Как да поддържате бъбреците си здрави. Лечение на бъбреците у дома

20% от пациентите с хронично бъбречно заболяване се диагностицират, когато вече имат нужда от трансплантация или диализа

От 2013 г. е включена и хроничната бъбречна болест Световна организацияздраве и ООН в списъка на болестите, които представляват заплаха за човечеството. Всеки десети жител на планетата страда от хронично бъбречно заболяване, докато всеки пети дори не знае за заболяването на този тих орган.

Русия не изостава по този проблем, където 20% от пациентите с хронична бъбречна недостатъчност научават за диагнозата, когато вече се нуждаят от трансплантация или диализа, 50% от пациентите в Москва са в интензивно лечение. Освен това повечето от страдащите заболяване на бъбреците- Младежи на възраст между 30 и 40 години. Затова е важна превенцията, за да не се стига до такива тежки стадии.

За да се поддържа здравето на бъбреците, се препоръчва да се избягва хипотермия, да се поддържа постоянно тегло, не яжте много протеинови храни, солени, пържени. И също така пийте поне 2 литра вода, което засилва кръвообращението и предотвратява натрупването на вредни вещества. Това е много важно. с липса на вода в тялото, бъбречният плазмен поток намалява, филтрирането на урината в бъбречните гломерули се влошава.

Подкисляването на тялото е проблем за мнозина

За да отстрани вредните вещества, които са били изразходвани и изхвърлени от клетката в междуклетъчното пространство, тялото е принудено да изпрати кръв (вода), която многократно е пречистила междуклетъчното пространство и след това е преминала през "филтрация" в бъбреците, отново и отново за пречистване. Организмът се подкислява. Бъбреците, които също трябва да се измият с вода, вместо вода получават все по-киселинен разтвор, не могат да се справят с пълната филтрация, киселинен съставнавлиза в междуклетъчното пространство, докато клетките, съдовете се „изгарят“ и след това всичко отново отива в бъбреците.

В бъбреците се задържа повече сол, което води до появата на пясък и началото на образуването на камъни.

Метаболитите се екскретират по-лошо, натрупват се слуз и патогенни микроби. Развиват се възпалителни процеси.

Всичко това води до намаляване на бъбречната функция и появата на хронично заболяване, което в началото може да не се прояви по никакъв начин. Но все още има някои симптоми.

Какво трябва да предупреди

Основните признаци на бъбречна недостатъчност са подуване на краката и торбички под очите сутрин. Кожата става бледа и суха. Умора, слабост, болки в гърба, нарушено уриниране - всичко това също е индикатор за проблеми с бъбреците. За затруднения в работата на бъбреците говори и тъмната мътна урина, което показва, че дадена водаПрочиствали са ме много пъти от бъбреците. Такава урина просто „крещи“, че тялото ви е силно дехидратирано и подкислено. Само добрата вода може бързо да помогне!

И за да предотвратите всички тези проблеми, трябва да пиете поне 2 литра прясна вода на ден. Но не напитки като чай, кафе, компот (това е храна).

По-добре е това да е активна вода, която бързо ще премахне проблемите с дехидратацията и подкисляването, ще предотврати развитието на бъбречни заболявания и ще донесе безценна помощпри лечението на вече съществуващи заболявания.

Как активната вода може да помогне

Активните води са по-богати на енергия и ще помогнат за изхвърлянето на токсините и по-бързото пречистване на кръвта. Видяхме тяхното действие ясно, като изучавахме жива капка кръв. Преди приемането е възможно да се видят солни кристали пикочна киселина, които били „залепени“ за еритроцита. Ниският електрически потенциал на кръвната плазма не позволи отстраняването им.

След вземането на кръвта започна да се изчиства много по-бързо. Имаше фрагментация на соли на пикочната киселина на малки фракции. Отделни фрагменти вече няма да "засядат" в бъбреците по време на филтриране. А неусвоените остатъци от лекарството се превръщат в мастни фракции, които по-лесно се отстраняват от тялото. Много е важно! В крайна сметка всички ние често пием лекарства, без да осъзнаваме опасността, която представляват за здравето на бъбреците!

