, dar mai puternic, este capabilă să asigure alimentarea normală cu sânge a tuturor mușchilor implicați în sarcină.

Inima unei persoane neantrenate aflată în repaus aruncă 50 - 70 ml de sânge în aortă într-o singură contracție. Antrenamentul fizic regulat îmbunătățește funcția inimii și crește volumul inițial la 90 - 1 10 ml în repaus.

Debitul cardiac este determinat de volumul și ritmul cardiac. În timpul activității fizice, MOS crește datorită faptului că, odată cu contracția musculară activă, venele sunt comprimate, fluxul de sânge din toate organele crește și inima se umple cu sânge mai repede. La începutul lucrului, MVR crește treptat datorită volumului stroke și unei creșteri adecvate a ritmului cardiac, iar la atingerea unei anumite puteri devine stabil.

Tipuri de flux sanguin și normele sale: indicatori de viteză și flux sanguin

Pentru a crea condiții favorabile proceselor metabolice în timpul activității fizice, pe lângă creșterea debitului cardiac, este necesară o redistribuire a fluxului sanguin în organe și țesuturi. Există mai multe tipuri de flux sanguin, printre care sunt musculare, coronariene, cerebrale și pulmonare.

Fluxul de sânge în mușchi.În timpul activității fizice, ritmul cardiac, volumul de sânge care este împins din inimă în vase și tensiunea arterială cresc. Toate acestea sunt necesare pentru ca mai mult oxigen să ajungă la mușchii care lucrează, care sunt pătrunși de vasele de sânge subțiri (capilare). Unii dintre ei lucrează, în timp ce alții „dorm”. În timpul muncii fizice, capilarele „se trezesc” și, de asemenea, încep să funcționeze. Ca urmare, suprafața prin care se face schimb de oxigen între sânge și țesut crește. Acesta este ceea ce experții consideră a fi principalul factor care asigură o performanță ridicată a inimii.

Proporția fluxului de sânge în mușchi în raport cu fluxul total de sânge din organism crește de la 20% în repaus la 80% la sarcini maxime.

Fluxul sanguin coronarian:

• furnizează sânge mușchiului inimii prin arterele coronare drepte și stângi;
• indicatori de flux sanguin coronarian în repaus - 60-70 ml/min la 100 g de miocard;
• crește de peste 5 ori sub sarcină;
• viteza fluxului sanguin coronarian este reglată de procese metabolice la nivelul miocardului și presiunea din aortă.

Fluxul sanguin pulmonar:

• Viteza fluxului sanguin pulmonar este determinată de poziția corpului. În repaus: culcat - 15% din volumul total de sânge, în picioare - cu 20% mai puțin decât întins;
• fluxul sanguin cardiopulmonar crește în timpul activității fizice și este redistribuit datorită creșterii componentei pulmonare (de la 600 ml la 1400 ml) și scăderii cardiace;
• cu activitate fizică intensă, aria secțiunii transversale a capilarelor pulmonare crește de 2-3 ori, iar viteza de trecere a sângelui prin plămâni crește de 2-2,5 ori.

Fluxul sanguin în organele interne. În repaus, circulația sângelui în organele interne reprezintă 50% din debitul cardiac. Odată cu creșterea activității fizice, aceasta scade și la vârf este de doar 3-4%. Acest lucru asigură alimentarea optimă cu sânge a mușchilor, inimii și plămânilor care lucrează.

Proporția fluxului sanguin în organele interne scade de la 50% în repaus la 3-4% la sarcini maxime.

Caracteristicile frecvenței respiratorii în timpul activității fizice

Profunzimea si frecventa respiratiei in timpul activitatii fizice creste datorita intensitatii contractiilor muschilor respiratori: diafragma si muschii intercostali. Cu cât sunt mai antrenați, cu atât are loc o ventilație mai eficientă a plămânilor, care crește odată cu creșterea sarcinii și a cererii de oxigen. La sarcini maxime, poate crește de 20 - 25 de ori față de starea de repaus datorită creșterii frecvenței (până la 60 - 70 pe minut) și a volumului (de la 15 la 50% din capacitatea vitală a plămânilor) a respirației. . La persoanele antrenate, capacitatea vitală a plămânilor, volumul de aer circulant și ventilația maximă cresc, iar ritmul respirator în repaus scade. Particularitatea respirației în timpul activității fizice este că antrenamentul regulat poate crește consumul maxim de oxigen cu 15 - 30%.

