Punkt akupunktury poprawiający odporność i napięcie. Wzmocnienie odporności u dzieci

Metody oddziaływania na określone obszary ciała w celach terapeutycznych praktykowane od dawna na całym świecie. Masaż na odporność to bardziej „świeża” technika. Jej podstawą jest jednak chińska nauka o punktach akupunkturowych – miejscach, gdzie kanały uniwersalnej energii Qi wypływają na powierzchnię ciała. Jego autorem jest A. A. Umanskaya - akademik. RANS, głowa laboratorium. Akademia Medyczna ich. I. M. Sechenov.

System został opracowany w ostatnie lata istnienia ZSRR. To, co odróżnia ją od oryginalnej wersji z punktami akupunkturowymi, to wersja teoretyczna (badanie meridiany energetyczne ma charakter bardziej filozoficzny niż medyczny) i praktyczny (masaż według A. A. Umanovej jest łatwy do przeprowadzenia samodzielnie) prostota.

Masaż: korzyści i szkody dla obrony

europejski medycyna naukowa nie przyjmuje wyjaśnień dotyczących skuteczności jakichkolwiek technik terapeutycznych w duchu „kanałów energetycznych”, „aury”, „czakr”. Maksimum, jakie jest w stanie przyznać w tym przypadku, to efekt placebo spowodowany wzorcami kory mózgowej.

Masaż ogólnie jest środkiem... Normalizuje lokalne i ogólny obieg, złamany:

• patologie naczyniowe;
• zastój krwi w mięśniach (zwykle jest to spowodowane umiarkowanymi, ale powtarzającymi się i nieprawidłowymi obciążeniami, jak w przypadku gospodyń domowych niosących ciężkie torby lub prawidłowych, ale intensywnych, jak u sportowców);
• urazy kości i/lub mięśni;
• choroby stawów.

Jakość krążenia krwi w każdej tkance jest ważna dla ich ochrony nie mniej niż dla regeneracji. Większość białek i komórek odpornościowych dostaje się do nich przez krwioobieg. Limfa dostarcza tam wyłącznie limfocyty, które nie zwalczają infekcji, a jedynie komórki z nieprawidłowościami rozwojowymi.

Trudno powiedzieć, w jakim stopniu akupresura wzmacnia układ odpornościowy. Ale łatwo zauważyć, że punkty, które musi dotknąć, znajdują się na głowach lub wzdłuż włókien wszystkich głównych twarzy i twarzy mięśnie motoryczne czaszki, w tym:

• okołooczne;
  szczęka;
• potyliczny;
• mostkowo-obojczykowo-sutkowy;
• i skośne mięśnie szyi.

Nieco mniejsza liczba punktów znajduje się wzdłuż mostka i dotyczy głównie dużych mięsień piersiowy. Istnieje również kilka punktów, w których ucisk jest ważną częścią akupunktury, ale nie może nią być naukowe wyjaśnienie. To jest o o „wgłębieniu” pomiędzy zbieżnymi obojczykami (u mężczyzn tuż pod jabłkiem Adama, w miejscu odgałęzienia tętnic szyjnych) oraz zagłębieniu pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym dłoni (na grzbiecie dłoni).

Łącznie po masażu obszarów objętych techniką można spodziewać się:

• ustąpienie bólów głowy spowodowanych napięciem oczu, szczęk i okolicy kołnierza;
• normalizacja krążenia wewnątrzczaszkowego i przepływu płynu mózgowo-rdzeniowego;
• powrót ruchomości w odcinku szyjnym kręgosłupa;
• łagodzenie objawów osteochondrozy szyjnej;
• normalizacja snu.

Bezpośrednia korzyść dla mechanizmy odpornościowe nie zakłada. Ale pośrednio można wytłumaczyć lepszym przepływem krwi zatoki szczękowe aha i migdałki nosogardzieli. Chroniczny procesy zapalne znacznie zmniejszają lokalną odporność na patogeny z powietrza, co prowadzi do wzrostu częstotliwości i nasilenia infekcji dróg oddechowych.

Przeciwwskazania

Akupresura na odporność, jak każdy inny, jest przeciwwskazany w przypadku:

• kryzysy nadciśnieniowe lub hipotensyjne;
• niedawna historia zawału mięśnia sercowego i udaru mózgu;
• gorączka i wysoka temperatura nieznana etiologia;
• nerwoból w ostrej fazie;
• nowotwory złośliwe o dowolnej lokalizacji;
• ostre obrażenia w miejscach uderzenia i okolicach.

Jego sesji nie należy łączyć ze spotkaniem leki psychotropowe i tonik.

Masaż wzmacniający układ odpornościowy: jak to zrobić?

