Come si esprime la depressione postpartum? Video - Cause e trattamento della depressione postpartum

Secondo le statistiche, la depressione dopo il parto si verifica in quasi la metà del gentil sesso. La manifestazione principale di questa sindrome è ipersensibilità. Tali cambiamenti nel carattere e nel comportamento di una donna sono difficili da non notare. La durata di questa condizione può variare da un paio di giorni a diversi anni. Di seguito, proponiamo di considerare le principali sfumature associate a questo fenomeno.

Il parto rappresenta un enorme stress fisico e mentale per il corpo di una donna.

Prima di parlare di cosa sia la depressione postpartum, è opportuno menzionarlo questa sindrome può causare lo sviluppo di malattie potenzialmente letali. È importante capire che il disturbo da crollo psico-emotivo dovrebbe essere trattato con metodi terapeutici. Lo sviluppo di questa sindrome è accompagnato da gravi cambiamenti nei modelli di vita.

Spesso questo tipo la depressione si manifesta entro pochi mesi dalla nascita del bambino. In questo momento, una donna ha bisogno del sostegno maschile, perché disordine mentale porta alla compromissione della capacità di svolgere determinate funzioni. Nel tempo, i principali sintomi caratteristici di questa condizione perdono la loro gravità.

La mancanza di comprensione e di cura, così come il mancato riconoscimento della presenza di una sindrome difficile da affrontare da soli, possono portare al deterioramento della salute fisica e mentale.

Molte donne, di fronte a questo fenomeno, cercano di non attribuire importanza ai cambiamenti interni. Tale “mascheramento” di un problema esistente può portare a determinate difficoltà in futuro. la vita familiare. Secondo le statistiche, in una donna su cinque, la depressione postpartum si manifesta anche diversi anni dopo la nascita del bambino. Molto spesso, questa sindrome si verifica sullo sfondo di un parto infruttuoso e natimortalità feto Spesso le cause della PPD risiedono nei traumi infantili e nei conflitti con i genitori. In questa situazione, la nascita di un bambino è una sorta di meccanismo per attivare una reazione a catena.

Quanto dura la depressione postpartum? La durata di questa condizione dipende dalla complessità della sindrome e dalla gravità dei sintomi principali. Se una donna ha la tendenza alla “milza” e alla depressione, condizione simile può durare diversi anni. Se la sensazione di depressione è una conseguenza della violazione di alcune funzioni del corpo, tale stato può durare per diversi decenni. Quando il PDD si manifesta a causa dello stress, bastano poche settimane per uscire dalla depressione.

IN periodo postpartum significativo cambiamenti ormonali corpo, che influenza direttamente lo stato psico-emotivo

Cause di depressione dopo il parto

Dopo la nascita di un bambino, molte cose cambiano nella vita di una giovane famiglia. Molto spesso, tali cambiamenti colpiscono le donne. Cambiamenti nel volume del sangue nel corpo, cambiamenti in pressione sanguigna E squilibrio ormonale- le ragioni principali del sentimento di perdita. Inoltre, i seguenti fattori influenzano lo sviluppo della depressione:

1. Predisposizione. Secondo gli scienziati, alcuni tipi di personalità tendono a imitare il comportamento dei loro genitori. Maggior parte gravità acuta, predisposizione ereditaria ha durante i periodi di stress.
2. Paura dovuta a sentimenti di impotenza. Ogni donna si sforza di essere una madre ideale per suo figlio. Tuttavia, non tutti i genitori possono superare una certa barriera psicologica. La paura di non soddisfare determinati criteri può far sorgere il pensiero che la vita non le appartenga più. Dopotutto, a partire dal momento della nascita, deve dedicare tutto il suo tempo esclusivamente al bambino.
3. Mancanza di tempo. L'incapacità di prendersi del tempo per sé e di mettersi in ordine può traumatizzare la psiche di ogni donna. Il periodo di recupero dopo il parto è spesso accompagnato da una sensazione di dolore dovuta a cambiamenti nel corpo. In questa situazione, una donna ha difficoltà a far fronte alle sue responsabilità domestiche e alla cura dei figli. La mancanza di riposo e l'opportunità di dedicare tempo a se stessi è una delle ragioni principali dello sviluppo della depressione.

Secondo gli esperti, i segni e i sintomi della depressione postpartum compaiono più spesso in quelle donne che hanno già sperimentato una condizione simile. La categoria delle persone suscettibili di sviluppare PDD comprende le persone con malattia mentale o sperimentare stress durante la gravidanza. Qui dovresti prestare attenzione al fatto che la presenza di questa sindrome influisce negativamente sulle condizioni del neonato. La mancanza di attenzione e cura ha una forte influenza sulla formazione connessione emotiva tra bambino e madre. Secondo i ricercatori di questo fenomeno, la depressione postpartum ha un certo impatto sul futuro del bambino.

È nei primi mesi dopo la nascita che il contatto con il corpo della mamma è vitale per il bambino. Quando una donna è in stato di prostrazione, non può fornire al bambino il calore materno necessario. In questo contesto, il bambino potrebbe avere alcune difficoltà con l'autodifesa e la concentrazione. Inoltre, la mancanza di cure materne può portare a difficoltà nello sviluppo della parola.

I sintomi della depressione postpartum aumentano gradualmente

Cause di difficoltà di espressione propri sentimenti, sono associati anche alla presenza della sindrome in questione in una donna. Gli esperti dicono che la depressione postpartum distrugge non solo la donna, ma anche il bambino stesso. I bambini i cui genitori hanno sperimentato questa condizione trovano molto più difficile mostrare le proprie emozioni e il proprio interesse per il mondo che li circonda.

