نکات مد - مجله اینترنتی زنانه.

ماساژ سر نوزاد

هنگام تولد کودک هنگام عبور کانال تولد، "ضربه" اصلی روی سر و صورت می افتد. در این زمان، استخوان های جمجمه به دلیل عدم رشد بیش از حد مناطق، به اصطلاح فونتانل فشرده می شوند. در روزهای اول پس از تولد، تمام صورت نوزاد پوشیده از کبودی هایی است که به سرعت از بین می روند. پس از تولد، سر نوزاد به رشد خود ادامه می دهد. به طور خاص، در هفته های اول زندگی، بیشتر فونتانل ها بسته می شوند، اما جداری برای چندین ماه باز می ماند. بنابراین مراقبت از سر نوزاد باید بسیار محتاطانه باشد.

برای کمک به توسعه مناسبسر و صورت کودک را ماساژ می دهیم. اما نوزادان همیشه این روش را دوست ندارند، زیرا صورت بسیاری از کودکان به لمس بسیار حساس است. بنابراین، در صورت کوچکترین علامت نگرانی، ماساژ بهترتوقف و انتقال به سن بالاتر

به یاد داشته باشید که کودک باید از هر ماساژی لذت ببرد. و اگر مشکلی پیش آمد و کودک شروع به گریه کرد، تمام اقدامات خود را با دقت در نظر بگیرید تا در آینده اقدامات آسیب زا را تکرار نکنید.

هنگام ماساژ دادن سر و صورت نوزاد، مانند زمان ورز دادن سایر قسمت های بدن از روغن ماساژ استفاده نکنید. گذشته از همه اینها روغن ماساژ- این ماده شیمیایی فعالکه می تواند وارد چشم یا بینی شده و باعث تحریک یا تورم شود. اما می توانید دست خود را کمی با روغن چرب کنید. برای انجام این کار، 1-2 قطره را بردارید و آنها را کاملا روی کف دست خود بمالید. بهتر است که روغن باشد منشا گیاهیو نه مصنوعی، زیرا کودک می خواهد آن را بچشد. این کاملاً است واکنش طبیعی نوزاد- همه چیز را با دهان خود کشف کنید.

اینجا روش شناسی عمومی درمان های ماساژسر و صورت کودک اگر این تکنیک را به طور دقیق دنبال کنید، کودک آرام می ماند و از این ماساژ لذت می برد.

• نوزاد را روی میز تعویض گرم یا مکانی که جایگزین این وسیله مراقبتی می شود قرار دهید. سر کودک باید به راحتی بین دستان شما قرار گیرد. به آرامی آن را با کف دست خود ببندید، پیشانی، بینی، ناحیه رویش مو (به جز فونتانل) را با انگشتان خود در جهت مرکز به شقیقه ها بکشید. بهتر است دستان خود را خنک نگه دارید، اما نه خیلی سرد. با این حرکات می توانید به سرعت تمام ماهیچه های منقبض را شل کنید.
• سر خود را با دستان خود بگیرید، بال های بینی خود را نوازش کنید، به حرکت انگشتان خود در امتداد استخوان های گونه به ناحیه تمپورال ادامه دهید. تمام حرکات شما باید بسیار ملایم و آرام باشد.
• چانه و گونه های فرزندتان را بگیرید و با حرکات دایره ای ماساژ دهید. قسمت پایینصورت، به تدریج انگشتان خود را به سمت گوش های خود حرکت دهید. سعی کنید در حین ماساژ گونه های خود کمی آنها را حرکت دهید.
• هنگام ماساژ گونه های کودک، سعی کنید با انگشتان خود ناحیه لثه را لمس کنید. با انجام این کار به دندان درآوردن سریع و برداشتن آن کمک می کنید تنش عصبیعضلات صورت
• در نهایت گوش های کودکتان را خیلی آرام بمالید. لاله های گوش را به آرامی نیشگون بگیرید، آنها را بین انگشتان خود فشار دهید، پشت گوش را نوازش کنید، کف دست های خود را به سمت فک حرکت دهید تا زمانی که انگشتان به مرکز چانه برخورد کنند.

اگر کودک بزرگتر است، دستان خود را روی پیشانی او بگذارید و از او بخواهید که او را ماساژ دهد. هیچ عملی را بدون رضایت کودک انجام ندهید.

گوش ها و بال های بینی حاوی مقدار زیادی است پایانه های عصبیبنابراین باید این نواحی از بدن را به آرامی و با دقت ماساژ دهید.

همچنین با حرکات دایره ای ناحیه نازولبیال را خیلی آرام ماساژ دهید. توجه ویژهدادن لب بالا، به این ترتیب گردش خون در ناحیه لثه را تحریک می کنید.

ماساژ برای کودکان یک نوازش نرم و سنجیده بدن کودک با دستان خودتان است. می توانید از روغن یا کرم بچهبه طوری که دستان شما می توانند به آرامی روی پوست کودک سر بخورند.

به عنوان بخشی از فرآیند ماساژ، می توانید به آرامی مچ پا، مچ دست و انگشتان کودک خود را برای تمرینات غیرفعال مفاصل دستکاری کنید. در طول ماساژ، به آرامی صحبت کنید، زمزمه کنید یا برای کودکتان آواز بخوانید. این کار دستکاری های شما را برای کودک آرام تر می کند.

سکته های آرام بخش دست، تولید هورمون شادی، اکسی توسین را در تمام شرکت کنندگان در جلسه ماساژ فعال می کند.

خواص مثبت ماساژ برای نوزادان

ماساژ کودک فواید زیادی دارد تاثیر مثبتنه تنها روی کودک تازه متولد شده، بلکه بر والدین او نیز.

ماساژ به فرزند شما کمک خواهد کرد:

• رشد جسمی، شناختی، اجتماعی؛
• آرام بمانید و ناراحت نشوید؛
• کمتر گریه و هیاهو کنید؛
• بهتر بخواب.

یک مطالعه نشان داد که ماساژ دادن نوزادان می تواند به بهبود سریعتر زردی کمک کند.

جلسات ماساژ مخصوصا برای نوزادان نارس مفید است، در نتیجه، چندین پیشرفت مشاهده خواهد شد:

1. افزایش وزن سریع تر، به خصوص هنگام استفاده از روغن. ماساژ یک عصب کلیدی به نام عصب واگ را فعال می کند که مغز را به بخش های اصلی بدن از جمله معده متصل می کند. فعال شدن این عصب باعث بهبود هضم و حرکات روده شده و به افزایش وزن کودک کمک می کند.
2. ضربان قلب پایدار. ماساژ عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد که عملکرد اندام های ما را تنظیم می کند. بنابراین، ماساژ می تواند به ثابت نگه داشتن ضربان قلب کودک کمک کند.
3. رفتار آرام تر تحت استرس و درد.
4. فعالیت مغز پایدارتر نوزادان نارس که ماساژ دریافت می کنند معمولاً فعالیت مغزی در حال رشد دارند. نوزادان نارس که ماساژ نداشته اند، کاهش فعالیت مغز را تجربه می کنند.

ماساژ برای نوزاد از 0 تا 3 ماه اول از همه شامل آموزش بدن کودک برای حرکات مختلف، کاهش هیپرتونیک عضلات پاها و بازوها و همچنین رشد فعال عضلات گردن، تقویت عضلات سینه فوقانی و پشت است. و کمربند شانه ای

ماساژ برای نوزاد 1 ماهه نیز به منظور ارتقاء انجام می شود عملکرد طبیعی اعضای داخلی، عضلات را شل می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد.

