यदि आप ब्रश नहीं करेंगे तो आपके दाँत कैसे दिखेंगे? एक राय है कि आपको अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत नहीं है - क्या इस सलाह का पालन करना संभव है?! आप चुंबन के बारे में भूल सकते हैं
बचपन से ही हमें सिखाया जाता है कि हमें दिन में दो बार सुबह और शाम अपने दाँत ब्रश करने चाहिए। जो व्यक्ति अपने स्वास्थ्य की परवाह करता है, उसके मन में यह विचार केवल काल्पनिक रूप से ही आ सकता है कि यदि वह अपने दाँत ब्रश नहीं करेगा तो क्या होगा। लेकिन एक समय था जब टूथब्रश और टूथपेस्ट का कोई निशान नहीं होता था। लोगों ने मौखिक स्वच्छता कैसे बनाए रखी? आपने दांतों की मैल और दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाया? दांतों की देखभाल की कमी से किसी व्यक्ति पर क्या परिणाम होते हैं?
प्राचीन लोग अपने दाँत कैसे साफ़ करते थे?
एक परिकल्पना है कि प्राचीन लोग राल का उपयोग करते थे और मोमजिसने चबाया. थोड़ी देर बाद, में प्राचीन मिस्रअतिरिक्त वस्तुओं की सहायता से मौखिक गुहा को साफ करना शुरू किया। उस समय के लिखित साक्ष्य आधुनिक टूथब्रश के पूर्वज का उल्लेख करते हैं। यह मिसिवाक लकड़ी से बनी एक छड़ी थी। प्राचीन मिस्रवासी इसके सिरे को चबाते थे, जिससे अंत में एक प्रकार का ब्रश बनता था। यह वस्तु इंटरडेंटल स्पेस में फंसे भोजन के मलबे को साफ करने के लिए सुविधाजनक थी।
का एक मिश्रण:
एक और नुस्खा था जिसका उपयोग किया गया था:
- कुचली हुई धूप की टहनियाँ
- लोहबान,
- मस्तूल का पेड़,
- राम के सींग को कुचल दिया.
इन क्लीन्ज़रों का नकारात्मक पक्ष यह था कि वे बहुत अधिक अपघर्षक थे, जिससे दांतों का इनेमल पतला हो गया और क्षतिग्रस्त हो गया।
में प्राचीन भारत दाँत की सतहपशुओं के जले हुए सींगों और खुरों की राख से साफ किया गया, और भीतरी सतहगालों और जीभ को विशेष मशीनी स्क्रेपर्स से खुरच दिया गया। उन दिनों वे टूथपिक का भी इस्तेमाल करते थे। प्राचीन रोमन, यूनानी और भूमध्यसागरीय लोग दांतों का इलाज करने और उन्हें हटाने वाले पहले व्यक्ति थे। निष्कासन एक विशेष सीसा उपकरण के साथ किया गया था, और मुंह को कीटाणुरहित करने के लिए शराब और समुद्र के पानी से कुल्ला किया गया था।
मध्य युग में और बाद में मौखिक स्वच्छता
मानव जाति के इतिहास में एक ऐसा दौर भी था जब सुंदर, स्वस्थ दांतों का होना ख़राब स्वाद और निम्न उत्पत्ति का प्रमाण माना जाता था। कुलीन कुलीनता मध्ययुगीन यूरोपवह नियमित रूप से अपने दांतों की पूरी पंक्ति को काट देती थी, छोटे-छोटे "स्टंप" छोड़ देती थी और उसे अपनी बिना दांत वाली मुस्कान पर गर्व होता था।
17वीं शताब्दी में, महान ज़ार पीटर द ग्रेट अपनी प्रजा के दांतों की स्थिति के बारे में चिंतित हो गए और उन्होंने बॉयर्स को गीले कपड़े से अपने दाँत पोंछने, चाक और लकड़ी का कोयला चबाने और खाने के बाद टूथपिक्स का उपयोग करने का आदेश दिया। 18वीं शताब्दी में, टूथ पाउडर का आविष्कार इंग्लैंड में हुआ था, जो आधुनिक टूथ पाउडर के सबसे करीब था। इसे साबुन की छीलन, कुचले हुए चाक और पुदीने के अर्क से तैयार किया गया था।
ऐसा साधन समाज के ऊपरी तबके का विशेषाधिकार था, जैसा कि था टूथब्रश, जो एक हड्डी के हैंडल और पोर्क ब्रिसल्स से बनाया गया था। गरीब लोग पुराने तरीके से राख और कुचले हुए भोजन से काम चलाते थे। लकड़ी का कोयला, उन्हें अपनी उंगली से दांतों पर लगाना।
19वीं शताब्दी में मौखिक देखभाल के लिए बोरेक्स का उपयोग किया जाने लगा। पेपरमिंट तेलऔर ग्लिसरीन. उनके आधार पर, उन्होंने वही ढीला टूथ पाउडर तैयार किया, जिसका उपयोग करना बहुत सुविधाजनक नहीं था। लेकिन पहला टूथपेस्ट 19वीं सदी के अंत में सामने आया, इसका उत्पादन सुप्रसिद्ध कंपनी "कोलगेट" द्वारा किया जाने लगा, इसकी पैकेजिंग की गई कांच का जार. पेस्ट की पहली ट्यूब 1896 में उसी निर्माता से सामने आईं।
यदि आप अपने दाँत बिल्कुल भी ब्रश नहीं करते हैं तो क्या होगा?
