Панчакарма у дома: вътрешно прочистване и помазване. Панчакарма: как се извършва индийското прочистване на тялото

Програмата за почистване на дома започва с вътрешно омасляване. Три дни подред се приема сутрин по 50 гр топло течно гхи(избистрено масло). Ако имате вата конституция, вземете гхи с щипка каменна сол; Ако имате Питта конституция, приемайте гхи без добавки. Хората от Кафа трябва да добавят щипка трикату (смес от равни количества джинджифил, черен пипер и пипали) към гхи.

Ghee осигурява "вътрешно смазване"и смазване, което е необходимо, за да могат ама и токсините да започнат да излизат от тъканите стомашно-чревния тракт.

След "вътрешно смазване" трябва да продължите към "външно смазване". През следващите пет до седем дни нанасяйте върху тялото 200-250 мл затоплено (но не горещо) масло, като внимателно го втривате в посока от главата към пръстите на краката. За хората с вата конституция най-добре е тежкото и затоплянето. сусамово масло, Питта хората трябва да използват по-малко топло Слънчогледово олио, и с капха конституция най-добри резултатидава Царевично олио. Маслен масажотнема петнадесет до двадесет минути.

След това приемете гореща ванаили горещ душ. Опитайте се да не отмивате цялото масло, оставете част от него да остане върху кожата ви.

В класическите текстове на Аюрведа, за да се отмие маслото, се препоръчва обтриване на кожата брашно от нахут или овесено брашно . Това е много добър метод, но имайте предвид, че олиото, брашното и горещата вода се комбинират, за да образуват набъбнала маса, която може да запуши канала. За да избегнете това, промийте дренажната тръба с допълнително топла водаведнага след като приключите с душ.

Всяка вечер по време на почистване на дома, поне един час след вечеря, вземете трифала 1 ч.л(лек, състоящ се от три билки, използвани от древни времена в Аюрведа: амалаки, бибхитаки и харитаки). Добавете около половин чаша вряла вода към трифала и я оставете да вари, докато течността се охлади до приемлива температура, след което я изпийте. Наред с много лечебни и подхранващи свойства, трифала има лек, но ефективен слабителен ефект. Подобно използване ще осигури пречистване, подобно на обикновената виречана, но в по-голяма степен лека форма.

Завършване на почистването на дома последните три дни след измиване на маслото, направете медицински клизми (басти). За клизма използвайте отвара от дашамула (това е класически аюрведичен състав от десет корена. Тези корени на растението не са обединени в един аюрведичен препарат случайно. Всеки корен има за цел да нормализира функцията на определен ендокринен орган. Заедно тези десет корена, благодарение на богатото си съдържание на ситостероли и глюкозиди, нормализират състоянието на цялата невроендокринна система.).

За приготвянето на тази отвара сварете 1 с.л билкова смесдашамулав 0,5 литра вода за 5 минути. Охладете получения бульон, прецедете, добавете 200 ml сусамово масло, разбъркайте всичко и използвайте този състав за клизма. Задръжте течността в себе си възможно най-дълго, докато не причини силен дискомфорт. И не се притеснявайте, ако течността не излиза или почти не се връща. При някои хора, особено тези от типа вата, дебелото черво може да бъде толкова сухо и дехидратирано, че да може да абсорбира цялата течност. Не е вредно.
Вместо 1 супена лъжица дашамула, можете да вземете в равни пропорции: 1/4 супена лъжица. лъжици - семенарезене; корен от аир, женско биле; джинджифил на прах, плюс 1 чаена лъжичка сол (гответе същото като дашамула)

Снехана („вътрешно и външно смазване“), сведана (мокрене във ваната или под душа) и виреча, описани тук
вид панчакарма, която можете да направите сами у дома.

През цялото това време е важно да си почивате достатъчно и да наблюдавате лека диета . От четвъртия до осмия ден от прочистващата програма яжте само кичари (ориз басмати и картофено пюре, взети в равни количества и сварени с кимион, синапено семе и кориандър, с добавени около две супени лъжици гхи). Kitchari е питателна и балансирана храна с добра комбинацияпротеини. Той е лесен за храносмилане, полезен и за трите доши и има пречистващ ефект. Почистването е най-добре да се извършва по време на смяната на сезоните. Като почиствате редовно, ще започнете да изпитвате огромна промяна в мислите и чувствата си и ще обичате живота си все повече и повече. Поемете отговорност за собственото си здраве.

Трябва ли да използвате гхи?

Използването на гхи за "вътрешно омасляване" се препоръчва за повечето хора. Въпреки това, тези с висок холестерол, триглицериди и кръвна захар не трябва да използват гхи. Ето защо, преди да започнете домашно лечение, посетете лекар за биохимичен анализкръв, за да се определи стойността на тези показатели.