هنگام انجام ماساژ فشار شدید و سخت جایز نیست. بچه یک ماهه. این امر به ویژه هنگام ماساژ صورت و سر کودک بسیار مهم است. از این گذشته، استخوان های کودک هنوز در حال شکل گیری هستند و بسیار حساس و شکننده هستند.

• ماساژ برای نوزادان از 1 ماهگی شامل نوازش نرم است که به تدریج به فشار سبک تبدیل می شود.
• ماساژ برای نوزاد 2 ماهه شامل نوازش نرم و همچنین ممکن است شامل مالش، ورز دادن و لرزش باشد. ماساژ برای نوزاد 2 ماهه برای تسکین قولنج، شل کردن عضلات پاها و بازوها که هنوز تقویت شده اند، در نظر گرفته شده است. ماساژ همچنین باید به آرامش سیستم عصبی کمک کند. مالش باید با دقت انجام شود، زیرا پوست کودکان هنوز بسیار ظریف و نازک است. در صورت مشاهده بثورات روی پوست کودک باید از مالش خودداری کنید.
• ماساژ منظم برای کودک در 3 ماهگی می تواند از ظهور آن جلوگیری کند فتق نافیبوست و قولنج، اثر مفیدی بر سیستم عصبی دارد، عضلات و مفاصل را تقویت می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. ماساژ کف دست و بازو دارد تاثیر مثبتبر رشد مهارت های حرکتی ظریف و در نتیجه روی گفتار و مهارت های شناختی کودک در آینده. ماساژ عمومیبرای یک نوزاد سه ماهه شامل نوازش نرم، مالش و تمرینات ژیمناستیک است.

چگونه نوزادان را در خانه ماساژ دهیم؟

قبل از تصمیم گیری در مورد نحوه ماساژ نوزاد خود، مکانی را انتخاب کنید که برای ماساژ نوزادتان امن باشد. باید هم برای شما راحت باشد و هم برای خود نوزاد راحت باشد.

تا زمانی که کودک شما نتواند زیاد بغلتد یا حرکت کند، فقط باید مطمئن شوید که روی یک سطح ثابت دراز کشیده است.

به محض اینکه کودک می تواند غلت بخورد، بهتر است سطحی را انتخاب کنید که نمی تواند از آن بیفتد. نوزادان می توانند در یک چشم به هم زدن غلت بزنند، به خصوص اگر نوزاد پوشیده از روغن باشد و لیز باشد.

وسط تخت یا حتی کف به خوبی انجام می شود. فقط یک حوله یا ملحفه تمیز زیر کودک خود قرار دهید. و هرگز کودک خود را بدون مراقبت رها نکنید.

اطمینان حاصل کنید که دمای اتاق راحت است و هیچ جریان یا جریان مستقیم هوا وجود ندارد. اگر هوا گرم است، نوزاد را مستقیماً زیر پنکه یا مستقیماً زیر کولر ماساژ ندهید. اگر کودک احساس سرما کند از ماساژ لذت نمی برد.

از آنجایی که این یک لحظه خاص برای شما و فرزندتان است، مطمئن شوید که هیچ مزاحمتی در اتاق وجود ندارد. اگر حیوان خانگی دارید، آن را به اتاق دیگری ببرید و خود را منتقل کنید تلفن همراهبه حالت بی صدا حتی ممکن است بخواهید موسیقی آرامش بخش را با صدای کم پخش کنید تا فرزندتان بتواند صدای شما را بشنود.

هر چیزی که برای ماساژ نیاز دارید دم دست داشته باشید.

باید تهیه کنید:

• روغن ماساژ؛
• حوله برای پاک کردن روغن یا کرم اضافی؛
• لباس برای تعویض لباس کودک;
• کیت تعویض پوشک معمولی؛
• حمام برای حمام کردن کودک و حوله اگر نوزاد را بعد از ماساژ حمام می کنید.

چگونه نوزاد تازه متولد شده را ماساژ دهیم؟ تکنیک های اساسی ماساژ

نوزادان عاشق روال های ثابت و تکرار هستند.

بنابراین اگر کودک خود را هر بار به همان روش ماساژ دهید، او می‌داند چه چیزی را انتظار دارد و از این تجربه لذت خواهد برد.

1. ماساژ کودک را از پاها شروع کنید، به تدریج به سمت بدن حرکت کنید و با سر به پایان برسانید. پاها مکان بسیار خوبی برای شروع یک جلسه ماساژ هستند زیرا کودک شما عادت دارد هنگام تعویض پوشک پاهای خود را لمس کند.
2. چند قطره کرم یا روغن را روی دستان خود بریزید. روغن یا خامه را با مالیدن بین کف دست خود گرم کنید.
3. آن را به آرامی به پوست کودک خود بمالید و از پا شروع کنید.
4. راه خود را به سمت پاهای خود حرکت دهید. سپس می توانید به آرامی از باسن تا انگشتان پا نوازش کنید.
5. همین ترتیب را روی دستان خود دنبال کنید. آنها را از شانه تا انگشتان پا ماساژ دهید. ترکیب ماساژ با تمرینات سبک مفید است.
6. ورزش برای انگشتان دست انگشت خود را به آرامی بین شست و انگشتان اشارهو به آرامی آن را خم و راست کنید. با هر انگشت این کار را تکرار کنید. همراهی چنین تمرین هایی با قافیه های مهد کودک مفید است.
7. تمریناتی برای قفسه سینهو شکم شامل ضربات دایره ای در جهت عقربه های ساعت است. نوازش دایره ای شکم، که با فشار ملایم انجام می شود، به حرکت غذا از طریق دستگاه گوارش کمک می کند.
8. پاهای فرزندتان را زیر زانو نگه دارید و در حالی که پاهای خود را بالا می آورید، زانوهای خود را به آرامی روی شکم خود فشار دهید. این به خروج گازهای اضافی کمک می کند.
9. ماساژ جلوی بدن کودک را با ضربات گسترده از قفسه سینه تا باسن به پایان برسانید.
10. کودک خود را روی شکم بچرخانید تا کمر او را ماساژ دهید. از حرکات دایره ای بزرگ و خلاف جهت عقربه های ساعت استفاده کنید و پشت خود را از پایه به سمت شانه های خود حرکت دهید.

    روی آن ناحیه فشار ندهید ستون فقرات. این ممکن است به کودک شما آسیب برساند.

11. ماساژ پشت را با نوازش با دامنه زیاد از شانه ها تا باسن، همانطور که در قسمت جلوی بدن انجام دادید، به پایان برسانید.

ماساژ سر نوزاد

در هند وجود ندارد ماساژ کودکبدون ماساژ سر انجام نمی شود.

برخی از کودکان بیش از هر قسمت دیگری از بدن خود از لمس سر خود لذت می برند.

اگر کودک شما از جمله کسانی است که دوست ندارد سر خود را لمس کنند، اصرار بر این نوع ماساژ نداشته باشید. صبر کنید تا کودک شما کمی بزرگ شود و سپس دوباره تلاش کنید. همانطور که کودک شما با ماساژ بیشتر آشنا می شود، ممکن است عاشق ماساژ پوست سر نیز شود.

چگونه باید سر کودک خود را ماساژ دهید؟

لازم است با سر نوزاد بسیار ملایم بود، زیرا استخوان های جمجمه هنوز به هم چسبیده نشده اند.

