Има ли полза от зърнените храни. Защо зърнената каша е опасна: колко грешах! Как да направим кашата по-вкусна без захар

Всяка нова майка, родила първото си дете, е озадачена от куп въпроси относно грижите за бебето. Един от тези въпроси е: на каква възраст трябва да се въведе допълнителна храна (допълващи храни) в диетата на бебето и кои храни трябва да се въведат първи?

Започнало допълнително хранене на детето (от колко месеца)

Бебето, което е на кърменедопълнителните храни могат да бъдат въведени не по-рано от 5-6 месеца. Въвеждането на допълващи храни е много важно в тази възраст. един кърмабебето вече не е достатъчно, той трябва да получава витамини и всички хранителни вещества, необходими за здравословно развитие, които са богати на храната на възрастните. Допълнителната храна ще помогне на бебето да се развие по-бързо. В този случай трябва да продължите да кърмите бебето при поискване. За да може детето бързо да свикне с новата храна, трябва да се дават допълнителни храни преди кърмене.

Ако бебето е изкуствено, тогава се препоръчва въвеждането на допълнителни храни по-рано - от 4-5 месеца. Това се дължи на факта, че сместа е значително по-ниска по качество от кърмата и не е в състояние да достави на бебето всичко необходимо за тялото на дететовещества и витамини. По правило самото бебе дава знаци, че е време да въведе допълнителни храни - проявява интерес към храната за възрастни, гледа как ядат родителите му, посяга към лъжица, по-често изисква гърда или шише, защото го прави не изяждайте.

Какви храни да започнете с първите допълващи храни

Първо се въвеждат зърнени храни, зеленчукови пюрета и плодове. На деца с наднормено теглои деца, страдащи от запек, първите допълнителни храни трябва да започнат със зеленчуци и плодове. Същото важи и за деца с нормално тегло. Ако детето не наддава достатъчно добре или има течни изпражнения, тогава първите допълващи храни трябва да бъдат зърнени храни.

Каши

На първо място, по-добре е да въведете ориз и каша от елда. Зърнените култури се препоръчват да се варят във вода, докато напълно готов, а след това внимателно се смила и кипва заедно с малко количество мляко.

зеленчуково пюре

Зеленчуково пюре може да се приготви от варени картофи, моркови, ряпа, зеле. Плодовете също се довеждат до състояние на пюре - банани, ябълки, круши, праскови.

плодово пюре

Ако не можете да направите добро плодово пюре без бучки у дома, тогава можете да си купите готово пюре в магазините бебешка хранаили в аптеките. Когато избирате пюре от магазина, не забравяйте да проверите срока на годност и се уверете, че капакът на буркана не е издут.

След като в диетата на бебето се въведат зърнени храни, зеленчуци и плодове, може да се въведе месо и бобови растения. Месото трябва да е нискомаслени сортове(за предпочитане птица), освободена от вени и кожи, приготвена под формата на картофено пюре без бучки. Бобови растениянеобходимо е да се накисне за една нощ, да се отцеди водата, да се свари добре, да се накълца старателно и да се отстрани кожата. До седем месеца не трябва да давате на бебето яйца, ядки, риба и морски дарове, както и зърнени храни от грис, ечемик, пшеница, царевица, овесена каша. Този тип продукти е най-добре да се въведе малко по-късно.

Много е важно в ежедневна диетабебето съдържаше всички витамини и микроелементи, необходими за растящия организъм. Трябва да започнете да давате допълнителни храни с чаена лъжичка на ден, като постепенно увеличавате обема. Не трябва да очаквате от бебето, че веднага ще хареса предложените зърнени храни, плодове и зеленчуци. Детето ще отнеме много време, за да свикне с новата храна, тъй като досега не е получавало друга храна освен майчиното мляко. Допълнителните храни за бебето винаги трябва да са топли, намачкани до състояние на пюре - не гъсто и не течно, меко и добре намачкано.

Не трябва да бъде твърде дълго с въвеждането на следващото ново ястие, на възраст от 7 месеца детето вече трябва да получава почти всички видове храни като допълващи храни и да получава допълващи храни три пъти на ден.

В диетата на бебето трябва да присъстват месо, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и плодове. Ако сега детето отказва да яде нова храна за него, тогава не е нужно да го принуждавате да прави това. По-добре е да предложите това ястие друг път. Трябва да покажете на бебето как самите възрастни ядат храна с лъжица и скоро самото бебе ще се опита да го повтори.

До тригодишна възраст не трябва да давате на детето си чай – нито черен, нито зелен, нито билков. Веществата, съдържащи се в чая (танини), свързват желязото от консумираната храна, което от своя страна може да доведе до анемия (анемия) при дете. По-добре е да замените чая с компот, натурални сокове, плодови напитки, сварена вода.

Вкусът на детето към храната се възпитава от родителите, само от тях зависи какви храни ще яде детето в бъдеще. Допълващи храни за бебетрябва да се готви без добавяне на подправки, захар и сол. Те няма да са от полза за тялото на бебето, а дете, което никога не е опитвало храна с подправки, ще се радва да яде без тях.

На седеммесечно бебе трябва да се дават допълнителни храни поне три пъти на ден, като продължава да кърми бебето при поискване. Когато готвите за седеммесечно бебе, вече можете да използвате всички видове зърнени храни, както и добре сварени и намачкани тестени изделия, варено тесто.

Плодове

Меките плодове се дават на пюре, обелени и на малки парченца. От зеленчуците вече можете да давате моркови, ряпа, домати, зеле. Зеленчуците на пара са най-добри. Към зеленчуковите пюрета може да се добави растително масло, то съдържа редица полезни ненаситени мастни киселини.

