दांतों पर जमी मैल से कैसे छुटकारा पाएं। घर पर पीली मैल से दांत कैसे साफ करें

मध्य युग में, बर्फ-सफेद मुस्कान के साथ लोगों को आश्चर्यचकित करना संभव होता, क्योंकि तब वे दांतों की सफाई के लिए टूथब्रश, पाउडर या पेस्ट के बारे में नहीं जानते थे। आजकल, दंत चिकित्सा देखभाल उत्पादों की भारी बहुतायत और दंत चिकित्सा सेवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ, पीले या भूरे रंग की पट्टिका को देखना आश्चर्यजनक है, जो न केवल एक आकर्षक मुस्कान को खराब कर सकता है, बल्कि उसके मालिक की छाप भी खराब कर सकता है।

दांतों पर प्लाक के मुख्य कारण हैं:

• बुरी आदतें (धूम्रपान);
• "रंग" पेय (चाय, कॉफी, कोला, विभिन्न ऊर्जा पेय) के लिए अत्यधिक जुनून;
• दवाएँ लेने या कुछ औषधीय जड़ी-बूटियों के काढ़े/जलसेक के दुष्प्रभाव;
• वंशानुगत कारक (दांत तामचीनी का रंग);
• उम्र बढ़ने।

यह व्यर्थ नहीं है कि हमने प्लाक के कारणों का उल्लेख किया है, क्योंकि इससे पहले कि आप इसे हटाना शुरू करें, आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि यदि संभव हो तो, इसके प्रकट होने के कारण को खत्म करें। और यदि आनुवंशिकता या उम्र बढ़ने से लड़ना लगभग असंभव है, तो बाकी सब कुछ हमारे हाथ में है।

दुनिया भर के दंत चिकित्सक दंत पट्टिका को हटाने के लिए कई तरीके पेश करते हैं और ऐसी प्रक्रियाओं को समय-समय पर (वर्ष में कम से कम 2-3 बार) करने की सलाह देते हैं, क्योंकि पट्टिका न केवल आपकी मुस्कान को उसके आकर्षण से वंचित कर सकती है, बल्कि गंभीर समस्याओं को भड़काने का भी खतरा है। उदाहरण के लिए, इनेमल का नष्ट होना, काले दांतों का दिखना, किनारा, टार्टर, क्षय और अन्य। डेंटल क्लिनिक प्लाक हटाने के लिए सेवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं (और हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि यह आनंद सस्ता नहीं है, और इसलिए कुछ के लिए दुर्गम है), हालांकि, यदि आप इस मुद्दे को सक्षमता से देखते हैं, तो आप घर पर ही कार्य का सामना कर सकते हैं।

दांतों पर प्लाक क्या और कैसे हटाएं?

इससे पहले कि हम घर पर दांतों की सफाई के तरीकों के बारे में बात करें, हम आपको तुरंत चेतावनी देना चाहेंगे कि दंत चिकित्सक और घरेलू प्रक्रियाओं में पट्टिका को हटाना, जैसा कि वे कहते हैं, दो बड़े अंतर हैं, क्योंकि डॉक्टर के पास दांतों के इनेमल की सतह को साफ करना है। , और घर पर यह यांत्रिक क्रिया (सफेदी) है, जो कभी-कभी दांतों की स्थिति के लिए आक्रामक साधनों द्वारा प्रदान की जाती है।

हम आपको उन तरीकों के बारे में बताएंगे जो दांतों के लिए यथासंभव सुरक्षित हैं:

1. ब्रश बदलें और पेस्ट करें- पहली चीज़ जो आप कर सकते हैं। एक कठोर ब्रश अपने आप में अधिक प्रभावी ढंग से दांतों को प्लाक से साफ करता है, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह दांतों के इनेमल को भी नुकसान पहुंचाता है, इसलिए इसे लगातार उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, लेकिन इसे कई दिनों तक उपयोग करना बेहतर होता है (पाठ्यक्रम - इससे अधिक नहीं) प्रति सप्ताह) 3-4 वर्ष में एक बार। सफेद करने वाला टूथपेस्ट ब्रश को आपके दांतों को हल्का करने और साफ करने में मदद करेगा, लेकिन आपको इसे विज्ञापनों की सिफारिशों के अनुसार नहीं, बल्कि किसी विशेषज्ञ - दंत चिकित्सक या फार्मेसी सलाहकार की सलाह पर चुनना चाहिए। इसके विपरीत, बहुत लंबे समय तक फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करने से दांतों का इनेमल काला पड़ सकता है। आपके दांतों पर "स्वच्छतापूर्ण हमला" अधिक सफलता लाएगा यदि आप अपने दांतों को डॉक्टरों की सलाह के अनुसार, दिन में 2 बार - सुबह और शाम (सोने से पहले) ब्रश करते हैं, और इसे खत्म करने के लिए, विशेष कुल्ला का उपयोग करें - ब्रश करने के बाद और बाद में प्रत्येक भोजन। अगर आपको दांतों के बीच खाना फंसने की समस्या है तो डेंटल फ्लॉस या च्युइंग गम का इस्तेमाल करें।

2. डेंटल गार्ड- एक विशेष उपकरण, जिसके अंदर एक सफ़ेद जेल लगाया जाता है, फिर ट्रे को पूरी रात के लिए दांतों पर रखा जाता है। इस प्रकार सफ़ेद करने की प्रक्रिया आपके सोते समय की जाती है। एक दंत चिकित्सक से डेंटल गार्ड मंगवाया जा सकता है (वह दांतों की छाप लेगा और एक कस्टम-निर्मित माउथगार्ड बनाएगा), जिसका उपयोग एक से अधिक कोर्स के लिए किया जा सकता है। दांतों को सफेद करने वाले जेल के साथ फार्मेसी से डेंटल ट्रे भी खरीदी जा सकती है। हालाँकि, फार्मेसियों में बेचे जाने वाले प्लास्टिक माउथ गार्ड को उपयोग से पहले पहले उबलते पानी में गर्म किया जाता है, फिर (जबकि प्लास्टिक नरम और लचीला होता है) उन्हें दांतों पर लगाया जाता है और ठंडा होने दिया जाता है। इस तरह आपको अपने दांतों के लिए माउथ गार्ड मिल जाता है। आगे की प्रक्रिया किट में शामिल निर्देशों के अनुसार की जाती है। दुर्भाग्य से, दांतों को सफेद करने की यह विधि दांतों के इनेमल को कमजोर कर देती है।