După inhalare, oxigenul trece prin tractul respirator superior și plămâni în sânge. O proporție mică de oxigen se dizolvă în plasma sanguină, cea mai mare parte se leagă de o proteină specială - hemoglobina, care este conținută în celulele roșii din sânge. El este cel care transportă oxigenul către mușchii care lucrează.

Consumul de oxigen crește odată cu intensitatea exercițiilor fizice. Cu toate acestea, vine un moment în care respirația în timpul activității fizice nu mai este însoțită de o creștere a consumului de oxigen. Acest nivel se numește consum maxim de oxigen.

Dioxidul de carbon, pe care îl eliberăm atunci când expirăm, este cel mai important regulator al funcției organelor interne. Deficiența acestuia duce la spasme ale bronhiilor, vaselor de sânge și intestinelor și poate fi una dintre cauzele anginei pectorale, hipertensiunii arteriale, astmului bronșic, ulcerelor gastrice și colitei. Pentru a evita deficitul de dioxid de carbon în organism, nu este recomandat să respirați foarte profund. Respirația „superficială” este considerată utilă, în care rămâne dorința de a respira mai adânc.

Acest articol a fost citit de 30.341 de ori.

Cel mai probabil știți valorile tensiunii arteriale. Dar știi care este ritmul cardiac în repaus? Care ar trebui să fie norma și când ar trebui să fii în gardă? Dacă creșterea ritmului cardiac în repaus este prezentă o perioadă lungă de timp, aceasta indică contracții cardiace prea frecvente. O creștere prelungită a ritmului cardiac în repaus duce la afectarea inimii. Multe studii arată că o frecvență cardiacă mai mică este asociată cu longevitatea și că o frecvență cardiacă ridicată în repaus este asociată cu o durată de viață mai scurtă. Cu cât ritmul cardiac de odihnă al unei persoane este mai lent, cu atât este mai bine pentru sănătatea sa. O frecvență cardiacă lentă în repaus pe minut este unul dintre indicatorii aptitudinii fizice. de aproape 2 ori mai încet decât inima oamenilor care nu au legătură cu sportul. Deci, care ar trebui să fie ritmul cardiac normal pentru o persoană sănătoasă? Ce înseamnă accelerarea dinamicii bătăilor inimii?

Frecvența cardiacă normală în repaus

Un puls de 60 de bătăi pe minut este ideal. Anterior, o frecvență cardiacă sănătoasă era considerată a fi între 70 de bătăi pe minut și 80. Noile cercetări au schimbat ritmul cardiac ideal în repaus (ritmul cardiac) la o frecvență cardiacă de 60. Studii epidemiologice ample au confirmat că viața mai lungă este asociată cu un ritm cardiac mai mic.in 1 minut in stare de calm. Funcționarea la viteze mici oferă inimii rezistență la uzură și durabilitate.

Cercetările au arătat, de asemenea, efectele negative ale creșterii frecvenței cardiace, adică mușchiul inimii lucrează constant mai repede. Persoanele cu o frecvență cardiacă de 75 de bătăi pe minut sau mai mult (77 sau mai mare) au un risc de 3 ori mai mare de boli cardiovasculare.

Normal pentru bărbați și femei

Frecvența cardiacă normală a unui adult în decubit dorsal, măsurată imediat după trezire, este de 61-72 bătăi/min. la bărbați și 67–76 bătăi/min. printre femei. Norma la femei este mai mare din cauza unui ritm cardiac mai mare determinat fiziologic.

Numărul real de bătăi ale inimii la un adult în repaus este măsurat în timpul activităților zilnice. Crește ușor, dar nu trebuie să depășească (în repaus). Când vă mișcați, puteți observa o creștere a ritmului - o persoană sănătoasă poate avea un puls de 85 de bătăi pe minut.

Indicatori la un copil

Frecvența cardiacă la copii este individuală, variază și depinde de mulți factori. Cauzele unui ritm cardiac ridicat (precum și unul scăzut) includ activitatea fizică sau lipsa acesteia, sănătatea generală, influențele mediului și starea de spirit actuală a copilului.