В допълнение, активните води имат алкализиращ ефект, като по този начин създават неблагоприятни условия за развитие патогенни микроорганизми, която има голямо значениене само за профилактика, но и за ефективно лечениебъбречни заболявания. Така според проучванията активните води имат антисептични и противовъзпалителни свойства, техните антибактериално действиесрещу патогенна и условно патогенна микрофлора (2 пъти по-силно изразена, отколкото в други води).

Активните води имат антиоксидантно действие.

Приемът на антиоксиданти (АО) е много важен за здравето на бъбреците. Но днес отбелязано хроничен дефицитАО в населението. И е изключително трудно да се събере необходимия минимум АО от продукти, много от тях бързо губят активност, когато се въвеждат в тялото. Активната вода е достатъчна, за да пиете само 1,5 литра на ден, докато получавате цяла гама от много здравни ефекти, най-важните от които в проблема за защита на бъбреците са противовъзпалителни и имуномодулиращи.

От прясната вода за ежедневна употреба е добре да се използва вода, съдържаща селен и цинк – специални елементи, изключително необходими за ефективна работанашите собствени антиоксидантни системи.

Как помага минералната вода?

С изключение активни водие необходимо да се пият минерални, лечебни трапезни води с високо съдържаниесулфати и силиций. Те са крайно необходими за възстановяване на нарушенията. минерален метаболизъм- основната причина за бъбречно заболяване. Диуретичният ефект от приемането на такива води помага за премахване ненужни за тялото минералии продукти от азотния метаболизъм.

Сулфатите помагат за прочистването не само на бъбреците, но и на черния дроб и кръвоносните съдове. Силицият подобрява свързването и елиминирането на токсини, отрови, помага да се отървете от гной, натрупан в пикочните пътища, патогенни микроби. В същото време се увеличава производството на защитни колоиди, увеличава се разтворимостта на солите в урината и тяхното утаяване спира.

Бъбреците изпълняват основна функция: пречистват кръвта от тези продукти на метаболитните процеси, които не могат да бъдат използвани от тялото за получаване на енергия и изграждане на нови клетки. С урината, произведена от бъбреците, повечето от токсините, попаднали в нея с храната и водата, се отстраняват от човешкото тяло. Нормална операцияБъбреците осигуряват екскреция от тялото излишната течности поддържане на йонен баланс. Когато възникнат неизправности отделителна системав организма се задържат токсични вещества, което предизвиква появата на тежки усложнения, а в занемарена ситуация може да доведе до смърт.

Като всички важни органи, бъбреците са силно устойчиви на вредни ефектии известно време работят нормално, без да реагират на недохранване, повишени натоварвания и други агресивни фактори. Това обаче не може да продължи вечно: рано или късно навиците, които влияят неблагоприятно на състоянието на отделителната система, водят до нарушения, понякога необратими. Ето защо всеки човек трябва да знае как да поддържа бъбреците здрави.

Пушене и пиене

Около 10% от никотина, погълнат от пушач, навлиза в кръвния поток непроменен и се отделя от бъбреците в урината. Освен това се филтрират отровни смоли и други продукти от изгаряне на тютюн. Всички тези вещества имат разрушителен ефект върху най-важната структура на бъбрека - базална мембрана. В резултат на това неговата пропускливост се нарушава, протеините започват да навлизат в урината и в крайна сметка се развива бъбречна недостатъчност. Рискът от такова тежко бъбречна патология, подобно на гломерулонефрит, е 18 пъти по-висок при обичайните пушачи, отколкото при непушачите. Установена е и пряка връзка между консумацията на тютюн и рака на бъбреците: след няколко години пушене вероятността от развитие на тумори се удвоява.

Приемът на алкохол създава огромно допълнително натоварване, принуждавайки отделителната система да функционира в засилен режим. В резултат на това тялото се дехидратира, кръвта става по-гъста, което затруднява бъбреците да я филтрират. Не без причина след активни възлияния много хора изпитват дърпаща, натрапчива болка в гърба: така тялото реагира на наистина безмилостна експлоатация. Ако такива епизоди се повтарят редовно, увреждането на бъбреците е неизбежно.