Ако тези показатели са в нормалните граници, тогава можете да използвате gi. Ако са над нормата, използвайте вместо gi ленено масло . Съдържа мастна киселинакоито понижават нивата на холестерола. Лененото масло трябва да се приема по 2 супени лъжици три пъти на ден 15 минути преди хранене в продължение на три дни.

Три предупреждения относно правенето на Панчакарма у дома:

Панчакарма, дори и в опростена форма, има мощен ефект и трябва да се прави само от тези, които имат достатъчно сила. Ако имате анемия, ако се чувствате слаби и изтощени, то дори и този опростен метод на прочистване не е за вас.

Панчакарма не трябва да се изпълнява по време на бременност.

Един от резултатите на панчакарма, дори при лека домашна версия, толкова ли е дълбоко съединителни тъканиможе, заедно с ама и излишните доши, да започне да освобождава минали емоции, които не са намерили изход, като скръб, тъга, страх или гняв.

ПАНЧАКАРМУ, как " общо почистване» в тялото, препоръчително е да се извършва редовно дори и за здрав човек, като по този начин предотвратява натрупването на токсини и токсини и осигурява здраве и младост за себе си дълги години. И колкото по-възрастен е човекът, толкова по-голяма е нуждата от редовно прочистване. Ако това е панчакарма, изпълнявана от професионалисти в аюрведичен център, тогава е напълно достатъчно да я правите веднъж годишно.

Ако нямате възможност да посещавате аюрведичния център всяка година, а само след няколко години, тогава през тези години е препоръчително да провеждате панчакарма у дома + стриктно да следвате системата за поддържане на конституционалния тип в баланс, която ние обучаваме нашите пациенти на основна аюрведична консултация. За определени конституционални типове, вместо „домашна” панчакарма, е по-добре да се извършват други пречистващи дейности у дома, които също могат да бъдат намерени в хода на основна аюрведична консултация. Тогава ще можете да се поддържате в добра форма до следващата професионална панчакарма в аюрведичния център.

„Домашната“ панчакарма, разбира се, не е толкова дълбока и ефективна, колкото професионалната панчакарма в аюрведичен център. Въпреки това, дори панчакарма, изпълнявана в домашни условия, има ясен пречистващ ефект върху всички органи и системи на тялото.

Най-ефективно е да се провежда "домашна" панчакарма в периодите на смяна на сезоните (пролет, есен) 2 пъти в годината.

Извършва се следното един от варианти на "домашна" панчакарма .

Първи етап- вътрешно смазване. В рамките на 3 днитрябва да се приема на празен стомах сутрин, 50 г топла течна гхи (масло гхи), измита с гореща вода. Представители на конституционния тип Вата - с малко количество (щипка) каменна сол, Питта - без никакви добавки, Кафа - с малко количество (щипка) смес от джинджифил на прах, червен пипер и черен пипер в равни пропорции. . Можете да вземете първото хранене не по-рано от 30 минути след приема на гхи, тъй като преди да пристигне новата храна, гхи трябва да се абсорбира напълно в стомашно-чревния тракт. Ако абсолютно не можете да изпиете 50 г течно масло наведнъж, тогава приемайте поне 2 супени лъжици топло течно гхи 3 пъти на ден 15 минути преди хранене или просто на празен стомах. Чрез гхи се извършва вътрешно омазняване, което осигурява освобождаването на ама (шлаки и токсини) в стомашно-чревния тракт. (Ако кръвният ви тест покаже повишаване на холестерола, захарта или триглицеридите, тогава вместо гхи трябва да приемате ленено масло, което съдържа мастни киселини, които намаляват нивата на холестерола. Лененото масло също трябва да се приема 3 дни подред по 2 супени лъжици при най-малко 15 минути преди хранене 3 пъти на ден).

Втора фаза– външно омасляване. (Ако не разполагате с достатъчно време, тогава е позволено да започнете външно и вътрешно омазняване в един и същи ден, тогава времето на вашата "домашна" панчакарма ще бъде намалено от 10 на 7 дни). В рамките на следващите 7 днивсеки ден поне 2 часа след хранене се прави самомасаж със затоплено масло. В рамките на 15-20 минути маслото се втрива обилно в кожата на всички части на тялото, от върха на главата до пръстите на краката. По-добре е тази процедура да се извършва вечер преди лягане. Сусамовото масло се използва за Вата, слънчогледовото масло за Питта и синапеното (или царевичното) масло за Кафа. Маслото трябва да е вътре без провалнерафиниран. Стаята, в която се извършва самомасаж, трябва да е много топла, за да не се охлажда тялото.