месо

Всеки ден бебето трябва да получава месо (ситно нарязано или под формата на кайма): говеждо, агнешко, свинско, конско, заешко и птиче месо. Месото съдържа микроелементи, които ще предпазят бебето от анемия.

Бобови растения

Необходимо е да се въведат други източници на желязо в менюто на бебето - зелен грах, зелен боб, зеленчуци, които детето трябва да яде няколко пъти седмично. Варивата трябва да бъдат сварени, пасирани, с отстранена кожа.

Яйца и ядки

На възраст от седем до осем месеца е необходимо да се въведат яйца и ядки в диетата на бебето. Твърдо сварените яйца трябва да се пюрират и дават на детето и жълтъка, и белтъка. Ядките трябва да бъдат старателно обелени и намачкани на паста. В малки количества можете да давате на бебето извара, твърди сирена, които можете да настържете на ситно ренде и да ги смесите с основното ястие.

Млечни продукти

Стомахът и храносмилателната система на детето все още не е в състояние да пълномаслено и неразредено краве мляко млечни продукти. Следователно, млечните продукти трябва да се дават в малки количества, за да се измие основното ястие и да се разреди. Трябва да го разредите наполовина с вода: добавете 30 ml вода към 30 ml кефир. Пълномаслено млякоможе да се използва само за приготвяне на зърнени храни, не давайте на бебето цели неразредени млечни продукти до девет месеца!

Риба

На девет месеца рибата трябва да бъде въведена в диетата на детето, по-добре е да започнете с минтай, писия.

Постепенно количеството храна на бебето се увеличава. На 6-7 месеца детето трябва да яде най-малко 150 ml допълващи храни (10-11 супени лъжици), на 8-9 месеца - 180 ml (13-14 супени лъжици), на 11-12 месеца - вече 225 ml. Допълнителните храни за кърмене трябва да са дебели. Необходимо е да дадете на детето малки парченца плодове, зеленчуци, хляб в ръцете си, за да може да ги дъвче, тъй като полутечната храна вече не е достатъчна за дете на тази възраст.

В какви случаи е по-добре да отложите въвеждането на допълващи храни?

Не трябва да въвеждате нови храни в диетата на вашето бебе, ако:

• Детето е болно или наскоро е имало заболяване и тялото му е отслабено.
• Бебето е ваксинирано наскоро или трябва да бъде ваксинирано в следващите дни.
• Детето все още не се е адаптирало към предишния продукт, въведен в диетата.
• Въвеждането на предишния продукт провокира алергия.
• След въвеждането на нов продукт бебето започна да има проблеми с изпражненията.

Въвеждането на допълващи храни е много важен период за здравето на бебето и понякога труден за родителите му. Но ако спазвате всички горепосочени правила за въвеждане на допълващи храни и препоръчителната последователност на въведените продукти, тогава няма да има проблеми със здравето на бебето и с течение на времето детето ще се радва да яде всякакви храни, които са толкова необходими за неговия растеж и развитие!

Видео - кога и как да започнете първите допълващи храни

Веднага след като първите трудности с кърменето са загърбени, друга майка застава отпред сериозен проблем- Първо хранене. Препоръките, дадени в този случай от тематични сайтове, местни педиатри и приятели с баби, са много различни една от друга, така че неопитните жени просто се губят в морето от противоречива информация. Как да въведете правилно първите допълнителни храни и каква възраст е оптимална за това?

Преди няколко десетилетия се смяташе, че първите допълнителни храни за бебета, които се хранят изключително с кърма, трябва да бъдат въведени на три месеца. Но днес тази схема се признава не само за неправилна, но и опасна за здравето на детето.

В тялото на бебе, което все още не е навършило шест на един месец, няма ензими, необходими за храносмилането на новата храна, така че продуктите за "възрастни" създават тежък товаркъм храносмилателния му тракт.

Освен това до шест месеца детето има достатъчно полезни вещества и витамини, които получава от майчиното мляко, тоест по-ранното въвеждане на допълващи храни просто няма смисъл. Такива мерки са подходящи само за медицински показания- например в случаите, когато детето не наддава достатъчнотегло. Вярно е, че въвеждането на допълнителни храни твърде късно също не се препоръчва, тъй като на 7-8 месеца бебето вече може да възприема непознатата храна много по-зле.

За да се запознае с нова храна, детето трябва да има достатъчно оформено за това нервна система, както и някои умения и рефлекси.

Има редица признаци, по които можете да определите готовността му за въвеждане на първите допълнителни храни.

1. При детето се появяват първите дъвкателни движения, силата на сукане се увеличава и рефлекс на повръщанесе движи от средата на езика към корена му.
2. След като напълно изпразни майчината гърда, бебето продължава да показва признаци на глад.
3. Демонстрация на интерес към храната за възрастни и първите опити да се опита нещо от чиниите на родителите.
4. Когато майката се опитва да предложи на детето Нов продуктне се опитва да отблъсне лъжицата.
5. Бебето може да седи на едно място дълго време и да поема храна с ръце.

Ако бебето има поне три от петте горни признака, тогава тялото му е напълно готово да се запознае с нови ястия.

