Umanskaya 9 pont. Akupresszúra az immunitás javítására

Keleti orvoslás Az ókor óta az akupresszúrát az ember vitalitásának erősítésének eszközeként, hozzáférhető és hatékony módszer felépülés. Hiszen sok pont a bőrünkön lévő pontokhoz kapcsolódik belső szervek, és ha ki vannak téve bőr aktiválva vannak életerő, minden testrendszer munkája javul.

Ha van türelmed és készen állsz napi 15-20 percet az immunitásodra fordítani, akkor az akupresszúra neked való!

Hogyan kell ezt a masszázst csinálni? Nyomja meg a pontokat dörzsölés nélkül a középső vagy mutatóujjával. Kezdje 8-9 nyomással az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes irányba, és fokozatosan növelje a számukat pontonként 16-ra.

Enyhén nyomja meg, kissé növelve a nyomást azokon a pontokon, ahol fájdalmat érez. Végezzen akupresszúrát naponta, esetleg 2-szer - ébredés után és lefekvés előtt, de gyakrabban is megteheti. Először is melegítse fel a kezét úgy, hogy összedörzsöli őket, és haladjon tovább pontról pontra.

1. Az első immunstimuláló pont középen, a szemöldökök között található (keleten úgy gondolják, hogy ott található a harmadik szem csakra). Dolgozzuk fel ezt a pontot.

2. Ezután mindkét kezével egyszerre dolgozza fel szimmetrikus pontok, a szemöldök közepén, vagy inkább közvetlenül felettük található. Az összes szimmetrikus pontra hatva forgassuk az egyik kezünk ujjával az óramutató járásával megegyező irányba, a másik kezünk ujjával egyidejűleg az óramutató járásával ellentétes irányba, majd fordítva.

3. Most menjen a középső pontokhoz alsó részek szemgödör, az alsó szemhéj alatt.

4. Cselekedjen az orr szárnyain szimmetrikusan elhelyezkedő pontokon.

5. Nyomja meg a pontot közvetlenül az orra alatt.

6. Keressen egy pontot az áll közepén, mintha a fogak és az íny határán lenne, és nyomja meg.

7. Döntse meg a fejét, és keresse meg az erősen kiálló hetedik csigolyát. Ennek a pontnak a kitettsége az immunitást is javítja.

8. Lépjen tovább a fülekre, sétáljon végig rajtuk alulról felfelé. A fül akupresszúrája után dörzsölje fülek, húzza oldalra, le, fel, csavarja különböző oldalak, tenyerét rájuk helyezve.

9. A lábfejen is több tucat gyógyító és általános gyógyító pont található. Ahhoz, hogy a hatásuk hatékony legyen, vásároljon bármilyen masszázsszőnyeget, vagy öntsön például kavicsot vagy borsót egy dobozba. Reggel, miközben megmosod az arcod, taposs egy ilyen szőnyeget vagy köveket, hogy megfelelően masszírozd a talpadat. Ez aktiválja a testedben rejtőző hatalmas tartalékokat. Ráadásul végre felébredsz egy ilyen masszázsból, és készen állsz arra, hogy aktívan találkozz egy új munka- vagy szabadnappal!

Az immunrendszer egy halmaz védő felszerelés, amelyet a szervezet a baktériumok és vírusok elleni védekezésre használ fel. Ennek a rendszernek a meghibásodása következtében nagyon súlyos betegségek lépnek fel.

Alváshiány, szegényes táplálkozásés a stressz tönkreteszi a szervezet védekezőképességét, és fennáll annak a veszélye, hogy megbetegszik, ha fáradt vagy szorongó, mert szervezete fertőzésekkel szembeni képessége legyengül. Ahhoz, hogy az immunrendszer hatékonyan működjön, eleget kell aludni, és be kell tartani az egészség elveit kiegyensúlyozott táplálkozás, vagyis minden nap iktasd be az étrendedbe friss zöldségekés gyümölcsök.

A rendszeres testmozgás is segít megerősíteni immunrendszer mert javítják a vérkeringést. Szintén kerülendő túlhasznált alkohol és dohányzás. Az alkoholos italok és a cigaretta méreganyagokat juttat a szervezetbe, és erősebb munkára kényszeríti a kiválasztó rendszert.

Kiegészítő terápia- a masszázs, a reflexológia és az akupresszúra is az immunrendszer serkentésére szolgál. Mint testmozgás Mindezek a módszerek javítják a vérkeringést, és ezáltal aktiválják a szervezetet. Rendszeres használat bármelyikük a legjobb módja a karbantartásnak wellness. A reflexológia és az akupresszúra is használható, mint mentőautó, különösen, ha fáradt vagy megfázik.