След самомасаж трябва да вземете горещ душ или гореща вана. Отмийте маслото със сапун или друго перилен препаратне го прави. Подсушете с кърпа след вана или душ. Определено количество масло ще остане върху кожата ви, необходимо е маслото да се абсорбира по-дълбоко в тъканите след масажа, осигурявайки ефективно външно омазняване.

През всичките 7 днипреди лягане, най-малко 2 часа по-късно, а за предпочитане повече, след вечеря трябва да вземете 1-2 ч.л. triphala churny. (Аюрведичните препарати могат да бъдат закупени от много аюрведични онлайн магазини, които съществуват днес). Трябва да изберете подходящата дозировка според реакцията на тялото ви: на следващия ден сутринта изпражненията трябва да са омекнали или воднисти, но не прекалено тънки, воднисти. Ако сутринта нямаше изпражнения, тогава един час след закуска трябва да вземете друга порция. triphala churny. трифала чурнуналейте чаша или половин чаша вряла вода, разбъркайте и оставете да се влива в продължение на 15-20 минути. След това се разклаща и се изпива с утайката. Triphala churna има леко слабително действие, а също така тонизира и активира функциите на много органи и системи на тялото.

Крайният етап„домашна“ панчакарма – очистителни клизми, които се правят след вана или душ през последните 3 от 7 дни. Аюрведичната колекция се използва за приготвяне на клизми дашмула. За приготвяне на отвара 1 с.л дашмулипоставят се в 0,5 л вряща вода и се варят 5 минути. След това бульонът се охлажда до телесна температура или малко по-висока, филтрира се и се използва за клизма. При Вата клизма отварата от дашмула се смесва със 150 мл затоплено сусамово масло. (Ако не можете да намерите dashmoola, вместо това използвайте смес от сух джинджифил, копър и аир в равни пропорции.) Отварата трябва да се държи в червата възможно най-дълго, поне 20 минути. В някои случаи течността не излиза или почти не излиза обратно. Това не трябва да е причина за безпокойство. Това обикновено е случаят с хората от типа Вата, които имат дебело червоможе да бъде много суха и дехидратирана.

Панчакарма, дори и в домашни условия, изисква много сила от тялото. Затова в тези дни трябва да дадете на тялото и ума достатъчно почивка и да не допускате физическо, емоционално и психическо претоварване. Препоръчително е да се уверите, че работният ви график не е прекалено натоварен. Най-добре е да сте свободни от работа през този период. След панчакарма също трябва да започнете да работите постепенно, като избягвате претоварване в първите дни след края на програмата.

Също така по време на цялата програма се препоръчва да се спазва специално почистване вегетарианска диета, който се състои от ястия нар кихри (или кичади)И билков чайс подправки (босилек или тулси, мащерка, лайка, мента, корен от глухарче, корен от репей + джинджифил, карамфил, канела, кардамон, черен пипер по избор). Може да използвате и мед, за предпочитане стар захаросан. През деня трябва да ядете толкова пъти, колкото чувствате глад. Не се препоръчва гладуване по време на програмата. В края на програмата на първия ден трябва само да ядете кихри, приготвени със зеленчуци, и от втория ден преминете към диетата, препоръчана за вашия конституционален тип.

Рецепта кихри (или кичади) :

Ще ви трябва ориз (за предпочитане басмати) и боб мунг (боб, който обикновено можете да купите на пазарите в палатки, където продават сушени плодове и ядки, защото расте в южните републики бившия СССР) в равни пропорции. А също и подправки - малко количество куркума, кориандър, кимион, джинджифил и синапено семе или на прах. Можете да добавите каменна сол. За да подобрите храносмилането, бобът мунг трябва да се накисне за една нощ в студена вода, на сутринта водата да се отцеди и да се свари в чиста вода. (Ако купувате белени или жълти зърна мунг, които жителите на Москва могат да закупят в магазина за индийски подправки, тогава не е необходимо да го накисвате).

За приготвяне на ястие е добре да използвате тенджера под налягане (достатъчна е една свирка и кихриготов). Можете да готвите и в обикновена тенджера. Слагаме боб мунг, ориз, подправки, сол в тенджера, наливаме вода (след това повече вода, толкова по-течно ще се окаже ястието; можете да изберете всяка консистенция - от супа до ронлива каша), оставете да заври, варете 5 минути без капак, като разбърквате от време на време. Намалете котлона, покрийте с капак, оставяйки малко разстояние и гответе още 25-30 минути, докато оризът и бобът мунг омекнат. Преди сервиране добавете 2 супени лъжици гхи (избистрено масло) в чинията.

Трябва да се отбележат и някои ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ.