3. बेकिंग सोडा- घर पर मुख्य ब्लीचिंग एजेंट। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि लगातार उपयोग के साथ यह पदार्थ दाँत तामचीनी के लिए पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है, और इष्टतम समाधान टूथपेस्ट या पाउडर के बजाय (या साथ में) सप्ताह में एक बार 2-3 मिनट के लिए सोडा का उपयोग करना होगा। अपने दांतों को ब्रश करने का अपना सामान्य साधन पूरा करते समय। सफ़ेद प्रभाव को बढ़ाने के लिए, बेकिंग सोडा को (कभी-कभी) नींबू के रस या हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ गीला किया जा सकता है।

4. सक्रिय कार्बन(राख के समान) पीली पट्टिका को हटा सकता है। इसे एक महीन पाउडर के रूप में उपयोग करें, इसे गीले टूथब्रश से अपने दांतों पर रगड़ें। कोयले से सफाई करने पर तम्बाकू के अवशेष भी निकल जाते हैं। अपने दांतों को नियमित टूथपेस्ट से ब्रश करके और अपना मुँह अच्छी तरह से धोकर प्रक्रिया पूरी करें।

5. हाइड्रोजन पेरोक्साइड- हर घरेलू दवा कैबिनेट में पाया जाता है। इसकी मदद से आप अपने दांतों के प्लाक को भी साफ कर सकते हैं और इनेमल को सफेद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक कॉटन पैड को घोल में भिगोना होगा और उससे अपने दांतों को अच्छी तरह पोंछना होगा। यदि कोई दृश्य प्रभाव तुरंत प्राप्त नहीं किया जा सकता है, तो आप डिस्क को दांतों पर 2-3 मिनट के लिए छोड़ सकते हैं।

6. विशेषज्ञ दांतों के लिए "क्लीनर" के रूप में कई उत्पादों की सलाह देते हैं जो आसानी से प्लाक हटा सकते हैं:

• सेब और गाजर को टुकड़ों में काटे बिना ही चबाना बेहतर है, क्योंकि काटने की क्रिया दांतों की सतह को यांत्रिक रूप से साफ करती है;
• काली मूली (आप इसे टुकड़ों में खा सकते हैं या थोड़े से नींबू के रस के साथ कद्दूकस करके खा सकते हैं) यहां तक ​​कि टार्टर को भी हटा देती है।

• हॉर्सटेल जलसेक (30 ग्राम सूखे कच्चे माल को उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और काढ़ा करने की अनुमति दी जाती है - जागने के बाद दिन में 2 बार और 3-4 सप्ताह के लिए बिस्तर से पहले लिया जाता है);
• कलैंडिन का एक मजबूत, समृद्ध काढ़ा (अर्धवृत्ताकार कपास पैड को इसमें सिक्त किया जाता है और कई मिनट तक लोशन के रूप में दांतों पर लगाया जाता है) - दांत आधा टोन सफेद हो जाते हैं;
• ताजा स्ट्रॉबेरी या जंगली स्ट्रॉबेरी, जिन्हें आपके दांतों को ब्रश करने से पहले खाने की सलाह दी जाती है (फलों का एसिड आपके दांतों पर घने प्लाक को नरम कर देगा)। आप 1 बेरी से एक प्रकार का सफ़ेद पेस्ट बना सकते हैं: फल को मैश करें और गूदे में थोड़ा सा बेकिंग सोडा मिलाएं, मिलाएं और नियमित टूथपेस्ट की तरह उपयोग करें। इस "पेस्ट" का प्रयोग कई दिनों तक करें। ताजा जामुन के बजाय, आप जमे हुए जामुन का उपयोग कर सकते हैं;
• ताजा या सूखा संतरे का छिलका, जिसे हर रात सोने से पहले अपने दांतों पर रगड़ें (छिलके में मौजूद कैल्शियम और विटामिन सी रात भर में प्लाक पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों को नष्ट कर देंगे);
• केले का छिलका - अपने दांतों के अंदरूनी हिस्से को 3-4 मिनट तक रगड़ें और फिर नियमित पेस्ट से ब्रश करें। प्रक्रिया कई हफ्तों तक प्रतिदिन (सुबह और शाम) दोहराई जाती है;
• नारियल का तेल, जिसका उपयोग खाली पेट दांतों को ब्रश करने से पहले किया जाता है - इसे अपने मुंह में रखें और 3-4 मिनट तक रखें, फिर इसे थूक दें। प्रक्रिया तीन बार दोहराई जाती है।

दांतों को नेत्रहीन रूप से "सफेद" करने के लिए (यदि आपको किसी पार्टी या साक्षात्कार में आकर्षक दिखना है), तो कुछ युक्तियों का उपयोग किया जाता है जो हल्की पट्टिका का प्रभाव पैदा करेंगी:

एक गिलास दूध दांतों पर एक पतली फिल्म छोड़ देता है, जिससे बर्फ-सफेद मुस्कान का आभास होता है (दुर्भाग्य से, प्रभाव पहले भोजन या पेय तक रहता है);

सेल्फ-टेनर या कांस्य रंग का फाउंडेशन त्वचा की ओर ध्यान आकर्षित करेगा और दांतों के पीलेपन से ध्यान भटकाएगा;

चमकीले पत्थरों के साथ चांदी या सफेद सोने से बने गहने भी आपकी मुस्कान को "सफेद" कर देंगे (लेकिन साधारण पीला सोना पीले दांतों की छाप को खराब कर सकता है)।

किसी व्यक्ति के दांतों पर प्लाक विभिन्न कारणों से दिखाई दे सकता है। यह धूम्रपान, खराब मौखिक स्वच्छता, कुछ खाद्य पदार्थों, उपांगों के रोगों आदि से संभव होता है। यदि ऐसी पट्टिका को समय-समय पर नहीं हटाया जाता है, तो यह कठोर हो जाती है। इसे दंतचिकित्सक की सहायता से निकालना होगा। नियमित जमा को स्वयं हटाया जा सकता है।

विशेषज्ञ की राय

बिरयुकोव एंड्रे अनातोलीविच

डॉक्टर इम्प्लांटोलॉजिस्ट आर्थोपेडिक सर्जन क्रीमियन मेडिकल यूनिवर्सिटी से स्नातक। 1991 में संस्थान। इम्प्लांटोलॉजी और इम्प्लांट प्रोस्थेटिक्स सहित चिकित्सीय, सर्जिकल और आर्थोपेडिक दंत चिकित्सा में विशेषज्ञता।

किसी विशेषज्ञ से प्रश्न पूछें

मेरा मानना ​​है कि आप अभी भी दंत चिकित्सक के पास जाने पर काफी बचत कर सकते हैं। निःसंदेह मैं दंत चिकित्सा देखभाल के बारे में बात कर रहा हूं। आख़िरकार, यदि आप सावधानीपूर्वक उनकी देखभाल करते हैं, तो उपचार वास्तव में सफल नहीं हो सकता है - यह आवश्यक नहीं होगा। नियमित टूथपेस्ट से दांतों पर मौजूद सूक्ष्म दरारें और छोटी-छोटी सड़न को हटाया जा सकता है। कैसे? तथाकथित भरने वाला पेस्ट। अपने लिए, मैं डेंटा सील पर प्रकाश डालता हूँ। इसे भी आज़माएं.

