Облекчете последствията. Синдром на отнемане на никотин: странични ефекти от борбата с лош навик

За много хора сутрешната чаша кафе е животворен еликсир за целия ден. Съдържащият се в напитката кофеин ободрява, повишава тонуса и повдига настроението. Има съвсем различен ефект върху тялото на детето. Когато се приема с мляко, влияе негативно нервна система, провокира нарушения на съня. Може ли кърмеща майка да пие кафе или трябва временно да се откаже от напитката?

Много хора не могат да си представят сутрин без кафе. Кърмещата майка не е изключение

Странични ефекти от пиенето на твърде много кафе

Мама може сама да разреши дилемата, като наблюдава състоянието на бебето. Откажете се от навика си, ако забележите признаци при вашето бебе:

1. Дехидратация. Силният диуретичен ефект на напитката води до извеждане от тялото на голямо количество течност, заедно с което се освобождават вещества, необходими за пълноценно и здравословно хранене. правилно развитиедете.
2. Алергии. След като пиете кафе, наблюдавайте бебето си в първите часове след изпиването на напитката. Проверете носната лигавица за възпаление и вижте дали има обрив по кожата.
3. запек Отстранявайки излишната течност, кафето укрепва изпражнения, което води до запек.
4. Свръхвъзбуждане на нервната система. Прекомерният кофеин причинява нервност на децата, те спят лошо и са много капризни.
5. Несъвместимост с други лекарства. При лечение дихателни органии се използват лекарства за кашлица, които вече съдържат кофеин. Пиенето на кафе може да причини предозиране на веществото.

Моля, вземете предвид и факта, че медицински изследванияса доказали намаляване на количеството желязо в кърмата при майки, които често пият ободряваща напитка - доста убедителен отговор на въпроса дали жена, която наскоро е родила, може да пие кафе (вижте също :). Едва ли желаете лоши неща на вашето бебе, но без желязо имунитетът на малкия човек страда, мозъчните функции се влошават, сърдечно-съдовата система страда.

Не забравяйте, че кофеинът е силен тоник, който може да предизвика промени във функционирането на нервната система. За нормално развитиебебето, напротив, се нуждае от повече почивка, докато излишната нервност и активност е нежелателна

Митове за безвредните видове кафе

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Твоят въпрос:

Вашият въпрос е изпратен до експерт. Запомнете тази страница в социалните мрежи, за да следите отговорите на експерта в коментарите:

Мисля за видовете кафе, когато кърмене, които могат да се консумират, без да навредят на детето, жената се „води“ от рекламата. Преди няколко години не се говореше за разрешаване на кърмеща майка каквито и да било продукти с кофеин. Отговорът на лекарите винаги е бил отрицателен. Появата на нови видове напитки и тяхната активна реклама, твърдейки, че този вид кафе няма да донесе ползи по време на кърмене. негативни реакции, подвежда майките. Ето редица погрешни твърдения:

1. Разтворимата напитка не съдържа много кофеин. Малко хора знаят, че този вид се произвежда от евтина робуста - вид кафе, което се различава високо съдържаниеточно този елемент. Освен това, произведен на гранули или лиофилизиран, той е пълен с различни примеси. Този вид кафе не трябва да се консумира от кърмачки.
2. Безкофеиново кафе. Един от най-популярните митове. Наистина съдържа много малко кофеин, но при производството му т.н химична реакция, които носят много повече в тялото на жената вредни вещества. Напитката може да предизвика алергии или стомашно разстройство при новороденото.
3. Зелено кафе. Вид, който е на вълна от популярност. Производителите твърдят, че насърчава изгарянето на мазнините и ви помага да отслабнете. По своята същност този продукт е полуфабрикат. Зеленият фасул трябва да бъде изпечен, за да създаде необичайния аромат на напитката. Съществуват и редица забрани по отношение на отслабването по време на кърмене. Като се откажете от пълноценна диета и я замените със зелено кафе, рискувате да се влошите хормонални промени, причинявайки здравословни проблеми както на себе си, така и на бебето.
4. Замяна на кафето с зелен чайняма да доведе до желания ефект. Като се отървете от кофеина, вие ще получите теин, не по-малко активен в действието си елемент, който може да възбуди нервната система дори по-силно от кофеина.

Какво наистина е възможно?

