İyi pazartesiler ne yiyebilirsin? Günlere göre Kutsal Perhiz Haftası: Paskalya'dan önce ne yiyebilirsiniz?

mübarek hafta- Paskalya'dan önceki Lent'in son altı günü. Paskalya 2018'de 8 Nisan'da kutlanacağından Kutsal Hafta 2-7 Nisan'a denk geliyor.

Bu hafta, Rab'bin Dirilişinden önce katlandığı zorlukları paylaşma konusunda daha büyük bir güç ve arzuyu beraberinde getiriyor. Bu kesin zaman daha fazla uzak durmayı ve daha da katı davranışları gerektirir.

Her şeyden önce, bu günlerde, kalbe eziyet eden, ruha eziyet eden her şeyden, dualar, cemaat ve itiraf yoluyla ruhsal temizliğimizi tamamlamalı, üzerinde çalışmalı, salıvermeli ve Mesih'in Dirilişinin Aydınlık Gününe hazırlanmalıyız.

İnananlar için tüm kurallar artık gerçek haline geldi; inançtan ve kiliseden biraz uzak olan ve katılmak isteyenler için bu konuyu konuşalım.

Kutsal Hafta boyunca ne yapmalısınız?

Bu hafta Mesih'i anmalıyız. Kendinizi onun yerinde hayal etmeli ve onun çarmıhta yaşadığı tüm eziyetleri zihinsel olarak deneyimlemeye çalışmalısınız. Duada ve katı yazı Bütün bu hafta kalman gerekiyor. Bu günler yeni bitiyor Ödünç verilmiş. Kutsal Hafta boyunca her gün kiliseye gitmeniz gerekir. Kutsal Haftanın Çarşamba günü hayır kurumlarına bir şeyler vermek gelenekseldir.
İlk gün yani Pazartesi günü evi temizlemeye başlamanız gerekiyor.

Salı günü tüm çamaşırlarınızı yıkamalısınız. Ayrıca yaklaşan Paskalya için her şeye sahip olup olmadığımızı da kontrol etmemiz gerekiyordu çünkü Paskalya kekleri pişirmemiz, yumurta boyamamız ve yemek pişirmemiz gerekecekti. lezzetli yemekler. Paskalya masası için yiyecekler Salı günü satın alındı.

Çarşamba günü dolaplardaki tüm çamaşırları elden geçirmek ve artık giyilmeyenleri yoksullara dağıtmak zorunda kaldık.

Perşembe günü temizliği bitirmemiz ve henüz yıkanmamış her şeyi yıkamamız gerekiyor. Ev halkı da günahkar bedenlerini yıkamalıdır.

Bu gün, elbette tövbe ederseniz, tüm günahlarınızı bu şekilde yıkayabileceğinize inanılıyor.

Perşembe tuzu bu günde hazırlandı. Bir tavada ısıtıldı ve ardından bir yıl boyunca ağrılı noktalara uygulandı. Saç kesimi ve kutsal Perşembe. Bir yaşına giren bebeklerin ilk kez saçlarının bu günde kesilmesi gerektiğine inanılıyordu.

Tutkulu Cuma günü, Mesih çarmıha gerildi ve bu gün özel bir üzüntü içinde geçirilmelidir.

Kutsal Cumartesi, İsa'nın öldüğü tek gündür. Ertesi gün dirildi. Şabat günü de yas tutularak geçirilmelidir.

Kutsal Cumartesi günü Paskalya kekleri hazırlayabilir ve yumurtaları boyayabilirsiniz.

Paskalya 2018'den önceki Kutsal Hafta menüsü güne göre

Pazartesi

Her zamanki diyetinizden vazgeçmeniz gerekeceğinden Kutsal Haftanın ilk günü en zor gün olarak kabul edilir. Çok fazla yiyecek yasaklanacak. Öncelikle aniden tek öğüne geçmeniz gerekiyor. İkincisi, yine alışılmadık bir durum, tüm yiyeceklerinizi çiğ yemeniz gerekiyor. Rab Tanrı'ya kuvvetle inanan insanlar bu günde hiçbir şey yemiyorlar. Sıradan insanlara Sadece Tanrı'ya inananların, Paskalya'dan önceki Kutsal Haftanın ilk gününde menüye herhangi bir biçimde ekmek ve sebze eklemesine izin verilir. Yani kurutulabilir, tuzlanabilir, salamura edilebilir ve fermente edilebilirler. Günlük diyete mantar ve meyvelerin dahil edilmesine izin verilir. İçecek olarak yalnızca soğuk meyve suları kabul edilmektedir. Unutmayın, bu günde sadece bir kez yemek yiyeceksiniz, o da akşam. Ve gün içerisinde eğer varsa odanızı veya bahçenizi toparladığınızdan emin olun. özel bir ev. Pazartesi günü kilisede tüm çalışanlar Mesih'i ve bu günün erken saatlerinde meydana gelen olayları anıyor.