Quadro clinico

Lo stato di depressione dopo la nascita di un bambino può essere espresso dai seguenti sintomi:

Ristagno di latte. Avere un carattere egocentrico spesso rende difficile adattarsi alle nuove condizioni. Ciò porta al fatto che la giovane madre non è in grado di cambiare il suo solito modo di vivere. È difficile per queste persone accettare il fatto che il loro stile di vita deve essere completamente rivisto.

Molto spesso, queste madri considerano il loro neonato un loro concorrente nella lotta per l'amore della famiglia e degli amici. La difficoltà di percezione corretta e la mancanza di desiderio di assumersi la responsabilità della vita del bambino sono la causa principale di varie difficoltà e depressione. Per liberarsi dalla depressione, una donna deve sentirsi nuovamente necessaria e desiderata.

Cambiamenti nell'aspetto. Una condizione paragonabile al panico si manifesta nelle giovani donne in travaglio a causa di cambiamenti nell'aspetto. I cambiamenti nelle proporzioni del corpo, la comparsa di smagliature e la comparsa della cellulite non fanno altro che aggravare la situazione e ridurre a zero l'autostima. Disponibilità problemi finanziari e i tentativi di autocontrollo non fanno altro che peggiorare la situazione. Per combattere questa sindrome, un uomo deve assumersi alcune responsabilità domestiche. L'emergere del tempo libero, che una donna può trascorrere come vuole, accelera notevolmente il recupero da uno stato depressivo.

Mancanza di desiderio sessuale. La nascita di un bambino cambia vari aspetti della vita familiare, incluso rapporti sessuali tra i partner. Alcune donne sono disgustate dal solo pensiero del contatto sessuale, poiché è stato questo a causare i cambiamenti nell'aspetto. In una situazione del genere, sorgono freddezza e indifferenza tra i coniugi. È l'assenza di sentimenti ed emozioni precedenti che porta le donne a uno stato depressivo.

Quando si esaminano le domande su come si manifesta la depressione postpartum, i sintomi e il trattamento di questa sindrome, è necessario prestare attenzione al fatto che uno stato depressivo può avere diversi varie forme espressività.

In alcuni casi, la malattia non si sviluppa immediatamente, ma solo pochi mesi dopo la nascita del bambino.

Tipo nevrotico

Questo tipo di PDD si sviluppa nelle giovani madri con disturbi nevrotici. Molto spesso questa condizione è accompagnata focolai incontrollati rabbia e aggressività. Spesso lo sviluppo della nevrosi è associato al decorso negativo della gravidanza e alla presenza di fattori come la minaccia di aborto spontaneo. Depressione nevrotica spesso accompagnato da convulsioni attacco di panico, ansia, problemi di sonno e sentimenti ossessivi di paura.

Forma malinconica

Questa sindrome è accompagnata da letargia e letargia. Alcune donne perdono la capacità di navigare nello spazio. Molto spesso si verificano cambiamenti ripetuti nell'umore e nel comportamento. Si registrano episodi di allucinazioni significativamente meno frequenti e la presenza di idee deliranti riguardanti il ​​bambino. Secondo gli esperti, questa forma di sindrome PDD è una delle più complesse. Secondo le statistiche, questa condizione si verifica in circa quaranta donne su diecimila. In medicina questo fenomeno si chiama “ psicosi postpartum».

Nevrosi

I sintomi somatici in questa forma di depressione sono simili alla forma di depressione nevrotica. I pazienti con questa diagnosi sperimentano problemi di sonno, mancanza di appetito, perdita improvvisa peso e attacchi di panico. Ci abita una donna paura costante che le sue azioni potrebbero danneggiare il neonato. Spesso uno stato depressivo si manifesta in presenza di una predisposizione alla psicosi o alla perdita di un parente stretto.

Tipo a tirare

La forma più comune della sindrome in questione. Secondo gli esperti, questa forma di RPC è osservata in una donna su cinque in travaglio. Spesso le donne mascherano la depressione che le sopraffà come difficoltà legate alla cura di un figlio. Questa forma della sindrome è caratterizzata da una sensazione di estrema stanchezza e mancanza di piacere nel comunicare con il neonato. Le lacrime del bambino possono causare intensi sensi di colpa a causa di ossessione che la giovane madre non è in grado di far fronte alle sue responsabilità.

Essendo depressa, una madre non riesce a stabilire una profonda connessione emotiva con il suo bambino.

L'irritabilità e il tentativo di nascondere una percezione negativa della realtà circostante possono portare a problemi seri Con salute mentale. Evitare questo destino è piuttosto difficile, poiché il gruppo a rischio suscettibile a questo fenomeno comprende abbastanza un gran numero di vari tipi delle persone:

1. Donne che hanno sperimentato la mancanza di amore e di cure materne. La maggior parte delle persone in questa categoria non aveva alcun senso di sicurezza durante l’infanzia. La mancanza di affetto e attenzione da parte dei genitori porta ad un'attrazione per l'aggressività e il sadismo.
2. Donne inclini all'isteria con la presenza paura ossessiva commettere determinate azioni che potrebbero mettere in pericolo la vita del bambino.

L'autostima insufficiente e la mancanza di comprensione da parte dei propri cari non fanno altro che aumentare la probabilità di sviluppare uno stato depressivo. La regressione provocata dalla maternità è in relazione con ricordi di conflitti nella famiglia della madre stessa. La pressione pubblica e la pressione per soddisfare gli standard stabiliti rendono la vita molto più difficile. Il pericolo di questa condizione è spiegato dal fatto che solo il quindici per cento delle donne si rivolge a uno psicoterapeuta per il proprio problema.