Copiii au de obicei o frecvență cardiacă de repaus mai mare decât adulții. Inima unui nou-născut bate de 160 de ori/min; copiii de 12 ani au de obicei un puls de 90-100 de bătăi/min. Indicatorii pentru fete și băieți nu sunt diferiți. Ritmul cardiac de repaus atinge valorile adulte după 15 ani.

Valori comune:

Vârsta, ani	Numărul mediu de contracții pe minut
Nou-născuți	140
1	130
2	120
4	110
6	105
8	100
10	90
12	80
15	75

Indicatori normali pentru sportivi

Scopul principal al antrenării unui atlet este creșterea performanței fizice. Planificarea și managementul general al instruirii este un proces creativ care determină direcția și ritmul de dezvoltare de la începător la profesionist.

Variabilele biologice măsurabile, inclusiv ritmul cardiac în repaus, sunt importante atunci când vă monitorizați antrenamentul.

Indicatorul cât de mult ar trebui să fie ritmul cardiac liniștit este un indicator al stării de fitness. În timpul exercițiilor de anduranță, inima se mărește și sistemul parasimpatic este activat, ceea ce duce la scăderea contracțiilor cardiace. Aproape toți sportivii profesioniști au niveluri mai mici de 50 de bătăi pe minut (cel mai adesea, mai puțin de 45 de bătăi pe minut; cea mai mică valoare a fost înregistrată de M. Indurain - 28 de bătăi pe minut).

Frecvența cardiacă pulsatorie se măsoară cu un pulsometru sau palpare pe arterele mari, dimineața, după trezire, în poziție culcat. Fluctuațiile normale sunt de 4-6 bătăi/min. Dacă fluctuațiile depășesc 8 bătăi/min, este necesar să se caute motivul pentru care cresc. Factorii majori includ boala sau supraantrenamentul (caz în care antrenamentul trebuie întrerupt până când starea se stabilizează).

Caracteristicile generale ale ritmului cardiac

Bătăile inimii pot fi simțite în gât, încheieturi și zona inghinală. Se transmite prin artere mari către fiecare organ. Dacă artera trece pe sub suprafața pielii, se poate simți o pulsație. Bătăile inimii, reflectate de pulsul la o persoană, sunt cauzate de contracția ventriculului stâng și este un indicator al ritmului cardiac.

Contractiile inimii reactioneaza sensibil la nevoile organismului. Motivul principal pentru care pulsul se accelerează este reprezentat de stresul fizic, deoarece în acest moment organismul are nevoi mari de aprovizionare cu oxigen. Impulsurile nervoase îi afectează și viteza. Prin urmare, pulsul crește într-o stare de stres, frică sau când te aștepți la ceva neplăcut.

Important! Sub influența acestor factori, un puls de 70 în câteva minute poate crește până la 180 de bătăi pe minut în repaus!

Ritmul cardiac se dezvoltă de la naștere. Inimile nou-născuților bat cu o frecvență de 140-180 bătăi/min. Creșterea este asociată cu cerințe mai mari ale organismului în curs de dezvoltare. Mușchiul inimii nu este încă suficient de pregătit pentru pompare. Valorile scad treptat, iar valorile caracteristice unui adult sunt măsurate în timpul pubertății.

Ritmul cardiac normal pentru o persoană neantrenată

Ritmul cardiac este viteza cu care inima se contractă. Se exprimă în numărul de bătăi pe minut. Într-o stare calmă, standardele sunt determinate a fi de 60–90 de bătăi/min, dar pentru sportivii profesioniști cifra este de obicei jumătate din aceasta. Factorii care determină de ce salturile de frecvență de contracție sunt reprezentați de tensiune crescută, activitate fizică crescută și stres.

O frecvență cardiacă excesiv de mare (până la 200 de bătăi pe minut) poate fi un simptom al bolilor de inimă, dar are și alte cauze. Adesea, tulburarea este cauzată de utilizarea contracepției hormonale, stilul de viață prost și obezitatea. Această afecțiune este însoțită de o serie de manifestări: o persoană are dificultăți de respirație, suferă de transpirație excesivă. În astfel de cazuri, este important să consultați un medic.

