Как да поддържате бъбреците си здрави. Лечение на бъбреците у дома

20% от пациентите с хронична бъбречна недостатъчност научават за диагнозата, когато вече се нуждаят от трансплантация или диализа

От 2013 г. е включена и хроничната бъбречна болест Световна организацияздравето и ООН в списъка на болестите, представляващи заплаха за човечеството. Всеки десети жител на планетата страда от хронично бъбречно заболяване, докато всеки пети дори не подозира за заболяването на този тих орган.

Русия не изостава по този проблем, където 20% от пациентите с хронична бъбречна недостатъчност научават за диагнозата, когато вече се нуждаят от трансплантация или диализа, 50% от пациентите в Москва са в интензивно лечение. Освен това повечето от тези страдащи бъбречни заболявания– младежи от 30 до 40 години. Затова е важна профилактиката, за да не се стига до толкова тежки стадии.

За да се поддържа здравето на бъбреците, се препоръчва да се избягва хипотермия, да се поддържа постоянно тегло, не яжте много протеинови храни, солени, пържени. И също така пийте поне 2 литра вода, което засилва кръвообращението и предотвратява натрупването на вредни вещества. Това е много важно, тъй като При липса на вода в организма, бъбречният плазмен поток намалява и филтрирането на урината в бъбречните гломерули се влошава.

Подкисляването на тялото е проблем за мнозина

За да премахне вредните вещества, които са били обработени и отстранени от клетката в междуклетъчното пространство, тялото е принудено да изпрати кръв (вода), която вече многократно е почистила междуклетъчното пространство и след това е била „филтрирана” в бъбреците, за пречистване отново и отново. Тялото се подкислява. Бъбреците, които също трябва да се измият с вода, вместо вода получават все по-киселинен разтвор и не могат да се справят с пълната филтрация, кисел съставнавлиза в междуклетъчното пространство и клетките и кръвоносните съдове се „изгарят“ и след това всичко отива отново в бъбреците.

В бъбреците се задържа повече сол, което води до появата на пясък и началото на образуването на камъни.

Метаболитите се екскретират по-лошо, натрупват се слуз и патогенни микроби. Развиват се възпалителни процеси.

Всичко това води до намаляване на бъбречната функция и появата на хронично заболяване, което в началото може да не се прояви по никакъв начин. Но все още има някои симптоми.

От какво трябва да внимавате?

Основните признаци на бъбречна недостатъчност са подуване на краката и торбички под очите сутрин. Кожата става бледа и суха. Умора, слабост, болки в долната част на гърба, затруднено уриниране - всичко това също са индикатори за проблеми с бъбреците. Тъмната, мътна урина също показва затруднено функциониране на бъбреците, което показва, че тази водаВече многократно съм се подлагала на прочистване на бъбреците. Такава урина просто „крещи“, че тялото ви е силно дехидратирано и подкислено. Само добрата вода може да помогне бързо!

И за да предотвратите всички тези проблеми, трябва да пиете поне 2 литра прясна вода дневно. Но не напитки като чай, кафе, компот (това е храна).

По-добре е, ако това е активна вода, която бързо ще облекчи проблемите с дехидратацията и подкисляването, ще предотврати развитието на бъбречни заболявания и ще донесе безценна помощпри лечение на съществуващи заболявания.

Как може да помогне активната вода?

Активните води имат високо енергийно съдържание и ще помогнат за бързото изхвърляне на токсините и прочистването на кръвта. Видяхме ефекта им ясно, като изследвахме жива капка кръв. Солни кристали могат да се видят преди употреба пикочна киселина, които са били „залепени“ за червените кръвни клетки. Ниският електрически потенциал на кръвната плазма не позволи отстраняването им.

След приема кръвта започна да се изчиства много по-бързо. Солите на пикочната киселина се раздробяват на малки фракции. Индивидуалните фрагменти вече няма да „засядат“ в бъбреците по време на филтриране. А неразградените остатъци от лекарството се превръщат в маслоподобни фракции, които по-лесно се отстраняват от тялото. Много е важно! В крайна сметка всички ние често приемаме лекарства, без да осъзнаваме опасността, която представляват за здравето на бъбреците!