Hasznos illóolajok

Az illóolajok fokozzák az immunrendszer erősítő hatását, különösen az eukaliptusz. Ez egy természetes antibiotikum, és hozzáadható gőzinhalációhoz, hogy segítsen megszabadulni tőle hideg köhögés vagy orrfolyás. Eukaliptusz olaj masszázshoz használják és lábfürdőhöz adják. Az olaj erős, ezért óvatosan kell használni - 1 csepp 10 ml (2 tk) alapolajhoz.
A tömjénolaj erőt ad, és az immunrendszer serkentésére is használható. Antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, így segít erős köhögés. Jó gyógyító hatása Ezek az olajok aromalámpákhoz adva is előnyösek.

Ha úgy érzi, hogy megfázott, vagy csak hullafáradt vagy, próbálja ki a következő oldalon található akupresszúrás technikákat, ha úgy érzi, hogy a stressz vagy az extrém fáradtság okozta nátha megfázik. Ez segít elnyomni a betegséget, vagy kevésbé kellemetlen tüneteket okoz. Az akupresszúrás technikákat megelőző intézkedésként is jó ötlet, különösen akkor, ha tudja, hogy rendszeresen alváshiányos vagy erős nyomás Munkában.
Az akupresszúra hatása erősebb lesz, ha dörzsöli illóolaj a lábfejbe, és hagyja beszívódni a bőrbe.

Akupresszúra fertőzések ellen

Az akupresszúra úgy működik, mint az akupunktúra (akupunktúra): meghatározott pontok megcélzásával a gyógyító energiát arra a területre irányítja, amelyiknek szüksége van rá. A foglalkozást célszerű ezzel kezdeni könnyű masszázs hagyja abba – ez fogékonyabbá teszi őket a kezelésre.

Tedd jobb láb a padlón. Kattintson hüvelykujj kezeit a nagy és a második lábujj közötti bemélyedésen, és haladjon a bemélyedés mentén felfelé, majd vissza a lábujjakhoz. Ismételje meg többször elég erős nyomással. Tehát együtt dolgozol aktív pont Máj 3, amely segít megbirkózni negatív következményei feszültség.

Helyezze a mutatóujját és középső ujjak tovább belső felület boka a supracalcaneus és az Achilles-ín között. Ez a lényeg a Vese 3. Ha ennek megfelelően cselekszik, jobban érzi magát, ha gyenge vagy fáradt. Nyomja meg és számoljon 20-ig, majd engedje el és számoljon 30-ig. Ismételje meg még kétszer, és lépjen a bal lábra. A terhesség első három hónapjában tilos az ilyen pontoknak való kitettség.

Helyezze a jobb lábát a külső oldalra oldalsó felületés bal lábad ujjaival masszírozd a láb belső szélét a saroktól a lábujjak felé haladva. Dolgozzon ugyanúgy bal láb. Ezeket a pontokat befolyásolja jótékony hatását a májra és a lépre.

Reflexológia az egészségért

Nál nél normál működés A szervezet immunrendszere már azelőtt megbirkózik a fertőzésekkel, hogy azok megjelennének. Egy sor reflexológiai technikát kínálunk az immunrendszer serkentésére. Mindig a jobb lábával kezdje.

Egyik kezével megtámasztva a jobb lábát, a másik hüvelykujjával húzza át a talpon a belső szélétől a külső széle felé. Ily módon dolgozza meg a teljes területet a lábfej tövétől a lábboltozat közepéig (a képen jelölővel körvonalazva). Ismétlés. Most a hüvelykujjával lépve nyúljon reflexzóna májat (a képen ott van az ujja), és nyomással írjon le három kört.

Testünkön több mint 1000 bioaktív pont kapcsolódik különféle szerkezetekés testünk szervei. Minden nap öntudatlanul befolyásoljuk őket: amikor megmosakodunk, törölközővel megszárítjuk magunkat, fésüljük a hajunkat, ha gondolkodunk, dörzsöljük a homlokunkat stb. Minden ilyen behatás aktiválja az ehhez a ponthoz kapcsolódó szervek munkáját, és arra kényszeríti a testet, hogy ismét figyeljen erre a szervre.

• Mi ennek a technikának a lényege?

Ezen az összefüggésen alapul Dr. Alla Umanskaya módszertana, akinek szerkesztésében megjelent a „Pajzs minden betegségtől” című könyv két kötete.