Important! La persoanele care sunt departe de sport, inima funcționează mai puțin economic și se contractă mai repede. Frecvența contracțiilor crește brusc chiar și după o ușoară încărcare asupra corpului.

Dacă nu sunteți un sportiv activ și aveți o frecvență cardiacă foarte scăzută (până la 55 de bătăi pe minut), care este însoțită de dificultăți de respirație, oboseală severă, aceasta poate indica o problemă gravă care necesită contactarea unui medic care vă va sfătui ce să faceți pentru a stabiliza starea. Abaterile minore pot fi corectate fără medicamente. O rată de contracție foarte scăzută poate fi rezolvată prin utilizarea unui stimulator cardiac.

Într-un vis

Ritmul cardiac în repaus atinge cele mai scăzute valori în timpul somnului, indicatorii variază de la persoană la persoană. În timpul somnului, corpul intră într-o fază de calmare, astfel încât inima se comportă similar - ritmul cardiac scade cu 10-20%. După trezire și ridicare din pat, ritmul cardiac revine la normal.

Indicatori de ritm cardiac în funcție de vârstă

Ritmul cardiac de repaus al unui adult neantrenat variază oarecum în funcție de vârstă - diferă între un adult tânăr și o persoană în vârstă. Pulsul uman normal este împărțit în 3 grupe pe an:

• <35 лет;
• 35–50 de ani;
• >50 de ani.

Până la 35 de ani

Frecvența cardiacă de repaus pentru o persoană sub 35 de ani este de 60-90 bătăi/min. Un puls de 90 sau mai mare este un semn de disfuncție cardiacă care necesită trimitere la un specialist.

Varsta medie

Înainte de vârsta de 50 de ani, ritmul cardiac mediu în repaus ar trebui să fie de aproximativ 70 de bătăi/min. Ca și în cazul de mai sus, o frecvență cardiacă ridicată în repaus este un motiv pentru a consulta un specialist.

Varsta in varsta

La persoanele în vârstă, numărul de bătăi ale inimii crește ușor; pulsul de repaus este:

• 50–60 ani – 75 bătăi/min;
• 60–80 ani – 80 bătăi/min.

Important! O modificare semnificativă a contracțiilor cardiace la un adult în repaus poate indica posibila dezvoltare a bolii!

Masă rotativă

Tabelul prezintă indicatorii medii pentru 4 grupe de vârstă:

Ce indică anomaliile activității cardiace?

Numărul de bătăi ale inimii este asociat cu o tulburare a ritmului acesteia (aritmie cardiacă). Fiziologic, o frecvență cardiacă scăzută este frecventă la sportivi și indică o inimă mai puternică, care poate pompa mai mult sânge (vagotonie).

Aritmie

Aritmia cardiacă este o tulburare a ritmului cardiac care determină întreruperea activității sale. De exemplu, într-o stare calmă inima bate, parcă ar alerga. Simptome de aritmie:

• cardiopalmus;
• senzație de stop cardiac;
• puls haotic neregulat;
• dureri în piept;
• slăbiciune;
• oboseală;
• tulburări de conștiență;
• lipsa respiratiei.

Vă puteți calma pulsul în timpul aritmiei cu ajutorul unor medicamente speciale prescrise de medicul dumneavoastră.

Bradicardie

Următoarea tulburare caracterizată prin ritm cardiac scăzut este bradicardia, în care ritmul cardiac real încetinește la mai puțin de 60 de bătăi pe minut. la bărbați și mai puțin de 65 bătăi/min. printre femei. Această tulburare poate fi cauzată de un atac de cord, leziuni intracraniene sau anumite medicamente luate.

tahicardie

Opusul acestei tulburări este tahicardia, în care numărul contracțiilor cardiace crește, însumând mai mult de 100 de bătăi/min. la bărbați și 110 bătăi/min. Printre femei. Aceasta afectiune apare cel mai adesea in timpul suprasolicitarii fizice, in situatii stresante. Cu toate acestea, tahicardia poate indica și prezența unei boli febrile, anemie, insuficiență cardiacă, intoxicație sau afecțiuni tiroidiene. În astfel de cazuri, în deciderea modului de calmare a pulsului, eliminarea tulburării sau bolii primare joacă un rol important.