پس از معاینه، می توانید متوجه نقاط نرمی شوید که گاهی ضربان دارند. آنها فونتانل نامیده می شوند. دو فونتانل وجود دارد که یکی روی تاج (فونتانل بزرگ) و دیگری در پشت سر (فونتانل کوچک) کودک قرار دارد. فونتانل خلفی وقتی کودک شما حدود 6 هفته است بسته می شود، اما فونتانل بالای سر تا 18 ماهگی بسته می شود.

در شش هفته اول هنگام انجام ماساژ سر، فشار وارد نکنید. فقط تمام قسمت های سرتان را به آرامی با روغن بمالید و بگذارید خودش جذب شود.

هنگامی که سر کودک سفت شد، می توانید با انگشتان خود فشار ملایمی وارد کنید و در حین حرکت در اطراف سر کودک، حرکات دایره ای کوچکی انجام دهید.

اما هرگز به بالای سر کودک فشار نیاورید، جایی که فونتانل بزرگتر هنوز نرم است.

فونتانل ها به خودی خود بسته و سخت می شوند زیرا استخوان های سر کودک رشد می کنند و به هم می جوشند.

تا زمانی که کودک بتواند سر خود را بالا نگه دارد، زمانی که کودک به پشت خوابیده است، روغن را به سرش بمالید. به این ترتیب هر روغنی که چکه کند روی صورتش نمی ریزد. هنگامی که کودک سر خود را بالا می گیرد، می توانید روغن را در حالی که روی شکم دراز کشیده است بمالید. این باعث می شود موقعیت تمرین راحت تر شود.

اگر نوزاد داشته باشد درماتیت سبورئیک، هنگام استفاده از روغن، پوسته را شانه نکنید. متوجه خواهید شد که باقی ماندن روغن روی سر کودک در طول شب به نرم شدن پوسته پوست کمک می کند، که ممکن است در حین حمام کردن یا هنگام شستن یا شانه کردن موهای کودک خود به خود بیفتد.

حتی اگر اینطور نباشد، درماتیت سبورئیک نوزاد را آزار نمی دهد و در بین کودکان بسیار شایع است. اغلب با بزرگ شدن نوزاد خود به خود از بین می رود.

با شانه کردن پوسته، خطر آسیب رساندن به پوست سر و ایجاد عفونت را دارید.

هر چند وقت یک بار باید ماساژ داد؟

به طور سنتی، نوزاد هر روز قبل یا بعد از حمام کردن ماساژ داده می شود. برخی از والدین در سه ماه اول دو بار در روز ماساژ می دهند. اما تعداد جلسات ماساژ ایده آلی وجود ندارد.

اینکه چند وقت یکبار این کار را انجام دهید بستگی به زمانی که در اختیار دارید و احساس کودک در حین ماساژ دارد. اگر شما یک مادر شاغل هستید، به احتمال زیاد ماساژ دادن روزانه کودک دشوار خواهد بود.

حتی اگر کودک شما فقط گاهی اوقات ماساژ دریافت کند، تمام مزایای ماساژ همچنان وجود خواهد داشت.

مدت زمان جلسه ماساژ

مدت زمان ماساژ با افزایش سن کودک تغییر می کند. برخی از نوزادان از بدو تولد آن را دوست دارند و سپس 30 دقیقه طول می کشد تا کل بدن را ماساژ دهند.

اگر کودک شما در ابتدا ماساژ را دوست ندارد، جلسات را کوتاه نگه دارید. همانطور که کودک شما شروع به خزیدن یا راه رفتن می کند، ممکن است متوجه شوید که او نمی خواهد برای مدت طولانی دراز بکشد. سپس باید به مدت 5 تا 10 دقیقه ماساژ دهید.

فقط علائمی را که فرزندتان می دهد «بخوانید». آنها به شما اطلاع خواهند داد که آیا او ماساژ را دوست دارد یا خیر.

زمانی که کودک گرسنه یا خسته نیست به او ماساژ دهید. به این ترتیب او ماساژ را بیشتر دوست خواهد داشت. این ممکن است در هر زمانی از روز اتفاق بیفتد.

نوزادان عاشق پیش بینی پذیری هستند، بنابراین اگر کارها را همزمان و در یک توالی انجام دهید، احساس امنیت و خوشحالی می کنند. به عنوان مثال، اگر با ماساژ شروع کنید و سپس حمام، شیر دادن و در نهایت بخوابید، کودک یاد می گیرد که این الگو را تشخیص دهد و انتظارش را خواهد داشت.

در صورت لزوم انجام این کار با نوزاد تازه متولد شده دشوار است. تغذیه مکررو نوزاد تقریباً همیشه می خوابد. همانطور که او بزرگ می شود و زمان بیشتری را بیدار می گذراند، می توانید وقت خود را صرف کنید.

از آنجایی که ماساژ کودک شما را آرام می کند، حتی می توانید آن را بخشی از برنامه خواب خود قرار دهید. ماساژ قبل از خواب به کودک شما کمک می کند پس از یک روز فعال آرام شود و آرام شود و آماده استراحت باشد.

اگر کودک شما شب ها مرتب گریه می کند، ماساژ عصرانهمی تواند به کاهش احتمال گریه کمک کند. با گذشت زمان، کودک را بهتر می شناسید و می توانید پیدا کنید زمان مناسببرای ماساژ و حمام کردن اجازه دهید کودک راهنمای شما شود.

چه زمانی ماساژ منع مصرف دارد؟

اگر کودک شما جوش دارد، بدون مشورت با پزشک، کرم یا روغن را روی پوست نمالید.

اگر مشخص شد که بثورات ناشی از کرم یا روغنی است که برای ماساژ کودک شما استفاده شده است، استفاده از آن را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید تا بفهمد کدام روغن یا کرم برای کودک شما بهترین است.

برخی از متخصصان می گویند که بهتر است زمانی که کودک شما تب دارد یا بیمار است ماساژ ندهید. برخی دیگر استدلال می کنند که یک ماساژ ملایم در طول بیماری ویروسیمی تواند به تسکین درد بدن کمک کند.

اگر کودک شما تب دارد، قبل از ماساژ با پزشک مشورت کنید.

همیشه سیگنال های فرزندتان را برای خودتان بپذیرید و توضیح دهید. زمانی که بیمار می شود، ممکن است بداخلاق شود و از ماساژ امتناع کند. از سوی دیگر، اگر لمس شما درد را در بدن کاهش دهد، کودک می‌تواند با ضربات آرام شما آرام شود و سریع‌تر به خواب رود.

اگر تب کودک شما افزایش یابد، ممکن است احساس سرما کند. بنابراین می توانید به سادگی آن را اتو کنید و روی لباس خود بمالید بدون اینکه لباس را در بیاورید. با این حال، اگر تب پایین بیاید، ممکن است کودک شما احساس گرما کند و بخواهد لباس هایش را در بیاورد.

مراقب کودک باشید. همیشه سعی کنید بفهمید چه چیزی شرایط او را راحت تر می کند.

در زمستان نیز باید ماساژ دهید. اما کودک فقط زمانی آن را دوست دارد که احساس سرما نکند. بنابراین، قبل از درآوردن لباس نوزاد، مطمئن شوید که اتاق به اندازه کافی گرم است.

نحوه ماساژ نوزاد تا حد زیادی توسط خود کودک تعیین می شود. توانایی خواندن سیگنال های رفتار او مهمترین جنبه ماساژ است. خود کودک شما نشان می دهد که چه زمانی باید تمام شود، کدام نوازش ها را کودک دوست دارد و کدام را نه.