Metodi di trattamento

Come affrontare da soli la depressione postpartum? È impossibile rispondere a questa domanda, poiché è necessario il trattamento della sindrome PDD misure globali, condotto congiuntamente da specialisti nel campo della psichiatria e della neurologia. Per determinare una strategia di trattamento, è molto importante sottoporsi a un test di funzionalità cerebrale. Lesioni organiche di questo organo può complicare significativamente il trattamento. Per trovare una soluzione al problema, dovresti prima visitare uno psicologo qualificato.

Per vincere questa malattia, la maggior parte delle donne necessita di numerose consultazioni con uno specialista. Tuttavia, in più situazioni difficili richiesta richiesta farmaci per normalizzare la funzione cerebrale. In questo caso, alle donne in travaglio viene prescritto un ciclo di antidepressivi che aiutano a liberarsi dalla sensazione di depressione.

È necessario combattere la depressione con l'aiuto di professionisti, vale a dire psicologi e psicoterapeuti.

Conclusione

Molte donne non sanno cosa fare con il loro problema e sono imbarazzate nel chiedere aiuto. cure mediche. Tuttavia, la mancanza di assistenza tempestiva può causare la formazione varie malattie sia nella madre che nel bambino. In questo momento della vita, una donna ha bisogno del sostegno degli altri. Negli uomini problemi simili, associati alla nascita di un bambino, di regola, sono assenti, ed è per questo che il sostegno dovrebbe essere cercato principalmente dal marito.

La mancanza di attenzione e la presenza di alcune difficoltà nell'adattarsi alle nuove circostanze della vita familiare possono portare a forma cronica di questa malattia. Ecco perché dovresti riconoscere la presenza di problemi il prima possibile e cercare un aiuto qualificato.

Perché la depressione postpartum si verifica dopo la seconda nascita, i suoi segni e metodi di trattamento.

Accade spesso che invece della gioia dopo la nascita di un bambino, la madre diventi più scura di una nuvola. I parenti sono perplessi sul perché la giovane madre si comporti in questo modo, ma tutto le sembra dispiaciuto. Non dovresti incolpare una donna per il suo egoismo; molto probabilmente si tratta di depressione postpartum.

Depressione dopo il secondo parto: perché si manifesta?

Il concetto di depressione dopo il primo parto è noto a molti. Ma la depressione spesso si verifica dopo la seconda nascita. Sembrerebbe che non ci sia motivo di essere tristi. Dopotutto, la mamma sa già come impostare il processo allattamento al seno come gestire un neonato, ma anche qui ci sono delle insidie.

Cause depressione dopo il secondo parto:

1. Mancanza di sostegno da parte del marito
2. Paura di non riuscire a far fronte a due bambini contemporaneamente
3. Difficoltà con l'allattamento al seno
4. Mancanza di tempo libero
5. Sensazioni dolorose dopo

Inoltre, l'umore negativo è aggravato dalla consapevolezza che la figura dopo la seconda nascita non è più bella come prima. È difficile passare “dal congedo di maternità al congedo di maternità”, cioè per molto tempo essere senza lavoro, senza la possibilità di continuare una carriera.

Come aiutare una donna durante la depressione postpartum?

A volte i parenti si comportano in modo errato nei confronti di una donna che ha appena partorito. Vedendo la sua reazione contrastante alla nascita di un bambino, sono sorpresi di come una donna non possa essere felice durante questo periodo. Inoltre, al bambino viene prestata attenzione e affetto e talvolta si dimenticano della madre. Ma anche lei ha bisogno di sostegno in questo momento.

Circonda con cura la giovane madre:

1. Aiuta più spesso nelle faccende domestiche
2. Interessati alla sua salute
3. Offriti di portare il tuo bambino a fare una passeggiata o di fare una passeggiata con tutta la famiglia
4. Distrai la giovane madre dalla sua routine domestica

Come dovrebbe comportarsi un marito se la moglie soffre di depressione postpartum?

Soprattutto, il marito dovrebbe prendersi cura della donna in questo momento. Sentire sostegno e una spalla forte accanto a te amata, puoi sopravvivere a qualsiasi maltempo.

L'ideale sarebbe se un giorno papà si prendesse cura del bambino e la mamma trascorresse questa giornata come vuole. Ad esempio, andare in un salone di bellezza o in un bar con gli amici. Le farà bene.

Fasi della depressione postpartum?

Riconoscere depressione postpartum possibile in base ai seguenti criteri:

• Tristezza, ansia
• Lacrime irragionevoli o pianto per sciocchezze
• Irritabilità
• Brutto sogno

La depressione postpartum di solito scompare entro poche settimane dal parto. Ma il blues può svilupparsi depressione postparto, se il già cattivo umore è accompagnato da ulteriori fattori irritanti, come: una situazione finanziaria difficile, mancanza di comprensione reciproca con i propri cari, mancanza di sostegno morale e altri fattori.

In questa fase, i segni del blues si intensificano:

• Si verifica una perdita di appetito
• Si verifica l'insonnia
• Fatica infinita
• Riluttanza a dedicare tempo al bambino e a prendersi cura di lui
• Mancanza di desiderio sessuale
• Pensieri di fare del male a te stesso o al bambino

In questa situazione, è logico rivolgersi a uno specialista per chiedere aiuto per accelerare il processo di recupero.

C'è un'altra fase - psicosi postpartum. Sintomi della psicosi postpartum:

• Allucinazioni
• Tentare di fare del male a te stesso o al tuo neonato

La psicosi postpartum è un fenomeno estremamente raro e si manifesta nelle prime settimane dopo il parto.

La depressione postpartum colpisce gli uomini?