Monitorizarea ritmului cardiac este recomandat tuturor persoanelor cărora le pasă de sănătatea lor. Monitorizarea pulsului este o bună prevenire a multor boli. Va ajuta o persoană să-și înțeleagă corpul și, în cazul oricăror discrepanțe, va fi primul semnal despre necesitatea de a consulta un medic.

Măsurarea pulsului vă permite să evaluați funcționarea sistemului cardiovascular și să trageți concluzii preliminare despre posibile tulburări.

Frecvența cardiacă este un criteriu important în diagnosticarea diferitelor boli, în special a aritmiilor.

Pentru a măsura corect fluctuațiile pulsului, trebuie să cunoașteți tehnica procedurii și să puteți evalua în mod adecvat rezultatele obținute. Frecvența cardiacă normală variază semnificativ în funcție de vârstă, deoarece chiar și sexul afectează ritmul cardiac. Să aruncăm o privire mai atentă la ce factori depinde valoarea pulsului și ce citiri ale acestui criteriu sunt normale.

Creșterea ritmului cardiac

Vibrațiile ritmice ale pereților vaselor de sânge, provocate de contracțiile mușchiului inimii, se numesc de obicei puls.ohm.

Se poate accelera sau încetini în funcție de prezența factorilor de influență fiziologici și externi. Creșterea ritmului cardiac este de obicei cauzată de următoarele motive:

1. tulburări emoționale puternice;
2. oboseală fizică;
3. stres semnificativ asupra corpului;
4. consumul de băuturi alcoolice și cafea.

Există, de asemenea, alți factori față de care pulsul poate fi accelerat. Acestea includ: ora din zi, creșterea temperaturii corpului și a aerului, aportul alimentar. Vârsta și sexul unei persoane joacă un rol important. S-a dovedit că femeile au o frecvență a pulsului puțin mai mare decât bărbații, cu aproximativ 7-8 bătăi. Indicatorii pot fi influențați de starea funcțională a organismului, diferite boli și leziuni organice. Viteza fluctuațiilor pulsului depinde chiar de înălțime - cu cât o persoană este mai înaltă, cu atât mai lente apar contracțiile inimii.

S-a observat că o încetinire a ritmului cardiac al oamenilor este observată noaptea, iar o accelerație naturală este tipică pentru a doua jumătate a zilei. Particularitatea acestui criteriu al funcției cardiace este că aceiași indicatori de puls indică condiții diferite. De exemplu, pentru un nou-născut, o bătaie a inimii de 140 de bătăi pe minut este considerată normală, dar pentru un adult acesta este un puls prea rapid, indicând o tulburare a funcționării inimii. De asemenea, este de remarcat faptul că pulsul la persoanele în vârstă este mai mare decât la persoanele tinere și de vârstă mijlocie.

Ritmul cardiac normal în funcție de vârstă

Pentru a caracteriza cu exactitate normele permise și posibilele abateri ale fluctuațiilor pulsului pentru persoane de diferite vârste, vom folosi tabelul.

Vârsta persoanei	Valoarea minimă permisă a ritmului cardiac	Valoarea maximă admisă a ritmului cardiac	Ritmul cardiac mediu
Perioada nou-născutului (de la 0 la 1 lună)	110	170	140
De la 1 la 12 luni.	102	162	132
De la 1 la 2 ani	94	154	124
De la 4 la 6 ani	86	126	106
De la 6 la 8 ani	78	118	98
De la 8 la 10 ani	68	108	88
De la 10 la 12 ani	60	100	80
De la 12 la 15 ani	55	95	75
De la 15 la 50 de ani	60	80	70
De la 50 la 60 de ani	64	84	74
De la 60 la 80 de ani	69	89	79

Folosind acest tabel, puteți evalua corect rezultatele măsurării fluctuațiilor pulsului. Dar, pe lângă faptul că toată lumea ar trebui să cunoască valoarea normală a pulsului pentru vârsta lor, ar trebui să înțeleagă ce indică o bătaie lentă sau accelerată a inimii.

Dacă pulsul depășește valoarea maximă admisă, acesta ar trebui să fie un motiv pentru a solicita ajutor medical.

Creșterea ritmului cardiac se poate datora unor factori funcționali. De exemplu, un puls de până la 90 de bătăi pe minut sau mai mare este observat la femeile cu debutul menopauzei și indică un atac. tahicardie. O scădere a nivelului hormonului estrogen din sânge, cauzată de alte motive, duce, de asemenea, la o creștere a ritmului cardiac.