تکنیک های ماساژ بیش از پنج هزار سال است که برای بشر شناخته شده است. با کمک برخی از حرکات انگشت می توانید حذف کنید سردرد، از بین بردن استرس، بهبود خون رسانی به پوست سر. روش "ماساژ سر" را می توان توسط متخصص یا به طور مستقل در خانه استفاده کرد، تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست و مو دارد، به آرامش، تضعیف کمک می کند. استرس روانی عاطفی.

ماساژ سر چیست؟

ماساژ حرفه ای پوست سر روشی است که طی آن حرکات ماساژ در پوست سر، پیشانی و شقیقه ها انجام می شود. با دانستن محل برخی نقاط، می توانید اسپاسم ها را از بین ببرید و کار را بهبود بخشید غدد چربی، بازگرداندن گردش خون مناسب ، حذف پوسته های کراتینه شده. برای ماساژ سر خود لازم نیست یک ماساژور حرفه ای باشید. تنها چیزی که نیاز است یک محیط مساعد و دانش اولیه از این روش است.

موارد مصرف و موارد منع مصرف

چنین فناوری سلامتماساژ سر علائم و موارد منع مصرف خاص خود را دارد. در بیشتر موارد او است رویه مفید، که تاثیر مثبتی بر وضعیت بدن و سلامتی دارد. اما گاهی بهتر است از آن خودداری شود تا باعث تشدید برخی بیماری ها نشود. بنابراین، نشانه هایی برای ماساژ سر:

• سردرد؛
• بی خوابی یا سایر اختلالات خواب؛
• خستگی در فرم مزمن;
• حالت اضطراب؛
• استرس مداوم;
• بی ثباتی عاطفی؛
• گرفتگی عضله؛
• تشنج؛
• شوره سر؛
• ریزش مو؛
• خشکی پوست، مو؛
• سبوره؛
• انتهای موهای آسیب دیده

• آسیب سر در هر شرایطی؛
• اگزما؛
• بیماری پوست سر (قارچ)؛
• طاسی؛
• تمدید شده رگ های خونیروی صورت؛
• خیلی زیاد موی چرب;
• جراحی اخیر؛
• درجه حرارت بالا;
• اسپوندیلوز؛
• اسپوندیلوآرتریت؛
• ترومبوز؛
• آمبولی؛
• مراحل حادهر بیماری های مزمن;
• بیماری های انکولوژیک;
• مشکلات قلبی

فواید ماساژ سر چیست؟

در زمان های قدیم، ماساژ شامل مجتمع پزشکیبرای سربازان امروز است رویه های مشابهیک راه عالی برای از بین بردن است دردو جلوگیری از اختلالات منفی در بدن. ماساژ برای افراد کم تمرکز، افرادی که فعالیت ذهنی فعال دارند، مشکلات خواب، خستگی چشم و افزایش اضطراب.

حرکات ماساژ پوستمی دهد اثر مثبتبه صورت تقویت کننده مو، رفع تنش و افزایش گردش خون موضعی و تخلیه لنفاوی. نوازش صاف به سمت بالا و پایین، جلو و عقب و فشار ملایم با نوک انگشتان روی نقاط خاص، جریان لازم اکسیژن را به پوست سر تحریک می کند. در نتیجه این تکنیک، خلق و خو و عملکرد بهبود می یابد.

انواع ماساژ سر

دو نوع مالش سر وجود دارد - درمانی و آرایشی:

• درمان مشکلات مرتبط با استرس، تنش، اضطراب را از بین می برد.
• لوازم آرایشی بیشتر به سلامت مو و پوست مربوط می شود. با کمک آن می توانید شوره سر را از بین ببرید، از شر موهای خشک خلاص شوید، رشد مو را تسریع کنید و ریزش مو را کاهش دهید.

فعالیت های مقدماتی

هیچ آمادگی خاصی برای ماساژ پوست لازم نیست. با این حال، قابل توجه است که ماساژ منجر به کار فعالغدد چربی، بنابراین توصیه می شود موهای خود را بعد از عمل بشویید. علاوه بر این، در طول مالش درمانی، اغلب از روغن ها یا عرقیات گیاهی استفاده می شود تا این فرآیند بسیار سالم تر و لذت بخش تر شود. مصرف الکل پنج ساعت قبل از هر نوع ماساژ سر بسیار نامطلوب است.

نحوه انجام صحیح ماساژ

این روش با ماساژ آهسته نواحی گیجگاهی، پیشانی و پس سری آغاز می شود. این کار به منظور بهبود جریان خون در رگ های وریدی انجام می شود. در مرحله بعد با حرکات سبک قسمتی از سر از پیشانی تا پشت سر، از تاج تا گوش، از تاج به پایین تا تمام قسمت ها ماساژ داده می شود. هیچ الگوریتم دقیقی برای حرکات وجود ندارد، توصیه می شود به سادگی نوازش، مالش، فشار سبک و لرزش را به طور متناوب تغییر دهید. هر عمل با نوازش شروع می شود و با همان نوازش به پایان می رسد. ماساژ باید از 3 تا 10 دقیقه انجام شود. در پایان پشت به خوبی کار شده است ناحیه یقه.

دارویی

درمان طب فشاری برای سر برای تسکین سردرد و تنش انجام می شود. باید به بیمار اجازه داد تا راحت بنشیند و با انگشتان هر دو دست حرکات را انجام دهد. حرکات باید سبک باشد، فشار نباید قوی باشد. توصیه می شود نورها را کم کنید تا روشنایی باعث افزایش سردرد نشود. تسکین درد از طریق طب فشاری حاصل می شود. در مناطقی که درد احساس می شود، باید پوست را با انگشتان خود به مدت 5-6 ثانیه نیشگون بگیرید و رها کنید. هنگام رها کردن، نیازی نیست تا 10 ثانیه دیگر انگشتان خود را بردارید، چنین حرکاتی باعث ایجاد احساس آرامش می شود.

ماساژ با حرکات دایره ای با نوک انگشتان پشت گوش شروع می شود. دست ها باید در دو طرف سر قرار گیرند و در عین حال آن را به آرامی فشار دهید. پوست را می توان از یک طرف به طرف دیگر حرکت داد. سپس پایه جمجمه با حرکات عرضی ماساژ داده می شود. بعد از چند دقیقه می توانید به قسمت های باقی مانده سر بروید. استفاده از این تکنیک باعث بهبود گردش خون و تسکین سریع تنش و درد می شود.

برای رشد مو

مالش پوست بهتر است یک ساعت قبل از شستن موها انجام شود. این روش در کل 10 دقیقه طول می کشد، اما ترشحات سبومبرای مدتی ادامه خواهد داشت. مرحله اول با ماساژ دادن پیشانی و شقیقه ها با حرکات دایره ای نرم شروع می شود. در مرحله بعد، به موها بروید و تمام طول مو را از بالا به پایین نوازش کنید. پس از چنین نوازشی، تمام حرکات (فشار، دایره ای، نیشگون گرفتن، نوازش) باید به طور محسوس، اما به آرامی استفاده شود. توصیه می شود که با همان نوازش در ابتدای عمل کار را تمام کنید.