यदि आप अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं तो क्या होता है इसका एक ज्वलंत उदाहरण 20 वीं शताब्दी में शासन करने वाले महान चीनी नेता माओ ज़ेडॉन्ग द्वारा दिखाया गया था। उन्होंने अपने अजीब फैसले को इस तथ्य से प्रेरित किया कि प्रकृति में किसी भी प्राणी के लिए अपने दांतों की देखभाल करना आम बात नहीं है, हालांकि, जानवरों के दांत हमेशा सफेद और स्वस्थ होते हैं।
महान माओ स्पष्ट रूप से जानवरों और मनुष्यों के दांतों के इनेमल की संरचना और आहार में अंतर के बारे में भूल गए। उनके दल ने नेता पर आपत्ति करने की हिम्मत नहीं की और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं था। सबसे पहले, नेता की मुस्कान पीले-दांतेदार हो गई, फिर उसके दांत पूरी तरह से हरे हो गए, और उसके मुंह से दुर्गंध आने लगी।
यदि हम मौखिक गुहा में स्वच्छता की कमी के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली प्रक्रियाओं को व्यवस्थित करते हैं, तो हम निम्नलिखित नकारात्मक परिणामों के बारे में बात कर सकते हैं:
ब्रश करने के 2 घंटे के भीतर दांतों की सतह पर भोजन के मलबे की फिल्म के रूप में प्लाक बन जाता है। जैसे-जैसे यह विकसित होता है, यह दांतों की सतह को बैक्टीरिया से भरने की स्थिति पैदा करता है जो क्षय का कारण बन सकता है।
हालाँकि, दंत चिकित्सकों के अनुसार, स्वच्छता की मुख्य समस्या है मुंहबिल्कुल भी क्षय नहीं है. जैसा कि कुछ विशिष्ट प्रकाशनों में कहा गया है, शिक्षा का सबसे आम लक्षण पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंमुँह में - ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आना। बैक्टीरिया, अत्यधिक गुणा होने पर, मौखिक गुहा के ऊतकों की सूजन का कारण बन जाते हैं, और यह बदले में, की उपस्थिति की ओर जाता है बुरी गंध. और भी गंभीर परिणाम- मसूड़े की सूजन का विकास.
यदि आप अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं, तो तथाकथित टार्टर बन सकता है। यह एक कठोर पट्टिका है जो पट्टिका के स्थान पर होती है और इसमें बैक्टीरिया, खाद्य अवशेष, मृत कोशिकाएं, साथ ही लोहा, फास्फोरस और कैल्शियम लवण होते हैं। सांसों की दुर्गंध टार्टर की उपस्थिति का भी संकेत दे सकती है। इस मामले में, ब्रश और पेस्ट शक्तिहीन हैं - केवल पेशेवर सफाईदंतचिकित्सक के कार्यालय में.