Първо, панчакарма, дори в леката си версия, има мощен ефект върху тялото. Ако се чувствате слаби, изтощени, имате малко сила, тогава е по-добре да не използвате този метод. Този метод е за тези, които са достатъчно силни.

На второ място, по време на бременност не може да се извършва панчакарма, както и други видове пречистване.

Трето, едновременно с изтичането на токсини към физическо ниво, могат да започнат да изтичат „умствени токсини“. IN повърхностен слойсъзнанието може да започне да се издига, преди това потиснато негативни спомении емоции като гняв, страх, тъга и т.н. Това е много благоприятна част от процеса на пречистване. Така човек се освобождава от натрапените в подсъзнанието умствени блокове, които в много случаи стават скритите причиниболести и душевни страдания. Ако такива процеси започнат да се случват с вас, тогава те трябва да бъдат приети като положителна част от процеса на пречистване. Препоръчително е да се пият успокоителни билкови чайове+ използвайте всеки познат ви метод на медитация. Емоционално нулиране може да се случи дори няколко седмици или месеци след края на "домашната" панчакарма.

Йога е способността да насочвате ума изключително към обект и да поддържате тази посока, без да бъдете разсейвани.

> > >

Панчакарма (букв. "пет действия", "пет процедури") е древна програма за прочистване и подмладяване на тялото, както и за прочистване на съзнанието и ума. Панчакарма има благоприятен ефект върху общо състояниездраве, благополучие, самолечение, премахване на стреса.

Според Аюрведа естественото състояние на човек е състояние на здраве, щастие и сутрешно усещане за благополучие. В Аюрведа здравето се определя като такова състояние на тялото, при което в него няма токсини и токсини, умът е балансиран, емоциите са спокойни и щастливи, а всички системи и органи функционират нормално. В днешния натоварен, стресиращ и токсичен свят, токсините и стресът се натрупват във физическата и психическата сфера на човека, което води до влошаване на тяхното функциониране. В крайна сметка това отслабва тези системи – тоест лишава от здраве, което води до болести.

Панчакарма помага за обръщането им Отрицателни последици Ежедневието. Възстановява естественото състояние на здраве и благополучие, почиства тялото от токсини и нервна системаот стрес. В резултат на това хармонията (балансът) се възстановява в системата и всички функции се подобряват. Панчакарма също така подпомага този процес чрез положителни промени в начина на живот.

Панчакарма - терапевтични процедури, доста лесни за използване, но изключително ефективни. Следователно Панчакарма е уникален естествен, холистичен, полезен комплектоздравителни процедури, които ще прочистят в дълбочина тъканите на тялото от токсини, ще отворят тънки канали, ще донесат жизнена енергия, като по този начин се увеличава жизненост, развиващи вътрешни духовен святдаряване на увереност и благополучие.

На санскрит "Панча" означава "пет", а "Карма" означава "действие". И така, Панчакарма терапията е петте основни метода на Аюрведа, които са уникални. Панчакарма е уникален поради следните причини:

Терапевтичните процедури не само премахват заболяванията (например артрит на ръцете), но и премахват токсините от тялото. Панчакарма е в състояние да лекува болести, които западната медицина смята за нелечими. Всяка доша (психофизиологичен принцип) се подобрява след Панчакарма терапия.

Какви са петте процедури на Панчакарма?

1. Ваман

Vaman е първата от петте аюрведични детокс процедури. Състои се в стимулиране на терапевтично повръщане. Преди тази процедура човешкото тяло се подготвя чрез подходяща Снехана (омасляване) и Сведана (запарване, изпотяване). Тази процедура е особено полезна при заболявания, причинени от преобладаването на Кафа доша, като астма, кашлица, псориазис, кожни заболявания и др.

2. Виречан

Тази терапия премахва излишната Питта доша от тялото. Виреч се прави с Виречак-Аушди (слабително), приготвено с топло млякослед подходяща подготовка на човека от Пурвакарма. Тази процедуратой е изключително полезен при заболявания, причинени от преобладаването на Питта доша, като например дерматит, хронична треска / треска, киселини, жълтеница (изтичане на жлъчка) и т.н.

3. Басти (Васти)

а) Снеха Васти
От процедурите на Панчакарма, тази е насочена към нарушения на Вата доша. Вата доша се намира главно в дебело черво, следователно Басти (медицинска маслена клизма) е основната терапия за заболявания, причинени от преобладаването на Вата доша, като запек, неврологични разстройства, парализа, метеоризъм, болки в гърба, подагра, ревматизъм и др. Неговите ефекти подхранват и регенерират Dhatus (телесни тъкани), повишават тяхната активност, възстановяват и укрепват имунната система. Тази процедура подхранва и същевременно премахва натрупаните Malas (токсини) от дебелото черво.

