Войник, който не е спал от 40 години. Кофеинът може да повлияе повече на съня

В нашата модерен святнауката е напреднала много, много далеч в своето развитие и всеки ден продължава да научава нещо ново и да анализира съществуващата информация за човешкото тялоза неговите възможности и граници. Въпреки това, колкото и далеч да сме стигнали по пътя на прогреса, все още не знаем повече, на какво още е способно нашето тяло стресови ситуациии как може да изрази себе си.

След една година Керн е преместен в друга компания, където се бие срещу руснаците. Тогава се случи онзи фатален инцидент, който доведе до поредица от невероятни и необясними събития. Пол е ранен в главата, след което е откаран в болницата в Лемберг. Раната, която Керн получава, обикновено би довела до неизбежната смърт на жертвата. Куршумът е влязъл в областта на слепоочието и е унищожил част от предния дял на мозъка. Въпреки това, за всеобща изненада, той успя да оцелее. Денят, в който Павел се събуди, се оказа знаменателен за него и за лекарите, които го лекуваха, защото той никога не е спал в живота си, а това не е нито много, нито малко за 40 години. Д-р Фрей, който беше лекуващият лекар, не беше изключение и не можа да направи нищо, за да помогне на Керн да живее. познат живот. Всички са изпробвани възможни методиза решаване на този проблем, но не помогна - нито хапчета за сън, нито успокоителни.

Пол загуби не само сън. Както се оказа, куршумът е причината част от нервна система. Това обстоятелство доведе до факта, че той никога повече не почувства болка, изтощение и умора. По думите му се чувствал доста здрав, не изпитвал дискомфорт и лекарите не са констатирали нарушения. В края на Първата световна война той продължава да работи в организация, която помага на пенсионерите.

Приживе и дори след смъртта му през 1955 г. никой не успя да разбере как е успял да оцелее след такова опасно нараняване и какъв феномен на „доживотното бодърстване“, което, за щастие, премина без никакви или негативни последициза Керн.

Никога няма да спрем да се учудваме на нашето тяло, което е способно на невероятни дела. Неведнъж науката ще се сблъсква с необясними случаи от живота на обикновените хора.

Скъпи клюкари! Реших да продължа темата необичайни хора. И следващият герой, за който просто не мога да не кажа, е Тай Нгок - човек, който не е спал от 40 (!) години. Много обичам да се кисна в креватчето и като цяло добрият осемчасов сън е голяма радост за мен :) Затова, когато прочетох за човек, който е живял без сън 40 години, не повярвах !

Всичко започва, когато Thai Ngoc, обикновен фермер от Виетнам, е на 30 години. През 1973 г. той има банален грип (в някои източници те пишат за треска). След известно време Тай Нгок, уморен от земеделие, се прибра, легна си, но не заспа. След няколко безсънни нощифермерът отиде при лекарите. Но те не откриха никакви усложнения и заключиха, че Тай Нгок е абсолютно здрав. В първите безсънни години фермерът се чувствал страхотно. Тай ходеше по 4 километра всеки ден с два чувала по 100 кг, за да храни прасетата. През 2006 г. обаче в интервю той призна, че е много уморен, чувства се слаб и липсата на сън се превръща в сериозна пречка за него. „Аз съм като растение без вода“, каза Тай в интервю. Въпреки това заболяване Тай Нгок все още има голямо домакинство и работи неуморно. В същото време този човек никога не се оплаква и не използва позицията си.

Тай храни рибата

Тай със семейството във фермата

Ако сте преминали границата от 40 години и все още искате да спите добре, за това ще трябва да поставите допълнителни усилия. Повечето хора изпитват тази промяна - затруднено заспиване. Нека научим как вашата мечта се трансформира.

И въпреки че може да откриете, че се чувствате добре с по-малко от 7-8 часа почивка на нощ, тази увереност може да бъде подвеждаща. Според някои научно изследване, нуждите от сън за хората на средна възраст остават постоянни.

Имате нужда от повече упражнения

Ако времето, което отделяте за упражнения, е намаляло в сравнение с преди 10 години, това може да е една от причините за вашето безсъние. Заседнал образживот влошава кръвообращението и причинява недостатъчно снабдяване на мозъка с кислород.

Времето за сън и събуждане става по-последователно

Младите хора на 20 или 30 години са склонни да учат и да работят усилено, за да изградят основата за успешна бъдеща кариера. Момчета и момичета, които не са обременени със семейства, се опитват да вземат всичко от този живот, така че предпочитат да не се придържат към режима. На 40 нещата се променят.