ماساژ به گفته ماشکوف

نشانه های ماساژ سر طبق گفته Mashkov برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند مناسب است. کارشناسان خاطرنشان می کنند که پس از چنین روشی، بسیاری از بیماران شروع به تجربه تغییرات مثبت در این مشکل می کنند. بیماران به تدریج متوجه کاهش سردرد، فشار در پیشانی و پشت سر شده و از شر سرگیجه خلاص می شوند. تکنیک ماساژ Mashkov در یک اتاق ساکت با نور کم انجام می شود:

• بیمار باید تا حد امکان استراحت کند.
• ماساژور پشت بیمار می ایستد و ماساژ را با مالش ملایم ناحیه سر با کف دست شروع می کند و به سمت پایین به سمت گردن حرکت می کند. نوازش و مالش متناوب رخ می دهد.
• ماساژور از گردن به سمت کمربند شانه و از برجستگی به سمت تیغه های شانه حرکت می کند و سپس به مفاصل شانه;
• دست گرمی بازی کردن برآمدگی اکسیپیتال.
• گرم کردن برآمدگی اکسیپیتال به ناحیه تاج حرکت می کند.
• بیمار سر خود را به گونه ای کج می کند که در مقابل ماساژور قرار گیرد و در این حالت ماساژ روی پیشانی و شقیقه ها انجام می شود.
• با استفاده از کف دست، ماساژ از چشم تا پشت سر انجام می شود، کاسه چشم با نوک انگشتان ورز داده می شود و در قسمت پایین سوراخ ایجاد می شود.
• ماساژور به ناحیه پیشانی حرکت می کند، آن را ماساژ می دهد و به پشت سر حرکت می کند.
• نکته پایانی: مالش کمربند شانه، گردن، ناحیه بین تیغه های شانه.

آرامش بخش

ماساژ را می توان با استفاده از عرقیات گیاهیو روغن ها محیط باید آرام، آرام باشد و فرصت نشستن راحت را فراهم کند. روند آرامش باید با نوازش شروع شود و به تدریج به سمت فشار ملایم روی نواحی مختلف سر حرکت کند. آرامش بخشی شبیه به درمان است، همه حرکات تکرار می شود. هدف از این روش این است که به فرد اجازه دهد تا استراحت کند و خستگی را در سراسر بدن و عضلات از بین ببرد. بهتر است این روش را قبل از شستن موهای خود انجام دهید.

ژاپنی

ماساژ سنتی ژاپنی با موسیقی دلپذیر، عطر چوب یا روغن همراه است. این روش نه تنها استرس را از بین می برد، آرامش می دهد و منجر به حال خوب، اما همچنین می تواند افسردگی را تسکین دهد. مالش بر اساس فشار روی نقاط خاصی است. روی گردن و صورت هستند. حرکات صحیحبا تأثیر بر این نقاط می تواند ارائه شود رویای خوب، بازگرداندن سیستم عصبی، از شر میگرن خلاص شوید.

فشار دادن روی نقاط به شما این امکان را می دهد که انسداد را از آنها بردارید و اجازه جریان آزاد انرژی را بدهید. به لطف این فرآیند، زنجیره ای از واکنش های رفلکس راه اندازی می شود و حالت عمومیبدن در حال بهبود است این نوع می تواند از حدود 30 دقیقه تا 1.5 ساعت طول بکشد، چندین جلسه در ماه امکان پذیر است. مدت دوره به صورت جداگانه با استاد تایید می شود.

نقطه

یک ماساژ طب فشاری خوب سر بهترین مسکن در هنگام حمله میگرن یا نوع دیگری از سردرد ناگهانی است که افراد را غافلگیر می کند. هنگامی که دارو همراه خود ندارید، طب فشاری می تواند یک گزینه سریع باشد که شما را از درد نجات می دهد. فرقی نمی کند که فرد در خانه باشد، در محل کار یا در خیابان، این نوع مالش را می توان سریع و مستقل انجام داد.

تا تکنیک به درستی اجرا شود و بدهد نتیجه مثبت، دانستن محل دقیق از نظر بیولوژیکی ضروری است نقاط فعال. برای این کار می توانید نقشه چنین نقاطی را به دقت مطالعه کنید. نکته اصلی نه تنها دانستن محل نقاط، بلکه نحوه فشار دادن بر روی آنها است. توصیه هایی برای ماساژ با کیفیت در خانه:

• فشار باید کم باشد، از یک یا دو انگشت استفاده کنید، محکم به هم فشار دهید، یکی روی دیگری قرار گیرد.
• شما می توانید سه انگشت خود را در یک نیشگون گرفتن قرار دهید و همچنین فشار دهید، اما بدون استفاده از زور.
• فشار روی نقطه به مدت 3-4 ثانیه اتفاق می افتد و به آرامی آزاد می شود.
• فشار مشخصه شدید 2-3 ثانیه طول می کشد.

شانه برای ماساژ سر

ساده ترین و در عین حال دلپذیرترین درمان، آرامش بخش و سلامتی را می توان با استفاده از یک شانه معمولی انجام داد. شانه باید از مواد طبیعی ساخته شود. حرکات می تواند بسیار ساده باشد، به عنوان مثال: 100 حرکت آرام شانه در امتداد سطح فرها از پشت سر تا پیشانی و پشت، یا شانه زدن در امتداد جداسازی. می توانید به طور متناوب ریشه مو را با شانه و انگشتان خود ماساژ دهید، سپس می توانید تعداد حرکات را با شانه کاهش دهید.

ویدئو

تورتیکولیامروزه فراگیر شده است.

طبق آمار، 5-12٪ از کودکان با این تشخیص متولد می شوند، بنابراین حتی قبل از تولد، مادران باردار اغلب در مورد احتمال ابتلا به بیماری در کودک نگران هستند.

خطر بیماری خیلی زیاد نیست، اما فقط در صورتی که درمان به موقع شروع شود.

در اکثریت قریب به اتفاق موارد، روش‌های محافظه‌کارانه نتایج بسیار سریعی را ارائه می‌دهند. به مداخله جراحیباید به ندرت در اشکال شدید و پیشرفته متوسل شد.

اما درمان پیچیده، مانند هر روش محافظه کارانه، نیاز به نظم و حوصله زیاد والدین دارد.

برای اینکه در دام دست کم گرفتن این تشخیص نه چندان وحشتناک نیفتید، باید عواقبی را که ممکن است رخ دهد به خاطر بسپارید. پیشرفتهای بعدیکودک.

اگر حوصله درمان سیستماتیک و موثر کودک خود را برای تورتیکولی با استفاده از روش های فیزیوتراپی ندارید، چنین عواقبی محتمل است:

• آسیب شناسی در توسعه مفاصل ران؛
• ناهنجاری های مهره های گردن؛
• اختلال بینایی؛
• عدم تقارن صورت و جمجمه؛
• تاخیر در رشد روانی حرکتی به شکل شدید.

تشخیص معمولاً از دو هفتگی قابل انجام است و باید بلافاصله پس از تشخیص تورتیکولی اقدام شود. درمان محافظه کارانه- ساده، اما لزوما نیاز به مشارکت متخصصان واجد شرایط، به ویژه ماساژ دارد.

این مجموعه از روش های زیر تشکیل شده است:

• ماساژ دادن؛
• درمان بر اساس موقعیت؛
• فیزیوتراپی؛
• فیزیوتراپی

ماساژ در درمان پیچیده جایگاه پیشرو را به خود اختصاص می دهد، و برای نتیجه موفقیت آمیزنمی توان آنها را نادیده گرفت.