В допълнение, активните води имат алкализиращ ефект, като по този начин създават неблагоприятни условия за развитие патогенни микроорганизмикакво има голямо значениене само за профилактика, но и за ефективно лечениебъбречни заболявания. Така според изследванията активните води имат антисептични и противовъзпалителни свойства, техните антибактериален ефектсрещу патогенна и условно патогенна микрофлора (2 пъти по-силно изразени в сравнение с други води).

Активните води имат антиоксидантно действие.

Консумацията на антиоксиданти (АО) е много важна за здравето на бъбреците. Но днешният ден е белязан хроничен дефицитАД сред населението. И е изключително трудно да се получи необходимия минимум от активни вещества от продуктите, много от тях бързо губят активност, когато се въвеждат в тялото. Достатъчно е да пиете само 1,5 литра активна вода на ден, докато получавате цял набор от много здравни ефекти, най-важните от които в проблема за защита на бъбреците са противовъзпалителните и имуномодулиращите.

Сред сладките води за ежедневна употреба е добре да се използва и вода, съдържаща селен и цинк – специални елементи, изключително необходими за ефективна работанашите собствени антиоксидантни системи.

Как минералната вода може да помогне

С изключение активни водие необходимо да се пият минерални , лечебни трапезни води с високо съдържаниесулфати и силиций. Те са спешно необходими за възстановяване на нарушенията минерален метаболизъм- основната причина за бъбречно заболяване. Диуретичният ефект от приемането на такива води помага за премахване ненужни за организма минералии продукти от азотния метаболизъм.

Сулфатите помагат за прочистването не само на бъбреците, но и на черния дроб и кръвоносните съдове. Силицият подобрява свързването и елиминирането на токсините и отровите и помага за изхвърлянето на гнойта и патогенните микроби, натрупани в пикочните пътища. В същото време се засилва производството на защитни колоиди, повишава се разтворимостта на солите в урината и тяхното утаяване спира.

Бъбреците изпълняват най-важната функция: пречистват кръвта от тези продукти на метаболитните процеси, които не могат да бъдат използвани от тялото за получаване на енергия и изграждане на нови клетки. С урината, произведена от бъбреците, по-голямата част от токсините, които влизат в тялото с храна и вода, се отстраняват от човешкото тяло. Нормална операциябъбрек осигурява отделяне от тялото излишна течности поддържане на йонен баланс. Ако възникне неизправност отделителна системав организма се задържат токсични вещества, което причинява тежки усложнения, а в напреднала ситуация може да доведе до смърт.

Като всички важни органи, бъбреците са силно устойчиви на вредни ефектии известно време работят нормално, без да реагират на хранителни смущения, повишени натоварвания и други агресивни фактори. Това обаче не може да продължи вечно: рано или късно навиците, които влияят негативно на състоянието на отделителната система, водят до нарушения, понякога необратими. Ето защо всеки човек трябва да знае как да поддържа бъбреците си здрави.

Пушене и пиене на алкохол

Около 10% от никотина, абсорбиран от пушач, навлиза в кръвта непроменен и се прехвърля от бъбреците в урината. Освен това се филтрират токсичните катрани и други продукти от горенето на тютюна. Всички тези вещества имат разрушителен ефект върху най-важната структура на бъбрека - базална мембрана. В резултат на това неговата пропускливост е нарушена, протеините започват да изтичат в урината и с течение на времето се развива бъбречна недостатъчност. Рискът от такова тежко бъбречна патология, подобно на гломерулонефрит, е 18 пъти по-висок при обичайните пушачи, отколкото при непушачите. Установена е и пряка връзка между консумацията на тютюн и рака на бъбреците: след няколко години пушене вероятността от тумори се удвоява.

Приемът на алкохол създава огромно допълнително натоварване, принуждавайки отделителната система да функционира в усилен режим. В резултат на това тялото се дехидратира и кръвта става по-гъста, което прави изключително трудно за бъбреците да я филтрират. Не без причина след активни възлияния много хора изпитват натрапчива, натрапчива болка в долната част на гърба: така органът реагира на наистина безмилостна експлоатация. Ако такива епизоди се повтарят редовно, увреждането на бъбреците е неизбежно.