Mi ennek a technikának a lényege?

A 32 legfontosabb bioaktív pont közül a technika szerzője kiválasztotta a 9 legfontosabb (alapvető) pontot, melyek masszírozásával egészségjavulást, emelkedett védő funkciókat test, megszabadulni a krónikus gyulladásos folyamatok, valamint stimuláció mentális képességek személy. Ahogy a szerző maga mondja: „A 9 pontos zónára gyakorolt ​​hatás nem masszázs! Képletesen szólva a szegycsont, a nyak és a fej területe a test vezérlőpultja, a 9 pontos zóna pedig a távirányító gombjai, amelyek hatására az ember aktiválja a fő rendszereket és szerveket, amelyek felelősek a test létfontosságú funkcióiért. test."

1. zóna – A mellkas területe (középen).2. zóna – Jugular fossa

3. zóna – a nyak eleje4. zóna - Felső hátsó rész nyak
Helyezze ujjait az ádámcsutka mindkét oldalára, hogy tisztán látható legyen

5. zóna - Depresszió a 7. méhnyak és az 1. között6. zóna – Az orr területe

mellkasi csigolyaA széleken található az orr szárnyai,

Előre döntött fejjel csúsztassa az ujját hátoldal az agyarfogak fölött, ahol gödröcskék találhatókTovábbi részletek a Medkrug.RU oldalon: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta További részletek a Medkrug.RU oldalon: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

nyakát, amíg egy nagy kiemelkedést nem talál

csigolya a 7. nyakcsigolya.

A 7. méhnyak és a következő közötti terület

csigolya az 5-ös zóna

7. zóna – Az a terület, ahol a szemöldöknövekedés megindul (valamivel lent8. zóna – Fülterület

9. zóna - a kezek területe
Ha megnyomja hüvelykujj akkor a tenyérre felső rész a kapott kiemelkedés a 9. pont lesz

Naponta hányszor kell masszírozni a bioaktív zónákat?

A szervezet megelőzése és javítása érdekében a pontokon napi 5-6 alkalommal, és a lehető leggyakrabban az időszakban javasolt hatni. akut stádium betegségek. A célterületekre gyakorolt ​​hatást szisztematikusan, azaz minden nap kell végrehajtani. Az 1-2 napos szünet gyorsan a hatékonyság csökkenéséhez vezet. Azonban jobb naponta legalább 1-3 alkalommal masszírozni, mint egyáltalán nem.

További tippek

A bioaktív pontok befolyásolása mellett Alla Alekseevna Umanskaya tanácsot ad a szájüreg, az orr és a garat napi higiéniájának elvégzésére. Az orvos szerint az ilyen napi cselekvések segítik a szervezetet a baktériumok elleni küzdelemben, ami felszabadítja a szervezet tartalék erőit a különböző krónikus betegségekés többre vezet gyors helyreállítás. A „Pajzs minden betegség ellen” című könyv első kötetét ennek a témának szentelik.

A megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás. Ahhoz, hogy a betegségek ne uralják a szervezetet, tudni kell, hogyan erősíthetjük meg a szervezet természetes védekező mechanizmusait – az immunrendszert. Az immunrendszer erősítésének három fő módja van: táplálkozz helyesen, tartsd jó formában a tested, és pontokkal erősítsd meg az immunrendszeredet. Ebben az esetben is fontos megérteni, miért gyengül az immunrendszer. Ez segít meghatározni a legtöbbet gyenge pontok védelmet nyújt és erősíti az immunrendszert. Ebből a cikkből megtudhatja, mely tényezők károsak az immunrendszerre, valamint azt is, hogy mely pontok stimulálása segíti az immunrendszer erősítését.

A gyengülés fő okai és az immunitás erősítésének pontjai

Ha azt veszi észre, hogy Ön sokkal gyakrabban betegszik meg, mint a körülötte lévők, akkor meg kell határoznia az immunrendszere gyengülésének okát, ami sebezhetőbbé teszi a vírusokkal és baktériumokkal szemben. A pontok stimulálása az immunrendszer erősítésére bizonyos hatással lesz, de a mögöttes probléma megszüntetése nélkül nehéz lesz helyreállítani a szervezet védekezőképességét. Ezért az immunrendszer erősítéséhez szüksége van:

• először keresse meg a gyengülés okát, és tegye meg a megfelelő intézkedéseket;
• másodszor, alakítsa ki a pontok stimulálásának szokását az immunrendszer erősítésére.