Ad essere esposte non sono solo le donne, ma anche gli uomini. Spesso, invece di sentirsi felice, il padre si sente depresso e irritabile. Ci sono molte ragioni per questo:

• In primo luogo, la responsabilità finanziaria di un uomo diventa molte volte più elevata e l'uomo è semplicemente preoccupato di non essere in grado di farcela
• In secondo luogo, un uomo può essere geloso del figlio di sua moglie, perché ora riceve molte meno attenzioni
• In terzo luogo, un uomo semplicemente non è pronto per il ritmo frenetico della vita nei primi mesi di vita di un neonato, ora deve correre a prendere i pannolini o la polvere, andare ai supermercati e svolgere altre faccende domestiche

Se vedi che tuo marito è depresso, mostragli il tuo amore e la tua cura. Forse ha solo bisogno di riposarsi un po'. Parlagli da cuore a cuore e lodalo.

Assistenza psicologica per la depressione postpartum

Secondo le statistiche, del 10% delle donne con depressione postpartum, solo il 3% si rivolge a uno psicologo.

Hai bisogno dell'aiuto di uno specialista se vedi che:

1. L'irritabilità non scompare, ma cresce come una palla di neve
2. Trovi difficile svolgere le faccende domestiche a causa di pensieri negativi
3. Hai pensieri folli di fare del male a te stesso o al tuo bambino
4. Le tue condizioni peggiorano ogni giorno, stai svanendo

Contattare uno psicologo - il passo giusto sulla strada della ripresa. Uno psicologo sarà in grado di capire il tuo stato emozionale, trovando così le chiavi per risolvere il problema. Le conversazioni con uno psicologo non solo ti aiuteranno a sbarazzarti della depressione, ma porteranno anche a migliorare i rapporti familiari.

Quali farmaci dovrebbe assumere una donna per la depressione dopo il parto?

Il trattamento farmacologico della terapia postpartum viene utilizzato in casi estremi in rari casi. Ciò è dovuto al fatto che la donna sta allattando il suo neonato. Di solito vengono forniti colloqui di supporto psicologico e assistenza nella cura del bambino. Di norma, questo è sufficiente per normalizzare la condizione.

Se una donna soffre di psicosi postpartum, vengono prescritte dosi individuali di antidepressivi. In questo caso l’allattamento al seno diventa impossibile a causa della tossicità dei farmaci.

Anche durante la gravidanza è necessario adottare misure preventive possibile depressione. Per fare questo, una donna dovrebbe prepararsi mentalmente alla maternità e frequentare una scuola per futuri genitori.

Squilibrio ormonale e depressione dopo il parto

Depressione postparto non si pone solo come risultato fattori esterni. La depressione può essere causata da un disturbo livelli ormonali.

Dopo il parto si verifica una forte diminuzione degli estrogeni e del progesterone nel sangue, che contribuisce alla letargia e all'apatia. Anche i cambiamenti nei livelli degli ormoni tiroidei possono avere un effetto.

Gli psicologi dicono che puoi superare la depressione da solo. Per fare questo è necessario:

1. Accetta l'aiuto di familiari e amici
2. Preparati per un risultato positivo
3. Ricorda che ci sono giorni belli e giorni brutti
4. Comunicare con le persone più spesso
5. Presta attenzione ad alcuni dei tuoi hobby
6. Prenditi una pausa dalla routine domestica
7. Trovare motivi di gioia nelle piccole cose

Perché la depressione si verifica dopo la seconda nascita: consigli e recensioni

Anna: “Ho un secondo figlio. La figlia maggiore ha già 7 anni. Non ho tempo per prestarle la dovuta attenzione, mi scaglio contro di lei e urlo. Poi piango nel cuscino per l'impotenza e per il fatto che sono una cattiva madre. Non so come uscire da questo stato e non danneggiare la mia famiglia”.

Maria: “I miei figli sono stati i benvenuti. E i rapporti in famiglia sono sempre stati buoni. Non ho sofferto di depressione con il mio primo figlio. E dopo la nascita del mio secondo figlio, ero sopraffatta. Ho cominciato a scagliarmi contro mio marito, non volevo prendermi cura di me stessa, ero terribilmente stanca e soffrivo di insonnia. Tutti dicono che è una questione di malinteso, ma penso che sia dovuto a questo livello ormonale. Dopo un anno tutto si è sistemato per me”.

Aliona: “Mio marito è diventato il mio sostegno durante questo periodo. All'inizio, ovviamente, non mi capiva. Ho iniziato ad arrabbiarmi perché ero insoddisfatto e aggressivo. Ma poi abbiamo parlato da cuore a cuore, lui ha capito che era difficile e spaventoso per me, mi ha sostenuto e mi ha aiutato con il bambino”.

Molte donne hanno paura di rivolgersi ai medici per chiedere aiuto o non ammettono nemmeno a se stesse di essere depresse. Ricorda, una madre felice significa un bambino felice. Non dimenticarti di te stessa, così potrai percepire con gioia la tua maternità e donare al tuo bambino cura e tenerezza.

Video: Depressione postpartum

Testo: Olga Kim

Molte persone sanno che dopo il parto le donne cadono nell'apatia per un certo periodo di tempo, diventano irritabili e sono costantemente in uno stato di stress e ansia. Questa condizione è chiamata depressione postpartum. Cosa lo causa e come affrontarlo?

Depressione postpartum: realtà o finzione?

Sembrerebbe che dopo che è avvenuto un miracolo, dopo la nascita di un bambino, una giovane madre dovrebbe provare sentimenti completamente diversi dalla depressione. Ma comunque, depressione postparto familiare a oltre il 70% delle donne che hanno partorito. La cosa principale è trattare questa ondata di emozioni nella donna con comprensione e circondare lei e il bambino con cura e amore. La depressione postpartum ha due cause principali: psicologica e fisiologica.