Cum să distingem modificările funcționale ale pulsului de cele patologice? În primul caz, oamenii nu au plângeri cu privire la simptome precum:

• ameţeală;
• dureri în piept;
• deficiență de vedere;
• dispnee;
• stare pre-leșin.

Dacă semnele enumerate sunt prezente, atunci creșterea fluctuațiilor pulsului este asociată cu motive patologice.

Boli care pot provoca tahicardie (frecvență cardiacă crescută):

• defecte cardiace congenitale, patologii ale organelor;
• boli ale sistemului endocrin;
• leziuni ale SNC;
• formațiuni tumorale;
• unele boli infecțioase.

Indiferent de motivele care au provocat accelerarea bătăilor inimii, trebuie să solicitați ajutor medical în cazurile în care ritmul cardiac maxim pentru vârstă este depășit.

Valoarea maximă admisă fără tabel poate fi calculată folosind formula: scădeți numărul de ani întregi ai unei persoane din 220.

Atât o creștere, cât și o scădere a ratei de contracție a mușchiului inimii pot fi de natură funcțională sau patologică. O încetinire a ritmului cardiac la 60 de bătăi pe minut sau mai puțin este un simptom bradicardie .

Boli în care se observă un puls lent:

• infarct miocardic;
• intoxicația organismului;
• creșterea presiunii intracraniene;
• hipotiroidism;
• leziuni organice ale inimii;
• patologia ulcerativă;
• inflamația țesutului muscular al inimii.

Bradicardia poate fi, de asemenea, o consecință a luării anumitor tipuri de medicamente.

Este important să măsurați și să monitorizați regulat fluctuațiile pulsului, iar dacă sunt detectate abateri de la normă, contactați un cardiolog!

Pulsul de odihnă este un indicator al sănătății generale. Toată lumea ar trebui să-și cunoască pulsul normal de repaus și să-l numere periodic, deoarece cea mai mică abatere de ritm sau frecvență semnalează boală sau patologie. Pentru rezultate precise, este important să cunoașteți regulile de măsurare a ritmului cardiac.

Cum se măsoară pulsul

Ritmul cardiac poate fi măsurat la artera carotidă, la tâmple, sub genunchi și la îndoirea cotului, dar încheietura mâinii rămâne cel mai popular loc de măsurare.

Introduceți presiunea dvs

Mutați glisoarele

Majoritatea oamenilor, chiar și cei departe de medicină, sunt familiarizați cu conceptele de bază ale regulilor de măsurare a pulsului, dar totuși fac greșeli în măsurători. Este mai bine să măsurați pulsul folosind 3 degete: inelul, mijlocul și indexul pe artera radială sau radială, care este situată puțin sub degetul mare. Când este măsurat corect, fiecare deget simte bătaia în arteră. Nu există motive de îngrijorare dacă ritmul cardiac de pe brațul stâng și cel drept este diferit; aceasta este o caracteristică fiziologică normală a corpului. Pentru ca indicatorii să fie veridici, merită să acordați atenție următorilor factori:

1. În diferite momente ale zilei, ritmul cardiac este diferit, așa că trebuie să înregistrați în mod constant indicatorii la aceeași oră a zilei. Măsurarea pulsului în repaus trebuie făcută dimineața, după trezire, în timp ce stați în pat - acesta este cel mai bun mod, recunoscut de medici.
2. Nu puteți măsura numărul de bătăi timp de 15 secunde și apoi înmulțiți cu 4, deoarece neregularitățile de ritm, de exemplu, tahicardia sau bradicardia, nu vor fi detectate.
3. Ar trebui să vă abțineți de la măsurători după mâncare, exerciții fizice, consum de alcool și medicamente, după o baie sau un somn prost.

Frecvența cardiacă normală în repaus

Frecvența cardiacă normală în repaus a unui adult variază între 60 și 90 de bătăi pe minut, dar aceasta este o valoare medie. Frecvența pulsului diferă între bărbați și femei și depind de vârstă. Sub influența emoțiilor sau a activității fizice, ritmul cardiac crește, uneori chiar și cu 200 de bătăi pe minut, iar acest lucru este considerat normal.