Ако раздялата с любимата ви напитка е трудна, дайте предпочитание на популярната версия на капучино. Пригответе си го сами. Вземете зърна арабика, смилайте ги, залейте ги с вряла вода и изчакайте няколко минути, като ги оставите да се запари. Към него добавете сметана в съотношение 1:2. Така ще получите прекрасна напитка с вкус на кафе, все още ободряваща, но с омекотяващ ефект върху организма, която можете да пиете по време на кърмене.

Разрешено ли е да се пие какао?

Ако вече говорим за напитки, съдържащи кофеин, нека да разберем дали кърмещата майка може да има какао и в какви количества. Кофеинът, основният елемент, който влияе върху състоянието на новороденото, е само 0,1-0,2% в какаото, но напитката съдържа теобромин, който действа по същия начин върху нервната и сърдечно-съдовата система на бебето, но е 10 пъти по-лек от кофеина.веднъж. Какаото също го има скрита заплаха: напитката се счита за силно алергичен продукт и това е опасно за бебето. Майки, за да не навредите на вашето съкровище, поглезете се с напитка не повече от 2 пъти седмично. Пийте сутрин или преди обяд, когато приключите с кърменето. Разредете с нискомаслено мляко и не добавяйте захар.

Няма директна забрана за пиене на какао по време на кърмене, но все пак има някакъв ефект върху бебето. По-добре е мама да пие какао не повече от два пъти седмично, а самата напитка да не е твърде силна

Правила за пиене на кафе и какао по време на кърмене

Ако отказът от въпросните напитки е извън вашите сили, позволете си да ги пиете, но спазвайте определени правила:

1. Първият, най-важен месец след раждането – нито едно кафе. Адаптацията на тялото на новороденото продължава 3 месеца. Продукт с кофеин ще се превърне в ненужен дразнител.
2. Максималното количество от стимулиращия елемент (кофеин) в кърмата се натрупва до 2-ия час след хранене. За да не навреди навикът ви на бебето, пийте кафе, когато току-що сте го кърмили.
3. Препоръчително е да пиете не повече от една чаша на ден, но е по-добре да се ограничите до чаша на всеки 3-4 дни. Помнете бебето.
4. Изберете най-малките чаши за кафе. Така ще се поглезите, а и детето няма да навреди.
5. Пийте много вода с кафе (голяма чаша вода след всяка чаша), за да предотвратите дехидратация на вашето новородено.
6. За да намалите загубата на калций, включете млечни продукти и млечни продукти. Кефир, сметана, мляко, извара ще помогнат за попълване на загубата на най-важния елемент за детето (вижте също:).
7. Избягвайте комбинирането на продукти, съдържащи кофеин. Шоколадът не е позволен с кафе (вижте също:). Не се допускат кафе и какао в един и същи ден.

След като изпиете чаша от любимата си напитка, наблюдавайте реакцията на вашето бебе. Забелязано при дете алергичен обривслед хранене е капризен без причина, не иска да спи, отива до тоалетната с „течни“ изпражнения - забравете за кафето за известно време. Можете да опитате отново след 1-2 седмици - може би бебето вече се е адаптирало към новите условия и ще понесе по-лесно съдържанието на кофеин в млякото.

Какво мисли д-р Комаровски за кафето и кърменето?

Повдигайки темата за пиенето на кафе по време на кърмене, д-р Комаровски съветва да се въздържате от тонизиращата напитка. Уважаван педиатър изказва три причини за ограничаване на приема на кафе за кърмещи майки. Той включва:

• чести алергични реакции;
• дисфункция на червата;
• неспокоен сън и нервна възбуда;
• възможно предозиране на кофеин при лечение на белодробни заболявания при новородено.

Повечето майки се доверяват на мнението на такъв авторитетен и опитен лекар. Повярвай и на мен. Ако бебето ви има поне един от изброените проблеми, не трябва да се изкушавате, по-добре е да се откажете от сутрешното кафе, докато бебето не укрепне. Детето спокойно понася вашата зависимост и не реагира негативно на чаша напитка - можете да продължите да пиете, но не в неизмерими количества. Други експерти също говорят за недопустимостта на редовната консумация на кафе.

Безкофеиновото кафе е търсено сред тези, които не трябва да пият кофеин, включително майките, които кърмят. Когато не искате да навредите на бебето, но наистина искате да изпиете чаша ароматно кафе, безкофеинова напитка - оптимален избор. Какво казват експертите за това, какви са правилата и кога да започнем - нека го разгледаме по-подробно.