Salı

Bu günde hazırladığınız yemekleri yağ eklemeden yiyebilirsiniz. Günde yalnızca bir kez, akşamları yemek yiyebiliyoruz. Kilisede kullanıyorlar taze sebzeler ve meyveler. Ancak bu ürünlere erişimleri sınırlıdır. Bu gün tüm kirli şeyleri yıkamak gerekiyor çünkü o zaman zaman kalmayacak. Mesih'in vaazları kiliselerde hatırlanır.

Çarşamba

Bu günde kuru mama yemeye devam ediyoruz. Kendini Tanrı'ya adamış insanlar yemeği bile tamamen reddederler. Sabah erkenden evi temizleyin ve tüm çöpleri atın. Yavaş yavaş Paskalya'ya hazırlanmaya başlayın. Çarşamba günü kiliselerde Yahuda'yı ve onun kurtarıcımıza nasıl ihanet ettiğini hatırlayacaklar. Bu gün itiraf etmekten zarar gelmezdi. Çarşamba günü Rab'bin günahlarından tövbe eden herkesi affedeceğini söylüyorlar. Yani bu gün tamamen arınmışsınızdır.

Perşembe

Dördüncü günde, artık iki kez yemek yemeye izin verildiği için hafif bir rahatlama var. Ayrıca bitkisel yağ içeren sıcak yemeklerin yenilmesi de caizdir. Salata hazırlayabilir, dilerseniz biraz da şarap içebilirsiniz. Bu günde evin temizliği ile ilgili tüm işlerinizi bitirmelisiniz. Perşembe günü tüm kötü ruhları evden kovmak için çeşitli ritüeller yapılır. Dairenizi kilise mumlarıyla kutladığınızdan emin olun.

Cuma (İyi)

Bu gün en katı gün olarak kabul ediliyor. Hepimiz Cuma günü İsa için yas tutuyoruz çünkü o Cuma günü çarmıha gerildi. Beğenseniz de beğenmeseniz de bu gün hiçbir şey yememelisiniz. Küçük çocuklar ve yaşlı hastalar için istisnalar geçerlidir. Bu gün dinlenmeniz gerekiyor; tüm ev işlerini daha erken tamamladınız. Kiliselerde papazlar, Mesih'in yaşamının son gününde katlanmak zorunda kaldığı acıları anıyor. Mesih bizi bir zamanlar kurtardığı için bu oruca katlanmak zorundayız. Sonuçta Rab biz yaşayabilelim diye öldü.

Cumartesi

Paskalya yaklaşıyor, sadece bir gün kaldı. Bu günde, bütün gece ve sabah ertesi gün insanlar yumurtaları, Paskalya keklerini ve suyu aydınlatıyor. Tapınağa getirmeniz gerektiğini düşündüğünüz her şeyi kutlayabilirsiniz. Birisi şarap, domuz yağı, peynir ve sosis getiriyor. İnsanlar farklı şeyler getirir, asıl mesele Tanrı'ya ve bu Aydınlık Gün'e inanmalarıdır. Kilise görevlileri de bu günde hiçbir şey yemiyor. Basit insanlar(Hıristiyanlar) bir parça ekmek, sınırlı miktarda sebze ve meyve, kuru meyve ve bal yiyebilirler. Bu gün, henüz yapmaya vaktiniz olmayan şeyleri pişirmeyi bitirebilirsiniz. Ancak akşama kadar mutlaka bitirmelisiniz, çünkü servis bütün gece gerçekleşecek.

Pazar (Kutsal Paskalya)

Sonunda en parlak günü bekledik. Sabah yemeğinizi adamadan hiçbir şey yiyemezsiniz. Daha sonra eve vardığınızda orucunuzu açmanız gerekir. Yumurta, salsa, peynir, sosis ve kesinlikle pasochka yiyebilirsiniz. Ve ancak o zaman bu tatil için hazırladığınız her şey. Bu insanlar için gerçek bir sevinçtir çünkü Mesih'imiz Dirilmiştir. Bu gün eğlenebilir ve yürüyebilirsiniz. Ancak bu, oruç tuttuktan sonra hemen yemeğe saldırmanız gerektiği anlamına gelmez. Diyetinizi her gün yavaş yavaş genişletmeye çalışın.

Lent, her Ortodoks Hıristiyanın hayatındaki ana olaylardan biridir. Maslenitsa kutlamalarının ardından oruç dönemi başlıyor. Oruç, hem yiyecek konusunda sınırlamayla hem de daha büyük ölçüde derin manevi düşüncelerle, dualarla ve kişinin ruhunu birikmiş günahların yükünden arındırmakla ilişkilidir.

Lent'in gereklerini yerine getirme geleneği, Mesih'in ve onun çölde geçirdiği kırk gününün anısına kuruldu. Orucun ikinci adı da buradan geliyor: “Kırk Gün”.