За да не навреди на бебето при въвеждането на допълващи храни, майката трябва да спазва няколко важни правила:

• нови продукти се въвеждат в менюто на детето не повече от веднъж на всеки 7-10 дни;
• невъзможно е да се запознае дете за първи път непосредствено преди или след ваксинации, с промяна на климата, след заболяване, по време на никнене на зъби и др.;
• храната трябва да се дава на бебето, когато е гладно, и в никакъв случай не трябва да се насилва да яде предложеното;
• първоначално всички допълващи храни (например зеленчукови пюрета) трябва да се приготвят от един зеленчук: можете да смесвате различни зеленчуци или зърнени храни само когато детето вече е опитало всеки от тях поотделно;
• Допълващите храни не трябва да са причина за спиране на кърменето - те не са предназначени да заместват майчиното мляко, но го допълнете.

Откъде да започна?

Има два варианта за въвеждане на първите допълнителни храни, всеки от които има своите предимства и недостатъци. Първият е по-модерен и радикален вариант, който се нарича храна за кърмачета, както и традиционната схема, тоест въвеждането на специална бебешка храна (закупена или приготвена от себе си) в диетата. Изборът на най-оптималната схема, разбира се, зависи от майката.

Особености на храненето

Основният принцип на храненето на бебето е да запознае бебето с храната, позната на семейството му, за да може бързо да се „включи“ в диетата. Разбира се, това не означава, че шестмесечните бебета трябва незабавно да започнат да се хранят с пържени и мазни храни. храна за възрастни. Трябва да започнете храненето с малки (не повече от една четвърт чаена лъжичка) порции варени или задушени храни, които трябва да бъдат приготвени по съответния начин: нарязани или смлени.

Списъкът с продукти, които могат да бъдат включени в хранителната добавка, включва:

• варено месо и риба;
• млечни продукти;
• варени зеленчуци и зеленчуци на пара;
• плодове;
• зърнени храни и гарнитури (грах, картофи, боб и др.).

Първоначално бебето само се запознава с вкуса и текстурата на новата храна, след което количеството й започва постепенно да се увеличава. Този модел на хранене дава възможност на децата да развият комуникационни умения, фини двигателни умения и координация, а също така формира основата правилното храненеза останалата част от живота ми.

Допълнителна бебешка храна

Първите храни, които се препоръчват да бъдат въведени в диетата на бебето, са белите зеленчуци ( карфиол) или зелени (тиквички, броколи), тъй като рядко предизвикват хранителни алергии. След това към тях се добавят тиква и моркови, като последният се дава на детето не повече от 2-3 пъти седмично, заедно с други зеленчуци, в противен случай могат да се появят жълто-оранжеви петна по краката и дланите му. Изключение от това правило са децата с недостатъчно наддаване на тегло - в този случай допълващите храни започват със зърнени храни без глутен.

Не се препоръчва да започвате допълващи храни с плодови сокове или пресни плодове - те имат сладък вкус, поради което детето веднага започва да развива желание за сладко, а освен това те могат да раздразнят стомашно-чревната лигавица, причинявайки храносмилателни разстройства.

Има специална схема за въвеждане на нови продукти, съставена от експерти на СЗО, която се препоръчва на всички кърмещи жени.

Видове допълващи храни	Оптимална възраст за приложение	Как да въведете правилно	Препоръчителен размер на порция
Зеленчуци	6 месеца (ако има съответни показания 5 месеца)	Зелените и белите зеленчуци (с изключение на картофите) се въвеждат първо под формата на картофено пюре	Като начало се препоръчва да се дава ½ чаена лъжичка и след това постепенно да се доведе до обема на едно хранене (100-200 g)
Растителни масла	6 месеца	Препоръчва се първо да влезете зехтин, след слънчоглед и царевица, които се добавят към пюрето	От няколко капки (до чаена лъжичка)
Каши (без млечни продукти)	6,5-7 месеца (с недостатъчно наддаване на тегло от 4-5 месеца.)	Първите въвеждат зърнени култури, които не съдържат глутен (елда, царевица, ориз), след което могат да се въведат многозърнени култури	С ½ ч.л (до 100-200 гр.)
Масло	7 месеца	Като добавка към зърнени култури	С 1/8 ч.л. (до 10-20 гр.)
Плодове	7-8 месеца	Под формата на еднокомпонентни пюрета, постепенно преминаващи към пюрета от няколко вида плодове	С ½ ч.л (до 100-200 гр.)
Млечна каша	8-9 месеца	Първо, безглутенови зърнени храни (елда, царевица, ориз), а при липса на алергии и стомашно-чревни разстройства могат да се въведат овесени ядки и многозърнени храни	С ½ ч.л (до 100-200 гр.)
месо	8 месеца	Като начало се препоръчват пуешко, заешко, телешко месо, след което постепенно се въвеждат пилешко и телешко (свинското не се препоръчва като допълнителна храна)	С ½ ч.л (до 100-200 гр.)
Яйца (жълтъци)	8 месеца	Препоръчително е да започнете с пъдпъдъчи яйца, тъй като предизвикват алергии по-рядко от пилешкото	От 1/8 чаена лъжичка пиле (ако пъдпъдъче яйце, след това от ¼), довеждайки до ½ (цял пъдпъдък) на ден
Бебешки солени бисквити	9-10 месеца	Максимум 5 бр. в един ден	От малки парченца (приблизително 1/8), стигащи до цялата бисквитка
Млечни продукти	9 месеца	Специално бебешко мляко	С ½ ч.л (до 100-200 гр.)
Извара	9 месеца	Специална извара без добавки	С ½ ч.л (до 50 гр.). От една година можете да давате 100 g
странични продукти	9-10 месеца	Като част от многокомпонентни пюрета, в началото повече от 1-2 пъти седмично	С ½ ч.л (до 50-100 гр.)
Риба	10 месеца (при наличие на алергии - от 12)	На пара или варени, два пъти седмично	С ½ ч.л (до 150-200 гр.)
плодови сокове	10-12 месеца	Като начало давайте избистрени сокове, разредени с вода (пропорция 1 към 1), за предпочитане ябълков	С ½ ч.л (до 100 мл на ден)
Каши (грис, ечемик, просо и др.)	12 месеца	Започнете с добре сварени многокомпонентни зърнени култури	От 2-3 ч.л., (до 200-250 гр.)
Горски плодове	12 месеца	Като пюре (за предпочитане с ярки горски плодове)	С ½ ч.л (до 100-150 гр.)