Metodologia jego przeprowadzenia jest maksymalnie uproszczona i jest przeznaczona niezależne użytkowanie przez niespecjalistów. Opiera się na zjawisku, które nie jest dostatecznie uzasadnione naukowo, ale często jest obserwowane w praktyce.

Dzięki niemu naciśnięcie jednego punktu na ciele ma dodatni lub zły wpływ NA niektóre narządy lub ich systemów, nawet na zewnątrz, w żaden sposób spokrewniony przyjaciel z przyjacielem (w tym przebieg pni nerwowych). Przy tym podejściu nie są wymagane skomplikowane manipulacje; mechanika procesu sprowadza się do „przełączania opcji” na pilocie telewizora.

Dla osoby dorosłej

Masaż punktów bioaktywnych należy wykonywać w kolejności od 1 do 9 włącznie.

1. Około 2 cm w dół od „wgłębienia” między obojczykami, wzdłuż mostka.
2. Pomiędzy wewnętrznymi kącikami obojczyków (u mężczyzn u dołu pod jabłkiem Adama).
3. 2 symetrycznie położone punkty pomiędzy tchawicą a osłoną tętnice szyjne mięśnie mostkowo-obojczykowo-sutkowe szyi. Aby je znaleźć, wystarczy chwycić jabłko Adama kciukiem i palcem wskazującym (odnosi się wrażenie zgrubienia tchawicy).
4. 3 punkty biegnące od góry do dołu po bokach i wzdłuż dobrze wyczuwalnych blisko kręgosłup pionowe mięśnie szyi plus 3 kolejne, prowadzące wzdłuż paraboli od geometrycznego środka tych mięśni do obszaru pod płatkami uszu (do krawędzi żuchwy).
5. Kręg siódmy jest najbardziej wystający w szyi, gdy głowa jest pochylona w stronę klatki piersiowej.
6. 2 symetrycznie położone punkty po prawej i lewej stronie w pobliżu nozdrzy.
7. 2 punkty nad grzbietem nosa, na początku każdej brwi.
8. Zewnętrzne krawędzie prawej i lewej kości jarzmowej (w tragusie małżowiny usznej).
9. Podstawa fałdy pomiędzy kciuk i reszta dłoni (od tyłu).

Wszystkie wymienione miejsca należy docisnąć podkładką. kciuk i wykonaj 9 ruchów „wkręcających” zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w przeciwnym kierunku. Wyjątkami są:

• Pierwszy punkt, który należy masować 4 palcami;
• Czwarty punkt (zestaw - należy je naciskać opuszkiem palca).

Musisz jednocześnie nacisnąć obszary symetrycznie położone po prawej i lewej stronie. Silny nacisk do pkt 2 i 3 (oba) jest niedopuszczalne. Może to powodować zakłócenia krążenie mózgowe z przejściową dezorientacją, plamami w oczach, zawrotami głowy i krótkimi omdleniami.

Do dziecka

Wykonując masaż na odporność dzieci, należy pamiętać, że jest to dla nich nietypowe przeludnienie w mięśniach lub w patologii stawów/stawów, do których są przyczepione. Brakuje im także siły chrząstki krtani, wyrostków kolczystych kręgosłupa i wielu innych struktur charakterystycznych dla dorosłych.

Dlatego też wykonując masaż u dzieci do 10. roku życia nacisk wywierany na wszystkie punkty powinien być ograniczony do minimum. Dopuszczalne jest jednak zwiększenie liczby „wkręcania” opuszki palca o 3-5 „obrotów” w każdym kierunku.

Zapobieganie chorobie jest znacznie lepsze niż jej leczenie. Aby nie zachorować, konieczne jest wzmocnienie układu odpornościowego, ale nie każdy rozumie, jak prawidłowo to zorganizować. Są różne, ale wśród nich są trzy proste i skuteczne metody. Odpowiednie odżywianie, aktywny obrazżycie i wpływ punktowy do niektórych punktów naszego ciała. Ale zanim zaczniemy przywracać i wzmacniać układ odpornościowy, zastanówmy się, dlaczego on słabnie. W tym artykule porozmawiamy o tym, dlaczego odporność ulega pogorszeniu i na jakie punkty należy wpłynąć, aby poprawić nasze zdrowie.