Източник: depositphotos.com

Липса на сън

По време на сън клетките на тялото се възстановяват, включително бъбречна тъкан. Хронична липса на сънводи до факта, че този процес не е достатъчно активен. Хората, които спят по-малко от необходимото, често страдат от хипертония. Кръвното налягане в съдовете е пряко свързано не само с работата на сърдечно-съдовата система, но и бъбреците: хроничното превишаване на нормата провокира постепенното развитие бъбречна недостатъчност.

Източник: depositphotos.com

Прекомерна консумация на кофеин

Кофеинът е силен диуретик. Излишъкът му в организма причинява дехидратация и повишен вискозитет на кръвта, което се отразява негативно на функционирането на бъбреците.

Противно на общоприетото схващане, хората не получават кофеин само от кафето. Не по-малко от това вещество има и в чая. Богат на кофеин и много безалкохолни напитки(особено тонизиращи), както и шоколад.

Източник: depositphotos.com

Избягване на храни, богати на витамин В6

Най-голямо количество витамин B6 (пиридоксин) се съдържа в месото, яйцата, карантиите, млякото, зелето (особено карфиол и броколи), морската риба (риба тон, треска), чесън, пъпеш, пшенични трици. Един възрастен трябва да получава от 2 до 2,3 mg от този витамин дневно.

Пиридоксинът участва в протеиновия метаболизъм и синтеза на нуклеинова киселина. Недостигът му в организма води до развитието на мн сериозни патологии, включително камъни в бъбреците.

Източник: depositphotos.com

Заседнал начин на живот

Заседнала работа, ежедневие, което не включва туризъм, отсъствие физическа дейностимат лош ефект върху всички органи и системи на тялото. По-специално, тези фактори допринасят за стагнацията на течности, намаляване на скоростта на кръвния поток, промени в състава на кръвта, тоест усложняване на работата на отделителната система.

Обикновено бъбреците преминават през повече от 1500 литра кръв всеки ден. В резултат на филтриране се образуват около 2 литра урина, съдържаща токсини и крайни метаболитни продукти. При човек, който избягва физическата активност и ненужното движение, кръвотокът се забавя, поради което бъбреците не могат напълно да пречистят кръвта. Постепенно се пренасища с вредни вещества, което от своя страна принуждава бъбречните филтри да работят с повишено натоварване. В резултат на това тялото може да се интоксикира и бъбреците да се износят преждевременно. Експертите отбелязват, че хората, водещи заседнал начин на животживот, често страдат от възпалителни заболявания на отделителната система и камъни в бъбреците.

Източник: depositphotos.com

Забавено изпразване на пикочния мехур

В суматохата на градския живот хората често не реагират веднага на сигналите, изпратени от претъпкан човек пикочен мехур. Междувременно редовното забавяне на изпразването му е изпълнено с развитие на бъбречна недостатъчност, както и уринарна инконтиненция.

Източник: depositphotos.com

Страст към солените храни

Трапезната сол е необходима за нормален обменвещества, но приемът му в организма не трябва да надвишава 5 г на ден. За съжаление повечето хора са пристрастени към солените храни: чипс, крекери, сушени и осолени рибни продукти, деликатеси, пушени продукти, консерви и бързо хранене. Съвременният градски жител, като правило, получава от 10 до 20 г сол на ден. Излишъкът му в храната води до задържане на течности в организма и сериозно затруднява функционирането на бъбреците. Проблемът може да бъде решен просто: трябва да консумирате възможно най-малко индустриално произведени храни и ястия и леко да подсолявате домашно приготвената храна.

предоставени от фирмата

Бъбреците, въпреки малкия си размер (всеки колкото юмрук), играят важна роляв човешкото тяло. Тяхната основна задача е непрекъснато да филтрират кръвта, поради което често се наричат ​​„второто сърце“. Около 200 литра кръв преминава през бъбреците на ден, където се пречиства от отпадъци, токсини и ненужни вещества. Освен това бъбреците регулират водно-солевия метаболизъм, запазват киселинно-алкалния състав на кръвта, произвеждат биологично активни веществарегулиране на кръвното налягане (ренин, ангиотензин II и други), хемопоетични процеси (еритропоетин), фосфорно-калциев метаболизъм(калцитриол). Вече това непълно изброяване на задачите, стоящи пред бъбреците, обяснява защо човешкият живот е невъзможен без нормално функциониращи бъбреци (или без заместване на техните функции).