Когато въвеждате допълнителни храни, трохите веднага трябва да започнат свои собствени ястия: чиния и лъжица. В аптеката може да се закупи специална лъжица - тя може да бъде силиконова или пластмасова (някои майки използват сребърни лъжици).

Недопустимо е да се хранят деца от бутилка, дори ако производителят посочи, че е предназначен специално за такива цели. Запознаването със залъгалката е първата стъпка към отказването от майчината гърда и формирането на нездравословни хранителни навици.

Когато запознавате детето с нови продукти, е много важно да наблюдавате реакцията на тялото му - за това се препоръчва да водите специален дневник, в който майката ще записва всеки от тях (време на въвеждане, количество и т. . Ако бебето изведнъж има хранителна алергия, запек или други храносмилателни проблеми, с помощта на записи ще бъде много лесно да се установи неговият „виновник“. Продуктът, който е причинил такава реакция, трябва да бъде изключен от диетата поне за един месец.

Много е важно да запомните, че с въвеждането на допълнителни храни естеството на изпражненията при детето във всеки случай ще се промени. Зеленчуците съдържат фибри, така че могат леко да разхлабят изпражненията (затова се препоръчват особено за деца, склонни към запек). Действат и различни плодове храносмилателната системапо различни начини: по-воднистите плодове (например киви, ябълки, кайсии) имат слабителен ефект, а по-плътните (банани, круши), напротив, имат фиксиращ ефект.

Първото хранене активира работата на черния дроб и ензимната система, поради което изпражненията могат да придобият зеленикав оттенък или в него да се появят слузни включвания и несмлени парчета храна. Ако детето се чувства нормално, подобни явления не трябва да плашат родителите - след като стомахът се научи да „работи“ с непознати храни, изпражненията веднага се нормализират (обикновено това се случва в рамките на около седмица).

Въвеждането на нови продукти не трябва да се бърза, в противен случай детето може напълно да откаже допълнителните храни - за да може бебето да свикне напълно с определено ястие, то трябва да го опита поне 10 пъти. С категоричен отказ от определен продукт можете да отидете на малък трик - добавете малко кърма към пюрето или кашата. Усещайки познатия вкус, бебето ще изяде с удоволствие предложеното.

Пюрета и зърнени храни за първото хранене могат да бъдат закупени в специализирани магазини или приготвени самостоятелно. За да направите това, трябва да вземете зеленчуци, да ги изплакнете добре сварена вода, ако е необходимо, отстранете кожата и семената, нарежете на ситно, след това сварете или гответе в двоен котел (вторият вариант е за предпочитане, тъй като парата спестява повече количествополезни вещества). Смелете сварените зеленчуци с блендер с добавка на малко количество бульон или вода.

Консистенцията на продукта трябва да е течна, напомняща на кефир. Когато бебето порасне малко, можете да му дадете по-гъсто пюре, а по-близо до 10-11 месеца зеленчуците трябва просто да се омесват с вилица, така че детето да се научи да дъвче. Невъзможно е да съхранявате готови ястия за допълващи храни - всеки път трябва да приготвяте прясна порция.

За да приготвите каша за първото хранене, трябва да изплакнете и изсушите добре зърнените храни, след това да ги смелите в кафемелачка и да ги запарите с вряща вода (можете да добавите малко кърма). В никакъв случай детето не трябва да бъде принуждавано да яде всичко без следа - основната цел на допълващите храни не е да нахрани бебето, а да запознае тялото му с храни за възрастни, да формира правилното хранително поведениеи умения, които ще са необходими в бъдеще.

Видео - първо хранене

Правилното хранене е в основата на здравето на детето, което е заложено с ранно детство. Към 4-6 месец нуждата на бебето от допълнителна енергия, витамини и минерали се увеличава. Храната трябва да осигурява на бебето всичко полезни вещества, които са необходими за растежа и формирането на тялото му. Първите хранения на детето трябва да се състоят от зеленчуци (зеленчукови пюрета), млечни продукти за деца и зърнени храни. Първата допълнителна храна насърчава развитието на дъвкателния апарат, стимулира ензимните системи стомашно-чревния тракти подготвя бебето за отбиване.

бебешка храна

Започнало допълнително хранене на детето (от колко месеца)

Деца на GV

Деца на IV

Готовността на децата за първите допълнителни храни може да се определи, като се фокусира върху тяхната възраст и се вземат предвид следните признаци:

• детето по-често от обикновено иска гърдата на майка си или адаптирано мляко в бутилка (не яде);
• теглото, с което се е родило бебето;
• бебето може да седи с подкрепата на възрастен, докато уверено държи главата си и я върти във всички посоки;
• когато в устата на детето попадне твърда храна, рефлексът за изтласкването й с езика отсъства;
• детето не е боледувало от няколко седмици, не е било и няма да бъде ваксинирано в близко бъдеще;
• бебето се интересува от храната на родителите си, гледа в чиниите и в устата на тези, които дъвчат.