Główne przyczyny obniżonej odporności

Główną oznaką słabej odporności są częste wirusy i przeziębienia. Warto zrozumieć, że najczęściej dana osoba jest niezdrowa z powodu osłabionej odporności na bakterie. Przy niewystarczającej ochronie organizm jest bardziej podatny na działanie różnych drobnoustrojów. Ale zanim zaczniesz akupresurę w celu poprawy zdrowia, konieczne jest wyeliminowanie pierwotnego problemu, który powoduje osłabienie. Oto najważniejsze czynniki negatywne co może mieć szkodliwy wpływ:

1. Stres jest naprawdę głównym wrogiem naszego układu odpornościowego. Człowiek żyje w świecie, w którym stale otaczają go sytuacje nerwowe. Wielu może po prostu nie zwracać na to uwagi, ale stres ma szkodliwy wpływ na naszą odporność i musimy nauczyć się stawiać opór. Organizm ludzki wytwarza kortyzol, który tłumi układ odpornościowy.
2. Brak snu. Sen jest pierwszą metodą na sen, a chroniczny brak snu negatywnie wpływa na nasz układ odpornościowy czyniąc go maksymalnie podatnym na działanie patogenów. Jeśli dana osoba śpi mniej niż 8 godzin dziennie, układ odpornościowy ucierpi.
3. Nieaktywny tryb życia. Osoba spędza część dnia w pracy, będąc w domu pozycja siedząca. Prowadzi to do zakłócenia pracy danej osoby. układ krążenia, co prowadzi do zmniejszenia poziomu przeciwciał we krwi.
4. Nie odpowiednie odżywianie- częstą przyczyną dysfunkcji układu odpornościowego. Stosowanie zbilansowanej diety to trudna nauka, jednak bez takiej diety można zapomnieć o zdrowym układzie odpornościowym.

Akupresura

Jak już wspomniano, ukierunkowane działanie na określone miejsca w naszym organizmie pomaga wzmocnić układ odpornościowy człowieka. Po raz pierwszy tak prostą metodę leczenia opracowała rosyjska naukowiec Alla Umanskaya, dlatego metodę tę nazwano „Masażem według Umańskiej”. Istotą którego jest naprzemienne stymulowanie 9 ważne punkty na ludzkim ciele palcami, co ma korzystny wpływ na Ludzkie ciało. Aby rozpocząć wykonywanie takiego masażu, nie trzeba posiadać żadnych specjalnych umiejętności, dzięki czemu jest on dostępny dla każdego.

Akupresura pomaga wzmocnić właściwości ochronne narządy oddechowe: płuca, oskrzela, jama nosowa, krtań, tchawica. Jeśli prawidłowo wpłyniesz na pewne punkty, organizm zacznie wytwarzać interferon, który powstaje w komórkach krwi i jest naturalnym obrońcą przed wirusami.

Dziewięć stref bioaktywnych

Profesor Umanskaja ustaliła, że ​​na organizmie człowieka istnieje 9 obszarów biologicznie energetycznych, dzięki którym można zwiększyć odporność i ujędrnić organizm.

1. Znajduje się pośrodku klatka piersiowa. Stymulacja tego punktu ulega wzmocnieniu funkcje ochronne narządy oddechowe: krtań, tchawica i nosogardło. Należy zwrócić uwagę na ten moment, gdy dana osoba cierpi silny kaszel

2. Drugi znajduje się pod krtani w jamie szyjnej. Obszar ten wpływa na odporność człowieka. Prawidłowe uciskanie tego punktu pomaga usprawnić grasicę, poprawiając jakość pracy.

3. Aby wykryć trzeci obszar, ułóż dłoń w takiej pozycji, aby rozstawione palce znajdowały się w tej samej odległości od jabłka Adama, następnie musisz unieść się o 1 centymetr w górę - trzecia strefa. Przy odpowiedniej ekspozycji poprawia się układ krążenia organizmu, a metabolizm wraca do normy.

4. Czwarty punkt znajduje się na karku, nad płatkami uszu. Stymulacja tego obszaru zwiększa przepływ krwi do głowy.

5. Piąta strefa jest trudna do znalezienia gołym okiem - siódma kręg szyjny i bezpośrednio wpływa na mózg i krążenie krwi. Symulacja tych obszarów łagodzi ból czaszki i zapalenie migdałków.

6. Po szóste - po bokach skrzydeł nosa nad kłami. Masaż normalizuje zatoki szczękowe.

7. Siódma strefa znajduje się w pobliżu brwi. Wpływ na ten punkt normalizuje aktywność mózgu.

8. Ósmy obszar znajduje się na małżowina uszna, gdzie wystaje chrząstka. Odpowiedzialny za normalna praca narządy słuchu i aparat przedsionkowy.

9. Ostatnia dziewiąta strefa znajduje się na dłoniach obu rąk, w pobliżu podstawy kciuka tylna strona. Ten punkt jest istotny, ponieważ odpowiada za funkcjonowanie mózgu i innych ważnych funkcji ważne systemy osoba.

Wideo

Zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie. Aby zapobiec przejmowaniu organizmu przez choroby, należy wiedzieć, jak wzmacniać naturalne mechanizmy obronne organizmu – układ odpornościowy. Istnieją trzy główne sposoby wzmocnienia układu odpornościowego: prawidłowe odżywianie, utrzymywanie ciała w dobrej kondycji i zdobywanie punktów wzmacniających układ odpornościowy. Również w tym przypadku ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego układ odpornościowy słabnie. Pomoże to określić najbardziej słabe punkty w ochronie i wzmocnieniu układu odpornościowego. strona powie Ci, które czynniki szkodzą układowi odpornościowemu, a także stymulacja jakich punktów pomaga go wzmocnić.