تورتیکولی چیست؟

علامت دار موقعیت نادرستسر نوزاد (شیب ثابت به پهلو) تورتیکولی نامیده می شود. اما باید بدانید چه اتفاقی می افتد تورتیکولی کاذبزمانی که دلیل این وضعیت هیپرتونیسیته طبیعی ماهیچه باشد. بنابراین، فقط یک پزشک واجد شرایط باید تشخیص دهد.

تورتیکولی واقعی رخ می دهد:

استخوان	مرتبط با ناهنجاری مادرزادیمهره های گردنی
نوروژنیک	دلایل آن آسیب به سیستم عصبی است.
عضلانی	آسیب به عضله استرنوکلیدوماستوئید. از ناحیه پشت گوش تا استخوان ترقوه قرار دارد. با کمک این عضله سر می چرخد ​​و تا حدی کج می شود. این تنوعاین بیماری به ندرت دو طرفه است (هر دو عضله تحت تأثیر قرار می گیرند).

دقیقا تورتیکولی عضلانی شایع ترین است، ما عمدتاً در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

دلایل اصلی:

• توسعه نیافتگی عضلات داخل رحمی؛
• آسیب هنگام تولد (به گفته متخصصان ارتوپد شایع تر است).

علائم بیماری:

• کودک سر خود را به طور مداوم در یک طرف، در موقعیت های مختلف بدن نگه می دارد.
• به سختی در جهت دیگر می چرخد.
• هنگامی که ماهیچه های دهانه رحم را با انگشتان خود از سمت کج سر می گیرید، یک مهر و موم دوکی شکل بدون درد تشخیص داده می شود.
• تغییر شکل جمجمه قابل مشاهده است.

ضخیم شدن عضله استرنوکلیدوماستوئید حداکثر در هفته پنجم تا ششم (تا 2.5 سانتی متر) افزایش می یابد.. معمولاً تا 6 ماهگی از بین می رود و جایگزین می شود بافت همبند. اما در صورت عدم درمان، برعکس، می تواند رشد کند، که منجر به کوتاه شدن عضله و عواقب منفی که قبلاً ذکر شد، می شود.

چند واقعیت دیگر در مورد تورتیکولی:

• همچنین در کودکان متولد شده توسط سزارین رخ می دهد.
• طبق آمار، در پسران بیشتر از دختران اتفاق می افتد.
• چرخش سر به سمت راست رایج تر است.
• در میان کسانی که از تورتیکولی رنج می برند بچه های بیشتربا دقت گلوتئال در رحم.

فواید عمومی ماساژ کودک

بسیاری از افراد ماساژ را ضروری نمی دانند و رویه موثر هم برای کودکان خردسال و هم برای بزرگسالان.

قبل از اینکه به نیاز به ماساژ برای نوزادان مبتلا به تورتیکولی بپردازیم، اجازه دهید کمی در مورد آن صحبت کنیم. سود مشترکبرای سیستم اسکلتی عضلانی کودکان و بزرگسالان:

• کشش عضلانی افزایش می یابد؛
• جریان خون به عضلات بهبود می یابد؛
• دارای اثر بازسازی کننده (ترمیم کننده) بر روی عضلات است.
• بهینه سازی خون رسانی به مفاصل؛
• رباط ها را تقویت می کند؛
• تون عضلانی افزایش می یابد؛
• لنف و گردش خون بهبود می یابد.

پزشکان اغلب ماساژ نوزاد را از ماه های اول حتی در صورت عدم وجود بیماری توصیه می کنند. همچنین به دلیل خاصی مطلوب است: لمس لمسی در مقادیر زیادبرای یک نوزاد بسیار مهمتر از بزرگسالان است.

این احساسات لامسه است که در حال حاضر راه اصلی شناخت برای او است. از نظر علمی ثابت شده است که ماساژ باعث رشد مغز می شود و کودکانی که "گرسنگی لمسی" را تجربه نمی کنند بهتر و سریعتر رشد می کنند.

علاوه بر این، ماساژ در چنین سن پایینترویج می کند:

• رشد طبیعی سیستم اسکلتی عضلانی؛
• تثبیت تمام فرآیندهای بدن

برای تقویت عمومیبرای سلامتی کودک و رشد موفقیت آمیز او دوره های ماساژ از 3-4 ماهگی توصیه می شود. در مورد بیماری ها، به عنوان مثال، با تورتیکولی، معمولاً از 2-4 هفته می توان آن را نشان داد.

ویدئو: "تمرینات برای تورتیکولی عضلانی مادرزادی"

ماساژ تورتیکولی برای نوزادان

آیا می دانستید که ...

واقعیت بعدی

با هم تمرینات فیزیوتراپی ماساژ کشش عضلات را افزایش می دهد، آنها را به تن مناسب می آورد(از یک طرف گردن پایین می آورد و از طرف دیگر بالا می آورد). همچنین جریان خون را در عضلات آسیب دیده و سالم بهبود می بخشد.

اصول اساسی ماساژ درمانیبرای کسانی که از تورتیکولی رنج می برند:

• هر دو طرف ماساژ داده می شود: هم عضله دردناک و هم عضله سالم.
• فقط از تکنیک های آرامش بخش روی عضله آسیب دیده استفاده می شود (نوازش، مالش بسیار ملایم، لرزش).
• در سمت سالم، از تکنیک های تونیک نیز استفاده می شود (مالیدن، فشار دادن، ضربه زدن).
• در حین ماساژ، سر نوزاد به پهلو خم می شود.

اعتماد به ماساژ بسیار مهم است یک متخصص خوببرای حداکثر کارایی و غیبت عواقب ناخوشایند. دستکاری‌ها می‌توانند باعث ناراحتی و درد کودک شوند، بنابراین مهم است که یک ماساژ‌درمانگر ماهر، نیرو را تنظیم کند و بین راحتی کودک و اثر مورد نظر مصالحه پیدا کند.

در عین حال، برای این واقعیت آماده باشید که هنوز باید از یک حرفه ای یاد بگیرید و علاوه بر آن خودتان یک ماساژ پشتیبان انجام دهید.

ماساژ و ورزش درمانی 3-5 بار در روز در طول دوره توصیه می شود (از 10 تا 20 روز با وقفه های 1-1.5 ماهه). اغلب والدین از این ریتم رویه ها خسته می شوند و در اولین نشانه های بهبود درمان را کامل نمی کنند. این نباید مجاز باشد، و برای مقابله کامل با متخصصان کار مهم است.

به یاد داشته باشید که ماساژ زمانی موثرتر است درمان زودهنگام- بلافاصله پس از تشخیص هر چه زمان بیشتری می گذرد، درمان با هر روشی از جمله ماساژ دشوارتر می شود.

همچنین باید از موارد منع مصرفی که با وجود بی خطر بودن روش، هنوز وجود دارد، آگاه باشید.

تورتیکولی را نمی توان با ماساژ درمان کرد اگر کودک داشته باشد:

• بیماری های تب دار؛
• سوء تغذیه (شدید)؛
• بیماری های پوستی چرکی؛
• مهره ها را تحت تاثیر قرار داده است ستون فقرات گردنی(تغییر شکل، از دست دادن، و غیره)؛
• خم شدن گردن؛
• بیماری های اندام های داخلی در مرحله حاد؛
• راشیتیسم؛
• فتق؛
• بیماری های عفونی.

اگر کودک به وضوح تجربه می کند درد شدیددر طول ماساژ، این نیز است منع مصرف نسبی . هنگامی که حتی یک ماساژدرمانگر حرفه ای نمی تواند نیروی مناسب را پیدا کند، بهتر است دستکاری را کنار بگذارید و روی روش های دیگر تمرکز کنید. اما اغلب می توان به سطح رضایت بخشی از راحتی برای یک بیمار کوچک دست یافت.