उपरोक्त सभी खतरे पेरियोडोंटाइटिस के विकास का कारण बन सकते हैं। रोग के लक्षण मसूड़ों की सूजन और रक्तस्राव, दांतों की पैथोलॉजिकल गतिशीलता, सांसों की दुर्गंध और पेरियोडॉन्टल पॉकेट्स से मवाद का निकलना हैं। इसके लिए सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होगी।
दांतों की अनियमित ब्रशिंग या इस प्रक्रिया की पूर्ण उपेक्षा से मनोवैज्ञानिक जटिलताओं का आभास हो सकता है। एक अप्रिय गंध, मुंह में बासीपन की भावना, दांतों पर पीली या भूरे रंग की पट्टिका स्वयं की आंतरिक भावना को प्रभावित कर सकती है और जीवन की गुणवत्ता को खराब कर सकती है।
वैकल्पिक दांत सफाई उत्पाद
यदि किसी कारण से आप टूथपेस्ट और ब्रश का उपयोग नहीं कर सकते हैं या नहीं करना चाहते हैं, तो दांत साफ करने वाले उत्पादों का उपयोग करें।
उदाहरण के लिए, आप डिस्पोजेबल प्राकृतिक टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं। यह सरलता से किया जाता है. चीड़ या देवदार की एक टहनी लें, उसके सिरे को अपने दांतों से रेशेदार अवस्था में नरम करें और इसे अपने स्वास्थ्य के लिए उपयोग करें। किसी भी बीमारी के खिलाफ लड़ाई में पाइन सुइयों, साथ ही पाइन, देवदार, लार्च और स्प्रूस के रेजिन को चबाना।
प्राकृतिक बनाना टूथपेस्ट, आपको कई सूखी सामग्री को धूल में पीसने की जरूरत है: 1/2 छोटा चम्मच। समुद्री नमकऔर सूखे पेड़ की राल, 3 बड़े चम्मच। एल से राख केले का छिलका(यह प्राकृतिक फ्लोरीन है)। इन सबको थोड़ा-थोड़ा डालकर मिला लें जैतून का तेलजब तक आपके पास पेस्ट जैसी स्थिरता न हो जाए। आपको इस उत्पाद का उपयोग दिन में 2 बार करना चाहिए, अपने मसूड़ों और दांतों को टूथब्रश (नियमित नरम या प्राकृतिक) या अपनी उंगलियों से साफ करना चाहिए।
प्राकृतिक टूथ पाउडर तैयार करने के लिए दालचीनी, लौंग, कैमोमाइल, हल्दी, लावा, थाइम और काली मिर्च को सावधानीपूर्वक पीस लें। यह सब समान अनुपात में होना चाहिए।
इन उत्पादों से अपने दाँत ब्रश करने के बाद, आपको काढ़े से अपना मुँह कुल्ला करना होगा। शाहबलूत की छाल, नमक का पानी, दृढ़ता से पीसा हुआ अजवायन के फूल या पुदीना।
चबाने पर विलो की छाल दांतों को भी अच्छे से साफ करती है। इसका स्वाद कड़वा होता है, लेकिन लक्ष्य हासिल करने के लिए एक पतली टहनी ही काफी होती है। आप कैलमस रूट का भी उपयोग कर सकते हैं। यह और भी बदतर है, लेकिन बहुत उन्नत बीमारियाँ भी हैं।
अनाज की जड़ी-बूटियाँ मौखिक गुहा की सफाई में भी मदद करेंगी। ऐसा करने के लिए, आपको जई, गेहूं, व्हीटग्रास, राई को अपने सभी दांतों से चबाना होगा, उनमें सेंट जॉन पौधा (पुदीना, यारो, थाइम) की एक पत्ती या रोवन (विलो, बर्ड चेरी) की एक टहनी मिलानी होगी।
यदि आप अपने दांतों को बहुत कम या बिल्कुल भी ब्रश नहीं करते हैं, तो वे खराब हो जाएंगे। बेशक, कोई व्यक्ति अपने हाथों में टूथब्रश लेकर पैदा नहीं हुआ था, और गाजर या सख्त सेब चबाना आज भी उपयोगी है, लेकिन हम बहुत अधिक मीठे और अस्वास्थ्यकर हो गए हैं। और इसका मतलब है प्रभावशीलता प्राकृतिक सफाईआज दांतों को चुनौती मिल सकती है। यह अकारण नहीं है कि दंत चिकित्सक दिन में दो बार टूथपेस्ट और ब्रश, फ्लॉस और कुल्ला करने की आवश्यकता पर जोर देते हैं: अपने दांतों को ब्रश करने की उपेक्षा करके हम अपने स्वयं के स्वास्थ्य को जो खतरे में डालते हैं, वे बहुत गंभीर हैं...