Główne przyczyny osłabienia i punkty wzmocnienia odporności

Jeśli zauważysz, że chorujesz znacznie częściej niż otoczenie, powinieneś zidentyfikować przyczynę osłabienia swojego układu odpornościowego, przez co jesteś bardziej podatny na wirusy i bakterie. Stymulowanie punktów w celu wzmocnienia układu odpornościowego przyniesie pewien efekt, ale bez wyeliminowania problemu podstawowego trudno będzie przywrócić mechanizmy obronne organizmu. Dlatego, aby wzmocnić układ odpornościowy, potrzebujesz:

• po pierwsze, znajdź przyczynę jego osłabienia i podejmij odpowiednie środki;
• po drugie, wypracuj nawyk stymulowania punktów w celu wzmocnienia układu odpornościowego.

Jakie czynniki przyczyniają się do osłabienia układu odpornościowego?

Zanim zaczniesz masować punkty odporności, upewnij się, że poniższe czynniki nie są prawdziwy powód osłabiając mechanizmy obronne organizmu.

Stres- jest integralną częścią współczesnego stylu życia. Wiele osób jednak bagatelizuje jej szkodliwy wpływ na zdrowie. Zwiększone poziomy kortyzol prowadzi do zahamowania produkcji hormonu prostaglandyny, który wspiera funkcje odpornościowe.

Brak snu- nie tylko metoda odmładzania i uzupełniania sił, jest niezbędna do produkcji leukocytów. Jeśli śpisz mniej niż 7 godzin na dobę, Twoja zdolność do ochrony przed infekcje wirusowe zredukowany.

Brak ruchu- prawie każda praca opiera się na korzystaniu z komputera i przebywaniu w pozycji siedzącej przez co najmniej 8 godzin. W rezultacie upośledzone jest krążenie krwi człowieka, a co za tym idzie, przepływ przeciwciał zwalczających infekcje.

Nie zbilansowana dieta(i otyłość)- żywność zawierająca konserwanty, cukry i pestycydy ostatecznie zmniejsza zdolność białych krwinek do zwalczania bakterii. W ten sposób układ odpornościowy jest osłabiony.

Punkty na wzmocnienie układu odpornościowego – jak aktywować funkcje ochronne

Refleksologia pomaga pozbyć się:

• migreny;
• ból różne części ciała 4
• niestrawność;
• stres;
• Problemy ze wzrokiem;
• astma itp.

Refleksologia sugeruje również wypróbowanie masażu punktów odpornościowych, który przeniesie Twoją obronę na wyższy poziom.

1. Ten punkt odporności znajduje się pod środkiem mostek. Korzystne funkcje stymulacja tego punktu polega na oddziaływaniu na grasicę, która reguluje pracę mechanizmów odporność komórkowa. Pomaga także zwalczać stres i niepokój.

1. Kolejny interesujący nas punkt znajduje się pod obojczykiem, w jamie mostka. Nie tylko poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, ale także pomaga złagodzić stany lękowe, uczucie zatkanego nosa i problemy z oddychaniem.

1. Następny punkt, który rozważamy, znajduje się pośrodku pomiędzy samymi wysoka temperatura kości skokowej i ścięgna Achillesa. Jego stymulacja obu nóg pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a także poprawia czynność nerek i pomaga w:

• astma;
• ból gardła;
• bóle głowy.

1. Znalezienie tego punktu odporności jest proste: znajduje się on na czubku stopy, w pobliżu skrzyżowania dużego i „wskazującego” palca. Jej masaż obu nóg pobudza krążenie krwi i reguluje przepływ Qi. Do czego jeszcze przyda się ten punkt:

• Problemy ze wzrokiem;
• bezsenność;
• bóle menstruacyjne;
• ból w dolnej części pleców;
• ból głowy.

1. Stymulacja kolejnego punktu jest zabroniona w czasie ciąży. Znajduje się na przecięciu meridianów śledziony, wątroby i nerek, dlatego nazywa się go „przecięciem trzech yin”. Można go znaleźć w odległości równej szerokości trzech palców od wewnętrznej strony kości skokowej. Masowanie tego punktu pomaga:

• odnowić energię;
• wzmocnić układ odpornościowy;
• pozbyć się problemów ginekologicznych.