Bu dönemde en zor günler Maslenitsa'yı takip eden, yemekten ve eğlenceden uzak durmanın ilk günü olan Temiz Pazartesi'dir. Hayırlı cumalar. Bu iki gün boyunca yiyeceklerden tamamen uzak durulması önemlidir. Lent'in bu nedenle eski gelenek Kilise, kelimenin tam anlamıyla her gün için yemek kurallarını oluşturmuş ve açıkça tanımlamıştır. Birçok kısıtlamaya rağmen önerilen diyet dengelidir ve her şeyi içerir. temel vitaminler ve kişiye fiziksel güç veren mikro elementler.

Lent, meyve ve sebze yemekleri, kurutulmuş meyveler, tahıllar, konserve yiyecekler, baklagiller ve fındık ürünleri, tatlılar ve belirli günlerde balık ve deniz ürünleri ve bitkisel yağlar yemeyi içerir. Etten, sütten, bileşenleri olan her türlü gıdadan, yumurtadan, alkolden tamamen uzak durmalısınız. Tatlılardan da tamamen kaçınılmalıdır. Bazen kendinize ikram edebileceğiniz tek tatlı ürün baldır.

Lent'in son yedi gününe Kutsal Hafta denir. Bu zaman, insanların, Mesih'in yeryüzündeki yaşamının korkunç son günlerini insanlar arasında hatırlaması için ayrılmıştır; onun acıları, tüm insanlığın günahlarının kefareti adına katlanmıştır. 2016 yılında başladığında bunu öğreneceğiz.

Kutsal Haftanın zamanı tövbe ve dua okuyarak geçirilmelidir. Hem bazı yiyeceklerden hem de eğlenceden vazgeçmeye değer. eğlence etkinlikleri, Kötü alışkanlıklar. Bu dönemde tüm günahlarınızın farkına varmanız, içtenlikle tövbe etmeniz ve ruhunuzu temizlemeniz önemlidir.

Ortodoks inancı, Hıristiyanlara Kutsal Hafta boyunca umutsuzluğun veya öfkeli duyguların, örneğin et ve şarap yemek gibi günah sayıldığını öğretir. Lent'in son günleri, bir kişiye tüm perhiz süresinin anlamını anlaması için verilir. Bu nedenle Paskalya tatilinden önceki kalan haftanın en katı hafta olarak kabul edilmesi mantıklıdır.

Pek çok Ortodoks Hıristiyan, özellikle kiliselerinin başlangıcında şu soruyu soruyor: Kutsal Hafta, günlük olarak ne yiyebilirsiniz?

Lent'in son yedi günü boyunca şunları yemenize izin verilir:
- ekmek;
- taze, kurutulmuş, kurutulmuş veya başka herhangi bir biçimdeki sebze ve meyveler;
- mantarlar.

Yiyecekleri pişirmek, yani kaynatmak veya kızartmak yasaktır. Termal olarak işlenmiş yiyecekler yerine yemelisiniz Çiğ sebzeler ve meyveler. Aynı zamanda onlardan hazırlanan yemeklerin bitkisel yağ ilavesi olmadan yapılması gerekir. İçeceklerin de kendi kısıtlamaları vardır: yalnızca çaylara ve bazı çaylara izin verilir. Tabii ki alkol tamamen yasaktır. Kutsal Hafta boyunca bir akşam yemeğine izin verilir.

Elbette herhangi bir organizma, hatta mükemmel sağlık küçük tavizlere izin verilmelidir. Ortodoksluk, Kutsal Haftanın ikinci yarısında bir takım istisnalar sağlar: Perşembe gününden itibaren, Hıristiyanların yağ eklenmeden hazırlanan sıcak sebze yemeklerini yemelerine izin verilir. Bu dönemde vücudun gücünü korumak için günde iki öğün yemek ve az miktarda kırmızı şarap verilir.

Ancak bu tür istisnaların, yiyeceklerden tamamen uzak durmayı içeren Kutsal Cuma'ya ayrılması gerekecek. Kutsal Yazılara göre Mesih bu günde çarmıha gerildi. Bu nedenle Kutsal Cuma sadece fiziksel olarak zor bir gün değil tamamen reddetme Gerçek bir Hıristiyan bu trajik ve korkunç olayı derinden deneyimlediğinde, yemekten değil, aynı zamanda ruhen de etkilenir.

Kutsal Hafta Cumartesi günü biraz dinlenmeye izin verilir, böylece tekrar sıcak yemek içmeye dönebilirsiniz. gübre yağ ilave edilmeden hazırlanır.