Ragione psicologica dipende dal carattere della donna e dalla sua emotività. Se è eccessivamente sensibile, ha paura di tutto ciò che è nuovo e ha paura della responsabilità, allora per una donna simile la depressione postpartum è abbastanza comprensibile. Ma questo non significa che la depressione postpartum non colpirà le donne forti e sicure di sé. Il fatto è che un nuovo ruolo nella vita è percepito in modo diverso dalle donne, nonostante si stiano preparando per questo da 9 lunghi mesi. Quando una donna si rende conto che ora è responsabile di questa piccola creatura, inizia ad avere paura di quasi tutto, di tenere il bambino in modo errato, di allattarlo in modo errato, di alimentarlo in modo errato, ecc. Questo comportamento è abbastanza comprensibile e non c'è nulla di terribile in questo, ma quando i doveri di una madre sono percepiti come una tortura per una donna, allora la depressione postpartum prende il sopravvento e la giovane madre cade nell'apatia, inoltre tutto in lei inizia a parlare stanchezza fisica, durato 9 mesi.

Depressione postpartum: fisiologia del problema

Motivo fisiologico risiede nelle specificità del corpo femminile e in tutti i processi associati alla nascita di un bambino. Durante la gravidanza corpo femminile produce grande quantità ormoni femminili(progesterone ed estrogeni) per mantenere la gravidanza. Immediatamente dopo il parto, il loro numero diminuisce drasticamente e ciò non può che influenzare la centrale sistema nervoso, e in particolare sull'umore e il benessere di una giovane madre. E qui si aggiungono per lei tutte quelle nuove responsabilità che è obbligata ad assolvere in quanto neo mamma.

In linea di principio, le cause della depressione postpartum sono più che logiche. Ma perché devi combatterli e non lasciare sola la giovane madre? Il fatto è che la depressione postpartum provoca solo emozioni negative per una donna è ansia, è paura, è stanchezza, è sonnolenza e cattivo umore. Tutto ciò colpisce il bambino e non nel miglior modo possibile.

Le donne iniziano ad irritarsi per qualsiasi motivo, hanno paura di avvicinarsi al bambino, sono confuse e spaventate. Qui la giovane mamma ha una “doppia personalità”: fisicamente sta con il bambino e mentalmente capisce che dovrebbe essere qui, ma d'altra parte, dal lato emotivo, questo non le dà alcun piacere e si prende cura della bambino meccanicamente e senza molto affetto e amore. Naturalmente, il bambino lo sente e la depressione postpartum della madre può successivamente influenzare negativamente il suo carattere. Ecco perché è importante riconoscere precocemente la depressione postpartum e iniziare a combatterla.

Come affrontare la depressione postpartum?

• Per la prima volta dopo il parto, chiedi aiuto per le faccende domestiche. Una donna non può tornare immediatamente ai suoi doveri di casalinga, abbinandoli alle sue nuove responsabilità di madre. Quanto prima una giovane madre troverà comprensione con suo figlio e inizierà a sentire quella connessione invisibile tra loro, tanto più facile sarà per lei affrontare entrambi i ruoli in futuro.


• Se non esiste una persona del genere, pianifica la tua giornata in modo da non stancarti fisicamente. I bambini piccoli dormono più volte al giorno, quindi prova a fare un pisolino con il tuo bambino. In questo modo risparmierai forza ed energia mentre è sveglio.


• Prenditi cura di tuo figlio insieme a suo padre. Molto spesso gli uomini iniziano a essere gelosi delle loro mogli per conto proprio al tuo stesso figlio. Ciò accade perché le donne iniziano a dare più amore e affetto appunto pene piccolo le famiglie e gli uomini si sentono offesi. Pertanto, dovete prendervi cura del bambino insieme in modo che i genitori sviluppino insieme amore per lui.


• Lascia tempo per i tuoi interessi e hobby. Controlla la tua dieta e la tua forma fisica. Non dimenticare che non sei solo una madre, ma anche una donna. Nessuno dice che sia facile. Ma hai attraversato il parto, e questo è molto più difficile, non è vero?

La depressione postpartum si verifica spesso e molte donne la ricordano con un brivido, ma se ti prepari correttamente e segui tutti i consigli per superarla, sarà possibile affrontarla!

L'attesa di un bambino e il giorno della nascita sono momenti molto importanti nella vita di ogni mamma. E finalmente appare un angioletto, tanto atteso e amato! Poi iniziano i piacevoli lavori domestici. Tuttavia, nel tempo, una donna potrebbe sentirsi stanchezza estrema e apatia, soprattutto se non c'è supporto nelle vicinanze e deve fare tutto il lavoro da sola. È allora che sorge la domanda: “Come affrontare la depressione postpartum e tornare alla vita normale?”

1. Quanto dura normalmente la depressione postpartum?
2. Come si manifesta la depressione dopo il parto e quando si manifesta
3. Depressione postpartum: cause
4. Come sbarazzarsi della depressione postpartum senza un medico
5. Depressione postpartum negli uomini: è possibile?
6. Cosa fare se la depressione dopo il parto dura
7. I consigli di uno psicologo su come non cadere nella depressione post parto

Quanto dura normalmente la depressione postpartum?

Va subito detto che non tutte le donne avvertono questo malessere; per la maggioranza non si verifica affatto una condizione simile. Le madri meno fortunate cominciano a provare ansia e tensione crescenti qualche tempo dopo il parto. A volte capita che questa condizione inizi durante la gravidanza e dopo il parto la condizione peggiori ancora di più.