1. Kilka minut ekspozycji na ten punkt dla odporności (i nie tylko) pomoże napełnić organizm energią i poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego. Jego lokalizacja: szerokość 4 palców w dół od dolnej krawędzi rzepka, Z poza piszczel.

strona uważa, że ​​sama stymulacja punktów odporności nie wystarczy maksymalny efekt. Dlatego też, jeśli zdecydujesz się na poważną poprawę funkcjonowania układów obronnych organizmu, zaleca się podjęcie innych działań mających na celu wzmocnienie układu odpornościowego, a mianowicie: prawidłowe odżywianie i odpowiedni poziom aktywności fizycznej.

I .

Hartowanie.

Aktywność fizyczna i ćwiczenia.

Specjalne zabiegi, takie jak masaże i kąpiele.

Porzucenie złych nawyków.

Jednocześnie bardzo ważne jest, aby we wszystkim była równowaga: w pracy, w odżywianiu i w odpoczynku - wszystko powinno być z umiarem! Ale najbardziej duże skupienie należy zwrócić uwagę na zbilansowaną dietę ( optymalna dzienna proporcjabiałka, tłuszcze i węglowodanyPowinien być1:1:4 - A. A. Pokrovsky, 1977),w których każdy może zastąpić wszelkiego rodzaju pigułki, suplementy diety, multiwitaminy, diety i immunostymulanty immunomodulatorami... Przecież w Wszystkie leki osłabiają układ odpornościowy, zastępując funkcjonowanie organizmu.

Każda osoba ma swoje „ulubione” i „najmniej ulubione” potrawy, ale z nich ogromna różnorodność zawsze możesz wybrać asortyment przydatnych i pyszne produkty tylko dla Ciebie. W przypadku problemów zdrowotnych nietrudno wprowadzić do swojej diety produkty bogate w przepisane Ci witaminy i mikroelementy, które wzmocnią Twoją odporność. Warto więc o tym pamiętać witamina C bogata w: kiwi, dziką różę, paprykę, owoce cytrusowe, żurawinę, czarna porzeczka, cebula, kapusta...
Nowoczesne leczenie stało się dla większości ludzi zbyt drogie, dlatego nie musisz być leniwy i znaleźć czas, siłę i wytrwałość na wychowanie fizyczne, hartowanie i przydatne procedury aby chronić siebie i swoich bliskich przed chorobami.
Aby być zdrowym, trzeba się pocić przynajmniej raz dziennie! Ćwiczenia fizyczne, przyspieszający krążenie krwi, wzmacniający układ odpornościowy.
Ćwiczenia starożytnychod doktora S. Agapkina z programu telewizyjnego”O najważniejszym”: nr 372 z dnia 13.10.2011 - pozycja wyjściowa - stojąca i oparta na kolanach z wyprostowanymi ramionami:wdech - wydech - wstrzymaj oddech i wciągnij brzuch 10 razy - powtórz 10 razy. I w programie Nr 450 z dnia 02.09.2012r zaleca pokarmy na odporność: jogurt – 100 g dziennie, 2 ząbki czosnku tygodniowo, olej sezamowy do dróg nosowych, ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu.

2. Wzmocnienie odporności u dzieci

Aby zwiększyć odporność naszych dzieci W programach”O najważniejszej” dr Agapkin zaleca: Wzmocnienie układu odpornościowego u dzieci nr 369 z dnia 10.10. 2011 I Aktywność fizyczna w nr 372 z dnia 10.10.2011:

9 bioaktywne zwrotnica

Punkt 1 jest połączony z błoną śluzową tchawicy, oskrzeli i szpik kostny. Masowanie tego punktu łagodzi kaszel i poprawia hematopoezę.

.
Punkt 2 jest połączony z błoną śluzową dolne sekcje gardło, krtań, a także grasica ( grasica), regulujący funkcje odpornościowe ciało. Masowanie tego punktu zwiększa odporność na choroby zakaźne.

Punkty 3 są związane z błoną śluzową krtani, gardła, kłębuszka szyjnego i Tarczyca. Po wystawieniu na działanie tych stref, substancje chemiczne i skład hormonalny krew, głos się poprawia, chrypka znika.

.

Punkty 4 są połączone z błoną śluzową Tylna ściana gardło, krtań i górna część odcinka szyjnego współczulnego ganglion, który reguluje pracę wszystkich naczyń głowy, szyi i tułowia. Ton wegetatywno-naczyniowy jest znormalizowany. Bóle i zawroty głowy ustępują.

Punkt 5 znajduje się w okolicy VII kręgów szyjnych i I piersiowych. Jest połączony z błoną śluzową tchawicy, gardła, przełyku i, co najważniejsze, z dolnym zwojem nerwu współczulnego szyjnego. Masaż tego punktu normalizuje pracę naczyń krwionośnych, serca, oskrzeli i płuc.

.

Punkty 6 są połączone z błoną śluzową ucha środkowego, aparat przedsionkowy. Pod wpływem tych stref uszy przestają boleć, słuch poprawia się, rozwój mowy przyspiesza, zapobiega się jąkaniu i zmniejszają się zawroty głowy w transporcie i na huśtawkach.