İÇİNDE kısaca Kutsal Perhiz Haftasının menüsü aşağıdaki gibidir:

1. Pazartesi, Çarşamba, Cuma – Kuru yeme (sebze ve meyve yemekleri, su, ekmek, bal, kuru meyveler), tabi tutulmayan ürünler ısı tedavisi ve yağla dolduruyoruz.
2. Salı, Perşembe - bitkisel gıdalar, termal olarak işlenmiş, yağsız.
3. Cumartesi, Pazar - bitkisel gıda, termal olarak işlenmiş, yağla.

Kutsal Haftanın tüm günlerinde eğlence mekanlarını ziyaret etmek yasaktır; kilise ayinlerine katılmalı, günah çıkarmalı ve Komünyon gerçekleştirmelisiniz. Evde geçirilen zaman duaya ve manevi yansımaya ayrılmalıdır. Ortodoks Hristiyan Böylece kendisini fiziksel ve ruhsal arınma yoluyla parlak Paskalya bayramının kutlanmasına hazırlar.

Perşembe dahil itibaren başlamanız gerekir Bahar temizliği evde Paskalya kekleri pişiriyorum. Tüm hazırlıkların Cumartesi günü tamamlanması gerekiyor ve zaten Pazar günü Büyük Tatil - Paskalya'yı kutlayacağız.

Ortodoks Hıristiyanlar. Paskalya'dan önceki son hafta nasıl oruç tutmalı ve diyette kendini katı bir şekilde kısıtlamamalı mı?

Kutsal Haftanın Kuralları

Lenten Kutsal Haftası- İnanlıların sadece feragat etmekle kalmayıp pratik yaptığı bir zaman belirli türlerürünlerden değil, aynı zamanda kötü alışkanlıklardan, aşırı eğlenceden, günahkar düşüncelerden ve tutkulardan da kaynaklanmaktadır. Böyle bir perhizin amacı bedeni ve ruhu kutsal ruha tabi kılmaktır. Ve bugünlerde öfke ve umutsuzluğun tezahürleri, alkol içmek ve et yemek kadar kabul edilemez.

Kutsal Hafta boyunca ne yiyebilirsiniz?

Geleneğe göre ekmek, mantar, salamura, kurutulmuş ve taze sebze ve meyveler tüketebilirsiniz. İçecek olarak yalnızca soğuk çaylara, infüzyonlara ve suya izin verilir. Süt ürünleri, yumurta, balık da yasak olup, tatlı ürünler arasında sadece bala izin verilmektedir. Akşamları öğün sayısı günde bir defaya düşürülür.

Pazartesi- termal olarak işlenmemiş meyve ve sebzeler, ekmek, su (kuru diyet).

Salı ve Çarşamba- aynı diyet.

Perşembe- Günde iki öğün yemek şeklinde hafif bir rahatlama sıcak yemek bitkisel yağ ile tatlandırılır. Az miktarda şaraba izin verilir.

Cuma(tutkulu) - Kurtarıcı'nın Çarmıhtaki acı dolu ölümünün anma günü. Bu, inananların günün ikinci yarısına kadar (İsa'nın Haçtan indirilmesinin bir sembolü olan kefen kaldırılmadan önce) hiçbir şey yemedikleri ve sadece su içtikleri Lent'in en katı günüdür. Öğleden sonra biraz ekmek yiyebilirsiniz.

Cumartesi- Kanona göre herhangi bir yemek yemek yasaktır ve sadece su içebilirsiniz.

Kutsal Hafta 2017 için beslenme takvimi

Kutsal Hafta boyunca Yapılacaklar ve Yapılmayacaklar

Bu haftanın her günü tüm kiliselerde özel ayinler düzenleniyor. Bu dönemde gürültülü eğlenceler yapılması, şarkı söylenmesi ve dans edilmesi önerilmez. Paskalya'nın parlak tatilinden önceki zaman tövbeye, manevi temizliğe, duaya ve düşünmeye adanmalıdır.

• Kutsal Pazartesi- evdeki onarım, boyama veya diğer büyük projelerle ilgili tüm işlerin tamamlandığı gün.
• Maundy Salı- kıyafetlerin (yıkama, ütüleme, yama vb.) ve diğer ev eşyalarının düzenlenmesi ile ilgili tüm işlerin tamamlandığı gün.
• Harika Çarşamba- Yaşam alanlarındaki son çöplerin de kaldırıldığı gün yumurtaların renklendirilmesi için gerekli her şey hazırlanır.
• Kutsal Perşembe - Bu günde, güneş doğmadan önce suyun aktığına inanılıyor. iyileştirme gücü ve bu günde yüzmek, hastalıklardan hızla kurtulmaya, hasta ve zayıflamış kişilerin güç kazanmasına yardımcı olur ve diğer tüm insanları daha da sağlıklı hale getirir. Bu gün evlerini temizliyorlar ve Paskalya kekleri hazırlamaya başlıyorlar. Başarılı bir pişirme sağlamak için hamuru yoğurmadan önce dua okuyarak ruhunuzu ve etrafınızdaki alanı temizlemelisiniz.
• Hayırlı cumalar- bu gün tüm ev işleri cumartesiye kadar duruyor. Bu durumda eğlence etkinliklerine katılmaktan kaçınmalı, günü dua ve tefekkürle geçirmelisiniz.
• kutsal Cumartesi- şenlikli bir ziyafet için yemek hazırlama ve Paskalya yumurtalarını boyama günü.
• - orucun bittiği ve Paskalya kutlamalarının başladığı gün.