Мнението на лекарите

Възможно ли е безкофеиново кафе по време на кърмене? Като цяло лекарите отговарят на този въпрос положително. В Америка на майките изобщо не е забранено да правят нищо, местните специалисти предпочитат да играят на сигурно, а лекарите от старата школа спешно изискват да се откажат напълно от кафето, без да разбират сортовете и характеристиките.

По същество безкофеиновото кафе все още съдържа кофеин, макар и в по-високо ниво. най-малките дози: обикновено се премахват 97%, в Европейския съюз изискването е 99,9%. Тоест остават 0,1%, 5-10 мг, както е в какаото. Това е много малко, особено като се има предвид, че чаша зелен или черен чай може да съдържа 40-80 mg кофеин. Намира се също в кола, шоколад, цитрамон и много лекарства. Тоест дозата е наистина ниска и при адекватна консумация няма да навредите нито на себе си, нито на детето си.

Като всеки Нов продукт, безкофеиновата напитка може да предизвика алергии. Започнете с една малка чаша, няколко глътки и следете състоянието на детето. Опитайте се да пиете кафе веднъж седмично в продължение на месец и следете реакцията всеки път тялото на детето.

Д-р Комаровски за кафето по време на кърмене

Много майки се вслушват в съветите на д-р Комаровски. Той също не пренебрегна въпроса за пиенето на кафе по време на кърмене. Ето неговите коментари:

• Ако след като майката изпие чаша кафе, детето развие обрив или алергии, по-добре е да откажете напитката или да намалите дозата. В този случай най-подходяща е безкофеиновата напитка, почти няма алергия към нея.
• Дори малка доза кофеин може да свърши работа детски съннеспокоен, а като се има предвид, че сега има много хиперактивни деца, рисковете нарастват. Следете състоянието на вашето бебе, но вземете под внимание всички фактори, без да обвинявате всичко само за кафето. Безкофеиновото мляко не предизвиква такъв ефект, но децата са различни, а някои са и по-чувствителни.
• Ако детето е предписано медицинско лекарствоаминофилин (теофилин) или подобни бронходилататори, уведомете Вашия лекар, че пиете кафе, тъй като има подобни активно веществои може да причини предозиране. Това обаче важи само за обикновеното кафе, а с безкофеиновото няма проблеми.

Кое кафе да изберете?

Безкофеиново – разбираемо, но какво да кажем за повече подробни характеристики? На рафтовете има инстантни, смлени и бобови сортове; много от тях могат да бъдат поръчани в онлайн магазини. Една млада майка няма време да сравнява всички характеристики.

• Кафето на зърна е най-добрият вариант. Особено ако е високопланинска арабика, тя съдържа по-малко кофеин. Препоръчително е да закупите кафемелачка и да смелите зърната непосредствено преди готвене, но ако тази опция не е подходяща, вземете зърната и ги помолете да ги смелят в магазина.
• Смляно безкофеиново кафе в опаковки също ще свърши работа, но кой знае какво има вътре. Вземете опаковки от известни световни производители, можете да поръчате от европейски страни.
• Разтворим - строго забранен. Използват се не само най-евтините зърна, но и се обработват с различни химикали. Има и оцветители, емулгатори и стабилизатори, които определено са вредни за детето. За прахообразни въобще не може да се говори, но дори привидно скъпите и добри лиофилизирани варианти няма да ви подхождат.

Ако не е възможно да приготвите напитка, не приемайте незабавно. Изберете земята и варете с вряща вода.

Безкофеиново кафе в кафене

В обикновените заведения е малко вероятно да ви дадат натурална безкофеинова напитка. По-добре отидете в кафенета или вериги заведения, които продават кафе и го сварете на място или го вземете със себе си. Попитайте за кафе без кофеин, попитайте какви зърна се използват, може да ви покажат опаковката.

Не добавяйте никакви сиропи, дори ванилия или карамел. Няма естествена ванилия, карамел или шоколад, а химически концентрати. Значително ще увеличите риска от алергии при вашето дете. Само чисто кафе, за предпочитане с мляко.

Правила за пиене на безкофеиново кафе по време на кърмене

Имайте предвид, че освен кофеин, напитката съдържа естествени киселини, много витамини, и предозирането им за малък човексъщо вредно. Не трябва да мислите, че след като там няма кофеин, това означава, че можете да пиете 5-7 чаши на ден. Не повече от две!