Източник: depositphotos.com

лишаване от сън

По време на сън клетките на тялото се регенерират, включително бъбречна тъкан. Хронично лишаване от сънводи до факта, че този процес не е достатъчно активен. Хората, които спят по-малко от необходимото, често страдат хипертония. Кръвното налягане в съдовете е пряко свързано с работата, не само на сърдечно-съдовата система, но и бъбреците: хроничното превишаване на нормата провокира постепенното развитие бъбречна недостатъчност.

Източник: depositphotos.com

Прекомерна консумация на кофеин

Кофеинът е силен диуретик. Излишъкът му в организма причинява дехидратация и повишен вискозитет на кръвта, което се отразява неблагоприятно на функционирането на бъбреците.

Противно на общоприетото схващане, хората получават кофеин не само от кафе. Не по-малко от това вещество има и в чая. Богат на кофеин и много безалкохолни напитки(особено тонизиращи), както и шоколад.

Източник: depositphotos.com

Избягвайте храни, богати на витамин В6

Най-голямо количество витамин B6 (пиридоксин) се съдържа в месото, яйцата, карантиите, млякото, зелето (особено карфиол и броколи), морската риба (риба тон, треска), чесън, пъпеш, пшенични трици. Един възрастен човек трябва да получава дневно от 2 до 2,3 mg от посочения витамин.

Пиридоксинът участва в протеиновия метаболизъм и синтеза на нуклеинова киселина. Недостигът му в организма води до развитието на мн сериозни патологии, включително камъни в бъбреците.

Източник: depositphotos.com

Заседнал начин на живот

Заседнала работа, ежедневие, без да се включва туризъм, отсъствие физическа дейностзасягат зле всички органи и системи на тялото. По-специално, тези фактори допринасят за стагнация на течности, намаляване на скоростта на кръвния поток, промяна в състава на кръвта, т.е. усложнение на отделителната система.

Обикновено бъбреците преминават повече от 1500 литра кръв дневно. В резултат на филтриране се образуват около 2 литра урина, съдържаща токсини и крайни продукти от метаболизма. При човек, който избягва физическата активност и прекомерното движение, кръвообращението се забавя, поради което бъбреците не могат напълно да пречистят кръвта. Постепенно се пренасища с вредни вещества, което от своя страна кара бъбречните филтри да работят с повишено натоварване. В резултат на това тялото може да претърпи интоксикация и бъбреците да се износят преждевременно. Експертите отбелязват, че хората, водещи заседнал образживот, често страдат от възпалителни заболявания на отделителната система и нефролитиаза.

Източник: depositphotos.com

Забавено изпразване на пикочния мехур

В суматохата на градския живот човек често не реагира веднага на сигналите, изпратени от претъпкан човек пикочен мехур. Междувременно редовното забавяне на изпразването му е изпълнено с развитие на бъбречна недостатъчност, както и уринарна инконтиненция.

Източник: depositphotos.com

Страст към солените храни

Солта е от съществено значение за нормален обменвещества, но приемът му в организма не трябва да надвишава 5 г на ден. За съжаление повечето хора са любители на солени храни: чипс, крекери, сушени и осолени рибни продукти, деликатеси, пушени меса, консерви и бързо хранене. Съвременният градски жител, като правило, получава от 10 до 20 г сол на ден. Излишъкът му в храната води до задържане на течности в организма и сериозно нарушава функционирането на бъбреците. Проблемът се решава просто: трябва да използвате възможно най-малко промишлени продукти и ястия и леко да подсолите домашно приготвената храна.

предоставени от фирмата

Бъбреците, въпреки малкия си размер (всеки колкото юмрук), играят важна роляв човешкото тяло. Тяхната основна задача е непрекъснато да филтрират кръвта, поради което често се наричат ​​„второто сърце“. На ден през бъбреците преминават около 200 литра кръв, където се изчиства от шлаки, токсини и ненужни вещества. Освен това бъбреците регулират водно-солев обмен, запазват киселинно-алкалния състав на кръвта, произвеждат биологично активни веществарегулиране на нивото на кръвното налягане (ренин, ангиотензин II и други), хемопоетични процеси (еритропоетин), фосфорно-калциев метаболизъм(калцитриол). Дори това непълно изброяване на задачите, които стоят пред бъбреците, обяснява защо човешкият живот е невъзможен без добре функциониращи бъбреци (или без подмяна на техните функции).