б) Кашая Васти
Тази терапия се извършва след курс на Sneha Vasti. Това е очистителна клизма, за която комбинацията от мед, масло, билки се съставя въз основа на състоянието и характеристиките на съответния човек. Процедурата елиминира дисбаланса на Вата доша и помага за лечение на заболявания като артрит, запек, неврологични разстройства, парализа, метеоризъм, ревматизъм.

4. Нася (Насям)

Nasya е лечение за носа, гърлото, синусите и главата. Лицето, раменете и гърдите се масажират със специални билкови масла и се довеждат до изпотяване. Билкови екстракти и масла в точна дозировка се впръскват в ноздрите при вдишване. След това внимателно се масажират зоните на носа, гърдите, дланите и стъпалата. Тази аюрведична терапия осигурява удивителен лек за алергии, конгестия (конгестия), мигрена, синузит, ринит и други назални инфекции. Почиства и укрепва носните пътища, осигурява пълно и лесно дишане. Тази процедура е особено ефективна при главоболие и инфекции в назофаринкса.

5. Ракта-Мокша (Ракта-Мокшам)

Това е метод за премахване на токсините от кръвта чрез кръвопускане. Тази процедура е описана от Сушрута, бащата на аюрведичната хирургия. В Чарака Самхита вместо кръвопускане се описва специален вид Басти. В по-късна литература се среща процедурата Shiro-Dhara - масаж на главата с горещо масло (Abhyanga).

Панчакарма е за:

1) премахване на токсините от мястото, където се натрупват (например при артрит - от раменните стави);
2) премахване на токсините от цялото тяло чрез пот;
3) привеждане на Дошите в баланс и връщане на първоначалните им места (Кафа - стомах, Питта - тънко черво, Вата - дебело черво).

За да избегнете увреждане на тялото, моля, не се самолекувайте, а правете Панчакарма под наблюдението на аюрведичен лекар.

Благодарим на Антон Кузнецов за предоставената информация.

Панчакарма е централна за аюрведичната медицина. Напрегнато и изпълнено със стрес съществуване модерен човекживеещи в неблагоприятни екологична ситуация, постепенно разрушава тялото му.

Аюрведа, най-старата медицинска система, казва, че основната причина за човешките заболявания са токсините, които се натрупват в определени органи, и емоционални сътресения, които нарушават баланса.

За възстановяване на физическото и психическото здраве на човек е разработена Панчакарма, съчетаваща терапевтични процедури – прости, но същевременно ефективни. Нека да се запознаем по-подробно с това какво е Панчакарма, при лечението на какви заболявания може да помогне и какви методи използва за това.

Какво е Панчакарма и какви са нейните цели

Панчакарма е програма за прочистване на тялото от токсини, възстановяване на здравето чрез избавяне от заболявания, подмладяване. В тази система се обръща важно внимание и на пречистването на ума и съзнанието, премахването на стреса, тъй като се смята, че те много често провокират развитието на заболявания. Аюрведа признава неразривното единство на телесното, умственото и емоционалното.Ако някой от тези компоненти бъде нарушен, възникват заболявания. Основното в Панчакарма е да се възстанови балансът в системата.

В превод от санскрит думата "панчакарма" буквално се превежда като "пет действия" . Тази програма получи името си, защото използва пет основни уелнес процедури за профилактика и лечение на заболявания. Те са гениално прости, но много ефективни.

На първо място, Панчакарма е насочена към борба не със симптомите на заболяването, а с тези фактори (причини), които са ги провокирали.

Целите на Панчакарма са:

• почистване на тялото от токсини чрез отстраняване на потта;
• "инхибиране" на процесите на стареене и активно подмладяване на тялото;
• подобряване на зрението;
• избистряне на ума чрез премахване на стреса;
• възстановяване на баланса на дошите (психофизиологични енергии, управляващи всички процеси в тялото – Кафа, Вата, Питта);
• общо подобряване на емоционалното и психическо състояние;
• възстановяване на имунитета;
• в духовното творческо развитиеличност чрез отваряне на фини канали.

Панчакарма е уникална лечебна програма, която използва само природни средства естествен произход(растения, масла и други естествени съставки), както и прости манипулации. Процедурите и средствата не увреждат тялото, като например синтетичните лекарства.

Системата от оздравителни и профилактични процедури на Панчакарма е уникална, за което свидетелстват следните нейни характеристики:

1. Списъкът от болести, които Панчакарма може да излекува, е много широк. Заболявания на стомашно-чревния тракт, гинекологични разстройства, анемия, диабет, неврологични заболявания и други – списъкът е почти безкраен.
2. И трите доши са балансирани след терапия.
3. Панчакарма поема лечението дори на тези заболявания, които са Западна медицинапризнати за нелечими.
4. Програмата се използва като психо-емоционална рехабилитация за хора, преживели силен психологически шок или физическо нараняване. Използва се и от спортисти при подготовка за състезания.