Oruç nasıl faydalıdır?

Et yiyenler ve oruç tutanların dönüşümlü sistemi yüzyıllardır varlığını sürdürüyor ve önemli bir anlamı var: geçişin olduğuna inanılıyor. et yemeği eğilmek ve bunun tersi de vücudun çürüme ürünlerinden temizlenmesini teşvik edebilir, bu da koruyucu güçlerini artırır.

Her yıl, gezegenin her yerindeki insanların çevresel yaşam koşulları değişmekle kalmıyor, daha iyi taraf. Ağır metaller, zehirli gazlar ve havadaki diğer yabancı maddeler, ürünler, ev eşyaları ve bizi çevreleyen her şey - gelişmenin bir sonucu teknik ilerleme. Bütün bunlar birikir ve yavaş yavaş vücudumuzu zehirler.

Ayrıca monoton, aşırı ve sağlıksız beslenme de obeziteye katkıda bulunuyor. sedanter yaşam tarzı hayat, birçok kötü alışkanlık. Bütün bu faktörler arızaya neden olur gastrointestinal sistem, kardiyovasküler ve vücudun diğer sistemleri, bağışıklığı azalır, bu da bizi çeşitli hastalıklara karşı giderek daha savunmasız hale getirir.

Oruç sırasında diyetinize yağsız ve bitkisel bazlı gıdalara yer vermek, vitamin açısından zengin, yararlı mikro elementler ve doğal lif şunları sağlar:

vücudun önemli bir kısmını nazikçe ve acısız bir şekilde temizleyin zararlı maddeler,

fazla nemi giderin

kan şekeri ve kolesterol seviyelerini azaltmak,

Destek normal kilo bedenler,

Sağlığı iyileştirmek,

fiziksel durumunuzu geliştirin ve psikolojik durum,

vücudun direncini artırın.

Son on yılda giderek daha fazla gencin vücutta bozulmuş glikoz kullanımından muzdarip olduğu bir sır değil. Bunun sonuçları vücut ağırlığında artış (obezite), aşağıdaki gibi sağlık sorunlarının gelişmesidir. diyabet hipertansiyon (artmış atardamar basıncı), kısırlık ve diğer birçok sorun.

Git doğru beslenme ve oruç tutmak ideal yollarla böyle önlemek tehlikeli komplikasyonlar, refahınızı iyileştirin ve hatta yaşamınızı uzatın.

Normal beslenmeden kaçınmanın katı gerekliliklerine dayanamayacağınızı düşünüyorsanız, kısıtlamalara kademeli olarak başlayabilirsiniz. Örneğin oruçlarınızdan birinde et ürünlerini yemeyi bırakın, balık ve süt ürünlerini yemeye devam edin. Daha sonra diyetinizden balık ve yumurtayı ve bir dahaki sefere süt ürünlerini de çıkarın. Aynı zamanda bunu yapabilecek kapasitede olduğunuza ve ne tür bir şey yapabileceğinize de ikna olacaksınız. olumlu sonuç oruçla elde edilebilir.

Kimler oruç tutmamalı?

Oruç sırasında kanın bileşimi iyileşir, herkesin çalışması iyileşir iç organlar Bunun kişinin refahı ve genel sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bu nedenle orucun iyileştirici gücü eski çağlardan beri bilinmektedir. Bununla birlikte, kilise kanonlarının önerdiği gibi diyetten katı bir şekilde uzak durmak herkes için uygun değildir.

Belli bir kesimin, sağlıklarını iyileştirmek yerine, sağlıklarına zarar vermemeleri ve mevcut hastalıkları daha da kötüleştirmemeleri için önlem almayı unutmaması gerekiyor.

Orucun sıkı bir şekilde yerine getirilmesi yalnızca oruç tutmayanlara fayda sağlayacaktır. ciddi sorunlar sağlıkla. Ne yazık ki bu tür insan sayısı çok fazla değil. Vücudunuza zarar vermemek için kendinize küçük hoşgörüler bırakın. Sonuçta, katı kilise kurallarına fanatik bağlılık, bazen bir kişinin hiç oruç tutmamasına göre sağlığa daha fazla zarar verebilir.

Bu nedenle hamile ve emziren kadınlar, hasta ve zayıflamış kişiler, yedi yaşın altındaki çocuklar, ayrıca sık sık seyahat eden veya işi zor olan kişiler fiziksel aktivite, diğer insanlara göre daha az sıkı oruç tutabilirsiniz.