Ето още няколко правила за кърмещи майки:

• Пийте кафе сутрин, веднага след нахранване. Така че нагоре следващо храненекофеинът ще се абсорбира частично и детето ще получи минимална доза.
• Без евтини сортове или разтворимо кафе! Те използват вредни химикали за обезкофеинизиране, които са опасни за здравето на децата.
• Пийте в малки чаши, само няколко глътки. Ще можете да му се насладите, без да превишавате дозировката.
• Не забравяйте да изпиете чаша кафе с чаша вода, за да останете хидратирани.
• Включете повече млечни продукти в диетата си, добавете мляко, сметана към напитката си и яжте сирене. Кофеинът извлича калций, а нито вашето тяло, нито тялото на вашето дете се нуждае от това.

Как да се върнем към пиенето на кафе след бременност, по време на кърмене?

Всичко трябва да се прави внимателно. Лекарите препоръчват да започнете поне след първите 2 месеца. Купете добро безкофеиново кафе на зърна. Изберете ден, в който бебето е спало, здраво е и не е капризно. Нахранете го сутрин и след това изпийте малка чаша кафе с мляко. Изпийте чаша вода. След следващото хранене следете състоянието на бебето, става ли прекалено нервно, заспива ли добре? При децата на кофеина може да са необходими седмици, за да напусне тялото, така че ранна възрастПо-добре е да намалите дозата на кафето, доколкото е възможно. След една година можете да се върнете към обичайните си обеми, но с безкофеинова напитка.

Ако планирате да кърмите дълго време и не можете да се откажете от кафето, скоро ще можете да пиете обикновено кафе, като постепенно ще свикнете бебето си с него. Ако видими проблемии няма причина за притеснение - пийте любимото си кафе. Една енергична, щастлива майка е много по-добра за детето, отколкото една сънлива майка, която е принудена да се ограничава през цялото време. Лекарите не налагат очевидни забрани, така че опитайте.

Изводи:

1. Световните лекари не забраняват кафето. Домашните са по-предпазливи, но като цяло позволяват употребата му, особено без кофеин.
2. Д-р Комаровски позволява на майките да пият кафе, ако детето няма алергии и като цяло се чувства добре.
3. Изберете натурални зърна високопланинска арабика, в в краен случай- смляно кафе. Разтворимите са строго забранени! Без сиропи.
4. Препоръчително е да започнете да пиете кафе не по-рано от 2 месеца след раждането на бебето.
5. Следете състоянието на детето: повечето майки спокойно пият безкофеиново кафе и това не се отразява на детето.

Много жени не могат да си представят живота си без чаша прясно ароматно кафе. Но какво да направите, ако едно момиче стане майка и кърми? Възможно ли е да се пие кафе по време на кърмене? Ще навреди ли любимата ви напитка на вашето бебе?

Митове за пиенето на кафе по време на кърмене?

Имаше много митове около тази напитка и ефекта й върху новородените с кърмене, които бяха успешно развенчани съвременна медицина. Най-често срещаните митове:

• Кофеинът е вреден за нервната система на бебето. Бебето става по-възбудено, неспокойно и плаче много. Съвременни изследванияпоказаха, че ефектът на кофеина върху нервната система на детето е минимален, но има опасност тялото на бебето все още да не знае как да премахне това вещество и то постепенно се натрупва.
• По-добре е да замените вредното кафе със здравословен зелен чай. Всъщност зеленият чай съдържа дори повече кофеин от класическото кафе. Следователно подобна подмяна няма смисъл и няма да доведе до очаквания резултат.
• Безкофеиновото кафе е безопасно за кърмачки. Това не е съвсем вярно. Напитката все още съдържа кофеин, макар и в малки количества. Да, малки дози от веществото няма да имат ефект върху майката, но тяхното съдържание ще бъде забележимо за бебето. Освен това „безкофеиновата“ напитка повишава нивата на холестерола в кръвта.
• Когато кърмите, трябва да ядете и пиете всичко, включително кафе, за да „свикнете“ бебето с вкусовете на „ храна за възрастни" Това твърдение е напълно невярно! Храносмилателната и ензимната система на бебето все още не са напълно оформени и не функционират като тези на възрастен. Младата майка трябва внимателно да следи диетата си и да избира само здравословни, хипоалергенни храни.
• Разтворимото кафе няма нищо общо с истинската напитка, така че е безопасно. Това е грешно! Инстантният продукт е направен от евтини сортове кафе на зърна, добавят се химикали и съдържанието на кофеин в такава напитка е максимално. Тази опция за напитка определено не се препоръчва за кърмачки!