प्लाक क्यों दिखाई देता है?

यह ध्यान देने योग्य है कि दांतों पर संरचनाएं न केवल बुरी आदतों वाले वृद्ध लोगों में दिखाई देती हैं। वे एक बच्चे में भी हो सकते हैं। विशेषज्ञ इसके प्रकट होने के निम्नलिखित कारण निर्धारित करते हैं:

प्लाक दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी का मुख्य कारण है।

• अपर्याप्त या गलत मौखिक स्वच्छता। आपको अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। यह सही पेस्ट और ब्रश चुनने के लायक भी है।
• दांतों के बीच फंसे भोजन के अवशेष। यदि उन्हें हटाया न जाए तो वे समय के साथ ऑक्सीकृत हो जाते हैं और विभिन्न विकृति का कारण बनते हैं, उदाहरण के लिए, क्षरण। खाने के बाद, आपको अंकुरों के बीच की जगह को धागे से साफ करना होगा।
• यदि नियमित रूप से खाया जाए तो नरम खाद्य पदार्थ जमाव का कारण बन सकते हैं। ठोस भोजन इनेमल से प्लाक को साफ करता है।
• मसूड़ों की बीमारी या कुपोषण भी प्लाक बनने में मदद करता है।
• धूम्रपान के कारण इनेमल पर एक फिल्म बन जाती है, जो इसकी सतह पर रोगजनक वनस्पतियों को फँसा देती है।
• अंतःस्रावी तंत्र में गड़बड़ी से मुंह में असंतुलन हो सकता है, जिससे प्लाक बन सकता है।
• हार्मोनल स्तर में परिवर्तन. गठन हरा होगा.
• मेटाबोलिक विकार या एलर्जी.

जमा क्यों दिखाई देते हैं?

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसे क्षण और व्यसन होते हैं जो प्लाक के निर्माण में योगदान कर सकते हैं। रंगों वाला भोजन या पेय, शराब और धूम्रपान, कॉफी - ये सभी कारक इस तथ्य में योगदान करते हैं कि इनेमल अपना सफेद रंग खो देता है।

प्लाक दांतों पर छोटी-छोटी परतों में जम जाता है और समय के साथ सख्त हो जाता है। फलस्वरूप पथरी बन जाती है। विटामिन और फाइबर से भरपूर कठोर सेब या सब्जियों का लगातार सेवन, अंकुरों की सतह को प्राकृतिक रूप से साफ करने में मदद करता है।

लेकिन न केवल बुरी आदतें प्लाक का कारण बन सकती हैं। यह मानव प्रणालियों और अंगों के विभिन्न रोगों के कारण भी प्रकट हो सकता है। कुछ प्रकार की दवाएँ लेना भी इसमें योगदान देता है। आंतों में माइक्रोफ़्लोरा का इलाज करके कुछ संक्रमणों और बीमारियों को ख़त्म किया जा सकता है।

जमाव के निर्माण को प्रभावित करने वाले कारक:

1. प्रक्रिया की सतह की शारीरिक रचना.
2. एक व्यक्ति द्वारा खाए जाने वाले भोजन की विशेषताएं।
3. लार के गुण एवं विशेषताएं.
4. मसूड़ों की स्थिति.
5. एक व्यक्ति द्वारा उपभोग किये जाने वाले एंजाइम और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा।
6. चबाने के दौरान जीभ की मोटर गतिविधि।

दांतों के बीच गठन

क्षय या मसूड़ों की सूजन को रोकने के लिए, आपको अपने मुंह में इकाइयों के बीच की जगह को नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता है। यहीं पर बड़ी मात्रा में तलछट जमा होती है। आप उन्हें धागे या फ्लॉस का उपयोग करके स्वयं हटा सकते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं को प्रतिदिन करने से भविष्य में दंत समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

एक दंत चिकित्सक आपके दांतों को प्लाक से साफ करने में आपकी मदद करेगा।

इसके अलावा टूथपेस्ट से ब्रश करना न छोड़ें। वे इनेमल सतह को प्रभावी ढंग से साफ करते हैं। जब दांत एक-दूसरे से कसकर जुड़े हों, तो फ्लॉस या फ्लॉस से मदद मिलेगी। उत्तरार्द्ध की ख़ासियत यह है कि यह प्रक्रियाओं के बीच की जगह के आकार को बढ़ा और अनुकूलित कर सकता है। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, आपको एंटीसेप्टिक्स से अपना मुँह धोना चाहिए।

यदि पट्टिका दिखाई दे तो क्या करें?

दंत चिकित्सकों का कहना है कि इनेमल सतह को अपने आप सफ़ेद करना हमेशा संभव नहीं होता है। कभी-कभी यह जटिलताएं पैदा कर सकता है। वाइटनिंग पेस्ट की मदद से पैथोलॉजी को आंशिक रूप से दूर किया जा सकता है। इस विधि की प्रभावशीलता प्लाक परत और इकाइयों की स्थिति पर निर्भर करती है। परीक्षण विधि का उपयोग करके अपने लिए इष्टतम पेस्ट चुनना उचित है।

जमा का स्वयं निष्कासन

भूरे और काले जमाव को स्वयं समाप्त किया जा सकता है। इसके लिए पारंपरिक तरीकों और फार्मेसी की दवाओं दोनों का इस्तेमाल किया जाता है। ये सभी तरीके जीवन के लिए खतरा नहीं हैं, लेकिन इन्हें इस्तेमाल करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। वह एक सक्षम योजना की सिफारिश करेंगे.