Örneğin ağırlıklı olarak diyetinizi korurken öğün sayısını artırabilirsiniz. bitkisel ürünler. Ve acı çeken insanlar kronik hastalıklarÖncelikle tıbbi geçmişinizden tüm detayları bilen doktorunuza danışmanız daha doğru olacaktır.

Hastalık sırasında diyet kısıtlamaları

Daha önce de belirtildiği gibi, özellikle herhangi bir rahatsızlık varsa, herkese oruç tutmakta aşırı gayret gösterilmesi önerilmez. Bunlardan bazılarıyla ne yapılması tavsiye edilmediğine bakalım.

Anemiçeşitli nitelikte. Bu problemle birlikte etten vazgeçmemelisiniz. kullanışlı ürün böyle insanlar için. Ancak tüm faydalı özelliklerini mümkün olduğunca koruyacak şekilde hazırlamak daha iyidir.

Bulaşıcı hastalıklar. Vücudu herhangi bir nedenle zayıflamış olanlar için bulaşıcı hastalıklar oruç ancak zarar getirir. kadar iyi yemeye devam edin Tam iyileşme doktorunuzun tavsiyelerini dikkate alarak kuvvetlendiriniz.

Sindirim sürecinde enzim eksikliği varsa (pankreatit, kolesistit, safra diskinezi), beslenmeye geçin yağsız yiyecekçok fazla rahatsızlığa neden olabilir. Özellikle bu tür hastalıkların alevlendiği dönemlerde oruç tutmamalısınız. Oruç tutmaya başlamadan önce, uygun tavsiyeleri verecek olan doktorunuza danışın.

Örneğin:

1. Hastalığınız kronik ise sabahları bir çay kaşığı limon suyu ilavesiyle küçük yudumlarla bir bardak kaynar su içmelisiniz. Bu basit içecek safra kanallarının gevşemesine yardımcı olacak ve sindirim için gerekli olanın salınmasını kolaylaştıracaktır. normal sindirim safra miktarı.

2. Herhangi bir nedenle limon suyu size uymuyorsa, limon suyu ile değiştirilebilir. zeytin yağı. Bir çay kaşığı yağı dilinizle ağzınızda beş dakika yuvarlayın, ardından tükürebilirsiniz. Bu refleks açılmasını uyarır Safra Yolları, bundan sonra karaciğerin çalışması aktive edilir.

3. Bir diğer iyi yöntem ise 5 adet hafif tuzlu zeytini çekirdekleriyle birlikte çiğnemektir. Aynı zamanda salınımı da uyarır büyük miktar yardımcı olacak durgun safra daha iyi sindirim yiyecek.

Kronik pankreatit- Mantar gibi sindirimi zor gıdaların tüketilmesi bu hastalık durumunda özel dikkat gerektirir.

Meslek veya başka sebeplerden dolayı uzun süre hareketsiz kalmak zorunda kalan kişiler genellikle orucun başlangıcında kabızlık sorunu yaşarlar. Rahatsızlığı önlemek için ısı Buğday Kepeği fırında pişirin ve birinci ve ikinci yemeklere birer çorba kaşığı ekleyin. Ayrıca bunları bir sandviçin üzerine veya garnitür olarak da serpebilirsiniz. Bu sayede vücudunuz alacak Gerekli miktar Bağırsak fonksiyonunu uyaran B vitaminleri ve doğal lif.

Bu tür kişiler için oruç sırasında sadece et ürünleri diyetten çıkarılır. Süzme peynir, peynir ve diğer süt ürünlerinin yanı sıra balıklara gelince, bunların diyette bulunması gereklidir. Şeker hastasıysanız sıkı oruç tutmak kesinlikle yasaktır.

Vücutta kalsiyum eksikliği. Teşhis edilen osteoporoz için, kırıkların iyileşmesi, hamilelik, süzme peynir, sert peynirler ve diğer süt ürünleri mükemmel kalsiyum tedarikçileridir. Bu nedenle oruç sırasında diyetten çıkarılmamalıdır.

Disbakteriyoz. Resepsiyondan sonra antibakteriyel ilaçlar bağırsak florası laktik asit bakterileri ile yenilenmeye ihtiyaç duyar. Bu nedenle doktorlar süt ürünlerinin diyetten çıkarılmasını önermiyor.

geçen hafta Büyük Perhiz Kutsal Hafta olarak adlandırılır - dünyevi yaşamın son günlerine ve Kurtarıcı'nın çarmıhtaki ölümüne adanmıştır

Kutsal Haftanın tüm günleri özeldir ve Büyük veya Tutkulu olarak adlandırılır ve Eski Ahit hikayeleri, İsa Mesih'in dünyevi yaşamının son günlerinde olup bitenlerle yakından ilişkilidir.

Kutsal Hafta boyunca Ortodoks kiliseleri, tüm kilise yılının en görkemli ve ciddi olduğu kabul edilen özel ayinler düzenler.