Прочетете повече за това как да определите, че детето е готово за допълнителни храни. -

Правила за въвеждане на допълващи храни

1. Предлагайте всеки нов продукт на бебето, само ако той е абсолютно здрав. Подготовката за ваксинации, периодът след тях и възстановяването от заболявания на стомашно-чревния тракт също са противопоказания за въвеждане на нови допълващи храни.
2. Допълващи храни за даване преди кърмене (сокове след хранене). Започваме с 5 г и постепенно (в рамките на две седмици - месец) довеждаме обема на допълващите храни до 150 г. През цялото това време внимателно наблюдавайте бебето.
3. Когато приготвяте сокове и пюрета у дома, вземете необходими мерки: измийте добре ръцете, кухненските прибори, плодовете.
4. Храната за кърмачета трябва да бъде само прясно приготвена. Дори краткото съхранение на готовия продукт в хладилник бързо води до влошаване на качеството му.
5. Допълнителните храни се дават в топла форма, с лъжица, в седнало положение на детето. Не е препоръчително да давате 2 гъсти или 2 течни допълващи храни на едно хранене.
6. Не се препоръчва да се дава един и същи вид храна 2 пъти на ден.
7. Преминете към друг вид допълващи храни само след като детето свикне с първото - след 10-15 дни.
8. Основното правило на допълващите храни е постепенното и последователно въвеждане на нови продукти. Нов вид допълнителна храна се въвежда след пълно адаптиране към предишната.
9. Когато въвеждате допълнителни храни, наблюдавайте изпражненията на бебето. Ако изпражненията останат нормални, тогава на следващия ден количеството допълнителни храни може да се увеличи.
10. На всеки нов етап от въвеждането на допълнителни храни не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър.

Видеото разказва как да балансирате диетата на детето и да му осигурите всички необходими хранителни вещества.

Откъде да започне първото хранене

Преди се смяташе, че първият продукт, който бебето трябва да опита (може да се въведе на 4-5 месеца). (Между другото, четем по темата :) но това не е така.

Майки, вземете под внимание!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне, но ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стриите след раждане? Ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас ...

Каши и зеленчуци - това всъщност са основните продукти за въвеждане на първите допълнителни храни. Ако детето е с поднормено тегло или нестабилен стол, по-добре е да започнете със зърнени култури. Обратно, при наднормено тегло,. нормално теглоили склонност към запек, се препоръчва въвеждането на допълнителни храни със зеленчуково пюре.

внимание!

Няколко думи за плодовите пюрета и зеленчуковите пюрета.

Плодово пюре(обикновено зелена ябълкаи круша) е такава традиционна допълваща храна, която е била въведена на детето от десетилетия като една от първите, защото. съдържа фибри, които имат добър ефект върху работата на червата и децата го ядат с удоволствие. Но някои диетолози и майки забелязват, че когато първо опитат сладки плодове, децата не искат да ядат зеленчукови пюрета и зърнени храни по-късно.

зеленчуково пюредоста трудно се влиза. Не е лесно детето да премине от сладкия вкус на майчиното мляко или заместител към напълно неподсладен зеленчук. Трябва да сте търпеливи. Трябва да предложите ново ястие не веднъж, а поне 10-12 и едва след като детето упорито го откаже, преминете към друг вид зеленчук.

Грешка. След като детето не е приело този или онзи зеленчук, родителите обикновено преминават към зърнени храни, което прави голяма грешка! Много е вероятно бебето изобщо да не иска да яде зеленчуци след въвеждането на сладка каша. Майките допускат още една грешка, когато подслаждат кашата допълнително. промишлено производство.

• Зеленчуци (зеленчуково пюре). Идеален за започване на отбиването: тиквички, броколи, картофи, карфиол.Важно е първо да предложите 1 вид зеленчук и да наблюдавате реакцията на детето в рамките на 5-7 дни. Ако по време на периода на адаптация не е имало алергия или лошо храносмилане, можете да влезете новият видзеленчуци, а след това направете смесено пюре. Не е необходимо да добавяте сол към пюрето, докато детето не свикне с различни вкусове, всичко ще му хареса. (Прочетохме подробна статия за правилата за въвеждане на зеленчукови допълващи храни + 3 популярни)
• Каши.Важно е да изберете еднокомпонентни, ниско алергични зърнени култури, които не съдържат захар, лактоза, глутен (безглутенови зърнени храни): това са елда, царевица, ориз и овесени ядки. По-добре е, ако е продукт на промишлено производство, тъй като е доста трудно да се готви каша от най-натрошените зърнени храни, наситени с всички елементи и витамини, необходими за бебето. Не подслаждайте кашата! Повтаряме - препоръчва се въвеждането на зърнени култури като първа допълнителна храна за деца, които не наддават на тегло. ()
• Млечни продукти. Ако бебето не страда от непоносимост към протеини краве мляко, на 6-7 месеца, извара () може да се въведе в диетата му. По-добре е да го приготвите сами, като загреете кефир на водна баня.
  • Вижте за за новородени;
  • Вижте за новородени .
• Месно пюре.На 7 месеца бебето е готово за хранене пюре от месо. Най-добре е в началото да предложите индустриално консервирано пюре, като започнете с пуешко, заешко, телешко или пилешко (За подробности и вижте статията -).
• Сокове и плодовепо-добре е да предложите на детето по-късно: на 7-8 месеца. Най-малко алергенни са крушата и зелената или жълта ябълка, след това трябва да се въведат кайсии, череши, банани, сливи. След 8 месеца можете да предложите трохи от киви и ягоди. Ако бебето яде извара, добавете към нея плодове, които му понасят – получавате готова следобедна закуска.
• Риба.Едва след 9 месечна възраст на детето да се дава рибни ястия. Такива допълнителни храни трябва да се въвеждат много внимателно, тъй като рибата е силен алерген. За да започнете хранене на риба, са подходящи камбала, мерлуза, минтай. На същата възраст можете да давате на детето си кефир или бифидок през нощта.