ویدئو: "چگونه با تورتیکولی در خانه ماساژ دهیم؟"

تکنیک ماساژ برای تورتیکولی

ماساژ در حالت خوابیده شروع می شود.. سر به سمت عضله آسیب دیده چرخانده می شود تا از استرس غیر ضروری روی آن جلوگیری شود.

توالی بهینه:

1. ماساژ تمام اعضای بدن. مالش کلی قفسه سینه، شکم، بازوها و پاها. لرزش سبک را می توان روی قفسه سینه اعمال کرد. قفسه سینه و پشت از پایین به بالا و اندام ها - از انگشتان به سمت بالاتنه ماساژ داده می شود.
2. ماساژ گردن از سمت سالم. هر دو تکنیک آرامش بخش و تونیک باید در اینجا وجود داشته باشد. می توانید از مالش، ورز دادن و فشار دادن استفاده کنید. ماهیچه های این سمت ضعیف شده اند، بنابراین ارزش تمرکز روی تکنیک های تقویتی را دارد. در اینجا مناسب است که نوازش متناوب با مالش، سپس ورز دادن و طب فشاری جایگزین شود.
3. در پهلوی تورتیکولی ماساژ دهید. شما باید بسیار با دقت عمل کنید و فقط استراحت کنید. نوازش، مالش بسیار سبک، کشش و لرزش ملایم قابل قبول است.
4. باید گونه های خود را نیز ماساژ دهید.
5. سپس کودک می تواند روی شکم بچرخ، گردن خود را در این حالت ماساژ دهید و پشت خود را نوازش کنید.
6. با نوازش بازوها و پاهایتان کار را تمام کنید.

و کمی بیشتر در مورد تکنیک عمل در ناحیه دردناک گردن:

• جهت حرکت از فضای پشت گوش تا استخوان ترقوه از بالا به پایین است.
• عضله را می توان به صورت ضربدری با انگشتان گرفت و به جلو و عقب کشید، اما با دقت و بدون تلاش زیاد.
• لرزش را می توان با کف دست انجام داد، آن را روی عضله قرار داد و حرکات ارتعاشی ملایم انجام داد.
• برای کشش آسان، قرار دهید انگشت شستهر دو دست را روی مرکز عضله آسیب دیده قرار دهید و به آرامی آنها را از هم جدا کنید طرف های مختلفدر تمام طول آن این تکنیک ممکن است به دستیار نیاز داشته باشد تا کودک شما را در آغوش بگیرد. فقط پس از تکنیک های آرامش بخش که در بالا توضیح داده شد می توانید کشش دهید.
• مهر و موم نیز باید مورد توجه ویژه قرار گیرد: در حالی که کل ماهیچه را ماساژ می دهید، به آرامی آن را مالش دهید و ورز دهید.

مدت یک جلسه معمولا 10-15 دقیقه است.

نتیجه

• تورتیکولی در نوزاد تازه متولد شده- نه چندان خوب تشخیص وحشتناکاما مهم است که فوراً درمان را شروع کنید تا از بیشتر جلوگیری شود مشکلات جدیبا سلامتی و ظاهر در آینده
• درمان محافظه کارانه نیاز به زمان و توجه زیاد والدین دارد، اما اگر به موقع شروع شود، در 80 درصد موارد قبل از یک سالگی کودک مشکل را برطرف می کند.
• ماساژ درمانی مهمترین عنصر است درمان پیچیدهاز نظر کارایی، بدون آن دشوار است.
• به ماساژ بهتر است اعتماد کنید متخصص واجد شرایط، اما به دلیل فراوانی مورد نیاز روش، والدین می توانند از او یاد بگیرند که چگونه ماساژهای اضافی را به تنهایی انجام دهند.
• به طور معمول ماساژ 3-5 بار در روز در طول دوره توصیه می شود.
• ماساژ همراه با سایر روش های درمان پیچیده انجام می شود: ورزش درمانی، درمان با وضعیت در هنگام خواب و روی بازوها، فیزیوتراپی. فراموش نکنید که این تکنیک ها نیز مهم هستند و نیاز به تسلط دارند.

درمانگر، آرترولوژیست، ارتوپد-تروماتولوژیست

درگیر در تشخیص و درمان آرتریت روماتوئید، اسپوندیلیت آنکیلوزان، تب روماتیسمی, آرتریت نقرسی، روماتیسم. او همچنین با مشکلات بارداری در بیماران مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان سروکار دارد.

ماساژ سر یک روش جهانی برای آرامش و از بین بردن تنش است. راز کوچک، که در عرض یکی دو ساعت شما را به روز می کند و سردرد شما را تسکین می دهد. توانایی ماساژ صحیح سر ترفندی است که صرف نظر از جنسیت و سن باید در زرادخانه هر یک از ما باشد. خوب، کجا، چه زمانی و در چه شرایطی این مهارت برای شما مفید خواهد بود - خودتان خواهید دید.

3 اصل اصلی ماساژ سر

حداقل دانش لازم که برای اینکه ماساژ سر خود را واقعا فراموش نشدنی کنید به چند اصل ساده خلاصه می شود:

• دستان شما باید گرم و خشک باشد و حرکات شما صاف باشد

• دستان شما باید در امتداد خطوط اصلی ماساژ حرکت کنند (همانطور که در تصویر نشان داده شده است). خطوط ماساژ با در نظر گرفتن جریان خون و تخلیه لنفاوی ناحیه سر و گردن ساخته می شوند. این کار ماساژ شما را نه تنها لذت بخش، بلکه مفید می کند.

• هر تکنیک ماساژ باید 3-4 بار تکرار شود

• در حین ماساژ، گردن فرد خوش شانسی که آن را دریافت می کند باید شل باشد؛ توصیه می شود "بیمار" خود را در موقعیتی قرار دهید که برای او راحت باشد. تنش عضلانی تاثیر ماساژ را به حداقل می رساند.

3 تکنیک ماساژ سر

3 تکنیک اصلی ماساژ سر وجود دارد:

• کلاسیک
• مقوی
• آرامش بخش

ماساژ سر کلاسیک

ماساژ سر کلاسیک از دیرباز در دنیا شناخته شده است و مانند هر کلاسیک دیگری در نوع خود یک اختراع بی نظیر است. ماساژ کلاسیک جهانی است و اگر مطمئن نیستید که می‌دانید شخصی که ماساژ می‌دهید اکنون به چه چیزی بیشتر نیاز دارد - آرامش یا تن - کلاسیک راه‌حل ایده‌آل است.

ماساژ سر کلاسیک شامل 9 تکنیک است:

تکنیک اجرا ماساژ کلاسیکسرها

پذیرایی شماره 1.پدها انگشت شستیک چین کوچک بالای برآمدگی های ابرو بگیرید. کمی آنها را با حرکات فنری فشار دهید، از روی پل بینی به سمت شقیقه ها حرکت کنید. برخی از افراد ترجیح می دهند این تکنیک را با حرکات دایره ای و با فشار ملایم در امتداد یک خط و در یک جهت جایگزین کنند.

پذیرایی شماره 2.گوش های "بیمار" خود را با هر دو دست بگیرید به طوری که گوش بر روی کف دست شما قرار گیرد و روی 4 انگشت نیمه خم شده قرار گیرد. شستمخالف آنها و آزاد ماند. با استفاده از حرکات دایره ای ملایم، گوش ها را ورز دهید: راست - در جهت عقربه های ساعت، چپ - خلاف جهت عقربه های ساعت.