Milyen tényezők járulnak hozzá az immunrendszer gyengüléséhez?

Mielőtt elkezdené az immunitási pontok masszírozását, győződjön meg arról, hogy a következő tényezők nem az igazi ok gyengíti a szervezet védekezőképességét.

Feszültség – a modern életstílus szerves része. Sokan azonban figyelmen kívül hagyják egészségkárosító hatásait. Megnövekedett szintek A kortizol a prosztaglandin hormon termelésének elnyomásához vezet, amely fenntartja immunfunkció.

Alváshiány - nemcsak fiatalító és erőfeltöltés módszere, hanem a leukociták termeléséhez is szükséges. Ha napi 7 óránál kevesebbet alszik, akkor képes megvédeni magát vírusos fertőzések csökkent.

Mozgáshiány – szinte minden munka a számítógép használatán és a bentléten alapul ülő helyzet legalább 8 órán keresztül. Ennek eredményeként az ember vérkeringése károsodik, és ennek következtében a fertőzésekkel küzdő antitestek áramlása.

Kiegyensúlyozatlan étrend (és elhízás) – A tartósítószerekkel, cukrokkal és peszticidekkel teli élelmiszerek végső soron csökkentik a fehérvérsejtek baktériumok elleni harci képességét. Így az immunrendszer legyengül.

Pontok az immunrendszer erősítésére - a védőfunkciók aktiválása

A reflexológia segít megszabadulni:

• migrén;
• fájdalom benne különböző részek testek4
• emésztési zavar;
• feszültség;
• látási problémák;
• asztma stb.

A reflexológia azt is javasolja, hogy próbálja ki az immun pontmasszázst, amely a következő szintre emeli a védekezést.

1. Ez az immunitási pont a központ alatt található szegycsont. Jótékony tulajdonságok ennek a pontnak a stimulálása a csecsemőmirigy befolyásolásából áll, amely szabályozza a mechanizmusok működését sejtes immunitás. Segít a stressz és a szorongás leküzdésében is.
2. A következő számunkra érdekes pont a kulcscsont alatt, a szegycsont üregében található. Nemcsak az immunrendszer működését javítja, hanem segít enyhíteni a szorongást, az orrdugulást és a légzési problémákat is.
3. A következő pont, amelyet figyelembe veszünk, középen található a nagyon csúcspont talus és Achilles-ín. Mindkét lábon végzett stimulációja erősíti az immunrendszert, javítja a veseműködést és segít:

• asztma;
• torokfájás;
• fejfájás.

1. Az immunitás szempontjából egyszerű megtalálni ezt a pontot: a lábfej tetején, a nagy és a „mutatóujj” találkozásánál található. Mindkét lábán végzett masszázs serkenti a vérkeringést és szabályozza a Qi áramlását. Mire használható még ez a pont:

• látási problémák;
• álmatlanság;
• menstruációs fájdalom;
• fájdalom a hát alsó részén;
• fejfájás.

1. Terhesség alatt tilos a következő pont stimulálása. A lép, a máj és a vese meridiánjainak metszéspontjában található, ezért nevezik „három yin metszéspontjának”. A talus belsejétől három ujjnyi szélességben található. Ennek a pontnak a masszírozása segít:

• megújuló energia;
• erősíti az immunrendszert;
• megszabadulni a nőgyógyászati ​​problémáktól.

1. Néhány perces expozíció ezen a ponton az immunitás (és nem csak) érdekében segít feltölteni a testet energiával és javítani az immunrendszer működését. Helye: 4 ujjnyi szélességben az alsó szélétől lefelé térdkalács, Val vel kívül sípcsont.

Úgy gondoljuk, hogy az immunpontok stimulálása önmagában nem elegendő maximális hatás. Ezért, ha úgy dönt, hogy komolyan javítja munkáját védelmi rendszerek a szervezetben ajánlott egyéb, az immunrendszer erősítését célzó intézkedéseket megtenni, nevezetesen: megfelelő táplálkozásés megfelelő szintű fizikai aktivitás.

Testünkön több mint 1000 bioaktív pont található, amelyek testünk különböző struktúráihoz és szerveihez kapcsolódnak. Minden nap öntudatlanul befolyásoljuk őket: amikor megmosakodunk, törölközővel megszárítjuk magunkat, fésüljük a hajunkat, ha gondolkodunk, dörzsöljük a homlokunkat stb. Minden ilyen behatás aktiválja az ehhez a ponthoz kapcsolódó szervek munkáját, és arra kényszeríti a testet, hogy ismét figyeljen erre a szervre.