Kutsal Hafta boyunca ölüler anılmaz, azizlerin günleri kutlanmaz - şu anda tüm ritüeller Paskalya'ya veya Mesih'in Kutsal Dirilişine hazırlıklara adanmıştır.

Kutsal Haftanın günleri nelerdir ve gündüzleri ne yenebilir ve ne yenemez?

Her gün Kutsal Hafta
Kutsal Pazartesi- bu günkü kilise ayinlerinde, kardeşlerinin köle olarak sattığı Eski Ahit Patriği Joseph'in yanı sıra, ne iman, ne dua, ne de gerçek tövbe getirmeyen günahkar incir ağacının İsa Mesih'in lanetini hatırlıyorlar.

Barış yapma töreni de Pazartesi günü başlıyor - kokulu reçineler, bitkisel yağlar ve kokulu otlar ve üç gün boyunca sürekli dua okuyarak pişirin.

Kutsal Salı günü kiliselerde, Kurtarıcı'nın Kudüs tapınağında nasıl konuştuğu, öğrencilere anlatılan benzetmeler, yetenekler ve on bakire, ölülerin dirilişi ve Son Yargı hakkında İsa Mesih'in vaazlarını hatırlıyorlar.

Büyük Çarşamba günü- Öğretmene otuz gümüş karşılığında ihanet eden Yahuda İskariyot'un yanı sıra Kurtarıcı'nın ayaklarını yıkayan ve onları mürle mesheden günahkarın ihanetini hatırlıyorlar. Çarşamba günü insanlar günah çıkarmaya gitmeye çalışırlar.

Kutsal veya Maundy Perşembe günü Ortodoks Kilisesiİsa Mesih'in öğrencileriyle birlikte yediği Son Akşam Yemeğini ve Efkaristiya Ayini'ni (Kutsal Komünyon) kurduğunu anıyor. Perşembe günü cemaat cemaat alıyor.

Kırmızı veya Kutsal Cuma- bir günlük yas, ayin sırasında Kurtarıcı'nın çarmıhta çektiği acıyı hatırlarlar. Mezarda yatan Mesih'in resmi olan kefen sunaktan çıkarılır ve inanlılar onun önünde eğilirler.

Kutsal Cumartesi günü ciddi törende İsa Mesih'in cenazesinden ve onun mezarda kalışından bahsederler. Aynı zamanda, bu gün zaten rahipler hafif bayram kıyafetleri giydiler. İnsanların tapınağa getirdiği Paskalya kekleri, renkli yumurtalar ve Paskalya yumurtaları aydınlatılıyor.

Cumartesi günü Kudüs'te İsa'nın Dirilişi Kilisesi'nde kutsal ateş ve en önemli hizmet akşam başlıyor - inananlar Paskalya'yı kutluyor.

Gün içinde yiyebileceğiniz ve yiyemeyeceğiniz şeyler
Lent'in tüm kısıtlamaları aşağıdakiler için de geçerlidir: mübarek hafta, ancak geçen hafta en katı olanıdır. Bazı müminler tüm hafta boyunca isterlerse sadece su ve ekmek alırlar.

Kutsal Hafta'da manastır tüzüğüne göre Pazartesi, Salı, Çarşamba ve Perşembe günleri kuru yemek tavsiye edilir, yani ekmek, su, meyve ve sebzelere izin verilir.

Bu günlerde yağsız ekmek ve termal olarak işlenmemiş yiyecekler yiyebilirsiniz. Yani çiğ sebze ve meyvelerin yanı sıra kurutulmuş meyveler, kuruyemişler, bal. Bu günlerde çay ve komposto içilmesi önerilmez.

Bu günlerde sebze ve meyvelerden salatalar hazırlayabilirsiniz. Örneğin, herhangi bir meyveyi (armut, portakal, elma, muz) kesin, doğranmış kuru meyveler, kuru üzüm ve fındık ekleyin ve her şeyi sıvı bal ile baharatlayın. Lezzetli ve çok sağlıklı olacak.

Kilise kanonlarına göre Paskalya'dan önceki son Cuma günü akşam ayinine kadar yemek yoktur.

Kutsal Cumartesi, Mesih'in Kutsal Dirilişinden önceki son gündür, Rab'bin Kendisi Mezardayken, inananlar sıkı oruç tutarlar.

2018'de Paskalya'dan önceki son cumartesi, Ortodoks dünyasının Müjde'yi kutladığı 7 Nisan'a denk geliyor. Genellikle tatil günlerinde balık yenilmesine izin veriliyor ancak cumartesi gününe denk gelmesi nedeniyle bu günde balık yenmemesi gerekiyor.

Ağır hastalar, hamile kadınlar, askeri personel, ağır işlerle uğraşan işçiler fiziksel emek Yolcular, emziren anneler ve yedi yaşın altındaki çocuklar oruçtan muaftır.