स्वच्छता प्रक्रियाएं

जमाव से छुटकारा पाने के लिए, आपको हर दिन कम से कम दो बार अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है। प्रक्रिया 5 मिनट तक चलती है. हमें मुंह की सभी गुहाओं को पकड़ने का प्रयास करना चाहिए।

भोजन के अवशेषों को अपने दांतों के बीच रहने से रोकने के लिए, आप खाने के बाद फ्लॉस का उपयोग कर सकते हैं। यह दांतों के बीच की संरचनाओं को हटाने में भी मदद करेगा। ऐसी प्रक्रिया या भोजन के बाद, आपको अपना मुँह पानी या फार्मेसी में बेचे जाने वाले घोल से धोना चाहिए।

उपांगों की सफाई करते समय, आपको मसूड़ों और जीभ को पकड़ना चाहिए। आप स्क्रेपर्स का भी उपयोग कर सकते हैं जो विशेष रूप से मुंह में नरम ऊतकों को साफ करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे फार्मेसी में खरीदने लायक हैं।

ब्रश और पेस्ट

हाइड्रोजन पेरोक्साइड

जमा हटाने का सबसे सुरक्षित तरीका. यह उत्पाद जमाव के साथ प्रतिक्रिया करता है और उन्हें हटा देता है। लेकिन इस्तेमाल करने पर इनेमल नाजुक हो जाता है। इस तकनीक का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए. इसके अलावा, जिन लोगों के मसूड़ों में दर्द है और वे इस उपाय के प्रति संवेदनशील हैं, उन्हें इस विधि से बचना चाहिए।

• आप ब्रश पर कुछ पेरोक्साइड गिरा सकते हैं और इकाइयों को साफ कर सकते हैं। यह विधि रुई के फाहे से भी अधिक प्रभावी है। ब्रिसल्स दांतों के बीच गहराई तक घुसने में सक्षम होंगे।
• पेस्ट से उपांगों को साफ़ करें, और फिर पेरोक्साइड घोल से अपना मुँह धो लें।

फार्मेसी उत्पाद

ऐसी तैयारियों में जैल और व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स शामिल हैं। आप उन्हें स्वयं ढूंढ और खरीद सकते हैं, लेकिन अनुशंसाओं के लिए अपने डॉक्टर से पूछना बेहतर है। वह किसी दिए गए मामले में सर्वोत्तम विकल्प की सलाह देगा। इन उपकरणों का उपयोग करना आसान है. हर कोई कार्य का सामना कर सकता है।

लाठी और जैल

ऐसे पदार्थ सबसे इष्टतम और सुरक्षित होते हैं जब अंकुरों पर जमा को हटाना और उन्हें सफेद करना आवश्यक होता है। आप इन्हें बिना प्रिस्क्रिप्शन के किसी फार्मेसी से खरीद सकते हैं। जैल में आमतौर पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड होता है, जो गलत तरीके से इस्तेमाल करने पर अपेंडिक्स को नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन जैल में अन्य घटक भी होते हैं जो इनेमल को मजबूत करते हैं और मुख्य भराव के विनाशकारी प्रभाव को कम करते हैं।

जेल को ब्रश से लगाया जा सकता है। जैल वाली छड़ें भी हैं। वे लिपस्टिक से मिलते जुलते हैं। यह केस सड़क पर अपने साथ ले जाना और इसका उपयोग करना सुविधाजनक है। ऐसे उत्पाद को प्रक्रिया की सतह पर लगाने के लिए पर्याप्त है, यह सभी स्थानों में प्रवेश करेगा।

सफ़ेद करने वाली धारियाँ

ये एक तरफ जेल लगाई गई स्ट्रिप्स हैं। उन्हें प्रतिदिन 40-50 मिनट के लिए दांतों पर जेल की तरफ से लगाना होगा। उनकी मदद से आप कुछ ही दिनों में वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इसका असर 10-12 महीने तक रह सकता है.

मुंह की रक्षा करने वाली वस्तु

ये छोटे कंटेनर होते हैं जो दांतों के आकार का अनुसरण करते हैं। इनके अंदर जेल होता है। ऐसे उपकरणों को 6 घंटे तक लगाया और पहना जा सकता है।

इस प्रकार के माउथ गार्ड हैं:

• व्यक्तिगत। वे दंत चिकित्सक के पास जाने पर किसी व्यक्ति के प्रभाव से बनते हैं।
• मानक। हर कोई इस्तेमाल कर सकता है. ऐसे उपकरण पहनने से कभी-कभी असुविधा हो सकती है।
• थर्माप्लास्टिक. यह एक विशेष सामग्री से बना है जो तापमान बढ़ने पर अपना आकार बदलता है।

लोक तकनीक

ऐसी विभिन्न विधियाँ हैं जो संरचनाओं को हटाने में मदद करेंगी। इनका उपयोग घर पर किया जा सकता है। बेकिंग सोडा का उपयोग करना सबसे आम तरीका है। इसे पेस्ट में थोड़ी मात्रा में मिलाया जाता है और अंकुरों को साफ किया जाता है। आपको प्रक्रिया के दौरान इनेमल पर दबाव नहीं डालना चाहिए, क्योंकि सोडा के कण इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं। लंबे समय तक तकनीक का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

एक गिलास पानी में 5 मिलीग्राम हाइड्रोजन पेरोक्साइड घोलें और इस घोल से दिन में दो बार 1-2 सेकंड के लिए कैविटी को धोएं। यदि तरल को अधिक देर तक रखा जाए तो यह आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। प्रक्रिया के बाद, आपको अपना मुँह साफ पानी से धोना चाहिए।

प्राचीन समय में लोग अपने दाँत साफ़ करने के लिए पेड़ की राख का उपयोग करते थे। यह तकनीक आज भी प्रासंगिक है. आप किसी फार्मेसी से राख खरीद सकते हैं। इसे पेस्ट में मिलाना होगा और अंकुरों को साफ करना होगा। इसे इसके शुद्ध रूप में इनेमल पर भी लगाया जा सकता है। प्रक्रिया हर 7 दिनों में एक बार की जानी चाहिए।

स्ट्रॉबेरी दांतों को सफेद करेगी और उनमें जमी गंदगी को दूर करेगी। जामुन को कुचलकर पेस्ट के बजाय अंकुरों पर लगाना चाहिए। इसके बाद आपको यूनिट्स को नियमित पेस्ट से साफ करना होगा। इस विधि का परिणाम 3-4 सप्ताह में ध्यान देने योग्य होगा।

आपको दिन में दो बार हॉर्सटेल के काढ़े से अपना मुँह धोना चाहिए। प्रक्रिया 20 दिनों तक की जानी चाहिए। 30 मिलीग्राम पौधे के ऊपर उबलता पानी डालें और छोड़ दें। इसके बाद इस घोल का उपयोग धोने के लिए किया जा सकता है।

क्या आप दंत चिकित्सक के पास जाने से पहले घबराहट महसूस करते हैं?