ख़तरा नंबर 1 - दंत पट्टिका
ब्रश करने के कुछ घंटों के भीतर दांतों की सतह पर भोजन के मलबे और बैक्टीरिया की फिल्म के रूप में प्लाक बन जाता है। प्रत्येक भोजन प्लाक निर्माण का एक अतिरिक्त स्रोत है। जैसे-जैसे प्लाक विकसित होता है, यह दांतों की सतह और दांतों के बीच की जगह पर बैक्टीरिया के बसने की स्थिति पैदा करता है जो क्षय का कारण बन सकता है।
खतरा नंबर 2 - सांसों की दुर्गंध
हालाँकि, दंत चिकित्सकों के अनुसार, क्षय नहीं होता है मुख्य समस्यामौखिक हाइजीन। जैसा कि कुछ विशेष प्रकाशनों की रिपोर्ट है, मुंह में रोग प्रक्रियाओं का सबसे आम लक्षण ब्रश करने के दौरान मसूड़ों से खून आना है। अत्यधिक गुणा बैक्टीरिया मौखिक ऊतकों की सूजन का कारण बनते हैं, और यह बदले में सांसों की दुर्गंध का कारण बनता है। और जो अधिक गंभीर है वह है मसूड़े की सूजन।
ख़तरा नंबर 3 - टार्टर
दांतों के लिए खतरों के बीच तीसरा स्थान तथाकथित टार्टर का है - कठोर पट्टिका जो पट्टिका के स्थान पर बनती है और भोजन के मलबे, बैक्टीरिया, मृत कोशिकाओं, फास्फोरस, लौह और कैल्शियम लवण से बनी होती है। सांसों की दुर्गंध दांतों पर पथरी के अस्तित्व का भी संकेत दे सकती है, और यहां पेस्ट और ब्रश शक्तिहीन हैं - केवल दंत चिकित्सक के कार्यालय में पेशेवर सफाई ही मदद कर सकती है।
ख़तरा नंबर 4 - पेरियोडोंटाइटिस
प्लाक और गंध से लेकर पेरियोडोंटियम (मसूड़ों सहित हड्डी में दांत को घेरने और पकड़ने वाले ऊतक) की सूजन तक पिछले सभी खतरों का योग, पेरियोडोंटाइटिस जैसी अप्रिय बीमारी की उपस्थिति का कारण बन सकता है। मसूड़ों से रक्तस्राव और सूजन, दांतों की रोग संबंधी गतिशीलता, शुद्ध स्रावपेरियोडोंटल पॉकेट्स से, सांसों की दुर्गंध - बीमारी के लक्षण। और यहां उपचार के लिए सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होगी।
ख़तरा नंबर 5 - कॉम्प्लेक्स
मुंह में लगातार अस्वच्छता, दुर्गंध, भूरेपन का अहसास होना पीली पट्टिकादांतों पर लगा जहर किसी की भी जिंदगी में जहर घोल सकता है. आप अपने होठों के कोनों पर मुस्कुराना सीख सकते हैं, लेकिन बिना सांस लिए आप बात नहीं कर पाएंगे... दूसरों के साथ संबंधों के बिगड़ने से दर्दनाक जटिलताएँ हो सकती हैं जो चरित्र परिवर्तन को बेहतर के लिए प्रभावित नहीं करेंगी।
इसलिए टूथब्रश और टूथपेस्ट अभी भी प्राथमिक हथियार हैं दैनिक संघर्षएक खूबसूरत मुस्कान के लिए.
बचपन से, हममें से प्रत्येक को हमारे माता-पिता ने सुबह और शाम को अपने दाँत ब्रश करना सिखाया था। प्राचीन समय में लोग नहीं जानते थे कि टूथब्रश या टूथपेस्ट क्या होता है। उपलब्धता की कमी के कारण वे इलाज और दांतों की फिलिंग के लिए दंत चिकित्सकों के पास भी नहीं जाते थे। हम शायद ही कभी खुद से पूछते हैं: अगर हम अपने दाँत ब्रश नहीं करेंगे तो क्या होगा? यानी बिलकुल भी साफ़ नहीं? कुछ समय बाद उनकी क्या स्थिति होगी?