Кофеинът може да повлияе повече на съня

Дори ако пиете много кафе ден след ден, това не означава, че на 40 няма да почувствате никакви промени. Сега кофеинът може да ви повлияе повече, така че не пийте любимото си лате следобед.

Нарушаване на циркадните ритми

С напредване на възрастта хората настъпват известни смущения в циркадните ритми. Това обяснява безсънието, промените в настроението, забравянето и загубата на концентрация.

Вашият сън може да не е толкова дълбок

Нощният сън се разделя на повтарящи се цикли от 5 етапа. И въпреки че общо временощната почивка може да остане непроменена, повече чести събужданияможе да бъде свързано с намаляване на фазата дълбок съни увеличаване на фазата на бързо движение на очите, отговорна за ярките сънища.

Хроничните здравословни проблеми влияят на съня

Ако имате някои медицински проблеми(артрит, остеохондроза, хипертония, менопауза и др.), ще имате повече проблемисъс сън. Например жените в менопауза усещат нощни горещи вълни и топлина, а хипертонията се свързва с хъркане.

Лекарствата имат странични ефекти

Лекарства, които използвате редовно, също нахлуват в премерения ход на нощната ви почивка.

Намалено удовлетворение от качеството на съня

Няколко проучвания показват, че с напредване на възрастта хората съобщават за по-малко удовлетворение от качеството на съня.

Чести пътувания до тоалетната

Ноктурията е заболяване, което се среща по-често при мъжете и се причинява от чести позивидо тоалетната. Нощната полиурия е друго разстройство, което е често срещано при жените. Това увеличава обема на урината в пикочен мехур, което също провокира чести нощни събуждания.

Свикнете с катеренето

Ако всяка вечер ставате по едно и също време и ходите до тоалетна, това се превръща в навик и се спазва дори когато не изпитвате желание. Друг проблем е включената светлина, която отслабва производството на хормона мелатонин.

Дневният сън пречи на заспиването през нощта

Много хора на 40 години се стремят да компенсират липсата на нощна почивка с дневен сън. Ако обаче посветите един час през обедната си почивка или два часа през уикенда на това занимание, ще направите много по-трудно да заспите вечер. Но 20-минутната дрямка на обяд ще ви бъде полезна.

Киселините могат да причинят безсънни нощи

Киселини два или повече дни в седмицата могат да бъдат симптом на ГЕРБ. Ако искате да избегнете дискомфорткоито пречат на съня, въздържайте се от пикантни и мазни храни.

Стресът и безпокойството са верни приятели на безсънието

В главата ви се раждат финансови затруднения, конфликти с началници, кавги с партньор и домашни проблеми тревожни мисли. Тревожността се активира в покой и ви пречи да заспите.

Хъркане

Хъркането е водещата причина за нарушения на съня при възрастното население. Това състояние най-често се наблюдава при хора с наднормено теглои хипертония.

сънна апнея

Ако хроничното хъркане бъде оставено без внимание, то води до заболяване, наречено обструктивно хъркане. сънна апнея. През нощта хората, засегнати от това заболяване, имат накъсан сън и множество краткотрайни паузи в дишането, които забавят кръвообращението и снабдяването на мозъка с кислород.

Безсъние

Медицински и психиатрични състояния могат да провокират хронично безсъниепри хора на средна и напреднала възраст.

синдром на неспокойните крака

Синдром неспокойни крака- Това неврологично разстройствопредизвикване на неволно желание за движение на крайниците. Разпространението на това заболяване се увеличава с възрастта.

Домашните любимци пречат на съня ви

Ако обичате да подремвате с четириноги приятели, след 40 години, този навик може да доведе до определени неудобства. Мяукането, кучешкият лай и движещите се домашни любимци прекъсват съня ви по-често от преди.

температурна чувствителност

С напредване на възрастта телесната ви температура спада, което ви прави по-чувствителни към топлина или студ. Запасете се с тежко одеяло, което успокоява и ви топли по-добре.

Поставете удобно легло

Нека спим по-добре комфортни условия: широко легло, ортопедичен матрак и нова удобна възглавница.

Проверете нивата на тестостерон

С напредване на възрастта нивата на тестостерон при мъжете намаляват. И ако не можете да спите, време е да посетите лекар и да се изследвате.