Въпреки важността на поддържането на здравето на бъбреците, повечето хора не са наясно с рисковите фактори за бъбречно заболяване и как да ги предпазят. Много хора дълго време дори не подозират, че бъбреците им не са здрави. „Коварството“ на бъбречните заболявания е, че те могат да останат незабелязани в продължение на много години.и да не предизвикват оплаквания, така че да могат да бъдат открити само чрез преминаване медицински прегледчрез вземане на изследвания на урина и кръв. Ето защо е важно да наблюдавате състоянието на бъбреците си: редовно се подлагайте на медицински преглед, който оценява функционално състояниебъбреците и водете здравословен за бъбреците начин на живот. Здравите бъбреци са резултат от ежедневните грижи за цялостното ви здраве. Профилактиката на бъбречните заболявания се състои в спазването на прости правила, които изобщо не изискват да отделяте много време или пари.

1. Не злоупотребявайте със сол и месни храни.

2. Контролирайте теглото си: не позволявайте наднормено теглои не го изпускайте рязко. Яжте повече зеленчуци и плодове, ограничете висококалорични хрании избягвайте консервирани храни.

3. Пийте повече течности, два или три литра, особено в горещия сезон: прясна вода, зелен чай, билкови чайове за бъбреци, натурални плодови напитки.

4. Не пушете, не злоупотребявайте с алкохол.

5. Движете се повече(ходете по-често, ако е възможно, не използвайте асансьора и т.н.). Спортувайте редовно (това е не по-малко важно за бъбреците, отколкото за сърцето!) – по възможност по 15-30 минути на ден или по час три пъти седмично.

6. Не прекалявайте с болкоуспокояващите(ако не е възможно да ги спрете напълно, ограничете приема до една-две таблетки месечно), не се самолекувайте, не се увличайте Хранителни добавки , не експериментирайте върху себе си, като използвате „тайландски билки“ с неизвестен състав, „изгарящи мазнини“, които ви позволяват „да отслабнете веднъж завинаги без никакви усилия от ваша страна“.

7. Предпазвайте се от контакт с органични разтворители и тежки метали, инсектициди и фунгициди на работа и у дома (при ремонт, обслужване на машина, работа на личен парцел и т.н.), използвайте защитно оборудване.

8. Избягвайте твърде много излагане на слънцене преохлаждайте лумбална области тазови органи, крака.

9. Контрол артериално наляганенивата на кръвната захар и холестерола:

- кръвното налягане трябва да е под 140/90 милиметра живачен стълб;

- нивото на глюкозата в кръвта трябва да бъде под 5,5 милимола на литър;

- Холестеролът в кръвта трябва да бъде по-малко от пет милимола на литър.

10. Правете редовни медицински прегледи i, което позволява да се оцени състоянието на бъбреците ( общ анализурина, креатинин в кръвта, ултразвук на бъбреците - веднъж годишно).

Необходимо е да знаете здравословното състояние на вашите бъбреци и да се грижите за тях, за да живеете дълги години, поддържайки прилично качество на живот, висока активности изпълнение.

Погрижете се за здравето на бъбреците си!

улица Красноармейская, 68, тел. 46-85-00,

Групи "Бъди здрав, Томск!" в

В човешкото тяло няма повече или по-малко важни органи. Всичко, което природата ни е дала, трябва да се пази от малки. Бих искал обаче да кажа една специална дума за бъбреците. Ако - неутрализира вредни вещества, Че бъбреци- извадете ги от тялото. Само помислете, два бъбрека, по 200 грама всеки, обработват повече от двеста литра кръв на ден, филтрирайки я от токсини, микроби, вируси и токсини.

Много често не обръщаме внимание на лека настинка или неразположение, не лекуваме през времето, прегряваме или, напротив, преохлаждаме се и се опитваме да не обръщаме внимание на болезнена болкадясната страна на талията. Но обикновено неусетно започват проблеми с бъбреците, които след това прерастват в сериозни. заболяване.