Nella maggior parte dei casi, i sintomi della depressione non compaiono immediatamente, ma diversi mesi o settimane dopo l'arrivo del bambino in casa. In media, questa condizione di solito accompagna una giovane madre per circa 6 mesi. Ciò suggerisce che la donna soffra di una lieve forma di depressione. Se il benessere della madre non migliora dopo sei mesi, allora possiamo parlare di una forma protratta questo stato che può durare più di un anno. Allo stesso tempo, una donna è caratterizzata da frequente esaurimenti nervosi e umore depresso.

È difficile dire esattamente quando inizia la depressione postpartum, poiché questa condizione può essere influenzata da molti fattori, i principali dei quali sono i rapporti familiari con il marito, il loro carattere e l'atmosfera generale della casa. Inoltre, sono importanti le peculiarità della vita quotidiana, l'assenza o la presenza di aiuto da parte dei propri cari, parenti e ricchezza materiale.

Come si manifesta la depressione postpartum? E quando succede?

I sintomi depressivi dopo il parto non si manifestano necessariamente immediatamente, e certamente non sempre si manifestano in maniera complessa. A volte una nuova madre può manifestare solo uno o due sintomi.

Di seguito consideriamo i principali segni di depressione postpartum nelle donne:

• Riluttanza a fare sesso con tuo marito o addirittura totale avversione ai rapporti sessuali.
• Vari disturbi del sonno, tra cui insonnia e risvegli disturbanti senza motivo.
• Ansia costante, sensazione paura inspiegabile, a volte attacchi di panico.
• Scarso appetito.
• Bassa autostima e sentimenti di vergogna per la propria figura. Forte insoddisfazione per il proprio aspetto, negazione dell'attrattiva naturale.
• Il bambino non evoca più sentimenti di calore, al contrario, il suo pianto lo irrita costantemente.
• Estrema irritabilità, che può facilmente trasformarsi in rabbia.
• Pianto senza motivo particolare.
• Permalosità e vulnerabilità. A volte questo è accompagnato dal ritiro in se stessi e dalla riluttanza a comunicare con la solita cerchia di persone.
• Criticità, arrivando al punto di estremo pessimismo e persino di perdita del senso della vita.
• Sentimenti di solitudine, abbandono e insoddisfazione per le proprie azioni.
• All'improvviso a una donna sembra che non ci sia nessuno che la sostenga e la capisca, e la seccatura di prendersi cura di un bambino diventa un peso.
• I consigli dei parenti cominciano a essere percepiti come fastidiosi insegnamenti morali che irritano sempre di più. Ciò costringe una donna a protestare continuamente anche quando sente di avere torto.

Pertanto, i segni della depressione dopo il parto possono essere molto diversi, l'importante è notarli in tempo ed eliminarli. Altrimenti, ciò porterà al fatto che una donna potrebbe iniziare ad avere problemi di comunicazione con le persone che la circondano e, nei casi più gravi, pensieri suicidi. Prima di tutto, si tratta di incomprensioni con il marito, ci sono anche casi in cui una condizione simile di una giovane madre ha portato al divorzio. Inoltre, esiste la minaccia di interruzione dei legami con i parenti.

Depressione postpartum: cause che la colpiscono

Ci sono un gran numero di fattori che possono contribuire al verificarsi sintomi depressivi. Di norma, questa malattia colpisce principalmente due categorie di donne. La prima sono quelle donne in travaglio che sono già state registrate presso uno specialista in materia. depressione psicologica causato da altre circostanze. La seconda categoria di donne soffre malattia simile a causa di problemi con la propria madre, con la quale avrebbe potuto avere gravi conflitti durante l'infanzia. Tuttavia, secondo le statistiche, le ragazze che hanno avuto un bambino in tenera età di solito soffrono di depressione dopo il parto. gioventù, fino a 18 anni. Proviamo a evidenziare le ragioni principali dello sviluppo di questa condizione nelle donne:

• Mancanza di sostegno morale e fisico da parte del coniuge, inferiorità dei rapporti familiari.
• Situazione finanziaria difficile, difficoltà materiali.
• Un brusco cambiamento nei livelli ormonali dopo il parto, che può essere percepito dal corpo come un grave stress.
• Cambia in vita intima. Astinenza temporanea in vigore caratteristiche fisiologiche le donne possono avere un impatto negativo sul suo morale.
• Situazioni di conflitto gravi, sentimenti forti riguardo a eventuali cambiamenti negativi nella vita.
• La disabilità temporanea può essere molto difficile per una donna, poiché in questo stato a volte inizia a sentirsi impotente e inutile.
• Avere un bambino con varie patologie o disabilità dello sviluppo.
• Separazione forzata da un neonato.

In tutti questi casi è necessario un trattamento per la depressione postpartum. Altrimenti, le condizioni della donna potrebbero peggiorare in modo significativo.

Come sbarazzarsi della depressione postpartum? Senza medico

Di solito questa malattia scompare gradualmente da sola, tuttavia può essere notevolmente accelerata. La cosa principale è sapere come. Sono stati scritti molti libri su come affrontare la depressione postpartum. Non è però necessario leggerli tutti.

Per eliminare le manifestazioni della malattia, esistono diversi metodi semplici ma efficaci:

1. La cosa principale su cui una madre dovrebbe concentrarsi è il suo bambino. Devi capire che è impotente senza la sua partecipazione e che questa è la felicità più grande che il destino potrebbe dare. Dopo aver realizzato questo fatto, molte cose quotidiane sembreranno banali e diventerà più facile percepire la realtà.
2. Per uscire dalla depressione il più rapidamente possibile, una giovane madre ha bisogno di dormire bene la notte. In questo modo il corpo non riceverà ulteriore stress e avrà luogo il recupero Più veloce.
3. È molto positivo se una donna, durante questo periodo difficile per lei, trova attività rilassanti che le piaceranno. Ad esempio, potrebbe trattarsi di yoga, massaggi, meditazione o semplicemente di un normale bagno caldo.
4. È anche importante non rifiutare l'aiuto di familiari e amici. Lascia che tuo marito si occupi di alcune faccende domestiche.