Болки във врата

До 50 процента от възрастното население изпитва болка във врата. И колкото повече остарявате, толкова по-остър става проблемът. Ортопедичната възглавница и оптималната позиция на тялото по време на сън могат да решат проблема.

Може да имате нужда от чорапи за сън

При затруднено кръвообращение крайниците на хората са много студени. За да заспите по-бързо, носете меки чорапи.

Алкохолът причинява чести събуждания

С напредване на възрастта ставате по-уязвими към ефектите на алкохола върху мозъка. Искате ли да спите добре? Пропуснете виното на вечеря.

Висококачествени чаршафи

С напредването на възрастта кожата на хората става податлива на сухота и лющене. Ето защо спалното бельо с лошо качество трябва да се изхвърли.

бавно храносмилане

Ако след 40 години все още правите основното си хранене от вечерята, това ще се отрази зле на храносмилането ви и ще затрудни заспиването.

Ще станете по-чувствителни към прахови акари

Редовното мокро почистване и прането на дрехите при 60 градуса ще реши проблема с чувствителността към акари.

Мъжете може да се потят по-малко

С възрастта потни жлезиатрофия, така че се потите по-малко, когато спите.

Жените изпитват повишено изпотяване

Но жените, напротив, често се събуждат върху чаршафи, влажни от пот. Обвинявай всичко хормонален дисбалансИ рязък спадпроизводството на хормона естроген по време на менопаузата.

Избор на правилния прах за пране

Защото свръхчувствителносткожа, ще трябва да изберете хипоалергенен перилен препарат.

Нощните шумове ще ви безпокоят по-често

Скърцащите врати на хъркащия партньор и шумните съседи ще ви осигурят повече безсънни нощи.

Заздравяването на нараняванията ще отнеме повече време

Стареене на клетките и намалена ефективност потни жлезиспомагат за забавяне на заздравяването на рани. В резултат на това дори баналното подстригване при бръснене ще ви попречи да заспите.

И още няколко нюанса

Интимността подобрява шансовете за заспиване.

Ще ви бъде по-трудно да успокоите блуждаещия ум.

Ще трябва да промените позицията си на сън поради болки в гърба.

Краката ви ще се нуждаят от упражнения за разтягане.

Ще започнете да се събуждате по-рано.

Липсата на сън ще доведе до наддаване на тегло.

За да спите достатъчно, ще трябва да подобрите качеството на съня си.

Нгок Тай, виетнамски селянин, роден през 1942 г., не е спал от 42 години.

По думите му през 1973 г. е вдигнал температура и сега не иска и не може да спи. Подобно безсъние не се отразява по никакъв начин на живота на виетнамеца и той, както и преди, може да носи торби от 50 кг. От вашия дом във фермата, за да се занимавате с риболов, кожарство, омагьосване ... но не, това е от World Of Warcaft, цепене на дърва и земеделие.

В началото на безсънието си Нгок беше много раздразнителен и се запали с половин оборот. Опитвал се да заспи с помощта на приспивателни, опитвал се да заспи и с много алкохол, но всичко безуспешно - не може да заспи. С течение на времето мозъкът му се адаптира към безсъние.

През нощта Нгок Тай обича да работи. Има четири деца, които са абсолютно нормални и спят през нощта. Освен това Нгок има щастлива съпруга, която Нгок може да **задиша цяла нощ. Казват, че дори походката му започнала да се променя с жена му.

Лекарите, които прегледаха Нгок, не откриха никакви заболявания при него, с изключение на незначителни аномалии във функционирането на черния дроб, причинени от липса на сън.

Препоръчително е да спите 7-8 часа на ден. Ако обикновен човек не спи дълго време, паметта му намалява, мозъчна дейност. След това може да се появи нервен тик, започват раздразнителност, халюцинации, появяват се тремори в крайниците, пропуски в паметта, някои части на мозъка спират дейността си, апетитът се увеличава, говорът се забавя, появява се безразличие към всичко, човек периодично изпада в микросън. Тоест, човек започва да губи съзнание и да заспи кратки интервали(от 2 до 5 секунди) и той не помни и не осъзнава тези микро сънища. Струва му се, че не спи.

Има и заболяване, наречено фатално фамилно безсъние, което е наследствено заболяване, при което хората умират от безсъние. Известни са около 40 семейства, засегнати от това заболяване.

Ако човек има фатално фамилно безсъние, тогава с вероятност от 50% неговите деца ще го наследят. Болестта се проявява между 30 и 60 години и продължава от 7 месеца до 3 години, след което човек умира.