Как да поддържаме бъбреците здрави и ефективни в продължение на много години?

Бъбреци любов «:

— вода,и варени и достатъчно, 1,5-2 литра на ден, без да се броят чай, кафе и други напитки. Затова е препоръчително да се запасите с филтър за вода и да пиете пречистена вода, за да не натоварвате бъбреците. Те също обичат плодови напитки от червена боровинка, боровинка. И тук минерална водабъбреците обичат в ограничено количество, тъй като солите, съдържащи се в такива води, могат да образуват камъни в тялото.

— правилното хранене,предимно вегетариански. Тиква, моркови, краставици, чушка, ябълки, диня, магданоз, спанак, копър – любими лакомства на бъбреците. Повече любов на бъбреците морска риба. Но бъбреците имат особено предпочитание към витамин А, така че поглезете бъбреците си периодично и вземете мултивитамини.

— движение,тези. танци, гимнастика и различни упражненияв областта на талията ще бъде от полза само за бъбреците. За разтоварване на бъбреците е полезно да стоите или да пълзите на четири крака. С тази позиция изтичането на урина се нормализира.

— суха жега . разширяване на суха топлина кръвоносни съдовеи подобрява притока на кръв към бъбреците. Ето защо е много полезно да посещавате сауни и да се потите, защото с потта се отделят различни вредни вещества, като по този начин се намалява натоварването на бъбреците.

Бъбреци не ми харесва «:

— свръхизобилиесол и захар склонност към преяждане, различни диетиИ алкохол. Ето защо е по-добре да не добавяте сол към храната, но е невъзможно да откажете солта напълно, за да не нарушите водно-солевия баланс на тялото. Не преяждайте и не пазете диети. Особено вредни за бъбреците са новомодните протеинови диети. Те карат бъбреците да работят по-усилено, като същевременно ги лишават от мастния слой, който служи като защитна обвивка за бъбреците. Алкохолът дехидратира тялото, впоследствие разрушава бъбреците и черния дроб и причинява остра бъбречна недостатъчност.

- и неизпразване на пикочния мехур навреме. Запекът води до спазми на чревната мускулатура и пикочните пътища. Застой на урина - за микроорганизми - плодородна земяза размножаване. И това води до развитие. Затова никога не понасяйте и изпразвайте пикочния си мехур по време на.

— топлинаИ студ. В горещините тялото губи много течности чрез потта, а количеството сол, отделяно от бъбреците, не се увеличава и това може да причини риск от развитие. Хипотермията е вредна не само за бъбреците. Студът и влагата обаче удрят предимно бъбреците и причиняват възпалителни заболявания.

- И хронични болести. Прекомерната работа подкопава имунната система и застрашава бъбреците. Не приемайте безконтролно лекарства хронични болести, помнете, че всичко странични ефектитези лекарства могат да увредят бъбреците. Бъбреците са особено непоносими към сулфонамидите.

И накрая съвет - обърнете внимание на цвета на вашия урина.

Ако урината червен, мътен цвят, може да съдържа кръв. Това може да е признак на инфекция или тумор. Трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Ако урината тъмно жълтоцвят, тогава най-вероятно сте пили малко течност и следователно урината е станала по-тъмна, по-концентрирана.

Ако урината тъмно кафявоцветове, то това е един от знаците. Спешно трябва да преминете изследвания на урина и кръв.

Ако цветът на урината синкавили зеленикав, тогава анализирайте диетата си, може да сте яли храни с изкуствени оцветители.

В опасност:
- слаби и високи хора.
- жени в детеродна възраст.
- мъже на средна и по-висока възраст.
- всички, които не лекуват зъбите си навреме.
- мокасини и дивани.

Какво обичат бъбреците?