Ezen az összefüggésen alapul Dr. Alla Umanskaya módszertana, akinek szerkesztésében megjelent a „Pajzs minden betegségtől” című könyv két kötete.

MI A MÓDSZER LÉNYEGE? A 32 legfontosabb bioaktív pont közül a módszer szerzője a 9 legfontosabb (alapvető) pontot választotta ki, amelyek masszírozásával egészségjavulást, a szervezet fokozott védekező funkcióit, a krónikus gyulladásos folyamatok enyhítését, valamint stimulációt lehet elérni. az emberi mentális képességekről. Ahogy a szerző maga mondja: „A 9 pontos zónák befolyásolása nem masszázs! Képletesen szólva a szegycsont, a nyak és a fej területe a test vezérlőpultja, a 9 pontos zóna pedig a távirányító gombjai, amelyek hatására az ember aktiválja a fő rendszereket és szerveket, amelyek felelősek a test létfontosságú funkcióiért. test."

KILENC BIOKATÍV PONT MASSZÁZÁSA – KULCSPONTOK:

• A pontzónákra gyakorolt ​​hatást az ábrán jelzett pontos sorrendben kell végrehajtani, pl. Az 1. ponttól indulunk és a 9. pontnál érünk véget.
• A masszázst ujjbegyekkel csavaró mozdulatokkal végezzük 9-szer az óramutató járásával megegyezően és 9-szer az óramutató járásával ellentétes irányban. Meg kell tenni ugyanaz a szám egyszer az egyik és a másik irányba.
• A szimmetrikus zónákat egyidejűleg kell érinteni (3,4,6,7,8)
• A 2. zóna masszírozásakor ne gyakoroljon túl nagy nyomást.
• Az első zóna (mellkas) masszírozását egyszerre négy ujjbeggyel kell végezni.
• A 3. zóna masszírozását rendkívül óvatosan kell végezni, és csak enyhe nyomást szabad alkalmazni, hogy ne zavarja a nyaki artéria működését.
• A 4. zónára gyakorolt ​​hatás eltér a többi terület masszírozásától: a forgó mozgások helyett felülről lefelé simogató mozdulatokat végzünk.

A BIOKATÍV ZÓNÁK ELHELYEZÉSE

1. zóna - A mellkas régiója (középen).

2. zóna – Jugular fossa

3. zóna – a nyak eleje
Helyezze ujjait az ádámcsutkája mindkét oldalára
hogy a pulzus tisztán hallható legyen,
majd emelje fel ujjait 1 cm-rel felfelé

4. zóna – a nyak felső részének

5. zóna - Depresszió a 7. nyaki és
1. mellkasi csigolya
Hajlítsa előre a fejét, és haladjon a háta mentén
a nyak oldalán, amíg meg nem talál egy nagy
a kiálló csigolya a 7. nyakcsigolya.
A 7. nyaki és a következő csigolya közötti terület
5. zóna lesz

6. zóna – Az orr területe
Az orr szárnyainak szélei mentén, felül
agyarfogak, ahol gödröcskék találhatók

7. zóna – Az a terület, ahol a szemöldöknövekedés megindul
(kicsit lejjebb)

8. zóna – Fülterület

9. zóna - a kezek területe
Ha a hüvelykujját a tenyeréhez nyomja,
majd a keletkező kiemelkedés felső részét
9 pont lesz

NAPONTA HÁNYSZER KELL MASSZÁROZNI A BIOKATÍV ZÓNÁKAT? A megelőzés és a test gyógyulása érdekében napi 5-6 alkalommal, a betegség akut stádiumában pedig a lehető leggyakrabban javasolt a pontokra hatni. A pontzónákra gyakorolt ​​hatást szisztematikusan kell végrehajtani, pl. minden nap. Az 1-2 napos szünet gyorsan a hatékonyság csökkenéséhez vezet. Azonban jobb naponta legalább 1-3 alkalommal masszírozni, mint egyáltalán nem.

TOVÁBBI TIPPEK A bioaktív pontok befolyásolása mellett Alla Alekseevna Umanskaya tanácsot ad a szájüreg, az orr és a garat napi higiéniájának elvégzésére. Az orvos szerint az ilyen napi cselekvések segítik a szervezetet a baktériumok elleni küzdelemben, ami felszabadítja a szervezet tartalék erőit a különféle krónikus betegségek leküzdésére, és gyorsabb gyógyuláshoz vezet. A „Pajzs minden betegség ellen” című könyv első kötetét ennek a témának szentelik.