Разбира се, Панчакарма е най-разпространена в Индия, въпреки че се практикува и в други азиатски страни и държави по света.

Известни са две направления на Панчакарма - южната (Керала) школа и северната. Техните учения имат много общо, но има някои разлики в броя и особеностите на процедурите. В Керала се използват повече.

Подготовка за Панчакарма процедури

Преди да се заемете със здраве и уелнес превантивни процедури, Панчакарма съветва да се извърши следната подготовка:

• Шведана или Сведана - парна баня;
• Deepana и Pachana - процедури за активиране метаболитни процесии метаболизъм;
• диета;
• – релаксиращ масаж с натурални масла;
• Koshtha Shudhi - прочистване на стомашно-чревния тракт.

Редът на подготовка в Керала и северните училища може да се различава донякъде, но техните цели и принципи са едни и същи.

Пет процедури в северната школа на Панчакарма

Северното училище има пет процедури за възстановяване и профилактика:

1. Ваман (насочен към елиминиране на излишната капха доша) - стимулиране на терапевтично повръщане. Лекува астма, различни кожни заболявания, кашлица.

1. Виречан (елиминиране на преобладаването на Питта доша) - прочистване на червата. Процедурата помага при жълтеница, киселини, дерматити и др.

1. Vasti (Basti) - терапевтични почистващи клизми. За заболявания, причинени от излишната Вата доша. Първо се прави Sneha Vasti (маслена клизма), насочена към укрепване на имунната система, лечение на запек, ревматизъм, парализа и метеоризъм.

След това се използва Кашая-Васти - специална клизма, направена от билки, масла и мед индивидуално за всеки човек.

1. Нася - специална процедуразасягащи гърлото, синусите, носа и главата. Изпълнява се като масаж растителни масла. Лицето, раменете и гърдите се масажират последователно, така че лицето да започне да се поти. Маслата се впръскват в ноздрите за инхалация. Процедурата завършва с масаж на носа, гърдите, дланите и стъпалата. Помага да се отървете от различни заболявания на УНГ органи, алергии, мигрена.

1. Ракта-Мокша - медицинско кръвопускане.

Малко по-късно като част от тази процедура се появи масаж на главата с горещо масло.

Процедури в южната (Керала) школа на Панчакарма

В тази посока се използват следните процедури:

• маслено втриване (Абхянга);
• използване на масаж на лицето лечебни масла(Мукхабхянга);
• обливане с масло (продължително) с дълбок масаж (Sarvangadhara);
• масаж с торбички, пълни с лечебни смеси (Pinda sweda);
• масаж на цяло тяло - ефективен за наднормено теглои целулит (Udvartana);
• вана за кръста и гърба, която включва билкови отварии горещи масла (Катибасти);
• масаж на краката с масла (Padabhyanga).

За извършване на процедури за панчакарма, само полезно, натурални масла, което може да включва голяма сумалекарствени компоненти от естествен произход.

Такива продукти се произвеждат по древни рецепти, които вече са на повече от пет хиляди години!

Запазете информацията и маркирайте сайта - натиснете CTRL+D

Изпратете

готино

Връзка

Whatsapp

Аюрведа ни е дала уникална системапрочистване и подмладяване на организма т.нар ПАНЧАКАРМА(санскр. pancha – пет, karma – действие, процедура).

С помощта на процедурите се отстраняват токсините и шлаките от всички тъкани на тялото, почистването се извършва на клетъчно ниво. Защо панча е пет, кармата е действие? Процедурите са насочени към прочистване на 5 основни органа (очи, нос, бели дробове, стомах и цели черва). Аюрведа учи, че естественото състояние на човека е състояние на здраве, щастие и вътрешно чувствоблагополучие. В допълнение към процедурите за почистване, трябва да правите йога, да изучавате тялото и ума си. IN съвременно напрежение, в един стресиращ и токсичен свят токсините и стресът се натрупват във физическата и психическата сфера на човек, което води до влошаване на тяхното функциониране, в крайна сметка тялото отслабва, появяват се заболявания.

За първи път научих за прочистване на тялото от моя приятел. Тя обърна разговора на шега, когато стана дума за клизми и катетри в носа. Тя каза: „Няма да го направя! Няма и няма нужда да ме убеждавате!“

Всички билки бяха донесени от Индия от доктора по аюрведа Джетендрия, с когото по-късно се срещнах и научих панчакарма.

Кратка 14 дневна прочистваща програма. Пълна програмапоследните 21 дни.