Punkty 7 są związane z błonami śluzowymi zatoki czołowe kości sitowe nosa, a także przednie części mózgu. Zmniejsza się ból głowy, zez ustępuje. Poprawia pamięć, uwagę i zdolność do pracy.

Połączonych 8 punktówz błonami śluzowymi zatok szczękowych i jamy nosowej, a także ze strukturami pnia mózgu i przysadki mózgowej. Strefy te można nazwać „strefami życia”. Pod wpływem nich oddychanie staje się swobodne. Nastrój, zachowanie, poprawa charakteru, wzrost i waga ulegają normalizacji.

Punkty 9. Dłonie ludzkie są połączone poprzez zwoje współczulne szyjne górne i gwiaździste ze wszystkimi narządami. Duży i palce wskazujące zajmują największą powierzchnię w korze mózgowej. Oddziaływanie na strefy dłoni prowadzi do normalizacji wielu funkcji organizmu i usprawnia pracę wszystkich powyższych stref, stymuluje pracę mózgu i całego organizmu.

Masaż wykonujemy czubkiem palca wskazującego lub środkowego – naciskamy na skórę do momentu pojawienia się lekkiego bólu. Średnie narażenie - w celach profilaktycznych, zwiększone - w celach terapeutycznych. Najpierw masuj siebie, a potem dziecko. Zacznij od rozgrzania dłoni poprzez pocieranie dłoni o siebie. Następnie zacznij od punktu 1 - zrób obrotowy (jakby wkręcanie śruby).– 9 razy w lewo i tyle samo w prawo – i przejdź do następnego punktu. Można zacząć liczyć „jeden i dwa, jeden i dwa” – dokładnie w tym zakresie działa nasz autonomiczny układ nerwowy.

Zawsze zaczynaj od punktu 1, a następnie przechodź do punktów 2, 3 itd. Sekwencja jest konieczna, ponieważ każdy układ organizmu musi „włączyć się” w odpowiednim czasie i wzajemnie ze sobą powiązany.

Symetryczne punkty 3, 4 i 6 - 8 masujemy jednocześnie obiema rękami.

Obszary problematyczne należy masować częściej i Aby je wykryć, możesz przeprowadzić badanie ciała dziecka: Ostrożnie, bardzo delikatnie naciskaj obszary punktów masażu. Jeśli dziecko zachowuje się normalnie, spokojnie, to możemy założyć, że w tym zakresie wszystko jest w porządku. Jeśli dziecko płacze i próbuje zrobić unik, nie ma potrzeby podejmować żadnego wysiłku. Łatwo jest dotknąć tego czy innego obszaru, aby zrozumieć, czy jest on naprawdę bardziej wrażliwy niż jego sąsiedzi. Następnie Specjalna uwaga podczas masażu używaj go do czasu, aż z reakcji dziecka zrozumiesz, że ból ustąpił.

Masaż od zawsze był podstawą leczenia wielu schorzeń i profilaktyki chorób nie tylko stawów i pleców, ale i innych narządów. Fakt ten jest znany od dawna i nie wymaga dowodu. W Starożytne Chiny i Japonii, w innych krajach opracowano metody, które pomagały ludziom i dawały im możliwość przedłużenia życia. Znane metody ruchy masujące, które napinają skórę twarzy, przywracają aktywność mózgu, poprawiają krążenie krwi i układ mięśniowo-szkieletowy osoba.

Ta lista może być długa, ale rozmowa będzie dotyczyć nowej techniki opracowanej przez profesora Rosyjskiej Akademii Nauk Przyrodniczych, dyrektor Instytutu Problemów Neuroendokrynnego Niedoboru Odporności Alla Alekseevna Umanskaya. To ona stworzyła metodę, która przeszła badania kliniczne w instytucie badawczym i udowodniła swoją skuteczność. Akupresura według Umańskiej jest szczególnie przydatna w okresach zmiennych pór roku. W tym czasie częstość występowania wzrasta kilkakrotnie i jest również w stanie zapewnić korzystny wpływ dla całego ciała.

Akupresura według systemu Umanskaya sama w sobie ma na celu poprawę układu odpornościowego dziecka. To prawda, że ​​​​jeśli użyjesz go u dorosłych, efekt będzie taki sam. Profesor przed stworzeniem swojej metody postawiła problemy, które tą metodą należy rozwiązać.

1. Stworzyć rodzaj refleksologii, która może jednocześnie leczyć i zapewniać działania zapobiegawcze mające na celu poprawę zdrowia.
2. Masaż należy wykonywać poprzez ucisk punktów bioaktywnych.
3. Z nich zaczerpnięto podstawę działań masażu chińska medycyna, który ma już ponad 5 tysięcy lat.
4. Powinno to przypominać akupunkturę, tyle że wszystkie czynności wykonuje się palcami.