Normal pentru femei și bărbați

Frecvența pulsului este diferită pentru femei și bărbați.

Deoarece bărbații sunt sexul puternic și suportă evenimentele și emoțiile negative din viață cu mai multă fermitate, ritmul cardiac este întotdeauna mai scăzut decât cel al femeilor, care sunt inițial predispuse la experiențe puternice. Deși, din punct de vedere teoretic, ritmul cardiac normal în repaus la bărbați și la femei este aproape același, în viață diferența este de 7-8 unități. Dar acestea sunt doar presupuneri, pentru că nu există o explicație științifică pentru acest fenomen.

Pe măsură ce îmbătrânești, ritmul cardiac tinde să crească. Într-o stare de chin, ritmul cardiac al unei persoane crește uneori la 160 de bătăi pe minut. Dacă abaterea de la normă este permanentă, atunci vorbim despre prezența tulburărilor de ritm: aritmie sau bradicardie, care necesită consultarea unui cardiolog. În cea mai mare parte, aritmiile nu provoacă daune semnificative corpului uman și nu este necesar un tratament serios.

Norma pentru copii

Ritmul cardiac al unui copil depinde direct de vârstă.

La naștere, ritmul cardiac al unui copil este de două ori mai mare decât cel al adulților, cu o valoare medie de 140-150 de bătăi pe minut. Treptat, pe măsură ce îmbătrânești, la fiecare 3-4 ani, ritmul cardiac scade cu 10-15 ani și până la 20 de ani ajunge la 60-80 de bătăi pe minut - norma pentru adulți. Prin urmare, dacă ritmul cardiac al unui copil mic atinge 100 de bătăi/min, aceasta nu este o patologie, ci funcționarea normală a inimii.

Normă pentru un atlet

Cuvântul „atlet” trebuie înțeles ca fiind oameni care fac sport profesional, amatori care o fac pentru ei înșiși și de dragul frumuseții corpului lor și oameni a căror activitate implică o activitate fizică intensă. O persoană care face sport are o frecvență cardiacă normală în repaus de 30 până la 50 de bătăi/min. Astfel de indicatori scăzuti nu dăunează sportivului și persoana se simte absolut normală. Diferența dintre ritmul cardiac al unui adult neantrenat în repaus și ritmul cardiac al unui atlet este doar un decalaj mare în indicatori. Pentru o persoană obișnuită, o frecvență cardiacă de 40-50 de bătăi pe minut este un semn de bradicardie, dar pentru un sportiv este un indicator destul de bun.

Modificări ale ritmului cardiac odată cu vârsta

Modificarea frecvenței contracțiilor în copilărie este asociată cu creșterea corpului și, în special, cu creșterea inimii, care crește și este capabilă să pompeze un volum mai mare de sânge într-o singură bătaie. După 40-50 de ani, ritmul cardiac se modifică din cauza îmbătrânirii tuturor sistemelor corpului. Inima îmbătrânește și capacitatea sa de a îndeplini funcții majore se deteriorează:

• elasticitatea vaselor de sânge scade;
• capacitatea țesutului cardiac de a se contracta se deteriorează, iar volumul de sânge emis de acestea scade;
• Sensibilitatea inimii la hormoni crește, ceea ce afectează tensiunea arterială și ritmul cardiac.

De ce apar modificări ale ritmului cardiac?

Stresul afectează starea psihologică a unei persoane, crescând astfel ritmul cardiac.

Modificările ritmului cardiac sunt influențate de o serie de factori care nu au legătură cu organismul. Tahicardia temporară apare din cauza supraexcitației mentale și emoționale puternice și a stresului. O creștere a ritmului cardiac la o persoană sănătoasă în timpul activității fizice este adaptarea organismului la o schimbare de regim. Ritmul cardiac este, de asemenea, afectat de schimbările de temperatură, care afectează în special persoanele sensibile la vreme. Mâncarea sau băuturile pot provoca o creștere bruscă a ritmului cardiac: cafea sau ceai tare. În somn, ritmul cardiac, dimpotrivă, încetinește. Pe lângă motive externe, modificările ritmului cardiac apar din cauza proceselor patologice din interiorul corpului. Din acest motiv, medicii disting între conceptele de puls ridicat și scăzut.