پذیرایی شماره 3.از نوک انگشتان خود برای اعمال فشار به سمت بالا استفاده کنید برآمدگی های ابروبه خط مو

پذیرایی شماره 4.فشار دایره ای از ابرو تا خط مو

پذیرایی شماره 5.ورز دادن دایره ای در جهت از بالای سر به پایین تا لبه رویش مو (نوعی "کلاه" حرکات شما).

پذیرایی شماره 6.سر خود را محکم اما نرم با کف دستان خود ببندید و پوست زیر کف دست خود را در جهت مخالف حرکت دهید: وقتی کف دست چپ به سمت بالا حرکت می کند، سمت راست به سمت پایین حرکت می کند. و بالعکس. چنین دستکاری ها را به صورت دایره ای روی کل پوست سر تکرار کنید. نکته اصلی این است که خیلی دور نروید یا خیلی سخت نکشید.

پذیرایی شماره 7.کف دست چپ شما روی گردن همسرتان است، دست راستآن را طوری نگه دارید که انگار توپی در دست دارید و انگشتانتان شل شده اند. به آرامی از ناحیه تاج شروع کنید، پوست سر را با حرکات دایره ای نرم ماساژ دهید و به آرامی گردن را نگه دارید تا شریکتان تا حد امکان آرام شود.

پذیرایی شماره 8.قرار گرفتن دست ها به همان روشی که در تکنیک قبلی انجام شده است. به آرامی سر خود را نگه دارید، همزمان شروع به کشش ملایم پوست در جهت مخالف می کنید (در هر زمان فقط کمی!).

پذیرایی شماره 9.این تکنیک برعکس روش قبلی است: دست ها در همان موقعیت قرار دارند، همزمان با انگشتان خود پوست را به آرامی حرکت دهید، اما این بار به سمت یکدیگر.

ماساژ آرامش بخش سر

با تسلط بر ماساژ آرام بخش سر، راز دیگری را در قلب جنس مخالف کشف خواهید کرد. و نه تنها. این چیز در مواقع پر سرعت و پر استرس ما بسیار مفید است.

ماساژ سر آرامش بخش به راحتی بر سردردهای تنشی غلبه می کند، باعث بهبودی می شود، خواب خوش، افکار "بد" را که شما را آزار می دهند را از خود دور می کند و تنش های داخلی را از بین می برد. این ماساژ سر دقیقا همان چیزی است که در پایان یک روز کاری سخت به آن نیاز دارید.

تکنیک انجام ماساژ آرام بخش سر

پذیرایی شماره 1.به طور متناوب با انگشتان خود ورز دهید مهره های گردنی: ابتدا از یک طرف، سپس از طرف دیگر.

پذیرایی شماره 2.حرکات دایره ای صاف روی شقیقه ها، پشت گوش ها، بالا گوش هاو در پشت سر خیلی محکم فشار ندهید ما به یاد داریم که این یک ماساژ تسکین دهنده است، بنابراین همه عناصر باید تسکین دهنده، نرم و ملایم باشند.

پذیرایی شماره 3.حرکات دایره ای ماساژ روی تمام سطوح سر. انگشتان خود را در زوایای قائم با پوست سر قرار دهید، با کمی فشار از پشت سر به سمت گوش، سپس به تاج و دوباره به پشت سر حرکت کنید.

پذیرایی شماره 4.به طور ذهنی 5 خط از بالای سر تا پشت سر بکشید: یکی در مرکز، دو خط دیگر در طرفین. فشار نقطه فشار متوسط ​​را با گام های کوچک 2-3 سانتی متر از تاج تا پشت سر اعمال کنید. راحت باش. شما می توانید نیروی فشار را مطابق میل شریک زندگی خود تنظیم کنید.

پذیرایی شماره 5.فشار نقطه ای را با نوک انگشتان خود در جهت مخالف انجام دهید: از پشت سر، به ناحیه پشت گوش، سپس به شقیقه ها، ناحیه پیشانی و غیره به سمت خط مو حرکت کنید.

پذیرایی شماره 6.حرکات بسیار ملایم و سبک موج مانند با انگشتان خود در تمام سطح سر در جهت از تاج تا پشت سر. مهم است که این حرکات را به آرامی و به آرامی انجام دهید.

ماساژ تحریک کننده سر

یک ماساژ تحریک کننده سر اختراع شد تا باد دوم را ایجاد کند، تا در وسط روز کاری سرحال شود، اما در عین حال شما را خواب آلود نکند. پس از چنین ماساژی، شریک زندگی شما حتی بیشتر جمع می شود، اما همچنین استراحت می کند و برای دستاوردهای جدید آماده می شود.

تکنیک ماساژ تحریک کننده سر

پذیرایی شماره 1.مهره های گردن را به طور متناوب از پایین به بالا به سمت لبه رویش مو ورز دهید

پذیرایی شماره 2.فشار عمیق اشاره شده با نوک انگشتان در جهت از پشت سر تا تاج

پذیرایی شماره 3.حرکات دایره ای روی سطح سر: انگشتان خم شده اند، مانند یک قلم مو کمی به طرفین پخش می شوند. انگشتان خود را در زوایای قائمه با سطح سر قرار دهید و با فشار متوسط ​​حرکات ماساژ چرخشی نرم انجام دهید.

پذیرایی شماره 4.نوازش و ورز دادن در جهت صعودی: از شانه تا گردن، از گردن تا پشت سر، از پشت سر تا تاج.

پذیرایی شماره 5. طب فشاری. احتمالاً بیشترین عنصر مهم ماساژ مناسبسرها ماساژ با استفاده از نوک انگشتان و با فشار ملایم اندازه گیری شده انجام می شود که با هر بار تکرار چرخه قوی تر می شود و سپس در آخرین چرخه چهارم ضعیف می شود.

ابتدا 2 را فشار دهید نقاط متقارندر سطح انتقال گردن به پشت سر، سپس چندین فشار پشت گوش. سپس دستان خود را به سمت مناطق زمانیو چند بار فشار را در این ناحیه تکرار کنید و به تدریج به سمت نقاط بالای ابرو و بالای پیشانی تا خط مو حرکت کنید.

پذیرایی شماره 6.ضربات زیگزاگی نرم در جهت از پشت سر تا تاج. وقت بگذارید و از اعمال فشار زیاد خودداری کنید.

چه کسانی نباید ماساژ سر انجام دهند؟

ماساژ سر در مواقعی منع مصرف دارد بیماری های زیرو شرایط دردناک:

• برای فشار خون بالا
• عفونت های قارچی پوست سر یا ناخن
• در بیماری های عفونیهمراه با دمای بالا
• برای صدمات روی پوست سر یا گردن

به جای حرف آخر

و در نهایت، کمی در مورد فواید. ماساژ پوست سر که به درستی انجام شود استرس را از بین می برد، میکروسیرکولاسیون را در پوست سر بهبود می بخشد که تأثیر مثبتی بر رشد مو دارد. خون رسانی به مغز را با شل کردن ماهیچه های کوچک "حلقه نوراستنیک" عادی می کند، خلق و خو را بهبود می بخشد، میزان هورمون های شادی را در خون افزایش می دهد و افراد را به هم نزدیک می کند. برای سلامتی خود از آن لذت ببرید.

, 5.0 از 5 بر اساس 7 امتیاز