Per capire come superare da solo la depressione dopo il parto, devi prima scoprire le cause di questa condizione e solo dopo iniziare il trattamento.

Depressione postpartum negli uomini

È possibile e perché? SÌ. A volte non solo la madre, ma anche il neopapà deve affrontare la depressione dopo il parto. Dopotutto, spesso interno condizione mentale di una donna viene trasmessa al marito. Molto spesso, i seguenti motivi contribuiscono allo sviluppo di questa condizione nel sesso più forte.

Ad esempio, un uomo risulta semplicemente non pronto per i cambiamenti avvenuti nella sua vita. Forse la realtà e le aspettative sono molto diverse. Dopotutto, con la nascita di un bambino, le responsabilità e i ruoli all'interno della famiglia cambiano notevolmente, e questo è sempre stressante per entrambi i coniugi.

La gelosia è un altro motivo per cui stati depressivi a casa di mio marito. Il fatto è che dopo la nascita di un bambino, una donna non può più prestare la stessa attenzione a suo marito come prima. E ora trascorre la maggior parte del suo tempo con il bambino, mentre suo marito potrebbe sentirsi inutile e superfluo per questo motivo.

Per facilitare la depressione postpartum per donne e uomini, è importante sapere cosa dovrebbe fare un marito in questa situazione. Durante questo periodo, il marito deve comportarsi in modo tale che sua moglie senta sempre il suo sostegno. È importante condividere le responsabilità della cura dei bambini e prendersi cura insieme della vita quotidiana. Allora la giovane madre non si sentirà troppo stanca e correrà il rischio situazioni di conflitto diminuire. Se una donna non vuole l'intimità in questo momento, il marito non dovrebbe essere troppo persistente. Forse una donna ha bisogno certo tempo adattarsi al nuovo stato.

La depressione dopo il parto è durata

Succede che il periodo del parto è passato da tempo e che i sintomi della depressione non scompaiono ancora. E qualunque cosa faccia la giovane madre, non può evitare i dati malessere. In questo caso, i sintomi della depressione possono accompagnare una donna per più di un anno, diventando cronici e trasformandosi in vera malattia. È particolarmente pericoloso perché può portare a tentativi di suicidio o all’abbandono del proprio figlio. Le ragioni di ciò possono essere serie problemi personali o difficoltà in famiglia.

Questa condizione è già considerata una forma profonda di depressione e richiede visita medica e trattamento. Non sarai in grado di affrontare tutto questo da solo. Il sostegno di parenti, amici intimi e marito è particolarmente importante durante questo periodo.

Consigli efficaci su come evitare la depressione postpartum

1. Nonostante il fatto che una donna sia diventata madre, non dovrebbe dimenticare i propri bisogni. Dovresti assolutamente dedicare almeno un'ora al giorno a te stesso personalmente. Ad esempio, incontra il tuo amato amico, fai shopping, fatti una manicure, ecc.
2. Condividere le responsabilità domestiche e prendersi cura del bambino con il marito o un parente stretto.
3. Anche una giovane madre dovrebbe monitorarla attentamente aspetto. Un piacevole riflesso nello specchio ti solleverà notevolmente il morale!
4. Continuando a camminare aria fresca- ecco un'altra importante “cura”.
5. Dieta e sonno adeguati.

Se ritieni di non riuscire a sbarazzarti dei sintomi, devi consultare uno psicologo e seguire un corso di riabilitazione.

Pertanto, superare la depressione postpartum non è affatto difficile, l'importante è conoscere le principali cause della sua insorgenza e metodi efficaci uscire da esso.

La gravidanza è finita e sei diventata mamma. Le congratulazioni dei tuoi parenti si sono già spente, e i fiori con cui il padre felice è venuto a prenderti all'ospedale di maternità sono appassiti da tempo. È giunto il momento della dura vita quotidiana, piena fino all'ultimo minuto del pianto dei bambini e delle faccende domestiche: lavare, pulire, cucinare e stirare.

Giri come uno scoiattolo su una ruota tutto il giorno, ma non riesci comunque a fare nulla. Non hai forza, tutto ti cade dalle mani, nessuno cerca di capirti e non hai quasi più pazienza. Qual è il problema? Sembra che tu stia soffrendo di depressione postpartum. Si ritiene che circa il 10% delle giovani madri soffra delle sue manifestazioni.

Tuttavia, non confondere la depressione postpartum con la depressione postpartum. Il secondo inizia pochi giorni dopo la nascita del bambino. Allo stesso tempo, la donna ha spesso voglia di piangere, si preoccupa per se stessa e per il bambino, diventa tesa, irritabile e si sente stanca. Esiste una versione secondo cui questa condizione è causata da cambiamenti significativi nell'equilibrio degli ormoni. Di norma, dopo un paio di giorni non c'è traccia della depressione postpartum.

Quando inizia la depressione postpartum e quanto dura?

La depressione postpartum è un fenomeno più grave. Mentre tutte le altre giovani mamme si asciugano le lacrime e si godono la maternità, una donna affetta da questa malattia diventa sempre più infelice e inquieta. È possibile che la depressione sia iniziata durante la gravidanza e dopo il parto sia solo peggiorata.

Ma succede anche diversamente. Una donna si ammala diverse settimane o addirittura mesi dopo la nascita di suo figlio. All'inizio prova gioia nel prendersi cura di un neonato, ma poi la depressione lascia il posto alla gioia. La vita per una giovane madre perde ogni significato.