Тялото на възрастен елиминира кофеина в рамките на 10 часа. Тялото на дете под две години изобщо не може да премахне това вещество и то постепенно се натрупва и причинява много негативни реакции (алергии, изоставане в развитието, възбуда, хиперактивност)!

Защо е по-добре кърмещата майка да се откаже от кафето за известно време?

Преди няколко години лекарите категорично забраниха пиенето на кафе по време на кърмене. Сега отношението към тази напитка става все по-лоялно, но някои експерти все още настояват, че е по-добре да се откажете от нея по време на кърмене. Има няколко причини за това:

• Кофеинът не се отделя от тялото на детето. Тази способност няма да се появи до двегодишна възраст.
• Прекомерната консумация на кафе по време на кърмене може да причини запек при бебето.
• Кафето е силен алерген! Има голяма вероятност бебето да развие алергия, ако майката злоупотребява с ароматната напитка.
• Кафето помага за премахването на калция от тялото. За млада майка, която вече изпитва калциев дефицит след бременност и раждане, е по-добре да избягва тази напитка.
• Въпреки че ефектът на кофеина върху нервната система на бебето е минимален, все пак съществува риск отделното дете да бъде по-податливо на това вещество. Ако мама реши да пие кафе по време на кърмене, тогава трябва внимателно да наблюдавате реакцията на бебето. Всичко е индивидуално!

Не само с кафето трябва да внимавате, когато кърмите. Кофеинът се съдържа и в шоколада, кока-колата, зеления и черния чай и какаото. Разбира се, не трябва напълно да се отказвате от тези храни, но трябва да ги използвате внимателно и постепенно да ги въвеждате в диетата си в малки дози.

Ако наистина искате, значи можете! Правила за пиене на кафе по време на кърмене

Всеки стрес и забрани влияят негативно на настроението на кърмещата жена. Това може да помогне за намаляване на обема на лактацията. За да не се случи това, не трябва рязко и категорично да се ограничавате в храната и напитките. Кафето не е алкохол, така че забраната за него не е толкова категорична. Кога и как кърмещата майка трябва да пие кафе, за да не навреди на бебето:

• Трябва само да изберете качествен продукт. По-добре е да приготвите напитката сами и да смелите цели зърна преди това, вместо да използвате смляно кафе от магазина.
• Напитката не трябва да се вари, а да се запарва, като смлените зърна се заливат с вряща вода. Този метод значително намалява съдържанието на кофеин в чашата.
• Пийте напитката в умерени дози. Оптимално - 1 чаша на ден.
• По-добре е кафето да се пие веднага след хранене, така че концентрацията на кофеин в кърмата да е възможно най-ниска за следващото хранене на бебето.
• Ако мама пие кафе, тогава трябва да обърнете внимание на това, че дозата на други продукти, съдържащи кофеин, в диетата е минимална.
• При редовна употреба на това ободряваща напиткаТрябва да добавите към диетата си повече храни, съдържащи калций (сирена, сусам, извара).
• Кофеинът дехидратира тялото, което се отразява негативно на лактацията, така че трябва да следите количеството течност, което пиете (поне 2 литра на ден).
• По-добре е да отложите консумацията на кафе и продукти, съдържащи кофеин, докато бебето навърши поне месец. До този момент е по-добре да не поемате рискове и да дадете на бебето възможност да се адаптира към нова среда и нова храна.

Може ли кърмачка да пие кафе с мляко?

Млякото е строго противопоказано кърмачета, тъй като тяхната ензимна система все още не е узряла и тялото не ги усвоява. Но много майки не могат да си представят живота си без чаша кафе с мляко. Какво да правим в тази ситуация?

Ако вашето бебе е алергично към млечен протеин, тогава всяко присъствие на мляко в диетата на майката е противопоказано. Ако бебето не е склонно към алергии, здраво е, развива се добре, тогава не голям броймляко в менюто на майка му (30-50 мл на чаша) няма да му навреди изобщо.

Във всеки случай, трябва да въведете естествено мляко в диетата си, ако бебето кърми не по-рано от третия месец от живота на детето. Това трябва да се прави постепенно и в малки дози, тогава ще бъде безопасно и няма да навреди на бебето

Избор на кафе на GW

Ако мама реши да пие кафе по време на кърмене, тогава трябва внимателно да изберете продукта. Вариантът за евтина разтворима напитка не е подходящ! Инстантните сортове често използват нискокачествени зърна. Освен това те подлежат на химическа обработка. Такава напитка най-вероятно ще причини алергии при бебето.