(Подготвя се статия с ясно меню за хранене на дете от месеци до една година. Скоро ще се появи връзка тук)

Към 4-6 месец нуждата на бебето от допълнителна енергия, витамини и минерали се увеличава. Тъй като майчиното мляко или неговият изкуствен заместител не отговаря напълно на нуждите на бебето на тази възраст, е необходимо да се въведе допълнително хранене на детето, за да се увеличи калоричното съдържание на диетата. Първите ястия от допълващи храни за дете са зеленчукови пюрета и зърнени храни. В допълнение, те учат бебето да възприема по-гъста храна, развива дъвчене. Тези допълващи храни са предназначени да заместят кърменето. Следователно те принадлежат към заместваща храна.

Кога да започне захранването?

Защо се взема интервал от 4 до 6 месеца за въвеждане на първите допълнителни храни? Това се дължи на факта, че преди тази възраст организмът на детето не е физиологично подготвен да приема нови плътни храни. И е нежелателно да започнете по-късно от шест месеца, детето може да има проблеми с адаптирането към храна с по-плътна консистенция от млякото. Ето защо, според повечето експерти в областта на детското хранене, първа хранатрябва да се прилага на възраст между 4 и 6 месеца. Трябва обаче да се помни, че времето за въвеждане на допълващи храни е индивидуално. При изкуствено храненеМожете да започнете да захранвате с 4 - 5 месеца , с ракла - с 5 - 6 месеца .

Кога да започне захранването?

Изборът, на първо място, зависи от държавата детев момента на въвеждане на нова храна. Ако детеима липса на тегло или нестабилни изпражнения, по-добре е да започнете със зърнени храни. Обратно, при наднормено тегло и склонност към запек се препоръчва въвеждането на допълнителни храни със зеленчуково пюре. Ако детето ви е лишено подобни неприятностии абсолютно здрави, тогава съветите на педиатрите и диетолозите в момента се свеждат до започване на допълващи храни със зеленчуково пюре.

Защо? Много майки може да твърдят, че е доста трудно първо да се въведе зеленчуково пюре. Не е лесно детето да премине от сладкия вкус на майчиното мляко или заместител към напълно неподсладен зеленчук. И тук трябва да сте търпеливи. Трябва да предлагате ново ястие не веднъж, а поне 10-12 пъти и едва след като бебето упорито го отказва, преминете към друг вид зеленчук. След детене прие този или онзи зеленчук, родителите, като правило, преминават към зърнени култури, което прави голяма грешка! Много е вероятно бебето изобщо да не иска да яде зеленчуци след въвеждането на сладка каша. Майките правят друга грешка, когато допълнително подслаждат каши от промишлено производство.

Трябва да се има предвид, че детето само свиква с нови вкусове и бъдещите му хранителни навици зависят от това колко добре е научено да се храни в семейството. В резултат на това навикът към сладки храни може да доведе до затлъстяване и свързаните с него заболявания. И така, въвеждаме зеленчуци. По-добре е да започнете с храни като тиквички, всички видове зеле, картофи, те най-малко предизвикват алергии. По-късно можете да опитате моркови, цвекло и домати. Съвременната детска индустрия предлага широка гама от различни видовепюре. Според степента на смилане се делят на хомогенизиран, които се предлагат на деца от 4,5 месеца, пюреза деца 6-9 месеца и едро смлени(9-12 месеца). Консервираните зеленчуци за деца се приготвят с малко количество сол, а някои производители оставят вкуса на зеленчуците естествен, без изобщо да добавят сол.

Трябва да се помни, че при закупуване готови ястия, не трябва да добавяте сол към него и да добавяте растително масло. Чуждестранните производители, в опит да подобрят вкуса на своите продукти, използват бобови растения (боб, грах и др.), Домати и доматено пюре, лук, чесън, подправки (по-специално черен пипер) при производството на зеленчуково пюре. Те препоръчват в този случай да ги въведете от 5-6 месеца. Това не отговаря на изискванията на местните педиатри и диетолози.

Такива пюрета не трябва да се дават като допълващи хранибебета на възраст 4-6 месеца, тъй като доматите, които са сред зеленчуците, са особено често срещани причиняващи алергиипри деца може да се въведе в диетата не по-рано от шест месеца. доматена пастасъдържащи сол се прилагат най-добре с 6–7 месеца . Бобови растения, които съдържат високо ниво на растителни фибри и специални видове захари, които могат да причинят дразнене на чревната лигавица и повишено образуване на газове не по-рано 7-8 месеца . Съдържащи лук и чесън етерични маслакоито дразнят лигавицата на стомаха, червата, бъбреците - само със 8–9 месеца , подправки - с 9 месеца и повече .

Можете сами да приготвите зеленчукови допълващи храни, като използвате както пресни, така и замразени зеленчуци. За да направите това, те трябва да се сварят, след което да се намачкат (в блендер или с помощта на обикновен смачкване). Добавете малко зеленчуци или разтопени масло(в количество не повече от 3-4 грама). Маслооще един нов продукт допълващи храни, с които децата се запознават от момента на въвеждане на зеленчуковото пюре или каша. То е източникът хранителни вещества, енергия и мастноразтворими витамини(A, D, E). Растително маслоразрешено влизане 4,5 месеца , кремообразен - не по-рано 5–6 месеца .