हाँनहीं

खट्टे फल खाने से प्लाक से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। इनमें बहुत सारे एसिड होते हैं। वे आपके मुंह में कीटाणुओं को मारने और जमाव को हटाने में मदद करेंगे।

दंत चिकित्सक सेवाएँ

किसी विशेषज्ञ द्वारा काली जमा को हटाया जाना चाहिए। ऐसा साल में एक बार करना चाहिए. वह जमाव को हटाने और सफ़ेद करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है।

अल्ट्रासोनिक सफाई

अल्ट्रासाउंड उत्पन्न करने वाले उपकरण का उपयोग किया जाता है। इससे सबसे पुरानी संरचना को ख़त्म करना संभव हो जाता है। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए प्रक्रियाओं की संख्या डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

वायु सफ़ाई

इस मामले में, किसी भी रसायन का उपयोग नहीं किया जाता है। सफ़ाई सौम्य और दर्द रहित है. लेकिन यह विधि हमेशा प्रभावी नहीं हो सकती है, खासकर यदि जमा राशि पुरानी हो।

लेजर सफाई

यह प्रक्रिया उच्च गुणवत्ता एवं गहन है। किरण मुंह के सभी दुर्गम स्थानों तक पहुंच सकती है।

रोकथाम

संरचनाओं से निपटने से बचने के लिए, उनकी घटना को रोकना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले नकारात्मक आदतों से छुटकारा पाना होगा और मौखिक गुहा में लगातार स्वच्छता प्रक्रियाएं अपनानी होंगी।

• धूम्रपान छोड़ने।
• बहुत अधिक कॉफी न पियें।
• सुबह और सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करें।
• हर 90 दिन में ब्रश बदलें।
• खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला करें।
• दंत चिकित्सक के कार्यालय में नियमित रूप से जाएँ।

प्लाक दांतों पर बैक्टीरिया का जमाव है। यह आंखों के लिए अदृश्य है, लेकिन दांतों के लिए हानिकारक है क्योंकि यह कुछ प्रकार के भोजन के साथ क्रिया करता है, जिससे एसिड निकलता है जो दांतों को नष्ट कर देता है। प्लाक का निर्माण टार्टर में बदल सकता है, जिसे हटाना अधिक कठिन होता है। यदि आप अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के अलावा कुछ और करते हैं तो प्लाक हटाना काफी आसान है!

कदम

ब्रश से प्लाक हटाना

इसे रंगकर पट्टिका का स्थान पता करें।प्लाक आमतौर पर अदृश्य होता है, इसलिए यह जानना मुश्किल है कि आपके दांतों पर इसकी कितनी मात्रा है। इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए आप फार्मेसी से रंग भरने वाली गोलियां खरीद सकते हैं। इन्हें चबाने से प्लाक का रंग चमकीला लाल हो जाता है, जिससे आपके दांतों में प्लाक का निरीक्षण करना आसान हो जाता है और आप अपने टूथब्रश को विशिष्ट क्षेत्रों पर लक्षित कर सकते हैं।

• क्यू-टिप के साथ आपके दांतों पर लगाया गया हरा खाद्य रंग आपके दांतों पर समान प्रभाव पैदा करेगा, जिससे प्लाक हरा हो जाएगा और इसे पहचानना आसान हो जाएगा।

1. सही टूथब्रश और टूथपेस्ट का प्रयोग करें।अपने दांतों को प्रभावी ढंग से ब्रश करने और निश्चित रूप से जितना संभव हो सके प्लाक से छुटकारा पाने के लिए, सही उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। हालाँकि बाज़ार में कई प्यारे टूथब्रश मौजूद हैं, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, केवल नायलॉन के गोल ब्रिसल्स वाला एक नरम ब्रश ही यह काम कर सकता है। कठोर टूथब्रश अत्यधिक अपघर्षक हो सकते हैं और आपके दांतों के इनेमल को खराब कर सकते हैं। एक उचित टूथब्रश के अलावा, एक अच्छा फ्लोराइड टूथपेस्ट भी होना जरूरी है। फ्लोराइड दांतों को मजबूत बनाता है और उन्हें सड़न और दांतों में कैविटी बनने से बचाता है।

   • इलेक्ट्रिक टूथब्रश नियमित टूथब्रश से अधिक प्रभावी नहीं हैं। हालाँकि, कुछ लोगों को लगता है कि इलेक्ट्रिक टूथब्रश से वे अपने दांतों को नियमित टूथब्रश की तुलना में अधिक नियमित रूप से और लंबे समय तक ब्रश करते हैं, इसलिए इलेक्ट्रिक टूथब्रश में निवेश करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
   • दंत चिकित्सक आपके टूथब्रश को हर 3-4 महीने में बदलने की सलाह देते हैं क्योंकि समय के साथ वे सफाई में कम प्रभावी हो जाते हैं।

2. ब्रश करने की उचित तकनीक का प्रयोग करें।अपने दांतों को ब्रश करते समय, टूथब्रश को मसूड़ों की रेखा से 45 डिग्री के कोण पर पकड़ें और ऊर्ध्वाधर, आगे-पीछे गोलाकार गति में मसूड़ों से दूर ब्रश करें। बहुत अधिक बल का प्रयोग न करने का प्रयास करें, क्योंकि आप अपने दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

   प्रत्येक दाँत पर व्यक्तिगत रूप से ध्यान दें।ब्रश करते समय प्रत्येक दाँत पर ध्यान दें, ताकि आपसे कुछ छूट न जाए। बाहरी सतहों, भीतरी सतहों और चबाने वाली सतहों के साथ-साथ मुंह के पिछले हिस्से में पहुंचने में मुश्किल दांतों को भी ब्रश करना याद रखें। दांतों की उच्च गुणवत्ता वाली ब्रशिंग में लगभग 2 मिनट का समय लगना चाहिए। पहले टाइमर का उपयोग करने का प्रयास करें ताकि आप समय महसूस करना शुरू कर सकें। इसे कम उबाऊ बनाने के लिए आप किसी गाने को मन ही मन गुनगुना सकते हैं।

   अपनी जीभ को ब्रश करना न भूलें.भोजन के मलबे के कारण आपकी जीभ पर प्लाक भी बन सकता है, इसलिए उसे भी धीरे से साफ़ करने के लिए ब्रश का उपयोग करें। यह आपकी सांसों को भी तरोताजा कर देगा।

   अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें

   1. अपने दाँतों को दिन में दो बार ब्रश करें।अपने दांतों को ब्रश करना अनिवार्य रूप से प्लाक से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है, इसलिए उचित और नियमित ब्रश करने से, समय के साथ आपके दांतों पर कम प्लाक जमा होगा। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि प्लाक टार्टर में विकसित हो सकता है, जिसे हटाना अधिक कठिन होता है। कम से कम, आपको दिन में कम से कम एक बार अपने दाँत ब्रश करने चाहिए, लेकिन दंत चिकित्सक इसे दो बार करने की सलाह देते हैं: सुबह और शाम।

      डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें।यह मौखिक स्वच्छता का एक महत्वपूर्ण घटक है, जिसे दुर्भाग्य से, अक्सर उपेक्षित किया जाता है। फ्लॉस दांतों के बीच से बैक्टीरिया और भोजन के मलबे को हटाता है, जिससे प्लाक बनने से रोकने में मदद मिलती है। आपको इसे दिन में एक बार उपयोग करने की आवश्यकता है: शाम को अपने दाँत ब्रश करने से पहले। अपने दांतों के बीच के फ्लॉस को हल्के से काटने की गति से दबाएं; इसे उनके बीच में फंसाने से बचें, क्योंकि इससे नाजुक मसूड़े के ऊतकों को नुकसान हो सकता है।

      • सुनिश्चित करें कि आप अपने दांतों के बीच प्रत्येक नई जगह के लिए फ्लॉस के एक साफ हिस्से का उपयोग करें, अन्यथा आप बैक्टीरिया को अपने मुंह के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में स्थानांतरित कर देंगे।
      • यदि आपको फ्लॉसिंग पसंद नहीं है, तो टूथपिक्स का उपयोग करने का प्रयास करें, जो छोटी लकड़ी या प्लास्टिक की छड़ें होती हैं जिन्हें आप फ्लॉसिंग के समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए अपने दांतों के बीच डाल सकते हैं।

   2. ऐसे माउथवॉश का उपयोग करें जो प्लाक को लक्षित करते हैं।हालांकि वे अपने आप ही प्लाक को हटाने में उतने प्रभावी नहीं हैं, लेकिन जब टूथब्रश और फ्लॉस के साथ मिलाया जाता है, तो वे प्लाक को ढीला करने में मदद करेंगे और आपकी सांसों को ताज़ा और पुदीने की महक देंगे।

      मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से बचें।प्लाक बैक्टीरिया मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों पर पनपते हैं। दरअसल, जब भी आप ऐसा खाना खाते हैं तो बैक्टीरिया एसिड पैदा करता है जो आपके दांतों को नष्ट कर देता है और उनमें कैविटी बना देता है। इससे बचने के लिए, इन खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करने का प्रयास करें और यदि आप इनका सेवन करते हैं तो ब्रशिंग और फ्लॉसिंग पर विशेष ध्यान दें।

      नियमित पेशेवर सफ़ाई करें।भले ही आप घर पर अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करते हों, फिर भी हर छह महीने में दंत चिकित्सक के पास जाना एक अच्छा विचार है। केवल एक दंत चिकित्सक ही दांतों की पूरी तरह से पेशेवर सफाई कर सकता है जो अधिकांश दुर्गम प्लाक और टार्टर को हटा देगा।

बर्फ-सफेद दांत न केवल सुंदर और सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन होते हैं, बल्कि एक स्वस्थ जीवन शैली और एक व्यक्ति की खुद की देखभाल करने की क्षमता का भी संकेत देते हैं। हर कोई एक शानदार, बेदाग मुस्कान का सपना देखता है - पुरुष और महिला दोनों। इसके लिए हर कोई प्रयास करता है और अपने दांतों को सफेद करने के लिए हर संभव कोशिश करता है। वे विभिन्न तरीकों का सहारा लेते हैं, दंत चिकित्सकों के पास जाते हैं, विज्ञापन से महंगे टूथपेस्ट खरीदते हैं।

व्यावसायिक सफ़ेदी कोई सस्ता आनंद नहीं है, हालाँकि इसके प्रभाव की गारंटी है। लेकिन हर कोई इसे खुद साफ नहीं कर सकता। बिना जाने, आप इनेमल को नुकसान पहुंचा सकते हैं और अपने दांतों को बर्बाद कर सकते हैं। इसलिए, जब प्लाक से छुटकारा पाने की कोई विधि चुनते हैं, तो प्रक्रिया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

हम देख ही नहीं पाते कि हमारे दांतों की हालत दिन-ब-दिन खराब होती जा रही है। यह सूक्ष्म रूप से, लेकिन हर मिनट होता है। और लोग मानते हैं कि दांत एक टिकाऊ, अविनाशी अंग हैं। हम बार-बार खाते हैं और अपने दाँत ब्रश नहीं करते जैसा कि हमें प्रत्येक भोजन के बाद करना चाहिए। कुछ लोग इस प्रक्रिया को दिन में दो बार भी करने में बहुत आलसी होते हैं। केवल सुबह के समय ही अपने दाँतों को ब्रश करना नितांत आवश्यक है। और रात में आप आलस्य, थकान और सैकड़ों बहानों से घिर जाते हैं।

बहुत से लोग कल्पना भी नहीं करते कि एक दिन में इनेमल पर कितनी गंदगी जमा हो जाती है! इससे दांत न केवल पीले हो जाते हैं, बल्कि सड़ने भी लगते हैं, बीमारियाँ पनपने लगती हैं और दुर्गंध आने लगती है।

अपर्याप्त स्वच्छता के अलावा, ऐसे अन्य कारक भी हैं जो दांतों के अप्रिय रंग का कारण बनते हैं। रंगीन तत्वों (कॉफी, जूस) वाले उत्पादों का सेवन, धूम्रपान (भारी धूम्रपान करने वालों की मुस्कान हमेशा "पीली" होती है), उम्र (बूढ़े लोग अब अपने दांतों को आवश्यक सफेदी तक ब्रश नहीं कर सकते हैं)।

आपको हमेशा मौखिक स्वच्छता की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, फिर आपको अपने दांतों को सफेद करने और उनका इलाज करने की आवश्यकता नहीं होगी।

पीली पट्टिका से दांत साफ करने के तरीके

अपने दांतों को सफ़ेद बनाने और स्वस्थ मुस्कान से दूसरों को आकर्षित करने के कई तरीके हैं। यदि आप किसी पेशेवर के पास जाने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, तो चिंता न करें, घर पर परिणाम प्राप्त करने के सस्ते और अधिक प्रभावी तरीके हैं। किसी को शर्मिंदा किए बिना, घर के आरामदायक माहौल में अपने दम पर ऐसा करना वास्तव में संभव है।

यहां तक ​​कि दादी-नानी और उनके पूर्वजों के भी सिद्ध लोक नुस्खे मौजूद हैं। और सामान्य साधनों का उपयोग करने वाली ऐसी विधियाँ हैं जो हर किसी के लिए उपलब्ध हैं। बहुत से लोग पेस्ट का उपयोग करते हैं; वे प्रभावी ढंग से पट्टिका को हटा देते हैं, लेकिन वे महंगे हैं, लगभग 500 रूबल। यदि ब्लीचिंग एजेंट सस्ता है, तो आप इसकी प्रभावशीलता पर भरोसा नहीं कर सकते। इसलिए, सबसे सुलभ और सिद्ध तरीका लोक है। परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको बड़ी मात्रा में धन खर्च करने की आवश्यकता नहीं है।

यहां एक बारीकियां है - प्रभाव तभी होगा जब आप प्रक्रियाओं को समय-समय पर, बिना टाल-मटोल के करते रहेंगे। पहली बार के बाद कोई नतीजा नहीं निकलेगा. धैर्य रखें और आगे बढ़ें!