Рентгенова жена, културист с мускули като Хълк, човек, който може да бъде изяден от самолет - изглежда, че говорим за герои от комикси. Но се оказва, че такива хора съществуват в Истински живот. В нашия преглед има 15 невероятни странни хоракоито имат с какво да изненадат другите.

1. Човекът с най-дългата коса в света

Въпреки че дължината на косата му никога не е измервана (за целта косата е твърде преплетена и налепена), виетнамският билкар Тран Ван Хей е известен като човекът с най-много дълга косав света. Предполага се, че дължината им е била 6,8 метра. Според съпругата му Тран не се е подстригвал повече от петдесет години и е измил косата си само няколко пъти, последно 11 години преди смъртта си през 2010 г.

2. Човекът с най-голямата уста в света

Франсиско Доминго Хоаким е обикновен човек от Ангола с необичайна способност- Той има най-голямата уста в света. Един анголец може да разтегне устата си на 17 см и удобно да постави кутия кола в нея.

3. Най-татуираната жена в света

На 29 юни 2011 г. 53-годишна жена на име Синтия Мартел е намерена мъртва в дома си. Едва след смъртта се оказа, че 97 процента от тялото й е покрито с татуировки.

4 Леден човек

Вим Хоф е холандски световен рекордьор и авантюрист, спечелил прозвището Ледения човек заради феноменалната си способност да издържа ниски температури. Например, веднъж той седна в ледена водав рамките на един час и петдесет и две минути.

5. Човекът, който постоянно държи ръката си вдигната

Садху Амар Бхарати за първи път вдигна ръка през 1973 г. в чест на бог Шива и оттогава не я сваля.

Мишел Кобке, 26-годишна жена от Германия, успя да намали талията си от 65 сантиметра до невероятните 40 сантиметра, като носеше корсет денонощно в продължение на три години. Въпреки че талията й вече е много по-малка от повечето модели на модния подиум, Мишел иска да я намали до 35 см.

7. Жената, която помни всичко

Джил Прайс твърди, че си спомня всеки детайл от живота си, до това кога се е събудила, какво е закусвала и кого е срещнала в къщата в даден ден от детството си. Самата жена смята това за проклятие, защото помни всички неща, които много би искала да забрави.

8 Жена наполовина киборг

Айлийн Браун от Болдън, Англия, е претърпяла над десет операции през последните две десетилетия. Тя имаше само истински „естествени“ стави на лявото бедро и левия лакът.

Източник 9 Войникът, който се криеше в джунглата почти 30 години

Преди четиридесет и три години Хироо Онода, японски войник, участвал във Втората световна война, е открит в джунглите на Гуам. В продължение на три десетилетия японците, без да знаят за края на войната, се бият сами, атакувайки американски бази и филипинската полиция. Онода се предаде едва след като неговият командир се свърза с него и даде заповед да спре съпротивата.

10 Невероятният Хълк

Бразилският строител Ромарио дос Сантос Алвес искаше да бъде като Хълк толкова много, че започна да се инжектира смъртоносно в ръцете му опасна смесот масло, алкохол и лидокаин. В резултат на това 25-годишният бразилец почти ампутира и двете си гротескно подути ръце.

11. Баба "Дяволски рог"

През 2010 г. светът беше шокиран от новината, че 101-годишна китайка е отгледала истински дяволски рог на челото си над лявото око. Също така скоро започна да расте вторият рог над дясното око.

12. Момиче с рентгеново зрение

Наташа Демкина е известна в Русия като "Момичето с рентген". Тя твърди, че може да види вътрешностите на хората през кожата им. Наташа засрами дори най-известните критици с абсолютно точно медицински диагнозикоито е дала на хората.

13. Всеяден човек

В продължение на четиридесет години французинът Мишел Лотито изяде около девет тона метал. На 9-годишна възраст Лотито изяде стъклена чаша. Според лекарите стените на стомаха и червата, които са по-дебели от обикновен човек 2 пъти позволи на Мишел да има такова необичайно хоби. Всеки ден той консумира около килограм неорганични предмети. И някак си Лотито изяде цял самолет Cessna за 2 години.

Обикновено човек може да прекара 5 дни без сън, в противен случай тялото може да започне необратими промени. Във виетнамската провинция Куанг Нам живее човек, който се интересува от учени от цял ​​свят. Хай Нгок твърди, че не е спал, откакто се е разболял от треска през 1973 г.

Светът е разнообразен и пълен с тайни. В света има поне.