Въвеждаме каша

Две седмици след като бебето свикне със зеленчуковото пюре, можете да започнете да го въвеждате зърнена закуска допълващи храни . Най-удобни са сухите инстантни каши. За да ги приготвите, трябва само да смесите сухия прах с топла преварена вода и да разбъркате. Предимството на тези продукти (както и на детските консерви) е тяхната гарантираност химичен състав, безопасност и насищане с основни витамини, калций, желязо и минерали. Можете също така да използвате сухи млечни каши, които изискват варене, брашно за бебешка храна, както и обикновени зърнени култури, предварително смлени на кафемелачка.

Важно е да се подчертае, че като първа зърнена култура допълващи хранитрябва да се използва без глутензърнени култури - ориз, също елда и царевично брашно; други зърнени култури - ръж, пшеница, ечемик, овес - съдържат глутен. Това е основният протеин на зърнените култури, при бебетата може да причини такива неприятни явлениякато болка и подуване на корема. Принципите за въвеждане на зърнени храни са същите като при другите видове. допълващи храни- започнете с един вид зърнени култури, постепенно, седмица след въвеждането на първата каша, опитайте друг вид, дори по-късно - можете да преминете към каша от смес от зърнени храни.

Представяме ви нов продукт

• Трябва да започнете с един вид най-малко алергизиращ продукт. Интервал между приемите различни ястия допълващи хранитрябва да е поне 5-7 дни. Докато бебето започва да опитва нещо ново, трябва внимателно да изследвате кожата всеки ден за появата на обрив и също така да наблюдавате изпражненията. Ако се появят обриви или се промени естеството на изпражненията (чести и течни), е необходимо да отмените ястието допълващи хрании отидете на лекар.
• Нов продукт не може да бъде въведен, ако детенеразположение или по време на превантивни ваксинации, не е желателно да се започне в горещо време.
• Препоръчва се да се даде "новост" преди кърмене- след това гладен детенай-вероятно ще реагира положително на храната. Освен това е по-добре да предложите ново ястие сутрин, за да наблюдавате състоянието на бебето през целия ден.
• Допълващи храни дават бебесамо от лъжица, не през зърно.

Човек не трябва да се стреми към прекомерно разнообразие в диетата на малкото дете, като за начало са достатъчни 2-3 вида зеленчуци въведени постепенно (по един на седмица). Необходимо е да се придържате към определени схеми за въвеждане на нови храни в диетата на бебето.

Пример за въвеждане на зърнени храни и зеленчукови пюрета

1 ден - 1 чаена лъжичка (5гр) 2 ден - 2 ч.л. (10гр) 3-ти ден - 3 ч.л. (15 гр.) 4-ти ден - 4 ч.л. (20 g) 5-ти ден - 50 ml (50 g) 6-ти ден - 100 ml (100 g) 7-ми ден - 150 ml (150 g).

Пример за въвеждане на растително и разтопено масло:

1-ви ден - 1 капка 2-ри ден - 2 капки 3-ти ден - 5 капки 4-ти ден - ¼ ч.л. 5-ти ден - ½ ч.л. (3 г) 6-ти ден и след това - 1 ч.л. (5–6d).

Диета дете 4-6 месеца (обемът на кашата и пюрето е до 150 ml, честотата на хранене е 5-6 пъти на ден)

Обсъдете в нашия форум

При раждането на дете нито една майка няма въпрос: с какво да го храни? Всеки знае, че бебето се нуждае от кърма или ако майката не може да кърми, тогава е свързано адаптирано мляко.

Въпреки това, когато порасне, родителите започват да се чудят: кога можете да започнете да въвеждате повече „възрастни“ храни в диетата на вашето бебе?

На каква възраст трябва да започнете да кърмите бебето си?

Ако се обърнете към баби с такъв въпрос, можете да чуете мнението, че е необходимо да започнете да храните бебето от два месеца. Това мнение за началото на допълващите храни обаче е остаряло.

В момента, както е указано световна организацияздравеопазването, първите допълнителни храни трябва да се предлагат на детето не по-рано от 6 месеца, ако е кърмено, и не по-рано от 4 месеца, ако е на изкуствено хранене.

Именно на тази възраст при децата узряват функциите, отговорни за поглъщането на по-твърда храна, а също така се формира ензимната система, отговорна за смилането на новата храна.

Признаци за готовност за започване на отбиването

За да определите дали вашето бебе е готово за въвеждането на първите допълнителни храни, трябва да го наблюдавате.

Наличието на следните признаци ще помогне да се определи готовността на детето да се запознае с повече храна за възрастни:

• той не яде. Кърменето или храненето с адаптирано мляко е зачестило, както показва бебето ясни знациглад;
• няма рефлекс за изтласкване на храната от устата с език. Можете да проверите това, ако предложите на детето вода от лъжица;
• бебето може да седи самостоятелно или да го прави с помощта на родител, но в същото време статично да държи главата си;
• детето има ясен интерес към храната на родителите си, може да се качи в чинията ви с любопитство;
• бебето е наддало поне два пъти повече от раждането си.