Въпреки важността на поддържането на здравето на бъбреците, повечето хора не са наясно с рисковите фактори за бъбречно заболяване и стъпките за тяхното предпазване. Много хора дълго време дори не подозират, че бъбреците им не са здрави. Трудното при бъбречното заболяване е, че може да остане незабелязано в продължение на много години.и да не предизвикват оплаквания, така че да могат да бъдат открити само чрез преминаване медицински прегледчрез преминаване на изследвания на урина и кръв. Ето защо е важно да наблюдавате състоянието на бъбреците си: редовно се подлагайте на медицински прегледи, които оценяват функционално състояниебъбреците и водете здравословен за бъбреците начин на живот. Здравите бъбреци са резултат от ежедневните грижи за цялостното ви здраве. Предотвратяването на бъбречни заболявания се състои в спазване на прости правила, които не изискват да отделяте много време или пари.

1. Не прекалявайте със солта и месните храни.

2. Контролирайте теглото си: не позволявайте наднормено теглои не го изхвърляйте рязко. Яжте повече зеленчуци и плодове, ограничете висококалорични хрании изключете консервите.

3. Пийте повече течности, два до три литра, особено в горещия сезон: прясна вода, зелен чай, билкови чайове за бъбреци, натурални плодови напитки.

4. Не пушете, не злоупотребявайте с алкохол.

5. Движете се повече(ходете по-често, избягвайте да използвате асансьора, ако е възможно и т.н.). Спортувайте редовно (това е не по-малко важно за бъбреците, отколкото за сърцето!) – по възможност по 15-30 минути на ден или по час три пъти седмично.

6. Не прекалявайте с болкоуспокояващите(ако е невъзможно да се откажете напълно от тях, ограничете приема до една или две таблетки на месец), не се самолекувайте, не се увличайте Хранителни добавки , не експериментирайте върху себе си, като използвате „тайландски билки“ с неизвестен състав, „изгарящи мазнини“, които ви позволяват „да отслабнете веднъж завинаги без никакви усилия от ваша страна“.

7. Предпазвайте се от контакт с органични разтворители и тежки метали, инсектициди и фунгициди на работа и у дома (при ремонт, обслужване на машина, работа на личен парцел и т.н.), използвайте защитно оборудване.

8. Избягвайте прекомерното излагане на слънце, не допускайте хипотермия лумбална области тазови органи, крака.

9. Контрол артериално наляганенивата на кръвната захар и холестерола:

- кръвното налягане трябва да е под 140/90 милиметра живачен стълб;

- нивата на кръвната захар трябва да са под 5,5 милимола на литър;

- Холестеролът в кръвта трябва да бъде по-малко от пет милимола на литър.

10. Правете редовни медицински прегледи I, което позволява да се оцени състоянието на бъбреците ( общ анализурина, креатинин в кръвта, ултразвук на бъбреците - веднъж годишно).

Необходимо е да знаете здравословното състояние на вашите бъбреци и да се грижите за тях, за да живеете дълги години, поддържайки прилично качество на живот, висока активности изпълнение.

Погрижете се за здравето на бъбреците си!

улица Красноармейская, 68, тел. 46-85-00,

Групи „Бъди здрав, Томск!“ в

В човешкото тяло няма повече или по-малко важни органи. Всичко, което природата ни е дала, трябва да се пази от малки. За бъбреците обаче искам да кажа нещо специално. Ако – неутрализира вредни вещества, Че бъбреци– извадете ги от тялото. Само си помислете, два бъбрека, по 200 грама всеки, обработват повече от двеста литра кръв на ден, филтрирайки я от токсини, микроби, вируси и отпадъци.

Много често не обръщаме внимание на лека настинка или неразположение, не го лекуваме навреме, прегряваме или, напротив, хипотермия и се опитваме да не му обръщаме внимание. болезнена болкадясната страна на долната част на гърба. Но обикновено проблемите с бъбреците започват незабелязано, след което се развиват в сериозни проблеми. заболявания.