1. हाइड्रोजन पेरोक्साइड सफाई. इसे फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचा जाता है। बहुत से लोगों के पास यह घर पर, उनकी दवा अलमारियों में होता है। हाइड्रोजन एक उत्कृष्ट ब्लीच है। पेस्ट से ब्रश करने के बाद कुल्ला करना जरूरी है। यह प्रत्येक सफाई के बाद किया जाना चाहिए। दिन में कम से कम दो बार. पेरोक्साइड की थोड़ी मात्रा अपने मुँह में लें और पाँच सेकंड तक कुल्ला करें। इसे अधिक समय तक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अन्यथा आपके मसूड़ों में जलन हो सकती है। आप पेरोक्साइड को निगल नहीं सकते, आपको इसे थूक देना चाहिए। इसके बाद गर्म पानी मुंह में लें और कुल्ला करें। दंत चिकित्सकों को विश्वास है कि पीली पट्टिका हटाने की यह विधि बहुत प्रभावी है। दूसरे सप्ताह में आप अपना लक्ष्य प्राप्त कर लेंगे।
2. सोडा से सफाई. पीली पट्टिका को हटाने के लिए यह भी एक सार्थक विकल्प है। सोडा को टूथपेस्ट के साथ एक-एक करके पतला करना चाहिए। सुबह और शाम को अपने दाँत ब्रश करने का यही एकमात्र तरीका है। फिर आपको अपना मुंह साफ पानी से धोना होगा।
3. नींबू के छिलके से सफाई। पेस्ट से ब्रश करने के बाद या प्रत्येक भोजन के बाद, नींबू के छिलके से इनेमल को रगड़ना या इसके रस से अपना मुँह कुल्ला करना एक अच्छा विचार है। नींबू संपूर्ण मौखिक गुहा के स्वास्थ्य में सुधार करेगा। और इसमें मौजूद एसिड पीलापन और पथरी की वृद्धि को घोल देते हैं।
4. सक्रिय कार्बन से सफाई। आपको एक गोली को कुचलने और परिणामी पाउडर को इनेमल में रगड़ने की जरूरत है। प्रक्रिया के बाद, अपना मुँह धोएं और साधारण पेस्ट से ब्रश करें।
5. दंत चिकित्सक प्लाक को साफ करने के आधुनिक तरीकों की पेशकश करते हैं, जिसमें अंदर समाधान युक्त विशेष मामलों का उपयोग किया जाता है। मामलों को दांतों पर रखा जाता है और हर दिन कई घंटों तक पहना जाता है। ऐसा वे दो सप्ताह तक करते हैं।
6. घरेलू स्तर पर पीलापन दूर करने के लिए आधुनिक फार्मास्युटिकल विकास भी मौजूद हैं। स्ट्रिप्स और वाइटनिंग जैल। लेकिन इन्हें खरीदने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

परिणाम को कैसे समेकित करें

एक बार जब आप प्रगति कर लेते हैं, पीले दाग हटा देते हैं और चमकदार सफेद मुस्कान पा लेते हैं, तो अपने वांछित इनेमल रंग को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अन्यथा सब कुछ अपनी जगह पर वापस आ जाएगा. इन सरल नियमों का पालन करना न भूलें:

1. रंगीन पेय - कॉफी, कोला, मजबूत, काली चाय, रंगों वाले जूस का सेवन कम करें। आप उन्हें पी सकते हैं, लेकिन शायद ही कभी (स्ट्रॉ का उपयोग करने की सलाह दी जाती है)।
2. धूम्रपान छोड़ने। धूम्रपान पूरी तरह छोड़ देना ही बेहतर है। लेकिन अगर आप यह आदत नहीं छोड़ पा रहे हैं तो कम से कम प्रतिदिन सिगरेट की संख्या कम कर दें।
3. सोडा न पियें. कार्बोनेटेड नींबू पानी में न केवल रंग होते हैं, बल्कि ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो इनेमल को नष्ट करते हैं, साथ ही बड़ी मात्रा में चीनी भी होती है। अगर आप अक्सर सोडा पीते हैं तो आपको दांतों में सड़न भी हो सकती है।
4. प्रतिदिन एक गाजर या एक सेब खाने की सलाह दी जाती है। ये दांतों की सफेदी बनाए रखते हैं और पथरी को गलाने में भी सक्षम होते हैं।
5. खाने के बाद हमेशा अपना मुँह कुल्ला करें।
6. अपने दांतों को सिर्फ सुबह ही नहीं, बल्कि शाम को भी ब्रश करें। मध्यम कठोरता के ब्रश का उपयोग करना बेहतर है, ताकि कठोर ब्रश से मसूड़ों को नुकसान न पहुंचे।
7. वर्ष में कम से कम दो बार अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें। वह पथरी को हटा देगा और दांतों को सफेद करने और आदर्श दांतों को बनाए रखने के लिए एक विधि सुझाएगा।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि घर पर सफेदी केवल तभी की जा सकती है जब कोई क्षय या पेरियोडोंटल रोग न हो। गर्भवती महिलाओं और किशोर बच्चों को अपने दांत सफेद नहीं करने चाहिए।

अप्रिय पट्टिका सबसे आकर्षक मुस्कान को बर्बाद कर सकती है।

और, दुर्भाग्य से, यह लंबे समय से देखा गया है कि साधारण टूथपेस्ट प्लाक हटाने का सामना नहीं कर सकते हैं।

चाय और कॉफ़ी, दवाएँ लेना और बुरी आदतें दांतों की स्थिति को हमेशा प्रभावित करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप उन पर एक अप्रिय पीली परत बन जाती है।