Първа част: Подготовка

Съветвам ви да се подложите на панчакарма в аюрведични центрове под наблюдение опитен специалист. Панчакарма е подходяща както за профилактика (с цел предотвратяване натрупването на ама (шлаки, токсини), така и за лечение на здравословни проблеми. Но ако нямате такава възможност, можете да го направите у дома, Но първо намерете повече информация, проучете подробностите, бъдете отговорни!

Първият път направих панчакарма у дома, на растящата луна. Това е важно, защото ние сме едно с природата, така както луната влияе на приливите и отливите, тя влияе и на потоците в нашето тяло. Програмата за почистване започва с вътрешно и външно омасляване. Приемайте гхи на празен стомах сутрин в продължение на 7 дни подред. Как да готвя gi? Стоук масло, желателно е да изберете масло 82,5% масова част от мазнините, отстранете горната пяна и бялата утайка. Приема се: 1 с.л. лъжица първия ден, 2-ри. лъжица втория ден и така до 7 лъжици. Когато броят на лъжиците стана забележим, използвах каша от елда. На седмия ден кашата плуваше в масло)). Ако маслото е много трудно да се приеме наведнъж, тогава може да се приема между храненията. (Ат повишено съдържаниехолестерол или кръвна захар, използвайте вместо това ленено масло. Съдържа киселини, които понижават нивата на холестерола.)

Вечерта тя намазала цялото тяло със сусам, зехтин(маслото трябва да има затоплящ ефект, можете леко да го затоплите). Нанесете с масажиращи движения. Ставите ми спряха да пукат. Кожата стана приятна на допир.

Използвайки тази техника, постигнах омазняване на всички клетки на тялото. По време на живота клетките умират и трябва да бъдат екскретирани естествено, но не правилното храненезапушва не само червата, но и всички малки отделителни пътища, канали, само 4 от тях в главата (носът и устата не се вземат предвид). Клетките, които не могат да излязат, се свиват и се оставят в тялото да изгният. До напреднала възраст човек започва да мирише (всички сме преживели това лоша миризма), една от причините са мъртвите клетки.

От диетата ви съветвам да премахнете всички видове месо и риба. Приятели, бъдете решителни!

Част втора: Терапевтичното пречистване на петте органа

Съветвам ви да изключите от диетата всички видове месо, риба, яйца, всички млечни продукти, всички зърнени храни, всички бобови храни, всичко мариновано, солено, хляб, алкохол, шоколад, любимите ни бисквитки със сладки и др. Яжте само растителна храна. Разрешени елда, картофи, специален млад ориз. Пийте само негазирана вода. Спазвам стриктно тази диета. Всички процедури се извършват сутрин. Расата пада рано сутринта, така че в нашето тяло отстраняването на слузта от тялото става сутрин.

7.00 - 7.15 Jala neti (Nasya) - измиване на синусите. Лекува хрема, подобрява зрението, обонянието. Тя намаза ноздрите с масло SHATBINDU и прекара катетър през всяка ноздра.

„Катетър?? В носа??" Казах. "Удоволствието е мое!" Бяха нарисувани изображения на тънки йоги с черна брада, сега разбирам колко здраво мозъкът ми беше затворен от различна, понякога необходима информация. Горящо масло, накапано с пипета. Потрепване на носа, но излиза много слуз.

Катетърът е тънък гумен шнур. След това измих носните проходи със солена вода с помощта на чайник за нос (1 ч.л. на половин литър топла водаопитайте водата, тя трябва да е леко солена. Ако водата не е солена или прекалено солена, ще боли). Катетърът премина през първата ноздра спокойно, но не и през втората, едва на 4-ия ден беше възможно тихо и безболезнено да се изчисти носа. Бъдете внимателни, слушайте тялото си.

7.15 - 7.20 Vamana dhauti (Vastra dhauti) ... Спомням си от детството Uhti Tukhti - прочистване на стомаха. Повечето мощен инструментпремахване на слуз от респираторен тракт. Седнал на краката си, изпих 3-4 чаши вода. Препоръчително е да изпиете до 10 чаши чиста, топла вода и да предизвикате повръщане. Пих вода със стайна температура. Купих цялата вода за процедурите в патладжани, не трябва да използвате чешмяна вода. Vamana dhauti е лесен за мен, но някой може да изпитва затруднения - зависи от дължината на хранопровода. По време на периода на почистване ръцете и краката започнаха да замръзват, в допълнение към слузта, стомашен сок(един от компонентите за производството на топлина от тялото). След това си почистих езика със специална стъргалка, но не го натискайте силно, езикът е чувствителен. Измих си зъбите.

7.20 - 7.35 Retu - вдишване. Използвано масло OLESHAN. За 0,5 л вряща вода 4 капки масло OLESHAN. Вдишвах 15 минути. Нищо сложно, освен това "Олешан - извади си окото!" Дж.