По-добре е да изберете първокласни сортове боб. Можете също да го заземите, но само ако имате твърдо доверие в качеството на продукта.

Безкофеиновото кафе не се харесва на истинските ценители, но на кърмещата майка е добър вариант. Да, губи донякъде на вкус, но поради намаленото съдържание на кофеин става по-предпочитан за кърмачки.

Трябва да се отбележи, че сортовете без кофеин също се подлагат на химическа обработка, подобно на разтворимите. Ето защо, когато избирате тази опция, трябва внимателно да наблюдавате реакцията на бебето.

С какво да заменим кафето?

Ако самата майка реши да се откаже от кафето по време на кърмене или бебето има алергия, тогава трябва да помислите за замяна на напитката с нещо по-подходящо. Не прекалявайте с черен или зелен чай. Дори ако бебето не е алергично към него, тези напитки съдържат много кофеин и това вещество е склонно да се натрупва в тялото на детето.

Идеален заместител на ободряваща напитка ще бъде цикорията. Напитката е много близка по вкус до натуралното кафе и не съдържа абсолютно никакъв кофеин. Много по-малко вероятно е цикорията да причини алергични реакции при кърмачета.

Приготвянето на напитката е много просто: просто трябва да залеете праха с вряла вода (чаена лъжичка от продукта на чаша вода). Това е категоричен плюс, тъй като младата майка често няма време за сложно приготвяне на храна и напитки.

Цикорията е противопоказана за млади майки, които страдат от разширени вени или хемороиди след бременност

Също така е по-добре да се въздържат от употребата му за тези, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт (гастрит, язва). Ако тези заболявания не съществуват, тогава можете безопасно да въведете напитката в диетата си.

Разбира се, необходимо е да се спазва умереност и да не се прекалява с цикорията, тъй като основата включва естествен компонент, а бебето все още има малки рискове от алергии. Няколко чаши от тази напитка, изпити от майката, определено няма да навредят на детето. ОТНОСНО големи дозиПо-добре е да се консултирате с педиатър.

Да пие или да не пие кафе, всяка майка решава сама. Трябва да подходите към въпроса мъдро и да съпоставите всичко възможни рискове. Ако дозата на напитката е малка и бебето се чувства добре, тогава слабостта на мама под формата на чаша еспресо е доста простима.

То е ободряващо и ароматно, съблазнително и изкусително. Колко трудно е за един ценител да устои на изкушението да отпие глътка от парещата тръпчива напитка.И цяла чаша от този плътен, кадифено-кафяв еликсир може да направи чудеса с депресирано тяло. Кафето – „то“ или „той“, вече няма значение, когато казват, че можете да се въздържате от пиенето на вълшебната напитка. Когато всички наоколо твърдят, че кафето по време на кърмене е лош и дори опасен навик.

Ако сте млада майка. Ако имате късмет и сте успели да установите кърмене, тогава един от проблемите, свързани с храненето на вашето бебе, е изоставен. Предстоят много щастливи моменти, свързани с този процес, тъй като това е най-много интимен начинобщуване между майка и дете. Но радостите са си радости, а желанията са си желания. Известен факт– има нужда от една млада майка строга диета. И наистина искам чаша горещо, ароматно кафе. И тук е моментът на истината - да се поддадеш на желанията да дадеш на тялото желаната доза кофеин, да почувстваш прилив на сили или в отчаяние да си помислиш, че това е толкова вредно за бебето!

„ТОЙ“ толкова ли е страшен, колкото казват за него?

Нека да разберем дали можете да пиете кафе по време на кърмене. Какво е основното оплакване? Кофеинът е основното вещество, заради което напитката е включена в „черните списъци“ на диетите по време на кърмене. Когато влезе в тялото, той има определен ефект:

• Общо вълнение
• Приповдигнато настроение
• Като антиоксидант, той удължава младостта на клетките
• Облекчава мускулното напрежение

Може да се предположи, че тези свойства са полезни само за тялото на майката. и след това, безсънни нощи, неспокойно дете - това не е ли причина да изпиете още една чаша ароматно кафе, за да повишите общия си тонус?