पिछली शताब्दियों में दांतों के लिए सफाई उत्पादों, बाम और कुल्ला की अनुपस्थिति के बावजूद, लोगों को अपनी स्थिति की परवाह थी।
ध्यान! हमारे पूर्वज अपने दांतों को साफ करने के लिए कुचली हुई सूखी जड़ी-बूटियों को चाक या चारकोल के साथ मिलाकर इस्तेमाल करते थे। कैमोमाइल, ओक छाल और प्रोपोलिस टिंचर के काढ़े का उपयोग मुंह को कुल्ला करने के लिए किया जाता था। टूथब्रश के बजाय, कपड़े का एक टुकड़ा उंगली के चारों ओर लपेटा गया और दांतों और मसूड़ों पर फिराया गया। उच्च समाज की महिलाएं भोजन के बाद अपनी सांसों को तरोताजा करने और अपने दांतों को साफ करने के लिए पेड़ की राल, पेड़ की छाल और पुदीने की गोलियां चबाती थीं।
उदाहरण के लिए, शिकारियों, बाघों के उदाहरण का अनुसरण करते हुए, यदि आप सैद्धांतिक रूप से अपने दाँत कभी ब्रश नहीं करते हैं तो क्या होता है, इसका एक उल्लेखनीय उदाहरण ज्ञात है दुनिया के इतिहास. अधिनायकवादी चीनी नेता माओ ज़ेडॉन्ग ने जानबूझकर ऐसी स्वच्छ प्रक्रिया में शामिल नहीं होने का फैसला किया, उनका मानना था कि यदि जानवर इसके बिना काम करते हैं और उनके सफेद, मजबूत दांत हैं, तो मनुष्यों को भी ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। वहाँ कोई भी लोग शासक पर आपत्ति करने को तैयार नहीं थे।
परिणामस्वरूप, माओ के दांत धीरे-धीरे पीले, फिर हरे हो गए और उसकी सांसें दुर्गंधयुक्त हो गईं। लेकिन, जैसा कि पुरानी परी कथानग्न राजा के बारे में, उसके दल में से किसी ने भी उसे डांटने की हिम्मत नहीं की। अधिनायकवाद कर्णधार के अप्रिय व्यक्तित्व लक्षणों के बारे में सोचने की भी अनुमति नहीं देता है।
माओ त्से टोंग की गलती इस मुद्दे पर शिकारियों और इंसानों को बराबर करना था। आखिरकार, हमारा आहार अलग है, और शेरों और बाघों के मुंह से गंध बहुत अप्रिय है, भले ही नुकीले दांत बर्फ-सफेद हों। लोग रासायनिक योजकों के साथ बहुत अधिक स्वादिष्ट लेकिन अस्वास्थ्यकर भोजन खाते हैं, कॉफी, मजबूत चाय और धूम्रपान पीते हैं, जो एक विशिष्ट पट्टिका और सांसों की दुर्गंध में योगदान देता है जिसे सफाई के बिना हटाया नहीं जा सकता है।
में आधुनिक दुनियायह तर्क कि प्राचीन लोग किसी तरह इसके बिना भी काम चला लेते थे स्वच्छता प्रक्रिया. लेकिन वे या तो जल्दी मर गए या जल्दी दांतों के बिना रह गए, जैसा कि पुरातात्विक खोजों से पता चलता है।
यह छवि एक आदिम टूथब्रश को दिखाती है, जो एक छड़ी और विशेष घास से बना था, साथ ही एक टूथब्रूम - ब्रिसल्स के गुच्छे वाली एक लकड़ी की छड़ी।
क्या आप टूथपेस्ट को गाजर, सेब और ओक छाल से बदलना चाहते हैं? यह प्लाक को पूरी तरह से हटाने के लिए पर्याप्त नहीं है, और इन उत्पादों से एसिड और ग्लूकोज केवल मौखिक गुहा में समस्याएं बढ़ाएंगे।
दाँत साफ़ न करने के क्या खतरे हैं?