Jak widzimy, A. A. Umanskaya, znając skuteczność Masaże japońskie i akupunktury, potrafił połączyć pożyteczne z przyjemnym. Nie wymaga użycia dodatkowe fundusze i akcesoria, co upraszcza procedurę. Celem głównym była jednak możliwość stosowania akupresury metodą profesora Rosyjskiej Akademii Nauk Przyrodniczych u dzieci w wieku niemowlęcym. Jest to możliwe dzięki temu. Że istnieje bezpośredni wpływ na krążenie krwi. To się nasila. Należy również wziąć pod uwagę, że kanały energetyczne ulegają odbudowie w wyniku stymulacji biologicznie ważnych stref. Następuje uwalnianie interferonów, przeciwciał immunoglobuliny A i innych substancje czynne ważne dla ochrony organizmu.

Interesujący fakt

Masaż A.A. Umanskaya ma korzystny wpływ na układ odpornościowy osoby, której układ odpornościowy jest osłabiony do granic możliwości lub poniżej normy. W ciągu kilku sesji zauważono poprawę u wszystkich, którzy go stosowali.

Akupresura metodą Umanską dla dzieci w każdej sytuacji wymaga przestrzegania zasad. Zostały przepisane przez samą dyrektor Instytutu Problemów Embriogenetycznego Neuroendokrynnego Niedoboru Odporności, ponieważ rozumie powagę tej techniki. Jeśli zasady nie będą przestrzegane, nie będzie żadnego efektu. Może to być szkodliwe dla zdrowia. Dlatego zacznij stosować go w swojej praktyce Ta metoda konieczne jest ścisłe monitorowanie wdrażania norm i działań.

1. Postępuj zgodnie z sekwencją zapisaną ściśle pod liczbami.
2. Podczas korzystania z masażu jako środek zapobiegawczy w przypadku grypy lub ARVI wskazane jest stosowanie go do 6 razy dziennie, ale nie mniej niż trzy razy. Ostatnią sesję należy wykonać co najmniej dwie godziny przed nocnym odpoczynkiem.
3. Podczas stosowania techniki leczenia przeziębienia lub grypy, przerwa pomiędzy sesjami nie powinna przekraczać dwóch godzin. Lepiej jest wykonywać masaż co 40 minut do czasu poprawy stanu pacjenta. Można go uzupełnić poprzez inhalację, krople do nosa lub płukanie (płukanie gardła).
4. Akupresurę według systemu Umanskaya należy wykonywać palcami. Używaj tylko końcówek środka i palec wskazujący Obie ręce.
5. W celu zapobiegania nacisk powinien być słaby, a w leczeniu - tak silny, jak to możliwe. Obróć nie więcej niż dziewięć razy w prawo i w lewo. Ruchy są wykonywane jeden po drugim.
6. Aby wpłynąć na strefy symetryczne, można używać obu rąk jednocześnie.

Masaż A.A. Umanską można przygotować zarówno w domu, jak iw domu instytucje edukacyjne lub medyczny: w przedszkole lub klinikę. Całość technologii z powodzeniem łączy się ze specjalnie wymyśloną dla tej techniki formą poetycką. Pozwala to również na automasaż, który świadczy o prostocie ruchów i szybkim zapamiętywaniu wszystkich ruchów i rotacji.

Znajduje się na ciele człowieka wielka ilość punkty, które pomagają poprawić samopoczucie i przywrócić siły. Do swojego masażu Umanskaya wybrała tylko 9 strefy aktywne, na którym znajduje się pewna liczba punktów pomagających poprawić odporność. Obliczenia zostały wykonane poprawnie, ponieważ układ odpornościowy jest podstawą wszystkiego Ludzkie ciało. Dzięki jego wzmocnieniu możesz wygrać duża ilość choroby.

Strefa nr 1. Znajduje się na środku klatki piersiowej. Oddziałując na ten obszar, poprawia się krążenie krwi. Prace wykonuje się za pomocą tchawicy, oskrzeli i szpiku kostnego mostka. Działania masażu prowadzą do następującego rezultatu: ustąpienie kaszlu, ból w okolicy klatki piersiowej (oskrzela), normalizacja hematopoezy.

Strefa nr 2. Pod krtani, przed szyją. Działania przeprowadzane są na dole szyjnym, a tutaj istnieje połączenie z tchawicą i grasicą. Są to centralne narządy układu odpornościowego. Gdy tylko zaczną na nie oddziaływać, następuje wzrost odporności na infekcje i lęki z nimi związane.