И тук е основната уловка. Чудесната напитка има задна страна. Ако имате навика постоянно да се ободрявате с кафе допинг, тогава е време да помислите за последствията:

• Депресия без чаша кафе
• Загуба на сила след рязко покачване
• Емоционална нестабилност
• Желание за сън

Видът на соевия сос определя дали може да се използва по време на кърмене

И ако кафето носи толкова противоречиви резултати за една майка, тогава как ще се отрази на нейното дете? Всички книги, които се борят една с друга, съобщават, че всичко, което една майка яде, се озовава в млякото в рамките на един час. Оказва се, че бебето отпива няколко глътки заедно с майчиното мляко. Разбира се, това не е най-здравословната напитка за новородено. И всички вълнуващи свойства могат да повлияят на състоянието на детето. Ако нямате сили да се откажете от радостта от кафето, наблюдавайте внимателно как вашето малко тяло реагира на такъв подарък от мама.

Компетентно мнение

Но ето какво е интересно. Всички майки са запознати с детския лекар Евгений Олегович Комаровски, неговото мнение на първо място се приема за правилно. Той смята, че опасностите от кафето са преувеличени. Това не означава, че можете да пиете по 10 чаши от напитката на ден, но важни причини, защо трябва да кажете „Не“ на кафето, той открои само три:

• След мляко с добавен кофеин детето се държи неспокойно, не заспива, проявява общо безпокойство.
• Сред проявите са зачервяване на кожата, обриви, смущения в изпражненията алергични реакцииза кофеин.
• Приложение лекарствасъдържащи кофеин (аминофилин) за лечение на астматични състояния, опасно е да се предозира, ако майката пие кафе.

Необходимо е да се изясни, че кофеинът има тенденция да се натрупва в тялото. И ако при възрастен човек системата е настроена да отстранява вещества, тогава при бебе тези функции все още не са конфигурирани.

Ако майката пие кафе, след няколко часа неговата активна съставка ще проникне в млякото и с млякото ще отиде директно при бебето.

И там, поради невъзможността да се премахне, ще започне процесът на натрупване на кофеин. Именно на този момент д-р Комаровски обръща внимание. Ако е предписан аминофилин, тогава майката трябва да съобщи, че пие кафе и дозировката на лекарството може да се коригира въз основа на тази информация. За останалото педиатърът посочва, че ако не е имало алергии или тревожност от страна на бебето, тогава няма обективна причина за забраната.

Консумирайки касис по време на кърмене, майките осигуряват на тялото необходимите витамини.

Свят с кафе: прости правила

Ако решите, че ще пиете кафе по време на кърмене, опитайте се да използвате няколко прости правила:

• По-добре е да се пие през първата половина на деня. До вечерта кофеинът ще бъде напълно елиминиран от тялото. За възрастен ще отнеме около 5 часа.
• Ако е възможно, по-добре е кърмещата майка да пие кафе веднага след хранене. Това ще попречи на бебето да получи основната доза кофеин чрез майчиното мляко.
• Можете да пиете напитката с мляко. Вкусът ще бъде по-мек и дозата може да се намали.
• Докато кърмите, опитайте се да не консумирате разтворими заместители. За производството им се използват нискокачествени суровини, а дозата на кофеина се повишава изкуствено.
• Грубо смлени зърна, приготвени със собствените си ръце, ще донесат повече удоволствие. Този вид кафе ще причини много по-малко вреда на майката и бебето по време на кърмене.
• Ако много искате кафе, докато кърмите, и то не само една чаша, а няколко, не забравяйте да пиете вода. Тази напитка е активен диуретик. Не дехидратирайте тялото си. Попълнете запасите си от течности.

Вниманието е мит

Рекламен трик - кафе без кофеин. Мили момичета, не вярвайте. Кафето е кофеин. Дори да казват обратното. Да, съдържанието на веществото в тази напитка е изкуствено намалено, но поради промени в химичен състав, новият продукт задейства синтеза на холестерол в организма. Но все още съдържа кофеин. Ето защо, ако искате да изпиете чаша, трябва да пиете добра натурална напитка.

Друг мит гласи, че не трябва да пиете кафе по време на кърмене, по-добре е да го замените с какао или зелен чай. Няма кофеин, казват съветниците. И това е още едно погрешно схващане. Има го, както в шоколада, така и в Кока-Кола. В зеления чай има много повече, отколкото в кафето. Но чаят не беше забранен.

Дали сливата е вредна или полезна за майката и бебето по време на кърмене?