अपने दांतों को ब्रश करने में लापरवाही बरतने से आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान हो सकता है। यह इससे जुड़ा है खतरनाक कारकयदि हम मौखिक स्वच्छता पर ध्यान नहीं देते हैं, तो इसकी अभिव्यक्ति हम भड़काते हैं। ये कारक हैं:
- प्लाक - दांतों में फंसा भोजन का मलबा कीटाणुओं और जीवाणुओं के लिए प्रजनन स्थल है, जो धीरे-धीरे दांतों की सड़न, दांत दर्द और मौखिक गुहा में अन्य समस्याओं का कारण बनता है।
- टार्टर - प्लाक धीरे-धीरे एक लगातार जमाव में बदल जाता है जिसे केवल दंत चिकित्सक के कार्यालय में ही हटाया जा सकता है।
- सांसों की दुर्गंध - भोजन का मलबा धीरे-धीरे सड़ता और विघटित होता है, जिससे अप्रिय गंध निकलती है सड़ी हुई गंध. यह नकारात्मक विशेषतामानव संचार को कठिन बना देता है। किसी सहकर्मी पर साँस लें या प्रियजनबदबू फैलाने का अर्थ है वार्ताकार के प्रति अनादर दिखाना। इससे वह अवचेतन रूप से आपसे दूर रहना चाहता है।
- मसूड़ों की सूजन, पेरियोडोंटल रोग - गंभीर बीमारीजिसके कारण दांत ढीले हो जाते हैं, मसूड़ों से खून आने लगता है, खट्टी गंधमुँह से. की आवश्यकता है दवा से इलाजया शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, दांत खराब होने का खतरा है।
- क्षय - प्लाक, एसिड और ग्लूकोज के संपर्क की प्रक्रिया में, दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है, क्षय विकसित हो जाता है, साथ ही दांत में दर्द भी होता है। दांत क्षतिग्रस्त हो सकता है और दंत चिकित्सक की सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
मौखिक स्वच्छता की कमी से प्लाक का निर्माण होता है, इसका टार्टर में परिवर्तन, मसूड़ों की सूजन और क्षय का विकास होता है, ये सभी प्रक्रियाएं साथ-साथ होती हैं अप्रिय गंधमुँह से.
यदि आपके पास टूथब्रश और टूथपेस्ट नहीं है
यदि आप खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां टूथपेस्ट और ब्रश के रूप में सभ्यता के लाभों का लाभ उठाने का कोई अवसर नहीं है, तो लोक उपचार बचाव में आएंगे।
महत्वपूर्ण! लोकविज्ञानदांतों को साफ करने, मुंह को तरोताजा करने और दांत दर्द से राहत पाने के लिए कई सिद्ध रचनाओं का सफलतापूर्वक उपयोग करता है।
में से एक लोक उपचारउदाहरण के लिए, एक टहनी चबाएं शंकुधारी वृक्ष- देवदार या चीड़. इससे आपके दांत अच्छे से साफ होते हैं और मजबूत होते हैं।
घर पर टूथपेस्ट बनाने की विधि प्राकृतिक घटकअगला:
- केले के छिलके की राख (फ्लोराइड युक्त) - 3 बड़े चम्मच;
- समुद्री नमक - 0.5 चम्मच;
- सूखे पेड़ की राल - 0.5 चम्मच।
पेस्ट बनने तक जैतून का तेल डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। परिणामी मिश्रण से दिन में दो बार टूथब्रश या सिर्फ अपनी उंगली का उपयोग करके अपने दांतों को ब्रश करें।
ध्यान! पिसी हुई और मिश्रित कैमोमाइल, हल्दी, काली मिर्च, लौंग, थाइम का पाउडर लें समान राशिअच्छी तरह से साफ़ और मजबूत भी करता है दाँत तामचीनी. इसका उपयोग करने के बाद, आपको ओक की छाल, पुदीना, अजवायन के फूल या नमकीन घोल के काढ़े से अपना मुँह धोना होगा।
अनाज के दाने - गेहूं, जई, पुदीना के साथ राई, रोवन की एक टहनी, पक्षी चेरी - सिद्ध उपायदांतों की सफाई के लिए. अनाज को कुछ समय तक चबाने की जरूरत है, सभी दांतों का उपयोग करने की कोशिश करें।
यदि आप पैदल यात्रा पर हैं, अभियान पर हैं, जंगल में हैं और आपके पास टूथपेस्ट और ब्रश नहीं है, तो आप विलो टहनी या कैलमस जड़ चबा सकते हैं। कड़वाहट के बावजूद, उनकी संरचना में मौजूद पदार्थों में सफाई, विरोधी भड़काऊ, उपचार प्रभाव होता है।
यदि आप अपने दाँत ब्रश नहीं करेंगे तो क्या होगा, इसका अभ्यास में परीक्षण न करना ही बेहतर है। न केवल मौखिक गुहा के स्वास्थ्य को, बल्कि महत्वपूर्ण क्षति भी होगी जठरांत्र पथ. इसलिए, बचपन से ही टूथब्रश और टूथपेस्ट का नियमित और सही तरीके से उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