7.35 - 7.40 Нета нети (Netra basti) - прочистване на очите. Облекчава стреса, възстановява вътреочно налягане, изчиства каналите. Обикновено се използват очни вани (1 чаена лъжичка Triphala на 100 ml вряла вода, настоявайте за една нощ, прецедете преди употреба). Използвах очила за плуване, просто не съм търсил бани. Усещане на очите на пясък във водата. Тогава един човек, който носи очила, ми сподели опита си, зрението му не се възстанови, но картината се изясни.

7.40 - 7.45 Виречана - прочистване на червата. Използва се от Rejuvinative. 1 ч.ч изпи чаша вода. Това е леко слабително средство за прочистване на тънките черва.

7.40 - 8.00 Утклешана басти - прочистване на червата, прочистване на ректума. клизма. “Никога!!!” - казах и често чувам от другите J. Вечерта приготвих отвара за 1л. вряща вода 5 ч.л трифала на прах и 3 ч.л. Нийм прах, настоява до сутринта, а на сутринта се добавя Пресен сок 3 лайма (половин лимон). Направих го във ваната на четири крака, по-добре е да окача „чашата на Есмарх“ по-високо. Върхът беше смазан с масло. В първите дни чашата не се излива наведнъж (Ако чашата се излива наведнъж, това добър показател). Не се отказвайте от приятели :-D!

8.10 - 10.10 или 18.00 - 20.00чХатха йога - изпълнение на асани. Йога заниманията помагат на отварите да проникнат по-дълбоко в органите, като ги масажират и подхранват. Разработват се ставите и гръбначният стълб. Използвайте медитация, за да успокоите ума си.

След йога или вечер Масаж - абхянга, марма, мамса и Нуга-Бест. Помолете близки за масаж, масажите са необходими. Ще почувствате стягане в тялото, ако не сте правили масаж от дълго време, те трябва да бъдат омесени. Чувствах, че не е приятно да ги меся.

След масаж или вечер Сауна - прочистване от соли, токсини и шлаки. Препоръчан хамам ( турска баня). Сутринта пиете много вода, някак си правите панчакарма без вана и на 5-ия ден усещате излишък на вода в тялото.

Вериканабасти- прочистване, жлъчен мехур и бъбреци на 5-ия ден. Това е отделна част, базирана на използването на зехтин и лимонов сок. Изваждам го в отделна част, т.к има противопоказания.

Рактамокшана- терапевтично кръвопускане на 7-ия ден, особено след Vericanabasti, много емисии ще влязат в кръвта, тя трябва да се почисти чрез източване. ходих до частна клиника, където ми помогнаха да направя това, първо кръвта беше тъмна и гъста, иглата беше запушена, обикновено се получават 2 спринцовки, не мога да кажа точно ml, краят на дренажа ще бъде светла кръв.

Възстановяване

Чаванпраш 1 ч.л - смес от различни билки. Stresscom 0,5 ч.л 2 пъти на ден. - успокоително.

Прилаганите отвари и билки не започват да действат от първия ден, а постепенно, натрупвайки се в тялото ден след ден. След края на панчакарма те ще бъдат на върха си и ще продължат 1-2 седмици, така че опитайте се да останете вегетарианци след панчакарма.

Практикувам тази техника всяка година, всички методи са станали норма за мен и не предизвикват различни емоции, само забавни спомени. След първото прочистване желанието за ядене на месо изчезна, появи се лекота в тялото и ума. След първо, второ, трето прочистване се наблюдава загуба на тегло с 5-3 кг. Вкусът на храната стана по-изразен. Започнах да забелязвам, че хората наричат ​​възрастта ми с разлика от 5-8 години надолу. Изчезнаха от живота ми такива емоции като гняв и жестокост. Важен и въздействащ беше фактът, че спрях да боледувам. Въпреки че преди панчакарма често имах температура през есента, пролетта, зимата, аз съм 100% болен. Ръцете и краката ми често бяха студени, сега са топли. Забравих какво е главоболие.

Започнах да се интересувам повече от здравето, започнах да посещавам йога. Не напразно казват „В здравословно тяло здраводух“. Виждам необходимостта всеки да прави йога, можете да подобрите тялото си, да работите върху ума си. След дълбоки медитации разбрах какво е истинското щастие, сърцето ми се изпълни със състрадание към всички живи същества.

Затова се опитвам да предам на човек поне елементарно - това е правилното хранене и правилно изображениеживот. Панчакарма ми помогна да изляза от състоянието на тамас, в раджас виждам пътя към сатва. Чувствам сатва.

Можете да прочетете друга история за тази техника -