Как да поддържате бъбреците си здрави и функционални в продължение на много години?

Бъбреци любов «:

— вода,и варени и в достатъчно количество, 1,5-2 литра на ден, без да се броят чай, кафе и други напитки. Затова е препоръчително да се запасите с филтър за вода и да пиете пречистена вода, за да не претоварвате бъбреците си. Те също обичат плодови напитки от червена боровинка и боровинка. И тук минерална водабъбреците го харесват в ограничени количества, тъй като солите, съдържащи се в такива води, могат да образуват камъни в тялото.

— правилното хранене,предимно вегетариански. Тиква, моркови, краставици, чушка, ябълки, диня, магданоз, спанак, копър са любимите деликатеси на бъбреците. Те също обичат бъбреците морска риба. Но бъбреците имат особено предпочитание към витамин А, така че периодично глезете бъбреците си и приемайте мултивитамини.

— движение,тези. танци, гимнастика и различни упражненияв областта на талията ще бъде от полза само за бъбреците. За разтоварване на бъбреците е полезно да стоите или да пълзите на четири крака. С тази позиция изтичането на урина се нормализира.

— суха жега . Разширете на суха топлина кръвоносни съдове, и кръвоснабдяването на бъбреците се подобрява. Ето защо е много полезно да ходите на сауна и да се потите, защото с потта се елиминират различни вредни вещества, като по този начин се намалява натоварването на бъбреците.

Бъбреци не ми харесва «:

— излишъксол и захар, склонност към преяждане, различни диетиИ алкохол. Затова е по-добре да подсолявате храната, но не трябва да се отказвате напълно от солта, за да не нарушите водно-солевия баланс на тялото. Не преяждайте през нощта и не се подлагайте на диети. Новомодните са особено вредни за бъбреците. протеинови диети. Те принуждават бъбреците да работят по-усилено, като същевременно ги лишават от мастния слой, който служи като защитна обвивка за бъбреците. Алкохолът дехидратира тялото, като по този начин разрушава бъбреците и черния дроб и причинява остра бъбречна недостатъчност.

- и неизпразване на пикочния мехур навреме. Запекът води до спазми на чревната мускулатура и пикочните пътища. Застой на урина - за микроорганизми - плодородна почваза размножаване. И това води до развитие. Затова никога не бъдете търпеливи и изпразнете пикочния си мехур, докато сте в това.

— е горещоИ студ. В горещините тялото губи много течности чрез потта, а количеството на отделяната от бъбреците сол не се увеличава и това може да причини риск от развитие. Хипотермията е вредна не само за бъбреците. Студът и влагата обаче удрят предимно бъбреците и причиняват възпалителни заболявания.

- И хронични болести. Прекомерната работа подкопава имунната система и излага на риск бъбреците. Не приемайте безконтролно лекарства, когато хронични болести, помнете, че всичко странични ефектиТези лекарства могат да увредят бъбреците ви. Бъбреците понасят особено зле сулфонамидите.

И накрая един съвет - обърнете внимание на цвета на вашия урина.

Ако урината червен, мътен на цвят, може да съдържа кръв. Това може да е признак на инфекция или тумор. Трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Ако урината тъмно жълтоцвят, тогава най-вероятно сте пили малко течност и затова урината е станала по-тъмна и по-концентрирана.

Ако урината тъмно кафявоцветове, то това е един от знаците. Спешно трябва да вземете урина и кръвни изследвания.

Ако цветът на урината синкавили зеленикав, тогава анализирайте диетата си, може би сте яли храни с изкуствени оцветители.

В опасност:
- слаби и високи хора.
- жени в детеродна възраст.
- мъже на средна и по-напреднала възраст.
- всички, които не лекуват зъбите си по време на лечението.
- напуснали и кушетки.

Какво харесват бъбреците?