आज के लेख में, ब्यूटी पेंट्री आपको बताती है कि दंत कार्यालयों की सहायता के बिना, घर पर ही अपने दांतों पर प्लाक से कैसे छुटकारा पाया जाए।

दांतों पर प्लाक: समस्या का समाधान

दुनिया भर के दंत चिकित्सक इस बात से सहमत हैं कि दांतों को समय-समय पर उनकी सतह पर जमा प्लाक से साफ करना चाहिए। आख़िरकार, यह न केवल आपकी मुस्कुराहट को उसके आकर्षण से वंचित करता है, बल्कि अधिक गंभीर समस्याओं को भी भड़काता है - इनेमल का विनाश, दांतों की सड़न और दांतों को अन्य क्षति।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, दंत चिकित्सक अल्ट्रासोनिक टिप के साथ विशेष उपकरणों का उपयोग करते हैं, यही कारण है कि प्लाक से दांतों को साफ करने की प्रक्रिया को इसका नाम मिलता है - अल्ट्रासोनिक दांतों की सफाई।

यह पहचानने योग्य है कि यह आनंद सस्ता नहीं है, और इसलिए हमेशा उपलब्ध नहीं है। यदि आप इस मुद्दे पर समझदारी से विचार करेंगे तो घर पर, आपके दांतों पर जमी मैल से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल नहीं होगा।

यह समझा जाना चाहिए कि (दंत चिकित्सक के पास) प्लाक हटाना और घर पर दांतों को सफेद करना दो मौलिक रूप से अलग-अलग चीजें हैं।

पहले मामले में हम दांतों के इनेमल की सतह को साफ करने के बारे में बात कर रहे हैं, दूसरे में एक यांत्रिक प्रभाव के बारे में जो दांतों की स्थिति के लिए अधिक आक्रामक है।

यह हमेशा सुरक्षित नहीं होता है, और यहां तक ​​कि सभी विशेषज्ञ भी इस विचार का समर्थन नहीं करते हैं, लेकिन जब घर पर दांतों पर प्लाक से छुटकारा पाने के बारे में बात की जाती है, तो उनका मतलब सफेद करना होता है। हम आपको बताएंगे कि आपके दांतों की अधिकतम सुरक्षा के साथ यह कैसे संभव है।

दांतों पर प्लाक से दृष्टिगत रूप से कैसे छुटकारा पाएं?

यह विधि शाब्दिक अर्थों में प्लाक से छुटकारा नहीं दिलाएगी, लेकिन कुछ तरकीबों की मदद से यह इसे कम ध्यान देने योग्य बना देगी।

उदाहरण के लिए, किसी पार्टी में जाएं तो सेल्फ टैनिंग या ब्रॉन्ज रंग के फाउंडेशन का ध्यान रखें। यह उपाय दांतों के पीलेपन से ध्यान हटाकर त्वचा की ओर ध्यान आकर्षित करेगा।

सोने के आभूषणों का विपरीत "प्रभाव" होता है, जो दृष्टिगत रूप से अनावश्यक पीलेपन पर जोर देता है। चमकीले पत्थरों या सफेद सोने वाली चांदी को प्राथमिकता दें।

लेकिन एक गिलास दूध दांतों को सफेद बनाने में मदद करेगा। शोधकर्ताओं के अनुसार, दूध दांतों पर एक पतली फिल्म छोड़ देता है, जिससे दांतों पर बर्फ-सफेद का अस्थायी प्रभाव पैदा होता है।

दांतों पर प्लाक: रोकथाम के बारे में मत भूलना

हर दिन एक बर्फ-सफेद मुस्कान की देखभाल करना, अपने दांतों पर प्लाक से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है, जिससे कोई मौका नहीं मिलता। इसके लिए क्या आवश्यक है? यह काफी सरल है:

- दंत चिकित्सक के पास व्यवस्थित दौरे;

- पेशेवर दांतों की सफाई (यदि संभव हो तो वर्ष में 1-4 बार);

- हरे सेब खाने से दांत सफेद रहते हैं। गाजर का भी ऐसा ही प्रभाव होता है।

- बुरी आदतों (शराब, धूम्रपान) को छोड़ना;

- कॉफी और चाय उचित मात्रा में पिएं। वैसे, दांतों पर कॉफी और चाय की पट्टिका को कम करने के लिए, इन पेय को स्ट्रॉ के माध्यम से पीने की सलाह दी जाती है;

-नारियल तेल का प्रयोग. विदेशी दंत चिकित्सकों के अनुसार इस तेल को मसूड़ों और दांतों में मलने से एसिड संतुलन और दांतों की सफेदी बनी रहेगी।

दांतों पर प्लाक से कैसे छुटकारा पाएं: प्रभावी नुस्खे

दांतों पर प्लाक के लिए बेकिंग सोडा

आलोचना की प्रचुरता के बावजूद, यह घर पर दांतों को सफेद करने वाला मुख्य एजेंट बना हुआ है। आपको बस यह याद रखने की ज़रूरत है कि यह सुरक्षित नहीं है, और लगातार उपयोग से यह दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है।

सप्ताह में एक बार बेकिंग सोडा का उपयोग करना सर्वोत्तम है, टूथपेस्ट के स्थान पर 2-3 मिनट के लिए इसका उपयोग करें। नियमित पेस्ट से सफाई प्रक्रिया पूरी करें।

कभी-कभी स्पष्ट सफेदी प्रभाव के लिए बेकिंग सोडा को नींबू के रस के साथ सिक्त किया जाता है।

एक्टिवेटेड चारकोल से दांतों पर जमा प्लाक से छुटकारा पाएं

यह कुछ हद तक पीली पट्टिका को भी हटा देता है। दांतों को साफ करने के लिए टैबलेट को कुचलकर पाउडर बना लें और ब्रश से दांतों में रगड़ें।

अंत में दांतों को टूथपेस्ट से भी साफ किया जाता है।

कड़े ब्रश का उपयोग करके दांतों से प्लाक हटाएं

एक कठोर ब्रश वह उपकरण है जो बिना किसी सहायता के दांतों को प्रभावी ढंग से सफेद करता है।

लेकिन, सोडा की तरह, यह दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए इसे कई हफ्तों तक इस्तेमाल करना काफी है।

सफ़ेद करने वाला पेस्ट

पेशेवर वाइटनिंग पेस्ट का उपयोग घर पर भी किया जा सकता है। आपको बस इसे विज्ञापन के आधार पर नहीं चुनना है।

किसी दंत चिकित्सक के पास जाना बेहतर है जो सर्वोत्तम उत्पाद की सिफारिश करेगा, या किसी फार्मेसी में एक विशेष पेस्ट खरीदेगा।