Pierwsze dwie strefy to system ochronny. Działając na nie, przywracany jest układ odpornościowy, który ma zdolność nie tylko przeciwstawienia się wirusom i infekcjom, ale także pokonania drobnoustrojów chorobotwórczych już obecnych w organizmie człowieka.

Strefa nr 3. Znajduje się w płaszczyźnie szyi z przodu. Pracując w tym miejscu i naciskając na punkty, które się tam znajdują regulują działanie chemiczne i zmiany hormonalne. Poprawia się produkcja insuliny i wielu hormonów, których organizmowi brakuje. Jeśli choroba jest związana z struny głosowe, następnie są przywracane, a głos powraca dość szybko.

Strefy nr 4 i nr 5. Wykonując masaż w tych obszarach, normalizuje się napięcie wegetatywno-naczyniowe i poprawia się praca mięśnia sercowego. Mózg jest aktywowany. Także wszyscy bolesne doznania te związane z głową, uszami lub szyją znikają. Strefa nr 4 znajduje się za uszami, nieco powyżej płatków. Strefa nr 5 zlokalizowana jest pomiędzy pierwszym kręgiem piersiowy i siódmy kręg kręgosłupa szyjnego.

Strefa nr 6 zlokalizowana jest w okolicy nosa, nad zębami kłów. Ta strefa pomaga dziecku przyspieszyć rozwój mowy i mentalne. Poprawia rozwój i wzrost zębów. Wydarzenie znaczna poprawa pamięć i zdolności motoryczne, a także normalizuje ciśnienie krwi i chorobę lokomocyjną w transporcie. Oddech staje się wyraźny. Organizm zaczyna wytwarzać i aktywnie substancje przeciwwirusowe.

Strefa nr 7 i nr 8. Zmniejszenie bólów głowy, zeza. Wpływa na rozwój pamięci, uwagi i zdolności do pracy. Można je nazwać strefami „kontynuacji życia”. Nastrój i zachowanie stają się lepsze. Wzrost i waga dziecka wracają do normy w przypadku niedorozwoju lub po chorobie. Strefa nr 7 znajduje się poniżej brwi, a strefa nr 8 znajduje się na małżowinie usznej w pobliżu występu chrzęstnego.

Strefa 9 zlokalizowana jest w obszarze dłoni. Przez długi czas znany faktże na dłoniach odkryto ogromną liczbę punktów, które korzystnie wpływają na normalizację ciśnienia krwi i pracy mięśnia sercowego. Ale to nie wszystko. Istnieje tu połączenie z całym ciałem. Masaż tej części ciała (zwłaszcza palca wskazującego i środkowego) pomaga w regeneracji aktywność mózgu. To tutaj połączenie z przysadką mózgową jest największe. Strefa ta zdaje się utrwalać efekt całego masażu.

Wszystkie te strefy odpowiadają za życie człowieka. Poprawę obserwuje się w funkcjonowaniu przysadki mózgowej, krążeniu krwi, płucach, oskrzelach, wzroku, słuchu i wszystkich innych ważnych narządach człowieka i człowieka. tło emocjonalne. Nie powinniśmy o tym zapominać odbudowa hormonalna oraz o układzie odpornościowym. Masaż Umańskiej w dzieciństwo przeznaczony do ogólnej normalizacji organizmu.

Ciekawy

Każda akupresura to refleksologia. Zabieg zalecany jest zarówno w celach leczniczych, jak i profilaktycznych.

Czy można go stosować w placówkach dziecięcych?

Akupresura Umanskaya została pierwotnie opracowana dla niemowląt. Później zaczęto go stosować u dzieci w wieku 3-6 lat, gdy nasiliła się tendencja do pogorszenia stanu zdrowia dzieci. wiek przedszkolny. Nie jest trudny w wykonaniu, dlatego można go dowolnie wykorzystywać placówki przedszkolne. Aby dzieci mogły samodzielnie wykonywać ruchy, wymyślono wiersze do ruchów, które sugerują kolejność i poprawność ruchów.

Można go przyjmować zamiast ćwiczeń, co będzie zabawne i zabawne. Przyczyni się także do dalszych zajęć, gdyż dzieci poczują po nim przypływ sił i energii. Dzięki technice ruchu Umańskiej ciało dziecka Dzieje się wiele zmian. Dzieci dążą do zdobywania nowej wiedzy. Występuje tu również profilaktyka zachorowań na ARVI. Aby prowadzić takie zajęcia rekreacyjne, nauczyciel musi przejść dodatkowe szkolenie w zakresie prowadzenia i wprowadzania masażu według Umańskiej.

Po otrzymaniu certyfikatu taki specjalista będzie nie tylko wartościowym pracownikiem, ale mistrzem w swoim rzemiośle i profesjonalistą w pracy z dziećmi. Na zajęciach powinni być obecni także rodzice, gdyż wskazane jest wykonywanie tego zabiegu kilka razy dziennie.