1. Бъбреците обичат сух, топъл въздух. Топлината разширява кръвоносните съдове в бъбреците. Кръвоснабдяването им се подобрява. Но сухата топлина е особено полезна. Факт е, че при такива условия човек започва да се поти интензивно. С потта се отделят някои вредни вещества, които обикновено се отделят от бъбреците. Например, крайните продукти от метаболизма на азота в организма. И натоварването на бъбреците е намалено. Бъбречните климатологични курорти са райони с горещ и сух климат, където човек се поти много. Готвенето на пара е много полезно за бъбреците. Особено полезна суха парна баня - сауна.

2. Здравите бъбреци обичат човек да пие много вода. Ако няма отоци (скрити или явни), няма бъбречна или сърдечна недостатъчност, трябва да пиете поне 2 литра на ден. излишна водабъбреците ще се отделят с урината. Освен това те могат лесно да отстранят, заедно с излишната вода, всички вредни вещества, които трябва да бъдат отстранени. И ако има малко консумирана вода, тогава бъбреците трябва да я задържат в тялото, да я спестяват. По-малко урина се произвежда. И за изход Голям бройвредни вещества, урината трябва да бъде силно концентрирана. По-трудно е за бъбреците.

3. Бъбреците обичат, разбира се чиста вода. Ако водата е замърсена, тогава бъбреците трябва да се отстранят не само с урината токсични вещества, поети с храната и образувани в самия организъм, но и вредни вещества, съдържащи се в най-изпитата вода. Отново, това е пресилено. Така че трябва да използвате чиста вода или да я почистите.

4. Бъбреците обичат храни и лечебни растения, осигурявайки лек диуретик и дезинфектант пикочните пътищадействие. Това са диня, краставици, магданоз, копър, целина, шипка, брезов сок, ягоди, листа от ягоди и други.

5. Бъбреците обичат хоризонтално положениетяло. В същото време кръвоснабдяването им се подобрява. Може и да няма особено значениеза здрави бъбреци, но трябва да се има предвид, ако бъбреците не са добре. Когато не съвсем здрави бъбрециТрябва да лъжа повече. Желателна ежедневна почивка в хоризонтално положение.

Какво не харесват бъбреците?

1. Бъбреците не обичат студа. Опасно е да се седи на нещо студено и влажно, на камък, на влажна земя. Между другото, поради тази причина бъбречните заболявания често се срещат сред туристи, катерачи, рибари и тези, които прекарват нощта в студени условия. Опасно е да стоите вътре студена вода. Преди и след престой в студена вода трябва да се затоплите, така че бъбреците да нямат време да се преохладят. Опасно е като цяло, и особено в напреднала възраст, през студения сезон да се носят модерни къси якета, жените да ходят в леки поли с тънки чорапогащи. По-добри топли панталони.

2. Бъбреците не обичат много сол в храната. В крайна сметка бъбреците трябва да премахнат излишната сол. По-добра хрананедосол. Соленото не е редовно, а като празнични ястия.

3. Бъбреците не обичат протеинова животинска храна. В крайна сметка протеините не се съхраняват и не се разграждат до въглероден двуокиси вода, като въглехидрати и мазнини. Излишните протеини се разграждат с образуването на крайни продукти на азотния разпад: креатинин, урея, пикочна киселина, които не са безвредни и трябва да се екскретират от бъбреците. Ето защо сега модерните протеинови диети за отслабване са просто удар за бъбреците. И това е една от причините да не злоупотребявате с месните продукти.

4. Бъбреците не обичат злоупотребата с алкохол. Ако бъбреците не са наред, внимавайте. Между другото, хората, които злоупотребяват с алкохол, са много по-склонни да имат рак на пикочния мехур.

5. Хроничните огнища на инфекция влияят зле на бъбреците. Тъй като те дават постоянна, макар и лека, интоксикация и бъбреците трябва да отстранят токсичните вещества. Освен това микробите от тези огнища могат да навлязат в кръвта. И след това към бъбреците. И причиняват възпалително бъбречно заболяване. стрептококови инфекции- ангина, хроничен тонзилит, кариес - може да причини сериозно заболяванебъбреци - гломерулонефрит. Затова трябва да се лекува кариес, хроничен тонзилит, синузит.

По този начин, знаейки кое е добро за бъбреците и кое е лошо, можете да поддържате тези органи в добро състояние, въпреки че не По-добри условиясъвременния ни живот.