1. Бъбреците обичат сух, топъл въздух. При топлина кръвоносните съдове на бъбреците се разширяват. Кръвоснабдяването им се подобрява. Но сухата топлина е особено полезна. Факт е, че при такива условия човек започва да се поти интензивно. Потта премахва някои вредни вещества, които обикновено се отделят от бъбреците. Например, крайните продукти от метаболизма на азота в организма. И натоварването на бъбреците е намалено. Бъбречните климатични курорти са райони с горещ и сух климат, където хората се потят много. Готвенето на пара е много полезно за бъбреците. Особено полезна е сухата парна баня - сауна.

2. Здравите бъбреци обичат човек да пие достатъчно количество вода. Ако няма оток (скрит или явен), няма бъбречна или сърдечна недостатъчност, трябва да пиете поне 2 литра на ден. Излишна водабъбреците ще се отделят с урината. Освен това те могат лесно да премахнат, заедно с излишната вода, всички вредни вещества, които трябва да бъдат премахнати. И ако се консумира малко вода, тогава бъбреците трябва да я задържат в тялото и да я спестяват. По-малко урина се произвежда. И за заключение голямо количествовредни вещества, урината трябва да бъде силно концентрирана. По-трудно е за бъбреците.

3. Бъбреците обичат, разбира се чиста вода. Ако водата е замърсена, тогава бъбреците трябва да се отстранят не само токсични вещества, поети с храната и образувани в самия организъм, но и вредни вещества, съдържащи се в самата вода. Това отново е допълнителна тежест. Така че трябва да използвате чиста вода или да я почистите.

4. Бъбреците обичат храни и лечебни растения, осигурявайки лек диуретик и дезинфектант пикочните пътищадействие. Това са диня, краставици, магданоз, копър, целина, шипки, сок от бреза, ягоди, листа от ягоди и други.

5. Бъбреците обичат хоризонтално положениетела. В същото време кръвоснабдяването им се подобрява. Може да няма значение особено значениеза здрави бъбреци, но трябва да се има предвид, ако всичко не е наред с бъбреците. Когато не съвсем здрави бъбрециТрябва да лежа повече. Препоръчва се почивка през деня в хоризонтално положение.

Какво не харесват бъбреците?

1. Бъбреците не обичат студа. Опасно е да се седи на нещо студено и влажно, на камък, на влажна земя. Между другото, поради тази причина често се срещат бъбречни заболявания сред туристи, катерачи, рибари и нощуващи в студени условия. Опасно е да стоите вътре студена вода. Преди и след като сте били в студена вода, трябва да се затоплите, така че бъбреците да нямат време да станат хипотермични. Опасно е като цяло, и особено в напреднала възраст, през студения сезон да се носят модерни къси якета, жените да носят леки поли с тънки чорапогащи. По-добри топли панталони.

2. Бъбреците не обичат много сол в храната. В крайна сметка бъбреците трябва да премахнат излишната сол. По-добра хрананедосол. Солените храни не се консумират редовно, а като празнични ястия.

3. Бъбреците не обичат протеинови животински храни. В крайна сметка протеините не се съхраняват и не се разграждат, докато въглероден двуокиси вода, като въглехидрати и мазнини. Излишните протеини се разграждат, за да се образуват крайните продукти на азотния разпад: креатинин, урея, пикочна киселина, които не са безобидни и трябва да се отделят от бъбреците. Ето защо сега модерните протеинови диети за отслабване са просто удар за бъбреците. И това е една от причините да не злоупотребявате с месните продукти.

4. Бъбреците не обичат злоупотребата с алкохол. Ако бъбреците ви не са наред, внимавайте. Между другото, хората, които злоупотребяват с алкохол, са много по-склонни да развият рак на пикочния мехур.

5. Хроничните огнища на инфекция влияят зле на бъбреците. Тъй като те причиняват постоянна, макар и лека, интоксикация и бъбреците трябва да отстраняват токсичните вещества. Освен това микробите от тези лезии могат да навлязат в кръвта. И след това към бъбреците. И причиняват възпалителни бъбречни заболявания. Стрептококови инфекции- възпалено гърло, хроничен тонзилит, кариес - може да причини сериозно заболяванебъбрек - гломерулонефрит. Затова кариесът, хроничният тонзилит и синузитът трябва да се лекуват.

По този начин, знаейки какво е добро за бъбреците и какво е вредно, можете да поддържате тези органи в добро състояние, въпреки По-добри условиясъвременния ни живот.