Правила за въвеждане на нови продукти

Въвеждането на допълващи храни включва спазването на редица правила:

1. Възможно е да се въведат нови ястия в диетата на детето, ако то е напълно здраво и също така не трябва да бъде ваксинирано скоро.
2. Преди да въведете допълнителни храни, трябва да се консултирате с вашия лекар, който ще ви обясни как да го направите правилно и откъде да започнете.
3. Сутрин на детето трябва да се предлага нова храна, за да може да се проследи реакцията му към продукта - качеството на изпражненията, кожни обривии други знаци.
4. Ястията, които предлагате, трябва да са с пюреобразна структура, отначало по-течни, а с напредване на възрастта овладявайте по-плътна храна.
5. Допълващи храни трябва да се предлагат преди кърмене или хранене с адаптирано мляко.
6. Трябва да започнете с малки количества (5 g), като постепенно увеличавате количеството на порцията допълващи храни до 150 g, ако детето нормално понася новата храна.
7. Захранването трябва да започне с еднокомпонентни пюрета, а след привикване отделни компонентисмесването е разрешено.
8. Можете да добавите нов зеленчук или друг продукт към диетата по време на допълнително хранене само след като бебето се адаптира към предишния.
9. За хранене трябва да използвате само прясно приготвени сокове и пюрета. Преди процеса на готвене трябва да се погрижите да измиете добре самите продукти, ръцете и необходимите прибори.
10. Не хранете насила. Ако бебето не иска да яде, не го насилвайте, предложете му нов продукт малко по-късно или на следващия ден.

Как да храним бебе: план за въвеждане

Ето план за въвеждане на нова храна за бебето, започвайки от 6-месечна възраст. Ако бебето ви е на адаптирано мляко, допълващите храни трябва да започнат по същия план, само на 4-месечна възраст.

Примерна таблица за въвеждане на допълващи храни е представена по-долу:

Зеленчукови пюрета

Най-добре е да започнете допълващи храни с въвеждането на трохи от зеленчуково пюре в диетата. В изключителни случаи с ниско телесно тегло Вашият лекар може да Ви посъветва да започнете с въвеждането на безмлечни зърнени храни.

Първо, в диетата се въвеждат най-малко алергенните зеленчуци - това са тиквички, карфиол, броколи. След това се добавят зеленчуци като тиква и моркови.

Морковите не трябва да се предлагат на дете повече от три пъти седмично, тъй като те могат да причинят пигментация на крайниците на детето. На обяд започват да се дават зеленчукови пюрета, последвани от кърмене.

Започнете с обем от около половин чаена лъжичка, след това постепенно увеличете количеството на даденото зеленчуково пюре до 150 грама, като същевременно намалите количеството консумирана кърма.

Зърнени храни без глутен

На седем месеца зърнените храни без глутен (ориз, елда и царевица) се добавят към допълващи храни, които се приготвят без мляко. Както кравето, така и козето мляко не трябва да се въвеждат в диетата на бебе под една година, тъй като те се усвояват лошо и натоварват храносмилателната система.

Разрешено е добавянето на кърма или смес към кашата. Кашите се въвеждат по време на закуска също като се започне от малки количества.

картофи

На 8 месеца към диетата се добавят няколко храни наведнъж - това са месо, жълтък и картофи. Картофите се въвеждат по-късно от всички останали зеленчуци, защото често носят със себе си алергични реакции.

В последното въведение картофите не трябва да съставляват повече от една трета от зеленчуковото пюре.

Яйчен жълтък

Жълтъкът се добавя към сутрешното хранене, може да се смеси с каша или да се дава като независим продукт. Ако детето е склонно към алергични реакции, тогава допълващите храни трябва да започнат с пъдпъдъчи жълтъккоето е по-малко алергично.

Започнете с една четвърт от жълтъка, като постепенно увеличавате количеството му. Давайте жълтъка не повече от два пъти седмично.

Месно пюре

Пюрето от месо се въвежда на обяд, често се препоръчва смесването му със зеленчуци, тъй като децата го ядат по-добре в тази форма. Първо се въвеждат най-малко алергичните пуйка и заек, по-близо до девет месеца можете да въведете говеждо, телешко, пилешко и агнешко месо в допълващи храни.

Месото не трябва да се добавя към общия обем на зеленчуковото пюре в количество повече от 50 грама.

Извара и кефир

На възраст от 9 месеца изварата и кефирът постепенно се въвеждат в диетата. Започнете с въвеждането на извара вечерно хранене с малко количество, около една чаена лъжичка. Изварата не трябва да има гранулирана структура, тя трябва да бъде хомогенна, освен това съдържанието на захар в нея не е разрешено.

Кефирът също започва да се въвежда в допълващи храни от малки обеми, като постепенно се довежда до обем от 100 ml.

Плодове

На 10 месеца трябва да се опитате да въведете плодове за лека закуска. До тази възраст децата обикновено вече имат зъби, така че можете да давате плодове или под формата на пюре, или на отделни парчета.

Трябва също да започнете с малки количества и също така е по-добре да изберете плодове за бебето, които растат в нашата лента - това са ябълки, круши, сини сливи. На същата възраст към диетата е възможно да се добавят прясно изцедени сокове и компоти от сушени плодове.

Какво да направите, ако детето откаже допълнителни храни?

Едно е да знаете как правилно да въвеждате допълнителни храни, но в действителност вашето бебе може просто да откаже да приеме новия вид храна. Какво да направите в този случай? Предложете отново.

Струва си да предложите поне 10 пъти и след това опитайте да преминете към друг вид зеленчук. И след седмица или две опитайте отново да дадете предишния. Ако детето отново откаже, не настоявайте. Всички деца са индивидуални, може би вашето просто не харесва този зеленчук.

Друг трик е да добавите малко кърма или адаптирано мляко към всяко зеленчуково пюре, което вашето бебе отказва да яде. Това леко ще подслади вкуса на ястието, което може да е достатъчно за вашите мръвки.

В същото време в никакъв случай не трябва да храните дете с храни, подправени със сол, захар или подправки. Така само вредите на крехката му храносмилателна система.