Se parliamo di quanto dura la depressione postpartum, tutto dipende dalla gravità delle sue manifestazioni. Quindi entra la depressione forma lieve può durare fino a 6 mesi. Se la depressione postpartum è accompagnata da attacchi di psicosi, questa condizione può perseguitare una donna fino a un anno o più. Va notato che un ruolo importante nella durata della depressione dopo il parto è giocato dall'atmosfera generale della famiglia, dall'organizzazione della vita, dalla presenza o assenza di sostegno da parte dei propri cari, dalla situazione finanziaria, nonché dal carattere del donna, poiché spesso lo sviluppo della malattia è una conseguenza della riluttanza a cercare aiuto.

Sintomi della depressione postpartum

Prima di passare ad elencare i principali sintomi della depressione postpartum è bene precisare che non sempre essi compaiono in combinazione. Tuttavia, se noti almeno 4 dei segnali descritti di seguito, questo è un motivo per pensarci seriamente.

1. Potresti scoppiare facilmente in lacrime senza una ragione apparente;
2. Il pianto di un neonato ti rende furioso. Sei pronto a tutto pur di far tacere finalmente questo piccolo tiranno;
3. Sei ossessionato dalla sensazione che tutti i tuoi parenti osservino ogni tuo passo e aspettino costantemente che tu inciampi per poterti disturbare di nuovo con i loro moralismi;
4. La depressione postpartum è caratterizzata da completa assenza la gioia di prendersi cura di un bambino. E anche se segui regolarmente tutte le raccomandazioni del medico, il bambino che porti sotto il cuore da 9 mesi ti è improvvisamente diventato un completo estraneo. Nessuno sta cercando di capirti e di farsi carico almeno in parte dei problemi di tua madre;
5. Per paura di crollare da un momento all'altro, cerchi di tenere a freno te stesso. Tuttavia, la molla invisibile al suo interno viene compressa ogni giorno sempre di più;
6. L'intimità ti fa sentire profondamente disgustato;
7. Il riflesso nello specchio non ti piace più. Durante la gravidanza, ti sei addormentata con il pensiero che dopo il parto saresti diventata di nuovo snella e aggraziata, ma la realtà si è rivelata troppo crudele con te. I jeans attillati alla moda sono ancora sdraiati sullo scaffale più lontano e indossi le stesse vesti larghe che indossavi nel sesto mese. Il tuo stesso aspetto ti dà fastidio.

Perché è necessario combattere la depressione postpartum

Il fatto è che la depressione postpartum porta sofferenza non solo a te, ma anche al bambino. E sebbene il bambino sia ancora molto piccolo, capisce anche di essere un estraneo per te. Si scopre che il contatto emotivo, così importante in questa tenera età, è assente tra voi. È stato dimostrato che la depressione postnatale della madre influisce negativamente sullo sviluppo del neonato.

Inoltre, se non c'è aiuto da parte dei tuoi cari e non hai riserve interne per combattere la depressione dopo il parto, non dovresti aspettarti che il problema si "risolva" da solo. Al contrario, le tue condizioni non potranno che peggiorare ogni giorno. Non ti stupisci più che mamme e nonne parlassero del primo anno dopo il parto come se fosse un incubo? Quindi, il tuo incubo può durare da diverse settimane a diversi anni. E più a lungo non ti svegli, più influenzerà tutte le aree della vita della tua famiglia.

Trattamento della depressione postpartum

Il trattamento per la depressione postpartum prevede consultazione obbligatoria psicologo e terapia farmacologica. Di norma, per la depressione postpartum, alle donne vengono prescritti farmaci antidepressivi. Non aver paura di assumere farmaci: l'assunzione di antidepressivi di nuova generazione non è un motivo per interrompere l'allattamento al seno, poiché questi farmaci non ne hanno impatto negativo sul benessere del bambino. Tuttavia, non dovresti automedicare: qualsiasi pillola può essere presa solo come indicato da uno specialista.

Vale la pena notare che il trattamento della depressione postpartum implica il rispetto dei principi mangiare sano, moderato attività fisica, buon riposo. Oltre a questo, la donna deve rendersi conto che il suo comportamento è stato sbagliato e certamente chiedere aiuto alla sua famiglia.

Il ruolo dei propri cari nell'eliminare la depressione postpartum

Molte persone avevano una tradizione molto utile: dopo il parto, i parenti più stretti venivano dalla giovane madre e si assumevano tutte le faccende domestiche, liberando la donna da esse. Purtroppo, questa meravigliosa usanza appartiene al passato. Ma questo non significa che non puoi chiedere aiuto a tua madre, suocera o sorella. Inoltre, è meglio farlo in anticipo, e non nel momento in cui la depressione postpartum ti ha già portato al limite.

Spiega come ti senti. Ti sembra solo che tutto sia chiaro e non c'è niente di cui parlare qui. In realtà, tutto sembra un po’ diverso. Si può consigliare ai parenti di astenersi da frasi come "È ora di rimettersi in sesto e di non indebolirsi" o "Nessuno merita un simile atteggiamento da parte sua". Comprendi che in uno stato di depressione postpartum, una giovane madre ha più bisogno di amore, conforto e aiuto reale.

Invita tuo marito a organizzare una sorta di “giorno libero della mamma” una volta alla settimana. Pianifica in anticipo cosa vuoi fare oggi: vai in un salone di bellezza, rilassati nella sauna, vai in piscina, vai a visitare migliore amico. La cosa principale è uscire di casa e distogliere la mente dall’ambiente opprimente.

Testo: Inga Stativka

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