Kutsal Hafta en çok yedi haftayı işaret ediyor en sıkı günler yıl başına. Birçok hastalığı iyileştirmek ve ruhunuzu günahlardan temizlemek için kilisenin tavsiyelerine uygun olarak doğru yiyin.

Paskalyadan önceki son hafta, diğer günlere göre en zor ve katı olan haftadır. Bu dönem bizim için çok önemli Ortodoks insanlarçünkü hatırlıyoruz Son günlerİsa'nın yeryüzündeki yaşamı ve çektiği acılar. Kutsal Haftayı kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak dualarla geçirmeniz tavsiye edilir.

Hafta için doğru beslenme

Pazartesi: Kutsal Haftanın en zor günü. Yiyecekleri 24 saatte yalnızca bir kez yiyebileceğiniz gerçeğinin yanı sıra çiğ olarak da tüketilmesi gerekir. Bu nedenle çoğumuz için zor ve alışılmadık bir durumdur. Dürüst insanlar Allah'a sıkı sıkıya inananlar bu günde yemek yemeyi tamamen bırakmaya çalışırlar. Yeni başlayanlar için Pazartesi diyetine dahil edilmesine izin verilir un ürünleriözellikle ekmek ve sebzeler. Herhangi bir biçimde tüketilebilirler: kurutulmuş, kızartılmış ve salamura edilmiş. Bu gün aynı zamanda meyve ve mantarların kullanımıyla da karakterize edilir. Sınırsız miktarda su, soğuk kompostolar ve meyveli içecekler içebilirsiniz. Sadece akşamları yemek yiyebileceğinizi bilmek önemlidir.

Salı: Salı günü ne pişirirseniz yiyebilirsiniz. Ancak, Büyük Perhiz sırasında tatlıları, unu, etleri, balıkları, süt ürünlerini ve yumurtaları normal beslenmemizden hariç tuttuğumuzu unutmayın. Salı günü sebze ve meyveleri sınırlı miktarda tüketmek caizdir. Pazartesi günü olduğu gibi yemek yemelisiniz. akşam vakti ve günde yalnızca bir kez.

Çarşamba: Bu gün insanlar Mesih'e ihanet eden Yahuda'yı hatırlıyor. Kiliseyi ziyaret etmeli ve günahlarından tövbe etmelisin. Bunun en çok olduğu biliniyor en iyi zaman ruhunu temizlemek için. Kuru yiyecekler masaya servis edilir, yiyeceklerin tamamen reddedilmesi tavsiye edilir, böylece bu gün vücudun ve düşüncelerin temizlenmesine hiçbir şey engel olmaz.

Perşembe:Önceki günlere göre daha kolay geçiyor çünkü artık günde iki kez yemek yiyebileceksiniz. İÇİNDE günlük diyet Daha önce yasak olan sıcak yiyeceklerin ortaya çıkması ve sebze yağı. Başlıyor aktif hazırlık Paskalya için: insanlar Paskalya kekleri pişirir, yumurta boyar, tatil masası için ikramlar hazırlar.

Perşembe, kötü ruhları ve kötülüğü evden kovmak için çeşitli ritüellerle karakterize edilir. Bunlardan biri, evinizi temizlerken bir avuç dolusu küçük eşyayı bir leğen suya atmanız gerektiğidir. Bu gelecekte refah ve zenginliği çekecektir. Maundy Perşembe günü su var sihirli güç Böylece dairenizi kutlayabilir ve yıkandıktan sonra bir yıl boyunca hastalıklardan kurtulabilirsiniz.

Cuma: Ortodokslar için üzüntü zamanıdır. Haftanın beşinci günü İsa Mesih çarmıha gerildi. Her türlü gıdanın tüketilmesi yasaktır, istisna sadece bebekler ve hasta kişiler için geçerlidir. Herhangi bir ev işi ertelenmelidir. Bu günde herhangi bir şey yaparak Tanrı'ya saygısızlığınızı göstermiş olursunuz. Günahlarımız için canını veren Mesih'i onurlandırarak güç kazanmalı ve bu güne dayanmaya çalışmalıyız.

Kutsal Hafta insanlar için çok önemlidir: bu günlerde birçok insan hayatlarını yeniden düşünmeye geliyor. Bu süre zarfında kişi ruhsal olarak temizlenir ve Paskalya'yı saf ve parlak düşüncelerle karşılar. Tüm emirleri yerine getirmek, dua etmek ve günahkar eylem ve düşüncelerle kendinizi karalamamak zorunludur. Mesih'in Parlak Dirilişine tövbe ederseniz, saf bir kalple ve güçlü iman, o zaman Tanrı seni her şey için kesinlikle affedecektir. İtiraf için nasıl düzgün bir şekilde hazırlanacağınızı öğrenin. İyi şanlar,ve düğmelere basmayı unutmayın ve