Е, погрешното схващане, което майките измислиха, за да си позволят да пият кафе. Можете да изпиете чаша и да я изцедите веднага, тогава нищо няма да излезе от млякото на бебето по време на хранене. Не страдай. Пиковата абсорбция на веществото ще настъпи час или два след чашата. Усилията ви ще бъдат напразни. Ако решите да пиете кафе, насладете му се на спокойствие!

Да пия или да не пия - това е въпросът. Всяка майка трябва да си отговори сама. Ако сте опитен любител на кафето, тогава, разбира се, ще ви бъде трудно да защитите принципна позиция, а не благоприятно влияниепитие Ако никога преди не сте имали пристрастяване към кафето, не трябва да започвате сега. Но каквато и да е ситуацията, няма обективни причини за това пълна забраназа кафе по време на кърмене. Бъдете внимателни и преценете реакцията на вашето бебе на първата чаша, която изпиете. Всичко мина ли гладко? Направете си малък подарък – понякога се наслаждавайте на тази невероятно привлекателна напитка.

Спазвайки диета по време на бременност, една млада майка се чуди дали може да консумира някои от забранените храни след раждането на бебето, защото е известно, че жените по време на кърмене се придържат към. И така, кърмещата майка има въпроси дали може да пие кафе.

Разрешено ли е да се пие кафе по време на кърмене?

Всяка жена, чието бебе е кърмено, трябва да пие напитки, съдържащи кофеин, с повишено внимание. Работата е там, че това вещество, след като влезе кърма, може да доведе до повишена възбудимост на нервната система и поява на безсъние.

Скоростта на усвояване на кофеина варира значително и зависи изцяло от индивидуални характеристики женско тяло. От своя страна, след като кофеинът влезе в тялото на бебето, той не го напуска доста дълго време. Това твърдение е доказано от испански педиатри, които не препоръчват на кърмачките да пият кафе.

Въпреки това, в случаите, когато майката просто не може да откаже да пие тази напитка, можете да я изпиете умерено количество, но не повече от 2 малки чаши на ден. Най-добре за смяна тази напитка, подобен на него.

Колко кафе е позволено да се пие при кърмене?

По време на кърменето на майките не е забранено да пият кафе, но обемът му трябва да бъде строго ограничен. И така, разрешени са 200-300 ml на ден. В този случай е необходимо да се опитате да го използвате сутрин и през деня, много преди времето, когато жената ще кърми бебето.

Понякога кърмещата майка смята, че зеленото кафе съдържа по-малко кофеин и може да се пие в неограничени количества. Това мнение е погрешно и такова кафе не се различава от черните сортове.

Какво може да яде кърмеща майка вместо кафе?

Много лекари препоръчват на кърмещите жени да пият безкофеиново кафе. В този случай жената ще може да се наслади на вкуса на тази напитка както преди, но без да навреди на бебето си. Мнозина обаче твърдят, че тази напитка има съвсем различен вкус и следователно не всеки я харесва.

Цикорията, която смътно прилича на кафе, може да се използва и като заместител на кафето. Тази напитка има положителен ефект върху нервната система, успокоява тялото и го дава жизненост. Освен това има положителен ефект върху процеса на метаболизма и храносмилането, като повишава чревната подвижност.

Третата напитка, която замества кафето, което кърмещата майка може да пие, е какаото. Съдържа теобромид, който има положително действиенервен и сърдечносъдова система. Какаото съдържа много малко кофеин (0,05-0,1%), така че няма стимулиращ ефект върху тялото. Въпреки това си струва да се има предвид фактът, че теоброминът може да повлияе негативно на съдържанието на калций в организма.

Не трябва да забравяме и чая, който майката може да пие в почти неограничени количества. В този случай трябва да се даде предпочитание на зелени сортове, които съдържат големи количества антиоксиданти.

Какво трябва да имате предвид, когато се отказвате от кафе по време на кърмене?

Много майки, след като разбраха защо кърмещите жени не трябва да пият кафе, веднага го отказват, като същевременно позволяват грешка. Като всеки вреден навик, отказът от кафето трябва да става постепенно, защото... при рязко оттегляне тялото може да изпита стресова ситуация, което ще се отрази негативно на лактацията.

По този начин можем да кажем, че кърмещите жени имат право да пият кафе само с известни резерви. Ако е възможно, по-добре е да го замените с друг здравословна напитка. Ако това не може да се направи, тогава е необходимо да се ограничи консумацията му, за да се избегнат ефектите на кофеина върху тялото на бебето.